Детство… У кого-то с этим словом ассоциируются теплые воспоминания, беззаботное . Для кого-то, может быть, это не совсем счастливая пора.
Но объединяет всех одно: все мы мечтали, мы знали, что такое умение мечтать. И мечтали обо всем, чего душа пожелает.
Причем для нас не существовало ни рамок, ни границ. Сколько надежды в одной только фразе: «Когда я вырасту…» Вот мы видим себя врачом, который исцеляет людей от всех болезней, а вот уже стремительно мчимся покорять космическое пространство.
И так сладко становилось от этих мыслей…
А самое главное, мы верили, что все непременно сбудется.
Умение мечтать Почему мы боимся мечтать
Но вот мы выросли и поумнели. Решили, что мечты – глупые детские выдумки. А все потому, что мы боимся неудач и разочарований. Мы стали заложниками стереотипов. Ошибившись однажды, мы закрываемся в непробиваемый панцирь. Мы боимся осуждения со стороны окружающих, что является признаком неуверенности в себе. Наше уязвленное самолюбие ищет тихой гавани и запрещает предпринимать какие-либо попытки, чтобы осуществить свои мечты.
В результате мы плывем по течению и уже даже не вспоминаем, что когда-то о чем-то мечтали. Лишь где-то в глубине души больно кольнет, когда вы увидите, как ваша сбывается у кого-то другого. А вы для этого так ничего и не сделали.
Мы совершенно забыли, что именно мысль есть начало всего . Так устроена природа: о чем бы мы ни думали, это начинает материализоваться. Пусть не сразу, но ведь если оглянуться назад, то могли бы вы представить, что ваша жизнь сложится именно таким образом? А это и есть следствие ваших мыслей, может быть, не вполне осознанных.
На самом деле нужно просто взять в руки штурвал вашей лодки, которую несет течением и бросает из стороны в сторону. Куда-то вас, конечно, принесет, вот только довольны ли вы этим будете?
Расставьте свои приоритеты: что для вас действительно важно в жизни? Возможно, вы занимаетесь совсем не тем делом, которым хотели бы. Отсюда – неудовлетворенность жизнью, депрессии…
У вас есть свой путь, поэтому не стоит сравнивать себя с другими. Это только будет мешать вашей деятельности. Может быть, у кого-то что-то действительно получается лучше. Но все мы разные и уникальны в своей сущности. Чего-то не знаете – узнайте, чего-то не можете – научитесь! Окружите себя теми людьми, которые помогут вам в воплощении вашей мечты. Терпение и упорство, а также жгучее желание и видение конечного результата – вот то, что должно вас вдохновлять!
«То, что мы думаем, то и создаем. Все, что с человеком происходит, является исключительно результатом его мыслей. И если кто — то подвергается нежелательному воздействию со стороны другого человека или природы, то это происходит только в результате мысли о том, что именно это воздействие на него будет оказано или именно это событие с ним произойдет» Так гласит тибетская психология позитивного мышления.
Исключительно каждый человек желает для себя всего самого наилучшего, хорошего. Бывает, что человек тщетно мечтает о том, как он будет счастлив. Ждет — ждет, мечтает — мечтает, а она не сбывается и все тут. В чем же дело? В давние времена говорили: «Если вы чего — то долго ждете, значит вы ждете не там».
Возможно мы неправильно мечтаем?!
Тибетская мудрость гласит, что необходимо научиться правильно мечтать, и учиться формировать позитивное мышление. А это значит, что мы должны выбирать правильные мысли, как одежду в шкафу, стараться думать о хорошем и, обязательно, контролировать свои мысли.
Особенности правильного мышления
Чем чаще появляется и чем интенсивнее наша мысль, тем она более сильна. Это в равной степени верно как для отрицательных так и для положительных мыслей.
Сконцентрировавшись на избавлении от чего — то, то чего нам хочется избавиться, мы только усугубим ту проблему, которую желаем решить. Для получения желаемого результата надо сосредоточиться на положительном состоянии, которое возникает в результате избавления от нежелательной для нас ситуации.
Сомнения, тревоги, страх и неуверенность весьма ослабляют позитивную мысль, и поэтому как только мы осознали тот факт, что наши мысли стали негативными, их надо немедленно заменять на позитивные.
Образное представление нашей мечты увеличивает силу мысли, тогда как создание образа чего — либо нежелательного для нас, способствует появлению или усилению именно этой нежелательной, негативной ситуации. Поэтому так важно научиться правильно мечтать.
Сопротивление или протест по отношению к чему — либо нежелательному будут лишь способствовать фиксации нежелательного состояния. То есть, нельзя думать о плохом или не хорошем. Отрицательная мысль имеет такую же силу как и положительная.
Способность принимать ситуации такими, как они есть, а также способность спокойно допускать то, что они могут возникнуть опять, создадут необходимые условия для изменения ситуации так, как нам того хочется.
Как же правильно мечтать?
- Нужно просить для себя лишь то, что попросили бы и для всех остальных. Если вы хотите научиться правильно мечтать, то просите для себя что — то такое, чего не хотели бы дать другим, ведь это может повлечь за собой ответную реакцию окружающего мира или даже наказание.
- Мысль о том, что мы достигнем чего — либо только в будущем, переместит желаемое для нас событие в вечное будущее, которое так никогда и не наступит. Правильно мечтать — это представить себе, что ваша мечта уже сбылась в настоящем, и постараться как можно лучше это себе представить.
- Чтобы правильно мечтать, надо научиться ждать. Мечта осуществится лишь тогда, когда для этого наступит время.
- Необходимо развивать свою интуицию, и проявлять готовность руководствоваться своей интуицией для осуществления действий, требующих для достижения мечты
- Сила мысли, не согласованная с интуицией, редко приводит к осуществлению желаний. Это важное правило, которое вы должны усвоить, чтобы научиться правильно мечтать.
- Никогда не нужно использовать силу своей мысли, чтобы заставить другого человека делать то, чего вам хочется, даже в случае, если мы делаем это для его же блага. Однако они вполне допустимы, если человек сам вас о них просит. Другими словами, другой человек не может быть «главным героем» вашей мечты.
- Чтобы правильно мечтать, нужно быть полностью уверенным в том, что мы действительно желаем что — то изменить в лучшую сторону. Если намерение и воображение противостоят друг другу, то всегда побеждает воображение, поскольку только оно выражает наше действительное желание — это один из законов позитивного мышления.
Человек добивается стабильного успеха в жизни только в том случае, когда его поступки не наносят вреда и не причиняют ущерба кому — то другому, и только в этом случае возможно стабильное развитие в позитивном направлении.
Не надо относиться к себе и к своей жизни слишком серьезно. Методы позитивного мышления более действенные, если человек расслаблен и даже в какой — то степени беззаботен.
Секреты, которые помогут вам научиться правильно мечтать
Если вы хотите что — либо изменить в лучшую сторону, то не начинайте улучшений с самой большой и тяжелой проблемы.
Прежде приобретите уверенность, решив более простые задачи, а уж потом добивайтесь улучшений в более сложных областях.
Разрешить можно абсолютно любую проблему, какой бы сложной и трудной она ни казалась. Однако дело будет двигаться намного быстрее, если вы воспользуетесь консультацией более знающего и опытного человека.
Не устанавливайте каких — либо ограничений относительно способа осуществления вашей мечты. Так, например, если вам хочется иметь больше денег, то не устанавливайте какой — то конкретный источник их получения. В конце — концов, вы их можете даже найти, и не только заработать.
Никогда не отказывайтесь от своей мечты под влиянием других людей, которые могут быть настроены вполне доброжелательно, но не осознают истинную силу мысли.
Запомните!
Прошлое ушло навсегда, и оно уже не должно воздействовать на вас в настоящем. Однако если вы будете постоянно воссоздавать прошлое в настоящем, то оно будет тянуть вас назад и сдерживать ваше развитие. В этом случае вам надо незамедлительно изменять образ мышления, ибо ваше будущее создается из того, о чем вы думаете сейчас.
« — Что стоит взять из детства?
— Мечты…»
Во взрослой жизни мы стараемся быть рациональными и эффективными. Каждый, с разной степенью участия, тратит большую часть жизни, работая на мечту другого человека. А свои… сначала уходят на задний план, а потом и вовсе теряются в суете повседневности.
Изредка, остатки былых мечтаний, как будто слабо рдеющие угольки, вспыхивают под порывом ветра мотивационных речей великих людей, проникнувшись которыми, только единицы решаются посягнуть на свое счастье, отказавшись от роли вьючного животного.
Вот и я по натуре бунтарь. И когда поняла, что имею достаточно сил, энергии и ума, вдруг стало жалко тратить время своей жизни на воплощение мечты босса. Уходила я в «никуда». Своих мыслей, желаний, идей у меня не было, но ооочень хотелось обрести.
С того момента я провела почти четыре года в Дахабе, а месяц назад, . По правде говоря, глядя на нее, до сих пор удивляюсь - неужели смогу?
В сегодняшней статье, я попробую рационально рассказать об иррациональном процессе рождения Большой Мечты.
Со мной это произошло «в» и «благодаря» Дахабу - невероятно сильному по своей энергетике месту в южной части Синайского полуострова, которое позволило пережить мне «новую» себя.
СМЕЛОСТЬ
Понимание того, что я хочу проживать собственную жизнь, воплощать свое собственное видение мира в реальность пришло ко мне во время двухнедельного путешествия в Дахаб. Вернувшись из которого незамедлительно написала заявление на увольнение и купила обратный билет - отпустила хорошее старое, для того, чтобы дать возможность новому заполнить эту пустоту.
ВЕКТОР МЫСЛИ
В Дахаб я приехала с четким пониманием того, что сбережений хватит не более чем на два месяца жизни в этом раю. Но, несмотря на это, позволила себе не торопиться и жить одним днем. Намеренно подвергла себя неизбежному процессу нарастания внутренней пустоты и скуки, плавно подводившего к важному вопросу «Чего же я хочу». Нет! Конечно же это еще не был вопрос выбора «генерального» направления жизни… Пришло время, когда вообще стоило бы научиться извлекать из себя желания местного масштаба в конструктивной форме. Что и произошло на одной из вечерних прогулок. В мозгу что-то щелкнуло и не дававшие покоя мысли о не желании возвращаться к прежней жизни перефразировались в желание остаться в Дахабе - на маленьком кусочке земли у Красного моря, защищенном от суеты большого мира цепью горных вершин.
Дальнейший расклад событий позволил убедиться в силе правильно сформулированного желания.
СТИХИЙНОСТЬ ЖИЗНИ
Вместе с желанием остаться в Дахабе возникло еще одно - научиться виндсерфингу. Эта «прихоть», в силу ограниченности бюджета, сокращала время возможного пребывания здесь. Решила, что пусть этих дней будет меньше, но каждый новый я проживу ярко, со смыслом, пользой и интересом. И не ошиблась, виндсерфинг научил меня многому.
Наша жизнь стихийна, как и ветер. В наших силах только подобрать верный размер паруса и совершенствоваться в навыках хождения под ним. Понять, как важно чувствовать силу его дуновения и интенсивность порывов, чтобы оставаться на ходу. Стихия, как и течение жизни, нам не подвластна и мы можем только научиться искусно «серфить» взаимодействуя с ней.
ПОКОРНОСТЬ
Вернуться в Россию все-таки пришлось. Это были самые мучительные три недели, после которых с минусом в кармане на кредитные деньги я лечу в Дахаб работать на станции проката оборудования.
У меня получилось прочувствовать на собственной шкуре, когда природа с удовольствием способствует свершению того, во что были устремлены мои мысли. В момент торжествования над жизнью, она, как самый лучший учитель, больно бьет - я оказалась в больнице с переломанной ногой.
Именно этот урок научил меня не ликовать, когда природа, в согласии с верно сформулированными желаниями, складывает мою жизнь как по маслу. Наоборот: когда она способствует разрешению всех вопросов и задач, преклонить перед ней свою голову ниже , а не мнить себя всадником, укротившем ретивого скакуна, несущего меня к цели.
ЭГО
Оказалось, тяжелее всего не в мимолетном бунтарском порыве сказать «нет» прежнему укладу жизни, а отказаться от прежних социальных проявлений своей личности.
По прошествии полугода жизни в Дахабе я вдруг поняла, что там я «уже», а здесь «еще» никто. Это критическое время, когда легче сбежать к «нормальной жизни», где твое окружение определит для тебя социальную роль, чем в ожидании весеннего цветения собственной души , набраться терпения и продолжать развивать свое тело, ум и дух.
ГОРДЫНЯ
Не описать в статье всех событий и осознаний, что происходили со мною в то время, но с уверенностью могу сказать об ощущениях, сопровождавших меня на протяжении всего пути. Я была искренне убеждена, что если меня жизнь так полощет - значит, она непременно уготовила для меня какой-то особенный подарок, сюрприз и предназначение…
Иллюзии были развеяны поездкой в волшебную Блю Лагун севернее от Дахаба.
Четыре часа созерцания волнения моря и прибойной волны, что неустанно перебирала мелкий гравий, не прошли бесследно. Завороженная БЕСКОНЕЧНЫМ процессом, я вдруг растворилась…
Невероятной силы удары прибрежной волны происходят не «потому, что» и не «для того, чтобы», это всего лишь неизбежное следствие самого волнения воды, которое просто есть, как форма проявления этой жизни. А каждый камень, песчинка и валун обтачиваются с единственной целью – гармонично вписаться в пейзаж этого пляжа… Как бы больно от этих ударов не было, никакого предназначения и супер награды жизнь не предусмотрела. Единственная ценность ее ударов в том, чтобы смыть лишнее с меня и миллиона «таких же».
ДОВЕРИЕ
Признав всемогущество мироздания и упразднив восприятие себя до камня, который медленно точат потоки жизни, у меня появилась какая-то легкость, детское, игривое отношение к ней. Я начала без оглядки вовлекаться в интересные для меня процессы и действия. Моя жизнь стала чистой воды экспериментом, основанным не на знании, а на интуиции. Обычно она пробегает какими-то ощущениями в теле (самый простой вариант - мурашки). Т.О. прощупывая все предоставляемые возможности и пути, я наблюдала за реакцией своего мудрого тела, способного срезонировать с тонкими вибрациями Вселенной.
СЛУЖЕНИЕ
В бесконечной череде этих «прощупываний» потихоньку начал проявляться вектор направления движения, которому я готова следовать вне зависимости от внешних постоянно меняющихся факторов жизни. Формировалась мечта, от которой не представлялось возможным отказаться.
А индикатором того, что она есть «та самая», стали переживания нового состояния себя. Переживание себя как инструмента. Мечта не для того, чтобы я кем-то стала, а Я ЕСТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ МЕЧТА СТАЛА БЫЛЬЮ .
Пробегаюсь глазами по написанному выше и думаю: «Бог мой, кто будет это все читать». Ведь в этом нет никакой логики и практической пользы для читателя.
Исключительно мои личные сумбурно изложенные переживания с результатом «вербализированная мечта».
Исповедь…
Словесный стриптиз…
Обнаженная душа с вульгарным предложением в ней покопаться.
Собственно, только это я и могу - говорить правду о себе, ведь правды о жизни, одной, универсальной для всех - ее просто нет. И ни одна мечта, как и истина, не может быть сформулирована на основе опыта другого человека. Единственный «выход», а вернее «вход» - опыт проживания «нового» себя, продвигающий нас к центру своей сути.
ЧТО Я МОГУ В ПРОДОЛЖЕНИЕ ЭТОЙ СТАТЬИ?!
Только , рассказать о Дахабе, как месте, в котором можно восстановить союз со всеми пятью стихиями. Общение с ними хорошо уже тем, что не позволяет считать себя пупом земли.
Рассказать о курорте, где в обмен на комфорт вылощенного пятизвездочного отеля вы получаете свободу, а вместо мимолетных эмоций двухнедельного отпуска - чистую радость от полноты ощущений этой жизни и себя.
Если мечта не сбывается, значит, мы плохо мечтаем. Или не мечтаем вообще. А между тем конец старого года и начало нового, когда происходит смена энергий, – самый подходящий для этого период. Вот вам семь подсказок, которые помогут научиться мечтать в нужном направлении.
1. Избавьтесь от ненужного
Лучше было бы сделать это в уходящем году (желательно до 20 декабря). Считается, что так мы рассчитываемся с долгами на тонком психоуровне и расчищаем место для нового. Если не получилось – лучше посвятить этому первый месяц года. Сверьтесь с вашими мечтами – и проведите очистку личного пространства. Например, если хотите в ближайшие месяцы обновить гардероб, сначала раздайте то, что не носили год или больше. В первую очередь лучше избавляться от морально устаревших вещей. Считается, что они, опять же на тонком уровне, увеличивают ваш возраст. Мечтаете о новой любви – уберите из дома предметы, напоминающие о прежних отношениях, особенно если те были проблемными. Хорошо купить в дом новые «парные» предметы – бокалы, полотенца и т. п. Грезите о путешествии – выбросьте старый чемодан и купите новый. Развесьте по дому вдохновляющие фото или сделайте мудборд – коллаж из фотографий мест, которые мечтаете посетить в новом году. Подобные несложные манипуляции творят с нашим мозгом чудеса – они воздействуют на ретикулярную систему. Это самый древний, рептильный отдел мозга, связанный с органами чувств, – он отвечает за нашу способность сфокусироваться на цели.
Желания записываются в спираль времени, которая в новом году начнет разворачиваться в вашу сторону
2. Проведите «инвентаризацию» установок
В первую очередь – негативных. Это очень непростая работа, но она того стоит. Как говорится, все в голове. Именно ограничивающие убеждения – эти «тараканы в голове», которые незаметно становятся жизненными программами, – чаще всего мешают реализации наших заветных желаний. Особенно если убеждения друг с другом конфликтуют. Например, вы мечтаете о богатстве и у вас есть все внутренние ресурсы для достижения финансового процветания. Кроме одного: в детстве вам внушили, что богатство аморально. Или что за финансовый успех вам придется заплатить – здоровьем или личной жизнью. Увы, негативная установка, скорее всего, возьмет верх, если только вы не решите осознанно ее переформулировать. Тогда в жизни случатся настоящие прорывы.
3. Определитесь с ценностями и потребностями
На реализацию желаний, разумеется, нужна мотивация. Но если она навязана извне, энергии на дело будет мало. Настоящая внутренняя мотивация приходит только после осознания наших истинных потребностей. А это не самая простая задача. Многие из нас на автопилоте действуют исходя из «надо» или «так принято». Либо – чтобы что-то компенсировать, например детские комплексы или отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Еще одной частой мотивацией является стремление повысить ощущение собственной значимости. Что само по себе не так страшно, но если за этим больше ничего не стоит, не исключено, что ни результат, ни сам процесс реализации мечты не принесет удовлетворения. Лучше мотивировать себя мощной позитивной эмоцией. Например, вы ищете работу с более высоким доходом. Заранее договоритесь с собой, на что вы намереваетесь тратить деньги и, желательно, – что хорошего или полезного с их помощью сможете сделать. Последнее поможет договориться с эмоциональной частью мозга, чтобы он не саботировал потенциальные достижения.
4. Научитесь слушать тело (и душу)
Сейчас все более модно воспринимать организм как единое целое – через психосоматику. С этой точки зрения большинство физических недомоганий имеют прямое отношение к нашим внутренним конфликтам. Не зря мы можем вдруг заболеть перед важной встречей (на которую подсознательно не хотелось идти). Наши мечты – особенно те, что не сбываются, – тоже полезно рассматривать через призму психосоматики. «Несбывшиеся мечты – это часто нескончаемый внутренний диалог, – объясняет психолог-консультант Ольга Данилина. – Одна наша субличность хочет реализации. А другие субличности совершенно не настроены на результат, им нужно что-то другое. Как говорится, “и хочется, и колется”. На фоне такого конфликтного диалога и случается психосоматическое расстройство. Это некий консенсус между внутренними персонажами: я болею, поэтому ничего делать не будем». Выход – налаживать диалог с собственной душой. И помнить, что любые недомогания, как правило, не возникают на ровном месте – всему всегда есть причина. И если вместо того, чтобы что-то делать, ваша душа выбирает вариант «заболеть», возможно, имеет смысл пересмотреть мечту. Или честно себе признаться: что самое страшное может случиться, если то, что вы задумали, не осуществится? Возможно, выяснится, что больше всего вы боитесь выглядеть в глазах окружающих неудачником. А когда болеете, то «бесплатно» получаете внимание и любовь. Или наоборот: успех вам на самом деле не нужен, так как вы с детства боитесь быть в центре внимания.
5. Будьте гибкими
Осторожнее со слишком глобальными или заведомо невыполнимыми целями – хватит ли у вас драйва на их реализацию? Или вам просто хочется побаловать Эго? В любом случае сложные цели лучше разбивать на несколько более простых в выполнении, для каждой из которых желательно поставить дедлайн. Китайская мудрость гласит: «Путь в тысячу ли начинается с маленького шага». Например, в новом году вы хотите вернуться в форму, но времени или средств на фитнес пока нет. Купите домой коврик для йоги и начинайте с трехминутной «планки» по утрам. Планка – волшебная штука: лечит спину, укрепляет пресс, развивает силу и гибкость и повышает стрессоустойчивость. Через месяц вы почувствуете легкость в теле и пойдете дальше.
6. Придумайте ритуалы
Эзотерики утверждают, что с рождением нового года происходит смена энергий – и это отличный момент для посыла запросов Вселенной. «В это время как бы активизируются кристаллы будущих реальностей. И если вы четко формулируете желания, они записываются в спираль времени, которая в новом году начнет разворачиваться в вашу сторону», – говорит хозяйка «Академии частной жизни» и создательница популярнейших женских тренингов Лариса Ренар. Ее совет: в январе, желательно в первые 12 дней, написать три ваших главных мечты на трех разных листочках и положить их в бутылки из-под шампанского. Затем зажечь три свечки и опустить в каждую бутылку. Какая свеча догорит первой – то желание точно сбудется. Главное при этом – хоть немного верить в чудо.
7. «Помогите» своим мечтам с помощью тета-хилинга
Эта практика появилась в Америке более 20 лет назад и сейчас стремительно входит в моду в Европе и у нас. Тета-хилинг (от английского healing – исцеление) специалисты называют «методикой мгновенного изменения жизни». «Тета» – сниженная частота мозговой активности, на которой человек пребывает в момент глубокого расслабления, медитации или в первой фазе сна. Это медленные и равномерные волны. Именно на тета-частоте случаются озарения и приходит энергия, которая в бодром состоянии большинству людей недоступна.
Я тебя вылечу
Представьте себе маяк. Он стоит на утесе и посылает в море определенный сигнал. В зависимости от сигнала к маяку плывут или не плывут корабли. Люди похожи на этот маяк. Если они посылают в пространство сигнал «деньги – зло, счастья нет», как думаете, приплывут к ним деньги и счастье? Тета-целитель, словно механик, может взобраться на здание, помочь снять неэффективные убеждения и установить на их место новые. Это не зомбирование, нет. Во-первых, на тета-хилинг идут с конкретным запросом и желанием изменить жизнь. А во-вторых, психика «выталкивает» бесполезные или опасные для нас установки. В худшем случае человек уходит неисцеленным. Более 60% клиентов тета-хилинга мечтают встретить любовь или улучшить финансовое положение, 20% – хотят решить проблемы со здоровьем. И у многих получается. Но как понять, является ли ваш запрос настоящим? То что нам действительно нужно для счастья, никогда не потребует больших жертв. Если вы идете к настоящей мечте, то у вас всегда будет драйв, вы будете «в потоке». И помните, что Вселенная не умеет додумывать за вас, а исполняет все буквально. Например, манифестируя появление в жизни любимого мужчины, напишите 70 подробнейших пунктов, включив туда рост, вес, цвет волос, профессию, стиль одежды, черты характера и даже любовь будущего избранника к сыру. Составить правильный для вас список так же важно, как бизнес-контракт. Завершите его мантрой: «все это приходит ко мне наилучшим образом в комфортной для меня манере». Затем уберите записи в стол или сожгите, дав Вселенной возможность поработать за вас.
Консультант:
Анна Корсунская , тета-целитель, ведущая тренинга «Манифестация желаний» ([email protected])
Фото: Getty Images, архивы пресс-служб
Понимание, как научиться мечтать, поможет вам приблизиться к идеальной жизни. Как? Когда вы определитесь с тем, чего хотите – у вас перед глазами появится четкая картина. А если показывать мозгу какую-либо приятную картину – он будет искать проходы к ней. Это и позволит вам рано или поздно прийти к желаемому.
Раньше я не мечтал, но это занятие само включилось в мою жизнь и сильно ее изменило. Как я начал? Пытался освоить медитацию, но никак не мог долго усидеть на месте. Мои мысли блуждали где попало, я злился, что не мог остановить этот поток и останавливался. Но затем я придумал, как заставить себя сидеть на месте – начал мечтать о том, чего бы я хотел. Снял все запреты и полностью в это погрузился. Это помогло мне научиться успокаивать и останавливать поток мыслей, но это еще не все.
Эта практика – мечтать каждый день по 10 минут – начала приносить маленькие, а затем и ощутимые изменения в мою жизнь. Я больше не спрашивал себя, важно ли человеку мечтать – я знал ответ на этот вопрос. Как конкретно это отразилось на моей жизни? Например, я бросил старую работу и начал заниматься тем, что мне нравится – писать. Думаю, если бы я не мечтал об этом – то вряд ли бы поверил в свои силы. Вряд ли бы поверил, что это возможно.
Зачем мечтать: плюсы и минусы этого занятия
Многие люди называют тех, кто витает в своих мыслях и ничего не делает, глупыми мечтателями. И это отчасти правда. Но это не значит, что уделять время своим желаниям не нужно. Как и в любом другом деле, здесь есть свои плюсы и минусы.
Плюсы
Вот несколько положительных сторон: все то хорошее, что вы получите, уделяя время своим “хотелкам”.
Мечтание помогает определиться с тем, чего же вы хотите
Когда вы выделяете время на мечтание, интересуетесь своими настоящими желаниями – это помогает разобраться с тем, чего же вы хотите в жизни. Ведь большинство наших желаний – не наши. Они навязаны извне различными способами, и если заглянуть внутрь себя – то большинство этих вещей нам не интересны и не нужны. И мы ни за что не добьемся их, потому что они не важны для нас, нет внутреннего стремления к достижению этого.
Мечтание само по себе приближает к достижению целей
Как я говорил выше – мечтание заставляет нашу голову прокладывать путь к тому, чего мы хотим. Это помогает решить проблему того, как понять свою мечту. Как это работает? Вы представляете, чего хотите, а мозг начинает выстраивать пути к этому. Сам по себе. Вы просто представляете приятную жизнь – а ваш ум сам стремиться создать ее.
Мозгу нечем заниматься, кроме того, чтобы работать с материалом, который вы в него вбрасываете. Показываете картину того, как все плохо – он туда и идет. Показываете что-то приятное – он меняет направление в эту сторону.
Да, это не задействует 100% внимания – вы можете фокусироваться на других задачах. Но где-то внутри вы будете видеть, что постепенно выстраивается план достижения желаемого. И как-то сами по себе приходят нужные знакомства, совершаются нужные действия.
Мечтание даёт энергию на то, чтобы жить интересно
Когда вы мечтаете о чем-либо огромном, недостижимом – это дает огромный запас энергии. Можете даже прямо сейчас 1-2 минуты попредставлять, чего вы хотите, и заметите, что внутри словно что-то просыпается.
А если это делать регулярно, то вас будет распирать каждый день от энергии. Вы сами по себе будете хотеть действовать. А это желание и отличает тех, кто любит смотреть сериалы целыми днями от тех, кто выстраивает интересные “сюжетные линии” в реальной жизни.
Минусы
Также поговорим о неприятных вещах, которые могут прийти в вашу жизнь. Казалось бы – это безобидное занятие, но даже оно может привести к негативным последствиям.
Можно выпасть из реальности
Иногда, погрузившись в мечты, можно выпасть из реальности и забыть о том, что мы живем в реальном мире. Подсев на эмоции от своих желаний, можно перестать менять действительность. А так делать не нужно. Мечты – это наши ориентиры. То, куда нужно двигаться в реальном мире. Поэтому я всегда сам себе рекомендую прикасаться к желаемому: “Попробуй! Интересно, что получится”.
Странные взгляды других людей
Если у человека нет мечты – зачастую он ведет посредственную жизнь. Те, кто мечтают и стремятся исполнить свои желания (а зачастую эти желания странные, непохожи на то, чем занимается большинство людей), притягивают внимание к себе.
Когда вы начнете заниматься исполнением своих желаний – это может вызвать недопонимание у окружающих людей. Они будут странно смотреть на вас и спрашивать себя: “А что, так можно было?”. Поначалу это можно воспринять как негатив – эволюционно в нас заложено, что быть непохожим на большинство это плохо, но со временем это станет забавным.
Небольшая депрессия поначалу
Некоторых может загнать в депрессию то, что они очень далеки от желаемого. Но это временно. Рано или поздно вы поймете, что это трата времени: лучше сделать хотя бы маленький шаг на пути к желаемому, чем быть погруженным в сожаления. И как только начнете действовать – депрессия уйдет.
Как найти свою мечту: 3 способа, которые помогут с этим
С вопросом “зачем мечтать”, разобрались. Но если сейчас просто сказать: “Идите и помечтайте 10 минут”, то это может немного ввести в ступор. “А что конкретно делать-то?” – таким вопросом я бы раньше задался. Многие забыли, как это делать, поэтому раскрою этот вопрос.
Есть множество способов, как направить свои мысли в сторону желаемых вещей. Но мне нравится один – очень действенный – это задавание вопросов самому себе. Что спрашивать, чтобы это помогло определиться с тем, чего вы хотите?
- Если бы каждое мое желание исполнялось, то чем бы я занимался?
Выделите себе 10 минут, сядьте в удобное кресло и поразмышляйте над тем, чем бы вы занимались, если бы любое желание исполнялось в этом мире. Это поможет вам отодвинуться от “бытовых” вопросов – как заработать на квартиру, машину и т.д. – к более глубоким, которые цепляют эмоционально. Это первый вопрос, который подскажет, как определить свою мечту.
- Если бы кто-то мог исполнить одно мое желание, то что бы я выбрал?
Представьте одно, второе, третье и т.д. – сравните. Как выбрать мечту? Посмотрите, что из этого было бы приятней или интересней получить. Помните о том, что исполнится только одно желание. Нащупайте что-то, что очень ценно для вас.
- Если бы никто и ничего не сделал бы мне за мои устремления, то чем бы я тогда занимался?
Представьте, что вы живете в мире, где никто и ни за что вас не осудит, что бы вы там делали? Единственное ограничение – это свобода других людей. Можно делать все, если это не причиняет вреда другим. Надеюсь, что теперь у вас не возникнет вопроса, что делать, если нет мечты и цели в жизни. Потому что сейчас вы легко можете их найти! Перейдем к следующему немаловажному пункту.
Как создать условия, чтобы “мечталось”
Я заметил за собой, что не всегда могу в одних и тех же условиях мечтать. Иногда могу просто посидеть в кресле и, вместо медитации, предаться размышлениям на тему того, чего хочу. А иногда ничего из этого не выходит. Как создать условия, чтобы “мечталось”?
Включите любимую музыку
О том, что хорошая музыка позволяет расслабиться, вы наверняка уже слышали. Поэтому используйте это, чтобы дать толчок к размышлениям о желаемых вещах. Это поможет вам и, возможно, уберет вопрос “как найти свою мечту”.
Иногда мечты посещают и во время просмотра фильмов или чтения. Вы можете почувствовать связь с главным героем и у вас внутри проснется желание тоже делать со своей жизнью что-то интересное. В такие моменты можно отложить книгу и побыть с собой наедине.
Создайте полную тишину
Можете наоборот – отключить музыку, телевизор и прочие вещи в доме. Создайте абсолютную тишину и послушайте себя. Иногда именно этот способ может сработать.
Выйдите прогуляться в одиночку
Если не можете сидеть на месте – выйдите на прогулку. Просто ходите и размышляйте над тем, чего бы вы хотели в жизни. Почему в одиночку? Чтобы никто не отвлекал и не сбивал с мыслей. Есть еще одно условие, которое нужно соблюдать: идти нужно без какой-либо цели. То есть не в магазин или куда-то еще, а просто идти, чтобы идти. Можно без определенного маршрута – просто туда, куда хочется.
Как начать действовать в направлении к мечте, если нет идей, с чего начать?
Полезно ли мечтать? Да, но само по себе это не меняет жизнь. Не нужно забывать и про действия. Самый интересный совет, который я от кого-то услышал – это “прикасайтесь к своим мечтам”. Это значит делать что-нибудь – пусть даже незначительное – в направлении желаемого. Хотите, как и я, стать писателем – начните просто писать. Лежит душа к тому, чтобы быть художником – рисуйте! Перенесите свою мечту в реальный мир. Пусть это будет малая часть, но так вы ощутите, что это реально. Желаемые вещи выйдут из разряда фантазий и станут приземленными.
Найдите то место, где вы можете прикоснуться к своим мечтам – и сделайте это. Может быть, мы с вами не добьемся чего-то значимого в жизни. Это вполне возможно. Но это не должно останавливать нас перед тем, чтобы попробовать это, правильно? Ведь лучше действовать в направлении желаемого и не успеть этого достигнуть за всю жизнь, чем предать себя и даже не попробовать.
Когда вы начнете отрывать такие кусочки от своей мечты и переносить ее в реальный мир – это будет заряжать вас странной внутренней энергией. Как будто происходит что-то непонятное. Это не должно пугать – просто двигайтесь дальше.
Несколько слов в завершении
Натолкнуло ли на какие-нибудь мысли по поводу ваших желаний эта статья? Были ли моменты, где вам хотелось прямо сейчас остановиться и поразмышлять на тему “А чего же я хочу”? Если да – отлично, можете прямо сейчас приступить к этому. Если же нет – создайте условия, о которых написано выше.
Как узнать свою мечту (именно “свою”)? Когда она появится это сильно отразиться на вашем самоощущении. Вы интуитивно почувствуете, что это то самое. Есть одна интересная цитата, которую услышал на этот счет:
“Если твоя мечта не пугает тебя – значит ты недостаточно смело мечтаешь”.
Не откладывайте на потом свои мечты — выделите сегодня себе минимум 10 минут и помечтайте. Приблизьтесь хотя бы на такой маленький шаг к желаемой жизни.