Осознание чувств — первый шаг к решению проблемы.

Если вам кто-то нравится, то вы ощущаете внутренний подъем. Вы начинаете думать о переходе на следующий уровень в отношениях с этим человеком, но хотите, чтобы этот процесс прошел как можно более плавно. Чем сильнее ваши чувства, тем вероятнее, что вы сделаете или скажете что-то не то. Сделать первый шаг довольно сложно (причем как девушке, так и молодому человеку), но данная статья поможет вам в этом.

Шаги

Часть 1

Подготовка

Обращайте внимание на язык тела, который может рассказать вам больше, чем слова. Только 7% нашего ежедневного общения приходится на слова. 55% нашего общения происходит на языке тела. Перед тем, как сделать первый шаг, обратите внимание на , например, на долгий взгляд или на заинтересованное выражения лица, чтобы определить, получите ли вы положительный ответ.

Общайтесь при помощи языка тела. Отправляйте и получайте правильные сигналы. Ваш язык тела может дать понять человеку, что он вам нравится.

Общайтесь. Физические методы флирта не являются единственными; общение с понравившимся вам человеком – это отличный способ узнать его и, возможно, перейти на следующий уровень в ваших отношениях. Хорошие коммуникативные навыки указывают на уверенность человека в себе, а это одно из самых привлекательных человеческих качеств. Мужчин больше мотивируют действия, а женщин – значение слов партнеров. Хороший разговор ценится представителями обоих полов. Вот некоторые советы по поддержанию разговора:

Задавайте интересные вопросы. В беседе с любимым человеком воздержитесь от разговоров о погоде или вопросов, на которые можно ответить одним словом (что приведет к неловкому молчанию).

Задавайте открытые вопросы о текущих событиях или об общих интересах и увлечениях.
Например, задавайте такие вопросы: Какую книгу вы сейчас читаете? Вы недавно смотрели какой-нибудь интересный фильм? Какая часть нашего города нравится вам больше всего?
Последующие вопросы (Кто в этой книге является вашим любимым персонажем? Что вы думаете о концовке этого фильма? Почему вам нравится именно эта часть города?) дадут понять собеседнику, что вы внимательно слушаете его ответы и что они вам интересны.

Будьте открытыми и честными. Это не означает, что в первой же беседе вы должны рассказать собеседнику о вашей жизни во всех подробностях, но будьте открытыми и честными, разговаривая о том, что вы ищете в партнере, о ваших взглядах на жизнь и так далее. Это будет свидетельствовать о вас, как об уверенном в себе человеке, и даст понять собеседнику вашу жизненную позицию и вашу точку зрения, которую он, возможно, разделяет.

Будьте позитивными. Говоря позитивные вещи, вы сможете сохранить дружелюбный настрой, заинтересованную осанку и светлое выражение лица. Негативные слова присущи закрытым людям, что может не понравиться вашему собеседнику. Если вы хотите поговорить на неприятные темы, делайте это в шутливой манере. Необходимо быть честным и открытым, но для начала постарайтесь поддерживать дружескую и веселую атмосферу.

Создайте романтическую обстановку. Распланируйте романтическое свидание заранее и устройте его в интимной обстановке. Вместо того, чтобы пойти в кино или в ресторан, приготовьте ужин и пригласите объект вашего интереса к вам домой. Идея в том, чтобы создать комфортную, но при этом еще и романтическую атмосферу.

Будьте спонтанными. Если романтическая обстановка не подходит ни вам, ни тому, кто вам нравится, сделайте что-то спонтанное.
Не торопитесь с первым контактом. Итак, вы начали целоваться; не спешите и убедитесь, что ваш партнер или партнерша готова к дальнейшим шагам. Легкие прикосновения к телу не только раскроют ваши намерения, но и дадут вам представление о желаниях вашего партнера/партнерши.
- Не торопитесь, чтобы дать время вашему партнеру/партнерше сказать вам «нет». Все должно происходить с обоюдного согласия. Если человек не готов к физической близости, уважайте его желания.
- Будьте готовы к безопасному сексу. Для этого заранее запаситесь презервативами (они должны быть как у мужчин, так и у женщин). Занятие любовью подразумевает не только наслаждение, но и обеспечение защиты вам и вашему партнеру/партнерше.

Многие спорят о том, кто должен делать первый шаг – мужчина или женщина. В этом вопросе единого мнения нет, а данная статья предназначена как мужчинам, так и женщинам.
Если в какой-то момент ваш партнер/партнерша просит вас остановиться, сделайте это.
Принимайте решение о физической близости в трезвом уме, то есть не в состоянии опьянения.

Только факты

Зинаида Ивановна Садриева.

В 1965 г., окончив 8-летку, поступила в педучи-лище.

В 1969 г. начала работать учителем начальных классов в пос. Северный (Республика Чувашия).

В 1970 г. начала работать на Горьковском автомобильном заводе.

В том же году поступила в театральную студию города Горький.

В 1974 г. заочно поступает в Горьковский институт на факультет иностранных языков.

Через год бросает этот институт и поступает в Казанский институт культуры.

В 1979 г. по распределению попадает в Елабугу и начинает преподавать в Училище культуры и искусств.

Зинаида Ивановна Садриева стала нашим сегодняшним собеседником не случайно - недавно отмечался Международный день астролога. Насколько нам известно, в Елабуге есть один профессиональный астролог: Зинаида Ивановна получила образование в Московской высшей школе классической астрологии. Уже 15 лет она занимается астрологией, у нее дома много разнообразных книг на эту тему.

Зинаида Ивановна, как и когда Вас впервые заинтересовала астрология?

Когда в «Крестьянке» в начале 90-х годов появились детские гороскопы, я принялась сравнивать характеристику знака Скорпион с поведением своего сына. Он у нас Скорпион. И понимала, что многое совпадает… Гороскопы там составляли очень хорошие астрологи.

Через некоторое время не то в «Работнице», не то в «Крестьянке» напечатали информацию о том, что открылась заочная Академия астрологии. Я послала туда письмо и стала учиться. Студентам-заочникам высылали лекции и методические пособия таких известных астрологов, как М. Б. Левин (ректор Академии, сопредседатель Московского союза астрологов), В. А. Вайсберг (проректор Академии), Н. Ю. Маркина. Затем Академию преобразовали, появилась Высшая школа классической астрологии, где учат студентов, а «академики», как им и положено, ведут исследовательскую работу, пишут и печатают свои книги, переводят на русский язык зарубежных авторов, проводят лекции и семинары для вечернего отделения ВШКА.

Как сказал Коэль Тиль, изучение астрологии - это поиск себя, своей цели в жизни, стратегия роста, осуществления планов, надежд и мечтаний, направление к иным, более ярким горизонтам.

Все сначала нужно испробовать на себе, поэтому и Зинаида Ивановна в первую очередь составляла и изучала гороскопы для себя и своих близких друзей и знакомых.

Если я не ошибаюсь, есть несколько видов астрологии. Каким занимаетесь Вы?

Да, есть психология личности, медицинская, развития государств, кармическая… Есть разные, но я занимаюсь психологией личности. А в последние годы заинтересовалась влиянием кармы на жизнь человека. Карма бывает личная, групповая, родовая… Астрология - наука для всех. В любой области - в науке, искусстве, организации и развитии собственного дела, воспитании детей, в установлении взаимоотношений с людьми, в решении повседневных проблем - знание космобиологических законов является залогом достижения успеха. Только надо помнить, что астрология подсказывает человеку, как раскрыть свой потенциал, помогает найти проблему и ее причину, но не решает саму проблему за человека. Нужно работать над собой. Осознание проблемы - первый шаг к ее решению.

Многие считают астрологию лженаукой. Почему?

В средние века астрологию уничтожали, потому что люди, которые ею владели, использовали знания в своих целях против человека. Поэтому современные люди в нашей стране мало знают об астрологии. Хотя с каждым годом ситуация улучшается. Если 20 лет назад я кому-нибудь говорила: «Вы по гороскопу Лошадь», то мне отвечали: «Какая я вам лошадь?!» А сейчас уже почти все знают знаки Зодиака.

Вы часто читаете гороскопы в газетах, журналах?

Я читаю только специальные издания, где печатаются авторы, которым я лично доверяю. А шарлатаны всегда были, есть и будут, так как проверить правильность предсказаний сложно. Поэтому все люди, которые ко мне приходят, - знакомые моих друзей и знакомых.

А Вы знакомы с гороскопами известных личностей?

Да. У меня есть «Книга мировых гороскопов» всемирно известного английского астролога Кэмпиона Николаса (350 гороскопов), также «Российская книга карт» крупнейшего российского астролога Б. З. Израителя, где рассмотрены 234 натальные карты выдающихся личностей нашей страны: людей искусства, политики…

Гороскопы сошлись с их судьбой?

Зинаида Ивановна Садриева профессионально занимается астрологией уже 15 лет. Она не только составляет натальную карту (гороскоп, построенный на момент рождения человека), но и делает прогноз на год: от дня рождения до дня рождения.

Многим Зинаида Садриева известна как педагог режиссуры и актерского мастерства в Елабужском Училище культуры и искусств. Неугомонный режиссер - она со своими студентами регулярно ставит спектакли, показывает их на различных сценах не только нашего города.

Сейчас, анализируя прожитые годы, Зинаида Ивановна понимает, что две профессии были ей «предписаны».

После окончания школы я думала, куда поступать. Мне нравились история, английский, математика, литература. В юности я прочитала всю основную мировую и русскую классику. Я все свободное время читала! Сейчас «поглощаю» книги по режиссуре и астрологии, меньше - художественную литературу, в основном современную: Л. Улицкую, А. Слановского, Х. Мураками. Хотя не забываю и классику (Джейн Остин, например).

У Вас педагогическая деятельность связана с театральной. Если бы была возможность, Вы бы хотели заняться только режиссурой?

Раньше я хотела быть режиссером в театре. Если бы после окончания вуза было направление в театр, я бы его взяла. Но потом, когда стала заниматься астрологией, поняла, что я режиссер-педагог, так как могу передавать знания студентам по режиссуре и актерскому мастерству и другим спецпредметам нашего вида искусства. Я понимаю, что я на своем месте.

А Вы сами пишете пьесы?

Я их только ставлю.

Что должен уметь режиссер?

Режиссер должен уметь интерпретировать пьесу. Он берет произведение одного вида искусства, то есть литературы, и делает из него произведение другого вида искусства - театрального, где главным является действие. Режиссер должен уметь найти пьесу, проанализировать ее. После этого он должен поставить спектакль на сцене с актерами. Третье, что он должен сделать, - подвести актера к роли, чтобы он ее правильно сыграл. А вообще режиссер должен много чего знать: различную музыку, живопись, хореографию. Не забывать историю, иметь определенное мировоззрение. А еще нельзя забывать главного: «Люби искусство в себе, а не себя в искусстве».

«Любой феномен в этой жизни можно изменить только после того, как его принял», - говорю я клиентам, что приводит часто к непониманию, включая в понятие и смирение. Это же как? - всю жизнь боролся с этой напастью, а здесь прими, да и еще и не отвертишься, иначе не решить.

Приходиться объяснять, что вкладывается в слово «принятие», причем значение может углубляться в зависимости от контекста. Так как клиенты приходят с разным уровнем сознания и, соответственно, с разным уровнем, охватом и глубиной проблемы, я даю различную трактовку, уместную по контексту.

"Сначала они тебя не замечают, потом смеются над тобой, затем борются с тобой. А потом ты побеждаешь"

Изменённая цитата из речи Николаса Клейна (Nicolas Klein), которую использовал Махатма Ганди

Эти принципы я применю именно к проблеме, которую не замечает человек или система.

Сначала они тебя не замечают.

Легкая тревога, небольшой зажим в теле, ком в горле, страх, проблема у ребенка - все может подождать. Может ли этот легких зажим быть признаком психосоматического заболевания, сигналом о проблеме в семье, о необходимости обратить внимание на себя или систему, в которой находимся? Таких сигналов множество на протяжении дня и ниточки некоторых могут привести к более глубоким проблемам. Они незамечены.

(Я не призываю реагировать на каждый сигнал обращением к специалистам, так как мы рождены со способностью к самоисценелию и самовосстановлению. А говорю о том, что явления не должны игнорироваться, призываю всего лишь не закрывать глаза перед ними).

Потом смеются над тобой.

После многократного и назойливого заявления о себе через зажимы в теле, неадекватное проявления в ситуациях (например, через панику, страх, агрессию, стыд, вину) проблема привлекает внимание. Пока еще достаточно, чтобы за ней наблюдать, но недостаточно серьёзно, чтобы ее решать. Скромные ресурсы, выделенные на наблюдение за проблемой, выданы в режиме ожидания в самоуспокоении «само решится». Порой отношение превращается в насмешливое и гордое «да что там? Решу когда захочу…». Пока проблема не начинает серьезно мешать во взаимоотношениях, в психологическом здоровье, в зарабатывании денег и т.д. Приходит время борьбы, бесплодной, но как-будто, неизбежной.

Затем борются с тобой.

Человек в проблеме на уровнях сознания стыда\позора, вины\обвинения, апатии и горя ищет выход так, чтобы она перестала тревожить, утяжелять, Он ищет не столько решения, сколько состояния вне этого, вне “плохо”, чем бы это ни было.

Эта жизнь полна эмоций, который могут сменить друг друга в одну секунду. В один момент все хорошо, в следующий, из-за чье-го слова,поступка проявится злость, обвинения, стыд и еще многое. Эмоции разрушающие, уходит много времени и сил, чтобы с ними совладать, время словно разворачиется внутри и на нем отмечаются события борьбы, внутренних диалогов, сменяющих друг друга всплеска переживаний.

Если главная проблема жизни (ведь у этого человека - есть одна или пара главных проблем) предстанет перед ним, он попытается её разбить, вылить на нее все свое негодование, обвинить, а может и просить к ответу высшие силы за несправедливость. И что же после этого? Она не исчезает, не покидает. Проблема остается (часто энергизируется подаренными эмоциями), а человек выбывается из сил. До следующего раунда….

А затем ты побеждаешь.

Победа проблемы может принять драматическую форму, например, драматическую с потерей отношений, любви, денег, здоровья, или затяжной борьбы, пребывания в тягомутине жизни длиною в годы.

Модель Николаса Клейна помогла показать как мы с вами на этапе рождения проблемы, развития (борьбы) и проигрыша (или затяжной борьбы) не находим нужным развернуться лицом к проблеме и принять её просто как данность, чтобы решать.

Игнорируем, обвиняем, боремся, вопрошаем строго к справедливости (обиженного Ребенка может сменить обозленный Родитель), но как-то ровно просто не решаем. Чего-то не хватает.

«В строгом смысле слова, по-науке, принятие (чего-то или кого-то) - это согласие на близкое и непосредственное взаимодействие, включение в реалистичное взаимодействие без негатива и протестов». (Н.И. Козлов).

Согласно этому определению принятие позволяет реалистично смотреть на вещи. Насколько вообще можно судить об искаженнии в восприятии, наверное, корректнее говорить - без негативных составляющих восприятия на первых порах.

Негативное отношение к проблеме может выражаться в злости, обиде, обвинении и других состояниях. Работа с проблемой в этих состояниях приводит к туннельному зрению, сужению возможностей, потере перспективы видения, оценки реальных последствий и вероятных решений.

Строго говороря предмет работы при принятии есть психика человека в контексте проблемы.

Принятие проблемы не нацелено на смирение с проблемой, но на уравновешение психики, которая её отражает, согласится на то самое “реалистичное взаимодействие”.

И в зависимости от уровня сознания клиента в пробелеме (не будем путать с общим уровнем сознания клиента, которое может быть довольно высоко и падать катастрофически в проблеме), я предлагаю ему модель принятия.

Принятие объекта проблемы

Развернуться лицом к проблеме. Признать факт ее существования, перестать игнорировать
Признать, что проблема сама не решиться и нужно ваше вмешательство для того, чтобы её решить
Отказаться от борьбы и протеста.
Согласится выделить ресурсы (внутренние и внешние) и время на решение проблемы.

(описанные шаги можно и нужно превратить в психотехнологию для эффективной работы)

Ведь многие клиенты желают избавится от проблемы, но им в тягость даже мысль о том, что для решения нужно уделить время, внимание, деятельность и другие ресурсы.

Время от времени клиенты (и мы с вами) пытаются быстро удалить образ, часть или другой объект, который является репрезентатором проблемы и найти вместо него другой, как бы отмахиваясь от взаимодействия. Это может служить признаком желания быстро и беззатруднительно выскочить в принцы, отказом от реальной работы по улучению, отказом от изменения внутреннего содержания.

Принятие проблемной ситуации

Принять жизненную ситуацию, которую создает проблема
Принять факт, что эта ситуация существует определенное время, возможно, давно. И вы ее до сих пор адекватно не решили.
Признать, что ситуация может продлиться еще некоторое, возможно, долгое время. А возможно и всю жизнь.
Принять необходимость выделить на решение ситуации ресурсы

Признать, что желание решить ситуацию на позициях «вот-вот у меня пойдет», «вот-вот всё решится» не может продолжаться.

После признания того, что проблема может продлиться долго и вы не решите её в ближайшее время, а иначе давно бы решили, вы можете трезво составить план решения и адекватно оценить необходимые ресурсы.

Принятие ситуации в целом позволяет уравновесить психику и понять, что совершая те же действия, что и всегда не придешь к новому результату. (Новые действия нужно будет обязательно поставить клиенту)

«Нет здоровых людей, есть не дообследованные». Лично я согласен с данным утверждением. Это правда.

Большое число людей просто боятся признаться себе, что у них есть проблема. Хотя признание проблемы – это и есть первый шаг к ее решению. Конечно, намного проще пытаться не замечать, игнорировать, «прятать голову в песок» и откладывать на потом. А еще проще винить всех вокруг и не допускать даже мысли о том, что проблема может быть в тебе. Но в реальности это только раздувает проблему, не признанная причина формирует все новые и новые негативные последствия для вас, ваших детей, ваших внуков и т.д.

Как понять, что есть проблема? Очень просто: если какая-либо сфера в жизни вызывает у вас беспокойство или дискомфорт, развивается не по вашему сценарию – это и есть первый указатель на наличие проблемы. Если что-то в жизни происходит вразрез с вашими желаниями и целями, на то есть причины – это негативные .

Как решить проблему? Просто! Достаточно найти и устранить эти причины! Моя авторская методика диагностики – позволяет определить наличие негативных программ для каждой из сфер жизни. Возможно, есть проблемы и в других сферах жизни, которые вам пока не очевидны. Вероятно, они являются первопричиной вашей основной проблемы. Все это я смогу вам сказать по итогам знакомства и диагностики, а также указать на направление и этапы решения таких проблем. С помощью я помогу за одну консультацию убрать все имеющиеся негативные программы. Это позволит не только убрать сами причины возникновения проблемы, но и устранить негативные последствия работы этих программ в настоящем и будущем.

Я специализируюсь на трех основных направлениях: любовь и отношения, рождение детей, карьера/бизнес и благополучие. Это те сферы жизни, с которыми я имею наибольший опыт работы, с чего я начинал. В то же время применение моей методики диагностики и техники проработки субличностей позволяет добиться результатов и в других направлениях жизни. Рассмотрим их более подробно.

Любовь и отношения :

Любить и быть любимыми;
Успешно выйти замуж или жениться;
Почувствовать себя счастливым;
Избавиться от одиночества;
Создать счастливую семью;
Найти выход из любовного треугольника;
Разорвать незавершенные отношения;
Остановить повторение чужой судьбы;
Найти решение семейных конфликтов;
Прекратить измены и убрать потребность в них;
Пережить развод без последствий, отпустить тягость разрыва и двигаться дальше;
Преодолеть нереализованность в любви, найти себя;
Избавиться от чувства недостатка или избытка любви;
Преодолеть страх познакомиться;
Убрать сложности в отношениях с противоположным полом;
Решить проблемы непонимания между родителями и детьми;

Рождение детей :

Победить бесплодие женское и мужское, реализовать желание иметь детей;
Побороть бесплодие неясного генеза;
Преодолеть невынашивание беременности;
Устранить чувство вины несостоявшейся матери;
Убрать депрессию, душевную пустоту, сожаления и страхи, проблемы с партнером после прерывания беременности;

Карьера/бизнес и благополучие :

Найти себя и свое Предназначение;
Построить карьеру;
Найти путь к Успеху;
Увеличить доход;
Обрести благополучие;
Сопровождение сделок и переговоров, устранение возможных препятствий и негативных последствий;
Определение путей развития;
Увеличить количество клиентов и объемы заказов;

Фобии и страхи :

Освободиться от страха авиаперелетов;
Убрать боязнь высоты;
Избавиться от страхов, связанных с профессиональной деятельностью;
Преодолеть страх публичных выступлений и обрести уверенность;
Избавиться фобии при управлении мото, автотехникой и другими механизмами;
Победить страх толпы или больших скоплений людей;
Побороть боязнь воды;
Убрать страх перед собаками и другими животными;
Освободиться от мания чистоты или микрофобии;
Преодолеть страх темноты и т.п.;

Творчество :

Найти путь самореализации;
Обрести вдохновение и вернуть музу;
Освободиться от отсутствия желаний и лени;

Проблемы со здоровьем, излишний вес, наследственные заболевания : Это особое направление. Нужно понимать что здоровье, в том числе, связано и с физическим телом. Поэтому и выздоровление зависит от возможностей организма. Чем может помочь

Сейчас я живу в Вене - здесь работает муж, а я продолжаю психотерапевтическую практику. Среди клиентов, которые обращаются ко мне по скайпу, много русских, живущих за рубежом. Кто-то переселился навсегда, кто-то - на время работы или учебы. Переезд в другую страну в современной жизни - событие, как правило, не вынужденное, а желанное. Тем более странным кажется моим клиентам, что после периода эйфории они начинают грустить, тосковать, а иногда даже впадают в депрессию.

С чего бы? Объяснение есть: хотя мы и переезжаем с энтузиазмом и надеждой на лучшее будущее, мы многое теряем: жизненный уклад, привычки, круг общения, себя - таких, какими мы были раньше. Даже если мы на это согласны и к этому готовы, все равно это - потеря. И чаще всего неоплаканная, непрожитая. Эта немая печаль искажает восприятие жизни.

38-летняя Лариса из Великобритании жалуется, что разочаровалась в браке. Ее муж Том - эмигрант, как и она, но в его стране родной язык - английский, поэтому жизнь в Лондоне не вызывает у него сложностей. У Тома есть сын-подросток от первого брака Скотт.

Когда Том с Ларисой поженились, то решили, что она будет заниматься домом и семьей. Лариса со Скоттом отлично поладили, это вообще была ее мечта - семья и дом. Но в скором времени ее стало терзать ощущение, что Том не ценит ее заботу. «Он все принимает как должное. Мне одиноко и обидно».

В родном Ростове Лариса занимала крупную должность, принимала ответственные решения, а здесь ее образование остается невостребованным. Она просто домохозяйка. А Том проводит время с друзьями в разговорах о футболе и гонках. «Это так далеко от меня! Я люблю театр и книги. Но мне кажется, что этого в моей жизни уже не будет».

Только признав потерю и назвав своим именем, мы можем справиться с ней и со временем открыть новые возможности

У Ларисы прекрасный английский, однако есть трудность: она не привыкла осознавать свои чувства и желания и открыто их выражать, просить о помощи. К тому же она верит, что «если любит, то сам должен все понимать». А Том уверен, что у них все в порядке, у жены просто немного плохое настроение, на которое он старается не обращать внимания. Лариса говорит себе, что он человек другой культуры и никогда ее не поймет. Эта мысль вызывает новый приступ печали.

Я предлагаю Ларисе выяснить, какие ее потребности в браке удовлетворяются, а какие нет. И оказывается, что Том во многом ее понимает и поддерживает, с ним можно говорить на глубоко личные темы. Конечно, перед этим Лариса обнаруживала свои чувства и подбирала слова, чтобы назвать их, на двух языках. А после этого мы прояснили, чего ей не хватает за пределами брака. Оказалось, общения.

К счастью, современные средства связи дают возможность разговаривать с кем угодно в любой точке земного шара. К тому же Лариса нашла новое хобби, и в кружке йоги у нее появились новые знакомые.