22/05/04
Это так отвратительно, когда человек настолько бестактен, что все, что он думает по поводу других, моментально материализуется в слова! Таких нимало не смущает то, что кому-то может быть неприятно, что они могут кого-то обидеть, ранить, задеть, причем очень сильно. Ну должен же быть хотя бы элементарный такт! Мне лично бестактные люди очень неприятны и стараюсь с такими не общаться.
Vilora
, 22/05/04
"И в приступе дурной правды сообщил, что жена его спит с агрономом" Это цитата из В.М. Шукшина, которую привел в ответ на вопрос, всегда ли хорошо говорить правду, режиссер Марк Захаров. Добавить к этому, по-моему, больше нечего.
Lancome
, 13/03/05
Раздражает, когда человек с такой гордостью заявляет: "Я всегда говорю то, что думаю". Конечно, это нужно уметь; на это, к счастью, способны не все. Но гордиться тут нечем. Пример - такой человек может сказать девушке, что она страшная, потому что он так думает. Но что это изменит? Если он как-то критикует её характер, ещё можно понять - она осознает свою ошибку и попытается себя усовершенствовать. Она, скорее всего, сама знает, что она страшная - страшные часто бывают умными - и то, что ей кто-то об этом напомнит, только сломает её, но ничего не изменит. Лучше уж сказать ей, что в ней можно подчеркнуть. И ещё, бесит, когда говорят то, что думают, по поводу одежды. Была у меня подруга такая - то ей не нравится, это ей не нравится. Каждый раз руки чесались морду набить.
Наф Нафыч
, 15/05/07
По правде, я подумал в какой колонке стоило бы высказаться по данному вопросу, но всё же решил пожалуй написать в красную. С одной стороны, когда человек говорит то что он думает в какой то мере делает его искренним, но с другой стороны нужно судить нетолько, то о чём думает человек, но и то что он говорит. Бывают такие люди у которых ветер в голове, это может быть и в данный момент тобиш при однократном разговоре, это может быть и постоянно, а такие люди чаще несерьёзны, а значит ничего толкового и интересного от них не услышешь. Люди все разные и скорость мыслей у всех может быть разная. Я понимаю что все люди разные и есть среди них наиболее эмоциональные, но я считаю, что человек всё же обдумывал свою мысль прежде, чем её высыпать на собеседника, а то есть люди, которые вроде бы и супермгеаначитанные и интересные, но как начнут тараторить, так вскоре пропадает охота их слушать. Причём бывает и такой набор и разброс слов, что порой и не поймёшь о чём собеседник вообще говорит.
blow your mind
, 07/01/09
Согласна с Helen_dar,мне такие люди неприятны. Человек тем самым показывает свое воспитание, вернее его отсутствие. И это не лицемерие.
saquasaho
, 07/01/09
Никогда нельзч говорить человеку что он дурак даже если вы будите правы. Ведь никогда не знаешь как он на это отреагирует. Ему может надоесть что все его называют дураком и ваше слово его добьет и он возьмется за ружье и пойдет стрелять с крыши и виноваты в этом будите только вы, что вы его спровоцировали. Или он может прийти домой и сорваться на своей семье, избить жену, детей. Умный человек конечно не обидется, но ведь не вседа знаешь точно с кем говоришь. За свои слова надо отвечать. Вот таким умника, которые всегда говорят что думает, как нибудь рожу набьют за их прямоту и сразу перестанут умничать и будут держать свой язык за зубами. Если не знаете что сказать хорошего, лучше молчите, в мире и так много зла и без вас.
Jenya999
, 10/05/10
Такие люди кажутся невоспитанными, некультурными. Вообще, я к ним негативно отношусь. Сама я сдержанная, я считаю, что лучше соврать, чем сказать обидную правду.
Noisy Nancy
, 10/05/10
Сама отношусь к таким людям и очень об этом жалею. Иногда скажешь человеку правду из лучших побуждений, желания помочь, а он столько го*на на тебя выльет, что и не рада тому, что сказала. Не все люди готовы слышать правду, некоторым просто жизненно необходима ложь.
Like a Rainbow
, 12/07/12
Если думаешь что-то хорошее, то, конечно, можно и даже нужно сказать. А вот если какую-то гадость, то лучше молчать - таких правдорубов никто не любит, подобным образом можно только врагов нажить. Говорить неприятную правду благородно только в ряде случаев
Лэйла Лалэйла
, 26/01/13
Правду нужно говорить! Но нужно уметь это делать. Да и зачем говорить правду человеку, которому например плевать, он её всё равно не услышит. Цените своё время, не нравится, не общайтесь. Но лебезить и заискивать-это так же не воспитано, как и рубить правду матку.
Den04
, 27/01/13
На самом деле это не так. Они говорят не всё, что думают. Они просто выпендриваются, типа посмотрите какой я дерзкий и офигенный, когда утверждают это. И как-то пытаются быть хамоватым, наглым и что-то незамысловатое высказывать в адрес тех, кто им не нравится. Если бы действительно был такой человек, то его скорее всего все бы мешали с грязью. А те, кто так выпедривается, они наверняка общительные и у них много друзей. Вот им и надо как то показать себя перед другими. Так что это хорошая показуха и в ней нет ничего плохого! В противном случае это некая защита от социума...
Лгут все. Кто-то меньше, кто-то больше
Изменить размер текста: A A
Мы скрываем свои эмоции и реальное отношение к тому или иному человеку. «Нужно ли нам знать всю правду?» - вопрос сложный. Большинство людей на него отвечают, что лучше горькая правда, чем сладкая ложь. И при этом, согласно исследованиям, обычный человек врет три раза за 10 минут разговора. Такие вот мы все противоречивые. Хотим правды, но при этом врем почем зря. И очень хотим понять, как же можно читать мысли других по мимике и жестам.
Правда написана на наших лицах! Так утверждают ученые, психологи-нейролингвисты. В Америке даже сняли сериал «Теория лжи». Его главный герой - ученый-психолог, которого играет Тим Рот. Он расследует запутанные преступления, определяя по мимике и жестам, говорит ли человек правду и что он чувствует на самом деле. Сейчас сериал дико популярен в Америке, у нас его активно смотрят в Интернете. И во многом из-за того, что в нем подробно, с картинками анализируется, что означает тот или иной жест или мимическое движение. Мы внимательно посмотрели фильм, сравнили с научными данными, узнали мнение специалистов и сегодня рассказываем, как вывести на чистую воду лжеца.
Чем мы себя выдаем?
Вранье - определенный вид стресса. Он и создает физиологические реакции, которые потом ученые классифицируют как маркеры лжи. Пока их не так много. Потому что люди, уж что там говорить, умеют врать. Лучше всего это умение, кстати, развито у тех, кто в школе пользовался популярностью. Хотя в сериале «Теория лжи» главный герой, эдакий ухарь-самоучка, говорит: «На лице всего 43 мышцы и 10 тысяч выражений! Если их все выучить, то детектор лжи не понадобится!»
Но вот попробуй все вызубри. К примеру, африканские аборигены как-то совсем не заморачиваются на этот счет. У них есть свой детектор лжи - страусиное яйцо. Человек, который отвечает на вопрос, держит в руках яйцо. Если врет, то яйцо лопается. Он его непроизвольно сжимает чуть сильнее - и скорлупа не выдерживает. А контролировать микросокращения мышц рук человек не может.
У нас все сложнее. Известно, что женщины лучше распознают ложь, чем мужчины. Сканирование мозга обоих полов показало, что у женщин в среднем от 13 до 16 ключевых зон в мозгу в обоих полушариях, которые задействованы в общении и используются для анализа слов, тона голоса, сигналов тела. У мужчин, хоть они и врут больше, таких зон всего от 4 до 7. Как так вышло? Мужской мозг призван решать пространственные задачи, стратегические. А женский существует для общения. Им ведь детей растить. И надо по малейшим признакам понимать, что с ребенком - голоден, болен... Многие женщины даже могут читать эмоции животных. И знают, как выглядит удивленная кошка или раздосадованная собака. А вот мужчины вряд ли отличат одно от другого. Эволюционисты объясняют, что мужская задача - попасть в добычу, а не вести с ней душевные диалоги. Хотя сейчас другое время. Современным мужчинам как раз приходится вести с добычей диалоги в свою пользу. А женщинам нужно уметь охотиться.
Зачем мы врем?
Часто мы не то чтобы врем. А говорим не то, что думаем. Или недоговариваем. Ложь может быть во благо, во спасение, из чувства такта, требований дипломатии. Считается, что, если всегда говорить правду, не будет ни друзей, ни работы, ни отношений. Но существует ли какая-то одна правда? Частенько бывает, что у каждого она своя. Еще в XIX веке фон Нейман предложил отказаться от черно-белого мышления, где есть только «да» или «нет», только ложь или только истина. Существуют еще промежуточные состояния. Такой тип мышления называется трехзначной логикой, когда одна и та же ситуация в разных плоскостях выглядит по-разному. Не стоит об этом забывать. Например, автор книги «Психология лжи» профессор Пол Экман утверждает, что какого-то одного стопроцентного показателя лжи практически нет. Анализируйте комплексно, исходя из ситуации и человека. Но все-таки какие-то объективные сигналы неискренности существуют. Как их распознать?
О ЧЕМ МОГУТ СКАЗАТЬ...
...ГЛАЗА...
Когда человек уверенно хочет отстоять свою ложь и врет сознательно, он старается поддерживать зрительный контакт. Он проникновенно заглядывает в глаза. Это для того чтобы знать, верите ли вы его лжи. А когда человек оказывается застигнутым врасплох и хочет соврать так, чтобы об этом все забыли, он тут же переключает ваше внимание: уходит в другую комнату якобы по делу или ботинки начинает завязывать, бумажки перебирать и буркает что-то под нос. Впрочем, иногда человек заглядывает в глаза в надежде увидеть поддержку. Он может и не врать, но быть очень неуверенным в своей правоте.
Задавая вопрос, следите за глазами, когда человек отвечает. Как правило, если отводит глаза в сторону, значит, вспоминает, чтобы сказать правду. Важно, в какую сторону. Смотрите справа схему психологов-нейролингвистов, рассказывающую, на что указывают движения глаз.
Следите за морганием. Когда лгут, то часто непроизвольно моргают, потому что это стресс. Но, кроме того, повышенное моргание может означать, что предмет разговора ему неприятен, доставляет боль. А чем реже человек моргает, тем он в этот момент счастливее.
...ТЕЛО...
Односторонние движения - когда очень активна лишь одна сторона туловища (плечо, рука, нога) - свидетельствуют: человек говорит обратное тому, что думает. Вообще, если дергает одним плечом, выдает ложь.
Говоря, делает шаг назад - не верит в то, что говорит, отступает.
Если лжец вдруг почувствовал, что неожиданно выдал себя чем-то, он тут же начинает усиленно следить за своим лицом, говорить медленнее, чем обычно, взвешивать слова... И выдать его может именно такая пластика тела. Даже если он выглядит расслабленным и шутливым, тело все равно напряжено и находится в неестественной или неудобной позе. К примеру, ноги сложены иксом, руки пытается сплести или спрятать - что-то он скрывает от вас.
...ЛИЦО И ГУБЫ...
Человек выражает сочувствие, у самого дрожат уголки губ, как бы стремясь вверх. На самом деле он почему-то рад этому событию. Но хочет скрыть радость. Еще уголки губ дрожат или напряжены, когда человек радуется, что удалось одурачить другого.
Поджимает нижнюю губу - не уверен в своих словах, внутреннее несогласие между словом и делом. Например, говорит: «Да, я вам завтра перезвоню». А сам звонить не собирается.
Несимметричное выражение лица, искажение улыбки в одну сторону - человек симулирует эмоцию. Некоторые психологи считают асимметрию лица в разговоре стопроцентным подтверждением того, что человек врет.
Задирает подбородок - испытывает к вам внутреннюю злость и досаду, как бы улыбчиво ни вел себя внешне.
Знайте, удивление, длящееся дольше 5 секунд, ложное. Когда человек слишком стремится показать, что удивлен, значит, он знал все заранее.
...РУКИ
Люди трогают шею, когда врут или когда очень взволнованны. Недаром мужчины в фильмах, если уж какая-то жутко важная новость, хотят ослабить галстук. А когда человек как бы держит себя за горло, он в буквальном смысле боится проговориться. Например, признаться в любви или не наговорить дерзостей начальству. Слова как бы стоят у него в горле, и он их будто бы сдерживает.
Руки складывает в замок - скрывает что-то и держит себя в руках, чтобы не проговориться и не выдать тайну. Если человек старается спрятать руки, положить в карман, сложить их на груди, скорее всего, врет.
Вообще следите за пальцами. К примеру, известный жест «указательный палец вверх», который как бы говорит «Сейчас я вам укажу, как правильно!» на самом деле означает: «Сейчас я вас припугну и заставлю мне поверить». В фильме утверждают, что это сигнал выдумывания лжи. Но психологи трактуют этот жест не так однозначно. Человек может просто угрожать, зная, что реально угрозу не воплотит. Это все равно что грозить сыну ремнем, зная, что не ударишь.
Поглаживает себя пальцами - это жест самоуспокоения обманщика. Хочет подбодрить себя, боясь, что ему не верят.
В конце переговоров недаром есть традиция пожимать руки. Если у вашего собеседника холодные руки - возможно, им владеет страх разоблачения. Правда, у некоторых это связано с недостатком кровообращения.
Речевые признаки лжи
Если человек говорит о ком-то нарочито: «тот мужчина», «та женщина», знайте, это так называемый дистанцирующий язык. Он как бы создает искусственную дистанцию. Уменьшает значение объекта. Зачем? Ну, например, чтобы скрыть факт знакомства или факт близости.
Если сомневаетесь, что вам говорят правду, попросите пересказать те же события в обратном порядке. Когда все правда, то это не составит труда. А когда соврал, то сложно вспомнить, что за чем врал, и перевернуть последовательность.
Если в рассказе слишком много подробностей и ненужных мелочей - возможно, человек хочет продемонстрировать, что он якобы полностью чист, вот, мол, смотри, раскрываю все карты. Это явный симптом лжи.
Внимание на оговорки. Дедушка Фрейд сделал себе на этом имя. Потому что был прав: оговорки выдают лжецов. (Вспомните оперетту «Летучая мышь», где муж рассказывает жене об охоте и собаке Эмме.) Невнятность речи - признак желания соврать и чтобы этого не заметили.
Человека, который врет как дышит, выдает повышенная недоверчивость. Мы же все судим людей по себе. А если человек всему легко верит, значит, он сам обычно не врет. В основе лежит такой механизм психики, который у психологов называется проекцией. Мы всегда так или иначе проецируем на других людей свои особенности.
Если в речи часто звучит слово «просто», значит, человек чувствует себя за что-то виноватым и оправдывается.
Ложь тянет за собой другую ложь. Начните уточнять детали, задавать вопросы вокруг да около, и человек, если врет, себя скоро выдаст повышенной нервозностью. Но сначала задайте себе вопрос: а вы хотите знать эту правду? Как говорил один известный писатель: «Не задавай вопроса, если не знаешь, что будешь делать с ответом». И в любом случае ни один из этих признаков не является окончательным приговором. Это только сигналы, которые дают основание насторожиться, но не заклеймить.
ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ
Если вы очень нравитесь человеку или нравится вопрос, у него заметно расширяются зрачки. Ученые высчитали, что если смотришь на что-то, приятное тебе, то твой зрачок увеличивается на 45%.
Как не стать жертвой лжи
Садитесь на более высокий стул или просто встаньте над собеседником. Более высокое положение подсознательно действует как сигнал запугивания.
Примите открытую позу - не скрещивайте руки и ноги.
Вторгнитесь в личное пространство - подойдите к говорящему как можно ближе.
Копируйте его осанку и жесты. Так устанавливается доверие, и лжецу будет сложнее врать.
Будьте спокойны, сдержите свои эмоции. Люди часто врут, чтобы предотвратить негативные эмоции.
Не обличайте и не обвиняйте. Лучше сделайте вид, что недослышали, и переспросите. Так вы дадите лжецу шанс исправиться и сказать правду.
СИГНАЛЫ ИСКРЕННОСТИ
Морщинки при улыбке вокруг глаз - искренняя улыбка. При фальшивой улыбке работают только губы.
Если в рассказе присутствуют пробелы, неточные детали, спонтанные поправки, возвраты «а-а, нет, я вспомнил, машина была белая!» - это признаки правдивого рассказа.
Каждый воспитанный гражданин стремится скрыть свои эмоции и реальное отношение к тому или иному человеку. Насколько и кому нужно знать всю правду - вопрос сложный. Хотя принято думать (или говорить), что лучше горькая правда, чем сладкая ложь, в большинстве случаев люди не любят слышать о себе горькую правду.
И, кроме того, и сам он не больно желает говорить чистую правду окружающим. Согласно исследованиям, в среднем человек врет три раза за 10 минут разговора. Такие вот мы все противоречивые. Хотим правды, но при этом боимся ее и врем почем зря. И, главное, изо всех сил жаждем понять, когда нас пытаются обмануть, например, по мимике и жестам.
Это, действительно, возможно, ибо, по утверждению психологов-нейролингвистов, правда написана на наших лицах. Попробуем выделить наиважнейшие признаки, указывающие на ложь собеседника, да, и на нашу тоже.
Итак, чем же мы себя выдаем?
Оказывается, когда человек говорит неправду, он испытывает определенный вид стресса, который вызывает физиологические реакции. Именно они и могут быть для наблюдателя маркерами лжи. Главный герой сериала «Теория лжи» утверждает: «На лице всего 43 мышцы и 10 тысяч выражений! Если их все выучить, то детектор лжи не понадобится!». Сущий пустяк, не правда ли?!
А вот африканские аборигены имеют свой детектор лжи - яйцо. Человек, который отвечает на вопрос, держит его в руках. Если врет, то яйцо лопается. Он его непроизвольно сжимает чуть сильнее - и скорлупа не выдерживает. Контролировать же микросокращения мышц рук человек не в состоянии.
Однако мы не аборигены и кое-что контролировать научились, поэтому распознать ложь, на самом деле, не так-то просто. Интересно, что женщины лучше распознают ложь, чем мужчины. Сканирование мозга обоих полов показало, что у женщин в среднем от 13 до 16 ключевых зон в мозгу в обоих полушариях, которые задействованы в общении и используются для анализа слов, тона голоса, сигналов тела. У мужчин, хоть они и врут больше, таких зон всего от 4 до 7.
Почему так? Дело в том, что мужской мозг призван был решать пространственные задачи, стратегические. А главным назначением женщины было поддержание очага и воспитание детей. А для этого необходимо по малейшим признакам понимать, что с ребенком или мужем - голоден, болен…
Не случайно, многие женщины даже могут читать эмоции животных. И знают, как выглядит удивленная кошка или раздосадованная собака, что вряд ли доступно мужчинам. Ну, действительно, на заре человечества задачей мужчины было попасть в добычу, а не вести с ней душевные диалоги. Это теперь современные мужчины вынуждены вести с добычей диалоги в свою пользу (т.е. переговоры), а женщины учатся охотиться.
Автор книги «Психология лжи» профессор Пол Экман утверждает, что какого-то одного стопроцентного показателя лжи практически нет. Анализировать можно только в комплексе, исходя из ситуации и человека. Но все-таки какие-то объективные сигналы неискренности существуют. Как их распознать?
О чем могут сказать глаза
Если человек врет сознательно и хочет отстоять свою ложь, он старается поддерживать зрительный контакт. Он проникновенно заглядывает в глаза (всего лишь для того, чтобы знать, верите ли вы его лжи). Впрочем, иногда человек заглядывает в глаза в надежде увидеть поддержку. Он может и не врать, но быть очень неуверенным в своей правоте.
Если человек оказывается застигнутым врасплох и хочет, чтобы все забыли о его лжи, он тут же переключает ваше внимание: уходит в другую комнату якобы по делу или ботинки начинает завязывать, бумажки перебирать и буркает что-то под нос.
Задавая вопрос, следите за глазами отвечающего. Если человек отводит глаза в сторону, важно пронаблюдать, в какую именно. Если в правую (от Вас) сторону, то он припоминает, т.е. говорит правду. Если в левую – придумывает!
Следите за морганием. Когда лгут, то часто непроизвольно моргают, потому что это стресс. Но, кроме того, повышенное моргание может означать, что предмет разговора ему неприятен, доставляет боль. А чем реже человек моргает, тем он в этот момент счастливее.
Что может сказать тело
Односторонние движения - когда очень активна лишь одна сторона туловища (плечо, рука, нога) - показывают: человек говорит обратное тому, что думает.
Говоря, делает шаг назад - не верит в то, что говорит, отступает.
Если лжец вдруг почувствовал, что неожиданно выдал себя чем-то, он тут-же начинает усиленно следить за своим лицом, говорить медленнее, чем обычно, взвешивать слова…
И выдать его может именно такая пластика тела. Даже если он выглядит расслабленным и шутливым, тело все равно напряжено и находится в неестественной или неудобной позе. К примеру, ноги сложены иксом, руки пытается сплести или спрятать.
Лицо и губы
Человек выражает сочувствие, а у самого дрожат уголки губ, как бы стремясь вверх. Значит, на самом деле он почему-то рад этому событию. Но хочет скрыть радость. Еще уголки губ дрожат или напряжены, когда человек радуется, что удалось одурачить другого.
Поджимает нижнюю губу - не уверен в своих словах, внутренняя нестыковка между словом и делом. Например, говорит: «Да, я вам завтра перезвоню». А сам звонить не собирается.
Несимметричное выражение лица, искажение улыбки в одну сторону - человек симулирует эмоцию. Некоторые психологи считают асимметрию лица в разговоре стопроцентным подтверждением того, что человек врет.
На миг появляется и быстро исчезает неприятное выражение лица – Вас обманывают, и обманывают намеренно!
Задирает подбородок - испытывает к вам внутреннюю злость и досаду, как бы улыбчиво ни вел себя внешне.
Знайте, удивление, длящееся дольше 5 секунд, ложное. Когда человек слишком стремится показать, что удивлен, значит, он знал все заранее.
Исходя из всего изложенного, можно сделать вывод: ложь или недоговорки присутствуют в общении часто, но пользуясь знанием реакций организма на ложь, её всегда можно распознать. Не лгите, живите и процветайте.
«Я поехала в отпуск с подругой, и каждый день она мне устраивала разборки: я не уделяю ей внимания, не говорю «начистоту»… Я вернулась полуживая, а упреки продолжались. Спорить не было сил. Но все же мне не хотелось, чтобы подруга думала, что она права, раз я ничего не отвечаю. Мой психолог предложил мне говорить с ней только на общие темы, например о погоде. Конечно, она поняла, что я делаю это намеренно. Но я испытала удивительное чувство освобождения и счастлива от своего открытия – я не обязана говорить все то, что думаю».
«А в результате мне пришлось уволиться!» – сокрушается 25-летняя Нина, учительница. Директору своей школы она посоветовала для начала разобраться с личной жизнью, а уж потом цепляться к подчиненным. «Но ведь это же правда, с чего так злиться?» – недоумевает она и вздыхает: «Жаль! Мне так нравились мои пятиклашки». То, что нам представляется чистой правдой, для другого может выглядеть как агрессия, особенно если мы вторгаемся в его личное пространство. «С какой целью мы говорим свою правду, почему именно сейчас? Задавшись этими вопросами, можно лучше понять свои намерения и реакции собеседника», – считает клинический психолог Татьяна Воскресенская.
Я выпускаю пар. Сильные чувства трудно удержать взаперти, их энергия побуждает нас к действию. «Можно бежать или лезть в драку, но чаще мы действуем словесно, – продолжает психолог, – и последствия такого высказывания нас не волнуют. Скорее всего, мы о них и не задумываемся. Но даже если мы их предвидим, то не стараемся избежать – выпустить пар для нас в этот момент важнее». Однако если кризисные меры превращаются в привычный образ действия, это проблема: «око за око, зуб за зуб» – плохой рецепт для хороших отношений.
Я протестую против лицемерия. В обществе действует множество неписаных правил, которые регулируют, кому, что и когда можно или нельзя сказать, и нам они известны. «В детстве мы исподволь их усваиваем, общаясь со старшими, – объясняет Татьяна Воскресенская, – а став подростками, начинаем против них протестовать и нарушать их, потому что в этом возрасте у нас появляется возможность – и потребность! – критически осмыслить опыт наших родителей и общества в целом». Но у некоторых подростковый бунт затягивается. «Они уверены, что отказываются обманывать других, но при этом обманывают себя, не признавая, что сами провоцируют конфликты», – считает психолог. Между тем быть искренним и высказывать все, что думаешь, – вовсе не одно и то же.
Я сохраняю верность себе. «Я изменила мужу и сама сказала ему об этом, – заявляет 32-летняя Марина. – Я такая, какая есть, и принимаю себя, даже если не очень горжусь своими поступками...» Любить себя всегда, независимо ни от чего, – наше неотъемлемое право. Но требовать такой же безусловной любви от других значило бы отрицать, что мы взрослые люди и отвечаем за свои действия. «Так любят только совсем маленьких детей – за их улыбку, за розовые щечки, – комментирует психоаналитик Михаэль Стора (Michael Stora). – Но к шести годам ребенок учится лгать и открывает, что иногда его любят за то, что он говорит. Так начинается самостоятельность». Ложь создает тайну, а тайна создает обособленность: один знает, а другой нет.
«Люди, которые ничего не могут удержать в себе, часто «замораживаются», сохраняя инфантильные модели поведения, – отмечает психоаналитик. – Говорить все – это форма эксгибиционизма, которая может поставить других людей в затруднительное положение».
Что делать?
Взять паузу
Следовать первому импульсу далеко не всегда для нас полезно. Дайте себе право не реагировать на все немедленно. Воспользуйтесь старой подсказкой – сначала сосчитать до десяти, а потом уже отвечать. Но можно отложить ответ и на несколько дней. Двойная выгода: после молчания ваш ответ прозвучит более весомо, а в паузе вы сможете его обдумать, отделив важное от второстепенного.
Анализировать намерения
Вспомните конкретный случай, когда вы пожалели о своих словах. Тогда вы оказались в ситуации внутреннего конфликта: с одной стороны, вы хотели высказать что-то важное, с другой – осудили свои действия. Чтобы разрешить этот конфликт, проанализируйте свои намерения. Почему вам было необходимо высказаться? Какую вы сообщали идею? Какие выражали чувства? Что в этом было полезно для вас? А чем было бы для вас хорошо, если бы вы промолчали? Может быть, это уберегло бы вас от неприятных последствий? Такой анализ поможет вам примириться с собой.
Найти верную манеру говорить
Избегайте осуждения и таких высказываний, которые внушают другому чувство вины. Мы все обладаем разной чувствительностью, и то, что ранит одного, для другого пройдет незамеченным. Но уделять больше внимания тому, как формулируете свои мысли, в нашей власти.
Экология жизни: Мы живем в мире невесомых и пустых обещаний. В наше время слово обесценено настолько, что не принимается всерьез, ни к чему не обязывает и вольно перекраивается. Мы легко раздаем обещания друг другу и себе
Мы живем в мире невесомых и пустых обещаний. В наше время слово обесценено настолько, что не принимается всерьез, ни к чему не обязывает и вольно перекраивается. Мы легко раздаем обещания друг другу и себе, которые ничего не весят, потому что мы не в силах их выполнять и редко проявляем серьезность даже их помнить порой. Мы привыкаем говорить не то, что думаем, и делать не то, что чувствуем, мы перестаем быть надежными и стабильными для себя и друг друга. Мы выходим из надежной зоны доверия. Тяжело держать слово, когда кажется никто вокруг его не держит, но еще тяжелее - ожидать от других выполнения обещаний.
Держать слово - это готовность и способность быть честным.
Само слово "честность" вызывает сегодня уже неосознанный, ноющий страх. Быть честным, когда позировать, врать и уворачиваться стало нормой - жутко страшно. И это самая большая иллюзия, порожденная человеком, как мнимая и кажущаяся надежной защитная реакция.
Но когда вы искренни и говорите правду - вы не только затрачиваете меньше сил, потому что это естественное состояния психики и эмоциональной субстанции человека, но и приумножаете свои душевные силы, независимо от того, какую реакцию вызовет ваша искренность или способность сказать правду.
Именно об эту привитую зависимость от чужой реакции, чужого мнения, и вшитого в распорки сознания громогласного "что скажут люди?!" разбиваются одни из самых ценных и жизненно необходимых постулатов здоровой эмоциональной жизни. Это напоминает уже старый бородатый каламбур: "Так как молодых девушек в подъезде уже не осталось, бабки на лавочке стали называть проституткой дворника Василия."
Люди все равно что-то скажут.
Всегда будут те, кому вы близки по духу и сути, а кому вы чужды. И это нормально, потому что каждый занимает в этом мире свою точку эволюции. И нельзя ожидать от всех людей качеств, поступков и реакций, свойственных или близких вам самим, - каждый воспринимает мир в преломлении того света и той наполненности, которую выбрал в своей жизни сам.
Говорить как есть, говорить правду, быть искренним - это такая же привычка, как и остальные, которые мы щедро расплодили, и которые формируют наш образ жизни и даже определяют ее смысл.
Это - выбор. Не больше, не меньше. Если ложь для вас столь же чужеродна и неестественна, как гвозди с молоком на завтрак, можете дальше не читать. Но если это то, что вас удручает и тяготит в своей жизни настолько, что вы готовы рискнуть быть искренним, привнести в свою жизнь смелость быть собой, не подстилать свою самость под громоздкий "общественный" механизм отлаженного потребительства человека человеком, то можно начать с малого.
Выберете в своей единственной, бесценной жизни 10 дней - и посвятите их искренности.
Пусть это будут ваши "разгрузочные дни правды":
1. Отмечайте, что и кому вы говорите. Сколько из этого правды, а сколько "художественного свиста". Обратите особое внимание на то, в чем вы искусно обманываете себя, в чем лукавите с собой и настойчиво убеждаете в этом других.
2. Выявляя неискренность и "маленькую", "красивую", "вынужденную", "оберегающую" и прочую многоликость лжи, - но все же ложь, - представляйте себе, что только что обокрали себя и другого человека на искренность, на глоток свежего живительного воздуха, который из-за статичной засоренности легких может вызвать тяжелый кашель и даже головокружение, но безусловно, полезен.
Представьте себе, что нещадно обкрадывая свою жизнь привычкой лгать, лукавить, заискивать, трусливо отмалчиваться, говорить, что "выгодно", "привычно", "ждут" и что "облегчает", как вам кажется, вашу жизнь, - вы тратите гораздо больше душевных и физических сил, вы расходуете впустую бесценные мгновения, часы, месяцы, годы этой удивительной, совершенно иной в действительности, жизни, чем она является для вас сейчас. Ложь, пустые слова или обещания не нуждаются в смелости, ответственности, усердии и искренности и никогда этим качествам не способствуют ни в вашей собственной, ни в чьей-то жизни.
3. Каждый раз, выявляя "театральные постановки" своего сознания, адаптированного за долгие годы к разным видам лжи, замрите на несколько секунд и задайте себе вопрос: "Почему я лгу (вру, выдумываю, сочиняю, придумываю и т.д.)?" Вы практически сразу почувствуете ответ, вы почти услышите его, потому что это противоестественное состояние, как для нашей биологической, так и нашей эмоциональной природы.
Представьте себе, что ювелирно отлаженная, продуманная до миллионов мелочей, анатомия человека, вознамерилась бы играть в своем пространстве в напускное лукавство, не важно по каким причинам. Мы бы умирали сразу же выходя из периода раннего детства, достаточно было бы печени один раз солгать любому другому органу. Но со своей эмоциональной анатомией мы добровольно позволяем проделывать все эти пируэты нещадно, безжалостно.
Мы даже умудряемся, в итоге, пестовать это в своей жизни и окружающем нас пространстве. И всякий раз изумленно удивляемся: "что происходит с людьми", "куда катится мир", но планомерно, самостоятельно выхолащиваем суть из формы собственной жизни, порождая такие эмоциональные искажения, что уже сами не в состоянии разобраться с последствиями плодимых перекосов. Скажите, как можно притянуть в свою жизнь свет, не излучая самому? Как можно притянуть в пространство своего присутствия, забитое лукавством, изворотливостью, модной напыщенностью и напускным превосходством что-то светлое и искреннее?
Но большинство заветно ждут и требуют правды в своей жизни: Приди, правда, и преклони колено свое предо мной! В то время, когда нам в самый раз колено свое пред ней преклонить, пресечь этот разрушительный процесс в себе и своей жизни, прекратить порождать новые химерные тучи вокруг себя.
4. Не важно, каковы причины лжи, хотя основная - страх, войдите в следующие 10 дней с намерением... говорить правду. Да, ту правду, которую вы чувствуете внутри, не давая ей характеристик, не играя в объяснения, чья правда правдивей. Позвольте себе быть искренним, говорить, как есть, говорить, как и что вы чувствуете, произносить "нет", не выдавливая при этом из себя "да" и потом корить за это того, кому это было сказано.
Помните, это ваш добровольный выбор, кто бы и к чему бы вас не принуждал, как вам кажется, какой бы ярлык на вас не вешал, - выбор делаете вы. Вы делаете его добровольно, именно вы позволяете или не позволяете присутствовать в вашей жизни тем или иным качествам, отношениям и обстоятельствам. Вы раскрываете зонт в солнечную погоду и создаете тени в своей жизни, но держите его закрытым, когда дождь или очень жарко.
Уверена, 20 дней правды привнесет в вашу жизнь много новых переживаний и ощущений себя. И они вам понравятся, потому что нет приятней ощущения своей самости . Не трусьте! Вы затратите на этот процесс намного меньше душевных сил, чем подсказывает вам ваш страх, но вы можете стать "спусковым крючком", настоящей химической реакцией для других, для проявления истинных "залежей", своих и других. Просто будьте искренними, не с целью задеть или сделать больно, не с целью что-то кому-то донести, доказать, не с целью и расчетом на такую же искренность в ответ. Сделайте это для себя. Очень трудно начать меняться, но еще трудней - менять других. Эффект личных перемен в том, что, начав с себя, вы начинаете притягивать в свою жизнь изменения извне или становитесь в какой-то момент этими изменениями для других.
Молодое вино в старые меха не заливают.
Не рвите на себе рубаху, начните с малого, с того, что в ваших силах, что вам сейчас по плечу. Начните с искренности. Начните с приобретения навыка говорить то, что вы думаете, а не то, что от вас ожидают услышать. Делать то, что вы чувствуете, а не жить чьим-то пониманием вашей жизни.
Учитесь молчать, но не лгите. И в первую очередь - себе. Если вы перестанете лгать себе, у вас отпадет необходимость лгать другим.
Попробуйте, выделите в своей жизни 20 дней для старта и положите начало новому мировосприятию, ощущению себя и других. И если вы справитесь, возьмите себе в помощники правило: меньше текста - больше действий. Для искренности много слов не нужно. Люди, которые много говорят, как правило, мало делают. Ведь для действий и поступков нужно время, а оно заполнено болтовней, суждениями и демагогией. И если за "мудрствованиями" нет действий, или не следует пример собственной жизнью, - то все, чем занимается человек - это засоряет и без того замусоренный эфир.
Не прячьтесь от себя, константное стремление быть тем, кем вы не являетесь, кем быть модно и кому-то нужно, но не быть собой - это жить в состоянии хронического стресса, беспокойства и усталости, потому что мы родились не играть чьи-то роли, но познать себя, жить свою удивительную жизнь, получать свой уникальный опыт. И это естественно - быть собой, иметь свое мировосприятие, мироощущение, выражать свои чувства, делать то, к чему расположено сердце и говорить то, что мы думаем.
Не знаю, когда мы перестаем уважать себя настолько, что начинаем погрязать во лжи, в своей или чьей-то, малодушно позволяя ей управлять нашей жизнью и создавать комфортную иллюзию некого призрачного "светлого, чистого будущего", бесцеремонно воруя свое истинное "здесь и сейчас", но одно очевидно точно - только мы можем это изменить и только в своей жизни. Лишь тогда что-то способно измениться вокруг, значительно или совсем немного, но оно стоит того так же, как отдавать настойчивое предпочтение свежим продуктам в противовес сгнившим. Искренность - один из тех продуктов, который всегда свеж, созидателен и способен изменить нашу жизнь неожиданным образом. опубликовано
© Татьяна Варуха