Саморазвитие – важно ли оно в сегодняшнее время? В современном мире высоких технологий, может быть, кто-то ответит: «Нет. Зачем? Для нас все уже придумали, остается только пользоваться благами цивилизации». А если бы так подумали известные художники, великие музыканты или выдающиеся учёные в свое время? Было бы у нас сейчас то, что мы имеем? Узнали бы мы, что такое Интернет и о многих других полезных вещах, без которых нельзя представить наш век?

Самопознание – это путь длиною в жизнь, который проходит каждая личность на своем пути становления. Саморазвитие – это неотъемлемая часть каждого индивида, делающая жизнь разнообразной и интересной. Помимо того, что человек должен в своей жизни пройти установленные стадии общего развития, такие как: садик, школа и ВУЗ, необходимо заниматься чем-то таким, что приносило бы моральное удовлетворение. Будь то языки музыка, спорт, а может кулинария.

Пройденные этапы не делают из человека личности. Она формируется только нашими усилиями и стараниями на протяжении долгих лет. Занимаясь определенным делом, человек создает улучшенную версию себя. При этом он не только удовлетворяет моральную сторону жизни, но также увеличивает свою значимость на рынке труда. Так как, чем больше и качественнее навыков у Вас есть, тем выше Ваша профессиональная ценность.

Правильный выбор

Саморазвитие и самопознание может поспособствовать правильному выбору профессии, так как, познавая разные сферы, изучая, что-то новое и примеряя разные роли на себя, каждый выбирает то, что ему ближе, и в чем он увереннее себя чувствует.

Вспоминая свое окружение, задумайтесь, сколько из них делают действительно то, что любят и то, что приносит им не только стабильную и высокую заработную плату, но и душевное спокойствие. Хотите ли вы, занимаясь любимым делом получать прибыль или общественное признание, или все также быть там, где вам не нравится находиться.

Временами каждый задумывается о переменах, которые можно было бы преподнести в свою жизнь. Это связано с тем, что у каждого есть потенциал, который нужно реализовывать. Одна часть людей, принявших решение изменить себя, идут и делают, несмотря на трудности, встречающиеся на их пути, прилагают все усилия, и как итог получают результат, о котором мечтали долгое время. Другая часть, не найдя поддержки в родных или друзьях, или столкнувшись с другими преградами, бросают все и возвращаются к прежней жизни, наблюдая со стороны за первыми. Не стоит отпускать руки и находиться всегда в территории наблюдателей, можно развиваться самому, познавать себя в разных сферах, стать примером для окружающих.

Гуляя по просторам Интернета, можно найти обычных людей, которые привлекают к себе значительный круг зрителей. Они нашли то, что им нравится делать, то, в чем они сильны. Для многих их профили с красивыми фотокарточками, душевными постами или мотивирующими достижениями становятся «пинком» к действию, к тому, чтобы начать искать себя. Саморазвитие и самопознание занимает много времени и сил. Но если подумать, те люди не стали известными по щелчку пальцев, они также каждый день борются со старым собой, придумывают новые идеи, развиваются и с удовольствием мотивируют других.

План саморазвития личности

У каждого, кто идет по пути саморазвития, стремится к чему-то новому для себя, в голове или на бумаге составлен определенный план. Можно назвать его «План саморазвития личности». Он может состоять из следующих этапов:

1. Самооценка на данном этапе жизни;

На первом этапе необходимо определить, кем сейчас являетесь Вы? Всё ли Вас устраивает в данный период времени или что-то нужно изменить? Здесь не так важен результат, которого вы хотели бы добиться, значимую роль играет желание и стремление к переменам.

1. Формирование четкой цели;

Перейдя к этому этапу, определите, что именно Вы хотите изменить:

• найти новое хобби, увлечение
• попробовать себя в другой профессии
• заняться спортом или добиться в нём определенных результатов и пр.

Когда цель определена и поставлена, нужно определить то, как к ней идти, по-другому, подцели.

1. Определение подцелей;

Представьте, что подцели это маленькие шажки к большому результату. Например, если человек изучает иностранный язык, он не берется сразу за тяжелые темы, а начинает с самого начала. Изучив начальный уровень, он переходит к более сложному и т.д.

1. Действие на практике;

Важно действовать и не откладывать всё на другое время или другой день. Как только поставлена цель и определены подцели необходимо начинать.

1. Анализ достигнутых результатов.

Через некоторое время, когда цель достигнута, или когда покорены несколько подцелей, нужно проанализировать то, как изменились Вы, или Ваша жизнь.

Вперед, к цели!

Работа над собой – это ежедневный кропотливый труд, который при усердии обязательно принесет свои плоды. Главное что нужно побороть – это лень и страх, что ничего не получиться. Откладывая дело на завтра, можно отложить его на всю жизнь. А когда придет осознание того что, в молодости можно было успеть все и вся, станет обидно за то, что прозябали жизнь у телевизоров или впустую тратили его в Интернете. Так почему же не взяться за дело? Если в школе хорошо давались языки, никогда не поздно выучить тот, который ближе по душе. Если хочется танцевать, но стеснение берет верх, боритесь со своими страхами.

В современном мире вопрос, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование, наиболее актуален. Со всех сторон только и слышны высказывания, что нужно идти вперед, добиваться поставленных целей, заниматься саморазвитием. Сразу встает проблема: а как совершенствовать себя, с чего начинать и как это сделать в самые короткие сроки?

В первую очередь, необходимо понять, что такое саморазвитие. Любое изменение, в том числе и развитие, это естественный процесс, происходящий в мире. Жизнь каждого человека – это процесс постоянных изменений: рождение, взросление, угасание, в ходе которых происходит не только биологическое изменение физической оболочки, но и приобретение каких-либо навыков, становление человека как личности. Таким образом, психология саморазвития является осознанным комплексом мероприятий, направленных на улучшение определенных навыков и способностей индивида. Другими словами, саморазвитие человека зависит только от него самого, от предпринимаемых действий вне зависимости от факторов внешней среды.

Примерная схема самосовершенствования

Интернет просто пестрит рекомендациями, как развить себя в самые короткие сроки. Все они являются стандартными советами, без учета индивидуальных особенностей личности. Поэтому, прежде чем приступить к решению вопроса, как изменить себя в лучшую сторону, необходимо подобрать наиболее приемлемый для себя план действий.

Разобраться в себе

Для этого нужно выделить время и постараться разложить свою жизнь по полочкам: что конкретно вас не устраивает, и в какой именно сфере жизнедеятельности. В ходе такого анализа станет понятно, каких именно качеств вам не хватает для достижения определенных целей. Чтобы получить наиболее достоверный ответ, проанализируйте каждую сферу своей жизни.

Здоровье

План саморазвития должен в первую очередь опираться на физическое состояние человека. Если вы страдаете хроническими заболеваниями, лишним весом или низким иммунитетом, начните укреплять свое здоровье. Для этого нужно отказаться от вредных привычек, заняться спортом, пересмотреть свой рацион питания.

Духовная сфера

Злой и завистливый человек не может изменить свою жизнь в лучшую сторону. Попробуйте избавиться от негативных эмоций, раздражительности, злобы по отношению к окружающим и тогда вы заметите явные перемены в своей жизни. Самосовершенствование и саморазвитие нужно начинать только в позитивном ключе. Медитация и занятия йогой помогут вам достичь душевного равновесия.

Сфера материальных интересов

Редко какой человек доволен своим материальным положением. Психология саморазвития предполагает постоянное движение вперед, и повышение материального благополучия не является исключением. Смена работы на более высокооплачиваемую, обучение на курсах и семинарах — это только первые шаги в сторону изменения качества жизни.

Сфера социальных отношений

Начать саморазвиваться необходимо с контроля над своими эмоциями. Доброжелательная и позитивная обстановка в семье, на работе, возможность преодоления конфликтных ситуаций – все это является первой ступенью к самосовершенствованию.

Сфера интеллектуального развития

План саморазвития невозможно осуществить без учета умственных способностей личности. Обратите внимание на умение планировать каждый день, умение отсеивать важное от второстепенного, ставить цели и выполнять их. Творческие и абстрактные мыслительные процессы также играют не последнюю роль в саморазвитии для женщин и мужчин.

Необходимо выбрать то самое направление для саморазвития

Если учесть, что всесторонне развитых людей можно пересчитать по пальцам, попробуйте определиться, что больше всего вам приносит удовольствие и сфокусироваться именно на этом. Если поочередно начать все пробовать, не хватит и нескольких лет, чтобы понять, в чем конкретно ваша страсть. Если это затруднительно, попробуйте выполнить ряд нехитрых действий:

• Возьмите лист бумаги и напишите, какие дела вам приносят наибольшее удовольствие. Чем больше будет список, тем лучше.
• Затем, выберите самые те занятия, которые более близки вам (не более пяти).
• Протестируйте в течение некоторого времени каждый пункт из списка. Пусть на это уйдет месяц или год, зато вы будете точно знать направление, в котором двигаться дальше.
• После своеобразной проверки, вы поймете, с чего начать саморазвитие именно в той области, которая вам ближе всего.

Необходимо составить план саморазвития

Наиболее яркий и доступный пример: вы решили усовершенствовать свои профессиональные качества и сменить работу на более высокооплачиваемую. Но для достижения поставленной цели вам не хватает профессиональных умений, вы не можете планировать свой день, и к тому же вы рассеянны. Примерно восемь человек из десяти решат не менять существующий образ жизни и остаться работать на прежнем месте. Но вы хотите зарабатывать больше и не отступите перед любыми сложностями. Методы саморазвития в этом случае следующие:

• Получить недостающие знания на курсах повышения квалификации;
• Использовать упражнения по концентрации внимания и повышению умственных способностей;
• Записаться на курсы по обучению планированию личного времени и рациональному его использованию;
• Только после продуктивной работы над собой, начните поиск подходящего рабочего места. Для этого совсем не обязательно увольняться с прежней работы, резюме можно рассылать и продолжая работать на старом месте.

Иметь только позитивный настрой

Многие не верят в утверждение, что мысли материализуются, а зря. Поэтому, система саморазвития должна получить от вас толчок, иначе никакого сдвига не произойдет. Мыслите о том, как вы будите самосовершенствоваться, набросайте примерный план саморазвития и тогда постепенно дело сдвинется с мертвой точки. Если ничего не предпринимать самому, то не стоит надеяться, что за вас это сделает кто-то другой. Позитивные мысли плюс конкретные действия – только так возможно развиваться в лучшую сторону.

Система саморазвития всегда интересовала человека, и по этому поводу написано немало интересных и познавательных книг. Древние работы восточных ученых уже давно переведены на более понятный современный язык. Они дают много полезной информации, как начать развивать себя и что для этого необходимо делать. Психология саморазвития наиболее понятно расписана в следующих изданиях:

• «7 навыков высокоэффективных людей» Кови Стивена. После изучения этой книги, мировоззрение людей меняется с каждым днем. Человек ставит цель как развивать себя и быстро достигает ее. Результатом работы над собой становится продвижение по карьерной лестнице, развитие творческих и иных навыков, избавление от комплексов и поднятие самооценки. В издании описываются способы саморазвития, с помощью которых у личности просыпаются скрытые таланты, позволяющие стать лидером.
• «Яма» Сета Година. Данное произведение охватывает профессиональную сферу деятельности человека и помогает добиться успеха именно в этом направлении. К книге подробно описывается план саморазвития в карьере, пути достижения поставленной цели.
• «Монах, который продал свой Феррари» канадского писателя Робина Шарма. Автор в своей книге рассказывает, что такое самосовершенствование и как его добиться. Робин Шарма утверждает, что психология саморазвития невозможна без укрепления силы духа человека, ведь духовно слабая личность никогда не сможет стать лидером в обществе.

Все научные работы объединяет одна мысль: саморазвитие для женщин и мужчин никогда не должно заканчиваться. В характере каждого человека заложено желание быть первым и этим нужно обязательно воспользоваться.

Желание быть лидером всегда толкало человека на новые подвиги и свершения. Чтобы достичь поставленных целей, одного желания мало, необходимо постоянно работать над собой. Изучив научные труды многих известных психологов, можно узнать способы саморазвития и постараться ими воспользоваться. Только постоянно совершенствуясь, можно достичь желаемого результата.

Многие из нас задумываются о саморазвитие на определенном этапе своей жизни, но при всем совершенно не знают с чего лучше всего начать собственное изменение. Во избежание подобной путаницы, в самом начале пути личностного роста, необходимо в первую очередь, создать план саморазвития, который поможет вам рассчитать собственные возможности, а также продумать необходимую стратегию достижения результата.

С чего начать? Ваши первые шаги

Перед тем, как создавать план по саморазвитию, вам необходимо в первую очередь тщательно проанализировать свою жизнь сейчас: все ее аспекты, начиная с работы и заканчивая личной жизнью. Данный анализ способствует выявлению всех «прорех» вашей жизни, а помимо прочего, показывает, что необходимо изменить в ближайшем времени. После такого «медицинского осмотра» — приступайте к составлению вашего плана.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте!

Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство для ваших глаз всего за 99 руб!
Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию...

Тут совет только один – план саморазвития вещь сугубо индивидуальная, которую должен составить индивид сам без чьей-либо помощи. Это не значит, что вы не можете использовать отдельные фрагменты, но и копировать полностью его не стоит. Не забывайте, вы подстраиваете его под самого себя, учитывая все особенности вашего характера, а также иные черты вашей личности.

Создавая себе программу саморазвития, в первую очередь не бойтесь экспериментировать – решитесь на что-нибудь новое. Необязательно менять все сразу кардинально, но выстроить поэтапное изменение необходимо. Создавая план по саморазвитию личности на год, не забудьте также уделить огромное внимание вашему творческому развитию – это гораздо облегчит вам период абстиненции, который начнет проявляться спустя некоторое время после изменения модели поведения.

Не зацикливайтесь на одном – развивайтесь всесторонне – пусть ваши познания углубляются в различные сферы деятельности с одинаковым прогрессом – таким образом, у вас будет значительное преимущество перед остальными людьми.

Десять обязательных пунктов

Любой индивидуальный план саморазвития должен включать в себя нижеприведенные задачи, которые помогут человеку в его стремлении стать лучше. На первый взгляд, эти правила просты, а их выполнения не несут никакую смысловую нагрузку, но тем не менее, эти десять китов, помогут доставить вашу «планету» в нужный пункт назначения, сделав из ее формы пирога сферу.

1. Отчаянное положение

Помните, что самый страшный, смертельный враг для любого представителя человечества — это он сам. Ваши секреты, прошлое, ранее допущенные ошибки – все это будет лежать у вас на плечах, создавая колоссальную нагрузку на вас самих. Отпустите все! Откиньте все ранее произошедшее, оставив для себя лишь светлые воспоминания, которые ничего кроме радости вам не принесут, а после окунитесь с головой в пучину любой интересующей вас работы: не важно, это простое хобби или же другое увлечение, главное займите себя им и вскоре вы увидите, что все проблемы, которые ранее доставляли вам неприятности просто забыты;

2. Всегда говори – да!

Разумеется в рамках разумного. Вспомните веселый фильм, где подобную стратегию поведения выбрал для себя персонаж Джима Керри – на все просьбы он говорил только «да». Ведя такую жизненную политику, каждый из нас может испытать массу нового, захватывающего, ведь любой план саморазвития на это и нацелен. Поехать в другой город для пикника – да! Прогуляться под ливнем в резиновых сапогах со смешными уточками – да! Вот увидите, ваша жизнь заиграет новыми, яркими красками, которые помогут вам от ваших комплексов вместе с застенчивостью. Единственное, но – всегда придерживайтесь рамок разумного, не позволяя вовлечь себя в опасные игры или махинации;

3. Был минус, а стал плюс

План саморазвития личности включает в себя умение превращать любые недостатки в самые выразительные положительные черты. Не стоит боятся признаться себе, что ты не идеален или не идеальна. Идеальных людей не существует – это миф, но почему бы каждому из нас не стремится к нему?

Если понимаете, что чересчур гневливы – добро пожаловать в спортивный зал, где ваш гнев послужит отличным источником дополнительной энергии во время занятий. Любите посплетничать – напишите книгу, в которой сможете без опасений для своей репутации излить душу. Главное старайтесь направить себя в нужное русло, став самодостаточной личностью;

4. Метод Павлова

Абсолютно любой план саморазвития основывается на выработке привычек, которые в будущем помогут вам даже не задумываться о том или ином действии. Вырабатывайте в себе привычки, которые помогут вам для достижения любых поставленных задач, при этом, автоматизм их действия поможет вам открывать свой разум ко всему новому, ведь не придется больше зацикливаться на старом;

5. Отречение

Забудьте про негатив навсегда. Если у вас определенные ситуации или действия вызывают негативные эмоции, то искореняйте их, а если это вам пока не под силу, то старайтесь избегать.

План по саморазвитию – это та необходимая терапия, которая научит видеть во всем только положительные качества. Тут важно не путать с мировоззрением в розовых очках – это абсолютно разные вещи. Человек будет видеть ситуацию как она есть, но при этом, он будет стремится искать в ней положительные моменты или уроки, которые пригодятся в его жизни;

6. Взгляд в зеркало

Представьте себя тем человеком, которым вы бы хотели быть. Пусть он будет иллюзорно идеален – все зависит от полета человеческой фантазии. После увиденной картинки, попробуйте начать себя так вести, хотя бы несколько часов в сутки, постепенно увеличивая время. Вот увидите, как изменится отношение людей к вам, да ваше к самому себе. Постепенно, человек начнет сам верить в определенные черты выдуманного характера, приближая его все ближе к тому идеалу стремления;

7. Воображение ваше главное оружие

План саморазвития требует в первую очередь умение абстрагироваться от жизни, давая волю вашему воображению. Мечтайте изменить себя, стремитесь к этому – мечтайте о том, как вы изменитесь, и тогда результат не заставит себя ждать, ведь все мысли материализуются. Не стесняйтесь своего полета фантазии – ведь в душе, каждый из нас остался ребенком, который мечтает о признании, успехе, а также похвале;

8. Неудачи

Лишь определенный этап -любой пример плана по саморазвитию требует принятие собственных неудач, как необходимую ступеньку к успеху. Пусть неудачи будут жизненным уроком, который поможет избежать ошибок в дальнейшем. Если над вами насмехаются, то пусть эти колкости лишь закалят вас – используйте их как собственную броню, таким образом вы станете неуязвим к обидам, а также поражениям;

9. Поймайте волну

Пытайтесь во время разговора с другими людьми настроится на их мысленные волны. Во время разговора поставьте себя на место вашего собеседника, сделайте его мысли своими, его убеждения – таким образом, человек примеряя на себя «костюм» другого, можно взять много полезного для себя из личных качеств собеседника;

10.Рассчитывайте свои силы

Не берите на себя слишком много, не старайтесь взвалить на себя сразу весь груз. Дозируйте нагрузки на себя – увеличивая их постепенно, давая себе время на отдых – оставляйте для себя несколько часов, когда не будете стремится к саморазвитию, а просто отдыхать. Если не будет уделено достаточный объем времени на отдых, то тогда появится сильная усталость, которая сведет на полный ноль все ваши старания.

Все эти правила или вернее советы, помогут любому человеку, который хочет изменить свою жизнь, тщательно продумать стратегию саморазвития таким образом, чтобы избежать неудач или хотя бы минимизировать их урон. Таким образом, это станет отличным инструментом достижения желаемой цели.

«Сделайте свои недостатки вашим именем, и тогда никто и никогда не сможет вас обидеть»

Тирион Ланнистер

Чего нужно избегать во время составления плана развития

Составляя план саморазвития личности в первую очередь избегайте мнимых целей, тех, которые на самом деле не являются конкретно вашей целью, а всего лишь стремлением угодить просто остальным. Помните, это только ваша жизнь, ее нельзя поставить на паузу, а затем просто нажать продолжить или поставить на перемотку. Не слушайте советов других, относительно куда стремится – каждый из нас гораздо лучше знает, что ему нужно в отличие от остальных.

Прислушивайтесь к тем, кто уважает ваш выбор, искренне веря в вас, а также ваши силы. Окружайте себя только такими людьми, а не лживыми масками вместо лиц. Откажитесь от занятий, которые не дают вам двигаться дальше, а наоборот, тянут вас назад. Это может быть нелюбимая работа, круг вашего общения – все это сведет на нет, любой план саморазвития, любые ваши стремления к лучшему. Избегайте злословной критики от тех, кто все время сидит на месте, не двигаясь вперед. Они – это лишний балласт, который кроме печали со злостью ничего нового вам не принесет. Главная цель таких личностей – это не дать стать кому-то лучше, чем они, ведь тогда они будут позади всех.

План по саморазвитию на год – четыре сезона для того чтобы стать лучше

Нет необходимости расписывать подробные планы развития на каждый месяц и день – вы должны сделать это самостоятельно, однако сейчас вашему вниманию будет предложен макет плана личностного роста, который базируется на четырех сезонах года. Зима, весна, лето и осень – вот те основные блоки, на которые будет делится индивидуальный план саморазвития.

Почему именно такой выбор тайминга? Все очень просто – ритм жизни каждого человека сугубо индивидуальный, а значит, может отличаться от остальных — попросту, он может не успеть все сделать за один месяц, но при этом с легкостью наверстает упущенное в другом. Нужно при всем этом осознать, что все что указано в этой статье – это лишь шаблон. Каждый волен изменить его под себя так как будет ему удобно. Нет нужды полностью копировать произведение, необходимо только взять его идею. Возьмите свою идею, приложив ее к этому шаблону, добавьте больше подробных шагов – идеальный план развития готов, все что вам нужно – просто следовать ему, не сдаваясь не при каких обстоятельствах.

Итак, ваш план на ближайший год, благодаря которому начнет происходит изменение выглядит следующим образом:

• Зима – подготовка себя, поиск однодумцев для поиска предназначения, подведение итогов;
• Весна – изменение и организация личного пространства, как на работе, так и дома;
• Лето – цель изменить себя, стать лучше;
• Осень – пора заняться учебой, а также самообразованием.

Давайте теперь рассмотрим по отдельности каждый блок.

Зима

Первый – зима – включает в себя одновременно анализ самого себя, своей жизни (успехов или же неудач), но в тоже время также подведение итогов в декабре. Пусть вас не смущает, что этот квартал разбит на некоторое время – ваша главная сейчас цель – это понять самого себя: свои желания, идеи и страхи, чтобы затем найти единомышленников, с которыми вы начнете двигаться по кривой вверх. Социум необходим еще для того, чтобы не возникало чувство одиночества, потерянности, ощущая которое начинают опускаться руки и гаснуть огонь в глазах.

Весна

Второй квартал – весна – изменение окружающего пространства. План саморазвития будет гораздо быстрее приносить результаты, если будет изменена привычная вам обстановка. Сделайте небольшой косметический ремонт или просто купите новые диванные подушки. Не важно, что и каким образом, но вы должны изменить не только свой внутренний, но также окружающий вас реальный мир. Выбросьте старые вещи (именно выбросьте, не отвезите на дачу) – таким методом, человек на подсознательном уровне отпускает весь свой негатив, злость – помните, все в ваших силах, главное только захотеть.

Лето

Третий период – лето – преображение самого себя. Сделайте за эти три месяца то, чего так давно желали – измените цвет волос, стрижку или стиль одежды. Не бойтесь кардинальных изменений – помните, что все всегда можно вернуть на начальный этап. Самовыражайтесь при помощи одежды – носите что вам хочется и в стиле, который вам по душе. Станьте более уверенным в себе, в своих силах. Единственный момент – в стремление удивить всех, не превратитесь в шута, цель которого просто выделится методом экспрессивности. Просто будьте сами собой: не изменяйте своим стремлениям и желаниям.

Осень

Четвертый период – осень – все обучения начинаются именно в этот период. Программа саморазвития предполагает посещения различных семинаров, тренингов – на которых тренера делятся опытом, который может помочь остальным в преодолении трудностей. Посещая такие обучающие мероприятия каждый из вас может открыть для себя что-новое: различные пути и инструменты достижения результатов.

Такое распределения весьма удобное, ведь как уже говорилось ранее, в нем нет определенных указаний – всего лишь направление, в какую сторону лучше всего сейчас двигаться. При этом последовательность действий выбираете самостоятельно, главное условие – не выходить за временные рамки данного этапа. Каждый самостоятельно выбирает как ему достигнуть результат и каким способом, при этом не тратя лишнего времени на распределении основного времени на протяжении года.

Заключение

В заключение статьи, необходимо подчеркнуть тот факт, что конкретных и действенных методов построения плана личностного развития – есть только советы по ее составлению. Не стоит также боятся того, что у вас будут неудачи – это нормально. Нормально также будет и то, что в первое время вы не будете справляется вовремя. Осознайте и то, что такая программа саморазвития – это не разовый этап, а цикличное обучение, которое необходимо регулярно повторять, если вы не хотите остановиться в развитии.

Не ждите мгновенных результатов – научитесь радоваться даже незначительным, но все же успехам, ведь если не вы, то кто будет верить в вас? Освобождайтесь от гнета незначительных проблем, различных заурядиц – они не стоят вашего внимания, а также ваших нервов. Не будет никакая методика приносить желаемого успеха, если человек будет все время терять силу духа от неудач и критики. Думайте о себе, о том, для чего вы это все начали. . Стремитесь к новому, изучайте самого себя, в конце концов примите себя таким, каким вы есть – все это залог успешного, уверенного в себе человека, который преодолел внутренние страхи и комплексы.

Здравствуйте, дорогие друзья!

В канун Нового года мы всегда загадываем желания. В новом году нам хочется осуществить задуманные блага и реализовать свой потенциал.

Хоть до заветного праздника остаются считанные месяцы, я предлагаю вам составить план саморазвития личности на целый год прямо сейчас!

Для чего это нужно? Во-первых, понимая куда и зачем идти, нести рюкзак всегда легче. Во-вторых, не нужно дожидаться праздников, дабы воплотить свои желания в реальность!

План включает в себя четкое и аргументированное количество шагов, которые нужно сделать для выполнения поставленной цели. Он помогает расширить горизонты, провести анализ ресурсов, запастись терпением и непоколебимой .

Конечно же, у каждого из вас будет свой уникальный и неповторимый маршрут развития и стремления, но я могу вам предоставить общую идею, а так же концепцию, используя которую можно достичь успеха.

Очень много людей, боятся сделать первый шаг в сторону улучшений по причине того, что они попросту не знают за что хвататься. А ведь хочется все и сразу! И чтоб завтра.

Друзья, существует всего пять основных этапов, формирующих гармоничный план самообразования. О каждом из них я расскажу по порядку.

1. Истинное осознание необходимости

Перед тем как живо и с восторженными криками начинать процесс усовершенствования, необходимо понять, зачем вам это нужно? В чем настоящая причина запроса на изменения? Они помогут вам почувствовать себя счастливей?

Понимание и принятие ситуации, а также мотивация, играют в этом пункте главную роль. Не так важно, причина связанна с желанием разбогатеть или стать здоровей, важно намерение, огромное желание и настойчивость!

Вы готовы бросить вызов самому себе? Хотите выйти из надоевшей и родной зоны комфорта, тогда смело переходим к следующему пункту.

2. Анализ потребностей и запросов

На этом этапе вам откроются двери Пандоры в склады желаний и мечт. Подумайте, что конкретно вы хотите изменить в своем окружении и жизни? Быть может, вы хотите организовать профессиональное продвижение по ?

Или вы стремитесь к полномасштабному становлению семейного гнездышка? Быть может, вы думаете о своем творческом пути по жизни? Мечтаете создать группу и уехать далеко-далеко?

От того, что именно вы определите - зависит дальнейшее действие. Ответьте честно на простой вопрос: «Чего я хочу? И что мне следует изменить для того, чтобы просыпаться с улыбкой на лице ежедневно? »

Вам нужно четко и осмысленно понять, каких целей вы желаете достичь? Насколько они актуальны и истинны? Ваше это желание или социальное?

Думаю, что планирование, а также приоритеты, помогут вам выделить основополагающие цели от второстепенных. Мне кажется, это обезопасит организм от возможных стрессов.

Поставили планку - добрались! Перешли к очередной и т. д. Думая наперед и понимая, зима будет насыщенной конкретными делами и задачами, летом - вы отправляетесь на отдых, весной - сдаете важный проект, а осенью отправляетесь на дачу, помогает не теряться в перспективе суетливых дней.

Конвейер производства задач на год, подразумевает под собой разбивку важных дат на долгосрочную перспективу и краткосрочную. Таким образом, вы сможете четко и заранее понимать, где вы отстаете от графика, а где есть время лишний часок поспать или подурачиться с ребенком. Только системный подход и здравомыслие!

3. У что творится в душе?

После того, как цели поставлены, вам предстоит заняться самым интересным - . Основы глубинного знакомства с собой построены на понимании истинной картинки себя: с плюсами и минусами.

Подумайте над тем, какие по-вашему мнению черты характера являются положительными, а какие приносят существенный урон? Включите критическое мышление и отбросив лишние , правдиво ответьте на вопрос в блокноте.

Определите достоинства, заслуживающие медали и недостатки, требующие корректировки и работы. Советую вам прибегнуть к помощи близких людей для того, чтобы они прокомментировали правдивость ваших изъяснений или наоборот, опровергли некоторые, придуманные пункты в списке.

Этот метод ускорит создание правильных условий для трудоемкого процесса по формированию себя обновленного. Саморазвитие - это постройка дома. Кирпич за кирпичиком, вы выкладываете прочные стены своей души, предусмотрев наличие устойчивого и непоколебимого фундамента.

4. Обдумывание стратегии пути

Итак, дамы и господа, вы уже смогли определиться с целями, приняли решение развиваться и двигаться вперед, дабы успешно провести весь следующий год! Теперь пред вами открыта важная миссия - определение стратегии предпринимаемых действий.

То бишь, как именно вы будете выполнять задачи? Что вам нужно для этого? Каков и т. д. На самом деле, именно в этом пункте советы посторонних людей, могут выглядеть пластмассовыми, ведь они не прошли жизнь в ваших ботинках!

И при этом, я могу отметить некоторые аспекты, что влияют на конечный результат. Составьте реальный план реальных усилий.

Не переоценивайте собственные силы и стремитесь большие цели, разбивать на меленькие для более детальной проработки. Обязательно учитывайте дедлайн, как цели корректируются между собой и с глобальной целью. А так же долгосрочный ли это план или реализуемый за 3 месяца?

5. Конкретные действия без оговорок!

Когда перед вами лежит готовый к внедрению супер-план, то медлить - совершенно глупая затея. , призрачный понедельник - это вариант не для вас.

Начните изменения прямо сегодня! Например, чтение книг соответствующей тематики, помогает сделать более глубокие выводы и понять механику движения вперед. Советую к прочтению книги Р. Киосаки «Богатый папа Бедный папа », «Выйди из зоны комфорта » Б.Трейси, а также «Семь навыков высокоэффективных людей » Б. Гейтса.

Откиньте в сторону все переживания и страхи, у вас все готово и красивый план уже висит на видном месте. Сделайте шаг навстречу новому. Не забывайте проводить исследования и записывать результаты недели в свой дневник успеха для дальнейшего учета и корректировок методов.

На этом точка.

До встречи на блоге, пока-пока!

Елена Ветштейн

Планирование в личностном росте, или О чем нужно знать для создания хорошего плана

Итак, вы стоите на пороге новой жизни. Вы твердо решили, что сами являетесь главным сценаристом собственной судьбы и берете под личный контроль и ответственность все, что происходит в вашей жизни.

Хотите, чтобы перемены, которые с вами происходят, были желаемыми и управляемыми?

Тогда стоит научиться их планировать и узнать основные принципы построения плана саморазвития.

Для многих, планирование — это бесполезная и утомительная работа, которую можно избежать, приступив к непосредственным действиям.

Планирование часто представляется как неотъемлемая функция крупных систем (предприятий и организаций), процессов (проектирования, исследования). Применительно к человеку планирование отождествляется со списком дел. Это не совсем верный подход.

По сути человек является очень сложной системой, имеющей постоянную потребность в росте и развитии. Применение планирования для организованного и целенаправленного развития помогает сократить время достижения результатов. В процессе планирования происходит выбор наиболее оптимальных путей для решения целей.

Я очень часто слышу вопросы, суть которых сводится к следующему: «Как можно что-то планировать, если я не знаю, что может произойти завтра?» или «Я запланировала то-то, но позже поняла, что это не мое и передумала…»

Как сделать планирование своим помощником, а не бесполезным занятием?

Рассмотрим схематично.

Основание схемы – Это наше мышление. Здесь рождается наше представление об окружающем нас мире, формируются наши установки и наши желания. В картине мира мы допускаем или не допускаем возможность реализации собственных целей.
Цель — это мысленная проекция результата. Постановка целей применительно к личностному развитию начинается с понимания, какими мы хотим себя видеть, что хотим получить.

Когда вы четко осознаете результат, к которому необходимо прийти, возникает следующий вопрос: «Как?»

Ответ на вопрос «Как прийти к цели (результату)?» — это ваш стратегический план. Его функция предполагает ответить:

1. Где мы находимся на данное время? Это отправная точка. Этап объективной оценки своего местоположения.
2. Куда мы хотим двигаться? Вопрос помогает определить задачи планирования. Задачи представляют собой пошаговое решение цели, где шаги – это путевые метки при движении к результату.
3. Как мы собираемся это сделать? Это вопрос выбора методов и средств достижения результата.

Разработка стратегии или стратегическое планирование отличается всеохватностью, глобальным видением соподчиненности процесса и результата. Стратегия достигает основной цели через оперативное планирование или решение промежуточных тактических задач, которое служит инструментом реализации стратегии.

Для стратегического планирования характерна проблемная ориентация (направлено на решение проблемы), для оперативного – временная ориентация.

Стратегическое планирование подразумевает укрупненную проработку (общее видение) основных направлений развития, оперативное – детальное.

Стратегическое планирование – элемент управления, оперативное – регулирования.

Оперативное планирование затрагивает небольшие временные диапазоны, оно гибко, легко корректируется с изменением условий. Оперативное планирование подчинено стратегическому.

Когда есть общее понимание, что вы хотите получить и как этого достичь (стратегия), ваш ежедневный план действий – не просто список дел. Ваши ежедневные (еженедельные дела) работают на стратегический план.

Например, одним из направлений вашего стратегического плана является приведение своего тела к определенной физической форме (ваша цель – через три года иметь подтянутое тело с определенными числовыми параметрами) . Для реализации (одним из средств) этого направления вы выбрали ежедневную утреннюю пробежку.

Наступила зима (изменились условия), и вы решили совершенствовать свою физическую форму ежедневно по вечерам в тренажерном зале. Ваш стратегический план не изменился. Вы по-прежнему работаете в направлении совершенствования своего тела, стараетесь достигнуть определенной физической формы. Но тактика решения вопроса изменилась, вы поменяли способ достижения цели (бег на приседания со штангой).

За три года вы можете неоднократно менять тактику, выбирая, что среди всех испробованных средств дает лучший результат, увеличивая нагрузку, изменяя способы питания и прочее.

Совершенно нормально и даже необходимо корректировать методы и скорость достижения результата на небольших временных отрезках, при этом, не изменяя глобальному видению (стратегии).

Следующая важная деталь, без которой невозможно достичь результата — это действия . Планы без действий так и остаются планами.
Любые достижения человека определяются способностью действовать.

План – это некий алгоритм, но без реальных действий он останется словами на бумаге. Наличие рецепта торта не даст почувствовать его вкуса. План – это рецепт, а чтобы получить торт, нужно потрудиться. Согласитесь, при наличии рецепта процесс изготовления торта очевиднее. Вы знаете, какие ингредиенты и в каком количестве вам необходимы, можете оценивать затраты времени и сил.

При наличии плана видны мелкие шаги для достижения результата, что снимает излюбленный в наше время вопрос поиска мотивации. Работает это просто. Увидев большое дело, мы ужасаемся к нему подступиться и начинаем думать, где же взять мотивацию. Простые задачи на уровне действий более понятны и уже не пугают тем, что мы не сможем качественно сделать такую непосильную работу. Начав делать, мы включаемся в процесс, и потом этот процесс уже сложно остановить. Мотивация приходит в действии.

Я часто слышу отговорки, что любое дело требует всестороннего обдумывания. Соглашусь лишь отчасти. Любое дело требует разработки плана выполнения, начинающегося с понимания результата, и последовательных действий для его достижения. При погружении в деятельность мы лучше понимаем суть проблемы, меняется наше представление о каких-то методах работы, появляются новые знания, люди и прочие события, приближающие нас к результату. Этого не происходит, если обдумывать, не приступая к действию.

Если нас посещает интересная идея, без реализации она лежит в уме в виде очередной формулировки с мысленной припиской «хорошо бы это обдумать/попробовать». Неизбежно в процессе решения задач происходит их корректировка. Больше погружаясь в проблему, мы начинаем видеть не очевидные ранее способы ее решения (мы растем и развиваемся). Иначе говоря, меняется тактика при неизменности понимания результата и стратегии его достижения.

Есть еще одна важная деталь. Когда вы проявляете контроль над своей жизнью, это автоматически улучшает ваши результаты.

В личностном росте, важно понимать, что при движении к определенным целям мы проживаем жизнь, поэтому при выборе методов и средств достижения результата, нужно акцентировать свое внимание на том, чтобы получать от процесса удовольствие. Замечу, что счастье никогда не бывает конечным пунктом, счастливыми мы ощущаем себя лишь в движении к цели, преодолевая себя (развиваясь). Удовольствие от торта мы получаем в процессе поедания. Доев, мы испытывает сытость. Какое состояние приятнее?

Приведу пример. Сбросить 5 килограмм веса можно разными способами. Можно сесть на жесткую диету и надорваться в спортзале. Это один из вариантов. Можно постепенно менять систему питания и увеличивать регулярные физические нагрузки, переводя эти навыки в стиль жизни. Оцените, какой из способов приятнее? Какой быстрее? Какой полезнее для организма на перспективу? Надеюсь, каждый сделает свой вывод.

Подведем итоги

Жизнь приятнее, когда вы понимаете, чего (каких ) вы хотите достигнуть. Она гармоничнее, если вы развиваетесь всесторонне. Вы успеваете реализовать задуманное, если имеете четкое видение, как достичь поставленных целей () и действуете в соответствии с этим видением, гибко реагируя на изменяющиеся условия (тактика).