Тщеславие, гордыня и унижение.

Что такое унижение? Унижение представляет собой какое-либо ущемление прав и достоинства личности. К сожалению, в жизни нам иногда приходится сталкиваться с унижением. Наиболее часто оно встречается в школе, на работе или иной социальной среде. Общество имеет свойство воздействовать на личность, подчинять ее своим правилам, навязывать различные стереотипы и установки. В результате страдает внутренний мир человека и, в первую очередь, самооценка. Последствия могут быть крайне тяжелыми: неумение доверять людям, боязнь строить близкие отношения, замкнутость. Кажется, что ты один в целом мире и никому нельзя доверить собственные переживания. Теряется индивидуальность, потому что человек вынужден надевать защитную «маску», опасаясь новых насмешек.

Признаки унижения

По каким критериям можно определить, что личность испытывает на себе унижение? Человек, подвергнувшийся унижению, всегда чувствует себя крайне уязвимым. Ему кажется, что теперь всякий может его обидеть.

Неуверенность в себе

Разве можно быть всем довольным и счастливым, когда вас постоянно унижают? Унижение страшно тем, что быстро формирует неуверенность в себе, страх будущего. Такой человек попытается всеми силами избежать столкновения с обидчиками, не станет лишний раз ввязываться в спор. Ярким признаком неуверенности в себе является потеря индивидуальности. Так как любое унижение негативным образом воздействует на личность, то человеку трудно после всего пережитого осознать собственную значимость и ценность. Испытав на себе унижение, люди боятся новых контактов, социального взаимодействия. Особенно в этом вопросе уязвима детская психика.

Боязнь всего нового

Опыт оскорбления заставляет личность не проявлять себя даже в тех случаях, когда это бывает полезно для развития. Человек часто сосредоточивается на прошлых обидах и не хочет двигаться дальше. Боязнь всего нового блокирует познавательную активность, учит защищаться даже в тех ситуациях, когда ни физическому, ни психическому здоровью ничего не угрожает. Большинство людей, когда-либо подвергающихся унижениям, впоследствии боялись выходить за рамки навязанного обществом поведения.

Как пережить унижение

Если в вашей жизни произошло неприятное событие, которое нанесло значительный ущерб личности, нужно действовать немедленно. Никогда нельзя замалчивать ситуацию, этим способом вы не сможете избавиться от всепоглощающей внутренней боли. Как пережить унижение? Чтобы справиться с ним и не допускать впредь к себе такого отношения, нужна постоянная работа над собой. Невозможно полностью отгородиться от общества и избегать всяческих социальных контактов. Важно научиться сохранять чувство собственного достоинства, правильно защищать себя.

Повышение самооценки

Люди, которые решили действовать активно, хотят изменить ситуацию, выйти из роли жертвы (комплекс жертвы). Для этого необходимо тщательно поработать с собственной самооценкой, поверить в свои силы. Необходимо постараться найти свои сильные стороны и сделать на них существенный акцент. Если вы сами не можете понять, чем отличаетесь от окружающих, то лучшим вариантом будет обратиться за помощью к психологу. Грамотный специалист поможет разобраться в нюансах конкретной ситуации, выстроить гармоничные отношения с самим собой. Повышение самооценки положительно влияет на развитие личности. Такой человек в дальнейшем никогда не позволит, чтобы его обижали.

Круг общения

Пережитое хотя бы однажды унижение заставляет личность впредь относиться к людям более настороженно и недоверчиво. Унижение никогда не идет на пользу, так как после такого опыта требуется серьезная внутренняя реабилитация. Желательно сменить круг общения, если вы хотите избавиться от дальнейших оскорблений. Даже само воспоминание о произошедших событиях может повлечь за собой дополнительные переживания. Потратьте время и силы, чтобы найти единомышленников, создать вокруг себя благоприятную атмосферу. Когда рядом будут люди, которым вы сможете доверять, последствия унижения будут постепенно минимизироваться.

Развитие способностей

Унижение нередко заставляет личность замыкаться в себе. Это вполне естественная реакция: человеку требуется восстановить душевные силы, вернуть себе равновесие, осмыслить произошедшее. Но нельзя находиться в этом состоянии слишком долго, поскольку в противном случае все труднее будет встретиться наедине с тревожащей проблемой.

Развитие способностей как нельзя лучше помогает поверить в имеющиеся перспективы и возможности. Человек, переживший оскорбление, как никто другой нуждается в одобрении окружающих. Ему хочется, чтобы кто-то заметил его выдающиеся способности, поверил в то, что возможно все изменить в лучшую сторону. Кроме того, развитие талантов дает мощный толчок к формированию уверенности в себе. Чем больше мы ценим самих себя, тем проще взаимодействовать с окружающими.

Смена обстановки

Иногда для того, чтобы снизить разрушительные последствия унижения, требуется на время куда-то уехать. Можно прибегнуть и к этому способу, тем более, что он весьма эффективный. Любая смена обстановки в большинстве случаев действует благотворно на психику: снижается уровень тревожности, одни эмоции сменяются другими. После поездки человек вернется обновленным, с совершенно другими мыслями. Иногда этого бывает достаточно для того, чтобы принять верное решение.

Таким образом, унижение человека – это серьезная проблема, которая часто имеет место быть. Здесь важно то, как поведет себя сама личность: позволит ли обидчикам и дальше разрушать себя или станет всячески защищать внутреннее пространство от сторонних негативных посягательств.

УНИЗИТЬ, унижу, унизишь, совер. (к унижать), кого что. Умалить чье нибудь достоинство, оскорбить чье нибудь самолюбие чем нибудь. «Не унижу себя ничтожной местью никогда.» Лермонтов. «Так вот как я унижен в вашем мненьи коварным лепетом молвы.»… … Толковый словарь Ушакова

Обдристать, вытереть ноги, обхамить, оскорбить, смешать с грязью, принизить, уничижить, засобачить, уничтожить, растоптать, втоптать в грязь, опустить, осквернить, уронить, попрать Словарь русских синонимов. унизить принизить / достоинство… … Словарь синонимов

унизить - унизить, унижу (неправильно унизю), унизит … Словарь трудностей произношения и ударения в современном русском языке

унизить - уни/жу, уни/зишь, уни/зят, сов.; унижа/ть, нсв. 1) (кого/что) Оскорбить чье л. самолюбие, достоинство, поставить в унизительное положение. Унизить своего противника. Ах! этот человек всегда причиной мне ужасного расстройства! Унизить рад,… … Популярный словарь русского языка

унизить - до глубины души унизить … Словарь русской идиоматики

Сов. перех. см. унижать Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Унизить, унижу, унизим, унизишь, унизите, унизит, унизят, унизя, унизил, унизила, унизило, унизили, унизь, унизьте, унизивший, унизившая, унизившее, унизившие, унизившего, унизившей, унизившего, унизивших, унизившему, унизившей, унизившему,… … Формы слов

Возвысить … Словарь антонимов

унизить - Общеслав. Преф. производное от низити «унижать», суф. образования от низъ. См. низ … Этимологический словарь русского языка

унизить - ун изить, ун ижу, ун изит … Русский орфографический словарь

Книги

Слепи мне счастье… , Владимир Леонов. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы терпеть поражение, и в Ваших жилах течет кровь победителя, а не неудачника. Болезнь неудачников заразительна – стоны и жалобы. Их место в стаде: «Кому… электронная книга
Леди Л. Белый в очках , Ромен Гари, Ж. Сименон. Огромной властью над людьми обладает любовь. Она способна подчинить себе человека, изменить его жизнь, сделать его героем или преступником, одарить наслаждением или унизить. Два очень разных…

Наверное, каждый человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался с оскорблениями. Неудивительно, что многих задевает этот вопрос. Никому не нравится, когда их личность кто-то оскорбляет и не несёт за это никакой ответственности. Однако в повседневной жизни люди очень часто унижают друг друга и не отвечают за свои поступки и слова, которые могут больно ранить собеседника. Какая ответственность предусмотрена за этот вид преступления? В УК РФ есть статья, которая гласит, что за оскорбление личности необходимо понести уголовную ответственность.

Что понимают под оскорблением личности?

Оскорбление личности – это унижение чести. К этому виду преступлений можно отнести различные неприличные высказывания о человеке в выступлениях, произведениях, которые демонстрируются публично, а также в СМИ.

Стоит отметить, что неважно, были ли оскорбления правдивыми и соответствовали ли они действительности. Учитывается только тот факт, что отрицательная оценка лица была дана в унизительной форме.

Суд оценивает оскорбление исходя из норм нравственности человеческого общества, а не из того, как унижение было воспринято потерпевшим.

Статья 130 предусматривает УО

Статья 130 УК РФ предполагает уголовную ответственность за устное, а также изложенное в письменном виде оскорбление. Субъектом преступного посягательства может быть лицо, которое достигло 16 лет и было признано вменяемым. Уголовное дело будет возбуждено, если потерпевший подал заявление. Оскорбление личности будет наказано.

Уголовное дело может быть закрыто только после примирения обвиняемого с потерпевшим.

Как наказывается оскорбление личности

Существует 2 вида оскорбления, которые наказываются по статье 130 УК РФ.

Оскорбление – унижение достоинства лица. Такой вид преступления предусматривает наказания:

штраф, который взимается в размере 40 000 рублей;
штраф, равный размеру заработной платы осуждённого или любому другому доходу за последние 3 месяца;
исправительные работы, которые назначаются на срок до 6 месяцев;
ограничение свободы сроком до 1 года.

Оскорбление, которое содержится в публичном выступлении либо произведении, а также в СМИ. Такой вид унижения чести личности наказывается:

штрафом, равным 80 000 рублей;
штрафом, равным размеру заработной платы осуждённого;
обязательными работами сроком 180 часов;
исправительными работами сроком до 1 года;

Статья 130 УК РФ предполагает один из вышеперечисленных видов уголовного наказания, которые осужденный будет обязан выполнить.

Состав преступления

Объектом данного преступления являются честь, а также достоинство потерпевшего.

Объективная сторона - само оскорбление, то есть унижение и негативная оценка, которая дана потерпевшему.

Субъект преступления - лицо, которое достигло 16 лет и признано вменяемым (обвиняемый).

Субъективной стороной преступления является умысел, т. е. мотивы оскорбления и унижения личности.

Для того чтобы открыть уголовное дело, потерпевшему необходимо написать заявление, после чего на обвиняемого будет возложена ответственность за оскорбление личности.

Наказание за оскорбление. Статья РБ предусматривает ответственность за унижение чести личности

В других странах и республиках также существует меры для того, чтобы наказать преступника за оскорбление личности. Статья РБ УК № 189 также предусматривает такой вид преступления, как унижение и оскорбление чести, а также достоинства лица.

В 1 части статьи 189 УК РБ унижение личности в течение 1 года после административного взыскания вследствие оскорбления или клеветы предусматривает следующие наказания:

общественные работы;
штраф;
исправительные работы до 1 года;
ограничением свободы осужденного до 2 лет.

Во 2 части также указан перечень наказаний за оскорбление личности. Статья РБ 189 гласит, что унижение в публичных выступлениях или произведениях и СМИ наказывается:

штрафом;
исправительными работами до 2 лет;
арестом до 3 месяцев;
ограничением свободы до 2 лет.

Как поступить, если ваше достоинство унизили?

Если вашу честь унизил какой-либо человек, назвав вас обидными словами в неприличной форме, это называется оскорбление личности. В таком случае вы можете обратиться в правоохранительные органы и подать заявление. После этого в отношении вашего обидчика будет открыто уголовное дело. Наказание за оскорбление личности будет выбрано судом.

Не игнорируйте оскорбления в ваш адрес и обращайтесь в правоохранительные органы, которое накажут вашего обидчика.

В каких случаях возможно примирение потерпевшего и обвиняемого

Оскорбление личности - дело частного обвинения, поэтому уголовное дело в отношении лица, порочащего честь другого человека, возбуждается только после жалобы и заявления. Обвинение может быть снято только в случае примирения потерпевшего и обвиняемого. Оно может произойти только до того, как суд удалится в совещательную комнату. После вынесения приговора стороны примириться не смогут.

Если потерпевший по каким-либо обстоятельствам не может явиться в суд для того, чтобы представлять свои интересы, с разрешения прокурора уголовное дело можно возбудить без жалобы потерпевшей стороны. В таком случае примирение двух сторон невозможно.

Унижение личности без её присутствия

Если гражданин оскорбил другого человека в его отсутствие, он должен знать, что обвинение с него не снимается. Потерпевший может подать жалобу за оскорбление личности, даже если его честь и достоинство были унижены без его присутствия: в публичных выступлениях, СМИ и т. д.

В том случае если вас оскорбит другой человек без вашего присутствия, вы можете обратиться в суд с доказательствами унижения вашей чести.

Письменное и устное унижение чести потерпевшей стороны

Оскорбление обязательно должно выражаться в неприличной форме, а также унижать честь потерпевшего. Оно может быть выражено в устной форме, когда лицо даёт негативную оценку другому человеку, а также в письменной, когда преступник передаёт записки или письма, содержащие неприличные и нецензурные высказывания. Если существуют какие-либо сомнения в том, что действия были совершены в адрес потерпевшего, то уголовное дело может не возбуждаться.

Следует контролировать свои эмоции для того, чтобы не пришлось отвечать за необдуманные слова и поступки. Воздерживайтесь от неприличных высказываний, так как за это вы рискуете быть привлечённым к уголовной ответственности. Многие люди часто оскорбляют друг друга, не задумываясь о плачевных последствиях. Поэтому для того чтобы не портить репутацию честного гражданина, который живёт в соответствии с законами Российской Федерации, следите за своей речью, а также не высказывайтесь в неприличной форме по отношению к другим людям, чтобы не быть осужденным. Старайтесь избегать унижения другой личности, так как это может повлечь серьёзные последствия, неблагоприятные для вас. Даже если вы считаете человека плохим, не оскорбляйте его.

Если кто-то вас оскорбил, не следует оставлять это без внимания. Обратитесь в правоохранительные органы для того, чтобы наказать обидчика по закону, но если вы не хотите обращаться в суд, добейтесь извинения от лица, которое унизило вашу честь.

Унижение - это один из самых сильных раздражителей, на который крайне болезненно реагирует человеческая психика. Тем не менее с этим явлением можно и нужно бороться.

Определение

Унижение - это поведение индивида, направленное на подавление чувства достоинства как у самого человека, так и в глазах окружающих. Это действие может быть как неосознанно, так и намеренно, с целью самоутверждения или в процессе воспитания. Стоит отметить, что унижение может стать причиной серьезной психологической травмы и нервных расстройств.

Для объекта, на которого направлена подобная активность, унижение - это серьезное потрясение и удар по благополучию. Чувство и унижение - это четвертая ступень в Таким образом, человек сознательно старается избегать унизительных ситуаций, что нередко приводит к необщительности и социопатии.

Боязнь унижения

Унижение - это однозначно неприятное чувство. Страх во многом обусловлен тем, что в подобной неприятной ситуации может оказаться каждый, что абсолютно невозможно предусмотреть. При этом многое зависит от личных психологических особенностей. Так, если индивид уверен в себе и психологически устойчив, он спокойно переживет неприятную ситуацию (вполне возможно, что она не оставит и следа). А вот слабую личность унижение может сломать, что порой приводит к трагическим последствиям.

Подчинение и унижение - это нежелательные чувства, которые особенно болезненно воспринимаются подростками. Именно в этот период формируется характер и восприятие мира. Пережив унижение в человек с опаской относится к окружающим и замыкается в себе. Пытаясь исключить вероятность повторения ситуации, он становится нелюдимым и агрессивным, что осложняет процесс адаптации в обществе.

Можно ли избежать унижения?

Подчинение и унижение никому не будут приятны. Вполне естественно, что люди стараются избежать подобных ситуаций, даже если они ранее не сталкивались с подобными чувствами. Как правило, люди подвергаются унижению в ходе конфликта. Если вы чувствуете, что ситуация накаляется, можно воспользоваться такими приемами:

Попробуйте понять настроение своего собеседника. Если он ведет себя агрессивно, не пытайтесь высказать свое мнение, даже если оно единственно правильное.
Постарайтесь разрядить обстановку, изменив тему. Делать это нужно аккуратно, чтобы не оскорбить собеседника.
Если вы чувствуете, что унижение чести - это главная цель собеседника, не стоит даже пытаться доказать свою правоту. Даже если вас переполняют эмоции, просто развернитесь и уйдите.

Как пережить унижение?

Унижение человеческого достоинства - это способ самоутверждения, мести и т. д. Тем не менее для человека, который подвергся такому воздействию, это серьезное потрясение, которое может отложить отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Известны случаи, когда унизительная ситуация становилась причиной суицида (особенно у подростков). Чтобы пережить неприятную ситуацию без серьезных последствий для психики, стоит обратить внимание на такие советы:

Распространенным является прием "вычеркивания". Вы должны жить и общаться с окружающими так, как будто неприятного происшествия никогда не было.
Если у вас не получается вычеркнуть из памяти унизительную ситуацию, попробуйте прибегнуть к помощи визуальных образов. Будучи в расслабленном состоянии, представьте, что ваши воспоминания и ощущения, связанные с ними, смывает вода или сдувает ветер.
Найдите какой-нибудь ненужный предмет (например, треснувшую тарелку, старую игрушку, сломанные часы) и вложите в него весь свой негатив. Далее эту вещь нужно уничтожить.
Если вы относите себя к сильным людям, аккумулируйте негативную энергию и направьте ее на активные действия. Ваш успех непременно перекроет все негативные эмоции, вызванные унижением.
Воспринимайте пережитую ситуацию не как потрясение, а как жизненный урок. Тщательно проанализируйте случившееся, чтобы разобраться в его причинах. Также стоит разработать стратегию поведения, которая поможет вам избежать унижений в дальнейшем.

Стоит ли обращаться к психологу?

Оскорбление чувств многие воспринимают несерьезно. Тем не менее это может послужить причиной серьезной психологической травмы. Стоит понимать, что все люди разные. Кто-то спокойно перенесет унижение, кто-то выйдет из самостоятельно, а для кого-то даже поддержка близких не станет утешением. В последнем случае нужно непременно обратиться к психологу. Специалист поможет вам вновь почувствовать себя полноценным человеком. Кроме того, квалифицированный психолог даст вам ценные советы на будущее, которые позволят с достоинством выходить из унизительных ситуаций.

Культурное и психологическое унижение

Оскорбление чувств может иметь разную подоплеку. Так, наиболее часто имеет место культурное унижение. Оно направлено на то, чтобы выставить человека в неприглядном свете перед окружающими, спровоцировать насмешки и гонение. Чаще всего это касается каких-то особенностей внешности, поведения, личной жизни и так далее.

Тем не менее, какой бы сильной ни была боязнь общественного осуждения, намного страшнее психологическое унижение. Оно затрагивает душевное состояние, болезненные ситуации и темы. Как результат, человек может впасть в глубокую депрессию.

Как унизить человека (не воспринимать как руководство к действию)?

Люди часто бывают неосторожны в общении друг с другом. Они даже не подозревают, что неосмотрительно сказанное слово может стать причиной серьезной психологической травмы. Как унизить человека? Намного проще, чем может показаться. Унизительными являются такие слова и ситуации:

Демонстративное указание на очевидные вещи. Например: "Нужно чистить зубы!", "Нужно гладить одежду!", "Нельзя чавкать за столом!" Тем самым человек пытается намекнуть на низкий уровень интеллектуального, физического и социального развития оппонента.
Критика личности абстрактного человека, которая на самом деле направлена именно на собеседника. Например: "Кто курит табак, тот дурак!" Это самый безобидный пример. Нередко люди затрагивают личные чувства или более серьезные ситуации.
Казалось бы, давать советы - это безобидно и даже благородно. Тем не менее здесь может быть некий скрытый подтекст. Пытаясь дать полезную рекомендацию, люди нередко выставляют собеседника в нелицеприятном свете или демонстрируют интеллектуальное превосходство.
Не только сама фраза, но также интонация, с которой она сказана, может унизить человека. Так, пренебрежительный или высокомерный тон может оскорбить, даже если сказана какая-то обыденная вещь.
Неконструктивная критика, затрагивающая увлечения и убеждения человека. Например, утверждая, что все боксеры - умственно отсталые, что все художники - алкоголики, а музыканты - наркоманы, человек пытается дискредитировать ваш образ жизни.
В общении со специалистом в той или иной сфере люди нередко расхваливают его конкурентов. Тем не менее это может быть расценено как желание принизить профессиональные качества собеседника.
Смех или шутки во время диалога. Человека, несомненно, оскорбит неуместный хохот, который последовал за серьезной и осмысленной фразой.
Неожиданная смена темы, когда собеседник говорит о чем-то крайне важном для себя. пренебрежения и неуважения.
Особенности внешности - одна из самых болезненных тем. Очень просто оскорбить человека и вызвать в нем внутренние комплексы, если указать ему на недостатки фигуры или какие-то дефекты.

Заключение

Нелегко пережить моральные и физические унижения. Если вы столкнулись с такой ситуацией, нужно правильно сформировать свое отношение к ней. Стоит понимать, что, пытаясь оскорбить другого, человек в первую очередь унижает себя. Когда вы это поймете, вам будет намного легче пережить неприятную ситуацию, не погружаясь в депрессивное состояние.

Слова и действия, направленные на то, чтобы человек почувствовал себя неполноценным, а также испытал страх и неуверенность, называют унизительными. Унижение, как утверждают психологи, может стать серьезным ударом по личности человека, так как при этом страдает чувство его собственного достоинства. Бывает, что человека унижают и для того, чтобы лишить его уважения окружающих. А иногда, унижая, пытаются таким образом, повысить и свою самооценку - это свидетельствует о том, что самого в прошлом не раз обижали и унижали, и теперь он не способен достичь уверенности другим путем, обретая ее лишь во время издевательств над другими.

Унижение: страх и боль

В обстоятельствах, унижающих человеческое достоинство, может оказаться практически любой: столкнувшись с хулиганами на улице, во время конфликтов в семье или на работе, и при множестве других вариантов. Унизить могут как слова, так и действия. Если для одного человека, уверенного в себе, они не оставят следа, то другого они могут морально раздавить и сломать. Вербальные унижения, как правило, строятся на несостоятельности человека в той или иной сфере. Для мужчин, например, унизительными могут быть намеки на то, что он не в состоянии обеспечивать семью или является «тряпкой», а для женщин - сомнения в их привлекательности или способностях быть хорошей хозяйкой и матерью.

Особенно остро воспринимается унижение в подростковом возрасте, когда эмоциональный фон еще нестабилен, а небольшой жизненный опыт и желание самоутвердиться зачастую не дают адекватно оценить происходящее. Когда унижают детей (к сожалению, этим грешат многие родители), последствия могут быть весьма отдаленными и неблагоприятными. В первые годы жизни, когда у ребенка лишь формируются базовые принципы восприятия окружающего мира, он рискует не только заболеть , но получить неправильные представления о собственных силах и возможностях. Унижение может не только привести к неврозу, но и нарушить способность ребенка адекватно оценивать себя и свои поступки, вырабатывая самоуважение и формируя самооценку. Впоследствии дети, испытавшие в ранние годы унижение в семье, могут повторять подобную модель поведения, «отыгрываясь» на своих близких и потомках.

Многие люди, столкнувшиеся с серьезным унижением, либо испытывавшие его в течение длительного времени, могут испытать серьезные проблемы. Часто они на бессознательном уровне стараются любым способом избежать повторения подобного в будущем, начиная избегать общения и становясь асоциальными. Они перестраховываются и зачастую сами не понимают, что ожидают от окружающих унижения. В подобных случаях человек также рискует стать озлобленным и жестоким, компенсируя свои страхи унижением других.

Как пережить унижение и стать сильнее

Если происшествие, связанное с унижением, отражаясь на его самооценке, а справиться самостоятельно с ситуацией никак не получается, стоит обратиться за помощью к психологам. Иногда последствия пережитого унижения могут оказаться настолько серьезными, что человек рискует просто «сломаться», не обретя в итоге ни силы, ни мудрости. Некоторые специалисты рекомендуют различные способы, чтобы «вычеркнуть» неприятное происшествие из памяти, визуально представив, как картинку смывает вода, или она просто тает, растворяясь в воде. Можно вообразить и сконцентрироваться на том, как изображение на бумаге сгорает или разбить экран, на котором «показывают» пережитое, огромным молотком - из множества вариантов надо лишь выбрать самый подходящий.

Избавившись от назойливых воспоминаний, возвращающих человека в состояние униженности, необходимо одновременно работать над самооценкой - стараться вспоминать наиболее успешные и положительные периоды в жизни, «впитывая» состояние удовлетворенности, гордости за себя и уверенности. Важно определить все факторы и «зацепки» в прошлом, которые не дают почувствовать себя уверенным, и последовательно их устранять.