Книжка мастера психологии пол экман. Из книг Пола Экмана

Пол Экман - известный американский психолог, который является непревзойденным специалистом в области человеческих эмоций. Он создал свою собственную теорию, позволяющую, основываясь лишь на мимике, жестах и других видимых факторах, распознавать истинные мысли человека.

Краткая биография

Пол Экман появился на свет в 1934 году в городе Вашингтоне. Обучался в и Нью-Йорка. В 1958 году в Университете Адельфи получил степень Доктора философии по После этого он стал работать в Нейропсихиатрическом институте. С 1958 по 1960 годы Экман в чине офицера служил в армии США. Отдав свой долг родине, он вернулся в институт и проработал там до 2004 года.

Язык тела и мимику он стал изучать в 1954 году. По этой теме психолог начал научную практику еще в 1955 году, а в 1957 на свет вышла его первая публикация. После этого Экман 10 лет исследовал социальную психологию и различия населения. Также параллельно он занимался изучением мимики и соответствующими ей человеческими эмоциями. Эти исследования и были положены в основу его последующей «теории обмана».

«Национальный институт психологического здоровья» поддерживал все изыскания Пола Экмана в течение 40 лет и за приметные достижения в области научных исследований много раз удостаивал его наград.

Работы Пола Экмана, а также статьи про него печатаются во многих американских и зарубежных популярных изданиях. Также доктора философии можно часто увидеть на экранах телевизоров в различных передачах и шоу. Не минул он и кинематографа - его образ послужил прототипом главного героя в сериале «Обмани меня».

Сегодня Экман работает профессором в университете Сан-Франциско, а еще является главой компании, которая разрабатывает методики и устройства по изучению эмоций и микровыражений лиц.

Система Пола Экмана

Особое внимание заслуживают методика и ряд теорий, сделавшие известность психологу. В основу системы Пола Экмана легла догма о том, что на человеческих лицах отражаются все внутренние эмоции, которые и дают побуждение к действию (мотивацию). То есть, если уметь распознавать можно не только определить обман в произошедшей ситуации, но также предугадать, какие действия способен предпринять человек в будущем.

Психолог пытался понять, можно ли читать по лицам, и существуют ли определенные четкие правила, которые управляют мимикой человека. Чтобы это узнать, Пол Экман в конце 60-х годов объездил множество государств, где местным жителям показывал набор фотографий людей, лица которых выражали различные эмоции. И уроженцы разных стран абсолютно одинаково толковали увиденное. Итогом этого эксперимента стал вывод, что каждый человек управляет своей мимикой в соответствии с врожденными умениями, и они практически одинаковы у всех. И никоим образом не зависят от каких-либо социальных условий жизни, как считалось ранее.

После установления данного факта Экман совместно с коллегой стал создавать каталог выражений лиц при наличии различного спектра эмоций.

Уникальность книг профессора Пола Экмана заключается в том, что они основываются на его многолетних исследованиях и глубоком психологическом анализе феномена лжи. Его произведения - это не просто увлекательное чтиво, это руководство к действию. Он создал множество интереснейших работ, русскоязычные издания которых представлены следующими экземплярами:

1) «Почему дети лгут» (1993).

2) «Психология лжи» (1999-2010).

3) «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь» (2010).

4) «Узнай лжеца по выражению лица» (2010).

5) «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь» (2010).

6) «Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия» (2010).

7) «Узнай лжеца по выражению лица» (2013).

Все книги Пола Экмана имеют под собой одну основу - его теории. Рассмотрим наиболее популярные из них.

"Психология лжи"

Это самая популярная из всех 14 книг, которые создал Пол Экман. «Психология лжи» является настоящим пособием для людей, которые хотят научиться определять ложь и избегать психологического манипулирования их личностями. Книга дает определение лжи, раскрывает ее причины, классифицирует по формам и приводит основные методы, по которым ее можно распознать.

Книга определяет само понятие лжи, причины ее возникновения, специфические формы, моральные и социальные аспекты, а также предоставляет всевозможные методы распознавания. Она учит замечать специфические микровыражения (мимические признаки) и микрожесты, которые способны выдать лжеца.

В 2010 году на свет появилось 2-е издание - «Обмани меня». Книга Пола Экмана предназначена для широкого круга читателей, начиная с домохозяек и заканчивая политиками и бизнесменами. Она поможет всем, кто не хочет стать жертвой обмана.

"Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь"

Эта книга разбирает все основные человеческие эмоции - как явные, так и скрытые. Она написана в простой, доступной манере, наполнена интересными фактами и случаями из жизни, а также содержит множество практических рекомендаций. Это произведение позволит лучше понять себя самого, то, что двигает вами, какие эмоции доминируют в вашей жизни, и как это влияет на нее. Также оно поможет узнать других. Научит не ошибаться, а двигаться вперед, к новым победам и достижениям как дома, так и на работе.

Книга, которую написал Пол Экман, «Психология эмоций» - это справочник, который помогает распознать, оценить и скорректировать эмоции у себя и у других людей на ранних стадиях.

Узнай лжеца по выражению лица

Это новая книга профессора, которую можно назвать продолжением «Психологии лжи». Она является своеобразным «тренажером» распознавания человеческих эмоций. Она позволит понять истинные чувства практически любого человека: страх, печаль, удивление, гнев, радость, отвращение. Пользуясь этой книгой, вы всегда сможете узнать, насколько искренен человек в проявляемых к вам чувствах. Она поможет усовершенствовать ваши навыки в защите от обмана.

Книга содержит огромное количество фотографий для наглядного примера. Также в ней есть специальные упражнения, помогающие определить ложь.

Была создана специальная программа-тренажер распознавания микровыражений. Она находится в свободном доступе, ее очень просто можно купить или скачать на свой компьютер. Это очень хороший практикум после изучения общей теории. Он позволит вам стать настоящим мастером в распознавании лжи.

Здесь вашему вниманию будут представлены человеческие лица, выражающие различные эмоции, а вам нужно будет угадать, какое чувство на них отображено - страх, печаль, удивление, гнев, радость, отвращение.

Пол Экман - это настоящий гений, которым заслуженно восхищаются не только его читатели, но и ученые. Его система - это настоящий прорыв в области психологии. Он путем долгих многолетних исследований смог создать методику, которая помогает в поисках правды миллионам людей во всем мире.

Когда на экраны вышел сериал "Обмани меня ", я был просто очарован им. Мне понравилась все — динамика, технологии, идея, игра актеров (особенно, конечно, Тима Рота), атмосфера фильма. Быстро удалось выяснить, что у главного героя сериала – доктора Лайтмана – есть реальный прототип. Его имя Пол Экман .

Пол Экман (Paul Ekman) — психолог, профессор Калифорнийского университета в Сан-Франциско . Является прототипом доктора Лайтмана из сериала "Обмани меня " и соавтором книг, написанным им вместе с Далай-ламой. Методики Пола Экмана положены в основу недавно вышедшего мультфильма "Головоломка " (Inside Out) от студии Pixar .

Почему я сейчас рассказываю об этом? Мы совместно с компанией Krapivin Group начали публиковать материалы по тематике Behavioural sciences и, в частности, по

Из книг Пола Экмана

Сегодня я предлагаю вашему вниманию 8 цитат из книг доктора Пола Экмана:

Люди привычнее лгут словами, чем лицом (а лицом привычнее, чем движениями тела). Вероятно, это происходит из-за того, что люди несут большую ответственность за свои слова, чем за выражения лица.
Вы можете видеть выражение лица, но оно говорит вам об эмоции. Мотивация полностью скрыта внутри. Мы не можем узнать мотивацию людей по выражениям их лиц. Даже они сами могут не знать своей мотивации.
Знать, что говоришь, легко; знать же, что выражает твое лицо, куда труднее.
С точки зрения анатомии улыбка лучше всего маскирует проявления гнева, отвращения, печали или страха в нижней части лица.
Вас никогда не учили, как разговаривать с помощью своего лица, подобно тому, как учили разговаривать с помощью слов.
Гнев — это сообщение о наличии проблемы, которую необходимо разрешить позднее.
В качестве маски … чаще всего применяется улыбка, являющаяся противоположностью всех отрицательных эмоций: страха, гнева огорчения, возмущения и т.д. Улыбку предпочитают еще и потому, что благодаря счастливому выражению лица и обмануть гораздо проще.
Если вы хотите что-то сделать, то, если вы обладаете смелостью, вам это удастся.

Пол Экман появлялся в шоу «48 Hours», «Dateline », «Good Morning America », «20/20 », «Larry King», «Oprah », «Johnny Carson ». Также его можно было увидеть и в телевизионных программах, например, «News Hour with Jim Lehrer » и «The Truth About Lying». Он послужил прототипом главного действующего лица доктора Кэла Лайтмана в телесериале «Обмани меня ».

Книги

Доктор Экман является соавтором таких книг как «Human Face» (1971), «Unmasking the Face» (1975), «Facial Action Coding System » (1978), редактором книжки Чарльза Дарвина про мимические микровыражения (1973 года), а также книжек «Handbook of Methods in Nonverbal Behavior Research» (1982), «Approaches to Emotion» (1984), «The Nature of Emotion» (1994) и «What the Face Reveals» (1997).

Его собственные книги - «Face of Man» (1980), «Telling Lies» (первое издание - 1985 год, второе - 1992 год, третье - 2001), «Why Kids Lie» (1989), «Emotions Revealed», (2003), «New Edition» (2009) «Telling Lies, Dalai Lama-Emotional Awareness» (2008) и «New Edition Emotions Revealed» (2007).

Оригинальные издания

Ekman P., Friesen W. Facial Action Coding System. Consulting Psychologists Press, Inc. 1978.
Ekman P, Irwin W., Rosenberg E. L. EMFACS-7. - 1994.
Facial Action Coding System: the Manual. - 2nd edition. - Salt Lake City: Research Nexus eBook, 2002.
Ekman P., Friesen W. V., Hager J. C. Facial Action Coding System: Investigator’s Guide. - 2nd edition. - Salt Lake City: Research Nexus eBook, 2002.
Ekman P., Friesen W. Unmasking the Face: A guide to recognize emotions from facial clues. Prentice-Hall, Inc. 1975.
Ekman P. Emotions Revealed - Recognizing Faces and Feelings to Improve Communication and Emotional Life. - 2nd edition. - 2007.

Ekman P. (1964). Body position, facial expression and verbal behavior during interviews. Journal of Abnormal and Social Psychology, 68, 295-301.
Ekman P. (1965). Differential communication of affect by head and body cues. Journal of Personality and Social Psychology, 2, 725-735.
Ekman P., Friesen W. V. (1969). The repertoire of nonverbal behavior. Semiotica, 1, 49-98.
Ekman P., Friesen W. V., Tomkins S. S. (1971). Facial affect scoring technique: A first validation study. Semiotica, 3, 37-58.
Ekman P. (1973). Cross-cultural studies of facial expression. In P. Ekman (Ed.), Darwin and facial expression: A century of research in review (pp. 169–222.). New York: Academic.
Ekman P., Schwartz G. E., Friesen W. V. (1978). Electrical and visible signs of facial action. San Francisco, California: Human Interaction Laboratory, University of California San Francisco.
Ekman P., Friesen, W. V. (1978). Facial action coding system. Palo Alto, CA: Consulting Psychologists Press.
Ekman P., Friesen W. V., Ancoli S. (1980). Facial signs of emotional experience. Journal of Personality and Social Psychology, 39, 1125-1134.
Ekman P. (1980). Facial asymmetry. Science, 209, 833-834.
Ekman P., Friesen W. V. (1982). Rationale and reliability for EMFACS.
Ekman P., Friesen W. V., O’Sullivan M. (1988). Smiles when lying. Journal of Personality and Social Psychology, 54, 414-420.
Ekman P. (1992). An argument for basic emotions. Cognition and Emotion, 6, 169-200.
Ekman P. (1993). Facial expression and emotion. American Psychologist, 48, 384-392.
Ekman P., Rosenberg E., & Hager J. (1998). Facial Action Coding System Aect Interpretive Database (FACSAID), from http:\\nirc.com/Expression/FACSAID/facsaid.html
Ekman P., Friesen W. V., Hager J. C. (Eds.). (2002). Facial action coding system: Research Nexus Network Research Information, Salt Lake City, UT.
Ekman P., Rosenberg E. (Eds.). (2005). What the face reveals (2nd ed.). New York, NY: Oxford.

Русскоязычные издания

Экман П. Почему дети лгут. - М.: Педагогика-Пресс, 1993. - 272 с. - ISBN 5-7155-0660-3 .
Экман П. Психология лжи / Пер. с англ. Н. Исуповой, Н. Мальгиной, Н. Миронова, О. Тереховой. - СПб.: Питер , 1999 (2000, 2003, 2008, 2009, 2010). - 270 с. - ISBN 5-314-00117-9 ; ISBN 978-5-91180-526-5 .
Экман П. Психология лжи. Обмани меня, если сможешь. - 2-е издание. - СПб.: Питер , 2010. - 304 с. - ISBN 978-5-49807-580-8 . - (Сам себе психолог.)
Экман П., Фризен У. Узнай лжеца по выражению лица [= Unmasking the Face: A Guide to Recognizing Emotions from Facial Clues] / Пер. с англ. В. Кузина. - СПб.: Питер, 2010. - 272 с. - ISBN 978-5-49807-643-0 .
Экман П. Психология эмоций / пер. с англ. В. Кузин. - СПб.: Питер, 2010. - 336 с. - ISBN 978-5-49807-705-5 .
Далай-лама, Экман П. Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия / пер. с англ. В. Кузин. - СПб.: Питер, 2010. - 304 с. - ISBN 978-5-49807-867-0 , 978-0-8050-9021-5

Награды и почётные звания

См. также

Ссылки

Примечания

Категории:

Психологи США
Социальные психологи
Персоналии по алфавиту
Учёные по алфавиту
Родившиеся 15 февраля
Родившиеся в 1934 году
Родившиеся в Вашингтоне
Доктора философии

Wikimedia Foundation . 2010 .

Эддингтон, Пол
Андерсон, Пол Эдвард

Смотреть что такое "Экман, Пол" в других словарях:

Экман - (Ekman, Eckmann) немецкая и шведская фамилия. Известные носители: Экман, Вагн Вальфрид (1874 1954) шведский океанолог. Экман, Нильс (р. 1976) профессиональный шведский хоккеист. Экман, Отто (1865 1902) немецкий художник и график. Экман, Пол … Википедия

Обмани меня - У этого термина существуют и другие значения, см. Обмани меня (значения). Обмани меня Lie to Me … Википедия

Пол Экман родился 15 февраля 1934 года в Вашингтоне, США. Учебу проходил в Университете Чикаго и Нью-Йоркском университете. Степень Доктора философии (в области клинической психологии) удостоился в Университете Адельфи (Нью-Йорк) в 1958 году, после этого работал в Нейропсихиатрическом институте имени Ленгли Портера. Потом, отслужив два года в армии США в чине офицера, Экман вернулся в институт имени Ленгли, где практиковал с 1960 по 2004 год.

Исследовать мимику и язык тела он начал ещё в 1954 году. Это стало предметом его научной практики (1955 года) и первой публикации (1957 год). В течение последующих 10 лет основным направлением работы Экмана стали социальная психология и различия культурных слоёв. Параллельно с исследованиями человеческих эмоций и мимических выражений, что впоследствии привело его к созданию «теории обмана».

В 1971 году Пол Экман был удостоен награды «Национального института психического здоровья» (National Institute of Mental Health) за достижения в сфере научных исследований. Позднее он получал эту награду неоднократно в 1976, 1981, 1987, 1991 и 1997 годах. «Национальный институт психического здоровья» продолжал поддерживать изыскания Экмана и делает это в течение 40 лет.

Статьи и интервью с доктором Экманом появлялись в таких изданиях как «Time Magazine», «Smithsonian Magazine», «Psychology Today», «The New Yorker», «New York Times», «Washington Post» и в других как американских, так и зарубежных журналах.

Пол Экман регулярно появляется в различных шоу и программах телевидении. Он послужил прототипом главного героя – доктора Кэла Лайтмана в популярном телесериале «Обмани меня» .

Сейчас Пол Экман работает профессором в калифорнийском университете в Сан-Франциско, а также возглавляет консультативное агентство «Paul Ekman Group» - небольшую компанию, занимающуюся разработкой методик и учебных устройств в сфере изучения эмоций и микровыражений лица.

В конце 1960-х годов Экман объездил полмира, проводя свои научные исследования. Он побывал в Африке, Юго-Восточной Азии, Папуа-Новой Гвинее и Японии. Местным жителям он показывал один и тот же набор фотографий людей с выражением различных эмоций. Убедившись в том, что отражение эмоций - процесс врожденный и примерно одинаковый у всех, он взялся за их каталогизирование.

В 1976 году Пол Экман и его коллега Уоллес Фризен решили разработать каталог основных выражений человеческого лица. Они изучили научные медицинские источники с описанием лицевых мышц. Они определили каждое отдельное мышечное движение. Всего их оказалось сорок три - Пол Экман и Уоллес Фризен назвали такие движения единицами действия. Затем они взялись за экспериментирование.

Воспроизводя по очереди каждую единицу действия, они мысленно обнаруживали нужную мышцу, сосредоточивались на том, чтобы ее выделить, и при этом внимательно наблюдали друг за другом или следили за своими мимическими движениями в зеркале. Записывали, как меняется рисунок линий на лице и фиксируя происходящее на видеопленку. Иногда, когда у них не получалось воспроизвести какое-либо выражение лица, они шли на анатомический факультет Калифорнийского университета в Сан-Франциско, где их знакомый хирург уколом иголки или электричеством воздействовал на ту или иную мышцу. «Это было ужасно неприятно», - вспоминает Экман.

Когда все единицы действия были освоены, Экман и Фризен начали воспроизводить их в сочетаниях. Весь процесс изучения и практики занял семь лет. «Существует триста комбинаций движений двух мышц, - говорит Экман. - Если добавить третью мышцу, у вас будет более четырех тысяч комбинаций. Мы довели исследования до пяти мышц, что означает более 10 000 тысяч выражений лица». Большинство из этого множества выражений, разумеется, ничего не означает, это что-то вроде бессмысленных гримас ребенка. Но, прорабатывая каждое сочетание единиц действия, Экман и Фризен выделили примерно три тысячи имеющих значение для описания человеческих эмоций, и в результате создали каталог основных выражении человеческого лица.

Позднее, они стали накладывать одни единицы действия на другие, таким образом, им удалось выделить несколько различных визуальных действий, характеризующих ту или иную эмоцию. Все сочетания (а также правила их прочтения и истолкования) они свели в так называемую Систему кодирования выражений лица (Facial Action Coding System - FACS) и зафиксировали ее документально на пятистах страницах. Это удивительно увлекательный научный труд, в котором подробно рассматриваются все возможные движения губ (вытягивание, стягивание, сужение, раздвижение, распластывание и сжатие); четыре вида изменений кожи между глазами и щеками (выпуклости, мешки, мешочки и морщины); существенно важные различия между подглазничными и носогубными складками и многое другое.

Экман считает, что существует всего семь базовых эмоций: гнев (злость), печаль (грусть), презрение, отвращение, страх, удивление, радость. В обычной жизни они встречаются как в чистом виде, так и в смешанном.

Центральной находкой Пола Экмана в своей научной работе стало открытие так называемых микровыражений.

Микровыражение – короткое непроизвольное выражение лица, появляющееся на лице человека, пытающегося скрыть или подавить эмоцию. Проявляются оно, как правило, не более чем на четверть секунды. Для большинства людей достаточно и одного часа, чтобы научиться замечать эти мимолетные выражения.

Именно по микровыражениям, как считает, Экман, можно понять, какую эмоцию в действительности испытывает человек, так как микровыражение невозможно подделать и контролировать, оно возникает и проявляется неосознанно.

Пол Экман уже более 30 лет учит людей обращать внимание на признаки лжи. Его услугами пользуются не только ведущие политики, предприниматели, руководители, но и разные министерства и агентства федерального правительства США. В своих многочисленных работах и книгах он рассматривает ложь как обыденное явление повседневности, различающееся только по масштабам своих последствий.

Пол Экман говорит:

«Самое главное - это искать противоречия. Например, слова не соответствуют тому, как звучит голос, или слова звучат правильные, но выражение или жесты не соответствуют голосу. Но если вы верите в ту ложь, которую произносите в данный момент, то вас не поймают никакими способами».

Книги

Предлагаем вниманию читателей аннотации книг Пола Экмана, изданных в России.

Экман П. Почему дети лгут. - М.: Педагогика-Пресс, 1993. - 272 с.

Столкнувшись с реальными трудностями в воспитании собственных детей, Пол Экман, профессор психологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, всемирно известный специалист по проблемам лжи и человеческого общения, был вынужден переоценить свои научные достижения. Советы ученого, опытного психолога и любящего отца наверняка окажутся полезными родителям, педагогам, всем тем, кто заинтересован в укреплении нравственных основ нашего общества. Несколько глав книги принадлежат жене и сыну - Мэри Энн Мэйсон Экман и Тому Экману. Это семейная книга, написанная семьей и для семьи. Глубокий анализ мотивов, побуждающих ребенка лгать, позволит родителям помочь ему стать правдивым.
Для широкого круга читателей, а также для специалистов по психологии, педагогике, семейному и уголовному праву.

Экман П . Психология лжи / Пер. с англ. Н. Исуповой, Н. Мальгиной, Н. Миронова, О. Тереховой. - СПб.: Питер, 2010. - 270 с.

Правда ли, что современный человек в среднем лжет трижды за десять минут разговора? Как реагировать на то, что ложь проникла во все сферы человеческой жизни? Что делать, если не удается распознать ложь по словам и голосу? В книге Пола Экмана вы найдете исчерпывающие ответы на эти вопросы. Помните, что скрыть обман чрезвычайно сложно. Универсальные микровыражения и микрожесты всегда выдают лжеца, независимо от социального статуса и национальной принадлежности. Научитесь замечать то, чего не видят другие. Книга адресована всем, кто заинтересован в разоблачении лжи: политикам и бизнесменам, врачам и юристам, психологам, педагогам, менеджерам, домохозяйкам, всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций в профессиональной и личной жизни.

Экман П ., Фризен У . Узнай лжеца по выражению лица [= Unmasking the Face: A Guide to Recognizing Emotions from Facial Clues] / Пер. с англ. В. Кузина. - СПб.: Питер, 2010. - 272 с.

Перед вами новая книга Пола Экмана, которую вполне можно назвать вторым томом нашумевшего бестселлера "Психология лжи". Это книга-продолжение, книга-"тренажер", книга-расшифровка. Вы заметите, если кто-то притворяется удивленным? А если кто-то испуган, но хочет выглядеть рассерженным, вам под силу это разглядеть? Насыщенная огромным количеством тщательно отобранных фотографий и специальных упражнений, эта книга позволит вам безошибочно распознавать ложь, моментально читая по лицам эмоции: как подлинные, так и "наигранные". Радость, удивление, страх, гнев, печаль, отвращение - ничто не ускользнет от вашего внимательного взгляда. Совершенствуйте свои навыки, чтобы защититься от обмана на работе и дома. Мастерство Пола Экмана сослужит вам хорошую службу!

Экман П . Психология эмоций / пер. с англ. В. Кузин. - СПб.: Питер, 2010. - 336 с

Что играет решающую роль в управлении поведением? Что читается по лицам и определяет качество нашей жизни? Что лежит в основе эффективного общения? Что мы испытываем с самого раннего детства? На все эти вопросы ответ один - эмоции. Эмоции явные, скрытые, контролируемые. Распознавать, оценивать, корректировать их на ранних стадиях у себя и у других научит новая книга Пола Экмана, книга-справочник, книга tour de force. Написанная просто и увлекательно, эта книга изобилует интересными фактами, случаями из жизни и полезными практическими рекомендациями. А удачная подборка фотографий превосходного качества не оставит равнодушными даже самых строгих читателей. Откройте для себя мир лиц и эмоций Пола Экмана, чтобы понимать себя и просчитывать других, чтобы успешно общаться дома и в офисе, чтобы не ошибаться, а побеждать. Побеждать и быть в курсе!

Далай-лама, Экман П. Мудрость Востока и Запада. Психология равновесия / пер. с англ. В. Кузин. - СПб.: Питер, 2010. - 304 с.

В мире не так мало умных людей. Но по-настоящему мудрых - единицы. Их мысли и слова представляют особую, ни с чем не сравнимую ценность для всех нас. Это книга-разговор. Диалог замечательных представителей Востока и Запада - Его Святейшества Далай-ламы и выдающегося американского психолога Пола Экмана. Правда и ложь, деструктивные эмоции, трудные люди, разум и чувства, искусство счастья и финансовый успех, прощение и ответственность, исцеляющий гнев, природа сочувствия и применение медитации - круг обсуждаемых тем максимально широк. На каждый вопрос дан интересный и полезный ответ. Прочтите эту книгу, чтобы понять то, что не понимали прежде. Только общение с наимудрейшими обогащает!

Обзор подготовили: А.А. Шведовская и А.В. Верчинов