Международный тренинг-центр CROSSclub основан в 1982 году и на сегодняшний день является одним из лучших центров развития личности. В его стенах вы можете получить личные консультации, пройти интернет-курсы и тренинги, а также получить профессиональное психологическое сопровождение от эксперта центра. Здесь собраны уникальные методики, основанные на личном 35-летнем опыте профессионального психолога и психотерапевта Михаила Литвака.
Кросс-клуб: обучение философии победителей
Директор центра – Борис Литвак, бизнес-коуч, психотерапевт, автор книг и разнообразных обучающих программ психологической тематики. Сертифицированные эксперты центра всегда готовы ответить на ваши вопросы, решить возникшие проблемы и чутко подойти к каждому, кто требует помощи.
Кросс-клуб Михаила Литвака предлагает разнообразные тренинговые программы в области карьеры, бизнеса, самооценки и отношений. Обучаясь по тренингам Литвака, вы получаете неоценимую поддержку, заряжаетесь на результат и гарантированно добиваетесь поставленных задач, какими бы сложными они не оказались.
Красноярский психологический Клуб КРОСС
Клуб Решивших Овладеть Стрессовыми Ситуациями. Психология счастья по методике М.Е. Литвака.
Вы сможете превратить беспокойство в энтузиазм, избавиться от подавленности или депрессии и начать управлять своими чувствами. Прекратить ссориться и начать любить друг друга. Начать наслаждаться жизнью.
«Стать мудрым - обязанность, а не желание.
Поэтому лучше, чтобы это стало еще и желанием,
ибо только мудрецы могут быть счастливы".
М.Е.Литвак "Если хочешь быть счастливым".
Наш клуб создан 17 октября 2009 года группой людей, которым книги Михаила Ефимовича Литвака помогли решить многие семейные и служебные проблемы. Проверив на личном опыте эффективность предлагаемых им методик, поверив в свои силы и в необходимость собственного развития, мы решили объединиться. Для чего нам объединяться, если каждый из нас уникален, у каждого свои жизненные цели, каждый идет к их достижению своим путем?
У нас есть нечто общее - желание максимально узнать себя и использовать свои ресурсы. Помогая друг другу, это удается сделать быстрее и легче. Кто-то из великих сказал что, даже если ты и один в своей лодке, всегда спокойнее видеть огни других лодок, покачивающихся неподалеку.
Занятия в клубе предназначены для тех, кто хочет глубже овладеть системой М.Е.Литвака и научиться ее применять, приобрести навыки публичных выступлений и построения близких отношений, научиться преодолевать препятствия на пути личностного роста.
Мгновенного решения всех жизненных проблем мы вам не обещаем - если вам не хочется тратить усилия на методичный, длительный и требующий мужества труд по исследованию себя, то лучше к нам не приходить.
Я познакомилась с книгами Михаила Ефимовича Литвака в 1999 году. Тогда мне было 32 года и все атрибуты внешнего благополучия (семья, дети и престижная работа) в моей жизни уже были. Не хватало только внутренней удовлетворенности своими достижениями. С помощью книг Литвака мне удалось понять некоторые причины своего состояния. Я начала применять его рекомендации сначала в семье - с близкими, потом в работе и оценила их эффективность.
Однако, как сказал известный американский психолог Абрахам Маслоу, жалобам конца не будет, но по уровню жалоб можно судить об уровне развития человека.
Решив проблемы более низкого уровня, я почувствовала желание «замахнуться на большее». Чтобы наверняка достичь цели, в 2008 году познакомилась с автором книг лично. Побывала на семинарах М.Е. Литвака в России и за границей, на группах в Ростове, подружилась с его давними учениками. Результаты не только оправдали, но и превзошли мои ожидания.
Помогают, естественно, не слова, а действия. Но все-таки «в начале было слово…» - результат будет, если действия обдуманы и грамотно спланированы.
Занятия в Красноярском филиале клуба КРОСС начались в 2009 году как встречи единомышленников - читателей книг Литвака. Я читала лекции и обсуждала их со слушателями. Постепенно слушатели моих лекций начали предъявлять для решения свои проблемы. Вслед за новыми запросами появились новые формы работы: группы личностного роста, консультации, выездные семинары. Для этого мне потребовалось пройти профессиональное обучение по специальности «психолог-консультант».
Постепенно ведение занятий по отдельным темам-направлениям взяли на себя некоторые из постоянных участников моих занятий, которых я по праву могу назвать своими учениками. Так поначалу самодеятельный клуб «дорос» до многопрофильного центра психологической помощи. Зная закономерности развития, я могу уверенно прогнозировать дальнейший рост и продвижение как клуба в целом, так и его участников.
Елена Старунова. Мне 38 лет, экономист. Красноярск.
В КРОСС-клубе занимаюсь организационной работой.
Три года назад мне крупно повезло - я узнала о методиках М.Е.Литвака с помощью его книг, потом познакомилась с ним самим и участниками КРОСС-клубов на семинарах в других городах. Истории жизни учеников Михаила Ефимовича и их успехи меня удивили и дали силы к серьезной работе над собой. Тогда пришло понимание, что все жизненные неурядицы, отсутствие семьи моей мечты, проблемы с близкими и коллегами - это все следствие моего непонимания законов жизни и неправильного поведения.
В 2009 году при поддержке М.Е.Литвака мы с единомышленниками создали в Красноярске филиал КРОСС-клуба. Методичная работа над ошибками и помощь группы помогли мне достичь хороших результатов. Общение с товарищами по работе над личностным ростом и их поддержка помогли быстрее, чем при самостоятельном обучении, изменить отношение к себе, людям и миру вокруг. Удалось наладить отношения с ребенком-подростком, с родителями, с коллегами. Появилась перспектива профессионального роста, четкая жизненная цель и путь к ней.
А это, наверное, самое главное - знать, чего ты на самом деле хочешь и для чего живешь.
Не могу и не хочу никому ничего советовать. Но все всегда приходит вовремя. Было трудно и временами очень больно. Но оно того стоило! Спасибо Михаилу Ефимовичу и всей красноярской группе поддержки!
Для решивших
К нам можно приходить, уходить и возвращаться в любое время.
С 2006 года ученица Михаила Ефимовича Литвака.
С 2008 года организатор семинаров М.Е.Литвака и его учеников.
С 2009 года ведущая семинаров по системе Литвака (география: 10 городов, 2 страны).
С 2009 года по февраль 2017 года – руководитель клуба «КРОСС-Тюмень».
С марта 2017 года по май 2018 года – заместитель руководителя «КРОСС-СПб».
С мая 2018 года – руководитель «Клуба Михаила Литвака в Санкт-Петербурге».
МОЯ ИСТОРИЯ
Когда я начала заниматься по системе Литвака, я и не думала, к чему это приведёт. На тот момент хотелось встретить единомышленников, была жажда знаний, желание общаться с Михаилом Ефимовичем. В мыслях не было, что я сменю профессию, перееду в другой город, буду вести семинары за границей.
ЗНАКОМСТВО С ЛИТВАКОМ
«Подходящий у тебя учитель или нет, зависит от того, чему ты хочешь научиться». Дэн Миллмэн
Я считаю, что мне повезло с Учителем. Помню первую встречу с ним. Декабрь 2006 года. Я пришла на семинар ярко одетая и накрашенная. Села рядом. А он за всё время посмотрел на меня, по моим ощущениям, лишь раз. Пристально. Когда говорил об истеричках…
В то время он вёл тренинги по-другому. Через «горячий стул» проходили все присутствующие. Доставалось каждому минут по 10-15. Что он мне говорил, не помню. Но после семинара я проревела часа два и поняла, что нужно продолжать заниматься.
Позже он изменил тактику ведения тренингов, стал беседовать с теми, с кем успеет. Объяснив это так: «Мне сразу понятно, что с человеком. Я же хочу, чтобы вы поняли, где у него не в том направлении жизнь пошла». То есть семинары не только терапевтические, но и обучающие. Ведь Михаил Ефимович рассказывает о прошлом человека, о его настоящем и будущем. Самое главное, на мой взгляд: «Вы можете этому научиться». Никакой мистики, только наука! В своей практике я переняла этот принцип. Со временем занятий у людей нарабатывается «Психологический слух» и «Психологическое зрение», появляется умение «Предсказывать будущее».
Семинары Михаила Ефимовича я посещаю несколько раз в год, между ними активно работаю над собой сама. Эту систему обучения услышала у него, когда он рассказывал, как занимался тайцзи – учился всё свободное время сам, а потом приходил к мастеру и подправлял технику.
МОЙ ПУТЬ
До Литвака я очень скептически относилась к психологии. Единственное, что читала ещё в школе – «Как завоевать друзей» Дейла Карнеги. В университете пыталась прочесть отечественную книгу, но «не зашло». В 2005 году разошлись с молодым человеком и подруга «подсунула» мне «Принцип сперматозоида» со словами: «Хочешь, почитай. Нет, так нет». Проглотила я её практически за сутки, подумав: «Боже, какой я монстр, как бедный мальчик со мной жил» и «Если автор книги ещё жив, нужно с ним обязательно встретиться».
После знакомства с системой Литвака я, слушаясь его рекомендаций, несколько лет преподавала в Тюменском госуниверситете по своей специальности. В 2011 году защитила кандидатскую диссертацию в Санкт-Петербургском государственном университете. У меня 24 публикации. Участие в международных, всероссийских и региональных конференциях и съездах. Поэтому с научными работниками говорить легко. Так же легко говорить с управленцами. Ведь я развивалась не только как руководитель «КРОСС-Тюмень». Но и, пользуясь методиками Михаила Ефимовича, несколько раз сменила основную (в то время) работу с повышением. Причём на первую руководящую должность (заместитель начальника отдела) меня взяли с обычного научного сотрудника, минуя несколько ступенек.
Я старалась выполнять всё, о чём говорит Михаил Ефимович – вела (и веду) дневник, написала подробную автобиографию, несколько лет занималась тайцзи, освоила Стрельниковскую гимнастику, упражнения для мышц лица, аутогенную тренировку. Практиковалась в «Психологическом айкидо» при любой возможности. Так же, я работала в оргкомитете Тюменских Рок-Фестивалей, помощником режиссёра на «Студенческой весне», тайным покупателем. Зарегистрировалась в сетевой компании, чтобы научиться продажам. Посещала курсы театрального мастерства и ораторского искусства. Ведь МЕ говорит, что «желательно чтобы каждый человек овладел тремя профессиями: продавец, актёр и разведчик».
В ноябре 2011 года я прошла подготовку на «Обучающем семинаре для руководителей и преподавателей клубов КРОСС».
В 2012 году под руководством Михаила Ефимовича овладела цветовым тестом «Прогноза судьбы» (экспериментально-психологическое определение структуры личностного комплекса («социогена»), разработанным им на основе теста Люшера.
В 2015 году прошла переподготовку по специальности «Психология» в Тюменском областном государственном институте развития регионального образования и ушла в «свободное плавание» - занимаюсь теперь только любимым делом – психологией.
Ну и, конечно же, с самого основания я вела занятия в клубе КРОСС-Тюмень. Сейчас даже затрудняюсь подсчитать, сколько их было за эти годы. Со временем начали приглашать в другие города. География тренингов растёт: Гуанчжоу (Китай), Екатеринбург, Москва, Нижний Тагил, Небуг, Новый Уренгой, Нягань, Салехард, Санкт-Петербург, Тюмень. Запланированы семинары в Праге и Тайланде.
В какой-то момент меня попросили о личной консультации. Я провела её, сказав: «Если поможет – оплатите». К моему удивлению через несколько дней принесли деньги. Это определило мою «начальную стоимость». С тех пор цена консультации возросла в несколько раз. Мне нравится принцип Михаила Ефимовича, взятый из Библии: «Заботься о своей душе, остальное приложится». Ведь деньги, так же как и счастье, не могут быть целями – это «продукты правильно организованной деятельности».
Можно ещё много рассказать: как поменялось моё самочувствие, моё окружение, мои отношения с людьми и самой собой. Если коротко, то появилось ощущение, что я Начала Жить.
Мои Ученики и Клиенты так же растут, меняются и учатся жить в соответствии со «своей природой», со своими способностями. Вот один из отзывов: «Таня, я хочу тебе выразить благодарность за твою скорую психологическую помощь! Все, что ты рекомендовала, я 100% доверяя твоему профессионализму, делала. Как результат, твои рекомендации привели меня к поставленной цели. Мой контракт состоялся и хочу с тобой поделится своим первым достижением в Бизнесе. За июль я заработала 1 000 000 рублей. Я рада, что достигала своих целей и рада, что когда-то мой закрученный сценарий привёл меня в «КРОСС» и познакомил с тобой! Так здорово, что решение изменить себя влечёт за собой качество жизни! Продолжаю развиваться и переписывать свой сценарий жизни». П.К.
КРОСС-Тюмень
Побывав на занятиях в Московском филиале клуба в 2007 году, я решила, что в Тюмени обязательно должен быть КРОСС! И весной 2008 года мы пригласили руководителя «КРОСС-Москва» провести тренинг в нашем городе. В феврале 2009 года организовали семинар Михаила Ефимовича Литвака. Несмотря на кризис и небольшое количество людей, он приехал!
Но днём рождения Тюменского КРОССа мы считаем 14 марта 2009 года – день, когда состоялось первое заседание клуба. На занятия приходят люди в основном по «сарафанному радио». Участники семинаров решают свои вопросы, их жизни круто меняются. Родные и знакомые, видя эти изменения, так же присоединяются к нам. Кто-то приходит, прочитав книги Литвака или послушав записи семинаров.
За время моего руководства «КРОСС-Тюмень» (2009-2017 годы) в Тюмени состоялось более 60 семинаров Михаила Ефимовича и его Учеников. Количество вечерних занятий и консультаций я даже не берусь подсчитать. Участники КРОССа растут и развиваются. В 2018 году на новогоднем семинаре МЕ Литвака на Чёрном море было несколько моих Учеников. Когда меня первый раз назвали Учителем, я уже не помню. Но помню, что был внутренний протест: «Какой я учитель!? Я же не могу ничему вас научить! Вы сами учитесь!». Потом услышала фразу «Учитель – это тот, кто прошёл путь раньше» и «смирилась». Сейчас мои Ученики и Клиенты не только в разных городах, но и в разных странах. Тюменская школа КРОСС развивается. Особая благодарность моим Ученицам:
Светлане Дмитровой за успешное руководство клубом «КРОСС-Тюмень».
Оксане Артимович за создание и руководство «КРОСС-Новый Уренгой».
На выездном семинаре в Тюмени смотрела и радовалась, как к вам тянутся люди, как спонтанно в перерывах вы ведёте лекции и консультации. Вот уж точно «Психолог – не профессия, а образ жизни».
Клуб Литвака в Санкт-Петербурге
Растут не только мои Ученики и Клиенты, но я также продолжаю расти и развиваться. Ведь главное в этой жизни, на мой взгляд, найти и реализовать себя. В мае 2018 года я начала свой новый проект «Клуб Михаила Литвака в Санкт-Петербурге». Приглашаю на занятия и семинары!
Творчество
Занимаясь психологией, я начала писать стихи (поэтому с творческими людьми так же прекрасно находим общий язык). Моё первое стихотворение в дневнике (22.03.2008) посвящается Михаилу Ефимовичу:
Спасибо, милый мой Учитель.
Спасибо я вам говорю.
За мою скромную обитель.
За жизнь прекрасную мою.
Спасибо вам за дни и ночи,
За мысли, что вы принесли,
За вашу речь, за ваши очи,
За то, как вы мне помогли.
Я каждый новый день встречаю
С улыбкой счастья на губах.
Стихи свои вам посвящаю
И постепенно замечаю,
Как сыплется сценария прах.
Я становлюсь сильней, смелее,
Увереннее и взрослей.
И просто от восторга млею,
Когда становится трудней.
Ведь трудности даны нам свыше
Их надо все преодолеть.
И станем мы мудрей и выше
На жизнь обычную смотреть.
Мы будем видеть, будем слышать,
Мы будем верить и любить.
От обстоятельств не зависеть
И то, что нужно говорить.
И будет всё вокруг прекрасно,
И будет раем жизнь для нас.
А то, что «прожито напрасно»
«Расчётом» станет в тот же час.
И самое главное спасибо Михаилу Ефимовичу за веру в меня, безусловную любовь и поддержку. А так же за личный пример! Я продолжаю учиться у этого удивительного человека. Потрясающая глубина знаний и навыков. Изумительное отношение к жизни и людям. Как я сказала в 2010 году: «Я перестала верить в систему Литвака. Моя вера перешла в знание». А спустя несколько лет: «Михаил Ефимович, десять лет у вас занимаюсь – такое чувство, что начала что-то понимать». И чем больше я изучаю классическую психологию, тем больше удивляюсь, какая глубина лежит за «простыми словами» в книгах МЕ. На моё: «Чтобы я без вас делала», он спокойно отвечает: «Нашла бы другого, кто тебе помог». Понимаю, что от психолога зависит только 10%, но без этих 10% ничего бы не было.
Главным ориентиром в «верном» ли направлении я иду, для меня является афоризм Михаила Ефимовича: «Жизнь - штука легкая. Если вам тяжело - значит, вы неправильно живете». Да, кстати, красный диплом по экологии и серебряная медаль в школе помогают понять тяжелую судьбу отличников.