Осуществление всех мечт. Как реализовать свои мечты и желания? Цитаты из книги «Захотела и смогла»

Мечтаете стать нобелевским лауреатом, полететь в космос или купить дом на острове? Выражение «мысль материальна» имеет под собой весомое основание – как утверждают эзотерики, достаточно лишь сильно чего-то захотеть. Рационалисты делают упор на необходимости действия для достижения мечты. Если объединить и тех, и других, можно вывести алгоритм, состоящий из 10 шагов.

Определите чётко свою мечту

Нужно заглянуть в себя и разобраться, что вы на самом деле хотите. Быть может, за мечтой о спортивном автомобиле кроется просто желание нравиться женщинам. Важно понять, что мечта не навязана рекламой или людьми, а исходит изнутри и принадлежит именно вам. Для этого представьте, что будете делать, если вдруг выиграете в лотерею крупную сумму денег или окажется, что жить вам осталось всего год. Прикиньте, что бы вы попросили у сказочной «золотой рыбки», исполняющей только 1 желание. Попробуйте долго не думать и ответить быстро, тогда подсознание выдаст самое главное.

Напишите на бумаге

Распишите в подробностях, какими характеристиками должна обладать ваша мечта. Этот этап помогает придать фантазиям конкретную форму и превратить их в наглядную цель.

Запишите всё то, что мешает

Решив чего-то добиться, человек неизбежно сталкивается со страхами, сомнениями, внутренними запретами на пути достижения своего желания. Например, кто-то мечтает разбогатеть, но боится, что богатство сделает его несчастным. Запишите все ограничительные факторы.

Настройтесь на позитив, уничтожьте сомнения

Переведите негативные убеждения, препятствующие достижению цели, в позитивные. Сосредоточьтесь на утвердительных конструкциях без частицы «не»: «Я талантлив и смогу сделать это», «У меня есть потенциал, и всё получится». Отбросьте сомнения, которые забирают силы, и настройтесь на успех. Поверьте, что вы можете достичь всего, о чём мечтаете. Человек действительно может всё. Повторяйте себе: «Я смогу, я заслуживаю»

Трезво оцените свой потенциал

Будьте реалистом и не врите самому себе. Оцените своё положение относительно того, к чему стремитесь. Если мечтаете о любви, определите привлекательность своей внешности и внутреннего мира. Если о бизнесе, подумайте об образовании, стартовом капитале, изучите состояние рынка.

Что отделяет вас от мечты?

Подумайте обо всех препятствиях, которые отделяют вас от желаемого, и честно спросите себя: «Что я должен улучшить в себе, как измениться?»

Окружите себя помощниками

Найдите людей, которые поддерживают вас на пути к мечте, вселяют уверенность, не несут негатива. Ещё лучше окружить себя теми, кто так или иначе связан с вашей мечтой, достиг её или стремится к ней так же, как и вы, и готов помочь.

Напишите план

Разбейте долгосрочную мечту на несколько краткосрочных целей. Запишите всё и установите для каждой адекватный срок исполнения.

Следуйте плану

Действуйте! Постарайтесь не выбиваться из плана. Если что-то пошло не так, увеличьте срок, перепишите его.

Мечтаете получить Нобелевскую премию, слетать в космос или приобрести домик на островах? Мысль - материальна, нужно лишь очень сильно захотеть, считают эзотерики. По мнению рационалистов, чтобы мечты исполнились, необходимо действовать. Объединив различные техники достижения желаемого, предлагаем алгоритм реализации мечты в 12 шагов.

1. Сформулируйте четко, чего вы хотите

Нужно понять, чего вы хотите на самом деле. Возможно, мечтая о спортивном автомобиле, в глубине души вы просто хотите нравиться женщинам. Желания должны исходить от вас, а не быть навязанными родителями или рекламой. Подумайте, чем вы займетесь, если завтра выиграете в лотерею миллион долларов или узнаете, что вам осталось жить полгода? Что бы вы загадали джинну, будь у вас одно любое желание? Отвечайте быстро, за 1-2 минуты, и тогда ваше подсознание само вычленит главное.

2. Запишите

Подробно запишите все характеристики и качества, которыми должна обладать ваша мечта. Таким образом, фантазии приобретают конкретные формы и становятся более реальными для вашего собственного подсознания, то есть мечта превращается в . Письменное изложение цели углубляет веру в собственные возможности и включает механизм .

3. Найдите и обезвредьте внутреннего противника

Если вы хотите стать миллионером , но опасаетесь, что богатство не принесет вам счастья в личной жизни, то вряд ваша мечта осуществится, потому что вы сами блокируете ее. Запишите все сомнения, которые вас посещают: "Почему я не могу иметь дом на Канарах (не могу быть телеведущим и т.д.)?", "Боюсь, что если я буду иметь собственное дело (женюсь и т.д.), то…". Вытащите наружу затаившиеся страхи, отыщите внутренние запреты. Проанализируйте, что стоит у вас на пути - чувство вины, боязнь разочарования, жалость к себе, стремление избежать ответственности.

4. Думайте позитивно. Отбросьте сомнения

Отыскав отрицательные убеждения, которые блокируют осуществление вашей мечты, трансформируйте их в позитивные. Используйте утвердительные предложения в описании своих будущих свершений. Повторяйте вслух или записывайте на бумаге: "Я талантлив и напишу книгу", "Моя жена будет поддерживать все мои начинания". Думайте в позитивном ключе: отбросьте частицу "НЕ".

Необходимо твердо верить, что ваша мечта осуществится. Ждите, а не надейтесь. Сомнения и беспокойство отбирают силы, которые понадобятся для преодоления собственной инерции и внешних препятствий. Абсолютная вера в достижимость цели, наоборот, активизирует скрытые способности и внутренний потенциал. Благодаря позитивному мышлению - я этого заслуживаю, я смогу, я это получу - вы настроитесь на успех.

5. Что на старте?

Определите свое исходное положение. Если вы мечтаете о принце на белом коне, трезво посмотрите на себя в зеркало. Если вы думаете о собственном бизнесе, оцените свое образование, стартовый капитал, исследуйте рынок. Оцените, насколько ваше сегодняшнее положение соответствует тому, к чему вы стремитесь. Это будет точка отсчета.

6. Что разделяет вас и мечту?

Если вы ждете , самое время понять, чего вам не хватает, чтобы стать принцессой, в которую может влюбиться особа голубых кровей. Составьте список всех препятствий, стоящих между вами и вашей мечтой. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Честно спросите себя: «Что я должен изменить в себе, чему научиться для осуществления своей мечты? Какие условия необходимы для материализации желания?».

7. Найдите помощников

Объявите во всеуслышание о своих замыслах. Определите круг людей, которые могут вам помочь или будут полезны. Общайтесь с теми, кто уже добился того, о чем мечтаете вы, или знает, как это сделать.

8. Установите сроки

Установите предельный срок для реализации цели. Тем самым вы программируете ее достижение в своем сознании и включаете механизм интенсификации усилий. Если ваша мечта не поспеет к сроку, установите новый - значит, просто вы сделали слишком оптимистичный прогноз. Заработать миллион долларов реальнее за 10 лет, чем за 1 месяц. Полезно долгосрочную цель разбивать на несколько краткосрочных подцелей.

9. Составьте план

Теперь, когда вы выполнили все предыдущие пункты, вы ясно представляете, чего хотите, какие преграды предстоит преодолеть и кто вам может помочь. Теперь вам нужно составить подробный план достижения цели. Запишите в порядке приоритетности и хронологии список всех ваших действий.

10. "Назад в будущее"

Многие психологи новой волны и эзотерики говорят о созидательной мощи визуализации. Теперь, когда вы знаете, какими характеристиками должна обладать вожделенная вещь (деньги, взаимоотношения, качества, положение и т.д.), представьте, что это уже есть в вашей жизни. Вообразите в самых подробных деталях обстановку вашего дома-мечты, вплоть до обивки дивана и коврика в ванной, пройдитесь по комнатам. Представить себе общение с любимым человеком, как вы готовите совместный ужин или разговариваете до утра.

Прокручивайте свой воображаемый "фильм" раз за разом. Таким образом вы усиливаете мощь вашего мышления и начинаете привлекать к себе людей, идеи и возможности, необходимые для достижения ваших целей. Вы как бы притягиваете свою мечту.

11. Не отступайте

Достижение больших целей может потребовать недели, месяцы и годы упорного труда. Препятствия и трудности будут казаться непреодолимыми. Не допускайте даже мысли о провале и не сдавайтесь. Каждый день делайте что-то, что приближает вас к мечте. Ваше сильное желание, твердая вера в достижимость цели, а также упорство и настойчивость обязательно приведут к успеху.

12. Научитесь радоваться тому, что у вас есть

И, наконец, магический секрет. Ваша мечта исполнится, если вы прекрасно можете обойтись и без вожделенного объекта. Отпустите свою мечту "на волю", не делайте ее единственным смыслом жизни, и будьте благодарны за то, чем вас уже наградила судьба. Наслаждаетесь самим процессом претворения мечты в реальность, ведь это и есть жизнь.

Часть 1

Первые шаги

    Будьте креативны! Если вы собираетесь желать чего-то и ставить цели, вкладывайте все, что у вас есть, без остатка. Вы хотите быть шеф-поваром мирового уровня? Представьте, что вы уже шеф-повар как можно отчетливее и чувствуйте себя поваром мирового класса. Зайдите в ваш любимый ресторан или кафе в той половине дня, когда людей не так много, и поговорите с шеф-поваром. Спросите, как ему работается, и нет ли у них предложений для вас. Или, может быть, вы хотите получить сертификат пилота-любителя. Оторвитесь от своего имитатора полета и поезжайте в аэропорт! Прислушайтесь к звуку моторов, поговорите с инструктором при случае. Не удивляйтесь, если вам удастся попасть на тестовый полет!

    • Главное - быть креативными и представлять, что ваша мечта уже осуществилась. Вам будет намного легче достигать поставленных целей, когда вы начнете двигаться к ним. Как говорят, «Путешествие в тысячи километров начинается с первого шага».

  1. Думайте об этом как о цели. Слова «мечта» и «желание» заставляют нас думать об облаках и несуществующих вещах, местах и достижениях. Они несут в себе возвышенную недостижимость. Вместо того чтобы думать об этом, как о вашей мечте, думайте об этом как о цели. Цели подразумевают работу; мечты, с другой стороны, только побочные продукты фантазии и бегства.

    • Слова имеют большую власть. Вы поймете, что достижение целей напрямую связано с образом ваших мыслей и вашим внутренним диалогом с самими с собой. Подумайте о целях, которые вы уже достигли. Ваша нынешняя цель будет просто еще одной в списке!

  2. Будьте реалистичными. У всех нас есть мечты или цели, которые на самом деле не те, что нам нужны. В реальности они являются лишь хорошими идеями, на реализацию которых у нас никогда не будет достаточно мотивации, так как не так уж сильно мы заботимся о них. Многие из нас хотят быть известными и миллионерами, но многие ли из нас принимают реальные меры, чтобы достичь этого? Нет. Так что разделяйте цели, которые вы на самом деле хотите достичь от тех, которые звучат хорошо.

    • Больше шансов распознать реальную мечту, когда вы сильно увлечены чем-то. Если это что-то, на чем вы ловите свои мысли каждый день и не можете себе представить свою жизнь без этого, то это явно что-то стоящее. Если нет, то выкиньте эту идею из головы. Это вам не нужно.

  3. Верьте в себя. Хотя вокруг будут люди, которые будут помогать в осуществлении ваших желаний, это ваше решение и только с помощью ваших действий они смогут осуществиться. Знайте, вы можете делать все, что у вас на уме, даже невозможное!

  4. Не слушайте других. В мире полно противников. Куда ни пойдешь, везде будут люди, которые будут говорить, что вы не сможете сделать того или этого. Знаете почему они так говорят? Потому что они знают, что сами они бы этого сделать не смогли. К счастью, их способности (вернее сказать неспособности) не имеет ничего общего с вашими. Так что не слушайте их.

    • Однако среди этих людей будут и те, кто будет говорить реальные вещи, и это хорошо. Если вы хотите быть большой звездой в Голливуде, но в настоящее время вы зарабатываете мытьем посуды в Урюпинске, то это будет долгий подъем в гору. Люди вам об этом обязательно скажут. И это хорошо. Вашим мечтам и целям необходим элемент реальности.

  5. Испытывайте страсть. Как сказал бы Лес Браун: «вы должны жаждать»! Никакая цель не будет реализована, если вы не будете жаждать ее исполнения. На самом деле, это действительно большая часть битвы. Цель, которую вы не желаете сильно сильно, просто мечта, помните? У вас не должно быть другого образа жизни, кроме как работать в направлении своих целей.

    • Важно, чтобы вас окружали единомышленники. Для того чтобы поддерживать мотивацию в сложные периоды, вам нужна прочная сеть контактов, которые так же как вы стремятся со всей страстью к своим мечтам. Найдите несколько единомышленников, так, чтобы вы могли делиться друг с другом своей мотивацией.

  6. Не ждите подходящего момента. Правильный момент не настанет, когда у вас будет достаточно денег. Правильный момент не придет вместе с достаточным количеством навыков. Правильный момент не наступит, когда вы получите одобрение других. Правильный момент, он сейчас. Чем раньше вы начнете, тем лучше.

    • Это не означает, что ваша мечта должна осуществиться прямо сейчас – не оказывайте на себя такое давление. Но «сейчас» очень хорошо подходит для начала. Нет абсолютно никаких причин почему вы потихоньку не можете начать прямо сейчас.

    Часть 2

    Будьте дальновидными

    1. Ставьте определенные цели. Чтобы превратить мечты в жизнь, нужно выражать их словами. Чего именно вы хотите? Вашей целью могут быть деньги, любовь или просто счастливая жизнь. Но что конкретно эти слова означают для вас? Не важно, что это, пусть ваши цели будут вашем видением и миссией.

      • Сделайте их как можно более существенными. На одном желании «быть знаменитыми» далеко не уедешь. Вы хотите играть в фильмах, на сцене или просто быть звездой YouTube? Чем более конкретными будут ваши цели, тем легче будет достигнуть их.

    2. Записывайте свои успехи. Заведите блокнот и каждый вечер перечитывайте предыдущую запись и записывайте то, что вы сделали для осуществления вашей цели сегодня и что вы планируете сделать завтра. Это поможет вам видеть свой прогресс и поддерживать мотивацию.

      • Записывайте вещи, которые вы сделали и которые приблизили вас к цели. Не забывайте хвалить себя за большие и маленькие достижения.
      • Записывайте также то, что отдаляет вас от вашей цели, и честно поразмышляйте над этим. Было ли это что-то, чего вам не удалось бы избежать, например, проблемы у родственника, или вы просто сбились с пути и «клюнули на то супер-предложение с телеэкрана»? Разработайте план возвращения на верный путь.

    3. Привлекайте других к вашим целям. Даже если ваша семья, друзья или партнеры по бизнесу не разделяют ваши мечты, они могут помочь в их осуществлении. Поделитесь с ними вашими мечтами и идеями относительно того, как их достичь. Возможно, они подкинут вам интересные идеи по осуществлению. Или их идеи можно будет объединить с вашими.

      • Когда вы открываетесь людям, будьте готовы искренне выслушать их точку зрения. Это не всегда будет тем, что вы хотели бы услышать, но альтернативная точка зрения может быть бесценной.
      • Как и все в жизни, осуществлять мечты в одиночку намного сложнее. Родные, близкие и друзья – это те люди, которые могут помочь вам, помимо того, что могут одолжить жилетку, в которую можно поплакаться, если вдруг что-то пойдет не так. Кроме этого, они буду держать вас в тонусе! Если вы попытаетесь «слезть с лошади», они будут рядом, чтобы помочь вам «вернуться в седло».

    4. Изолируйте то, что отвлекает. Если вокруг шумно, если в голове крутятся разные мысли, и вас это отвлекает, то сосредоточится будет очень сложно. На деле, происходящее у вас в голове, может отвлекать больше всего. Помимо того, что вы должны очистить свой мир, вы должны очистить и свою голову. Что бы вам ни пришлось сделать для того, чтобы сосредоточиться (будь то ограничение времяпрепровождения с друзьями, отказ от походов по магазинам или просто отказ от телевизора) сделайте это.

      • Иногда мы должны собраться, чтобы вещи встали на свои места. Будь то работа, отношения или просто жизнь, в них не будет порядка, пока не будет порядка в наших головах. Любые существующие внутренние демоны должны быть побеждены сегодня. Прежде чем вы сможете сделать что-либо правильно, вы должны сделать правильными себя.

      Часть 3

      В процессе реализации

      1. Будьте гибкими. В процессе осуществления своих желаний вы обнаружите, что некоторые способы, могут просто не работать. Если вы не видите отдачи в вашей работе (чем бы вы ни занимались), бросьте ее. Перейдите к плану Б. Нет смысла повторять поведение, которое не делает вас ближе к вашей цели.

        • Думайте о своих действиях как о бизнес-плане – в конце концов, вы на самом деле вовлечены в своего рода бизнес с самими собой, независимо от того, что вы делаете. Бизнес-план требует постоянные корректировки. В вашем блокноте, вы должны отмечать, что работает, а что нет. В процессе реализации вы должны концентрировать особенное внимание на том, что работает. Это единственный способ добиться успеха.

      2. Потеря фокуса сейчас и потом. Большие цели не для слабонервных. Не каждый стремится к величию, так как это утомительно и порой приносит разочарование. Знайте, что совершенно нормально иногда терять фокус – это сложная работа. Слава вам за вашу попытку в первую очередь! Поэтому время от времени позволяйте себе этот перерыв. Пока вы возвращаетесь к задуманному отдохнувшими, этот отдых будет служить вашим целям.

        • Вы должны переосмыслить свои желания только в том случае, если вы теряете фокус постоянно. Если вы не думаете о ваших целях половину своего времени, это сигнал. Может быть просто время еще не пришло. Иногда цели нужно отодвигать на второй план.

      3. Развивайтесь. Чтобы реализовать свои мечты, вам необходимо будет активно действовать в процессе. Уделите время развитию навыков, необходимых для успешной реализации целей. Это поможет процессу протекать гораздо быстрее и проще!

        • Например, если вы хотите стать богатыми, учитесь не только делать деньги, но и управлять ими.
        • Если вы мечтаете научиться играть на электрогитаре во что бы то ни стало, берите уроки, но также научитесь делать усилители или уловите разницу между динамическим и конденсаторным микрофоном.

      4. Не ограничивайте себя. Достижение высокой цели, достойной вас, вероятно, займет много времени. Если она не дается вам так легко, как вы того ожидали, не сдавайтесь. Распланируйте шесть следующих месяцев и не делайте себе никаких поблажек. Если вы собираетесь заниматься этим, действуйте по-крупному или идите домой. Вкладывайте все свои усилия в достижение своих целей, и даже больше.

        • У вас может возникнуть соблазн делать минимум того, что требуется, чтобы в конце дня, когда вы терпите неудачу, вы могли оправдать себя тем, что никогда особо не старались. Для начала, это фигня. Такое отношение никуда вас не приведет. Ничто не должно ограничивать вас, и меньше всего ограничивать себя должны вы сами.

      5. Будьте готовы. При осуществлении желаний главное быть готовыми к этому. Например, если вы хотите встретить кого-то особенного, и вы немного не в форме, может случится так, что вы встретите этого человека, но он не будет от вас в восторге. Прежде чем вы будете способны бороться за свою мечту, вы должны будете заложить фундамент:

        • Поддерживайте себя в форме. Конечно, трудно судить о книжке по обложке. Но если обложка запачкана жиром и остатками салата, никто даже не притронется к ней. Пойдут искать чистую, неповрежденную книгу на полочке.
        • Оставьте груз прошлого позади. Если вы проделали огромную работу, вы в чудесной форме, и она наконец-то замечает вас! – а вы постоянно рассказываете ей о своей бывшей – все окажется напрасным. Мысленно подготовьте себя к успеху, оставляя прошлое там, где оно должно быть. В прошлом.

      6. Настойчивость способствует успеху. Неважно, какова ваша цель – что-то возвышенное или простое – на вашем пути обязательно будут неудачи и сложности. Главное – распознайте их, подстройте свою цель или план под ситуацию и продолжайте двигаться по намеченному пути.

        • Реальность похожа на дорожную карту. Например, вы запланировали добраться до места назначения на автомобиле за 3 часа, а ваш путь преградило упавшее дерево. В этом случае вы бы точно не сидели сложа руки. Вы бы попробовали как минимум следующие варианты:
          • Нашли бы другую дорогу
          • Подождали бы пока дерево уберут
          • Или поехали бы домой
        • И хотя вы могли бы и не достичь места назначения за 3 часа, вы сделали бы все, чтобы осуществить это. Осуществление желаний и реализация целей работает по тому же принципу – чтобы достичь желаемого, нужно думать нестандартно.

      7. Поймите, когда пришло время изменить мечты. Иногда обстоятельства могут меняться. Зацикливание на цели, которая больше не имеет смысла, может привести к обратным результатам. Например, если вы мечтаете играть в национальной баскетбольной лиге и из-за травмы это становится невозможным, если вы будете продолжать фокусироваться на осуществлении этой мечты, это принесет только разочарование и злость - а это недостойные цели.

        • Иногда меняемся мы сами. Помните, вы хотели быть палеонтологом, когда вам было 7? Люди меняются. Мечты меняются. Если это не то, чего вы хотите больше всего, будьте честными с самими собой. Вы не должны чувствовать стыд отказываясь от одной мечты и выбирая другую!
      • Никогда не ставьте крест на своих мечтах, даже если другие думают, что они не стоят того. Мечтайте, пока не достигнете своей мечты. Всегда верьте в свою мечту и в себя.
      • Вы делаете это для себя или для кого-то другого? Именно это определит, будете ли вы придерживаться того, что вам нужно делать, чтобы получить желаемое.
      • Будьте терпеливы. Нужно постоянно заниматься собой, чтобы стать лучше. Нужно продолжать попытки, даже если первые несколько оказались неудачными.
      • Если вы выполнили все пункты в вашем списке, поздравляем! Теперь можно составить новый с новыми желаниями. Ведь жизнь наполнена возможностями и в ней так много всего.
      • Не следуйте за вашими мечтами - гонитесь за ними.
      • Никогда не бросайте то, что любите.

      Предупреждения

      • В процессе выполнения действий, направленных на осуществление своей мечты, вы можете осознать, что это совсем не то, чего вы хотите. Не падайте духом; ведь это может привести вас к новой мечте и/или позволит лучше понять самих себя. Неудачи и неожиданные повороты - все это неотъемлемая часть нашего жизненного путешествия, и часто они говорят нам больше о том, чего мы хотим и кто мы такие, чем о том, что легко дается.
      • Мечты становятся реальностью благодаря усердному труду и настойчивости. Как правило, они не случаются сразу. Будьте терпеливыми и настойчивыми.
      • Может быть вам придется работать больше, чем вам казалось. Но вы должны понимать, что это непрерывный процесс.
      • Не желайте чего-то нереального; ведь вы будете разочарованы и есть намного более лучшие варианты, чем мечтать о луне. Ставьте достижимые цели, в пределах человеческих возможностей.

Вот шесть советов по преодолению препятствий, стоящих между вами и вашей мечтой. У каждого из нас есть мечты. Но сколько из них вы осуществили? Статья поможет вам сделать первый шаг и осуществить свою мечту!

Все мы в то или иной степени любим предаваться мечтам. В них мы наделяем себя качествами и способностями, которыми не обладаем в настоящем, наполняем жизнь недоступными материальными благами, развлечениями, возможностями, людьми.

Чтобы ваша заветная мечта не осталась просто очередным пунктом в списке несбыточных грёз, а стала реально достижимой целью, нужно правильно подойти к процессу её «осуществления». Для этого существует схема специальных упражнений, разработанных психологами, при помощи которых вы сможете обратиться к своему внутреннему Я и активизировать скрытые ресурсы. Именно они и являются движущей силой реализации мечты.

6 шагов к осуществлению заветной мечты

1. Четкое формулирование

Для того, чтобы купить в магазине апельсины, нужно знать, как они выглядят. Так и с мечтой. Вы не будете внутренне готовы к её осуществлению, пока четко не определите – чего именно желаете. Если вы мечтаете о новой работе, ответьте себе на вопрос, какая это должна быть компания, какие сотрудники в ней работают, какие условия - график работы, заработная плата, наличие выходных - вас устроят? Формулировка должна быть максимально точной. Наше подсознание буквально, оно не понимает намеков и недомолвок. Если вы упустите какую-то деталь, мечта может реализоваться совсем не так, как вы представляли. Вспомните цитату из фильма «Исполнитель желаний»: «Будьте осторожны с вашими желаниями, они могут исполниться».


2. Визуализирование

Наше подсознание не ориентируется во времени. Потому представляя, будто уже достигли того, чего хотите, вы тем самым активизируете внутренние силы в настоящем. Вы будете вести себя так, как вели бы в условиях уже реализованной мечты, а, значит, на самом деле сделаете всё необходимое для её осуществления. Представляйте себе вашу мечту 2-3 раза в день на протяжении 10-15 минут; в течение дня хоть недолго, думайте о ней, наполняя её мотивационной силой и энергией. Обязательно наполните мечту эмоциями и чувствами.

Какие эмоции и чувства вы будете испытывать, когда ваша мечта осуществится? Как это может проявиться внешне? Ваше дыхание ускорится от волнения? Мимика лица станет более подвижной из-за испытываемых радостных эмоций, или напротив, вы почувствуете скованность в спине и руках от напряжения? Представляйте себе вашу цель, дополняйте её мельчайшими подробностями и деталями и пытайтесь ощутить себя в условиях, когда реализация мечты состоялась.


3. Создание материального образа

Сделайте свою мечту! В самом прямом смысле! Нарисуйте рисунок, символизирующий ваше заветное желание, или создайте коллаж из любых подручных материалов (журналов, газет, пуговиц, швейной фурнитуры). Творческий процесс поможет вам увлечься, а поставленный на видное место экспонат будет служить хорошим мотивационным напоминанием.


4. Время

Установите четкие временные границы для достижения вашей мечты. На этот период вы должны организовать все свои ресурсы, не растрачивая силы на второстепенные вещи.


5. Планирование

Составьте план ваших действий, разделив его на необходимые этапы. На их реализацию также установите временные сроки. В конце дня анализируйте процесс выполнения плана и давайте себе задания на следующий день. Так ваше стремление к мечте станет направленным и сосредоточенным. К примеру, если ваша цель снизить вес, то здесь будет полезным заранее составлять план-меню на неделю и четко его придерживаться. на неделю вы можете на нашем сайте.

6. Поддержка и мотивация

Внутренняя работа требует сильной концентрации и усилий. В определенные моменты вы можете почувствовать себя уставшей и неспособной действовать дальше. Появится соблазн всё бросить. В таком случае может потребоваться помощь со стороны и поддержка. На наших мы обсуждаем трудности и принимаем решения вместе с профессиональным психологом. Попробуйте принять участие! Не отказывайтесь так просто от вашей мечты!

Возьмите тайм-аут на несколько дней, поразмышляйте, актуальна ли для вас сейчас намеченная цель? Стоит ли она всех тех сил, которые затрачиваются вами для её достижения, или на данном этапе вашей жизни имеется что-то более значимое? Если вы чувствуете, что просто устали или разленились, обратитесь к упражнениям, которые помогут «разбудить» внутреннюю мотивацию: проанализируйте ваши неудачи, похвалите за достижения и победы, поблагодарите себя за то, что смогли решиться на претворение мечты в реальность. Снова представьте, что ваша цель достигнута, вы наслаждаетесь результатами своего нелёгкого труда, не правда ли, это прекрасно?

При необходимости не стесняйтесь обращаться за помощью ваших близких, друзей или специалистов. Они помогут вам увидеть способы, как реализовать свою мечту. Не забывайте, что ответственность за достижение ваших жизненно важных целей лежит только на вас. Действуйте уверенно, сделайте свой первый шаг на пути к осуществлению мечты!

Хорошая статья? Сохраните ее в ленте профиля социальной сети, чтобы вернуться к ней снова в любое время.


Новый год уже совсем скоро. А новый год – это сказочное время – время реализации наших мечтаний и планов. Если вас еще не совсем затянула предНовогодняя лихорадка, то вам будет полезно ознакомиться с этой статьей, так как она раскроет вам секреты того, как осуществить свою мечту .

Когда я прочитал эту статью, я еще раз подумал о том, насколько важно не только обладать смелостью, чтобы мечтать, но и действовать.

Источник: How to get started on your dream today
Перевод: Балезин Дмитрий

Как начать осуществлять свою Мечту уже Сегодня?

Разговоры ничего не стоят. Покажите мне ваши результаты. Перестаньте мечтать и начните действовать.

Давайте начнем реализовывать ваши мечты сегодня!

Не завтра.
Не тогда, когда наступят выходные.
Не тогда, когда вы закончите крупный проект на работе.
Не тогда, когда наступит ваш отпуск.
Не тогда, когда придет новый год.
Не тогда, когда ваши дети пойдут в институт.

Сегодня!

Так как же начать осуществлять свою мечту? Чтобы заняться этим, давайте сначала исследуем причины, почему люди не приступают к реализации своей мечты.

По-моему, тому есть три объяснения.

1. Они мечтают о многом сразу.
2. Они сомневаются в том, что смогут осуществить свою мечту.
3. Они бояться того, что они потерпят в этом неудачу.

1. Они мечтают о многом сразу.

Для того, чтобы начать осуществлять свою мечту, вы должны обязательно выбрать ТОЛЬКО ОДНУ. Заметьте, в заглавии статьи сказано: «как осуществить свою мечту », а не «мечты».

Люди хотят стать лучшими отцами и мужьями. Они хотят начать бизнес, сбросить лишний вес, получить лучшую работу, забраться в гору, пробежать марафон и т.п.

Как же выбрать среди всех своих мечтаний лишь одну мечту, когда вы хотите реализовать их все?

Начните с того, что перечислите все свои мечты на бумаге. Каждую! Затем задайте себе следующий вопрос: «Какая одна мечта, будучи осуществленной, могла бы произвести на мою жизнь самое значительное влияние сегодня?»

(Заметьте, в вопросе используется фраза «будучи осуществленной», а не условие «если». Такое построение фразы подразумевает неизбежность того, что ваша мечта осуществится.)

Выберете эту мечту.

Затем, целиком сконцентрируйтесь на достижении этой мечты.
Вот вы и совершили первый шаг, а этот шаг – ОГРОМНЫЙ.

Если вы взгляните на любого очень успешного человека, то вы увидите, что у этого человека была одна мечта. Мартин Лютер. Джей Лено. Джим Керри и т.д. Естественно, они реализовали больше, чем одну мечту, но это было бы невозможно, если бы они не решили реализовать СНАЧАЛА ОДНУ из них и довести ее до конца.

В данном случае концентрация – это ключ. Примите решение сегодня о том, что начиная с данного момента та мечта, которую вы выбрали, будет единственной и только ее вы будете достигать.

2. Они сомневаются в том, что смогут осуществить свою мечту.

«Мечта слишком большая».
«Это потребует слишком много усилий».
«У меня нет времени».
«Я никогда это не закончу».

Просто разбейте свою мечту на этапы, для чего задавайте себе ежедневно следующий вопрос: «Какие 3 дела я могу выполнить сегодня для того, чтобы продвинуться к неминуемому осуществлению своей мечты?»

(именно: неминуемому)

А затем, выполните эти три дела.

Проблема заключается в том, что большинство людей рисуют в своем воображении триллионы шагов, которые от них потребуются для достижения их мечты, а это порождает сомнения в их головах – огромнейший объем дел, которые им придется выполнить.

«3 дела» — это звучит гораздо проще, чем триллион шагов, которые вы себе воображаете.

Если вы хотите начать вести блог, то вот 3 вещи, которые вы должны сделать сегодня:

1. Создайте список возможных тем, вокруг которых вы хотите построить свой блог
2. Создайте список доменных имен для своего блога.
3. Сделайте закладки трех сайтов, которые помогут вам на вашем пути в качестве блогера.

Если вы хотите сбросить лишний вес:

1. Развесьте по всему дому изображения того идеального тела, которым вы хотите обладать
2. Выбросьте всю вредную еду из своего холодильника
3. Пойдите в спорт зал и начните тренироваться

«3 дела» — это звучит, как что-то вполне осуществимое, и даже несмотря на то, что это кажется незначительным, на самом деле это уже много.

Посмотрите на разницу между двумя людьми; одни из них – продолжает держать свои мечты у себя в голове, анализируя их до смерти; другой(ая) – ежедневно совершает 3 шага к осуществлению своей мечты.

Через неделю — счет 0: 21

Через две недели – счет 0: 42

Через три недели – счет 0: 75
(человек набирает момент движения и начинает делать каждый день больше. Человек «загорается», видя те результаты, которых он достиг. Все это, в свою очередь,
подталкивает его еще сильнее)

Через четыре недели – счет 0: 120

Вот какая разница может получиться всего лишь за ОДНИ месяц! А все начинается с такой мелочи, как всего лишь один ежедневный вопрос самому себе: «Какие 3 дела я могу выполнить сегодня для того, чтобы продвинуться к неминуемому осуществлению своей мечты?» В этом деле вам поможет — станьте проактивным человеком — возьмите ответственность за все что с вами происходит.

Всего лишь 3 простых шага. Начав предпринимать действия, вы уничтожаете сомнения. Теперь вам не кажется это таким сложным.

Действуя, вы обретаете уверенность, и сомнения медленно, но верно, соскальзывают и кланяются вашей заново найденной уверенности и энергии.

3. Они бояться того, что они потерпят в этом неудачу

Чтобы преодолеть изначальный страх перед неудачей, вам следует пересмотреть всю ситуацию так, чтобы вы смогли убедить самого себя в том, что ваш успех неминуем. Если вы взгляните на вышеописанные шаги, то вы увидите, что они содержат в себе психологию неминуемого успеха. Распечатайте следующее предложение крупным жирным шрифтом и разместите там, где вы бы могли видеть его каждый день (я где то его прочитал, но не помню, кто сказал эти слова)

Я приговорен к успеху

Еще один способ по-другому взглянуть на ситуацию, который мне нравиться применять, заключается в следующем: чтобы убедить себя в том, что осуществление вашей мечты неизбежно, следует думать об этом, как о путешествии в то место, где вы не были раньше.

Вы знаете, что это возможно. Вы просто еще не решили, куда пойти. Выберете одно место назначения. А затем предпримите верные шаги в этом направлении. Упакуйте свои чемоданы, купите билет, найдите карту, спросите направление и т.д. Путешествуя ежедневно в направлении своей мечты, вы рано или поздно доберетесь до нее. Возможно, вам придется остановиться и уточнить направление или сделать обход, но вы в любом случае, конце концов, дойдете до места назначения, если будете идти в этом направлении каждый день. Это факт.

Вот простой способ визуального отображения этого пути.

Возьмите длинный лист бумаги и сверху напишите свою мечту. Я ____________(в настоящем времени). Затем, в начале листа проставьте знак «Х» и дату принятого вами решения. В другом конце укажите дату достижения вашей цели и поставьте знак «Х». Далее прочертите линию между иксами. Отметьте ключевые точки на данной линии (поперечные отрезки). Отмечайте свое продвижение ежедневно.

Х———-I—————I—————I—————I————Х

Мы склонны держать в уме все, что нам необходимо выполнить для того, чтобы достигнуть своих целей.

Эти действия повсюду, у них нет формы, и мы шатаемся под грузом огромного их числа. Но, записав шаги на бумаге в форме «путешествия» с ключевыми вехами, мы придаем цели форму неминуемого достижения и успеха.

Поэтому, примите решение относительно вашей единственной мечты, которая окажет на вашу жизнь самое большое влияние. Начните действовать ежедневно, чтобы уничтожить сомнения. Измените свой взгляд на вещи так, чтобы ваше достижение неизбежно бы излечило вас от страха перед неудачей.

Начните сегодня. Не завтра, не неделю спустя, не после ужина. Сегодня. Если не начнете сегодня, то вы застрянете навсегда в «завтра».

Застряньте же в СЕГОДНЯ.

Copyright © 2007 Балезин Дмитрий