Как принять ситуацию если она не нравится. Сила принятия

Принятие того, что есть, переносит тебя к более глубокому уровню, где твое внутреннее состояние, так же как и твое чувство себя, больше не зависит от суждений о «хорошем» и «плохом», которые выносит разум.
Экхарт Толле,
«О чем говорит тишина»

Я не буду призывать принять ситуацию, если невозможно её изменить, а просто объясню, зачем вам это нужно и как это сделать.
Принимая неприятную ситуацию, мы именно этим даём ей возможность измениться. Пока мы не принимаем, испытываем злость, отторжение, обиду, т.д., неприятный аспект ситуации растёт и крепнет, т.к. сила действия равна силе противодействия. Перестаём противодействовать, меняем вектор – получаем изменение ситуации в позитивную сторону. В противном случае, неприятное событие может основательно задержаться в нашей жизни и внести в неё нежелательные коррективы.
Это достаточно серьёзная причина для того, чтобы прямо сейчас вспомнить, какая ситуация сегодня нервирует вас больше всего, и дальше работать с ней по тексту статьи. Сопротивляться этой ситуации невыгодно и вредно.

Непринятие – это несогласие с тем, что происходит.
Т.е. в нашей голове есть образ того, как оно должно быть, но по факту оно происходит иначе, и это вызывает наше несогласие и раздражение. Так? Резонный вопрос – можете ли вы допустить мысль, что ваше представление о том, как было бы хорошо и правильно, неверное? Что у Вселенной перед глазами другой расклад вашей жизни, скажем так, более объёмный, при котором наилучший вариант этой ситуации именно такой, какой сейчас происходит. А вы, вместо того, чтобы поблагодарить за хлопоты, сердитесь и возмущаетесь? Допустите мысль о том, что ваше представление ошибочно, поскольку оно узко, вы не видите всей картины своей жизни и не до конца осознаёте свои задачи на земле.

Я понимаю, что для сиюминутного принятия эти аргументы не годятся. Они нужны для расширения сознания и изменения взгляда на ситуации и жизнь в целом.

Что же для сиюминутного?
Для начала важно оценить – можете вы повлиять на ситуацию или нет? Если можете, то как, и что конкретно для этого вы сделаете прямо сейчас? Если всё, что возможно, сделано, а ситуация сохраняется, то в этом месте – внимание! – нужно разделить ответственность. Когда мы взваливаем на себя чужую ответственность, то, во-первых, переутомляемся и лишаемся сил, во-вторых, перестаём заниматься тем, что могли бы сделать, и тратим силы на то, чего изменить не в состоянии.

Итак, у вас есть конкретная ситуация. Вы сделали всё, что было в ваших силах, для того, чтобы она перестала быть для вас такой неприятной. Но изменения пока не произошли, и теперь, когда вы бессильны что-либо изменить, в вас поднимается протест – ну как же так, да за что мне это, да почему именно со мной, и т.д. Это и есть – непринятие. И это то, что не только портит вам жизнь, но и закрепляет эту ситуацию в вашей реальности.

Дальнейшую ответственность за изменение происходящего несёте не вы! И этот факт надо признать и позволить этому быть.
Для чего-то это нужно. Если мы не знаем, для чего конкретно, это не значит, что смысла нет. Он есть всегда, и вы можете это увидеть, посмотрев на все события своей жизни – обратите внимание, какие позитивные последствия следовали за неприятными событиями в прошлом. Вы не поступили в институт, зато пошли на временную работу и нашли своё призвание. Вы расстались с мужчиной, зато встретили другого, «вашего», родители не очень-то вас поддерживали в детстве, зато вы выросли активной и самостоятельной, и не пасуете перед неприятностями.

В ситуации непринятия очень важно убрать эмоции. В идеале неприятная ситуация не должна вызывать негативных эмоций. Я очень люблю книгу Ли Кэрролла «Путешествие домой», важные и глубокие идеи в ней подаются в форме захватывающей истории. А основных идей две:
всё просто есть и
всё не так, как кажется.

То, что вы оценивали как чёрное, в итоге оказалось белым, и – вы это видите на примере собственной жизни – именно так чаще всего и происходит.
Поэтому очень важно убрать оценку ситуации с позиции своего понимания о правильности, и оставить только констатацию ситуации. Да, вижу, произошла такая ситуация. Что я чувствую? Мне в ней дискомфортно, сложно, приходится напрягаться, ещё что-то.
Дальше – что я могу сделать, чтобы было иначе? Делаю.
Ситуация не вполне разрешилась, но я верю в то, что в итоге она решится наилучшим образом, поэтому просто доверяюсь миру и переключаюсь на решение других задач. Я не трачу энергию на обиды на жизнь, сетование на несправедливость и т.д., я направляю её на созидание, и тогда становлюсь настоящей хозяйкой своей жизни, а не вечной жертвой обстоятельств.
Всё просто есть, и на сегодня оно вот так, и я принимаю эту ситуацию, потому что верю, что она пришла, потому что для чего-то мне нужна. И я концентрируюсь на том, чтобы понять, для чего, а не на том, чтобы быть недовольной.

О каком ещё аспекте принятия хочу сказать.
Принять – это не значит покориться и сложить руки. Вовсе нет. Принять – значит, позволить этому быть в своей жизни, при этом делая что-то для изменения ситуации. И вот это позволение дорогого стоит. Вы же не злитесь на ветер, что иногда он становится ураганным, или на снег, который вдруг пошёл и засыпал всю дорогу. А почему? Потому что признаёте – это просто есть, и – всё.

Но всё, что происходит в вашей жизни, тоже – просто есть. И очень часто оно на самом деле не то, чем кажется. Создайте тишину и понаблюдайте, что будет происходить, позвольте этому быть, учитесь доверять тому, что приходит, и не видеть в этом злого умысла. Это вопрос доверия миру, и, если либо убрать любую оценку, либо постараться сделать её объективной, вы почувствуете покой и принятие.
Принять – значит, сказать безусловное «да» своему настоящему и будущему. Принятие мира начинается с принятия себя, с того, чтобы сказать «да» тому, что вас сегодня в себе, может быть, не устраивает. Говорить полноценное «да» мы учимся на курсе . Иногда сказать «да» намного сложнее, чем «нет», но как целительно это действует на нашу жизнь!

Если у вас возникли вопросы или нужна помощь, .

С любовью,
Юлия Соломонова

«Ведь каждое обстоятельство -
это дар и в каждом опыте заключено сокровище.»
Нил Доналд Уолш

Насколько качественно вы проживаете свою жизнь, в каком русле, негативном или позитивном, зависит от вас самих.

Значимую роль в этом играет умение принимать любые обстоятельства : и неприятные ситуации, и болезненные состояния, и социальные конфликты.

Для того чтобы обрести навык «принятия», предлагаем разобраться, что же это такое и как вам научиться принимать.

Бонус читателям:

Шаг 3. Двигайтесь дальше, не оглядываясь

Например: вы вышли из дома, а на улице дождь. Вам пришлось вернуться за зонтом. Вы же не станете обижаться и сетовать на дождь, что он для вас некстати.

Даже если и побурчите, то надолго зависать в таком состоянии уж точно не станете.

Примите это как факт и исходя из этого положения в другой раз, перед выходом, посмотрите в окно и захватите нужные предметы сразу, что бы не пришлось возвращаться.

3 техники на принятие

Техника #1 Вдох Принятия

Предлагаем вам очень простую практику на принятие всего и вся.

Называется она Вдох принятия и выполняется утром, как только вы проснулись.

Подойдите к окну, поприветствуйте новый день и заявите, о своей готовности принимать любые события в Вашей жизни, которые произойдут с Вами сегодня.
Попросите Высшие Силы помогать Вам и направлять в трудные моменты.
Выразите намерение видеть глубину и мудрость в каждом шаге, в каждом обстоятельстве наступившего дня.
Сделайте глубокий ВДОХ, с радостью принимая все дары этого дня!

#2 Аффирмации на принятие себя

Хотите усилить в жизни принятие себя и доверие миру, занимаясь всего по 5 минут в день ?

Вам помогут . Это простые, и, в тоже время, уникальные практики, которые позволят вам «прокачать» важные личностные качества легко и быстро.

Техника #3 Махните рукой на все

На одном из вебинаров для клиентов Центра Обучения Ключей Мастерства, Алена предложила такую практику:

«Есть один жест, который в трудную минуту вырывается у большинства людей.

Когда вы поднимаете руку вверх и в сердцах произносите «Да пошло оно…»

Мы с вами культурные люди, поэтому назовем этот жест «Махнуть на все рукой».

Он означает, что вы передаете решение этой ситуации НАВЕРХ , например, своему высшему Я, своим наставникам, своим духовным учителям.

Вместо того чтобы тыкаться в закрытые двери , войдите в полу медитативное состояние, поднимите руку и резко опустите ее вниз.

Тем самым вы слагаете с себя ответственность за все хватки 3D-мира и передаете высшим силам для наивысшего разрешения ситуации и наивысшего блага.»

Многие написали после вебинара, что жест сработал в сложной ситуации. Поэкспериментируйте и вы.

И не забывайте держать в фокусе, что для вас действительно важно .

Доказывать несправедливость по отношению к вам или позаботиться о Себе?

Поделитесь в комментариях, какие обстоятельства в вашей жизни, вам труднее всего принять!

Как часто мы раздражаемся! По поводу и без повода. Медленное движение очереди к кассе, пробки на дорогах, плохая погода, которая меняет все наши планы, непослушание детей и многое-многое другое. Когда мы раздражаемся, то выплёскиваем негатив и, как следствие, тратим массу своей энергии. Но на что? На то, что мы изменить не в силах!

Как же научиться принимать не устраивающую нас ситуацию , если мы не можем её изменить?

Принять – это значит сознательно допускать, что что-то может пойти не так как нам хочется, не так как мы привыкли или не так как планировали. Противоположность принятию – сопротивление или негативное отношение к происходящему. Для большинства именно такая модель поведения более привычна, и мы сопротивляемся практически всему, что идёт в разрез с тем что мы желаем.

Но почему мы сопротивляемся? В какой-то степени на нас влияет наш прошлый опыт. Например, вы привыкли, что родители всегда разговаривали с вами в спокойном тоне и, разумеется, вы ожидаете, что так же будет и в дальнейшем. Но однажды вы сталкиваетесь с тем, что родители значительно повысили свой голос в разговоре с вами. Разумеется, вам это неприятно и вы воспринимаете это негативно. Возможно даже начинаете кричать в ответ, выражая таким образом своё сопротивление сложившейся ситуации.

Но сопротивление неизбежно вызывает страдание.

У марафонцев есть такой лозунг: «Боль неизбежна. Страдание – личный выбор каждого». Когда человек совершает забег на большую дистанцию, рано или поздно у него начинают болеть мышцы ног. И вот здесь бегущий делает выбор – либо страдать, сосредоточившись на боли либо переключить своё внимание на что-либо другое.
Так и в жизни: вы можете оказаться в ситуации, где вас предали, бросили, что-то отняли, разрушили ваши планы и мечты, оставили один на один с трудностями. Разумеется, это больно. Но страдать ли – это ваш личный выбор.
Конечно, бывают ситуации и попроще, где боли вроде бы нет – пробки на дорогах, медленно продвигающаяся очередь, человек не отвечает на наши звонки и смс, коллеги по работе крайне нерасторопны и т.п. Однако эти ситуации нас раздражают потому, что мы испытываем дискомфорт. Нам это неприятно, мы пытаемся преодолеть сложившиеся обстоятельства. Как? Своим негативным отношением, сопротивлением – от того, что нам не комфортно, и мы в какой-то степени страдаем.

Конечно, когда мы оказываемся в неприятных для нас обстоятельствах или даже весьма тяжёлых, разумеется, мы пытаемся действовать. Однако ведь и действовать можно по-разному – с принятием ситуации или с сопротивлением ей. Какой из вариантов разумнее?
Чтобы осознать что же такое принятие (не путайте с бездействием) представьте себе ученых, которые совершают свои расчёты без учёта того, что на Земле действует гравитация. Там, где гравитации нет, некоторые вещи сделать, конечно, значительно легче. Но на Земле гравитация есть – учёные принимают это как данность, которую они не в силах изменить и строят свои расчёты с учётом этого явления.

Так вот, ко всем ситуациям, которые вам не нравится, но изменить которые вы не в силах, относитесь как… учёные к земной гравитации – просто учитывайте сложившиеся обстоятельства и действуйте с учётом изменившейся ситуации.

Принятие как и любой другой навык можно тренировать, а значит можно научиться принимать ситуацию. Как ?

Шаг 1 – ОСОЗНАНИЕ
Вы оказались с ситуации, где что-то пошло в разрез с тем, что вам хочется. Вы недовольны. Осознайте в себе это недовольство. Можно сказать себе «Я недоволен, потому что произошло то-то, а мне хотелось, чтобы было так-то».
Для чего это делать? Дело в том, что многие люди даже не осознают того что же именно их так раздражает в сложившихся обстоятельствах. Осознание – это первый шаг на пути к тому, чтобы понять и принять.

Шаг 2 – НАБЛЮДЕНИЕ БЕЗ ОЦЕНКИ
Суть этого шага заключается в том, чтобы наблюдать за своими мыслями и эмоциями не давая им оценок – плохие они или хорошие. Вы как бы смотрите на себя со стороны, позволяете всему, что с вами происходит БЫТЬ, ничего с этим не делая.

Шаг 3 – ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
Обратите внимание на свои физические ощущения в сложившейся ситуации – как вы дышите, насколько учащённо у вас бьётся сердце, ощущаете ли вы прилив крови к щекам, болит ли у вас голова, дрожат ли руки, дергается ли щека. Что вы вообще ощущаете в теле?
Попробуйте сосредоточиться исключительно на дыхании – сконцентрируйтесь на том, как охлажденный воздух проходит через носоглотку, опускается в лёгкие, как при этом расширяется ваша грудная клетка, как вы выдыхаете тёплый воздух. Примерно 5 минут такого сосредоточенного дыхания достаточно для того, чтобы успокоиться.

Шаг 4 – ВКЛЮЧАЕМ МОЗГИ
После того как вы осознали своё недовольство, понаблюдали за своими мыслями и эмоциями, подышали и немного успокоились, пришло время задать себе вопрос: «Какова моя цель на данный момент и как я могу её достичь в сложившихся обстоятельствах?»
Иногда для достижения цели вам нужно будет совершить определённые действия, а иногда – просто ничего не делать, успокоиться и ждать.

Пример из личной жизни: я – человек очень пунктуальный, и если я ехала в общественном транспорте, который тащился как черепаха, и понимала, что могу опоздать, то, как и все пунктуальные люди, я нервничала. Иногда достаточно сильно. А потом в один прекрасный момент я осознала , что нервничаю и поняла, что у меня есть три выхода – продолжать нервничать, пересесть на другой транспорт или бежать впереди транспорта . Как это ни странно осмысливанию этого факта способствовало именно то, что меня так раздражало – медленное движение транспорта. Просто у меня появилась возможность сидеть, ничего не делать и просто размышлять. Кстати, очень много хороших идей мне пришло в голову именно в транспорте . Отсюда вытекает

ШАГ 5 – БЛАГОДАРНОСТЬ
Любая ситуация даётся нам для чего-то. Даже в самой незначительной, на наш взгляд, неприятной ситуации заложено нечто полезное для нас. Ваша задача – осознать ЧТО ИМЕННО и поблагодарить мир за предоставленную возможность учиться и работать над собой.

ШЕСТАЯ СТУПЕНЬ ПРОБУЖДЕНИЯ

6. Принять как есть – «Ступень Девы» .
Чем больше человек способен понять, принять и полюбить то воплощение Высшего Духа, которое смотрит на него в упор из зеркала – себя самого, – тем больше у него шансов узреть тот же Дух и внутри других. Пришло время взять судьбу в свои руки, принять реального себя таким, какой ты есть.

Принять как есть

Я часто задаю мужчинам такой вопрос: «Ваша жена любит вас?» Они отвечают: «Да, конечно». Затем я спрашиваю: «Вы нравитесь ей таким, какой вы есть?» Ответ обычно звучит так: «Нет».
Во многих случаях антипатия жены интерпретируется мужьями как неуважение и даже презрение. В его восприятии она сильно изменилась с тех пор, как они начали встречаться. Ее восторженность и одобрение вдруг куда-то исчезли. Теперь она относится к нему неодобрительно и показывает это всем своим видом. Поэтому муж решает подтолкнуть ее к более уважительному поведению тем, что он прекращает проявлять к ней свою любовь. Это не имеет успеха в той же мере, в какой проигрывает в своей стратегии жена.

Принять как есть означает позволить человеку быть таким, как оно есть, без попыток оценивать, сравнивать, избегать, противостоять этому, сопротивляться, подавлять это, игнорировать, отрицать, обесценивать, изменять как-либо или удерживать. Принять как есть подразумевает внимательность и осознанность в отношении объекта принятия.
Принятие как есть осуществляется Душой (чистым сознанием), а не умом. Ум не может принимать как есть, он может только что-то делать в отношении воспринимаемого: оценивать, сравнивать, рассчитывать, избегать, противостоять этому, сопротивляться, подавлять это, игнорировать, отрицать, обесценивать, изменять как-либо или удерживать – и это не является принятием как есть.

Когда вы разочарованы или расстроены каким-то человеком или ситуацией, помните о том, что вы в действительности реагируете не на человека или ситуацию, а на те свои чувства и эмоции, которые у вас рождаются в отношении этого человека или ситуации. Это ваш выбор, ваши чувства, и в вашем выборе не может быть виноват кто-то другой. Когда вы полностью это осознаете и поймёте, вы будете готовы взять на себя ответственность за свои чувства и изменить их при желании. И если вы сможете принимать вещи такими, какими они являются, вы будете готовы взять на себя ответственность за возникающие в вашей жизни ситуации и за все события, в которых вы видите какие-то проблемы.

Какие бы взаимоотношения вы не привлекали к себе в своей жизни в данный момент, они являются именно такими, в каких вы в данный момент нуждаетесь. За всеми событиями, происходящими в вашей жизни стоит скрытый смысл, всё в конечном итоге служит вашему развитию и эволюции. Когда вы сопротивляетесь текущему моменту, вы в действительности сопротивляетесь всей Вселенной. Вместо этого было бы значительно разумнее принять решение, начиная с настоящего момента перестать бороться со всей Вселенной, сопротивляясь настоящему мгновению. Это означает, что ваше приятие настоящего момента будет полным и абсолютным. Вы будете принимать вещи такими, какие они есть, а не такими, какими вы хотели бы их видеть в данное мгновение. Важно понять это. Вы можете желать, чтобы что-то в будущем было по-другому, но в данное мгновение вы принимаете всё таким, как оно к вам приходит.

Приятие означает, что вы берёте на себя обязательство:
"Сегодня я буду принимать людей, ситуации, обстоятельства и события такими, каковы они есть".
Это означает, что я знаю, что данное мгновение таково, каким оно должно быть потому, что вся Вселенная такая, каковой она должна быть. Данное мгновение - то, которое вы переживаете именно сейчас, - является кульминацией всех мгновений, которые вы пережили в прошлом. Это мгновение такое, каким оно является потому, что вся Вселенная такая, какая она есть.

Бог никогда не судит и не критикует нас. Он принимают нас такими, какие мы есть. Для того, чтобы изменить другого, нужно прежде всего измениться самому. Нужно изменить ход своих мыслей.

Прочитайте следующие установки и постарайтесь их перечитывать до тех пор пока они не усвоятся вашим подсознанием .

1. Сегодня Я буду принимать людей, ситуации, обстоятельства и события так, как они происходят, такими какие они есть. Я буду знать, что этот момент таков, каким он должен быть, потому что вся Вселенная такова, какой она должна быть. Я не буду сопротивляться всей Вселенной через сопротивление этому моменту. Моё приятие будет полным и всеобъемлющим. Я принимаю вещи такими, какие они есть.

2. Принимая вещи такими, какие они есть, Я буду Ответственным/ой за эту ситуацию, которая складывается вокруг меня и за все те события, которые Я вижу как проблемы. Я знаю, что принятие ответственности означает отказ от обвинения кого бы то ни было в том, как развивается эта ситуация (включая меня). Я также знаю, что в каждой проблеме скрыта возможность и моё осознанное отношение к этой возможности позволит мне использовать этот момент для его трансформации с максимальной пользой.

3. Сегодня Я осознанно буду исходить из открытости. Я отказываюсь от необходимости отстаивать свою точку зрения, от необходимости убеждать или склонять других людей к своей точке зрения.

Вам совсем не нужно притворяться. Просто позвольте ситуации быть такой, какая она есть, вот и всё. Это “позволение быть” унесёт вас за пределы разума со всеми его шаблонами сопротивления, которые создают позитивно-негативные полярности. Это суть прощения. Прощение настоящего даже важнее, чем прощение прошлого. Если вы прощаете каждый текущий момент - позволяете ему быть таким, какой он есть, - тогда в вас не будет накапливаться обида, которую какое-то время спустя ещё надо будет простить.
Принятие немедленно освободит вас от доминирования разума и, тем самым, вы сможете восстановить интуитивную связь с вашей Душой. И как результат, обычные мотивации Эго - то есть страх, жадность, стремление к контролю, к защите или потакание ложному чувству собственного “я” - перестают действовать. Теперь за дело берётся духовный разум, намного превосходящий разум, и поэтому в твое делание будет втекать качественно иной уровень сознания.
Большинству людей необходимо пережить великие страдания, прежде чем они смогут оставить своё сопротивление и принять всё как есть, прежде чем научатся прощать. Но когда они это делают, то совершается одно из величайших чудес: именно через то, что кажется злом, происходит пробуждение Божественного сознания - трансмутация страдания во внутренний покой. Конечная цель и смысл всего существующего в мире зла и страдания в том, чтобы они побудили людей к осознаванию, кто же они на самом деле есть за гранью своего имени и тела. Поэтому то, что мы, опираясь на своё узкое видение, воспринимаем как зло, на самом деле является частью высшего блага, не имеющего противоположности. Однако это не сможет стать истиной для вас никак иначе, как через прощение. А пока этого не случится, мы не избавимся от зла, и поэтому зло продолжает оставаться.
Через прощение, которое по своей сути означает признание нереальности прошлого и позволяет настоящему моменту быть таким, какой он есть, волшебство трансформации вершится не только внутри, но вместе с тем и снаружи. Беззвучное пространство глубочайшего присутствия возникает как внутри, так и вокруг вас. Кто бы и что бы ни попало в это поле сознания - испытывает его влияние, порой скорое и очевидное, а порой ощущаемое на более глубинных уровнях, и тогда изменения становятся заметными только спустя некоторое время. Вы растворяете разногласия, исцеляете от боли, рассеиваете неосознанность - без какого-либо делания - одним только своим бытием и удержанием частоты вибрации глубочайшего присутствия.
Когда вы живёте в состоянии полного принятия того, что есть, то это становится финалом всех ваших жизненных драм. Тогда никто не в силах даже втянуть вас в спор, неважно, как сильно он или она старается. Невозможно спорить с полностью осознанным человеком. Спор включает в себя отождествление себя со своим разумом и со своей ментальной позицией, впрочем, как и со своим сопротивлением, а также с реакцией на позицию другого человека. Результатом спора обычно бывает взаимное подкрепление и усиление противодействующих сторон. В этом и заключается принцип действия механизма неосознанности. Ты же, пребывая в состоянии принятия, по-прежнему сможешь иметь ясную и твердую точку зрения, но за ней уже не будет реактивной силы, не будет ни защиты, ни нападения. И она никогда не превратится в драму. Когда ты полностью осознан, то выходишь из состояния конфликта.
“Находясь в единстве с самим собой, невозможно даже помыслить о конфликте”, - утверждает Курс Чудес.
Это относится не только к случаям конфликта с другими людьми, но в гораздо большей степени касается внутреннего конфликта, который тоже прекращается, потому что исчезают разногласия между тем, чего требует и ожидает ваш разум, и тем, что есть.
© Экхарт Толь – Сила момента «СЕЙЧАС»

ОТКРЫТОСТЬ

Открытость означает, что ваше сознательное отношение к людям, событиям и обстоятельствам исходит из открытости и вы отказываетесь от необходимости убеждать или склонять других людей к своей точке зрения. Если вы понаблюдаете за теми, кто вас окружает, то заметите, что люди тратят девяносто девять процентов своего времени, отстаивая свою точку зрения. Если вы просто откажетесь от необходимости отстаивать свою точку зрения, то в этом отказе вы получите доступ к огромному количеству энергии, которая до этого растрачивалась попусту.

Когда вы защищаетесь, обвиняете других, не принимаете и не идете на уступку моменту, ваша жизнь встречает сопротивление. Постарайтесь понять, что всякий раз, когда вы, встретив сопротивление, форсируете ситуацию, сопротивление только возрастает. На вряд ли вам следует продолжать оставаться стоять твердым, как мощный дуб, у которого ломаются ветви и вырываются корни из земли во время урагана, и который в конце концов рушится под напором стихии. Вместо этого, имеет смысл быть гибким, подобно тростнику, который склоняется под порывами ветра и в конце концов выпрямляется и выживает.

Когда вам нечего отстаивать, вы не позволяете возникнуть даже намеку на спор. Если вы делаете это настойчиво и постоянно, если вы прекращаете сражаться и сопротивляться, вы в состоянии полностью почувствовать и ощутить текущий момент в настоящем, который в действительности является даром. Вот почему этот момент в настоящем называется «подарком».

Если вы полностью принимаете настоящее и становитесь единым с ним, сливаетесь с ним, вы испытываете огонь, свечение, искру экстаза, вибрирующую в каждом живущем гармонией существе. По мере того, как вы начинаете ощущать ликование духа в каждом живущем, по мере того, как вы начинаете сближаться с этим, в вас начинает рождаться радость и вы оставляете свои прежние ужасные ноши и нагромождения отрицаний, защищенности, болезненности и обид. Только тогда вы становитесь человеком со светлым сердцем, беззаботным, радостным и свободным .

Дипак Чопра. "7 духовных законов успеха".

ОТВЕТСТВЕННОСТЬ

Личность современного человека расколота на несколько частей, и каждый её фрагмент имеет свой характер и собственную независимую память. Они существуют относительно независимо друг от друга и могут взаимозамещаться в любой момент времени. Расколотый интеллект образует две жизни. В одной мы необыкновенно строги к себе, анализируем тщательно всякую идею, прежде чем высказаться о ней - в другой мы наоборот чрезвычайно легко допускаем всякие компромиссы, легко не замечаем того, чего не хотим заметить. Мы примиряемся с этим разделением. Наша деятельность часто идёт в разрез с нашими духовными исканиями. Вред нашей деятельности мы сознаём, но за который каждый из нас не считает себя ответственным. У нас нет чувства личной ответственности, нет смелости, и нет даже сознания их необходимости.

Основная проблема в жизни каждого человека состоит в понимании и принятии самого себя. Никто не в состоянии понять и принять самого себя до тех пор, пока кто-либо другой не поймет его и не примет таким, каков он есть. Как только нас примут и полюбят такими, какие мы есть, то те болезненные симптомы, с которыми большинство из нас борются всю жизнь, будут сняты этим пониманием и принятием самого себя.

Чувство ответственности - позитивное чувство вины, оно же голос совести, облагораживает . У человека испуганного чувство вины выражается в чувстве долга. Негативное чувство вины, оно же чувство долга, отягощает. Желание освободиться от чувства долга, которое осложняет жизнь, вызывает потребность трудиться, но без внесения в труд энергии своей любви. Испуганный человек выполняет работу наперегонки со страхами, однако полного удовлетворения не получает. Незаметно потребность делать работу превращается в обязанность делать работу. Чувство долга навязано, тогда как чувство ответственности человек берет на себя сам. А чем иным, как не обязанностью, является обвинение: "Ты меня не любишь!".

Ответственность - означает не обвинение кого бы то ни было в той ситуации, которая у вас складывается . Тогда вы принимаете это обстоятельство, это событие, эту проблему. Любая проблема содержит в себе ростки благоприятной возможности, и осознание этого позволяет вам принимать момент таким, как он есть, и преобразовывать его во что-то лучшее.

Когда вы это делаете, любая расстраивающая ситуация превращается в благоприятную возможность для создания чего-то нового и прекрасного, и всякий, так называемый, ваш мучитель или тиран становится вашим учителем. Действительность - это интерпретация. И если вы выбираете интерпретировать действительность таким образом, вокруг вас появляется много учителей и много благоприятных возможностей для развития.
Когда бы вы не столкнулись с мучителем, деспотом, учителем, другом или врагом (все они одно и то же), напомните себе: "Это мгновение таково, каким оно должно быть".
Какие бы взаимоотношения вы не привлекали к себе в своей жизни в данный момент, они являются именно такими, в каких вы в данный момент нуждаетесь.
За всеми событиями, происходящими в вашей жизни стоит скрытый смысл, всё в конечном итоге служит вашему развитию и эволюции .
Проникнитесь ответственностью и желанием идти дальше. Вам помогут, если Ваше желание чистое и искреннее, но не сразу. Не ждите милостыни от Бога, попрошайкам достаются крохи .

В современном обществе многие люди живут в устаревшей и пагубной модели сознания «Жертва – Тиран». Позиция Жертвы ужасна. Жертва страдает буквально от всего: от вредных соседей, от лиц не той национальности, от погодных условий, от плохого настроения, от неправильных законов и правительства и т.д. Список можно продолжать. Все вокруг виноваты в её страданиях, потому что от жертвы ничего не зависит.
А теперь представьте, хоть на некоторое время, что вы из позиции Жертвы перешли в позицию Хозяина. Вы взяли на себя 100% ответственность за свою жизнь. Вы вместе с окружающими людьми, силами Природы создаёте все ситуации в своей жизни. Сразу мир вокруг вас начинает меняться, расцвечивается всеми цветами радуги. Вы – Хозяева своих эмоций, вы управляете событиями своей жизни и радуетесь каждому дню. Вы ощущаете себя Творцом.

НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО

Почему со мной происходят неприятности?

Начнем с того, что НИЧТО НЕ СЛУЧАЙНО . Этот мир устроен определённым образом, и есть Высшие Законы, которым подчиняется всё происходящее. Незнание, непонимание или неприятие этих законов не аннулирует их. Можно сказать, что Жизнь построена по принципу школы, где мы должны научиться мудрости: познать законы жизни и жить в соответствии с ними, чтобы радоваться каждому мгновению жизни.

Мы живём в замкнутой системе, в которой все её части тесно взаимосвязаны друг с другом и обладают взаимным влиянием, поэтому ничто не случайно, и ничто не проходит бесследно. Что излучаешь, то и получаешь. Что посеешь, то и пожнёшь. К тебе возвращается только то, что ты делаешь в отношении других. Народная мудрость. Золотое правило из Буддизма – «Не делай другому того, чего не желаешь себе» – построено на понимании этого.

Почему это трудно понять. Потому что жизнь здесь имеет длительность (время, инерционность) и "отдача" приходит не сразу. Когда вы запускаете бумеранг, ему нужно время, чтобы улететь, достичь конечной точки и вернуться; и пока он летает, к вам возвращаются другие бумеранги, запущенные до этого. Так как ум (в большинстве случаев) не может отследить эту причинно-следственную связь, нет и понимания, что случайно ничто не происходит. Всё взаимосвязано и закономерно.

Нужно понять, что неприятности, происходящие с нами – это не наказание от Бога, (Высших Сил и т.д.), а результат нарушения нами этих самых Божественных законов. Другими словами, я сам был причиной этих неприятностей. Принимая это как факт (я ответственен за происходящее со мной), мы создаём возможность для духовного роста: обучения, исправления своих ошибок и достижения высшей цели – счастья.

Высшие Законы абсолютно справедливы и гармоничны (Эгоизм иногда не позволяет увидеть это). Ты – причина происходящего с тобой. Ты должен понять, каково это – то, что ты делаешь/сделал другим. Только так ты можешь научиться мудрости и стать счастливым. Поэтому так и устроен этот мир.

Нельзя обижаться или злиться на человека, который создаёт тебе неприятности. Иначе это приведёт к усилению собственного Эго, которое питается негативом. В этом случае духовный рост невозможен или тормозится. Другой человек, через которого пришла неприятность, является не источником этой неприятности, а лишь её проводником. Через него Жизнь указывает на твои собственные ошибки, просит тебя задуматься, осознать и сделать правильные выводы. Не было бы этого человека, был бы другой, но ситуация получилась бы такой же.

Из неприятностей нужно извлекать урок . Если, конечно, мы не хотим повторно наступать на одни и те же грабли. Если одна и та же неприятность снова и снова приходит в вашу жизнь, это говорит о повторном наступании на те же самые грабли. Жизнь пытается нас чему-то научить, а мы всё не учимся и не учимся. Мы не задумываемся (предпочитая обвинять других), правильные выводы не делаем и продолжаем творить глупости. Поэтому Жизнь вынуждена учить нас с помощью всё более и более жёстких ситуаций. Это может зайти далеко и быть всё болезненнее.

Как извлекать урок из неприятной ситуации?

Первый шаг – принять ситуацию как есть .
Я сам привлёк это в свою жизнь – мыслями, словами и поступками. Это позиция ответственности, которая открывает дверь мудрости. Другого пути к мудрости нет. Перекладывание ответственности на других людей, Бога и т.д. – это путь деградации, а не духовного роста.

Второй шаг – обнаружение своей ошибки, причины неприятной ситуации . Здесь нужен тщательный анализ. Сразу вы можете и не вспомнить (не понять, не осознать), какие ваши действия притянули эту неприятность, тем более, если это было не в этой жизни (эго попытается воспользоваться этим фактором, чтобы прекратить анализ ситуации). Но просто помните - ничто не случайно. Задумайтесь, на какой аспект Эгоизма указывает вам жизнь через этого человека или ситуацию? Какая негативная или разрушительная черта характера другого вызывает у вас реакцию? Не проявляли ли вы по отношению к кому-то этот аспект Эго? Если что-то в другом вызывает у вас неприятную реакцию, это говорит о том, что у вас это тоже есть. Нужно обнаружить, что это. Ищите, и найдёте.

Внешний мир – это отражение внутреннего мира . Скажи мне, каким ты видишь мир, и я скажу, каков ты. Мы видим в других только то, что есть в нас самих.

Попытки изменить другого (не меняя себя) – это проявление Эго, неразумный эгоизм, и, как правило, такой подход не работает. Измените себя – изменятся другие. В крайнем случае – изменится ваше отношение к ним, и вас это перестанет задевать, проблема исчезнет. Поэтому, если хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону – начните с себя.

Третий шаг – искоренение обнаруженного аспекта Эго . Это можно сделать различными способами. Для начала можно проработать это как дуальность. Возможно, этого будет достаточно. В жизни этот аспект Эго можно просто отслеживать и осознавать, и постепенно он исчезнет. Можно также целенаправленно проявлять в жизни противоположность этому аспекту (позитивную черту характера). Пробуйте разные варианты.

Будь подлинным!
Быть подлинным - верным себе самому!
Но общество нас упекает в тюрьму.
Лишь внутренний голос по жизни ведёт,
А нам навязали контроль и расчёт.

Весь мир - супермаркет, и всё - продают,
И всех окружает соблазнов уют.
Коль будешь ты слушать других продавцов,
Себя потеряешь и будешь глупцом.

Твоя медитация - слушать себя.
Правдивость твоя украшает тебя.
Не пользуйся маской, останься собой,
Пусть даже заплатишь ценою большой!

Но масок чужих ты не должен срывать!
Ведь каждый такой, каким хочет он стать.
Он может снять маску, а может играть.
Не в праве никто никого изменять.

Не будь лицемером с собой никогда.
Печален - печалься, и гнев не беда.
Фальшивой улыбкой не порти лица.
Будь подлиным - верным себе до конца!
© Сергей ОльховойСуть моего Проявления - Гармония всего Сущего, Единство многообразия форм Творения.. Красоты того Творения, что начинается во Мне, и изливается из меня, подобно волнам чистого Света... Всё, с чем я соприкасаюсь - лишь грани Проявления моего Сознания, всё есть тот первозданный световой импульс, пронизывающий пространства всех Миров и Сфер, проявляющий форму лишь в поле моих энергий...

Моё световое тело - структура Истины, Божественной Мудрости, которую я собой являю, которая неотделима от меня, которая есть Я... И всё что нужно мне - ПОЗВОЛИТЬ Мудрости Свободно течь, не препятствовать акту Творения, той прекрасной Вселенной, что создается здесь и сейчас, что рождается внутри меня в Совершенстве звучания, красок и чувств... ПРИНЯТЬ свою Божественную природу, Красоту той Гармонии, что питает Благостью каждую клетку и каждый атом этой Вселенной, пронизывая дыханием Вечности всё моё существо...

Крылья Духа простираются вдоль небес всех времен и эпох, касаются самых недр Вселенной, обнажая Сакральную Истину Источника бесконечной Любви... Как здесь Волшебно и Благостно... это вне всякого понимания, вне всяких чувств... это клубящийся вихрь Любви и Свободы, всепоглощающий Творящий Огонь... Абсолютное Безмолвие, содержащее в себе голоса всех птиц, мелодии всех песен...

Абсолютная Пустота, наполненная жизнью всех проявленных и невоплощенных, благоухающая эфирами всех цветов... Абсолютный Мрак, озаренный красотой сияния всех цветов и радуг... Абсолютный Хаос, Хаос непрерывного танца рождающихся и умирающих Галактик... Всё это есть Абсолютная Гармония Единого... Всё это есть моя Истинная Суть...

В безусловном приятии своей Первозданной природы, в ощущении Единства всего Сущего, я наполняюсь Сиянием Божественной Любви, я обретаю умиротворение и покой, всецело отдаваясь потокам Свободы, плавно и безмятежно несущим меня по волнам бесконечного Блаженства... Счастье, что дышит внутри, распускается подобно цветку, и красота Совершенства его, и аромат нежных эфиров, разливается по Вселенной, преображая пространство...

Как же научиться принимать не устраивающую нас ситуацию , если мы не можем её изменить?

Но почему мы сопротивляемся? В какой-то степени на нас влияет наш прошлый опыт. Например, вы привыкли, что родители всегда разговаривали с вами в спокойном тоне и, разумеется, вы ожидаете, что так же будет и в дальнейшем. Но однажды вы сталкиваетесь с тем, что родители значительно повысили свой голос в разговоре с вами. Разумеется, вам это неприятно и вы воспринимаете это негативно. Возможно, даже начинаете кричать в ответ, выражая, таким образом, своё сопротивление сложившейся ситуации.

Но сопротивление неизбежно вызывает страдание.

Конечно, когда мы оказываемся в неприятных для нас обстоятельствах или даже весьма тяжёлых, разумеется, мы пытаемся действовать. Однако ведь и действовать можно по-разному – с принятием ситуации или с сопротивлением ей. Какой из вариантов разумнее?
Чтобы осознать, что же такое принятие (не путайте с бездействием) представьте себе ученых, которые совершают свои расчёты без учёта того, что на Земле действует гравитация. Там, где гравитации нет, некоторые вещи сделать, конечно, значительно легче. Но на Земле гравитация есть – учёные принимают это как данность, которую они не в силах изменить и строят свои расчёты с учётом этого явления.

Принятие, как и любой другой навык можно тренировать, а значит можно научиться принимать ситуацию. Как ?

ШАГ 5 – БЛАГОДАРНОСТЬ

Любая ситуация даётся нам для чего-то. Даже в самой незначительной, на наш взгляд, неприятной ситуации заложено нечто полезное для нас. Ваша задача – осознать ЧТО ИМЕННО и поблагодарить мир за предоставленную возможность учиться и работать над собой.