Поток - состояние, в котором задачи заставляют выкладываться, но при этом не лишают мотивации. Время словно замедляется, мы легко абстрагируемся от всего, что прежде отвлекало. Войти в него помогут три простых шага.
1. Определите, что вас отвлекает
Домочадцы? Ищите другие места, где можно работать: площадку для коворкинга или библиотеку. Чувствуете себя неуютно в открытом пространстве с высокими потолками, значит, университетская библиотека не для вас. Отвлекают соцсети? Отключите интернет.
2. Получайте удовольствие
Это явный признак того, что вы в потоке. На выходные запланируйте работу над проектами, которые вам очень интересны. Цель - получить максимальное удовольствие. Если начнете терять концентрацию, включите музыку, покрутите спиннер, выполните дыхательную гимнастику. Отмечайте варианты, которые помогают сосредоточиться.
3. Составьте список приемов, которые помогают концентрироваться
Нужно сформировать взаимосвязь между состоянием концентрации, применением конкретной техники и выполнением задачи. Эти приемы должны войти в привычку. Когда окажетесь в отвлекающей обстановке, сможете использовать эти техники, чтобы войти в состояние потока. Возможно, способ будет простым: например, сделать дыхательную гимнастику и послушать любимую песню.
Запахи и воспоминания
Обоняние сильно воздействует на память и эмоции. Выберите масла, травы или ароматические свечи, чтобы связать их запах с состоянием потока. Когда заметите, что полностью сконцентрированы, вдохните запах можжевельника, лаванды или любой другой. Делайте это регулярно. Так вы создадите связь между запахом и установкой на продуктивную работу.
Музыка и настроение
Музыка тоже активно влияет на эмоции и мотивацию. Быстрый темп улучшает концентрацию и повышает продуктивность, медленные успокаивающие мелодии помогают расслабиться.
Занятия спортом
Физическая активность настраивает мозг на концентрацию. Упражнения повышают нейротрофический фактор мозга - белок, необходимый для памяти и обучения, снижают тревожность, улучшают краткосрочную память и налаживают гормональный баланс. Даже небольшая физическая нагрузка положительно сказывается на химических процессах в мозге.
Чтобы научиться входить в состояние потока, требуется практика. Навык нужно развивать, как любой другой. Сохранять концентрацию проще, когда вы делаете то, что нравится. Чем чаще будете заниматься любимыми делами и пребывать в состоянии потока, тем проще вам будет войти в него, когда потребуется.
2010-10-12 Иисус Христос через НовостиСвета
«О потоке безусловной любви в Сердце»
Приветствую дорогие мои. Я ЕСМЬ Иисус Христос. Обнимаю вас в своей любви и поддержке. Поистине в духовной вселенной содержаться океаны Любви, Света, которые готовы излиться на вас золотым дождем Изобилия, Радости и Счастья. И только от вас, вашего состояния сознания зависит то, сколько этого вы сможете принять. Когда вы соединяетесь собой, своим Я ЕСМЬ Присутствием, тогда у духовной вселенной есть возможность через вас дарить этот Свет и Любовь этому миру, соответственно, и вы получаете столько, сколько вам нужно, даже более.
Центр прихода любви в этот мир – ваше Сердце, которое по разным причинам может быть закрыто. Его преграды подобны камням, валунам в русле реки, из-за чего поток или полностью перекрывается, или течет очень тоненькой струйкой.
Поистине эти валуны, перекрывающие поток – это искажения в ваших 4 нижних телах. Самые большие глыбы располагаются в вашем теле идентичности. Решение об отделенности от Истока – это самый главный, замковый камень, практически полностью перекрывающий поток Любви и Света в вашу жизнь. Уже вследствие этого решения в теле идентичности - в ментальном плодятся разные негативные, осуждающие мысли, и как следствие, в эмоциональном теле поселяются чувства обиды, злости, вины, которые на своем уровне вибрации перекрывают течение любви. На физическом уровне нехватка любви может проявляться в заболеваниях сердца, сердечнососудистой системы.
Поистине, нет сильнее средства для освобождения вашего Сердца, чем убрать основную глыбу в теле идентичности. Это происходит, когда вы на глубинном, подсознательном уровне своим Сознательным Вы понимаете действительную бессмысленность того, чтобы держаться за идентичность того, кто отделен от Истока, кто самого себя перекрывает от изобильного, бесконечного источника питания. Стали бы вы, живя в пустыне, собственноручно перекрывать поток единственной реки? Конечно, нет, но миру дуальности, князю мира сего удалось ваше Сознательное Вы ввести в заблуждение разного рода иллюзиями. И каждая иллюзия ответственна за конкретный камень, перекрывающий русло вашего потока безусловной любви Бога. Поэтому освобождение от иллюзий мира дуальности – одна из основных задач для достижения своего Счастья, непосредственно связанного с теми объемами Любви, Света, которые вы можете проводить в этот Мир через свое Сердце.
Конечно непроработанные истории из вашего прошлого, разного рода травмы, родовые переплетения, идентификации с кем-либо из родственников – все это также является теми искажениями вашего тела идентичности, которые перекрывают поток Изобилия. Поэтому отпускание прошлого, восстановление своих родовых потоков по Матери и Отцу является необходимым для очищения своего тела идентичности и приведения его в со-настрой с вашей истинной идентичностью, для восстановления ваших духовных родовых потоков по вашим Духовным Матери и Отцу.
Один из главных критериев определение мощности потока безусловной реки, той части Реки Жизни, которая течет через вас – то насколько вы любите и принимаете себя, любите того внутреннего ребенка, который всегда, вне зависимости от того, сколько вам биологических лет, всегда живет внутри вас и ожидает вашей безусловной любви и поддержки. Поистине он представляет ваше эмоциональное тело, на котором автоматически отражаются все искажения вашего ментального тела, являющиеся следствием искажений тела идентичности, вашей системы убеждений.
Поистине нет ничего важнее в этом мире, чем безусловная любовь Творца свободно, легко и непринужденно струящаяся через вас в этот мир. И поистине все ваши дела, сделанные в этом состоянии, в этом потоки этой Любви Творца – они вечны и останутся таковыми навсегда, они квантовы, за рамками иллюзий пространства, времени и смерти.
Все дела, «творения» от эго, из иллюзий времени и пространства – они являются мертвыми и конечными и все подвержены разрушению рано или поздно. Так, любая вещь материального мира в конце концов разрушает, поэтому людям приходится тратить много своей жизненной энергии на их поддержание – на средства передвижения, инфраструктуру, инфраструктуру, поддерживающую инфраструктуру. Все материальное постоянно омывается светом Творца и стремится прийти в соответствие с его Замыслом, поэтому сколько бы человечество ни строил вавилонских башен в мире дуальности, сколько бы не цеплялось за плотское состояние сознание – это временно и каждая душа, в конце концов, предстанет перед выбором смерти и жизни: цепляться за дуальные иллюзии во что бы то ни стало, либо принять Окончательное Решение Жизни –взять ответственность за себя, свою связь Творцом и свое самопревосхождение, за то, чтобы постоянно становится БОЛЕЕ в Реке Жизни. Вы можете отследить, сколько времени сейчас вы тратите на Мертвые вещи в материи, т.е. приближаете себя к смерти, либо на Любовь, Свет, что делает вас более Живыми.
Каждый человек с открытым Сердцем, представляет собой костер света, зажигающий, подбрасывающий угли Любви в затухающие костры окружающих людей. Поистине, чем больше Светочей вокруг, тем проще и быстрее другие люди могут пробудиться и сами становиться Светочами и распространять Свет и Безусловную Любовь по всей Земле, чтобы принести Царство Божье - Небеса на Землю.
Нет для Счастья общего важнее,
Чем в Сердце поток безусловной любви Твоей,
Света ясного Дары в нем неси,
Существует три фундаментальных вида связей :
один к одному (1:1);
один ко многим (1:М);
многие ко многим (М:М).
Эти виды связей относятся к безусловным формам связи, так как для участия в связи требуется каждый экземпляр обеих сущностей.
Связь один-к-одному (1:1) существует, когда один экземпляр одной сущности связан с одним экземпляром другой сущности (3). Например, муж женат на одной жене, жена замужем за одним мужем.
Связь один-к-одному
Связь один-ко-многим (1:М) существует, когда один экземпляр некоторой сущности связан с одним или более экземпляром другой сущности, и каждый экземпляр второй сущности связан только с одним экземпляром первой сущности (4).
Например, каждый владелец собаки владеет одной или несколькими собаками, каждая собака принадлежит только одному владельцу (см. 4).
Связь один-ко-многим
Связь многие-ко-многим (М:М) существует, когда один экземпляр некоторого объекта связан с одним или более количеством экземпляров другого объекта, и каждый экземпляр второго объекта связан с одним или более экземплярами первого (5).
На данном рисунке квартира может являться собственностью одного или нескольких владельцев. В то же время владелец квартиры может владеть несколькими квартирами.
Связь многие-ко-многим
Множественность связи обозначается графически : одна стрелка на конце связи означает один экземпляр сущности, участвующей в связи, двойная стрелка – один или более экземпляров.
Условные формы связи
В условной связи могут существовать экземпляры сущностей, которые не принимают участия в связи. Это обозначается буквой У в конце связи, которая не всегда является истинной (6). На данном рисунке связьR2 условна только с одной стороны, так как не каждый служащий руководит подчиненными, но каждый подчиненный имеет руководящего служащего.
Условные связи
Cвязь, условная с обеих сторон, называетсябиусловной . В этом случае могут существовать экземпляры обеих сущностей, которые не участвуют в связи. Биусловная связь обозначается буквой У с обеих сторон связи (см. связь R1 на 6).
С учетом условных и безусловных связей существует десять отчетливых форм связей (7).
Десять форм связи
Формализация связи
Цель связи – установить соотношение экземпляра одной сущности с экземпляром другой. Это достигается размещением вспомогательных атрибутов в соответствующих сущностях. Связь, определенная с помощью вспомогательных атрибутов, называется связью, формализованной в данных.
Для формализации связи один-к-одному вспомогательные атрибуты могут быть добавлены к любой сущности (но не к обеим). Вспомогательные атрибуты помечаются идентификатором связи в скобках (на 8 вспомогательный атрибут Имя_мужа добавлен к сущности Жена; данный атрибут помечен идентификатором связи R5).
Формализация связи один-к-одному посредством вспомогательного атрибута
Для формализации связи один-ко-многим вспомогательные атрибуты добавляются к сущности на стороне многих (9), в противном случае нарушается третье правило атрибутов.
Формализация связи один-ко-многим посредством вспомогательного атрибута
Для формализации связи многие-ко-многим создается ассоциативная сущность, содержащая ссылки на идентификаторы каждого из участвующих в связи экземпляров (Рис.9.1.). На данном рисунке создана ассоциативная сущность Владение, содержащая вспомогательные атрибуты, в качестве которых используются идентификаторы сущностей Квартира и Владелец_квартиры.
Формализация связи многие-ко-многим посредством ассоциативной сущности
Существует два вида связей, формализованных в данных : идентифицирующая связь и неидентифицирующая связь.
Идентифицирующая связь – это связь, при которой вспомогательные атрибуты включаются в состав идентификатора сущности.
Неидентифицирующая связь – это связь, при которой вспомогательные атрибуты не являются частью идентификатора сущности.
Войдите в медитативное состояние и выразите своё намерение аффирмацией:
«Я прошу Светлые Божественные Силы настроить меня на энергию Безусловной Любви прямо сейчас».
Можно перефразировать так, как вам удобнее, например:
«Отче, прошу тебя поселить в моём сердце Безусловную Любовь».
Главное, чтобы просьба шла от самого сердца.
При регулярном использовании энергия полноценно раскрывает сердечную чакру.
Ощущение праздника появляется в вашей душе.
Энергию можно посылать намерением (просто думая о человеке, ситуации), а также через ладонные чакры.
Пока в вас течёт энергия Безусловной Любви, вы полностью защищены — от несчастного случая, от воровства, от нападения, от злого слова. Вы словно окутаны лучащимся волшебным облаком, оберегающим вас от всех проявлений негатива. В неприятной ситуации смело пользуйтесь этой энергией: вместо того чтобы пугаться или раздражаться, вызывайте Безусловную Любовь. Она сейчас же устранит страх и злость, причём не только в вас, но и в окружающих людях, гармонизируя ситуацию.
Постоянно открытая сердечная чакра наполнит вашу жизнь счастьем и радостью. Люди будут чувствовать к вам симпатию, и вы забудете, что такое «трудные отношения». Ибо согласно космическому закону «что внутри, то и снаружи», если в вас есть Любовь, то и вокруг царит Любовь.
Безусловная Любовь обладает сильными целительными свойствами. Являясь высокочастотной энергией, она отлично растворяет негативные энергии и блоки.
Техника исцеления обычная: контактный сеанс, дистанционный сеанс, работа с желаниями, работа с ситуациями, с отношениями и пр.
Контактный сеанс
Вы кладёте руки на проблемное место или держите на некотором удалении от него. Вы можете сделать также полный сеанс со всеми положениями рук, принятыми в Рэйки.
Дистанционный сеанс
Вызовите энергию и думайте о человеке (или о его болезни, о его проблеме) некоторое время. Только не насилуйте себя: если вы «устали» думать, заканчивайте сеанс. Можно, как это некоторые делают, помещать образ человека между ладоней — энергия течёт через ладонные чакры.
Работа с отношениями (ситуацией)
Вызовите энергию и думайте об отношениях (ситуации). Например, если у вас с кем-то не ладятся отношения, обязательно думайте об этом человеке, включив Безусловную Любовь, каждый день хотя бы по нескольку минут. Вам это сделать будет нетрудно, поскольку Любовь будет переполнять вас. Очень возможно, что уже после первого «сеанса» ваш враг забудет все свои претензии и преисполнится — сам не зная, почему — к вам симпатией. Ну, в случае крайней вражды он, как минимум, станет к вам равнодушен.
Работа с прошлым и будущим
Вызовите энергию и вспоминайте неприятную ситуацию или болезнь в прошлом; постепенно прошлое начнёт меняться в лучшую сторону. Если вы собираетесь сдавать экзамен или идти на разговор к шефу или ещё что-то, связанное с будущим, вызовите энергию и думайте о ситуации, представляйте, что всё обошлось хорошо.
Работа с желаниями
Создайте Любовью то, что вы хотите.
Это очень просто делать, техника совершенена.
Просто откройте ваше сердце и начните излучать любовь, а затем представьте то, что вы хотите создать, увидьте это в своём уме и чувствуйте это своими эмоциями, как будто вы уже обладаете этим, а потом просто пошлите в эту картинку огромный объём любви.
Повторяйте это через день, пока она не проявится в вашей физической реальности.
Некоторые вещи появятся сразу, иным потребуется больше времени.
А обретенное в действительности окажется больше ожидаемого, и будет наполнено любовью…
Безусловную Любовь можно посылать любому живому существу, не спрашивая на то его позволения.
Призывайте Безусловную Любовь как можно чаще. С каждым разом ваша сердечная чакра будет раскрываться всё шире. Дела ваши будут идти всё лучше и лучше, вам будет просто «везти» во всех отношениях.
Человек, сердечная чакра которого постоянно и широко открыта, постепенно избавляется от плохой кармы.
Существуют 12 ступеней (энергия усиливается по интенсивности).
На каждую следует настраиваться оттедльно.
Вы сможете настроиться на следующую ступень лишь при условии достижения самой высокой точки предыдущей. Другими словами, если вы пока «не достойны» (сердечная чакра ещё недостаточно раскрыта, а это достигается ежедневной практикой), новую ступень вам просто «не дадут».
Настроиться может любой желающий, без предварительной инициации в Рэйки.
Чтобы Безусловная Любовь текла в вас непрерывно, всегда находите возможность порадоваться — радуйтесь каждому моменту вашей жизни, каждой ерунде, каждой мелочи: радуйтесь утреннему солнышку, аромату в воздухе после дождя, чириканью воробьёв, смеху детей во дворе, вкусному ужину, снежинкам на окне… Да чего перечислять — кто захочет, то найдёт повод порадоваться.
Сердечная чакра при этом с готовностью будет раскрываться, Безусловная Любовь потечёт мощным потоком.
Учитесь не обращайте внимания на проблемы.
А лучше порадуйтесь и им тоже — и те испуганно исчезнут.
Безусловная Любовь — величайшая сила, и творит она просто невообразимые вещи, вы убедитесь в этом сами.
Настройка предназначена обеспечить исцеление Земли, ее народов, животных и экосистем во время экологических катастроф. Она также может быть использована на личном...
Встаньте прямо, расслабьтесь. Хорошо, если будет играть приятная медитативная музыка. В идеале звуки природы и звук водопада. Визуализируйте поток водопада молодости,...
Практически во всех современных языках есть только одно слово для описания такого чувства, как любовь. Но проявление этого чувства разнообразно, в зависимости от объекта, к которому мы его испытываем: мать, ребёнок, любимый противоположного пола, друг или подруга, родина, любимое животное, и отдельно стоит любовь к Богу.
В греческом языке использовались четыре разных слова для этого понятия: "эрос", "сторгэ", "филиа" и "агапэ". Любовь — это та эмоция, которая нам даёт силы и вдохновение, наполняет нас энергией и заставляет действовать и толкает на безрассудные поступки. Не зря люди во все времена искали Любовь. Взаимная Любовь окрыляет, даёт возможность свернуть горы, достигнуть огромных вершин.
"Эрос" — любовь чувственная, неподвластная человеческой воле, порождённая брожением гормонов в человеческом организме. Она находит внешнее выражение в своеобразном поведении, которое мы называем — влюблённостью, любовным влечением или любовной страстью. Любовь, направленная на физическое обладание объектом.
"Сторгэ" — на русский можно перевести как "нежность", семейная любовь, любовь родителей к детям и детей к родителям. Эти взаимоотношения влияют на всю нашу жизнь, это наша самая сильная кармическая связь в этой жизни.
Любовь "Филиа" по-русски можно назвать "уважением". Это — любовь-дружба. Любовь к какой-то группе людей или предметов, например, к своей коллекции.
Слово "Агапэ" переводится как "пиршество любви". Агапэ выражает деятельную, одаряющую любовь, ориентированную на благо ближнего, без малейшей тени своекорыстия или привязанности к какому-либо качеству возлюбленного. Если человеком правит любовь Агапэ, он испытывает нечто сродни восторгу. Это чувство, которое заполняет его всего до последней клеточки, обращая в прах любую попытку негативного проявления, хотя не отвергает её остальных видов. Такова любовь к Богу.
Наши взаимоотношения с миром выстраиваются на энергетическом уровне в районах определённых чакр. Причём при разных взаимоотношениях бывают задействованы разные чакры. Контактируя с человеком, мы отдаём свою энергию и получаем её от него. Сколько мы отдаём? Сколько получаем? Как это проверить? Правильно ли выстроены Ваши связи и как они влияют на Ваши взаимоотношения? Ведь часто человек говорит, что он вкладывает в кого-то столько сил, а в замен практически ничего не получает и не задумывается, а туда ли он вкладывает и нужно ли это другому человеку?
На тренинге Вы сможете отследить выстроенные взаимосвязи . Сами поймёте, насколько взаимны чувства Вашего любимого или это просто слова о любви, и он от Вас хочет чего-то другого. Почему любимый мужчина иногда ходит на сторону, чего ему не хватает. Откровенны ли Ваши друзья, коллеги и родственники и не завелись ли среди них "вампиры". Почему после разговора с любимой подругой Вы себя чувствуете так, как будто вагон угля разгрузили.
Научитесь регулировать энергообмен с Вашим окружением. Попробуете восстановить оборванные по каким-либо причинам связи, которые хотелось бы восстановить или с кем-то наладить заново.
Узнаете, как можно заложить положительную программу Вашему визави для улучшения отношений и лучшего восприятия Вас.
Практическая работа, проведённая на тренинге, поможет Вам в дальнейшем использовать эти методики в жизни.
На тренинге:
- Вы почувствуете, как работают Ваши чакры на энергиях конкретного состояния любви;
- Вы научитесь определять, какие чувства к Вам испытывает Ваше ближайшее окружение;
- Какого качества энергия исходит от них;
- Вы проследите, как выстраивается чакральный энергообмен с Вашими: любимыми, детьми, родственниками и начальниками, для кого Вы — донор, а кто — для Вас, кто откачивает Вашу энергию, не желая ничего отдавать взамен;
- Откорректируете энергообмен там, где его нужно усилить, если хотим восстановить затухающие связи, а где-то, наоборот, ослабить, чтобы зря не обесточивать себя, если человек не желает жить с Вами на паритетных энергетических началах;
- Уберёте вампирские привязки, которые считаете необусловленными родственными отношениями.
Скопировано с сайта «Самопознание.ру»