А я ничего не могу. Ни на одной работе ничего не выходит(я не преувеличиваю, сменила более 5 мест работы, где то и дня не задерживалась). С мужчинами еще хуже. Раньше отношения легко завязывались но заканчивались только сексом, всем мужчинам что были у меня нужен был только секс. Потом я решила с этим покончить и стала жить вместе с парнем который проявлял ко мне интерес и заботу. Только вот я к нему не чувствую ничего. Я хочу разорвать эти отношения но не могу. Я боюсь остаться одна. Мне кажется что если я разорву отношения с ним то опять начнется череда мужчин, которые хотят только секса. Хуже всего что я знаю как поступить но не могу: мне надо разорвать эти отношения, но страшно, надо стараться работать, но не получается. Я обращалась за помощью к психотерапевту и он начал мне помогать. Но случилось так что я начала испытывать к нему сексуальный интерес. В результате я прекратила походы к нему. Но внешне меня этот человек очень привлекает. И это ужасно. Я знаю что он никогда не обратит внимание на меня как на потенциальную возлюбленную: тут два варианта: если он профессионал то не будет строить ни каких отношений, но если он не очень хороший человек то он может ответить мне на мои заигрывания и флирт и это меня добьет окончательно. Я никому не доверяю. И я правда пытаюсь хоть что то сделать, но впереди вижу только плохое. Я не знаю как разорвать порочный круг который затянулся на долго. Хотя понимаю что могу только сама себе помочь. В работе еще хуже все. Не испытываю интереса ни к чему и еще испытываю панический страх что то делать. Я никогда не справляюсь ни с какой работой, работа это сплошной кошмар для меня, на который надо идти ради денег. Врач советовал мне найти то, что нравится, но мне кажется это не реальным. Мне нравится проводить время дома, с семьей, заботиться о ком то. Но все кругом твердят что надо быть самостоятельной и независимой. И я стараюсь но никак не получается. Я ранее работала на высокооплачиваемой работе что и привело к срыву и направлению к психотерапевту. И я надеялась что он мне поможет, но я как только увидела этого человека сразу почувствовала к нему какую то симпатию, при чём мы с ним проговорили 15 мин только. А понравился он мне еще когда прощался с предыдущим клиентом. Я читала про перенос и что то такое, но мне этот человек понравился раньше чем началась терапия. И я решила к нему не ходить. Но не смогла, через полгода я стала к нему ходить примерно раз в три месяца. Мы разговаривали и мне становилось легче. С этим человеком очень спокойно. Но это и сделало все только хуже: моя симпатия, изначально только внешняя стала сильнее. Это меня добило. Не может же человек быть на столько глупым, чтоб влюбиться в врача. Сейчас я не работаю, никуда не выхожу из дома, практически не ем, плохо сплю, постоянно реву. Пытаюсь как то по частям все решить но не могу. Чтоб переехать от парня надо найти денег. А это значит что опять надо идти в этот ад под названием работа. И дело в том что я устроюсь даже куда нибудь но не на долго. Как только будет понятно что результатов нет то меня уволят или я сама раньше уйду. Мне очень сложно адаптироваться в коллективе, особенно в женском. Чаще всего меня постоянно гнобят, пускают какие то сплетни. Я сама виновата т к держусь в стороне от всех, близко не подпускаю никого, мне от этого не комфортно. Я не знаю что делать. Мне приходится постоянно ломать себя что бы работать. И сценарий всегда один: поиск работы, собеседования, их я проходить умею. А дальше: всегда слезы и истерики если меня принимают на работу, я отказы переношу легче. Потом я заставляю себя успокоиться и работать и начинаю усердно работать, пытаться влиться в коллектив, но потом через какое то время наступает срыв. И все. Опять сначала. Я не вижу никаких перспектив в будущем. Карьерного роста таким как я никогда не добиться, и смысла в офисной гонке я не вижу, друзей нет и не будет(мне кажется это уже осознанная позиция), а вот любимого человека мне хочется найти. Врач советовал присмотреться к моему так называемому сожителю, я присматривалась, все плюсы и минусы его на бумажке записывала, но я не чувствую ничего к нему. Даже наоборот когда я одна мне спокойнее, как только он возвращается с работы я испытываю раздражение, практически не контролируемой, любая просьба раздражает. Потом врач стал советовать разорвать отношения так как по его мнению именно они вгоняют меня в такой стресс. И я решила что да я уйду, но ничего не сдвинулось с мертвой точки: я как только представлю что надо жить одной мне страшно. Я уже три раза вынашивала планы побега, год назад ушла но через месяц он попросил вернуться и я вернулась т к одной просто не выносимо и страшно, тем более что моя работа обычно всегда малооплачиваема и не долговременна, в любой момент могу сорваться. Я запуталась, в каком порядке и что решать я не знаю. По поводу отношений: в юности их было много но все закончилось печально, была сильная привязанность, но человек предал при чём сильно: он меня посоветовал своему знакомому в качестве любовницы. И я решила отомстить только боком вышло все мне, а тот кого я любила так ничего и не понял. Сейчас нет у меня доверия к людям вообще, к мужчинам в частности, нет веры в какие то светлые чувства и что то такое. И в себя тоже нет веры, и в будущее, я как поезд сошедший когда то с рельс, несусь куда то в никуда. Меня даже суицидальные мысли посещают иногда. Если честно сейчас останавливают родители, мне их жалко и стыдно, боюсь что кто нибудь узнает какая у них отвратительная дочь. А они мной гордятся, всем рассказывают что я работаю, финансово не зависима, английский с трех лет изучала, типа умная. А я чувствую себя пустышкой: снаружи все типа хорошо, я усердно слежу за собой, покупаю красивые и стильные вещи, стараюсь выглядеть привлекательно, никогда не говорю что чувствую, всем всегда стараюсь улыбаться. А внутри все ужасно, вернее даже нет ничего пустота, я эту пустоту не могу ничем заполнить. Какое то время радовал поход по магазинам и прочее а сейчас ко всему равнодушна, нет у меня ни праздников, ни радостных событий. Ничего. И понимание того что дальше только хуже будет, если я не соберусь.
Вопрос психологу:
На вопрос отвечает психолог Летучий Игорь Анатольевич.
Елена, здравствуйте. Такое впечатление, что Вы все понимаете, но Вам комфортно быть в таком состояние на бессознательном уровне, где все Вас устраивает. Уверен, что Вы уже много читали различных рекомендаций, но все было "не то"... и Вы продолжаете искать "волшебный рецепт", как сделать свою жизнь лучше, но который так и не находите... Я Вам не буду писать, что жизнь прекрасна, так как жизнь многогранна и в жизни может быть все, но человек сам во многом может влиять на свою судьбу, где четко поймет, что ему надо, поставит грамотно цель и начнет эффективно действовать, веря в положительный результат. У Вас не так все плохо, как Вы описываете, Вы живы, здоровы, учитесь в университете на той специальности, к которой есть у Вас способности..., но снова это в Вашем понимании "не то", так как возвращаюсь к выше написанному Вам комфортно "страдать"... Если Вы хотите изменить свою жизнь, то надо заменить слово НЕ МОГУ, на слово СМОГУ и начать работать над собой, где Вы будете получать удовольствие от первых успехов, которые Вас будут мотивировать к будущем достижениям. Что уже сейчас мешает начать заниматься в спорт секции, которая Вам по душе? Найти под работку, где Вы уже будете зарабатывать деньги на свои увлечения и уйдете от "страданий". Надо сделать анализ Вашей жизни и найти причину, почему Вам нравится страдать и быть отстраненной от других людей! Мама искала "лучшей жизни", переезжая с место на место и Вы где то повторяете ее модель поведения, ища себя, но так ничего и не находите... Начните жить ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и вместо страданий, занимайтесь делом, начал с малого, хотя бы с того, что Вы будете посещать университет и адекватно относиться к людям, с которыми Вы учитесь. Rating 5.00 (1 Vote)
Здравствуйте, Инна! Я рад, что Вы все понимаете сами и от куда и почему у Вас данная проблема. Здесь нужно разобраться, и прежде всего конечно Вам, в том где Ваши мысли, а где Мамины, где настоящая личность, а где фантом! Начнем разбор по кучкам)). Её (мамы) характер, нравоучения, неумение и полное отсутствие навыков воспитания, оставьте ей, все фразы, по поводу Вас или Вашего поведения, так же верните маме, это как говорится её проблемы и нечего общего с Вами они не имеют, если завтра я или кто-то более авторитетный для Вас заявит, что вы умница, комсомолка и просто великолепная девочка, Вы а потом ещё пару сотен повторят тоже самое, Вы кому поверите? Можете не отвечать, это, не важно, важно то, что Вы индивидуальны и люди которые Вас окружают, тоже индивидуальны, и как говорится: «Что русскому хорошо, то немцу смерть » . Кому-то Вы будете нравится, а кто-то думает, что унижениями делает Вас сильнее и провоцирует на подвиги, это их проблемы! А Ваша задача оставить в детстве, а вернее снять с себя уже тот «детский костюмчик» в виде второй личности, которая Вас угнетает и несет откровенную чушь и подумать, а что вы хотите, какие чувства у Вас. Я могу предположить, что Вам, настоящей не поддельной без маминых умозаключений, хочется смеяться, радоваться жизни, быть увлеченной и стремится к саморазвитию. Останьтесь наедине, так, что бы Вам некоторое время некто не помешал. Поставьте перед собой два стула, а сами сядьте на третий. Представьте себя в роли художника, который создает две картины двух антиподов. На первом стуле создайте мысленно создайте образ негативной себя, тот который в данный момент Вас не устраивает. Начните с внешнего вида, потом перейдите к эмоциям на лице, осанки, жестам, о чем думает данная девушка, чем она живет, что для неё ценно, какие у неё убеждения. А красками для этой картины будет служить Ваш внутренний мир, все те переживания которые, Вас посещаю, берите от себя и возможно даже подобно скульптору, отламывая отсоединяя от себя куски негативного образа, создавайте свое произведение. Образ будет полностью законченным после того, как Вы поймете или почувствуете, что все мысли, все чувства и все, все, все уже передали! В этот момент может наступить чувство пустоты и при этом очищения. Пустоту мы заполним созданием нового образа на втором стуле. Выполните процедуру похожую на предыдущую, только лишь с одной разницей мы берем в себе зачатки положительных эмоций, яркого внешнего образа, правильных для Вас убеждений, которые могут помочь Вам двигаться вперед, обращая внимание на свой внутренний мир, а не на окружающих. Создайте практически идеальный образ, так как в этом упражнении есть небольшая хитрость попадая на картину наши положительные эмоции, мысли и цели преумножаются и мы можем увеличивать их до тех пределов, которые нам необходимы, только помните, не жадничайте, слишком хорошо, это тоже патология, в жизни должно быть место всему! После того как был создан положительный образ, нужно сесть на этот стул и как бы надеть на себя данный образ, принять такую же позу, примерять эмоции, попробовать мыслить новыми категориями, ощутить комфортно ли Вам в таком состоянии. Но не долго, ощутили, понравилось? Оставьте пока его на месте, а сами возвращайтесь на свое предыдущее. Подумайте, какие еще необходимо внести Вам изменения, для того что бы положительный образ полностью Вас устроил бы, внесите коррективы и еще раз подумайте, а что можно еще отдать в прошлое своему негативному образу, отдайте. Теперь повторите воссоединение с положительным образом и с данной позиции посмотрите на стул где Вы только что сидели, представьте, что Вы там и сидите, обратитесь с позиции нового образа, к себе с целью объяснить, самой себе каким образом можно достичь всего хорошего, что Вы имеете, что нужно делать для формирования положительных мыслей, как нужно жить, что бы жить счастливо. Находясь в позиции положительного образа и испытав комфортные ощущения, Вам будет достаточно легко объяснить, как прийти к такой жизни. Теперь покиньте положительный образ, вернитесь на свое место. И с этой позиции представьте свою жизнь виде некоего железнодорожного пути, станции на котором это периоды Вашей жизни! Посадите в поезд на сегодняшней остановке, негативный образ переведите стрелки таким образом, что бы поезд поехал в прошлое, но не Вашей жизни, а какой-то параллельной линии. Отправьте в этом направлении негативный образ, посмотрите ему в след, поезд превратиться в маленькую точку, а после и вообще исчезнет. Верните стрелки в обычное положение Вашей жизни, теперь посадите на поезд Ваш положительный образ и поставьте его в начало Вашей жизни, запустите поезд и пусть он останавливается на тех станциях периодов Вашей жизни, где есть необходимость в изменении прошлых обстоятельств. С учетом нового образа, положительных мыслей и ориентацией на решение внесите изменения в прошлое, как бы он теперь выглядело, если бы Вы были независимой, положительной личностью, умеющей смеяться и радоваться. И такие изменения вносите на каждой необходимой станции, не пытайтесь удержать поезд сознательно, это невозможно, где то необходимо будет больше времени, где-то меньше, а будут станции, которые Вы даже и не заметите, но будьте уверены, изменения произойдут во всех случаях. Дождитесь положительный образ на сегодняшней остановке. Представьте как Вы встречаете его на перроне (Ваша комната) обнимитесь с ним и почувствуйте, как постепенно вы становитесь одним целым, те места, которые были пустыми, теперь наполняются положительной энергией и в конце концов, вы становитесь единым целым! Поздравьте себя, Вы победили! Упражнение действует в тех случаях, если человек действительно, хочет изменений, потому что не всегда все что нас угнетает, действительно нам ненужно, есть люди, которые всю жизнь сидят по уши в дерьме, ноют, но менять не чего не хотят. Думаю, Вы не из таких, так что удачи, несмотря на то, каких результатов Вы добьётесь, к ситуациям в жизни относитесь, как к очередному уроку и идите только вперед!
Хороший ответ 4 Плохой ответ 4, Комментарии к записи Не вижу смысла в жизни отключены
Добрый день, у меня вопрос: мне 33, и я не вижу смысла в жизни и никакого просвета в будущем, вообще ничего хорошего впереди. Отношения у меня не очень всегда складывались, раньше я очень боялась остаться одна, поэтому кидалась в отношения со всякими неподходящими людьми, и всегда было куча проблем в отношениях. Потом я занималась с психоаналитиком, мои страхи собственной неценности и ненужности ушли, теперь в своем одиночестве я не чувствую, что я какая-то не такая, поэтому теперь у меня наступило другое состояние. Я разочаровалась во всех людях. Меня многие бесят, я никому не завидую, большинство вызывают презрение. Бежать в отношения я теперь не вижу смысла, меня туда всегда гнал страх одиночества, теперь он ушел, человек я достаточно независимый, и получается, что единственная причина быть в отношениях это найти человека, который бы на 100% процентов устраивал, с которым было бы лучше, чем одной. Если будут большие проблемы, мне это уже не нужно. Ситуация усугубляется тем, что я нетрадиционной ориентации, поэтому круг для выбора партнера крайне мал. Мысли о том, что можно встретить кого-то более-менее подходящего, даже не возникает. Также я хотела родить ребенка, потому что мне хотелось о ком-то заботиться, иметь смысл в жизни, но сейчас вылезли большие проблемы по этой части, и теперь это все стоит под большим вопросом. Последние 9 месяцев я плохо себя чувствую, появились проблемы со здоровьем, о которых я говорила выше, очень долго не могли поставить диагноз, оббегала кучу врачей. Развилось чувство беспомощности, бессилия, безысходности, ощущения, что что бы ты ни делал (ходил по врачам, обращался к помощи специалистов) — это все равно ничего не гарантирует, ни здоровья, ни семьи, ни детей, все равно будет как будет. Поэтому сейчас я вообще не понимаю, закончится ли когда-нибудь мое плохое самочувствие, и даже если и закончится, что делать дальше? на что надеяться? ради чего жить? понимаю, что все это надо было решать раньше, хотя и это ничего не гарантировало бы. Я всегда была активной, энергичной, еще год назад мне казалось, что вся жизнь впереди и столько возможностей. А теперь как будто резко и быстро все потеряла, и непонятно, что меня вообще ждет дальше. Не могу найти смысл все это продолжать.
Здравствуйте, Ольга.
Иногда проблемы располагаются пластами, и чтобы перестать страдать, нужно снять все или хотя бы большинство слоев один за одним. Вы плодотворно поработали с психотерапевтом и решили проблему с самооценкой, но по вашему рассказу ясно, что есть еще проблемы, с которыми нужно работать, в том числе с ощущением беспомощности и злости на людей, которые не взялись ниоткуда, они имеют свои причины.
Бывает необходимость сделать перерыв в терапии и ассимилировать изменения, которые уже проделаны, как вы, наверное, и поступили. Но этих изменений недостаточно, чтобы вам стало хорошо, нужно работать дальше. Возможно, ваша безнадежность при мысли о болезнях и врачах вызвана не нынешней ситуацией со здоровьем, которая, скорее всего, разрешима, а каким-то предыдущим травматическим опытом, который заставлял вас чувствовать себя беспомощной. Детские травмы, о которых даже порой и не помнишь, могут создавать такие переживания, как вы описываете.
Возраст ребёнка: 18
Я не вижу смысла в жизни
Здравствуйте. Я уже несколько лет нахожусь в депрессии, т.к. не вижу смысла в нашей жизни, и из-за этого у меня почти постоянно плохое настроение. Смысл чего-то добиваться в ней, если она скучна и неинтересна, летать или ездить по другим странам быстро надоест, как и многое другое, даже если чего-то добьешься, то что делать дальше? Вот есть у тебя деньги, дома, машина, приличная работа, а что делать дальше? Когда ты всего добился? Дети меня не интересуют, как и брак, ибо в наше время рожать детей просто глупо, ребенок станет или тупым быдлом, которое гонится за модой аля подвороты и хайповый музон, или нариком, шанс на нормального ребенка минимален, именно поэтому он и не нужен. Это как лотерея, а играть в нее я не собираюсь. Алкоголь и наркотики тоже не привлекают меня, во-первых это дорого, а кайф лишь временен, а во-вторых, это очень вредно и мой организм не выдерживает никакого кол-ва алкоголя ВООБЩЕ, после рюмки вина я буду помирать и блевать дня два лежа с температурой. Живу я с матерью, бросил учиться после первого года в техникуме, т.к. профессия оказалась не для меня, сейчас уже почти год сижу дома и изучаю программирование, думаю в конце марта - начале апреля устраиваться на работу, мои знания тянут на 15-20к рублей в месяц. Но радости от этого я особой не ощущаю, да и личная жизнь меня не особо манит, это мозгое…ля, и максимум, что взамен, это секс, стоит ли секс этой мозгое…ли, которую будет устраивать женщина? Не спорю, что бывают и хорошие девушки, но найти такую в наше время, это как иголку в стоге сена, если не сложнее. Как уже, наверное, стало понятно, друзей, да и простых приятелей, у меня нету, есть брат, которому я доверяю как себе и никого более, хотел бы я друзей? Нет, проучась 9 лет в школе и еще год в техникуме, я видел как люди лицемерили и смеялись за спинами друг друга, называя в лицо друг другу себя друзьями, как с такими людьми вообще может идти речь о дружбе? Друг - это тот, кто поможет и не предаст, а не тот кто тебе в лицо улыбается, а за спиной гадости про тебя говорит. Никаких вредных привычек я не имею, люблю гулять в лесу, когда погода позволяет. Большие скопления людей стараюсь избегать, т.к. как мне в них некомфортно. Можете ли вы мне помочь?
Никита
Здравствуй, Никита!
Я вижу, что тебя действительно одолевают негативные переживания. Для твоего возраста это нормально – окончание подросткового периода, начала юношеского часто вызывают у молодых людей растерянность и тревогу, вследствие чего возникают и другие негативные переживания. Если ты чувствуешь, что не можешь сам справиться со своими эмоциями, позвони по телефону 8-800-2000-122, он анонимный и совершенно бесплатный. Специалисты помогут тебе найти выход из любой сложившейся ситуации.
Здорово, что ты прекратил обучение по той профессии, в которой не чувствовал себя комфортно. Для такого поступка нужна определенная сила и выдержка, и у тебя они есть! Ты увлекся программированием, это очень похвально, ведь сейчас профессии, связанные с этим видом деятельности, действительно очень востребованы и хорошо оплачиваемы. Ты не думал над тем, чтобы поступить в вуз на факультет IT-технологий? Если нет, то подумай над таким вариантом, человек, имеющий высшее образование, всегда выше оценивается работодателем.
Ты пишешь, что у тебя есть брат, которому ты доверяешь, как себе. Делился ли ты с ним своими негативными переживаниями? Рассказывал о том, что мучает тебя уже достаточно долгое время? Если нет, то подумай над, чтобы разделить с ним свои чувства и волнения. Человек, с которым у тебя доверительные отношения, всегда поможет найти выход, позволит выговориться, поддержит в такое непростое для тебя время и, возможно, придумает такое решение проблемы, которое сам бы ты не придумал – просто все люди смотрят на мир по-своему, через свой опыт и свою призму восприятия.
Я рекомендую тебе посетить очную консультацию психолога, т.к. в целом депрессия – это достаточно серьезное расстройство, требующее помощи специалиста. Исходя из твоего письма, я могу сделать вывод, что твое депрессивное состояние уже действительно серьезно. На нашем сайте ты можешь найти адреса бесплатных психологических служб в твоем городе. И не забывай по телефон доверия: 8-800-2000-122!
Екатерина Сафонова,
психолог сайта «Я - родитель»