እንዴት ለቅሌት ቅስቀሳ እንዳትሸነፍ። የተበሳጨ ባህሪ ብዙ ጊዜ የሚከሰተው ትኩረትን በሚቀንስ ችግር ምክንያት ነው.

በአንዳንድ ሁኔታዎች እና ለተወሰኑ ግንኙነቶች ግንኙነቱን ማባባስ ምንም ፋይዳ የለውም, ነገር ግን ሁኔታውን በደስታ ወዳጃዊ ሳቅ ማስታገስ በጣም ጣፋጭ ነገር ነው. ምንም እንኳን እርስዎ "በፈረስ ላይ ቢቆዩ" እና አጥቂው እዚያ ቦታ ላይ ነው.

ስለዚህ፣ ለቁጣ አለመሸነፍ፣ በአቅጣጫህ የቃላት ጥቃት እንዳትወድቅ እና ሁኔታውን በአጠቃላይ፣ ወዳጃዊ በሆነ ሳቅ ማብረድ?

"Boomerang" ቴክኒክ በቃላት ፍጥጫ ውስጥ...- ታናድደኛለህ - እና እንዴት እንዳናደድከኝ ... - እና አስቂኝ ነህ - እና እንዴት አስቂኝ ነህ ... - አየሁ, ጣትህን ወደ አፍህ አታስገባ - አየሁ, ያንተን አታስገባ. ጣት በአፍህ ውስጥም... - "እንዴት ነው የምታደርገው "መከፋት አልቻልኩም! - አትናደድም - ለሁለት ተከፈለ!" (እንደ፡ “መጀመሪያ ላይ ለሁለት ተከፈልኩ፣ እና እንዴት ለሁለት እንደተከፈልኩ…” ኳርትት “እኔ”)

ቴክኒክ "እኔ በጣም የከፋ ነኝ"- አንተ slob ነህ - አይ, እኔ በጣም የከፋ ነኝ, ከዚህም በላይ, እኔም ጋር ችግሮች አሉብኝ ... - በችግር ውስጥ እንደተዘፈቁ አይቻለሁ - አንተ ምን ነህ ..., ሁሉም ነገር በጣም የከፋ ነው ... - የማይታመኑ አጋሮች አሉዎት! - እና ጓደኞቼ የበለጠ የከፋ ናቸው.

"ምንደነው ይሄ…"- ሞኙን እንዴት አደረግክ? - ምንድን ነው ..., ያኔ ነው ... (ተጨማሪ አስቂኝ ታሪክህ) - ለምን እንዲህ አደረግክ? - ምን, ፓሻ በአንድ ወቅት እንዴት እንዳደረገ አስታውሳለሁ ... (ተጨማሪ አስቂኝ). ስለ "ፓሻ") ታሪክ.

"ታዲያ ምን, ግን..."- “ሞኝ ነሽ - ታዲያ ምን ፣ ግን አእምሮዎን በደስታ እገልጻለሁ” - “እርስዎ ሁል ጊዜ ተመሳሳይ ስህተቶችን ያደርጋሉ - ታዲያ ምን ፣ ግን ማጣራት እና አዳዲስ ነገሮችን ማምጣት የለብኝም” - ይህ ነው ። ደደብ - ግን እንዴት ያጌጠ...

በጥንቷ ግሪክ የሲኖፔው ዲዮጀንዝ ነፋሱን ለመመለስ ባለው ችሎታ ዝነኛ ሆነ። የእሱ አነቃቂዎች በብዙ ጥንታዊ ሥራዎች ተጽፈዋል። ዲዮጋን ከባቢያዊ እና ፈላስፋ ከመሆኑ በፊት ሳንቲሞችን በማምረት ሥራ ላይ ተሰማርቷል። ነገር ግን ብዙም ሳይቆይ ገንዘብ ሲቆርጥ ተያዘ። በኋላም ጠላቶቹ ይህን “የወጣትነት ኃጢአት” ከአንድ ጊዜ በላይ አስታውሰውታል። ዲዮጋን “ታዲያ ምንድ ነው፣ በልጅነቴ ሳንቲሞችን መቁረጥ ብቻ ሳይሆን አልጋውንም አርጥብ ነበር!” ሲል መለሰላቸው። ክፉ ምኞቶች በአንድ ወቅት ዲዮጋን ክፉ እና ጨዋ ያልሆኑ ቦታዎችን በመጎብኘታቸው ተሳደቡ። “ታዲያ ምን” ሲል ዲዮጋን ተቃወመ። - እና ፀሐይ አንዳንድ ጊዜ ወደ cesspool ውስጥ ትመለከታለች. ነገር ግን ይህ የበለጠ ቆሻሻ አያደርገውም "(ከ Igor Vagin መጽሐፍ "ኢንተርሎኩተርዎን በእሱ ቦታ እንዴት ማስቀመጥ እንደሚቻል. የቃል ጥቃት ዘዴዎች").

ችሎታ በቀላሉ, እና ከሁሉም በላይ, አስቂኝ, ስለ ድክመቶችዎ ማውራት, ጠላቶቻችሁን ትጥቅ ማስፈታት - ለምንድነው ካልተጣበቁ (እና በአጠቃላይ ምንም የሚጣበቁበት ምንም ነገር የለም) ለምን ከእርስዎ ጋር መጣበቅዎን ይቀጥሉ.

እንቀጥል... የቃል ጥቃቶችን መከላከል...የቃላት ጥቃቶች ወደ እርባናቢስነት ብቻ ሳይሆን አስቀድሞም ተዘጋጅተው፣ ተላልፈው፣ ለእርስዎ ምላሽ ለመስጠት የሚፈልጉትን አስቀድመው በመናገር እና መቃወምም ይችላሉ።

ስለዚህ ገብተሃል እና አሁን ትጀምራለህ... “ይህን ውሰድ፣ ያንን አድርግ…” - አዎ፣ አዎ፣ ስለዚህ ጉዳይ ምን እያሰብክ እንዳለህ አውቃለሁ፡ “አሳማ እዚህ የሰፈረው...”፣ በተጨማሪም እንደምትለኝ እንደምትነግረኝ አውቃለሁ…

“ትፈልጋለህ…” ቴክኒክ- "ለምን ዝም አልክ? - እንድናደድ ትፈልጋለህ?" - "እና አንተ አታላይ ነህ ... - ደህና ፣ ታዲያ ምን ፣ ስሎብ እንድሆን ትፈልጋለህ?" - "አንተ ምስኪን ነህ! - እንድለምን እንድገደድ ትፈልጋለህ?" - "ብዙ የምትጠጣ ይመስለኛል! - ብዙ ከበላሁ ይሻላል?" - "ለምን እንደተነከስህ ትሄዳለህ? - እንደተነከስህ እንድሄድ ትፈልጋለህ?"

ቴክኒክ “ከዚህ የተሻለ በዚህ መንገድ…”- "ዝንቦችህ ዚፕ ተዘርግተዋል! - ካልተዘጋ የኪስ ቦርሳ ካልተዘጋ ዝንብ ይሻላል" - በራስህ ላይ ያለህው የፀጉር አሠራር ሳይሆን የቆሻሻ ክምር ነው! - ከጭንቅላቱ ይልቅ በጭንቅላቱ ላይ የቆሻሻ መጣያ መጣል ይሻላል! እና ደግሞ: - አላምንም! - እና እኔም ማመን አልቻልኩም - እስክንድር ስለ አንተ ሙሉ ክሬቲን እንደሆንክ ተናግሯል ... - ና ... ጭንቅላት ላይ ጠንክረህ መታኸው? - ስለራስዎ ብቻ ያስባሉ! - አዎ፣ ሌላ ስለ ማን ማሰብ አለብኝ? - አንተ ደደብ ነህ - አዎ, አይደለም, እኔ ሞኝ አይደለሁም, ዛሬ ትንሽ በጨዋታ ስሜት ውስጥ ነኝ. ለምንድነው በጣም ቁምነገር ያለህ? - ሴት ልጅ ፣ የሆነ ቦታ አይቼሻለሁ - በጣም ይቻላል ፣ ብዙ ጊዜ እሄዳለሁ… - “በስልክ ብዙ ትናገራለህ! - የምወያይበት ሰው ቢኖረኝ ጥሩ ነው…” - “የረሱት ይመስላል። በቀዶ ጥገናው ወቅት አንጎሎቼን ወደ ውስጥ አስገቡት! - አዎ ፣ እና ከዚያ ጊዜ ጀምሮ በጥሩ ክብደት ላይ ነኝ።

ቴክኒክ "ሞኙን አብራ"- ሞኝ ነህ - ህክምና ላይ ነኝ... - ምን ያህል ወፍራም ሆነህ - እና አንተም አስተውለሃል? ለዛ ነው ዛሬ ድልድዩ ከስር የተወዛወዘው... - አንተ ጀማሪ ነህ! - አዎ, እና በእሱ እኮራለሁ ... - ለምንድነው እርግጠኛ ያልሆኑት? - ከቆንጆ ሴት ቀጥሎ ሁል ጊዜ እጠፋለሁ ፣ እደበድብ ፣ ዓይን አፋር… - ሰካራም ፣ ውርደት - አዎ ፣ ትንሽ ይከሰታል ፣ አዎ ፣ እርስዎ ጥገኛ ነዎት - አዎ ፣ ትንሽ አለ… - አዎ, ትንሽ አይደለም, ነገር ግን ብዙ - አዎ, ሁሉም ነገር ሊከሰት ይችላል ... (ደህና, እንደዚህ አይነት ንግግር እንዴት ነው? - ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ ሁሉም ሰው ፈገግታ ይጀምራል ...) - ለምንድነው ደደብ ነዎት? - ይቅርታ ፣ ዛሬ ደደብ ነኝ ፣ በደንብ አልገባኝም ፣ የተናገርከው የቃላት ስብስብ ይመስላል።

ሞኙን አታብራ - አዎ፣ አላጠፋሁትም... - እና ቀልደኛ ነሽ - አዎ፣ አውቃለሁ፣ አስቀድመን ተናግረናል...

ምሳሌዎች ከመጽሐፉ በሊትቫክ ኤም.ኢ. "ሳይኮሎጂካል አይኪዶ"- አንተ - ሞኝ መሆኔን ምን ያህል በፍጥነት ተረዳህ። ለብዙ አመታት ይህንን ከሁሉም ሰው ለመደበቅ ቻልኩ. በአስተዋይነትዎ ታላቅ የወደፊት ጊዜ ይጠብቅዎታል! እኔ የሚገርመኝ አለቆቹህ እስካሁን ስላላደነቁህ ነው!

በአውቶቡሱ ላይ የተከሰተው ትዕይንት፡- እስከመቼ ነው መወዛወዙን የሚቀጥሉት?! - ረዥም - ግን ኮቴ በጭንቅላቴ ላይ ሊገጣጠም የሚችለው በዚህ መንገድ ነው! - ምናልባት - ምንም የሚያስቅ ነገር የለም! - በእርግጥ, ምንም የሚያስቅ ነገር የለም (ወዳጃዊ ሳቅ ነበር). ጽሑፉ ከ Igor Vagin መጽሃፍቶች ጥቅም ላይ የዋለው "Hare, Tiger" ", "ኢንተርሎኩተርዎን በእሱ ቦታ እንዴት እንደሚያስቀምጡ. የቃል ጥቃት ዘዴዎች."

ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር ስንገናኝ ፍቃዳችንን የምናጣ እንመስላለን...ከዚያም ባሳየነው ድክመት እራሳችንን እንወቅሳለን። ከምክንያታችን ይልቅ ስሜታችንን እንድንከተል ስለሚያስገድዱን አስማተኞች መንገዳቸውን ያገኛሉ። ነገር ግን በግንኙነት ውስጥ የተደረጉ ማጭበርበሮችን ማወቅ እና በእነሱ ላይ የስነ-ልቦና መከላከያ ዘዴዎችን ማወቅ ለመማር በአቅማችን ውስጥ ነው።

"ይህንን ቅዳሜና እሁድ አብራችሁ ማሳለፍ ትፈልጋላችሁ? ለእኔ ፍላጎት አጥተዋል? ይህ ነቀፋ ለመመለስ ቀላል አይደለም. የውሳኔያችንን ምክንያት በእርጋታ ከማብራራት (አስፈላጊ የስራ ጉዳዮች፣ ብቻውን የመሆን ፍላጎት) ምን ያህል እንደምንወዳት ለሌሎቹ ግማሾቻችን በጋለ ስሜት ማረጋገጥ እንጀምራለን። ይህ ማለት ማጭበርበር የተሳካ ነበር ማለት ነው!

እራሳችንን በማኒፑሌተር ወጥመድ ውስጥ በማግኘታችን በቂ ምላሽ የመስጠት አቅማችንን እናጣለን።

እያንዳንዳችን ከጊዜ ወደ ጊዜ ሌሎችን ለራሳችን ዓላማ የመጠቀም ፍላጎት አለን። ብዙውን ጊዜ ይህንን የምናደርገው ሳናውቀው ነው። ለምንድነው? ሁኔታውን “ሕጋዊ” በሆነ መንገድ ተጽዕኖ ማሳደር እንደማንችል ከተሰማን የሌሎችን ባሕርይ መቀበል አንችልም ወይም ለራሳችን ትኩረት እንፈልጋለን። ይህንን ለማድረግ ጥሩዎቹ መንገዶች ሌላው ሰው ለችግሮቻችን የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማው ማድረግ፣ ባለዕዳችን እንዲሆን ማድረግ ወይም እሱ ምን ያህል መጥፎ እና አስቀያሚ እያደረገ እንደሆነ በቀላሉ ግልጽ ማድረግ ነው።

ዘላለማዊ መስዋዕትነት

እስቲ ይህን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ እናስብ፡ ሠርግ እያቀድክ ነው። ልከኛ፣ ያለ ፖምፖዝ ሥነ ሥርዓቶች እና ድግሶች። እናትህ ግን ደስተኛ አይደለችም። ዘመዶችዎን በበዓል ቀን እንዴት መከልከል ይችላሉ, እርስዎን እንኳን ደስ ለማለት እድሉን! ከዚህም በላይ ሁላችሁም አንድ ላይ ከሆናችሁ ብዙ ጊዜ አልፏል። "ቤተሰብ የተቀደሰ ነው." ይህ የተለመደ የማታለል ጉዳይ ነው። እዚህ ላይ “ካልመጣህ ሁሉንም ታሳፍራለህ” የሚል ስውር ስጋት አለ። እማማ ሌሎችን እንደፈለገች እንዲያደርጉ ለማስገደድ "የተጎጂ" ቦታ ትይዛለች.

ትሮሊንግ - በምናባዊ ግንኙነት ውስጥ ማጭበርበር

ምናልባት በዛሬው ጊዜ “ታናሹ” ዓይነት ስሜታዊ ማጭበርበር በመስመር ላይ መጎተት ነው። “ትሮልስ” ብዙውን ጊዜ በመስመር ላይ በሚደረጉ የደብዳቤ ልውውጥ ውስጥ ጠላቶቻቸውን ለማስቆጣት የሚሞክሩ ፣ የጦፈ ውይይት ወይም ቅሌት የሚፈጥሩ ይባላሉ። እንደ አንድ ደንብ "ትሮልስ" ድርጊታቸው ሊያስከትሉ ከሚችሉት ውጤቶች እራሳቸውን የሚከላከሉበትን መንገድ ያገኛሉ. ለምሳሌ፣ ስማቸው እንዳይገለጽ ያደርጋሉ ወይም በሐሰት ስሞች ይሠራሉ። እነሱን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምላሽ አለመስጠት ነው. ከሁሉም በላይ, ይህ ትሮል ተስፋ የሚያደርገው በትክክል ነው. የትሮሉን ድርጊቶች ችላ በማለት, "ምግብን" ከልክለውታል. የውይይት መድረኩ መደበኛ ሰዎች “ትሮሉን አትመግቡ” በሚል በአንድ ሰው ፖስት ወይም አስተያየት የጀመረው ትርጉም የለሽ ሽኩቻ እንዲቆም የሚጠይቅ አገላለጽ እንኳን አቅርበዋል።

የውሸት ስጦታ

በዚህ ጉዳይ ላይ ተቆጣጣሪው ለራሱ ዓላማዎች የተገላቢጦሽ መርህ ይጠቀማል. “ስጦታ ሲሰጥ (አገልግሎት ሲያቀርብ) ተቀባዩ አሁን ባለው ባለውለታ መሆኑን እንዲረዳው ለማድረግ በሚቻለው መንገድ ሁሉ ይሞክራል። የተደበቀው መልእክት፡ እኔ ይህን ሰጥቻችኋለሁና የሆነ ነገር ልትከፍሉኝ ይገባል። ችግሩ “ሰጪው” “ተቀባዩ” ዕዳውን መቼ እና እንዴት መክፈል እንዳለበት የመምረጥ መብቱ የተጠበቀ ነው ሲሉ የሥነ ልቦና ባለሙያ የሆኑት ኢዛቤል ናዝሬ-አጋ ገልጻለች።

ለምሳሌ፣ የባልደረባውን ስህተት ካስተዋለ፣ ተቆጣጣሪው ስለእሱ አስተዳደር አላሳወቀም። ነገር ግን በግል ባደረገው ውይይት “ጄኔራሉ ይህን ቢያውቅ ምን ሊፈጠር እንደሚችል መገመት ትችላለህ?” ሲል ከከባድ ችግር እንዳዳነው ለመጠቆም ሞከረ። በኋላ ላይ “አዳኙ” የመርዳት ከራስ ወዳድነት ፍላጎት የተነሳ እንዳልተገበረ ታወቀ…

ምናባዊ እሴቶች

ለምንድነው በስሜት የተጠለፉ ሰዎች በመጠን እና በብልህነት ምላሽ መስጠት በጣም ከባድ የሆነው? ኢዛቤል ናዝሬ-አጋ “ተጠቂው ተጎጂውን በሥነ ምግባር ዝቅ አድርጎ እንዲሰማው ለማድረግ ማኅበረሰቡና ቤተሰብ የሚነግሩንን የተረጋጋ ሐሳቦችን ስለሚሠራ ነው” በማለት ጽፋለች። እንደነዚህ ያሉ ሀሳቦች የተለመዱ ምሳሌዎች: ልጆች ለወላጆቻቸው ዕዳ አለባቸው (ከሁሉም በኋላ, ህይወትን ሰጥቷቸዋል, ይንከባከቧቸዋል, ጊዜን, ገንዘብን እና ጉልበትን በእነሱ ላይ አሳልፈዋል); ጓደኞች በችግር ውስጥ ይታወቃሉ (ብቻ); ጨዋነት ሰውን ያስውባል (ይህም ማለት ጭማሪ ወይም እድገት መጠየቅ አያስፈልግም)…

በሱዛን ፎርዋርድ መሠረት የማታለያ ዓይነቶች፡-

• አስፈፃሚ። በችግር ያስፈራራሃል ("ከሄድክኝ ልጆቻችሁን ዳግመኛ አታያቸውም")።
• የፈቃደኝነት መስዋዕትነት. እሱ እንደፈለገው ለማድረግ ፈቃደኛ ካልሆነ እራሱን ለመጉዳት ቃል ገብቷል ("ከተተወኝ እራሴን አጠፋለሁ")።
• ሰማዕት. ለደረሰበት መከራ ተጠያቂ ሊያደርግህ ይሞክራል ("እናትህን ያመጣችውን ተመልከት!")።
• የውሸት ተስፋ ነጋዴ። ለእርዳታ እና ለድጋፍ ምትክ ትልቅ ጥቅማጥቅሞችን ቃል ገብቷል ("ከእኔ ጋር ድርሻ ከገባህ ​​ትልቅ ትርፍ ታገኛለህ").

የሥነ አእምሮ ቴራፒስት የሆኑት ሱዛን ፎርዋርድ “ተጠቂው በተጠቂው ላይ የሚሰርጽበት የጥፋተኝነት ስሜት ለራሱ ያለውን መልካም ግምት አደጋ ላይ ይጥላል” በማለት ጽፋለች። - ቸልተኝነት ፣ ራስ ወዳድነት ፣ ኢፍትሃዊነት ፣ ክህደት - እነዚህ ሁሉ በተለይ እኛ የምንመልስባቸው ስሜታዊ ነጥቦች ናቸው። ብዙ ጊዜ ፍንጭ ብቻ በቂ ነው። ይህ ዘዴ ሌሎች ፍላጎታቸውን እንዲያሟሉላቸው ስለ አቅመ ቢስነታቸው ፍንጭ መስጠት በሚኖርባቸው ታካሚዎች ይጠቀማሉ።

ማኒፑለርን እንዴት ገለልተኛ ማድረግ እንደሚቻል

ስለዚህ፣ በንግግር ውስጥ የእርስዎ ጣልቃ-ገብ ሰው በሆነ ነገር እንዳስከፋህ አስተውለሃል። እራስዎን ያዳምጡ. ምን ሀሳቦች ወደ አእምሮህ ይመጣሉ? "እኔ ራስ ወዳድ ነኝ፣ አመስጋኝ አይደለሁም፣ ደረጃውን የጠበቀ አልነበርኩም፣ ምንም ነገር አይገባኝም..." አእምሮህን ከተለየ ሁኔታ አውጣው። ራስህን እንዲህ ብለህ ጠይቅ:- “በእርግጥ ራስ ወዳድ ነኝ? ደግሞም ከዚህ በፊት ብዙ ሰርቻታለሁ...” ወይም “በእርግጥ እኔ ያን ያህል መጥፎ ነኝ? ተቃራኒ የሚሉ ነገሮች እዚህ አሉ...” የተለመደ የማኒፑሌተር ዘዴ አንድን የተወሰነ እውነታ በመያዝ የኢንተርሎኩተሩን ዓይነተኛ ባህሪ ምሳሌ አድርጎ ማቅረብ ነው።

የኃላፊነት ድርሻዎን ይወስኑ፡- “እሱ የሚናገረው ችግር ከእኔ ተለይቼ ነው ወይስ እኔ ከሱ ጋር ግንኙነት አለኝ?” ተቆጣጣሪው ድንበሮችን ለማጥፋት እና የራሱን ፍላጎቶች እና ግዴታዎች ለማደናገር ይፈልጋል። “ፍላጎቶቼን ሳልጎዳ የሱን ጥያቄ ምን ያህል ማርካት እችላለሁ?” የሚለውን ጥያቄ ራስህን ጠይቅ። አንዴ እነዚህን ድንበሮች ለራስዎ ካዘጋጁ, ግልጽ የሆነ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ. የእርስዎ ተጨማሪ ባህሪ ወደ ሁለት ስልቶች ይወርዳል፡ መቃወም እና መጋጨት።

ማቃለል ይማሩ

ሰበብ ለማድረግ አትሞክር። ይህ አቋምዎን የበለጠ ያዳክማል። ኢዛቤል ናዝሬ-አጋ “በተቃራኒው በልብህ በጣም ብትጨነቅም ተረጋጋ!” ስትል ተናግራለች። በተረጋጋ ድምጽ ፣ “ይህ የእርስዎ አስተያየት ብቻ ነው” ፣ “እኔ የተለየ አመለካከት አለኝ” ፣ “ስለ ጣዕም ምንም ክርክር የለም!” ፣ “አዎ ፣ እኔ እንደ ሌሎች አላደርግም” የሚሉትን ሀረጎች በመጠቀም አቋምዎን ያመልክቱ። ” አላማህ ለጠላቂህ ቅሬታ ምላሽ ሳትሰጥ ራስህን መጠበቅ ነው።

ለመጋፈጥ ይወስኑ

ነጥቡ ተንኮለኛውን እውነተኛ ሀሳቡን እንዲገልጽ ማስገደድ ነው፣ ስለራሱ ፍላጎት እንዲናገር እንጂ ስለ ረቂቅ እሴቶች እና ግዴታዎች አይደለም። ያስታውሱ በዚህ ሁኔታ ከኢንተርሎኩተር ጋር ያለዎት ግንኙነት የተገነባባቸውን መርሆዎች እንደገና ለማጤን ዝግጁ መሆን አለብዎት።

ማጭበርበርን ለመቋቋም የእራስዎን ተስማሚ ምስል መተው ያስፈልግዎታል

ለምሳሌ: ሚስት እና ትናንሽ ልጆች አሉዎት, እና በተመሳሳይ ጊዜ በእግር ኳስ, በፈረስ ግልቢያ ወይም በቴኒስ ላይ ፍላጎት አለዎት. እንደ አለመታደል ሆኖ በትርፍ ጊዜያችሁ ጊዜ ለማሳለፍ በተቃረበ ቁጥር ሚስትህ ትወቅሳችኋለች:- “ከልጆች ጋር ብቻዬን ትተኸኛል? እራስህን በእኔ ቦታ አስብ!” “እነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች በተዘዋዋሪ የቀረቡ ናቸው” በማለት “በዝምታ ፕላኔት ላይ አትኖሩ” የተባለው መጽሐፍ ደራሲ ዣክ ሰሎሜ ተናግሯል።

ይህ ማለት ሌላው ሰው ፍላጎቱን በቀጥታ እንዲገልጽ መርዳት ያስፈልግዎታል: ከዚያ የግንኙነትዎን መሠረት በአዲስ መንገድ መገንባት ይችላሉ። ላንቺ ያለኝን ፍቅር ለማሳየት የትርፍ ጊዜዬን መተው አለብኝ? የጋራ ፍቅር ቁልፍ የሁሉም ሰው ደስታ አይደለምን? ” ከዚያ በኋላ አብራችሁ የምታሳልፉትን ጊዜ እና በተናጥል የምታሳልፉትን ጊዜ፣ የኃላፊነት ክፍፍል እና ሌሎች ጉዳዮችን መወያየት ትችላላችሁ።

ማጭበርበርን በተሳካ ሁኔታ ለመቋቋም "መጥፎ ሴት", "ራስ ወዳድ ባል", "የማይመች የሥራ ባልደረባ" ሚና መስማማት አለብዎት. የራሳችሁን ዋጋ ካወቁ በኋላ ወደዚህ ትመጣላችሁ። በትክክል ይሰራል። ምናልባት በማኒፑላተሩ አይኖች ውስጥ "ጣፋጭ" እና "አስደሳች" አይሆኑም, ነገር ግን ከውጫዊ ግምገማዎች ጫና በመላቀቅ ብዙ ተጨማሪ ያገኛሉ - እራስን የመሆን ነፃነት.

ላዳ_አስታኒና የሞስኮ ምርጥ ብሎጎች መሪ የሆነው የ LiveJournal ኮከብ ጦማሪ ነው። እሷ ስለ ግንኙነቶች ፣ ጋብቻ (ለአራተኛ ጊዜ አግብታለች) ፣ የሴቶች ደስታ (በጣም ታዋቂው ተከታታይ “ማግባት ባለጌ ነው” ተብሎ ይጠራል) እንዲሁም ሥራ (ላዳ የተሳካ ዋና ሥራ አስኪያጅ ናት) ትጽፋለች። በእኛ ጥያቄ፣ ላዳ_አስታኒና ወንድ የሚያውቋቸውን ሰዎች ሚስጥራዊነት ባለው ርዕስ ላይ ጥያቄዎችን አሠቃያቸው።

አምደኛ፣ ጦማሪ

እንግዲህ እንሂድ፡ እውነት ወንዶች አንዳንዴ ሆን ብለው እኛን ሴቶችን እያስቆጡ “ስሜት የሚነኩ” ናቸው?

ባችለር ቁጥር 1

“ደህና፣ አዎ፣ ይከሰታል። አንዳንድ ጊዜ ሳይታሰብ. አንዳንድ ጊዜ ሆን ተብሎ ይከሰታል. መብት አለን። ህይወታችንን ከሴት ጋር የምናገናኘው ከሆነ በቀሪው ህይወታችን ከማን ጋር እንደምንገናኝ ማወቅ አለብን፡ በግጭት ውስጥ እንዴት እንደምትንቀሳቀስ፣ ችግሮችን እንዴት እንደምትፈታ።

ባችለር ቁጥር 2

“አብዛኞቹ ወንዶች ሴቶች በጣም ስሜታዊ እንደሆኑ እርግጠኞች ናቸው፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይህንን “ስሜታዊነት” ለራሳቸው ዓላማ ይጠቀሙበታል፣ ለምሳሌ “ጉዳዩን በጥቅም ላይ ላለመሞከር። አንድ ሰው "እንደተበላሸ" ከተረዳ እና ወደ "የበረራው መግለጫ" ውስጥ ለመጥለቅ የማይፈልግ ከሆነ, የሴቲቱን አድሏዊ እና ከልክ ያለፈ ስሜታዊነት አጸፋዊ ክስ ለማቅረብ ይቀላል. እንደ ደንቡ ውይይቱ ወዲያውኑ ወደ ሌላ አውሮፕላን ይሄዳል።

ባችለር ቁጥር 3

"በእርግጥ። ግን እንደ አንድ ደንብ, እነዚህ በጣም ምንም ጉዳት የሌላቸው ነገሮች ናቸው. ለምሳሌ, ሌላ ሴትን በሬስቶራንት ውስጥ መመልከት ወይም ጓደኛዋን ማመስገን. ብዙ ወንዶች ይህ ዘዴ አላቸው: የሴት ጓደኛቸውን ወደ ትንሽ "መፍላት" ማምጣት ይወዳሉ, ምክንያቱም በዓለም ላይ ምርጡን ወሲብ የማግኘት እድል አለ. ዋናው ነገር "ከመጠን በላይ ማጋለጥ" አይደለም.

ባችለር ቁጥር 4

"በአንድ ወቅት ለወንድ ጓደኛህ "መዘግየትን አትታገስም" ብለህ ተናግረህ ነበር እንበል። ይህ በእሱ ማህደረ ትውስታ ውስጥ እንደተቀመጠ እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. እና በመደበኛነት መዘግየቱ ከጀመረ በከፍተኛ ደረጃ ምን አይነት ምላሽ እንደሚሰጡ ለማየት በስሜትዎ ውስጥ "ይገፋፋችኋል". እና እዚህ በተቻለ መጠን በገለልተኛነት ምላሽ ላለመስጠት እና ምላሽ ላለመስጠት አስፈላጊ ነው. እሱ እንደሚያደንቀው እና ለእርስዎ ጠቃሚ እንደሆነ እንደሚጽፍልዎት እርግጠኛ መሆን ይችላሉ።

የመጀመሪያ ደረጃ ##5

"ለልጃገረዶች ያለኝ ምክር: ምስጋናዎችን" አትጠይቁ. “በእነዚህ ጂንስ ውስጥ በጣም ወፍራም ነኝ?” ለሚለው ጥያቄ ምላሽ ወደ አዎንታዊ መልስ መሮጥ ይችላሉ, እና በቀልድ እንኳን. ወንዶች የሴቶችን አድናቆት በደንብ ያውቃሉ እና "ከጠየቋቸው" ይህ ውስብስብ እና ስሜታዊ አለመረጋጋት መሆኑን እርግጠኞች ናቸው. በተመሳሳይም እነሱ ራሳቸው ምስጋናዎችን ያከብራሉ ፣ እና ስለ ቁመናው በጣም ምንም ጉዳት የሌለው ቀልድ ከአንድ ወይም ከሁለት ጊዜ በላይ ወደ አንተ የሚመልስ ጥልቅ ቅሬታ ያስከትላል ።

ባችለር ቁጥር 6

“ከአንዳንድ ዋና ዋና የወንዶች ቀዳዳ በኋላ የሴት ባህሪ በጣም አመላካች ነው። ሁሉም ወንዶች ከልጅነታቸው ጀምሮ "መልካሙን እና መጥፎውን" ያውቃሉ. አንዲት ሴት ድብደባውን ከወሰደች, ከተፈጠረው ነገር ድራማ ሳታደርግ, ቅሌት ወይም ትርኢት ሳያስከትል, አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ባህሪ እና እንዲህ ዓይነቱን አመለካከት ያደንቃል. ይህ ማለት ግን ወንዶች መጠቀሚያዎቻቸውን እንዲያጡ ይፈቀድላቸው ማለት አይደለም፤ የምናገረው ስለ ምላሽ አይነት ነው። ራሷን የምትቆጣጠር ሴት መከባበርን ታዝዛለች።

ባችለር ቁጥር 7

“አዎ፣ ወንዶች አንዳንድ ጊዜ ቅስቀሳዎችን ያዘጋጃሉ። አንዲት ሴት ለእነሱ ምላሽ መስጠት የለባትም. ለእነሱ ትኩረት ሰጥታ ባነሰች ቁጥር በፍጥነት እየደበዘዙ ይሄዳሉ። ማድረግ ያለብህ የአቺልስ ተረከዝህን ማሳየት ብቻ ነው፣ እና እሱ በሆነ ነገር ደስተኛ ካልሆነ ወይም በቀላሉ በተናደደ ቁጥር እርምጃ ይወስዳል።

ባችለር ቁጥር 8

“የወንዶች ቅስቀሳ ተፈጥሮ ከሴት ጋር ያለው ግንኙነት በእሱ ላይ በሚጥለው ገደቦች ምክንያት ብስጭት በማከማቸት ላይ ነው። አንድ ወንድ በግንኙነት ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ ብዙ የባችለር ልምዶችን ለመተው ይገደዳል. አንዲት ሴት ወንድዋ አንዳንድ ጊዜ ከጓደኞቿ ጋር ጊዜ ማሳለፍ እንደሚፈልግ ከተረዳች በእግር ኳስ ወይም ዓሣ በማጥመድ በአጠቃላይ ከወንዶች ብስጭት እና በተለይም ጥቃቅን ቁጣዎች ጋር የተያያዙ ብዙ ችግሮችን ያስወግዳል።

ባችለር ቁጥር 9

"ብዙ ወንዶች ሆን ብለው ለሴት ጓደኞቻቸው ከቀድሞ የትዳር ጓደኛቸው ጋር የተፋቱት በአሰቃቂ ተፈጥሮዋ፣ የማያቋርጥ ቅሬታ እና ስሜቷን መቆጣጠር ባለመቻሏ እንደሆነ ይነግሩታል።"

ባችለር ቁጥር 10

“ሴቶች ወንዶቻቸውን እንዴት እንደሚሰሙ እና እንደሚሰሙ ቢያውቁ ኖሮ የወንዶች ቁጣ በተፈጥሮ ውስጥ አይኖርም ነበር። እንደ ደንቡ አንድ ሰው ያልተሰማ ፣ ያልተነገረለት ወይም ትኩረት ያልተሰጠበት ምላሽ ለመስጠት ሁሉንም ዓይነት ቅስቀሳዎችን ያዘጋጃል።

ጥያቄ ለወጣቶቹ ሴቶች፡ የሚጨምሩት ነገር አለ? እና ... ስለ ወንዶች መግለጫዎች ምን ያስባሉ?

ሰላም, ውድ አንባቢዎች! ትምህርት ቤት ከረጅም ጊዜ በፊት አብቅቷል እናም በህይወትዎ ጉልበተኞችን በጭራሽ የማትገናኙ መስሎ ነበር። ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ከጉርምስና ዕድሜ የማይወጡ ይመስላሉ እና አሁንም በቢሮ ውስጥ ደስ የማይል ሁኔታ ያጋጥመናል. እራስዎን በዚህ የማይመች ሁኔታ ውስጥ ካገኙ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

በዛሬው ጽሁፍ ውስጥ ህይወትዎን የሚያጨልሙ በስራ ላይ ለሚሰነዘሩ ቁጣዎች እንዴት ምላሽ እንደማይሰጡ እነግራችኋለሁ, እና እንዲሁም ፈጽሞ ማድረግ የሌለብዎትን ሁለት ምክሮችን እሰጣለሁ.

በመጨረሻው እንጀምር። ይህ በጣም አስፈላጊ ነው፣ በጊዜ ሂደት የማይረቡ ጥቃቶች እና ቅስቀሳዎች፣ የተሳሳተ ባህሪ ካደረጉ፣ ወደ ግልፅ ግጭት እና...

ምን ማድረግ እንደሌለበት

የባልደረባዎችን ቁጣ ችላ ማለት በሚያስደንቅ ሁኔታ ከባድ ነው ፣ ግን ሰዎች ደስተኛ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ስለሆኑ እና ምክንያታዊ በሆነ መንገድ መሥራት ስለማይችሉ በጣም በግዴለሽነት ይሰራሉ።

ጠበኛ አትሁን

አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ፣ ቅሬታውን የሚገልጽ ወይም ጠበኝነትን በሌላ መንገድ የሚገልጽ “ጉልበተኛ”ን ለማስወገድ ዘዴኛ፣ ግርማ ሞገስ ያለው መንገድ ማግኘት አስቸጋሪ ነው። በማንኛውም ሁኔታ ይህንን ማድረግ አያስፈልግም እና ለምን እንደሆነ እዚህ አለ.

አንዳንድ የሕይወት ሁኔታዎች አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ. , እሱ በስውር ከእርስዎ አሉታዊ ስሜቶችን ለመቀበል ይጠብቃል: ጠበኝነት, ፍርሃት. በአጠቃላይ, እሱ ከእሱ ለመውጣት እየሞከረ ነው, እና እርስዎ እሱ እንደሚጠቁመው በትክክል እርምጃ ወስደዋል. በዚህ ሁኔታ, እሱ እንደ አሸናፊ ሆኖ ይሰማዋል (የሚጠብቀውን ሁሉ ስላሳካ), እና እርስዎ ሙሉ በሙሉ እንደተሸነፉ ይሰማዎታል (ምክንያቱም አስፈላጊውን ሁሉ ስለሰጡ).

እርግጥ ነው፣ እነዚህ ሁኔታዎች መፍረስ አለባቸው። እራስዎን ለመቆጣጠር መማር በጣም ከባድ ነው እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ ሁለት ምክሮች አሉኝ, ነገር ግን በመጀመሪያ አንድ ስልት በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ያለበት አንድ ተጨማሪ ገጽታ እነግርዎታለሁ.

ከሽብልቅ ጋር ሽብልቅ

ጉልበተኛን ለመቋቋም የሚረዳበት ሌላው የመጀመሪያ ደረጃ, ወዲያውኑ ወደ አእምሮው የሚመጣው, ተመሳሳይ ዘዴዎችን መጠቀም መጀመር ነው - ቀልድ, ማሾፍ, በብልሃት ምላሽ, ወዘተ.

ለመጀመር ጥንካሬዎን በጥንቃቄ ይገምግሙ። ምናልባትም በዚህ ጉዳይ ላይ ልምድ አለው. እሱ ብልህ ነው እናም ለብዙ ዓመታት ችሎታውን አሻሽሏል። በቀላሉ ጉልበተኛ አትሆንም፤ ይህንን ለማድረግ ከሌሎች ዘንድ ተቀባይነት ማግኘት አለብህ። "መምህሩን" ማሸነፍ ከባድ ነው. እሱን ማስወገድ ፈጽሞ የማይቻል ነው.

በባህሪዎ ጨዋታውን ወደ አዲስ ደረጃ መውሰድ ይችላሉ። ጉልበተኛው የህዝቡን ትኩረት ይወዳል, እና በባህሪዎ ያሞቁት እና ስለዚህ እሱን ላለማጥፋት, ነገር ግን የበለጠ ለራሱ እንዲስብ ለማድረግ አደጋ ላይ ይጥላሉ. ሁለታችሁም ሳቅ ታደርጋላችሁ፣ የህዝቡን ቀልብ ይሳባሉ፣ እናም በእያንዳንዱ ጊዜ ክርክሩን ያሸንፋሉ ወይም ታጣላችሁ። ለማንኛውም፣ ጉልበተኛው ከአሁን በኋላ አይተውህም።

ምን ለማድረግ?

በጎ ፈቃድ

የሚያደርገውን በደንብ ይረዳል። የሰለጠነ አካሄድ ለመውሰድ ከወሰንክ እና ከእሱ ጋር በግልጽ ለመነጋገር ከወሰንክ ምናልባት ተቃራኒውን ማሳመን ይጀምር ይሆናል፡- “እኔ እየቀለድኩ ነው፣” “በአንተ ላይ ምንም ዓይነት አሉታዊነት አይሰማኝም። ከዚህ በኋላ ሁኔታው ​​​​መቀየር የማይቻል ነው. ግለሰቡ በዚህ ጨዋታ አሸናፊ መሆኑን በድጋሚ ያሳዩታል። እሱን ማስጨነቅ ለማቆም, በተለየ መንገድ መስራት መጀመር ይችላሉ. አንድ ሰው እራሱን በአሉታዊ ጎኑ ያሳያል, ስለዚህ በመልካም ጨፍጭፈው!

አንድ የሥራ ባልደረባህ ስለ "እንደገና መብላት" ቢያሾፍህ, በሚቀጥለው ቀን ፒኖችን አዘጋጅለት. የተመረዙ መስሎአቸውን ለመብላት በሚፈራበት መንገድ አቅርባቸው።

ሥራህን በድፍረት እየሠራህ፣ በጣም በተጨናነቀበት በዚህ ቅጽበት ወደ ተቃዋሚህ ቀርበህ፣ ጥሩ በማይሆን ፈገግታ ፈገግታ፣ እሱን ለመርዳት ወይም ሪፖርት እንድትጽፍለት እንደምትሰጥ ተነግሮሃል።

በዚህ ጉዳይ ላይ ጉልበተኛው ያለማቋረጥ መጠራጠሩ በጣም አስፈላጊ ነው: አንድ ዓይነት የመያዝ ስሜት ይሰማዋል, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, በተወሰነ ደረጃ መተማመን ይሰማዋል. ያለበለዚያ እሱ ላለማስከፋት የምሳ ገንዘቡን ለጉልበተኛው የሚሰጥ ወደዚያ የትምህርት ቤት ነርቭ ልትሆን ትችላለህ።

እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ከችሎታዎ በተጨማሪ አብዛኛው የዚህ ስትራቴጂ ስኬት የሚወሰነው በጉልበተኛው ባህሪ ላይ ነው። ይህ የእሱ ድል ሌላ አመላካች ነው ብሎ ያስብ ይሆናል እና ከዚያ ድርጊቶችዎ ምንም ነገር አያመጡም.

በጣም ጥሩው መድሃኒት

ጠላትን ለማስወገድ የሚረዳው በጣም ጥሩው እና ትክክለኛው መፍትሄ መጀመር ነው።

ለ 2 ሳምንታት የእረፍት ጊዜ ለጥያቄው መልስ ፈልጌ ነበር፡- ከቁጣዎች ጋር ምን እንደሚደረግእንዴት አለመስጠት?በባቡር ውስጥም ቢሆን ሁሉንም ቤተሰቦቼን እና ጓደኞቼን ጠየኳቸው።

በእውነቱ ጥቂት መልሶች ነበሩ ፣ ብዙውን ጊዜ ፕሮቮኬተር ቫምፓየር ነበር። ምን ማድረግ ነው የሚገባኝ?- ምንም ምክር ቤቶች አልነበሩም. እርግጥ ነው, ጡረታ መውጣት በጣም ጥሩው መፍትሔ ነው. ነገር ግን ቀስቃሽ ጎረቤትህ ሲሆን...

ከቁጣዎች ጋር ምን ይደረግ?

እና ማታ በባቡሩ ላይ ፕሮቮኬሽን ጦርነት እንደሆነ ገባኝ። የሁለተኛው የዓለም ጦርነት መጀመሩን አስታወስኩ። ጀርመን ፖላንድን ማጥቃት ነበረባት, ምንም ምክንያት አልነበረም. ከዚያም በፖላንድ ድንበር ላይ የጀርመን ድንበር ራዲዮ ጣቢያ በፖላንዳውያን ተያዘ። እንዲያውም የፖላንድ ዩኒፎርም የለበሱ የኤስኤስ ሰዎች ነበሩ።

ከቻልክ ቀስቃሽህን ውደድ - ጠቃሚ ምክር 5

ፍቅር ተአምራት ያደርጋል። በተጨማሪም ፣ ለብስጭት በመዋጋት ምላሽ ለመስጠት ከሞከሩ ፣ የታቀደ ጦርነት ካልሆነ በስተቀር ምንም ነገር አይከሰትም ። ከጎረቤትዎ ጋር ጦርነትን ለማስወገድ የሚረዳው ሰላማዊ ፍላጎት ብቻ ነው.

"አስቆጣሪዎች አሉኝ፣ አልወዳቸውም!"- ይህ የመጀመሪያ አንባቢዬ የመጀመሪያ ምላሽ ነው። መውደድ ወደ ተግባር ለመግባት በጣም አስቸጋሪው ምክር ነው።ነገር ግን ከጦርነት ይልቅ የሰላምን ጥቅም መረዳት ለሁሉም ሰው ተደራሽ ነው።