ስህተት የመሥራት ፍርሃት, እነሱ እንደሚሉት. ስህተት ለመሥራት መፍራት ምንድን ነው?

ብዙ ጊዜ ልጆች ሲሳሳቱ የሚናደዱ በእንግዳ መቀበያው ላይ አያለሁ። ስለ ትምህርታዊ ውድቀቶች በጣም ይጨነቃሉ; በ C ወይም B ላይ ያለቅሳሉ። በትናንሽ ት / ቤት ልጆች ውስጥ, ስህተቶች የአስተሳሰብ ሂደትን ወደ መከልከል ያመራሉ.

መዝገበ ቃላት እና ፈተናዎች ለእንደዚህ አይነት ህጻናት ከባድ ፈተና ናቸው. አስቀድመው መጨነቅ ይጀምራሉ; ራስ ምታት፣ የሆድ ሕመም አለባቸው።

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ለራሳቸው ከፍተኛ ደረጃዎችን ያዘጋጃሉ እና ውጤታቸው ከተፈለገው ያነሰ ከሆነ ይበሳጫሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ሌሎችን አይቀኑም, ነገር ግን በቀላሉ ስኬትን እራሳቸው ይፈልጋሉ (በትምህርት, በኦሎምፒያድ, በስፖርት ጨዋታ) እና በጣም በጣም ብዙ ይሞክሩ.

ስህተት ላለመሥራት በመሞከር, የማያቋርጥ ውጥረት ውስጥ ናቸው እና ስለዚህ ከሌሎች እኩዮች በበለጠ ፍጥነት ይደክማሉ. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ለመማር የበለጠ አስቸጋሪ ነው, ምክንያቱም ጠንካራ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ ትኩረታቸውን ስለሚቀንስ እና ስህተቶችን የሚሠሩት በግዴለሽነት ሳይሆን ስህተቶችን ከመፍራት የተነሳ ነው. አንዳንድ ጊዜ አንድ ልጅ በክፍል ውስጥ ስህተት የመሥራት ፍራቻን ለእሱ ወሳኝ ወደሆኑ የሕይወት ዘርፎች ያስተላልፋል, ለምሳሌ, በማንኛውም ውድድር የቡድን ካፒቴን ለመሆን ወይም አለፍጽምናን በመፍራት በመድረክ ላይ ለመስራት ፈቃደኛ አይሆንም ...

በጣም የሚያስደንቀው ነገር እንደዚህ አይነት ልጆች የሚያድጉት በጣም ጥሩ በሆኑ ቤተሰቦች ውስጥ ብቻ ነው, ወላጆች ብዙ ጥረት እና ትኩረት ይሰጣሉ. ወላጆቹ እራሳቸው በደንብ የተማሩ እና በማህበራዊ ደረጃ የተሳካላቸው ናቸው, ስለዚህ ይፈልጋሉ ብቻ ሳይሆን ልጆችን እንዴት ማሳደግ እና ማሳደግ እንደሚችሉ ያውቃሉ.

በእንደዚህ ዓይነት ቤተሰቦች ውስጥ ልጆች ወላጆቻቸውን በጣም ይወዳሉ, ይኮራሉ እንዲሁም እንደነሱ መሆን ይፈልጋሉ. ወላጆቻቸውን እንደ ቀድሞ የተቋቋሙ እና ስኬታማ ግለሰቦች አድርገው ይመለከቷቸዋል. ስኬትን ለማግኘት ያሸነፉበት መንገድ ለልጆች የማይታወቅ እና በስሜታዊ ትርጉም የተሞላ አይደለም. ስለዚህ, ዛሬ ከወላጆች ጋር ራስን ማወዳደር ለልጆቹ ተስማሚ አይደለም. በበቂ ሁኔታ ስኬታማ እንዳልሆኑ ይሰማቸዋል። የፈፀሟቸው ስህተቶች ይህንን ያረጋግጣሉ, ዋጋ ቢስነታቸውን ይጠቁማሉ, ለእንደዚህ አይነት ድንቅ ወላጆች ፍቅር የማይገባቸው ናቸው ...

እንደ ደንቡ, አብዛኛዎቹ ወላጆች ልጆቻቸውን በስህተቶች አይነቅፉም ወይም አይቀጡም, ነገር ግን እራሳቸውን ይወቅሳሉ እና ይቀጣሉ. ያስታውሱ: በልጁ እና በወላጆች መካከል ያለው ግንኙነት በቅርበት, ብዙ ጊዜ አብረው ያሳልፋሉ, ህፃኑ እነሱን እንዳያበሳጫቸው የበለጠ ይፈራል, እና እያንዳንዱ ትንሽ ስህተት ለእሱ ትልቅ ስህተት ይለወጣል. እና ህጻኑ በውስጥም ስስ ፣ ስሜታዊ ፣ የሚስብ ከሆነ ፣ ስለ ስህተት መጨነቅ በህይወቱ ውስጥ ጣልቃ ይገባል ።

ስህተት መሥራት ለሚፈሩ ልጆች ወላጆች ምክር መስጠት እፈልጋለሁ-

ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ፍጽምና የጎደላቸው የሚመስሉ ሁኔታዎችን ይፍጠሩ እና ይህንን ለልጁ ያሳያሉ። የወላጆቹን ስህተት ካየ በኋላ, ህጻኑ እራሱን እንደ እሱ እንዲሆን ይፈቅዳል.
ለልጆች ስህተቶች እንዴት በትክክል ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ መማር አስፈላጊ ነው. ህፃኑ ተቃራኒውን ስለሚሰማው "ምንም ችግር የለውም, አትጨነቅ" ማለት የለብዎትም: "አስፈሪ ነው, ጭንቀት." “አይደለም” የሚለውን ቅንጣትን ሳያካትት አወንታዊ ቃላትን መጠቀም የበለጠ ውጤታማ ነው ፣ ለምሳሌ “ሁሉም ነገር ደህና ነው” ፣ “ተረጋጋ” ፣ “በኋላ ትክክለኛውን ነገር ታደርጋለህ” ፣ ወዘተ. አንድ ልጅ ስለ ስህተት በጣም የሚጨነቅ ከሆነ, ለሌላ ነገር እሱን ለማወደስ መንገድ መፈለግ አለብዎት: "ስህተት ሠርተሃል, ነገር ግን በሚያምር ሁኔታ ጽፈሃል, ምን ያህል እንደሞከርክ ግልጽ ነው."
ልጅዎን ስህተት የሚሠራበትን ምክንያት እንዲፈልግ ማስተማር አለቦት፡ ለምሳሌ፡- “ስህተት ሊከሰት ይችላል ምክንያቱም ግራ እና ቀኝ ስለተቀላቀሉ ለራስህ አስብ።
የስህተት ትምህርት ተፅእኖ መታወቅ አለበት። በሕይወታቸው ውስጥ በሚፈጸሙ ስህተቶች ለመበሳጨት ብቻ ሳይሆን እነርሱን ለመረዳት እና ራስን ለመለወጥ የሚያበረታታ ልምድ ለመቅሰም የማስተማር ሚናቸውን ወደ የሕይወት ፍልስፍና ደረጃ ማሳደግ ተገቢ ነው፡- “የሚሠራም ምንም አይሳሳትም፣ “ስኬት” ደስተኛ ያደርግሃል፣ ስህተት ግን ያስተምረሃል፣ “ብልህ ሰው ስህተቶችን ለማረም እንጂ ስህተትን ለማስወገድ አይጥርም” ወዘተ።
ህጻኑ የስህተት መንስኤዎችን እንዲመረምር እና ከእሱ ጋር በመሆን የተገኘውን ልምድ እንዲገነዘብ ማስተማር አስፈላጊ ነው.

ልጆቻችሁ ደካማ ስሜታዊ ነፍሳቸውን የምትንከባከቡ ከሆነ በጣም ስኬታማ ይሆናሉ!

ስህተቶችን ለመፍራት የተሰጡ ብዙ የታወቁ መግለጫዎች አሉ. ከነሱ መማር የሰው ልጅ ስህተት መሥራቱ እና ምንም የማይሳሳቱ ብቻ መሆናቸውን ማወቅ ይችላሉ. ይሁን እንጂ በእያንዳንዱ የተለየ ሁኔታ የዚህ ፍርሃት ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. በመሠረቱ ሁለት ዋና ዓላማዎች ብቻ አሉ። የመጀመሪያው ከኅብረተሰቡ ጋር የተያያዘ ነው, ሁለተኛው ደግሞ ከሰውየው ጋር የተያያዘ ነው.

የፍርሃት ውጫዊ ምክንያቶች

ብዙ ሰዎች ውድቀትን በመፍራት ሳይሆን በማህበራዊ ውግዘት ወይም ወቀሳ በመፍራት ከባድ ነገር ለማድረግ ያመነታሉ። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ፀረ-ተነሳሽነት የተደበቀ የበታችነት ውስብስብ ውጤት ነው-አንድ ሰው በሕዝብ ግምገማ ላይ በጣም ጥገኛ ስለሆነ ራሱን ችሎ የመወሰን ችሎታውን ያጣል.

ይህ ክስተት ብዙውን ጊዜ አንድ ልጅ በትንሽ ጥፋቶች በሚቀጣው በጣም ጥብቅ በሆኑ ወላጆች ባደገበት ሁኔታ ውስጥ ይከሰታል. የእንደዚህ አይነት አስተዳደግ ውጤት የራሱን ፍላጎት ማጣት እና አንድ ሰው ካልተሳካ ኩነኔን እና መሳለቂያ ፍርሃትን ሽባ ሊሆን ይችላል. እንደ አንድ ደንብ ፣ እንደዚህ ያሉ ሰዎች ሁል ጊዜ መገኘቱን ሳያውቁ ከተጫነ የበታችነት ስሜት ጋር በመታገል ህይወታቸውን ያሳልፋሉ።

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች የተለመደውን ስንፍና እና ስህተትን በመፍራት ውሳኔ ለማድረግ አለመፈለግን ይደብቃሉ።

ፍርሃት ከውስጥ ሊያድግ ይችላል።

ሽንፈትን መፍራት የሚያስከትሉ ውስጣዊ ምክንያቶች ብዙውን ጊዜ የባናል ሃላፊነት እና ለሽንፈት ያለ ንቃተ ህሊና ናቸው። በመሠረቱ, "የአዋቂዎች" ደንቦችን መቀበል የማይፈልጉ የጨቅላ ባህሪ ባላቸው ሰዎች የማንኛውም አይነት ሃላፊነት ይወገዳል. እና የስኬት እድሎችን በከፍተኛ ሁኔታ የሚቀንስ የሽንፈት አስተሳሰብ ለሕይወት ተስፋ አስቆራጭ አመለካከት እና የአንድ ሰው ችሎታዎች የተዛባ ግምገማ ውጤት ነው።

አንድ ሰው እንደማይሳካለት የሚተማመን ሰው ስህተት ሊሠራበት ይችላል፤ እና ብዙ ተከታታይ ሽንፈቶች ብስጭት እንዳያጋጥሙት አንድ ነገር ለማድረግ መሞከሩን መተው ይሻላል ወደሚለው ሀሳብ ይመራዋል።

ፍርሃትን ማሸነፍ እና ከስህተቶችዎ መማር ለግል እድገት ጠቃሚ እርምጃ ነው።

በተጨማሪም ስህተቶችን መፍራት የፍጽምና አራማጆች ባህሪ ነው, ማለትም, በማንኛውም አካባቢ ለፍጽምና በቋሚነት የሚጥሩ ሰዎች ናቸው. እነሱ በእራሳቸው እና በተግባራቸው ውጤት ላይ እንደዚህ ያሉ ከፍተኛ ፍላጎቶችን ያስቀምጣሉ, ይህም በትክክል ለማግኘት የማይቻል ነው. በውጤቱም, ፍጽምና አድራጊዎች ወደ ጨዋታው የሚገቡት መቶ በመቶ ስለ ስኬት እርግጠኛ ከሆኑ ብቻ ነው, እና የስህተት ፍርሃት ከሌሎች ድርጊቶች ይጠብቃቸዋል.

ስህተት የመሥራት ፍርሃት, ስህተት የመሥራት ፍርሃት ለሁሉም ሰው ማለት ይቻላል የተለመደ ነው. በዚህ መንገድ ነው ግለሰቡ እራሱን ከሚችል ስጋት የጠበቀው። ዛሬ፣ የውድቀት ፎቢያ አላማህን ለማሳካት እንቅፋት ሆኖ ይሰራል። ፍርሃትን ለመዋጋት ያለማቋረጥ መማር አለብዎት ፣ ምክንያቱም ያለዚህ ስኬት ማግኘት አይቻልም።

ስህተት ለመሥራት መፍራት ምንድን ነው?

ስህተትን መፍራት አንድ ሰው ህይወቱን ሙሉ በሙሉ ሊለውጡ የሚችሉ ነገሮችን ከማድረግ ይጠብቀዋል። ብዙውን ጊዜ, ወደ ፊት መሄድ, ምንም እንኳን የሆነ ስህተት ቢፈጠር, በረጅም ጊዜ ውስጥ አዎንታዊ ተጽእኖን ያመጣል. ባደረጉት ነገር መጸጸት አያስፈልግም, ያለማቋረጥ ወደፊት መሄድ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በዚህ መንገድ እድሎችን ሊያጡ ይችላሉ.

ስህተት ለመስራት መፍራት የተለመደ ነው። ሁሉም ሰዎች በተሞክሮ ያልፋሉ። አንድ ልጅ ሲወለድ, እንዴት እንደሚራመድ ገና አያውቅም, ይህንን ለመማር ከአንድ ጊዜ በላይ መውደቅ ያስፈልገዋል. ያለ የህይወት ጃኬት መዋኘት መማር አይችሉም። ፍርሃቶችዎን ለመቋቋም መማር ብቻ ያስፈልግዎታል።

ስህተቶችን የመሥራት ፍርሃት በሰዎች ንቃተ-ህሊና ውስጥ በጥልቅ ተቀምጧል. ይህ ለአደጋ ስጋት ምላሽ ነው። ዋናው ነገር ግለሰቡ ራሱ ሁኔታውን እንዴት እንደሚገነዘብ ነው. ስልቶቹ የተፈጠሩት ከብዙ ሺህ ዓመታት በፊት ነው። በዚያን ጊዜ አንድ ሰው እራሱን ከትክክለኛ አደጋዎች መከላከል ነበረበት, ስለ ደኅንነቱ ያለማቋረጥ ያስባል, ስህተት ህይወቱን ሊያሳጣው ይችላል.

አንድን ችግር ለመፍታት አንድ ሰው የምቾት ዞኑን መተው አለበት. ሁልጊዜ በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ መሆን የእድገት እንቅፋት ይሆናል. አእምሮአዊው ራሱን የቻለ ምናባዊ እና እውነተኛ አደጋዎችን መገምገም አይችልም፣ ስለዚህ ምክንያታዊ ክርክሮች ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው።

የምቾት ዞኑን ለመተው ግለሰቡ የኒውሮፊዚዮሎጂ ዘዴዎችን ያሸንፋል. በእንደዚህ ዓይነት ዞን ውስጥ ከቆዩ, የደህንነት ስሜት ይረጋገጣል. አንድ ሰው ከእንዲህ ዓይነቱ ሥርዓት ማዕቀፍ ውጭ ለማዳበር እንደሞከረ ወዲያውኑ የፍርሀት ምልክቶች ወዲያውኑ ይበራሉ, ይህም ሁልጊዜ ትክክል አይደለም. ንቃተ ህሊና ከማያውቀው እና ከማይታወቅ ይሸሻል፤ በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ እንዲህ አይነት ልምድ አግኝቷል።

ስህተት መሥራትን መፍራት አንድን ሰው ከሞት ይጠብቀው ነበር. ስለዚህ እውነተኛ አካላዊ ስጋት ተሰማው. ዛሬ, አደጋ የሚሰማው ግለሰቡ ስሜታዊ ደህንነትን ለመጠበቅ በሚጥርበት ደረጃ ላይ ብቻ ነው. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉት ዘዴዎች ድርጊቶችን ሽባ ያደርጋሉ እና የስብዕና እድገትን ይከላከላሉ.

የፍርሃት ተፈጥሮ

ፍርሃትህን መዋጋት ምንም ፋይዳ የለውም። የፎቢያን መንስኤ ማወቅ ብቻ ያስፈልግዎታል እና ከዚያ እሱን ለማሸነፍ ይማሩ። ስህተት ለመስራት መፍራት በዋናነት በራስ መተማመን ማጣት ነው። አንድ ሰው በሌሎች ዓይን መሳቂያ ለመምሰል ይፈራል, ጥንካሬውን ሙሉ በሙሉ አይሰማውም. እንዲህ ያለው ፍርሃት በምክንያታዊ ክርክሮች እርዳታ በቀላሉ ሊጠፋ የሚችል ቅዠት ብቻ ነው.

አስቸጋሪ ነገር ለማድረግ መፍራት በቀላሉ ይሸነፋል.

ፎቢያን ለመዋጋት ብዙ ውጤታማ መንገዶች አሉ።

ሁሉም ሰዎች ስህተት ይሠራሉ. በመንገዱ ላይ ውጣ ውረዶች ሊኖሩ እንደሚችሉ መገንዘብ ብቻ ያስፈልግዎታል። ያለዚህ ህይወት መገመት አይቻልም. የተሳሳቱ ድርጊቶችን ማስወገድ የለብዎትም, አንዳንድ ጊዜ በስትራቴጂ ውስጥ ወደ አወንታዊ ውጤት ይመራሉ. ይከሰታል። አንድ የተወሰነ ልምድ ለማግኘት እና በተቻለ ፍጥነት ለማለፍ ስህተቶች ሆን ተብሎ የተሰሩ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው ተጽዕኖ ሊያሳድርባቸው የማይችሉ አንዳንድ ሁኔታዎች ይከሰታሉ, በቀላሉ እነሱን ማለፍ እና መደምደሚያ ላይ መድረስ አስፈላጊ ነው.
ፍፁም የሆኑ ሰዎች የሉም፤ በአመለካከት የተወለዱ አይደሉም። በጣም የሚተማመኑ ግለሰቦች እንኳን ስህተት ሊሠሩ ይችላሉ, ይህ የተለመደ እና ተፈጥሯዊ ነው.
ስህተቶች አንድ ሰው ወደ ፊት የሚሄድባቸው ልምዶች ናቸው። መጥፎ ልምዶች በህይወት ውስጥ ካሉ በጣም አዎንታዊ ጊዜዎች የበለጠ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ። ለስህተቶች ምስጋና ይግባውና አንድ ግለሰብ ጥንቃቄን ይማራል, እያንዳንዱን እርምጃ ያለማቋረጥ ይመዝናል እና ሽንፈትን መቀበልን ይማራል.
አስቀድሞ የተነገረለት ክንድ ነው። ምንም የተሳሳቱ ድርጊቶች የሉም፣ በደንብ ያልተሰሉ ድርጊቶች ብቻ። ለከፋ ሁኔታ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እራስዎን ለአዎንታዊ ሁኔታ ያዘጋጁ ።
አንድ ግለሰብ ያለማቋረጥ ስህተቶችን ከሠራ ፣ ከዚያ በተወሰነ ጊዜ ይህ ልማድ ይሆናል ፣ እና በንቃተ ህሊና እንደ መደበኛ ክስተት ይገነዘባል።
ሽንፈት እድገትን ያበረታታል። ማንኛውም ተግባር ልማትን ይረዳል. ጉድለቶችን በቋሚነት ለሚጠቁሙ ወይም በተሳሳቱ ድርጊቶች ለሚስቁ ሰዎች ትኩረት መስጠት የለብዎትም. በራሳቸው የሚተማመኑ ሰዎች ውድቀትን እንደ ተፈጥሯዊ ሂደት ይገነዘባሉ.

የተሳሳተ ነገር ለማድረግ መፍራት ገዳይ አይደለም. እንዲህ ዓይነቱን ፎቢያ በቀላሉ ማሸነፍ ትችላለህ. በራስዎ ላይ ያለማቋረጥ መሥራት ፣ የፍርሃትን ምናባዊ ተፈጥሮን ለመገንዘብ እና በተቻለ መጠን ውድቀቶችን እና ኪሳራዎችን በቀላሉ መገንዘብ አስፈላጊ ነው።

ስህተቶችን የመሥራት ፍርሃት: እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

ከላይ ያሉት ነጥቦች ካልረዱ ፣ ስህተት የመሥራት ፍርሃትን ለማሸነፍ ብዙ ውጤታማ መንገዶች አሉ። በእነሱ ላይ መዝጋት ሳይሆን ምክንያታዊ ክርክሮችን ለአእምሮዎ መስጠት አስፈላጊ ነው-

አንዳንድ ጊዜ ስለ ሁኔታው ያለዎትን አመለካከት መቀየር ብቻ ያስፈልግዎታል. ስህተትን እንደ ገዳይ ወይም የማይስተካከል ነገር አድርገው ሊመለከቱት አይገባም። ትክክለኛው ውድቀት ሰው ከስህተቱ ካልተማረ ነው። እያንዳንዱ እምቢታ ግብይቱን ወደ ፍፃሜው እንደሚያቀርብን መዘንጋት የለብንም፤ እያንዳንዱ አዲስ ውድቀት ማለት ስኬት በቅርቡ በአድማስ ላይ ይታያል ማለት ነው።
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ስህተቶችን ለመሥራት ለሚፈሩት እውነተኛ ምክንያቶች መፈለግን ይመክራሉ. አንዳንድ ግለሰቦች ለአደጋዎች ቦታ በሚሰጡ ሁኔታዎች ይፈራሉ, ይህም ሙሉ በሙሉ ትክክል ሊሆን ይችላል. የተወሰኑ የሰዎች ምድብ ስለ አዲሱ ፣ የማይታወቅ ነገር ይጨነቃሉ። በጣም መጥፎውን ሁኔታ በዓይነ ሕሊናህ መመልከት አያስፈልግም እና ሁሉንም ነገር በፍፁም ለማድረግ በብርቱ ጥረት አድርግ። አንዳንድ ጊዜ ነገሮችን መተው ብቻ በቂ ነው። ለምሳሌ, ንግድ ከመጀመርዎ በፊት በስትራቴጂው ውስጥ በጥንቃቄ ማሰብ, ሁሉንም አደጋዎች ማስላት እና ከዚያም በእቅዱ መሰረት መንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል. ያለበለዚያ ምንም ነገር አይሳካም ፣ ወደ ስኬት ጎዳና ላይ ያለው እድገት ይቆማል።
ሁል ጊዜ ባለሙያዎች የስህተት ፍርሃትን በራስ መተማመን እንዲቋቋሙ ይመክራሉ። ኃላፊነትን መቀበል የስኬት መንገድ ግማሽ ነው። በራሳቸው የሚያምኑት ከአጽናፈ ሰማይ ድጋፍ ያገኛሉ። ሌሎች ሰዎች በፈቃደኝነት በራስ የመተማመን ሰው ቡድን ውስጥ ይቀላቀላሉ, ይደግፉታል እና ለስኬቱ አስተዋፅኦ ያደርጋሉ. አስፈላጊዎቹ ክስተቶች በራሳቸው መከሰት ይጀምራሉ, ሁኔታዎች በትክክል ይገነባሉ, እና እድሎች ይታያሉ.
ምንም እንኳን ካልተሳካ በግማሽ መንገድ ማቆም አያስፈልግም. የማያቋርጥ እንቅስቃሴ ወዲያውኑ ባይሆንም ውጤቱን ያመጣል. አንድ ሥራ በጣም ከባድ መስሎ ከታየ አንድ ሰው መፍትሄውን መዝጋት ይጀምራል። በዚህ ሁኔታ, ግለሰቡ ቀድሞውኑ ስኬታማ በሆነበት ቦታ ላይ, ለወደፊቱ ማተኮር ተገቢ ነው.
ፍርሃትን ችላ ማለት ይሻላል. ወደ ግብ የሚወስደውን መንገድ ይዘጋል። በተለይ ስፖርት የሚጫወቱ ሰዎች ይህንን ያውቃሉ። ሊሸነፍ የማይችል ከፍታዎች የሉም. አትሌቶች ዝላይን በማየት እና ክብደትን በማንሳት ይረዳሉ. ይህ እንዴት እንደሚከሰት መገመት ያስፈልግዎታል, ዝርዝሮቹን መመልከት ተገቢ ነው, እራስዎን እንደ ዋና ገጸ-ባህሪ, ድል, ክብር አድርገው ያስቡ. አንድ ሰው አንዳንድ ነገሮችን መፍራት የተለመደ ነው። ፎቢያን በተለየ መንገድ መመልከት እና እንዲዳብር አለመተው አስፈላጊ ነው.

ስኬታማ ሰዎች ያለማቋረጥ ራሳቸውን ይሞግታሉ

ስህተት የመሥራት ፍርሃትን የሚያሸንፉት በዚህ መንገድ ነው። እንደነዚህ ያሉ ግለሰቦች የሆነ ችግር ሊፈጠር ይችላል ብለው ዝግጁ ናቸው. ይህ ተፈጥሯዊ እና የተለመደ ነው, ይህ ዓለም የሚሰራበት መንገድ ነው. አንድ ሰው እራሱን ለመማር እና ለማሻሻል እዚህ አለ.

አንድ ሰው ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ልምድን ያገኛል፤ በህይወቱ ያለማቋረጥ ይረዳዋል። ችሎታዎች እና ችሎታዎች የትም አይሟሟቸውም ፣ እያንዳንዱን አዲስ ግብ ለማሳካት ያገለግላሉ። የታሰበውን ውጤት ለማግኘት ጥንካሬዎችዎን በማስተዋል መገምገም እና ድርጊቶችዎን እንዴት እንደሚያደራጁ መረዳት አስፈላጊ ነው. ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ያለማቋረጥ ማሰልጠን ያስፈልግዎታል. የውጭ ቋንቋዎችን መማር, ስፖርት መጫወት, ንቁ መዝናኛ, ጉዞ, ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መግባባት እዚህ ያግዛል. አንዳንድ ሰዎች በአንድ የእንቅስቃሴ መስክ ላይ ብቻ አያተኩሩም ፣ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ አዳዲስ ሙያዎችን ይማራሉ ፣ እራሳቸውን ያሻሽላሉ ፣ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሁል ጊዜ ለስህተት ክፍት ናቸው።

ከፍተኛ ጫፎችን ማሳካት ገና የማይቻል ከሆነ, ትናንሽ ግቦችን ለማውጣት መሞከር ይችላሉ. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የአንድን ሥራ እያንዳንዱን ስኬት እንዲመዘግቡ ይመክራሉ, እና ውድቀቶች ቢኖሩ, በጥረት እና በችሎታ ወደ ሃሳቡ ይመለሱ, ሁሉም ነገር ሊሠራ ይችላል.

ስህተትን መፍራት ተገቢ አይደለም

በጣም መጥፎው ነገር አንድ ሰው ካላደገ ነው. እና ከዓመት ወደ አመት ቀድሞውኑ በተረገጠ መንገድ ይጓዛል.

ሁሉም ሰዎች ሊፈሩ ይችላሉ, ያ የተለመደ ነው. በጣም የተለመደው የተሳሳተ ግንዛቤ የተሳካላቸው ሰዎች ፈጽሞ ስህተት እንዳልሠሩ ነው. ስኬታቸው የመጣው በትጋት፣ በቋሚ ልምምድ እና ትክክለኛ ውሳኔዎችን በማድረግ ብቻ ነው። ፈሪ አይደሉም። ስህተት የመሥራት ፍርሃትን መሠረት ያደረገው ይህ አፈ ታሪክ ነው።

ጀግኖችም ፍርሃታቸው አለባቸው። እራሳቸውን ይፈትኑታል እና በተቻለ ፍጥነት ለማሸነፍ ይጥራሉ. አንድን ነገር መፍራት የአንድ ሰው አካል ነው, ያለ እሱ የተጣጣመ ህይወት መገመት አይቻልም. ሁሉም ነገር ያለችግር ከሄደ አሰልቺ እና የማይስብ ይሆናል. ስለዚህ ውድቀት እንደ ሌላ ጀብዱ መታሰብ አለበት።

ጀግኖች ፍርሃታቸውን ያስተናገዱ ናቸው፤ ምንም አይፈሩም።

አብዛኛው ፍርሃቶች በአንድ ሰው ላይ የሚጫኑት በሕዝብ አስተያየት ነው። ሁሉም ሰዎች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. በህብረተሰብ ውስጥ መኖር አለብን. ጥመትን መፍራት የሚፈጥረው እርሱ ነው።

አስተያየቶች ሁል ጊዜ ይከፋፈላሉ. አንድ ትክክለኛ መፍትሄ የለም. እያንዳንዱ የህብረተሰብ አባል ስለ ህይወት የራሱ አስተሳሰብ እና አመለካከት አለው። የተሳሳተ እርምጃ ለመውሰድ መፍራት ከየት ይመጣል? ለምንድነው ውድቀትን ማስወገድ የለብህም? የሕይወት ዑደት አካል ስለሆነ ብቻ። የሆነ ችግር ቢፈጠርም አውቀን ለመኖር መጣር አለብን። ስህተቶች ሰውዬው ራሱ እንደሚሰጣቸው ትኩረት እና አስፈላጊነት አይገባቸውም. ውድቀቶች እንደሚከሰቱ መረዳት ተገቢ ነው, ማንም ከዚህ ነፃ አይደለም.

አንድ ሰው ስህተት ለሞት የሚዳርግ መሆኑን ሲያምን ይከሰታል. ይህ ብዙውን ጊዜ ሆን ተብሎ የሚሠራው በተወዳዳሪ አካባቢ በፍጥነት ከተቃዋሚው ለመቅደም ነው። አንዳንድ ጊዜ ሌሎች ሰዎችን በዚህ መንገድ ያዋርዳሉ, ወደ ተወሰኑ ገደቦች ያደርጓቸዋል. እያንዳንዱ ሰው ከተሳሳቱ ተግባሮቹ ጋር እንዴት እንደሚገናኝ የመወሰን መብት አለው. ሁሉም ሰው የአመለካከት እና የመምረጥ ነፃነት አለው። አንድ ሰው ህብረተሰቡ በእሱ ላይ የሚጫነውን ነገር ማመን ይችላል ወይም የራሱን እምነት በጥብቅ መከተል ይችላል. ፍርሃቶች ሙሉ በሙሉ እውን ይሆኑ እንደሆነ፣ ለሞት ሊዳርጉ ወይም ትንሽ ሊታረም የሚችል ስህተት እንደሆነ በዚህ ላይ ይመሰረታል።

ትልልቅ ግቦችን ማውጣት እና ህልም መፍጠር ሌላው የስኬት እርምጃ ነው።

አንድ ሰው በእውነት አንድ ነገር ከፈለገ ሁል ጊዜ ይሠራል እና ሁሉም ነገር በራሱ እስኪሆን ድረስ አይጠብቅም። ብዙ ነገሮች ያለ አንዳንድ ችግሮች እና ችግሮች, ፍርሃት እና ስንፍና እንደማይመጡ ለመዘጋጀት ዝግጁ መሆን አለብዎት. ስህተትን መፍራት ዝም ብሎ መቆም ነው። እርምጃ የሚወስዱት ብቻ ስኬታማ ይሆናሉ።

እባክዎን ያስተውሉ ፍርሃት በራሱ ሊጠፋ አይችልም, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, እሱን መዋጋት አያስፈልግም. በዚህ መንገድ የበለጠ ይቀልጣል እና ጥንካሬን ያገኛል. ሁኔታውን መተው እና መቀጠል ጠቃሚ ነው.

ሌላው የስራ ዘዴ ፍርሃትን የሚያስከትል ነገር ማድረግ ነው። ፎቢያዎን በአይን ውስጥ ለመመልከት መማር ያስፈልግዎታል። ስህተትን አምኖ መቀበል በእውነቱ መፍታት ነው። ኤክስፐርቶች ሁሉንም ፍርሃቶችዎን በወረቀት ላይ እንዲጽፉ ይመክራሉ, ከዚያም እንደገና በማንበብ እና እነሱን እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ጥያቄን በመመለስ, ምክንያታዊ ክርክሮችን በመስጠት.

ፍርሃት በጣም በሚገርምበት ጊዜ ድልድዮችን የማቃጠል ዘዴ ሊረዳ ይችላል. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ክስተቶችን ወደ ኋላ ለመመለስ እና ከታሰበው መንገድ ለመዞር እድል እንዳይሰጡ ይመክራሉ. እድለኝነት የሚራመዱትን ይወዳል።

ህይወትዎን በፍርሀቶች ማባከን አያስፈልግም, እዚህ እና አሁን ስኬትን መስራት እና ስኬት ማግኘት የተሻለ ነው. ጥረታችሁን እና አላማችሁን ወደ ፍራቻ ሳይሆን ወደ ውጤት መምራት አስፈላጊ ነው። ድሆች በውድቀት ላይ ያተኩራሉ፣ ባለጠጎች ደግሞ በስኬት ላይ ያተኩራሉ። መንገዱ በእግረኞች የተሸፈነ ነው. ችግሮች ውድ ጊዜዎን በከንቱ ማባከን አይገባቸውም። መኖር, መደሰት እና እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል. በዚህ መንገድ መንገዱ የበለጠ ብሩህ እና ደስተኛ ይሆናል.

ለራስህ ትልቅ እና አዲስ ነገር ልትጀምር ስትል ምን ይሰማሃል፡ በመጨረሻም ለረጅም ጊዜ የምታስበውን ፕሮጀክት ፍጠር፣ ለረጅም ጊዜ አሰልቺ የነበረውን ስራ ትተህ ሌላ ፈልግ፣ የራስህ ንግድ ጀምር? እርስዎን የሚያሸንፍ በጣም ጠንካራ ስሜት ምንድነው? ጉጉት? ቁርጠኝነት? ለድርጊት ዝግጁ ነዎት? ለምንድነው ከቀን ወደ ቀን ይህን አስፈላጊ ጉዳይ ለራስህ ትተህ ምንም ተጨባጭ እርምጃ አትወስድም? በሐቀኝነት ተቀበል፣ አንተ ብቻ ፈርተሃል።

በተመሳሳይ ጊዜ, ለራስዎ "ጥሩ" ሰበቦችን መፈለግ ይችላሉ: ለመጀመር, አንዳንድ ሀብቶች (ጊዜ, ገንዘብ, ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች) ያስፈልግዎታል. እነዚህ ሰበቦች ብቻ እንደሆኑ እራስዎን አምነው ለመቀበል ጊዜው አሁን ነው። እርስዎን የሚዘገይ በጣም አስፈላጊው ነገር ፍርሃት ነው.

ያቀዱት ነገር ሊሳካ እንደማይችል ወይም ውጤቱ እርስዎ የሚጠብቁትን እንደማይያሟላ ያስፈራዎታል. የዕቅዶችን ትግበራ ላልተወሰነ ጊዜ ለማራዘም የሚያስገድድዎት “ሁሉም ነገር ይሳሳታል እና ምንም አይሠራም” የሚለው ፍርሃት ነው - በሌላ አነጋገር ዕቅዶችዎን በጭራሽ መተግበር አይጀምሩ።

ለስህተት ቦታ የለም።

ማንኛውንም አዲስ ጥረት መፍራት የተለመደ ነው. በደመ ነፍስ ደረጃ የማይታወቅ ነገር ሲያጋጥመው ሁሉም ሰው ያጋጥመዋል፡- “እዛ ያለውን፣ ከመስመሩ ባሻገር፣ አደገኛ መሆኑን እና እሱን እንዴት መያዝ እንዳለብን ማየት አለብን። ግን ምንም እንኳን ፍርሃት ቢኖርብንም ፣ ግን እርምጃ መውሰድ ከጀመርን ፣ ሁሉም ነገር በሥርዓት ነው።

ፍርሃት እርምጃ ከመውሰድ የሚከለክለው ወደ ኃይለኛ እንቅፋት ሲቀየር ሌላ ጉዳይ ነው። መቆጣጠር ካቆሙ, በምቾት ዞንዎ ውስጥ ለመቆየት በመሞከር, ይህ ዞን ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጠበበ ይሄዳል. ማንኛውንም አዲስ እርምጃ መውሰድ በጣም አስፈሪ ይሆናል፣ ምክንያቱም ጭንቀት እና ድንጋጤ ስለሚፈጥር ሰውዬው በማንኛውም ወጪ እነዚህን ችግሮች ማስወገድ ለምዷል።

በተመሳሳይ ጊዜ, አንድ ሰው ሁሉም ነገር ጥሩ ነው ብሎ ያስባል, እናም ሁኔታውን ሙሉ በሙሉ ይቆጣጠራል, ስህተት ለመሥራት በመፍራት ታጋች ሆኗል. ፍርሃት ቀድሞውንም ድርጊቶችዎን ሙሉ በሙሉ እየመራ እና ህይወቶን በበርካታ ምልክቶች እንደሚቆጣጠር መረዳት ይችላሉ፡-

ያልተለመደ ነገር ለመሞከር መፍራት, አዲስ.
አስቸጋሪ ስራዎችን እና ፕሮጀክቶችን ማስወገድ.
ነገሮችን ማዘግየት እና ነገሮችን የመተው ልማዱ ሳይጠናቀቅ ተጀመረ። ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች የስንፍና መገለጫዎች አይደሉም, ነገር ግን "ስህተት ለመስራት" ፍራቻ እና የሌሎች ትችት ውጤቶች ናቸው.
ፍፁምነት ወይም ፍጹም ለማድረግ ዋስትና የተሰጥዎትን ብቻ የማድረግ ችሎታ።

ለምን እንደዚህ አይነት ፍርሃት ይነሳል እና እንዴት ማሸነፍ ይቻላል?

ስህተት የመሥራት ፍርሀት ልክ እንደሌሎች ፍርሃቶች እና ውስብስቦች ገና በለጋ ዕድሜ ላይ ነው። ወላጆች ከሆነ

የትምህርት ቤት ሥራ፣ የዕደ-ጥበብ ፕሮጀክት ወይም የተከናወነው ሥራ “ስህተት” ቢሆንም ሥራህ ብዙ ጊዜ ተወቅሷል።
ለሥነ ምግባር ጉድለት ከባድ ቅጣት;
ተነሳሽነትን አላበረታታም እናም ያሰብከውን ማድረግ ከመጀመርህ በፊት "ፍቃድ እንድትጠይቅ" አስፈልጎሃል -

ከአዲስ ሥራ በፊት በአንተ ውስጥ ፍርሃት ለመፍጠር ሁሉንም ነገር አድርገዋል። ጎልማሳ ደርሰሃል፣ ነገር ግን "የውስጥህ ልጅ" የሚፈልገውን ለማድረግ አሁንም ፈቃድ እና ፍቃድ እየጠበቀ ነው። በከፍተኛ ሁኔታ ውስጥ, እንደዚህ አይነት የወላጅነት ባህሪ ወደ OCPD (obsessive-compulsive personality disorder) ሊያመራ ይችላል.

በለጋ እድሜው የተቀበለው የህዝብ ፌስኮ ወይም ሌላ አሰቃቂ ተሞክሮ ለእንደዚህ አይነቱ ፍርሃት መፈጠር ትልቅ ሚና ይጫወታል።

የስህተት ፍራቻ የተጠናከረበት (ወይም ከወላጆች ጋር ዕድለኛ በሆኑ ሰዎች ውስጥ የተመሰረተበት) ቀጣዩ ደረጃ ትምህርት ቤት ነው። የትምህርት ቤቱ የውጤት አሰጣጥ ስርዓት ተማሪው ስህተት የመሥራት መብት እንዳይኖረው በሚያስችል መንገድ የተዋቀረ ነው፡ ስራውን ያከናውናል እና የድርጊቱን ትክክለኛነት/ስህተተኛነት የቁሳቁስ ማረጋገጫ ይቀበላል ይህም በአጠቃላይ የመጨረሻ ክፍል ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድር ክፍል መልክ . በዚህ ጉዳይ ላይ በእርግጥ ግምገማውን "ማረም" ይቻላል, ነገር ግን ውጤቱን ሲጠቃለል አሁንም ግምት ውስጥ ይገባል. እንዲህ ዓይነቱ ሥርዓት ልጁን ከአዋቂዎች ሕይወት የበለጠ ጥብቅ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ያስቀምጣል: ሥራውን በተሳሳተ መንገድ በመፈጸሙ, ልዩ ባለሙያተኛ እንደገና ለመሥራት, ድክመቶችን ለማረም እና ተቀባይነትን ለማግኘት እድሉ አለው. ህጻኑ እንደዚህ አይነት መብት የለውም.

ከዚህም በላይ, በተወሰነ ጊዜ, መምህሩ ለተማሪው ያለው አመለካከት በትምህርቱ ሂደት ውስጥ ቀደም ሲል በተቀበሉት የውጤቶች መጠን ላይ የተመሰረተ ነው. አስተማሪዎች እውነተኛ ሰዎች ናቸው, እና ተማሪዎችን "ደረጃ" ማድረግ, "ደካማ" እና "ጠንካራ" በማለት በመከፋፈል ለእነሱ ቀላል ይሆንላቸዋል. አንድ ጊዜ "ከዝቅተኛ ደረጃ በታች" ምድብ ውስጥ ከተቀመጠ, አንድ ልጅ ከውጭው ቦታ ለመቅደም እጅግ በጣም ከባድ ነው, አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ነው. እንደ ደንቡ ይህ የሚሆነው መምህሩ ወይም ትምህርት ቤቱ ከተቀያየሩ እና ህጻኑ ያለ አድልዎ መገምገም ሲጀምር "ከባዶ" ነው።

በተመሳሳይ ጊዜ፣ ማርክ የአንድ የተወሰነ የሥርዓተ ትምህርቱን የማስተርስ ደረጃን ለመጠቆም የሚያገለግል ሁኔታዊ ምልክት ብቻ መሆኑ ተረሳ። በአስተማሪዎች አስተያየት, እና ብዙውን ጊዜ ወላጆች, ለልጁ በራሱ ወደ ፍጻሜነት ይለወጣል. የሚቀጥለውን "ጥንድ" ስለማግኘት መሸበር ይጀምራል, ምክንያቱም ... ይህ የውጭ ሰው ለመሆን በመንገዱ ላይ የማይተካ እርምጃ መሆኑን በእርግጠኝነት ያውቃል። እና ይህ "የፍርሃት ስልጠና" በ 11 የትምህርት ዓመታት ውስጥ ይካሄዳል!

በነገራችን ላይ ከ"ሐ" ተማሪዎች ይልቅ "ጥሩ" እና "ጥሩ" ተማሪዎች ውድቀትን እንደሚፈሩ ተስተውሏል. ያልተሳኩ ሁኔታዎችን ለማስወገድ የበለጠ የሰለጠኑ ናቸው. ብዙ ጊዜ አማካኝ አልፎ ተርፎም ዝቅተኛ ውጤት ያላቸው ተማሪዎች የበለጠ ስኬታማ ሰዎች መሆናቸው የሚያስደንቅ አይደለም። ከልጅነታቸው ጀምሮ ውድቀቶች እና ስህተቶች የተለመዱ መሆናቸውን እና እነርሱን መፍራት አቆሙ ወይም ፈጽሞ አልተማሩም. በአጠቃላይ የትምህርት ቤት ፍጽምና አራማጆች ውድድር ውስጥ ሳይሳተፉ በቀላሉ የሚወዱትን አደረጉ።

ይሁን እንጂ አንድ ትልቅ ሰው ከልጁ የሚለየው ለራሱ ስሜታዊ ሁኔታ ተጠያቂ መሆን በመቻሉ ነው. ይህ ማለት የልጆች ፍርሃቶች እና ውስብስብ ነገሮች ሊታከሙ ይችላሉ እና ሊታከሙ ይገባል. እንዲሁም ስህተቶችን መፍራት መቆጣጠርን መማር ይችላሉ. ይህን ለማድረግ በጣም ውጤታማ የሆኑት መንገዶች

ግቦችን በትክክል የማውጣት ችሎታ;
ከምቾት ቀጠናዎ የመውጣት ችሎታ።

ትክክለኛ የግብ ቅንብር

ብዙውን ጊዜ ውድቀትን መፍራት አንድ ሰው ግቦችን ለማውጣት ይቸገራል. ይሁን እንጂ ስህተት የመሥራት ፍርሃትን ከመዋጋት ይልቅ ግቦችን የማውጣት ችሎታን ማዳበር ቀላል ነው. ትክክለኛው የግብ አቀማመጥ አንድ ሰው በትክክል የሚፈልገውን እንዲያውቅ እና ፍላጎቱን ለማሟላት ጥሩውን መንገድ እንዲያገኝ ይረዳል.

ወደ ግብ ለመንቀሳቀስ እራስዎን ለማነሳሳት ውጤታማ መንገድ ምስላዊነት ነው ተብሎ ይታመናል። ይሁን እንጂ የምርምር ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት አንድ ሰው ውድቀትን በመፍራት ውስጥ ከሆነ, ይህንን ዘዴ መጠቀም አይመከርም-ስኬቱን በዓይነ ሕሊና ማየት ከጀመረ በኋላ, ውድቀትን በመፍራት የበለጠ ሊሰድድ እና ማንኛውንም መተው ይችላል. እቅዶቹን ለመተግበር ይሞክራል.

ምን ማድረግ ይሻላል?

የውድቀት ፍርሃት በጣም ትልቅ ከሆነ, ሊያሳኩዎት እንደሚችሉ እርግጠኛ ከሆኑ ትናንሽ ግቦች ይጀምሩ. ይሁን እንጂ ግቡ በጣም ቀላል መሆን የለበትም, አለበለዚያ በችሎታዎ ላይ በራስ መተማመንን ለመፍጠር የሚረዳውን የማሸነፍ አስደሳች ስሜት አይኖርዎትም.

ለምሳሌ የኮምፒዩተር ጌም ለመፍጠር እያሰብክ ከሆነ ውጤቱን የማስመዝገብ ግብህን ወዲያውኑ አታስቀምጥ። በጣም ቀላሉን ፕሮቶታይፕ በማዘጋጀት ይጀምሩ።

ሁሉም ነገር የሚጀምረው በዘመናዊው እውነታ ነው, ከዚያም ጀግናው ወደ ቅድመ ታሪክ ጊዜ ይሄዳል, በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ ወደ ሰው ሊለወጥ የሚገባውን ዝንጀሮ ይገድላል, ከዚያም ወደ ጠፈር ይሄዳል. በቅዠት ህግጋት በምትኖር ፕላኔት ላይ በአስማት ወደ ተለዋጭ ምድር ይንቀሳቀሳል፣ የማሰብ ችሎታ ያላቸው ፍጡራን ከዳይኖሰር ወደ ተፈጠሩበት፣ እና ከዚያ ወደ እውነተኛው አለም ተመልሶ የሚወደውን አዳነ።

ነገር ግን ይህ ጽንሰ-ሐሳብ እውን እንዲሆን አልታቀደም. ከዚህ አለምአቀፍ ፕሮጀክት ይልቅ ገንቢዎቹ በአንድ ቀላል ሀሳብ ላይ አተኩረው ነበር፡ አንድ የተለመደ ጀግና ባልተለመደ አለም ውስጥ ይሰራል እና የዚህ አለም ነዋሪዎች እራሳቸውን እንደ ደንቡ ይገነዘባሉ። ቀስ በቀስ፣ ይህ ሃሳብ ከኒውክሌር አፖካሊፕስ በኋላ በአለም መልክ የሚታየውን ምስል ተለወጠ እና አገኘ።

ዊል ስሚዝ ይህንን የ"አንድ ጡብ በአንድ ጊዜ" መርህ ለማቀድ ጠርቶ በግልፅ ያስረዳል፡-

ግድግዳ መገንባት ስትጀምር "አሁን ረጅሙን፣ ታላቁን እና ታላቁን ግንብ እገነባለሁ" ብለህ አታስብም። ጡብ መትከል ትጀምራለህ። እያንዳንዳቸውን በተቻለ መጠን አስቀምጠዋል. ከኋላው የሚቀጥለው፣ እና ሌላ፣ እና ሌላ... እና እንደዛውም ከቀን ወደ ቀን። በመጨረሻ ፣ ግድግዳዎ ዝግጁ ነው!

"በአንድ ጊዜ አንድ ጡብ" የሚለው መርህ በአጠቃላይ የፕሮጀክቱን አስፈሪ ዓለም አቀፋዊ ሚዛን ሳያስቡ በችሎታዎ እንዲተማመኑ እና አንድ ሰው ሊቆጣጠራቸው በሚችላቸው ተግባራት ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል.

እርግጥ ነው, ትናንሽ ስራዎች እንኳን ከዋናው ግብዎ ጋር የተያያዙ መሆን አለባቸው. ለምሳሌ, ይህ የተወሰኑ ክህሎቶችን መቆጣጠር, ለትልቅ እቅድዎ ትግበራ ጠቃሚ እውቀትን ማግኘት ሊሆን ይችላል. ውጤቱን መመዝገብን አይርሱ, ለእያንዳንዱ "ጡብ" ትኩረት ይስጡ, ከዚያ ለመተንተን ተጨማሪ የጅምር እድሎች ይኖሯቸዋል እና "ግድግዳዎን" በመገንባት መንገድ ላይ ተጨማሪ አጠቃላይ ስራዎችን ያዘጋጃሉ.

መሮጥ ይማሩ

የIDEO መስራች ዴቪድ ኬሊ በጆን ካሲድ የተዘጋጀውን ጀግሊንግ ፎር ዘ ኮምፕሊት ክሎትዝ የተባለውን መጽሃፍ ሲያገኝ አንድ ነገር አስገረመው፡-

የዚህ ማኑዋል ግማሽ ያህሉ ከሌሎች ተመሳሳይ መጽሃፎች በተለየ መልኩ ኳሶችን እንዴት መወርወር እና መያዝን ለማስተማር ያተኮረ አልነበረም፤ የመወርወርን እና የቁሳቁስን ክብደት እንዴት እንደሚለካ አልተናገረም። ኳስ የመጣል ችሎታን እንዴት ማዳበር እንደሚቻል ላይ ተወስኗል። በመጀመሪያ ሲታይ, ይህ በጣም ደደብ ነው. እንዲያውም፣ ኳሱ በእርግጠኝነት መውደቁን ስለለመደው አእምሮ ይህንን እንደ “ስህተት” ወይም “ውድቀት” መገንዘቡን ያቆማል። ኳሱ መውደቁ የተለመደ መሆኑን ይለማመዳል እና ለጡንቻዎች የማንቂያ ምልክቶችን መላክ ያቆማል፣ ይህም ሳያስፈልግ እንዲወጠር ያደርጋል።

ዴቪድ ኬሊ ይህ አካሄድ ለማንኛውም ትምህርት በአጠቃላይ በጣም ውጤታማ እንደሆነ ወሰነ። በእርግጥም, ስህተቶች የተለመዱ እና የማይቀሩ እንደሆኑ ለማሰብ እራስዎን አሰልጥኑ.

ከምቾት ቀጠናዎ የሚወጡበት መንገድ

ከምቾትዎ ዞን መውጣት በጣም አስፈላጊ የሆነ ነገር እንዳይመስል ለማድረግ በ"ትሪፍሎች" ይጀምሩ። ለምሳሌ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ለምን አትወስድም? እርስዎን ሊስብ የሚችል እንቅስቃሴ ይምረጡ, ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ከዚህ በፊት ካደረጉት በተለየ መልኩ ሙሉ በሙሉ አዲስ እና ያልተለመደ ነው. ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል: መሳል, መሳሪያ መጫወት, ሹራብ, ድምጾች, የእንጨት ቅርጻቅር, የዊኬር ሽመና - በአንድ ቃል ውስጥ, በአንድ ወይም በሁለት ትምህርቶች ውስጥ ወዲያውኑ ሊታወቅ የማይችል ነገር.

በተፈጥሮ ፣ አዲስ ክህሎትን በመቆጣጠር ሂደት ውስጥ ውድቀቶች እና ስህተቶች ያጋጥሙዎታል። ግን ይህ የእርስዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ብቻ ነው, ይህም ማለት ከእያንዳንዱ ስህተት አሳዛኝ ነገር ለማድረግ ምንም ምክንያት የለም. እንደገና መሞከር ጠቃሚ ነው - በመጨረሻ ይህንን ችሎታ ማወቅ ይፈልጋሉ ፣ አይደል? ይህ "ከባድ ያልሆነ" አመለካከት ሊፈጠሩ ስለሚችሉ ውድቀቶች ያለውን ጭንቀት ይቀንሳል እና ለስህተቶች ብዙ ትኩረት እንዳትሰጥ ለመማር ይረዳዎታል. እንደ ጀግሊንግ ምሳሌ ይህ የተለመደ ነው የሚለውን ሃሳብ ቀስ በቀስ ትለምዳለህ።

እንደ ጀማሪ እና አማተር የመሰማት ፍርሃት ስህተቶች አዳዲስ ነገሮችን በመማር ላይ ጣልቃ እንደማይገቡ ለመረዳት ቀስ በቀስ መንገድ ይሰጣል። አንዴ የተወሰነ የክህሎት ደረጃ ላይ ከደረስክ በራስ መተማመን ታገኛለህ። በጊዜ ሂደት፣ ይህ ስሜት ወደ ሌላ፣ ይበልጥ ጉልህ ወደሆኑ ፍላጎቶችዎ ይስፋፋል።

እናም እራስን መጠራጠር እና ውድቀትን መፍራት ሊሸነፍ የማይችል የተፈጥሮ ባህሪ ባህሪ ነው ብለው ማሰብ የለብዎትም. ከአንድ እስከ አንድ ዓመት ተኩል ዕድሜ ላይ የመራመድ ክህሎት ሲያገኙ ለዚህ ጥሩ ችሎታ እንዳለዎት አስቀድመው አረጋግጠዋል። መጀመሪያ ላይ፣ በእግርዎ መቆምም ፈርተሽ ነበር እናም መውደቅ ያማል - ግን መራመድን ተማርክ!

ለነገሩ በቀን ቢያንስ ጥቂት ደቂቃዎችን ወደ ህልምህ ሊያቀርብህ ለሚችል ነገር ማዋል ከመቀመጥ እና ምንም ነገር እንዳይሳካ ከመፍራት የበለጠ ውጤታማ መንገድ ነው።

ፒ.ኤስ.

መስራት ስንጀምር SmartProgressእኛ ደግሞ በጥርጣሬዎች እንሰቃይ ነበር: መጀመር ጠቃሚ ነው? እና አዎ፣ እኛም ፈርተን ነበር። ነገር ግን ፍርሃት የተለመደ ነው, በቀላሉ ችላ ማለት እና ነገሮችን መቀጠል ይችላሉ. በመጨረሻ ፣ “አስደሳች” እና “እንደ” ከ “አስፈሪ” የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ። እና አሁን አዲስ ተጠቃሚዎች ፕሮጀክቱን እየተቀላቀሉ ነው, ቁጥራቸው ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው, ሂደቱ ተጀምሯል, እና በግማሽ መንገድ ሳላቆም መቀጠል እፈልጋለሁ.

እና እኛ የፈጠርነው ሃብት በእውነት አስፈላጊ እና ጠቃሚ መሆኑን ማረጋገጫ የተጠቃሚዎቻችን ደብዳቤዎች ፣ አመስጋኝ ግምገማዎች እና ከሁሉም በላይ የፕሮጀክቱ ተሳታፊዎች የተገነዘቡት ግቦች ናቸው።

ያደረግነው ነገር ሁሉ ፍፁም ነው ብለን ከማሰብ የርቀናል፣ ነገር ግን ያገኘነው ልምድ እንድናዳብር፣ በንቃተ ህሊና እንድንሰራ እና አሁንም መፈታት ያለባቸውን ስራዎች የበለጠ በግልፅ እንድንቀርፅ ይረዳናል።

ወደ ግባችን እየሄድን ነው, እና ለእራስዎ ያቀዱትን ግቦች እንዲያሳኩ ከልብ እንመኛለን.

መጀመር አያስፈራም። ምንም ነገር ለመለወጥ እንኳን ሳይሞክር አንድ ቦታ ላይ መቆየት ያስፈራል.