У этой поговорки в культуре разных народов есть варианты («Ранняя пташка клюв прочищает, поздняя глаза продирает», «Кто рано встает, тому и Бог дает»), но смысл один: «жаворонки» продуктивнее «сов». Известны многие примеры в истории, касающиеся манеры выдающихся людей укладываться ко сну и подниматься рано. Возможно, это правило не универсально, и другие видные ученые, полководцы или литераторы любили поспать подольше, но на слуху больше примеры Суворова, Наполеона и Франклина. Особого внимания заслуживают свидетельства «перебежчиков», ставших «жаворонками» после долгих лет пребывания в рядах «сов».
Справедливость времени
Время отпускается всем людям ежедневно в одном и том же количестве, по 24 часа на брата, в этом вопросе на планете царит полная справедливость. Товар этот очень ценный, сохранить его нельзя, вернуть тоже, а отнять может любой занудливый глупец. От шести до девяти часов люди обычно спят, все остальное в их полном распоряжении. Как можно сэкономить время? Ответ на этот вопрос на первый взгляд не зависит от того, когда именно тот или иной человек спит. На самом деле это не совсем так. Важно то, насколько качественно удается прожить время, оставшееся для бодрствования.
Подготовка к управлению временем
Если времени хронически не хватает, значит, оно течет неуправляемо. Чтобы его обуздать, требуются меры, но оценить их эффективность можно только в сравнении. Насколько человек больше успеет сделать, если встанет раньше? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно организовать систему учета производительности.
Процесс составления плана - важный элемент любой подготовки. Лучше всего составлять список дел на весь предстоящий день в письменном виде. Заняться этим можно и накануне вечером, и утром. План должен быть кратким и четким, содержать 3-7 пунктов. Задачи следует определять четко и ясно. Как его выполнять - вопрос другой. Начинать можно с самых простых задач, переходя к сложным, или, наоборот, сперва сделать то, что требует наибольших усилий, а уж потом наслаждаться легкостью оставшихся проблем. Человек сам несет ответственность за то, как он использует свое время, главное - результат. План, собственно, тоже не обязателен, но с ним легче оценить эффективность временных затрат. Бенджамин Франклин сказал как-то, что если человек не готовится к делу, то он все равно готовится, только к его провалу.
Самооправдание творческих лентяев
Теперь о самом процессе исполнения плана. «Совы» часто ощущают слабость и недомогание по утрам. Это неприятное состояние чаще всего побуждает их оттягивать момент начала работы, ища оправдание в скверном самочувствии и вялости. Начало дня проходит в бесцельных блужданиях и ожидании того момента, когда, наконец, появится настоящая продуктивность. Несмотря на это мнимо вынужденное безделье, полезная работа не совершается, а организм все равно устает. В то же время, если начать трудиться почти сразу после пробуждения, то отдохнувший за ночь мозг способен просто на чудеса. Да и настроение у «жаворонков» намного лучше поутру, чем у «сов», а ведь оно задает тон всему дню.
Утренние занятия физкультурой
Многие думают, что спортивный образ жизни напрямую связан с наличием многих дорогостоящих элементов инвентаря и снаряжения. Оправдание собственной лени ищется в материальных трудностях, вызываемых приобретением кроссовок «Адидас», костюмов «Пума» и тому подобных атрибутов «настоящего спортсмена», не говоря уже о тренажерах. Все правильно, рекламные стратегии фирм, владеющих знаменитыми брендами, как раз на этой психологической уловке и построены. На самом деле нужно совсем немного - проснуться пораньше, включить ритмичную музыку, вдоволь помахать руками-ногами, попрыгать или просто потанцевать.
Здоровая пища
Результаты исследований Северо-Западного университета (США) демонстрируют, что «совы» потребляют намного больше пищи, чем те, кто привык просыпаться рано. Они вдвое чаще посещают заведения фаст-фуда, и обильнее едят другие продукты животного и растительного происхождения. Сказывается это и на весе исследуемых особей. Если какой-то человек страдает от избыточного веса, можно смело утверждать, что с высокой степенью вероятности он - «сова», привыкшая вставать поздно.
Опережая время
Поднимаясь с постели рано, человек уже одним этим опережает многих. Он может сделать больше до обеда, чем большинство людей за весь день. Приятно прийти в магазин, на рынок или еще куда угодно тогда, когда там совсем еще мало народу. В общественном транспорте ранним утром тоже намного просторнее. Воздух в городе чище, его еще не успели закоптить автомобили и автобусы. Зрелище пробуждающегося города завораживает, приятно видеть, как едут первые трамваи, а неяркое, только что взошедшее солнце ласково освещает все вокруг. Еще нет обычной суеты мегаполиса, и это умиротворяет душу. Мысли становятся проще, яснее и прозрачнее. Короче, приятно вставать тогда, когда весь мир еще спит.
Как стать «жаворонком»
Есть, конечно, и проблемы с переходом на новый режим. Просто так в один прекрасный день «жаворонком» не стать, особенно если привычка к позднему сну выработалась десятилетиями. В образ «ранней пташки» нужно входить постепенно, подбирая оптимальное время подъема с шагом в четверть часа. Но если такая задача поставлена, ее нужно выполнять. Зато и результат оправдывает усилия. Вот что говорили о времени и жизни некоторые знаменитых «жаворонки»:
- «Первый шаг к успеху сделан, когда вы вырываетесь из плена привычки» (Марк Кейн).
- «Или вы работаете весь день, или день работает на вас» (Джим Рон).
- «С новым днем приходят новые силы и новые мысли» (Элеонора Рузвельт).
- «Привычка ложиться и вставать рано делает человека здоровым, богатым и мудрым» (Бенджамин Франклин).
Результат
Объективные исследования физических и умственных способностей студентов университета штата Техас показали, что сторонники гламурного ночного времяпровождения существенно уступают по всем показателям своим соученикам, привыкшим вставать рано. Впрочем, у каждого есть право сомневаться в объективности американских ученых, но всегда можно провести свой собственный эксперимент, благо, подопытные кролики в этом случае не нужны. Проверять гипотезу о пользе здорового режима можно на себе самом. Это совершенно безвредно, в отличие от модных таблеток для похудания и изнурительных диет.
Здравствуйте, дорогие читатели. Нам всем хорошо известна народная поговорка «кто рано встает, тому Бог подает». В этой статье мне захотелось поговорить именно о ней. А ведь в этом есть глубокий смысл.
Конечно, многие могут поспорить с этим. И вы можете сказать, что это все ерунда, что вы много раз вставали рано и ничего. Или кто-то может сказать, что Бог подает не тому, кто рано встает, а тому, кто встает в хорошем настроении.
Здесь я соглашусь с обоими точкам зрения, просто рано вставать можно, но это ничего не даст, и вставать в хорошем настроении тоже важно, когда человек излучает радость и счастье, у него все дела спорятся и все получается легко.
Но главный секрет поговорки не в этом. Согласитесь, мало того, чтобы просто рано встать, или встать с "правильной ноги". Бог всегда подает тому, кто знает, чего хочет. Здесь вы тоже можете поспорить, так как просто желать и знать, чего хочешь, опять же мало. Тому, кто просто сидит и желает, Бог никогда не подаст. Манну небесную с библейских времен никто не получал. Согласны?
Так вот, в извесной поговорке всего несколько слов, но они скрывают в себе очень глубокий смысл. И в чем же этот смысл? Поговорка народная, и ей уже много сотен лет. Наши предки всегда были правы, и в каждой поговорке есть истина. Так же нам известно, что народ издавна любит трудолюбивых.
А теперь самое главное.
Чтобы вам Бог подавал, нужно таки вставать рано, чтобы раньше других заняться делом. И не просто делом, а тем делом, в которое вы верите, тем делом, которое способно принести вам успех, которое способно привести вас к исполнению вашего желания.
Не бойтесь быть первыми в чем-то, не бойтесь начинать новые дела, не бойтесь делать то, чего раньше не делали, и то чего другие еще не делали. Если вы давно мечтали делать что-то особенное, но боялись, начните прямо сейчас. Если это вам так нравится, значит и другим понравится.
Если вы рано встаете и вдохновенно начинаете трудиться, и все время помните о своей мечте, цели, к которой стремитесь, Бог обязательно увидит и оценит ваше твердое намерение, и обязательно будет вам содействовать в этом, посылая удачу, нужных людей и новые идеи.
Чтобы у вас всегда было вдохновение, вам обязательно нужно выбрать дело по душе, чтобы оно приносило вам радость и пользу, и не только вам, но и окружающим вас людям. Вот тогда и Бог подаст, и люди оценят по достоинству ваши старания. И вы непременно получите то чего хотите, и то о чем мечтаете.
Без страха и сомнений делайте то, что вам нравится. И пусть вам Бог даст то, чего вы так желаете. Успехов вам!
Всем в России известна пословица: «Кто рано встает, тому Бог подает». Однако сегодня это крылатое выражение частенько подвергается остракизму. Ведь меняется жизнь, меняется и сам взгляд на русские пословицы и поговорки. То, что в древности было сегодня уже не является правилом поведения.
Больше успеешь сделать - больше дохода получишь
В давние времена, когда ещё не было электричества, поговорка «Кто рано встает, тому Бог подает» была актуальной. Хотя, конечно, никакие высшие силы никому не добавят богатства, насколько бы рано ни поднялся человек. Смысл этого выражения заключается не во времени подъёма, а в трудолюбии, количестве выполненных дел в течение светового дня. Можно встать и затемно, но усесться на скамью сложа руки и ничего не делать - разве это поможет стать богаче?
Ещё одной причиной появления данной поговорки можно считать то, что человек, встающий к полудню, до наступления темноты сделает мало дел, следовательно, вечером ему придётся зажигать лампу или свечу. А для бедного человека это - лишние расходы. Естественно, в тех семьях, где каждый день тратились керосин и свечи, денег было меньше.
Хотя тяжкий труд спозаранку и дотемна мало помогал бедному люду обогатиться, как доказывает история. Они и вставали-то до зари затем, чтобы успеть хоть что-то сделать на своём участке, пока не наступит час отработки барщины хозяину. Зато те, кому судьбой были отвалены богатства уже при рождении, могли валяться в постели хоть весь день, проводить время в развлечениях, но всё равно только богатели и жирели.
Сельские трудовые будни
Многие русские поговорки придуманы простым народом. В их основу положен практический опыт крестьянина, ведь Россия в прошлом была страной аграрной, сельское хозяйство было основным производством. Поэтому фраза: «Кто рано встает, тому Бог подает» как раз и раскрывает основной смысл сельской жизни. Собственно, для тех, кто нынче живёт в деревнях и держит собственное хозяйство, эти слова и сейчас являются основным правилом в трудовой жизни.
Ведь скотину требуется пораньше выгнать на луга, чтобы до восхода солнца она могла хорошо наесться. Проспишь, опоздаешь к выгону стада на пастбище - животина останется голодной, а значит, не наберёт веса, коровы и козы дадут меньше молока. Тот, кто держал этих животных, знает, как потом сложно повысить их удойность.
А если в селении нет общего стада, то всё равно поговорка: «Кто рано встает, тому Бог подает» значение имеет важное. Ведь с восходом солнца просыпается гнус, которые больно жалят скотину, не дают ей пастись, загоняют в кусты или в водоём.
Косить траву в сенокос также можно лишь ранним утром, по росе. А она с восходом солнца просыхает, и коса просто мнёт траву. Поэтому любителям долго нежиться в постели можно остаться в зиму без кормов для скотины.
Да и земледельческий труд зависит от светового дня. На огородах ведь пока ещё не предусмотрены фонари, под которыми можно сажать, полоть, прореживать всходы, поливать грядки. Не успеешь за день выполнить максимум дел - останешься без хорошего обильного урожая осенью. А вот у того, кто вовремя справляется со всеми сельскохозяйственными работами, определённо будет хороший доход, когда придёт срок.
Современная жизнь горожан
Многие русские поговорки для жителей мегаполисов сегодня выглядят по меньшей мере глупо. Например, противоестественно требовать раннего подъёма от человека, которому нужно в этот день заступать на работу в вечернюю или ночную смену. Ну какого результата можно ожидать от невыспавшегося хирурга или уже уставшего после домашних дел станочника? Да и работники ресторанов, ночных клубов, проводники, машинисты перед работой должны хорошенько отдохнуть. Кроме того, что в противном случае их труд будет неэффективен, недосыпание может плохо сказаться на здоровье.
Кстати, вариант оплаты электричества по дневному и ночному тарифу также противоречит старой пословице. Ведь стирка на современной машине-автомате ночью позволит значительно сэкономить. Да и работа на компьютере, просмотр телепередач, приготовление еды на электроплите в ночные часы, а не днём - это тоже экономия. Так что получается, что выгоднее делать домашние дела после 23 часов и до 7 утра.
Переиначенные крылатые выражения
Остроумие народа частенько направлено на консервативно настроенных людей, которые всё пытаются подчинить когда-то давно установленным правилам. Поэтому русские пословицы и поговорки переиначиваются, превращаясь в смешные выражения, меняющие их смысл.
«Кто рано встаёт, того весь день в сон клонит», «Раньше встанешь, раньше ляжешь», «Кто раньше встал, тому и завтрак готовить», - вот несколько саркастических фраз, в основу которых положены старые догмы.
Режим активности человека - индивидуальная особенность
Да и доказанное разделение людей на «сов» и «жаворонков» во многом способствует насмешкам над этой пословицей. Ведь человек, у которого самая высокая активность проявляется во второй половине дня, мучается и физически, и морально, если ему приходится подниматься рано и приступать к работе. Да и результат деятельности таких людей часто зависит от того, когда была выполнена работа. Особенно это касается людей творческих профессий, которые чаще всего предпочитают создавать свои шедевры вечером или даже глубокой ночью. Возможно, не стоит так уж серьёзно сегодня относиться к поговоркам и пытаться по ним жить?
Значение пословиц и поговорок сегодня
Конечно же, спорить бессмысленно, народ всегда мудр. И он придумал хорошие поговорки, значимые и серьёзные пословицы. Однако современному человеку следует уметь понимать их не дословно, а стараться улавливать глубинный смысл народной мудрости.
- Не в том, во сколько часов ты приступишь к работе, кроется смысл выражения «Кто рано встает, тому Бог подает». Все гораздо сложнее. И главное заключается в том, сколько важных и нужных дел ты сумеешь выполнить за сутки.
- Не подаст Бог никаких милостей, как рано бы человек ни встал с постели, если он ленив и глуп. Свое богатство каждый непременно должен создать своим трудом и интеллектом.
- Понятие «рано встать» нужно понимать не относительно конкретных часов, а в соответствии с тем, когда человек начал отдыхать. Не следует отдыхать больше того, чем это необходимо организму, не нужно лишние часы валяться без дела.
Напоследок...
А самое главное правило, которого каждый индивидуум должен строго придерживаться, заключается в том, чтобы не брать за истину чьё-то мнение, не считать аксиомой даже поговорки народные. Потому что к каждой из них всегда можно подобрать другую, которая будет иметь прямо противоположный смысл.
Если вы спите около 6 часов, то каждый день просыпаетесь с мешочком, где лежат 18 драгоценных алмазов, и эти алмазы — часы. Мы можем обменять эти ценные алмазы на что угодно, но сами алмазы никогда не вернуть, никогда не купить.
Что отличает человека, который стабильно встает рано по утрам и высыпается за меньшее количество времени от того, кому это трудно и совсем не удается нормально выспаться? Привычка? Здоровье? Обязательства? Частично это так. Но самое главное — это смысл каждого дня, который заложен в жизненном пути личности. Вы видели, когда-нибудь человека без вдохновляющей цели в жизни, который стабильно бы поднимался рано утром и делал это с великим удовольствием? Такого не было и не будет.
Почему человек хочет долго спать? Как правило, потому что он хочет уйти от проблем этого мира, уйти в то место, где он забывает о своей личности, где он погружается в «другие миры» и получает от этого особый вкус.
Необходимо, чтобы энергия бодрствования победила энергию затухания. Для этого необходимо найти в своей жизни жизненность, т.е. увидеть в своей жизни яркий смысл, то, что будет ежедневно поднимать вас с кровати и придавать вам большой поток энергии.Удовольствие, которое мы получаем от сна, можно сравнить с не очень вкусным застоявшимся десертом, который человек ест, только потому что нет другой альтернативы, но когда человек попробует вкусный французский десерт из свежих ингредиентов (удовольствие от бодрствования), то одна мысль о том невкусном десерте, будет вызывать в нем отвращение. Тот, кто попробовал высший вкус, больше не возвращается к низшему.
Человек встает в 8 часов, его якобы все устраивает, стресса от ранних подъемов боится как огня, да и зачем они нужны? Что же станет, если человек начнет в течение 31 дня вставать в 5 часов, т.е. на 3 часа раньше. У него как минимум появится 93 дополнительных часа. Что представляют собой 93 дополнительных часа? Это — 93 утренних тренировки по часу; возможно пройти 90 часовой курс проф.развития, 93 часа медитации и так далее… А если человек будет вставать так целый год? Это 1095 дополнительных часов, итого — 45 дней! Больше месяца… Человек, встающий в 8 утра теряет практически 50 дней в году! А подъем в 8 утра по современным меркам считается ранним… А теперь представьте, человек встает в 8 часов, его якобы все устраивает, стресса от ранних подъемов боится как огня, да и зачем они нужны?…
Просыпайтесь с ранними птицами, поставьте себе четкую цель, распишите выгоду, используйте специальные техники для качественного сна и раннего подъема, общайтесь с единомышленниками и познайте радость ранних подъемов.
Ранний подъем дарует здоровье, богатство и мудрость. Английская пословица.
Присоединяйтесь к фирменному проекту — остров ранних птиц , для тех, кто хочет научиться с радостью рано вставать и улучшить качество своего сна и бодрствования!