Кто такие манипуляторы? Это те люди, которые выдают свои мотивы и холодный расчет за доброту и искренность. Это те, на кого вы будете полагаться, а они предадут в самый неподходящий момент, так как никогда не были вашими настоящими друзьями.
Манипулятором можно быть как сознательно, так и несознательно. Выше мы говорили именно о сознательных манипуляторах. Их технологии и обороты иногда так искусны, что они выстраивают целые стратегии на собственной лжи и провокациях. Но что насчет несознательных?
Причины неосознанности
В этой статье мы рассмотрим именно этот вид любителей пользоваться другими, так как встречаем их практически везде. Ваш друг может быть неосознанным манипулятором, ваша мама, даже ваш любимый парень! И если вы будете продолжать поддаваться манипуляциям, вами будут пользоваться как разменной монетой.
Почему же люди становятся такими? Секрет этого совсем не в генах и не в наследственности, он скрывается в воспитании и первичном окружении ребенка. Во время развития мы привыкаем к определенным фразам и способам их применения. Мы перенимаем поведение и учимся поступать так, как это делают наши примеры для подражания.
Источник: iStock
Вы стали свидетельством манипуляции мамы над папой? Вы поняли как это произошло, а может не поняли, но результат вам был очевиден? Манипулятивный алгоритм действий отложился у вас в голове и теперь вы будете неосознанно им пользоваться в ссорах с мужчиной.
И мы привели лишь один пример. Вспомните, сколько манипуляций нас окружает в повседневной жизни. Как нами манипулируют маркетологи, учителя, старшие друзья и родственники. Включив телевизор, мы станем свидетелем стольких манипуляций, что хватит на целую энциклопедию.
Таким образом, мы становимся теми, кого общество не любит и не уважает. Забавно, что само это общество в большей мере и состоит из мастеров манипуляций.
Борьба со смыслом
Оглядываясь на то, что чуть ли не все вокруг нас используют манипуляции, появляется вопрос, есть ли вообще смысл в борьбе с этим явлением? Конечно, вы можете стань на путь осознанного манипулятора, познать это искусство и достичь в нем вершин. Но какой в этом смысл, если вас, великого кукловода, тоже могут заставить плясать под чужую дудку?
Прочитав эту статью, вы еще на один шаг станете ближе к тому, чтобы видеть ясное отличие своих целей и желаний от того, что вам внушили извне. Не удивляйтесь, очень много людей со временем разочаровываются в том, в чём видели смысл своей жизни. Оказывалось, что они лишь были звеном чего-то большего. Мы же научим вас отметать лишнее и быть этим большим.
Источник: iStock
Основные приёмы манипуляции
Врага нужно знать в лицо, потому если вы слышите в свой адрес одну из следующих фраз, начинайте более внимательно относиться к своему собеседнику. Анализируя произнесенные слова, вы можете не только уличить его в манипуляции, но и обернуть все в свою пользу.
1. «Ты меня неправильно понял»
Его поймали и он пытается выкрутиться, начать все сначала. Не он виноват, это вы неверно восприняли смысл его слов, потому теперь придется объяснять все сначала. Проследите за новым объяснением манипулятора, скорее всего вы увидите отличие, из которого уже будет легко вывести настоящую цель собеседника.
2. «Это вообще не логично, смотри..»
Во-первых, вас задевают относительно уровня интеллекта. Во-вторых, начинают навязывать собственное видение вещей. Логика — прекрасный инструмент подачи информации, но и она может быть сформулирована таким образом, что передаст лидирующую позицию в руки вашего собеседника.
3. «Ты слишком много думаешь»
Очевидная манипуляция, которая рассчитана на тех, кто не любит утруждаться размышлениями. Действительно, зачем много думать и совершать собственные умозаключения, если за вас это может сделать манипулятор?
4. «Если ты не… то…»
Щантажи и ультиматумы — фирменное оружие мастеров манипуляции. Свободное и равноправное общение не может в себе содержать подобные обороты речи. Потому, если вы чувствуете, что вас к чему-то принуждают, смело скрещивайте руки и начинайте критично воспринимать все, что вешают вам на уши.
5. «Но ты же..»
Ты же мужчина, ты же девочка, ты же хозяин, ты же начальник! Все эти слова уже своей подачей заставляют вас соответствовать чьим-то ожиданиям и надеждам. Но что, если вы этого не хотите? Разве нельзя поступать так, как хочется, а не так, как мы обязаны? Не давайте ярлыкам сковывать себя и свои желания. Живите своей жизнью.
6. «В этом ты лучше всех»
Кто приготовит ужин? Конечно же вы, ведь вы это умеете лучше всех! Такая несправедливость нервировала многих еще с ранних лет. Почему те, кто лучше остальных, должны из-за этого страдать? Потому что миром правят манипуляторы, которые этой фразой заставляют вас делать то, чего сами не умеют.
7. «Ты же меня любишь?»
«Да, люблю, но моя любовь не обязывает меня делать то, что мне противно/неприятно/неприемлемо». Такой ответ редко звучит в ответ на манипуляцию любовью. И все из-за того, что ради любви мы часто идем на многое. Жаль, что среди подвигов, совершенных ради этого светлого чувства, есть и очевидные манипуляции, которые мы тут же прощаем.
По материалам: piter-trening.ru, flytothesky.ru
Люди, которые имеют ярко выраженные нарциссические тенденции, а также так называемые токсичные партнёры известны своими манипулятивными тактиками.
Некоторые из них сознательно пытаются запутать и обмануть. Другие более примитивны и прямолинейны в своём поведении, которое выводит человека из равновесия.
Примечание. Ниже представлены фразы для мужчин и женщин манипуляторов, которые так или иначе помогут подчинить человека своей воле.
Как бы то ни было, такие люди склонны к проекциям, перекладывают на других ответственность за свои действия, обвиняют окружающих и используют газлайтинг.
Вот некоторые, наиболее распространённые, фразы манипуляторов, которые абьюзеры часто говорят своим жертвам, а также то, что за ними скрывается, можете их использовать в своих коварных целях:
Если манипулятор пойдёт в откровенную атаку, он будет использовать свой самый жёсткий элемент воздействия – угрозу:
- Никто тебе не поверит. Я постараюсь изолировать тебя и восстановлю всех против тебя.
- Я ненавижу тебя. Я хочу заставить тебя страдать, чтобы ты почувствовал себя лишённым любви, недостойным и плохим.
- Знай своё место! Ты перешла черту, ты должна стать более послушной.
- Заткнись! Сиди тихо, будь покорной и не задавай вопросов.
- Ты ещё пожалеешь об этом. Ты обижаешь меня и причиняешь мне боль.
- Ты всегда / никогда (не) делаешь это. Я буду преувеличивать и раздувать из мухи слона, чтобы выставить тебя в невыгодном свете.
- Я всем расскажу, что ты за человек. Я буду наговаривать на тебя и настраивать всех против тебя.
- Ты не знаешь, на что я способен. Я сделаю всё, чтобы наказать тебя.
- Я заставлю тебя заплатить. Ты обидел меня, и я накажу тебя за это.
Когда аргументы заканчиваются или не действуют должным образом, манипулятор попытается отвлечь ответственность от себя, тем самым дать себе простор для следующей атаки:
- Ты никогда ничем не бываешь довольна! Ты не должна жаловаться или чувствовать себя неудовлетворенной моим поведением.
- Что случилось, то случилось. Я не желаю отвечать за это.
- Ты просто сумасшедший. Я ничего плохого не сделала, это у тебя проблемы.
- Обещаю, этого больше не повторится. Я хочу, чтобы ты относилась ко мне так, как будто ничего не случилось.
- Пустяки! Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу.
- Я просто пошутил. Наоборот – это совсем не шутка.
- Никто не идеален. Тебе не следует критиковать моё поведение и сомневаться в моих поступках.
- Ты не можешь так поступить! Тебе надо слушать меня, а не себя.
- Расслабься, всё в порядке. Ты чрезмерно остро реагируешь на моё токсичное поведение, которое я считаю совершенно разумным.
Любимое оружие манипулятора – драма. Привнести элемент трагедии – это как, показать своё мастерство, оттачиваемое годами. Если в разговоре присутствуют эти фразы – спектакль начался!
- Ты слишком чувствительная. Твоя реакция на моё токсичное поведение чрезмерна и неблагоразумна.
- Не будь такой впечатлительной. Я хочу подчеркнуть - ты слишком остро на всё реагируешь и только провоцируешь конфликты.
- Я этого не помню. Значит, этого не было.
- Не играй роль жертвы! Ты не должен чувствовать себя обиженным и замечать, что я манипулирую тобой.
- Это неважно. Тебе лучше не думать об этом.
- Ты всё преувеличиваешь. Это не так плохо, как ты думаешь (а гораздо хуже).
- Я знаю, что ты любишь меня. Я лучше знаю, что ты чувствуешь ко мне, чем ты сама.
- Ты не сможешь без меня. Я считаю, что ты нуждаешься во мне, чтобы выжить, поэтому не ставь под угрозу наши отношения.
- Не стоит тебе общаться с ними. Я не хочу, чтобы ты сбежала от меня или увидела, насколько между нами нездоровые отношения.
Ну и куда же без самого эффективного оружия – чувства вины. Заставить человека чувствовать себя виноватым, манипулятор может как ложными обвинениями и обидами, так и элементами унижения.
- Это для твоего же блага. Перевод: тебе следует быть благодарным, а не расстраиваться.
- Это ты виновата. Перевод: я не сделал ничего плохого, это всё ты.
- Ты холодная и жестокая! Ты не умеешь прощать! Тебе не следует возлагать на меня ответственность за моё поведение.
- Ты это заслужил. Всё очень просто - ты заслуживаешь, чтобы с тобой плохо обращались.
- Ты провоцируешь меня. Моё токсичное поведение – это просто реакция на твои поступки.
- Это ты меня заставил. Перевод: Я не контролирую себя, и ты ответственен за то, что я сделала.
- Ты манипулируешь мной. Это не я тобой манипулирую, а ты.
- Ты обижаешь меня. Здесь я жертва.
- Здесь я принимаю решения. У тебя нет права высказываться.
- Ты знаешь, что я люблю тебя. Я хочу, чтобы ты продолжила давать мне то, что я хочу.
- Я уже извинился, почему ты отталкиваешь меня? Я считаю, что ты несправедлива ко мне.
- Ну и кто ты после этого? Ты ничто.
- Никто тебя не любит. Я хочу заставить тебя чувствовать себя никчёмным.
Это всего лишь несколько наиболее распространённых из бесконечного списка фраз, которые манипуляторы говорят своим партнёрам и близким людям, чтобы переложить на них ответственность и добиться от них желаемого. Рекомендуем быть крайне осторожным при их использовании!
Многие думают, что манипуляция людьми - это что-то запредельно сложное, однако мы встречаемся с этим каждый день. Наши близкие, друзья, коллеги постоянно манипулируют нами простыми фразами.
Зачастую, манипуляция имеет спонтанный, случайный характер. Это значит, что производится она не специально. Есть определенные признаки того, что вами манипулируют . Пользуйтесь этим знанием, чтобы безошибочно определять, кто и зачем пытается заставить вас делать что-то и или думать о чем-либо.
Манипуляция как эмоциональный терроризм
Если кому-то хочется управлять вами, то у этого человека есть две возможных причины на это: он обожает власть или же просто хочет с вашей помощью добиться чего-то быстрее, чем без вас.
Иногда бывает так, что человеку просто нравится наблюдать за тем, как вы что-то делаете не по своей воле — это уже так называемый эмоциональный терроризм. В Биоэнергетике таких людей называют энергетическими вампирами. Сторонитесь таких людей, потому что их аура опасна. Если вы сильны духом и не поддаетесь нападкам любителей манипуляций, то вам открыты любые пути. В противном случае, придется научиться не обращать внимание на это, иначе вы так и останетесь легкой мишенью.
Опасные фразы
Манипуляционные фразы очень разнообразны. Самый простой пример — это фразы, которые указывают вам на то, что вы чего-то не можете, хотя обязаны что-то уметь делать. Просто пример — вы по образованию программист, но не можете быстро определить суть проблемы с компьютером. Вас попросили помочь, но по какой-то причине не можете это сделать быстро или не можете вовсе. Тут вам бросают фразу: «Ну ты же программист!». Большое количество людей понимает, что глупо напоминать об этом. «Ну да, я программист, и что дальше?» — подумаете вы. Вам даже не нужно защищаться от этой фраз. Просто не обращайте внимание. Если вы устали от того, что вам говорят подобные фразы, то отвечайте просто: «Я знаю, причем самый лучший программист из всех, спасибо». Из этого же разряда можно выделить «ты же мать!». Все это встречается каждый день в большинстве семей. Так родители хотят управлять детьми, а дети родителями.
Второй пример — фразы-манипуляторы, которые указывают вам на какое-либо условие, по исполнении которого для вас будет что-то сделано в ответ. Например: «Я помогу тебе, если ты поменяешь прическу». Забудьте о людях, которые так говорят, причем вне зависимости от контекста, от смысла. Такие фразы хороши только в финансовых делах, когда вы договариваетесь об условиях каких-то сделок. Любовь, дружба — это не сделки. Если вам говорят, что помогут в чем-то только после чего-то, то вами манипулируют стопроцентно. Это значит, что вас не любят, не уважают и не ценят.
Есть много способов и психологических приемов для манипуляции . Первые два типа являются фразами, которые вызывают чувство вины, но есть и другие виды манипуляции словами — лесть.
Есть фразы типа: «Помоги мне, ведь ты у меня такая умная и сообразительная». Это чистой воды манипуляция, но такие фразы бывают скрытыми, потому что не все люди лишены воображения. Это простая лесть, от которой нужно отдаляться. Если вам льстят, то это ни чуть не лучше, чем первые два типа манипуляции. Самое главное — не показывать своей агрессии и сделать вид, что вы не заметили этой лести. Такие люди чаще других пускают сплетни, поэтому если вы им не окажете услугу, то они забросают вас грязью у вас за спиной, будьте уверены.
Люди, которые имеют ярко выраженные нарциссические тенденции, а также так называемые токсичные партнёры известны своими манипулятивными тактиками.
Некоторые из них сознательно пытаются запутать и обмануть. Другие более примитивны и прямолинейны в своём поведении, которое выводит человека из равновесия.
Примечание. Ниже представлены фразы для мужчин и женщин манипуляторов, которые так или иначе помогут подчинить человека своей воле.
Как бы то ни было, такие люди склонны к проекциям, перекладывают на других ответственность за свои действия, обвиняют окружающих и используют газлайтинг.
Вот некоторые, наиболее распространённые, фразы манипуляторов, которые абьюзеры часто говорят своим жертвам, а также то, что за ними скрывается, можете их использовать в своих коварных целях:
Если манипулятор пойдёт в откровенную атаку, он будет использовать свой самый жёсткий элемент воздействия – угрозу:
- Никто тебе не поверит. Я постараюсь изолировать тебя и восстановлю всех против тебя.
- Я ненавижу тебя. Я хочу заставить тебя страдать, чтобы ты почувствовал себя лишённым любви, недостойным и плохим.
- Знай своё место! Ты перешла черту, ты должна стать более послушной.
- Заткнись! Сиди тихо, будь покорной и не задавай вопросов.
- Ты ещё пожалеешь об этом. Ты обижаешь меня и причиняешь мне боль.
- Ты всегда / никогда (не) делаешь это. Я буду преувеличивать и раздувать из мухи слона, чтобы выставить тебя в невыгодном свете.
- Я всем расскажу, что ты за человек. Я буду наговаривать на тебя и настраивать всех против тебя.
- Ты не знаешь, на что я способен. Я сделаю всё, чтобы наказать тебя.
- Я заставлю тебя заплатить. Ты обидел меня, и я накажу тебя за это.
Когда аргументы заканчиваются или не действуют должным образом, манипулятор попытается отвлечь ответственность от себя, тем самым дать себе простор для следующей атаки:
- Ты никогда ничем не бываешь довольна! Ты не должна жаловаться или чувствовать себя неудовлетворенной моим поведением.
- Что случилось, то случилось. Я не желаю отвечать за это.
- Ты просто сумасшедший. Я ничего плохого не сделала, это у тебя проблемы.
- Обещаю, этого больше не повторится. Я хочу, чтобы ты относилась ко мне так, как будто ничего не случилось.
- Пустяки! Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу.
- Я просто пошутил. Наоборот – это совсем не шутка.
- Никто не идеален. Тебе не следует критиковать моё поведение и сомневаться в моих поступках.
- Ты не можешь так поступить! Тебе надо слушать меня, а не себя.
- Расслабься, всё в порядке. Ты чрезмерно остро реагируешь на моё токсичное поведение, которое я считаю совершенно разумным.
Любимое оружие манипулятора – драма. Привнести элемент трагедии – это как, показать своё мастерство, оттачиваемое годами. Если в разговоре присутствуют эти фразы – спектакль начался!
- Ты слишком чувствительная. Твоя реакция на моё токсичное поведение чрезмерна и неблагоразумна.
- Не будь такой впечатлительной. Я хочу подчеркнуть - ты слишком остро на всё реагируешь и только провоцируешь конфликты.
- Я этого не помню. Значит, этого не было.
- Не играй роль жертвы! Ты не должен чувствовать себя обиженным и замечать, что я манипулирую тобой.
- Это неважно. Тебе лучше не думать об этом.
- Ты всё преувеличиваешь. Это не так плохо, как ты думаешь (а гораздо хуже).
- Я знаю, что ты любишь меня. Я лучше знаю, что ты чувствуешь ко мне, чем ты сама.
- Ты не сможешь без меня. Я считаю, что ты нуждаешься во мне, чтобы выжить, поэтому не ставь под угрозу наши отношения.
- Не стоит тебе общаться с ними. Я не хочу, чтобы ты сбежала от меня или увидела, насколько между нами нездоровые отношения.
Ну и куда же без самого эффективного оружия – чувства вины. Заставить человека чувствовать себя виноватым, манипулятор может как ложными обвинениями и обидами, так и элементами унижения.
- Это для твоего же блага. Перевод: тебе следует быть благодарным, а не расстраиваться.
- Это ты виновата. Перевод: я не сделал ничего плохого, это всё ты.
- Ты холодная и жестокая! Ты не умеешь прощать! Тебе не следует возлагать на меня ответственность за моё поведение.
- Ты это заслужил. Всё очень просто - ты заслуживаешь, чтобы с тобой плохо обращались.
- Ты провоцируешь меня. Моё токсичное поведение – это просто реакция на твои поступки.
- Это ты меня заставил. Перевод: Я не контролирую себя, и ты ответственен за то, что я сделала.
- Ты манипулируешь мной. Это не я тобой манипулирую, а ты.
- Ты обижаешь меня. Здесь я жертва.
- Здесь я принимаю решения. У тебя нет права высказываться.
- Ты знаешь, что я люблю тебя. Я хочу, чтобы ты продолжила давать мне то, что я хочу.
- Я уже извинился, почему ты отталкиваешь меня? Я считаю, что ты несправедлива ко мне.
- Ну и кто ты после этого? Ты ничто.
- Никто тебя не любит. Я хочу заставить тебя чувствовать себя никчёмным.
Это всего лишь несколько наиболее распространённых из бесконечного списка фраз, которые манипуляторы говорят своим партнёрам и близким людям, чтобы переложить на них ответственность и добиться от них желаемого. Рекомендуем быть крайне осторожным при их использовании!
Список манипулятивных фраз
Рекомендуется в качестве карманной памятки. Список примерных фраз, имеющие целью привлечения повышенного внимания и привязывания одного хорошего человека (объекта манипуляции) к другому (манипулятору). Интонации: от восторженных и радостных до проникновенных и трагических. Речь для краткости идет от имени мужчины, кроме фраз и ситуаций, более характерных для женщин (например «Я беременна»).
Фразы:
Я впервые встречаю такого человека, как ты!
Дай я тебе помогу!
Да не слушай ты их, ты такая хорошая!
Мне с тобой так легко и просто!
Все будет так, как ты захочешь!
Я тебя так понимаю!
Ты самая, самая...
Останься, и ты не пожалеешь!
Мы созданы друг для друга!
Я люблю только тебя!!!
Я докажу тебе, что я тебя люблю!
Я не могу без тебя!!!
Я так к тебе привязался…
Понимаешь, мне хорошо только с тобой.
Ты единственная, кто меня понимает.
Я такой слабый, а ты такая сильная.
Ты единственная, кто сможет мне помочь.
Я всегда буду присутствовать в твоей жизни!
Я тебя никому не отдам!
Где ты была с семи до десяти?
Ты меня любишь?
Куда ты без меня?
Если ты меня любишь, то...
Ты меня совсем не любишь???
Ты меня не любишь!!!
Ну почему ты так со мной?
А помнишь, как мы с тобой...?
Я для тебя столько сделал, а ты...!
Ты не сможешь жить без меня!
Мне без тебя плохо…
Давай останемся друзьями.
Мы в ответственности за тех, кого приручили!!
Что скажут люди??!!
Наше расставание сделает несчастными многих людей.
Я не дам тебе жить спокойно!!
Я жду от тебя ребенка…
Я уже не жду от тебя ребенка...
Кому ты такая, кроме меня, нужна!
Не до свидания, а прощай!!!
Ты меня больше никогда не увидишь!!!
Расставаясь, мы делаем несчастными наших детей!!
Я отдала тебе лучшие годы!!!
Я для тебя пожертвовал всем!!!
Дочка тебя вспоминает…
Пусть тебе будет без меня хорошо.
Если ты уйдешь, то я...
Что-нибудь это вам напоминает из своей жизни?
Также существуют более продолжительные во времени манипулятивные игры, имеющие те же цели (привлечение внимания и привязывание). Вот далеко не полный их список.
Игры:
Убеждение человека в его уникальной привлекательности.
Убеждение человека в своей уникальной привлекательности.
Планирование счастливого совместного будущего без учета реальных средств его достижения.
Попытка стать неотъемлемой частью жизни любимой (любимого).
Попытка переложить ответственность за возникновение своих чувств на любимую (любимого).
Воспоминания о хорошо проведенном вместе времени.
Дорогие подарки и недешевые услуги в расчете: «теперь он мне должен».
Игра в «маленькую и слабенькую» рядом с «большим и сильным».
Игра в «большого и сильного» рядом с «маленькой и слабенькой».
Рассматривание ситуации с точки зрения общественной морали.
Напоминание о попутно создавшихся связях и о возможности их разрыва при прекращении отношений.
Попытка сделать "запретный плод" из продолжения отношений.
Чередование восторженности и холода: техника «мексиканского душа» (по ассоциации с сериалами).
Напоминание об усилиях и времени, потраченных на партнера.
Очень интересным видом неосознаваемой манипулятивной игры является так называемая «песня», т.е. часто повторяющийся любимый монолог. При этом, как и в любом монологе, наличие у другого собеседника голосоречевых способностей необязательно. Скрытый мотив этих песен: самоутверждение, повышение собственной значимости, привлечение внимания к своей персоне и др.
Список «песен»:
«Везде наши люди…» Песня о своих знаменитых друзьях, родственниках, друзьях родственников и родственниках друзей. Когда нечем особенно гордиться, приходиться гордиться связями.
«Я самый остроумный». Постоянно ерничающий, стебающийся, высмеивающий всех и вся юморист. Обычно очень быстро достает окружающих, но все его побаиваются.
«Я шут, я арлекин». Тоже высмеивающий, но себя самого. Патологическая самоирония. Жалость - тоже внимание.
«Я знаю, как тебе лучше». Песня характерна для родителей и супругов, которые не в состоянии расстаться с идеалами относительно правильной жизни своего домочадца.
«Я сразу тебе говорила…!» Характерна для ворчливой жены.
«Ты почему меня не послушалась…!». Предыдущая песня в мужском исполнении.
«Меня никто не понимает…» Песня неудачника, помогающая собрать хоть какие-то бонусы.
«Я другой и совершенно особенный!». Может сочетаться с предыдущей песней и тогда получается следующая.
«Меня никто не понимает, потому что я другой и совершенно особенный!»
«Моя проблема – самая проблемная проблема…» И решить ее никому не под силу, даже вам. Следовательно, я уникален.
«Как! Вы сомневаетесь в моей компетенции!?» Песня непогрешимого человека, идеала и образца для подражания.
«Ну, и что ты сейчас делаешь!?…» Ему все всегда должны отчитываться о своих действиях и он всегда знает, что кому следует делать.