На пути каждой женщины встаёт вопрос о самореализации в жизни. И появляются такие популярные вопросы, как: “Кто я есть? Чего добилась? В чём я лучше других?”. Если вовремя не начать искать на них ответы, то саморазвитие женщины останется неудовлетворённой потребностью, которая впоследствии будет отравлять существование, как страдающую этим вопросом, так и её близких.
Как правило, женская самореализация является осуществлением своего внутреннего потенциала в жизни. Для представительниц прекрасного пола это может быть успешная карьера, крепкие семейные отношения, достижения в учёбе, построение быта, реализация себя, как любящей мамы.
Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!
Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют
ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION
- лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...
Таким образом, женщина чувствует себя нужной и востребованной обществом. Стоит отметить, что большинство стереотипов для женской самореализации как раз таки навешивает общество, оно буквально диктует, в какую сторону ей необходим совершенствоваться.
Для понятия смысла самосовершенствования девушки важно знать правильное значение термина “потенциал”. Потенциал человека – это возможность проявления им теоретических возможностей и желаний на практике.
Говоря простыми словами, для женщины реализацией собственного потенциала станет исполнение своих жизненных установок, заложенных в ней не только самой собой, но и родителями, учителями и обществом.
Саморазвитие женщины: наиболее частые сферы жизни
Как правило, большая часть представительниц женского пола предпочитают первым делом строить крепкие и тёплые семейные отношения, обзавестись детьми и в дальнейшем реализовывать себя в бытовой сфере.
Обусловлено это тем, что в девичьей психике заложена яркая потребность в любви, что и толкает на раннее создание семьи, продолжение рода. Также немало важным в этом выборе является частая девичья эмоциональность и гормональная составляющая.
В современном мире женщины стали всё чаще доказывать свое равенство по отношению к мужчинам, отодвигая семью на задний план и занимаясь построением собственной карьеры. Для кого-то именно такой шаг станет успешной самореализацией на жизненном пути. Ведь в нашем мире независимость, особенно материальная, играет значимую роль.
С детства ещё у маленьких девочек существует потребность быть любимой дочерью. На этом этапе им важно реализовать себя, как способного ребёнка, которым бы гордились близкие. Происходит это путём доказывания родителям и окружающим своей уникальности, умственных и физических способностей, творческих возможностей.
Существует также и творческая самореализация. Для представительниц прекрасного пола именно эта составляющая порой становится очень необходима. Выражая собственное “Я” через творчество, многие обретают гармонию с собой, при этом удовлетворяя свои потребности в приятном времяпровождении.
Саморазвитие женщины как личности
Для начала давайте разберёмся, кто же это – личность, и почему она требует самореализации? Личность – персона, обладающая индивидуальными качествами, свойствами, собственными мнениями и решениями, способная делать осознанный выбор, и быть ответственной за него.
Саморазвитие женщины как личности происходит благодаря выявлению собственных уникальных возможностей и талантов, а также через их активное применение и воплощение в жизни.
С раннего детства начинается наша дорога саморазвития, она проходит через самопознание и самоидентификацию себя с другими, уже состоявшимися личностями. Так мы выявляем свои желания и потребности, затем ищем в себе способности для их достижения, ставя в пример чужие мотивирующие истории успеха.
Саморазвитие женщины в 40 лет
40 лет для многих женщин – пугающая цифра, ведь именно на этот период часто выпадает кризис среднего возраста. Проявляется он, как в осознании собственных жизненных достижений, так и упущений, сожалений.
На данном этапе ярко выражается тоска по несбывшимся надеждам и уходящим годам… Но всё это совершенно зря! Ведь для многих прекрасных дам, именно 40 лет становится стартом к изменениям и прогрессу. Дети уже выросли, появляется свободное время на себя, увлечения и хобби. И самое главное, появляется стимул к самореализации.
Именно сейчас необходимо начинать путешествие к совершенствованию своих навыков, обучению новому и познанию собственных скрытых желаний, требующих воли!
Саморазвитие женщины: с чего начать?
Задумавшись о женском саморазвитии, возникает вопрос: с чего же начать? Наиболее успешным шагом на дороге самосовершенствования станет выставление приоритетов и выбор будущих ориентиров. Начало пути самореализации всегда самое сложное, ведь оно требует колоссальных запасов силы воли.
Большинство готовых планов и советов по саморазвитию требуют моментальных жизненных изменений, к которым человек бывает попросту не готов. Поэтому начинать стоит с малого, постепенно продвигаясь к достижению поставленных целей. Каждый сам для себя должен определить скорость и темп продвижения, чтобы в дальнейшим им следовать.
Главное – начать действовать прямо сейчас!
1. Определяем цели.
Прежде чем действовать, необходимо понимать, в каком направлении вы хотите двигаться, чтобы не вышло хаотичного “хватания за всё подряд”. На данном этапе лучше всего начинать с маленьких целей и побед, постепенно пододвигаясь к более ощутимым успехам.
Например, первым шагом для совершенствования может стать утренняя пробежка или запись в творческую студию. А может быть покупка абонемента в фитнес зал. Определите для себя, какую из сфер жизни вы хотите наладить в первую очередь.
2. Продумываем план.
Идти к обозначенной цели всегда легче, если под рукой есть чёткий план действий . Ориентируясь по нему, вы избежите бардака, как в своей голове, так и в принятии многих решений, влияющих на ваше дальнейшее будущее.
Например, можно расписать подробный список того, что вы будете делать на этой неделе. Утром – пробежка, днём время на себя, вечером семья и так далее.
3. Начинаем действовать.
Самое главное – сделать первый шаг, последующие шаги будут намного быстрее, если вы на это решитесь. Стоит быть готовым к тому, что поначалу будет весьма трудно, и лишь потом, когда изменения в лучшую сторону станут частью новой жизни, они станут даваться легко!
Например, сразу после прочтения статьи примите расслабляющую ванну, в процессе читая книгу, до которой у вас уже давно не дотягивались руки.
4. Заручаемся поддержкой близких людей.
Поддержка родных и друзей – важная эмоциональная составляющая в самореализации для девушки. С помощью веры в нас и поступки, можно в прямом смысле слова – горы свернуть! Тем более, если первые шаги к улучшению стали заметны, то наверняка найдутся те, кто одобрит их и поможет в прохождении дальнейших испытаний.
Например, напрямую сообщите мужу или родителям о своём намерении становиться лучше и поменять жизненные устои. При хорошем раскладе, они обязательно поддержат ваши стремления и любые начинания!
5. Заводим новые знакомства.
В процессе изменений, вы обретёте множество новых знакомств, общения. Порой именно этого так не хватает девушкам, особенно домохозяйкам. Новые знакомства всегда положительно сказываются на усовершенствовании личности, ведь они преподносят ей новейшие эмоции и знания, способствующие формированию качеств, не присущих вам до этого момента.
Например, обдумайте, чем вам могут быть полезны те или иные знакомства. Вдруг, вы познакомились с фитнес тренером, попробуйте использовать его, как пример, к которому стоит стремиться.
6. Учимся любить себя и окружающих.
Без любви любая женщина рано или поздно потухнет, особенно это касается нежных чувств дамы самой к себе. А полюбив себя, вы и глазом моргнуть не успеете, как станете любимы. Только самодостаточная, уважающая себя и свои интересы, личность способна на чистую искреннюю любовь. Причём она умеет, как отдавать её, так и получать взамен.
Например, взгляните на себя в зеркало, найдите, как минимум, 5 своих достоинств. В конце концов, просто полюбуйтесь собой! Посмотрите на своего партнера, найдите и в нём то, за что вы его когда-то полюбили. Каждый из нас прекрасен и уникален!
7. Не опускайте руки!
Если у вас что-то не получается моментально, выделите себе ещё немного времени, и у вас всё обязательно получится!
Например, попытайтесь разглядеть хотя бы одну маленькую победу. Похвалите себя и не сдавайтесь!
8. Не останавливаемся на достигнутом.
Одним из значимых этапов становления всегда был конечный результат всех стараний. Не останавливайтесь на достигнутом результате, пределов совершенству нет.
Например, подумайте, может быть существует ещё что, чего вам не хватает? Может быть, пора ставить новые цели перед собой?
У каждого в жизни случаются взлеты и падения, и часто в своих неудачах мы виним окружающих, судьбу, но вот свои недостатки можем в упор не видеть. Для того, чтобы что-то изменить в окружающем мире, нужно начать, в первую очередь, с себя.
Однажды вы поставите перед собой вопрос — «с чего начать работу над собой?». Самосовершенствование — дело тонкое, к нему нужно очень грамотно подходить, чтобы в один момент не появилось желание бросить все.
Колесо жизни — как сильная мотивация на пути самосовершенствования
Если вы не знаете с чего начать саморазвитие, как выбрать для себя верный путь, для начала нужно понять, в какой его точке вы находитесь. «Колесо жизни» — это система, которая помогает проанализировать уровень вашей успешности.
Для этого необходимо нарисовать круг, разделить его на 8 секторов:
— карьера и бизнес. Доставляет ли вам удовольствие ваша работа?
— финансы. Довольны ли вы своей зарплатой? Хватает ли вам средств для материальной независимости?
— друзья и окружение. Помогает ли окружение вам развиваться? Что вы получаете от общения с друзьями?
— семья и любовь. Есть ли гармония в ваших отношениях с близкими людьми?
— здоровье и спорт. Насколько крепкое у вас здоровье? Хотели бы вы сделать свое тело привлекательным и избавиться от лишнего веса?
— развлечение и отдых. Правильно ли вы организовываете свой отдых, чтобы не только зарядиться энергией, но и получить для себя что-то полезное?
— образование и личностный рост. Какие знания вы приобрели, чтобы развиваться и самосовершенствоваться?
— яркость жизни. Довольны ли своей жизнью? Достаточно ли в ней ярких, запоминающихся моментов?
К аждый сектор — это ваша жизненная ценность, которая необходима для того, чтобы почувствовать себя наиболее счастливым. Таким образом, вы наведете порядок в своих целях и лучше будете понимать, к чему вам нужно стремиться. Также не забудьте написать, чего именно в каждом секторе вам не хватает для полного счастья.
Каждый сектор необходимо оценить по 10-балльной системе. Вы должны быть максимально честны с собой. Не нужно искать оправданий своему отвисшему животику или маленькой зарплате. Просто наконец-то признайтесь себе в том, что в данных сферах у вас все плохо и с этим нужно что-то делать.
После этого точки на шкале соедините линией. Если фигура, получившаяся в центре, напоминает круг, то вас только можно поздравить. Вы в полной гармонии с собой и с окружающим миром.
Если получится кривая фигура, вы сможете увидеть, над каким сектором вам необходимо работать, чтобы достичь гармонии и счастья. К тому же, приведя в порядок один сектор, вы можете положительным образом повлиять и на другие части.
После анализа каждого сектора вы должны поставить перед собой глобальные цели, которые нужно разбить на несколько маленький и уже к ним уверенно стремиться. К тому же, цель должна быть достижимой, поэтому будьте реалистами и не старайтесь стать стройной, как Анджелиной Джоли, и найти себе принца в лице Бреда Питта.
Заведите себе дневник и записывайте в него то, чего вы достигли, каждую маленькую победу. Например, вы отказались от вредной, но вкусной еды. Похвалите себя за это.
Позитивный взгляд в будущее — половина успеха
С аморазвитие личности не может быть достигнута без позитивного взгляда в будущее. Если вы все время будете думать, что вы ничего не достигнете, что нет результатов, будут роиться мысли о том, чтобы все бросить, вы никогда ничего не добьетесь.
Вы должны каждый день встречать с улыбкой, радоваться даже самым мелким победам, во всем видеть позитив, замечать изменения в себе.
Конечно, одних мыслей для саморазвития человека недостаточно. Важны действия. Сначала достаточно и 30 минут в день — почитать книгу, чему-то научиться. Вы даже можете просто вечером не сидеть в социальных сетях или не смотреть телевизор, и это уже будет победой и первыми шагами на пути самосовершенствования.
Литература для самосовершенствования
Книги для саморазвития — это еще один шаг на пути совершенствования своей личности. Есть много первоисточников, как Библия или книги по учению Дао, но они многим будут непонятны.
Сегодня есть масса книг для саморазвития. Представляем вам список некоторых из них:
- Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд и Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь». Научит ставить реальные цели, которые просто достичь. Вы сможете грамотно расставлять приоритеты;
- Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя». Данная книга может кардинально изменить вашу жизнь. В ней рассказывается, как простые люди становятся выдающимися;
- М. Дж. Райан «В этом году я…» Данная книга будет полезна всем, так как она помогает менять привычки, исполнять данные самому себе обещания, и менять свою жизнь к лучшему;
- Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта». Во всем мире признана книгой №1 по саморазвитию. Вы сможете выйти из зоны комфорта, чтобы достигать максимальных целей;
- Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить?». Автор считает, что сила воли, как мышцы, которые нужно качать и укреплять.
У всех книг есть один главный смысл — саморазвитие никогда не заканчивается. Можно всю жизнь работать над становлением своей личности, делать свою жизнь яркой и незабываемой. Каждый из нас стремиться быть лучше, но этим качеством нужно пользоваться грамотно.
Несколько правил для саморазвития
К аждый человек живет в своей зоне комфорта, и часто мы боимся чего-то нового и неизвестного, поэтому так сложно, и порой страшно, менять свою жизнь. Процесс саморазвития нужно превратить в привычку, чтобы никогда не сходить с этого пути.
С чего стоит начать саморазвитие? Планпростых действий вам поможет постепенно вырабатывать эту привычку:
— жизнь зависит непосредственно от наших желаний и действий. В ней нет ничего невозможного. Никогда не говорите себе, что что-то невозможно сделать, просто подумайте, что нужно для того, чтобы это стало достижимым;
— путь к главной цели разбейте на несколько маленьких, которых легко достичь. Когда это войдет в привычку, можете ставить перед собой больше целей;
— вечером обдумайте все, что произошло с вами за день. Записывайте свои успехи и поражения. Если вы что-то сделали не так или что у вас не получилось, подумайте, что бы изменилось, если бы вы поступили по-другому.
Н е забывайте, что самосовершенствование — тяжелый путь, но очень интересный. Если вы однажды решили изменить свою жизнь, придерживайтесь этой мысли всегда, и верьте в то, что результат оправдает всякие ожидания. Всегда смотрите на жизнь, успехи и поражения с позитивом, и тогда у вас точно все получится.
Каждый человек когда-нибудь приходит к пониманию, что надо в себе, в своей жизни что-то начать менять. У многих каждый день проходит одинаково: утренний подъем, работа, дом и телевизор перед сном. Однообразный день надоедает, хочется новизны, в конце концов «проснуться от затянувшейся спячки». Для этого он начинает саморазвитие. С чего начать? Поразмыслим над вопросом вместе.
Чем раньше человек задумается над вопросами: что такое саморазвитие, как развивать себя, как саморазвиваться каждый день, тем быстрее его жизнь станет интересной. С помощью огромного и постоянного труда над собой, получая все больше новых знаний, человек преодолевает дорогу к саморазвитию. Для саморазвития надо постоянно мотивировать себя выполнять действия, которые постепенно будут приближать к результату, помогут сделать жизнь лучше и ярче.
Причиной, по которой человек захочет узнать, как развивать себя, может быть любой. Но основным поводом, чтобы заняться саморазвитием может послужить:
- желание улучшить свое финансовое состояние;
- улучшить здоровье;
- наладить отношения в семье;
- стремление к карьерному росту;
- желание изменить свой характер;
- переоценка ценностей;
- желание изменить образ жизни;
- желание духовного развития;
- интерес к новой профессии.
Организация саморазвития
Как саморазвиваться каждый день? Самое главное – принятие решения, внутренняя установка, огромное желание, мотивация, стремление, интерес делать изменения.
Изменения надо начинать с себя, нужно внутренне настроиться – это является фундаментом.
1. Выбор области саморазвития
Первым делом, вы определяетесь направлением, в котором хотите заняться саморазвитием. При этом можно учитывать свои таланты, способности. Важно, чтобы выбранное направление вам нравилось и доставляло удовольствие.
2. Изучение информации
Теперь начинайте читать книги, слушать лекции, изучать биографии людей, которые достигли результатов в интересующем вас направлении. Хорошо, если будете проходить тренинги. Много бесплатного и полезного материала есть в интернете: статьи, книги, видео в youtube.
Полученную информацию не нужно воспринимать как золотую истину, проверяйте источник, переработайте. И таким образом, совершенствуясь в своей сфере, найдётся ответ на вопрос: как развивать себя.
Занимаясь своим саморазвитием нужно учиться преодолевать трудности и лень. Выработать силу воли, т.к процесс небыстрый и трудный. Но эти качества вам помогут во всех сферах жизни. Обязательно прочитать статьи и .
Пересмотреть образ жизни
В процессе саморазвития параллельно стоит корректировать все сферы своей жизни:
- питание — многое (здоровье, настроение) зависит от правильного питания;
- режим дня – научиться вовремя ложиться спать и вставать, чередование умственного и физического труда;
- образ мышления – должно быть позитивным (статья );
- занятия физическими упражнениями или йогой – очень важно поддерживать физическое тело здоровым;
- окружение – расширить круг общения по своим интересам.
Для того чтобы заняться саморазвитием надо время. Иначе, как саморазвиваться каждый день? Значит нужно пересмотреть свой график и освободить время на получение новой информации. Для этого нужно убрать ненужное занятие, которое поглощает время, и заменить его полезным. Например, вместо мелодрамы можно посмотреть развивающий фильм или почитать книгу на интересующую тему.
Выработать полезные привычки
- с утра каждый день на «свежую голову» почитать книгу, хотя бы 30 минут о том, как развивать себя в выбранной области;
- в интернете посещаемые сайты теперь должны быть другие, те, которые помогут вам получить полезную информации;
- искать и изучать биографии великих людей, которые станут для вас примером.
Развитие личности
- либо в сторону самосовершенствования, развивая свои способности, воплощая в жизнь свои желания и цели;
- либо в обратную сторону, когда человек бездействует, происходит регресс.
Посмотрите мотивирующее видео:
В каждом человеке основным препятствием на пути к саморазвитию является его внутреннее «Я». Решение заняться самосовершенствованием, это только первая, но основная ступень. Самое трудное будет дальше. Надо суметь сохранить мотивацию, сильное желание идти дальше, не бросать начатое. И продолжать трудиться, преодолевая ступеньку за ступенькой.
И работу над саморазвитием надо начинать уже сегодня, точнее сейчас, не откладывая на потом. Это «потом» может длиться годами. Время не стоит на месте и любые действия, которые приведут к успеху надо начинать. Более подходящего момента, чем сейчас, уже не будет. Этот момент уже наступил. Ведь жить хочется, реализовав мечты. Чтобы спустя много лет, оглядываясь назад, оставаться довольной своей жизнью и результатами своих трудов.
Основной секрет сохранения мотивации – это когда нравиться то, что делаешь, надо уметь получать удовольствие от процесса, уметь радоваться маленьким победам.
Будет мотивация, желание, интерес, будет и действие, которое непременно приведет к положительному результату. Когда есть эти чувства, эмоции, обычно и спать не хочется, удается легко вставать рано, в голову приходят разные идеи, которые хочется быстро воплотить в жизнь (начать реализовать).
В процессе саморазвития уходят плохие привычки, появляется дисциплинированность, бодрое настроение. Человек учится думать позитивно, появляется оптимизм, энергия и хочется делать добро.
Можно мечтать обо всем хорошем всю жизнь, но пора определиться с действиями к началу саморазвития и воплощать в жизнь. Только работая над собой, меняя свое сознание, можно получить результаты, воплотить свои мечты в реальность.
Когда будете думать, как развивать себя, помните, надо к этому подходить индивидуально. Советы и рекомендации использовать только как основу и корректировать под себя. Главное начать делать и выполнять каждый день хотя бы маленькие действия. И через год вы сами увидите насколько вы изменились в хорошую сторону и вдохновитесь, чтобы идти дальше.
Желаю вам начать саморазвитие с оптимизма и не терять мотивацию!
Уважаемый читатель, мы с вами видим на улицах людей, у некоторых всё хорошо, а у некоторых плохо, в основном хорошо или плохо это не внешнее состояние дел, а внутреннее мироощущение. Состояние «нет денег»: для одного это «нет денег на хлеб», а у другого — «нет денег на новую 167-ю нефтяную вышку». При прочих равных условиях два человека могут лишь своим отношением к ситуации либо жить плохо, либо хорошо.
Притча:
Человек попадает в рай, там люди гулять по дорожкам, весёлые и счастливые, кушают, пьют, поют, замечательно у них всё. И по прошествии определённого времени поинтересовался, что же происходит в аду. Его привели посмотреть. Точно такой же парк, еда, дорожки, но люди злые, ругаются и недовольны жизнью. Он спрашивает работников — а почему так? Ведь всё одинаково? Да, одинаково, но они думают, что в раю гораздо лучше.
Во многих случаях лишь наше отношение к событиям придаёт им окраску. Дождь это не хорошо и не плохо — это дождь.
1. Всегда старайтесь делать то, что вам нравится делать, то что вы делаете с удовольствием, если вы придумаете как монетизировать своё — станете и богатыми и счастливыми людьми.
2. Старайтесь кушать и употреблять здоровую пищу. Химия, ГМО, курение, — это мусор. Если вам нравится делать из своего тела свалку — ваше право. Всё просто – натуральное и здоровое, как можно меньше химии, и достаточное количество воды. Постарайтесь ограничить белую муку, сахар, кофе, макароны, картошку, и всякого рода пластмассовую пищу, типа макдональдса.
3. Учите несколько языков. Это расширит ваши возможности, а как итог – даст новые знакомства, связи, информацию и . Перспективнее учить китайский чем украинский.
4. Еженедельно читайте одну книгу. Выкиньте в мусор все романы и сериальное барахло. Специализированные книги по вашей профессии, психология, биографии великих людей, всё что сможете найти по саморазвитию, узнайте что читают достигшие успеха люди. Аудиокниги и звуковые читалки текста вам в помощь.
5. Занимайтесь спортом, посещайте новые интересные места, выезжайте на природу. Новые эмоции это и есть жизнь.
6. Заведите себе блог или дневник. Со временем появятся и качественная речь и метод изложения мыслей. Читатели придут, когда захотят получить опыт успешной жизни.
7. Учитесь хотеть, ставить цели, разбивать цели на подцели и выполнять подцели по графику.
8. Учитесь печатать на клавиатуре с максимальной скоростью. Медленно печатаешь — тратишь кучу времени. Лучше тратить время на обдумывание мысли, чем на поиск букв.
9. Управляй своим временем, прочитай «Тайм Драйв» Глеба Архангельского.
11. Забудь о новостях, если они тебя не касаются. Задавай себе вопрос – «как это отразится на моей жизни»? Если никак — забудь и выключи. Большая часть информации несёт негатив.
12. Вставай рано, именно в это время гола ещё чиста и свободна от информации, ты сможешь планировать, сделать то, что не успеешь сделать среди дня. Когда начинаются звонки – уже не удастся сосредоточиться. Я пишу статьи в блог с утра, пока все спят.
13. Старайся находиться в кругу равных, или более умных людей, чем ты. Если ты не растёшь- значит деградируешь. Учись у этих людей, слушай и запоминай. Делай как они, именно это приведёт тебя к успехам в жизни.
14. Будь открыт для новой информации. Везде и всегда есть чему учиться, если это искать. Учиьс задавать правильные вопросы. Запомни: — стыдно не тому кто учится и пока что не знает, а тому кто даже не пытается узнать и умничает.
15. Путешествуй, даже если это соседний город или парк. Есть возможность поехать — едь. Со временем появятся деньги и на более дорогие поездки.
16. Носи с собой фотоаппарат. Всегда есть что сфотографировать и сохранить на память. Учиьс искать прекрасное в каждом моменте своей жизни.
17. Займись физкультурой. Это может быть любой вид, доступный для тебя, даже если это бег трусцой или велосипед, плавание или йога. Нет спорта — ходи пешком без лифта и на работу.
18. Создавай перемены, переставляй мебель, меняй стили и причёски, поменяй маршруты поездок и места отдыха.
19. Вкладывай в будущее – инвестиции это то, что остаётся, когда ты не можешь работать. Сейчас это для тебя не так важно, но со временем ты поймёшь, что инвестируют больший процент своего дохода, чем тратят. Снижай расходы, особенно если они вредят твоему здоровью.
20. Выкидывай барахло. Купи новую приличную вещь, а барахло выкинь. То чем ты не воспользовался в течении года — точно барахло.
21. Делись знаниями, умениями, информацией. Научи соседа, а он научит тебя чему-то в ответ. Идея – ничего не стоящая для тебя может помочь кому-то в жизни и наоборот – то что необходимо тебе ничего не стоит для других.
22. Воспринимай все события как закономерность, причём позитивную. Со временем так и произойдёт.
23. Оставь прошлое в покое. Оно прошло, там были и приятные моменты — их ты сможешь взять с собой в виде воспоминаний или фотографий. Опыт и приятные воспоминания- всё что тебе нужно в будущем.
24. Страх — это то, что нас беспокоит, и то, что мешает нам добиваться своих целей. Иди навстречу своим страхам, и страхи отступят.
25. Развивайся, меняйся, подстраивайся под условия или подстраивай условия под себя. Перемены – неизбежны, если ты хочешь получить больше чем имеешь сейчас.
Каждый сам создаст список своих методов саморазвития, даже выполнение части пунктов из моего списка даст вам ощутимый толчок в вашем развитии, развитии вашей личности. Мир вокруг нас меняется вслед за изменениями нас изнутри.
Поэтому если вы задумались над тем, что вам необходимо как-то саморазвиваться и совершенствоваться, то можете взять себе на заметку следующие советы. Помните, что саморазвитие это комплексные действия, основанные на вашем желании, самостоятельных занятиях и упражнениях, направленные на улучшение вашей жизни.
С чего начать?
- Совет первый . В первую очередь ваше саморазвитие и самосовершенствование должны доставлять вам удовольствие. Вы это делаете в первую очередь для себя, чтобы потом быть в более выигрышном положении перед другими, чтобы пользоваться своими знаниями и быть уверенными, что знающие люди это смогут оценить.
- Совет второй . Осознайте, правильно ли вы понимаете данные понятия, что они для вас значат.
Саморазвитие – это естественный процесс, который может проходить, как без контроля человека, так и под его руководством в нужной ему сфере или области. Сюда можно отнести навыки, которые человек приобретает за свою жизнь и сам жизненный опыт, уроки, которые человек извлекает из пройденных ситуаций.
Бесконтрольное саморазвитие – это сам процесс, который называется жизнью: рождение, взросление, старение.
Подконтрольное саморазвитие – это осознанное и целеустремленное действие, ориентированное на совершенствование каких-либо качеств, навыков, способностей, при помощи самостоятельных занятий и упражнений по собственной воле и желанию, без содействия извне.
Саморазвитие может быть двух видов: интеллектуальное и физическое.
Самосовершенствование – это результат саморазвития. В процессе самосовершенствования вы улучшаете или полностью изменяете какие-либо аспекты своей жизни.
Когда вы разобрались с понятиями вам проще будет работать над собой.
Совет третий . Пересмотрите свою жизнь во всех сферах и областях. Чего вы достигли, чего добились, какие цели исполнили и желания выполнили.
Постарайтесь найти свои слабые стороны. Составьте план действий, как вы будете работать над собой в какой последовательности и над какой сферой.
Примерный анализ
- Физическая подготовка. У вас есть лишний вес или вам кажется, что вы недостаточно привлекательно выглядите, может, стоит заняться спортом, либо записаться в спортзал, либо выполнять дома упражнения.
- Здоровье. Ваш режим дня. Насколько правильно вы питаетесь. Наличие вредных привычек. Ослабленный иммунитет. Исключить из рациона менее полезную пищу, отказаться от вредных привычек, укрепить иммунитет.
- Ваша духовная сторона. Насколько часто вас мучают вспышки гнева, зависти, депрессии и плохое настроение, стресс. Что вас раздражает, и как часто вы выходите из себя. Научитесь расслабляться, медитируйте , проще относитесь к себе и людям. Настраивайте себя на позитивное настроение. Откажитесь от разрушающих эмоций, таких как зависть, злость, гнев.
- Ваше материальное положение. Всё ли вас устраивает, насколько вы удовлетворены вашим положением на данный момент. Может, стоит что-то поменять или приобрести дополнительную профессию или повысить квалификацию.
- Ваше отношение с окружающими. Часто ли бывают конфликты с окружающими, умеете ли вы контролировать свои эмоции, какие отношения в семейном кругу или личной жизни. Учитесь общаться и разговаривать, ведите конструктивную беседу, ищите компромиссы. Учитесь работать в команде.
- Интеллектуальное развитие. Насколько вы внимательны к окружающим вас событиям и происходящему вокруг вас. Как обстоят дела с памятью. Умеете ли мыслить широко и видеть проблему со всех сторон. Развивайте творческое мышление, ставьте себе цели и добивайтесь их, планируйте свое время.
Также вы можете немного упростить данную схему и составить список вопросов. Примерные вопросы:
- Что меня не устраивает в себе?
- Что не устраивает во мне близких людей?
- Что не устраивает во мне моих коллег?
- Чего мне необходимо достичь?
- Что я хочу изменить?
- Как это сделать?
Ответов на данные вопросы может быть несколько, для того, что бы подобрать правильный подход запишите все ответы и расставьте их в порядке большей значимости для вас. Можно составить таблицу с названием граф: что не устраивает с одной стороны и варианты решения с другой. Либо нарисовать круг, разделить его на сектора и вписать туда ответы на вопросы.
После того, как вы провели анализ своей жизни, можете приступать к саморазвитию. Для этого необходимо выбрать одну самую запущенную или проблемную сферу, поставить цель и достигать её. Если же такой сферы не найдено и все ваши области жизни примерно на одном уровне, то можно начать либо от простого к сложному, либо, наоборот, от сложного к простому. Таким образом, вы постепенно исправите свои недостатки. Чтобы видеть над, чем вы работаете, запишите вашу цель, а под ней варианты её достижения.
Совет четвертый . Всегда и во всем должен быть позитивный настрой. Вы должны верить, что у вас всё получится. Не останавливайтесь на достигнутом и переходите к следующей цели. Не слушайте, когда вам говорят, что у вас что-то не получается или не получится. Рассчитывайте только на свои силы и себя в целом. Здесь только вы решаете, как поступать.
Совет пятый . Не расстраивайтесь если что-то не получается, ищите другой подход, разрабатывайте другие методики и начинайте с начала. Не опускайте руки. Неудачи даются для того, чтобы проверить вас на прочность. Отступили, значит, не справились и не очень хотели идти вперед. В итоге вы получите более сложную задачу, и придется прорабатывать вдвое больше. Взяли себя в руки и не сдались, значит хотите идти вперед и развиваться.
Совет шестой . Читайте книги, не стесняйтесь покупать книги, которые помогают в вопросах саморазвития и самосовершенствования. Тем более сейчас огромный доступ к Интернет ресурсам, которые посвящены улучшению своей жизни и саморазвитию в целом и отдельных сферах, которые можно изучить, как бесплатно, так и купить полный курс.
Совет седьмой . Записывайте свои успехи, для прогрессивной работы над собой можете указать срок, в который данная цель должна быть осуществлена или достигнута. Ставьте реальный промежуток времени, чтобы после лишний раз не расстраиваться, что не уложились в отведенное время.
Совет восьмой . У вас всегда должна быть мотивация и готовый четкий ответ для чего вы занимаетесь саморазвитием и самосовершенствованием. В первую очередь вы это делаете для себя. Если кто-то сомневается в ваших способностях и намерениях, не принимайте их слова всерьез, просто эти люди сами не могут собраться с силами и начать работать над собой.
Совет девятый . Будьте реалистом, пишите реалистичные цели и реальные сроки для выполнения поставленной задачи.
Совет десятый . Умейте контролировать свои эмоции , иногда лучше промолчать, чем вспылить. Откажитесь от негатива.
Совет одиннадцатый . Можете завести себе тетрадь, в которую будете записывать свои цели и мечты. Также отдельную тетрадь для записи цели и вариантов ее достижения.
Всегда помните, что саморазвиваться никогда не поздно, а что самое главное процесс самосовершенствования идет постоянно. Когда вы достигли одних целей и поняли, что ваше развитие стало чуть выше, поднимайтесь дальше, ищите новые цели и задачи.
В саморазвитии вам может помочь планирование своего времени. Если вы многое не успеваете или не знаете, в какое время заниматься саморазвитием, то распишите свой день. Сначала по тем задачам, которые вы выполняете и те задачи, которые необходимо делать. После этого обратите внимание на то, сколько времени у вас уходит на конкретную задачу. Чтобы составить, планировщик своего времени пропишите на листе бумаги задачи и временной промежуток исполнения каждой задачи. На следующий день старайтесь следовать тому плану, который вы себе составили. Если не получается, то можно либо уменьшить количество задач, либо сократить время некоторых пунктов, отведя больше времени на то, что не успеваете.