Здравствуйте, дорогие друзья. Рушатся ли ваши планы из-за нехватки времени? Иногда бывает так, что жизнь превращается в бесконечный «День Сурка». Все силы уходят на решение бытовых вопросов, а до остального руки не доходят. Волной накатывает депрессия, копится напряжение… Что делать? Выходить из порочного круга. Как? Сейчас рассмотрим конкретные примеры жизненные приоритеты и принципы человека. Почему именно в такой «сцепке»? Чтобы правильно планировать, нужно понимать, на что делать упор. Приступим.
Расставляем приоритеты
Дуайт Дэвид Эйзенхауэр – 34-й президент США. Чтобы справляться со своими обязанностями, ему пришлось изобрести собственную методику. Президент рисовал квадрат и делил на 4 ячейки. По краям были две шкалы. Они определяли, насколько дело важное и срочное. Если вы хотите воспользоваться матрицей эйзенхауэра как инструментом расстановки приоритетов, следует познакомиться с каждой «четвертью» подробнее.
1. Важно и срочно
То, чем нужно заняться прямо сейчас. Задачи в ячейке можно поделить на 2 основные группы: связанные со здоровьем и безопасностью и аварийные ситуации, создающие препятствия.
Чтобы было понятнее, приведу несколько примеров. При серьезном заболевании забота о себе должна выйти на первый план. То же касается крайней степени утомления. Иногда отдых или развлечения могут быть необходимы. Починка оборудования – еще одно занятие, которое стоит внести в квадрат.
Почему это главная ячейка? Сначала вспомним, что такое приоритет. В дословном переводе это означает «первый». В начало очереди мы ставим те задачи, которые являются срочными. За них нужно взяться здесь и сейчас. Что делать, если дела еще и важные? Выносить их вперед, минуя остальные.
2. Важно, но не срочно
Ключевой квадрат. Перед тем, как попасть в главную ячейку, обычно дела надолго застревают здесь. Например, к тяжелому заболеванию зачастую приводит равнодушие к собственному здоровью. Человека тревожат симптомы, но он откладывает посещение больницы до последнего. Если не брать себя на измор, до истощения не дойдет. От поломки оборудования тоже можно подстраховаться.
Именно эта часть учит тому, как расставить приоритеты правильно. Вовремя заботьтесь о том, чтобы состояние не стало критическим. Не запускайте задачи! Времени на них хватает, однако не стоит расслабляться.
Примеры занятий из второй группы:
- регулярное посещение спортзала
- налаживание отношений с клиентами, семьей, знакомыми и т.д.
- планирование рабочего проекта, работа над ним.
3. Срочно, но не важно
Не всегда все идет по нашему плану. Новые приоритеты могут возникать буквально из ниоткуда. Это нормально. Сюда мы впишем те задачи, которые не терпят отлагательств, но не являются ключевыми. Например, неожиданных гостей.
Часто дела из третьей и первой ячейки путают. Это главная проблема определения жизненных приоритетов. Аргументы звучат вполне логично: раз этот вопрос необходимо быстро решить, значит, он важный. Следует отличать важность от срочности!
Начальник попросил позвонить рядовому клиенту? Об этом нужно позаботиться в ближайшее время. Однако задача не такая уж животрепещущая. Подобные вещи желательно переадресовывать другим. Например, «передайте» звонок кому-то из подчиненных. Если хотите найти нового исполнителя, подумайте, для кого это действие важнее, чем для вас. Кто записал бы его в первый квадрат?
4. Не важно и не срочно
Здесь остаются развлечения. Им стоит уделять внимание, но в меру. Увеселительные мероприятия держат в тонусе и дают отдохнуть, зато отвлекают.
В идеале первая ячейка должна быть пустой. Почему? Правильно расставлять приоритеты – это значит уметь держать все под контролем. Как только что-то попало в главный квадрат, считайте, что вы не справились. Иногда к «авариям» приводит стечение внешних обстоятельств, однако это редкие случаи. Кроме того, от большинства таких проблем можно защититься заранее.
Цели зависят от принципов. Кто-то бросает все силы на карьерный рост, кто-то старается преуспеть в отношениях. Я предлагаю ознакомиться с установками, которые помогают расти в целом.
Жизненные принципы
Авторы методик редко уделяют должное внимание функции мировоззрения в жизни человека. От темперамента, характера и взгляда на происходящее зависит многое. Разные люди дадут одному и тому же делу разный приоритет. И будут по-своему правы! У каждого свое мнение. Для кого-то общение с родителями – важная часть жизни, а кто-то, увы, забывает про корни. Одни посещают церковь раз в неделю, для других вопрос религии уходит на дальний фон.
Какими бывают жизненные принципы? Расскажу вам о самых главных. Они затрагивают все сферы: от работы до семьи.
1. Доброта. Вам кажется, что вокруг слишком много зла и несправедливости? Мохандас Ганди утверждал: «Ты должен сам изменить в себе то, что хочешь увидеть в изменившемся мире». Впрочем, лучше посмотреть фильм «Заплати другому», который наглядно показывает важность милосердия.
2. Нас много. Вам кажется, что все летит в пропасть? Оглянитесь вокруг. Наверняка рядом с вами есть тот, кто поддержит. Обращаться за помощью к другим, когда не можешь справиться сам, не стыдно. Мы очень любим закрываться в «панцирь». Это касается и повседневных вопросов.
3. Смелость. Разумеется, не стоит забывать о разумности. Не нужно идти наперекор только из-за бунтарской сущности. Просто не бойтесь браться за новое, пробовать «пробиться», даже если у других не получается. Вероятно, они просто не пытаются. Составьте собственную таблицу 50 целей в жизни и стремитесь к ним. Ведите записи в дневнике желаний, следите за прогрессом. О том, как правильно ставить перед собой цели, я уже рассказывала.
4. Живите настоящим. Прошлое – это опыт, будущее – далекие перспективы, на которые следует работать. Бывает так, что предшествующие события загоняют нас в порочный круг. Моральные травмы заставляют остановиться и бегать в колесе. Это ни к чему не приведет. На будущее можно надеяться, но нельзя дышать им, забывать о реальности. В противном случае столь желанные перспективы просто рухнут.
5. Ищите взаимосвязи. Постоянно анализируйте себя и других. В я упоминала, что ошибки окружающих здорово экономят силы и время. Старайтесь понять не только мир, но и себя.
6. Учитесь. Никогда не поздно что-то узнать или овладеть новым навыком. Самый старый студент в мире Алан Стюарт получил диплом в 97 лет! Не нужно преждевременно ставить на себе крест. Возраст – лишь цифры в паспорте, а не приговор.
7. Любите. Это так же естественно, как дышать. Без любви к семье, детям и партнеру жизнь превращается в существование. Не бойтесь доверять. К сожалению, иногда наши чувства предают, но стоит воспринимать это как жизненный урок. Напомню, что нельзя жить прошлым!
Подобная система – вещь сугубо индивидуальная. Возможно, у вас другие установки. Главное, что они есть. Какими должны быть жизненные приоритеты человека и как разложить их по полочкам? Надеюсь, что вы готовы дать ответ на этот вопрос. А какой ваш самый главный принцип? До новых встреч!
Как сложно сегодня современному мужчине выбирать себе вторую половинку. С одной стороны, его ждет сильная, независимая бизнес-леди. По другую сторону, он сможет окунуться в объятия нежной домохозяйки, которые так и манят своим теплом. Выбрать одно из двух, не так уж и сложно, но сильная половина человечества не ищет легких путей и останавливается только на уникальных личностях, в которых будут сочетаться все качества в равных пропорциях. Поэтому женщине, сегодня, приходится не просто: она должно удивлять своего возлюбленного и не разочаровывать его.
Для достижения такой цели нужно правильно расставить жизненные приоритеты женщины, определиться с ценностями и правильными целями. Только тогда, вы сможете сохранить целостность семейного очага, не потерять любимого мужа, и научить жить своих детей.
Жизненные приоритеты для женщин разных возрастных групп
Очень важно еще в раннем детстве, научить ребенка тому, что мир нужно постоянно понимать и открывать для себя, что важно поставить цель, определить себя как можно раньше. Мудрые родители никогда не навяжут свое мнение, а дадут возможность самостоятельно принимать решения. При этом, важно не просто пустить на самотек жизнь своего маленького человека, а показать ему, на что способен он и мир в целом. Ведь сейчас ему важно познать все, что вокруг, и научится с этим жить.
Так, вы подарите ему счастливую жизнь, в которой он четко сможет действовать по своим правилам и расставить свои приоритеты. Но бывает, что родители считают себя всезнающими и начинают напрямую влиять на детей своими «я знаю, как лучше». Влияние вызывает негативное последствие, когда уже взрослый человек с таким фундаментом не умеет и не знает, как ему жить, он привык отдыхать в момент принятия решений, а теперь, приходится думать и рисковать. Часто такие люди терпят поражения для самих себя. И снова возникает вопрос: как расставить жизненные приоритеты для женщины, и как для мужчины, ведь они стоят всегда по разную сторону баррикад.
Если вы находитесь в достаточно зрелом возрасте, и осознали, что в вашей жизни абсолютно отсутствуют приоритеты – не расстраиваетесь. Теперь главное взять себя в руки, и научится это делать, так же как вы учились ходить и говорить.
Жизненно важные приоритеты
Наиболее важным приоритетом для женщины должен быть:
- семья;
- духовное развитие себя самой;
- внутреннее ощущения собственного «Я»;
- настоящая .
Только таким образом, современная женщина сможет дарить любовь мужу, воспитать ребенка и находится в гармонии со своими мыслями и решениями. Расстановка жизненных приоритетов подразумевает в себе не зацикливаться на чем-то одном, а быть более динамичной, интересоваться всем и узнавать, как можно больше.
Для чего вообще нужны приоритеты в жизни? Представьте, что приоритеты – это ваши ориентиры, буйки в океане жизни. Полагаясь на них, вы держитесь курса и не «мотыляетесь» в ненужных вам направлениях. Если нет буйков, вы можете не заметить, как заплыли в опасно глубокие воды или сели на мель. На практике вопрос расстановки приоритетов возникает, когда человек заинтересован в . Каждый из нас периодически тратит время на несущественные или не входящие в его планы занятия, отнимая его у действительно важных дел. Расставив приоритеты, вы сможете организовать жизнь, эффективно управлять не только своим временем, но и усилиями. Зная, во что вкладывать стоит, а во что – нет, вы оптимизируете свою деятельность, что ускорит и позволит меньше отвлекаться на пути к ним.
Жизнь человека состоит из нескольких важных сфер, они могут варьироваться, но, в целом, одинаковы у большинства из нас:
Семья . Включает родных, детей и личные взаимоотношения.
Работа . Это непосредственное выполнение обязанностей, общение с коллегами, подработки.
Учеба . Получение образования, тренинги и семинары, повышение квалификации.
Общество . с друзьями, единомышленниками, соседями и знакомыми.
Если вы затрудняетесь определить, какие сферы для вас имеют высокий приоритет, а какие – низкий, воспользуйтесь способом определения приоритетов с помощью ежедневника. Он заключается в следующем: в конце каждого дня в тетрадь или блокнот необходимо записать главное событие дня. Просто вспомните все, что произошло за день, не нужно присваивать событиям негативные или позитивные оценки, просто выберите самое значительное из них и запишите. Рядом поставьте сферу жизни, к которой оно относится. Ведя дневник в течение месяца, выбирайте главное событие недели, а затем – всего месяца. Сферы жизни, в которых происходило наибольшее число главных событий (2-3), являются для вас приоритетными.
Для того чтобы определить слабые стороны того, как вы распоряжаетесь временем, советуем также выбирать самое бессмысленное занятие дня, недели и месяца. Бессмысленное занятие – то, которому подходит определение «пустая трата времени». Так, всего через месяц вы получите приоритетные сферы и подсферы жизни, которым нужно уделять максимальное количество времени и сил, и менее значимые сферы, у которых время можно и нужно «отобрать». Как это сделать?
Учитесь откладывать дела «в долгий ящик»
Странное начало для материала о том, как рационально расходовать время и усилия, но, поверьте, такой подход, если правильно его применять, приносит заметные результаты. Речь идет об откладывании менее важных дел для того чтобы заниматься более значительными, а не о том, чтобы бездельничать. Например, вы тратите массу времени на переписку с друзьями и знакомыми в социальных сетях, по электронной почте и в сервисах мгновенных сообщений. Если эта переписка не касается работы, она попросту съедает ваше время, не принося никакой существенной пользы. Как вернуть это время себе и потратить его с пользой?
- Не выходите в Skype и ICQ, если, конечно, вы не учите . :-) Если вы все время оффлайн, никто не сможет вам написать, и у вас не будет соблазна поприветствовать очередного друга по переписке.
- Возьмите себе за правило отвечать не на все сообщения, а на каждое пятое, пришедшее от одного человека (если не можете не отвечать совсем). Так вы не потеряете контакт с людьми и дадите им понять, что времени на болтовню у вас нет.
Если у вас есть занятия, не приносящие никакого удовольствия и пользы, но ставшие своего рода обязанностями, как то еженедельное посещение родственников или посещение «субботников» во дворе. Просто перестаньте это делать. Отложите эти обязанности в такой долгий ящик, из которого им не выбраться, и вы высвободите много времени и сил для действительно важных занятий. Мы не советуем вам «забить» на семью, но пожилых родственников, у которых ничего не происходит в жизни, можно навещать и раз в три недели, существенно это ничего не изменит.
И последнее: если вы поймали и готовы денно и нощно трудиться над каким-то проектом, отдавая ему все силы и время, но ежедневные рутинные обязанности пытаются вас отвлечь – не поддавайтесь. Вечеринка у друзей или мытье окон никуда не денутся и на следующей неделе, а вдохновение – штука ценная и не приходящая по расписанию.
Живисвоим умом
Когда вы решаете, что в этой жизни является самым важнымименно для вас, не нужно полагаться ни на чей жизненный опыт. Несомненно, естьмного людей, которые повидали больше и могут помочь советом. Однако у каждогоиз нас своя психология, свои ценности и так далее. Поэтому, когда вы думаетенад тем, что для вас является самым важным, полагайтесь только на свой разум,чувства и эмоции. У каждого человека приоритеты будут своими, индивидуальными.Очень часто, люди расставляют в жизнинеправильные приоритеты, потому что полагаются на мнение других или попроступоддаются влиянию. Особенно часто так бывает в тех случаях, когда у человекадостаточно властные родители. Они берут на себя обязанность всё решать заребёнка. В итоге, человек живёт по плану, составленному ими, а не так, какхочет он сам. Поэтому, если вы видите, что мнение ваших близких полностью несовпадает с вашим – сопротивляйтесь. Конечно же, речь идёт только о техслучаях, когда ваши приоритеты не принесут вам вреда. В иных случаях мнениедругих слушать обязательно. Но если то, чего вы хотите от жизни, не угрожаетни жизни, ни здоровью, тогда смело можете настаивать на своём. Многие люди непонимают, что у каждого из нас свой жизненный путь, поэтому не нужно навязыватьсвоё мнение. Лучше когда человек сам «набьёт шишки» и придёт к правильномувыводу, чем проживёт чужую жизнь, которая не принесёт ему ни радости, нисчастья.
Небойтесь своих желаний
Расставляя приоритеты, прежде всего, нужно честно сознатьсяв своих желаниях. В ином случае, вы не сможете понять, что в вашей жизниявляется главным. Поэтому отбросьте страхи и скажите, чего же вы хотите насамом деле. Возможно, ваше главное желание – иметь семью и воспитывать детей.Если жевы осознаёте, что не выживете без самореализации – занимайтесь карьерой илитворчеством. Для людей духовных, которые нуждаются в осознании каких-то высшихсил и материй, действительно важным может стать именно духовный путь. Не страшитесь своих желаний. Даже если ониотличны от целей других, в этом нет совершенно ничего ужасного. На выборкаждого влияет его эмоциональное состояние, психологическое развитие, социум,семья, окружение и ещё очень много факторов. Так что любое желание, не несущеевреда имеет полное право на жизнь. Помните о том, что лишь только после того,как вы действительно честно ответите на вопрос: чего я хочу от жизни, можнобудет говорить о том, как правильно расставлять приоритеты. Ведь только тот,кто добивается желаемого, может достигнуть высот. В ином случае, человекпопросту живёт кое-как. Например, многие учатся на специальностях, которые имне нравятся, соответственно, университет перестаёт быть для них приоритетным.А некоторые женщины не могут нормально воспитывать ребёнка, поскольку родили его не желая того, а для них приоритетной является личнаяжизнь, дети же становятся неприятной обузой. А вот те, кто действительно знает,чего хочет, может правильно расставить приоритеты и двигаться по жизни тольковверх.
«Приоритетные»приоритеты
Когда вы определились с тем, чего вы хотите от жизни, можноначинать расставлять свои приоритеты. Для этого вам всего лишь необходимоопределить основные пункты для достижения вашей цели. Например, если вы хотитежить в Штатах, тогда приоритетным для вас является изучение языка, получениевозможности выехать (например, выигрыш грин-карты), добыча необходимых дляпереезда средств. Если же самым важным в жизни для вас является семья и друзья,тогда приоритетным становится возможность жить рядом с ними, уделять этимлюдям как можно больше времени, возможность радовать их подарками. То есть, каквы сами видите, цели и приоритеты крепко связаны друг с другом. Но среди всех приоритетов всегда должен быть самый главный, который являетсяосновополагающим для достижения мечты. Причём, в разное время он не может бытьсовершенно разным. Например, на определённом жизненном этапе приоритетной можетстать учёба, потом – знакомства и общение с новыми людьми, поиск необходимыхсвязей. После этого приоритетное место займёт добыча средств для открытиябизнеса и так далее. Никогда не стоит считать, что самый «приоритетный» приоритет должен оставаться один и навсю жизнь. У каждого человека с приоритетами всё обстоит по-разному. Не стоит ничего пугаться и относиться к ситуации так,словно вы кого-то или что-то предаёте. Если у человека меняются приоритеты вжизни, значит, меняется и сама его жизнь.
На самом деле, расставляя приоритеты, мы организовываем нашужизнь и помогаем себе не сбиться с выбранного пути. Так что, если вы будетечестными с самими собой, то процесс выбора жизненных приоритетов не составитдля вас никакого труда. Вы всегда будете знать, чего хотите, на чтосможете потратить наибольшее количество времени, а какие дела без угрызенийсовести отложите на потом. К тому же, правильная расстановка приоритетовпомогает жить в соответствии со своими желаниями и не жалеть о бесцельнопотраченном времени и утерянных годах, которые вы провели, занимаясь ненужнымии нелюбимыми вами делами, вместо того чтобы достигать чего-то действительнозначимого именно для вас.
Приветствую, друзья! Еще раз поговорим о приоритетах . Рассмотрим особенности расстановки жизненных приоритетов. Понятие «жизненные приоритеты» ближе к области психологии и философии, чем к тайм-менеджменту. Но точки соприкосновения у них, безусловно, есть.
Жизненные приоритеты – универсальная категория, отражающая важность для человека тех или иных сфер, или ключевых областей, его жизни. Почему универсальная? Потому что жизненные сферы известны и для многих людей имеют одинаковое значение.
Основные сферы жизни человека
Основных сфер можно выделить 4: имидж, семья, любовь, работа. Сферы жизни, они же опоры, ресурсы — источники силы, энергии. Такое понимание сфер жизни дает массу преимуществ для развития и раскрытия всех возможностей, заложенных в человеке. Развивая ту или иную сферу жизни, можно черпать в ней энергию, вдохновение, мотивацию для развития других сфер.
- Семья: личные взаимоотношения, дети, родственники
- Работа: профессия, навыки, коллеги, карьера
- Учеба: профессиональное образование, саморазвитие
- Хобби/досуг: увлечения, интересы, путешествия
- Здоровье: здоровый образ жизни, оздоровительные методики и системы
- Друзья/общество: близкие друзья, знакомые, соседи, единомышленники
- Имидж: ваше внешнее выражение, ваше тело, мимика, походка, стиль.
Что влияет на расстановку приоритетов в жизни?
Возраст. У молодых людей в порядке убывания приоритетными сферами жизни будут учеба, карьера, друзья, семья, хобби, здоровье.
У пожилых людей последовательность, скорее всего, будет такова: здоровье, семья, досуг, друзья.
Некоторые сферы жизни могут исчезнуть из поля зрения, если утратят свое значение для человека.
События жизни. Например, рождение ребенка, безусловно, повлияет на образ жизни новоиспеченных родителей. Для мамы на период декретного отпуска приоритетной будет забота о ребенке, работа и карьера отойдут на второй план.
Проблемы в какой-либо сфере жизни. Например, пока проблем нет, здоровье для большинства людей не является приоритетной сферой жизни. Как только появляются проблемы со здоровьем – эта сфера жизни становится главной. Насколько – зависит от характера и длительности заболевания.
Проблемы на работе сделают ее на этот период времени приоритетной. Также и с учебой – время сессии меняет приоритеты, характерные для беспечной студенческой жизни «от сессии до сессии».
Как видите, сферы жизни – это подвижная, динамическая система, в которой могут происходить события, меняющие степень важности той или иной сферы для конкретного человека. Надо понимать, что такие изменения происходят на поверхностном уровне и обычно носят временный характер. Так, после рождения ребенка женщины с высоким приоритетом сферы «работа/карьера» быстро возвращаются к трудовой деятельности и продолжают свой карьерный рост.
Внутреннее «ядро» приоритетов, если они правильно определены, остается неизменным на протяжении очень длительного времени.
Как расставить жизненные приоритеты
Способы расстановки приоритетов в жизни отличаются от способов расстановки приоритетов в работе.
Многие люди не задумываются над этим вопросом. У многих из них жизнь и без того складывается удачно, они всем довольны и счастливы. И это здорово!
Но еще большая часть людей, не зная, страдают от нереализованности, непонимания, психологического дискомфорта, испытывают тревогу и депрессию. Поэтому, если вы задумываетесь над тем, что для вас главное в жизни, очень важно найти правильный ответ.
Мемуарник. Главное событие дня
Самый простой и действенный способ описан в его книге «Тайм-драйв: как успевать жить и работать». А изобрел метод – Виталий Королев, участник тайм-менеджерского сообщества.
Метод расстановки жизненных приоритетов заключается в следующем. Выделите блокнот или тетрадь, в которой вы будете вести мемуарник . Можно вести мемуарник в ежедневнике. К примеру, в на каждой странице для этого есть отдельная графа.
Каждый день вечером выделяйте несколько минут спокойного времени. Окиньте мысленным взором прошедший день: пролистайте в памяти его основные события, с утра и до вечера, работу и события вне работы.
Определите для себя главное событие дня . Не ищите специально что-то глобальное, какое-то достижение или результат. Главным событием дня может оказаться поход за ребенком в детский сад, созерцание заката, разговор с соседом по лестничной клетке… Все, что угодно! Как понять, что это событие главное? Оно может быть как позитивным, так и негативным. Вспоминая его, вы обязательно отреагируете: улыбнетесь, вздохнете с облегчением, почувствуете, как расслабляются ваши мышцы и становится легче дышать – если событие позитивное. Событие дня с негативным оттенком будет сопровождаться грустью, сожалением, затруднением дыхания.
Определили главное событие дня ? Теперь впишите рядом с событием ту сферу, к которой это событие относится.
В конце недели из главных событий дня выберите главное событие недели . В конце месяца также выберите главное событие месяца из главных событий прошедших недель.
Уже через месяц вы увидите наглядную картину ваших жизненных ценностей – приоритетных сфер жизни . Чем дольше вы будете вести мемуарник, тем точнее будет картина ваших жизненных приоритетов , тем легче будет в последующем поставить правильные цели и достичь их. А главное – эти ценности и цели будут вашими, родными, не навязанными извне обществом и его стереотипами. Узнайте, что по-настоящему важно для вас. Напишите в комментариях, какое событие стало для вас главным сегодня.
В одной из следующих статей рассмотрим особенности и методы расстановки приоритетов в работе .