Захотела купить платье — нужно посоветоваться с мамой. Появился ухажер — подруги уже ждут отчетов о его внешности, и скринов ваших переписок. На работе появилась дополнительная работа — ее тоже делегируют тебе, как самому ответственному работнику (правда зарплату при этом никто не поднимает). Ты как-будто марионетка, которую дергают за ниточки.
Хватит отдавать вожди правления своей жизнью другим людям!
Только ты знаешь, что тебе нужно. Стань Автором жизни и начни сама выбирать наряды, решать, чем делиться, а что хранить в тайне, не бояться просить достойную зарплату, строить и осуществлять планы. Я знаю, как сложно отказаться от привычки слушать советы, избавиться от страха осуждения и чувства вины. Но настоящий #авторжизни способен это сделать! У него нет страха, он уверенно идет к своей мечте.
Сложно? Я помогу: начнем с 5 правил независимых людей. Шаг за шагом, ты будешь становиться Автором и придешь к счастливой жизни!
Правила, которыми пользуются Авторы
Правило №1. Живи своей жизнью и по своим правилам
Невозможно пережить чужое счастье. Даже если жизнь по своим правилам не принесет богатства и успеха, она принесет внутренний комфорт и удовлетворение. Это стоит дороже.
- Чего я хочу?
- Нравится ли мне моя жизнь?
- Я ли выбирал то, что имею?
- Что останавливает меня идти к мечтам и целям?
- Хочу ли я и дальше жить так, как живу?
Не получается понять свои желания? Прислушивайся к ним в самых незначительных делах: когда утром выбираешь наряд, когда покупаешь в магазине пирожное, когда составляешь планы на выходные.
Прислушивайся к себе, когда о чем-то просят — готова ли ты пренебрегать личными интересами ради других? Жертвуя собой и боясь показать «трудный» характер, ты отдаете свою судьбу в чужие руки. Вспоминай об этом, когда соглашаешься встречать подругу в аэропорту в 3 часа ночи.
Правило №2. Освободись от груза ожиданий
Ожидания — источник разочарований, так как они редко совпадают с реальностью.
Ира собирается на свидание и представляет, что Миша весь вечер будет говорить о ее новой стрижке и пошитом на заказ платье. Но на деле парень весь вечер говорит о поездке в Литву. С одной стороны Ире интересно его слушать, да и Миша сделал предложение поехать заграницу вместе, но со свидания она вернулась расстроенной. Ведь все получилось не так, как она мечтала.
Откажись от ожиданий — они отсутствуют в правилах счастливых людей. Вместо ожидания внешнего хвалебного отзыва, сама наслаждайся своей красотой. Живи как Автор, и тогда тебе не будет важна оценка других.
Не строй никаких ожиданий по отношению к себе. Не продумывай до мелочей, как именно сложится каждый день. Оставь место для неожиданности и искренней радости.
Правило №3. Избегай сравнений
Нас с детства сравнивают. Из-за сравнений ребенок начинает думать, что такой, как он есть — он плохой. Так формируются комплексы, и развивается желание быть, как другие (те, кто якобы лучше). Жизнь превращается в гонку за чужими достижениями. По-настоящему ее проживают только те люди, в чьей жизни нет сравнений.
Сравнивая себя с другими, человек делает свое существование:
- эмоционально напряженным — ему приходится постоянно следить за тем, что делают другие;
- зависимым от достижений окружающих, которые приходится повторять без учета личного желания (коллега прыгнул с парашютом — нужно повторить, чтобы не казаться слабаком);
- малоценным — человек способен полностью обесценить персональные достижения, если они кажутся незначительными в глазах окружающих.
Приравнивая себя к другим, ты берешь в руки компас с заводскими общепринятыми настройками. Такое устройство будет показывать путь, однако он будет регулярно менять свое направление и никогда не приведет к цели. Если хочешь стать Автором жизни, задай компасу свои настройки и не строй никаких ожиданий.
Правило №4. Живи с интересом к жизни
Интересом безгранично одарены дети и Авторы. Интерес ведет их к изучению окружающего мира: попробовать на вкус песок, заглянуть в пасть собаке. У взрослых меньше интереса, так как его место занимают страхи. С одной стороны страхи защищают от необдуманных поступков (все-таки заглядывать в пасть собаке — достаточно опасно), но они останавливают развитие.
Проанализируй свои страхи. Если боишься уволиться из-за осуждения — попробуй сменить страх интересом. Что будет, если я сменю работу? Как повернется жизнь? Какие возможности откроются?
Вопрос психологу:
Добрый день, уважаемый Психолог!
Я всегда считал себя умным, логичным, способным объяснить, чего я хочу и как, но я уже на грани уйти тихо и мирно из семьи.
Я даже не знаю каким образом задать свой вопрос, который меня интересует. Я раньше хотел, чтобы жена меня просто поняла, но чем дальше, тем вообще страшно и непонятно.
Первым звоночком было то, что мы разговаривали где будем праздновать новый год, на что я сказал - вообще то принято так, что мы должны праздновать его с моими родителями, ведь ты моя жена, носишь мою фамилию, я взял тебя в жены, привел так сказать в свою семью. На что мне было сказано - это кто так решил? Это тупые стереотипы.
Через дня два сидим и она мне выдает: в моей семье папа католик и чтобы до католического рождества елка у нас стояла дома.
Вроде ничего нет, а звоночек то состоялся. Я попробовал объяснить, что пусть папа елку и ставит, у нас как бы своя семья. Обида и злость в ответ. Угрозы разводом, никчемный муж, ничего не делаешь и т.п.
Так протекает уже 7 месяцев. До банального дошло - я не собираюсь мыть посуду, полы, по дому убираться, сам все сделаешь не сломаешься. Мы живем в 21 веке, хватит меня лечить кто что должен, все мужчины так делают и ты не исключение. Я конечно делаю все, ибо дочку жалко, она у нас маська совсем, в пыли и т.п. жить как то нехорошо, да и самому в свинарнике не хочется жить. При этом когда выгодно жене, я мужик и обязан все делать - деньги зарабатывать, тяжести носить, гвоздь забить, обеспечивать всем и никогда никого не слушать.
При этом я стал замечать, что меня тупо либо не понимают, либо делают вид, что не понимают.
Я пытаюсь объяснить, что я готов помогать, но не делать все по дому. На что ответ: помогать и делать - это одно и тоже.
После чего я запутался вовсе так это после одной истории: я помогал отцу, пришли очень много смс - что у отца ты один, что у своих родственников ты один? Почему все время тебя просят? Достали уже. (у меня 2 сестры и брат).
И вот у ее тети затеялся ремонт: Она уже 2 недели пропадает там и я молчу, понимаю, что нужна помощь, сам помогаю, если есть такая необходимость. И просто решил задать вопрос такой: Вот видишь, любимая, надеюсь ты меня теперь поняла? Все таки у тебя есть два брата, но никто не помогает, кроме тебя, все таки я очень рад, что ты меня поняла наверное.
На что мне ответили, что все заняты и это две большие разницы и чтобы я вообще не трогал ее родственников и она будет помогать столько сколько нужно.
Вот тут я понял, что она меня хочет заставить жить по своим правилам, по своим выдуманным или надуманным принципам.
Как мне быть в этом? Ведь я воспитан так, что белое - оно будет белым даже когда все будут говорить что это черное. А я уже на штирлица похож, я записываю наши разговоры, потому что потом спустя час мне говорят - не было такого, ты врешь все. Я один раз не выдержал и включил диктофон послушать, ну показать что я не совсем с ума сошел, так стал виноватым в том, что записываю свою жену. Как мне жить? я уже готов сломаться и принять это все ради дочки, ради своей кровинки. Я неделю ходил и со всем соглашался, не спорил, не высказывал свое недовольство, все делал по дому.
Через неделю мне было сказано - с тобой скучно, ты со всем соглашаешься.
Еще каждый день слышу: мы отдельная семья и живем как мы хотим, а не как было принято у тебя в семье.
Через день слышу фразу: я хочу чтобы мы жили как я привыкла жить в своей семье.
Но блин... или я тупой, или это два совсем противоположных мышления.
На вопрос отвечает психолог Сиурдаки Татьяна Геннадьевна.
Уважаемый Влад!
Вы большой молодец, что не уходите из семьи, а ищите решения, это характеризует Вас как сильного мужчину, который не бежит от проблем, а хочет их решить. Решение обязательно должно быть!
Конечно очень тяжело, когда у каждого человека была своя семья, свои правила, а теперь он строит новую семью, естественно ориентируется на свой предыдущий опыт, то есть семью где он вырос. Конечно все семьи разные, поэтому и опыт разный, как следствие возникают проблемы из-за несовпадения взглядов.
Идеальный вариант, это проговаривать с будущим супругом (ой) хотя бы примерно кто за что будет ответственен в Вашей новой семье, каждый должен сказать о том, что для него важно и без этого он не сможет жить и тд. К сожалению, сейчас этот момент упущен и каждый по-своему пытается установить свои правила и внегласные законы.
Самое важное, что Вы должны сделать, это научиться договариваться. Вся ваша совместная жизнь еще впереди, вам нужно не только жить счастливо, но еще нужно воспитать вашу малышку, в гармонии и любви. Это очень важный момент, глядя на своих маму и папу, она сформирует представление о женской и мужской роли в отношениях, поэтому на Вас с женой сейчас лежит двойная ответственность: построить свои взаимоотношения так, чтобы всем было комфортно и хорошо дома, заложить для дочери основы ее будущей семьи.
Есть различные варианты того, как можно проработать вашу несогласованность, попробуйте для начала сами просто сесть и без эмоций и желания "победить", попробовать расписать на бумаге те сложности, с которыми Вы сталкиваетесь. Напишите по сферам кто что делает, кто что должен делать, постарайтесь посмотреть оба на этот список объективно и найти компромиссные варианты.
Я уверена, что вы хороший муж и помогаете своей жене, но что-то пошло не так... скорее всего если ее спросить, то она тоже скажет о том, что ей не нравится, плюс Ваша дочка еще очень мала, что значит, что скорее всего Ваша жена проводит с ней много времени и очень устает. Вы не описали ситуацию кто работает, кто с ребенком, что и как, но чаще всего папы работают, у них яркая социальная жизнь (хотя конечно же они тоже очень устают), а мамы дома, одинаковый график, все внимание на ребенка, нет времени отдохнуть, моральное напряжение и начинается депрессия. Быть может Вашей жене тоже сложно сейчас, она не может выразить правильно свои эмоции и просто пытается, вводя свои правила, немного облегчить себе жизнь.
Вам определенно нужно поговорить с женой, именно с ручкой и бумагой, конструктивно, напишите каждый: что для Вас важно, как вы видите правила в вашей семье (не в семьях, в которых вы выросли, а в семье, которую создаете вы), взаимоотношения с родственниками, празднованию Нового года, дней рождений и тд. Найдите компромиссные решения по этим вопросам, в каком-то моменте уступит она, в каком-то вы.. Если не получится разобраться самостоятельно, обратитесь к специалисту, выход есть, вы связали с этим человеком свою жизнь, родили ребеночка, Вам есть за что бороться!
Желаю Вам научиться договариваться, уметь уступить в чем-то, а иногда проявить настойчивость, главное чтобы всегда в Ваших отношениях главенствовали уважение и любовь. Семья, это самое главное, что есть у человека, берегите ее, боритесь за нее и конечно будьте счастливы в ней, уверена, Вы сможете договориться с любимым человеком.
4.6666666666667 Rating 4.67 (3 Votes)
Наверное, каждый хоть раз в жизни задумывался о том, почему некоторым «счастливчикам» все, а ему - ничего. Почему одни успешны, богаты и знамениты, а у других мышь в холодильнике скучает.
Я бизнес-тренер, поэтому много общаюсь с людьми, которые хотят улучшить свою жизнь. Наблюдая за ними, анализируя их опыт, я выделил пять ключевых условий для достижения успеха.
Условие 1. У каждого свой икигай
Согласитесь, без смысла, без большой сильной цели, которая дает энергию и уверенность, наша жизнь становится серой и пресной. А там, где скука, больших побед не жди. Перемены наступают, когда появляется большое желание и неутолимая страсть.
Икигай (с японского - «смысл жизни» ) - понятие, означающее понимание собственного предназначения в жизни. Если говорить простым языком, то икигай - это то, что придает нашей жизни смысл, побуждает просыпаться каждое утро с радостью. Вашим икигай может быть что угодно: хобби, работа или семья.
Чтобы найти икигай, который разожжет огонь в вашем сердце, ответьте на три вопроса.
Первый вопрос «ЗАЧЕМ?» .
Зачем вы встаете каждое утро и идете на работу?
Ради чего вы зарабатываете деньги?
Почему вы это делаете?
Что вами по-настоящему движет?
Чем бы вы занялись, если бы у вас было сто миллионов долларов?
Задавайте вопрос «Зачем?» до тех пор, пока не докопаетесь до своего предназначения. Это самый сложный вопрос в жизни, но именно он позволяет понять себя.
Свой икигай я нашел в 2011 году, и это открытие за несколько месяцев изменило мою жизнь.
Я занимаюсь обучением и консалтингом несколько последних лет, а раньше кем только не работал! Охранником, рекламщиком, пиарщиком, директором по маркетингу, руководителем проекта, менеджером по продажам. Обычно мне нравилась моя работа, но я не чувствовал от нее удовлетворения.
Однажды в нашем офисе в Екатеринбурге начался кайдзен-проект. Я был рядовым участником и с открытым ртом наблюдал за работой консультанта. Идея кайдзен поразила меня своей простотой и практичностью. Это было то, о чем я всегда догадывался, но не знал, как объяснить.
Источник фото: Flickr.com
Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе.
Уилбур Райт, изобретатель самолета
Проект длился четыре месяца, я успел многое увидеть, попробовать и понять. Еще через несколько месяцев был объявлен корпоративный конкурс на должность кайдзен-менеджера с обучением в Kaizen Institute Russia, который я успешно выиграл.
После обучения я объездил с проектами весь юг России и переехал с семьей в Краснодар.
Когда икигай есть, остается его реализовать.
Для этого нужно ответить себе на вопрос «ЧТО?» .
Что вы должны делать, чтобы быть счастливым?
Какие профессии или хобби подарят вам радость и будут соответствовать вашему икигай?
В моем случае это была работа консультанта и бизнес-тренера. Если ваш икигай - это дети, ответом на вопрос «что?» может быть большая семья, работа школьным учителем, продавцом/директором в магазине детских игрушек, ведение блога на детскую тему, сочинение детских книг и сказок и т.д.
Когда есть ответы на два самых сложных вопроса «ЗАЧЕМ?»и «ЧТО?», то найти ответ на третий вопрос «КАК?» проще простого - составить список дел, которые приведут к нужному образу жизни, профессии, должности. Я ухватился за свой шанс и сделал все, чтобы выиграть конкурс. А как поступите вы?
Условие 2. Времени мало, и оно быстро уходит
Зарываясь в рутину дней, я часто откладываю важные, сложные и новые дела на потом. Искренне веря в то, что времени у меня очень много, если не сегодня, то завтра (в понедельник, с 1 июня, с нового года) я обязательно начну новый проект, стану делать зарядку, читать и т.д. К сожалению, это не так.
Процитировать в Твиттере
Я впервые осознал конечность жизни и быстроту утекающих дней, когда заполнил свой первый календарик-пинарик. На маленьком клочке бумаге я увидел всю свою жизнь. Увидел, сколько прошло и сколько осталось. Сделайте и вы свой.
Для поклонников математики есть свой способ обрести ясность сознания:)
Давайте посчитаем, сколько у нас реального времени. Допустим, мне тридцать пять лет, а прожить я хочу до восьмидесяти. Таким образом, впереди у меня, казалось бы, еще сорок пять лет! Однако посмотрите, куда уходит мое время, и сколько лет остается мне для активной жизни.
Для начала вычтем из суток восемь часов на сон, столько же - на работу и два часа на дорогу до офиса и обратно. Получается, у меня остается всего шесть часов в сутки. Мне хочется потратить их на семью, отдых, друзей, чтение, физкультуру, хобби и т.д. Кстати вы осознаете/замечаете эти шесть часов «свободного времени»? Подозреваю, что нет.
Я тоже не вижу, куда утекают эти часы, потому что это время «грязное». Из шести «условно свободных часов» нужно вычесть время, которое уходит на гигиенические процедуры, время, проведенное в очередях, болезни, бытовые заботы и все прочее неинтересное.
«Отожмем» из свободного времени эти траты, и получится, что фактически на то, что мне действительно интересно, остается не сорок пять лет, а всего восемь …
Процитировать в Твиттере
Для этого я периодически применяю японский принцип «Ценность и Потери» - записываю все, что сделал за день. Вечером отмечаю звездочкой все дела, которые действительно принесли пользу и являются для меня Ценностью. Остальные записываю в Потери.
Обычно одна неделя мониторинга Ценностей и Потерь возвращает способность мгновенно замечать и избегать ненужных дел, которые тормозят ваше движение вперед и крадут время.
Условие 3. Община, стая, клан
Общеизвестно, что человек - самое социально зависимое существо в мире. Мы не можем существовать в одиночку. Поэтому древняя община/племя - самая мощная и эффективная модель выживания. На заре человечества изгнание из общины означало неминуемую смерть. На дворе XXI век, но эта модель по-прежнему работает.
В любой сфере, в любой профессии, в любом деле добиваются успеха те, за кем стоит команда. Большие достижения почти невозможны, если вы идете один против всех.
Для меня этот момент всегда был серьезной проблемой. Потому что консультант консультанту - друг, товарищ и волк. Ну, не дружит меж собой наша братия:), а без единомышленников сложно. Обсудить какую-нибудь сложную проблему не с кем. Тут меня выручают узкий круг старых и новых коллег, специализированные форумы-сообщества да старые клиенты. Ты учишься у них, а они у тебя.
В бизнесе успех приходит к тем, у кого есть команда, которая верит и помогает идти к успеху (миллионы идей умирают именно из-за отсутствия поддержки).
Звезды спорта окружены целой армией: агенты, тренеры, массажисты, промоутеры, пиарщики, поклонники и еще многие другие, обеспечивающие им возможность тренироваться и быть лучшими. На японских предприятиях ключевой силой перемен являются «кружки качества». Именно они позволяют генерировать миллионы новых идей и улучшений каждый год, делая качество японских товаров запредельно высоким, а расходы на производство предельно низкими.
Где найти свое племя? Когда я начинаю новый проект, то стараюсь найти людей, которые уже в теме.
Самая мощная группа поддержки - это моя семья. Очень важно, когда близкие с пониманием и поддержкой относятся к тому, что вы делаете, закрывают глаза на какие-то бытовые мелочи.
Также новым племенем могут стать тематические форумы, спортивные клубы, коллеги на работе, группа «Стодневка» или другой тренинговой программы.
Условие 4. Маленькие шаги против «зоны неизвестности»
Когда вы знаете, в чем ваш икигай, видите Ценности в потоке Потерь и у вас есть верная команда, вы автоматически превращаетесь в мощную машину достижения успеха. Но…
Как сказал боксер-философ Майк Тайсон: «У каждого из нас есть план, пока тебя не ударят по лицу». Легко составить план тренировок, но трудно его соблюдать. Легко дать себе зарок не объедаться после шести, но попробуй удержись. Потому что в каждом из нас, в самом дальнем и темном углу, живут страх и неуверенность. И они выползают на поверхность, как только мы сталкиваемся лицом к лицу с чем-то новым, неизвестным, с первыми трудностями. И потому сдаемся, не дожидаясь результатов.
Например, начинаю я большое дело - собираюсь пробежать марафон или заработать миллион. Цель поставлена и отсмартована (поставлена по технологии SMART), но что делать дальше - совершенно непонятно. Для меня первый миллион - это как для Китая в первый раз отправить человека на Марс. Никто не знает, КАК это сделать. Но это не повод отказываться от большого проекта.
Японцы называют это работой с «зоной неизвестности». И у них есть простая и эффективная технология работы с ситуациями полной неопределенности. Вот что нужно делать.
Во-первых, я начинаю с того, что есть. Просто делаю первый понятный шаг в нужном направлении. Например, когда я решил привести в порядок тело, то начал с утренней зарядки и планки. В чем встал с кровати, в том и делаю:) Люди часто ошибочно начинают занятия спортом с поиска правильных кроссовок и спортивного костюма. Это ошибочно из-за того, что есть высокий риск, что в магазине не окажется нужного размера, модели или цвета. А пока мы ищем, уходит время и желание. Просто начните бегать или делать зарядку в том, что есть. В процессе поймете, какие кроссовки и форма вам действительно нужны.
Во-вторых, делай то, что получается! Я никогда не бегу за модой. Да, интересуюсь новинками, но занимаюсь тем, что мне приносит удовольствие и результат с наименьшими потерями времени. Если все вокруг занимаются фитнесом, а мне не нравится тягать железки, я иду бегать в парк. Если вы не любите бег, пробуйте йогу, планку или бадминтон.
Найдите то, что вам по душе, делайте то, что дается проще всего. Быстро добейтесь первых результатов! Если они вас устроят, продолжайте потихоньку поднимать нагрузку, если нет - пробуйте новое.
Есть еще один важный психологический момент. Когда мы планируем изменение своих привычек, мы полны энергии и уверенности. В состоянии эмоционального подъема мы часто переоцениваем свои возможности и силу воли. Поэтому любые изменения следует начинать с маленьких шагов и простых целей.
Отказался от кусочка торта - молодец! Написал на одну страницу больше плана - отлично! Обошла распродажу стороной - супер! Хвалите себя за любые победы. Я стараюсь записывать по три победы в день в своем «дневнике успеха». Если вы начнете делать так же, то через месяц ваших побед будет под сотню, и в минуты душевной слабости вы всегда сможете опереться на них, сделать следующий шаг.
Условие 5. Видимые результаты (визуализация)
И последнее условие достижения целей - сделать движение к ним видимым.
Мне нравится использовать Instagram для мониторинга зарядки и результатов. Например, я довольно продолжительное время выкладывал по утрам фото или видео своей планки с хэштегом #morningplankchallenge day 43 - 6 мин. Тем самым я фиксировал тренировку, отчитывался перед собой и своей «бандой» о результате, а в качестве приятного бонуса получал обратную связь от людей, которых вдохновили мои видео.
Человек создан для счастья, как птица для полета. You in Fashion подготовил пять рекомендаций для людей, которые хотят вывести свою результативность на совершенно новый уровень.
1. Отодвинуться от чужих смыслов, догм, идей, правил и ценностей
К сожалению, мы сливаем свои ресурсы в угоду маркетологов, попадая в ловушку слова «успех». Тренд последних годов - коучинг (сопровождение людей в достижении их истинных целей). Помните: как только вам начинают говорить «надо», стоит задать себе вопрос: «Кому надо? А что будет, если я этого не сделаю?» Отодвиньтесь от общих смыслов.
Не попадайте в ловушку отложенного счастья. Что мы подразумеваем под этими ловушками? «Вот выйду замуж (рожу ребенка, куплю квартиру… впрочем, смысл вы поняли), тогда и буду счастлива». Таким образом вы делаете себя заложником собственных мечтаний. Специалисты в нейролингвистике называют это «бабкин страх» - после войны в селах мужчин вообще не было, и женщина после 25 лет не имела шансов выйти замуж. У многих с кровью передалось убеждение, что если после 25 не вышла замуж, то все.
«Вот квартиру куплю, и заживем», «Вот выйду замуж, и можно расслабиться» - это бесцельный успех (важно: не тот, у которого нет цели, а нецелостный) . Да ничего особенно и не произойдет. Выйти замуж, купить квартиру или машину не может быть целью успешного человека.
Всем успешным людям (помните: успех - категория внешняя, а не внутренняя) присуща общая черта мышления: они держатся в стороне от чужих смыслов, догм и правил. Сделайте шаг. Найдите время для себя. Посмотрите со стороны на этот хаос, который мы называем жизнью. Вдумайтесь: «жить нужно так, чтобы в любой момент иметь возможность послать кого угодно». Такого человека нельзя контролировать. Он сам решает, что будет делать.
2. Найти свои смыслы, догмы, идеи, правила и ценности
Если вы привыкли спрашивать другого: «А как правильно?», то вы из человека уже делаете значимого. Нужно стремиться жить из своего «хочу». Спросите себя: «А хочу ли я с этим человеком общаться? А хочу ли я всю жизнь посвятить этой работе?..» Клиенты клиник неврозов - люди, которые живут из разряда: «О, это нужный человек, поэтому я буду с ним общаться. Да, он неприятный, но влиятельный». Прислушайтесь к своему внутреннему «Я».
Важно понять ту систему ценностей, в которой вы можете существовать комфортно. Если в вашей цели больше надо, чем хочу, то это уже потерянное время на стремление к тому, что априори недостижимо.
Скажем, вы нанимаете стилиста-имиджмейкера. А он берет, как говорят, «быка за рога». Делает из вас «конфетку», даже не спрашивая, а комфортно ли вам в новом образе. При этом делает из вас совершенно другого человека. И если вы гибки, то вы сможете привязать новый образ к своей жизни. В противном случае системы, в которых вы существуете, будут сопротивляться. Мы не снижаем важности экспертов. Но если вы хотите получить эффективный результат, то у вас должно быть две цели: услышать экспертное мнение и знать, как желаемых результатов достичь самому.
3. Найти свое личное начало потока
Иными словами: найти то состояние, в котором все цели реализуются сами по себе , найти свою силу.
Мы все встроены в очень жесткие системы (ред. система - это несколько связанных между собой элементов, которые влияют друг на друга). Мы не зря родились именно в этой семье, не зря работаем именно в этой компании.
Люди находятся на разных уровнях осознания реальности, и системное мышление далеко не всем доступно. Что делать в этом случае? Создать флоулист. Первые 5 дней ежедневно пишите 30 очень простых заданий и ставьте галочку после выполнения каждого из них. Кто выдержит, отметит состояние эйфории.
Следующие пять дней также ежедневно пишите 30 заданий, но 7 из них чуть сложнее - скажем, не качать пресс, а пробежать кросс; не сложить книжки, а убрать на полке.
Помните: ваша цель - не повышение результативности, а получение гормона дофамина, изменение биохимии мозга. Вы будете отслеживать на протяжении выполнения заданий, что вас куда чаще посещают счастливые мысли.
Затем еще пять дней ежедневно пишем по 30 заданий, из которых 7 - уже выдержанный стандарт. Важно: цели должны быть подконтрольными! Не пишите то, что вы не сможете выполнить. Помните: вы стремитесь к улучшению психологического состояния.
На 16-й день устройте проверку. Здесь разрешено 1–2 неподконтрольных задания. Это позволит ввести вас в потоковое состояние, состояние резонанса со своим личным пространством, системами. Таким образом мощь пространства увеличивается в сотни раз. Пусть во всем мире 1+1 будет равно двум, а в вашей жизни - 11.
Делайте то, что у вас получается на 10 из 10, и тогда никакого сопротивления систем не будет.
4. Максимально усилить свой личный поток
Системы будут постоянно вас проверять. Помните: поток усиливается верностью своим «хочу» . Будьте непоколебимы: если вы привыкли одеваться в дорогих бутиках, не соглашайтесь на меньшее; если вы привыкли летать в бизнес-классе, не соглашайтесь на эконом.
5. Дать своему потоку вывести себя в море неизбежных результатов
Великая сила ежедневных действий. Если человек ставит цель и при этом ничего не делает для ее достижения, то она будет недоступной. Если вы ежедневно на протяжении семи дней съедаете плитку шоколада, то на восьмой мозг станет считать это фактором выживания.
Какие из двадцати ваших ежедневных действий приближают вас к цели? Протестируйте себя ближайшие 10 дней.
И напоследок: вы - причина, а не следствие. Не живите отложенным счастьем. Не откладывайте жизнь на потом. Стремитесь быть человеком, счастье которого не зависит от внешних обстоятельств и других людей.
1. Не даю своему сердцу улыбаться сквозь зубы; неискренность настораживает, лицемерие-это подло...
2. Дарю тепло тем, кто любит меня, ценю, и дорожу этим чувством, что делает меня добрее и благодарнее...
3. Даю надежду на счастливую жизнь тем, кто делает вид, что меня любит, дабы они почувствовали свою несправедливую злость и зависть...
4. Не предаю, но помню боль всех предательств, иначе моя мягкость убьет меня...
5. Каждый сам дурак своего счастья. Не ошибившись - не найдешь доказательств...
6. Хотела возненавидеть мир-получила обратное: понимание, сострадание, заботу к нему. От себя не убежишь, как бы этого не хотелось...
7. Живу вторую жизнь в своем сне. Не поверите - очень интересно!...
8. Радуюсь и улыбаюсь, делюсь хорошим настроением! Куда же деть проблемы?..
9. Не ищу эти же самые проблемы, дабы не усложнять себе жизнь. Закрываю на все глаза!? Может это и не правильно? Так легче...
10. Латаю душу, прощу прощенья, пытаюсь исправить негативные мысли - это, наверное самое трудное задание...
11. Мечтаю и верю в мечты, ведь именно они дают надежды и путь к достижению цели...
Хочу быть просто ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ!!!
Надеюсь, что у МЕНЯ получается...
Рецензии
Ирина, улыбнули Ваши правила. Интересный самоанализ))
Список правил планируется сокращать или, наоборот, увеличивать? Или оставлять неизменным?))
Желаю, чтобы список Ваших правил если и дополнился, то вот такой строкой:
"Могу быть хорошим счастливым человеком! Я - хороший счастливый человек! И у меня это ЗДОРОВО и ЛЕГКО получается!"
Ежедневная аудитория портала Проза.ру - порядка 100 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более полумиллиона страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.