Как пережить трудные времена? Ведь трудности в жизни настигают нас внезапно, без предупреждения, и практически сбивают с ног. Они имеют множество форм, и иногда даже поддержка любимых людей или мудрые книги не помогают преодолеть невзгоды.
Чтобы пережить трудные времена, нужно прежде всего мобилизовать все свои внутренние ресурсы. Настроить себя на правильный лад, практиковать спокойствие, принятие и даже благодарность за то, что так происходит. Поверьте - всё к лучшему!
Жизнь рано или поздно выведет вас туда, куда вы стремитесь, но, когда вы чувствуете, что готовы упасть в обморок от навалившихся трудностей, повторяйте про себя эти фразы.
1. Я ИМЕЮ ПРАВО НЕМНОГО ПОПЛАКАТЬ, НО СКОРО СНОВА БУДУ СМЕЯТЬСЯ
Эмоциональная разрядка очень важна для того, чтобы пережить трудные времена, смириться с неудачей, ошибками, трудностями. Никогда не сдерживайтесь и не чувствуйте вину за то, что вы подавлены и вам не хватает сил.
Но важно помнить, что это состояние, необходимость «взглянуть в глаза нашим демонам», не должно длиться слишком долго. Это не должно быть постоянным.
Поплакать и порефлексировать о наших проблемах служит очень четкой цели: помочь нам принять то, что случилось, чтобы двигаться вперед, чтобы изменить ситуацию и себя. Вы заслуживаете того, чтобы снова начать улыбаться.
2. ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ЛУЧШЕ ВСЕГО МОЖЕТ ПОМОЧЬ МНЕ ПЕРЕЖИТЬ ТРУДНОСТИ, - ЭТО Я САМ
Вас могут окружать хорошие друзья, чуткий партнер и любящая семья, которые заботится о вас. Однако вы должны быть в состоянии справиться с этими моментами трудности сами.
Без воли, без энергии, без надежд вам будет очень сложно выйти из этой темной комнаты, в которую вы попали. Слушайте тех, кто вокруг вас, принимайте их помощь, но потом вы сами должны запустить этот внутренний процесс преодоления трудностей.
3. Я НЕ МОГУ ИЗМЕНИТЬ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, НО МОГУ ИЗМЕНИТЬ МОЕ ОТНОШЕНИЕ К НИМ
Есть вещи, которые невозможно избежать: потери, болезнь, разлука, отношения, которые рвутся, несмотря на все наши усилия…
Никто из нас не может контролировать на 100% эти трудности и обстоятельства, которые иногда жизнь подкидывает нам. Однако лишь мы отвечаем за наши мысли.
«Не могу» полностью обездвиживает нас и приносит нам лишь негативные эмоции. В то время как «я смогу это» полностью меняет наш настрой и мы находим новые силы.
Не забывайте об этом!
4. Я НАЧНУ ЖИТЬ, КОГДА ПЕРЕСТУПЛЮ ЧЕРЕЗ СВОЙ СТРАХ
В наших статьях мы много раз говорили о зоне комфорта. Это то невидимое пространство, которое окружает нас и дает нам чувство безопасности и контроля над ситуацией.
Однако, когда мы переживаем трудные времена и невзгоды, мы чувствуем, что эти невидимые стены рушатся, оставляя нас полностью беззащитными.
Мы должны преодолеть этот страх и выйти за пределы этого когда-то уютного кокона, который нас окружал.
Если вы боитесь даже подумать, что теперь с вами будет, после того, как вы перешагнете эту линию, то сначала примите то, что случилось, а потом напомните себе, что жизнь продолжается, и вы вместе с ней. Вперед!
Если вы чувствуете страх, боитесь оказаться в одиночестве, то рационализируйте эти опасения и вспомните нашу вторую фразу: единственный человек, кто вам может помочь, это вы сами. Найдите в себе силы это преодолеть.
5. Я ДОЛЖНА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ СПОКОЙСТВИИ И ВНУТРЕННЕМ БАЛАНСЕ
Вы заботитесь о вашей диете, весе, ходите к врачу, чтобы проверять свое здоровье. Постоянно думаете и заботитесь о ваших близких и, возможно, вечером вы падаете на кровать практически без сил.
Теперь спросите себя, когда в последний раз вы думали о своих чувствах, потребностях и вашем внутреннем мире?
Полезно задавать себе этот вопрос каждый день. Если мы ставим в приоритет потребности других, мы начинаем пренебрегать собой.
Если мы сосредотачиваем наши усилия на материальных вещах, стремясь накопить или получить их, мы забываем о действительно важных вещах: нашем счастье, нашей целостности как личности.
Когда наступают трудные времена, мы должны быть готовы к ним, и самая лучшая стратегия заключается в том, чтобы каждый день растить наше внутреннее спокойствие, укреплять чувство собственного достоинства, самооценку.
Не забывая, прежде всего, что жизнь течет и все постоянно меняется. Нравится нам это или нет, мы должны стать частью этого движения.
И в заключение стоит подчеркнуть, что никто из нас не может предсказать, когда наступят эти сложные моменты и жизнь будет испытать нас на прочность, поэтому необходимо знать, как «запустить» эти механизмы жизнестойкости, и эти фразы вам в этом помогут.
Потому что пережив шторм, мы обязательно увидим радугу.
Стресс есть везде: в офисе и дома, в магазинах и в пробках. Тем не менее, многие люди сталкиваются с такими трудностями по сравнению с которой трех часовая пробка покажется цветочками. Тяжелая болезнь, предательство близкого человека, банкротство делает мир слишком жестокими.
Как найти в себе силы, чтобы противостоять всем негативным ситуациям в жизни? Кто-то пытается с ними бороться, кто-то просто избегать плохих событий, другие готовы терпеть все проблемы и ждать пока они сами рассосутся. Независимо от того, каким образом действуете вы, здесь приведены полезные советы, которые помогут вам пережить трудные времена и двигаться дальше.
Как пережить трудные времена
1. Избегайте негативных мыслей
Если у вас есть какие-либо проблемы, то вы постоянно думаете о них. Все это наполняет вашу жизнь негативом. Это самый легкий вариант, жаловаться и жалеть себя. Легко быть всегда готовым к провалу. Но это ни как не поможет вам преодолеть отчаяние. Такое разрушительное отношение только ухудшит ситуацию. Учитесь находить что-то хорошее или полезное даже в негативной ситуации.
2. Научитесь чувствовать себя счастливым
Способность радоваться хорошо вырабатываемая привычка. Вы должны сознательно стремиться и извлекать только хорошее из любой ситуации.
3. Провалы и неудачи часть жизни, это делает вас сильнее
Конечно, как бы мы не хотели, но бывают моменты, когда случаются не очень хорошие вещи. Однако у нас всегда есть выбор, как реагировать на провалы и неудачи. Постарайтесь извлекать уроки из данных ситуаций и смотреть на них под другим углом. Опыт провалов и неудач бесценен. Очень много успешных людей крупно проваливались перед тем, как взлететь.
4. Дружба
Верный друг для того и нужен, чтобы в нужный момент можно было опереться на его крепкое плечо. Все ваши мысли фильтруются через призму своих собственных нужд и желаний, поэтому вы не всегда сможете быть объективны в своих суждениях. Друг поможет вам найти верные решения или просто поддержать вас добрым словом. В трудные времена любая помощь будет полезна.
5. Перестаньте терзать себя
Терзать себя, пожалуй, самая большая ошибка, которую вы можете сделать в трудные времена. Чувство вины из-за несбывшихся планов, упущенные возможностей или несчастных отношений. Терзая себя вы тратите очень много энергии не в то русло. Лучше направьте эту энергию на восстановление.
6. Подумайте о своих победах
Независимо от того, что происходит сейчас, вы не может быть неудачником во всем и всегда. Я уверен, что у вас есть победы и успехи, таланты или полезные навыки. Вспомните их и не впадайте в отчаяние.
7. Избегайте своих страхов
Иногда самый большой страх является всего лишь иллюзией. Чаще люди испытывают страх неизвестного. Они еще не знают, будет ли что-то хорошее или плохое, но они думают лишь о плохом результате. Гоните такие страхи и перестать бояться вещей, которых не существует.
8. Все проходит
Жизнь не бывает совершенной и это не так плохо. Независимо от того, что как плохо прямо сейчас, не расстраивайтесь. Помните что, за черной полосой непременно придет белая.
9. Не принимайте серьезных решений
Старайтесь избегать принятия серьезных решений и планов в тяжелые времена своей жизни. В течение этого периода вы не сможете найти ответы на фундаментальные вопросы.
10. Жить в настоящее время
Ваше будущее зависит от вас сейчас, оно не определяется прошлыми ошибками и неудачами. Вы можете сделать что-то лучше или хуже. Тем не менее, вы не сможете изменить или пропустить настоящие моменты, поскольку они являются кирпичиками, которые строят ваше лучшее будущее.
Помните, что плохие мысли привлекают только негатив. Только вы можете контролировать свое настроение и он не должен зависеть исключительно от внешнего успеха и процветания. Даже миллионеры могут страдать от депрессии и нищие могут весело провести время.
1) Отрицание.
Это тот самый момент, когда мы не хотим со своей бедой жить, боимся завтрашнего дня и принятия очевидного. Обычно в этот момент нам приходится вступать в совершенно другую действительность, не похожую на ту, что была раньше. Мы не признаем наличие неразрешимого (или очень трудно разрешимого) противоречия. Этот период продолжается от пары минут и до нескольких лет. Понимая, что беда случилась и однажды ощутимо даст о себе знать (или уже дала знать), мы живем, угнетаемые постоянным страхом и депрессией. Что здесь важно? В первую очередь, не спрятать в песок голову. Кроме того, не стоит путать настоящую беду с кучкой неприятностей или опасений, которые нам подкидывает богатая фантазия. Если беда случилась, она не мелкая и сидит в нашей душе огромной занозой. Если же беда случилась внезапно, но она поправима, важно начинать решение проблемы не сразу же, когда вы еще в состоянии шока, а хотя бы через день, когда вы провели ночь с бедой.
2) Компенсация и признание того, что случилось.
В этот период мы просим о помощи и не понимаем, как дальше жить, не хотим думать о будущем и пытаемся как-то отвлечься. Признав горе, мы переживаем очень сильный стресс. В это время в нас все бурлит, но на какие-либо действия мы не способны, так как в организме одновременно работают и процессы возбуждения, и торможение. Не каждый организм такое выдержит и за работу берется подсознание, которое ищет выход, например обращает наше внимание на другую сферу, где трудностей нет. Выход негативу находится в каких-то разговорах, хлопотах или просто прогулке. Подсознание вытесняет таким образом все мучающие нас мысли и вопросы. Здесь важно позволить подсознание поработать, то есть, отвлечься от прошедшего: знайте, что невроз возникает не из-за трудного периода в жизни, а из-за того, что мы себя накручиваем. Но не отвлекаться при помощи искусственных и сильных раздражителей, то есть, алкоголя или наркотиков. В этом случае вы снова получите замкнутый круг
3) Агрессия.
Что происходит в этот период? Беда по прежнему сидит в душе занозой и управляет нами. И тут мы замечаем, что у нас все плохо, а всех вокруг все как раньше. Вот здесь и рождается агрессия. Человек может направлять её на самого себя, воспринимая беду, как собственную вину и убеждаясь в своей ущербности. Так и подрывается вера в себя. Если же самооценка высокая, человек срывается на окружающих, пытаясь понизить их уровень существования и сделать так, чтобы тем, у кого все в порядке, стало хуже. Главное- не застревать здесь. Анализируйте произошедшее, меняйте себя, что угодно, только не застревайте в своей агрессии.
4) Перепроживание.
Мы начинаем перепроживать свою беду, перепроговаривать её и делиться с близкими (или не очень. Это уже выздоровление, а перепроживая и рассказывая, мы делаем горе не таким значительным. Если рассказать про свою беду несколько раз, она уже не кажется страшной. Также мы в эти моменты снимаем с себя мнимую (или настоящую) вину за произошедшее. Но не стоит застревать и давить на жалость, иначе вы превратитесь в энергетического вампира.
5) Новое рождение.
Мы учимся жить со своей бедой самостоятельно. Наша задача – превратить нашу занозу в новую часть самих себя. Тут можно много наговорить штампов и про то, что то, что нас не убивает, и про то, то мы стали сильнее после трудного периода. Нет, это теперь на всю жизнь и строите вы её уже без беды. Просто весь трудный период в жизни можно воспринимать, как перерождение.
— Как научиться легко относиться к трудностям.
Суть простого отношения к любой проблеме заключается в следующем:
1) Будьте уверены, это временное явление. Ничто не длится вечно, в том числе и трудности. Так будет не всегда!
2) Все, что происходит в жизни человека, он способен преодолеть. Воспитывайте в себе уверенность в своих силах. Со временем она станет незыблемым вашим качеством;
3) Если вам плохо, помогите тому, чье положение еще хуже. Тогда поймете, насколько вы счастливы;
4) Нельзя подключать разного рода эмоции, когда стараетесь решить задачу. Это отнимает энергию, лишает сил. Научитесь видеть только суть проблемы, а также пути ее решения. Определитесь со своими возможностями и постепенно ликвидируйте последствия возникших трудностей.
5) Не стоит беспокоиться о будущих возможных неприятностях. Предполагая возможные трудности, просто будьте готовы к их решению. Сделайте все возможное по предотвращению неблагоприятного развития сценария. Сделав свою работу, оставайтесь довольны своими действиями: предугадать все невозможно. Однако в большей степени вы уже готовы будете к любым неприятностям, и легко с ними справитесь;
6) Концентрируйтесь на положительных моментах своей жизни. Даже восстанавливая разрушенный дом, можно думать не о своей потере, а о будущем новом, еще лучшем доме. Научитесь радоваться жизни вопреки любым невзгодам, будьте благодарны за то, что у вас есть. Ощущение благополучия не оставит вас, если вы научитесь ценить все, что имеете;
7) Будьте готовы к потерям. Это неотъемлемая часть нашей жизни. Что-то теряя, мы все же что-то приобретаем. Нужно уметь видеть положительные, выгодные стороны в любой ситуации;
8) Бесполезно злиться из-за того, что возникли трудности. Просто постарайтесь быстро справиться с ситуацией, не распыляя силы, не жалуясь на судьбу. Мысленно или вслух повторяя свои жалобы, вы притягиваете все новые неприятности;
9) Активно действуйте, работайте физически. Даже простая пробежка способна удалить тяжелые мысли, станет легче справляться с трудной ситуацией;
10) Перестаньте жаловаться и прилагайте усилия к преодолению сложной ситуации. Думайте, ищите выход, направьте всю энергию мыслей на поиск решения и просто выполняйте необходимую работу;
11) Справившись с проблемой, порадуйтесь от души!
Закрепите в памяти полезный опыт. Все, что нас не убивает, нас закаляет. Вы стали сильнее, увереннее, мудрее.
Бывают в жизни действительно сложные ситуации, глубокое горе, когда мы теряем близких, трудоспособность, свое здоровье, имущество. Тогда используйте такие советы:
1) Повторяйте себе: «Я это преодолею!» Попросите у Бога помощи. Если не верите в Бога, попросите сил у Вселенной. Эти силы придут, будьте уверены! Мы притягиваем то, о чем думаем. Прося у мира сил, вы их непременно получаете.
2) Попросите помощи у близких, если чувствуете, что не справляетесь с ситуацией. Часто человеческое участие наполняет душу новыми силами, снимает напряжение, уходят негативные эмоции;
3) Выбирайте правильные мысли: те, что созидают, а не разрушают. После бури всегда будет солнце.
— 5 советов, как справиться с жизненными трудностями и болью.
1) Вспомните тяжелые моменты в жизни.
Может показаться, что это плохая идея, но все не так просто – мысли о провале навевают грусть, но при этом и помогают понять, что с любой трудностью можно справиться. Вы же смогли продолжить жить дальше.
3) Абстрагируйтесь от ситуации.
Может быть непросто принимать рациональные решения, оказавшись в самом центре проблемы. Конечно, бежать от трудностей тоже не стоит, но и погружаться в тяжелую ситуацию с головой не нужно – так вы теряете способность нормально взвешивать все аргументы и здраво оценивать свою ситуацию. Постарайтесь в каждой непростой ситуации абстрагироваться, обдумать все происходящее спокойно. Сделайте перерыв.
4) Напомните себе, что вы не одиноки.
Так легко замкнуться в себе и чувствовать себя в полном одиночестве, а вот вспомнить, что кто-то, кто вас совершенно точно любит, есть рядом, куда сложнее. Иногда такого человека нет рядом в реальной жизни, но вы можете найти поддержку в сети. Кем бы вы ни были, есть люди, которым не все равно, которые готовы выслушать и поддержать. Иногда незнакомцы могут понять вас лучше, чем вы сами. Просто найдите этого человека.
5) Примите ситуацию и станьте сильнее.
Как бы это ни было трудно, вам стоит принять ситуацию и смириться с произошедшим – прошлое изменить все равно невозможно. Неважно, кто виноват в произошедшем. Просто примите все случившееся и двигайтесь дальше. Теперь у вас есть новый опыт, который поможет справиться с такой же проблемой в следующий раз. Вы будете сильнее и уже не повторите свою ошибку. Жизнь продолжается, время никогда не стоит на месте, главное решение, которое вы можете принять, это решение двигаться дальше. Не оглядывайтесь в прошлое, все уже случилось. Впереди вас ждет совершенно новая жизнь, не связанная с этой проблемой.
Материал подготовлен Дилярой специально для сайт
Видео:
У каждого из нас в жизни может наступить «черная полоса», когда кажется, что все хуже некуда. Порой это что-то одно – несчастье или болезнь, расставание с любимым человеком, финансовые неурядицы… А порой беды сыплются на нас как из решета, и все одновременно… Как справиться с такой ситуацией? Вот способы, которые вы можете использовать.
Не зацикливайтесь на негативе
Да, сейчас все плохо, и вам кажется, что и дальше вас не ждет ничего хорошего. Но если вы будете так думать, то никогда не выкарабкаетесь из сложной ситуации. Попытайтесь вспомнить из своей жизни, на что-то отвлечься, быть добрее к окружающим. Это поможет вам перестроиться на другую волну и двигаться дальше.Рассказывайте о том, что произошло
Многие люди стараются держать боль и горе в себе, чтобы их не посчитали слабыми и чтобы не досаждать своими проблемами окружающим. Но пока вы скрываете свои истинные чувства и эмоции, ваши душевные раны не заживут.Не обязательно рассказывать о том, что с вами случилось, каждому встречному и поперечному. Есть возможность – сходите на прием к психологу или психотерапевту. Нет – возьмите тетрадь или лист бумаги и все запишите. Описывайте не только события, но и то, что вы ощущаете. Если ситуация вызвала у вас сильный стресс, если вам больно, признайте это.
Делайте такие записи много раз, если это необходимо. И каждый раз перечитывайте. Постепенно вы почувствуете, что душевное смятение рассасывается, а боль уходит.
Не стесняйтесь просить и о реальной помощи. Каждый из нас может оказаться в трудном положении, и в этом нет ничего постыдного. Также не отвергайте поддержки, если она вам будет предложена. Не нужно совершать акт героизма, справляясь с жизненными трудностями в одиночку.
Избавьтесь от привязанности
Часто мы переживаем из-за людей или вещей, которые потеряли или боитесь потерять. Именно по этой причине мы годами переживаем из-за потерянного дорогого украшения, цепляемся за изжившие себя отношения и никак не можем начать новых, именно поэтому такое важное место в нашей жизни занимают люди, ушедшие из жизни. Мы можем цепляться за работу, деньги, дом… Но, поверьте, на самом деле это может быть совсем не так уж важно!
Зачем сожалеть о том, что и так потеряно или уходит из вашей жизни? Лучше пойти навстречу новому.
Избавьтесь от
Очень часто мы начинаем винить себя в том, что наделали ошибок и в результате все закончилось так плохо. Или кто-то из окружающих намеренно старается вызвать у нас чувство вины.Даже если вы осознаете, что действительно виноваты, обязательно постарайтесь простить себя. Перестаньте концентрироваться на своих ошибках, это не поможет улучшить ситуацию.
Сконцентрируйтесь на действиях
Если что-то идет не так, нет смысла жалеть себя. Нужно искать выход из ситуации. Главное – не сидеть сложа руки. Делайте хоть что-то, даже если не уверены в положительном результате. Кто-то тяжело заболел? Ищите хорошего врача. Уволили с работы? Ищите новое место. Нет денег? Ищите новые источники дохода или где можно занять. Вас бросили? Не бойтесь заводить новых друзей и отношения!Не переживайте, если с первого раза наладить все не получится. Продолжайте действовать, и рано или поздно ситуация сдвинется с мертвой точки.
Отдавайте должное своим желаниям
Когда мы находимся в непростой ситуации, то нередко не позволяем себе расслабиться и игнорируем то, чего нам хочется в данный момент. Мы не разрешаем себе купить новое платье или посидеть в кафе, потому что болен кто-то из близких, просрочка по кредиту, или в личной жизни наступил полный швах…Удовлетворяйте собственные желания хотя бы в мелочах. Не отказывайте себе в обновке, чашке ароматного чая, горячей ванне или чтении интересной книги перед сном. Вряд ли это нанесет серьезный ущерб ситуации, а вот вам придаст новых сил.
Попробуйте трансформировать свою жизнь
Если вам трудно перестроиться на , сделайте это с помощью «искусственных» методик. Читайте статьи и книги о людях, которые оказались в свое время в сложном положении, но потом смогли добиться успеха. Можете развесить у себя в комнате плакаты с вдохновляющими вас мыслями, например, изречениями знаменитых людей. Посещайте тренинги личностного роста. Все это подтолкнет вас к тому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Верьте, что плохое пройдет
Ничего вечного в этой жизни не бывает. Рано или поздно все утрясется, ситуация так или иначе изменится, по крайней мере уже не будет выглядеть такой беспросветной. Возможно, нужно просто переждать этот неблагоприятный период.
Нет ни одного человека в мире, у которого бы не наступала в жизни «черная полоса». То на работе что-то не ладится, то в семье недопонимание, финансовые проблемы, украли машину и т. п. И зачастую после таких неприятных ситуаций возникает вопрос: «Ну почему я, зачем это мне?» Но далеко не каждый сможет понять, зачем даны трудные времена. Из любой ситуации важно сделать правильные выводы и только тогда она принесет пользу и необходимый опыт.
Несомненно, все люди разные и у каждого свой характер и психика. От них в основном и зависит поведение человека в трудных и критических ситуациях. Однако все меняются на протяжении жизни, закаляются и учатся, поэтому сложные времена просто необходимы для воспитания силы духа, терпения и понимания себя.
Для чего человеку трудности
Как это ни странно, каждому нужны трудные времена и неприятные ситуации в жизни. Для этого есть множество причин:
- получить опыт;
- почувствовать разницу между «хорошо» и «плохо»;
- закалить характер;
- выйти из зоны комфорта и т. д.
После сложной ситуации человек обретает опыт и в следующий раз для него это уже не будет проблемой, потому что он будет знать, как действовать. Кроме того, без трудностей невозможно сформировать собственный характер и закалить его. Человек в трудное время открывает себя как личность, он начинает понимать, на что способен, свои моральные, физические возможности и потенциал.
Также при появлении неприятностей в жизни, особенно, если они серьезные, можно не только лучше разобраться в себе, но и определить, кто из ваших друзей, знакомых и родственников настоящие и подержит вас в любой ситуации. Это важно, поскольку всегда важно понимать, кто находится рядом и на кого можно положиться, а с кем даже общаться не стоит. Трудное время отсортировывает людей. Причем это получается естественным образом.
Несомненно, не нужно искать неприятностей специально, чтобы закалить свой характер или понять, что вам нужно. Они сами вас найдут в нужное время. Но в то же время нельзя упускать возможности просто боясь неприятностей. Многие люди на протяжении всей жизни из-за неуверенности в себе или собственном успехе часто просто не пользуются теми шансами, которые предоставляются им обстоятельствами. Причем это происходит постоянно просто из-за боязни неудачи. Но ведь глупо упускать отличную возможность, даже не попробовав что-то сделать. Часто то, что кажется невыполнимым, на самом деле таковым не является. А судьба любит тех, кто не боится рисковать и делать что-то новое.
Некоторые придерживаются мнения, что трудные времена даются человеку всегда с какой-то целью, как урок. Поэтому их нужно не просто пережить и перетерпеть, но и сделать соответствующие выводы. Зачастую, если человек этого не сделал, то есть большая вероятность, что ситуация будет повторяться снова и снова.
Просто необходимо также приучать своих детей решать проблемы, уметь выходить из затруднительных ситуаций. Поскольку тем, что ребенка все время оберегают от всего и делают все за него, родители только вредят ему. Такой человек, вырастая, просто неспособен самостоятельно противостоять жизненным неурядицам и это тяжело сказывается на его здоровье, нервной системе. А также он редко может добиться успехов в жизни без постоянных подталкиваний и контроля со стороны.
Как пережить тяжелое время
Обычно первая реакция человека, с которым случается что-то неприятное – это отчаяние и злость. Однако нужно научить себя правильно это воспринимать. Важно переживать трудные времена, как уроки, которые просто необходимо пройти, нечто наподобие квестов в компьютерных играх.
Как говорил Мишель Монтень: «Надо уметь переносить то, чего нельзя избежать».
Нужно научиться не только достойно решать проблемы, но и понимать, что на некоторые обстоятельства вы просто не в силах повлиять, как бы вы не старались. Это не только сохранит вам здоровую нервную систему, но и научит адекватно оценивать ситуацию.
Необходимо понимать, что при любых, даже самых неприятных обстоятельствах не нужно опускать руки, отчаиваться и начинать себя жалеть. Важно уметь «держать удар» и не впадать в депрессию. Нужно понимать, что рано или поздно неприятности закончатся и все наладится. Не стоит также пытаться контролировать все и вся, есть такие ситуации, на которые человек просто не в состоянии повлиять, с ними нужно просто смириться.
Если в вашей жизни начались сложные времена, то нельзя зацикливаться на неприятных ощущениях. Для того чтобы пережить их, необходимо найти для себя какую-то отдушину: любимое занятие, общение с семьей и прочее. Такие простые вещи помогут вам чувствовать себя комфортнее и счастливее, а это, в свою очередь, напрямую способствует принятию более взвешенных решений и сохранению спокойствия. Не обязательно даже это требует денежных вложений, можно найти что-то по душе из простых занятий, главное, делать это с удовольствием.
Для того чтобы помочь себе расслабиться и снять нервное напряжение, нужно заняться физической активностью: походить в спортзал, побегать, делать зарядку дома и т. п. Это даст выход негативной энергии, а также даже по окончании неприятностей у вас в любом случае останется красивое, подтянутое тело и здоровье. Занятия спортом также способствуют выработке гормонов счастья, что тоже не будет лишним в стрессовой ситуации.
Не столь важно сколько раз в вашей жизни будут случаться трудные ситуации, главное, сколько пользы для себя вы из них вынесете. Не всегда можно понять сразу же, почему именно с вами что-то случилось, в большинстве случаев это происходит со временем. Однако ничего не происходит просто так, все нужно с какой-то целью. Понимание и приятие этого просто необходимо для каждого человека. Чтобы пережить сложное время и любые неприятности, нужно всегда сохранять оптимизм и верить, что они закончатся, а опыт останется. Насколько трудной бы ни была ситуация, из нее есть выход.