В предыдущих выпусках известный народный целитель Геннадий МАЛАХОВ подробно рассказал нашим читателям о том, как можно укрепить и восстановить свое здоровье без лекарств с помощью четырех целительных сил – сознания, дыхания, питания и закаливания. Не менее важную роль в его оздоровительной программе играет иммунитет.
От состояния иммунной системы зависит восприимчивость человека к различным заболеваниям.
Чем выше иммунитет, тем меньше человек болеет. Благодаря иммунной системе уничтожаются чужеродные, не свойственные здоровому человеческому организму клетки. Ослабление иммунитета приводит к ослаблению всего организма в целом, к болезням и ухудшению самочувствия.
Сегодня Геннадий Малахов дает рекомендации, как можно повысить иммунитет, используя резервные возможности человеческого организма.

Пятая целительная сила - иммунитет

П араметрами высокого иммунитета являются отсутствие каких-либо (прежде всего хронических) заболеваний, быстрое заживление ран, порезов, ожогов, невосприимчивость к болезням до глубокой старости. Угасание иммунитета вызывает процессы старения и болезни, а его полное исчерпывание приводит к смерти. К причинам, вызывающим ослабление иммунной системы, относятся стрессы, неправильное питание, активное применение антибиотиков и различных химических веществ, геопатогенные и техногенные воздействия, тяжелые травмы и хирургические операции. Как же человек может защитить себя и свою иммунную систему от этих вредных воздействий?

Входные ворота для болезней

Стрессы . К сожалению, от стрессов современному человеку никуда не деться. Чтобы оказать им достойное противодействие, надо заставить себя спокойно реагировать на любую стрессовую ситуацию.

Например, если вам нагрубили, не торопитесь сразу же вступать в словесную перепалку. Оцените ситуацию. Если это элементарное хамство, то пропустите обидные слова мимо ушей. Если же вы заслужили грубость в свой адрес, примите ее как должное и в дальнейшем постарайтесь не давать поводов для скандалов. Научитесь смотреть на себя со стороны и критически относиться к своим словам, действиям, поступкам. Это защитит вас от стрессов и пойдет на пользу вашему здоровью.

Неправильное питание . Особенно сильный удар по иммунной системе наносит избыточное питание и питание не свойственной человеку пищей. Питание должно быть небольшим по объему. За один прием человек должен принимать столько пищи, сколько вмещается в его сложенные вместе ладони.

Употребление не свойственной человеку пищи также способствует скоплению чужеродных бактерий и грибков в желудочно-кишечном тракте и приводит к развитию дисбактериоза. На первое место по вредности я ставлю продукты, содержащие дрожжи (хлеб и хлебобулочные изделия) и способствующие брожению (сахар). Свойственная человеческому организму пища это натуральные продукты: фрукты, овощи, свежевыжатые соки, орехи, дикорастущие и культурные травы, крупы и злаки, мед и продукты пчеловодства, а также в небольшом количестве яйца, молочные и кисломолочные продукты.

Антибиотики . Пагубность их применения заключается в том, что они срывают нормальную работу иммунной системы. Иммунная система как бы чувствует, что ей нет никакой необходимости бороться с вирусами и бактериями, поскольку за нее это делают антибиотики, а она «решает» немного отдохнуть, расслабиться. Постепенно с каждым новым приемом антибиотиков организм вырабатывает все меньше и меньше иммунных клеток, функция иммунной системы вначале ослабляется, а потом и вовсе сворачивается, атрофируется. Организм полностью переключается на борьбу с болезнью только с помощью лекарств. Чтобы не попадать в зависимость от антибиотиков, желательно применять их только в самых экстренных случаях.

Химические вещества тоже подавляют иммунную функцию. Разного рода средства борьбы с насекомыми, моющие средства и стиральные порошки, косметика и дезодоранты, горюче-смазочные материалы и многие другие прочно вошедшие в нашу жизнь плоды современной цивилизации попадают в организм через легкие и кожу и накапливаются в нем. Через некоторое время эти накопления начинают давать те или иные виды аллергических, желудочных и других расстройств. Поэтому старайтесь по возможности сократить применение химических веществ в быту и подходите к их выбору с особой осторожностью.

Геопатогенные и техногенные зоны провоцируют видоизменение клеток и ослабляют организм.
Совет один – не посещайте их без крайней необходимости.

Что касается хирургических операций, то соглашаться на них следует лишь в случае крайней необходимости.
Ни в коем случае не соглашайтесь на удаление селезенки и вилочковой железы. Без них организм обрекается на страшные муки и верную смерть, резко возрастает опасность появления злокачественных опухолей. Еще опаснее операции по пересадке органов.
У таких людей опасность возникновения злокачественных опухолей возрастает по сравнению с обычным человеком в 10-1000 раз!
Советую также удалить все амальгамовые пломбы, которые содержат ртуть и медленно отравляют организм. Запомните, любое лечение и оздоровление должно выполняться с помощью естественных сил организма и природы.

Как укрепить линию обороны

У креплению иммунитета будет способствовать:

– очищение толстого кишечника с помощью клизм;
– очищение крови и лимфы с помощью парной и свежих соков;
– очищение соединительной ткани с помощью голодания, свежих соков и парной;
– очищение ротовой полости путем регулярного сосания растительного масла и последующего жевания чеснока;
– очищение слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта от патогенных микроорганизмов с помощью солевых растворов.

Если к этим обязательным процедурам добавить подвижный образ жизни и закаливание в виде контрастных обливаний и купаний, желательно на свежем воздухе, то это позволит создать и поддержать мощный собственный иммунитет. Эти рекомендации особенно пригодятся детям до 7-10 лет и пожилым людям, так как у них иммунитет не так силен, как в зрелом возрасте.

Чем полезно голодание

Хотелось бы более подробно остановиться на таком эффективном способе повышения иммунитета, как голодание. Под термином «голодание» подразумевается добровольный отказ человека от приема какой-либо пищи на определенный период времени с целью восстановления нарушенных по каким-то причинам биологических процессов. Что при этом происходит?

Во время голодания человек работает со своим сознанием, подавляя свои вредные мысли и привычки. В результате такой работы идет активное очищение не только физического тела, но и полевой формы жизни – биополя, что ведет к тренировке и наращиванию жизненной силы организма.

Почти полностью отключается пищеварение. Те процессы, которые раньше совершались в пищеварительной системе, во время голодания отсутствуют. Пищеварительная система отдыхает, а весь пищеварительный процесс переносится на клеточный уровень – в кровяное русло и жидкостные среды организма.

Жидкостные среды организма несут к клеткам то ранее неиспользованное, что в них имеется и что теперь можно использовать в качестве питания. При этом в жидкостных средах организма создаются условия, которые активизируют внутриклеточные механизмы. Клетки становятся необычайно активными и поедают все чужеродное, слабое вокруг себя.
Оздоровительный эффект от голодания усилится, если накануне в течение 2-3 месяцев будет проведена хорошая подготовка. Она сводится к проведению различных очистительных процедур и изменению питания.
К очистительным процедурам относятся прежде всего клизмы, парная и сокотерапия. В питании основной акцент надо сделать на употребление растительной пищи. Откажитесь от искусственных (торты, пирожные, конфеты, шоколад) и смешанных продуктов (бутерброды, пицца, картошка с мясом, шаурма, гамбургеры и хот-доги). Возьмите за правило не есть на ночь и не пить во время еды и сразу после.

Одновременно с клетками активизируются физиологические функции организма: обостряется зрение, улучшается память, появляется утраченное половое влечение. Кроме того, накопившиеся в клетках шлаки и другие вредные вещества приходят в движение, страгиваются с места и поступают в кровяное русло. Далее с током крови они подводятся к органам выделения и выбрасываются наружу.

С помощью длительного голодания можно избавиться от тех залежей вредных химических веществ, которые скопились в организме за многие годы лечения антибиотиками. Известно, например, что многие препараты вызывают кроме побочных эффектов увеличение содержания ртути в моче в 3-4 раза. Ртуть крепко застревает в организме и выводится из него крайне медленно. Ученые-медики из Одессы установили, что в процессе голодания выведение ртути из организма ускоряется в 10 раз, причем без каких-либо осложнений.

На голоде многие органы и системы организма получают физиологический покой, что позволяет им восстановить свои поврежденные структуры и функции. Организм становится намного устойчивее ко многим внутренним и внешним факторам неблагоприятного воздействия.

Все посторонние включения начинают уничтожаться, что приводит к рассасыванию не свойственных здоровому организму тканей. Было установлено, что первыми «жертвами» голодания становятся ослабленные и болезненно измененные ткани, спайки, опухоли, гематомы, отеки, патогенные микроорганизмы. Вот почему болезненные образования – жировики, кисты, опухоли, нарывы – при строгом и длительном голодании быстро уменьшаются или полностью исчезают.

В период голодания изменяется микрофлора кишечника. Вредная, гнилостная погибает, а полезная микрофлора кисломолочного брожения сохраняется и оздоравливается.
В результате в кишечнике более активно синтезируются биологически активные вещества, способствующие улучшению пищеварительных процессов.

Как правило, непродолжительные голодания в течение 1-3 суток носят профилактический характер. Сильным лечебно-оздоровительным эффектом обладают более длительные голодания сроком от 10 до 40 суток. Они позволяют избавиться от какого-то заболевания не на 2-3 года, а навсегда, вырвать болезнь с корнем. Правда, если большинству людей кратковременные голодания в принципе не противопоказаны, то прежде чем решиться на длительное голодание, надо, по-первых, подготовиться к нему соответствующим образом, а во-вторых, проконсультироваться со специалистом по проведению голодания и выходу из него.

Очень полезно регулярно голодать по 24 часа в неделю, по 36 или 42 часа раз в 2 недели и по 7-14 суток раз в 3-4 месяца.
Если во время голодания вами начнут овладевать отрицательные эмоции, вытесняйте их другими – положительными. Постарайтесь радоваться тому, что, голодая, вы очищаете свой организм и активизируете его защитные силы. Высокий моральный дух способны поддержать ваши мысли о том, что во время голода вы создаете нестареющее, лишенное болезней и усталости тело. Не жалейте себя, а, наоборот, восхищайтесь собой. Каждый день во время голодания повторяйте примерно такие фразы:
– час за часом я укрепляю свой организм;
– мое тело постепенно очищается и обновляется;
– ко мне возвращаются молодость и здоровье;
– никакое ложное чувство голода и дискомфорта не заставит меня прекратить голодание;
– я успешно завершу свое голодание и избавлюсь от болезней.
Не идите на поводу у тех, кто склоняет вас к преждевременному выходу из голода. Ни с кем не обсуждайте свою программу голодания.
Голодание – сугубо личное дело. Будьте тверды и последовательны в своих намерениях.
Думайте о чудесных результатах, которые будут достигнуты вами в процессе голодания.

Стадии голодания

Голодание – довольно сложный процесс, состоящий из нескольких стадий.

1-я стадия носит название «пищевого возбуждения». Обычно она продолжается 2-3 дня. В этот период человека раздражают любые сигналы пищи: ее вид и запах, разговоры о еде, звук столовой посуды. Эти сигналы вызывают усиленное слюноотделение, урчание в животе, ощущение сосания под ложечкой, ухудшается сон и настроение, повышается раздражительность. У страдающих каким-то заболеванием иногда наблюдается обострение симптоматики. Вес тела быстро падает (порой потеря веса составляет до 1 кг в сутки).

С этого периода начинается работа по наведению порядка в собственном сознании. Человек сознательно терпит и тем самым дисциплинирует, ставит под контроль чувство голода. Регулярный голод раз в 1-2 месяца по 2-3 дня в корне меняет привычки человека, настраивает его сознание на оздоровительную волну, создает качественно иную личность.

Стадия «пищевого возбуждения» является своеобразным тестом, обнаруживающим «мусор» в сознании человека. Убрав его, человек делается более цельным и мощным энергетически, а значит, более успешно противостоит неблагоприятным условиям, порождающим болезни. Особенно полезно голодать тем, кто злоупотребляет алкоголем, наркотиками, табаком. Перекроив в период голодания свое сознание, люди окончательно избавляются от этих вредных пристрастий.

На этой стадии из организма активно выводится лишний натрий через мочевыводящие пути, кожу, кишечник, а за ним из организма уходит лишняя вода. Одновременно нормализуется белковый обмен, что в сумме приводит к уменьшению отеков различного происхождения.

2-я стадия носит название «нарастающего ацидоза» (ацидоз – сдвиг pH-показателей в кислую сторону). На 3-5-й день воздержания от пищи чувство голода обычно понижается, а иногда и полностью исчезает, но появляется жажда. Если чувство голода не пропадает, необходимо сознательным волевым усилием переключиться на отвлекающую тему. Например, вообразить, что каждое мгновение вашего голода спасает близкого вам человека от неминуемой смерти.

В этой стадии у большинства голодающих отмечается нарастающая общая заторможенность. Иногда, особенно по утрам, некоторые жалуются на головую боль, головокружение, тошноту, чувство слабости. Эти явления в значительной степени снижаются или полностью исчезают после прогулки или питья щелочной воды (например, «Боржоми»). На языке появляется белый или серый налет, сухость языка и губ, слизь на зубах, запах ацетона изо рта, сухость и бледность кожных покровов. Все эти признаки проявляются у голодающего с равной интенсивностью до 6-10 дня голодания, после чего процесс переходит в следующую стадию.

В действие включаются внутриклеточные механизмы полноценного питания, поэтому стресс, бушевавший в первые дни голода, сменяется торможением, расслаблением нервной системы. Человек становится менее раздражительным, у него улучшается сон, настроение, всеобщее расслабление является хорошей подготовкой к качественному очищению тканей и клеток.

Нередко во 2-й стадии у многих больных наблюдается обострение симптомов того или иного заболевания, что говорит о начавшемся уничтожении причины болезни. Радуйтесь – вы на верном пути, и продолжайте голодать до получения желаемого результата!

3-я стадия носит название «компенсации», или «адаптации». Она начинается на 6-10 сутки голода, а заканчивается на 40-70-е сутки, когда полностью очищается язык и появляется сильное чувство голода. Продолжительность этой стадии зависит от запасов жира в организме. Чем их больше, тем длительнее эта стадия.

Эта стадия разбивается на 2 части. Первая часть протекает так. На 6-10-й день голодания в течение одного дня или даже нескольких часов в состоянии голодающего наступает резкий перелом – ацидологический кризис. Значительно улучшается самочувствие, уменьшается или полностью исчезает чувство слабости, появляется бодрость, улучшается настроение, прекращаются различные неприятные ощущения в теле, исчезают обострившиеся в предыдущей стадии симптомы различных заболеваний. Налет на языке уменьшается, снижается запах ацетона изо рта, улучшается цвет лица, оно как бы просветляется, глаза начинают блестеть. Улучшается и психическое состояние: исчезает тревога, уменьшается напряженность, депрессия.

Так продолжается до тех пор, пока не начнется второй ацидологический кризис, во время которого происходит ухудшение самочувствия, активация хронических заболеваний. После завершения второго ацидологического кризиса можно считать, что организм человека практически полностью восстановлен и дальнейшее голодание направлено на энергетическую накачку полевой формы жизни. Человек видит различные вспышки, прострелы, возникающие в этот период голодания в его внешней, невидимой оболочке. За счет сознательного терпения происходит очищение полевой формы жизни от эмоционально-чувственного «мусора»: злости, зависти, обиды, чувства превосходства, гордыни.

Если первый ацидологический кризис устраняет «стебель» болезни, то второй уничтожает «корень».

Именно в этот период голода нередко начинают проявляться скрытые возможности человека. Например, некоторые люди после длительного голодания способны читать чужие мысли, у других открывается «третий глаз», у третьих развивается интуиция, четвертые способны принимать информацию из космоса, у пятых развивается способность к целительству. Чем дольше человек находится в условиях компенсированного ацидоза, тем больше времени в нем идут целительно-восстановительно-омолаживающие процессы. Бывает, что при календарном возрасте 40-60 лет человек чувствует себя 20-25-летним. Длительность этой части голодания у каждого голодающего индивидуальна.

Важно не только войти, но и выйти

Ч тобы работа, проведенная вами и вашим организмом во время голодания, не пошла насмарку, важно правильно выйти из голода. Ни в коем случае нельзя сразу же набрасываться на пищу. Если этим пренебречь, то можно не только перечеркнуть все целительное, оздоравливающее действие голода, но и нанести себе вред или даже погибнуть от несварения.

Выход из голода можно разделить на 3 стадии.

1-я, «астеническая» , стадия зависит от сроков голодания. Если человек проголодал 2-3 дня, то проблем с пищеварением при возобновлении питания не возникает: можно есть ту же еду, что и до голода.

Если человек проголодал 6-10 суток, то в течение первых 3-4 дней после голодания питание должно быть преимущественно жидким (свежевыжатые овощные соки, отвары из трав на протиевой воде с добавлением меда) и свежерастительным (фрукты, овощи, можно тушить овощи на воде до полуготовности). Остерегайтесь переедания. Начиная с 3-4-го дня и до 6-10-го в дополнение к указанным продуктам в рацион можно ввести хлеб из проросшей пшеницы, цельные каши на воде с добавлением морской капусты вместо соли. Только после такой подготовки можно переходить на обычное питание.

Если человек проголодал 23-25 дней, преодолев второй ацидологический кризис, выход из голода должен осуществляться очень осторожно и грамотно. Питание желательно начать с разбавленных протиевой водой свежевыжатых соков. Первые 2 дня после голода рекомендуется разбавлять соки водой наполовину, вторые 2 дня – на одну треть, а следующие 2 дня пить соки уже в неразбавленном виде. С этого же времени можно вводить свежерастительную или слегка тушенную пищу, а в последующие дни – небольшое количество хлеба из проросшей пшеницы, каши на воде. Если нет возможности делать свежевыжатые соки, пейти травяные отвары или ешьте сильно размоченные сухофрукты.

При проведении полного (завершенного) голодания обычно после первого приема небольшой порции пищи (100-200 г сока) человек чувствует предельное насыщение, но уже через 30-40 минут ощущается сильный голод. В это время может усилиться слабость, так как часть энергии теперь тратится на переработку усвоенной пищи. При появлении слабости надо лечь в постель.

2-я стадия выхода из голода называется »интенсивным восстановлением». Она наступает тогда, когда организм запустит пищеварительную систему. Если человек голодал всего 2-3 дня, то эта стадия наступает сразу; если 6-10 дней, то на 3-4-й день; если 20-30 дней, то на 5-7-й день, если голод завершенный, то на 4-6-й день.

В этот период аппетит быстро повышается. Теперь для насыщения требуется уже достаточно большое количество пищи. Параллельно нарастают и физические силы. Быстро улучшается самочувствие, повышается настроение, болезненная симптоматика в основном исчезает, входит в норму артериальное давление, нормализуется стул. Наиболее распространенная ошибка этого периода – неумение контролировать чувство голода. Необходмо с новой силой воздействовать на сознание. Ешьте умеренно и с разбором утром и в обед, не превращая свой организм в механизм для постоянного жевания пищи.

3-я стадия – «нормализация». Аппетит у отголодавшего человека становится умеренным, пищеварение полностью восстанавливается, настроение делается ровным, спокойным. Во время этой стадии не советую слишком увлекаться свежерастительной пищей, богатой балластными веществами (капуста, морковь, листовые овощи), и неразмоченными сухофруктами. Обогащайте свой рацион достаточным количеством каш, фруктов и овощей, содержащих меньшее количество балластных веществ или прошедших минимальную термическую обработку. Не употребляйте сильно охлажденной пищи.

За что боролись?

В от какие результаты может получить человек ростом 160-180 см и весом 60-85 кг.

– Голодание в течение 1-3 суток активизирует центральную нервную систему, разгружает пищеварительную систему, дает ей отдых, очищает от шлаков кровь и немного межклеточную жидкость.

– Голодание в течение 3-7 суток хорошо очищает межклеточную жидкость, закисляет организм, что позволяет избавиться от гноеродных микроорганизмов, восстанавливает эпителиальную ткань тонкого кишечника и желудка.

– Голодание от 7 до 14 суток полностью очистит и восстановит эпителий желудочно-кишечного тракта, частично очистит печень и соединительную ткань. Тело станет гибче, наладится работа сердечно-сосудистой системы, хорошо разгрузятся все клетки организма от шлаков. Могут рассосаться некоторые опухоли, полипы.

– Голодание от 14 до 21 суток полностью очистит и обновит клетки печени и почек, а также большинство желез внутренней секреции, может вывести камушки из желчного и мочевого пузыря. Рассосется большинство отложений солей и спрессованной слизи, а также опухолей различного вида. Прекрасно очистятся и обновятся соединительная ткань и кожа, частично очистится костная ткань.

– Голодание от 21 до 28-30 суток уничтожит все виды опухолей и инфекции, рассосет спрессованные сгустки слизи в гайморовых и других полостях, выведет все не слишком запущенные отложения солей. Восстановятся и обновятся клетки мягких тканей организма, почти все клетки кожи. Заменится и нормализуется жировая ткань (прослойка жира станет нормальной). На треть заменится и очистится костная ткань.

Правила для голодающего

Д ля достижения ожидаемого эффекта при проведении классического голодания следует соблюдать следующие правила.

1-е правило . Для лучшего входа в голод желательно принять большую дозу слабительного (магнезия или соль «Барбара» в количестве не менее 60 г на 300-400 мл воды), которое выпивается в один прием. Вместо этого можно сделать 2-3 очистительные 2-литровые клизмы.

2-е правило . В течение суток рекомендуется выпивать не менее 2 л воды. Можно пить кипяченую, дистиллированную, талую, протиевую, горячую или холодную воду. При этом даже устойчивые отеки исчезают.

3-е правило . Во время голодания необходимо ходить в среднем 15-20 км в день на свежем воздухе. Предпочтительнее всего загородные прогулки в лесу, в горах, у водоемов. В городе лучше всего гулять в парках, скверах, зонах отдыха. Люди с низким весом (42-50 кг) могут сократить протяженность своего прогулочного маршрута до 5-10 км в день.

4-е правило . Для лучшей расшлаковки организма необходимо не менее 1 раза в сутки принимать душ (особенно полезен контрастный душ) или ванну, а 1 раз в 5-7 дней париться в бане или сауне.

5-е правило . Регулярно делайте очистительную клизму объемом не менее 1,5 л с добавлением 2-3 кристалликов марганцовки. Если у голодающего геморрой, эрозии, полипы или язвы кишечника, вместо марганцовки в клизму целесообразно добавить раствор ромашки, мяты или зверобоя. По выходу содержимого решайте, делать клизму на следующий день или нет. Если отходит много шлаков, то делайте клизму дважды в день – утром и вечером. Если их мало, то через день, но не реже чем 1 раз в 2-3 дня.

6-е правило . Утром и вечером в течение 30 минут проводите сосудистый массаж, растирая поочередно различные части верхних и нижних конечностей. Затем выполняйте круговой массаж живота. Хорошо, если кто-нибудь из близких людей будет ежедневно делать вам в течение 15-20 минут давящий массаж грудной клетки и растирать область спины между лопатками.

7-е правило . В течение 6-7 дней от начала голодания может начаться отток гноя через ротовую полость от гайморовых или лобных пазух, из пораженных кариесом зубов, из миндалин. Для удаления этих шлаков рекомендуется полоскать ротовую полость холодной водой, отварами трав и содовым раствором, чередуя их. Полоскание делать не менее 6-7 раз в день перед каждым приемом воды.

8-е правило . Во время голодания вы будете чувствовать себя намного лучше, если замените синтетическую одежду на хлопчатобумажную или шерстяную (в холодное время года).

9-е правило . Не контактируйте с пищей. Нарушение этого правила снижает лечебно-профилактический эффект голодания на 50%. Человек подпитывается от продуктов питания, от их волновых излучений. >Для голодания больше всего подходит теплая влажная погода. Она способствует лучшей расшлаковке организма и уничтожению различных новообразований. Летом голодать труднее из-за расслабляющего действия солнечного тепла, хотя процессы очищения идут наиболее активно. Зимой голодать легче, потому что прохлада и гравитационная энергия тонизируют организм, хотя очищение происходит слабее. Самые благоприятные периоды для голодания – Петров пост, весеннее и осеннее равноденствие.

Работа над ошибками

О шибки при входе в голод чаще всего связаны с нежеланием человека очистить желудочно-кишечный тракт с помощью слабительного или клизм. Это приводит к тому, что на начальном этапе голодания человек слабеет, у него болит голова, отделяются газы.

Если в процессе голодания человек не придерживается вышеуказанных правил, то он очень тяжело переносит голодание. У него наблюдаются головные боли, бессонница, раздражительность, слабость, сердцебиение, депрессия.

Большинство ошибок во время выхода из голода связано с тем, что человек либо съест что-нибудь не то, либо переест. Одной из ошибок при восстановлении питания после голодания является прием пересоленных продуктов. При этом могут развиваться отеки, которые не следует ликвидировать мочегонными средствами. Лучше очистить кишечник и в течение 1-2 дней воздержаться от пищи или усилить двигательную активность.

Большую ошибку допускают люди, которые думают, что только одним, пусть и длительным голоданием можно добиться исцеления от той или иной болезни. Наилучшие результаты, наиболее стойкие и значительные, бывают у тех, кто голодает регулярно и одновременно с этим правильно питается, ведет активный образ жизни, расстается со своими вредными привычками (в том числе и вкусовыми) или хотя бы контролирует их. Вы можете спросить, как долго всего этого придерживаться? Всю жизнь!

Противопоказанием к лечению голодом служат:
– вторая половина беременности и период кормления грудью;
– далеко зашедшие формы туберкулеза с обездвиженностью;
– далеко зашедшие формы злокачественных опухолей с обездвиженностью;
– далеко зашедшие формы диффузных болезней соединительной ткани с обездвиженностью;
– ряд психоневрологических заболеваний в далеко зашедшей стадии с обездвиженностью или слабоумием человека;
– обширные нагноительные процессы внутренних органов (абсцессы, гангрены).
В случае, когда при лечении какого-то тяжелого заболевания все методы и средства исчерпаны, целесообразно провести голодание даже в обездвиженном состоянии больного человека. Не исключено, что при этом будет получен положительный лечебный эффект.

Шестая целительная сила - движение

Сегодня мы завершаем серию публикаций, в которых известный народный целитель Геннадий МАЛАХОВ рассказывал, как можно восстановить, сохранить и укрепить свое здоровье с помощью совершенствования сознания, тренировки дыхания, правильного питания, очищения кожных покровов, повышения иммунитета.
Заключительным аккордом его оздоровительной системы является движение.
Без этой шестой целительной силы, по мнению Малахова, предыдущие пять не смогут набрать нужного количества оборотов, в результате чего человек, вставший на путь оздоровления, так и не станет здоровым.

Великий русский физиолог И. П. Павлов сказал: «Движение может заменить почти все лекарства, но никакое лекарство не заменит движения». Вот несколько примеров, которые наглядно подтверждают его слова.
- Врачам из шведского города Мальме за полгода спортивных тренировок без применения каких-либо других средств удалось вывести из зоны риска 100 человек, которые были предрасположены к заболеванию сахарным диабетом. Физические упражнения оказались прекрасным средством для нормализации углеводного обмена.
- Врач-онколог Эван Аакен наблюдал за 500 пожилыми бегунами и 500 небегающими людьми того же возраста в течение 6 лет. За это время 29 небегающих заболели раком и большинство из них умерли. Среди бегунов заболели раком только четверо.
- Всем известен подвиг Валентина Дикуля. С помощью физических упражнений, работы с отягощениями он восстановил травмированный позвоночник и превратился в чудо-богатыря, демонстрируя уникальные силовые трюки.

Движение – это жизнь

И звестно, что причиной многих, в том числе и сердечно-сосудистых заболеваний является гиподинамия – малоподвижный образ жизни, проявляющийся в недостаточности мускульных усилий.
Именно мускульные усилия служат тем катализатором, который активизирует работу как отдельных внутренних органов и систем, так и всего организма в целом.

Движение (проявление мускульных усилий) заставляет работать сознание и чувства, так как при движении надо рассчитывать траекторию и направление передвижения, осуществлять само передвижение и постоянно контролировать этот процесс. При движении дыхание становится более полным.
Во время мускульных усилий повышается расход энергии, и для ее восстановления организм настраивается на лучшую переработку и усвоение содержащихся в нем запасов питательных веществ, что ведет в активизации пищеварения.

При движении повышается температура тела. Чтобы не допустить перегрева организма, в работу включаются кожные покровы, обеспечивающие терморегуляцию. С повышением температуры повышается иммунитет, лучше идут обменные процессы, усиливается кровоток, улучшается кровоснабжение. Таким образом, через движение идет наращивание жизненной силы.

Недостаток мускульных усилий (движения) ведет не только к ослаблению мышц, но и вызывает общую слабость. И наоборот, чрезмерные усилия без должного восстановления ведут к перенапряжению организма, истощению его резервов. О достаточном мускульном усилии говорит состояние мышц. Если они эластичные, выносливые, умеренно сильные, пропорционально развитые, а все связки и суставы гибки и податливы, значит, человек совершает столько движений, сколько нужно, давая организму оптимальную нагрузку.

Люди, ведущие малоподвижный образ жизни, вроде бы здоровы, но они очень быстро утомляются от простой физической и умственной работы. Чуть потрудившись, они уже отдыхают, подремывают. А в это время в организме затормаживаются все очистительные процессы, в нем незаметно скапливаются так называемые токсины усталости, вызывая предрасположенность к инфекционным, дегенеративным и раковым заболеваниям. Чтобы избежать этого, необходимо регулярно двигаться, давать мышцам определенную нагрузку.

Ходьбе все возрасты покорны

Э то наиболее простое и доступное средство, приемлемое для людей всех возрастов. Меня часто спрашивают, как ходить – медленно, прогулочным шагом или быстро. На собственном опыте я убедился, что ходьба приносит пользу только тогда, когда она достаточно интенсивна, но в то же время человеку не в тягость.
Как правило, после длительного бега в течение более 30 минут возникает ощущение счастья (эйфории).
Это результат усиленной работы гипофиза, который вырабатывает особые гормоны счастья – эндорфины. При разных дозах они в 200 раз эффективнее морфия! Эндорфины вызывают естественное ощущение блаженства, оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие в течение 0,5-1 часа после бега.
Поэтому бег может служить прекрасным средством против депрессии.

Желательно ходить в таком темпе, чтобы добиться легкой испарины и поддерживать это состояние в процессе ходьбы. Легкая испарина – это первый признак того, что вы вышли на режим эффективного энергонабора. Час такой ходьбы даст лучшие результаты, чем 15 минут бега.
Недаром Поль Брэгг считал ходьбу «королевой» среди физических упражнений и советовал, начав с малого, ежедневно проходить от 5 до 8 км и быть способным удвоить это расстояние.

Во время интенсивной ходьбы кроме мышечных сокращений, благотворно влияющих на сердечную деятельность, возникают инерционные усилия, которые способствуют взбалтыванию пищи в желудке и кишечнике, желчи – в желчном пузыре, не давая ей сгущаться и выпадать в осадок. Ритмическое надавливание пищевых и каловых масс на стенки кишечника возбуждает их и вызывает сокращение, в результате которого идет интенсивное продвижение пищи и каловых масс.

Внутренние органы – печень, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь, поджелудочная железа – короче, все содержимое брюшной полости во время интенсивной ходьбы встряхивается, промывается кровью и насыщается энергией. Токсины усталости интенсивно удаляются, и человек после хорошей прогулки ощущает здоровье и умиротворение во всем теле.

Инерционные усилия играют огромную роль в массаже межпозвоночных дисков, связок и всей соединительной ткани, которые при недостатке движения от зашлакованности и плохого питания деревенеют, перестают полноценно осуществлять свои функции, сжимаются и стягиваются. Отсюда – радикулитные боли, тугоподвижность суставов.

Люди, которым трудно на первых порах ходить в быстром темпе, могут делать виброгимнастику. Для этого надо подняться на носках так, чтобы пятки оторвались от пола на 1 см, и резко опуститься на пол. Вы ощутите удар, сотрясение. Сотрясение тела должно происходить не чаще одного раза в секунду. Заниматься виброгимнастикой надо 3-5 раз в день по 1 минуте, делая ежедневно 60 сотрясений. Слабым или больным людям после 30 сотрясений необходимо отдохнуть 5-10 минут, а затем выполнить остальные 30 сотрясений. Виброгимнастика особенно полезна тем, кто ведет сидячий образ жизни. Она помогает предупредить многие болезни – от тромбофлебита до инфаркта.

Бег с вариациями

О быкновенный бег оказывает еще большее влияние на наш организм, нежели ходьба. Намного возрастают кровоток (а вместе с ним и энергонабор из окружающей среды), дыхание (одновременно с этим происходит интенсивное удаление шлаков, все тело капитально промывается чистой кровью), а инерционные усилия достигают гораздо больших величин, чем при ходьбе.

Многократно возрастает оздоровительный эффект, который был подмечен давным-давно. Из Древней Эллады до нас дошли высеченные на камне слова: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай».

В связи с тем, что при длительном ритмическом беге пульс становится 120-130 ударов в минуту и периферические кровеносные сосуды расширяются, наблюдается понижение кровяного давления. При пониженном давлении оно во время бега, наоборот, поднимается. Таким образом, бег способствует нормализации артериального давления.

Бег особенно эффективен при гипертонии и гипотонии, вегетососудистой дистонии, ишемической болезни сердца, ревматизме, недостаточности митрального клапана, остеохондрозе, язвенной болезни желудка. Кроме того, бег тормозит процессы старения, нормализует деятельность центральной нервной системы, активизирует и регулирует деятельность эндокринных желез, укрепляет иммунную систему и прекрасно помогает бороться с чрезмерным неконтролируемым потреблением пищи. Если, например, у вас к вечеру разыгрался аппетит, вы легко можете его обуздать, сделав легкую пробежку в течение 20-40 минут.

Бегать можно в любое время. По утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для устранения этого дисбаланса. Если бегать вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и обеспечите себе прекрасный сон.

Чтобы бег вам не надоел и вы занимались им с удовольствием, старайтесь использовать различные варианты бега. Какие? Их очень много. Например, Порфирий Иванов часто бегал с откинутой назад головой и с заложенными в виде крыльев за спиной руками при полном напряжении всего тела. Он рекомендовал такой бег для укрепления спины и шейных позвонков. Был у него и бег успокаивающий, неторопливый, как бы в замедленном темпе, с зависанием в воздухе и плавными, но широкими взмахами рук вперед-назад, подобно крыльям птицы.

Хорошую отдачу дает бег силы. Для этого спина должна быть ровной, а туловище слегка наклонено вперед, колени подогнуты. Во время бега колени должны подниматься почти к самой груди. При таком беге шаг получается мелкий, осторожный, что позволяет бежать даже в темноте с высокой скоростью и не бояться падений. В результате человек работает как динамо-машина: сильно вырабатывая энергию и протряхивая весь организм.

Весьма эффективен медитационный бег. Он имеет несколько разновидностей. Вот некоторые из них.

Бег «Прокачка энергии». Для этого надо вообразить себе, что при вдохе впитываешь через какую-то часть тела (макушку, нос, ладони, подошвы ног) из воздуха целительную энергию, которую при выдохе надо направлять на больное или слабое место. При глубоком вхождении в образ можно довести себя до такого состояния, что физически ощущаешь, как энергия входит в тело и затем мощной струей устремляется к выбранному месту. В этом месте начинает разливаться тепло и ощущается пульсирование крови.

Бег «Откачка метаболитов». Если какой-то орган у вас не в порядке, представьте во время бега, что при вдохе вы высасываете из больного органа все токсины, шлаки, патогенную энергию в виде черного дыма, а во время выдоха выбрасываете все это в виде черного облачка из организма вместе с воздухом. Когда вы почувствуете, что достаточно хорошо очистили больной орган, поступайте наоборот: во время вдоха представляйте, что наполняетесь ослепительно белой или желтоватой энергией, а на выдохе ее сгущаете и посылаете в больной орган.

Бег «Летящая стрела». В конце занятий бегом можно около 2-2,5 км пробежать с максимальной скоростью, представляя себя выпущенной из лука стрелой. Это очень полезно для создания положительного настроя и усиленного набора эндорфинов – гормонов, вызывающих ощущение блаженства и оказывающих противоболевой эффект.

После любого быстрого бега необходимо пробежать еще 1-1,5 км в медленном темпе. При этом тело расслабьте, пусть ваши руки болтаются, как плети.

Бег с установкой. Во время бега можно твердить разнообразные установки типа «Я здоров», «Я полон сил», «Мой бег легок и приносит мне радость». Например, я во время бега повторяю: «А я такой молодой, Господь в груди, Господь со мной» – и при этом мысленно представляю лик Господа в области сердца. Подобные формулировки произносятся про себя нараспев.

У многих людей в начале беговых занятий наблюдается сильная зажатость, скованность. С этим можно бороться, если во время бега следить за тем, что только позвоночный столб напряжен, ровен, как палка, а все остальное «надето» на него, легко и свободно болтается. Можно следить за расслаблением пальцев рук, затем кистей, далее – предплечий. Так вы расслабите руки. Затем переходите к мышцам лица и после этого расслабляйте ягодицы и ноги от бедра до голени.

Колоссальное значение во время бега имеет взгляд. Если смотреть несколько выше горизонта, то постепенно возникает такое ощущение, что вы парите в воздухе, медленно поднимаетесь вверх. Если смотреть перед собой в землю, бежать будет тяжелее. Взгляд или опускает энергию вашего тела вниз, или поднимает вверх – вот откуда возникают эти эффекты. Если смотреть прямо перед собой, возникает эффект втягивания в трубу.

Бывают обстоятельства, когда негде бегать. Не отчаивайтесь – выполняйте бег на месте. Очень эффективен бег на носках. Туловище при этом слегка наклонено вперед, а пятками шлепайте себя по ягодицам. От такого бега возникают сильнейшие инерционные усилия во всем теле, но особенно сильные – в прямой кишке. Если вы ходите в туалет с трудом, то такой бег вам очень поможет. Если во время этого бега задержать дыхание на небольшом выдохе, то эффект будет еще сильнее. Начинать практиковать такой бег надо постепенно – с 15 секунд до 10-15 минут и более.

Другая разновидность бега на месте – бег с высоко поднятыми коленями. По эффективности он равноценен предыдущему. Вы можете создать свой вариант бега. Главное – относиться к бегу творчески.

В ритме танца

В ДРЕВНЕЙ Греции физические упражнения были возведены в культ. С их помощью совершенствовали свое тело, делая его пропорциональным, гибким, быстрым и сильным. Современная аэробика – дитя танца и гимнастических упражнений. Комплекс специально подобранных упражнений позволяет объединить полезное воздействие от упражнений циклического характера на выносливость с упражнениями на гибкость, координацию и силу. Влияние музыкального ритма, эмоций делает такую тренировку более увлекательной. Человек, занимающийся аэробикой, сочетает приятное с полезным.

Для тех, кто не хочет заниматься аэробикой в группе (а занятия аэробикой, как правило, групповые), подойдет методика спонтанных (самопроизвольных) движений под любимую музыку. Суть методики заключается в следующем. Когда человеку нравится тот или иной ритм, мелодия, это означает, что энергетика его организма хорошо резонирует с данной музыкой. Слушая ее, человеку хочется двигаться в такт ритму мелодии. Надо последовать этому желанию и начать двигаться, как вам подсказывает ваш организм. Эти самопроизвольные движения вызовут активацию энергетических потоков в вашем биополе, устранят застрявшие там пробки отрицательной энергии и произведут на организм оздоровительный, эмоциональный и лечебный эффект.

Выполняется эта методика так. Включите любимую мелодию и начинайте под нее двигаться, как вам хочется. Желательно двигаться максимально обнаженным, чтобы кожа дышала. Начните с малого – 5-10 минут. В течение 1-2 месяцев продолжительность спонтанных движений постепенно доведите до 30-40 минут.

Начинайте занятие под главную мелодию. Далее ритм должен быть таким, чтобы вы ощущали энергетические импульсы внутри себя и желание более интенсивно подвигаться. Заканчивайте движения под медленную, спокойную мелодию. После окончания занятий спокойно полежите – отдохните и почувствуете, как энергия продолжает циркулировать в вашем организме. Несмотря на кажущуюся простоту и доступность, это очень сильная лечебно-оздоровительная методика. Эффект многократно возрастает, если заниматься парами (например, муж с женой).

Тяжело в ученье, легко в бою

О держать победу над болезнью вам помогут и атлетические тренировки. Это различные упражнения, выполняемые с внешним отягощением. При сильном мышечном напряжении, возникающем в процессе этих тренировок, улучшается обмен внеклеточной жидкости с кровью, очень сильно возрастает кровоток в работающих мышцах, что позволяет быстро восстановить травмированные связки, мышцы. Никакие другие методы не могут сравниться с атлетической тренировкой по степени увеличения кровотока. Причем мощный кровоток можно создавать изолированно в различных мышечных группах, добиваясь целенаправленного оздоровительного воздействия.

Исследования, проведенные в США с участием 90 тыс. женщин, показали, что физические упражнения с внешним отягощением являются эффективным средством в борьбе с диабетом. Оказалось, что те женщины, которые интенсивно занимаются атлетическими тренировками хотя бы раз в неделю, в 2-3 раза реже болеют инсулинозависимым диабетом, чем те, которые не выполняют подобных упражнений.

Очень хорошо атлетические упражнения в сочетании с правильным питанием восстанавливают травмированные суставы. Для этого подбирают упражнения, позволяющие изолированно, целенаправленно давать нагрузку на поврежденный сустав. В самом начале занятий применяются просто специальные движения, а затем даются маленькие отягощения. Такие упражнения выполняются многократно с 15-20-секундным отдыхом, что способствует довольно длительному поддержанию в травмированном суставе интенсивного кровотока.

В дальнейшем вес отягощения постепенно увеличивается, добавляется количество упражнений и их повторов. В результате таких нагрузок мышцы в поврежденном месте буквально набухают от крови, даже возникает ощущение жжения. Все это приводит к тому, что поврежденный сустав сильно разогревается. А это в свою очередь способствует активизации ферментативных реакций, направленных на восстановление поврежденной ткани. Эти механизмы позволяют восстановить (и тому есть немало примеров), казалось бы, безнадежно поврежденные связки, мышцы, суставы.

Разновидностью атлетических тренировок являются изометрические упражнения – произвольное напряжение мышц, в результате которого не происходит никакого внешнего движения. Такие тренировки тоже прекрасно воздействуют на организм и служат отличным инструментом для совершенствования нервно-мышечного механизма. В итоге изометрических упражнений выполняющий их человек, не имея гипертрофированных мышц, будет очень сильным. Эти упражнения с успехом можно использовать как для оздоровления, так и для омоложения, а также для увеличения продолжительности жизни.

Ни согнуться, ни разогнуться

Е сть такая поговорка: «Человек настолько молод и здоров, насколько молод и здоров его позвоночник». По статистике, после 35 лет каждый пятый из нас становится обладателем радикулита – одного из многочисленных синдромов остеохондроза. Вообще болезни позвоночника (а именно к этой категории относится остеохондроз) – источник страданий, которые в той или иной степени выпадают на долю практически каждого современного человека.

Все коварство остеохондроза состоит в том, что изменения происходят незаметно и постепенно. Человек чувствует себя здоровым, выполняет обычную работу, а при резком повороте, подъеме тяжестей, в результате которых нагрузка на межпозвоночные диски многократно увеличивается, они не выдерживают, проседают и защемляют нерв. В этот момент человек чувствует острую боль, не может повернуться или разогнуться. Около 100 тыс. человек ежегодно в нашей стране отправляются на инвалидность, а 25 млн. человек ежегодно обращаются по поводу лечения остеохондроза в больницу.

В зависимости от того, в каком отделе произошло сдавливание, поражаются соответствующие функции организма. Если это происходит в шейном отделе, то могут возникнуть сильные боли в голове, шее, шея теряет подвижность, формируется выраженная метеозависимость, появляются головокружения, боли в руках, плечевых и локтевых суставах.

Если поражается грудной отдел, появляются фантомные боли, когда якобы болит или сердце, или желудок, или кишечник. Такие больные могут десятилетиями лечиться по поводу несуществующих заболеваний, добиваясь все новых и новых обследований, тратя деньги на дорогостоящие лекарства, и все бесполезно. Но стоит применить упражнения на позвоночник, провести нужную коррекцию, как мнимые боли мгновенно уходят.

Если происходит поражение в поясничном отделе, то клинические проявления могут быть самыми разнообразными – боль то сосредоточивается в поясничной области и не дает согнуться или разогнуться, то пронизывает всю ногу от ягодичных мышц до пяточной кости, то возникает при движении, может появиться ночью, то вдруг нестерпимо начинает болеть передняя поверхность бедра, то боль мигрирует в икроножную мышцу и проявляется болевой судорогой. Вообще тяжелый поясничный остеохондроз может лишить человека многих радостей жизни. В целом из-за подобных поражений позвоночника могут наблюдаться нарушения координации движений, ощущение ползания мурашек по телу, беспричинный озноб или излишняя потливость.

Специальные исследования показали, что одноразовые занятия в неделю уже оказывают на позвоночник положительное влияние. Если же заниматься 3 и более раз в неделю, можно добиться выраженного, устойчивого эффекта. Надеюсь, что эти упражнения помогут вам привести свой позвоночник в порядок.

Упражнения, направленные на декомпрессию различных отделов позвоночника:

1. Вис на перекладине. Концентрируйтесь на растягивании поясничного отдела. Выполняйте это упражнение 2-3 раза в течение дня по 10-15 сек.

2. Полувис (ноги на полу) на перекладине или гимнастической стенке. Расслабиться, почувствовать, как растягивается грудной отдел позвоночника.

3. Вис на гимнастической стенке. Отвести ноги назад, потихоньку покачать ногами влево-вправо, поделать круговые вращения.

4. Упор на письменный стол кистями, локти упереть в подреберную дугу, ноги от пола не отрывать. Наклонить туловище к столу.

5. Лежа на животе, руки вперед, потянуться, как бы растягивая грудной отдел. Подержать натяжение 5 сек. 5 раз.

6. Лежа на спине на полу, руки за головой. Потянуться, стараясь растянуть поясничный отдел. Держать напряжение 5 сек. 5 раз.

Упражнения, направленные на увеличение подвижности блокированного сегмента позвоночника:

1. Стоя, руки на поясе. Наклоны в стороны. 10 раз.

2. Руки на поясе. Наклон вперед, коснуться ладонями пола, выпрямиться.

3. Руки расслабленно висят. Вращение корпусом в стороны. Почувствуйте напряжение мышц в пояснице.

4. Руки вдоль бедер. Поднять согнутую в коленном суставе ногу, отвести бедро в сторону и упереться стопой согнутой ноги в бедро ноги, стоящей на опоре. Мышцы бедра, ягодиц и поясницы должны находиться в напряжении 5 сек. Затем сменить ногу.

5. Руки вдоль бедер, согнуть ногу в коленном суставе, взяться за голень обеими руками и подтянуть бедро к животу. Мышцы поясницы напряжены.

6. Руки на поясе. Движение тазом вперед-назад.

7. Стоя, боковой наклон влево, правая рука поднята, левая опущена. То же самое – в правую сторону.

8. Руки на опоре. Махи прямой ногой вперед и назад с постепенным увеличением амплитуды.

9. Сидя на полу, ноги вытянуты. Согнуться и достать ладонями носки ног. Почувствуйте напряжение в пояснице. С каждым разом помогайте себе руками сгибаться как можно больше.

10. Сидя на пятках. Согнуться в поясничном отделе, вытянуть руки вперед, коснуться ладонями пола, ягодицы от пяток не отрывать, почувствовать натяжение в пояснице.

11. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Медленно согнуть левую ногу и плавно, но с силой прижать обеими руками к груди. То же самое другой ногой.

12. Лежа на спине, руки вдоль туловища. Плавно согнуть обе ноги в коленных суставах и с силой прижать бедра к груди. Подержать поясницу в натянутом состоянии 5-10 сек.

13. Лежа на спине, ноги согнуты, руки упираются в колени. Постарайтесь согнуть ноги посильнее, преодолевая сопротивление рук. Держать напряжение 5-10 сек. Повторить 2-5 раз.

14. Стоя на коленях, туловище прямое, руки вперед. Повернуться к пяткам, коснуться правой рукой левой стопы, затем вернуться в исходное положение и наоборот. С каждым разом увеличивайте амплитуду поворота.

15. Лежа на спине, ноги согнуты, руки в стороны. Наклонить оба бедра вправо, затем влево. При этом голову и руки от пола не отрывать. Старайтесь с каждым разом все более приблизить неразведенные колени к полу.

16. Стоя боком к опоре, одна нога на опоре, боковой наклон к ноге, которая находится на опоре. Постепенно увеличивайте амплитуду наклона. То же – другой ногой, повернувшись к опоре другим боком.

Количество повторов каждого упражнения зависит от вашего самочувствия.

Упражнения, укрепляющие позвоночный столб:

1. Лежа на спине, руки в стороны. Напрячь мышцы шеи, приподнять голову, одновременно потянуть носки стоп на себя. Подержать напряжение 5-10 сек. Повторить 3-5 раз.

2. Сидя на пятках, взяться кистями рук за голеностопный сустав. Медленно наклониться вперед, коснувшись лбом пола. Перенести часть веса тела на голову. Побыть в таком положении 10-30 сек., постепенно увеличивая нагрузку.

3. Сидя на стуле, руки за голову, прогнуться, подержать напряжение 3-5 сек. Повторить 3-5 раз.

4. Стоя, завести руки за спину и сделать замок, напрягая руки. Расслабиться и снова напрячь руки. Повторить 5-10 раз.

5. «Золотая рыбка» – одно из эффективнейших для позвоночного столба. Лежа на животе, руки перед собой ладонями вниз. Прогнуться, одновременно приподняв голову, руки и ноги на 10-15 см от пола. Подержать данную позу 3-10 сек. Повторить не более 7 раз.

6. «Змея». Лежа на спине, сделать медленный длинный вдох, только за счет мышц спины поднимитесь, руки только слегка поддерживают туловище. Прогнитесь как можно сильнее и задержите дыхание. Ноги не сгибайте и не отрывайте от пола.

7. Стоя на четвереньках, руки на гимнастической стенке, спина прямая. Прогнуться в пояснице, подержать прогиб 5-10 сек.

8. «Лук». Лягте на живот, возьмите себя руками за лодыжки ног и, сильно прогибаясь в спине, потяните голову к ногам так, чтобы тело приняло положение лука для стрельбы. Подержите позу несколько секунд. На выдохе расслабьтесь.

9. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Поднимите туловище над полом (тянитесь животом кверху), как можно больше прогнувшись в пояснице, и подержите позу 5-10 сек. Повторите 5-10 раз.

10. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. Прогнуться в грудном отделе поясницы, руки прямые, упор на плечи и голову. Держать позу 5-8 сек. Повторить 5 раз.

Пресс на пресс

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ обязательно выполняйте упражнения на укрепление брюшного пресса. Без этого ваша тренировка будет неполноценной. Сильные мышцы брюшного пресса создают пневматическую подушку для позвоночника, которая не дает позвонкам сдвигаться со своих «насиженных» мест, предохраняет межпозвоночные диски от трещин и разрывов.

Упражнения, направленные на развитие мышц брюшного пресса:

1. Стоя, руки на поясе, попеременный подъем прямых ног. На каждый счет стараться достать носок поднятой ноги ладонью противоположной руки.

2. «Велосипед». Лежа на спине, «крутите педали» в течение 20-120 сек., имитируя езду на велосипеде.

3. Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги прямые. Ноги приподнять на высоту 40 см над полом, менять попеременно высоту подъема ног: одна движется вверх, другая – вниз и наоборот. 15-30 подъемов. В усложненном варианте это упражнение выполняется с приподнятой над полом головой.

4. «Ножницы». Лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. Ноги приподнять. Выполняйте перекрестные движения ногами в течение 20-30 сек.

5. Лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. Приподнять ноги на 20-30 см от пола и зафиксировать их в этом положении на 10-30 сек. В усложненном варианте упражнение выполняется с приподнятой над полом головой.

6. Лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища. Подняв ноги на высоту 30-40 см от пола, постарайтесь одновременно достать руками голеностопные суставы. 10-25 раз.

7. Из положения лежа поднять и медленно завести ноги за голову, касаясь носками пола 5-15 раз.

8. Сидя на стуле, ногами обхватите ножки стула, руки за головой (или на поясе – облегченный вариант). Медленно опускайте и поднимайте туловище, увеличивая амплитуду наклона. 10-15 раз.

9. Вис на перекладине. Подъем прямых ног до прямого угла. 5-15 раз. Как усложненный вариант – задержать поднятые ноги на 5-10 сек.

10. Подскоки. Во время подскока старайтесь максимально подтягивать колени к животу. >Из каждого раздела приведенных упражнений можно отобрать по 2-3, которые вам приятнее всего выполнять. У вас получится комплекс, позволяющий всесторонне укрепить позвоночник и скорректировать его состояние. По мере тренированности усложняйте упражнения и увеличивайте нагрузку за счет увеличения количества выполняемых упражнений. Периодически пересматривайте ваш комплекс, заменяя одни упражнения другими. Общая продолжительность комплекса должна быть не менее 10 и не более 30-40 минут. И запомните: нет таких лекарств, которые сделают межпозвоночные диски, связки и мышцы вашего позвоночника сильными, выносливыми и эластичными. Все это могут дать только физические упражнения. = Наталья РОСТОВА =

Новое издание – это наиболее полный, переработанный с учетом сведений, полученных мною в течение десяти лет с момента выхода первого издания «Целительных сил», труд. Здесь затронуты и описаны ранее вообще не встречавшиеся в оздоровительной литературе пласты знаний. Во всех главах имеются свои «изюминки». В них растолковываются рекомендации древних целителей с позиций последних достижений научной мысли. В результате таких новых, оригинальных подходов рождаются совершенно отличные методы самооздоровления, простые и доступные.

«Автор не разрешает использовать материал данного четырехтомника для составления лечебников и сборников. Это законченный труд и должен преподноситься читателю без искажений и отрывков» – так заканчивался мой труд «Целительные силы». Я знал, что читателям по мере их оздоровительного роста понадобятся не только понятные и эффективные первый и третий тома, посвященные очищению, питанию и уринотерапии, но и второй том, посвященный биоэнергетике человеческого организма и способам работы с ней. А в дальнейшем потребуется и четвертый том, посвященный работе над своим сознанием. В целом материал, изложенный в четырех книгах, охватывал всю оздоровительную работу, необходимую каждому человеку.

В книгах описывался весь оздоровительный путь. Да, вначале человек занимается лишь очищением физического тела, но со временем он придет к тому, что очищение сознания и работа над чертами характера еще более важны для здоровья.

Структура «Целительных сил» такова: первый том посвящен самым главным вопросам – очищению и питанию. Второй том раскрывает сущность биоэнергетики и биосинтеза – самой важной основе, на которой строится надежное здоровье организма. Третий том содержит сведения о биоритмологии и уринотерапии. Все самооздоровление, образ жизни надо согласовывать с биологическими ритмами. Тогда и здоровье будет стабильным. Материалы, изложенные в третьем томе, – естественное дополнение, охватывающее самые главные народные лечебные и оздоровительные средства – лечение уриной и травами. И наконец, четвертый том подводит итог первым трем книгам – описывает процесс создания собственной системы самооздоровления. В этой книге дана работа над сознанием, информация о том, как сформировать собственную систему оздоровления и избежать ошибок.

Таким образом, весь труд «Целительные силы» – это единое целое, нужное и важное для любого человека, вставшего на путь самооздоровления и духовного совершенства.

Я рекомендую публиковать всем известный четырехтомник «Целительные силы» в двух книгах по два тома в каждой. Тогда у читателя будет все под рукой – те сведения, которые понадобятся ему в начале процесса оздоровления, к чему он подойдет через несколько лет, следуя по пути самооздоровления и духовного прогресса.

Верю, что вдумчивый читатель с этой книгой обретет настоящее руководство по самооздоровлению и совершенствованию организма.

Мне хочется пожелать здоровья и счастья своим читателям. А труд сей – читать многократно, вдоль, поперек, между строк. Имеющий глаза – пусть увидит; имеющий уши – пусть услышит; имеющий разум – пусть примет и обретет.

Генеша (Малахов Г. П.)

Очищение организма и правильное питание

ПРЕДИСЛОВИЕ

Многие люди хотят, чтобы их излечили другие или чтобы это было сделано с помощью какого-нибудь инструмента, не признавая своей вины и не стараясь найти свою ошибку, являющуюся причиной их беды.

Дж. Осава

Не получая помощи от других людей, я стал искать причины ухудшения своего здоровья. Сначала читал популярную литературу по оздоровлению, а затем и специальную – научную. Постепенно мне открылся великолепный мир Целительных Сил. В хаосе отрывочных сведений и путаницы обнаружился порядок, законы, которым надо неукоснительно следовать, и их несоблюдение беспощадно карается.

Отметая все лишнее и ложное, я стал следовать этим законам, рекомендовать их другим людям, а также стал замечать, как это делают другие люди, добившиеся удивительных результатов в создании своего здоровья.

В ходе своего исследования я наткнулся на массу уникальных научных разработок и исследований, которые объясняли феномен исцеления с помощью питания. К сожалению, все они достояние специальных научных изданий и когда придут в широкие массы – неизвестно.

За прошедшие сто лет наиболее существенно изменилось питание человека. Появилось очень много рафинированных и искусственных продуктов, которые оказались неприспособленными к эволюционно сформировавшимся механизмам переработки и усвоения пищи. Желудочно-кишечный тракт портится и изнашивается в первую очередь, а от него патология распространяется дальше. Поэтому настоящее здоровье – величайшая редкость. Но в большинстве случаев оказывается достаточным изменить питание, и организм быстро начинает самовосстановление.

Помните древнейшую заповедь: если ты заболел, измени образ жизни. Если это не помогает, измени питание. Если и это не помогает, тогда прибегай к лекарствам и врачам.

В данной работе я предпринял попытку обобщить и с научной точки зрения объяснить, от каких «рычагов» зависит наше здоровье.

Зная их, мы можем целенаправленно приводить «рычаги» в действие и исцелять самих себя.

Часть первая

ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА

ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК

Наука о строении человеческого тела является самой достойной для человека областью знания и заслуживает чрезвычайного одобрения.

А. Везалий

Единицы из всей многомиллионной массы людей по-настоящему знают о роли толстого кишечника в деле поддержания крепкого, стабильного здоровья. Мудрецы древности, йоги, тибетские и египетские врачеватели давным-давно знали истину, что толстый кишечник должен содержаться в идеальном порядке, если хочешь быть здоров.

Вот высказывания Величайшего Целителя всех народов и времен Иисуса Христа, записанные его учеником Иоанном в манускрипте «Евангелие Мира Иисуса Христа», относящемся к I веку нашей эры.

«…Внутренняя грязь еще страшней, чем грязь наружная. Поэтому тот, кто очищается только снаружи, остается нечистым внутри, похож на гробницу, украшенную блестящей живописью, но внутри наполненную мерзопакостью».

Иисус Христос дает и простое средство для очищения толстого кишечника – клизму.

…Возьмите большую тыкву, снабженную спускающимся вниз стеблем, длиной в человеческий рост; очистите тыкву от ее внутренностей и наполните речной водой, подогретой Солнцем. Повесьте тыкву на ветке дерева, преклоните колени перед Ангелом Воды и потерпите… чтобы вода проникла по всем вашим кишкам… Просите Ангела Воды освободить тело ваше от всех нечистот и болезней, наполняющих его. Потом пустите воду из тела своего, чтобы с нею устремилось из тела все… нечистое и зловонное. И увидите собственными глазами и почувствуете носом своим все мерзости и нечистоты, которые оскверняют Храм тела вашего. И поймете вы также, сколько грехов обитало в вас и терзало вас бесчисленными болезнями.

Сказано очень сильно. Давайте подробнее разберемся на основе современных научных достижений с ролью толстой кишки.

АНАТОМИЯ ТОЛСТОЙ КИШКИ

Толстая кишка является конечной частью пищеварительного тракта человека. Ее началом считается слепая кишка, на границе которой с восходящим отделом в толстую кишку впадает тонкая кишка. Заканчивается толстая кишка наружным отверстием заднего прохода. Общая длина толстой кишки у человека составляет около 2 метров. В толстом кишечнике выделяют две части: ободочную и прямую кишки (рис. 1).

Целительные силы. Книга 2. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение. Создание собственной системы оздоровления Геннадий Петрович Малахов

Том 4 Создание собственной системы оздоровления

Создание собственной системы оздоровления

Предисловие

Я очень рад, что мои книги приносят ощутимую пользу людям и завоевывают все большую и большую популярность. Об этом свидетельствует и все возрастающий поток писем в мой адрес. В них задают немало очень важных и сложных вопросов. Например: почему одним так быстро и сильно помогает уринотерапия, очищение и питание, а другим людям нет? Исследуя подобные вопросы, я вошел в совершено для себя новую область знания – психологию (учение о душе человека). И вот после изучения этого вопроса мне стало ясно, почему же одним людям оздоровительный процесс дается легко, а у других идет с натугой или стоит на месте, несмотря на скрупулезное выполнение всех предписаний. Нужен совершенно иной уровень знаний, а на его основе и другой подход к оздоровлению. Итак, приготовьтесь вместе с автором разбираться в этом нелегком вопросе.

Но прежде чем закончить предисловие, позвольте привести стихи В. А. Григорьева, посвященные «Целительным силам».

Слава Богу, что теперь

Предоставлена свобода

Ознакомиться нам с тем,

Как устроена Природа.

Аравийцы лет за двадцать

Так продвинулись вперед…

А вот нашим новым странам

Как-то в этом не везет…

Выручать, наверно, будет

То, что можно знанья дать.

И, надеюсь, книги Ваши

Будут в этом помогать.

Вам с Генешей благодарен

За огромную работу!

И, конечно, эти книги

Пользу дали бы народу.

И отрадно сознавать,

Что не все всем безразлично.

Не потеряна надежда,

Если много пишут лично.

Вам успехов с Центром Духа

Разрешите пожелать,

Чтоб могли все атеисты

На мой взгляд, включить бы надо

Про кармический закон,

Так как он не так уж мало

Исцелением силен.

Из книги Соль здоровья - в кислой капусте без соли! автора Патриция Брэгг

НЕ ОСЛОЖНЯЙТЕ СОБСТВЕННОЙ ЖИЗНИ Жизнь – это непрерывный урок, где мы учимся решать проблемы, с которыми регулярно сталкиваемся. Однако иногда трудно понять, с чего и когда начать решение. Здесь не должно быть ошибок: начните с программы собственного здоровья и

Из книги Полная энциклопедия оздоровления автора Геннадий Петрович Малахов

Движение для увеличения собственной энергетики В мировой практике имеется множество фактов, подтверждающих возможность человека брать энергию и «строительные материалы» из окружающего пространства напрямую.Для того чтобы организм хорошо усваивал энергию из

Из книги О жизни, судьбе и здоровье автора Геннадий Петрович Малахов

Что необходимо учитывать при создании собственной системы оздоровления Состояние полевой формы жизни человека и его физического тела В большинстве оздоровительных систем главный упор делается на оздоровление физического тела. Результаты получаются малоэффективные.

Из книги Целительные силы. Книга 2. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение. Создание собственной системы оздоровления автора Геннадий Петрович Малахов

Основные рекомендации по созданию собственной системы оздоровления В основу создания вашей личной оздоровительной системы оздоровления в первую очередь должны быть положены законы оздоровления.Перечислим основные положения и законы оздоровления, которые были

Из книги Здоровье человека. Философия, физиология, профилактика автора Галина Сергеевна Шаталова

Работа с собственной кармой

Из книги Асана, пранаяма, мудра, бандха автора Сатьянанда

Часть II СОЗДАНИЕ СОБСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА ВВЕДЕНИЕ Мы с вами подошли к самому основному, к созданию собственной системы оздоровления, от качества которой зависит наше духовное, физическое, социальное благополучие.Нам предстоит разобрать, на что в

Из книги Исцеляющая сила мысли автора Эмрика Падус

ГЛАВА 1 КАКИЕ ФАКТОРЫ НЕОБХОДИМО УЧИТЫВАТЬ ПРИ СОЗДАНИИ СОБСТВЕННОЙ СИСТЕМЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ Очень часто лучшее лекарство – это обойтись без него. Гиппократ Работа над собственными чертами характера является основой любого лечебного и оздоровительного процессаМногие

Из книги Рыдающее дыхание излечивает сердечно-сосудистые заболевания автора Юрий Георгиевич Вилунас

ПРИЛОЖЕНИЕ 1 Свод рекомендаций и правил, составляющих практическую основу Системы Естественного Оздоровления ОТ АВТОРА Здесь собраны воедино практические советы, которые помогут вам преодолеть недостатки образа жизни современного Человека разумного, сохранив его

Из книги Успех или Позитивный образ мышления автора Филипп Олегович Богачев

Асаны йоги и другие системы оздоровления Асаны оказывают глубокое воздействие на физическое, психическое и духовное развитие личности, в то время как гимнастические упражнения развивают только мышцы и кости. Гимнастические упражнения выполняются в быстром темпе и

Из книги Рыдающее дыхание излечивает бронхиальную астму и другие заболевания органов дыхания автора Юрий Георгиевич Вилунас

Из книги Философия здоровья автора Ниши Кацудзо

Методика излечения болезней посредством оздоровления всей сердечно-сосудистой системы Для излечения и профилактики любой болезни независимо от ее характера используется одна общая методика, которая заключается в следующем. Все время суток разбивается на четыре

Из книги Живые капилляры: Важнейший фактор здоровья! Методики Залманова, Ниши, Гогулан автора Иван Лапин

10.9. Усиливать чувство собственной вины Заставить человека уверовать в то, что только он виновен в собственных несчастьях, которые происходят ввиду недостатка его его умственных возможностей, способностей или прилагаемых усилий. В результате, вместо того чтобы восстать

Из книги Психология шизофрении автора Антон Кемпинский

Методика излечения болезней посредством оздоровления всей дыхательной системы Для излечения и профилактики любой болезни независимо от ее характера используется одна общая методика, которая заключается в следующем. Все время суток разбивается на четыре основных

Из книги автора

Мой жизненный путь и создание системы здоровья В наше время все меньше сил и внимания человек уделяет сохранению собственного здоровья и продлению жизни. Мы торопимся жить, хотим все успеть, все узнать. Люди с легкостью рвут отношения друг с другом, бросаясь в погоню за

Из книги автора

Хвойные ванны для оздоровления дыхательной системы Хвоя содержит великое множество различных эфирных масел, витаминов всех групп, микроэлементов, минеральных солей, и даже дубильных веществ.Кому показаны хвойные ванныВсе это многообразие оказывает благоприятное

Из книги автора

Отношение к собственной социальной роли Чувство собственной роли в обществе и задача, которую человек должен выполнить, являются одними из наиболее существенных элементов в формировании личности. Они же могут оказаться и патогенными моментами - вызывающими большую

Малахов Г.П. "Целительные силы: Очищение организма Том 1"
ПРЕДИСЛОВИЕ АВТОРА

Многие люди хотят, чтобы их излечили другие или чтобы это было
сделано с помощью какого-нибудь инструмента, не признавая
своей вины и не стараясь найти свою ошибку, являющуюся
причиной их беды.
Ж. Осава

Не получая помощи от других людей, я стал искать причины ухудшения своего здоровья. Сначала читал популярную литературу по оздоровлению, а затем и специальную - научную. Постепенно мне открылся великолепный мир Целительных Сил. В хаосе отрывочных сведений и путаницы обнаружился порядок, законы, которым надо неукоснительно следовать и которые беспощадно карают несоблюдающих.
Отметая все лишнее и ложное, я стал следовать этим законам, рекомендовать их другим людям, а также стал замечать, как это делают другие люди, добившиеся удивительных результатов в оздоровлении своего организма.
В ходе своего исследования я наткнулся на массу уникальных научных разработок и исследований, которые объясняли феномен исцеления с помощью питания. К сожалению, все они - достояние специальных научных изданий и когда придут в широкие массы - неизвестно.
За прошедшие 100 лет в нашей жизни наиболее существенно изменилось питание. Появилось очень много рафинированных и искусственных продуктов, которые оказались не приспособленными к эволюционно сформировавшимся механизмам переработки и усвоения пищи. Желудочно-кишечный тракт портится и изнашивается в первую очередь, а от него патология распространяется дальше. Поэтому величайшая редкость - настоящее здоровье. Но в большинстве случаев оказывается достаточным изменить питание, и организм быстро начинает самовосстанавление.
Помните древнейшую заповедь - если ты заболел, измени образ жизни. Если это не помогает, измени питание. Если и это не помогает, тогда прибегай к лекарствам и врачам.
В данной работе я предпринял попытку обобщить и с научной точки зрения объяснить, от каких « рычагов» зависит наше здоровье. Зная их, мы можем целенаправленно приводить «рычаги» в действие и исцелять самих себя.
Раскрытию механизмов исцеления с помощью питания и очищения тела посвящен этот том.
Автор выражает признательность всем самоотверженным людям, которые по крупицам добывали знания о человеке.

ПРЕДИСЛОВИЕ КО ВТОРОМУ ИЗДАНИЮ.
В настоящее время назрела необходимость в переработке и дополнении данной книги.
Во-первых, дороговизна и отсутствие ряда продуктов питания, используемых в очистительных процедурах, сделали их малодоступными для подавляющей массы людей, на которые и рассчитана данная книга.
Во-вторых, автором найдены другие подходы и продукты, которые общедоступны, просты и что самое удивительное во много раз повышают эффективность очистительных процедур по сравнению с ранее описанными.
В-третьих, при самом первом издании (я не имею в виду прекрасное издание АО «Комплект») книга была сильно изувечена, сокращена типографскими работниками, которые безалаберно, безответственно отнеслись к ее набору и правке. Они даже не потрудились внести в первоначальный набор правку произведенную автором. Полностью была выброшена глава о витаминах, ввиду того, что типография не располагала необходимой сшивающей техникой.
В-четвертых, невероятная дороговизна на лекарства и медицинскую помощь делает квалифицированное лечение уделом единиц - богатых людей. Но по большому счету знайте -вам никто не сможет вернуть утраченное здоровье, если вы самостоятельно не научитесь периодически очищать свой организм и правильно питаться. Вас могут подлечить, поставить на ноги, но ваш прежний образ жизни, который породил эти болезни, грязь, накопленная в каждой клетке вашего организма, вновь ввергнут вас в пучину бесконечных болезней, еще более жестоких чем предыдущие. Только вы можете разорвать этот порочный круг.
И в-пятых, поймите простую истину, что человеческий организм - система самовосстанавливающаяся. Для этого необходимо создать благоприятные условия - очиститься и правильно питаться. Только от этого сами собой исчезнут тихо и незаметно большинство хворей.
Об этом же в четвертом, малодоступном Евангелии от Иоанна говорит нам Иисус Христос, - надо жить по Законам Матери Земли и тогда вы возродите себя заново САМИ. Он указывает, что для этого необходимо соблюдать нравственные законы, периодически очищаться
и правильно, естественно питаться.
Нам, как истинным ученикам, следует лишь выполнять Его заветы и наслаждаться здоровой, плодотворной и долгой жизнью.

Очищение организма
ЧИСТКИ ОРГАНИЗМА
ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК
Наука о строении человеческого тела является самой достойной для человека областью знания и заслуживает чрезвычайного одобрения.
А. Везалий

Единицы из всей многомиллионной массы людей по-настоящему знают о роли толстого кишечника в деле поддержания крепкого, стабильного здоровья. Мудрецы древности, йоги, тибетские и египетские врачеватели давным-давно знали истину, что толстый кишечник должен
содержаться в идеальном порядке, если человек хочет быть здоровым.
Вот высказывания Величайшего Целителя всех народов и времен Иисуса Христа, записанные его учеником Иоанном в манускрипте «Евангелие Мира Иисуса Христа», относящемся к I веку нашей эры.
«...Внутренняя грязь - еще страшней, чем грязь наружная. Поэтому тот, кто очищается только снаружи, остается нечистым внутри, похож на гробницу, украшенную блестящей живописью, но внутри наполненную мерзопакостью».
Иисус Христос дает и простое средство для очищения толстого кишечника - клизму.
« ...Возьмите большую тыкву, снабженную спускающимся вниз стеблем длиной в человеческий рост; очистите тыкву от ее внутренностей и наполните речной водой, подогретой солнцем. Повесьте тыкву на ветку дерева, преклоните колени перед Ангелом Воды и потерпите...чтобы вода проникла по всем Вашим кишкам...Просите Ангела Воды освободить тело ваше от всех нечистот и болезней, наполняющих его. Потом пустите воду из тела своего, чтобы с нею устремилось из тела все...нечистое и зловонное. И увидите собственными глазами и почувствуете носом своим все мерзости и нечистоты, которые оскверняют Храм тела вашего. И поймете вы также, сколько грехов обитало в вас и терзало Вас бесчисленными болезнями».
Сказано очень сильно. Давайте подробнее разберемся на основе современных научных достижений с ролью толстой кишки.

1. Анатомия толстой кишки
Толстая кишка является конечной частью пищеварительного тракта человека. Ее началом считается слепая кишка, на границе которой с восходящим отделом в толстую кишку впадает тонкая кишка. Заканчивается толстая кишка наружным отверстием заднего прохода. Общая длина толстой кишки у человека составляет около 2 метров. В толстом кишечнике выделяют две части: ободочную и прямую кишки.
Посмотрите на рис. 1.
Диаметр различных отделов толстой кишки неодинаков. В слепой кишке и восходящем отделе он достигает 7 - 8 сантиметров, а в сигмовидной всего 3 - 4 сантиметра.
Стенка ободочной кишки состоит из четырех слоев. Изнутри кишка покрыта слизистой оболочкой. Она вырабатывает и выделяет слизь, которая уже сама защищает стенку кишки и способствует продвижению содержимого.
Под слизистой оболочкой расположен слой жировой клетчатки (подслизистая оболочка), в которой проходят кровеносные и лимфатические сосуды.
Затем идет мышечная оболочка. Она состоит из двух слоев: внутреннего циркулярного и наружного продольного. За счет этих мышечных слоев происходит перемешивание и продвижение кишечного содержимого по направлению к выходу.
Серозная оболочка покрывает толстую кишку снаружи. Толщина стенок ободочной кишки в различных ее отделах неодинакова, в правой половине она составляет всего 1 - 2 миллиметра, а в сигмовидной кишке - 5 миллиметров.
Посмотрите на рис. 2. На нем ясно видно, что толстый кишечник располагается в брюшной полости и соприкасается, либо располагается в непосредственной близи со всеми брюшными органами.
Прямая кишка у мужчин спереди предлежит к мочевому пузырю, семенным пузырькам, предстательной железе, у женщин - к матке и к задней стенке влагалища. Воспалительные процессы с этих органов могут переходить на прямую кишку и наоборот.

Функции толстой кишки
Функции толстой кишки многообразны, но выделим основные и разберем их по порядку.
Всасывательная.
В толстом кишечнике преобладают процессы реадсорбции. Здесь всасываются глюкоза, витамины и аминокислоты, вырабатываемые бактериями кишечной полости, до 95% воды и электролиты. Так, из тонкой кишки в толстую ежедневно проходит около 2000 граммов пищевой кашицы (химуса), из них после всасывания остается 200 - 300 граммов кала.
Эвакуаторная.
В толстой кишке накапливаются и удерживаются каловые массы до выведения наружу.
Хотя каловые массы продвигаются по толстой кишке медленно (кишечное содержимое проходит по тонкой кишке (5 метров) за 4 - 5 часов, по толстой (2 метра) за 12 - 18 часов), но тем не менее они нигде не должны задерживаться.
Прежде, чем разобрать другие функции толстого кишечника, разберем случай задержки эвакуаторной функции. Отсутствие стула в течение 24 - 32 часов следует рассматривать как ЗАПОР.
Обложенный язык, зловонное дыхание, внезапные головные боли, головокружение, апатия, сонливость, тяжесть в нижней части живота, вздутие живота, боли и урчание в животе, снижение аппетита, замкнутость, раздражительность, мрачные мысли, насильственный, недостаточный стул - это признаки запора.
Одна из наиболее частых причин запора - принятие высококалорийной пищи малого объема. Дурная привычка утолять голод бутербродом с чаем или кофе приводит к тому, что каловой массы в кишечнике образуется мало, она не вызывает рефлекс на стул, в результате чего по нескольку дней не бывает дефекации. Это явный случай запора. Но даже при регулярном стуле большинство людей страдает от скрытой формы запора.
В результате неправильного питания, в основном крахмалистой и вареной пищей, лишенной витаминов и минеральных элементов (картофель, мучные изделия из муки тонкого помола, обильно сдобренные маслом, сахаром), причем вперемешку с белковой пищей (мясом, колбасой, сыром, яйцами, молоком), каждая такая еда проходит через толстый кишечник и оставляет на стенках пленку кала - «накипь». Скапливаясь в складках-карманах (дивертикулах) толстого кишечника, из этой «накипи» образуются при обезвоживании (ведь там всасывается до 95% воды) каловые камни.
Как в первом, так и во втором случае, в толстом кишечнике идут процессы гниения и брожения. Токсические продукты этих процессов вместе с водой попадают в кровяное русло и вызывают явление, именуемое «кишечной аутоинтоксикацией».
Вот что пишет проф. К. Петровский в статье «Еще раз о питании, его теориях и рекомендациях» (журнал « Наука и жизнь», 1980, №5 - 8.):
«Еще И. И. Мечников утверждал: кишечная аутоинтоксикация - главное препятствие в достижении долголетия. В экспериментах он вводил животным гнилостные продукты из кишечника человека и получал у них выраженный склероз аорты.
Выраженная аутоинтоксикация может развиваться при наличии трех условий: это малоподвижный образ жизни; питание рафинированной, преимущественно масляной пищей с резкой недостаточностью в ней овощей, зелени и фруктов; нервно-эмоциональные перегрузки, частые стрессы».
Следующим важным моментом является то, что толщина стенок толстого кишечника в основном 1 - 2 миллиметра. Поэтому через эту тонюсенькую стеночку в брюшную полость легко проникают токсические выпоты, отравляя близколежащие органы: печень, почки, половые
органы и так далее.
Примите 1 - 3 столовые ложки свежевыжатого свекольного сока. Если после этого моча у вас окрасится в бурячный цвет, то это означает, что ваши слизистые оболочки перестали качественно выполнять свои функции. И если сок свеклы окрашивает мочу, то так же легко через эти стенки проникают и токсины, циркулируя по всему организму.
Обычно, годам к сорока, толстый кишечник сильно забивается каловыми камнями. Он растягивается, деформируется, сдавливает и вытесняет со своих мест другие органы брюшной полости. Эти органы оказываются как бы погруженными в каловый мешок. Ни о какой нормальной работе этих органов не может быть и речи. Внимательно рассмотрите рис. 3 и почитайте к нему пояснения*.
Сдавливание стенок толстого кишечника, а также длительный контакт каловых масс с кишечной стенкой (а есть каловые камни, которые десятилетиями «прикипали» к одному месту) приводят к плохому питанию данного участка, слабому снабжению его кровью, вызывают застой крови и отравление токсинами от каловых камней. В результате развиваются различные заболевания. Из-за поражения слизистой стенки - различные виды колита; от пережатия и застоя крови в самой стенке толстой кишки - геморрой и варикозное расширение вен; от длительного воздействия токсинов на одно место - полипы и рак.
О массовости вышеописанной картины можно судить по статистическим данным, приводимым доктором медицинских наук, профессором В. П. Петровым в брошюре «Факультет здоровья», 1986, №9. - При профилактических осмотрах практически здоровых людей проктологические заболевания выявляются у 306 из 1000!
Приведу выдержку из лекции народной целительницы Н. А. Семеновой:
«Ежесекундное отравление тела ядами через кишечный барьер создает определенную концентрацию шлаков в крови. Одна половина человечества способна задержать в теле растворители шлаков - это жир и вода. Люди пухнут, сильно увеличиваются в размерах. Вторая половина, вероятно, из-за свойств свого кишечника и определенного порядка в обмене веществ, не удерживает растворители шлаков - эти сохнут. Концентрация шлаков в крови последних, несчастных, должна быть больше, чем у толстых. Народная мудрость по-своему оценила это природное явление: «Пока толстый сохнет - сухой сдохнет». Оба типа страдают от запоров, от завалов, от отравлений собственными каловыми камнями. Отравление идет медленно, к нему привыкают с детства, с пеной у рта отстаивая свои привычки в питании, свои любимые пельмени, ватрушки, пироги с мясом, молочные каши, творог с сахаром по утрам. Еще бы! Сила и дань привычкам. Но так все идет, пока болезнь не припрет к стенке, когда врач, по словам доктора Амосова, выдаст вам вексель, который, увы, никто не может оплатить».
Также медленно, с детства, развивается атония толстого кишечника. Из-за отравления стенки толстого кишечника, а также растягивания ее каловыми камнями, нервы и мышцы стенки толстой кишки настолько парализуются, что перестают отвечать на нормальный рефлекс,
перистальтика отсутствует. Отсюда позыва на дефекацию нет долгое время.
Запорам способствует игнорирование, опять-таки с детства, позыва на дефекацию. Вот типичный пример, взятый мной из книги Мантовани Ромоло «Искусство вылечить себя природными средствами».
«Когда за несколько минут до перемены школьник чувствует нужду, но сдерживается, не решаясь попроситься, так как опасается, что ему в этом могут отказать, что он обратит на себя внимание и прочее, антиперистальтическое движение отодвигает материал в подвздошную
область, где он накапливается. Позывы стихают или даже исчезают совсем. Но вот звенит звонок на перемену, ребенок с увлечением начинает играть и позыв вновь дает о себе знать, но он это опять подавляет, думая, что ему хватит времени после игры, чтобы сходить в уборную. Но вот совсем неожиданно для него наступает пора опять возвращаться в класс, а нужда опять-таки дает о себе знать. На этот раз, опасаясь замечаний, он не решается попроситься выйти и делает все усилия, чтобы перетерпеть. Причем, если такая задержка повторяется неоднократно, то вскоре она вызывает снижение активности и чувствительности нервов, отвечающих за эту функцию. Рефлексы не дают необходимого возбуждения, а чувство нужды притупляется, как бы отходит на второй план, и ребенок даже не замечает, несмотря на плохое пищеварение, тяжести в голове, пониженной успеваемости, что в течение 4 - 5 дней подряд он не ходит в туалет».
И в зрелом возрасте: утренняя спешка, неуютный туалет, частые командировки и т. д. приводят к запорам.
Вышенаписанное особенно относится к женщинам. Из 100 лечащихся женщин 95 болеют запорами. Беременность, особенно во второй половине, также способствует запорам.
Я пока не буду подводить итоги последствий запора и загрязнения толстого кишечника каловыми камнями. Более полная картина будет ясна при описании других функций толстого кишечника.
Выделительная.
Толстая кишка обладает способностью выделять в просвет пищеварительные соки с небольшим количеством ферментов. Из крови в просвет кишки могут выделяться соли, алкоголь и другие вещества, которые иногда вызывают раздражение слизистой оболочки и развитие болезней, связанных с ней. Таков же механизм раздражающего действия на слизистую оболочку толстой кишки соленой и острой пищи. Как правило, геморрой всегда обостряется после кушания селедки, копчений, блюд с уксусом.

Роль микрофлоры в толстом кишечнике
Давайте подробнейшим образом познакомимся с деятельностью микроорганизмов, обитающих в толстом кишечнике.
Здесь обитают более 400 - 500 различных видов бактерий. Как утверждают ученые - в 1 грамме испражнений их в среднем находится 30 - 40 миллиардов. По данным Коанди, человек выделяет с фекалиями в сутки около 17 триллионов микробов! Напрашивается закономерный вопрос, почему их так много?
Оказывается, нормальная микрофлора толстого кишечника не только участвует в конечном звене пищеварительных процессов и несет защитную функцию в кишке, но из пищевых волокон*. Пищевые волокна - неусвояемый организмом растительный материал: целлюлоза, пектин, лингин и т. д., подробнее смотрите в части о питании. Производит целый ряд важных витаминов, аминокислот, энзимов, гормонов и других питательных веществ. Отсюда видно, что деятельность микрофлоры дает нам существенную прибавку в нашем питании, делает его устойчивым и менее зависимым от окружающей среды. В условиях нормально фукционирующего кишечника они способны подавлять и уничтожать самых различных патогенных и гнилостных микробов.
Например, кишечные палочки синтезируют 9 различных витаминов: В1, В2, В6, биотин, пантеоновую, никотиновую и фолиевую кислоты, В12 и витамин К. Они же и другие микробы обладают также ферментативными свойствами, разлагая пищевые вещества по тому же типу, что и пищеварительные ферменты, синтезируют ацетилхолин, способствуют усвоению организмом железа; продукты жизнедеятельности микробов оказывают регулирующее действие на вегетативную нервную систему, а также стимулируют нашу иммунную систему.
Для нормальной жизнедеятельности микроорганизмов необходима определенная обстановка - слабокислая среда и пищевые волокна. В большинстве же кишечников обычно питающихся людей условия в толстой кишке далеки от нужных. Гниющие каловые массы создают щелочную среду. А эта среда уже способствует росту патогенной микрофлоры.
Как уже нам известно, кишечные палочки синтезируют витамины группы В, которые, в частности, выполняют роль технического надзора, предупреждая бесконтрольный рост тканей, поддерживая иммунитет, т. е. осуществляя противораковую защиту. В 1982 году в газете «Правда» было опубликовано краткое сообщение о том, что в Латвийской академии наук открыта схема нарушения противораковой защиты. Оказывается, при гниении белка в толстом кишечнике образуется метан, который разрушает витамины группы В.
Прав оказался доктор Герзон, заявив, что рак - это месть Природы за неправильно съеденную пищу. В своей книге «Лечение рака», он говорит, что из 10 000 случаев рака - 9 999 являются результатом отравления собственными каловыми массами, и только один случай - действительно уже необратимых изменений организма дегенеративного характера.
Образующаяся при гниении пищевых продуктов плесень способствует развитию серьезной патологии в организме.
Вот что по этому поводу говорит теоретик и практик по вопросам омоложения организма кандидат биологических наук С. А. Аракелян («Строительная газета», 1 января 1985 г.):
«В Матенадаране - знаменитом на весь мир хранилище древнеармянских рукописей - есть сочинения средневековых целителей, к примеру, Мхитара Гераци, где причиной опухолей признается плесень. Как известно, причина рака у человека, животных и птиц до сих пор не установлена. Но известно, что кормление птиц сырым, пораженным плесенью картофелем, резко увеличивает число заболевших птиц.
...Кстати, главная причина большинства сердечно-сосудистых заболеваний, на мой взгляд, - отложение не холестерина (его гораздо меньше, чем думают), а плесени». Теперь обратимся непосредственно к высказываниям средневековых армянских врачей.
«Когда человек объедается и не все продукты усваиваются при этом, то часть пищи гниет. А в развивающейся плесени прорастают семена, которые всасываются в кровь, разносятся по телу и начинают прорастать в наиболее благоприятных (ослабленных) местах тела. Это могут быть участки сосудов. Прорастая, споры дают продукт жизнедеятельности в виде белых воскоподобных веществ. Это они называли «белым раком» - по нашей терминологии склероз. Идет время, процесс затягивается, и гниющие массы кишечника вызывают перерождение плесени, которая поражает уже суставы, т. е. «серый рак» - по нашей терминологии артрит. Далее появляется депо, в которое откладываются переработанные продукты, переведенные человеком в ненужные в большом количестве. Депонированные части продуктов питания, в виде переработки, называются «черным раком» - по нашей терминологии злокачественной опухолью, против которого защиты нет».
Таким образом, здесь указана цепочка патологии - склероз, артрит и рак, которая имеет свое начало в толстом кишечнике.
Производя чистку толстого кишечника и печени, вы убедитесь в правоте вышеизложенного, увидите вышедшую из вас плесень в виде черных лоскутков!
Внешним признаком образования плесени в организме и перерождения слизистых оболочек толстого кишечника, а также дефицита витамина А, будет образование черного налета на зубах. При наведении порядка в толстом кишечнике и достаточном снабжении организма витамином А или каротином этот налет пропадет сам собой.
Обычно питающийся человек почти всегда пребывает в состоянииавитаминоза витамина А. При этом медленно, но верно происходит перерождение слизистой оболочки толстого кишечника, нарушаются процессы его восстановления. Это одна из причин, почему именно в толстом кишечнике возникает колит в различных видах, полипы и бог весть какая дрянь. Однако здоровье можно восстановить, о чем будет сказано далее.

Теплообразование в толстом кишечнике
Теперь разберем еще одну функцию толстого кишечника, недавно открытую современной наукой, но известную древним мудрецам.
Толстый кишечник является своеобразной «печью», которая обогревает не только все органы брюшной полости, но и (посредством крови) весь организм. Ведь подслизистый слой кишечника является наибольшим вместилищем кровеносных сосудов, а следовательно и крови.
Механизм действия «печки» таков: при реализации генетической программы развития любого организма в окружающую среду выделяется большое количество энергии. Так, оказалось, что яйца курицы разогревают сами себя, а роль наседки в том, чтобы поддерживать определенную температуру этого нагрева.
Микроорганизмы, обитающие в толстом кишечнике, также при своем развитии выделяют энергию в виде теплоты, которая греет венозную кровь и прилежащие внутренние органы. Поэтому недаром столько микроорганизмов образуется в течение суток - 17 триллионов!
Обратимся опять к рис. 2 и 4. Природа расположила толстый кишечник таким образом недаром. Именно такая конфигурация и расположение его способствуют наилучшему обогреву брюшных органов, крови и лимфы. Жировая ткань, окружающая кишечник, служит своеобразной тепловой изоляцией, предотвращающей потерю теплоты через переднюю стенку живота и бока; сзади спина с мощными мышцами, а снизу кости таза служат опорой и каркасом этой «печки», направляя теплоту вместе с током крови и лимфы вверх.
Возможно, это одна из причин, способствующих тому, что вертикальное расположение туловища более теплосберегающее и вызывает меньшие потери теплоты в виде теплового излучения (которое направлено вверх), чем горизонтальное, а также лучше способствует циркуляции крови, лимфы и энергии (по китайским каналам)*. По энергетическим каналам, принятым в традиционной китайской медицине.), которые движутся снизу вверх и наоборот. Все это очень мудро, экономно и ладно создано.

Энергообразующая функция толстого кишечника
Вокруг любого живого существа образуется свечение - аура, которая говорит о наличии в организме плазменного состояния вещества - биоплазмы.
Микробы также имеют вокруг себя свечение - биоплазму, которая заряжает воду и электролиты, всасывающиеся в толстом кишечнике. А электролиты, как известно, один из лучших аккумуляторов и переносчиков энергии. Эти энергонасыщенные электролиты вместе с током крови и лимфы разносятся по всему организму и отдают свой высокий потенциал энергии всем клеточкам тела, постоянно подзаряжая их, а также подзаряжая собственное плазменное тело организма через систему китайских каналов**. «Если канал проводимости считать электролитом» - эта фраза взята мной из книги «Вопросы биоэнергетики», Алма-Ата, 1969 г. Желающие более подробно ознакомиться с этим вопросом - прочтите эту книгу.
Об этом знали давным-давно в древней Индии, Китае, Японии и Тибете. Область живота вокруг пупка они называли «Печь Хара», «Набхипадма» (лотос пупка) и т. д. Эта область соответствует элементу «огонь» и силам трансформации, как в физическом, так и в психическом смысле (пищеварение, усвоение, превращение неорганических веществ в органические, а также трансформации органических веществ в психические энергии).
Освещая только физический смысл этой области, из вышеизложенного нам становится ясно, почему древние мудрецы называли это «печью», откуда берется здесь элемент «огонь», как
происходит трансформация органических веществ в психические энергии (биоплазму).
В том, что теплообразующая и энергообразующая функции толстого кишечника вносят в энергетику организма существенный вклад, можно убедиться на практике.
«Отключим» толстый кишечник голоданием. Микрофлора перестанет выполнять свои функции. «Печка» - гаснет, и мы ощущаем, что нам холодно, ходим расслабленно, теряем силы. Если голодание, по утверждению многих авторитетов - полноценноепитание за счет внутренних резервов, почему снижается температура тела и живость? Ведь главный энергетический цикл - трикарбоновых кислот (цикл Кребса) - имеется как при голодании, так и при еде. Отсюда при голодании (питании внутренними резервами) происходило бы только «съедание» самого себя, без потери температуры тела и утраты тонуса, пока есть что съедать. Но на практике этого нет. Вероятно, такая форма существования хозяина и микроорганизмов, как одного организма, более энергонезависима, экономна и устойчива, чем организм без микрофлоры.
Отсюда становится ясным, почему при пищевом рационе в 1000 калорий, но содержащем живые растительные продукты (фрукты, овощи, проросшее зерно, орехи, каши), люди гораздо лучше себя чувствуют и выносливее, чем съедая 3000 и более калорий в день мертвой вареной пищи, которая не дает питания для микрофлоры, а лишь перегружает выделительные системы, дополнительно забирая энергию на обезвреживание и удаление. Вот почему современные люди зябнут, хотя и носят теплые вещи, а также быстро утомляются как от физической, так и умственной работы.

Стимулирующая система толстого кишечника
Наш организм имеет особые системы, которые стимулируются разнообразными воздействиями внешней среды.
Например, посредством механического раздражения подошвы стопы стимулируются все жизненно важные органы; посредством звуковых колебаний стимулируются особые зоны на ушной раковине, также связанные со всем организмом; световые раздражения через радужную оболочку глаза также стимулируют весь организм, и по радужной оболочке ведется диагностика; и на коже находятся определенные участки, которые связаны с внутренними органами, так называемые зоны Захарьина-Геда и т.д.
Так вот, толстый кишечник тоже имеет особую систему, посредством которой стимулируется весь организм. Посмотрите на рис.5 из книги Куреннова «Русский народный лечебник». Каждый участок толстого кишечника стимулирует определенный орган. Стимуляция эта осуществляется так: дивертикул заполняется отработанной пищевой кашицей, в которой начинают бурно размножаться микроорганизмы, выделяя энергию в виде биоплазмы, которая воздействует стимулирующе на этот участок, а через него на орган, связанный с этим участком.
Если данный участок забит «накипью», каловыми камнями, то стимуляции нет, и начинается потихоньку угасание функции данного органа, а также развитие специфической патологии.
Как показывает практика, особенно сильно накипь образуется в местах сгибов толстого кишечника, где продвижение каловых масс замедляется. Так, на рис. 6 показана «накипь» и наиболее частые болезни. Так, место перехода тонкого кишечника в толстый питает слизистую носоглотки; восходящий сгиб - щитовидную железу, печень, почки, желчный пузырь; нисходящий сгиб - бронхи, селезенку, поджелудочную железу; изгибы сигмовидной кишки - яичники, мочевой пузырь, половые органы.
Стимулирующая система толстого кишечника указывает на необыкновенную изобретательность Природы, ее умение использовать все с максимальной пользой при минимуме затрат.

СИСТЕМА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА И ТОЛСТЫЙ КИШЕЧНИК

Существуют тысячи болезней, но здоровье только одно.
Л. Бернес

Вот мы подошли к еще одному важному вопросу, разобравшись с которым, поймем простую истину - все болезни к нам приходят через рот.
Наш организм обладает мощной и многоступенчатой системой самоочищения.
Во-первых, в толстом кишечнике обезвреживаются и выводятся токсины и ненужные питательные вещества.
Далее пойдем по ходу крови от толстого кишечника. Следующая очистительная ступень - печень. Здесь происходит обезвреживание всего того, что принесла кровь от кишечника. Печень их может сбрасывать через желчный проток в кишечник и далее через кишечник обычным путем, но может и «закапсулировать» в своих желчных проходах и оставить на всю жизнь. Здесь также образуются парные соединения, к токсинам присоединяется определенное вещество, с которым они легко сбрасываются через последующую ступень - почки.
Почкам помогает соединительная ткань организма. Это связки, сухожилия, стенки сосудов и вообще те клетки организма, которые служат каркасом, и на которые крепятся рабочие клетки.
Так вот, соединительная ткань вбирает в себя различную дрянь, чтобы кровяное русло было чистым. Когда же предоставляется возможность, то она отдает то, что впитала, обратно в кровь и эти отходы выводятся через почки наружу.
О том, сколько может вбирать в себя соединительная ткань, иллюстрирует случай, рассказанный Ю. А. Андреевым:
«И вот приходит мамаша и говорит, что ее врачи обещали уже через неделю смертельный исход. Плачет. Дочка - бутончик, 17 лет, красотулечка. Нельзя ли что-нибудь сделать? Ну, все равно уже деваться некуда, и мы пошли своим путем. Почистили печень, об этом речь у нас впереди. Начали общую чистку организма - с голодания. И вот эта грация, эта юная красавица, этот бутончик 63 кг весу прошла через 28-дневное голодание. Она получала только воду и клизмы, каждый день 2 клистира. Ежедневно из нее выходило фантастическое количество дерьма. В итоге она похудела до 40 кг. И это было 23 кг дерьма, которое находилось внутри нее, внутри клеток».
От себя добавлю: внутри клеток соединительной ткани, через которые питаются все остальные - рабочие клетки.
Жировая ткань также является своеобразным «отстойником» шлаков, так как обмен веществ там очень мал, они надежно там залегают. Прочтите вновь высказывания Н. А. Семеновой по этому поводу.
Далее, если все эти ступени «под завязку» забиты, а также если потребляется много крахмалистой и жирной пищи, которая вышеописанными органами не выводится, то включается ступень сброса шлаков через полые органы, имеющие выход наружу.
Первой в работу включается носоглотка. Через нее крахмалистые, жирные и прочие шлаки выбрасываются в виде слизи вон. Отсюда все наши постоянные отхаркивания, сморкания.
Если происходит перегрузка и этого очистительного канала, то включаются дополнительные: гайморовые пазухи, слуховые проходы в ушах, у женщин - влагалище (бели и другие выделения), часто закисают глаза.
И, наконец, когда и этого становится недостаточно или по какой-то другой причине вышеупомянутые каналы закрыты, включаются две последние ступени: легкие и кожа.
О том, что в толстом кишечнике идет гниение и другие ненормальные явления с образованием вредных газов, можно судить по тяжелому, зловонному запаху, идущему изо рта при дыхании. Многие стараются избавиться от этого запаха - чистят зубы, полощут рот, прыскают дезодорантом, а он как был, так и есть. Помните, тяжелое дыхание лишь следствие, а причина в противоположном конце. Очистите толстый кишечник, и запах пройдет сам собой.
Наконец, слизь образуется в самих легких. Крахмалистые и другие выделения в виде слизи являются прекрасным кормом для патогенных микроорганизмов. Эти микроорганизмы, попадая с воздухом в легкие, находят здесь идеальные условия для своего размножения - тепло, влагу и корм. И вот продукты переработки микроорганизмами слизи уже в виде гноя вытекают через бронхи, носоглотку. От токсического содержания гноя раздражается и воспаляется слизистая оболочка легких, носоглотки со всеми вытекающими отсюда последствиями. Таков же механизм возникновения эрозии влагалища, воспаления среднего и внутреннего уха.
Кожа сигнализирует о перегрузке организма шлаками дурными запахами, сыпью, угрями, прыщами и различного рода экземами. В связи с этим надо отметить, что в зависимости от предпочитаемого питания разные симптомы, например, от мясного - воняют ноги; от крахмалистого с сахаром и жирами - прыщи, угри, причем локализация их на теле самая различная: лицо, спина, грудь, ягодицы, ноги, плечи. И, вообще, от неправильного сочетания продуктов питания, помимо вышеуказанных явлений, могут возникать и фурункулы.
Пивные дрожжи, применяемые при фурункулезе, способствуют лучшему перевариванию и усвоению пищи благодаря большому содержанию в них витаминов группы В. Это позволяет в самом начале ликвидировать процесс неправильного и неполноценного усвоения пищи, и нет той гнили, которая выделяется в виде гноя через фурункулы. Дрожжи также нормализуют рН (рН - количественная характеристика кислотности) среды в толстом кишечнике. Именно эти два механизма, помимо ударного воздействия витаминов группы В, лежат в основе исцеляющего действия пивных дрожжей.
Понижение теплотворной функции толстого кишечника, засорение организма шлаками приводит к тому, что где-нибудь скапливается слизь. Например, в грудных железах у женщин. Во-первых, там понижен обмен веществ по сравнению с остальным организмом. Во-вторых, принятие холодной пищи и особенно различных прохладительных напитков, которые резко охлаждают эту область, вызывает затвердение жировой и крахмалистой слизи, образуется «киста».
От сидячего образа жизни, сидячей работы резко тормозится кровообращение в малом тазу - появляется застой крови. Это является другой причиной, почему именно здесь накапливается слизь - у мужчин вокруг предстательной железы, а у женщин - в яичниках.
Наиболее вредными продуктами, вызывающими кисту груди и яичников, опухоль предстательной железы, являются мороженое, замороженные сливки, сметана, холодное жирное молоко. Если их употреблять часто, то, как говорит Микио Куши (специалист по макробиотике), вы обязательно будете иметь кисту.
Далее, в этой кисте прорастают споры плесени, как на питательном участке, и начинается рак, дающий метастазы. Мы сами его кормим, лелеем, а потом удивляемся - отчего все это?
Если первая цепочка патологии: склероз - артрит - рак идет от грязного толстого кишечника, то и вторая - перегруз выделительных систем - залежи слизи - увядание защитных сил организма - рак, также идет из грязного толстого кишечника.
В заключение приведу выдержку из книги «Искусство вылечить самого себя природными средствами». Доктор Пошэ пишет: «Я установил, что у женщин, заболевших раком груди, в 9 случаях из 10 наблюдалась задержка в работе кишечника. Если бы за 10 - 15 лет до этого была проведена соответствующая профилактическая работа, то они не получили бы ни опухолей груди, ни рака какого бы то ни было вида».
Дальнейшее перечисление и развитие патологии, идущей из грязного толстого кишечника, не имеет смысла, да и не нужно. Ясно главное, нужно иметь ЗДОРОВЫЙ и ЧИСТЫЙ толстый кишечник.

ОЧИСТКА И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ФУНКЦИИ ТОЛСТОГО КИШЕЧНИКА
Прежде чем приступить к описанию восстановления толстого кишечника, кратко суммируем для большей ясности, что нам надо восстановить, и отчего происходит разлад.
1. Восстановить чистоту толстого кишечника и нормализовать рН среды (слабокислую) толстого кишечника. Это позволит ликвидировать главный очаг загрязнения организма - разгрузит системы очистки.
Кишечник загрязняется от неправильного сочетания пищевых продуктов, вареной и рафинированной пищи, неправильного приема жидкостей и неестественных напитков.
Пища, вызывающая запоры и сильно закрепляющая: все виды мяса; шоколад, какао, сласти, белый сахар, коровье молоко, яйца, белый хлеб, пирожные и торты.
Недопустимо потребление пищи в 2 - 3 и более раз (по Шаталовой Г. С. в 10 раз), чем необходимо.
2. Восстановить перистальтику и кишечные стенки. Это позволит полноценно выполнять толстому кишечнику свои функции. Нарушается: от растягивания стенок кишечника каловыми камнями, образования «накипи», от питания токсическими продуктами, от всей этой грязи, недостатка необходимой естественной пищи дефицит витамина А. Волевое подавление позывов на стул.
Использование слабительных.
3. Восстановить микрофлору толстого кишечника, при этом:
а) наладится полноценное питание за счет дополнительных питательных веществ и витаминов, синтезируемых микробами;
б) наладится теплотворная и энергообразующая функции толстого кишечника, что приведет к нормализации обогрева всего организма и возрастанию мощности биоплазменного тела организма;
в) произойдет нормализация стимулирующей системы толстого кишечника, что сделает более жизнеспособным наш организм;
г) нормализуется и возрастет мощь иммунной системы организма.
Дисбактериоз возникает от вареной, смешанной, рафинированной, лишенной пищевых волокон пищи. Употребление лекарств, особенно антибиотиков, угнетает и извращает нашу микрофлору.

1. Подготовка организма к очищению
Прежде, чем приступать к очищению (это касается любого его вида) надо провести предварительную подготовку, которая заключается в «смягчении» организма. Это является первым и НАИГЛАВНЕЙШИМ делом, от эффективности которого зависит успех очистительных процедур. Суть смягчения заключается в следующем: это предварительная подготовка, позволяющая стронуть и подвести к органам выделения шлаки, токсины, где бы они не залегали. Задача самой очистительной процедуры - лишь выбросить вон то, что подошло и скопилось в выделительных органах.
Смягчение организма можно производить по-разному, кому что подходит. Главная задача смягчения: расслабить, прогреть и напитать влагой организм. Этого можно достигнуть, посещая влажную парную, сухую сауну или принимая горячую ванну. Обезвоженным сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным - сухая сауна, а всем остальным - влажная парная. Старикам больше подойдет горячая ванна, молодым - влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут с ОБЯЗАТЕЛЬНЫМ окончанием ее кратким (10 - 20 секунд) прохладным или холодным воздействием в виде обливания. Главное, что вы должны почувствовать после смягчающей процедуры - это расслабленное прогретое тело. Таких процедур необходимо принять от 3-х до 5, а в некоторых случаях и более. Все зависит от степени загрязнения организма и качества выводимых шлаков. Принимать их надо одну в день или через день в зависимости от возможностей и индивидуальной переносимости тепла.
Очень хорошо способствует смягчению организма прием топленого масла по утрам натощак в количестве 20 грамм, а также небольшой масляный массаж всего тела утром, а затем ополаскивание (душ) теплой водой. Но помните: лицам тучным с жирной кожей и переизбытком слизи это не подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.

2. Очищение с помощью клизм
После того, как вы смягчили свой организм 3 - 5 процедурами, можно переходить к очищению толстого кишечника. По учению натуропатов, всякое лечение должно начинаться с рентгеновского снимка толстого кишечника и его очищения.
Самый простой, доступный и эффективный способ очищения толстого кишечника - КЛИЗМЫ. Согласно древним медицинским источникам - Аюрведе, Чжуд-ши, клизмы помогают избавиться от 80% болезней человеческого организма. Отсюда, отнеситесь к этой процедуре со всей серьезностью. Автор опробовал множество различных вариантов клизм (состав, дозировка, периодичность и т. д.), в результате этого опыта сложился свой собственный подход и, как показала практика, он оказался наиболее эффективным из всего известного на эту тему.
Чтобы полностью понять все тонкости досконально, разберем процедуру «клизмения». В качестве основы берется вода, которая механически вымывает содержимое толстой кишки, но
«прикипевшим» к стенкам каловым камням этого недостаточно. Обычно к воде добавляют лимонный сок (или раствор лимонной кислоты), яблочный уксус, слабый раствор марганцовки или другие антисептики и травы (ромашку, чистотел и т. п.). Эти вещества, отчасти нормализуя кислую среду в толстом кишечнике, тотальным образом действуют на весь спектр микрофлоры, «выкашивая» нужные и ненужные микроорганизмы. А отчасти, даже, неблагоприятно действуюя на слизистую оболочку. Например, чистотел ее здорово подсушивает. Как нам быть?
Вывод напрашивается сам: 1 - искать такое вещество, которое позволяло бы отрывать «накипь»; 2 - ингредиенты должны нормализовать pH внутренней среды, а также избирательно угнетать патогенную микрофлору, не затрагивая нужную, и 3 - они не должны раздражать слизистую оболочку кишечника.
Такое идеальное вещество имеется в Природе и, более того, его вырабатывает сам организм - это собственная урина (моча) человека. Она идеально подходит по всем абсолютно параметрам. 1. Моча не только промывает толстый кишечник, но за счет большей концентрации солей, чем в плазме крови (разница может достигать 150 раз!) она за счет осмоса «насасывает» воду из стенок толстого кишечника и даже окружающего пространства вокруг него. Это приводит не только к «отквашиванию», но и отрыву накипи, каловых камней и слизи из брюшной полости! 2. Урина имеет pH кислой среды, причем в той концентрации, которая наиболее благоприятна самому организму! Поэтому отсутствует опасность передозировки - ведь одному она требуется несколько большая, чем другому. Ввиду того, что это продукт самого организма, то она избирательно угнетает все патогенное в организме, не трогая нужное! Таким образом полноценно и БЕЗОПАСНО восстанавливается нужная среда и микрофлора толстого кишечника. У многих животных, например, птиц, мочеотделение и калоотделение совмещены. Пусть это не смущает вас. Урина, тем более собственная, не может ничего раздражать в организме. Наоборот, она снимает раздражение и лечит его! В урине вода структурируется самим организмом, в ней имеются собственные антисептики, а гормоны, витамины и белковые
вещества - лучшие восстановители слизистой оболочки любого отдела организма!
Мочу для клизмы можно использовать как собственную, так и от здоровых людей, особенно однополых детей.
Однако, автор и эту процедуру улучшил так, что ее эффект МНОГОКРАТНО увеличился. Для этого необходимо собрать урину от любых людей (желательно домочадцев), чтобы получилось 2 литра. Налить ее в эмалированную посуду и без крышки кипятить до тех пор, пока не останется 500 граммов. В итоге вы получили уникальное вещество, которое на целый порядок, причем в лучшую сторону, отличается от жидких сред нашего организма. Остудите ее и в теплом виде сделайте клизму. Если вы раньше делали клизмы, прошли их несколько курсов, то после этой одной у вас может сложиться мнение, что вы вообще ничего до этого не делали, ибо столько «добра» может выйти, о котором вы и не подозревали. Вы ощутите необычную мощь этого состава. Почему она так действует?
Это могучее действие объясняется несколькими факторами.
1 - сама вода становится совершенно другой, она приобретает суперструктуру. Остаются самые устойчивые - «жаропрочные» жидкие кристаллы, которые, по исследованиям ученых, делают наш организм невероятно устойчивым ко всем видам неблагоприятных воздействий.
2 - концентрация солей в такой урине может возрастать в 600 раз! Это необыкновенная сила, которая не только «насасывает» воду из организма, но и за счет сильнейшего горького вкуса отрывает полипы толстого кишечника с многообразием другой патологии. Сильнейшим образом стимулируется стенка, перистальтика появляется сама собой. С
1 - 2 раза от такой клизмы убегают глисты и прочая живность, но при этом нужная микрофлора не ЗАДЕВАЕТСЯ!
3 - хотя от термической обработки в такой урине разрушаются все органические вещества, но зато образуются новые - неорганические, небелковые, которые многократно сильнее гормонов, витаминов и прочего во много раз!
В результате от таких клизм еще быстрее нормализуется pH и микрофлора, восстанавливается не только слизистая, но и перистальтика, излечивается геморрой, полипоз, колит, паропроктит. Но и это еще не все: ввиду высокой «насасывающей» способности в толстый кишечник поступает жидкость из всей брюшной полости, увлекая за собой слизь. В результате вы освобождаетесь от патологической слизи (от которой можно освободиться только используя большие сроки голодания), которая «засела» в почках, поджелудочной железе, в стенках мочевого пузыря, половых органах и т. д. и угнетает их жизненную активность. Освобождаясь от слизи, все эти органы вновь возрождаются - вы сами в этом убедитесь. Укрепляются мышцы паховой области, которые ослабляются и трещат от «ослизнения». Я считаю это одним из главных факторов образования грыжи. Разгружаются все выделительные системы, особенно носоглотка. Множество людей прошли через эти клизмы и убедились в их высочайшей эффективности.
Предосторожности здесь небольшие, но их надо знать.
1. При сильном поражении слизистой оболочки толстого кишечника, например, язвенном колите, упаренная урина вначале будет вызывать боль, как от ожога. Потерпите, либо сделайте предварительно с обычной уриной. Боль указывает на то, что все ненужное отторгается,тпораженное место залечивается. Вскоре образуется новая здоровая ткань и вы ничего больше не почувствуете.
Особо подчеркну: не обязательно сразу начинать с упаренной до 1/4 первоначального объема урины. Вначале лучше начать с обычной. Затем упарьте до 1/2 и только потом до 1/4. Дальше упаривать не надо, ибо структура воды из наиболее энергетической, шестигранной призмы, преобразуется в обычное мыло и эффект пропадает.
2. Возможна сильнейшая ответная реакция организма на повышенную энергетику, которую несет такая клизма. От обилия энергии Ваш организм первое время может «переворачиваться» и вы почувствуете себя очень плохо. Клизма выравнивает перекос в энергетике организма, и у кого он наибольший, получаются и наибольшие ответные реакции. Но, начав с малого, постепенно все придет в норму.
Теперь, зная эти особенности, приступим к описанию самой процедуры. Если будете делать с собственной уриной (я и рекомендую вам начать с нее), берите ее 1 литр, если с упаренной до 1/4, то начинайте с 100 - 150 граммов и постепенно доводите до 500. Но если вы
брезгливы, то просто подсаливайте воду, добавляя в 1 литр воды 2 столовые ложки поваренной соли.
В первом случае (когда используется обычная урина) применяйте кружку Эсмарха, во втором (упаренная до 1/4 первоначального объема урина) обычную спринцовку (резиновую грушу).
Технология использования кружки Эсмарха следующая: наливаете в кружку (грелку) урину и подвешиваете ее на высоту не более 1,5 метра над уровнем пола. Наконечник с трубки снимаете и смазываете трубку маслом или вазелином. Пережмите трубку, чтобы жидкость не вытекала (если есть краник, то закройте его). Примите коленно-локтевую позу (таз должен быть выше плеч), введите трубку в анус на глубину 25 - 50 сантиметров. Далее отпустите пережим и постепенно впускайте жидкость в толстый кишечник.
ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ. Если толстый кишечник имеет патологические перетяжки или сильно забит каловыми камнями, то жидкость при быстром поступлении может выливаться обратно или распирать ту маленькую полость, которая имеется до закупорки, вызывая болевые ощущения. Поэтому чтобы этого не было, контролируйте вливание - вовремя пережимайте трубку пальцами. По мере прохождения жидкости через затор увеличивайте просвет. При этом дышите медленно, плавно и глубоко животом, выпячивая его на вдохе и подтягивая на выдохе. Все это позволит вам избежать различных осложнений и неприятностей. Когда толстый кишечник будет очищен, то два литра жидкости вливаются в него за 30 - 40 секунд легко и
свободно.
После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. Гораздо лучше, если вы выполните стойку на плечах («Сарвангасану») или заведете ноги за голову («Плуг»). В таком положении побудьте 30 - 60 секунд. Можете дополнительно повтягивать живот. За счет этого жидкость через нисходящий отдел ободочной кишки проникнет в поперечную. Далее, вы потихоньку ложитесь на спину и переворачиваетесь на правый бок. Жидкость из поперечного отдела толстого кишечника попадет в труднодоступный восходящий отдел и далее в слепую кишку. Именно такая техника позволяет равноценно промыть полностью весь толстый кишечник. Соблюдайте эти нюансы - они выверены практикой. В противном случае вы отмоете и оздоровите только часть толстого кишечника, оставив патологию - рассадник будущих болезней в самом его начале - слепой кишке.
Процедуру желательно проводить после опорожнения толстого кишечника в любое удобное время, но древние целители советуют при заходе солнца.
Сколько держать клизму? Древние целители советуют от захода солнца до первых сумерек. На мой взгляд, спокойно полежите на спине или правом боку 5 - 15 минут, если не будет сильных позывов. Далее, можете подняться и походить. Дождавшись позыва - идите в туалет. Но преимущество уриновых клизм в том, что они сами держатся внутри организма ровно столько, сколько нужно. Вначале позывы от них бывают быстрые и сильные, а далее, чем чище становится толстый кишечник, тем длительнее. Поэтому не волнуйтесь, организм сам знает когда ее выпускать, ведь все осуществляется при его величайшем контроле.
Схемы выполнения уриновых клизм следующие. С собственной уриной (либо уриной молодого здорового человека, или, что лучше, детей) однолитровые - ежедневно в течение недели. 2-ю неделю делайте их через день; 3-ю - через 2 дня; 4-ю через 3 дня и 5-ю раз в неделю. Далее можете их продолжать раз в 1 - 2 недели. Этот цикл повторяйте 2 - 3 раза в году, в дни весеннего и осеннего равноденствия, а также (особенно в теплом виде) в январе-феврале.
С упаренной уриной цикл выглядит так. Начинайте со 10 граммов и через день увеличивайте дозу еще на 100 граммов. Так дойдете до 500 граммов за раз, сделайте таких 2 - 4 клизмы, а затем через день начинайте уменьшать дозу на 100 граммов, пока не дойдете до прежних 100 граммов. Далее можете делать 100--150-граммовую микроклизмочку раз в 1-2 недели.
Повторите этот цикл, так же как и предыдущий, в те же сроки.
Если появятся осложнения, то дозировку не увеличивайте, а сделайте несколько клизм с той же дозировкой, а затем начните уменьшение. В следующем цикле у вас все будет нормально.
Теперь несколько наглядных примеров применения уриновых клизм.
ПОЛИПЫ в толстом кишечнике. Автор сам страдал ими. Перепробовал массу клизм (в том числе и с чистотелом; у некоторых людей он сильно иссушает слизистую толстого кишечника, что приводит к обострениям), но эффект был нулевым. После первых 2 - 3 микроклизм с упаренной до 1/4 уриной, самопроизвольно начали выходить полипы. Никаких неприятных ощущений при этом не наблюдалось. Об этом же мне рассказали и другие люди, проделавшие такие клизмы.
ХРОНИЧЕСКИЙ ПАРОПРОКТИТ. У моего близкого знакомого был этот недуг. Ему ранее была сделана операция, но через некоторое время возник рецидив. В промежности образовался нарыв величиной с кулак, и предстояла новая операция. Автор посоветовал делать 2 раза в день микроклизмочки (100-150 г) из упаренной до 1/4 урины и постоянно держать из нее же компресс на промежности. Через 2 недели все прошло. Попутно исчез и хронический геморрой. Знакомый вспоминает, что первые микроклизмы вызывали сильное жжение в трещине и глубине нарыва. Но после того, как они вытащили гной, все быстро прошло. Операция и прочее лечение отпали сами собой. Вот уже год как нет никаких рецидивов.
ЗАПОРЫ, ГЛИСТЫ, ПОТЕРЯ АППЕТИТА И ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. Ко мне с благодарностью пришел 70-летний мужчина (образование высшее военное) и рассказал, что он страдал вышеуказанными болезнями. После прочтения моей работы по уринотерапии сделал 2 - 3 микроклизмочки из упаренной до 1/4 урины. То, что начало происходить с ним, его крайне удивило. Буквально сразу из него вышло несколько крупных глистов в виде солитеров, сгустки медузообразной слизи. После этого кишечник заработал самостоятельно, появился аппетит, пропала головная боль, которой он мучался много лет. Об излечении от запоров и глистов автору рассказали и другие люди. Это могу подтвердить и сам.
ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СЛИЗИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА. Автор убедился в этом на самом себе. Исчезло предгрыжевое состояние (рези в паху при резком отрыве 10-20 килограммов от пола); значительно повысилась чувствительность во время полового акта и вообще усилилась половая функция; перестала выделяться слизь из носовой полости; исчез хронический колит. Это же самое подтверждают и мои последователи.
Можно и далее приводить примеры удивительного действия уриновых клизм (прекрасно лечатся женские заболевания), но и этого достаточно, чтобы убедиться в величайшей их эффективности. Но если они вас по каким-либо соображениям не устраивают - можете использовать малоэффективные обычные: с поваренной солью; с лимонной кислотой (1 чайная ложка кислоты на 2 литра воды); с яблочным уксусом 4 - 6% (2 - 3 столовые ложки на 2 литра воды) и так далее, проводя их по схеме, как с простой уриной. Улучшить подобные клизмы можно, если применять подогретую до 38 - 40 градусов талую, омагниченную воду.
Теперь поговорим об интересном и весьма нужном виде клизм, которые рекомендуют Аюрведа и Чжуд-ши. Автор опробовал их на себе, сделали их и другие люди, и остались очень довольны. Особенно рекомендуются эти клизмы тем, у кого организм плохо держит воду (склонен к обезвоживанию) и склонен к замерзанию (постоянно мерзнут руки и ноги). Подобное выражено у лиц хрупкого телосложения с сухой, шелушащейся кожей и постоянно мерзнущих. Особенно эти клизмы помогают в холодное, сухое время года, которое сильно угнетает этих людей.
Внешне симптомы обезвоживания и охлаждения организма (согласно Аюрведе, это вышел из равновесия жизненный принцип Ветер - доша Вата) выражаются в следующем: сильное газообразование, запоры или овечий кал, боли в пояснице, крестце, тазобедренных суставах, долгие месячные, истощение семени, сухость и шелушение кожи, зябкость, упадок сил, похудание. Если такие симптомы у вас налицо, особенно в холодное, сухое время года, то, применяя следующие микроклизмочки ежедневно или через день, постепенно избавитесь от них. Выполняются они следующим образом: берется 100 граммов обычного молока в него кладут 20 граммов топленого масла. Все это подогревают, чтобы масло растопилось, и в теплом виде посредством спринцовки вводят в анус. Проделывать эту процедуру желательно на заходе солнца. Далее, полежите. Как правило, организм сам держит этот состав столько, сколько ему нужно. В результате этой процедуры субстанция (которая находится на квантовом уровне), вызвавшая в организме сухость и холод, поглощается и нейтрализуется. Сухость и жесткость нейтрализуются влагой молока и смягчаются маслом, а холод - теплотой, которая имелась в молоке и появилась добавочно при его скисании. Как правило, после 2-3 таких микроклизмочек стул становится мягким, легким и колбасообразным.
Вы можете опробовать несколько составов и подобрать наиболее подходящий для себя. Полные люди должны помнить, что подобные клизмы могут увеличить в их организме слизь, поэтому применяйте их с оглядкой.
1 состав: молоко (100 граммов), топленое масло (20 граммов) - от запоров, овечьего кала, газообразования (нормализуется и микрофлора), иссушения и обезвоживания организма.
2 состав: основа как у первого (молоко и топленое масло), плюс щепотка имбиря или перца (черного, красного). Этот состав помогает от того, что и первый, но дополнительно подавляет слизь в организме. Поэтому его можно рекомендовать полным людям.
3 состав: основа как у первого, плюс 1/2 чайной ложки (5-10 граммов) поваренной соли. Это усиливает действие первого состава.
4 состав: основа как у первого состава, плюс 1/2 или одна столовая ложка сильного отвара полыни или 1/2 чайной ложки сока чеснока. Это весьма помогает при желчных расстройствах.
В качестве заменителя молока или его разбавителя (50 граммов на 50 граммов) можно воспользоваться отваром мяса (особенно баранины) или костей. Все эти частности по-своему воздействуют на организм, смягчая, уменьшая слизь или желчь.
Итак, поле для творческого подхода к своему здоровью - корню организма - толстому кишечнику обширно. Поэтому пробуйте, подбирайте для себя и оздоравливайтесь!
После того, как вы очистили толстый кишечник, можно раз в две-три недели, можно и раз в квартал применять идеальный метод промывания ВСЕГО пищеварительного тракта - Шанк Пракшалану.

Малахов Г П

Очищение организма и правильное питание (Целительные силы, Том 1)

Малахов Г.П.

Целительные силы

Очищение организма и правильное питание

СЛОВО К ЧИТАТЕЛЯМ

В 1989 году был написан I том "Целительных сил" ("Очищение организма и питание"). Я писал эту книгу для себя, когда восстанавливал собственное здоровье. В том, что книга должна заинтересовать читателей, я не сомневался, но то, что ее высоко оценят специалисты по естественному оздоровлению организма, для меня было неожиданностью. Вот выдержки из отзыва на эту книгу Галины Сергеевны Шаталовой: "...Случайно открыла Вашу книгу и не оторвалась от нее до тех пор, пока не прочла все до последней буковки. Вы

умница, и поняли все так, как нам велит Всемирный Разум. Безусловно, Вы посвящены в Тайны Небесные".

В 1992 году после накопления и обобщения оздоровительного опыта в других областях был написан II том под названием "Биоэнергетика и биосинтез". Работа над ним была трудной, но и увлекательной. Мне самостоятельно пришлось изучать большой объем информации, доходить до всего самому. Но зато я впервые понял, что такое творческий экстаз - когда после скучной работы по обобщению, осмыслению материала, практическому его использованию вдруг внутри тебя возникает сплав знаний и практики.

Информация превращается в знание, а знание в умение. Теперь ты можешь и делаешь. Уже в результате одного этого процесса происходит качественная перестройка организма, появляется уверенность в своих силах, ты становишься сильнее не чужим опытом, а своим. Ощущение этого процесса в себе, "тихое горение" - невероятное по силе интеллектуальное и физическое переживание, позволяющее получать доступ ко всемирному банку информации, откуда ты ее не только черпаешь, но и вносишь новое, небывалое, теперь ты - творец, активный строитель вселенной.

Судя по вашим письмам, уважаемые читатели, многие вместе со мной под влиянием чтения и сопереживания входят в это состояние и восторгаются - акт творчества теперь происходит и с ними. Это не что иное, как чудо "интеллектуального резонанса".

Уважаемые читатели! В моих книгах изложены знания о здоровье и жизни человека, полученные мною самосто ятельно, путем постоянной работы как в теоретическом, так и в практическом плане.

Однако я ни в коей мере не претендую на полноту изложения вопроса о здоровье и считаю, что у каждого

должно быть собственное видение этого вопроса.

Мои книги - это "пища для размышлений", и я искренне надеюсь, что, прочитав их, вы сумеете творчески воcпользоваться изложенными в них данными для укрепления собственного здоровья. Генеша

Предисловие к третьему изданию

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Толстый кишечник

анатомия толстой кишки

функции толстой кишки

роль микрофлоры в толстом кишечнике

теплообразование в толстом кишечнике

энергообразующая функция толстого кишечника

стимулирующая система толстого кишечника

Система очищения организма и толстый кишечник

Очистка и восстановление функции толстого кишечника

подготовка организма к очищению

очищение с помощью клизм

ШАНКХ ПРОКШАЛАНА

восстановление стенок и нервов толстого кишечника

комплекс упражнений Свами Шивананды

14 советов для укрепления здоровья

о вреде слабительных

избавление от полипов

восстановление нормальной микрофлоры в толстом кишечнике

Симптоматика патологии, регулировка и признаки нормальной работы толстого кишечника

симптомы патологии

регулирование функции

признаки нормальной работы

анатомия печени

кровообращение и лимфообразование печени

функции печени

желчеобразование

Патология печени

образование желчных камней и воспаление желчных протоков

портальная гипертония и ее последствия

симптомы, указывающие на болезни печени и желчного пузыря

диагноз желчнокаменной болезни