እራስን ማደራጀት ውጤታማ መንገዶች. ለልጆች ማቀድ እና ራስን ማደራጀት ውጤታማ ራስን ማደራጀት

እራስን ማደራጀት ልዩ ውጫዊ ተጽእኖ ሳይኖር በውስጣዊ ሁኔታዎች ምክንያት ንጥረ ነገሮችን የማዘዝ ሂደት ነው. ይህ በብዙ መልኩ የሚያገለግለን የቃሉ አጠቃላይ ፍቺ ነው። ከሁሉም በላይ, ወደ እራስ-ትምህርት ሊሸጋገር ይችላል, ይህም የትምህርት ሂደቱ ወይም የነጠላ ክፍሎቹ በግለሰብ ግቦች, በጊዜ መገኘት እና በትምህርታዊ ማቴሪያል ላይ በመመርኮዝ በተናጥል መደራጀት አለባቸው. ይህ ራስን የማስተማር ጥያቄዎችን ለሚጠይቅ ሁሉ የሚጋፈጠው የተለየ ተግባር አይደለም፣ ነገር ግን የዘመናዊ ሰው ጠቃሚ ችሎታ ነው። እና በተጨማሪ በዚህ ትምህርት ውስጥ የምስረታ ደረጃዎችን እና ክፍሎቹን እንገልፃለን; የስልጠና እቅድዎን ለመከተል እንዲረዳዎ የራስዎን ስልተ ቀመር መፍጠር።

ራስን ማደራጀት፡ ከችሎታ ወደ አኗኗር

ስለ "ራስን ማደራጀት" ጽንሰ-ሐሳብ ብዙ ትርጓሜዎች አሉ. ብዙውን ጊዜ እራስን ማደራጀት እራሱን, ጊዜውን, ድርጊቶችን የማደራጀት ችሎታን ያመለክታል. በሌላ አነጋገር ራስን ማደራጀት በእጃችን ያሉትን ሀብቶች ማደራጀት መቻል ነው።

እንደ የስልጠናው አካል እና በተለይም በዚህ ትምህርት ውስጥ ስለራስ ማደራጀት እንደ ክህሎት እንነጋገራለን. ይህ በእንዲህ እንዳለ, ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም, ምንም እንኳን ለመመቻቸት ይህንን ትርጉም እንጠቀማለን. በተወሰነ ደረጃ ራስን ማደራጀት የበርካታ ክህሎቶችን ማጠናከር ነው. በአብዛኛዎቹ ትርጉሞቹ ውስጥ ፣ እሱ ያጠቃልላል እና ስለሆነም እንደ ድርጅታዊ ችሎታዎች ካሉ ችሎታዎች ጋር በቅርበት ይዛመዳል (“እራሱ” ከሚለው ቅድመ ቅጥያ ጋር ፣ በእርግጥ - እኛ ስለ ዝግጅቶች ማደራጀት አንነጋገርም ፣ ግን ስለ አስፈላጊ ባህሪዎች ማዳበር ፣ ለምሳሌ ሰዓት አክባሪነት፣ ለማዘዝ እና ለማቀድ ፍላጎት፣ ቅድሚያ መስጠት፣ ትክክል)። በተመሳሳይ ጊዜ, የተፃፈው ነገር ሁሉ ከራስ-ትምህርት ጋር በተዛመደ በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ እውነት ይሆናል, ነገር ግን እራስን ማደራጀት እንደ የአኗኗር ዘይቤ እንጂ እንደ የተለየ አካል እንዳልሆነ መረዳት አለብዎት.

ከዚህ በመነሳት ራስን ማደራጀት እንደ ክህሎት ሁሉን አቀፍ በሆነ መልኩ ማዳበር አለበት። ከዚህም በላይ በንቃት ሁኔታ ውስጥ ያለማቋረጥ ማቆየት ያስፈልገዋል, የቁጥጥር ስርዓት እና ለውጦች, ውስጣዊም ሆነ ውጫዊ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና አስተማሪዎች, እራስን የማደራጀት ሂደትን ሲገልጹ, በውስጡ የሚከተሉትን ተግባራዊ አካላት ይለያሉ-የግብ አቀማመጥ, የሁኔታዎች ትንተና, እቅድ ማውጣት, ራስን መግዛትን, የፍቃደኝነት ደንብ እና እርማት. እንደውም ክህሎትን ለማዳበር መጠናቀቅ ያለባቸው ደረጃዎች ተደርገው ሊወሰዱ ይችላሉ። እና ከዚያ ያንሱት ፣ በህይወት ውስጥ ለተለያዩ ተግባሮች በተለዋዋጭ ያበጁት።

ንድፈ ሃሳብ የሚያስፈልገው አጠቃላይ ሀሳብ እና መዋቅር እውቀት ለማግኘት ብቻ እንደሆነ መረዳት ይገባል። ከዚህ በታች ደግሞ አንዳንድ ተግባራዊ ገጽታዎችን እንገልፃለን, ከጠቅላላው "በየቀኑ" ራስን ማደራጀት, ለማንኛውም የተሳካ እንቅስቃሴ (ራስን ማስተማርን ጨምሮ) አስፈላጊ ነው.

ራስን የማደራጀት ስርዓት የመፍጠር ደረጃዎች

ግብ ቅንብር

የመደራጀት ፈተና ትናንሽ ግቦችን በማውጣትና በማሳካት ሊሳካ ይገባል። በራስ-ትምህርት ውስጥ ግቦችን የማውጣት ችሎታ አስፈላጊነት በመጀመሪያው ትምህርት ላይ ተብራርቷል. ሁኔታው እንደ ራስን ማደራጀት በእንደዚህ አይነት ገጽታ ተመሳሳይ ነው - በዚህ አቅጣጫ ሥራ መጀመር ያለበት እዚህ ነው. በመሠረቱ, ሁለት ዓለም አቀፍ ጥያቄዎችን መመለስ ያስፈልግዎታል. መጀመሪያ - በመጀመሪያ ምን ላይ መሥራት? እያንዳንዱ ሰው በተለያዩ ልምዶች, ችሎታዎች እና ግላዊ ባህሪያት የራሱን የአደረጃጀት ስርዓት ለመፍጠር ስለሚቀርብ, የመነሻው እና የሚጀመርባቸው ተግባራት የተለያዩ ይሆናሉ. ሁለተኛ - የሥራው ውጤት ምን መሆን አለበት?

ስለ ሁኔታው ​​ትንተና

ይህ ደረጃ ምርመራ ነው, ዓላማው የመነሻውን ሁኔታ እና የሚያጋጥሙዎትን ችግሮች ለመወሰን ነው. ክህሎቶችን ለማዳበር በየትኞቹ ሁኔታዎች ውስጥ, በጣም አስቸጋሪው ነገር ምን እንደሆነ, ምን አይነት ልማዶች እና የግል ባህሪያት እንዳሉዎት እና የትኞቹ ላይ መስራት እንዳለቦት በግልፅ ለመረዳት ዝርዝር ጥናት ያስፈልጋል.

እቅድ ማውጣት

ቀጣዩ ደረጃ የእርምጃዎችዎን እቅድ በማቀድ, ደረጃ በደረጃ የድርጊት መመሪያን መፍጠር ነው. እርምጃ የሚወስዱበት የመጀመሪያ ሁኔታዎች እና ሊደረስባቸው የሚገቡ ግቦች መኖራቸውን መረዳት በዚህ ውስጥ ያግዛል። ከንድፈ ሃሳቡ መውጣት ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል ነገርግን በተጨባጭ አብዛኞቻችን ከተቀመጠው የሁኔታዎች ሁኔታ በተቃራኒ ለመለወጥ ለመጀመር የሚያስፈልጉንን ድርጊቶች በቀላሉ መለየት እንችላለን. እነሱን ማዋቀር እና ወደ እቅድ ውስጥ ማስገባት ብቻ ያስፈልግዎታል.

የፍቃደኝነት ደንብ እና እርማት

ልማዶችን ማዳበር

እራስን ማደራጀት የግል ባህሪያትን እና ጥቃቅን ልማዶችን ያካተተ ውስብስብ ችሎታ ነው. በየቀኑ ቢያንስ ለ 15 ደቂቃዎች ሙያዊ ጽሑፎችን ለማንበብ ወይም አፓርታማውን በየሳምንቱ ለማጽዳት ብንነጋገር ምንም ይሁን ምን ልማዶችን ማዳበር በተፈጥሮ ውስጥ በአብዛኛው ተመሳሳይነት ያለው ሂደት ነው. በጽሑፎቻችን ውስጥ ስለ ልማዶች ስለማሳደግ የበለጠ ያንብቡ እና.

አዘጋጆች እና ሌሎች "ረዳቶች"

ለእዚህ በተለየ መልኩ የተነደፉ ብዙ መሳሪያዎች የበለጠ የተደራጁ እንዲሆኑ እና ከትምህርት ወይም ከማንኛውም ሌላ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዙ ሁሉንም አስፈላጊ መረጃዎች በጭንቅላቱ ውስጥ እንዲያቆዩ ያግዝዎታል። እንደ እድል ሆኖ, በእኛ የኢንፎርሜሽን ቴክኖሎጂ ዘመን ምንም እጥረት የለም. ገበያው በቂ አማራጮችን ያቀርባል - ከተበጁ የስራ ደብተሮች እና ማስታወሻ ደብተሮች እስከ ሚኒ-ፕሮግራሞች እና ለስማርትፎኖች እና ታብሌቶች አፕሊኬሽኖች። የካንባን ቦርዶች, የኤሌክትሮኒክስ ተግባራት ዝርዝሮች, የመስመር ላይ የቀን መቁጠሪያዎች - ምድቦች አጭር ዝርዝር. ራስን በማስተማር መስክ የበለጠ ልዩ እንደ የሥራ ሉሆች ሊቆጠር ይችላል - ማስታወሻ ደብተሮች በተለይ ለተማሪዎች ፍላጎቶች የተነደፉ። ለበለጠ ስኬታማ ልማት ይቀርባሉ. በይነተገናኝ መስተጋብር አገልግሎቶች እንዲሁ በማደግ ላይ ናቸው - በመስመር ላይ ክፍል ውስጥ ከመምህሩ እና ከክፍል ጓደኞችዎ ጋር የመግባባት እድል በጠረጴዛዎ ላይ “መቀመጥ” ይችላሉ። በአጠቃላይ ፣ የመስመር ላይ ትምህርት አሁን እውነተኛ እድገት እያሳየ ነው ፣ ብዙዎች አስደሳች ብቻ ሳይሆን ለራስ-ዕድገት የሚሆኑ ተግባራዊ መሳሪያዎችንም ይሰጣል።

ስለ ራስን ማደራጀት ታዋቂ የሆኑ የተሳሳቱ አመለካከቶች

በመጨረሻም፣ እንደ ራስን ማደራጀት ካሉ ጠቃሚ ክህሎት ጋር የተያያዙ አንዳንድ የተሳሳቱ አመለካከቶች እዚህ አሉ። "ከውስጥ ወደ ውጭ" በሚለው መርህ መሰረት "ራስን ማደራጀት" በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ተብራርተዋል - በግል ድርጅት እና በጊዜ አስተዳደር መስክ ልዩ ባለሙያ.

እራስን ማደራጀት መቻል የተፈጥሮ ባህሪ ነው።. ግለሰቦች በተፈጥሮ ችሎታቸው የበለጠ ዲሲፕሊን እና የተደራጁ ናቸው። ይህ በትንሽ መጠን ብቻ እውነት ነው. እያወራን ያለነው ሊዳብር የሚችል ችሎታ ነው። ሂደቱ ለአንዳንዶች ቀላል ነው, ለሌሎች ደግሞ ከባድ ነው, ግን ማንም ሊያዳብረው ይችላል.

ለመደራጀት ረጅም እና ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል።. እዚህ የተወሰነ እውነት አለ, ግን በእውነቱ እውነት አይደለም. ሂደቱን አንድ ጊዜ ካለፍኩ እና አስፈላጊውን ትምህርት ተምሬያለሁ, ለወደፊቱ በጣም ቀላል ይሆናል. ለረጅም ጊዜ ያልጸዳውን ቤት እንደማጽዳት ነው። መጀመሪያ ላይ ብዙ ጥረት ማድረግ አለብህ, ነገር ግን ለወደፊቱ, ስርዓትን ያለማቋረጥ የምትጠብቅ ከሆነ, እንደ መጀመሪያው ጊዜ አስቸጋሪ አይሆንም.

እራስን ማደራጀት የማይንቀሳቀስ ሂደት አይደለም፤ ሁልጊዜ የተወሰነ ሥርዓት ለማስጠበቅ አይቻልም. በአንድ አካባቢ የተደራጀው ቅደም ተከተል በሌሎች ሁኔታዎች ለሌላ ሰው አግባብነት ላይኖረው ይችላል። ግን ይህ ማለት በሁለቱም ሁኔታዎች ራስን ማደራጀት አይሰራም ማለት አይደለም. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው, ይህ ሂደት ከተለያዩ ሰዎች ፍላጎት ጋር መጣጣም አለበት - ለቢሮ ሰራተኛ እና ልጅ ላለው እናት የተለየ ይሆናል. ነገር ግን እንደ ክህሎት ራስን ማደራጀት በሁሉም ሁኔታዎች ተመሳሳይ የሆኑ ዝርዝሮችን ያካትታል. ልክ እንደ የልጆች የግንባታ ስብስብ - ሁለቱንም ቤት እና መኪና ለመገንባት ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ራስን ማደራጀት ላይ ጊዜ ማሳለፍ ፍሬያማ ነው።. ከሁሉም በላይ, ድርጅት በጊዜ ሂደት በተፈጥሮ ይመጣል, ቀስ በቀስ "ፍሰቱን መቀላቀል" በቂ ነው, ስለዚህ እሱን መማር አስፈላጊ አይደለም. ነገር ግን በዚህ ረገድ, ሁሉም ነገር ትንሽ የተወሳሰበ ነው. የነገሮች ቅደም ተከተል ወይም ትክክለኛ የቦታ አደረጃጀት ብቻ አይደለም። ራስን ማደራጀት የጊዜ አያያዝ አስፈላጊ አካል ነው እና ብዙ ጊዜ ይከፍላል ፣ ምክንያቱም ለወደፊቱ ፣ ከግል ስርዓት ልማት ጋር ፣ ጊዜን ለመቆጠብ ፣ በምክንያታዊነት ለመጠቀም እና ቅልጥፍናን ለመጨመር ይረዳል።

ችሎታውን በመቆጣጠር መልካም ዕድል!

ይህ ትምህርት የመጀመሪያ ደረጃ ክህሎቶችን እና እራስን ማደራጀት ክህሎቶችን ለመፍጠር መሰረት ለመጣል ብቻ ይረዳል, ይህም በራስዎ ማሻሻል ያስፈልግዎታል. አሁን ተወዳጅነት የሌለውን ሀሳብ እየገለፅን ይሆናል፣ በተለይም ፈጣን ውጤትን ለሚያምኑ፣ ግን በዚህ አቅጣጫ በህይወታችን በሙሉ መስራት አለብን። የዚህ ትምህርት ምክሮች በተፈጥሮ ውስጥ ዓለም አቀፋዊ ናቸው, ግባቸው ራስን ማደራጀት (እንዲሁም ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮችን እና እነሱን ለመፍታት መንገዶች) በቅርበት የመማር ችሎታን ብቻ ሳይሆን ጉልህ የሆኑ ጉዳዮችን ማመልከት ነው. እንዲሁም ለማንኛውም ሌላ የሰው እንቅስቃሴ (ስራ, መዝናኛ). ለእኛ ባለው ፍላጎት ውስጥ ፣ ዋናው ትኩረት መማር በቀጥታ ለሚመረኮዙት ገጽታዎች መከፈል አለበት። እነሱን የመወሰን ተግባር ግለሰባዊ ነው ፣ ግን ምናልባትም ፣ በራስዎ በተሳካ ሁኔታ ለማጥናት ፣ በራስ የማደራጀት ችሎታ ላይ በተናጠል መሥራት አያስፈልግዎትም። ሁሉን አቀፍ ስራ አስፈላጊውን አቅጣጫ ይጠቁማል, ለእነዚህ ትምህርቶች ምስጋና ይግባቸው ዘንድ ተስፋ እናደርጋለን.

እውቀትህን ፈትን።

በዚህ ትምህርት ርዕስ ላይ እውቀትዎን ለመፈተሽ ከፈለጉ ብዙ ጥያቄዎችን የያዘ አጭር ፈተና መውሰድ ይችላሉ. ለእያንዳንዱ ጥያቄ 1 አማራጭ ብቻ ትክክል ሊሆን ይችላል። ከአማራጮች ውስጥ አንዱን ከመረጡ በኋላ ስርዓቱ በራስ-ሰር ወደሚቀጥለው ጥያቄ ይሸጋገራል። የሚቀበሏቸው ነጥቦች በመልሶችዎ ትክክለኛነት እና በማጠናቀቅ ላይ ባጠፉት ጊዜ ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ. እባክዎ በእያንዳንዱ ጊዜ ጥያቄዎቹ የተለያዩ እና አማራጮቹ የተደባለቁ መሆናቸውን ልብ ይበሉ።

ግላዊ እድገት እና ራስን ማደራጀት አንዱ ከሌላው ውጭ ሊኖሩ የማይችሉ ሁለት ትይዩ መስመሮች ናቸው። እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው እና መንቀሳቀስ ለመቀጠል እርስ በርስ ይገፋፋሉ. ሰዎች የግል እድገትን እንደ ረጅም ተራራ መውጣት አድርገው ማሰብን ስለለመዱ መንቀሳቀስ የማይፈለግ የእድገት ባህሪ ነው።

ኃይሎችዎን በትክክል ለማሰራጨት እና በዙሪያዎ ባለው “ቆሻሻ” ላይ ጊዜዎን እንዳያባክኑ እና ከግብዎ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ፣ ውጤታማ የጊዜ አጠቃቀምን ወይም የጊዜ አጠቃቀምን ይጠቀሙ። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ጊዜ እና ራስን ማደራጀት ብዙ አስደሳች ነገሮችን ይማራሉ. ይህ ግቦችዎን እንዲያሳኩ እና ብዙ ጠቃሚ ባህሪያትን እና ልምዶችን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል.

ማወቅ አስፈላጊ ነው! የእይታ መቀነስ ወደ እውርነት ይመራል!

ያለ ቀዶ ጥገና እይታን ለማረም እና ለመመለስ, አንባቢዎቻችን ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነትን ይጠቀማሉ የእስራኤል አማራጭ - በጣም ጥሩው ምርት ፣ አሁን በ 99 ሩብልስ ብቻ ይገኛል!
በጥንቃቄ ከገመገምን በኋላ ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ወስነናል...

በቀን ውስጥ 24 ሰዓት ከሌለህ ሁሉንም ነገር ያለድካም እና ጭንቀት ሳይሰማህ ከሰራህ ፣ስለጊዜ አያያዝ ሰምተህ አታውቅም ፣ወይም ሰምተኸው ሰምተኸው ግን በተግባር ላይ ለማዋል አልሞከርክም። ሶስተኛው አማራጭም አለ፡ ጊዜህን ለመገደብ በሐቀኝነት ሞከርክ፣ ግን በከንቱ። በሶስቱም ጉዳዮች ይህ ቁሳቁስ ይጠቅማችኋል.

የጊዜ አያያዝ ምንድነው?

ጊዜን ማስተዳደር የጊዜ አያያዝ ሳይንስ ነው, በስራ ቦታ, በቤት እና በግል ህይወት ውስጥ ሁሉንም ነገር እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ይነግርዎታል. ለብዙ ሰዎች ለዚህ አንገብጋቢ ጉዳይ የተሰጡ ብዙ ስራዎች አሉ። በመሠረቱ, በርካታ አጠቃላይ ደንቦች አሉ.

ደንብ ቁጥር 1: እቅድ ማውጣት

በመጀመሪያ ደረጃ ለሁሉም አስፈላጊ ቦታዎች ማለትም ለማቀድ በቂ እንዲሆን ጊዜዎን እንዴት በትክክል ማስተዳደር እንደሚችሉ መማር አለብዎት. በጭንቅላቴ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በወረቀት ላይም ጭምር. ለእንደዚህ አይነት አላማዎች ማስታወሻ ደብተር መያዝ በጣም ጥሩ ነው። አዎ, አዎ, ይህ በጣም የታወቀ እውነት ነው, ግን በሆነ ምክንያት ሁሉም ሰው አይተገበርም. ስለ ነገ በጥሞና ካሰቡ በኋላ መስተካከል ያለባቸውን ጉዳዮች ሁሉ ለማጉላት እንዲችሉ በጊዜ አስተዳደር ላይ ብዙ መጽሃፎች ከምሽቱ በፊት እቅድ ማውጣትን ይመክራሉ።

በተጨማሪም፣ በጣም አስፈላጊ እና አስቸኳይ ጉዳዮችን ከትንሽ ጉልህ ከሆኑ ጉዳዮች መለየት መቻል አለቦት፣ እና ይህን በድጋሚ በጽሁፍ ያድርጉ። እንደ Eisenhower Matrix ያለ መሳሪያ በዚህ ላይ ያግዛል. ትርጉሙ እያንዳንዳቸው የታቀዱ ጉዳዮች ከአራት ቡድኖች በአንዱ መመደብ አለባቸው ማለት ነው ።

1. አስፈላጊ እና አስቸኳይ
2. አስፈላጊ እና አጣዳፊ አይደለም
3. አስቸኳይ ነገር ግን አስፈላጊ አይደለም
4. አጣዳፊ ወይም አስፈላጊ አይደለም

ስለዚህ, ሁሉንም ተግባራት በቡድን በማሰራጨት, በመጀመሪያ ምን መደረግ እንዳለበት እንመለከታለን (ቡድን ቁጥር 1). እነዚህ የአደጋ ጊዜ ሁኔታዎች በትንሹ መቀመጥ አለባቸው። እንዴት? ደህና, ቢያንስ ቢያንስ ጉዳዮችን ከሁለተኛው ቡድን አታስወግድ.

ለምሳሌ, በጥርስ ሀኪም ውስጥ የመከላከያ ምርመራ ለረጅም ጊዜ አስፈላጊ ነገር ግን አስቸኳይ ያልሆኑ ነገሮች ዝርዝርዎ ውስጥ ነው. ነገር ግን በሆነ ምክንያት (የእናት ስንፍና፣ የመቆፈሪያ መሳሪያዎች ጩኸት ከተወሰደ ፍርሃት ፣ ወዘተ. ወዘተ.) ጉብኝትዎ ያለማቋረጥ ለሌላ ጊዜ ይተላለፋል። እና ከዚያ በድንገት ፣ ከሰማያዊው ፣ ጥርሴ ታመመ።

ስለዚህ ዶክተርን መጎብኘት አስፈላጊ እና አስቸኳይ ይሆናል. ውጤቱ የተበላሸ ስሜት, የጥርስ ሕመም እና የተሰበሩ እቅዶች ናቸው. እራስዎን ከአላስፈላጊ ጭንቀት ለመጠበቅ ከሁለተኛው ቡድን ያሉትን ነገሮች ችላ አትበሉ.

የቡድን ቁጥር 3 አጣዳፊነት የሚፈልግ ነገር ነው, ነገር ግን ካልተሰራ, ዓለም አይፈርስም. ለምሳሌ ከጓደኛ/የሴት ጓደኛ የመጣ ጥሪ። አሁን መልስ መስጠት አለብህ፣ ነገር ግን በኋላ መልሰው መደወል ትችላለህ።

ለስራ ፈትነት የሚደረጉ ነገሮች እና ለምን እንደሚያስፈልጋቸው

እና የመጨረሻው ቡድን በአጠቃላይ የማይጠቅሙ ተግባራትን ያጠቃልላል-የኮምፒተር ጨዋታዎች ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ መዋል እና የመሳሰሉት። ምንም እንኳን እንደዚህ አይነት ነገሮች ምንም ጥቅም የሌላቸው ቢሆኑም, እውነቱን ለመናገር, አንዳንድ ጊዜ ስራ ፈት መሆን ይፈልጋሉ.

ነገር ግን እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ወደ ስራ ፈትነት ገደል እንዲገቡ አይፍቀዱ! ይህንን ለማድረግ የጊዜ ገደብ ማዘጋጀት ይችላሉ-ከ 20 ደቂቃዎች በኋላ VKontakte ን ለቅቄ ለፈተና መዘጋጀት እጀምራለሁ (ፕሮጀክት ማዘጋጀት, ልብሶችን ማጠብ, ጥፍር መዶሻ - ምንም ይሁን ምን). እና በእርግጥ ለራስህ የገባኸውን ቃል ኪዳን ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ ጠብቅ። አለበለዚያ እነሱ እንደሚሉት, ምንም ዕድል አይኖርም.

ይህ አቀራረብ በመጀመሪያ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና ምን መጠበቅ እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዳዎታል. ቀንዎን ማቀድ ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን አስደሳችም ነው: ምሽት ላይ ቀንዎ ፍሬያማ እንደነበረ በግልጽ ማየት ይችላሉ (ወይንም በተቃራኒው ትክክለኛውን መደምደሚያ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል).

የተመን ሉህ ለመስራት ካልተነሳሳህ በቀላል የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር ማግኘት ትችላለህ። ግን ፣ ሆኖም ፣ በሌሎች ፣ ትናንሽ እና የማይጠቅሙ ላይ እንዳይበታተኑ (ለምሳሌ ፣ በቃለ አጋኖ) በጣም አስፈላጊ ተግባራትን ማጉላት ተገቢ ነው ።

ደንብ ቁጥር 2: ነገ ቀድሞውኑ መጥቷል

እቅዱ በተዘጋጀበት በዚያው ምሽት, እሱን መተግበር መጀመር ይችላሉ. ይህ በተለይ በሚቀጥሉት 24 ሰዓታት ውስጥ ብዙ መስራት ለሚፈልጉ ተስማሚ ነው። በጣም ቀላል የሆኑትን እና ትንሽ ጊዜ የሚጠይቁትን እቃዎች መውሰድ ይችላሉ. አስፈላጊ በሆኑ ወረቀቶች ላይ ቅደም ተከተል ማስቀመጥ, መደርደሪያን በልብስ ማጽዳት ወይም በስልክ መደወል - ከሩብ ሰዓት በላይ ሊፈጅ አይችልም, ነገር ግን በሚቀጥለው ቀን በጣም ስራ አይበዛበትም. ያቀዱትን ሁሉንም ነገር በሰዓቱ እንዳያጠናቅቁ የሚከለክሉት እነዚህ ትናንሽ ነገሮች ናቸው።

ደንብ ቁጥር 3: ጊዜ ለንግድ, ለመዝናናት ጊዜ

በሳምንት አምስት ቀን የሚሰሩ አብዛኛዎቹ ሰዎች ሁሉንም የቤት እና የግል ጉዳዮችን እስከ ቅዳሜና እሁድ ድረስ ማቆምን ለምደዋል። እንደተባለው፣ ከስራ ወደ ቤት እመጣለሁ፣ ደክሞኛል፣ ሌላ ነገር ለማድረግ... አይ፣ እስከ ቅዳሜ ድረስ መጠበቅ አለብኝ። እና ቅዳሜና እሁድ አሁንም ዘና ለማለት, የሚወዱትን ያድርጉ እና ከሚወዷቸው ጋር መገናኘት ይፈልጋሉ. በመጨረሻ ፣ ወይ ሁሉም ነገር ተከናውኗል ፣ ግን ሰኞ ላይ ካለፈው አርብ የበለጠ መጥፎ ስሜት ይሰማናል ። ወይም የእረፍት ጊዜው የተሳካ ነበር, ነገር ግን አብዛኛዎቹ ችግሮች አልተፈቱም.

ይህ አልፎ አልፎ ቢከሰት ጥሩ ይሆናል, አለበለዚያ ለአንዳንዶች የተለመደ ነው. ስለዚህ ሁሉም የመንፈስ ጭንቀት, የህይወት ያልተሟላነት ስሜት, ህይወት የተጠራቀሙ ችግሮችን መፍታት ብቻ እንደሆነ ይሰማቸዋል. ስለዚህ, የምሽቱን ስንፍና እናስወግድ! በመርህ ደረጃ, ዋናው ነገር ነጥብ 2 ላይ ካለው ጋር ተመሳሳይ ነው በሳምንቱ ውስጥ ቅዳሜና እሁድ መደረግ ያለባቸውን ነገሮች እንጽፋለን ወይም ለሳምንት ማትሪክስ እናዘጋጃለን እና ዝርዝሩ እያደገ ሲሄድ, ከፍተኛውን መስራት እንጀምራለን. በሳምንቱ ቀናት ምሽት ላይ መሰረታዊ ነገሮች. ቅዳሜና እሁድ እንዴት ነጻ እንደሚሆኑ፣ ለቤተሰብ፣ ለመዝናኛ እና በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ጊዜ ይኖርዎታል።

ደንብ ቁጥር 4: ለራስዎ

ለግል ፍላጎቶች አስፈላጊውን ጊዜ መመደብዎን እርግጠኛ ይሁኑ. ስለ ጊዜዎ ፣ ስሜታዊ እና የኃይል ሀብቶችዎ ምክንያታዊ ስርጭትን ብቻ አይርሱ-ተለዋጭ ከቀላል ጋር ፣ በተለይም ደስታን በሚሰጥ አስደሳች አይደለም። ዋናው ነገር ለእረፍት (ለምሳሌ መጽሐፍ ማንበብ - አንድ ሰዓት) ወይም ግልጽ የሆነ የተወሰነ ጊዜ መሰጠቱ ወይም ደግሞ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ አስቀድሞ ለመተንበይ አስቸጋሪ ከሆነ ለምሳሌ ከጓደኞች ጋር የሚደረግ ስብሰባ , ከዚያ የቀረውን ሁሉ ቀድሞውኑ በደማቅ ምልክት (ወይም በክብ) ምልክት እስከሚደረግበት ጊዜ ድረስ የዚህን ንጥል አተገባበር እንተወዋለን. ያለበለዚያ ፣ እርስዎም ማረፍ እንዳለብዎ በማሰብ እራስዎን በማፅደቅ እስከ ምሽት ድረስ “መዝናናትዎን” ለመዘርጋት ታላቅ ፈተና አለ ።

ደህና, በአጠቃላይ, ሁሉም ነገር በጣም ግልጽ ነው: እቅድ ያውጡ, ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ያስቀምጡ, ስለ እረፍት አይረሱ እና ያ ብቻ ነው, የጊዜ አያያዝ ተስተካክሏል! እና ስራን እና ነፃ ጊዜን እራስን ማደራጀት ንጹህ አየር ይሰጥዎታል እና ከጥቃቅን ችግሮች የማያቋርጥ ሸክም ነፃ ያደርግዎታል። ይሁን እንጂ ብዙ ሰዎች ምንም ያህል ቢሞክሩ አሁንም "ምንም ለማድረግ ጊዜ የለኝም" በሚለው መርህ መኖራቸውን ይቀጥላሉ. ምንድነው ችግሩ?

የስብዕና አይነት: የግል እድገት እና ራስን ማደራጀት

እውነታው ግን ጊዜን የማደራጀት ዘዴን በሚመርጡበት ጊዜ የእርስዎን ስብዕና አይነት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. በሶሺዮኒክስ ውስጥ የሰዎች ክፍፍል በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ-ምክንያታዊ እና ምክንያታዊ ያልሆነ። ምክንያታዊነት በስሜታዊ መረጋጋት እና ትንበያ ተለይተው ይታወቃሉ. ሁኔታቸውን መቆጣጠር ይችላሉ.

በእርጋታ, ወጥነት እና የአስተሳሰብ ግልጽነት ተለይተው ይታወቃሉ. ምክንያታዊ ያልሆኑ ሰዎች, በተቃራኒው, ያለ ምንም ምክንያት በተደጋጋሚ የስሜት ለውጦች ተለይተው ይታወቃሉ, እና ስሜታዊ ሁኔታቸውን ለመቆጣጠር ለእነሱ ችግር ነው. እነሱ ከነሱ ፀረ-ፖዶስ በተለየ - ራሽኒስቶች በትርፍ ጊዜያቸው እና በሙያዎቻቸው ላይ ለውጥ ያደርጋሉ። ሥራቸውን መቀየር አለባቸው, አለበለዚያ እነሱ ይደብራሉ እና ምርታማነታቸው በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል.

እነዚህ ሰዎች ክላሲክ የጊዜ አያያዝን ነፃነትን የሚገድብ ማዕቀፍ አድርገው ይገነዘባሉ። ከላይ የተገለጹት ሁሉም ዘዴዎች ለምክንያታዊነት ተስማሚ ከሆኑ, ምክንያታዊ ያልሆኑ ሰዎች የእራሳቸውን ቁልፍ ለማግኘት ጠንክረው መሥራት አለባቸው. ስለዚህ, በመጀመሪያ እርስዎ ምን አይነት እንደሆኑ መወሰን ያስፈልግዎታል.
ምክንያታዊ ዓይነት ምልክቶች:

• የእርስዎ አፈጻጸም ከስሜትዎ ነጻ ነው ማለት ይቻላል;
• ነጠላ ሥራን በቀላሉ መቋቋም ይችላሉ;
• ሁሉንም ነገር በመደርደሪያዎች ላይ ማስቀመጥ ትመርጣለህ;
• ግልጽ እቅዶችን ማውጣት ይወዳሉ እና በውጫዊ ምክንያቶች መለወጥ ካለባቸው በጣም ተበሳጭተዋል;
• ሁሉም ነገር በእሱ ቦታ በሚሆንበት ጊዜ የበለጠ ምቾት ይሰማዎታል;
• ብዙውን ጊዜ ዘና ለማለት ያስቸግራል;
• እንቅስቃሴዎችዎ ለስላሳ አይደሉም።

ምክንያታዊ ያልሆነ ዓይነት ምልክቶች:

• አፈጻጸምዎ በስሜትዎ ላይ በእጅጉ ይወሰናል. ማንኛውንም ተግባር ለማከናወን ትክክለኛውን ስሜት መያዝ ያስፈልግዎታል;
• ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ ማድረግ ትፈልጋለህ;
• ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን አትፈራም;
• ሞኖቶኒ እና የእለት ተእለት ጭንቀት ያስጨንቁዎታል;
• አንድ ታሪክ ሲናገሩ ብዙውን ጊዜ የማመዛዘን ክር ያጣሉ, በማህበራት ይከፋፈላሉ;
• ብዙ ምልክት ያድርጉ;
• እንቅስቃሴዎ ሹልነት ይጎድለዋል።

በምክንያታዊ ሰዎች ሕይወት ውስጥ የጊዜ አያያዝ

ወስነሃል? በጣም ጥሩ! ተከታታይ ምክንያታዊ ከሆንክ ግልፅ እቅድ ማውጣትህ ጠንካራ ነጥብህ ነው። መደበኛ የጊዜ አያያዝ ምክሮችን ከተከተሉ, ምናልባት እርስዎ ሊሳካላችሁ ይችላል.

እርስዎ, በተቃራኒው, የፈጠራ ምክንያታዊነት የጎደለው ከሆነ, እራስን ለማደራጀት ልዩ አቀራረብ ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ፣ ለቀኑ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር አይስጡ - ምናልባት ሁሉንም እቃዎች ላያጠናቅቁ ይችላሉ፣ እና ይሄ በራስ ባንዲራ የተሞላ ነው። ድንበሮችን ለማጥራት እራስዎን ሳይገድቡ በቅርብ ጊዜ የሚሆን እቅድ ቢያዘጋጁ ጥሩ ይሆናል።

በተወሰኑ የግዜ ገደቦች መፍትሄ የሚሹ ነገሮችን እንደ አስቸኳይ ምልክት ያድርጉ እና የሚጠናቀቁበትን ቀን ያመልክቱ። በዚህ መንገድ, አሁን ልብዎ የሚስብበትን ዝርዝር ውስጥ መምረጥ ይችላሉ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ሁሉም ነገር ቁጥጥር ይደረግበታል እና የአደጋ ጊዜ ሁኔታዎችን ያስወግዳል.

ማድረግ ያለብዎትን ስራ ለመጀመር ለእርስዎ አስቸጋሪ ከሆነ, ነገር ግን በትክክል ለመስራት የማይፈልጉ ከሆነ, ይህንን ተግባር የሚያከናውኑበትን ግልጽ ጊዜ መወሰን ይችላሉ. ለምሳሌ, አንድ ዓይነት ሪፖርት ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. በትክክል በአንድ ሰዓት ተኩል ውስጥ የበለጠ አስደሳች እንቅስቃሴ እንደሚጀምሩ እና አሁን እራስዎን ሪፖርት በመፃፍ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ያስገቡ። ምናልባት ይህ ዘዴ ወደ ሥራ ስሜት ውስጥ ለመግባት ይረዳዎታል. ነገር ግን ሪፖርቱ ነገ ከሆነ ይህን ዘዴ አለመጠቀም የተሻለ ነው.

የበለጠ ተግሣጽ እና ስሜታዊ ቁጥጥርን የሚጠይቅ የግል እድገት እና ራስን ማደራጀት ለሁለቱም ዓይነት ሰዎች አስፈላጊ ነው። ሁለቱም ምክንያታዊ ያልሆኑ እና ምክንያታዊ ዓይነቶች በሰዎች ላይ በጣም ጥገኛ ናቸው, ስለዚህ የጊዜ አያያዝ አንዳንድ መጥፎ ልማዶችን ለመግታት እና ስንፍናን ለመዋጋት ጥሩ አጋር ይሆናል.

ማጠቃለያ

በማንኛውም ሁኔታ ፣ ምንም እንኳን ፍጹም ንጹህ ዓይነቶች ስለሌሉ (እና ምናልባትም ምናልባትም ፣ ምንም እንኳን ፍጹም ንጹህ ዓይነቶች ስለሌሉ) ሁለቱም ምክንያታዊ እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ባህሪዎች እንዳሉዎት ያስታውሱ ፣ ይህ ማለት ጊዜን ለማደራጀት አቀራረቦችን ማዋሃድ ይችላሉ ። እና ግን ፣ እያንዳንዱ ሰው ልዩ ፣ ልዩ ሰው ነው ፣ ስለሆነም ከፍተኛውን ውጤታማነት ለማግኘት ለእርስዎ የሚጠቅመው በሙከራ እና በስህተት ብቻ ነው የሚገኘው። ይህ ማለት ሙከራ, አቀራረቦችን ይቀይሩ, ውጤቱን ለመተንተን እና ህይወትዎን ለማሻሻል አይርሱ!

የግል እቅድ ማውጣት በማንኛውም ንግድ ውስጥ ለስኬት ቁልፍ ነው, እና ምናልባትም በሁሉም ህይወት ውስጥ. አንድ ቀን፣ ሳምንት፣ ወር፣ አመት በማቀድ ይጀምራል እና ህይወትዎን በሙሉ በማቀድ ያበቃል።

የህይወት እቅድ በግልፅ መገለጽ የለበትም። በቀላሉ ከመሞትህ በፊት በህይወቶ ሊያሳካቸው የምትፈልገውን ቢያንስ 101 ግቦችን መያዝ አለበት። እና ሁሉም ግቦች በግልፅ (የት ፣ መቼ ፣ ምን ያህል ፣ ምን ዓይነት ቀለም ፣ ሞዴል ፣ መጠን ፣ ወዘተ) መሆን አለባቸው ።

ነጥቡ እነዚህ ግቦች የሕይወት አነቃቂዎች እንዲሆኑ ነው። እና እነሱን በመመልከት እነዚህን ግቦች ለማሳካት በየቀኑ ትንሽ ነገር ግን አስፈላጊ እርምጃዎችን መውሰድ እፈልጋለሁ። በነገራችን ላይ ግቦችን ለመግለፅ አማራጮች አንዱ የእይታ ሰሌዳ ሊሆን ይችላል. በእርግጥ ፣ አጠቃላይ የግብ መጽሐፍ ከሆነ የተሻለ ነበር።

ስለዚህ ፣ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ሁለት አማራጮች አሉ-

የመጀመሪያው አማራጭ በማስታወሻ ደብተር ወይም በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ብቻ በቀን ውስጥ መጠናቀቅ ያለባቸውን ተግባራት ዝርዝር መፃፍ ነው.

ሲያጠናቅቁ፣ አሸናፊ ቼክ ከእያንዳንዱ የታቀደ ተግባር አጠገብ ይቀመጣል፣ እና በሐሳብ ደረጃ፣ ወደ መኝታ ሰዓት ሲቃረብ፣ ከተግባር ዝርዝር ተቃራኒ የሆነ እኩል የሆነ የቼክ ምልክቶች መፈጠር አለበት።

ነገር ግን ይህ ተስማሚ ብቻ ነው, ምክንያቱም የተግባር ዝርዝር በድንገት የሚነሱ ጉዳዮችን እና የታቀዱ ስራዎችን ለመፍታት ውድ ጊዜ የሚወስዱ ሁኔታዎችን አያካትትም.

ሁለተኛው አማራጭ ከመጀመሪያው ጋር ተመሳሳይ ነው, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ, የእያንዳንዱን ተግባር ማጠናቀቅ በጊዜ ገደብ የተገደበ ሲሆን በቀን ውስጥ, ሁለተኛ እና አስቸኳይ መፍትሄን ለመፍታት በድርጊት ዝርዝር ውስጥ ብዙ የጊዜ ክፍተቶች (ማቆያ) ይካተታሉ. የሚነሱ ተግባራት.

ጊዜዎን የማቀድ አስፈላጊነት.

1. ከምሽቱ በፊት ያቅዱ

ከሚቀጥለው ቀን በፊት ምሽት ስራዎን ማቀድ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው? ቢያንስ 1 ሰዓት የምርት ጊዜ ለማግኘት። በመጀመሪያ የመነሻ ጊዜዎን ያቀናጃሉ. በሁለተኛ ደረጃ ለቀጣዩ ቀን በየሰዓቱ ነፃ ጊዜ ይመድባሉ. ቀኑን ያላቀደ ተራ ሰው ነፃ ጊዜ ሲያገኝ ምን ያደርጋል? ከ1-5 ደቂቃዎች ውስጥ, ወይም እንዲያውም የበለጠ, ምን ማድረግ እንዳለበት ይወስናል. ቅድሚያ የሚሰጧቸውን ነገሮች ሙሉ በሙሉ ለመገምገም, ግቦችዎን ለማደራጀት, የሁሉንም እንቅስቃሴዎች ካርታ ለማደራጀት እና ይህን ሁሉ በጭንቅላቱ ውስጥ ለማድረግ በ1-5 ደቂቃዎች ውስጥ የሚቻል ይመስልዎታል? ገና መጀመሪያ ላይ ይህ እስከ 1 ሰዓት ድረስ ይወስዳል. ስለዚህ, በውጤቱም, አንድ ሰው በጣም አስፈላጊ ያልሆኑ ነገሮችን ለማድረግ ይወስናል. እሱ እነዚህ ጉዳዮች በጣም አስፈላጊ ናቸው ብሎ ያስባል ፣ ግን ይልቁንም አጣዳፊ እና በወደፊቱ ላይ ብዙም ተጽዕኖ አይኖራቸውም።

አንድን እንቅስቃሴ ለማቀድ በየደቂቃው 10 ደቂቃዎችን ማስፈጸሚያ ይቆጥባል፣ ይህ ማለት ደግሞ 1000% የአዕምሮ፣ የስሜታዊ እና የአካል ጉልበት ተመላሽ ይሆናል።

ለቀጣዩ ቀን ሥራን ለማቀድ ከ10-12 ደቂቃዎች ይወስዳል. ይህ ከ10-12 ደቂቃ የሚፈጀው ትንሽ ኢንቬስትመንት ከ100-120 ደቂቃ አፈፃፀም ይቆጥብልዎታል ይህም በቀን ተጨማሪ ሁለት ሰአታት የሚያመርት ጊዜ ይሰጣል ይህም ማለት ስራዎን ማቀድ ከጀመሩበት ቀን ጀምሮ በየቀኑ ምርታማነትዎ ላይ 25% ይጨምራል ቀን አስቀድሞ። ይህ በወር ከ2000-2400 ደቂቃ ሲሆን ይህም ከ4-5 ሙሉ የስራ ቀናት ነው!!!

2. የተግባር እቅድ ማውጣት ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያስቀምጣል።

ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች በመጀመሪያ ደረጃ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ተግባራት እንዲያከናውኑ ያግዝዎታል. በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች እስክትሠራ ድረስ ትንሽ አስፈላጊ ነገሮችን እንድትሠራ አይፈቅዱልህም. ብዙ ጊዜ የምናጠፋው በምንፈልገው ነገር ላይ ሳይሆን በምንደሰትበት ነገር ላይ ነው። በዚህም ምክንያት ግባችን ላይ መድረስ አንችልም። ቅድሚያ የሚሰጠው ዝርዝር ግቦችዎን ማሳካት እንዲችሉ ጊዜዎን እንዲያደራጁ ይረዳዎታል።

3. እና ከሁሉም በላይ አስፈላጊ የሆነው-የእቅድ ስራ ሂደት አእምሯችን.

ምኞቶችዎን በግልፅ ስታዘጋጁ፣ እንደሚፈጸሙ አስተውለሃል? ስለዚህ፣ የዕቅድ ሂደቱ የምንፈልገውን እና የምንጥረውን ለራሳችን በግልፅ እንድንረዳ ይረዳናል። ይህ አጽናፈ ሰማይ ምኞታችንን በፍጥነት እንዲገነዘብ ያደርገዋል።

በዚህ የእቅድ አወጣጥ ዘዴ ውስጥ በጣም የሚያስደንቀው ነገር በዝርዝሩ ውስጥ ያሉት አንዳንድ እቃዎች በእርግጠኝነት ከቀን ወደ ቀን ብዙ ጊዜ ይደጋገማሉ, በመጨረሻም ከእሱ እስኪጠፉ ድረስ. በሌላ አገላለጽ፣ አንዳንድ ጊዜ እኛ ያለ እሱ ማድረግ ስንችል አንድ ነገር ማድረግ እንዳለብን እናስባለን። እነዚህ ዝቅተኛ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች ናቸው - እና ከጊዜ በኋላ ከዝርዝሩ ውስጥ በራሳቸው ይጠፋሉ.

ታዲያ ምን ማድረግ አለቦት?

ሁልጊዜ ምሽት, በሚቀጥለው ቀን ማድረግ ያለብዎትን ሁሉንም ነገሮች በቅደም ተከተል ይጻፉ. በሚቀጥለው ቀን ተግባር #1 መስራት ይጀምሩ እና እስኪጨርሱ ድረስ ያድርጉት። ከመጨረስዎ በፊት ወደ ተግባር ቁጥር 2 አይሂዱ። ይህንን ከጠቅላላው ዝርዝር ጋር ያድርጉ ፣ ግን ያለፈውን ሳይጨርሱ ወደሚቀጥለው ተግባር አይቀጥሉ ። ጉዳዩን በአንድ ጉዳይ ብቻ እንዲያቋርጡ ይፈቀድልዎታል፡ ጉዳዩን ከቁጥጥርዎ በላይ በሆነ ሁኔታ እንዳይጨርሱ ከተከለከሉ. በዚህ ሁኔታ, ይህንን ተግባር ለማከናወን እንዲረዳዎ አስፈላጊውን ሁሉ ያድርጉ. ያላለቀውን ስራ ለመጨረስ የተቻለዎትን ሁሉ ያድርጉ - እና ከዚያ ወደሚቀጥለው ይሂዱ።

የዕቅድ ዘዴዎች

1. ለጀማሪዎች እቅድ ማውጣት

ለቀላል እቅድ ማውጣት የሚያስፈልግዎ ወረቀት እና ብዕር ብቻ ነው። ለቀጣዩ ቀን ግቦችዎን በወረቀት ላይ ይፃፉ. እና እየገፋህ ስትሄድ የተጠናቀቁትን ስራዎች አቋርጥ። ይህ ዘዴ በጣም ቀላል እና በጣም ውጤታማ ነው. ይህ ዘዴ ከ 1 ቀን በፊት ህይወትዎን እንዲያዩ እና እንዲያቅዱ ይፈቅድልዎታል, ይህም ቀድሞውኑ ትልቅ ተጨማሪ ነው, ምክንያቱም 80% ሰዎች ይህን እንኳን አያደርጉም.

2. የተሻሻለ እቅድ ማውጣት

ለተሻሻለ እቅድ ያስፈልገናል

1. ማስታወሻ ደብተር

2. ማስታወሻ ደብተር

3. የቀን መቁጠሪያ እቅድ ማውጣት

ስለዚህ እነዚህን ነጥቦች እንይ።

ማስታወሻ ደብተር በህይወት ጎዳና ላይ የሚያጋጥሟችሁ ጥሩ መረጃዎች እና ጥበባዊ ሀሳቦች የሚሰበሰቡበት ቦታ ነው። ጥሩ ሀሳቦች በማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል ሊገለጹ ይችላሉ። በጣም ጥሩ ሀሳብ በተለያዩ ጊዜያት ሊመታዎት ይችላል፣ስለዚህ ዝግጁ ይሁኑ እና ጥሩ ሀሳቦች እንዲተዉዎት አይፍቀዱ። በጣም ጥሩ ሀሳብ ህይወትዎን ሊለውጠው ይችላል - ከተረዱት። የትም ይሁኑ የትም ሁልጊዜ ማስታወሻ ደብተር ከእርስዎ ጋር ይኑርዎት።

ማስታወሻ ደብተር ስብሰባዎችዎን እና ለእያንዳንዱ ቀን ዕቅዶችን ለመመዝገብ ጆርናል ነው። እቅድ አውጪዎ የቀን ወይም የሳምንትዎን ዋና ዋና ነገሮች ለመቅዳት እንደ ቦታ ሊያገለግል ይችላል። አስፈላጊ የማለፊያ ሀሳቦችን ለመያዝ እና ሌሎች ማስታወሻዎችን ለመስራት በቂ ቦታ አለ። ለቀኑ ሁሉንም መረጃዎች የሚሳሉበት እና የሚያስተናግዱበት ማዕከላዊ ቦታ እንደሆነ አስቡበት። ሁልጊዜ ምሽት የሚቀጥለውን ቀን ማቀድ ይጠበቅብዎታል፡ ነገ ማድረግ ያለብዎትን ነገሮች ዝርዝር ይጻፉ። ደንቡ ቀላል ነው፡ ማቀድዎን እስኪጨርሱ ድረስ በሚቀጥለው ቀን አይጀምሩ። ይህ ደስታን እና ሀብትን ለማግኘት በሚወስደው መንገድ ላይ ያለው የህይወትዎ ስልት በዋጋ ሊተመን የማይችል ቁራጭ ነው። ምሽት ላይ ቀንዎን ካላቀዱ, ያንን ግምት ውስጥ ያስገቡ, በተሻለ ሁኔታ, ወዲያውኑ የ 2 ሰዓታት ጊዜ ያጣሉ. በጣም በከፋ ሁኔታ, ሙሉ ቀን ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. አንድ ሰው ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች አይመለከትም እና አስፈላጊ ያልሆኑ ነገሮችን ያደርጋል. በቀኑ መገባደጃ ላይ፣ ቀኑን ሙሉ የሆነ ነገር ሲያደርጉ የነበሩ ይመስላሉ፣ እና አሁንም ምንም ነገር አላከናወኑም።

እቅድ አውጪን ስለመጠቀም ማጠቃለያ

1. ነገ ማድረግ ያለብዎትን ሁሉንም ነገር በዝርዝር በመዘርዘር ህይወትዎን ያደራጁ።

2. እርምጃ ከመውሰድዎ በፊት ዝርዝርዎን በጥንቃቄ ይመርምሩ እና ለእያንዳንዱ ንጥል ግልጽ የሆኑ ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ያዘጋጁ።

3. በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ብቻ ለመስራት እራስዎን አሰልጥኑ. በፍጥነት እና በደንብ ያድርጓቸው. የማቀድ እና ቅድሚያ የመስጠት ልምድ ካዳበሩ, ምርታማነትዎ በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, ይህም ለሙያዎ ይጠቅማል.

የዕቅድ ቀን መቁጠሪያ ምንድን ነው እና ለምን ያስፈልጋል?

የዕቅድ ቀን መቁጠሪያ ግቦችን ለማቀድ እና ከሚቀጥለው ቀን በላይ እቅድ ለማውጣት ይጠቅማል። አንዴ ቀንዎን የማቀድ ጥበብን ከተለማመዱ በኋላ ሳምንትዎን ለማቀድ ዝግጁ ነዎት። ህጉ፡ እቅድ ማውጣትን እስክትጨርስ የሚቀጥለውን ሳምንት አትጀምር።

ከዚያ ዕለታዊ፣ ሳምንታዊ እና ወርሃዊ ግቦችዎን ከሶስት ወር፣ ከስድስት ወር እና ከአመታዊ ግቦችዎ ጋር ማስተባበርን ይማራሉ። ከእርስዎ ጋር ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ, የእቅድ ሂደቱ አስጨናቂ እና ትንሽ ጊዜ ይወስዳል, ነገር ግን ህይወትዎን በማቀድ, የበለጠ ብዙ እንደሚያገኙ አረጋግጣለሁ. ሁሉም እርምጃዎችዎ የበለጠ ውጤታማ እና ትርጉም ያላቸው ይሆናሉ። ያልተለመደ ግልጽነት ያገኛሉ. ታላቅ ተግሣጽ ማሳየት ይጠበቅብዎታል. ይህን ካደረጋችሁ ግን የዘመናችሁ መምህር ልትባሉ ትችላላችሁ። የማቀድ ተግባር ስለ ድርጊቶችዎ በግልፅ እና በትክክል እንዲያስቡ ይረዳዎታል። ስለ አንድ ነገር የበለጠ ባሰብክ እና ድርጊትህን ባቀድክ ፍጥነት እና የበለጠ ውጤታማ ግብህን ታሳካለህ።

መደበኛ የጊዜ እቅድ ማውጣት የበለጠ ዋጋ በሚሰጡ ተግባራት ላይ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ ይፈቅድልዎታል. ይህ በሚያደርጉት ነገር የበለጠ ውጤታማ ያደርግዎታል።

የዕቅድ ካሌንደር ጥቅሙ ከ5፣ 10፣ 20 ዓመታት በፊት ግቦችዎን ዝርዝር በመፍጠር እና በመመዝገብ የተሟላ የህይወትዎን ራዕይ ማቀድ ነው።

ከሠላምታ ጋር፣ ወጣት ተንታኝ

ሰላም, ውድ ጓደኞች! የአዲስ ዓመት በዓላት አብቅተዋል, ጥሩ እረፍት ለማድረግ እና ጥንካሬን ለማግኘት ጊዜ እንዳገኙ ተስፋ አደርጋለሁ. ከረዥም እረፍት በኋላ፣ ወደ ስራ ለመመለስ እና እራስዎን ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዲሰሩ ማስገደድ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው። በአብዛኛው, ይህ ራስን የማደራጀት ችግር ጋር ይዛመዳል. ምናልባት እራስዎን ማደራጀት እና እራስዎን ወደ ሥራ ማስገደድ መቻል በጣም ጠቃሚ ችሎታ እንደሆነ ማንም አይጠራጠርም. ይህንን ሳይንስ መማር በጣም ከባድ ነው ብለው ካሰቡ፣ ማንበብዎን ይቀጥሉ፣ እነዚህን አፈ ታሪኮች ለማስወገድ እሞክራለሁ።

ስለዚህ... እንጀምር!

1. ቅድሚያ ይስጡ

ቅድሚያ መስጠት በየቀኑ ማድረግ ያለብዎት ነገር ነው። የስራ ቀንዎን ለማደራጀት በጣም ጥሩው መንገድ ስራዎችን በቅደም ተከተል ማዘጋጀት ነው. ፊልም ማየት በእርግጥ ጥሩ ሀሳብ ነው፣ ነገር ግን ከተግባር ዝርዝርዎ ታችኛው ክፍል ላይ ማስቀመጥ አለቦት (የፊልም ሃያሲ ካልሆኑ ወይም በፊልሞች ውስጥ ሙያ ካልዎት) እና ለእርስዎ ወሳኝ በሆኑ ነገሮች ላይ ያተኩሩ። ሥራ፣ ጤና ወይም ግንኙነቶች።

2. በተቻለ መጠን ብዙ ነገሮችን አስቀድመው ያቅዱ.

በመቀጠል, እንዴት ማቀድ እንዳለቦት መማር ያስፈልግዎታል. ያም ማለት በአንድ የተወሰነ ቦታ ላይ ስብሰባ ካላችሁ እና አስቀድሞ በተስማሙበት ጊዜ የቀሩትን እንቅስቃሴዎች በዚህ ዋና ስብሰባ ዙሪያ "ዙሪያ" ያቅዱ። በዚህ መንገድ ከከተማው ክፍል ወደ ሌላው ከመሮጥ እና ከማባከን ይልቅ ጊዜዎን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማሳለፍ ይችላሉ.

3. ሁሉም ነገር በእሱ ቦታ መሆኑን ያረጋግጡ

አንድን ተግባር ለማጠናቀቅ የሚያስፈልጉ ነገሮች የት እንዳሉ ማወቅ እነሱን ለመፈለግ ጊዜ እንዳያባክን ይረዳዎታል። ከቤት በምትወጣበት ጊዜ ቁልፎችህ እንደሚጠፉ ከራስህ ተሞክሮ አስተውለህ ይሆናል፣ እና አንድ ወረቀት በፍጥነት ማስታወሻ ለመስራት በሚያስፈልግበት ጊዜ በሌሎች ነገሮች ክምር ስር እንደሚደበቅ። ይህ እርስዎን ወደ ጭንቀት ውስጥ ሊያስገባዎት እና ከተለመደው የስራ ምትዎ ውስጥ ሊጥልዎት ይችላል። ነገሮችን በሚሰሩበት ጊዜ የሚፈልጓቸውን ነገሮች ያደራጁ (እና ከተጠቀሙባቸው በኋላ መልሰው ማስቀመጥዎን አይርሱ)። ይህ የበለጠ እድገት እንዲያደርጉ ይረዳዎታል.

4. ውክልና ለመስጠት አትፍሩ

ተግባራትን ማስተላለፍ በስራ ሂደት ውስጥ የበለጠ ቅልጥፍናን ያመጣል, ነገር ግን ስራው "መገፋፋት" ብቻ ሳይሆን ለጥቂት ተጨማሪ ደቂቃዎች ግን ተግባሩን ለፈጻሚው በግልፅ ማዘጋጀት አለበት. ያለበለዚያ ፣ ጥቂት ደቂቃዎችን ካጠፉ በኋላ ፣ ሁኔታውን ለማስተካከል ብዙ ሰዓታትን ሊያጠፉ ይችላሉ።

5. ዝርዝሮችን ይፍጠሩ

ባለብዙ ቀለም ተለጣፊዎች እና የማስታወሻ ደብተር እራስን ማደራጀትን ለማሳደግ የእርስዎ ምርጥ ጓደኞች እና ረዳቶች መሆን አለባቸው። በሁሉም ቦታ ላይ የተንጠለጠሉ ደማቅ ቀለም ያላቸው ቅጠሎች መሟላት ያለባቸውን ነገሮች እና አስፈላጊነታቸውን ቅደም ተከተል ያስታውሱዎታል. በማስታወስዎ ላይ ብቻ መተማመን የለብዎትም, ዝርዝሩን ከጊዜ ወደ ጊዜ መመልከት እና የተጠናቀቁ ስራዎችን ማለፍ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ በንግዱ ውስጥ ግልጽ የሆነ የእድገት ምሳሌ የአዕምሮ እና የስሜታዊ እድገትን ይሰጥዎታል, ይህም የተቀሩትን የታቀዱ ስራዎችዎን በተመሳሳይ ውጤታማ ፍጥነት እንዲያጠናቅቁ ይረዳዎታል.

6. ከመርሃግብር ጋር ተጣበቁ

የጊዜ ሰሌዳ መኖሩ ስራዎን በሰዓቱ እንዲያጠናቅቁ ያስገድድዎታል እናም በውጤቱም ፣ ብዙ “ድልዎችን” ያከናውናሉ። ብቸኛው ችግር አንድን የተወሰነ ተግባር ለማጠናቀቅ የሚያስፈልገውን ጊዜ በበቂ ሁኔታ መገመት ነው. ደካማ ጊዜ ወደ ጥብቅ የጊዜ ገደቦች ይገፋዎታል፣ ይህም ወደ ጭንቀት ደረጃዎች፣ ብዙ ስህተቶች እና ምርታማነት ይቀንሳል። ቀንዎን በሚያቅዱበት ጊዜ ለእራስዎ የተወሰነ ጊዜ ይስጡ። አንድ ተግባር 10 ደቂቃ ይወስድብሃል ብለው ካሰቡ 15 መርሐግብር ያውጡ እና ከቀጠሮው በላይ መሆንዎን ሲመለከቱ ተነሳሽነትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል እና ከጠበቁት እና ካቀዱት በላይ እንኳን የበለጠ ለመስራት ይችላሉ ።

7. ተግሣጽ ይኑርህ

በመጨረሻም, ተግሣጽ ሊኖራችሁ ይገባል, አለበለዚያ የበለጠ እራስን ለማደራጀት የታለሙትን ሁሉንም ስራዎች ያበላሻሉ. የምታተኩርበት ነገር አለህ። ስለዚህ, ሁሉንም ውጫዊ ቁጣዎችን እና አታላዮችን ያስወግዱ, አለበለዚያ ህይወትዎን በእጅጉ ያወሳስበዋል. በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች መቼ ብቻዎን እንደሚተዉዎት ያረጋግጡ እና አንድ ሰው በድርጅትዎ ውስጥ ቡና መጠጣት ከፈለገ የሚወዱት የቡና መሸጫ አሁንም ነገ እንደሚቆይ ያስታውሱ። የስራ ፈት ንግግር ሀላፊነትህን ችላ የምትልበት ምክንያት አይደለም።

ይኼው ነው! በተቻለ ፍጥነት ወደ የስራ ዜማዎ እንዲገቡ እመኛለሁ!

ፒ. ኤስ.: ወደ መደበኛ የስራ ዜማዎ እንዴት ይገባሉ? በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በአስተያየቶች ውስጥ የእርስዎን ዘዴዎች ከዚህ በታች ያጋሩ.