ጥንካሬ ምንድን ነው አጭር ፍቺ ነው. የውስጣዊ ጥንካሬን ማጠናከር

ጥንካሬ ምንድን ነው? ምንድን ነው እና "በምንድነው የሚበላው"?

- ይህ "አልችልም" በማለት አንድ ሰው አንድ ነገር እንዲያደርግ ማስገደድ ያለው ችሎታ ነው. ግቡን ለመምታት ዋናው ምክንያት ይህ ነው. መደበኛ አካላዊ ችሎታዎች ቀድሞውኑ ሙሉ በሙሉ ሲዳከሙ ብዙውን ጊዜ ድልን ለማግኘት ለመጨረሻው ጥረት ምክንያት የሆነው ይህ ነው።

በአጠቃላይ ጥንካሬ የአንድ ሰው ውስጣዊ ጉልበት ነው. እያንዳንዱ ሰው ይብዛም ይነስም ይገዛል። አንዳንዶች እንደሚያምኑት ይህ ጉልበት "የሚጣል" አይደለም, ነገር ግን ይከማቻል እና ከትውልድ ወደ ትውልድ ይተላለፋል.

ሁሉም ሰው ጥንካሬ አለው. አለም የሚሰራበት መንገድ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እራሱን በአሉታዊ ምክንያቶች ብቻ ያሳያል. ይህ በማለዳ ከአልጋዎ የሚያወጣዎ አነስተኛ የጥንካሬ ፍንዳታ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ደግሞ እውነተኛ ፌት እንድታደርጉ የረዳችሁ ትልቅ የኃይል መጨመር ሊሆን ይችላል። የአካላዊ እና የሞራል ስቃይ, ከፍተኛ የስሜት ውጥረት, በሁሉም ወጪዎች የተጀመረውን ስራ የማጠናቀቅ አስፈላጊነት, የመንፈስ ጥንካሬን መንገድ ይከፍታል. አንድን ሰው መንቀሳቀስ የሚጀምረው ይህ ኃይል ነው.

በድንገተኛ ሁኔታዎች, የሰው አካል ሁሉንም የተደበቁ ችሎታዎች ሲለቅ, እሴቶችን እና ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች እንደገና መገምገም ይከሰታል. በእነዚህ አጋጣሚዎች አንድ ሰው ሁሉም ነገር ቁሳቁስ ሁለተኛ ደረጃ መሆኑን ይገነዘባል. መንፈሳዊነት ይቀድማል። ከአደጋዎች፣ የሚወዷቸውን በሞት ማጣት እና የራሷን የጤና ችግሮች ለመትረፍ የምትረዳው እሷ ነች።

ብዙ እንዲያሸንፉ፣ በዋጋ ሊተመን የማይችል ልምድ እንዲቀስሙ እና በስፖርት እና በስራ ከፍተኛ ደረጃዎችን እንድታገኙ ይረዳችኋል። መንፈሳዊ ጥንካሬ በእጅ እንደምንነሳው ሞተር ነው። መጀመሪያ ላይ በራሳችን ላይ ጥረት እናደርጋለን, ሞተሩ በደካማነት ይጀምራል, በጊዜ ሂደት ግን በፍጥነት እና በራስ መተማመን ይሰራል. በመጨረሻም ሞተሩ ወደ መደበኛው ፍጥነት ይደርሳል እና በመደበኛ ሁነታ ይሰራል. የሰው አካል እንዲህ ነው። በመጀመሪያ, አንዳንድ ነገሮችን በኃይል ይሠራል, እናም በዚህ እንቅስቃሴ ውስጥ ያለው የመንፈስ ጥንካሬ ዋናው የመንዳት ኃይል ሚና ይጫወታል. በጊዜ ሂደት, ሰውነት ከእሱ ጋር መላመድ እና መላመድ ይጀምራል, ጥንካሬውን እና እውቀቱን ለማግበር, እና የጥንካሬው ሚና ምንም ነገር እንዳያስተጓጉልበት በማድረግ ሂደቱን በቀላሉ ለመቆጣጠር ይወርዳል.

በህይወቶ ውስጥ ወሳኝ በሆኑ ወቅቶች ውስጣዊ ጥንካሬዎችዎን ማግበር ካልቻሉ, ለእርስዎ መጥፎ መጨረሻ ሊደርስ ይችላል. በየቀኑ በአስቸጋሪ ጊዜያት “የተተዉ” ሰዎችን ምሳሌዎችን በፊታችን እናያለን። ከጊዜ በኋላ, የሰው መልክ, እና አንዳንድ ጊዜ ሕይወታቸውን አጥተዋል.

የዛሬው ህይወት በውጥረት የተሞላ ነው። ክስተቶች በካሊዶስኮፒክ ፍጥነት ይለወጣሉ, እና ይህ በአንድ ሰው አካላዊ እና አእምሮአዊ ሁኔታ ላይ ተጨማሪ አሻራ ይተዋል. በሥራ ቦታ ውድድር፣ በሕዝብ ማመላለሻ ውስጥ ለመቀመጫነት እና መደበኛ ያልሆነ የአየር ሁኔታ ሁኔታ እንዲሁ አዎንታዊ ስሜቶችን አይጨምርም። ይህ ሁሉ በአንድ ላይ በቀላሉ ወደ ሥነ ልቦናዊ ውድቀት ሊያመራ ይችላል.

ይህንን ሁሉ ለመቋቋም ዘመናዊ ሰው በመንፈስ ጠንካራ መሆን አለበት. በዘመናዊው ዓለም፣ ለራስህ ግብ ማውጣት ብቻውን በቂ አይደለም፣ ኃይልህን ሰብስበህ ወደዚያ መሄድ አለብህ። ቀጥል፣ የማዞሪያ መንገዶችን አድርግ፣ እንዴት ምንም ለውጥ የለውም፣ ግን ሂድ። ግብ ላይ ያተኮረ ሰው ግቡን ማሳካት ይቻል እንደሆነ ለማወቅ ፍላጎት የለውም። ጥያቄውን በተለየ መንገድ አቅርቧል፡ እሱን ለማግኘት ምን ያህል ጊዜ ይወስድብኛል?

ግን እዚህ ጥያቄው ነው-የመንፈስን ኃይል ለማንቃት ምን መደረግ አለበት, የት ማግኘት እንዳለበት, እንዴት እንደሚለካው?

በእኛ አስተያየት ጥንካሬ በተፈጥሮም የተገኘውም ነው።

በየዕለቱ የሚያጋጥሙን ችግሮች የመንፈስ ጥንካሬን እንድናገኝ ይረዱናል። እነሱን በማሸነፍ እውቀትን፣ ልምድን እና ፍቃዳችንን እናጠናክራለን። ጥንካሬን የመትከል የመጀመሪያ ደረጃ ምሳሌ ሠራዊቱ ነው። አሁን ስለ ሠራዊታችን የሚናገሩት ምንም ይሁን ምን በወጣቶች ላይ ጥንካሬን ለማዳበር ይረዳል. በእውነቱ፣ አቅምዎ የተገደበ ከሆነ፣ ነገር ግን ከፍተኛው ውጤት ከእርስዎ የሚፈለግበት ማንኛውም ሁኔታ፣ “ጭንቅላታችሁ ላይ እንዲዘሉ” ያስገድድዎታል።

ጉልበት እና ጥንካሬን ሲያዳብሩ በጣም አስፈላጊው ነገር በትንሹ መጀመር ነው. በአስቸጋሪ የአየር ሁኔታ በማለዳ ተነስተህ 500 ሜትር እንድትሮጥ አስገድድ። ነገ - 600, ከነገ ወዲያ - 700, ወዘተ. በጊዜ ሂደት, ፈቃድዎ እና ጡንቻዎችዎ እየጠነከሩ ይሄዳሉ, እና ያለ ብዙ ጫና ያደርጉታል. ያስታውሱ፣ ማንኛውም ስልጠና፣ አካላዊ ወይም ስነ ልቦናዊ፣ የሚጀምረው በቀላል ጭነቶች ነው። በትልልቅ ሰዎች ከጀመርክ, የእነዚህን እንቅስቃሴዎች ፍላጎት ለዘለዓለም ማጣት ብቻ ሳይሆን ጤንነትህንም በእጅጉ ይጎዳል.

አሁን ስለ ጥንካሬ ውስጣዊነት። የፍላጎት ኃይልን ማሰልጠን የሚችለው ስለ ድርጊቶቹ ሙሉ በሙሉ የሚያውቅ ሰው ብቻ ነው። በሌላ አነጋገር, ለእዚህ ልምድ, የተጠራቀመ እውቀት ሊኖርዎት ይገባል, ግባችሁን በግልፅ ማዘጋጀት እና መረዳት አለብዎት. እና አሁን ጥያቄው-ትንንሽ ልጆች እነዚህን ሁሉ ባሕርያት የሚያገኙት ከየት ነው, ምክንያቱም የተገኙት ባለፉት ዓመታት ብቻ ነው? ነገር ግን ከወላጆቻቸው ጫና ውጭ የሆነ ነገር ለማግኘት የሚጥሩ በጣም ብዙ ልጆች አሉ, እና ብዙውን ጊዜ በቀላሉ ወላጆች የላቸውም.

አንድ መልስ ብቻ ሊሆን ይችላል - ከተወለድንበት ጊዜ ጀምሮ የፍላጎት ኃይል አለን። በጣም ጥሩ ሊሆን ይችላል, ጥሩ ላይሆን ይችላል እና ተጨማሪ የስልጠና ጥረቶችን ይጠይቃል. ግን አንድ ነገር 100% ሊባል ይችላል - ታላቅ ፍላጎት ያላቸው ዓላማ ያላቸው ሰዎች ብቻ በየትኛውም መስክ ስኬት ያገኛሉ ።

- መንፈሳዊ ኃይል ምንድን ነው?

የመንፈስ ጥንካሬ የመንፈስ ጥንካሬ ነው። እንደ ቤተ ክርስቲያን አስተምህሮ አንድ ሰው መንፈስን፣ ነፍስንና ሥጋን ያቀፈ ነው። ሰው የሚገነባው በተዋረድ መርህ ነው፣ በዚህ መሰረት ዋናው ነገር አለ፣ የበታች አለ፣ የበታችም ታዛዥ አለ። በሌላ አነጋገር ዝቅተኛ እና ከፍተኛ አለ.

ሰው በእግዚአብሔር የተነደፈው በመንፈስ እንዲገዛ ነው። ስለዚህ መንፈስ በነፍስ ላይ፣ ነፍስ በሥጋ ላይ እንዲገዛ። ከፍተኛው መንፈስ ነው, ዝቅተኛው ሥጋ ነው. እንደውም ከውድቀት በኋላ ሁሉም ነገር የተገላቢጦሽ ሆነ፡ ሰው መንፈሳዊ መሆን አቆመ፣ ሰው ሥጋዊ ሆነ። ብዙ ጊዜ በዘመናችን ሰው ሥጋ መንፈስን ያዛል፣ መንፈስን ይገታል እና ይቆጣጠራል። ያም ማለት ፍቃደኝነት፣ ፍትወት እና ሌሎች ምኞቶች ብዙውን ጊዜ ድርጊታችንን ይመራሉ ።

እኔ እንደማስበው የመንፈስ ጥንካሬ መንፈስ ወደ ራሱ ሲመጣ፣ ለሥጋና ለነፍስ ምን ማድረግ እንዳለበት እና ምን ማድረግ እንደሌለበት ሲገልጽ ነው።

- መንፈስ፣ ነፍስ ለዓይን የማይታዩ ረቂቅ ጉዳዮች ናቸው። ሰዎች ይህ ምን ማለት እንደሆነ እንዲረዱ አንድ ምሳሌ እንመልከት። አንድ ሰው የተወሰነ ምርጫ አለው. ስሜቶች እና ስሜቶች ወደ አንድ ውሳኔ ይመራዋል. እና በአእምሮው በተለየ መንገድ ማድረግ የተሻለ እንደሆነ ይገነዘባል. እዚህ አእምሮ, ንቃተ-ህሊና - ምንን ያመለክታል, ነፍስ ወይስ መንፈስ?

ለነገሩ ለመንፈስ አስባለሁ።

በአጠቃላይ፣ ከልብ የመነጨውን እና ከመንፈስ የሆነውን ለመረዳት በጣም ከባድ ነው። እኔ ለራሴ የምገልጸው በዚህ መንገድ ነው። አሁን፣ ያለማቋረጥ የሚሞሉኝ የተለያዩ ሀሳቦች እና ስሜቶች አሉኝ፡ ​​ትውስታዎች፣ ሀሳቦች፣ ስሜቶች፣ ፍላጎቶች፣ ስሜቶች። ከነሱም መካከል በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ጥሩ እና አንዳንድ ደግ ያልሆኑ ሰዎች አሉ. በእኔ ውስጥ ግን ይህንን የሚገመግም የኔ "እኔ" የተወሰነ ክፍል አለ። እሷም “አሁን መጥፎ ነገር እፈልጋለሁ። ይህን ባደርግ በጣም አስጸያፊ ነው። በልቤ እና በአእምሮዬ ውስጥ እየሆነ ያለውን ነገር ሊገመግም የሚችለው የእኔ "እኔ" ክፍል ይህ መንፈስ ነው። መንፈሱ ጥሩ እና ክፉ ያውቃል, የተወሰነ እሴት ስርዓት ያውቃል እና በውስጣቸው ይኖራል.

ነፍሱ እንደዚህ ነው: "ይህን እፈልጋለሁ," ወይም በተቃራኒው, አንድ ነገር አልፈልግም. በአጠቃላይ "ፍላጎት" እና "ፍላጎት" አሉ. "እኔ ያስፈልገኛል" ከመንፈስ ግዛት ነው, እና "እኔ እፈልጋለሁ" ከነፍስ ግዛት ነው. እናም አንድ ሰው ከ“ፍላጎቱ” ሳይሆን “ከፍላጎቱ” በትክክል ሲሰራ በመንፈሳዊ ጠንካራ ሰው ነው። “እፈልጋለው” “አለብኝ” ሲል ሲያሸንፍ መንፈሳዊ ጥንካሬው በጣም ጥሩ አይደለም ማለት ነው።

- "የፈቃድ" ጽንሰ-ሐሳብ "ከመንፈስ ጥንካሬ" ጋር ተመሳሳይ ነውን?

በአለም ውስጥ፣ ከቤተክርስቲያን ውጭ፣ እነዚህ ጽንሰ-ሀሳቦች ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ናቸው። በእኔ አስተያየት, መንፈሳዊ ጥንካሬ እና ጉልበት በጣም ቅርብ ጽንሰ-ሐሳቦች ናቸው. ፈቃደኝነት የማትፈልገውን ነገር እንድታደርግ ማስገደድ ነው። ግን ጥንካሬ ከፍላጎት ይበልጣል እላለሁ ፣ ምክንያቱም የድፍረትን ችሎታ እንደ ጥንካሬ እጨምራለሁ - ይህ አሁንም የፍላጎት ኃይል አይደለም። የመንፈስ ጥንካሬን እንደ ትዕግስት ፣ በመከራ ውስጥ ጽናት ፣ በሀዘን እከፍላለሁ - ይህ አሁንም የፍላጎት ኃይል አይደለም። የመንፈስ ብርታት ሰው በሀዘን ሲደሰት ነው...

ስለዚ፡ ብመንፈሳዊ ሓይሊ እንተ ዀይኑ፡ ወትሩ ሓይሊ እንተ ዀይኑ ግና፡ ንኻልኦት ዜድልየና ኽንገብር ኣሎና። ለእኔ ጥንካሬ ሁል ጊዜ አወንታዊ ባህሪ ነው ፣ እሱ በአዎንታዊ ፣ በመልካም ላይ ማተኮር ነው። እና ፍቃደኝነት... በጣም ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች በመሆናቸው ብቻ በፈጸሙት ግፍ ታላቅ ውጤት ያስመዘገቡ ብዙ ተንኮለኞች፣ ጨካኞች ነበሩ። ነገር ግን ስለ አንዳንድ ስታሊን ለመናገር ምንም እንኳን ጠንካራ ፍላጎት ያለው እና በራሱ መንገድ አላማ ያለው ቢሆንም ወደ ግቡ ሄዷል, እሱ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ነበር, አልደፍርም.

የመንፈስ ጥንካሬ ሲኖር ልዩ ሁኔታዎች አሉ, ነገር ግን ምንም ልዩ ኃይል የለም. ስለዚህ ለቅዱስ ትእዛዝ የማይገባው ካህን አነበብኩ - አብዮት ከመደረጉ በፊት በትንሽ ከተማ ውስጥ አገልግሏል። ለስካር በሽታ የተጋለጠ ነበር እና በጣም ጠጥቶ በዙሪያው ላሉ ሰዎች ሁሉ ግልጽ ሆኖ ነበር, ብዙ ጊዜ በመንገድ ላይ "በእረፍት ቦታ" ውስጥ ተገኝቷል. ሰዎች በሆነ መንገድ ታገሡት፣ ነገር ግን፣ እንደ ካህንም ሆነ እንደ ሰው የሚያከብረው ማንም አልነበረም። ራሱን አገለገለ፣ ሲችል አገለገለ፣ ከማገልገል ሊታገድ ደረሰ... ከዚያም አብዮቱ ተከሰተ፣ እናም መጨረሻው በቼካ ውስጥ ነበር። ተሠቃይቶ እምነቱን እንዲክድ ተገድዷል። ከደበደቡት በኋላ ወደ ክፍል ውስጥ ጣሉት፤ እስረኞቹም “አባት ሆይ፣ ከአንተ ምን ይፈልጋሉ?” ብለው ጠየቁት። - “ክርስቶስ የቦልሼቪኮች ለሚቆሙለት ተመሳሳይ ነገር - በየቦታው እኩልነት እንዲኖር ወዘተ መሆኑን እንዳረጋግጥ ይጠይቁኛል ። ግን ይህንን ማረጋገጥ አልችልም ፣ ምክንያቱም ክርስቶስ “ስጡ!” ስላላቸው “ውሰድ! ” "ትልቅ ልዩነት ነው." በመጨረሻ በጥይት ተመትቷል... ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ነበር? ይመስለኛል - ጠንካራ። ግን ጠንከር ያለ ነውን... በዚያን ጊዜ እነዚህ ስደቶች ባይደርሱ ኖሮ ምናልባት ሰውዬው በአጥሩ ስር የሆነ ቦታ ሰክሮ ይሞት ነበር እና ማንም ስለ እሱ ጥሩ ቃል ​​አይናገርም ነበር። ግን ለራሱ እምነት መቆም ሲገባው የመንፈስ ጥንካሬው እራሱን የገለጠ ይመስለኛል።

- ይህ ኃይል ለምን ለሰው - የመንፈስ ኃይል ተሰጠው? የተሰጠን ሁሉ ለዓላማ የተሰጠ ነው።

በዚህ አጋጣሚ በመጥምቁ ዮሐንስ መታሰቢያ ቀናት ላይ ያነበብነውን የወንጌል ክፍል ላስታውሰው እወዳለሁ። ኢየሱስ ክርስቶስ ስለ መጥምቁ ዮሐንስ የሚከተለውን ተናግሯል:- “ምን ልታዩ ወደ ምድረ በዳ ወጣችሁ በነፋስ የተናወጠውን ሸምበቆ ነውን?” እነዚህ ቃላት ሁል ጊዜ ይነኩኛል። በእርግጥም አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ “በነፋስ የተናወጠ ሸምበቆ” ነው። ነፋስ በማይኖርበት ጊዜ ይህ ሸምበቆ ቀጥ ብሎ ይቆማል, ነገር ግን ነፋሱ መንፋት እንደጀመረ, ሸምበቆው ይንቀጠቀጣል. እና ይህ በትክክል የመንፈስ ጥንካሬ ነው - ይህ የሸምበቆው በነፋስ ተጽዕኖ ውስጥ እንዳይወዛወዝ ችሎታ ነው. እንደ መጥምቁ ዮሐንስ ያለ በነፋስ የማይናወጥ ሸምበቆ ሲመጣ በዙሪያው ያሉትን ሁሉ በኃይሉ ያሸንፋል ምክንያቱም ኃይል ይስባል። ሰዎች ለምን ወደ መጥምቁ ዮሐንስ ሄዱ - “እኔ የሚወዛወዝ መቃ

በነፋስ የተናወጠ ሸምበቆ መሆን ለአንድ ሰው አሳዛኝ እና የማይገባ ዕጣ ፈንታ ይመስለኛል ። አንድ ሰው ጥንካሬን ለማግኘት መጣር አለበት, ያለዚያ ደስታ አይኖርም. የመልካምን መንገድ የሚከተል የአንድ ሰው መንፈስ በጠነከረ መጠን የሰውዬው ነፍስ የበለጠ ደስተኛ እና ደስተኛ ይሆናል። እናም ድክመት ሁል ጊዜ በልብ ውስጥ ደስታ ማጣት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ድብርት ፣ ሀዘን…

- የመንፈስን ጥንካሬ እንዴት ማጠናከር ይቻላል?

ልክ እንደ የሰውነት ጥንካሬ. የሰውነት ጥንካሬ በተገቢው የተመጣጠነ ምግብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ጂምናስቲክስ ይጠናከራል. ከመንፈስ ጋር ተመሳሳይ ነው - ተገቢ አመጋገብ እና ጂምናስቲክ። የመንፈስ እና የነፍስ አመጋገብ እና ልምምድ ብቻ አሁንም ሌላ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ናቸው…

በመንፈስ ጠንካራ መሆን የሚፈልግ ሰው ብዙውን ጊዜ የምትግባባቸው ሰዎች የሚጫወቱትን ሚና ያውቃል። እኛን ይነካል። እኔ ራሴ የሆንኩበት ሰው በአብዛኛው የተመካው በምን አይነት ሰዎች ነው የምግባባው - “ከተከበረው ክቡር ጋር ሁን” ይላል በመዝሙረ ዳዊት። "ከማንም ጋር ብታጣላ፣ እንደዚህ ነው የምታገኙት።" ከመንፈሳዊ ጠንካራ ሰዎች ጋር መግባባት ለነፍስም ምግብ ነው።

አንድ ሰው የሚያነብባቸውን መጻሕፍት በጣም አስፈላጊ ነው. Vysotsky አስደናቂ ዘፈን አለው ፣ ቃላቱን ይይዛል-

መንገዱ በአባትህ ሰይፍ ከተቆረጠ።

ጢምህ ላይ የጨው እንባ ጠቅለል አድርገሃል

በሞቃት ጦርነት ውስጥ የሚያስከፍለውን ካጋጠመኝ

ስለዚህ በልጅነትህ ትክክለኛ መጽሃፎችን አንብበሃል...

“ብቁ ሰው ከሆንክ በልጅነትህ ትክክለኛ መጽሃፎችን አንብበሃል ማለት ነው” ብዬ እገልጻለሁ። ይህ እውነት ነው - እርግጠኛ ነኝ ብዙ ሰው በልጅነቱ በሚያነበው ነገር ላይ የተመሰረተ ነው. ማንበብም ልምምድ ነው፣ በእርግጥ በማንኛውም እድሜ...

እና የቤተክርስቲያን ሰዎች አሁንም "አስኬቲክ" የሚለውን ቃል ያውቃሉ. አሴቲክዝም ምንድን ነው? ትርጉሙ እርግጥ ነው, ሁሉንም ነገር እራስዎን መካድ አይደለም. ይህ ነፍስንና ሥጋን ለመንፈስ ለማስገዛት ያለመ የልምምድ ሥርዓት ነው። ያም ማለት ለጥንካሬ እድገት ብቻ ነው. አንድ ሰው አውቆ መንፈሱን የሚያጠናክሩ አንዳንድ ጥረቶችን ያደርጋል። ለኦርቶዶክስ ሰዎች ዋናው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጾም ነው. ይህ በጣም ጠንካራ, ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው. የጾም ልምድ ያለው ማንኛውም ሰው ከጾሙ እንደ ቀድሞው በነፋስ እንደሚነፍስ ሸምበቆ እየተሰማህ እንደምትወጣ ያውቃል።

ለአማኞች፣ በተለይ እንዲህ ማለት እፈልጋለሁ፡- ዋናው የመንፈሳዊ ጥንካሬ ምንጭ የመንፈስ ቅዱስ ተሳትፎ ነው። ዛሬ እኔ እንደማስበው፣ ስለዚህ ጉዳይ የምንነጋገረው መንፈስ ቅዱስ ሐዋርያት ላይ በወረደበት ቀን፣ ከላይ ሥልጣንን በተቀበሉበት ዕለት ነው። ተመልከቱ - ሐዋርያት - እነዚህን ሰዎች ከበዓለ ሃምሳ በፊት በመንፈስ ጠንካሮች ልንላቸው እንችላለን? በጭንቅ፡ መምህራቸውን የተዉት ሰዎች በፍርሃት ሲሸሹ እናያለን - በጣም ጥሩ፣ ደግ፣ ንፁህ ነበሩ - ግን ጠንካራ ሰዎች አልነበሩም። በበዓለ ሃምሳም ከላይ ያለው ኃይል በወረደባቸው ጊዜ ፍጹም የተለያዩ ሰዎች ሆኑ። ስለዚህ እኛ ኦርቶዶክሶች በመንፈሳዊ ጠንካራ ሰው ለመሆን ዋናው መንገድ የመንፈስ ቅዱስን ጸጋ ማግኘት ነው ብለን እናምናለን። እንዴት? በቤተክርስቲያን ውስጥ የሚከሰቱ ሁሉም ነገሮች ፣ የአንድ ቤተ ክርስቲያን ሰው አጠቃላይ የሕይወት ዘይቤ - ጾም ፣ ጸሎት ፣ መለኮታዊ አገልግሎቶች ፣ ቁርባን - ይህ ሁሉ ዓላማ የመንፈስ ቅዱስን ጸጋ ለማግኘት ነው። ከዚያም - በዚህ ጸጋ በተሞላሁ መጠን - በመንፈሳዊ ጠንካራ ሰው እሆናለሁ።

- ብዙ ሰዎች ስፖርት መጫወት የመንፈስ ጥንካሬን ያጠናክራል ብለው ያምናሉ, ስፖርቶችም ተግሣጽ ስለሚፈልጉ, ገዥው አካል - እንደዚህ ነው ይላሉ, የታችኛውን ወደ ከፍተኛ መገዛት, ድካም እና ህመምን መታገስ አለብዎት, የሰውነትዎን ድክመቶች ያሸንፉ. ..

በዚህ ሙሉ በሙሉ እስማማለሁ። አንዳንድ የኦርቶዶክስ ደራሲያን ስፖርትን ይወቅሳሉ። ብዙውን ጊዜ በመጽሐፎቻቸው ውስጥ አጽንዖት የሚሰጠው ስፖርት ውድድር ነው ፣ ውድድር ሁል ጊዜ የመጀመሪያ የመሆን ፍላጎት ነው ፣ እና የመጀመሪያ ለመሆን ፍላጎት ባለበት ፣ ሁል ጊዜ ከንቱነት አለ ፣ እና እኛ በተቃራኒው ፣ አለብን ። ትሑት ሁን… እውነት እናገራለሁ እላለሁ - ይህንን አመለካከት አልጋራም እና የመጀመሪያ ለመሆን መጣር ምንም ችግር የለበትም ብዬ አስባለሁ። መጀመሪያ መሆን መጥፎ አይደለም ነገር ግን መጀመሪያ ባልሆኑት መኩራራት መጥፎ ነው።

እርግጥ ነው፣ ስፖርት በዋነኛነት ጉልበትን ያዳብራል። ነገር ግን፣ እንደተናገርነው፣ ጥንካሬ እና ጉልበት ተቃራኒ ጽንሰ-ሐሳቦች አይደሉም። የፍላጎት ኃይል አስደናቂ ጥራት ነው።

በአጠቃላይ አንድ ሰው በዚህ ህይወት ውስጥ ማን እንደሚሆን እርግጠኛ ነኝ, ምን እንደሚያሳካ, ወደ የትኛው የፍጽምና ደረጃ እንደሚደርስ, በአብዛኛው በፈቃደኝነት ላይ የተመሰረተ ነው. ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው በዚህ ህይወት ውስጥ ካለው ማዕበል ጋር ይዋኛል። ድል ​​ሁል ጊዜ የሚመጣው በጥረት ነው። ብዙ ቆንጆ፣ ድንቅ፣ ደግ፣ ነገር ግን ፍቃደኛ ስላልነበራቸው ለመሆን የተጠሩት መሆን ያልቻሉ ደካማ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች አሉ።

ለዚያም ነው ለስፖርቶች አዎንታዊ አመለካከት አለኝ። እኔ ራሴ ስፖርት ተጫውቼ አላውቅም፣ ግን በቁም ነገር የሚሳተፉትን እነዚያን ወጣቶች መመልከት ያስደስተኛል። ሴት ልጅ በየማለዳው 4 ወይም 5 ሰአት ላይ፣ ከትምህርት ቤት በፊት ስኬቲንግ ልምምዱን ለመሳል ስትሄድ ስመለከት... በራስህ ላይ ምን አይነት ጥረት ማድረግ አለብህ - በጣም ጥሩ ይመስለኛል።

- ለስኬት ፍላጎት እና ጥንካሬ አስፈላጊነት ተናግረሃል። በመርህ ደረጃ, እራሳቸውን እንደ ተሸናፊዎች አድርገው ለሚቆጥሩ, ምንም ነገር ማድረግ የማይችሉ, ለእነሱ የብርታት ርዕስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ርዕሰ ጉዳይ መሆን አለበት. ተሸናፊዎች መሆኖን እንዲያቆሙ ለዚህ ትኩረት መስጠት አለባቸው።

በእርግጠኝነት። አብዛኞቹ “ተሸናፊዎች” ሆነው የተገኙት ጓደኞቼ እንደ አንድ ደንብ የውድቀታቸው ምክንያት በእነሱ ውስጥ እንዳልሆነ ያምናሉ ፣ ግን በቂ ተንኮለኛ ስላልሆኑ ፣ በቂ መላመድ አልቻሉም ... አንድ ጓደኛ ነበረኝ ። በተቋሙ ከእኔ ጋር ያጠናኝ. ከእሱ ጋር ስትገናኙ ሁል ጊዜ አንድ ዓይነት የዝቅታ አሽሙር አለ: "ደህና, በእርግጥ, ሁሉም ሰው ተቀምጧል, ነገር ግን እኔ መላመድ አልችልም, ይህን ማድረግ አልችልም, ይህን ማድረግ አልችልም ..." እና. እሱ በቀላሉ አንድ ላይ መሰብሰብ እና እራሱን እንዲሰራ ማስገደድ አይችልም። እርግጥ ነው, የውድቀት መንስኤን ለማግኘት ቀላሉ መንገድ በሁኔታዎች ውስጥ ነው. በተጨማሪም አሳዛኝ ሁኔታዎች አሉ, ግን አሁንም እንደማስበው 90% ስኬት ሁል ጊዜ ውስጣዊ ጥንካሬ ነው, እሱም ጥንካሬ ብለን እንጠራዋለን.

© ድህረገፅ

አመሰግናለሁ!!

ኤድዋርድ, ዕድሜ: 44/08/06/2017

ለጽሑፉ በጣም አመሰግናለሁ

ሎጋን, ዕድሜ: 14/01/22/2017

ዴኒስ, ዕድሜ: 37/11/14/2016

አመሰግናለሁ, አሁን የሆነ ነገር ግልጽ ሆኗል

ሴሪክ, ዕድሜ: 27/05/25/2016

አመሰግናለሁ. በጣም ጥሩ እና አስፈላጊ ቃላት.

Igor, ዕድሜ: 30/05/14/2016

አመሰግናለሁ ፣ በጣም ጥሩ ጽሑፍ አጠቃላይ ጽንሰ-ሀሳቦችን ያሳያል ያለ “ስራ ከኩሬው ውስጥ ዓሳ ማጥመድ አይችሉም”

Mikhail, ዕድሜ: 29/03/29/2016

አንድ ሰው በስብከቶች ውስጥ ስለ ሕይወት ትርጉም እና አስፈላጊ ጽንሰ-ሀሳቦች ጥልቅ ትንታኔዎች እምብዛም የማይሰማ እንዴት ያለ አሳዛኝ ነገር ነው። ብዙ ጊዜ ትሰሙታላችሁ፡ የአዶ ታሪክ፣ የወንጌል ላይ ላዩን ትንታኔ፣ የተለያዩ መንፈሳዊ ነገሮችን የሚጠይቁ ስቲሪዮታይፕ። ወጣቶች እንደዚህ አይነት ድንቅ ጽሑፎችን ማንበብ ቢችሉ ጥሩ ነው.

አርጤምስ, ዕድሜ: 21/03/11/2016

አመሰግናለሁ, በጣም እውነተኛ ሀሳቦች

ፋራዳይ, ዕድሜ: 52 ዓመት / 05/08/2015

በጣም ጥሩ ጽሑፍ ፣ አመሰግናለሁ!

Mikhail, ዕድሜ: 28/05/06/2015

አመሰግናለሁ ወንድሜ፣ በደንብ ተናግሬያለሁ፣ ከጽሑፉ በፊት የተረዳሁት የዋህነትን፣ ትህትናን፣ ፍቅርን ለማግኘት የፈቃድ ሃይል ሊኖርህ ይገባል፣ ከሁሉም በላይ ደግሞ የመንፈስ ሃይል! ወዲያው የመንፈስን ሃይል እንዴት ማግኘት እንደምችል ፍለጋ ፃፍኩ እና ፅሁፍህን አገኘሁት በጣም ቀላል እና ከሁሉም በላይ ደግሞ በግልፅ ተብራርቷል!!!

አሌክሳንደር, ዕድሜ: 54/04/02/2015

አመሰግናለሁ፣ በአምላክ ላይ ያለ እምነት መንፈስን እንደሚያጠናክር አውቃለሁ። እና እዚህ ሁሉም ነገር እንደ ማረጋገጫ ነው.

ፔይን 1, ዕድሜ: 17/12/03/2014

እንዴት ቀላል እና ግልጽ! ከጽሑፉ ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ወስጃለሁ። ሌሎች ጽሑፎች አሉዎት? የት ነው ማንበብ የምችለው?

Nadezhda, ዕድሜ: 61/11/24/2014

በጣም አመግናለሁ! ማንበብ ወድጄዋለሁ እና ምክሩን ለመከተል እሞክራለሁ።

ሉድሚላ, ዕድሜ: 41/10/25/2014

ምርጥ መጣጥፍ። ትልቅ ምስጋና። እና አመሰግናለሁ!!! ከዚህ ጽሑፍ ለራስዎ ብዙ መማር ይችላሉ.

Firuz, ዕድሜ: 49/09/22/2014

በጣም አመሰግናለሁ! በጣም ጥሩ ምሳሌዎች, ሁሉም ነገር በመደርደሪያዎች ላይ ተዘርግቷል. በድጋሚ በጣም አመሰግናለሁ!

ዲሚትሪ, ዕድሜ: 32/05/19/2014

በጣም አመሰግናለሁ!!አሁን በጥንካሬ፣ በነፍስ እና በፈቃድ መካከል ያለውን ልዩነት እና ጥንካሬን እንዴት ማዳበር እንዳለብኝ ለራሴ ተረድቻለሁ።

Sergey, ዕድሜ: 15/05/10/2014

በጣም አመግናለሁ!!! በጣም ግልፅ!!!

Paletti, ዕድሜ: 45/03/03/2014

ስለ መመሪያው በጣም እናመሰግናለን!

voin, ዕድሜ: 33/02/10/2014

ካትያ, ዕድሜ: 35/01/06/2014

አባቴ በጦርነቱ ወቅት ቆስሎ በቪየና በሚገኝ ሆስፒታል ውስጥ ተኛ፣ ዋናው ሐኪም እንዲህ አለ:- “አንድ ተዋጊ የመንፈስ ኃይል ካለው፣ ቁስሉ ከባድ ቢሆንም፣ ልቡ ቢያጣም በሕይወት ይተርፋል። ዶክተሮቹ መርዳት አይችሉም!

Vera Klishteeva, ዕድሜ: 58/12/26/2013

የመጀመሪያው ተጨባጭ መልስ ከአዋቂ ሰው። እና የስራ ፈት ተናጋሪዎች የሞኝ ፍልስፍና አይደለም።

Ronin, ዕድሜ: 31/12/20/2013

ጽሁፍህን ካነበብኩ በኋላ፣ በሱ ውስጥ ለተገለጹት አብዛኞቹ ሁኔታዎች፣ የመስታወት ምስሌን እንዳየሁ፣ ድክመቶቼን ይበልጥ በተጨባጭ የተመለከትኩ እና እነሱን የማጥፋት መንገዶችን የዘረዘርኩ ያህል ነበር። አመሰግናለሁ፣ መንፈሴን ማጠናከርን ለመለማመድ እሞክራለሁ፣ ወይም ይልቁንስ መንፈሴን አበረታታለሁ ምክንያቱም በነፍሴ እና በሥጋዬ ላይ ቁጥጥር አድርጓል! እውነቱን ለመናገር፣ በሟች እናቴ ማስታወሻዎች ላይ ለቀረበላት ጸሎት መልስ ለማግኘት በምፈልግበት ጊዜ በድንገት ይህንን ገጽ አገኘሁት፣ እና አሁን ምንም እንዳልተፈጠረ በትክክል ተረድቻለሁ…

ቫሲሊ, ዕድሜ: 30/07/23/2013

አመሰግናለሁ! ለጥያቄዬ ጥሩ መልስ!

ፍቅር, ዕድሜ: 57/06/12/2013

ሊዲያ, ዕድሜ: 23 ዓመት / 06/06/2013

በጣም መረጃ ሰጭ እና አስተዋይ ፣ ውድ።

ቪካ, ዕድሜ: 17/16.11.2012

ለጽሑፉ አመሰግናለሁ፣ በእግዚአብሔር ላይ ያለኝ እምነት የበለጠ ተጠናክሯል እናም ጥንካሬን ለማዳበር ፍላጎት አለኝ።

ቭላድሚር, ዕድሜ: 18/11/14/2012

በጣም አመግናለሁ!

አርሴኒ, ዕድሜ: 13 / 05.11.2012

ከሁለት ዓመት ተኩል በፊት፣ ቤተሰቤ፣ ቤቴ ላይ አስከፊ ሀዘን መጣ። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ ሙሉ በሙሉ ካልጠፋው በእምነት ደክሜአለሁ፣ በመንፈስም በአካልም ደክሜአለሁ። የእርስዎ ጽሑፍ ቀላል እና ኃይለኛ ነው። አመሰግናለሁ.

Sergey, ዕድሜ: 52 / 07/04/2012

ለጽሑፉ በጣም አመሰግናለሁ)

አንድሬ, ዕድሜ: 26/06/26/2012

አመሰግናለው፡ እውቀት ሃይል ነው፡ እግዚአብሔር ይስጠኝ፡ መንፈሳዊ ጥንካሬን እንዴት እንዳገኝ አስተምረኝ፡ ስጋዊ ምኞቶችን እቋቋም።

ዳርሊንግ, ዕድሜ: 33/06/20/2012

ድንቅ መጣጥፍ! በጣም አበረታች! ባለቤቴ በተለይ ወደውታል ፣ አሁን ስፖርቶችን በተለያዩ አይኖች ይመለከታል - እንደ ውጤታማ መንገድ ፈቃድ እና መንፈስ ለማዳበር።

Nadya, ዕድሜ: 23/05/25/2012

አስደሳች እና መረጃ ሰጭ ጽሑፍ ፣ አመሰግናለሁ!

Oleg, ዕድሜ: 32/05/21/2012

በጣም አመግናለሁ!!

Yura, ዕድሜ: 21/20.02.2012

ለጽሑፉ አመሰግናለሁ።

Oleg, ዕድሜ: 16/02/19/2012

በጣም አስደሳች ጽሑፍ። ስለሱ አመሰግናለሁ. ለራሴ ብዙ ነገር አግኝቻለሁ።

ኪሪል, ዕድሜ: 21/01/18/2012

በዚህ ርዕስ ላይ ደግሞ ይመልከቱ፡-

ጥንካሬ ሊለያይ ይችላል ( አሌክሳንደር ኢፓቶቭ, የሩሲያ ብሔራዊ ፌዴሬሽን ፕሬዚዳንት ኦያማ ኪዮኩሺንካይ ካራቴ-ዶ)
ጥንካሬን ለማዳበር ግብ ማውጣት እና ወደ እሱ መሄድ ያስፈልግዎታል ( ዩሪ ቦርዛኮቭስኪ ፣ የኦሎምፒክ ሻምፒዮን)
የአንድ ጻድቅ ተዋጊ ታሪክ (እ.ኤ.አ.) ፓቬል ኦካፕኮ)
የእኔ ሁለት ድሎች ( ዩሊያ ጋጊንስካያ)
አና ጀርመናዊ፡ “ፎቆችን ማጠብ ደስታ የሆነው ለምንድን ነው?”
የታዋቂው ቫለንቲን ዲኩል ታሪክ
ፀረ-ቀውስ ሰው ( Mikhail Shlyapnikov)
አሌክሲ ናሎጊን: ትክክለኛው ሰው ( አሌክሳንደር ቦቶቭ)
"ሙዚቃን በልቤ እሰማለሁ!" ( ማሪና ኮሬትስ)

የመንፈስ ጥንካሬ ድፍረት፣ ደግነት፣ መከባበር እና ፍቅር ነው፣ ይህም ሰው ምንም ቢሆን በራሱ ውስጥ ያቆያል። በእኔ እምነት ይህ መሆን እንዳለበት የሰው ተፈጥሮ ነው። ይህ ርዕስ በስነ-ጽሁፍም ሆነ በሲኒማ ውስጥ ብዙ ጊዜ ተሸፍኗል፤ በተጨማሪም ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች በመካከላችን ይኖራሉ።

ከሥነ ጽሑፍ የተነሱ ክርክሮች

1. (49 ቃላት) ወደ አእምሮህ የመጣው የመጀመሪያው ሥራ የሰው መንፈስ ኃይል መሪ ሃሳብን የሚገልጥ, B. Polevoy "የእውነተኛ ሰው ታሪክ" ነው. ስለ አንድ ተራ ሰው ፣ ተራ የሶቪየት ወታደር ፣ ብርድን ፣ ረሃብን ፣ ኢሰብአዊ ህመምን ብቻ ሳይሆን እራሱንም ማሸነፍ የቻለ ታሪክ። ሜሬሴቭ እግሮቹን በማጣቱ ተስፋ መቁረጥንና ጥርጣሬን በማሸነፍ ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችል አረጋግጧል።
2. (38 ቃላት) አሌክሳንደር ቲቫርድቭስኪ "Vasily Terkin" በሚለው ግጥም ውስጥ አንድ ተራ ሩሲያዊ ሰው ለሀገሩ የሚዋጋ ወታደር ገልጿል። የቲዮርኪን ምሳሌ በመጠቀም ደራሲው የመላው ሩሲያ ህዝብ የመንፈስ ጥንካሬ ያሳያል. ለምሳሌ፣ “መሻገር” በሚለው ምዕራፍ ላይ ጀግናው ትእዛዝ ለመፈጸም በእሳት ስር በበረዶ ወንዝ ላይ ይዋኛል።
3. (38 ቃላት) "ወጣት ጠባቂ" በ A. Fadeev ስለ ሰው ባህሪ ጥንካሬ, ለእናት ሀገር ፍቅር, መርሆዎች እና የማይታጠፍ ፍቃዶች የሚናገር ሌላ ስራ ነው. ወጣት ጠባቂዎች ዕድሜያቸው ትንሽ ቢሆንም ከራሳቸው ፍርሃትም ሆነ ከጠላት ወደ ኋላ አላፈገፈጉም።
4. (54 ቃላት) ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ሁልጊዜ በመጀመሪያ እይታ አይታይም። ከጨዋነቱ እና መረጋጋት አንድ ሰው እየተጋፈጥን እንዳለ ይሰማናል ይልቁንም ደካማ ስብዕና። የ V. Bykov Sotnikov ጨለምተኛ እና ጸጥተኛ ጀግና ፣ በእውነቱ ፣ የድፍረት ፣ የፅናት ፣ የታማኝነት እና የባህሪ ጥንካሬ ምሳሌ ነው። ስቃይ እየደረሰበት እያለ ጓደኞቹን አሳልፎ አይሰጥም እና ጠላትን ለማገልገል አይስማማም።
5. (62 ቃላት) የ A. S. Pushkin ሥራ "የካፒቴን ሴት ልጅ" ዋና ገፀ ባህሪ የሆነው ፒዮትር ግሪኔቭ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ተብሎ ሊጠራ ይችላል. Grinev አንድ አስቸጋሪ ምርጫ አጋጥሞታል: በአንድ በኩል, Pugachev አመራር ስር አገልግሎት, ክህደት; በሌላ በኩል ሞት እና ታማኝነት ለራስ እና ለሥራ. ወጣቱ ክብሩን ለማስጠበቅ ኃይሉን ሁሉ አጥፍቶ ከክህደት ይልቅ መገዳደልን መረጠ። ህይወቱን በማዳን እንኳን እንደ ህሊናው ለመስራት ሲል ከአንድ ጊዜ በላይ አደጋ ላይ ጥሏል።
6. (44 ቃላት) ጠንካራ ፍላጎት ያለው እና ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው የኒኮላይ ሌስኮቭ “የተማረከ ተጓዥ” ሥራ ጀግና ነው። እዚህ ያለው የሰው መንፈስ ጥንካሬ የህይወት ችግሮችን ለማሸነፍ, ተስፋ ላለመቁረጥ, ይቅር ለማለት እና ስህተቶችን ለመቀበል በመቻሉ ይገለጻል. ፍላይጊን ኃጢአቱን ለማስተሰረይ እየሞከረ ከድሆች የማያውቁት ልጅ ይልቅ ምልምል ሆነ እና ድንቅ ስራ አከናውኗል።
7. (53 ቃላት) ኤም ጎርኪ እንዳሉት ርኅራኄ የአንድ ጠንካራ ሰው በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ባሕርያት አንዱ ነው። የመንፈስ ጥንካሬ ይገለጣል, እንደ ጸሃፊው, በጠንካራ ባህሪ ብቻ ሳይሆን, ለሰዎች ፍቅር, ራስን ለሌሎች መስዋዕት ማድረግ እና ብርሃንን ለማምጣት. ይህ የታሪኩ ጀግና ነው “አሮጊቷ ሴት ኢዘርጊል” - ዳንኮ ፣ ህዝቡን ከገዳይ ዱር ውስጥ አውጥቶ ለህይወቱ መስዋዕትነት ከፍሏል።
8. (45 ቃላት) M. Yu. Lermontov "Mtsyri" በሚለው ሥራው ውስጥ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ይገልፃል. ቀጣይነት ያለው ገጸ ባህሪ እስረኛው እራሱን የሚያገኛቸውን ሁኔታዎች, በመንገዱ ላይ የሚቆሙትን ችግሮች እንዲዋጋ እና ወደ ህልሙ እንዲሄድ ይረዳል. ወጣቱ ከገዳሙ አምልጦ ለአጭር ጊዜ፣ ግን በስሜታዊነት የሚፈልገውን ነፃነት ያገኛል።
9. (46 ቃላት) "ሰው ሊጠፋ ይችላል, ነገር ግን ሊሸነፍ አይችልም." ይህ የ E. Hemingway ታሪክ "አሮጌው ሰው እና ባሕር" ስለ ነው. ውጫዊ ሁኔታዎች: ዕድሜ, ጥንካሬ ማጣት, ኩነኔ ከሰው ውስጣዊ ጥንካሬ ጋር ሲወዳደር ምንም አይደሉም. አሮጌው ሰው ሳንቲያጎ ከሥቃይ እና ድካም ጋር ተዋግቷል. ያደነውን በማጣቱ አሁንም አሸናፊ ሆኖ ቆይቷል።
10. (53 ቃላት) ሀ.ዱማስ “የሞንቴ ክሪስቶ ቆጠራ” በሚለው ልቦለድ ውስጥ በበጎ እና በክፉ መካከል ያለውን ዘላለማዊ ትግል ያሳያል፣ በእውነቱ በመካከላቸው በጣም ቀጭን መስመር አለ። የበደለኞቹን የበቀል እርምጃ የሚወስድ እና ይቅር ማለትን የማያውቅ ዋናው ገፀ ባህሪ አሉታዊ ባህሪ ይመስላል ፣ ግን ከቻት ዲኢፍ በወጣ ፣ ለጋስ እና ደግ ፣ የሚገባቸውን እየረዳ ነው ። - እነዚህ ጠንካራ መንፈስ ያለው ሰው ባሕርያት ናቸው.

ከሕይወት ምሳሌዎች

1. (46 ቃላት) በስፖርት አካባቢ ውስጥ ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ብዙ ምሳሌዎች አሉ። ስፖርት ባህሪን ይገነባል እና ፈጽሞ ተስፋ እንዳትቆርጥ ያስተምራል. አንድ አስደናቂ ምሳሌ የሶቪየት አትሌት, የኦሎምፒክ ሻምፒዮን, የቫለሪ ብሩሜል እጣ ፈንታ ነው. ከስፖርት ጋር የማይጣጣም ከባድ ጉዳት ደርሶበት ወደነበረበት ለመመለስ እና ከፍተኛ ውጤት ለማምጣት የሚያስችል ጥንካሬ አግኝቷል።
2. (31 ቃላት) የሆኪ ተጫዋች ቫለሪ ካርላሞቭ ታሪኩ በ N. Lebedev's film "Legend No. 17" ላይ የሚታየው ጠንካራ ገጸ ባህሪ ነበረው. ወደፊት መሄድ, ህመም ቢኖረውም, ግቡን ማሳካት በስፖርት ያደገው ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ጥራት ነው.
3. (49 ቃላት) የመንፈስ ጥንካሬ የሚገለጠው ምንም ይሁን ምን በሕይወት የመደሰት ችሎታ ላይ ነው። በፊልሙ ውስጥ በኦ. ናካሽ "1+1. "የማይዳሰሱ" ዋና ገፀ-ባህሪያት እርስ በእርሳቸው የተሻሉ ባህሪያትን ለማሳየት ይረዳሉ, ከሂደቱ ጋር ላለመሄድ ይመርጣሉ, ነገር ግን እንቅፋቶችን ለማሸነፍ ይመርጣሉ. አካል ጉዳተኛ ሙሉ ህይወት ያገኛል፣ እና ድሃ አፍሪካዊ አሜሪካዊ ለማደግ እና የተሻለ ለመሆን ማበረታቻ ያገኛል።
4. (56 ቃላት) በመካከላችን ጠንካራ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች አሉ። ይህ በጄ ጁኔት "አሜሊ" በተሰኘው የፍቅር ኮሜዲ የተረጋገጠ ነው። ዋናው ገፀ ባህሪ እንግዳ ነገር ያላት ሴት ልጅ ናት ፣ ግን ጠንካራ ባህሪ ያላት ። ከራሷ አባቷ ጀምሮ ሰዎችን ለመርዳት ትጥራለች, ከእሷ በፊት ከእሷ በፊት በአፓርታማዋ ውስጥ ይኖር የነበረ ሰው ለእሷ ፍጹም እንግዳ የሆነች. በዚህ ፍለጋ ውስጥ, ስለ ራሷ ትረሳዋለች, ፍላጎቶቿን ለሌሎች ደስታ ስትሰዋ.
5. (54 ቃላት) በ Grigory Chukhrai "The Ballad of a Soldier" ፊልም ውስጥ ዋናው ተዋናይ እናቱን ለማየት ፈቃድ የተቀበለ ወጣት ወታደር ነው. ግቡ ቢሆንም - ወደ እሱ ቅርብ የሆነውን ሰው ለማየት - Alyosha Skvortsov እርዳታ በሚያስፈልጋቸው ሰዎች ማለፍ አይችልም. ለምሳሌ፣ የአካል ጉዳተኛ የጦርነት አርበኛ የቤተሰብ ደስታን እንዲያገኝ ይረዳዋል። በዚህ የነቃ መልካም ምኞት እውነተኛ የመንፈስ ጥንካሬ ይገለጻል።
6. (45 ቃላት) የጥንካሬ ምሳሌ አድሚራል ፒዮትር ስቴፓኖቪች ናኪሞቭ በህይወቱ አንድም ጦርነት ያላሸነፈ ነው። ለሀገሩ ሲል የራሱን ጤና መስዋእት ያደረገ ልዩ ጉልበት ያለው ሰው። የማይቻል የሚመስሉ ትዕዛዞችን በመፈጸም፣ ስለ እጣ ፈንታ ቅሬታ አላቀረበም ወይም አላጉረመረመም፣ ነገር ግን በጸጥታ ግዴታውን ተወጣ።
7. (30 ቃላት) የኤም.ቪ. ታላቁ የሩሲያ ሳይንቲስት ሎሞኖሶቭ በብዙዎች ዘንድ ይታወቃል። ላሳየው ፅናት እና ታማኝነት ምስጋና ይግባውና ከሩቅ መንደር ተነስቶ ወደ ሕልሙ ሄዶ ድንቅ አለም አቀፍ ደረጃውን የጠበቀ ሳይንቲስት ለመሆን ቻለ።
8. (51 ቃላት) አንዳንድ ጊዜ ተፈጥሮ የሰውን ሕይወት በጣም ያወሳስበዋል ስለዚህም ምንም መውጫ የሌለው እስኪመስል ድረስ። ለባህሪው ጥንካሬ ምስጋና ይግባውና እጅና እግር ሳይኖረው የተወለደው ኒክ ቩጂቺች በዓለም ሁሉ ታዋቂ ሆነ። ኒክ አነቃቂ ንግግሮችን ይሰጣል እና መጽሃፎችን ብቻ ሳይሆን ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመራል፡ ሰርፊንግ፣ ጎልፍ እና እግር ኳስ መጫወት።
9. (45 ቃላት) JK Rowling በዓለም ዙሪያ ላሉ ልጆች በተረት እና በአስማት ላይ እምነት የሰጠ እንግሊዛዊ ጸሐፊ ነው። በስኬት ጎዳና ላይ፣ ጄ. ሮውሊንግ ብዙ መሰናክሎች ገጥሟቸው ነበር፡ ማንም ልቦለዷን ማተም አልፈለገም። ይሁን እንጂ ፍቃደኝነት ሴትየዋ ህልሟን እንድትከተል እና እውን እንዲሆን አስችሏታል.
10. (47 ቃላት) ጠንካራ መንፈስ ያለው ሰው የግድ ድንቅ ስራዎችን ማከናወን ወይም ታዋቂ መሆን የለበትም። ጓደኛዬ ጠንካራ ፍላጎት ያለው ሰው ነው። ችግሮችን አትፈራም, ባህሪን ለመመስረት አስፈላጊ እንደሆኑ ታምናለች, እርዳታ እንደሚያስፈልግ ካየች ሰዎችን እና እንስሳትን ለመርዳት ትሞክራለች, መጥፎውን አታስታውስ እና በሰዎች ውስጥ ያለውን መልካም ነገር ብቻ ነው የምታየው.

የሚስብ? በግድግዳዎ ላይ ያስቀምጡት!

የመንፈስ ጥንካሬ በንቃተ ህሊናዎ ላይ ሙሉ ስልጣን መያዝ እና መሰረታዊ መሰናክሎች (ፍርሃቶች እና ጭፍን ጥላቻዎች) ሙሉ በሙሉ አለመኖራቸውን ያመለክታል። በሙያህ እና በግል ህይወትህ ውስጥ ትልቅ ስኬት የሚገኘው እራስህን እና ማንነትህን በማወቅ ነው። ጠንካራ ስብዕና በመጀመሪያ ውድቀት ወይም ችግር ተስፋ አይቆርጥም ።

በሚያሳዝን ሁኔታ, ማንኛውም ፍላጎት በማጣት ምክንያት, ሁሉም ሰው የራሱን ችሎታ ማዳበር አይፈልግም. አንዳንድ ሰዎች የመግባቢያ፣ የህመም፣ የሞት፣ ከፍታ፣ የውሃ ወይም የጨለማ ፍራቻ ያጋጥማቸዋል። ብዙዎች የራሳቸውን ፍርሃቶች እና ጥርጣሬዎች ለመቋቋም እና ለማሸነፍ እንደሚረዳቸው ነገር ይገነዘባሉ። ስለዚህ የአእምሮ ጥንካሬን እንዴት ማጠናከር ይቻላል? ፍርሃቶችን እንዴት ማስወገድ እና በራስዎ ጥንካሬ ማመን?

ዋናው ነገር ጥንካሬን ግራ መጋባት አይደለም. ታዲያ ልዩነቱ ምንድን ነው? ኑዛዜ ማለት በራሱ መርሆች እና ታሳቢዎች ላይ የተመሰረተ ማንኛውንም ድርጊት የመፈጸም ችሎታ ነው. ብዙ ሰዎች እንደ ግድየለሽነት ፣ ፍርሃት ፣ ስንፍና እና ብዙ ጥርጣሬዎች ያሉ የራሳቸውን ፍርሃቶች የሚጋፈጡበት ይህ ነው። እነዚህ ገጽታዎች, ወይም ይልቁንም, እነሱን ማስወገድ, የእኛ ዋና ግባችን መሆን አለበት. ጉልበት ብዙ ችግሮችን እንድናሸንፍ እና በመጨረሻም ግባችን ላይ እንድንደርስ ይረዳናል።

የመንፈስ ጥንካሬ በንቃተ ህሊናዎ ላይ ሙሉ ስልጣን መያዝ እና መሰረታዊ መሰናክሎች (ፍርሃቶች እና ጭፍን ጥላቻዎች) ሙሉ በሙሉ አለመኖራቸውን ያመለክታል። የእራስዎን ጥንካሬ እና ችሎታ ማወቅ እርስዎ ሊጥሩበት የሚገባ የመጨረሻ ሁኔታ ነው።

የጥንካሬ እድገት ምን ይሰጣል?

1. ማንኛውንም ሽንፈት ወደ ራስህ ትንሽ ድል በመቀየር።
2. ትልቁን ፍራቻህን በአይን ውስጥ በግልፅ እንድትመለከት ይፈቅድልሃል።
3. ከራስዎ ስህተቶች ለመማር እድል ይሰጥዎታል.
4. ወዳጃዊ ባልሆኑ አማካሪዎች ከተነሳሱ አላስፈላጊ ተነሳሽነቶች እራስዎን ለማውጣት ይረዳዎታል።
5. የእራስዎን ተነሳሽነት ለማጠናከር ይፈቅድልዎታል.

የመንፈስ ጥንካሬን ማጠናከር

• አካላዊ ሥቃይን ለማሸነፍ መማር

ለምሳሌ ትንሽ የአካል ህመም ሊሆን ይችላል. የፍላጎት ኃይል ወደ hysterics ውስጥ እንዲወድቁ አይፈቅድልዎትም ፣ ግን በተቃራኒው ፣ ህመሙን እና የሚያስከትለውን መዘዝ አነስተኛ ለማድረግ እንዲተባበሩ እና አስፈላጊውን ሁሉ እንዲያደርጉ ይረዳዎታል። በመሠረቱ, ይህ አመክንዮአዊ አስተሳሰብ ነው, እሱም የእያንዳንዱ ሰው ባህሪ ነው.

ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያለው ጥንካሬ እራስዎን ከማያስደስት ስሜቶች ለማራገፍ እና ለህመም ምንም አይነት ጠቀሜታ ላለማድረግ ሁሉንም ነገር ለማድረግ ይረዳዎታል. ምንም ህመም እንደሌለ ካመኑ, ለሰውነትዎ የአዕምሮ ትዕዛዝ መስጠት እና ምንም አይነት ህመም እንደሌለው ማሳመን ይችላሉ. ይህ በዙሪያዎ ያለውን ዓለም እና ክስተቶችን እንደ ውጤት የመቀበል እና እርስዎን ለማደናቀፍ ምንም እድል ሳይሰጡ በፅናት የመታገስ ችሎታ ነው። ምንም ይሁን ምን, በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ እምነትህን አሳልፎ አትስጥ.

• ስሜቶችን መቆጣጠር

በመጀመሪያ ደረጃ, ስሜትዎን ለሌሎች ሳያሳዩ መቆጣጠርን መማር አለብዎት. በማንኛውም ሁኔታ በአካባቢዎ ላሉ ሰዎች ልዩ መረጋጋት ማሳየት አለብዎት።

• ይቅር ለማለት መማር

ትናንሽ ስህተቶችን ይቅር ማለትን ይማሩ. እያንዳንዱ ሰው ስህተት መሥራት የተለመደ ነው, እና በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለበትም. ብዙ ሰዎች ወደ ውስጥ ገብተው ወደ ውስጥ ይገባሉ እና ትንሽ ለሆነ ጥፋት እራሳቸውን ይቅር ማለት አይችሉም።

ውስጣዊ ንግግሮች በሁለት ሰዎች መከናወን አለባቸው-የራሱ እና ጥበበኛ ፣ ልምድ ያለው የቅርብ ጓደኛ ሁል ጊዜ የሚያዳምጥ እና ሁሉንም ነገር የሚረዳ። መጀመሪያ ለራስህ ማዘንን ተማር።

• ጊዜን በትክክል ተቆጣጠር

የራስዎን ጊዜ በትክክል ያቀናብሩ። በዋጋ የማይተመን ጊዜህን ለማይፈልጋቸው እና አላስፈላጊ ነገሮችን ለሚያደርጉ ሰዎች መስጠት የለብህም። ስለዚህ ህይወቶን በሙሉ በማትወደው ስራ (ደስታን አያመጣም) መስራት እና ባዶ አድርጎ ከሚቆጥር ሰው ጋር ጓደኛ መሆን ትችላለህ። ብልህ እና ጠንካራ ሰዎች ብቻ ግባቸውን ፣ እራስን ማጎልበት እና ውድ ሰዎችን ለማሳካት ጊዜያቸውን ማሳለፍ የሚችሉት።

• በአዎንታዊ መልኩ ያስቡ

እራስዎን በብሩህ ስሜት ይሞሉ እና ፈገግታ ይጀምሩ። በዙሪያዎ ያለው ዓለም በአሉታዊ ስሜቶች ተሞልቷል, ስለዚህ በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች በጣም የሚያስፈልጋቸው የብርሃን ጨረር ይሁኑ. ውስጣዊ ሚዛን ይፈልጉ እና ስለ ጥሩ ነገሮች ብቻ ያስቡ. ይህ በብሩህ የወደፊት ጊዜ ላይ እምነት እንድታገኝ ይረዳሃል።

• ሌሎች ሰዎችን አንጎዳም።

ሁሉም ነገር የራሱ የማይታይ ድንበር ሊኖረው ይገባል። በምንም መልኩ ሌላ ሰውን ሊጎዳ የሚችል ማንኛውንም ነገር ላለማድረግ ይሞክሩ። ይህ መከተል ያለባቸው በጠንካራ የሞራል መርሆዎች ላይ የተመሰረተ መሆን አለበት. የሞራል መርሆችህን እና መርሆችህን አደጋ ላይ ሊጥሉ ከሚችሉ ሰዎች ጋር መገናኘት የለብህም።

• ችግሮችን በጊዜ እንፈታዋለን

ያለ መፍትሄ የተዋቸው ችግሮችን ማከማቸት የለብዎትም. በጊዜ ሂደት, ለማቆም አስቸጋሪ የሆነ የበረዶ ንፋስ ይፈጥራሉ. ሁሉም ነገር እራሱን እስኪፈታ ድረስ አትጠብቅ። ነገሮች መጥፎ ከሆኑ ለእንደዚህ አይነት ለውጦች ምክንያቱን ይፈልጉ እና ንቁ እርምጃ ይውሰዱ።

• ቴክኒክ "እኔ"

ለመንፈሳዊ እድገት መጽሃፍቶች ይህንን አስቸጋሪ ዘዴ ቀስ በቀስ እና በጥልቀት እንዲቆጣጠሩ ይረዱዎታል። እራስን ማሰስ እንዲጀምሩ የሚያበረታቱ ብዙ መልመጃዎች አሉ, ይህም ጥንካሬዎን ወደ ማጠናከር ሊያመራ ይችላል. እራስን ማወቅ የተቀናጀ አካሄድን የሚያመለክት ሲሆን ይህም ደግሞ በጣም ጉልበት የሚጠይቅ ነው.

የ "እኔ" ቴክኒኮችን በደንብ ማወቅ በእያንዳንዱ ጊዜ ውስጥ እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለመቆጣጠር ይረዳዎታል. እንደዚህ አይነት እንቅስቃሴዎች ለዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ, ስለዚህ ብዙዎቹ እጅግ በጣም የከፋ ራስን የማወቅ ዘዴዎችን ይጠቀማሉ, ሙሉ በሙሉ ሳይዘጋጁ ወደ ጉዞ መሄድ ይችላሉ. ድንኳን በሌለበት ጫካ ውስጥ ማደር ለቅጠል ዝገት እንኳን ምላሽ መስጠት እና ከማንኛውም ዝገት እንድትነቃ ያስተምርሃል። በጥንታዊ ሁኔታዎች ውስጥ በጣም ከባድ ቅዳሜና እሁድ ይሆናል።

• ልከኛ መሆንን መማር

ጠንካራ ሰው ድብቅ ችሎታውን በጭራሽ አያሳይም። ችሎታውን ማሳየት የመንፈስ ድክመትን እንጂ ጥንካሬን አይደለም። ጥንካሬዎን እንዴት ማጠናከር እና ለሌሎች አለማሳየት? ሁሉም ነገር በተሞክሮ ነው የሚመጣው, ወይም ይልቁንም ከውስጣዊ ጥንካሬ እና ጥበብ እድገት ጋር ነው.

• እራሳችንን እንወቅ

ሁሉንም ድክመቶችዎን እና ድክመቶቻችሁን መገንዘብ እና መቀበል ያስፈልጋል. በዚህ መንገድ እንዳትራመድ እና እራስህን እንዳትተዋወቅ የሚከለክልህ ምን እንደሆነ እወቅ። የተመረጠው መስፈርት በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መፃፍ አለበት. በተጨማሪም, ሁሉንም መልካም ባሕርያትዎን ማግኘት እና መፃፍ አለብዎት. ሁሉንም ነገር በሰንጠረዥ ውስጥ ያስቀምጡ እና በህይወትዎ ውስጥ ያደረጓቸውን በጣም ጥሩ እና መጥፎ ተግባራትን ከዚህ በታች ይዘረዝሩ።

ከወረቀት ላይ ምንም ነገር መደበቅ የለብዎትም, ምክንያቱም ማንም ከእርስዎ በስተቀር ማንም አያየውም. የአእምሮ ጥንካሬ ሙሉ በሙሉ ግልጽነት እና እራስዎን እንደ እርስዎ መቀበልን ይጠይቃል። በዚህ መንገድ ብቻ አወንታዊ ውጤቶችን ማግኘት ይቻላል. ጠቃሚ እውነታዎችን ከራስዎ መደበቅ ሁሉንም ተግባራዊ ልምምዶች ከንቱ ያደርገዋል።

የእነዚህ ድርጊቶች ዋና ግብ እራስዎን መረዳት እና ከህይወት ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ እና ምን መራራ ጊዜዎችን ማስተካከል እንደሚፈልጉ ማወቅ ነው. ትክክለኛውን ውሳኔ ያድርጉ እና የአተገባበሩን መንገድ ይከተሉ. ጥንካሬን ለማዳበር በሚወስደው መንገድ ላይ፣ ለእርስዎ ቅርብ እና ውድ የሆኑ ሰዎችን ይቅርታ መጠየቅ እና መሰረታዊ ልማዶችን መተው ሊኖርብዎ ይችላል። እራስን ማጎልበት በመጀመሪያ ደረጃ በራስዎ ላይ በመስራት እና እራስዎን ከተለያዩ መሰረታዊ እሴቶች በማጣት ከፍተኛ እና ጥሩ እሴቶችን እና ሀሳቦችን በዝርዝሩ አናት ላይ ማድረግ ነው ።

• ተነሳሽነት መፈለግ

በመጀመሪያ ደረጃ, ተነሳሽነት ማግኘት አለብዎት. የተሻለ እንድትሆን እና ወደፊት እንድትራመድ የሚያነሳሳህ ምንድን ነው? ግቦችዎን ለማሳካት ምን ይረዳዎታል? በእውነቱ ምን ታምናለህ፡ በድርጊት ሰዎች ወይስ በእግዚአብሔር? እነዚህ ገጽታዎች የመንፈሳዊው ክፍል በአንተ ውስጥ ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ እንድትገነዘብ ያስችልሃል። መሠረቱ በቁሳዊ እሴቶች (ገንዘብ) ላይ የተመሠረተ ከሆነ ስለማንኛውም የአእምሮ ሰላም ንግግር ሊኖር አይችልም። ቁሳዊ ደህንነትን በሚያሳኩበት ጊዜ, ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከነበሩት ሁሉንም መርሆዎች ይለቃሉ, እራሳቸውን እና የሚወዷቸውን ሰዎች አሳልፈው ይሰጣሉ.

• በመልካም ሰዎች እንከበብ

የእርስዎ ማህበራዊ ክበብም ጠቃሚ ሚና ይጫወታል። ጓደኞችህን በቅርበት ተመልከት። አዲሶቹን እሴቶችዎን መቀበል፣ በአስቸጋሪ ጊዜያት መርዳት እና ክህደት ማድረግ ይችላሉ? ምናልባት እንደ ስግብግብነት ወይም ምቀኝነት ያለ መጥፎ ነገር ሊኖራቸው ይችላል. ለራሳቸው ምቹ ሁኔታዎችን ተጠቅመው ከአንተ በላይ አይረግጡህምን?

የሥነ ምግባር ሕግ ከሁሉ በላይ በሆነላቸው ሰዎች እራስዎን መክበብ ተገቢ ነው, እና ፍርዶችዎን, ምኞቶችዎን ይጋራሉ እና መልካም ለማድረግ ዝግጁ ናቸው. አካባቢው ለንቃተ ህሊና መፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል. በማይገባቸው እና በክፉ ሰዎች ከተከበብክ በመጨረሻ አንድ አይነት ሰው ትሆናለህ። የመንፈስ ጥንካሬ፣ ወይም እውቀቱ፣ ወደ መጥፎ ድርጊት ከሚገፋፉህ እና የሞራል እሴቶቻችሁን እንድትቀይር ከሚሞክሩት ሰዎች ጋር ላለመነጋገር መከልከልን ይጠይቃል።

• እንቅፋቶችን ለማሸነፍ መማር

የፍቃድ አለመሸነፍ በሁሉም ጊዜ ዋጋ ተሰጥቶታል። በእያንዳንዱ ክስተት, አሉታዊ እንኳን, ለራስዎ ጥሩ ነገር መፈለግ አለብዎት. ነገሮች የባሰ ሊሆኑ ቢችሉስ? ወደፊት ይህን ልምድ ብፈልግስ? እያንዳንዱ ግድግዳ እንቅፋት ብቻ ሳይሆን የበለጠ ጠንካራ እንድትሆኑ የሚያስችልዎትን ልምድ የማግኘት እድልም ጭምር ነው. እንቅፋት ለተስፋ መቁረጥ ምክንያት አይደለም እናም ከአንዱ ጽንፍ ወደ ሌላው መቸኮል የለብዎትም።

በቀላሉ ያለሱ ሊያደርጉት የሚችሉትን ለእርስዎ የሚያውቁትን ጥቅም በመተው መጀመሪያ ላይ እጅዎን ይሞክሩ። ይህ ቀደም ሲል የማይታወቁ ስሜቶች እንዲሰማዎት ይረዳዎታል. ከዚህ በፊት ይህን ካላደረጉት በፖስታ ላይ ለመቀመጥ መሞከር ይችላሉ. ይህ ያለ ስብ፣ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው ምግብ እና አልኮሆል መኖር እንደምትችል ለራስህ እንድታረጋግጥ ያስችልሃል።

በተመሳሳይ ጊዜ, ደህንነትዎ ብቻ ይሻሻላል. የመንፈስ ጥንካሬ እና እድገቱ መልካም ስራዎችን እና መደበኛ እራስን ማጎልበት ይጠይቃል. ሲሳካልህ አለምን ሙሉ ለሙሉ በተለያየ ዓይን ትመለከታለህ። ሕይወት በጣም ቀላል ይሆናል, በጣም ጥቂት ችግሮች ይኖራሉ, እና ከሁሉም ችግሮች በላይ, ጥበበኛ እና ጠንካራ ይሆናሉ.

እያንዳንዱ ሰው ቢያንስ አንድ ጊዜ "የመንፈስ ጥንካሬ" የሚለውን ሐረግ ሰምቷል. ምን ማለት ነው? ለምንድን ነው አንዳንድ ሰዎች ያላቸው እና ሌሎች የሌላቸው, እና እያንዳንዱ ግለሰብ እንዳለው እንዴት መወሰን እንችላለን? እድገቱ ይቻላል, እና ምን ያህል ጥረት ያስፈልገዋል?

በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የመንፈስ ጥንካሬ በጣም አስፈላጊ ነው. ለዚህ መገኘት ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው ሁሉንም የህይወት ችግሮች ማሸነፍ, የተከመሩ ችግሮችን መቋቋም, በመንገዱ ላይ የሚመጡትን መሰናክሎች ማሸነፍ እና በቀላሉ መኖር ይችላል. ብዙ ሰዎች እንደሚያደርጉት ሙሉ በሙሉ፣ በደስታ፣ በክብር መኖር እንጂ መኖር አይደለም።

ብዙ ሰዎች ጥንካሬን እንዴት ማዳበር እንደሚችሉ ፍላጎት አላቸው, ግን በጣም ቀላል እንዳልሆነ ልብ ሊባል የሚገባው ነው. ይህ በአንድ ሳምንት ውስጥ ሊከናወን አይችልም፤ ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል፣ አልፎ ተርፎም አመታትን ሊወስድ ይችላል ከባድ ስልጠና፣ የተለያየ አይነት፡ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ እስከ ስነ ልቦናዊ እና ሞራላዊ ስልጠና።

እውነታ

እርግጥ ነው, ያለ ዝርዝር መግለጫ አንድ ረቂቅ አገላለጽ መገመት አስቸጋሪ ነው. ለዚህም, በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ሰዎች የሚያሳዩትን ጥንካሬ ምሳሌዎች ከዚህ በታች ቀርበዋል.

ምሳሌ 1

መርከብ ፣ ማዕበል ፣ ዐለቶች። ከአስር ሰዎች መካከል አንዱ ብቻ በሕይወት ተረፈ።በትልቅ ጨዋማ ባህር መካከል ባለች ትንሽ የባህር ዳርቻ ላይ ተወርውሮ ስለነበር ለረጂም ጊዜ የሚያሰቃይ ሞት ተፈረደበት (እንደ ጓዶቹ በፍጥነት እና ያለ ህመም ከሞላ ጎደል ሞቱ) .

አንድ ሰው እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን ያደርጋል? ለምሳሌ አንድ ሰው እርዳታን ይጠብቃል, ከ "ዋናው መሬት" አንድ ሰው በፍጥነት እንደሚመጣ ተስፋ ያደርጋል እና ለመዳን አስፈላጊ የሆኑትን መሳሪያዎች ለማግኘት ሙከራ አያደርግም. ግን የእኛ ሰው አይደለም. ምን ማድረግ እንዳለበት እና እንዴት ማምለጥ እንዳለበት ማሰብ ጀመረ. ለዳበረ ጥንካሬው ምስጋና ይግባውና ሁኔታው ​​አልሰበረውም, ስለዚህ ሰውየው ከጭንቀት እና በረሃማ የባህር ዳርቻ ላይ ከመቀመጥ ይልቅ, ምግብ እና መጠጥ ለማግኘት ወደ ደሴቱ, ወደ ጫካው ዘልቆ ገባ. ብዙም ሳይቆይ ጅረት እና ትንሽ ፏፏቴ ንፁህ ውሃ እንዲሁም ጥቂት ፍሬዎችን አገኘ። የመጀመሪያውን ቀን ቆየ.

አንድ ወር አልፏል. በዚህ ጊዜ አብዛኛው ሰው ከሁኔታው ጋር ይስማማል። የእኛ ሰው በፍጥነት እሳት መሥራትን ተማረ, እና ስለዚህ በየቀኑ ከሰዓት በኋላ እሳትን ያቀጣጥል ነበር. ሲጨልም የእሳቱን መጠን በመጨመር አዳኞችን ትኩረት እንዲስብ አደረገ። አደን ተምሯል, በቤት ውስጥ የተሰሩ መሳሪያዎችን ፈጠረ እና ቤት ገነባ. ተስፋ አልቆረጠም ነገር ግን መስራቱን እና ምርጡን ማመንን ቀጠለ እና አንድ ጥሩ ቀን ተስፋው እውን ሆነ። ሰውዬው ለራሱ እና ለውስጣዊው እምብርት, ለመንፈሱ ጥንካሬ ምስጋና ይግባውና ተረፈ.

ምሳሌ 2

ሌላ ትንሽ አማራጭ ከፊልሙ የተወሰደ: ሴት ልጅ ከእብድ ሰው ጋር በረት ውስጥ ገባች. እሱ ሊገድላት አልፈለገም, ግን ይህ ለጊዜው እንደሆነ ተረድታለች, እና አንድ ቀን ወደ መጨረሻው ትመጣለች. መከለያው ጠንካራ ነው, ከእሱ መውጣት አይችሉም. በየቀኑ ልጅቷ በቡናዎቹ መካከል በትንሹ ተጣብቆ የነበረውን ምስማር ቀስ በቀስ ለማውጣት ትሞክራለች። መናኛውን ላለማስቆጣት ታዛዥ ሴት መስላ ነበር ነገር ግን በምርኮኛው ጭንቅላት ውስጥ ምን ሀሳቦች እንደተደበቀ አላወቀም ነበር። አንድ ቀን, ምናልባት እርስዎ አስቀድመው እንደገመቱት, ልጅቷ ጥፍር ማግኘት ቻለች. ትልቅ ፣ ሹል እሷም በቀጥታ ወደ ገራፊው አካል ገባችው። በውጤቱም, ልጅቷ የቤቱን ቁልፍ በማውጣት ተረፈች.

በነገራችን ላይ በአስፈሪ ፊልሞች እና ትሪለር ውስጥ ፅናታቸው ክብር እና ምስጋና የሚገባቸው ጀግኖችን ማየት ይችላሉ።

ማጠቃለያ

ከላይ ከተጠቀሱት ምሳሌዎች ጥንካሬ ምን እንደሆነ አንድ መደምደሚያ ላይ መድረስ እንችላለን. ይህ የፍርሃት አለመኖር እና ቆራጥነት, ጽናት እና ድፍረት መኖሩን ነው. ይህ በየትኛውም ውስጥ ተስፋ የለሽ የሚመስሉ በጣም አስቸጋሪ ሁኔታዎች እንኳን ተስፋ ያለመቁረጥ ችሎታ ነው. ይህ በምንም የማይበጠስ የማሸነፍ ፍላጎት ነው። ይህ ማለቂያ የሌለው ተስፋ እና በምርጥ እምነት ነው።

የጥንካሬ እድገት

ደህና፣ ከምሳሌ ወደ ተግባር እንሸጋገር። ጥንካሬን ማዳበር, ቀደም ሲል እንደተገለፀው ረጅም, ውስብስብ እና ጉልበት የሚጠይቅ ሂደት ነው. ነገር ግን ይህ ዋጋ ያለው ነው, ምክንያቱም አንድ ሰው ሁሉንም ነገር በትክክል ማድረግን ከተማሩ በአዎንታዊ አቅጣጫ እንዴት እንደሚለወጥ ያስተውላል. ስኬታማ በሆነ እድገት መቼም ቢሆን ማቆም እንደሌለብህም ማስታወስ ይገባል። ምንም ነገር ለዘላለም አይቆይም, ነገር ግን ሰውን የሚመለከት ነገር ሁሉ, በተለይም. መሻሻል እና መሻሻል ያለብዎት ለሁለት ዓመታት ሳይሆን በሕይወትዎ ሁሉ እስከ ሞት ድረስ ነው። ስለዚህ የአእምሮ ጥንካሬን እንዴት ማዳበር ይቻላል? በስኬት መንገድ ላይ ያሉ ደረጃዎች እዚህ አሉ።

አካላዊ ስልጠና

የአእምሮ ጥንካሬን ማዳበር የጡንቻን ተራራ እና ክህሎትን አይጠይቅም, ነገር ግን መሰረታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይረዳዎታል. በአጠቃላይ, ጥንካሬው ምንም ይሁን ምን ለእያንዳንዱ ሰው አስፈላጊ ነው. ማዳበር የሚፈልግ ሰው ግን ይህ መደመር ብቻ ሳይሆን አስፈላጊም መሆኑን መረዳት አለበት።

በተራራ መውጣት ፣ መዋኘት ፣ በፈረስ ግልቢያ ወይም በሌሎች ስፖርቶች ውስጥ ሁለቱንም የአእምሮ ጥንካሬ እና የአካል ብቃትን ለማዳበር ፍጹም። ይህ የማይቻል ከሆነ ዝቅተኛው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ሩጫ ነው። ይህን ማድረግ ይጀምሩ. አዎ, ከባድ ነው, ግን ማንኛውም ሰበብ ከንቱ ነው. ለማዳበር ስለወሰኑ እርምጃ ይውሰዱ! እርስዎ የሚፈልጉት ይህ ነው. ሁለተኛው እርምጃ የሚጀምረው እዚህ ነው.

ራስን መግዛት እና ራስን ማሻሻል

በ"አልችልም" በኩል ሁሉንም ነገር ማድረግን ተማር። በየቀኑ በተወሰነ ሰዓት መነሳትና መተኛት ጀምር። የተበላሹ ምግቦችን መመገብ አቁም. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምሩ. መረጃን መፈለግን ለመማር እና ሙሉ በሙሉ ለሚወዱት ነገር ለማዋል የሚረዳዎትን አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ።

እራስህን ተግሣጽ፣ አሻሽል፣ መፍራት አቁም እና ሰበብ ማድረግ። ብዙ ችሎታ አለህ, ሁሉንም ነገር ማድረግ ትችላለህ, ዋናው ነገር በእሱ ላይ ከልብ ማመን ነው. በነገራችን ላይ ስለ "መፍራት": ሦስተኛው ነጥብ ከዚህ የመጣ ነው.

ውስብስብ ነገሮችን እና ፍርሃቶችን ማስወገድ

ይህ እጅግ በጣም አስፈላጊ እርምጃ ነው። የመንፈስ ጥንካሬ ማለት አንድን ሰው አንድን ነገር ከማድረግ የሚከለክሉት እና እሱን የሚገድቡ ፍርሃት እና ውስብስብ ነገሮች አለመኖር ማለት ነው። በሕይወት ለመትረፍ በውስጥ ሱሪዎ ውስጥ በተጨናነቀ ጎዳና ውስጥ መሮጥ ይችላሉ? ውስብስብ ነገሮች በሌሉበት, ምናልባት አዎ, ነገር ግን እነሱ ካሉ, ሊዘገዩ ይችላሉ እና በአስጊ ሁኔታ ውስጥ አይድኑም. ከገዳይ ለማምለጥ ከሁለተኛ ፎቅ ወደ ጎዳና መዝለል ይችላሉ? ፍርሃት ወደ መንገድ ሊገባ ይችላል. እውነት ነው፣ ቀደም ሲል የተጠቀሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እዚህም ጠቃሚ ይሆናል። የበለጠ እውነታዊ እና አስፈሪ ምሳሌዎችን ከተመለከትን: አሁን ወደ የማታውቀው ከተማ መሄድ ይችላሉ? አይ? ለምን? የገንዘብ እጦት፣ ግኑኝነት እና ከስራ እረፍት አለማግኘት ሁሉም ሰበብ ናቸው፤ እንደውም ህይወቶን ለመለወጥ በቀላሉ ይፈራሉ፣ ካለህበት ለመነሳት ትፈራለህ።

ሁሉንም ፍርሃቶችዎን እና ውስብስቦቶችዎን ያስወግዱ ፣ ይህ በፍላጎት መስክ ውስጥ ወደ ስኬት ይመራል። ይህ በተለይ ለጥንካሬ እድገት ብቻ ሳይሆን በህይወት ውስጥም ጠቃሚ ይሆናል, ምክንያቱም ያለማቋረጥ ከመንቀጥቀጥ እና አንድ ነገር ማድረግ ካልቻሉ ከጭፍን ጥላቻ, ከሌሎች ሰዎች አስተያየት እና ከተለያዩ ነገሮች ነፃ መሆን የተሻለ ነው.

እነዚህ ሦስት ደረጃዎች ለጥንካሬው ሙሉ እድገት በቂ ይሆናሉ። እርምጃ ውሰዱ፣ እንዲሁም መንፈሳችሁን በተሻለ ባጠናከሩ ቁጥር ለመኖር ቀላል እንደሚሆንላችሁ አትዘንጉ።