Что такое Радикальное прощение? И чем оно может быть полезно?
Ответить на эти вопросы будет доступнее, если рассмотреть его инструменты, т. е. как это работает и как это можно использовать в нашей повседневной жизни.
Инструменты Радикального Прощения, разработанные известным всемирно известным психологом Колином Типпингом, помогают разрешить сложные ситуации в жизни, излечивают душевные травмы, разрешают проблемы и обиды прошлого. Однако одно из лучших качеств Радикального Прощения состоит в том, что нам не нужно копаться в прошлом, чтобы излечиться от старых травм. Человек, который доставляет огорчение вам сейчас, олицетворяет ВСЕХ, кто доставлял вам подобные огорчения в прошлом.
Поэтому, достаточно поработать с этим человеком, даже если вам кажется, что случай не стоит особого внимания. Если вы огорчены, значит это стоит вашего внимания и инструменты Радикального Прощения помогут вам в этом.
Благодаря такому подходу, главной отличительной чертой этого метода от других традиционных методов прощения и психологических практик является простота и доступность.
Итак, ближе к делу.
Первым и основным инструментом в методе Колина Типпинга является Анкета Радикального Прощения. Несмотря на свою простоту, он весьма эффективный. При её заполнении Типпинг рекомендует применить метод “fake-it-till-you-make-it” (“притворись, а там и получится” или “от напускного – к подлинному”). Иными словами, если на начало заполнения анкеты человек совсем не уверен, что во всём произошедшем было Божественное совершенство, и ситуация служила его высшему благу, он может заполнять анкету во всяком случае с желанием увидеть ситуацию с более широкой перспективы. И при заполнении анкеты происходит энергетический сдвиг, помогающий на самом деле переосмыслить события. Секретным ингредиентом является ваше желание простить - даже если вы не особенно на это настроены. Анкета - просто способ заявить об этом желании. В результате высвобождается заблокированная энергия, и ситуация разрешается сама собой. По окончании работы с анкетой нужно обязательно зачитать все написанное вслух, дабы трансформировать действия физически.
Анкеты бывают разные. Вот их разновидности:
1 .Если есть пол часа… применяем короткую Анкету Радикального Прощения.
2. Если есть 1,5 – 2 часа…
применяем Анкету Радикального Прощения с пояснениями
Да, это займёт у Вас от 1,5 до 2 часов. Но это стоит того. Так как по воздействию это один из самых сильных инструментов. Вы получите максимальное количество осознаний. Эта анкета мне нравится больше всего, но занимает большое количество времени. И заполнение это анкеты нельзя прерывать более чем, на 5 мин. Так как процесс должен быть непрерывным.
3. Эту Анкету также можно усилить тремя письмами…
Три письма очень усиливаю действие и без того сильную Анкеты Радикального Прощения.
Вторым и очень мощным инструментом Радикального Прощения является 21 дневная программа ПРОЩЕНИЯ РОДИТЕЛЕЙ . Если вас не устраивают ваши отношения с родителями, тогда эта программа для вас. Что вы сможете достичь с программой «Прощение родителей за 21 день»?
- Улучшить взаимоотношения с родителями. Освободиться от гнева, обид и боли, которые многие годы не позволяли Вам стать свободным и счастливым. Ничто так не тормозит нашу жизнь как незаживающие раны детства. Глубина этих ран может быть разной – от физического и сексуального насилия до чувства, что вы нелюбимы, брошены и что один из ваших родителей недооценивает вас. Если мы оставим эти раны не вылеченными , они будут влиять на наши убеждения о том, чего мы стоим, чего заслуживаем и насколько успешными будем в жизни. Они влияют на все аспекты нашей жизни и на все наши взаимоотношения. Как правило, нашими первыми учителями в жизни являются родители и именно отношения с ними влияют на всю нашу дальнейшую жизнь.
- Наладить отношения с противоположным полом. Построить счастливые и гармоничные отношения.
Обиды на родителей закрывают наше сердце и приводят к страданиям в отношениях с любимыми. Часто в своем партнере мы видим не живого мужчину или женщину, а проекцию одного из наших родителей – матери или отца.
Поэтому путь к своему мужчине пролегает через любовь к отцу и его полное принятие, а путь к своей женщине лежит через любовь к матери и ее полное принятие .
- Найти свое призвание, свой Путь в жизни. Стать успешным в выбранной области.
Если мы не можем простить своего отца – мы не можем найти своё предназначение в жизни, реализоваться как личности. Наши обиды на свою мать приводят к закрытию сердца и страху любить и быть любимым, дарить и получать любовь.
- Вернуть себе отличное здоровье, повысить уровень энергии, освободиться от накопившихся негативных эмоций.
Если мы ничего не предпринимаем, то обстоятельства, которые выводят нас из себя, с каждым разом становятся все более и более угнетающими. Если же и дальше не обращать на это внимание – ком переживаний будет только нарастать и может привести к нарушению здоровья. Ученые уже доказали, что непрощенные обиды приводят к тяжелым иммунным заболеваниям и к развитию раковых опухолей.
Процесс прощения родителей и освобождение от застарелой боли невероятно полезен и целителен, и не только для вас самих, но и для ваших родителей, ибо хотя не они, а вы осуществляете процесс прощения и при этом даже ничего им не говорите об этом, они все же чувствуют происшедшую в вас перемену.
Все совершается на уровне энергии: когда внутри вас происходит энергетический сдвиг, точно такой же сдвиг происходит в ваших родителях, и они вполне могут отреагировать на него. Именно в этом суть принципа Радикального Прощения. Если ваши родители еще живы, есть шанс, что ваши отношения с родителями значительно улучшатся.
Третьим для частого использования в течении дня существует 4-х шаговый процесс.
Первый шаг:
«Смотри-ка, что я сотворил!»
Первый шаг напоминает человеку, что он - творец собственной реальности. Однако мы создаем любые ситуации для собственного исцеления, поэтому не чувствуйте себя виноватым в случившемся. Из-за своей склонности к оценочным суждениям мы нередко используем этот шаг для того, чтобы устроить себе хорошую взбучку. Мы говорим: «Смотри-ка, что я сотворил! Ах, это ужасно, - должно быть, я отвратительный человек, духовный неудачник». Пожалуйста, избегайте этой ловушки, поскольку так вы можете только еще сильнее увязнуть в иллюзии.
Второй шаг:
«Я вижу свои суждения и люблю себя за то, что они у меня есть»
Этим шагом мы признаем, что, будучи людьми, мы непроизвольно связываем с каждой ситуацией целый ряд оценочных суждений, интерпретаций, вопросов и убеждений. Наша задача состоит в том, чтобы признать несовершенство своей человеческой природы и полюбить себя за все эти суждения - включая мысль о том, что мы, так сказать, духовные ничтожества, если могли создать такую реальность. Наши суждения - часть нас самих, и нам следует любить их, как себя. Это помогает нам понять, что на самом деле происходит в нашем теле и уме, и таким образом вернуться в настоящий момент. Наша энергия сразу же претерпевает важные изменения, и мы можем перейти к третьему шагу.
Третий шаг:
«Я хочу увидеть совершенство в данной ситуации»
Это желание представляет собой самый существенный шаг в процессе Радикального Прощения. Он равняется молитвенному слиянию с Божественным замыслом и готовности полюбить себя за собственную неспособность непосредственно понять этот замысел.
Четвертый шаг:
«Я выбираю энергию покоя»
Этот шаг вытекает из предыдущих трех. Принимая Божественную цель, которой служит данная ситуация, и иллюзорность происходящего, мы выбираем чувство умиротворенности и вкладываем в любые действия, которых может потребовать от нас ситуация, энергию покоя. Энергия покоя проявляется, когда мы полностью присутствуем в текущем моменте, ясно осознаем свои действия, сосредоточиваемся на том, что необходимо сделать, и полностью осознаем свои чувства.
Его можно применять даже в транспорте, когда вам нагло нахамили и вас это задело, применяем про себя 4 шаговый процесс, и ваше негодование по поводу этой ситуации растворяется в воздухе и ситуация складывается для вас наилучшим образом.
Четвертым является Игра «Сатори» – настольная игра с игровым полем, карточками и фишками.
Игра “Сатори” – из мощнейших инструментов Радикального Прощения, при этом в легкой игровой форме. Этим этот метод завоевал большую популярность. Игра Сатори – это процесс Радикального прощения в 5 этапов, в результате которого вы сможете увидеть четкую картину причины случившегося, по-настоящему простить “обидчика”, отпустить боль, злость, обиду и другие чувства, которые не дают вам покоя и крадут вашу радость, а так же увидеть какие установки образовались в вашем сознании их ложность и так же отпустить их. Игра Сатори – это очень увлекательный опыт, позволяющий вам взглянуть на вашу жизнь по-новому. Играть можно группой от 2 до 5 человек.
Ирина Маноха,
Практикующий психолог, Мастер Коуч в Радикального Прощения. Официальный представитель Колина Типпинга в Украине.
Практиковать прощение можно с помощью следующих инструментов: http://www.ceremony.varvarakosova.ru
Анкета прощения другого*. Дает возможность проработать всю суть радикального прощения, не упуская ничего из поля зрения. Позволяет взглянуть на сложившуюся ситуацию сверху, найдя в ней ресурс для исцеления и роста.
Анкета прощения себя*. Дает возможность освободиться от чувства вины, стыда, сожаления и других, которые очень сложно отпустить, и простить самого себя.
Анкета радикального проявления*. Использование ресурса Радикального прощения, для избавления от негативных убеждений, мешающих привлекать желаемое в свою жизнь. По-сути, это анкета исполнения желаний, поскольку благодаря ей, можно освободиться от всех препятствий к реализации, которые мы создаем себе сами, на подсознательном уровне.
*Наибольший эффект достигается благодаря совместной работе с терапевтом Радикального прощения на индивидуальной консультации , поскольку он не вовлечен в ситуацию эмоционально, разъясняет суть каждого этапа и позволяет человеку пройти все шаги максимально включённо.
7 шагов Радикального прощения. Очень сильный инструмент, позволяющий разобраться со сложными негативными историями, высвободить застарелые эмоции, ощутить легкость и свободу от обид.
13 шагов Радикального прощения. Экспресс-метод прощения, который применяется в формате аудио, используется в момент наступления сложных ситуаций, для быстрой трансформации и проживания негативных эмоций.
Игра «Сатори». Знакомство с технологией Радикального прощения в игровой форме. Проработка всех этапов прощения, при этом, множественные осознания и отпускание печальных историй прошлого.
21-дневная программа прощения родителей. Онлайн программа, направленная на отпускание боли и обид, связанных с родителями, или людьми их заменявшими. Рекомендуется проходить курс сначала на одного родителя (или лицо его заменявшее), потом на другого.
Онлайн программа прощения себя. Освобождение от стыда и чувства вины, посредством работы с самим собой. Принятие теневых сторон своей личности.
Круговая церемония прощения. Древняя практика, переданная Колину Типпингу северо-американскими индейцами. В ритуальном кругу проживаются и отпускаются множественные обиды и страдания прошлого. Особенность практики в том, что нет необходимости рассказывать свои истории, они прорабатываются в ходе церемонии автоматически. Поистине мощная целительная практика.
Тренинг «Радикальное прощение». Максимально эффективный инструмент обучения технологии прощения, принятия и любви к себе. За два дня, в атмосфере полного погружения во все процессы, происходит трансформация на всех уровнях: ментальном, эмоциональном, физическом, духовном.
Тренинг «Радикальное проявление». Программа для тех, кто прошел Радикальное прощение или знаком с технологией и практикует ее в своей жизни. Раскрывает возможности для дальнейшего роста и трансформации, благодаря привлечению желаемого в свою жизнь, исполнению самых заветных желаний. Тренинг направлен на избавление от деструктивных убеждений, мешающих проявлять желаемое.
Для кого этот тренинг?
Тренинг полезен всем, кого волнуют ситуации:
- Неудачные отношения с противоположным полом повторяются. И вопрос: "Что я делаю не так?"
- Ушли чувства из брака, а ведь есть дети и совместная жилплощадь. И вопрос: "Что делать? Разводиться?"
- Раздражение на собственных детей. И вопрос: "За что мне это наказание?"
- Ситуация, когда начальник или коллеги по работе "пьют кровь". И вопрос: "Надо ли увольняться ведь зарплата хорошая?"
- Напряжённые отношения с родственниками. И вопрос: "Надо ли разрывать отношения?"
- Постоянное недовольство собой — чертами характера, внешностью. Низкая самооценка. И вопрос: "Почему я такой?"
Что даёт этот тренинг?
На тренинге Вы:
- Освоите технику, как самостоятельно и легко избавляться от негатива и дискомфорта;
- Научитесь видеть более глубокий смысл в различных ситуациях и поступать в них наилучшим образом;
- Откроете новые приёмы, которые нужны для мудрого решения жизненных проблем;
- Избавитесь от эмоционального груза прошлого и ощутите радость полного принятия жизни;
- Научитесь реагировать на происходящее более осознанно;
- Примите себя такой, какая Вы есть, и как результат — повысите свою самооценку;
- Зарядитесь энергией и положительными эмоциями;
- Приобретёте чувство внутренней лёгкости, спокойствия и благодарности;
- Вы не только, поймёте скрытый смысл и мудрость происходящего с вами, но и волшебным образом сможете повлиять на собственную судьбу.
Это не "волшебная таблетка", приняв которую, вы сможете проснуться счастливым и успешным. Это кропотливая работа над собой под руководством знающего и опытного тренера. Она поможет проанализировать поступки, изменить привычный образ мышления, даст возможность действовать и жить по-новому.
Как это работает?
Радикальное прощение позволяет:
- Взглянуть на ситуацию с другого ракурса.
- Расшифровать истинный смысл и высшую цель, происходящего с нами — это обычно скрыто от нашего сознания.
- Найти причину в себе — для чего подсознательно вы притягиваете эти ситуации.
- Растворить этот "магнит", проработав его пошагово.
- Осознание и принятие рождает прощение.
- Достичь обычного прощения очень трудно, радикального — легко. Оно происходит практически мгновенно.
- После этого вам легко сбросить с себя роль "жертвы ситуации" и открыться новому восприятию и поведению.
Радикальное Прощение высвобождает заблокированную энергию. Силы, которые вы раньше тратили на недовольство, обиду, агрессию, теперь направлены в созидательное русло — на открытие другого, более совершенного и свободного себя; создание комфортных отношений и своей счастливой жизни.
В ходе этого тренинга вы получите:
- Вы простите других . Прощая других, простите себя.
- Научитесь принимать и любить себя такими, какие вы есть , со всеми своими индивидуальными особенностями и привычками.
- Вы научитесь прощать и откроете дверь изменениям. Они происходят сразу.
- Вы обнаружите в своём теле заблокированные негативные энергии и уберёте их.
- Вы пройдёте через 7-ступенчатый процесс "Сатори" . Он позволит сосредоточиться на прощении того человека , который больше всего "портит" вам жизнь, и обиду, на которого вы носите долгие годы.
- Вы пройдёте круговую Церемонию Радикального Прощения — простите себя и других людей. Эта мощная по силе воздействия процедура является частью древних обрядов североамериканских индейцев — в ней заключена особая "соль".
- Вы научитесь применять Радикальное прощение ко всем аспектам вашей жизни.
Многие задаются вопросом почему не получается построить прибыльный бизнес? Причину стоит искать не только во внешних факторах, но и в себе. Поднять самооценку и принять себя – факторы, которые стоят на пути к успеху.
Техника радикального прощения для успеха в бизнесе
Из программы «Радикальное прощение и принятие себя» вы узнаете, как правильно настроиться на получение финансовой выгоды. Вы научитесь получать от жизни больше, освободившись от гнета обид и нерешенных проблем.
Личные обиды, нерешенные отношения и проблемы, которые они создают, влияют на ситуации гораздо больше, чем думаете. Техника радикального прощения поможет избавиться от предрассудков и изменить отношение к деньгам.
Герман Семенюк – тренер личностного роста, который уже помог многим людям начать свой бизнес. Хорошо разбираясь в душевном состоянии человека, он помогает правильно выстроить линию отношений с самим собой. Пройдя курсы Коллина Типпинга и доработав технику под наши реалии, Герман рассказывает, как проработать ограничивающие убеждения.
Задачи программы «Радикальное прощение и принятие себя»:
- Возродить любовь к себе;
- Превратить странности в оружие;
- Понять уникальность и востребованность;
- Пробудить интерес окружающих к себе;
- Избавиться от нерешенных проблем, повысить самооценку.
Программа Германа Семенюка состоит из 4 модулей, сопровождающихся дополнительными материалами. Прилагаемые аудио и видеофайлы подробно описывают схему выполнения действий, их последовательность.