Тяжело тебе сегодня:
На работу первый день
После отпуска ты вышел.
И тебе немного лень.
Но любимая работа
В чувства быстро приведет.
Пусть скорей настрой рабочий
К тебе в этот день придет!
Вот опять ты на работе -
Вся в делах и вся в заботе.
С выходом тебя, коллега,
С новым творческим забегом!
Поздравляю с возвращением из отпуска. Пусть новые силы и свежие идеи способствуют достижению великих успехов и высоких результатов в делах. Желаю неугасаемого энтузиазма, вечного вдохновения и большой удачи в работе.
Так было славно отдыхать,
С утра не надобно вставать,
На отпуск планы составлять,
Теперь приятно вспоминать.
Но час пробил, пора работать,
Хоть на работу - неохота,
И появляются заботы,
И снова в отпуск хочешь что-то.
Но не грусти и не печалься,
Воспоминаньем наслаждайся,
Работать смело отправляйся
И оптимизма не лишайся.
Руки загорелые,
Новая прическа!
Поздравляем все тебя
С выходом из отпуска.
Не грусти и не печалься,
Дни прошли недаром.
За работу принимайся,
Разгребай завалы.
На работе жизнь летит,
И в трудах горячих
Не заметишь, как опять
Отпуск замаячит.
Знаем день сейчас нелегкий,
Но вам очень рады все.
Мы из отпуска так ждали,
Уж измучились совсем.
Вам желаем свои силы
Сразу к делу применить.
Нервы те, что подлечили,
Постараться сохранить.
С выходом из отпуска
Тебя мы поздравляем,
Коллектив торжественно,
Радостно встречает.
Работы накопилось -
Непочатый край
Ты в нее, как в море,
С головой ныряй.
С возвращеньем, с возвращеньем,
Дней беспечных завершеньем.
Отпуск пролетел. И что ж?
На работу ты идёшь.
Поздравляю! Есть работа!
Теперь главная забота -
Сделать всё, везде успеть,
Всё понять и всё суметь.
Годик только продержаться,
И снова - в отпуск. Расслабляться.
Факт, не ходит в отпуск тот,
Без работы кто живёт.
Ох, как трудно идти на работу.
Отдохнуть еще каплю охота.
Ведь окончен твой отпуск не длинный.
У работы опять именины.
И придется, дружище, трудиться.
Быть, как все, и ничуть не лениться.
С окончанием отпуска! Знаешь,
Пусть все будет, как ты лишь мечтаешь!
Быстро отпуск твой пролетел,
Жаль, нельзя в теплых странах остаться!
Накопилось так много дел,
И пора уж в работу включаться!
Я надеюсь, что отдых чудесный
Подарил тебе силы немало!
И сейчас признаюсь я честно:
На работе тебя не хватало!
Вот закончились так быстро
Все счастливые деньки.
Пролетели одним мигом,
Как шальные мотыльки.
Я желаю силы бросить
В наш большой котел труда.
Чтоб азарта, вдохновения
Подхватила вдруг волна.
Поздравления с первым рабочим днем
Поздравление с первым рабочим днем в стиле Владимира Маяковского
Даешь труда
интенсификацию,
Исключающую личности
дискриминацию!?
Твой день рабочий самый
первый
Пусть будет радостным
безмерно!
Своим трудом ты
настоящим,
Пользу обществу
приносящим,
Смог создать атмосферу
рабочую,
И это только день первый!
Впрочем
Ты войдешь в курс дела
стремительно…
Может что-то тебе
умозрительно
Удивительным даже
покажется,
Но потом в голове все
"уляжется"!
Пусть в работе сегодня
и дальше
Лишь удача сопутствует!
Фальши
Чтобы не было
в коллективе!
Чтоб трудиться
на позитиве!
На торжество в первый рабочий день
Все когда-то бывает впервые:
Ароматом дурманит сирень…
И в букете цветы полевые…
И рабочий торжественный день!
Этот день самый первый в карьере
Станет точкой отсчета, ты знай,
Все в зарплате воздастся по мере…
Нет, безмерно в зарплате пускай!
Пусть успех этот день предвещает,
Чтобы радовал быт трудовой,
Путь к вершинам всегда освещает,
Словно факел в ночи огневой!
В первый день твой трудовой
Спорится пусть дело,
Ко всему ты с головой
Подходи умело!
На рабочей полосе
Подвигов желаем,
С профначалом здесь мы все
Дружно поздравляем!
С первым рабочим днем
Сегодня первый твой рабочий день,
Пускай отступит сразу лень,
Ведь в нашем дружном коллективе
Лишь трудоголик в перспективе,
А ты такой, как нам и надо –
Заметно безоружным взглядом!
Трудиться будешь всем на славу,
Жить по единому уставу.
И в скором времени успех
Падет на головы нас всех.
Желаем быстрых продвижений
И только радостных мгновений,
Чтобы всегда везло в работе,
Поменьше вызовов в субботу,
Чтоб ты любил нас, как семью,
Моментом въехал в колею,
Стал машинистом «электрички» —
И с чистой, красочной странички
Поехал к новым совершеньям
И самым правильным решеньям.
Поздравления с первым рабочим днем
Сегодня твой первый рабочий денек –
Так пусть же азарта горит огонек.
Мы знаем, что страшно, ведь были там все,
Ты знай: все помогут всегда и везде.
Легко тебя примем мы в свой коллектив,
Поверь, что зарплаты тебя не лишим,
Поможем, подскажем рабочий момент,–
И вмиг в кошелечке уже дивиденд.
Читайте также: Работодатель ведет трудовые книжки на работников проработавших у него
Желаем успехов в нелегком труде,
Чтоб прибыль для фирмы ты видел везде.
Работа, как праздник, всегда чтоб была
И не огорчала тебя никогда.
Стих от коллектива
В глазах испуг, сомненье, страхи,
Ведь первый ваш рабочий день.
Отбросьте тяжесть мыслей ваших,
Наш коллектив откроет дверь
С поддержкой, помощью, опорой,
Всегда вам дельный даст совет.
«Семью» полюбите вы скоро –
Работать ведь здесь много лет.
Ну, а сегодня принимаем
Тепло вас, даже горячо.
Карьерных вам удач желаем
И рядом крепкое плечо.
Конечно же, чтобы зарплата
Не подводила никогда.
Коллега, счастливы, богаты
И будьте радостны всегда!
***
Четкое свое дает «добро»
На задумки, планы и идеи,
Поздравления с первым рабочим днем
Надеемся понравится
Вам новый коллектив.
Желаем со всем справиться.
Начальник – справедлив
Работа интересная
И труд несложен нам.
Задача всем понятная дается по утрам.
Старайтесь не опаздывать,
Работу делать в срок
И мнение высказывать
Корректно и не в лоб,
Тогда вас будут чествовать,
Конечно, уважать.
Ну, вот и все приветствие –
Давайте приступать!
***
Пусть на новом месте сладится работа.
Чтобы вдохновение в будни, и в субботу.
Чтобы очень скоро влиться в коллектив.
И чтобы начальник – только справедлив.
Чтобы все коллеги – лучшие друзья,
Станет пусть работа – будто бы семья.
Продвижение было б по карьерной вверх,
Пусть прибудут рядом – счастье и успех!
Поздравления для нового сотрудника
В первый день рабочий
Будем поздравлять.
В президенты прочим –
Должен это знать.
Деньги пусть лопатой
Станешь ты грести.
На одну зарплату
Счастье обрести.
В коллективе дружно
Было, чтоб всегда.
Гнев пусть руководства –
С гуся, как вода!
Стих на первый рабочий день
Правила простые следует узнать:
Вовремя к работе нужно приступать
Шефу не перечить и коллег любить
И специалистом в области прослыть.
Поздравления с первым рабочим днем (трудоустройство, отпуск, после Нового года)
Поздравления с первым трудовым днем после Нового года
Праздники прошли совсем,
На работу было лень,
Но идти все же пришлось,
Чтоб с зарплатой удалось!
И теперь мы с вами други,
И рабочие подруги,
Все в делах уж тонем вот,
Ждем мы снова Новый год! ©
Новый год и Рождество,
Как же было хорошо,
Елки, танцы, мишура,
Отдых был наш на УРА!
Но всему конец бывает,
Что же, встретим без печали,
Первый день рабочий наш,
Без слезинки встретим даже.
Ведь по сути — хорошо,
заработаем еще!
Чтобы было что потратить,
Чтобы в отпуск, на полати! ©
Дед морозы и снегурки,
И селедки что под шкуркой,
Мандарины, мишура,
Все прошло, вот это да!
Было весело, красиво,
Было иногда игриво,
Славный праздник Новый год,
Вышел он, и нету вот!
Что же первый день рабочий,
Вижу снова вас воочию,
Поздравления с тем для вас,
Чтоб работа удалась! ©
Новый год настал рабочий,
Голова еще не очень,
Вспоминаем снова все,
Что работой суждено.
Где отчеты, где дела,
Кругом будет голова.
Что же, что было отгуляли,
Праздники мы отмечали,
Славно, дружно, хорошо,
Год пройдет и снова все!
А пока лишь поздравления,
С производственным мгновеньем,
Что нам сложится в процесс,
Не попутал чтоб нас бес!
Год чтоб плодотворен был,
Чтоб мечты все воплотил,
На работе, да и в жизни,
Да и в целом для отчизны! ©
Поздравления с первым трудовым днем после отпуска
Как же было хорошо,
Отдыхать, вот бы еще…
Но мы знаем с вами все,
Что живем все же на земле.
Не в раю еще пока,
Может пусть тогда дела,
Нас мирские закружат,
Лишь мы не попасть нам в ад!
Вышел отпуск весь уже,
Рады очень мы тебе,
Ведь у нас большой завал,
Более того, аврал!
Ты вот с силами пришел,
Набирай ты в свой подол,
Всю работу поскорей,
Выполняй ее живей!
Коллеге с первым рабочим днем (трудоустройство)
Теперь ты к берегу прибился.
Сегодня для тебя впервой
В чем ты в этот мир явился,
Напишут в книжке трудовой.
Напишут и печать поставят,
То это так оно и есть.
Стол дадут, и стул достанут,
И скажут: «Ваше место здесь».
Тебе и радостно, и страшно,
И ходит крутом голова.
Но эти чувства испарятся -
Не через день, так через два.
Начнутся трудовые будни.
Теперь - пахать, пахать, пахать.
Начальник попадется мудрый -
Не будет с ходу напрягать.
Но станет снится очень скоро,
Как схлынет трудовой азарт,
Противная когда-то школа,
А то и вовсе детский сад.
Милый на столе пейзаж!
Хоть и мал рабочий стаж
Не чурается традиций
Молодой коллега наш.
Читайте также: Оплата больничного безработному
Против доводов таких
Возражений никаких -
Без проблем тебя пропив
В этот славный коллектив
И отныне, и вовек
Наш теперь ты человек.
Сможешь стольник до получки
У своих занять коллег.
Засосет тебя тоска -
Сможем поддержать слегка
Вечерком с тобой пропустит
По бутылочке пивка.
За грибками сходим в бор
А захочешь - на футбол,
Для других мероприятий
Есть у нас и женский пол.
Поздравления сыну с первым рабочим днем
Желаю счастья и тепла,
Коллег хороших и добра,
Больших надежд, приятных встреч.
Желаю я тебе успеха,
А в этот день - веселья, смеха,
В твоих делах - ни пуха, ни пера!
Загар и порванный рюкзак —
Всё, что от отпуска осталось.
Казалось бы, такая малость,
Но с ней не справиться никак.
Пора к работе приступить
И отрешиться от мечтаний,
Но сладкий плен воспоминаний
Тебя не хочет отпустить.
Тебе поможем дружно мы
Собраться с духом и взбодриться
И в коллектив наш дружный влиться.
Ты — часть рабочей кутерьмы! ©
С первым рабочим днем после отпуска
Мы поздравляем с первым днем,
Ты снова в офисе своем,
Ты отдохнул и загорел,
И много в отпуске успел,
Пусть первый твой рабочий день,
Спугнет расслабленность и лень,
Про отдых уж забыть пора,
Работы ждет тебя гора. ©
Все рады, что в наш дружный коллектив,
Пришло такое пополненье.
И поздравляем все тебя мы, что есть сил!
Сдержать не просто нам волненье.
Пусть первый твой рабочий день
Запомнится улыбками и смехом.
Работать здесь тебе будет не лень
Ударно, и, естественно, с успехом. ©
День сегодня необычный,
Интересный, непривычный –
Первый твой рабочий день –
Жизни новая ступень.
С этой датой поздравляю,
И удачи я желаю!
Пусть работа принесёт
Удовольствие без забот. ©
Начинай с хорошей ноты
Первый день своей работы.
В коллектив легко вливайся,
И работы не пугайся.
Я сердечно поздравляю!
Плодотворности желаю!
Не лениться, не томиться,
К лучшему всегда стремиться! ©
Самый первый! День рабочий —
Сколько будет впереди!
Если только ты захочешь,
Сможешь ты вперед идти.
От души, сейчас желаем,
Чтоб в карьере был подъем.
С днем рабочим поздравляем,
С главным, самым важным днем! ©
Мы тебя сегодня поздравляем
С началом новой жизни трудовой!
И в первый день рабочий пожелаем
Удачи в начинанье, всей душой!
Ещё успеха, продвижения и роста
По карьерной лестнице твоей!
Вначале, может, будет всё непросто,
Но ты смотри на трудности смелей! ©
Сегодня твой рабочий первый день,
С чем я тебя сейчас и поздравляю,
Пусть труд тебе лишь радость доставляет,
Чтоб было заниматься им не лень!
Чтоб денег было – полный самосвал!
Чтоб был директор добрый на работе,
Не заставлял работать по субботам,
И чтоб зарплату каждый день давал! ©
Что-то лицо Ваше грусть омрачает,
Взгляд стал чужим.
Вас коллектив очень дружно встречает!
Мы Вас простим.
Да, выходные так быстро проходят.
Мы Вас так ждем!
Пусть поздравления отпуск проводят.
Дух жив трудом. ©
Вот ты вышел на работу,
Ну, вливайся в коллектив,
Прочь волненья и заботы!
Будь готов на позитив!
С новым местом, с новым делом.
За зарплатой не робей.
Принимайся, не стесняйся.
Будет супер все теперь! ©
© — Поздравления с первым рабочим днем написаны специально для праздничного портала SuperTosty.ru нашими авторами. Копирование возможно только при наличии активной ссылки на наш сайт.
Не нашли нужное поздравление?
Предлагаем Вам поздравление в стихах на заказ!
По любому поводу, любой длины, любому человеку ПЕРСОНАЛЬНО! Стихи на заказ — лучший подарок!
Поздравляю с первым днем рабочим,
Пусть пройдет он быстро и легко.
Шеф всегда, как будто между прочим,
Четкое свое дает «добро»
На задумки, планы и идеи,
Что придется с блеском воплотить.
Пусть же будет море по колено –
Так, наверно, интересней жить.
С первый днем тебя коллега,
И твори в поте лица,
Ведь сказал нам наш директор.
Что ты парень — молодца!
Не ленишься и не дремлешь,
Цель всегда есть на пути,
Вот и мы тебе желаем,
Путь свой здесь, у нас, найти.
В первый день рабочий
Будем поздравлять.
В президенты прочим –
Должен это знать.
Деньги пусть лопатой
Станешь ты грести.
На одну зарплату
Счастье обрести.
В коллективе дружно
Было, чтоб всегда.
Гнев пусть руководства –
С гуся, как вода!
Первый день рабочий – начинаешь стаж,
Ты решил карьеру взять на абордаж.
Что же – это смело, а иначе как?
Хочешь быть удачным — делай только так.
Ну а мы поможем, если что-то вдруг,
Словом или делом. Ты вступил в наш круг.
Так что поздравляем – прочь сомненья тень.
Вспоминай почаще этот первый день.
Здравствуй новый наш сотрудник,
С первым днем тебя наш друг,
Вот за счет нашей бригады,
Мы поднимем твой досуг.
Мы твои друзья постарше,
Будем наставлять тебя,
Не стесняйся спрашивать,
Просвещать будем тебя.
Ты забудь, о чем учили,
Мы тебе расскажем всё,
Ну пошли скорей пройдемся.
Мы до места твоего.
Здесь теперь будешь трудиться,
Мысли в буквы излагать,
И когда придет уж время,
То зарплату получать.
Закончилось лето, а с ним и отпуска. Пока одни грелись на солнышке в жарких странах или отдыхали на даче, другие работали за двоих и ждали возвращения коллег. И уж встречать отпускников надо если не с музыкой, то хотя бы с сюрпризами, например, такими, как в нашем обзоре.
1. Яркий уголок
Обклейте все возможные поверхности яркими стикерами, которые однозначно порадуют коллегу в первый рабочий день.
2. Оберточная бумага
«Заверните» рабочий стол коллеги в оберточную бумагу и презентуйте его хозяину, вернувшемуся из отпуска.
3. Аквариум
Устройте небольшой аквариум в шкафу, где обычно хранятся важные бумаги.
4. Поп-арт
Сделайте сюрприз коллеге, обклеив кабинет его портретами в стиле поп-арт.
5. Паутина
Натяните по периметру кабинета паутину из нитей.
6. Поделки из картона
Замените настоящую мебель и технику на их картонные копии.
7. Пенопластовые шарики
Засыпьте кабинеты своих коллег пенопластовыми шариками, чтобы ничего не повредилось во время их отсутствия.
На рабочем месте коллеги организуйте тематическую фан-зону, посвященную какой-нибудь знаменитости.
9. Антидепрессанты
Обмотайте поверхности кабинета пупырчатой пленкой, которую можно использовать в качестве успокоительного.
10. Кресло начальника
Принесите в кабинет начальника унитаз, чтобы он ни на секунду не отрывался от накопившихся дел.
11. Защитная пленка
В отсутствие хозяина хорошенько обмотайте все поверхности кабинета пищевой пленкой.
12. Обеды15. Приказ
Шутка, которая поможет отдохнувшему сотруднику быстро включиться в работу.
И настала пора вернуться в рабочую колею. Чтобы работа вновь радовала, коллеги не раздражали, а дела не обрушились тяжким грузом на расслабленные плечи, следуйте простым советам наших экспертов.
1. Спланируйте полноценный отдых
Комфортному выходу из отпуска прежде всего будет способствовать сам отдых, проведенный так, как вам хочется.
Для одних идеальный отпуск - лежать на пляже у моря с бокалом в руке и ничего не делать. Другие предпочитают продолжительные походы: взбираться по горам, сплавляться по реке и отдыхать активно. Третьим нужна тишина и покой.
Не получится вместить в короткий двухнедельный период все. Лучше сосредоточиться на одном варианте. Вряд ли вам удастся с одинаковым успехом завершить ремонт, переделать дела на даче, выспаться и отдохнуть на природе. Обязательно смените обстановку, хотя бы номинально. Если нет возможности выехать за пределы города, больше гуляйте и не сидите в четырех стенах - вам, в любом случае, нужны свежие впечатления и эмоции.
2. Возвращайтесь к работе постепенно
Одна из наиболее распространенных ошибок, вызывающих постотпускной синдром, - резко приступать к работе и с головой погружаться в обязанности. Такой подход провоцирует стрессовую ситуацию, снижая настроение, работоспособность, подрывая и здоровье. Выходите из отпуска плавно, постепенно набирая обороты.
Руководитель тренингового центра Олеся Звагольская рекомендует возвращаться из отпуска домой за один-два дня до выхода на работу.
«Не следует выжимать из отпуска все время до последней капли, не планируйте на последний день активный отдых. Вернуться домой лучше загодя. Так вы физически и психологически успеете отдохнуть от отпускных активностей и не придете на работу уставшим. Берегите здоровье и не вгоняйте себя в рабочий стресс резкими переменами».
Последние пару дней проведите в спокойном режиме домашнего отдыха: разберите чемоданы, подготовьте одежду для офиса, займитесь любимыми делами, выспитесь.
По возвращении перестраивайтесь на привычный ритм: раньше ложитесь и вставайте, спите не менее 8 часов в сутки. Избегайте конфликтов и ссор на работе и дома. Поймите, что после отпуска тяжело не только вам, но и тем, кто вас подменял.
После выхода на работу постарайтесь плавно войти в рабочее русло.
«Это нормально - первые 2–3 дня трудиться в облегченном режиме, постепенно погружаясь в рабочий ритм и приступая к делам поочередно. Из-за изменения темпа работы не предавайтесь чувству вины. В бизнесе выигрывает не тот, кто бежит быстро, а тот, кто может бежать долго, в постоянном ритме», - рассуждает генеральный директор Центра развития бизнеса и карьеры «Перспектива» Наталья Сторожева.
Ученые утверждают, что на обратную адаптацию человеку требуется как минимум 1–1,5 недели. За это время сотрудник способен выйти на тот же уровень работоспособности, что отмечался до отпуска. Давайте себе «послабления»: больше спите, делайте 10-минутные перерывы каждые 1–2 часа, питайтесь полноценно и разнообразно, выбирайтесь из дома по вечерам. Учитесь отдыхать не только в отпуске, но и в любое свободное время.
Чтобы не оказаться в режиме аврала сразу по приходу на рабочее место, определитесь с приоритетными задачами.
Руководитель онлайн школы английского языка EnglishDom Максим Сундалов уверен, что погружаться в работу следует с простых привычных дел. «В первые дни на работе не хватайтесь за все сразу. Начните с проверки почты, поговорите с коллегами - узнайте, что произошло, пока вы отдыхали. Составьте список накопившихся дел и расставьте по ним приоритеты».
Оптимизировать процесс расстановки приоритетов помогает матрица дел Эйзенхауэра, разделяющая все виды задач на четыре типа по срочности и важности.
4. Общайтесь
Вы заходите в офис, загорелый и отдохнувший, в прекрасном настроении. Тут же чувствуете завистливые взгляды коллег, на плечи которых водрузили ваши обязанности. Не все могут искренне порадоваться за других.
Не стоит испытывать чувство вины за то, что вам необходим отдых.
«Чем более сотрудник ответственный, добропорядочный, мотивированный, тем больше он страдает и тем быстрее у него исчезают приятные чувства после праздника или отпуска. Потому что чувство вины формируют начальники и коллеги. Человек выходит на работу, и попадает под расстрел укоризненных взглядов: вот ты там на пляже лежал, а мы тут… И далее следует длинный список подвигов, совершенных без него. Единственно правильное решение - внутреннее дистанцирование от манипуляций чувством вины», - комментирует Наталья Сторожева.
Руководитель практики «Финансы и недвижимость» PR-агентства PR Partner Наталья Яркова рекомендует перед первым рабочим днем максимально выспаться, принять бодрящий душ и приготовить любимые блюда на завтрак - свести к минимуму все, что способно испортить настроение. «По дороге на работу вспомните, за что вы ее любите, напомните себе приятные моменты, а, добравшись до офиса, расскажите об отпуске коллегам: посвятите немного времени интересному рассказу и покажите », - советует Наталья. Так вы окунетесь в приятные мысли и на этой волне с большим удовольствием вернетесь к делам.
Как бы ни хотелось отсрочить выход из отпуска, лавину дел вы долго сдерживать не сможете. Поэтому ваша цель - как можно быстрее настроиться на работу и приступить к делам, по возможности, постепенно.
Тяжело тебе сегодня:
На работу первый день
После отпуска ты вышел.
И тебе немного лень...
Но любимая работа
В чувства быстро приведет.
Пусть скорей настрой рабочий
К тебе в этот день придет!
С выходом из отпуска
Тебя мы поздравляем,
Коллектив торжественно,
Радостно встречает.
Работы накопилось -
Непочатый край
Ты в нее, как в море,
С головой ныряй.
Поздравляю с возвращением к деятельности, с окончанием отпуска. Желаю с новыми силами и свежими идеями приступить к рабочему процессу, желаю не потерять сноровки и уверенности в себе, желаю на работу идти, как на праздник, а домой - с внутренним теплом и ощущением счастья.
Вот и кончились гулянки,
Крепкий сон и тишина,
Ты вставай же спозаранку,
На работу ведь пора!
Поздравляю, снова будни,
Ты давай за стул держись,
С новой силой до полудня
Плодотворно потрудись!
Руки загорелые,
Новая прическа!
Поздравляем все тебя
С выходом из отпуска.
Не грусти и не печалься,
Дни прошли недаром.
За работу принимайся,
Разгребай завалы.
На работе жизнь летит,
И в трудах горячих
Не заметишь, как опять
Отпуск замаячит.
Это праздник или нет,
Я даже не знаю,
Но с выходом из отпуска
Тебя я поздравляю,
Без тебя скучали мы,
А теперь нам радостно,
Значит, смело этот день
Мы относим к праздникам.
Пожелаем мы в работу
Окунуться с головой,
Чтоб из отпуска удача
Пришла следом за тобой.
С выходом из отпуска мы вас поздравляем,
Окунуться мягко в будни от души желаем,
Чтоб без стрессов обошлось, и пошла работа,
Ну а мы окружим вас искренней заботой!
Будет сниться теплый пляж с золотым песочком,
И коктейли, и коньяк жаркой южной ночкой,
Незаметно пусть пройдет где-то полгодочка,
И отправитесь опять в отпуск очень срочно!
Вот опять ты на работе -
Вся в делах и вся в заботе.
С выходом тебя, коллега,
С новым творческим забегом!
«
К
ак отдыхалось?» - хочется спросить.
«
И каково сегодня на работе?»
Из отпуска так сложно выходить
И погружаться в новые заботы.
Тебе желаю времени и сил,
Привыкнуть заново к своим рабочим будням,
Чтоб каждый день как праздник проходил,
И был еще прекраснее и чудней!
Так было славно отдыхать,
С утра не надобно вставать,
На отпуск планы составлять,
Теперь приятно вспоминать.
Но час пробил, пора работать,
Хоть на работу - неохота,
И появляются заботы,
И снова в отпуск хочешь что-то.
Но не грусти и не печалься,
Воспоминаньем наслаждайся,
Работать смело отправляйся
И оптимизма не лишайся.
Отпуск пролетел
Чайкой белокрылой,
Зарядил тебя
Бодростью и силой.
В трудовые будни
С головой ныряй,
Свежие идеи
Смело выдвигай.
Пол плечу любые
Будут пусть задачи,
За тобой из отпуска
Вслед идет удача.
Позитивом щедро
Ты делись с друзьями,
Рад весь коллектив,
Что ты снова с нами.
О, это заветное слово - отпуск. У человека, уставшего от повседневных рабочих нагрузок, оно вызывает благоговейный трепет. С высоко поднято головой сотрудник покидает опостылевший офис и направляется в теплые края. Но всему есть свой конец, а значит, наступает время, когда приходится снова возвращаться к трудовой деятельности. Чтобы помочь коллеге справиться с первым рабочим днем после отпуска, коллектив часто высказывает лично или же дарит открытку с приятными, ободряющими пожеланиями. В этой статье вы сможете найти нужные слова.
Для начальника
"На некоторое время жизнь нашего коллектива изменилась: все работали не так активно, день за днем проходил серо и уныло. Виной тому отсутствие мудрого руководителя, который всегда знает, куда направить энергию подчиненных. Теперь Вы снова с нами! Надеемся, что силы, накопленные за время отдыха, частично передадутся коллективу, и он заработает еще продуктивнее. Вперед, с новыми идеями к лучшим результатам!
Наш коллектив - семья, а Вы ее глава. Как и всех детей, нас нельзя надолго оставлять без присмотра. Коллектив рад, что теперь мы будем трудиться в полном составе. Когда руководитель вдохновлен на новые свершения, то подчиненные перенимают это чувство. Вместе с Вами мы добьемся поставленных целей!
Отпуск начальника вызывает разные эмоции. Радость от возможности немного расслабиться, зависть (исключительно белую) от эмоций, пережитых другим человеком, тоску по тому, кто с первых минут задает тон всему рабочему дню. Но руководитель обязательно возвращается, а значит, атмосфера в коллективе приходит на круги своя. Надеемся, что за время отдыха Вы пополнили запас сил и терпения, чтобы вновь вернуться в строй! Примите поздравления с первым рабочим днем после отпуска!".
Коллегам-представительницам слабого пола
"Женщина прекрасна всегда, но украшать собой окружающий мир - задача не из легких. Она требует множество сил, которые необходимо восполнять. Затем ты и оставила нас, чем очень огорчила весь коллектив. Теперь мы снова вместе, а легкий загар и море фотографий еще долго будут оставаться предметом зависти всех коллег. Пусть воспоминания, о прекрасно проведенном отпуске, скрасят порой нелегкие рабочие будни!
Наша открытка в первый рабочий день после отпуска - способ показать, как сильно нам не хватало твоего общества. Мужская половина коллектива с ожиданием и замиранием сердца считала дни, когда снова увидит одного из прекраснейших членов коллектива, а женская, в свою очередь, страдала от недостатка информации. Все мы вздохнули с облегчением, ведь теперь сотрудники на месте и рабочая жизнь станет прежней. Пусть будние дни не затмят радостных воспоминаний, а улыбка не покидает твоего лица! Следующий отпуск не за горами!".
Коллегам-мужчинам
"Отдых…Как, наверное, утомительно изо дня в день разрываться между походом на пляж и безмятежным сном в номере гостиницы. Но теперь тебе не придется испытывать этих мучений, а верный коллектив и чуткий начальник позаботятся о том, чтобы работа не переставала приносить удовольствие, а отпуск показался лишь тратой времени! Это все, конечно же, ирония! Уверены, что смена обстановки и отдых от городской суеты пошли тебе на пользу. Мы очень рады, что ты снова вернулся в наши ряды!
Держи наше поздравление с первым рабочим днем после отпуска! Мы знаем, ты - очень энергичный и деятельный человек, а потому длительное отсутствие работы для тебя в тягость. Но коллектив страдал не меньше! Мы лишились души компании и очень рады, что ты снова приступил к работе!".
Забавные поздравления
"Чтобы скрасить первый рабочий день после отпуска, прикольные поздравления от любимого коллектива - то, что нужно! Теперь в твоей жизни снова появился смысл, появились мы (что, в принципе, одно и то же). Желаем стойко встречать утро понедельника, справляться с работой и пополнять коллекцию магнитиков на холодильнике!
Мы долго не могли привыкнуть к твоему отсутствию. Даже охранник заметил, что кто-то не здоровается с ним уже две недели. Мы рады поздравить тебя с первым рабочим днем после отпуска и желаем новых свершений, высокой зарплаты, вкусного кофе и только приятных хлопот!".
Приступать к своим обязанностям не всегда просто. Чтобы порадовать коллегу, поздравьте его с первым рабочим днем после отпуска. Поддержка и любовь коллектива скрасят непростые трудовые будни и позволят настроиться на нужную волну.
Как провести на работе первый день после отпуска
Помните бородатый анекдот, в котором птички поют, цветочки пахнут, море шумит, песок скрипит и жизнь наконец-то стала налаживаться, а тут бац - и отпуск закончился?
Многие из нас сталкиваются с так называемым «послеотпускным синдромом», когда пропадает всякое желание возвращаться в унылый офис, к рутинной работе, к коллегам, которых знаешь до малейших трещинок, к бесконечным звонкам и грудам бумаг и к надоедливым клиентам. Да и сам организм после отпуска просто саботирует выход на работу: голова болит, бессонница сменяется апатией, а переакклиматизация проходит тяжело. И все чаще посещают предательские мысли об увольнении.
Стоп! Давайте не будем принимать поспешных решений в условиях кризиса, а подумаем, как сделать возвращение из отпуска максимально приятным.
Как ни странно это прозвучит, но подготовиться к выходу из отпуска нужно еще до его начала.
Готовим себя к выходу на работу после отпуска
Для начала закажем билеты обратно за два-три дня до официального окончания отпуска. Появится время не торопясь разобрать чемоданы, немного привыкнуть заново к ритму и энергии родного города, его климату, да и просто поваляться на любимой постели, по которой, надо признаться, уже успели соскучиться.
Потом вспомним, сколько раз мы давали себе обещание начать новую жизнь в понедельник? И как? Понедельник, как известно, - день тяжелый и для чего-то нового совершенно не подходит. Поэтому и не стоит начинать суровые рабочие будни с этого дня недели. Оптимально, если выход на работу придется на четверг. Уж два дня как-то отработать можно, а потом снова привычно отдыхать!
В последний день перед выходом на работу лучше всего постараться выспаться, а сам вечер провести в спокойной обстановке, например, в кругу семьи. И не стоит сразу с поезда пытаться переделать всю домашнюю работу, оставьте ее на выходные. Не забывайте, что официально вы еще в отпуске!
Работа и 1 день после отпуска
И вот он наступил, первый рабочий день после отпуска. Встанем с утра немного раньше обычного, чтобы успеть выпить лишнюю чашечку кофе и морально подготовиться к рабочей обстановке.
А вы привели в порядок перед отпуском свое рабочее место? Нет? И зря: ничто так не приводит в уныние после отпуска, как заваленный пыльными бумагами рабочий стол. В сторону их! Разберем после обеда, когда будем составлять план ближайших мероприятий, чтобы не забыть ничего важного и срочного.
А пока заварим себе первую рабочую чашку чая. Бросим в нее щепотку зверобоя, боярышника, цветки рябины или любые другие тонизирующие травы. Продлим немного отпускное настроение душистым запахом. Нет трав? Не печалимся, тонкий ломтик лимона тоже подойдет.
Не торопясь, попивая тонизирующий чай, просмотрим накопившуюся за время отсутствия корреспонденцию. Многое уже не требует ответа, часть информации потеряла свою актуальность, важные и неотложные письма пометим флажками и вернемся к ним чуть позже.
Чай выпит, почта просмотрена, самое время пообщаться с коллегой, который замещал вас. Он непременно спросит о том, как прошел отпуск, и расскажет о важных событиях, которые произошли в ваше отсутствие.
А вот и время обеда! Снова с головой окунаемся в отпускное настроение, рассказывая коллегам самые яркие моменты и демонстрируя калейдоскоп заманчивых фотографий. После обеда начинаем потихоньку включаться в рабочую обстановку. Разберем скопившиеся бумаги, которые с утра сдвинули в сторону, и назначим необходимые встречи на следующую неделю, набросаем план дел в зависимости от их важности.
Вы же не товарищ Матросов, чтобы бросаться грудью на амбразуру работы в первый день после отпуска? А значит, планирование поможет распределить нагрузку равномерно на все рабочие дни.
Пока вы еще чувствуете себя отдохнувшим и полным сил, можно и нужно доделать те дела, до которых не доходили руки до отпуска. Сделайте ту работу, которую давно запланировали, но не успели по каким-то причинам.
За разбором бумаг время летит незаметно, и вполне можно позволить себе выпить еще чашечку чая. Только на этот раз добавим в него чуть-чуть мяты, душицы или мелиссы. Это поможет расслабиться в конце рабочего дня. И обязательно похвалите себя: вы разобрали все завалы бумаг, назначили важные встречи, хотя с утра это казалось совсем невозможным делом.
В конце первого рабочего дня найдите пару минут, чтобы помечтать о вечере, когда вы наденете костюм, выгодно подчеркивающий ваш отдохнувший вид, и увидитесь с друзьями, которые еще не получили свои сувениры. А вечер можно закончить просмотром любимого фильма, который так и не успели посмотреть во время отпуска. И никакой работы на дом! Иначе яркие воспоминания отпуска сотрутся из памяти еще до наступления законных выходных.
Ах да! Обязательно надо поставить и на свой рабочий стол яркий привет из отпуска! В конце концов, не важно, где находится тело, - важно, где обитает душа!
Вот и грянул первый рабочий день после отпуска
Пару дней назад вы нежились на морском берегу или в вечерней истоме перелистывали любимую книжку, вдыхая чистый сельских воздух, а сегодня с ужасом осознаете, что вот-вот «грянет» первый рабочий день, к которому вы совершенно не готовы. Как влиться в рабочий режим без ущерба для здоровья физического и психического?
«Если у тебя есть фонтан, заткни его - дай отдохнуть и фонтану», - изрекал мудрый, хоть и вымышленный Козьма Прутков. Ну вот мы и отдохнули, самое время настроиться на рабочий лад - и вперед, к новым победам и свершениям! Да не тут-то было. Какое-то настроение плаксивое, нервишки пошаливают, и вообще, хочется прийти на работу только для того, чтобы написать повторное заявление на очередной отпуск. «Поздравляем», у вас постотпускная депрессия.
Во время отпуска человек просто плещет эндорфинами: гормонами счастья, которые отвечают за хорошее настроение и бодрость духа. Но чем ближе первый рабочий день, тем меньше счастливых гормонов поступает в нашу разгоряченную летним зноем кровь. Вследствие этого изменяется частота сердечных сокращений, дыхания, в ином «ритме» работает мозг. В итоге, чтобы организм перестроился на рабочий лад, необходима хотя бы неделька «отдыха от отдыха». Тем более, что резко взваливать на свои хрупкие плечи «тонны» рабочих дел просто опасно для здоровья. У многоопытных психологов и психотерапевтов на этот счет есть поговорка: «Никто так не нуждается в отпуске, как тот, кто только что из него вернулся». Так что, перед тем, как кидаться грудью на рабочую амбразуру, необходимо как следует подготовиться к напряженным трудовым будням.
«Кушайте, пожалуйста, наше угощение!»
Во-первых, спланируйте отпуск так, чтобы его последний день приходился на середину недели. Тогда, осознавая, что до выходных осталось пару дней, легче воспринимаются вновь свалившиеся рабочие обязанности. Впорхнув в свой кабинет в летящих свободных одеждах (раскрепостит вас внутренне), не пытайтесь сразу, плюхнувшись в кресло, нырнуть с головой в дела, в которых еще и «конь не валялся». Осмотритесь, узнайте последние новости («Людка из кадрового нового ухажера подцепила, а секретарша Верочка неспроста налегла на йогурты и фрукты»). Подарите сувенирчики, которые по случаю купили на курорте и покажите фотографии, их же можно поместить в рамку и поставить на стол как напоминание о чудесном отдыхе.
А если провели отпуск на даче, устройте в обеденный перерыв чаепитие с собственноручно сваренным вареньем и поделитесь с коллегами новой диетой для захандривших отпускников. Да-да, есть и такая. Послеотпускная «реабилитация» включает в себя бананы, горький шоколад, гречневую и овсяную каши, зеленый лук. А также принятие солнечных и солевых ванн, даже если вы вдоволь «прожарились» и «просолились» на морском берегу. Но ни в коем случае не изнуряйте себя строгими диетами, обнаружив на талии несколько лишних сантиметров. Лучше посвятите пару часов шопингу - такие прогулки помогут отвлечься от мыслей о еде. А еще лучше запишитесь в бассейн или фитнес-клуб. И выкраивайте свободное время для вылазок на природу.
У 80-ти процентов работников после отпуска возникает непреодолимое желание положить заявление об увольнении на стол шефу. Сгоряча написав «прошу уволить по собственному желанию», через некоторое время они жалеют о содеянном. Но поезд уже ушел - кто же захочет обратно брать такого ненадежного сотрудника? Не сгущайте краски и вы. Знайте о том, что после отдыха люди склонны преувеличивать негативные факторы и ложно оценивать действительность. Да, отдыхать хорошо, а на работе бывают проблемы и авралы, однако именно здесь мы реализовываемся как специалисты и получаем вознаграждение за свою работу. А вот человек, у которого отпуск не удался (бывает и такое), не подвержен такому эмоциональному сиюминутному всплеску - его подсознательно тянет к работе, и он приступает к делу с двойным рвением.
Хотя отсутствие приятных воспоминаний об отдыхе также может привести к депрессии. Чтобы не попасть в ее лапы, дамам, особенно одиноким, психологи советуют… завести курортный роман. Хотя бы затем, чтобы насладиться «концентрированными» чувствами. Мужчина и женщина, понимая, что на всю любовь-морковь «назначено» неделю-две, будут форсировать события с огромной скоростью. Это сильнейшая эмоциональная встряска, которая многим просто жизненно необходима. Но вернувшись домой, не ждите далеко идущих последствий: такие отношения редко перерастают во что-то большее.
Неделю туда, недельку сюда
Не замечали ли вы за собой, что чем длиннее длится отдых, тем сложнее влиться в трудовой ритм? Поэтому сейчас многие сотрудники сами просят «раздробить» положенный законом отпуск на две части - по две недели каждая. Да и ученые уже определили, что минимальный срок отпуска, за который человек может нормально отдохнуть - две недели, а для полноценного целых три седмицы. Одна из них уйдет на адаптацию к новому климату, часовому поясу и ничегонеделанию. Вторая - непосредственно для отдыха, третья - для послеотпускной реабилитации.
Войдя в дом после утомительной дороги, не кидайтесь распаковывать чемоданы и наводить порядок в холодильнике, сортируя испортившиеся продукты. Примите теплую ванну, выпейте мятного чая и окунитесь в негу своей кровати. А забываясь сладким сном, начинайте… планировать следующий отпуск!
Психологи определили, что отношение к отпуску напрямую зависит от того, как вы относитесь к своей работе. Кто-то из нас ждет не дождется отпуска и считает не то что дни, но и часы до долгожданного отдыха, а кто-то воспринимает его (да-да, есть и такие) как бесполезный перерыв в любимом деле. Итак, кто есть кто?
«Работа - не волк, в лес не убежит» - вот девиз практичных волов. Люди с таким отношением к работе давно для себя решили, что существует она только для того, чтобы зарабатывать деньги. Не сильно напрягаются и не перелопачивают груды дополнительных дел, сосредотачиваясь лишь на своем. Волы отличаются рациональным подходом к делу и в последние дни перед отпуском обязательно подтягивают «хвосты», чтобы не возвращаться к ним после отдыха, а начать заново зарабатывать капиталы.
«Мне уже и лениться лень», - потягиваясь, вздыхают ленивцы и снова перекладывают требующие срочного завершения дела «на завтра». Для них каждый рабочий день сродни наказанию. Их не устраивает ни начальник, ни коллектив, а объем порученных работ кажется просто невыполнимым. В предотпускной период они уже вовсе не могут думать ни о чем, кроме отпуска. Порой недовольным ленивцам, чтобы выйти из послеотпускной депрессии, необходима помощь психолога.
Тигры склонны к соревновательности и азарту и рассматривают свою деятельность лишь как стремительное восхождение по карьерной лестнице. А отпуск - тю! - лишь временный перерыв в достижении целей. Да и во время него с шезлонга на морском берегу можно вести срочные переговоры. И начальство отметит, и конкуренты не будут списывать со счетов.
Каждый день творческая обезьяна открывает для себя что-то новое, учится, строит грандиозные планы не только на завтрашний день, но и на годы вперед (неважно, что многие из них окажутся нереализованными). Даже в отпуске она будет думать о том, что сможет сделать, выйдя на работу. Обезьяну может и не коснуться послеотпускной синдром, если, конечно, на отдыхе она не будет думать о том, что из-за свой несобранности (со всеми бывает) забыла о куче невыполненных дел.
Возможность добавления публикаций имеют только авторизованные зарегистрированные пользователи.
Как вернуться в рабочий ритм после отпуска
Специалисты утверждают: в жизни любого человека отпуск – это вовсе не такой простой период, как мы привыкли считать. Исследования показали, что около 40% «отдыхающих» возвращаются на работу после отпуска более напряженными, чем они были до отдыха.
Если вы относитесь к остальным 60% и вам все-таки удалось расслабиться за несколько недель отпуска, вас может подстерегать другая напасть – депрессия.
Зачастую возвращение к рабочему графику вызывает знакомое многим состояние: казалось бы, все хорошо, отдых сложился наилучшим образом, но что-то непонятное гложет изнутри, что-то вас не устраивает.
Самые распространенные проявления: непонятное нежелание работать, сонливость, головная боль и боль в суставах, головокружение, сниженное настроение, угнетенное состояние и поиск любых «отмазок», которые позволили бы отложить начало работы.
Психологи настаивают: это вовсе не лень, а самая настоящая депрессия, связанная с необходимостью адаптироваться и перейти из состояния отдыха и расслабленности в активный «рабочий режим». Для того, чтобы сделать этот период адаптации максимально быстрым и безболезненным, специалисты советуют придерживаться простых правил.
безболезненно влиться в рабочий процесс
1. Возвращайтесь из отпуска за несколько дней до выхода на работу
Возвращение на работу после отдыха неизбежно влечет смену режима дня, характера питания, всего вашего образа жизни. Ваша иммунная система испытывает дополнительную нагрузку на протяжении всего периода адаптации. Для того, чтобы организму было легче приспособиться, полезно принимать комплекс витаминов.
Настойка или отвар пустырника, валериана, ромашковый чай помогут успокоиться и с легкостью пережить увеличение стрессов и уровня напряжения, от которых вы успели отвыкнуть за время отдыха.
В последние дни отпуска больше отдыхайте и хорошо высыпайтесь, не нагружайте себя тяжелыми и неприятными для вас задачами.
Кроме телесного здоровья, обратите внимание на то, насколько вы проинформированы. Поинтересуйтесь изменениями, которые произошли у вас на работе, просмотрите документацию, вспомните, какими делами и проектами вы были заняты до того, как ушли на отдых.
Систематизируйте и упорядочивайте – это невероятно эффективный антидепрессант. Позитивным эффектом обладает любая деятельность, для которой нужна тщательность и аккуратность: сложите в шкаф легкие летние вещи, разберите дорожные чемоданы и сумки, наведите порядок в документах и фотографиях.
2. Скучайте по работе
Настройте себя на то, что вам хочется вернутся на работу, скучайте по работе так, как ученики младших классов ждут 1 сентября, которое принесет возможность увидеть школьных товарищей и получить новые интересные знания.
Сознательно расставьте приоритеты. Вспомните, за что вы любите свою работу, ради чего вы работаете и ради чего отправляетесь в отпуск. Целенаправленно ищите позитив.
Кроме того, за несколько дней до окончания отпуска у вас есть возможность разобраться в себе: если ваша работа совершенно не приносит вам радости, возможно, пришло время поискать новую?
3. Подготовьтесь к первому рабочему дню
Пережить первый рабочий день бывает ой как непросто, особенно если выходить из отпуска довелось в понедельник. Поэтому желательно так планировать отпуск, чтобы возвращение на работу пришлось на середину недели, например, среду или четверг.
Четверг – идеальный вариант: всего два дня проработать, и снова выходные!
4. Не погружайтесь в работу с головой
После отпуска вы находитесь в расслабленном состоянии, а потому вам будет сложно думать и выполнять поставленные задачи быстро и внимательно. Не стоит сразу «хвататься» за масштабные дела. Наилучшим образом организм приспособится, если переход к активной работе будет постепенным.
Чтобы притормозить суету повседневной работы, после отпуска стоит сначала браться не за сложные, а за самые простые дела.
Не волнуйтесь! То, что вы не сделали за 2-3 недели отпуска, вы в любом случае не сделаете за один день: это попросту невозможно! Лучше составьте план действий: выпишите на лист бумаги все актуальные задачи, которые стоят перед вами, выберите из списка самые любимые и легкие дела, и именно с них начинайте «втягиваться в рабочий процесс».
5. Психологически продлевайте отпуск
К примеру, первый рабочий день посвятите воспоминаниям о приятных моментах отдыха. Захватите из дома лучшие снимки из отпуска, поставьте их на рабочем месте или используйте в качестве заставки на мониторе вашего ПК. Покажите фотографии из отпуска коллегам, расскажите о позитивных эмоциях вашего отдыха, обменяйтесь впечатлениями о самых интересных снимках.
В то же время, слишком увлекаться воспоминаниями не стоит. Это не только отвлекает внимание от рабочих задач – ваш неуемный восторг может раздражать и провоцировать зависть, ведь не всем вашим коллегам удалось отдохнуть. Да и перед вами стоит задача плавно и постепенно, но все-таки настроиться на рабочий лад, а не жить воспоминаниями и ностальгировать по счастливым моментам отдыха.
6. Избегайте конфликтных ситуаций
Следите за своими высказываниями и поведением. Процесс перенастройки может стать причиной повышенной раздражительности, которая, в свою очередь, может породить никому ненужные неконструктивные конфликты.
Пообщайтесь с коллегами в доброжелательном тоне. Ваши сослуживцы помогут вам вернуться к работе и подарят чувство, что вашему возвращению рады. Кроме того, это неплохая возможность узнать обо всех новостях, слухах и изменениях, которые произошли за время вашего отсутствия.
При этом постарайтесь избежать сухого, не эмоционального общения, продемонстрируйте коллегам искреннее и доброжелательное отношение.
7. Работайте мускулами
После отдыха уделите внимание вашей физической активности. Стоит ввести дополнительную физическую нагрузку, ведь, как правило, во время отпуска мы двигаемся намного больше.
Так называемая «мышечная радость», то есть удовольствие, которое приносит физическая нагрузка – великолепный природный антидепрессант. Поможет утренняя пробежка в парке, длительная прогулка после работы, несложная гимнастика, особенно – на свежем воздухе.
8. Сделайте то, о чем давно мечтали
В первые после отпуска выходные позвольте себе роскошь не заниматься домашними делами. Вместо того, чтобы затевать уборку, ремонт или другие скучные дела, отправляйтесь в салон красоты, на шопинг или займитесь другими приятными делами, которые принесут вам новые позитивные эмоции.
В конце концов, насладитесь тем, чего вам не хватало в отпуске: интернет, общение с друзьями, поход на концерт или выставку.
9. Займитесь творчеством
Наведите порядок в фотоальбоме, сделайте коллаж или украсьте любимое фото красивой рамкой. Если художественные «штучки» вас не привлекают, побалуйте близких каким-нибудь экзотическим блюдом, в приготовлении которого может принять участие вся семья. Проявите фантазию!
10. Подумайте, где и как вы отдохнете в следующий раз
Кстати, психологи советуют отдыхать, по крайней мере, один раз в сезон, то есть, целых 4 раза в год. Такой отдых может продолжаться всего несколько дней, но это время нужно использовать для релакса и «перезагрузки».
Подпишитесь на обновление блога и получайте свежие советы на свой п/я
Ох как тяжело после отпуска возвращаться в будничную рутину. Действительно перед выходом на работу нужно настроиться. Спасибо за советы, они пригодятся после отпуска.
Очень полезные советы, обязательно расскажу о них жене, она два дня как вышла на работу, никак не может войти в колею.
Фото прямо про меня — хочется домой и плакать. Правда плакать было некогда — вышла на работу в понедельник — вся неделя сплошная кутерьма. Прихожу домой и снимаю стресс общением с цветами и мыслями о второй половине отдыха в конце сентября. вот тогда отдохну по полной!
Ирина, хорошо, когда есть мотивация на будущее и занятие, снимающее стресс. Это, действительно, хорошо помогает адаптироваться после отпуска и дома, и на работе.
А у меня часто бывает ностальгия по моей работе, которую я очень любила! Именно сейчас, когда никуда не нужно бежать, спешить, да и готовиться ни к чему не нужно, я с легкой грустью вспоминаю дни, когда после отпуск возвращалась в свою больницу, в свое отделение. Возможно многие не поверят, но мне моя работа доставляла истинное удовольствие!
А я отпуск давно уже не беру(только компенсацию).А если нужно отдохнуть,то недельку всегда могу взять.Мне недели хватает
Передо мной такая проблема не стоит. Почему? Всё очень просто. Я не хожу в отпуск.
Блин, фото с плачущей девчушкой прям про меня))) Вчера вышла на работу после отпуска… начала готовиться к этому событию за 4 дня и… испортила себе этим последние дни отпуска))) все вокруг спрашивали, глядя на мою печальную «мину», что случилось, кто меня обидел?… а я в ответ: мне на работу… хнык-хнык
Ты знаешь, Оля, а я ведь так и поступала, когда работала! Просто я поняла, что бы легче пережить возвращение к трудовым будням, нужно заранее к ним подготовиться! Вот и настраивалась! И знаешь, всегда с хорошим настроением приступала к своим обязанностям!
Я тоже, Лариса, считаю, что безболезненно влиться в работу помогает именно позитивный настрой.
Я через два дня улетаю! Пока нахожусь в полной эйфории! О работе пока не думаю. Но, не сомневаюсь, что мне пригодятся ваши советы и помогут вернуться в рабочий ритм.
Как здорово, что мне уже не нужно возвращаться на работу из отпуска! Когда я работала, то обычно из отпуска с огромным трудом заставляла себя идти на работу. Хотя мне она всегда нравилась.
Да, Анна, первый день, как не крути — он трудный самый…
Замечательные советы, ведь без их соблюдения можно нанести вред не только моральному, но и физическому здоровью. Окунаться в рабочие будни после отпуска следует, помня старые истины: «торопись не спеша» и «от работы кони дохнут»!
Согласна, Елена. Раскачка необходима!
ой где же этот отпуск.. пока только в ожидании
А я вот уже полтора года в отпуске и еще столько же предстоит. Даже и не могу представить как это все будет.
У меня отпуск еще только предстоит, вот уже через неделю. Но возвращение из отпуска депрессии не вызывает никогда. И соскучиться я по работе не успеваю, потому что работаю по телефону почти каждый день. Не дают отдохнуть спокойно!
Да, Оля, знакомая ситуация! Слава богу, она меня теперь не преследует — работаю и отдыхаю когда хочу и сколько хочу.
Подпишись на новости блога и получай свежие советы на свой п/я
Выходим на работу после отпуска или как пережить депрессию
Праздничной депрессией, или «синдромом отпускника», страдают почти все работающие, приступившие к трудовым обязанностям после завершения длительных выходных или отпуска.
Проблемное пробуждение рано утром, отсутствие концентрации внимания, апатия, нервозность - вот основные признаки этого недуга. Итак, как войти в рабочий ритм, или что делать, когда после отдыха не хочется работать.
Где бы вы не проводили свой отпуск - на Мальдивах, в Турции или в ближайшем пансионате «Зорька», - вам все равно потребуется время для приспособления к ритму повседневной жизни. Поэтому постарайтесь спланировать отпуск так, чтобы у вас оставалось в запасе несколько «бонусных» дней для акклиматизации. Стремительный прыжок в работу крайне опасен для «производительности труда» и хорошего настроения. Человеку нужно время, чтобы осознать факт возвращения к любимой (или, увы, не очень) работе. Поэтому потратьте оставшиеся свободные дни с умом: выспитесь, разберите вещи, погуляйте на свежем воздухе, напечатайте фотографии, устройте чаепитие с друзьями, подумайте, что вы наденете в первый рабочий день. Но ни в коем случае не пытайтесь спать дни напролет! Это еще больше погрузит вас в апатию и превратит в неуравновешенную сомнамбулу.
Всем известно, что понедельник - день тяжелый, поэтому врачи и психологи советуют после длительного отпуска начинать трудовой процесс с середины недели. Это позволит вам легко и безболезненно приступить к совершению трудовых подвигов.
В первый день не стоит сразу же бросаться в работу. Дайте себе время настроиться на рабочую волну: пообщайтесь с коллегами и начальством, поделитесь впечатлениями, дайте несколько советов по выбору курорта/отеля/поезда/купальника будущим отпускникам, легко и непринужденно продефилируйте по всем кабинетам, демонстрируя ослепительный загар.
Плавно войти в рабочий ритм поможет элементарная уборка на рабочем месте. Смахните пыль с компьютера, приведите в порядок бумаги, проверьте почту, составьте список дел на ближайшие дни, а еще лучше - запишите намеченные цели и задачи в ежедневник. Это еще больше активирует все ваши интеллектуальные ресурсы и поддержит деловой настрой. Но не старайтесь браться за сложные задачи, так как из-за сниженной работоспособности пользы будет мало, а сил потратите вдвое больше, чем обычно.
Если есть возможность, разделите всю свою работу на этапы и после каждого из них делайте небольшой перерыв на 5-10 минут: посмотрите фотографии с отдыха, смените заставку на рабочем компьютера, еще раз расскажите коллегам, как вам было здорово.
Не игнорируйте и обеденный перерыв. Ваш организм как никогда нуждается в витаминах и калориях. Повысить растраченную в отпуске энергию можно путем добавления в дневной рацион морепродуктов, овощей, фруктов, сухофруктов, орехов, шоколада, брокколи, нежирного сыра. Не забывайте и об ароматизированных травах типа сельдерея, базилика, укропа и кинзы. К слову, во время «кофе-паузы» вы сможете продолжить рассказ об отдыхе.
После сытного ланча закончите все запланированные дела и - смело уходите домой! Специалисты настоятельно рекомендуют не задерживаться в офисе и не брать работу домой в первые «послеотпускные» дни. Так вы быстро выдохнитесь, а эффективность работы будет минимальной.
В первые дни очень важен и психологический настрой. Перед тем как выйти на работу после отпуска, постарайтесь вспомнить все самые лучшие и веселые моменты, случившиеся на работе: тот проект, за который вас похвалил начальник, неожиданная премия, день рождение сотрудника в караоке-клубе. По статистике 80% заявлений с просьбой об увольнении пишется как раз в первые дни после выхода из отпуска. Если вам захотелось все бросить, не совершайте скоропалительных шагов. Послеотпускная депрессия длится от двух дней до двух недель, но затем проходит бесследно сама собой.
В период адаптации особенно важно вести правильный и активный образ жизни. Поэтому, вернувшись с работы, не закрывайтесь в четырех стенах перед телевизором в обнимку с котом, а отправляйтесь в фитнес-клуб или бассейн. Почему не в бар или на дискотеку? Потому что вечерняя легкая физическая нагрузка, а тем более водные процедуры помогут вам снять стресс первых рабочих дней и быстро уснуть.
Кстати, здоровый сон, по мнению психологов, является наиболее конструктивным методом выхода из послеотпускного «ступора». Ложитесь до 12 ночи и спите как минимум 8 часов - и всю апатию как рукой снимет. Сил прибавится, а на щеках появится легкий румянец. Еще одним важным моментом является то, как вы будете проводить выходные. Ни в коем случае не включайте режим «диванного ничегонеделания»! Иначе рискуете в понедельник почувствовать себя хуже, чем до выходных. Помните: скучные выходные сказываются на работе еще хуже, чем бурное веселье. Поэтому постарайтесь наполнить эти дни приятными впечатлениями и встречами. Составьте для себя список интересных дел. А еще лучше - запишите его. Тогда вам будет труднее уговорить себя остаться дома. Встретьтесь с друзьями, сходите в кино или на концерт, покатайтесь на велосипеде, устройте маленький пикник в каком-нибудь живописном месте. Да просто погуляйте по городу. Возьмите за правило хотя бы раз в неделю, по выходным, устраивать себе маленькие праздники и делать то, что по-настоящему вам приятно. И тогда не придется жалеть об ушедшем отпуске.
Как видите, рецепт выхода из послеотпускной апатии немного парадоксален, но крайне прост: поменьше работать, соблюдать режим сна и увлекательно проводить свободное время. Однако, по заверению специалистов, именно такой режим позволит вам войти в привычный ритм жизни уже в течение трех-четырех дней.
Популярные статьи
Что делать, если натерли.
Skinny-fat: кто они и.
Что делать при стоматите?
Миозит мышц шеи
Видео
Молочные продукты для.
Типы внешности по.
Вы когда-нибудь замечали, что некоторые цвета вам.
Маски для лица из.
Сезон персиков и абрикосов в самом разгаре. В.
Красота
Худеем
Готовим дома
Семья
Разное
Чтобы успевать за бурным течением современной жизни, женщине необходимо совмещать в себе кулинара, психолога, доктора, визажиста, дизайнера, диетолога ещё много и много кого. Но при этом она ещё должна оставаться женщиной. Мы надеемся, что Amateya.ru станет вашей подругой и помощницей, и вы найдете здесь много полезной информации!
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет