«Нас имеют, а мы крепчаем!», - эта поговорка должна лечь в основу нашей национальной идеологии. Идеологии жизнеутверждения, развития и созидания. Посмотрите: не успел разразиться мировой экономический кризис, худший со времен Великой Депрессии, как в России свершился грандиозный "интеллектуальный прорыв": впервые со времен Кирилла и Мефодия изобретена новая буква для азбуки, сочетание П и Ц.
Нужна ли нам национальная идеология? Нужна, как всякому государству, тем более такому молодому как независимая Россия. Ведь идеология, она же национальная идея - это объяснение самим себе и окружающему миру смысла существования государства, его устремлений внутри страны и на международной арене. Тем более полезна она в тяжелые кризисные времена в качестве некоего признанного свода принципов, скрепляющих нацию. А вместе выживать легче, чем поодиночке.
«Есть ли у современной России идеология?». Такой вопрос задал мне недавно в Лондоне во время дискуссии о роли России в современном мире молодой человек, говорящий с заметным грузинским акцентом. Я, было, принял его за наймита гидропонического грузина Саакашвили и приготовился «дать отлуп», но он пояснил: «Я работаю здесь на канале Russia Today и, надеюсь, что, может быть, вы, только что приехавший из Москвы, внесете ясность». Боюсь, что в самой постановке вопроса сотрудником органа российской внешнеполитической пропаганды содержится и ответ на него.
Чуть ли не с момента обретения Россией независимости от СССР в 1992 году говорят у нас о необходимости национальной идеи. Воз же и ныне там, а в головах российских деятелей, претендующих на осуществление идеологических функции, царит изрядная путаница.
Вот, например, идеология «суверенной демократии». Суть ее, насколько я могу понять, вот в чем: российское государство не вмешивается в частную жизнь граждан, сохраняет основные демократические институты и процедуры и даже допускает в политической жизни известную конкурентность. Право же окончательного решения относительно того, что отвечает интересам демоса (сиречь, народа), а что, не отвечает, принадлежит не самому демосу, а тем, кто в данный момент находится на вершине исполнительной власти… Журналисты, следившие за развитием мысли автора концепции Владислава Суркова, не раз отмечали, что он постоянно ссылается на западный опыт. Что же тогда суверенного в такой демократии?
Другой наш масштабно мыслящий государственный деятель, Юрий Лужков, украшает обложку своей новой книги «Вода и мир» ликом Сталина (см. фото). Неужели он всерьез надеется, объединив на одной плоскости себя, величайшего гуманиста Льва Толстого и величайшего злодея Иосифа Сталина, сплотить вокруг своего произведения народы России?
Владимир Путин в свое время в ранг национальной идеи пытался возвести призыв к удвоению ВВП. Но разве увлечешь россиянина бухгалтерскими показателями?
Может, не там ищем?
Вспомним, как ликовал весь наш народ - от мала до велика и от босяка до президента - когда южный город Сочи, где и снег-то дольше нескольких часов не задерживается, стал столицей зимней Олимпиады.
Не забудем и нашу радость по поводу успехов российской футбольной сборной, дотоле предмета злых анекдотов, на «Евро-2008». «Когда русский, татарин, осетин начинают кричать «Россия - вперед!» и переживать за сборную команду России не потому, что в ней есть игроки его же национальности, а по той причине, что он воспринимает и себя, и эту команду частью одного целого - своей страны, это и называется быть гражданином этой страны», - писал грозненский журналист Тимур Алиев, откликаясь на этот успех.
А как в предвкушении захватывающих историй успеха замирает сердце всякого русского, независимо от местоположения на планете и гражданства, когда Михаил Задорнов начинает свои монологи словами: «Только наш человек…». Нет в такие моменты более сплоченного народа и более преданной Отчизне диаспоры!
Ставить себе непосильные задачи и добиваться успехов в их решении - вот наша национальная идея. И кризис - отличное время для доведения ее до совершенства.
Западные страны до сих пор продолжают убеждать себя и окружающих, что российская экономика зависит исключительно от экспорта энергоресурсов и не в состоянии быть конкурентоспособной в других сферах экономики.
Напугали санкциями
Несомненно, экспорт нефти и газа остается важным источником российской экономики и никуда от этого факта не деться. Но экономические санкции, введенные Европейским союзом и США два года назад, заметно изменили структуру российской экономики. Веденное российским правительством в ответ на западные санкции продуктовое эмбарго освободило огромную нишу для отечественных сельхозпредприятий, чем они и воспользовались, в том числе и с помощью государственных субсидий. «Масла в огонь» подлила и Турция, которая спровоцировала в свою сторону продуктовое эмбарго и потеряла часть российского продуктового рынка. Результатом стал рост сельскохозяйственной продукции российского производства.
Импортозамещение
До начала «санкционный войны» 40% всех продуктов - от кур до помидоров - поступало в Россию из-за рубежа, полки занимала продукция иностранных компаний. Западные агрокомпании не давали развернуться отечественным брендам, в том числе за счет демпинга цен. За два года после введения санкций и продуктового эмбарго ситуация заметно изменилась: отечественное сельское хозяйство переживает возрождение.
Президент России Владимир Путин в послании Федеральному Собранию от 3 декабря 2015 года обозначил цель: полностью обеспечить страну собственной пищевой продукцией к 2020 году. Тем самым это значит, что в ближайшие годы 40% импортных продуктов придется потесниться на полках магазинов.
Кроме того, Россия способна обеспечить продуктами не только себя, но и стать крупнейшим поставщиком экологически чистых и высококачественных продуктов без ГМО. Что уже и происходит. В 2015 году в нашей стране запретили выращивать генномодифицированные культуры.
Результатом такой политики стало сокращение международных закупок импортного продовольствия на 40% за 2 года, что сильно повлияло на защиту национального суверенитета от внешнего давления и манипулирования.
Россия-кормилица и мифы Запада
Сегодня Россия стала лидером по поставкам пшеницы на международный рынок, обогнав таких традиционных лидеров этой области как Канаду и США. При этом речь идет о поставках только излишков, не в ущерб собственному продовольственному суверенитету. На подступах - очередные рекорды по сбору гречихи, сои, кукурузы. Основными покупателями российской продукции стали Египет, Саудовская Аравия, Иран, Азербайджан, Йемен, Ливия, Нигерия, Южная Африка и Южная Корея.
Общая стоимость экспорта за 2015 год в 140 стран мира оценивается в $20 млрд, что на $5 млрд больше, чем в 2014 году. За санкционный год поставки пшеницы выросли на треть. Доходы превысили показатели по экспорту оружия на 25% и составили треть от экспорта газа.
Западные страны до сих пор уверены, что российская экономика представляет собой отсталую и неэффективную советскую систему с колхозами и слабыми стимулами. На самом деле, около 70% всех сельскохозяйственных угодий находятся в частном владении, а государство закупает продукцию у частников, помогая к тому же и кредитами. Особенно это касается самых плодородных черноземных земель в мире.
Инвестиции в землю - тренд
После окончания Второй мировой войны Штаты стали рассматривать экспорт продуктов сельского хозяйства как стратегическую отрасль. Но активное использование химикатов привело к заметному истощению почвы и падению качества сельскохозяйственной продукции из США. Европейские стандарты не пропускают их продукцию в ЕС. Поэтому российское зерно становится основной движущей силой на мировых рынках зерна.
Россия развивает агробизнес вместе с Китаем, Таиландом и Египтом. Инвестиционный фонд России РФПИ инвестируем вместе с Китаем около $2 млрд. С Таиландом было организовано совместное предприятие CP Group для создания большого молочного комплекса в России. С Египтом сотрудничество затрагивает создание экспортного центра для поставок российского зерна через Суэцкий канал.
Налоговые стимулы и государственная поддержка сделали инвестиции в сельское хозяйство для отечественных компаний очень выгодными. Холдинг АФК Система купил участок размером в 2300 футбольных полей с теплицами, теперь компания готова вложить еще 9 млрд рублей в развитие бизнеса, чтобы стать одним из пяти крупнейших в России производителей молока. Компания Ros Agro Plc получила 3 млрд рублей и выплатила нулевой налог на прибыль, в результате чего чистая прибыли компании превысила чистую прибыли компании Лукойл. Сейчас правительство также рассматривает проект, подразумевающий введение в активный оборот еще около 40 млрд гектаров земли, заброшенной в 1990-е годы.
Таким образом, российская продукция начинает завоевывать рынки, отвечая самым строгим мировым стандартам, а в эксплуатацию вводится все больше и больше неиспользованной или заброшенной земли.
http://finobzor.ru
Русская слабость -
это время внутреннего поиска
В настоящее время Россия кажется многим людям в самом
государстве, да и внешним
наблюдателям очень слабой. Во многом
этот верно – это можно заметить в сфере
обороны, экономики, интеллектуального потенциала, нравственности и т.д.
Но, у России
есть две особенности: кажущаяся слабость России обернётся военным поражением, стоит любому врагу пересечь наши границы, так как русским нет, не было
и не будет
равных в бою.
И вторая
особенность – это эффект «русской гармони».
О внутренней слабости
Любой период внутренней слабости России – это время внутреннего поиска. Народ в своём
бессознательном мучительно ищёт новую Большую Идею, которой отдастся со всей
страстностью. Рухнул Красный проект, Красная империя, Российская Федерация не дала
людям ни какой
идеи, кроме идеи обогащения. Но эта
идея не может
стать русской, это временная слабость. Русским уже скучно, им нужны Свершения, Подвиги, Бои, преодоления себя. Кстати это одна из причин
спивания и вымирания
русских, если нет Идеи достойной русского народа, он от скуки
уходит в пьянку,
энергия требует выхода.
В настоящее время идет такой поиск, когда русские найдут Идею, Россия будет преображена в мгновение
ока. Во время
поиска обостряются все внутренние проблемы, болезни общества, общество раскалывается, теряет монолитность, становится рыхлым: так у нас
даже патриоты расколоты на массу
враждующих групп и группировок
– одни сталинисты, вторые ленинцы, третьи монархисты, четвертые родноверы, пятые националисты и т.д.
Но, если враг посмеет ударить он будет
сильно поражен, ещё вчерашние алкоголики, пацифисты, зелёные, лоботрясы и т.п.,
превратятся в Воинов,
которые уничтожат любую силу. Генетику, родовую память тысячелетий не возможно
изменить за пару
десятилетий. Причём в начале
врагу может показаться, что все расчеты верны, первые сражения русские проиграют, но итог
будет один – Россия победит в войне.
Это видно по нашей истории: Великая Отечественная война, Отечественная война 1812 года,
вторжение шведского Карла XII, кажущаяся победа поляков и Ватикана
в Смутное
время.
Так и сейчас,
с виду
Россия просто подарок для агрессора, поэтому всевозможные западные, да и восточные
аналитики говорят о «больном человеке» по имени Россия, но это
только видимость…
Тайна «русской гармони»
Особенностью Русской цивилизации является «эффект гармони», после каждого акта жесточайшей агрессии против Руси-России,
наша цивилизация не только
уничтожает вторгнувшиеся войска врага, но и расширяет
сове пространство, пространство Русского мира. Такая своеобразная глобализация по-Русски.
После т.н. «монголо-татарского» вторжения Россия-Русь
освоила огромные пространства от Волги
до Тихого
океана, Среднюю Азию, в её сферу
влияния вошли Монголия и Северный
Китай. После серии жестоких войн с Польшей
– она в итоге
вошла в Российскую
империю. Агрессия Швеции против нас стоила ей Прибалтики
и Финляндии.
Агрессия Османской империи против России, Российской империи, стоила ей Крыма,
северного черноморского побережья и части
южного, ряда территорий Кавказа. Агрессивность Персии в отношении
России привела к тому,
что мы получили
ряд подконтрольных ей территорий
на Кавказе
и северный
Иран в свою
сферу влияния.
Агрессия против России Франции привела к крушению
её господства
в Европе,
всех планов Наполеона на интеграцию
Европы, вокруг Франции. Агрессия Германской империи против России привела к крушению
планов германской гегемонии в Европе,
потери ряда территорий, включая современный Калининград. Агрессия Японской империи против России, привела в итоге
к её крушению
и крушению
всех её планов
на доминирование
в Азиатско-Тихоокеанском
регионе.
Россия сужается, уступает территории при мощной агрессии, но в итоге
при «расширении» уничтожает врага, поглощая его территории, или беря под свой контроль. Как СССР
после Второй мировой войны, контролировал Восточную Европу, а Восточная
Германия была нашим верным другом, при желании была возможность её интеграции
в СССР.
Так и в настоящее
время, враг торжествует, удалось отколоть от России
– Белую Русь, Малую Русь с Киевом,
Среднюю Азию, Южный Кавказ, Прибалтику, не хватает
только пирующих поляков в Кремле.
Россия кажется слабой, но это
только поражение в сражении,
Война продолжается. И учитывая
мощь и жесточайшую
агрессивность Западного мира в отношении
Руси-России,
можно сделать вывод, что во время
следующего расширения «русской гармони» под наш контроль и в нашу
сферу влияния войдут огромнейшие территории – почти всё северное полушарие планеты.
Самсонов Александр
Сколько людей зашло на KYKY.org в день ограничения доступа, почему мы удалили четыре статьи и чем это грозит белорусскому интернету, который, кстати, с виду ни капельки не изменился.
Фото обложки: Ryan McGinley
Утром 18 июня Мининформ объявил, что решил выбить у KYKY табуретку из-под задницы. Чиновники пошли на хитрость: объявили о блокировке на третий день после того, как приняли решение о ней. Именно столько - три дня - законом отведено на то, чтобы копии документов попали к бесстрастным технарям, которые держат руки на рубильниках. К 17:00 всё было кончено. Доступ на KYKY.org ограничили все белорусские провайдеры.
На эту тему: Мининформ блокирует KYKY.org. Что мы будем делать и где нас можно читатьПервые итоги
За семь часов, прошедших от объявления войны до блокировки, на KYKY.org побывало больше 40 тысяч человек. 77% из них пришли на сайт впервые. Кто-то заметил, что самый популярный комментарий под новостями о блокировке KYKY - «Раньше не знал(-а) об этом сайте. Теперь буду читать».
Ещё одним итогом дня стал наш переезд с KYKY.org на KYKY.io (http://kyky.io). Это и/о нашего сайта - до тех пор, пока мы не вернём привычное имя. Чтобы Мининформ не заблокировал и этот домен, мы удалили с него статьи, к которым у чиновников есть претензии.
Обязательно ли было удалять статьи
Да, мы удалили статьи. И не очень переживаем по этому поводу. Во-первых, интернет - такая штука, что тот, кто ищет, всегда найдёт. Во-вторых, мы законопослушные граждане, и раз государственный орган усмотрел в этих статьях нарушения - мы должны подчиниться. В-третьих, нам хочется восстановить нормальную работу сайта, а если это вообще возможно, то это самый быстрый способ.
Вообще-то в документах сказано, что мы должны не удалять статьи, а устранять нарушения законодательства. Но из разговора с сотрудниками правового управления Мининформа мы поняли, что ведомство не собирается вдаваться в детали редакционных правок и однозначно требует удаления статей.
У нас были и другие пути. Первый - судиться с государством и доказывать свою правоту. Мы не согласны с причинами, по которым власти забанили KYKY, но риск остаться в дураках слишком велик. Второй - не удалять, а исправить статьи, и наудачу отправить в Мининформ результаты этой самоцензуры. Это тоже может закончиться ничем - мы потеряем время, но не вернём KYKY.org. Оба варианта так себе.
Последствия для всех
На наших (и ваших) глазах создаётся опасный прецедент - власть вмешивается в работу СМИ и навязывает свой взгляд на его контент. Если Мининформ посчитает, что издержки законного ограничения доступа к сайтам оправданы, то будет пользоваться этим методом постоянно. Думается, взлёт популярности KYKY на волне запрета - не повод для них, чтобы больше так не делать.
Журналисты могут защитить себя, только объединившись вокруг «обиженного» и транслируя своим читателям возмущение ситуацией. Иначе будет так, как в миниатюре Мартина Нимёллера времён войны. Той самой, которая заканчивается словами: «Когда они пришли за мной - уже некому было заступиться за меня».
СМИ - они как люди. Есть активисты, есть пофигисты. Нас удивило, что почти не отличаются по духу новости о блокировке KYKY на сайтах «Комсомольской правды в Белоруссии» и ОНТ. «Онлайнер» остался верен своему подчёркнутому нежеланию лезть в политику. TUT.by, «Наша Ніва», информагентство БелаПАН, напротив, выдали несколько материалов с анализом ситуации. Мы благодарны всем, кто написал о нас. И нам кажется, что у большей части негосударственных СМИ всё-таки получилось объединиться вокруг проблемы.
А им всё шуточки
Первое, что сделал интернет, когда увидел новость об ограничении доступа к KYKY.org - приложил к логотипу сайта подорожник! Поправляйтесь, мол. Спасибо «Онлайнеру» за это.
У многих ограничение доступа к сайту с неудобными мнениями вызвало ассоциации с нормализацией редакции сатирического журнала Charlie Hebdo, произошедшей 7 января в Париже. У нас, к счастью, обошлось без стрельбы. Солидарные французы придумали слоган «Je suis Charlie». По-нашему это будет «
По многочисленным исследованиям российских и зарубежных ученых, причиной стрессов в 70 % случаев является работа и все, что с ней связано. Представьте себе: ваш проект уже почти завершен - и вдруг непредвиденные обстоятельства все рушат. Вас ни с того ни с сего оскорбили или, еще хуже, оклеветали сослуживцы, начальник. Претендовали на победу в тендере, повышение зарплаты, должности, но ваши ожидания не оправдались. Кто-то из домочадцев нуждается в помощи, а вас срочно посылают в командировку. Так можно перечислять до бесконечности. Все это неизбежно сказывается на здоровье. Трудоустройство и увольнение - тоже своего рода стресс.
Стресс в переводе с английского языка - «натяжение», «давление», сейчас под этим словом мы подразумеваем удар, нанесенный нервной системе. Реакция на произошедшее у человека, как правило, мгновенная. Диапазон огромен - от «в жар бросило» до… инфаркта миокарда. Постоянные стрессы могут не проявляться в конкретном заболевании, они удивительно похожи на синдром хронической усталости: низкая работоспособность, пассивность, раздражительность, вялость, бессонница. Однако в отличие от синдрома стресс может выражаться и в повышенной деловой активности. Такой человек действует под страхом поражения в конкурентной борьбе, участвует в гонке за успехом и материальными благами. Его не покидает чувство тревоги, что рано или поздно его уволят за какую-нибудь промашку, что за спиной воображаемый соперник буквально наступает на пятки, что не справится с порученным заданием и т. д. И как следствие - гипертония, инфаркт, язва желудка.
Алексей Петрович всю жизнь работал на крупном предприятии и всегда числился в передовиках. Прошел путь от мастера до технического директора предприятия, завоевав почет и уважение. Но сам был постоянно чем-то недоволен, переживал: задание перевыполнено на двести процентов - мало, можем больше… и так далее. И однажды от такого перебора у Алексея Петровича случился инфаркт. Лежит он в заводской больнице, слушает разговоры других сотрудников, у которых дела намного хуже, и думает: «Чего мне еще не хватало?».
Как же сделать так, чтобы не стресс управлял вами, а вы - стрессом? Допустим, произошел конфликт с руководством. Вы пытаетесь доказать свою правоту, но вас и слушать не хотят, более того, грозятся уволить, если распоряжение не будет выполнено. Вы уверены, что так поступать нельзя (вопрос принципиальный). Первое желание - бросить руководителю на стол заявление об уходе, но это не выход. Ругаете про себя руководство, затем начинаете терзать себя, появляется обида на весь мир и несправедливую жизнь. Пребывать в подобных мыслях опасно. Обуявшие вас чувства ничего в положении дел не изменят, а приведут только
к тупику.
В первую очередь постарайтесь не пороть горячку, успокойтесь любым доступным вам способом: сосчитайте до десяти, выйдите на свежий воздух, умойтесь или выпейте стакан воды, примите успокоительное, покурите, в конце концов. Затем спокойно и трезво обдумайте сложившуюся ситуацию, не пряча голову в песок, не углубляясь в свои переживания… Успокоились? Вот вы уже и начали управлять стрессом, так как сделали над собой усилие и готовы преодолеть его.
Обязательно проследите за ходом своих мыслей. Не лишним будет сказать себе: «Все что ни делается, все к лучшему», даже если все происходящее кажется катастрофой. Не предавайтесь унынию. Проанализируйте ситуацию. Не понимаете, что происходит, - потребуйте объяснений, сделайте выводы и действуйте, действуйте, действуйте. Тот, кто считает себя неудачником, в конечном итоге после двух-трех конфликтов обязательно им станет.
Нужно мобилизоваться, показать силу характера. Нельзя заострять внимание на вопросе: «Как же это получилось?», необходимо искать выход. Как часто мы слышим фразу в экстремальной ситуации: «Делайте же что-нибудь!». Почувствуйте себя ответственным за происходящее. Попробуйте доказать свою правоту, не выбирайте позицию несчастной жертвы: она заведомо проигрышная. Исходите из того, что данная ситуация вам только на пользу. А для этого надо поработать головой, так как нет ничего сильнее разума, подчинившего себе превратности, боль и несправедливость. Именно в «бурях жизни выковывается характер»…
В крупной торговой компании резко снизился уровень продаж. Объяснить сложившуюся ситуацию не смогли, и президент компании решил отыграться на отделе маркетинга и рекламы. Он собрал всех сотрудников в своем кабинете и камня на камне не оставил от их работы. Но им не было принято во внимание, что денег на рекламу выделяли мало, предложенные проекты почти не функционировали, следовательно, о продукции мало кто знал и, естественно, ее мало кто покупал. Выслушав руководителя с достоинством, директор по маркетингу и рекламе сказал буквально следующее: «Безусловно, в падении продаж есть и наша вина. Мы предлагаем следующие меры…». На этот раз все предложения отдела были приняты.
Как поступить в стрессовой ситуации? Примите ее как данность, не теряя уважения к самому себе, оно обязательно повысит вашу стрессоустойчивость. Важно понять, почему «хотелось как лучше, а получилось…». Наше представление о выполняемой работе, как и представление о мире, к сожалению, несовершенно. И все же мы стремимся к тому, чтобы все было сделано правильно, на высшем уровне. Несовпадение наших желаний и реальной жизни порождает стресс. Помня об этом, отнеситесь к данности философски.
Управлять стрессами мешает не только идеализированное отношение к работе, но и к сослуживцам. Вокруг живые люди, воспринимайте их такими, какие они есть, а не такими, какими должны быть. Может, вы предъявляете завышенные требования к окружающим? Совсем необязательно, что каждый сослуживец должен вас любить, подчиняться вам или непременно придти на помощь, если вы ему когда-то помогли. Ищите опору в себе, а не в своих коллегах и начальнике. Никогда не путайте дружбу и служебную этику. Корпоративная вечеринка - это отнюдь не дружеское застолье.
Ваш стресс - ваша проблема. Для того чтобы подчинить себе этого «дикого зверя», научитесь владеть своими эмоциями. Сдержите негатив, разберитесь в ситуации, измените, если нужно, свое мнение, оценку событий и прогноз на будущее. Будьте гибким: жизнь меняется, и вы меняйтесь вместе с ней. Проверяйте свои убеждения, представления, не ленитесь анализировать - это своеобразная и очень полезная гигиена ума. Ведь вы же убираете на столе, следите за машиной, за которой работаете. Гоните иррациональные мысли: они не способствуют конструктивному решению проблем. Мечтать, конечно, не вредно, но вряд ли пустые мечты помогут в производственном процессе. Лучше подумайте, какое разумное предложение можно внести, чтобы улучшить работу.
Охладив все горячее в своей натуре, не забывайте и о том, что организм на стрессовую ситуацию может давать сбои. Например, при внешнем спокойствии на коже появляется сыпь или постоянно тянет в комнату с аббревиатурой WС.
Ольга очень любила свою работу, но начальница всячески придиралась к ней. Постоянная нервозность привела к тому, что Ольга стала страдать страшными мигренями. Обследования и лекарства результатов не дали. Подруга уговорила ее заняться медитацией. Уже на первом сеансе она почувствовала себя лучше. Окончательно вылечили постоянные медитации по десять минут утром и вечером. Ольга перестала реагировать на упреки, а над нелепостью одной из них не выдержала и рассмеялась до слез. В конечном итоге начальница перестала ее третировать.
Для того чтобы управлять стрессами, необходимо следить за своим здоровьем. Если вы постоянно на ногах, выполняете механическую работу, то, придя домой, постарайтесь в течение хотя бы пятнадцати минут расслабиться, полежать с закрытыми глазами. Используйте любой вариант релаксации: массаж, баня - все, что поможет отключиться от негативных мыслей. Если же рабочий день проходит за компьютером, сходите на занятия аэробикой, сделайте вечернюю пробежку - словом, подвигайтесь.
Вы постоянно ничего не успеваете, регулярно остаетесь, когда рабочий день уже закончен? Значит, вы плохо организованы. Если так, советуем выделить срочные дела и те, которые терпят. Распределите их по мере срочности и важности. Сократите время разговоров по телефону. Разговорчивых коллег попросите не мешать, и постепенно ваше окружение привыкнет, что вас не надо отрывать по пустякам. Да и сами постарайтесь не отвлекаться. Помните: в ваших интересах уйти вовремя, выполнив определенный объем работы.
Как бы ни было сложно, как бы ни мучили проблемы, оставляйте их за порогом. Не делайте из дома офис, не берите оставшуюся работу на дом (это не относится к людям со свободным графиком работы). Отдохнув от проблем, вы легче и быстрее найдете решение, недаром говорят: «Утро вечера мудренее».
Стоит упомянуть еще об одном способе управления стрессами, если при всем таланте и умении вам все-таки не удалось победить обстоятельства. Бывают такие моменты, когда человек смиряется, но в душе по-прежнему дискомфорт: то ли потеряна вера в себя, то ли еще что-нибудь. Постарайтесь проявить себя в чем-то другом, что не связано с вашей деятельностью. Например, попытайтесь похудеть или бросить курить, займитесь тем, чем потом можно будет гордиться. Жизнь на этом поражении не заканчивается - нас бьют, а мы крепчаем.