Сегодня у нас в гостях очень душевная семья — мама, папа и трое замечательных детишек. Мама Анна Науменко, автор блога «Мама в декрете«, рассказала БМ о том, как она справляется с ролью многодетной мамы (это особенно непросто, когда все трое …
Имя мамы: Анна Науменко Ссылка: http://mamavdecrete.ru/ Описание: Анна молодая многодетная мама: дочке Иришке 2 года, а малышам-двойня шкам Саше и Оле по 2 месяца. В своем блоге Анна дает советы мамам, как организовать свой день, как сделать жизнь интереснее и …
Имя мамы: Виктория Ссылка: active-mama.com Описание: Блог «Активная мама» – для мам, не желающих скучать в декрете и ограничиваться исключительно домашними делами. Виктория считает, что можно быть красивой, успешной, всесторонне развитой личностью и вызывать зависть окружающих даже с ребенком на …
Сегодня у нас в гостях мама, которая не только участница сообщества Блоги Мам, но и незаменимый член команды Блоги Мам — Елена Лихачева. Как блогер в классическом понимании, Лена в самом начале своего блоговодства, а вот как блогер в социальных …
Сегодня в рубрике «Мама Недели» интервью с Ксенией Ильянович, автором блога «Материнство — в радость». Ксения — удивительная мама, в ней невероятным образом сочетаются планирование, системный подход и непредсказуемость, даже авантюризм. Нам Ксения расскажет о себе, о своём проекте и о том, что приносит ей радость в жизни.
Сегодня в рубрике Проверено мамами мы расскажем об интересном развлекательно-познавательном интерактивном бэби-театре — «В гостях у сказки» (Москва). Помогает нам в этом Анна Кохтюк, автор блога Иронические заметки молодой мамы обо всём и пряниках. Сегодня в Москве много развлекательных мероприятий …
Если не знать, что у блога BigCityMums есть один автор – молодая мама Катя Никитюк, то запросто можно подумать, что работает над всеми проектами блога целая команда профессионалов. Потому что Катя не только растит сына и пишет статьи в блог, …
Сегодня в рубрике Проверено мамами мы расскажем о новом интересном проекте Bookagoo для тех, кто не ленится и сохраняет красочные воспоминания детства. А помогает нам в этом тест-драйве Анна Кохтюк, автор блога Иронические заметки молодой мамы обо всем и пряниках. …
Для избежания эмоционального выгорания в декрете важны две вещи:
- замечать свои личные потребности;
- искать способы их удовлетворения.
Желание провести неделю без детей — это уже усталость. Это появляется после того, как мои личные потребности долгое время не удовлетворялись. Ведь сразу после рождения ребенка такого ведь не было, верно? Сначала мама в восторге от своего крохи. И никому не хочет его отдавать. Но потом набирается усталость.
Потребности у большинства мам примерно такие:
- потребность побыть со своими мыслями, в своем мире, в контакте с собой (как правило, если нет выгорания, на это нужно не так уж много времени);
- потребность в общении;
- потребность в творчестве;
- в самообразовании;
- в каком-то своем хобби.
Разумеется, этот список — примерный.
И если мы научимся добывать все это в декрете вместе с малышом — то усталость не будет накапливаться. Либо это будет просто физическая усталость, не выгорание.
Сегодня на детской площадке снова зашел разговор о детских садах и о том, как мне должно быть тяжело. Как сложно постоянно быть рядом с ребенком.
А я подумала вот что: если бы я целый день сидела с детьми, не устраивала никаких игр, не придумывала никаких новых методов обучения, не искала новых подходов, не экспериментировала с воспитанием, не писала статьи, не проводила коучинг, не проходила свои бесчисленные тренинги, не читала книги и ни с кем не общалась...
То мне и правда было бы очень тяжело. Я бы взвыла от того, что со мной только дети. И побежала бы на работу.
Но сейчас... Мне нравится, что дети постоянно в семье. Да, можно привести список «плюсов» воспитания без детского сада, но по большому счету, основная причина нашего отказа от садов — мне так нравится. Да и детям тоже!
Мне нравится проживать свою жизнь именно так. Когда дети рядом, когда мы через все проходим вместе. Да, это дает дополнительные хлопоты. Я обязана своими силами организовывать им общение с ровесниками (впрочем, это несложно). Организовывать занятия. И так далее.
Но все это — не проблема. И для меня это стоит того. В нашей жизни нет рутины. Откуда вообще взяться рутине?! У нас то игровое путешествие в пустыню, то исследуем замок с привидениями, то всерьез изучаем музыку или другие искусства...
Мы в любой день можем выехать из дома куда угодно. К друзьям, в зоопарк, в магазин, в новый парк или на мастер-класс... Мы можем жить так активно, как сами хотим. Добавить в свою жизнь столько общения, сколько сами хотим. Столько приключений, сколько хочется.
Мы можем внезапно решить вместе сделать большой настоящий торт. Главное — не драться за то, кто будет взбивать сливки миксером. Мы можем смотреть передачи про Камчатку. Мы можем изрисовать друг друга гуашью. Можем смастерить множество красивых бумажных цветов. Можем сделать театр. Можем просто все вместе поплескаться в ванне. Или снять свою «передачу» на видео на телефон.
И да, у меня есть то личное, в чем я нуждаюсь. Мое время тишины. Самообразование. Мой проект. Коучинг. Без этого я бы ощущала неудовлетворение.
Разумеется, у каждой мамы свои потребности. Не всем нужно писать и консультировать. У кого-то может быть потребность шить. У кого-то — изучать английский. Но важно следующее: замечать свои потребности... И искать способы удовлетворить их.
У женщин есть уникальная возможность ненадолго остановить свой бег и разобраться, в нужную ли сторону они направляются. Этот шанс – декретный отпуск. И если есть надежный тыл, то почему бы не попробовать силы в чем-то новом, в собственном бизнесе? Наши героини так и сделали, и изменили свою жизнь.
Автор фото: Ксения КудринаМама двухлетнего Арсения и восьмимесячной Стефании. Бутик модной одежды
До декрета: Брокер в компании по оптовой продаже нефтепродуктов.
О деле: Когда моему сыну было три месяца, я поняла, что мне скучно быть только мамой и женой, хотелось развития, собственной реализации. Но меня ужасала мысль выйти в офис на график 5/2: не видеть своих детей, ради реализации чужих амбиций. Так случилось, что моя мама и родная сестра полетели в Пекин, там они нашли удивительной красоты ткани, шелка разных фактур и видов, потрясающего качества и по очень привлекательной цене. Моя мама – инженер-технолог швейных изделий, всю сознательную жизнь создавала и шила наряды для нас, но никогда не знала, как реализовать свой талант и потенциал. Мы с сестрой подхватили идею создания платьев из натурального шелка и продвижения их в интернете. Совсем недавно выпустили пятую коллекцию.
О «жертвах»:
Работаю по 3-5 часов в день, с недавнего времени ухожу дополнительно на полный день 1 раз в неделю. Приходится жертвовать временем именно на себя: теперь мне не хватает чтения книг, прослушивания музыки и просмотра фильмов, активного занятия спортом и даже встреч с друзьями. Теперь либо дети и семья, либо мое дело.
О трудностях: В реальности все оказалось совсем не так как представлялось, начиная от производства, заканчивая выводом нового продукта на рынок. Не хватало знаний, опыта, бюджета, связей. Сейчас, с появлением второго ребенка, взрослением детей и расширением бизнеса, просто катастрофически не хватает времени.
Совет сомневающимся: Если вы сомневаетесь – значит, еще не готовы. В своем деле нужно много думать и еще больше — работать. И переложить ответственность за неудачи абсолютно не на кого. Я рекомендовала бы изначально заниматься только тем, что действительно нравится или в чем есть опыт, навык, знания; либо есть партнер — настоящий профессионал в своей области; либо есть доступ (а также время и желание) к большому количеству информации по теме. Также стоит выбрать такой вид деятельности, который даже при самых пессимистических раскладах принесет вам новые знания, или материальные вещи, или знакомства, ну и опыт, конечно. А не потеряете вы ничего, кроме времени. Эти пункты помогут снизить планку важности, меньше переживать «а вдруг не получится?», и больше сосредоточиться на положительном результате. Моя мотивация: «Когда если не сейчас?» В конечном итоге, я строю наследство для своих детей, а не хожу за зарплатой на работу — очень помогает.
Фото из личного архива Алисы
До декрета: маркетолог в крупной компании
О деле:
Тема экологии и натуральности очень близка нашей семье, с самого начала я была озадачена выбором для единственного на тот момент ребенка самых-самых игрушек, заказывала индивидуально у мастеров, привозила из-за границы… В общем, была настоящим фанатиком. И постепенно пришла мысль, что, наверное, я такая не одна, и кому-то сильно бы помогло, если бы такие игрушки все были в одном месте. Магазину уже более 4 лет, за это время мы выросли, и нас уже многие знают. Сайт, логотипы, слоганы я делала и придумывала сама, писала статьи для продвижения, наполняла, меняла, до тех пор, пока результат не начинал мне полностью нравиться. Поэтому с точки зрения «продвинутости» в техническом плане, они не самые передовые, но с точки зрения вложенного тепла и настоящих эмоций, думаю, вполне удались. С рождением третьей дочки мы переехали за город, и пришла идея создать свой семейный клуб, для занятий мам и детей.
О «жертвах»: В неделю у меня 4 рабочих дня, из которых именно на работу уходит 4-5 часов. Жертвовать на первых порах приходилось ночным сном. Но я сова, поэтому даже эффективней работала. Также бывают периоды, когда кажется, что не успеваешь ничего, однако это быстро проходит.
О трудностях: Все организовать. Наладить именно так, чтобы вам нравилось, было бы удобно и понятно. Вторая трудность — в своем деле вы, как говорится, и швец, и жнец. Это тяжело тем, кто уходит из больших компаний, где на каждый вопрос есть свой специалист. И, конечно, сам масштаб может поначалу обескураживать: работы много, а результат невелик. Но — тут важно терпение и вера в то, что ваше дело нужно людям.
Совет сомневающимся: Пробовать! Если вы все время мыслями возвращаетесь к одному и тому же, чувствуете, что это ваше, хотите начать, но опасаетесь, смелее начинайте. Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть.
Анастасия Кунцевич
Мама двухлетнего Савелия. Несладкие десерты
До декрета: менеджер по логистике.
О деле: Заняться каким-либо делом меня подтолкнуло окружение. Подруга придумала себе маленький бизнес, мне тоже захотелось чего-то интересного и небанального. Раньше уже были попытки заниматься и сладкими тортами, и порционными десертами. Но в данной нише огромная конкуренция. Вот и придумала свой несладкий проект. И да, моральное удовлетворение от любимого дела – это, конечно, хорошо, но деньги лишними не бывают. Поэтому после декрета все же планирую вернуться на основную работу.
О «жертвах»: Ответить затрудняюсь. Если есть заказы (а они есть всегда почти), то уходит время и на закупку продуктов, и на изготовление торта. Я стараюсь делать по максимуму, когда сын спит. Плюс – общение с клиентами тоже занимает достаточно времени.
О трудностях: Если сын не в настроении, то ни о каких своих делах нет и речи. Все приходится откладывать на ночь. А спать ведь тоже хочется. Так что проблема одна — нехватка времени!
Совет сомневающимся: Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано. Поэтому, если есть желание чем-то заняться, надо брать и делать, не откладывая в дальний ящик.
Екатерина Власова
Фото из личного архива Екатерины
Мама пятилетней Киры и трехлетнего Саши. Фотограф новорожденных
До декрета: менеджер по продажам в консалтинговом агентстве.
О деле: Я родила второго ребенка, не успев выйти из первого декрета, получилось, что в общей сложности просидела дома 5 лет. Очень трудно такое продолжительное время оставаться без дела. Поэтому, когда младший стал хоть немного самостоятельней, я начала искать варианты подработки на дому. И после нескольких неудачных начинаний остановилась на ретуши фотографий. А через год поняла, что сама хочу снимать, взяла старенький фотоаппарат мужа, дала объявление в интернете — и понеслось.
О «жертвах»: Ничем не приходится жертвовать, слава Богу, скорее наоборот. Я провожу фотосессии только на выходных, и мне всегда ассистирует муж. Поскольку в будни свободна, то детей воспитываю сама, не вожу в садик, что было бы невозможно при графике 5/2.
О трудностях: Для любого начинания нужны деньги, мне пришлось брать их в долг. Это всегда риск. Но, как говориться, кто не рискует — тот не пьет. Мое дело окупилось за месяц.
Совет сомневающимся: Все реально! Если хотите работать на себя, просто работайте! В любом случае, всегда можно вернуться в офис, но, думаю, вам не захочется.
Анастасия Михайлова
Фото из личного архива Анастасии
Мама трехлетнего Юлиана и полуторагодовалого Валентина. Английский клуб для мам с детьми
До декрета : Несколько видов деятельности — от бухгалтера до менеджера по работе с корпоративными клиентами.
О деле: Все началось с любви к языку и детям. Являясь носителем языка, прививала его старшему с рождения. Позднее поняла, что это просто необходимо: прививать второй язык до трех лет для лучшего произношения и лёгкого обучения в более позднем возрасте. Посетила тренинги и прочла нужную литературу. Решила создать клуб для молодых мамочек и научить их, как вводить язык малышам.
О «жертвах»: На время моей работы в клубе с детьми занимается няня, так что пару часов отсутствия дома — совсем не страшно, тем более ребёнок учится чему-то и у нянь.
О трудностях: Подготовка к занятиям отнимает время. Занимаюсь ею после того, как укладываю детей. Это немного тяжело, учитывая тот факт, что младший все время на руках, и днём отдохнуть не удаётся.
Совет сомневающимся: Если есть интересная задумка и сильное желание, то сойдутся все звёзды, и вам представится возможность эту задумку реализовать. Главное, сделать шаг вперёд и думать только позитивно! Вы сразу вырветесь из домашней рутины, что принесёт вам массу новых эмоций.
Истории историями, но когда дело доходит до собственной жизни, возникают вопросы: с чего начать, куда податься, что я вообще умею? Предлагаю почитать вот эту . Мне очень понравилось в ней подробное описание каждого возможного варианта заработка для мамы в декрете, некоторые из которых — через личный опыт автора. А вот вы найдете несколько нестандартных подходов к бизнесу в декрете, которые хоть и потребуют некоторых вложений, но теоретически должны себя окупить. Не знаю — не пробовала. Но некоторые идеи кажутся вполне разумными и интересными. Более того, их реализацию я встречала в жизни. Рекомендую!
Хотите получать интересные статьи регулярно? Присоединяйтесь к нашим сообществам в социальных сетях
Декретный отпуск полон подводных камней. Вы больше не принадлежите себе. Маленький комочек счастья требует внимания, заботы, тепла. Хочется отдать ему все время, всю нежность и всю любовь. И Вы отдаете. Растворяетесь в потоке кормлений-подгузников-стирок-уборок-прогулок. Мама в декрете не замечает, как перестает обращать внимание на свою внешность, развитие, отношение с мужем. А потом из зеркала смотрит странная унылая тетка. Если Вам удалось избежать подобного зрелища, тогда примите искренние поздравления. Если нет – давайте вместе разбираться, как сделать отражение по-прежнему красивым, а ум ясным.
ВНЕШНОСТЬ
Макияж и прическа
Почему мамы в декрете перестают следить за своей внешностью?
- Нет времени.
Найти время на себя женщине в декретном отпуске сложно, но возможно. У Вас есть полчаса на соцсети, очередную серию любимого сериала или телепередачи? Если да, то не говорите, что нет 15 минут на макияж и прическу.
- Не надо выходить «в люди» каждый день.
А муж и ребенок? Разве они не заслуживают привлекательной мамы? Не ленитесь, ведь ухоженный вид добавляет уверенности в себе и улучшает настроение.
Как найти время на косметические процедуры?
Разделите процедуры красоты на ежедневные и те, которые Вы выполняете 1-3 раза в неделю. Косметику для ежедневного использования храните в одном месте. Это сэкономит время на уход за собой. Процедуры, которые выполняются реже, распределите по дням недели. Так Вы уложитесь в несколько минут в день, но будете выглядеть ухоженной постоянно. Мамы в декрете все забывают. Продумав план ухода за лицом и телом, запишите его на лист бумаги. Например:
- Понедельник: уход за волосами (маска);
- Вторник: уход за лицом (скраб, маска);
- Среда: уход за телом (скраб, увлажняющее молочко);
- Четверг: уход за волосами (маска);
- Пятница: уход за руками (ванночка, маникюр);
- Суббота: уход за ногами (пяточки, педикюр);
- Воскресенье: уход за лицом (маска).
Чтобы контролировать себя, ставьте галочки возле выполненных процедур на протяжении недели.
Одежда
Вспомним об одежде. Если Вы не собираетесь участвовать в конкурсе «Мисс старый халат» или «Лучшие домашние штанишки», то отложите их в сторону. Или выбросьте вообще. Никто не просит Вас одеваться, как на работу. Но ответьте на вопрос: приятно ли мужу видеть меня в растянутой старой футболке? Ищите компромисс: пусть одежда будет недорогой, удобной, но приличной. От этого, кстати, зависит настроение.
Фигура
Найти время для спорта маме в декрете непросто. Нужен помощник в особе мужа или бабушки малыша. Если некому посидеть с ребенком, пока Вы на пробежке или в спортзале, то постарайтесь ввести в режим дня 15 минут утренней зарядки.
МАМА В ДЕКРЕТЕ И ДОМ
Забота о детях, кухня, стирка и уборка – мама всегда найдет, чем заняться в декрете. Как тут успеешь? Можно, только надо перестать быть перфекционистом.
- Уборка, как у «Флайледи».
Если в доме, где живет ребенок, всегда убрано, что-то здесь не так. Для женщин в декрете окажется полезной система Марлы Силли «Флайледи». Так, тратя по несколько минут в день на уборку одной комнаты, дом можно поддерживать в чистоте постоянно.
- Делегирование.
- Меню на неделю.
В воскресенье составьте меню на следующие семь дней. Мы же знаем, какая это головная боль каждый день думать «Что приготовить?». А с планом Вы сэкономите время для более приятных дел и мыслей.
САМОРАЗВИТИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ
Мамы в декрете часто замечают за собой «отупение». Почему это случается? В отпуске по уходу за ребенком мысли мамы полностью поглощены маленьким существом. Гормоны, ничего не поделаешь. На чтение книг, материалов по профессии или прохождение курсов времени нет. Да и не хочется. А надо.
За 2-3 года женщина, сидящая дома с малышом, способна «притупить» квалификацию. Не забываем о смене законодательства и конъюнктуры рынка. Почти треть женщин Украины после окончания отпуска по уходу за ребенком с разных причин вынуждены искать новую работу. Если Вы не хотите оказаться в их числе – следите за новостями профессии, подпишитесь на соответственные рассылки в интернете, читайте литературу. Уделите поддержанию квалификации хотя бы 10-15 минут в день, — выйти из декрета будет значительно легче.
С другой стороны, если Вы прежнюю работу не очень то и любили, то декретный отпуск – то, что доктор прописал. Первые месяцы с малышом учиться новому сложно. Но, ведь у Вас почти три года! Вспоминаем детские мечты и пробуем себя в новых амплуа. Когда, если не сейчас!
Последние годы в Украине набирает оборотов мировая тенденция к онлайн-обучению. Есть множество платформ, которые предлагают пройти курсы различной тематики бесплатно — www.futurelearn.com, www.coursera.org, prometheus.org.ua и другие. Мама в декрете может слушать лекции по своей специальности, изучать языки или осваивать новую профессию без отрыва от дома. В интернете есть все.
Когда? Опять-таки, мамам в декретном отпуске непросто найти время на себя. Но как Вам идея записать курс лекций или интересную книгу на смартфон и слушать, пока гуляете со спящим в коляске ребенком? А ведь это только один из вариантов.
ОБЩЕНИЕ
Друзья познаются… в декрете. Да, с малышом Вы автоматически становитесь «неудобной» подругой. Шопинг уже не тот, выделить время на кофе сложно, сходить в кино почти нереально. Хорошо, когда есть возможность оставить малыша бабушке или няне и развеяться, а если таковой нет? Договоритесь с мужем о том, чтобы раз в неделю Вы могли уйти из дому и провести время с подругами. Без общения с друзьями психологическое состояние мамы ухудшается, это не секрет.
Кстати, о общении. А как насчет мужа? Ребенку нужны родители, которые любят не только его, но и друг друга. Говорите с мужем о том, что волнует, и проводите время вместе. Декретный отпуск – тяжелое время в отношениях мужа и жены. Причин много, но это уже тема для отдельной статьи. Помните, что родному человеку тоже нелегко.
И последний совет Клевой мамы – найдите то, что радует именно Вас. Единого рецепта нет. Следуйте желаниям, ищите гармонию и помните, что счастливые дети бывают только в счастливых родителей.