Причины и следствия
Безделье как таковое – это отказ от активной деятельности, вынужденный или осознанный и принятый самостоятельно. Соответственно, и людей, выпадающих из ежедневной суеты, нельзя поголовно называть бездельниками и тунеядцами. Вполне возможно, что наряду с гиперактивностью они, в зависимости от биоритмов, просто впадают в апатию и находятся в ожидании новых дел, делают временную передышку.
Поэтому для тех, кто все-таки чередует отдых (пусть и пассивный) с определенной занятостью, советов нет. Есть только пожелания:
Четко следовать графику перерывов и дел, не откладывая обязательства на потом; - пытаться всячески разнообразить отдых, чередовать бесцельную игру в гляделки с потолком и, например, прогулки на свежем воздухе, общение с близкими.
А вот о «вредном» безделье, травмирующем психику и жизненный уклад, стоит поговорить подробнее. Осознанное безделье, фактически нежелание чем-то заниматься, вызвано чаще всего простым человеческим качеством – ленью. Которая, в свою очередь, может подразумевать либо накопившуюся усталость, либо состояние общей отрешенности от мира, апатии, лености мысли. И если в первом случае необходим отдых (как моральный, так и физический) в компании с друзьями или в обнимку с одеялом, то во втором следует в корне пересмотреть образ жизни, привычки и, возможно, даже подкорректировать характер.
Кроме того, отрицание активного образа жизни может быть вызвано некоторыми стрессами, жизненными потрясениями, утратой взглядов, убеждений, потерей цели. В таких случаях желательны:
Вмешательство психолога, дабы он с профессиональной точки зрения выявил причины нового настроения, оказал правильную поддержку и даже прописал антидепрессанты;
Помощь близких, друзей, любимых. Всех, кто может своей жизнью вызвать малейший интерес и увлечь новой мечтой.
По статистике, от безделья больше всего страдают безработные девушки, беременные женщины и домохозяйки с ограниченным кругом интересов и возможностей.
«Завтра, завтра, не сегодня…»
Если закоренелый бездельник с упоением засиживается дома и никак не собирается оторваться от интернета, значит, все дело в элементарном желании уйти из реальности. Так бывает, что окружение зачастую не дает достаточной информации, развлечения надоедают или же не привлекают, а друзья… Друзья порой слишком заняты собой или обладают иным, не подходящим темпераментом и не разделяют увлечений.
В таком случае психологи рекомендуют в первую очередь объяснить откровенно для самого себя, почему опускаются руки, любая деятельность отталкивает, но ничегонеделание все же начинает давить и тянет вниз. Найдя на все это ответы, можно начинать следующие мероприятия.
Для начала необходимо научиться общаться с людьми, кто-нибудь да и заинтересует. Нужно перестать игнорировать шумные компании, а порой, переступая через собственное «не хочу, мне это не надо», набиться в гости или позвать приятелей к себе. Вероятно, кто-то из них окажется приятным человеком и поделится своей мечтой, своими увлечениями, которые можно преобразовать относительно своего вкуса.
Стоит избегать людей, страдающих бездельем. Ученые утверждают, что лень заразна. И подсознательному желанию побаловать себя лишним отдыхом подвержены 94% населения
После приятных бесед можно переходить к деловому общению . Полезно будет научиться расспрашивать не только о хобби, но и о работе, плюсах и минусах профессии, о том, как занятость сочетается с досугом. Если удастся убедить себя, что приятное с полезным можно совмещать, а чувство самореализации благотворно влияет на общий тонус, вряд ли захочется месяцами убивать время телевизором или компьютерными играми.
Осознание возможности быть лучше кого-то, в том числе и в материальном плане, издавна руководило целыми нациями. Поэтому мотивация, можно сказать, достойная
Разумеется, помимо работы и желания все-таки что-то совершить возникает стремление наилучшим образом провести свободное время. И на этом этапе главное опять же – не приклеиться дома к дивану и не забиться в четыре стены. Поэтому, помня выдергивание Мюнхгаузена самого себя из болота, аналогично можно отправиться в путешествие (хотя бы в ближайшее кино) или совершить увлекательную велосипедную прогулку.
А чтобы не терять драгоценное время и не уставать от однообразия, можно параллельно общаться с семьей, слушать аудиокниги или музыку. Для любителей новизны в качестве вариантов активного отдыха отлично подойдет катание на коньках, выезды на пикники, походы в театр, посещение курсов иностранного языка.
Все перечисленное даст повод собой гордиться, пригодится в разговоре и избавит от блуждания по надоевшим комнатам. Очень важно в этот период не бросить начатое в первые два дня, а выработать привычку чем-то заниматься.
Самое главное – уметь придумать себе цель. Пусть это будет даже пустяк, обещание себе помыть посуду сразу после обеда, но цель эта должна быть достигнута, а вслед за ней еще и еще. Очень важно уметь прислушиваться к окружающим, помнить, что жизнь дается однажды, а значит, нужно ее наполнить новыми впечатлениями, чтобы в дальнейшем не сожалеть о пустой шкатулке воспоминаний.
Прокрастинация — настоящий бич человечества! Причем люди делятся на две категории. Одним на различные дела все время не хватает времени из-за большой занятости. Другим — силы воли, а если сказать честнее, им не дает их делать банальная лень.
Большинство отложенных дел — это маленькие, но досадные мелочи: непостиранные носки, недолеченный зуб, непротертая пыль на полке. Но именно эти мелочи могут испортить жизнь вам и вашим близким.
У Антуана Сент-Экзюпери есть маленькое, но гениальное произведение, в котором он просит бога научить его «искусству маленьких шагов.» Сделайте свои первые маленькие шаги. Просто начните с малого — и постепенно вам станет ближе большое.
Есть несколько специальных техник для «прокрастинаторов-рецидивистов»:
- Приклейте на холодильник или дверь лист, в который вы будете вписывать все необходимые дела и вычеркивать по мере выполнения.
- Складывайте в специальную сумку вещи, которые нужно сдать в ремонт, подарки, которые нужно отвезти друзьям, посылки, которые нужно отнести на почту. В первые недели вы можете обнаружить однажды, что сумка стала неподъемной, а сроки отправки и гарантийные талоны просрочены — но это будет и уроком, и опытом, и стимулом.
- Ставьте себе 2 или 3 напоминания о каждом деле. Именно 2 или 3, потому что на полученное однажды предупреждение прокрастинаторы привыкли не реагировать. Это словно звонок будильника, после которого 70 процентов людей говорит себе: а теперь я еще пять минут посплю и сразу встану.
- Если вы действительно серьезно заняты — делегируйте дела. Объясните домашним, что работая по 14 часов в день, вы просто не в состоянии еще и мыть посуду, возить на стрижку собаку и поливать цветник. Пусть эти обязанности возьмет на себя тот, у кого времени больше.
- Заведите дневник и в течение нескольких недель записывайте, на что вы тратите ваши часы. Найдите хронофагов — пожирателей времени. Ими могут оказаться соцсети, люди, отвлекающие вас от дел болтовней или просьбами о помощи, и даже неправильный автобус, везущий вас к дому в объезд на полчаса дольше, чем тот, что приходит сразу за ним.
- Хвалите себя за каждое выполненное дельце. Например — леденцом.
- Наказывайте себя за невыполненное дело. Например — приседаниями. И наказывайте каждый день до тех пор, пока не сделаете это дело.
- Отличайте важные дела от второстепенных. Если вы не успели сдать отчет потому, что весь вечер пришивали отпоровшееся кружево у платья — любимого, но того, которое давно не носите, значит, вы неправильно распределили свое время.
- Специальные курсы тайм-менеджмента оказывают колоссальный эффект, не отнимают много времени и сил, к тому же, их можно проходить онлайн.
- Напишите свой собственный список «Как перестать откладывать дела». Напишите его прямо сейчас, и вы поймете, в чем заключаются ваши индивидульные проблемы!
Большинству из нас приходится работать на нелюбимых работах, жить в домах с интерьером, который не очень-то нас устраивает, ходить в те места, куда ходят не самые приятные для вас — но друзья, других-то нет…
Так вот, самое главное отложенное вами «на потом» дело — это ваш собственная жизнь, ваш комфорт и ваше счастье. Просто возьмите и поменяйте то, что не устраивает вас. Возможно, это будет сопровождаться периодами бедности, разрушениями, слезами отчаяния, разрывом отношений — но дело сдвинется с мертвой точки, и усилия, которые вы начнете прикладывать к созданию своего идеального мира, будут колоссальными.
Скачать данный материал:
(Пока оценок нету)
Безделье обессиливает человека... Труд хоть и утомляет, но закаляет!
Ныне гуляшки, завтра гуляшки, оглянешься - уже без рубашки.
Иногда вовсе не хочется дурью маяться, но разве ей откажешь?))
Великие люди гибли часто от рук бездельников.
Уж лучше ничего не делать и получать от этого удовольствие, чем делать то, что удовольствия не приносит...
Когда нечего делать, поневоле приходится думать.
Если слишком долго терпеливо бездействовать в своего счастливого часа, то долгожданный час по совместительству может оказаться смертным.
Мне дано всё, чтобы жить возвышенной жизнью. А я гибну в лени, разврате и мечтании.
Трюизмы и афоризмы о безделье
Первый рабочий день после праздников... Я уж чем только не позанималась - и дурью, и ленью... а работать так и не хочется.
Как только начинаешь работать, сразу обнаруживаешь, как много вокруг бездельников.
Дидактичные трюизмы и афоризмы о безделье
Хорошо бы ничего не делать... Как это делается?
Устаём мы чаще от безделья, кто постоянно в делах, тому не когда уставать.
Крестьянин, даже если он решил побездельничать, встаёт с петухами, чтобы начать это дело пораньше.
Утром время идёт быстро, вечером - медленно, а днём - почти стоит на месте. Наблюдение бездельника.
Курение позволяет нам верить, что мы что-то делаем, когда мы ничего не делаем.
Каждое утро я рано встаю и иду куда-то сидеть 8 часов. Прихожу уставшая.
Если ты просто ничего не делаешь - ты бездельник. Если ты ничего не делаешь с умным видом - ты философ.
Заниматься основательным бездельем без предварительных тренировок - опасно для здоровья! Известны случаи, когда неподготовленные люди так с непривычки отлёживали бока, что потом были вынуждены обращаться за медицинской помощью.
Созерцание - это благопристойное безделье.
Предаваться безделью - большое искусство. Все мы мастера ничего не делать, но лишь немногим дано бездельничать со вкусом.
Одинаковые трюизмы и афоризмы о безделье
Нет ничего более невыносимого, чем безделье.
Безделье на уроках, отсутствие умственного труда там, где он должен быть, - главная причина отсутствия свободного времени.
Если вам совсем нечего делать, можете стать моим рабом...
Безделье - не отдых.
Образовывать коллектив изобретателей я бы не советовал ввиду трудности определения настоящего изобретателя; я думаю, что из этого может получиться только укрывающихся от работы бездельников.
Существует два сорта бездельников: одних всякая работа приводит в бешенство, другие от нее только скулят.
В мире нет ничего разрушительнее, невыносимее, как бездействие и ожидание.
Сколько благородства, а всё-таки бездельник!
Люди, которым всегда некогда, обыкновенно ничего не делают.
Если вы бездельничаете, избегайте одиночества; если же одиноки - не бездельничайте.
Слава героям безделья, на их фоне герои труда выглядят особенно рельефно!
Ничего не делать очень трудно, но некоторые справляются.
Умственная апатия гораздо хуже самого мрачного суеверия и гораздо вреднее самого кровожадного фанатизма.
Назидательные трюизмы и афоризмы о безделье
Когда сидишь и бездельничаешь, то согревает мысль о том, что где-то далеко в эту минуту какой-нибудь работящий человек из-за тебя вдоволь обеспечен столь любезной его сердцу работой.
Ничто меня так не раздражает, как вид людей, которые сидят и ничего не делают, когда я работаю.
Непродуктивный отдых приводит к плодотворному безделью.
Если я решила ничего не делать, то меня уже не остановить!
Не занятый делом человек никогда не может насладиться полным счастьем, на бездельника вы всегда найдёте отпечаток недовольства и апатии.
Два противоположных состояния ввергают людей в оцепенение безделья: одно из них - то душевное спокойствие, в силу которого мы довольствуемся тем, чем обладаем; второе - это ненасытное вожделение, дающее чувствовать невозможность его удовлетворения. Тот, кто живет, не имея желаний, и тот, кто знает, что не может получить того, что желает, равным образом пребывают в бездействии. Чтобы действовать, нужно и стремиться к чему либо и быть в состоянии этого достигнуть.
Откладывай безделье, да не откладывай дела. Отлаганием дела не сделаешь.
Бездельники и взбалмошные головы вредны для народного благосостояния.
Ничего не делать - отличное занятие. Но какая огромная конкуренция.
Люди должны знать: в театре жизни только Богу и ангелам позволено быть зрителями.
Инертные трюизмы и афоризмы о безделье
Есть три вида безделья - не делать ничего, делать плохо и делать не то, что надо.
Хорошо быть девушкой: когда нечего делать, можно, например, накрасить ногти. А потом стереть. И накрасить по-другому. И стереть.
Нашла статью как бороться с ленью... Не дочитала...
Я праздный, я без дела, а ты - бездельник трудовой.
Ничегонеделанье - самое трудное в мире занятие, самое трудное и самое духовное.
Безделье - счастье детей и несчастье стариков.
Занимаясь делом, говорят только тогда, когда есть что сказать; но в безделье является потребность говорить беспрерывно.
Мир состоит из бездельников, которые хотят иметь деньги, не работая, и придурков, которые готовы работать, не богатея.
Лучшее лекарство от безделья - постоянный и честный труд.
Можно вынести всё, кроме безделья.
Время нужно расходовать! А то, оно будет потеряно...
Бездельника хлебом не корми, а дай порассуждать, да и в умении очернить других ему не откажешь. Он всегда готов найти оправдание собственной никчемности.
Время от времени следует отдохнуть от безделья.
Чем бы таким заняться, что бы ни чем ни заниматься? - Зайди в интернет!
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.
Нет счастья в бездействии.
Это ужасно тяжелая работа - ничего не делать.
Люблю выискивать хорошее в плохих вещах. Вот, например, прокрастинация. Даже слово противное, а уж состояние вообще ужас. Хочешь что-то сделать и не можешь себя заставить. Это же плохо? Плохо, но не совсем. Потому что и из «скверной прокрастинации» можно извлечь пользу.
Сначала разберемся, почему нам не хочется делать то, что на данный момент для нас в приоритете. Дело в том, что организм экономит энергию. Она необходима ему и он не готов выкладываться, а хочет, наоборот, получить. Вы спросите: почему я не могу заставить себя написать статью/прочитать баланс/написать партнеру и далее по списку, зато с легкостью и без принуждения брожу по интернету в поисках турпутевки, нового платья или гаджета? Ведь это занятие тоже требует энергии. Да, требует, но - внимание - оно же ее и дает. То есть вы энергию тратите - вы ее получаете. Энергетический кэшбек. Откуда такая щедрость?
Все просто: делая то, что хочется, получаешь удовольствие, не отходя от кассы. Порыскал по интернету (к чему не пришлось себя принуждать) - и вот оно, новое, восхитительное платье! А баланс или уборка? Тут надо потратить силы не только на саму работу, но и на преодоление отвращения к ней. То есть в первом случае мы получаем удовольствие (а значит, и энергию) и от действия, и от результата, а во втором - энергия выкачивается дважды. Количество же энергии ограничено, а требуется ее немало.
Человек тратит ее даже на то, о чем не задумывается. Ты едешь в машине, перед тобой мелькают лица. Активное внимание их не фиксирует: ты просто смотришь в окно на светофоры, на дорогу, а лица мелькают. И каждое лицо, по которому ты мазнул глазом в пробке, каждая машина, которую подцепило твое зрение, «откусили» по кусочку твоей энергии.
Еще один пожиратель энергии - не растраченный адреналин. Раньше было так: человек вышел из пещеры, услышал, как неподалеку топает мамонт, испугался (вариант - обрадовался, что будет обед семье), выделил адреналин, схватил топор, метнул со всей дури в мамонта, потом добил зверя руками-ногами. Сейчас человек заходит в кабинет к начальнику - и тот начинает орать на него. Человек пугается (или злится), но ни зарубить начальника топором, ни даже избить ногами не может, поэтому выйти адреналину некуда.
Однажды поставили эксперимент. Очень жестокий, надо сказать (защитники животных, не читайте этот абзац). Емкость с водой и опущенной в нее лягушкой очень медленно нагревали на огне. Температура лягушкиного тела повышалась вместе с температурой воды и в какой-то момент становилась критической. Лягушке бы выпрыгнуть, но она не могла. Почему? Потому что вся энергия ушла на нагревание ее же собственного тела. Давайте не будем уподобляться этой лягушке.
Для чего как раз полезно полюбить прокрастинацию, о которой принято говорить всякие гадости и с которой нас призывают бороться. Постарайтесь сделать ее союзницей. Разумной и осознанной. Потому что она помогает нам сохранить и накопить ценную энергию.
Для начала – время от времени разрешайте себе чего-то не делать и не грызите себя за это. Нарушьте одно из правил эффективного поведения: смените приоритеты - с важных дел на приятные. Это, конечно, не значит, что надо целыми днями валяться на диване, просто важно избежать постоянной гонки, подстерегающей нас на каждом шагу. Комфортная и полезная прокрастинация предполагает разрешение делать паузы. То есть тупые просмотры фотографий машин в интернете должны из «о боже, что же я сижу, у меня же еще два не подготовленных договора», превратиться в «я разрешаю это себе, хочу - и делаю!»
А напоследок о ситуациях, когда все же приходится бороться с прокрастинацией. Аналитическую записку, хочешь-не хочешь, надо подготовить к сроку, и без ремонта в доме не обойтись. Как сделать дело, избежав грубого насилия над собой? Вот топ-5 простых и эффективных приемов.
Первый - мини-шаги. Мини-мини-мини шаги. Надо написать доклад, он не идет, а время поджимает? Пишите по две строчки, пишите черновик, пишите по чуть-чуть.
Второй способ - ввязаться, а потом продолжать по инерции. Например, вам предстоят нелюбимые сборы в дорогу: откройте чемодан, положите в него любую из вещей, потом вторую, затем глубоко вздохните и пойдите за следующей.
Третий хорош, если вы совсем не можете заставить себя начать. Встаньте посреди комнаты с пустыми руками. Никаких гаджетов, ничего-ничего. Стойте так, пока не надоест бесцельно торчать на месте или пока не поймете, что готовы приступить к делу.
Четвертый - пообещайте себе приз. «Да, я поеду выбирать обои. Зато потом зайду в магазин и куплю себе новый крем».
Пятый прием - распишите конкретные действия на пути к вашей цели. Перечисление шагов вроде бы ничего не решает, вы же их не делаете. Однако любой список полезен, так как структурирует (и тем самым психологически облегчает) задачу и сам по себе является первым шагом (см. второй способ). У него есть еще и бонус: пункты можно вычеркивать, получая маленькое промежуточное удовольствие.
Список готов? Теперь двигайтесь потихоньку, мини-шагами, к вашей цели! Но для начала прямо сегодня разрешите себе хотя бы полчаса ничего не делать. Это и будет началом вашего романа с прокрастинацией.
Безделье – склонность уклоняться от дела, быть незанятым делом, находиться в состоянии ничегонеделания.
Один человек повстречал плачущего юношу. - О чём ты плачешь? - спросил он. - Я плачу о моих грехах, - сказал юноша. - Тебе, должно быть, нечем заняться, - сказал человек. На следующий день они встретились снова. Юноша опять плакал. - Почему ты плачешь сегодня? - спросил человек. - Я плачу, потому что мне нечего есть, - сказал парень. - Я так и думал, что до этого дойдёт, - сказал человек.
Безделье как качество личности может объясняться как сознательным уклонением от дела, бегством от него, так и бессознательным ничегонеделанием, связанным с влиянием на личность других отрицательных черт характера – равнодушия, безразличия, апатичности, безответственности, эгоизма, лицемерия и многих других.
Сознательное безделье наиболее отвратно, беспринципно и омерзительно. Его суть в неприязни к делу, отторжения и отталкивания от себя даже возможности какой-либо деятельности. В уголовном мире есть татуировка «Белая гвардия», что означает: «Работать не хочу и не буду!». Уголовников, отказывающихся работать и соблюдать лагерный режим, называют «отрицалами». По аналогии с ними сознательное безделье можно по праву считать «отрицалом» дела.
«Я писатель. Пишу роман о жизни и любви. Хочу навсегда закрыть эту тему», — с пафосом заявляет оно близким и окружающим. — «Чехов, Достоевский, Пушкин и Толстой подвиньтесь, я молча встану между вами». Этот писатель, с ударением на первом слоге, не написал еще ни строчки и не собирается это делать. Он по своей природе бездельник, и его дутое писательство лишь ширма, оттягивание времени для того, чтобы воплотить в жизнь требования своего проявленного качества личности – безделья. Наивная жена какое-то время заставляет себя верить в великое предназначение мужа на ниве писательства, но потянув на собственной шее его и детей, быстро разочаровывается и начинает понимать, с каким гадким явлением жизни ей пришлось жить под одной крышей.
Для большинства людей безделье тягостно и постыло. Все потому, что оно для них не характерно, вынужденно привнесено обстоятельствами жизни. Паскаль писал: «Всего невыносимее для человека, это полный покой, без страсти, без дела, без развлечения. Он чувствует тогда свое ничтожество, свое несовершенство, свою зависимость, немощь, пустоту. Немедленно из глубины души поднимается скука, мрак, горесть, печаль, досада, отчаяние». Напротив, для сознательного безделья реализованное уклонение от дела – высшая радость и счастье.
У каждого свой вкус счастья: у кого-то к служению высокому и прекрасному, у кого-то к семейной жизни и воспитанию детей, у кого-то к пьянству и разврату, а у кого-то к ничегонеделанию. Не правда ли, странный вкус? Большинству людей он не понятен. Даже Маргарита Валуа как-то сказала: «Можно вынести всё, кроме безделья». В ответ на наше недоумение безделье ответит: «Когда целый день бездельничаешь, приятно потом отдохнуть. Давайте, лучше, сыграем в игру «Юлий Цезарь наоборот» — сколько можно одновременно не сделать дел».
Безделье противоположно трудолюбию. «Ешь – потей, работай – зябни», — вот девиз безделья. Потеть допустимо только в двух случаях – при еде и в бане, считает оно. Активность надо проявлять в обеденный перерыв. Если у трудоголика отнять работу, его любимое занятие, он не на словах, а на деле рискует умереть. Люди, выходя на пенсию, зачастую, умирают не от старости и болезней, а от резкого перехода в состояние ничегонеделания, вынужденного безделья. Наиболее стойкие трудоголики начинают худеть и чахнуть, большинство впадают в депрессию. Безделье потому и является другим полюсом трудолюбия, что если его окунуть в условия необходимости трудиться, оно начинает худеть, чахнуть, впадать в депрессию и даже может умереть.
Безделье в неволе дела не живет. Подобно многим животным, которые в неволе не размножаются, безделье чувствует себя в атмосфере труда затравленным и несчастным. Если оно уклонилось от дела, но по раскладу жизни, все равно, обязано будет его сделать, то будет постоянно испытывать беспокойство и тревогу. Но даже обеспокоенность, что тебя накажут, не сдвинет его с места, до самой «последней минуты» оно будет отлынивать от ненавистного ему дела.
Безделье склонно к демагогии, сплетням, склокам, интригам и клевете. В пустословии и злословии оно находит спасительную гавань от дела, находясь в то же время при деле. Как в анекдоте: Еврей на рынке продает вареные яйца. – Хаим, почем ты продаешь вареные яйца? – По десять рублей. – А покупаешь? – По десять. – Так зачем тебе все это надо? – Во-первых, я при деле, а во-вторых, кушаю бульон.
В недовольстве жизнью, критике и осуждении работающих людей безделье самоутверждается, доказывая свою важность и значимость. «Бездельника хлебом не корми, а дай порассуждать, да и в умении очернить других ему не откажешь. Он всегда готов найти оправдание собственной никчемности», — писал Леонардо да Винчи. Опять же, в пустословии и злоречии приобретается множество сторонников, единомышленников – таких же бездельников, как и оно само.
Отдых – это перемена рода деятельности. Эта истина применима к нормальным людям, но для безделья она абсолютно абсурдна и неприемлема. Это у трудолюбия безделье истощает силы, не является отдыхом, превращается в томительное бесцельное существование. Для деятельной натуры не только ненавистно безделье, но и простое ожидание.
Безделье порождает невежество. Бездельник обычно влачит бесцельное существование, желания и намерения его вялы, как движения больной черепахи. Безучастный, безразличный, а, иногда, и полностью равнодушный ко всему на свете, он не способен воспринимать новое знание. Эгоизм бездельника начисто перекрывает доступ знания к разуму, поэтому он неуклонно деградирует в сознании. Прав был великий Авиценна, сказав: «Безделье и праздность не только рождают невежество, оно в то же время является причиной болезни». Авиценна не ошибался. У бездельника мышцы желудка растягиваются, и растет большущий живот, напоминающий курган над могилой павшего воина.
Петр Ковалев 2013 год