«Ядерной зимой» учёные называют то состояние нашей планеты, которое теоретически может наступить в случае ядерной войны. Предполагается, что в результате атомных взрывов в стратосферу попадет огромное количество сажи, и солнечный свет не сможет пробиться к земле сквозь плотные облака. Ядерная зима может длиться в течение многих лет, или даже десятилетий. В результате сначала погибнут растения, потом животные. В нашем обзоре 10 советов, как шансы пережить ядерную зиму и повысить свои шансы на выживание. Надеемся, что этот фэнтази-экскурс в мрачное будущее никогда не пригодится.
1. Жить в деревне
С одной стороны, это звучит бесполезно, но на самом деле выживет больше людей в сельской местности, а не в городах. В 1960-х годах было проведено исследование, результаты которого показали, что если СССР начнет ядерную атаку на Соединенные Штаты, то только первыми взрывами будут убиты 100-150 миллионов человек (более двух третей населения на то время). Крупные города станут совершенно непригодными для жилья в результате взрывов и радиоактивного излучения. Если человек живет в крупном городе, то он почти наверняка обречен, а в сельской местности хотя бы есть шанс первоначального выживания.
2. Отказаться от религиозных верований
Это утверждение может быть несколько спорным, но есть много причин, почему твердые религиозные убеждения могут помешать усилиям по выживанию после потенциальной ядерной войны. Прежде всего, ходить в церковь каждое воскресенье - мягко говоря, не приоритетная задача после ядерного апокалипсиса. Для того, чтобы выжить, возможно, придется делать что-то немыслимое с точки зрения религиозной морали. Вопросы нравственности будут вторичными по сравнению с проблемой выживания. Если религия запрещает есть определенные продукты, то нужно отказаться от подобного запрета и употреблять в пищу все, что получится найти.
3. Убить или отпустить домашних животных
Итак, вообразим атеиста, который пережил первоначальный взрыв, и после катастрофы находится в загородном жилище. Стоит задуматься о домашних животных. Ведь они нуждаются в пище, воде, и уходе - а во время ядерной зимы будет не до этого. Человек не проживет долго, если каждый кусочек пищи он будет делить с любимым псом. Некоторые просто съедят своего питомца, большинство же просто отпустит его на волю.
4. Укрыться
Как было уже сказано, после взрывов ядерных боеголовок над крупными городами, огромное количество сажи и густого дыма от пожаров поднимется в стратосферу, затмив Солнце на десятилетия. Температура на поверхности резко уменьшится, и холода будут сохраняться в течение длительного времени. Другими словами, возникнет огромная потребность в теплой одежде, о которой стоит позаботиться заранее. К сожалению, холода будут не единственной заботой. Ученые предположили, что озоновый слой будет разрушен, а это означает, что огромное количество ультрафиолетового излучения будет попадать на поверхность планеты, в результате чего увеличится смертность от рака кожи. Чтобы избежать этой проблемы, нужно не спать под открытым небом и всегда носить головной убор, чтобы оградить лицо от мороза и вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
5. Вооружиться и сделать запасы
Тем, кто живет в стране, где оружие продается легально, будет нетрудно вооружиться против грабителей или потенциальных людоедов. Экстремальные условия могут стать причиной того, что многие выжившие начнут пытаться украсть еду у других оставшихся в живых, чтобы предотвратить голод. Как минимум, нужно будет обзавестись ножом и топором. В течение нескольких месяцев после первоначальных взрывов еще можно будет охотиться (пока не вымрут животные), поэтому стоит запастись мясом.
6. Научиться распознавать каннибалов
Когда все большие животные вымрут после ядерной войны, то неизбежно возникновение каннибализма. Люди, которые едят человеческое мясо, как правило, страдают симптомами куру, которые выражаются в сильной дрожи и порывистых движениях головой, иногда сопровождаемых постоянной улыбкой. К примеру, если идущий человек постоянно покачивается из стороны в сторону, то его лучше избежать: он либо пьян, либо заражен куру. Также могут наблюдаться истерические взрывы смеха в неподходящих ситуациях. Куру неизлечима, а смерть обычно наступает через год после заражения, поэтому не стоит есть человеческое мясо.
7. Путешествовать в одиночку
Интроверты будет процветать в пост-апокалиптической среде, по крайней мере, по сравнению с теми, кто инстинктивно тянется к мобильному телефону, оказавшись в одиночестве. Иметь семью во время ядерной зимы (особенно, с детьми) будет очень проблематично, В любом случае, поиск большой группы выживших - не очень разумное решение для тех, кто хочет избежать голода.
8. Есть насекомых
Резкое сокращение солнечного света и осадков во время ядерной зимы убьет большинство растительной жизни на Земле, после чего большинство животных быстро вымрет от недостатка пищи. Поэтому мелкие насекомые, такие как муравьи, сверчки, кузнечики, осы и жуки, являются одними из существ, которые вероятнее всего выживут в долгосрочной перспективе. Стоит знать, что они являются фантастическими источниками белка, который поможет сохранить мышечную массу: кузнечики имеют самый высокий процент белка (20 г белка в 100 г кузнечиков). Сверчки же богаты железом и цинком, а муравьи являются фантастическим источником кальция.
9. Собирать все пригодное для выживания
В первую очередь нужно обратить внимание на супермаркеты, пока их не разграбили. Пригодится все. Кроме денег, которые станут бессмысленны после краха цивилизации. Далее стоит сосредоточиться на автоматах по продаже продуктов питания и напитков. Если голод уже припекает, то можно попробовать опорожнить некоторые мусорные баки в поисках объедков. Идеальным же вариантом станут консервы, которые имеют неограниченный срок годности. Также стоит найти одежду, которая пригодится при похолодании и прослужит в течение долгих лет ядерной зимы. Очень желательно также попытаться найти оружие.
10. Избегать эпицентров взрывов
В памяти еще свежа Чернобыльская катастрофа 1986 года. Несмотря на эвакуацию города Припять, находившегося рядом с ЧАЭС, были зафиксированы сотни смертей в связи с массовым радиоактивным загрязнением. По сей день этот город необитаем. Уровень радиации слишком высок, чтобы в нем можно было безопасно жить. После ядерной катастрофы уровень радиации в местах взрывов будет намного выше. Нужно ли говорить, что соваться туда - подписать себе смертный приговор.
И всё же куда актуальнее сегодня . Они позволят сохранить душевное равновесие и хорошее настроение даже в самые напряжённые дни.
Ининский сад камней расположен в Баргузинской долине. Огромные камни как будто кто-то специально разбросал или расставил с умыслом. А в местах, где расставлены мегалиты, всегда происходит что-то таинственное.
Одной из достопримечательностей Бурятии является Ининский сад камней в Баргузинской долине. Он производит удивительное впечатление – огромные камни, разбросанные в беспорядке на совершенно ровной поверхности. Как будто кто-то специально то ли разбросал их, то ли расставил с умыслом. А в местах, где расставлены мегалиты, всегда происходит что-то таинственное.
Сила природы
Вообще «сад камней» - это японское название искусственного ландшафта, в котором ключевую роль играют камни, расставленные по строгим правилам. «Карэсансуй» (сухой пейзаж) в Японии культивируется с 14-го века, и появился он не просто так. Считалось, что в местах с большим скоплением камней обитают боги, вследствие этого и самим камням стали придавать божественное значение. Конечно, сейчас японцы используют сады камней как место для медитации, где удобно предаваться философским размышлениям.
А философия здесь вот при чём. Хаотичное, на первый взгляд, расположение камней, на самом деле строго подчинено определённым законам. Во-первых, должна соблюдаться асимметрия и разность размеров камней. В саду есть определённые точки наблюдения – в зависимости от времени, когда вы собираетесь созерцать устройство своего микромира. И главная хитрость – с любой точки наблюдения всегда должен быть один камень, который… не виден.
Самый известный в Японии сад камней находится в Киото – древнейшей столице страны самураев, в храме Рёандзи. Это пристанище буддийских монахов. А у нас в Бурятии «сад камней» появился без усилий человека – его автором является сама Природа.
В юго-западной части Баргузинской долины, в 15 километрах от посёлка Суво, где река Ина выходит из Икатского хребта, расположено это место площадью более 10 квадратных километров. Значительно больше, чем любой японский сад камней – в той же пропорции, как японский бонсаи меньше бурятского кедра. Здесь из ровной земли выступают крупные глыбы камня, достигающего 4-5 метров в поперечнике, а в глубину эти валуны уходят до 10 метров!
Удаление этих мегалитов от горного хребта достигает 5 километров и более. Какая же сила могла разметать эти огромные камни на такие расстояния? То, что это сделал не человек, стало ясно из недавней истории: для гидромелиоративных целей здесь был прорыт 3-километровый канал. И в русле канала там и сям лежат огромные глыбы, уходящие на глубину до 10 метров. С ними бились, конечно, но безуспешно. В результате все работы на канале были остановлены.
Учёные выдвигали разные версии происхождения Ининского сада камней. Многие считают эти глыбы мореными валунами, то есть ледниковыми отложениями. Возраст учёными называется разный (Э. И. Муравский считает, что им 40-50 тысяч лет, а В. В. Ламакин - более 100 тысяч лет!), в зависимости от какого оледенения отсчитывать.
По предположениям геологов, в древности Баргузинская котловина представляла собой пресноводное неглубокое озеро, которое было отделено от Байкала неширокой и невысокой горной перемычкой, соединяющей Баргузинский и Икатский хребты. При повышении уровня воды образовался сток, превратившийся в русло реки, которая все глубже и глубже врезалась в твёрдые кристаллические породы. Известно, как ливневые потоки воды весной или после сильного дождя размывают крутые склоны, оставляя глубокие борозды балок и оврагов. Со временем уровень воды упал, и площадь озера из-за обилия взвешенного материала, приносимого в него реками, уменьшилась. В результате озеро исчезло, а на его месте осталась широкая долина с валунами, которые отнесли позже к памятникам природы.
А вот недавно доктор геолого-минералогических наук Г.Ф. Уфимцев предложил очень оригинальную идею, никак не связанную с оледенениями. По его мнению, Ининский сад камней образовался в результате сравнительно недавнего, имевшего катастрофический характер гигантского выброса крупно-глыбового материала.
По его наблюдениям, ледниковая деятельность на Икатском хребте проявилась только лишь на небольшой площади в верховьях рек Турокчи и Богунды, в средней же части этих рек следов оледенения не наблюдается. Таким образом, по мнению ученого, произошёл прорыв плотины подпрудного озера в течении реки Ины и её притоков. В результате прорыва с верховья Ины селем или грунтовой лавиной в Баргузинскую долину был выброшен большой объем глыбового материала. В пользу этой версии говорит факт сильного разрушения коренных бортов долины реки Ины на месте слияния с Турокчей, что может свидетельствовать о снесении селем большого объема горных пород.
На этом же участке реки Ины Уфимцевым отмечены два крупных «амфитеатра» (напоминают огромную воронку) размерами 2,0 на 1,3 километра и 1,2 на 0,8 километра, которые, вероятно, могли быть ложем крупных подпрудных озер. Прорыв плотины и спуск воды, по мнению Уфимцева, мог произойти в результате проявлений сейсмических процессов, поскольку оба склоновых «амфитеатра» приурочены к зоне молодого разлома с выходами термальных вод.
Здесь шалили боги
Удивительное место издавна интересовало местных жителей. И для «сада камней» люди придумали легенду, уходящую корнями в седую древность. Начало нехитрое. Поспорили как-то две реки, Ина и Баргузин, кто из них первым (первой) добежит до Байкала. Баргузин схитрил и отправился в дорогу тем же вечером, а утром рассерженная Ина помчалась следом, в гневе отбрасывая огромные валуны со своего пути. Так и лежат они до сих пор по обоим берегам реки. Не правда ли, это просто поэтическое описание мощного селя, предложенного для объяснения доктором Уфимцевым?
Камни всё ещё хранят тайну своего образования. Они ведь не только разного размера и цвета, они вообще из разных пород. То есть выломаны были не из одного места. А глубина залегания говорит о многих тысячах лет, за которые вокруг валунов наросли метры грунта.
Тем, кто видел фильм «Аватар», туманным утром камни Ины напомнят висячие горы, вокруг которых летают крылатые драконы. Вершины гор выступают из облаков тумана, как отдельные крепости или головы великанов в шлемах. Впечатления от созерцания сада камней удивительные, и люди не случайно наделили камни магической силой: считается, если прикоснуться к валунам руками, они будут забирать отрицательную энергию, взамен одаряя положительной.
В этих удивительных местах есть ещё одно место, где шалили боги. Это место прозвали «Сувинским саксонским замком». Это природное образование находится недалеко от группы солёных Алгинских озёр возле села Суво, на степных склонах сопки у подножья Икатского хребта. Живописные скалы очень напоминают развалины древнего замка. Эти места служили для эвенкийских шаманов особо почитаемым и священным местом. На эвенкийском языке «сувойя», или «суво» означает «вихрь».
Считалось, что именно здесь обитают духи - хозяева местных ветров. Главным и самым известным из которых был легендарный ветер Байкала «Баргузин». По легенде, в этих местах жил злой правитель. Он отличался свирепым нравом, ему доставало удовольствие приносить несчастья бедным и неимущим людям.
У него был единственный и любимый сын, которого заколдовали духи в наказание жестокому отцу. После осознания своего жестокого и несправедливого отношения к людям правитель пал на колени, стал умолять и слёзно просить вернуть здоровье сыну и сделать его счастливым. А все свои богатства он раздал людям.
И духи освободили из власти недуга сына правителя! Считается, что по этой причине скалы разделены на несколько частей. Среди бурят есть поверье, что в скалах живут хозяева Суво - Тумуржи-Нойон и его жена Тутужиг-Хатан. В честь сувинских владык были установлены бурханы. В особые дни в этих местах проводят целые ритуалы.
На Украине продолжаются военные действия и гибнут люди. Нам очень хочется сохранить как можно больше жизней. Опытом выживания в зоне военных действий делится психолог Михаил Хасьминский – руководитель центра кризисной психологии.
– Когда война подходит к городу, где вы живете, очень важно трезво оценить ситуацию. Люди склонны надеяться на лучшее и начинают себя убеждать: «В соседнем селе стреляют, но это далеко, до нас не война дойдет». Успокаивая себя подобным образом, можно потерять время. Иллюзии и пустые надежды – ваши враги, они могут вам дорого обойтись.
Ваше спасение – реализм и трезвый анализ ситуации. Сравнивайте информацию, полученную из разных источников. Помните, что война ведется и на информационном поле, во время военных действий количество слухов и сплетен зашкаливает. Нужно очень внимательно относиться к любой информации и больше доверять своим глазам, чем чувствами эмоциям.
Когда уже видна угроза, нужно не дожидаться, пока кольцо сожмется, а стараться выехать заранее, пока есть транспорт. Не надо дожидаться катастрофы. Когда все пойдут, идти будет гораздо тяжелее.
10 правил беженца в пути
1. Прогоните страх и панику
Первое, что необходимо сделать, – убрать страх, ужас, отчаяние и панику. С ними беженцу не по пути. Эти состояния могут привести в плохую ситуацию. Страх, отчаяние и паника ослабляют сознательный контроль человека за своим поведением. Эти чувства для беженца деструктивны, идти у страха на поводу ему нельзя.
Есть исследования, в которых говорится о том, что во время войны, соединения, которые поддались панике и начали беспорядочное отступление, понесли потери во много раз большие, чем их товарищи, панике не поддавшиеся и оставшиеся на своих позициях.
2. Сухой закон
По пути к безопасному месту и в самом пункте эвакуации не должно быть выпито ни капли алкоголя. Выпив, человек теряет контроль над собой и при неправильных реакциях может подвергнуть опасности не только себя, но и всех, кто с ним.
3. Железная дисциплина
Очень важно держаться группы. В большинстве случаев у группы беженцев гораздо больше шансов добраться до безопасного места, чем у одиночки. В группе нужно выбрать старшего и подчиняться ему беспрекословно. Нужно понимать, что любая ссора может стоить кому-то жизни. Железная дисциплина – залог успеха. Поймите это сами и объясните детям. При передвижении нужны внимательность и осторожность. Неразорвавшиеся снаряды, мины – это не шутки.
4. Позаботьтесь о связи
Зарядите мобильные телефоны, возьмите к ним аккумуляторы. Не включайте все телефоны сразу, чтобы в экстренном случае не остаться без связи. Помните о том, что в момент активных боевых действий, особенно с применением авиации, сигнал глушится.
5. Договоритесь о месте встречи
Важно договориться о том, где вы будете встречаться, если кто-то потеряется. Выберите место, запомните его, объясните детям.
6. Снижайте уровень притязаний
Это важный момент, к нему нужно быть морально готовым. Когда человек выходит в зону, где принимают беженцев, он должен быть готов к любым, самым спартанским условиям. Даже если в мирное время останавливался только в лучших отелях. Смена статуса очень болезненно действует на людей.
Чтобы не обострять ситуацию, не выдвигайте требований к принимающей стороне, не ставьте ультиматумов. Довольствуйтесь малым, решайте проблемы постепенно. Самое главное – не проявляйте агрессии, агрессия вызовет недовольство, а ресурсов и у самих беженцев, и у тех, кто их принимает, очень мало, неразумно тратить их на разборки.
7. Храните мир в семье
Беженцы должны быть готовы к тому, что в семье могут начаться конфликты. Все проблемы, существовавшие во взаимоотношениях в мирное время, в условиях острого кризиса могут обостриться, кроме того, могут появиться новые. Нужно быть внимательными и тактичными друг с другом, больше разговаривать с домочадцами, поддерживать их. Поэтому важно сохранять мир и спокойствие, выяснение отношений оставьте до более спокойных времен.
8. Заряжайте «батарейки»
Ваша задача – выжить. Старайтесь оберегать детей, ограждать их от зрелищ, которые могут нанести им травму. Можно помогать тем, кому можно помочь. Но надо учитывать, что помочь всем вы не сможете. Если вы, помогая кому-то, «утонете» сами, это будет плохая помощь. Рассчитывайте свои ресурсы, моральные и физические на долгое время. На пути в пункт эвакуации вам помогут собранность, дисциплина и четкая цель.
Сил у нас гораздо больше, чем мы можем себе представить. Ресурсы у человека очень большие, но их нужно восстанавливать. Когда человек очень устал, силы возвращаются не сразу. После того, как человек «выложился», может наступить состояние полного опустошения.
Очень важно высыпаться и нормально питаться. Сон должен быть полноценным, это – тот самый ресурс, который позволяет человеку восстановиться. При недостатке сна ситуация усугубляется. То же и с пищей, даже если человек из-за стресса не испытывает голода, он должен заставлять себя есть калорийную пищу, чтобы проблемы не усугубить.
Дорога к лагерю беженцев может быть долгой. В пути можно плакать (если плачется), если есть возможность, можно петь (что-нибудь бодрое и ритмичное), очень полезно разговаривать – друг с другом или даже с самим собой, если вы идете в одиночку. Если вы озвучиваете свой внутренний диалог, не нужно этого бояться и стесняться, это нормальная защита от стресса. Но конечно, все это нужно делать, когда выстрелы и взрывы остались далеко позади, безопасность превыше всего.
9. Берегите деньги и документы
Кстати о безопасности. Нечестные люди могут встретиться как в пути, так и в лагере беженцев. Будьте осторожны. Не доставайте лишний раз свои финансовые запасы и дорогие вещи, берегите документы.
10. Доверьтесь Богу
Говорят, что на войне не бывает атеистов, это правда. Нужно помнить о том, что Бог не дает испытаний больше, чем человек может вынести. Сила беженца – доверие Богу и молитва.
В лагере беженцев
Выход из зоны боевых действий – это «война нервов», в ней, как в детской игре в моргалки, кто первым дал слабину, тот и проиграл. Чтобы выжить, нужно полностью напрячься. В лагере для беженцев напряжение отпускает людей и ситуация меняется, но появляются новые проблемы.
Проблема самоидентификации – первое, с чем сталкиваются вынужденные переселенцы и к чему они совершенно не готовы. Раньше они идентифицировали себя как украинцы, граждане Украины. Глава семьи был, например, директором фирмы, его жена заведовала поликлиникой, а дети учились в престижной школе. Теперь они – беженцы и ответы на вопрос «Кто мы?» им придется искать заново.
Люди переживают стресс – они не знают, как себя идентифицировать. Это совершенно нормально. Должно пройти время, прежде чем эта проблема снимется, как правило, сама собой.
У людей, которые покинули места военных действий, могут обостриться хронические заболевания и возникнуть какие-то новые болезни, у которых нет причины. Психосоматические расстройства – частая реакция на стресс. Болезни начинаются не в стадии мобилизации, когда люди испытывают нагрузки, а в стадии демобилизации, в лагере переселенцев, когда опасность уже миновала.
Когда беженцы доберутся до эвакуационного лагеря, у многих из них будет происходить переоценка ценностей. Добро пожаловать в настоящую жизнь! Раньше ценностями были имущество, машины, карьерный рост, но все это осталось в прошлом. У человека, прошедшего через кризис, происходит переоценка, он начинает ценить дружбу, взаимопомощь, многие обращаются к Богу. Это надо поощрять и не нужно этого пугаться.
Методы психологической самопомощи
Эти методы эффективны, но нужно применять их в безопасном месте.
Обратный отчет
Справиться с приступом паники, отчаянием и успокоиться помогает обратный отсчет. Человек, находящийся в стрессе, должен сесть, закрыть глаза и считать в обратном порядке от 100 до 1, называя по одной цифре каждую секунду. Можно представлять себе, как меняются цифры. Это успокаивает, позволяет человеку прийти в себя и дает ему ресурс.
Пять чувств
Человек должен сосредоточить свое внимание на том, какие пять звуков он слышит, и отметить их: «Я слышу пение птиц, шорох листьев, гудение проводов, плеск ручья, шум машины». Аналогично нужно отметить пять запахов, пять предметов, которые он видит. Эта простая техника позволяет из состояния страха и ужаса, когда он вне себя, прийти в себя, сориентироваться во времени и пространстве.
Самовнушение
Для людей в кризисной ситуации полезен такой метод самовнушения, как аффирмация –утверждение, направленное на изменение своего состояния. Такое утверждение должно быть выражено в положительной форме, то есть не содержать частицы «не» (ее наша психика не воспринимает).
Примеры: «Я – веселый», «Я – бодрый», «Голова ясная», «Я осторожен, внимателен и полон сил», «С каждым шагом сил становится все больше».
Михаил Хасьминский
СПРАВКА:
Михаил Хасьминский – руководитель Центра кризисной психологии, созданного по благословению Патриарха всея Руси Алексия при патриаршем подворье в храме Воскресения Христова на Семеновской. В качестве кризисного психолога принимал участие в создании и работе нескольких интернет-проектов группы сайтов «Пережить.ru», созданном для помощи людям, находящимся в кризисной ситуации.
Пандемия - быстрое распространение нового опасного заболевания в мировых масштабах. На протяжении всей истории патогены уничтожали миллионы людей. В XX веке человечество испытало на себе три глобальные вспышки гриппа. Худшая из них - «испанка» - унесла жизни от 50 до 100 миллионов человек, или от 3 до 5% от общей численности населения1918 Influenza: the Mother of All Pandemics .
И как она может появиться в будущем?
Сегодня болезни распространяются быстрее, чем когда-либо. Это происходит из-за роста городов, популярности дальних путешествий, отсутствия санитарных условий в некоторых странах и контроля над разносчиками болезней, например комарами. Самые известные вирусы сегодня - атипичная , ближневосточный респираторный синдром, Эбола и вирус Зика.
К пандемии также может привести вирус гриппа. Он легко мутирует, передаётся воздушно-капельным путём и широко распространяется до появления первых симптомов у заболевших.
Ещё есть вероятность рождения вируса в биоинженерной лаборатории. Прогресс в области считывания и редактирования ДНК приближает такой сценарий к реальности. По данным Фонда Билла и Мелинды Гейтс, биотерроризм может привести к гибели 30 миллионов человек менее чем за один годBILL GATES: A new kind of terrorism could wipe out 30 million people in less than a year - and we are not prepared .
Разве к пандемии можно подготовиться?
Можно. Федеральное агентство по чрезвычайным ситуациям США (FEMA) рекомендует сделать запас воды и продовольствия на две неделиPandemic . Но пандемия длится дольше обычной вспышки гриппа, поэтому лучше сделать запас на период от 4 до 6 недель. Обращайте внимание на срок годности и не держите ничего скоропортящегося.
Рассчитывайте, что ежедневно на одного человека нужно около 4 литров воды.
Это оптимальный объём, чтобы пить, умываться и готовить пищу. Правда, где хранить такой запас, FEMA не подсказывает. Возможно, для этого подойдёт подвал или гараж.
Стивен Редд (Stephen Redd) из Центра по контролю и профилактике заболеваний США рекомендует подготовить тёплые одеяла и одежду по сезону. А также приобрести радиоприёмник на батареях и лекарства, которые вы регулярно принимаете по назначению врача.
По словам эпидемиолога Марка Смолински (Mark Smolinski), вы можете запастись противовирусными препаратами, чтобы использовать их на начальных стадиях гриппа. Правда, если принимать их постоянно, активные вещества могут потерять свою эффективность.
Не забудьте также о безрецептурных препаратах и других полезных вещах: наборе для оказания первой помощи, обезболивающем, средствах для желудка и от простуды.
Помните: чем реже вы будете выходить из дома во время пандемии, тем больше вероятность выжить.
Регулярно делайте сезонные . Это увеличит шансы на выживание.
Что делать, если я не собираюсь сидеть дома во время пандемии?
Стоит быть готовым к тому, что во время пандемии работа городских служб может быть нарушена. Держите дома наличные средства: банкоматы могут не работать. Будьте готовы к возможной нехватке топлива для автомобиля и запаситесь бензином заранее.
Хорошая идея - специальная маска для защиты от инфекции. Например, респираторная маска № 95 блокирует свыше 95% мелких частиц, которые присутствуют в воздухе. Парням в этом случае придётся труднее: маска может прилегать неплотно из-за щетины или бороды. Припасите лезвия и крем для бритья заранее.
А вот костюм биологической и химической защиты - это чересчур. Чтобы использовать его правильно, требуется строгое соблюдение инструкции. Вряд ли у вас хватит на это времени и терпения.
Я узнал о распространении вируса. Что делать в первую очередь?
Приготовьтесь к общественным беспорядкам. К сожалению, ложные новости и страх могут спровоцировать в обществе панику, даже если эпидемия под контролем. Поэтому для начала необходимо убедиться в правдивости и точности новостей.
Следующее, что вы должны сделать, - узнать специфику заболевания и принять необходимые меры безопасности.
Представьте, что где-то была обнаружена сибирская язва. Вы знаете, что она передаётся через почву, продукты питания и животных, значит, нужно держаться подальше от региона, где произошло заражение, и не употреблять ничего, что было там произведено.
Если же заболевание, которое вызвало эпидемию, распространяется воздушно-капельным путём, то стоит избегать мест с большим скоплением людей: метро, аэропортов, вокзалов, школ, супермаркетов, больниц.
А если я заболел?
Главное, не ведите себя как суперраспространитель. Во время последней вспышки лихорадки Эбола всего лишь 3% больных стали причиной заражения 61% людей из числа всех инфицированныхSpatial and temporal dynamics of superspreading events in the 2014–2015 West Africa Ebola epidemic .
Ответственность за распространение патогена несёт небольшое количество людей. Поэтому при первых симптомах болезни обратитесь к врачу. Если вам выписали лекарства и отправили домой - постарайтесь избегать общественных мест.
Отлежитесь лучше дома, чтобы не заразить других.
Обезопасьте близких, которые живут с вами. На время болезни займите отдельную комнату, если это возможно, и наденьте медицинскую маску. Не забывайте, что маска собирает вирус, поэтому её необходимо менять каждые 2–3 часа. Иначе риск распространения вырастет.
Что ещё я могу сделать для общества?
Трудно понять, как долго будет длиться эпидемия, но она может возвращаться серией рецидивов. В лучшем случае учёные разработают вакцину или препарат для лечения вируса, но никаких гарантий нет.
Вполне возможно, что болезнь будет оставаться на свободе продолжительное время, как и многие другие заболевания, которые стали для нас привычными.
Никто не знает, что сработает именно в вашей ситуации, но меры предосторожности точно не повредят. Важно принять потенциальную угрозу во внимание. Иначе вирус застигнет человечество врасплох.