Кристин Хасслер: Манифест двадцатилетних. Кто мы, чего хотим и как этого добиться

Возраст между 20 и 30 - неспокойный и суматошный период. Иногда он похож на веселую возню на солнечной лужайке, а иногда вы чувствуете себя так, будто вытаскиваете увязшую в грязи машину под проливным дождем и перепачкались с головы до ног.

Преодолев 30-летний рубеж, психолог и лайф-коуч Кристин Хасслер поняла, что жизнь от 20 до 30 была бы гораздо легче, если бы в руках была карта, указывающая дорогу через страхи и неуверенность. И она создала такую карту, написав «Манифест двадцатилетних». Мы выбрали из него 10 советов, которые помогут держаться верного направления.

1. Не старайтесь всё делать правильно

Перестаньте искать способ «поступить правильно» - если только речь не идет о ситуациях, где есть риск нарушить закон или причинить кому-то ущерб.

Ваши поступки и решения на третьем десятке не могут быть «правильными» и «неправильными» - при условии, что вы честно учитесь на собственном опыте. Жизнь - это процесс познания, и в нем нет единственного верного решения.

2. Перестаньте сравнивать и научитесь вдохновляться

«Я сравниваю себя с другими, задаваясь вопросом, не упускаю ли я что-то», - рассказывает 25-летняя Дженнифер. Сложно не сравнивать себя с окружающими. Но как только мы делаем это, мы теряем свет: то, что было позитивным, становится негативным.

Когда мы заходим на территорию сравнений, мы забываем, что каждому из нас суждено пройти собственную дорогу. У каждого есть собственная цель и предназначение.

Забудьте о разрушающих сравнениях. Учитесь вдохновляться примером других и использовать его, оставаясь собой.

3. Заведите дневник

Иногда эмоции захлестывают, мысли путаются, цели размываются. В таких случаях хорошо помогает ведение дневника.

Не оставляйте свои страхи, сомнения и чувства закупоренными внутри себя. Записывайте то, что вызывает у вас бурную реакцию, ищите способ выразить ее. Это поможет безопасно проживать сильные эмоции, лучше узнать себя и научиться доверять своей интуиции.

4. Закройтесь «на ремонт»

Период от 20 до 30 - время самоосознания. В этом процессе многие чувствуют себя растерянными и неуверенными. «Я не знаю, чего хочу от жизни, от карьеры, отношений, друзей. Я абсолютно перестала понимать, куда двигаться дальше», - говорит 26-летняя Николь.

Если вы чувствуете то же самое, помните, что вы не обязаны принимать решение прямо сейчас. Считайте, что вы временно «на ремонте». Это просто этап, который нужно преодолеть. Эмоциональное болото рассосется, когда вы поймете, что именно делает вас самим собой - независимо от ролей, в которых вы выступаете в жизни, и ярлыков, которые на вас навесили другие.

5. Любите себя

Мы очень самокритичны. В период 20-30 лет внутренний критик может буквально разъедать вас изнутри. Остановите его.

Вам придется провести остаток дней с самим собой. Пора полюбить своего вечного спутника.
Проявите немного любви, особенно к тем граням собственной личности, которые заброшены, скрыты или незаслуженно забыты. Поблагодарите себя за смелость в поиске новой работы, за открытость к новой любви, за проявление сочувствия к друзьям, за готовность заниматься спортом, за творческие порывы. Возьмите за правило регулярно себя хвалить.

6. Бросайте спагетти

«В детстве я очень любила, когда мама готовила спагетти, мне нравилось ей помогать, - рассказывает Кристин Хасслер. - У нас была такая традиция: я должна была достать одну макаронину, бросить ее на стену и проверить, прилипла ли она. Если прилипала, можно было сливать воду: паста готова. Если она сползала со стены, я возвращала ее в кастрюлю довариваться».

Примерно так же может выглядеть процесс осознания, чего хотим от жизни. Мы пробуем то одно, то другое, и смотрим, что из этого «прилипнет», а что нет. То, что не прилипло, можно бросить обратно в кастрюлю, чтоб еще поварилось. И это совершенно не значит, что мы потерпели неудачу.

Вы же не выбросите кастрюлю спагетти просто потому, что они еще не доварились. Просто ваше блюдо пока не готово.
Со временем вы научитесь готовить лучше, а пока нужно продолжать пробовать. Со временем найдете что-то, что «прилипнет».

7. Не пытайтесь быть супергероем

Некоторым легко решить, чем они хотят заниматься, и упорно идти в выбранном направлении. Но у них возникает другая проблема - избыточное увлечение лишь одним делом. Они не умеют говорить «нет», слишком много берут на себя. Такие люди стремятся стать самодостаточными супергероями.

В реальной жизни костюмы супергероев не выдают.

Избыточная активность может мешать найти свой путь и определить оптимальную скорость движения.

Если вам кажется, что вы берете на себя слишком много, умерьте пыл и работайте чуть меньше. Подумайте обо всем, что происходит сейчас в вашей жизни, и решите, от чего можно отказаться, а что делать по-другому. Уделяйте максимум внимания тому, что вас по-настоящему увлекает.

8. Научитесь управлять деньгами

Мы все хотим обрести финансовую независимость, и банки к нашим услугам. Открыть кредитную карту бывает легче, чем забронировать столик в ресторане. Мы покупаемся на это - и тонем в долгах.

Секрет в том, что для финансовой независимости не обязательно иметь кучу денег. Здесь важны самоконтроль и разумный подход к формированию ожиданий. Учитесь этому сейчас, потом будет сложнее.

Финансовая независимость - это способность оплачивать свои расходы, а не отсутствие необходимости работать и платить по счетам.

9. Не делайте культа из независимости

На третьем десятке нам кажется, что мы все должны делать «самостоятельно»: решать проблемы, оплачивать счета, искать работу, разруливать конфликты. Но если бы мы были полностью самодостаточны, мы не были бы частью общества. Смешно думать, что мы способны все без исключения делать самостоятельно: при таком отношении к жизни мы либо быстро выгораем, либо постоянно собой недовольны (чаще всего происходит и то и другое).

Между полным одиночеством и избыточной зависимостью находится состояние, которое называется зрелость.
Это баланс между способностью решать собственные проблемы, помогать другим и при необходимости принимать помощь. Забудьте о «независимости» и начните жить в формате «взаимозависимости». Предлагайте другим свою помощь и не бойтесь просить и принимать ее.

10. Выбросьте свой план

Сначала средняя школа, потом высшее образование, потом работа, карьерный рост, далее отношения, брак, покупка квартиры, рождение детей, при этом нужно к 28 годам заработать столько-то тысяч рублей… Кажется, что в последнее время список жизненных целей поставляется каждому вместе с iPod.

Списки и планы помогают нам ощутить себя в относительной безопасности и создают иллюзию контроля. Но они же заставляют нас чувствовать тревогу и депрессию. Мы хотим получить всё и сразу и страдаем, понимая, сколько всего не успели.

Возможность получить все и сразу - это миф.

Вы действительно вполне можете получить все, о чем мечтаете, просто в разные периоды жизни. А сейчас - возвращайтесь в настоящее! Научитесь гордиться своими достижениями и позволяйте себе немного повеселиться. Встречайтесь с друзьями, заводите новые знакомства, развлекайтесь - ваши 20+ лет не будут длиться вечно.

По материалам книги «Манифест двадцатилетних»

О книге
Дорожная карта для тех, кому за двадцать, основанная на реальных историях.

Эта книга посвящена одному из наиболее важных периодов вашей жизни - времени между двадцатью и тридцатью годами. Вы прочтете истории людей, которые еще только вступают на этот отрезок пути, а также рассуждения тех, кто уже завершает этот жизненный этап и готов делиться размышлениями о том, что удалось увидеть, пережить и узнать.

Истории, рассказанные в этой книге, наряду с ненавязчивыми внушениями и вдохновляющими отступлениями автора, придадут вам храбрости, помогут получить удовольствие от жизни на третьем десятке и подскажут ответы и выводы, которые нужны лично вам. По ходу чтения ваши мечты начнут разворачиваться перед вами во всей красе, а ответы на серьезные вопросы станут более четкими и ясными. Все неожиданные повороты, туманная неопределенность, а также похмелье от ожиданий, традиционно сопровождающие это десятилетие, со временем обретут смысл.

Кристин Хасслер разрабатывала упражнения, формулировала советы и предложения для этой книги, вдохновляясь собственным опытом, историями клиентов, результатами онлайн-опроса, который она провела среди более чем тысячи людей в возрасте от двадцати до тридцати лет, а также личными историями некоторых молодых людей.

Для кого эта книга
Для всех людей в возрасте от двадцати до тридцати лет и для их родителей.

Об авторе
В 25 лет Кристин Хасслер бросила успешную карьеру агента в Голливуде, чтобы посвятить жизнь тому, что ее по-настоящему увлекало. Сейчас она лайф-коуч и занимается психологическим консультированием по проблемам, связанным с отношениями, карьерой, самореализацией. Она помогает мужчинам и женщинам в поиске ответов на важные вопросы: кто я? чего я хочу? как мне это получить?

Кристин также проводит семинары и групповые сеансы коучинга в США. Она участвовала в телешоу Today, в передачах телеканалов CNN, PBS, выступала на местных телеканалах и на радио. Она автор книги Twenty Something, Twenty Everything (New World Library 2005), соавтор Chicken Soup for the Twenty-Something Soul (Health Communications, 2008), которую написала совместно с Джеком Кенфилдом и Марком Хансеном.

Кристин окончила Северо-Западный университет, а также прошла курс в компании Communication Arts. На момент публикации книги она училась в магистратуре Университета Санта-Моники, занималась духовной психологией и рассчитывала в 2008 году получить диплом магистра. Кристин родилась в Далласе, штат Техас, живет в Лос-Анджелесе со своим мужем Крисом.

Скрыть

Информация от издательства

Издано с разрешения NEW WORLD LIBRARY и литературного агентства Nova Littera SIA

* * *

Этот манифест посвящается всем, кто находится на отрезке жизни между двадцатью и тридцатью годами. Пусть ваш путь дарует вам радость самопознания, озарения и восторг

Предисловие

Если вы ищете книгу, которая рассеяла бы страхи, мучающие каждого из нас в возрасте от двадцати до тридцати лет, и дала бы ответы на важные вопросы, то вы держите в руках не ту книгу. Если вам нужен мудрец, который точно скажет, какие решения вам необходимо принять, то это явно не я. Если хотите прочесть истории успеха, связанные исключительно с деньгами и материальным положением, моя книга вам не подойдет. Если ищете мотивирующий текст с лозунгами в духе «следуй за своими мечтами, ведь для тебя нет ничего невозможного» или «ты в расцвете лет, и все должно складываться отлично», то, простите, снова мимо. Но если вам нужен сборник правдивых историй о трудностях и победах, эта книга для вас. Если вы хотите научиться самостоятельно находить ответы на эти вопросы, я расскажу вам, как это делать. Если вы готовы пойти чуть дальше чтения вдохновляющих историй и искренне вглядеться в самих себя, почувствовать ответственность и поверить в собственные возможности, вы выбрали нужную книгу.

Сколько раз вы слышали совет: «Просто следуй за своей страстью или мечтой, а деньги, любовь и успех придут»? Когда мне перевалило за двадцать, я перечитала огромное количество мотивирующих книг и посетила множество семинаров в надежде понять, как выбраться из кризиса первой четверти жизни. Эти знания вдохновляли меня, но лишь на несколько дней, а затем я снова падала с небес на землю. Цель моей книги не в том, чтобы подзарядить вас или решить сразу все ваши проблемы, – тут одним чтением не обойтись. Эта книга должна вдохновить вас и помочь понять и принять ситуацию, в которой вы сейчас находитесь, а также мотивировать вас предпринять конкретные шаги, чтобы начать идти вперед, туда, где вы хотите оказаться. Мой манифест поддержит вас в поиске ответов на вопросы, крайне важные для нынешнего периода вашей жизни. Эти вопросы я назвала треугольником третьего десятка : кто я? чего я хочу? как это получить?

Возраст от двадцати до тридцати лет приносит смятение, страхи, разочарования и восторг, в этот период мы растем и меняемся. К сожалению, к диплому об окончании средней школы или университета не прикладывают инструкций о том, как жить в реальном мире. Вам придется поверить в себя и по-настоящему познать себя, чтобы обрести ясность относительно своих мечтаний и целей и понять, как их достичь. А это непростая задача, особенно в обществе, столь сильно ориентированном на внешние признаки успеха.

Сложилось мнение, что в возрасте от двадцати до тридцати лет человек вполне способен принять все жизненно важные решения, справиться со всеми проблемами и при этом еще хорошенько повеселиться. С помощью своей книги я рассчитываю изменить эти ожидания. Возраст между двадцатью и тридцатью – довольно неспокойный и суматошный период, и по его окончании вам, как правило, не устраивают торжественных церемоний или празднеств. Иногда этот жизненный этап похож на веселую возню на газоне под проливным дождем, а иногда вы чувствуете себя так, будто вытаскиваете увязшую в грязи машину, да еще под проливным дождем, и перепачкались с головы до ног. Если вам стало сложно сохранять душевное равновесие и понимать, куда вы идете, добро пожаловать в клуб «Кому за 20». Не переживайте: как только вы освободитесь от внешнего давления, вынуждающего вас достигать навязанных обществом целей или хотя бы изображать стремление к ним, и сосредоточите внимание на внутреннем мире, вы поймете, что сами решаете, каким станет период между двадцатью и тридцатью годами. Вы – эксперт, и все ответы у вас уже есть. Главная мотивация действовать кроется в вас самих.

Готова поспорить, что сейчас вы совсем не чувствуете себя специалистом в таких делах и наверняка пытаетесь получить у кого-нибудь мудрый совет. Ожидаете чего-то вроде небесного знамения, которое укажет, что делать дальше, или уверит вас, что вы все делаете правильно. Возможно, вы находитесь в смятении из-за разницы между тем, какой жизнью «должны» жить, и тем, что с вами происходит на самом деле. Жизнь в двадцать с небольшим лет – это не эпизод из сериала «Друзья», но по какой-то причине мы думаем именно так. Из-за этого многие люди на третьем десятке испытывают серьезный стресс: пытаются стать кем-то, кем они, как им кажется, должны быть. Отныне с этим покончено: перед вами манифест двадцатилетних .

Самое трудное в двадцать с небольшим лет – понять, где мое место в жизни. Могу ли я считать себя взрослым человеком или еще нет? Что мне делать с собственной жизнью? Я пока чувствую лишь растерянность. Вот это самое трудное в моем возрасте. Было бы круто, если бы при рождении каждому выдавали инструкцию о том, как правильно прожить жизнь.

Ассистент менеджера по продажам, 25 лет, в разводе

Эта книга посвящена одному из наиболее важных периодов вашей жизни – времени между двадцатью и тридцатью годами. Вы прочтете истории людей, которые еще только вступают на этот отрезок пути, а также рассуждения тех, кто уже завершает этот жизненный этап и готов делиться размышлениями о том, что удалость увидеть, пережить и узнать. Надеюсь, истории, рассказанные в этой книге, наряду с ненавязчивыми внушениями и вдохновляющими отступлениями с моей стороны, придадут вам храбрости и помогут получить удовольствие от жизни на третьем десятке. В ходе чтения ваши мечты начнут разворачиваться перед вами во всей красе, а ответы на серьезные вопросы станут более четкими и ясными. Все неожиданные повороты, туманная неопределенность, а также похмелье от ожиданий, традиционно сопровождающие это десятилетие, со временем обретут смысл. Даю слово. Нужно просто терпеливо и не спеша во всем разобраться. Итак, отпустите поручень, поднимите руки, издайте громкий вопль – и наслаждайтесь крутыми виражами.

Введение

Период, когда вам за двадцать, – это время, когда вы ничего не знаете, но уверены, что знаете. Это период осознания ошибок, которые вы совершили, и поиска способов их исправить. На этом этапе вы учитесь понимать, что все будет в порядке, даже если пока чувствуете себя паршиво.

Консультант, 27 лет, в браке, имеет двух приемных детей

Я точно знаю, что у каждого есть свое предназначение, которое со временем становится яснее. При этом опыт и сама жизнь формируют и учат нас. Сейчас я вижу свое предназначение в том, чтобы стать голосом поддержки и ободрения для тех, кто переживает кризис третьего десятка. За последние пять лет я стала почти экспертом по периоду от двадцати до тридцати. И вот что я поняла: кризис между двадцатью и тридцатью годами преподносит сразу целый букет проблем. В двадцать с небольшим люди отчаянно хотят узнать, как и что их ровесники делают или сделали, чтобы справиться с этими проблемами. Одного лишь обсуждения ситуации недостаточно: необходимо практическое руководство или пособие, которое расскажет, как справляться с трудностями реальной жизни, то есть научит тому, чему не научили университетские профессора или родители. Я называю это самопросвещением; более распространенные формулировки вроде «саморазвития», «самоулучшения» или «помоги себе сам» намекают на то, что с вами что-то не так, хотя на самом деле у вас все в порядке!

Манифест двадцатилетних: добро пожаловать!

Словарь Вебстера дает слову «манифест» следующее определение: «Это утверждение, во всеуслышание представляющее намерения, мотивы или взгляды автора». Хочу заметить, что эта книга – не только мой, но и ваш манифест. Это коллективный голос всех, кому за двадцать. Здесь люди в возрасте от двадцати до тридцати лет освобождаются от навязанных им ожиданий и стереотипов и описывают свою жизнь так, как они действительно ее проживают. В этой книге те, кому за двадцать, рассказывают о том, через что им на самом деле приходится пройти, что они переживают и чувствуют. И речь идет не только о страхах, связанных с работой, не только о драмах в личной жизни, но и о вполне обыденных и будничных, но важных деталях жизни, о которых не принято открыто говорить. Даже те, кто постоянно пишет о своей жизни в блогах и социальных сетях, время от времени чувствуют себя потерянными, задают вопросы, но не получают ответов. Тем, кому за двадцать, нужна карта, которая укажет им дорогу через их собственные страхи.

Самое трудное в возрасте между двадцатью и тридцатью годами – то, что ты не знаешь, успел ты на корабль, который должен доставить тебя туда, где ты хочешь оказаться лет через 10–20, или нет. По моим ощущениям, что-то очень важное было упущено мной еще в университете, причем все остальные это услышали и поняли, а я нет.

Маркетолог, 26 лет, состоит в серьезных отношениях

Эта книга должна помочь вам построить собственную дорожную карту. Чтобы это сделать, вам придется получше узнать себя, а это требует времени, терпения и опыта. Я знаю, вы хотите получить все ответы прямо сейчас! Не могу вам этого обещать. Но в моей книге немало рассказов тех, кому двадцать с небольшим, и их истории, возможно, подскажут вам ответы и выводы, которые нужны лично вам. Я разрабатывала упражнения, формулировала советы и предложения для этой книги, вдохновляясь собственным опытом, историями моих клиентов, результатами онлайн-опроса, который я провела среди более чем тысячи людей в возрасте от двадцати до тридцати лет, а также личными историями некоторых молодых людей на третьем десятке. Эти рассказы вы встретите в ходе повествования, каждый начинается с абзаца «о себе», в котором автор формулирует основные выводы из своей истории. Цитаты людей, размышляющих о жизни между двадцатью и тридцатью годами, приводятся почти на каждой странице, они созвучны переживаниям большинства из нас в этом возрасте; в подписи указаны профессия, возраст, семейное положение, наличие детей, место жительства автора.

Этот манифест – просто набор разрозненных деталей пазла, а всю картину каждый читатель собирает для себя самостоятельно, своим уникальным способом. Для начала мы раскладываем и рассматриваем все детали, составляющие нашу личную головоломку. Затем определяем, где мы находимся в настоящий момент, и ищем способы сделать свой путь более приятным. Начиная складывать из элементов свою идеальную картинку, мы видим, каких частей не хватает или какие не подходят, и решаем, что с этим делать. Успешное завершение работы над пазлом мы отметим обсуждением историй успеха.

Одна из самых больших трудностей возраста двадцать с небольшим – это ощущение, что ты должен всего достичь, причем даже не важно, чего именно. Возникает острое чувство срочности, будто именно сейчас тебе нужно продемонстрировать высочайший уровень достижений сразу во всех областях жизни: в карьере, браке, отношениях с родными, материальном благосостоянии. При этом нужно оставаться счастливым и довольным. Мы ощущаем колоссальное давление: если не разберешься во всем этом прямо сейчас, то сам себе выроешь яму, в которую непременно свалишься, когда перешагнешь тридцатилетний рубеж.

Учитель, 27 лет, женат

Можете читать эту книгу по порядку, а можете начать с любой страницы. Возвращайтесь к ней, когда понадобится поддержка или «волшебный пинок» в нужном направлении. Загибайте страницы, на которых встретите вдохновляющие и озаряющие истории. Дайте себе слово выполнить все упражнения и ответить на вопросы. Настоятельно советую вам вести дневник в отдельном блокноте или файле на компьютере, где вы будете записывать свои озарения и идеи.

У нас больше сходств, чем различий

У нас действительно больше сходств, чем различий. Об этом трудно помнить всегда, да и поверить в это сложно, ведь в современной культуре акцент делается на том, как мы выглядим, что делаем, с кем проводим время, что имеем – то есть на том, что должно подчеркивать нашу уникальность. Но, направляя внимание вглубь себя, мы начинаем в большей степени ощущать связь с другими людьми. Мы все плачем, смеемся, чувствуем боль, растем, беспокоимся, испытываем страх, думаем, совершаем ошибки, зацикливаемся на чем-то, мечтаем и любим. Заполняя онлайн-опросник, Алиса двадцати семи лет написала: «На этом этапе жизни я хвостом хожу за людьми, которые чувствовали примерно то же, что и я, чтобы понять, как они справились со всем этим и как я могу вытянуть себя из этой удушающей черной дыры». Все мы время от времени ощущали себя в черной дыре, и нам необходимо помнить и верить: если мы обратимся к другим людям, то увидим чужой опыт или интуитивную подсказку, которые прольют свет на наш путь.

Читая книгу, обращайте внимание на истории, которые находят отклик в вашей душе, вызывают эмоциональную реакцию или вдохновляют лично вас. В каждой истории есть что-то о вас и для вас, но какие-то из них наверняка покажутся более актуальными. Помните, как вам иногда казалось, будто фильм или книга коренным образом изменили вас? Чтение или переживание историй других людей оказывает эмоциональное воздействие и помогает обрести более глубокое понимание, так как в эту конкретную историю вы не вовлечены лично. Иными словами, когда история не о вас , в ней проще увидеть себя самого. Я не раз испытывала это в ходе коучинга: я консультирую других, но от своих клиентов многое узнаю о самой себе. Сами того не осознавая, они вынуждают меня смотреть в лицо моим собственным проблемам. Они вдохновляют меня продолжать исследования и самопознание, двигаться к обретению радости и мудрости.

Ваш путеводитель по периоду от 20 до 30 лет

Возможно, вы заметили, что я использую много аналогий: это стало частью моего профессионального стиля и как коуча, и как писателя. Почему? Это связано с принципом работы человеческого мозга. Левая сторона отвечает за рациональное мышление, логику, интеллект, а правая – за творческие способности и эмоции. Для решения проблем лучше использовать оба полушария. Когда мы читаем книгу, размышления происходят преимущественно в левом полушарии. Но, к сожалению, мы обычно берем с полки книгу для собственного просвещения, когда не можем преодолеть возникающие трудности с помощью известных логических моделей. Даже когда левое полушарие осознает проблему, на своем очень буквальном, черно-белом языке, нам не удается решить ее без эмоций и творческого подхода, которые обеспечивает правое полушарие. Аналогии создают образы, необходимые для «включения» правого полушария, которое помогает решать проблемы и выражать эмоции. Так что если вы намерены тщательно изучить эту книгу, я хочу сделать все, чтобы в этой работе были задействованы оба полушария вашего мозга.

Мне кажется, что каждое решение, которое принимаешь в двадцать с небольшим лет, – самое важное в твоей жизни. Как будто ты стоишь на распутье, где даже не три, а гораздо больше дорог, и каждая манит и призывает рискнуть.

Писатель, 26 лет, состоит в серьезных отношениях

С начала моего личного кризиса четверти жизни, который наступил более восьми лет назад, оба полушария моего мозга поглощали всю доступную информацию на эту тему. Я делюсь с вами тем, что узнала сама, и представляю своего рода попурри из теорий и концепций, заимствованных у разных учителей и источников. Но, как я уже отметила выше, эта книга – дорожная карта, а не Писание. Это манифест, а значит, лишь заявление о намерениях, мотивах и взглядах, но не конечный ответ на все важные вопросы. Только вы сами можете решить, что подходит лично вам. Если что-нибудь из прочитанного находит отклик и у вас возникают вопросы, которых я не касаюсь, призываю вас продолжать искать ответы. Будучи лишь одним из проводников, коих вы еще немало встретите на своем жизненном пути, я чувствую волнение и гордость от того, что делюсь с вами своим манифестом.

Сообщество тех, кому за 20

Я надеюсь, что вы проникнетесь идеями этой книги и захотите установить связь с другими читателями. Для этого в разделе «Авторы историй» в конце книги я привожу имена некоторых из тех, кто внес свой вклад в ее написание и поделился историями; другие предпочли сохранить анонимность. Если после прочтения истории вы очень захотите связаться с автором лично, пожалуйста, напишите мне ([email protected]), и я попрошу разрешения сообщить вам его или ее контактные данные.

Я знаю, что в одной книге невозможно раскрыть все темы, поэтому призываю вас делиться соображениями, оставшимися за кадром! Манифест не заканчивается с последней страницей этой книги: люди в возрасте от двадцати до тридцати продолжают творить его каждый день своей жизни.

[Часть I] Двадцать с небольшим – это о-го-го какие двадцать

Самое трудное в возрасте между двадцатью и тридцатью годами заключается в том, что в этот период вы закладываете фундамент для развития всех важных сфер своей жизни, включая работу, личную жизнь, семью, финансы. Результаты видны не сразу, сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас» бывает трудно, и иногда хочется все бросить, потому что начинаешь сомневаться, подходит ли мне то, что я делаю.

Рекрутер, 25 лет, состоит в серьезных отношениях

Вы перешли на переходный этап своей жизни – десятилетие между двадцатью и тридцатью годами. В этот период вы из ребенка превращаетесь в зрелого, взрослого человека. Это этап первых попыток и проб, решений, изменений, сюрпризов и в целом довольно приятное время. Но случаются совсем не радужные моменты, когда проблемы начинают расти как снежный ком и кажется, что только из них и состоит ваша жизнь. В такие минуты важно помнить: вы проходите кризис четверти жизни – кризис третьего десятка.

Этот период жизни по определению полон преобразований, и нет ничего удивительного в том, что вы нередко оказываетесь на незнакомых перекрестках или в тупиках. В этой части книги мы обсудим типичные модели поведения, эмоции, трудности, характерные для этого жизненного этапа, поговорим о распространенных поводах для разочарований, которые часто его сопровождают. Мы исследуем пути выхода из так называемого похмелья от ожиданий . Вы обнаружите, что секрет преодоления проблем и стресса заключается в умении воспринимать свою жизнь между двадцатью и тридцатью годами такой, какая она есть, а не пытаться выглядеть кем-то, кем вы, по вашему мнению, должны быть. На третьем десятке вам пригодятся и мозги, и опыт, и интуиция, и смелость.

Издано с разрешения NEW WORLD LIBRARY и литературного агентства Nova Littera SIA

Предисловие

Самое трудное в двадцать с небольшим лет – понять, где мое место в жизни. Могу ли я считать себя взрослым человеком или еще нет? Что мне делать с собственной жизнью? Я пока чувствую лишь растерянность. Вот это самое трудное в моем возрасте. Было бы круто, если бы при рождении каждому выдавали инструкцию о том, как правильно прожить жизнь.

Ассистент менеджера по продажам, 25 лет, в разводе

Введение

По работе понадобилась популярная литература о психологии молодёжи. А то такое ощущение, что как только человек выходит из подросткового возраста, психологи о нём забывают. не пошли, к сожалению: уж очень атмосфера нагнетается, успей, успей, а не то опоздаешь. Смотрю, то же издательство, "МИФ", выпускает новое руководство для молодых. Кристин Хасслер озаглавила свой труд с амбицией: "Манифест двадцатилетних. Кто мы, чего хотим и как этого добиться" . Она профессионально занимается коучингом и, можно сказать, ведущая специалистка по этим самым quarter-lifer"ам, то есть лицам, прожившим четверть жизни. Уже оптимистично, подумала я, так как сама в двадцать созывала подруг праздновать завершение трети моего, так сказать, земного бытия. А теперь, оказывается, подробно изучают кризис четверти жизни: двадцати-с-чем-то-летие. Эрик Эриксон назвал его кризисом ранней зрелости и сводил основной вопрос этого этапа к банальному "Могу ли я иметь интимные отношения?" Но сейчас считается, что всё гораздо сложнее.

Пробегаю глазами выложенные в бесплатный доступ отрывки этой "дорожной карты для тех, кому за двадцать" и недоумеваю, стоит ли платить такие деньжищи за такое скопище банальностей. "К сожалению, к диплому об окончании средней школы или университета не прикладывают инструкций о том, как жить в реальном мире", сетует авторка. Так и хочется спросить, а где её персонажи обретались раньше? Неужели школа и тем более вуз -- это прямо-таки зазеркалье, где законы действительности не работают? Типичная цитата из "реальных клиентских историй":

Период, когда вам за двадцать, - это время, когда вы ничего не знаете, но уверены, что знаете. Это период осознания ошибок, которые вы совершили, и поиска способов их исправить. На этом этапе вы учитесь понимать, что все будет в порядке, даже если пока чувствуете себя паршиво. – это говорит, если верить аннотации, консультант двадцати семи лет от роду, состоящий/ая в браке и воспитывающий/ая двоих приёмных детей. Или:

Возраст двадцать с небольшим - это время, когда в жизни все очень неопределенно. Я регулярно чувствую, что земля уходит у меня из-под ног. Периодически меня захлестывает ужасное чувство вины, потому что я не испытываю счастья от того, что уже имею, а в сочетании с пониманием, что добиться можно многого, а времени мало, это страшно изматывает. А в каком возрасте нет неопределённости, переживания вины, ощущения, что времени мало? И когда наступит то благословенное время, когда испытываешь счастье от того прискорбного мизера, который уже имеешь? Я вообще скажу крамольную вещь: неопределённость эта не психологического, а социально-экономического порядка, в существующей экономической ситуации с нею вероятно столкнуться любому человеку. Вот пишет двадцатичетырёхлетняя девушка, специалистка по организации мероприятий: "Я то и дело замечаю, что пытаюсь доказать другим свою состоятельность в профессиональной сфере. Когда тебе двадцать с небольшим, дискриминацию по возрасту довольно сложно пережить ". А когда легко пережить дискриминацию: в сорок, в шестьдесят? Встречаются и неожиданные повороты: оказывается, в США распад молодой семьи гораздо чаще принимается в штыки социумом, нежели развод супругов постарше, вырастивших детей. Интересно, почему. Но в целом, проблемы, описанные как ключевые для quarter-lifer"ов, являются такими же ключевыми в любом другом возрасте. Маловато для манифеста.
Так что хочу провести небольшой опрос среди читавших «Манифест»: не ошибаюсь ли я, может быть, книга вполне стоит прочтения (и деньжищ)? А также прошу посоветовать ещё книги о психологии молодёжи.