21.03.2018
Негативные установки — это самое чудесное открытие психологии. Сомневаетесь?
Я вот нет, потому что, каждый из вас согласится, что если ты знаешь врага в лицо, ты можешь его победить!
Знание, что можно выявить свои негативные установки и убрать их, является потрясающим для всех нас. Ведь это значит, что можно менять свои программы в подсознании и создавать новую судьбу.
Результаты — потрясающие. Все то, что мы пишем, сбывается со скоростью света!!! Не верите?
Хотите сделать практику самостоятельно? Тогда эта статья для вас!
Что такое установки?
Установки — это наши мнения, мысли и верования.
Например, я живу в Москве и верю в то, что 100 тыс. рублей — это средняя зарплата, на которую можно существовать, но хорошо жить сложно. Прочитав эту фразу житель другого, менее богатого города подумает, что я сошла с ума. Ведь в его городе зарабатывать в 100 тыс. рублей — это значит быть богатым.
Кто их нас прав? Мы оба правы. Мы просто живем с разными системами убеждений.
Представим двух женщин в возрасте 40 лет. Одна из них уже много лет живет в счастливом браке с хорошим мужем. Они обожают друг друга и все дела делают сообща. Эта женщина убеждена, что в мире много интересных умных достойных мужчин, которые честны, верны и искренне заботятся о своих женщинах.
Вторая женщина не столь успешна в отношениях. Ей часто не везет и она искренне считает (а точнее знает), что мужчин нормальных в стране мало (всех убили на войне), те кто остались либо алкоголики, либо дамские угодники. Вообще мужчинам сложно верить, так все изменяют.
Кто из них прав? Обе. Просто у них разные системы убеждений.
Как возникают эти убеждения я написала уже в статье
Как установки определяют нашу жизнь?
Часть из вас, дорогие читатели, могла подумать, что тут нет ничего удивительного — одному человеку повезло жить в Москве, а что касается женщин — так сложилась судьба…
Реальность существует независимо от вас до тех пор, пока вы с этим согласны.
На самом деле не реальность определяет убеждения, а совсем наоборот. Система наших убеждений буквально СОЗДАЕТ нашу жизнь.
Наш мозг просто не способен увидеть в реальности того, чего нет в нашей системе убеждений.
Эффект когнитивных искажений
Ошибки мышления (ограничивающие установки) формируют представления человека о себе и о мире.
Представьте человека, убежденного в том, что актерским мастерством не заработать. Он встречается с друзьями и слышит от них две разные истории. В одной друзья рассказывают ему об успехе одноклассника, ставшего высокооплачиваемым актером. В другой – о том, как их бывшая коллега бросила работу и прогорела на своем решении попробовать актерскую карьеру.
Чьей истории он поверит? Больше шансов, что второй. Тем самым он продемонстрирует одно из когнитивных искажений – склонность к подтверждению своей точки зрения. Или тенденцию человека искать информацию, которая согласуется с его точкой зрения, убеждением или гипотезой.
Убеждения часто не имеют ничего общего с реальностью. И вместо того, чтобы облегчать нашу жизнь и защищать нас от разочарования и боли, они делают нас менее счастливыми.
Теперь представьте, что его познакомили с тем успешным одноклассником, сделавшим актерскую карьеру. Изменит ли он свое мнение или продемонстрирует эффект стойкости убеждения, когда мнение сохраняется даже тогда, когда поддерживающие его свидетельства были опровергнуты?
Убеждения формируются благодаря опыту и полученной извне информации, они обусловлены многочисленными искажениями мышления. Убеждения часто не имеют ничего общего с реальностью.
Мы видим только то, что согласуется с нашими убеждениями.
По сути мы слепы…
Нейробиология об убеждениях
Чем чаще человек повторяет определенное действие, тем прочнее становится нейронная связь между клетками мозга, которые совместно активировались для осуществления этого действия. Чем чаще активируется нейронная связь, тем выше вероятность активации этих нейронов в будущем. И значит, выше вероятность сделать то же, что и обычно.
Верно и противоположное утверждение: между нейронами, которые не синхронизированы, нейронная связь не образуется.
Вы должны знать — синоптическая связь между нейронами способна меняться. Использование нейронных связей, представляющих определенный навык и способ мышления, приводит к их укреплению. Если же действие или убеждение не повторяются, нейронные связи ослабевают.
Так приобретается навык: будь то умение действовать или способность мыслить определенным образом.
Вспомните, как вы учились чему-то новому, раз за разом повторяли усвоенный урок, пока не достигли успеха в обучении. Изменения возможны. Убеждения изменяемы.
Самая лучшая техника проработки негативных убеждений
Этой практикой поделилась со мной Оксана Каменецкая, вот что она говорит о истории создания этой техники:
Однажды в 2012 году, я услышал это упражнение от Лизы Никольс. Она его рассказала очень быстро с сияющей улыбкой и мне показалось, что это все настолько просто легко, как-то забавно, и я решила это все просто взять и повторить. У меня не было наставника, не было тренера, мне некому было подсказать. Соответственно, я просто взяла и сделала то, что она сказала.
Нам понадобятся простые инструменты. Мы берем тетрадку, самую обыкновенную из магазина канцтоваров. На 18 листов, не меньше. Еще понадобится простой карандаш (очень важно иметь самый обычный простой карандаш, не ручку), ручка с красной пастой и ластик.
Принципиальный момент в том, что в тетради должно быть минимум 16 листов, не 16 страниц, а листов. Это тетрадь вам потребуется в течение шести следующих месяцев. Она станет вашей родной, потрясающей мечтой, которая будет вести вас в новую жизнь.
Упражнение необходимо делать, строго следуя пошаговой инструкции.
Представьте, что я дала вам рецепт вашей новой жизни. Если вы посчитаете нужным сделать что-то в своей последовательности, вы получите другой результат, но он не будет такой фантастический.
Как выявить ограничивающие убеждения?
Нам необходимо взять и выписать все, абсолютно все свои ограничения в жизни, какие у нас есть. Но дело в том, что сказать об этом легко: «вы пишете свои негативные убеждения».
А как их выписать, где их найти, откуда их взять?
Давайте договоримся о терминах. Мы будем говорить о том, что наши ограничивающие убеждения это просто наши устойчивые мысли .
Это тот внутренний разговор, внутренний диалог с собой, который мы ведем. Очень часто эти мысли мы вообще даже не замечаем, мы просто так живем. Но именно эти мысли, сформированные за очень долгие годы, путем долгих повторений одного и того же себе самим, формируют нашу сегодняшнюю жизнь и сегодняшнюю реальность.
И упражнение заключается в том, что это такая игра, это такая гонка, охота. Ваша задача – отыскать, поймать и записать карандашом эти убеждения. А задача этих убеждений от вас скрыться.
Кто из вас победит, такой жизнью вы и будете жить.
Мы начинаем с той части упражнения, которая не самая позитивная, но она самая главная.
Если у вас есть сейчас внутреннее состояние, что дальше жить так невозможно, если вы говорите себе:
Так как я живу, я больше так жить не могу и не хочу. Я не могу больше жить в таких отношениях или без отношений, я больше не могу жить в безденежье, у меня ничего не получается, за что я берусь все не складывается, не везет во всем и так далее.
Если вы уже готовы к тому, что что-то изменить – запомните, сегодня именно ваш день.
Как избавиться от негативных мыслей?
Очень хорошо и важно, если вы уже являетесь подготовленными к этому упражнению. Хорошо, если вы уже долго читаете мой блог, пытаетесь ставить цели, пробуете аффирмации.
Но смысл этого упражнения заключается в том, что если вы просто читаете аффирмации:
- Я живу в красивом доме
- У меня хорошие и гармоничные отношения
- У меня хороший коллектив
- Я путешествую по миру
Но внутренне вы считаете совсем по-другому, побеждать будут ваши внутренние убеждения.
Давайте возьмем нашу тетрадь и простой карандаш или красную ручку.
На самой тетрадке напишите сегодняшнюю дату и фразу: Сегодня я начинаю свою новую жизнь.
Со временем все забывается, а через год вы посмотрите на эту тетрадь и вспомните, с чего все начиналось.
Открываем тетрадь. На первом листе мы пишем сферу жизни, над которой будем работать. И после этого оставляем еще четыре листа.
Затем снова сверху мы пишем название другой сферы жизни и оставляем еще четыре листа. И так же делаем с третьей сферой и четвертой сферой.
Если вы меня послушались и взяли тетрадь на 18 листов, на четвертую сферу у вас останется больше листов.
- Мы берем первую сферу, пишем: Деньги, работа и бизнес.
- Вторая сфера: Отношения.
- Третья сфера: Здоровье.
- Четвертая сфера: Личностный рост.
Это упражнение нельзя выполнять на компьютере, оно ничего не будет значить. Работаем только в тетради. Это принципиально. Здесь идет работа вашей руки, тетради и подсознания. Именно эта совокупность дает результат.
Насчет четвертой сферы Личностный рост многие говорят: «Я даже и двух строчек не напишу». Но все равно, поверьте мне, оставляйте 6 листов для этой сферы. В этой сфере можно писать до бесконечности.
Вы должны исписать всю тетрадь, по-другому быть и не должно.
Пошаговый план нахождения негативных убеждений
Под самым первым заголовком «Деньги, работа и бизнес» мы пишем одну только фразу карандашом, которую мы думаем о деньгах. И тоже самое делаем по остальным сферам. Карандашом.
Внимание, мы пишем карандашом только одну фразу. И после каждой написанной фразой в каждой сфере мы оставляем, примерно, абзац, то есть столько места, сколько у вас заняла уже написанная вами фраза.
Затем пишем следующую фразу, которую мы думаем о данной сфере, только карандашом. И снова оставляем после этой фразы место.
И так продолжаем делать со всеми сферами. Очень важно на данном этапе написать все карандашом на все 100%.
Таким образом, у вас должна быть исписана вся тетрадь карандашом. Включая пустые места, которые вы оставили после своих фраз, в тетрадке не должно остаться пустого листика. Испишите все карандашом, оставляя пустые абзацы после каждой фразы.
Только после того, как вы напишите все свои убеждения по всем четырем сферам, вы берете в руки красную ручку и будете делать вторую часть упражнения.
Каковы ваше верования сейчас?
Ограничивающие убеждения это то, что формировалось в нас всю жизнь. Обычно, это мысли, которые начинаются такими фразами: «Я считаю/я уверен/железно/гарантировано/никаких сомнений».
Если вы о чем-то можете сказать: ну да, вроде бы это так, я слышал – это не является вашим убеждением.
Выражение: «Вот за что я не возьмусь в жизни – гарантированно будет провал» – это ваше убеждение.
«Я считаю, что все неприятности в жизни от денег» — это ваше убеждение.
Вы берете эту тетрадь и у вас первая мысль: «так, ну и что я смогу тут написать, какие у меня есть ограничивающие убеждения?»
Не думайте об этом, не думайте о программах подсознания. Просто задавайте себе вопросы про каждой сфере.
Внимание! Часто ограничивающие убеждения звучат в нашей голове голосом родителей, бабушки или строгой учительницы. Если вы слишком часто считаете себя недостойным иметь что либо,
Как выявить негативные установки про деньги, работу бизнес?
Вы приступили к сфере Деньги. Работа и Бизнес. Задайте себе вопрос: Что я думаю о деньгах и бизнесе? Что я думаю о финансах?
Вы можете думать:
«Деньги не растут на дереве, богатые – злые и циничные люди, чтобы много заработать – нужно сутками работать».
Вспоминайте то, что вам говорили в детстве о деньгах. И так и пишите:
«Моя бабушка всегда утверждала, что деньги счастья не приносят».
Или вы смотрите на свою жизнь и думаете:
«Мне не хватает денег заплатить за коммуналку, у меня нет денег на отпуск, я всегда живу от зарплаты до зарплаты».
Вы пишите то, что вы действительно думаете. Пишите краткие фразы, не нужно описывать длинные рассказы. Когда вы все это напишите – приступайте к следующей сфере.
Просмотрите эту статью, чтобы понять, какие из установок вам свойственны
Негативные убеждения про любовь и отношения
Здесь речь идет не только о любовных отношениях, но и об отношениях в семье, с родителями и детьми, с коллегами по работе, соседями и так далее.
Как избавиться от негативных установок смотрите в видео
Задайте себе вопрос: «Что я думаю об отношениях?»
Частые убеждения о любовных отношениях, которые живут в людях, это:
- Все мужчины ко**ы
- Всем женщинам нужны только деньги
- Все мои отношения быстро заканчиваются
- Меня никто не любит
- Всегда в паре кто-то любит сильнее (и это, конечно, я)
- Если человек видит мою любовь, он сразу уходит
Копните глубже, может быть в детстве вам кто-то сказал что-то плохое о вашей внешности, и это засело в вашем подсознании.
Можно вписать вашу мысль о себе, если вы думаете, что вы некрасивая/некрасивый, у вас слишком большая попа, или короткие ноги. Все подобные убеждения записывайте в тетрадь.
Ваша задача найти все ваши мысли на тему любых отношений и выгрузить все на бумагу. Написали убеждение – оставили место после него. Написали другое – оставили место.
Негативные убеждения о здоровье
Переходим к сфере здоровья. Как правильно, никто не хочет в этой сфере ничего писать. Это значит, что есть много, над чем работать, но мы это скрываем. Наша задача быть честными до конца.
Мы пишем: у меня кривые зубы, я не занимаюсь своим здоровьем, я не занимаюсь спортом, я пью много, я курю, у меня болят глаза, потому что я много сижу за компьютером.
Ваше личное отношение к медицине, врачам, поликлиникам – это тоже убеждения. Если вы всю жизнь негативно относитесь к медицинским работникам – у вас могут быть проблемы со здоровьем.
И вот этот негатив и страх не идти в больницу как раз приводит к тому, что вам придется много ходить по больницам и врачам.
И последняя сфера, самая большая и важная.
Негативные убеждения про самого себя и свои способности
Здесь могут быть такие убеждения:
- Я слишком много смотрю телевизор.
- Я много времени провожу в социальных сетях.
- Я мало читаю.
- Я недостаточно развиваюсь.
- Я прохожу много курсов, но не применяю полученные знания.
- Я не понимаю силу мысли.
- Я не способен усидеть на месте.
Пока вы пишите подобные убеждения, у вас не должно быть внутреннего диалога (Зачем я все это пишу? Как это поможет мне исправить мою жизнь? Какое отношение это имеет к моим ограничениям?).
Также, вам не нужно задумываться, хорошая эта мысль или плохая. К примеру, вы думаете: я мало зарабатываю. Хорошо это или плохо? Может быть, для вас это хорошо, что вы мало зарабатываете. Это ваше право.
Мы говорим о том, что на бумагу мы записываем все свои убеждения. И чем больше вы убеждений запишите в тетрадь в сферу личностного роста – тем лучше.
Как вы рассчитываете на свои силы? Вы надеетесь на помощь других, но вам никто не помогает? Доверяете ли вы своей интуиции? Умеете ли вы ставить цели? Умеете ли вы распоряжаться своим временем?
Все свои мысли о себе, не связанные напрямую с деньгами, отношениями и здоровьем – все это вы пишите в четвертую сферу.
Если бы мы брали просто общую картину жизни, то мы написали бы очень мало. А если для себя мы выбираем четыре сферы жизни, то нам проще подумать, куда можно отнести любую мысль в голове.
Вы могли в моих примерах увидеть свои убеждения. Если же нет, сядьте и подумайте о своих ограничениях, о том, что вам говорили родители, учителя, соседи, коллеги, начальники и так далее. Соберите все свои убеждения и распределите их в тетради по всем четырем сферам.
Как только вы все это допишите карандашом, в самом конце, обязательно, необходимо сделать две вещи. В конце карандашом напишете фразу, которую вы каким-то образом для себя формулируете сами. Примерно что-то такого рода: «Если я стану успешным, счастливым и богатым человеком, скорее всего я не буду приносить пользу людям.
Но только вы пишете карандашом и в том ключе, как вы ее видите сами.
И еще одна обязательная фраза, которая в конце через расстояние должна быть — это доверяете ли вы вообще высшей силе. Верите ли вы в бога, доверяете ли вы богу. Вы можете сказать – я рассчитываю в жизни только на свои силы и так далее.
Важно выявить все установки!
Потому что не сделав это сейчас, они потом так же будут портить вам жизнь… Я считаю, что даже лучше не делать это в один день.
Сначала потратьте время на то, чтобы написать свои убеждения карандашом, отдохните и на следующий день берите в руки ручку с красной пастой.
Важный совет. Когда вы будете писать красной пастой, вы вообще не думаете о том, что творится в вашей жизни, вы забываете о том, что у вас в голове и что в настоящее время окружает вас. То, что вы будете писать красной пастой, никакого отношения к вашей жизни не имеет. Не нужно будет ничего думать, вы просто будете придумывать новые фразы.
Поэтому на следующий день вы берете ручку с красной пастой и начинаете с самого начала. Но здесь будет проще, вам не нужно думать. Представьте, что у вас просто творческое задание. На каждую фразу, которую вы написали карандашом вы просто пишете опровергающую фразу.
В настоящем времени, она должна быть позитивная и она не должна использовать «Не» с глаголами.
К примеру, вы написали в сфере «деньги, работа и бизнес»: Я бедный человек я, мало зарабатываю.
Вам не нужно писать красной пастой: Я не бедный человек.
Это не сработает. Вам нужно написать: Я богатый человек, я обеспеченный человек, я процветающий человек.
Если сказать, что «я не мало зарабатываю» — так тоже не надо. Нужно написать: Я зарабатываю много, мне достаточно денег на все, что я хочу.
И вот так мы проходим по всем сферам. Ни в коем случае в этот момент не думайте:
Ну и зачем я пишу этот бред, это же никакого отношения не имеет к тому, что я считаю и думаю.
Да, это никакого отношения не имеет к тому, что вы считаете и думаете. Ваша задача просто все, что написано карандашом, написать следом красной пастой, опровергнув, в настоящем времени, без «не» и обязательно добавляйте какую-то эмоцию счастья.
К примеру, вы написали карандашом:
- «Я не могу позволить себе останавливаться в дорогих отелях»
- «Я не могу позволить себе покупать дорогие подарки».
Тогда ниже вы пишите:
- «Я счастлива и благодарна от того, что отдыхаю в лучших отелях мира»
- «Я покупаю подарки своим близким».
И так до самого конца.
Фраза, которую я порекомендовала вам написать в конце (про деньги, что когда добьетесь успеха, не будете приносить пользу), вы меняете на «Я становлюсь еще лучше, с каждым днем я приношу все больше и больше пользу другим людям, чем больше у меня денег, ресурсов, возможностей, тем лучше я становлюсь».
Это очень важная программа. Подсознание будет помогать вам все больше и больше развиваться.
И очень важный момент, где мы говорим о доверии Вселенной.
Я поделюсь с вами большой фразой, которую я написала совсем недавно и она должна быть заключительной после всего вашего рассказа красной пастой:
Высшая сила любит меня и способствует реализации задуманного мной. Я доверяю божественному интеллекту и передаю ему свой запрос. Глубинная мудрость моего подсознания знает, как реализовать и воплотить в жизнь все задуманное мной во благо гармонии, мира, добра, здоровья, процветание меня, моей семьи, других людей и природы.
И это будет заключение всей вашей тетради. Это будет на самом заключительном листе.
Как покончить с негативными установками навсегда?
И финал всего этого такой. Через три дня, только через 3 дня вы сможете взять в руки ластик. До этого три дня я рекомендую вам читать подряд весь ваш рассказ утром и вечером. Все, что вы написали карандашом и красной пастой.
Чтение 16 и 18 листов занимает 1 час. Около 1 часа вы помните о, том что вы написали. У вас начнется что-то вроде шевеления в голове , это происходит, потому что вы сформировали новые связи. Они еще неустойчивы, но мозг начинает формировать новые нейронные связи и вот эти связи начинают как будто шевелиться.
Первое ощущение, что это нормально, так должно быть, это правильно. Второе ощущение, которое у вас будет это, примерно такое:
«Ну и зачем теперь я читаю все, что было написано карандашом? Я уже не хочу это читать, я хочу читать только то, что красной пастой написано».
Зафиксироваться они между собой должны за три дня. И выглядит это так:
Подсознание воспринимает только то, что написано красной пастой. Но сначала нужно зацепить, чтобы подсознание знало, что это не аффирмация, а что вы старый файл хотите заменить на новый. А потом, когда вы уже прочитали все три дня — это выглядит примерно так, как когда вы в компьютере хотите перезаписать файлы.
Подсознание спрашивает, если мы сохраним этот файл, то уже существующий, старый файл будет удален навсегда.
Заменить? Заменить.
Таким образом, мы все это заменяем. С того момента, как вы сотрете весь карандаш у вас останется только красная паста.
Сотрите карандаш и все ваши ограничения исчезнут.
Останется новая картина вашей жизни и вы начинаете ее читать так же, каждый день, утром и вечером. На это у вас уже будет уходить 10 минут утром и 10 минут вечером.
И вот так, в течение 6 месяцев .
И вот все то, что вы напишете, мало того, что это будет доставлять вам фантастическое удовольствие, вы постепенно начнете внедрять эти новые программы.
В первую же неделю вы начнете видеть, как происходят необычные события в вашей жизни.
Если вам никогда не говорили комплименты, здесь вы красной пастой пишите:
«Я купаюсь комплиментах» и вы будете их получать.
Если вы не получали благодарности, вы начнете получать благодарности. Если вы не получали подарки и сюрпризы, то, что никогда с вами не было, начнет с вами происходить.
А если вам интересно узнать о моем опыте визуализации желаемого, приходите на мой бесплатный мастер-класс >>>
Продолжаем тему глубинных подсознательных установок.
Замечали ли вы, что иной раз, как бы мы не старались, выполнить задуманное или достичь поставленных целей почему-то не удаётся?
Почему так происходит?
Причин может быть тьма тьмущая. И каждый из нас найдет любые оправдания.
Однако, как бы мы не искали оправдания собственным неудачам, главной их причиной остаемся мы сами.
Давайте разберемся, почему это происходит, и как с этим можно бороться.
Мы неосознанно мешаем осуществлению своих планов
Например, нам предстоит важная, но не очень приятная работа. Вместо того, чтобы побыстрее с ней разделаться, мы ВПОЛНЕ ОСОЗНАННО находим тысячи причин и объяснений ПОЧЕМУ мы это НЕ СДЕЛАЛИ. И тотчас обнаруживается ворох неотложных дел, отодвигающих работу на то самое время, когда «жареный петух» начинает точить свой клюв…
Многие решают начать новую жизнь с понедельника. Мы УВЕРЯЕМ СЕБЯ в том, что уж с понедельника точно НАЧНЕМ НОВУЮ ЖИЗНЬ: займёмся спортом, бросим курить, откажемся от пива/конфет/любимых пирожных (любимых наркотиков). Но наступает понедельник, и осуществление намеченных планов опять переносится на будущее. И часто, «тот самый понедельник» - НЕ НАСТУПАЕТ НИКОГДА…
Иногда организм настолько активно сопротивляется действиям или событиям, потенциально несущим в себе угрозу, что человек может даже заболеть. Наверняка, некоторым знакома ситуация, когда перед ответственной встречей вдруг подскакивает температура и раскалывается голова. Уже можно никуда не идти, ничего не делать.
Разрушительная работа нашего подсознания. Негативные программы
Всему виной негативные внутренние установки, блокирующие наши усилия и возводящие препятствия на пути к успеху. Установки предрасполагают человека к одинаковым реакциям и действиям в повторяющихся жизненных ситуациях. И, с прожитыми годами этот «багаж» в подсознании, который мы тащим за собой – прочнеет и пополняется новым негативным опытом.
В детские годы формированию способствуют ошибки в воспитании. Когда критические замечания ребёнку высказывают в форме категорических обобщающих суждений, вроде «ты вечно опаздываешь», «ты ни на что не годен», «твоя работа ужасна», «бестолочь» и т.д., складываются подсознательные установки, отрицающие всякую возможность успеха и программирующие соответствующие модели поведения.
Я называю их негативными программами.
Чаще всего негативные программы в нашей стране касаются таких животрепещущих тем, как здоровье и деньги (есть также секс, но с ним все проще, и поэтому про него писать не стану).
Например, людям, с детства усвоившим предубеждение против богатства, считающим, что оно – синоним нечестности, негативная установка подсознательно будет мешать достичь финансового успеха.
Будет срабатывать своего рода психологический запрет на богатство.
Вспомните, богачи даже в сказках предстают «нечестными обманщиками». А не говоря про «ненавистных буржуев», которых победил наш доблестный народ в расцвет коммунизма.
Мы отлично усвоили, что такое хорошо, а что такое плохо. Общественная мораль позаботилась об этом, как нельзя кстати, внедрив нам в голову установку: каким быть нужно, а каким нельзя.
А разве может быть честный человек богатым?
Подумайте, для чего была создана такая манипуляция.
То же касается и здоровья. Нас очень ловко запрограммировали на то, какие болезни мы ДОЛЖНЫ получить, и к какому возрасту ЭТО ПРОИЗОЙДЕТ.
Ты сидишь буквой «зю»! Твоя спина просто обязана болеть!
Именно поэтому, если мы хотим улучшить своё здоровье и разбогатеть, мы должны преодолеть негативные внутренние установки.
Чтобы вредоносные установки не портили нам жизнь, для начала необходимо их выявить и осознать. Ведь, как известно, чтобы победить врага, надо сначала его обнаружить.
Ведь иногда мы даже не подозреваем, что ЗАПРОГРАММИРОВАННЫ НА НЕУДАЧУ.
Представим себе такую распространённую жизненную ситуацию . Красивой и умной девушке хронически не везёт с мужчинами. Она считает себя неудачницей, но не задумывается, что же именно мешает ей устроить свою личную жизнь. А дело, возможно, в , которая заранее формирует уверенность в неудаче, и разочарование не заставляет себя ждать.
Но, даже если наличие блокирующей установки осознано, часто мы САМИ НЕ ХОТИМ себе в этом признаваться. Действительно, легче обвинить в неудачах злую судьбу или фатальное невезение, чем попытаться сломать психологические барьеры на пути к успеху.
Как же выявить у себя негативные программы?
Проблема в том, что внутренних комплексов и преград может быть много, они часто так тесно переплетены между собой, что распутать этот клубок противоречий по силам лишь хорошему мозгоправу.
Я рекомендую обращаться к специалистам в таких вопросах: к тренерам и коучам, в крайнем случае – психологам практикам («кабинетных» и «комнатных» психологов отметайте сразу, скажу вам из личного опыта , зачастую такие ребята и в своей жизни порядок не могут навести. А вот других жизни учить - горазды)
Однако, попытаться решить проблему можно и самостоятельно. Для этого нужно освоить несколько несложных приёмов психотехники. В этом я вам помогу.
Способы выявления негативных программ
1. Визуализация.
Мысленно представьте себе ту область вашей жизни, в которой вы сталкиваетесь с наибольшими трудностями и проработайте их. Это позволит разобраться, какие неосознанные страхи мешают нам навести порядок в этой сфере.
Рассмотрим на примере одни из самых распространенных сегодня, финансовые проблемы.
Сядьте поудобней. Глубоко подышите. Расслабьтесь.
Начните представлять.
Вообразите себе, что стали обладателем большого количества денег.
Представили?
Теперь задумайтесь, какие проблемы принесёт вам богатство. И всё, что придет на ум, записывайте: зависть, которую вы, безусловно, ощутите; усугубление отношений с друзьями и подругами; возможная опасность для ваших близких; быть может, вас вообще захотят ограбить и т.д. Затем подумайте, так ли страшны неприятные последствия, о которых вас предупреждает подсознание. Попробуйте мысленно написать позитивный сценарий ваших действий, в деталях представить, как вы справляетесь с возникшими трудностями.
2. Анализ окружения.
Чтобы выявить психологические установки, полезно оглянуться по сторонам и постараться понять, какие стереотипы мышления свойственны нашему окружению. Потому как, скорее всего, они присущи и нам.
Влияние окружения на человека: семьи, друзей, соседей – очень велико. Часто у людей, постоянно общающихся друг с другом, формируются сходные внутренние установки, одинаковые программы. Поэтому, если вы обнаружите стереотипные представления и предубеждения у своих близких и друзей, возможно, эти же вредные установки мешают жить и вам.
3. Анализ авторитета, СМИ, фильмов, книг.
И еще одно упражнение.
Анализируем на бумаге своих любимых киноперсонажей, любимых героев книг, выдуманного себя (кем вы любите побывать в своих мечтах), авторитетов (тех, на кого хотели бы быть похожи). Такой анализ даст ответ на важные вопросы: с кем мы склонны себя идентифицировать, какой тип поведения является образцом для подражания.
Скорее всего, вы обнаружите у своих любимых «героев» определённые психологические установки или стереотипы мышления. А, следовательно, будете готовы выявить негативные программы и преодолеть их в своём подсознании.
Главное:
сделайте свой анализ в ПИСЬМЕННОМ виде. Пройдите три упражнения и выпишите все на листы бумаги (если вы действительно начали работать над собой, то листов может быть много – и это нормально).
При этом выписывайте все как есть! Пишите ругательства, если это необходимо. Не стоит сдерживаться.
Не обманывайте себя!
Выписывайте все негативные установки! Потому что прямо сейчас, вы получите технику, которая позволит вам ИЗМЕНИТЬ свою ЖИЗНЬ.
Итак,
Перечисленные упражнения нацелены на поиск внутренних установок. Когда они будут обнаружены, мы начнем сознательно от них избавляться. Мы попытаемся сломать стереотипы своего мышления и преодолеть негативные установки, используя специальную технику «BSFF». Также поработаем над созданием новых позитивных установок и механизмов поведения, способных привести нас к жизненным успехам.
Однако, перед тем, как приступить к непосредственной работе, вы должны усвоить еще кое что.
На этом нелёгком пути нас подстерегает немало серьёзных трудностей и препон.
Во-первых, мы можем испытывать давление со стороны ближайшего окружения. Ведь, изменив модель поведения, мы продолжаем находиться в среде, которой присущи старые установки. И с этим необходимо бороться. Поэтому,
Начните МЕНЯТЬ СВОЕ ОКРУЖЕНИЕ!
Старайтесь чаще общаться с позитивными, целеустремленными, успешными людьми и единомышленниками. Меняйте негативно влияющую на вас среду.
Во-вторых, периодически могут накатывать приступы плохого настроения и неверия в свои силы. Это абсолютно нормально, и бывает со всеми. Как в природе бывают приливы и отливы, так и в человеческой жизни периоды энергичной активности сменяются периодами спада и затишья. Однако, такие психоэмоциональные дестабилизации в вашей жизни требуется минимизировать.
Поэтому, важно понимать, что происходит ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, ни в коем случае не сдаваться, не отказываться от попыток изменить свою жизнь к лучшему и постоянно развиваться.
Недовольство собой – признак роста только в том случае, если вы готовы к переменам.
В работе над собой очень важно стремиться к позитивному мышлению (не к «позитивному мышлению» поп-психологии, но к правильному позиционированию себя в мире). Не надо думать о плохом, заранее готовиться к неудачам. Не следует тратить свою жизнь на бесплодные переживания и тревоги. Энергия наших мыслей – мощная сила. Поэтому, стоит почаще обращать внимание на светлые стороны жизни, строить планы и ЖЕЛАТЬ СВОЕГО УСПЕХА.
Борьба с негативными внутренними установками – первый, и вместе с тем очень важный шаг на этом пути.
Сглаз - это прямой энергетический пробой, нанесенный человеку в результате жесткого отрицательного эмоционального воздействия. Например, при сильной ссоре или выяснении отношений. Часто основной причиной сглаза могут являться завистливый взгляд, завистливое слово.
Сглаз - самое распространенное энергетическое поражение. И если вы почувствовали вялость, оцепенение, уход в себя, тревогу, у вас ухудшилось настроение, и появилась физическая слабость, начались мелкие неприятности - знайте это симптомы сглаза. Для сглаза характерны и резкие скачки температуры, бессонница, большая потеря веса или же его стремительный набор, длительные болезни, начавшиеся неурядицы в личной жизни, внезапные травмы. От сглаза страдают не только люди, но и животные, погибают цветы и деревья.
Сглаз можно снять самостоятельно, но если человек не
знаком с методиками психологической защиты и не владеет техниками
восстановления своей энергетики, то такой пробой может длиться долго и в
результате привести к очень неприятным последствиям.
Проклятие - это магическое действие, направленное на причинение (или желание) всяческих бед без самоличного участия в нанесении вреда, внедрённая в поле человека программа на уничтожение. Обычно проклятие "накладывают” в качестве мести или оказания влияния, но также и в целях защиты. Проклятие передается посредством слов (произнесенных вслух или мысленно, или написанных) и через физические объекты. Оно может ждать своего часа годами и десятилетиями, включаться при соответствующих условиях и влиять практически на все аспекты человеческой жизни. Отличие проклятья от порчи в том, что, хотя в обоих случаях разрушительная программа привносится из вне, незаслуженно вы его не получите. Проклятию всегда предшествует некое событие, служащее отправной точкой.
Родовое проклятие это проклятие, упавшее на род из-за деятельности одного из членов рода, передающееся по наследству на протяжении многих поколений, и, в зависимости от тяжести, вплоть до тотального уничтожения всех членов рода. Может проявляться похожими болезнями, смертями, слабостями или несчастиями, бесплодием по женской или мужской линии. Родовое проклятие не может просто прерваться, заложенная программа срабатывает в каждом последующем поколении. Когда среди ваших знакомых кто-то говорит о проклятии, следует знать, что в большинстве случаев это просто череда определенных событий или плохая наследственность, показатель, что в роду не все в порядке. Если же это действительно проклятие, постарайтесь найти ключевое событие послужившее началом, точку отсчета, в реальности это поможет понять, как искупить содеянное и аннулировать повторяющуюся разрушительную программу.
Родительские проклятия накладываются при семейных распрях, как правило, в момент скандала, когда эмоции накалены, представляют собой невыдержанные высказывания. Несут самые страшные непредсказуемые последствия, которые срабатывают достаточно быстро. Дети, проклятые родителями, обречены на многочисленные жизненные невзгоды и трудности. К родительским проклятиям относятся не только проклятия от родителей к детям, но любые внутрисемейные.
Программа - распространенное негативное воздействие. Ставится автоматически при взаимодействии с энергетически более сильным человеком, когда он пытается внедрить вам свои мысли и желания. Симптомы: неестественность поступков, дискомфорт, странность поведения. В повседневной жизни люди влияют друг на друга беспорядочно, бесцельно и бессмысленно, и плодами своего влияния почти не пользуются.
Зомбирование отличается от программы тем, что ставится на уровне сознания в зону внимания объекта. Энергетически себя не проявляет, но создает стабильные результаты.
Севернокорейцы после смерти Ким Чен Ира вели себя как зомбированные
Зомбирование обыкновенное предполагает определенную манипулятивную цель - получить какие-то блага за счет управления действиями другого человека, без учета интересов последнего. Это подмена своими программами индивидуальной части осознания каждого клиента таким образом, чтобы он (клиент) посчитал чужую программу своей собственной. Это, прежде всего реклама, социальное программирование, формирование общественного мнения, религиозное (патриотическое, национальное и прочее другое) воспитание. Для обыкновенного зомбирования точкой опоры и рычагом управления являются убеждения. Ресурсы интернета - «…Любое убеждение связывает человека, делает его мировоззрение фиксированным и поэтому уязвимым для атаки. Разрушьте основополагающие убеждения человека, сотрите границы, выдвиньте весомые контраргументы против этих убеждений, а когда вам это удастся, вы увидите, что человек растерян и дезориентирован, берите на себя роль ведущего и управляйте им».
Основная задача жесткого зомбирования - сломить волю жертвы и таким образом повысить степень ее восприимчивости к приказам, даваемым подсознанию. Т.е. зомбирующие специалисты влияют, как правило, не на сознание, а на подсознание. Именно поэтому такой негатив очень сложно нейтрализовать. Получается, что человек, подвергшийся подобному нападению, искренне и твердо верит в то, чему его верить заставили. При этом человек может длительное время не находиться в конфликте с собой, поскольку все, что он чувствует и делает, он осознает и с этим согласен. Более того, он сам стремится выполнять навязанную ему программу, полагая, что выполняя ее, двигается к правильной цели.
Кодирование - это внедрение в подсознание или сознание чужеродной программы. Человек вводится в транс и на него оказывается психологическое или гипнотическое воздействие. В процессе психологической кодировки вводится «код» - некая психологическая программа, которая под страхом смерти или тяжелой болезни накладывает запрет на нежелательное поведение. Как правило, эта программа входит вразрез с установками человека, и поэтому через некоторое время дает сбой. Кодирование не решает проблему на причинном уровне и рано или поздно отторгается организмом.
Психологические блоки - энергетические пробки ментального тела. Возникают в результате сомнений и самоедства. Самый «популярный» - заниженная самооценка, это не высокое мнение о себе, уверенность в том, что жизнь несправедлива. «Меня ни кто не любит…», состояние «жертва обстоятельств». Часто перерастает в ненависть к самому себе и окружающему миру, когда переполняют обида, чувство вины и угрызения совести. Затяжной конфликт между намерением и желанием, на этом фоне происходит развитие депрессии и стрессов, что приводит к комплексным поражениям систем и органов, развитиям заболеваний.
Сущности
- неорганические
образования, осознающие себя, обладающие проблесками разума и
программой поведения. Движением сущности управляет известный вселенский
закон: подобное притягивается к подобному. Поэтому сущности
притягиваются к сгусткам выделяемой энергии, которые имеют сходные
вибрации и питаются ими, провоцируя человека на еще большую отдачу
вкусной для них энергии. Причины появления сущностей могут быть
следующие: сильные отрицательные эмоции, хроническая злоба, негативные
мысли, гордыня, чрезмерное стремление к материальным благам, половая
невоздержанность, тщеславие, увлечение сценами насилия и пр., а также
искусственно создаваемые искажения энергетического поля. Сущности могут
вызывать беспокойные сны, повторяющиеся неприятности, несчастные случаи.
Эгрегорное подключение. Эгрегор - совокупность однонаправленных мыслей, чувств, эмоций и желаний большого количества людей. Включает в себя мыслеформы и стреотипы мышления. Является самостоятельной сущностью. Эгрегоры разумны, так как порождены человеческим разумом. Эгрегоры склонны к постоянному насыщению энергией и росту. Самый маленький эгрегор - это семейный. Между эгрегором и каждым его членом происходит постоянный обмен энергией. Большие и известные эгрегоры - эгрегор христианства, мусульманский эгрегор, эгрегор денег и пр. Любые эгрегоры полностью подменяют действие космических энергий своими программами и потоками. Но есть эгрегоры активно разрушающие личность - черные школы, секты (Белое братство, например), эгрегор алкоголизма и наркомании. Без сознательного участия человека и целенаправленных систематических попыток изменения внутреннего мира, очищение от негативного эгрегориального влияния, практически невозможно.
Вампиризм - патологический энергообмен между людьми или неосознанная откачка энергии к другому человеку. Вампирские присоски устанавливаются как другими людьми или объектами, так и самим человеком, например, когда он постоянно думает о плохом, деструктивном. При этом возникает резкое ухудшение настроения, физическая слабость, появление вялости и апатичности. Энергетический вампир это человек, который в силу каких-то причин оказался "отрезанным” от источника космической энергии и вынужден выкачивать энергию из окружающих людей. Очень часто энергетическими вампирами становятся инвалиды, пожилые или тяжелобольные люди. Часто после общения, простого разговора по телефону с человеком подпитывающимся чужой энергией, можно внезапно почувствовать упадок сил, головную боль, появляется желание прилечь отдохнуть. Как правило, вампиры играют на жалости и сострадании человека, на чувстве его вины. Если этого не удается, они любым способом пытаются вызвать раздражение или проявления других эмоций и начинают «качать» энергию донора. Энергетический вампир не успокаивается до тех пор, пока не получает от жертвы порцию энергии. Есть люди, которые вампирят совершенно осознанно, это так называемые «черные вампиры» они любят скачивать энергию у детей, а также у молодых здоровых мужчин и женщин.
Некротическая связь это канал утечки жизненной энергии от живого человека к умершему, чаще всего он образуется, когда после смерти родственника или друга остается определенная эмоциональная или психологическая привязанность, сожаление о потере. Существует два вида таких связей - «труп трупа», когда человек умер своей смертью, от старости, и по каким-то причинам остался в коконе родственника; «живой труп» - это развоплощенный не в свое время, такие умершие тоскуют по своим удовольствиям, любимым, поэтому прикрепляются к людям, чтобы иметь возможность косвенно ощущать жизнь. Бывает, что некротические связи устанавливаются целенаправленно, с целью нанести вред, когда под дверь жертвы или даже в пищу подсыпают землю с кладбища, или помещают фотографию и личные вещи живого человека в гроб к умершему.
В современном мире у каждого второго имеются негативные программы, которые диктуют подсознанию, как нужно поступать. Но немногие знают, что такие действия могут привести к большим проблемам в жизни.
В последнее время все больше людей стало увлекаться психологией, отслеживать свои поступки и применять позитивное мышление . И некоторые добиваются определенных успехов в этой области. На самом деле, не все негативные программы возможно легко отследить и устранить их последствия. Но если поставить себе такую цель, то с помощью специальных методов вполне можно избавиться от подобных установок.
Что такое негативные программы
Как избавиться от негативных программ
Большинство таких программ легко отследить простым путем. Для этого достаточно контролировать свои мысли и анализировать происходящее вокруг. Если с вами случилась какая-то неприятная ситуация, не нужно сразу же впадать в панику и обвинять всех подряд. Сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте, почему это произошло и каким поведением вы притянули подобные события. Конечно, такой анализ будет не самым приятным в вашей жизни, но чтобы улучшить ситуацию и начать двигаться в верном направлении, нужно пройти через это.
Существуют и более глубокие негативные программы, которые тянуться с детства. Причем на первый взгляд это может показаться таким незначительным. Например, в школе одноклассник дергал вас за косички, проявляя таким образом свою симпатию. Но после такого поступка девочка обидится и решит, что все мальчики плохие. Эта негативная установка со временем может укрепиться и в будущем помешать женщине встретить свою вторую половинку и создать крепкую семью.
Чтобы исправить ситуацию и сменить минус на плюс, достаточно использовать один из понравившихся методов, и уже через несколько недель можно заметить существенные улучшения.
Все методы связаны с визуализацией и немного напоминают медитации . Войти в медитативное состояние довольно просто. Главное — уделить время тренировкам.
Первый способ
Примите удобное положение сидя или лежа, закройте глаза и отключите телефон. Также можно включить спокойную музыку. Это нужно для того, чтобы вас ничто не отвлекало во время упражнения. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, подумайте о чем-то приятном, чтобы добиться внутренней гармонии. Только когда вы достигните состояния покоя, следует начинать данную практику.
После того, как вы полностью расслабитесь, вспомните про вашу проблему и представьте в деталях ситуацию, которая с вами произошла. Чтобы сменить негативную программу на позитив, ощутите, где именно в теле находится причина, которая поспособствовала созданию этой ситуации. Пофантазируйте, как она может выглядеть и в какой части тела она расположена. Чем подробнее вы сможете ее рассмотреть, тем легче будет работать с ней дальше.
Когда вы увидите довольно четкую картинку, представьте, как она начинает бледнеть и растворяться. Позвольте этому процессу произойти в своем темпе и не торопитесь. В этот момент каждый может испытывать различные эмоции и чувства. Разрешите себе прожить все, что так рвется наружу. Если вам захочется плакать, то не сдерживайте себя. После того, как вы ощутите, что картинка растворилась, а вам стало легче, можно приступать к завершающему этапу.
Теперь в вашем теле освободилось пустое место, которое нужно заполнить. Поэтому представьте что-то позитивное. Это могут быть как воспоминания из прошлого, так и ваша заветная мечта. Подумайте, что вы будете ощущать, когда она исполнится, какие эмоции и чувства будут сопровождать это. Находитесь в этом состоянии счастья столько, сколько посчитаете нужным. После этого сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и приходите в себя.
Второй способ
Этот метод напрямую связан с сердечной чакрой, анахатой , которая отвечает за раскрытие любви и ее принятие. Вам необходимо так же, как и в предыдущем варианте, принять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться.
Когда вы достигнете спокойного состояния, представьте, что в районе сердца у вас образовывается сфера золотистого цвета, и с каждым вздохом она увеличивается в своих размерах. После этого вам необходимо подумать о своей проблеме и также увидеть, где она может находиться в теле.
Когда вы обнаружите место, где располагается негативная программа, сосредоточьтесь на своем дыхании. Представьте, что вы вдыхаете воздух не через нос, а через сердечную чакру, и направляете золотистый свет из своей сферы в ту часть тела, где находится причина. Пусть воздух выходит именно через нее. Дышите подобным образом, пока не увидите, что причина неудач исчезла. После этого следует поблагодарить себя за проделанную работу, а Вселенную за помощь, и открыть глаза.
Несмотря на то, что некоторым эти способы покажутся простыми, они являются отличным инструментом в борьбе с негативными программами. Используйте их, когда возникнет необходимость что-то поменять в своей жизни. А ежедневные аффирмации ускорят процесс. Верьте в свои силы, не останавливайтесь на середине пути и не забывайте нажимать на кнопки и
Болезни, травмы, несчастья, неудачи… Своим образом мыслей и сложившимися программами поведения мы как магнитом притягиваем к себе определенные события.
Возможно ли стереть их из своей жизни? Да. Процесс этот не быстрый, но при использовании данной техники, поверьте, уже через несколько дней вы заметите улучшения. Хотя бы на ментальном уровне.
Но давайте сначала определим, какие негативные программы в нас существуют.
Негативные программы – это автоматические действия, что вырабатываются в результате воздействия на человека негативных установок либо из-за сильного давления извне и его желания угодить. А еще такие программы могут возникнуть из-за страха. Так или иначе, эти программы возникают и закрепляются, когда человек не способен быть самим собой.
Область действия негативных программ столь широка, что, наверное, охватывает все сферы жизни:
- Уверенность в себе («я ничего не могу; вечно я все порчу; мне ничего нельзя доверить»).
- Финансовая сфера («у меня нет на это денег; деньги – зло и угроза моей безопасности»).
- Социальная сфера («надо быть, как все; так принято; это неприлично; что скажут люди»).
- Покорность судьбе («в жизни нет справедливости; я должен это делать; у меня нет выбора; такие обстоятельства»).
- Низкая самооценка («у меня нет шансов; я не заслуживаю; ничто просто так не дается; я не достоин этого»).
- Эмоциональная сфера («любовь нужно заслужить»).
Большинство негативных программ возникают в детстве. Поскольку ребенок открыт для мира, доверяет своим родителям и старается “быть хорошим”. Но и в сознательные годы вполне можно “подхватить” такую программу, если человек еще не стал устоявшейся личностью.
Негативная программа записывается на уровне подсознания и потом оказывает влияние на всю жизнь человека. Обычно она проявляется как та или иная проблема.
Поэтому первое, что вам надо делать, – это научиться вовремя ловить свои негативные мысли и прорабатывать их, чтобы они не записались в виде программы.
А с существующими программами надо кропотливо работать, хотя бы по следующему алгоритму.
Как найти свои негативные программы
Для начала, надо провести работу по поиску всех своих негативных программ. Для этого существует разные способы. Познакомимся с двумя методиками, которые очень просты для применения.
1. Анализ проблемной сферы жизни.
Возьмите ту сферу вашей жизни, где у вас постоянно возникают проблемы, и сделайте ее анализ. Ваша задача – понять, что вам мешает эффективно действовать в этом направлении.
Берем свой любимый инструмент – Дневник и представляем, что в этой области у вас все по высшему разряду. Если у вас проблемы с деньгами, то представляете, что у вас много, даже очень много денег. Если проблемы с личной жизнью, представьте, что у вас большая многодетная семья и т.п. То есть вы все должны представить в увеличенном гипертрофированном виде.
А потом берите в руки ручку и начинайте думать о том, какие проблемы у вас возникнут, если вы все это будете иметь. Что может прийти к вам с богатством – зависть, разрыв отношений с друзьями; опасность для близких и т.п. Если у вас такие страхи рождаются один за другим, то вот они, негативные установки, что мешают вам стать богатым.
Пока что записывайте всё, что приходит к вам в голову.
2. Анализ своего окружения.
Это задание полегче, т.к. человек вообще склонен анализировать других. Проанализируйте своих родных, свой круг знакомых и друзей и постараться понять, что ими движет, какие стереотипы мышления они имеют. Выпишите их тоже. Скорее всего, все это свойственно и вам. Потому что, как правило, “подобное тянется к подобному” и мы общаемся с теми людьми, что имеют одинаковые с нами взгляды на жизнь.
Как стирать негативные программы
Берем лист бумаги формата А4. Делим его вертикальной чертой на две части. Слева вверху заголовок: “Негативные установки”, заголовок справа – “Новые утверждения”.
Переносим в левую часть все, что у вас всплыло на этапе поиска негативных программ.