Если вы – натура мечтательная, то ваше частое отсутствие «в этом мире» доставляет немало проблем: не выполняются нужные дела, не материализуются желания, жизнь будто стоит на месте. Воображение – это, конечно, хорошо, но как сделать так, чтобы и мечталось, и делалось?
Выход есть. Вот несколько простых решений, которые помогут вам «заземлиться».
Ешьте с удовольствием
Вкусная, сытная еда заземляет. Чтобы перестать витать в облаках, необходимо прочувствовать наслаждение от пищи. Таким образом, ваше внимание переключается на земное, плотное – и вот вы уже мыслите конкретно, осязаемо, по делу.
Двигайтесь
Перенесите акцент с головы на тело. Когда ваша кровь бушует, вам не до мечтаний. Энергичная уборка, приятная прогулка в парке, плавание в реке или бассейне – все поспособствует тому, чтобы вы перенеслись в «этот» мир.
Поставьте себе конкретную цель и срок
Мы мечтаем, когда у нас много свободного времени и не к чему стремиться. Нет, в голове, конечно, мы рисуем картины прекрасного будущего, но действий не предпринимаем, потому что просто посвящаем время самому процессу мечтания. Придумайте себе цель, разбейте период достижения на несколько этапов и действуйте. Вы увидите, как от бесплотных мечтаний не останется и следа: они будут заменены на что-то вполне конкретное.
Найдите то, чем можно полюбоваться
Дело в том, что нам необходимы внешние стимулы, чтобы спуститься с небес на землю. Красивые цвета, сочные краски, удивительные пейзажи – все это сконцентрирует вас на жизни здесь и сейчас. Вы должны понять, что жизнь – это не мечты, а реальность. Точнее, это те мечты и представления, которые стали реальностью благодаря вашим усилиям или просто как дар от природы, людей, от всего, что вас окружает.
Вопрос психологу
Я живу фантазиями, в вымышленном мире, где я идеальная и все хорошо.Но понимаю что так нельзя и нужно жить реальностью, но не могу.
У меня вообще нет друзей, я постоянно в себе, из дома даже практически не выхожу, мне не интересно общение с людьми,я очень боюсь людей.
А живу я фантазиями: Очень люблю быть одна дома, я включаю музыку и представляю разные ситуации, хожу как ненормальная по комнате, я представляю своих знакомых с которыми в реальности мне очень трудно общаться, с ними общаюсь хотя их нет, но я представляю их, и я веду себя с ними очень даже смело, а они себя ведут так, как бы мне хотелось.Мне уже кажется что я с ума схожу.
иногда даже просто иду по улице в наушниках и представляю что нибудь.
и так практически каждый день, в вымышленном мире у меня отличное настроение и я смеюсь, ну а в реальном все просто ужасно, у меня постоянно нет настроения и плачу без причины. я очень люблю танцевать, но забросила танцы,теперь танцую дома представляя сцену и всех тех людей!
помогите мне пожалуйста как от этого избавиться? или я совсем уже сошла с ума?
Ирина, такое происходит тогда, когда что-то не устраивает в сегодняшней жизни.
Для того, чтобы не было такого "ухода в фантазии", желательно осознать, что Вас так не устраивает в сегодняшнем дне и в Вашей жизни - и изменить это...
Подробнее об этом - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/ushel-obeshchal-vernutsya
Для этого попробуйте обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное - желаниям и разобраться - чего Вы хотите для себя - для своего тела, внешности , здоровья , для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей , друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
И осуществить желаемое.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 1Здравствуйте.Ирина.Жить в фантазии означает,что в реальности Вы жить боитесь.То есть,к реальности Вы плохо адаптированы.Адаптация происходит в раннем детстве,когда ребенка воспитывают.То есть,чтобы приблизиться к реальности,важно заиметь новые стратегии взаимоотношений.Самостоятельно это сделать сложно,так как это преодоление страхов быть другим человеком.Можно поработать с книгой-Эллис.Гуманистическая психотерапия.Месяцев шесть.Если изменений происходить не будет-то помощь специалиста предпочтительна.Вопрос тесно связан с чувством собственной ценности.Принимая себя все более хорошей и безупречной,Вы становитесь уверенной в различных областях взаимоотношений,у Вас появляются цели,стремления,возможности,в виде способностей и инициативы.Вопрос требует времени и мотивации.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Здравствуйте Ирина!
Ирина у меня появилась масса вопросов.
Для того чтобы вы получили адекватную помощь необходимо посетить эндокринолога, невропатолога, психиатра.
Когда медицинский фактор будет исключен запишитесь на прием к психотерапевту/психологу .
Рассмотрите предложенные варианты, план реабилитации. Будьте внимательны к компетенциям специалиста.
Мирманова М.Б., психолог Костанай.
Хороший ответ 8 Плохой ответ 1Ирина, научить вас жить в реальности была задача ваших родителей в вашем раннем детстве.Этого не случилось и имеем то, что имеем.
Сегодня вам самой предстоит вылезти из этого бессмысленного состояния, с помощью специалиста. Жить в прошлом или в будущем -это все равно, что не жить, пропускаете настоящее, то, что происходит рядом (интересных собеседников, друзей, подруг, отношения с парнями, и все события этой жизни..)
Найдите для себя этого специалиста, самостоятельно это сделать крайне сложно.
С уважением, Ольга Чемерис.
Чемерис Ольга Валентиновна, психолог Костанай
Хороший ответ 9 Плохой ответ 2С детства нас убеждают, что грезить светлым будущим не вредно. В песнях на радио призывают поверить в мечту. У героев сказок и некоторых фильмов сбывается все, что было загадано. Но практика показывает, что грезы редко приносят пользу, ведь в иллюзиях можно заблудиться. Как перестать мечтать и начать двигаться по направлению к желаемому?
Я просыпаюсь в 6 утра и выхожу на пробежку. Затем принимаю душ, чищу зубы, неспеша пью чай или кофе, читаю книгу. В половину девятого я уже здороваюсь со своими сотрудниками в собственном офисе. Это небольшая компания со стабильным доходом. За 3 года существования бизнеса я научился грамотно планировать день. В 5 вечера я буду дома. Все расписано по часам: общение с друзьями, родственниками, девушками. На все хватает времени.
Здравствуйте, меня зовут Александр. Ну, как вам мои иллюзии? Уверен, многим читателям они показалась сильно приземленными. Эти мысли преследуют меня уже на протяжении нескольких лет. Моя работа сильно отличается от вышеописанного графика. Я повар. Работаю с раннего утра до полуночи летом почти каждый день. Я много прочитал на эту тему и понял одну простую, но почему-то малоприметную вещь: в моей фантазии нет места движению к ней.
Живу я одним образом жизни, а мечтаю о другом. За столько лет я ничего не попытался сделать, чтобы это изменить. А ведь все достаточно просто. Литературы по бизнесу куча. Как бы мы не ругали государство, но ИП сейчас открыть несложно. Несколько месяцев назад я решил пересмотреть свой образ жизни. Настоящая статья – это сборник той информации, которая подтолкнула меня на это решение, стимулировала и помогала в его осуществлении.
Вредно ли мечтать?
Грезы заставляют отвлекаться. Психологи из Гарварда Дэвид Гилберт и Мэтью Киллингсворт разработали приложение для смартфонов. Они решили выявить, чем занят мозг людей во время тех или иных занятий. Пользователям программы в произвольное время приходили вопросы:
- Чем занимаетесь?
- О чем думаете?
- Что вы сейчас чувствуете?
В заключении предлагалось определить уровень своего счастья по стобальной шкале. В эксперименте участвовало 2250 человек. Результаты опубликованы в журнале Science в 2010 году. Исследователи установили:
- 46,9% респондентов во время работы и домашних дел размышляют о своем психическом состоянии, переживают прошлые неудачи или мечтают о светлом будущем;
- при чтении и просмотре фильмов процент отвлеченных размышлений уменьшается, а при прослушивании музыки — увеличивается;
- во время занятий сексом менее 9% людей придаются посторонним мыслям;
- чем больше сосредоточенность на текущем занятии, тем счастливее себя чувствует человек. Пик позитивных эмоций наблюдается при общении с друзьями.
Действительно, если ждешь своей очереди в магазине или госучреждении, занимаешься рутинной работой, то фантазии мозга не знают границ. А вот во время секса, желать чего-то большего не приходится.
“Хроническое неумение делать нужное дело в нужное время — причина большинства наших несчастий”.
Андре Кукла — американский психолог
Концентрация на том, что важно здесь и сейчас способствует продуктивной сплоченной работе человека и его мозга. Иными словами, и делу, и мечте нужно отводить строго определенное время. Подобным образом высказываются многие ученые и философы.
Почему мечтать вредно?
Рассмотрим два понятия:
- Мечта — это нечто желаемое.
- Цель — предмет стремлений человека.
Погружаясь в грезы, мы отправляемся в увлекательное путешествие в будущее, сколь угодно позитивное. В этом полете фантазии будущее уже наступило. Но у него нет ни прошлого, ни настоящего. В этом главная опасность — создается иллюзия уже свершенного. Мозг успокаивается, забывая о насущных проблемах. Получается, что больше нет необходимости действовать. Искажение реальности грозит депрессивным состоянием. Эмоциональная устойчивость нарушается вне зависимости от позитивности или негативности мыслей. Ведь люди мечтают по-разному. Одни видят себя героями, другие – властителями мира, третьи – разрушителями вселенной.
Достижение цели же предполагает направленные действия. При этом человек живет настоящим: довольствуется тем, что имеет, решает насущные проблемы, терпит поражения и радуется победам. Через тернии личность постепенно поднимается к тем вершинам, которых так важно достичь. И неважно, как именно и в каком возрасте человек решил добиваться целей. Кто-то с детства встает на тропу войны за место под солнцем. Кто-то задается вопросом, как перестать мечтать и жить в реальности, будучи зрелым. Важно осознание и твердое разделение мыслей на мечты и цели, понимание того, что достижимо, а что нет. Важно продвигать идеи в реальности, а не придаваться бесплодным иллюзиям.
Крайняя степень грез – мечтательность. Человек, отдающий свою энергию на бесплодную умственную деятельность со временем погружается в придуманную его мозгом сказку все глубже и глубже. При этом ему приходится выходить в реальную жизнь, общаться с людьми. Это порождает уныние, апатию, агрессию, отчаяние, разочарованность. Невольно вспоминается фраза из романа Виктора Гюго «Отверженные»: «Если у человека завелась привычка выходить из дому, чтобы мечтать, то настанет день, когда он уйдет из дому, чтобы броситься в воду».
Как перестать мечтать и начать действовать?
Секрет успеха заключается в движении. Предугадать его траекторию не получится, но пытаться просчитывать шаги на пути к достижению цели необходимо. Когда у личности появляются стремления, становится некогда грезить. Мозг слишком занят решением проблем, постоянно возникающих в процессе реализации планов. Начать действовать – значит:
- принять себя, свои недостатки и несовершенства;
- самостоятельно нести ответственность за свои поступки, мысли и жизнь;
- четко представлять, к чему следует стремиться;
- смотреть страхам в глаза;
- быть готовым к испытаниям и принимать удары.
Чем больше человек раздумывает над теми или иными обстоятельствами, тем выше риск того, что он откажется от реальных действий. Чтобы этого не произошло, нужно развить вышеперечисленные качества личности. Далее, чтобы перестать мечтать и начать действовать, необходимо разработать план, уделить внимание следующим моментам.
Расстановка приоритетов
Жизнь заставляет делать выбор. Продуктивное действие предполагает линейность, то есть сосредоточенность на одном процессе. Человек не в состоянии разорваться. Следует делать одно дело, идти одним путем, стремиться к достижению одной цели. После выполнения одной задачи переходят к другой.
Конкретные данные о ресурсах
В мечтах мы часто тратим миллиарды денег, но никогда не представляем процесса их заработка. Чтобы получить желаемое, нужно отталкиваться от того что есть. Если ресурсов не хватает, то найдутся способы их увеличить. Для этого следует ответить на ряд вопросов. Например, есть желание жить в собственном доме. В какую сумму он обойдется? Как я его получу, если заработная плата составляет 30 тысяч в месяц? Могу ли я увеличить доход? Это уже говорит о попытке превратить мечту в цель.
Завершают начатый процесс конкретизацией во времени и пространстве. Где будет находиться дом? Как он выглядит? Сколько времени и денег будет вложено в решение конкретных задач? Определяют конечный срок достижения. Конечно, жизнь вносит коррективы. Но абстрактное представление желаний грозит тем, что они не сбудутся никогда.
Принятие эмоционально-волевого решения и дополнительная мотивация
Человек зависим от эмоций. Настоящее решение принимается тогда, когда мы четко представляем себе последствия достижения цели. Что произойдет по завершении пути? Какие чувства вызывает наличие желаемого объекта? Эмоции укрепляют веру в собственную правоту, придают сил для движения вперед. Но иногда руки опускаются настолько, что эффект собственной мотивации ослабевает. На помощь приходят книги, фильмы и истории успешных людей.
Немедленное действие
Чем глубже проработка путей к цели, тем лучше. Предугадать все перипетии мы не в состоянии. Поэтому действие важнее размышлений. Бизнес-тренеры проводят такой эксперимент. Часть участников пишут желаемую сумму денег. Записки прячут.
Задача состоит в поиске своей бумажки с завязанными глазами. Чтобы искатель не споткнулся, к нему приставляют свободного участника. Люди ведут себя по-разному. Кто-то стоит и терпеливо выжидает момент, а затем идет в правильном направлении. Кто-то начинает обшаривать все вокруг руками, пока не найдет заветный предмет. Замечено, что в первом случае ошибки происходят реже. Но результата быстрее достигают активные искатели. Практика дает лучший результат, нежели теоретические расчеты. Поэтому при бездействии мечтать вредно.
Формирование социальных связей
Общение с активными людьми заряжает энергией, провоцирует на действие, мотивирует в нужную минуту. В идеале нужно найти собеседников по интересам, которые ставят схожие цели. Важно обратить внимание на их рассказы не только об успехах, но и о неудачах. Так как перестать жить в мечтах означает нести ответственность за действия, не стоит страшиться ошибок. Чтобы свести их к минимуму, нужно внимательнее отнестись к словам более опытных собеседников. Кто-то рассказал о своем провале? Поблагодарите человека и сделайте все, чтобы в вашем случае такого не повторилось.
Постоянный самоанализ
Изменениям поддается только то, что можно измерить. В самом начале нужно поймать себя на иллюзорных мыслях. В тетрадь записать, когда и при каких обстоятельствах грезы мешают полноценно жить. Далее, с помощью силы воли, стараться исключать посторонние мысли. В этом помогают регулярные физические тренировки и сбалансированное питание. Параллельно выписать цели, сроки их достижения и возможные задачи на пути к желаемому. Успехи и неудачи регулярно сравнивают с намеченным.
Заключение
Итак, что мы выяснили:
- Мечтать не вредно, но зацикливаться на грезах бесполезно и опасно для здоровья.
- Чтобы фантазии приносили пользу, нужно превратить их в цель.
- Результат достигается действиями, а не размышлениями о них.
- Счастлив тот, кто сосредоточен на любимом деле.
- Свои успехи и провалы необходимо фиксировать, чтобы следить за изменениями.
В общем мечты превращаются в иллюзии. Чтобы вернуться в реальный мир, необходимо принять решение и подпитать его эмоциями. Лично мне при монотонной работе мало помогали мотивации, физические нагрузки и сила воли. Тогда я прибегнул к упражнениям. «Техника Фиббоначи» — сложение в уме цифр. К последнему слагаемому добавляется результат предыдущего примера: 1+1=2, 2+1=3, 3+2=5 и т.д. При этом я отключался от любых мыслей, кроме сложения. Но концентрироваться на скучной работе сложно до сих пор.
«750 слов» — с утра, сразу после пробуждения писал все, что лезет в голову. Признаться, я не всегда выходил на нужный объем (непосредственно 750 слов). Когда возникал ступор, я часто бросал, не дописав и половины. Мне помогало и в таком варианте. У меня складывалось впечатление, что я вообще ни о чем не думаю. Это несколько устрашало и заставляло сосредоточиться на проблемах.
В детстве мечтают все – это условно нормальное проявление. У ребенка нет особых забот, и в свободное время он воображает друзей, врагов и различные обстоятельства. Предполагается, что взрослый человек знает себя и свои желания. Если в жизни нет стремлений, то в приоритете должен оставаться их поиск. В любом случае жить лучше настоящим. Сайт ТренерМозга поможет вам отпустить мечту, так и начать действовать. У нас есть другие статьи по этой теме. Выберите из них ту, что поможет именно вам.
Мечты есть у каждого человека: кто-то мечтает о собственной квартире, кто-то - о повышении по работе, а кто-то - о кругосветном путешествии. Иногда мечта становится целью, к которой стремится человек, а нередко и остается просто мечтой, о которой приятно думать. Совсем иначе обстоит дело, если человек начинает жить бесплодными мечтаниями и терять связь с реальной жизнью. В данной статье мы рассмотрим плюсы и минусы мечты, а также дадим советы, как не мечтать и начать добиваться чего-то в реальности, а не в мире грез.
Определите характер мечты
Естественно, каждый из нас хотя бы изредка предается каким-то мечтаниям, которые в данный период времени кажутся неосуществимыми. Казалось бы, тогда зачем о них думать? Но ведь бывают мечты, которые можно воплотить в реальность, если упорно к этому стремиться.
Поэтому очень важно трезво оценить, насколько возможно осуществление вашей мечты и каковы ваши возможности для ее реализации. Если вы чувствуете в себе необходимый потенциал и знаете, что следует предпринимать, то отказываться от подобных мечтаний не следует.
Однако в ситуациях, когда вы осознаете полную нереальность желаемого и не видите путей для его достижения, нужно постараться избегать постоянных размышлений о таких мечтах. В обратном случае вам грозит “заточение” в иллюзорном мире, где все происходит так, как хотите вы. Но ведь реальность пока никто не отменял и вы вынуждены с ней мириться.
Зачастую слишком богатая фантазия и нежелание принять действительность такой, какая она есть, приводит людей к серьезным психическим расстройствам. Поэтому откажитесь от тех заоблачных грез, которые не приведут вас ни к каким положительным результатам: ”мечта только та благородная, которая несёт в себе созидание”.
Примите реальный мир и полюбите его
Если вы не умеете ценить плюсы своей реальной жизни, то даже осуществление вашей мечты не принесет вам ожидаемого удовлетворения. Как правило, люди, которые начинают жить в своих фантазиях, не способны воспринимать их воплощение в жизнь в силу привычки.
Они привыкают к приятным грезам, но если вдруг обнаруживают, что они стали явью, либо отказываются верить в такой факт, либо просто разочаровываются в своей бывшей мечте. С точки зрения психологии, это обусловлено большим разрывом фантазий с реальным миром человека. Мечты всегда слишком идеальны, чтобы стать действительными.
Многие люди даже признаются, что боятся осуществления своих сокровенных желаний: в подобном случае мечта перестает быть мечтой и человеку приходится искать себе новые грезы.
Если вас интересует, как не мечтать и научиться жить реальной жизнью, постарайтесь замечать в ней не только суровую серую обыденность, но и ежедневные маленькие радости. Одним словом, ищите повод для счастья хотя бы в том, что вы проснулись солнечным утром и у вас есть семья, друзья, работа - то, чего нет у многих, которые мечтают оказаться на вашем месте. Довольствуйтесь тем, что имеете, и вы сможете получить гораздо больше.
Ставьте цели
И, наконец, куда проще добиться чего-то, следуя реальным целям и стремясь к их осуществлению. Для этого просто составьте список, чего бы вам хотелось достичь в ближайшем будущем. Перед каждым пунктом напишите возможные пути и варианты достижения цели. Это поможет вам реально оценить ситуацию, не опираясь на иллюзии.
Когда ваш список будет наполняться галочками, с выполнением каждого пункта ваша уверенность в себе будет возрастать. Вы почувствуете себя сильным и успешным уже в действительности, а не в мечтах. Поверьте, это принесет вам гораздо большее удовлетворения и радости, нежели бесплодные мечтания.
Кроме того, очень вероятно, что именно тогда вы найдете в себе силы для воплощения в жизнь своих старых заветных желаний, которые уже будут казаться не просто фантазиями, а вполне осуществимыми целями.
Сделай репост, чтобы не потерять
Каждый из нас мечтает стать успешным в своей отрасли. Мы можем подолгу фантазировать и представлять себя известными, популярными, но так ничего и не делать для этого. Нам кажется, что мечта недостижима, ведь у нас нет денег, должного образования, а порой мы считаем, что и таланта. И мы откладываем нашу мечту на дальнюю полку, периодически вздыхая «а как было бы хорошо, если бы…».
Что если я вам скажу, что неосуществленная мечта будет преследовать вас всю жизнь? Это незавершенное действие психологи называют «эффектом Зейгарника». Этот определение названо в честь психолога Блюма Зейгарник, которая совершила научное открытие касаемо незавершенных желаний. В ходе своих неоднократных экспериментов было выяснено, что незавершенные действия запоминаются почти в два раза лучше, чем завершенные. Именно поэтому мы подолгу помним то, что не завершили либо не сделали вовсе.
Среди моих знакомых очень мало таких людей, которые не осуществили мечты, или хотя бы не пытались по многу раз. Как и все, я также имела мечту – стать дизайнером одежды. У меня был период, когда эта мечта казалось нереальной, ведь для этого так много нужно. Но! Пообщавшись с людьми, которые добились того, чего хотели, я поняла, что это под силу и мне. Понимаете, мечта - это как зерно, если его не посеять, не поливать, не ухаживать, оно погибнет. После долгих размышлений я хотела бы дать вам несколько советов о том, как достичь своей мечты, особенно если вы хотите превратить мечту в работу всей своей жизни. Конечно же, по большей мере я адресую это тем, кто хочет стать дизайнером, но не знает с чего начать.
Итак, совет номер один . Никогда не думайте, что вы чего-то не можете. Возможно, вам нужно лишь немного больше знаний и времени. Изучите тематику, которой касается ваша мечта. Главное - не лениться и направляться к ней на встречу, а не наоборот. Задайте курс к осуществлению мечты и постепенно двигайтесь в ее направление. Обязательно хвалите себя и поощряйте.
Совет номер два. У вас должен быть наставник. Это может быть любой успешный человек, который вас вдохновляет. Если вы не знаете такой персоны, вы можете найти ее среди вашего окружения. Может быть, вы не присмотрелись к вашему другу или не заметили наставника в своем преподавателе. Присмотритесь к вашей второй половинке, вдруг ваш ментор прямо у вас под носом. Наставники помогают нам двигаться в правильном направлении, осознавать ошибки и исправлять их, а также они всегда готовы помочь советом.
Третий совет касается вашего творчества. Если ваша мечта связана с творческой деятельностью, а точнее с ее монетизацией, то вам нужно изучить нишу, которой эта деятельность касается, проанализировать конкурентов и разработать план действий. Например, вы хотите стать профессиональным дизайнером одежды. Конечно же, без определенных знаний не обойтись. Раз так, значит, их нужно получить. Идти учится в ВУЗ или на курсы – выбор за вами.
Четвертый совет. Находите единомышленников и объединяйтесь в сообщества. В любом сообществе есть группа людей, интересы которых будут схожи с вашими. Общение с такими людьми заряжает эмоциями, вдохновляет, а зачастую и поддерживает. В таких сообществах вы всегда найдете ответ на ваш вопрос и сможете обсудить любую, даже самую невероятную, идею.
Последний совет – дайте себе время. Умение ждать – это очень полезное качество, которое пригодится вам во всех сферах. Если вы решили сами изучать все аспекты касаемо вашей цели, значит, готовьтесь потратить кучу времени на ее исследование.
Очень надеюсь, что мои советы помогут вам хотя бы на шаг приблизиться к осуществлению мечты. Проблема набирает масштабности, поэтому мы создали новый годовой курс «СТАНЬ ДИЗАЙНЕРОМ ОДЕЖДЫ». В него мы вложили все знания, которые необходимы для того, чтобы стать профессиональным дизайнером одежды. Если вам нужны наставники, вдохновение, полезная и обучающая информация о том, как осуществить мечту и реализовать свой талант, то этот курс для вас. Больше информации можно найти по ссылке >>>
Хочу закончить этот пост известной фразой: «Найдите себе дело по душе, и вы не будете работать в жизни ни одного дня».
Желаю осуществления вашей мечты!