"Маш, а в сорок тебя накроет еще сильнее..."
Как оказалось, мои грусть и тоска по поводу тридцатилетия беспокоят не меня одну. Переживают мужчины и женщины, но женщины особенно, ибо - первые морщинки, первые седые волосы молчаливо напоминают нам о грядущей старости. Считается, что граница тридцати лет отмечена кризисом среднего возраста, переоценкой ценностей и накопленного к этому рубежу опыта. У меня это чувство возникло где-то год назад. Возникло желание поиска чего-то нового, захотелось сменить жизненные параметры, причем радикально.
Жизнь до тридцати лет пролетает, словно мгновение – детство, школа, университет, отношения, первая работа… И вот, наступает момент, когда женщина останавливается и понимает, что совсем не так она представляла себе свою жизнь. Одинокие начинают фрустрировать на тему своей "незамужности" и отсутствия детей, а семейные - на тему профессиональной несостоятельности. Есть еще одно - при переоценке своей жизни некоторые понимают, что рядом совсем не тот человек, с которым хочется провести вторую половину жизни. Отношения начинают напоминать пресловутый чемодан без ручки, который, как известно, и тащить тяжело, и выбросить жалко.
О чем фрустрирую я? Социальные роли отыграны: жена, мать,
специалист и т.д. И вроде все стабильно - дом, работа, дом, но есть
ощущение, что что-то теряется за ежедневными заботами, а это и
проводит их к грустным мыслям. Кто-то думает, что мама/жена - это
конец: расплывшаяся тетка, обсуждающая рецепты чебуреков, у которой
в голове только куриный бульон и жизнь которой теперь обречена в
служение семье...
Так вот, стать мамой, женой - не диагноз, и роды не оказывают
никакого губительного влияния ни на мозг, ни на организм.
Мироощущение меняется, но не настолько, чтобы запереть все свои
стремления на амбарный замок и принести свою жизнь на алтарь
материнства.
Так почему я переживаю эту дату негативно? Потому что чувствую себя
очень молодым человеком – мое внутреннее ощущение совершенно не
соответствует паспортному возрасту. Когда понимаешь, что по
паспорту уже полжизни пройдено, трудно не впасть в депрессию. Не
буду растекаться мыслью по древу, перейду к собственному методу
переживания кризиса.
Где выход? В понимании того, что не надо зацикливаться на цифре 30. В 30 лет и одну неделю жизнь не сильно будет отличаться от жизни в 29 лет и 11 месяцев. Просто цифры... Тридцать лет – этот еще тот возраст, когда все в жизни можно пересмотреть и изменить. Еще есть время, тридцать - не восемьдесят. Можно сменить место работы и род деятельности, получить образование по новому направлению, обрести семью, а я вот поняла, что хочу писать и написала книгу. А еще страх 30 - это страх круглой цифры: 29 или 31 не выглядят так серьезно. Числа с нулями звучат как завершение...30, 40, 50. Тут как у маркетологов - цена в 299 рэ легче воспринимается и покупается, чем в 300 рэ.
Я понимаю, что внутренний кризис - не ОРЗ и за неделю не пройдет и я буду еще размышлять на эту тему. Даже хорошо, что настигают возрастные кризисы - значит будут перемены, значит есть развитие. Как сказала мне лучшая подруга: "Маш, тридцатилетие - золотое время. Ты уже не так наивна и глупа, как в молодости, но еще не так занудна и ворчлива, как в старости". Любите свой возраст, гордитесь им, носите его, как любимые духи, - с удовольствием!
Как вы относитесь к своему возрасту?
Переживали ли вы возрастные кризисы?
Если вам больше тридцати, чтобы вы пожелали себе
тридцатилетнему?
Сохранено
А ведь не так давно ты зачитывалась Донцовой, пробовала сама писать, вязала смешные и милые шарфики, разводила любимых королевских гуппи. К сожалению, ты уже и не вспомнишь, когда ты этим занималась последний раз. Вместо любимых дел, ты целыми днями делаешь чужую работу, не видя ни выходных, ни отпусков. Это сродни озарению. Посреди обычной рутины ты останавливаешься и говоришь себе: «Что я здесь делаю? И кто все эти люди?
30-летняя Марина поймала себя на подобной мысли, находясь на дежурстве в городской больнице. Выслушав в третьем часу ночи очередную жалобу престарелой пациентки, и наконец, уложив ее спать, Марине вдруг подумалось: « Разве это то, о чем я мечтала в детстве? Когда то я хотела работать на телевидении, но поддавшись скепсису родных, выбрала более тривиальную профессию медсестры. Мужа у меня нет, и из разбитной и красивой девчушки я с годами превратилась в брюзжащую старую деву с неинтересной работой. Но ведь я не хочу этого! Как мне вернуться к самой себе?»
Случается и по- другому. Вот что поведала 29-летняя Александра: «Я сидела в шикарной гостиной, на кожаном диване, накинув на тело роскошный шелковый халат, в руке у меня был бокал шампанского, а на огромном экране телевизора шел очередной тупой сериал. Со стороны это все выглядело как наслаждение жизнью отупевшей от безделья домохозяйки, которая когда-то мечтала о карьере успешного ученого, а выйдя замуж за удачливого бизнесмена, стала «украшением» его загородной виллы, напоминая себе самой птицу в золотой клетке. И тут я поняла, что пора менять сложившиеся обстоятельства».
Психологи утверждают, что три четверти из опрошенных женщин после 25-лет подвержены подобным кризисам. Причиной их появления считают конфликт между внутренним и внешним миром женщины: между тем, что она делает каждый день и тем чем она на самом деле хотела бы заниматься. Вот тут и начинаются депрессивные состояния, чувство неудовлетворенности, причину которым женщина ищет в изменениях гормонального фона и общей усталости организма. В один прекрасный день приходит понимание того, что пора все это менять. Но как? Попробуем разобраться.
Когда это начинается.
Кризисы женской самоидентификации подстерегают дам на промежутке от 30 до 40 лет. В этот период жизни девушка студентка уже стала руководителем отдела, или на худой конец ведущим специалистом, а ветреную пору молодости сменили материнские и супружеские обязанности. Ради всего этого приходиться жертвовать любимыми занятиями, ведь к тебе все больше и больше предъявляют требований и на работе и дома. Хорошо еще если во всей этой жизненной рутине есть хоть маленькая отдушина. Но когда на работе и семье к тебе отношение чисто потребительское, и для себя самой места в жизни не осталось, приходит он, кризис. В чем рецепт его преодоления? Кто-то сменит распорядок дня, а кто-то изменит всю жизнь. Универсального лекарства не существует. Время для себя любимой.
Успешный менеджер рекламного агентства, родив подряд двух замечательных детишек, и не получая ни какой помощи от ее ужасно занятого мужа, разглядывая себя, пополневшую на 15 килограмм в зеркале ванной, в этой же ванной и ревела белугой от усталости и забот, свалившихся на ее женские плечи. Звали ее Маша. И была у нее сестра Наташа, которая после первого часа визита к сестренке заявила: «Машка тебе пора с собой что-то делать, а то ты уже сама на себя не похожа!». Набравшись наконец смелости Маша вечером того же дня поговорила с мужем о возможности найма раз в два дня на несколько часов няни, во время прихода которой Маша сможет посещать тренажерный зал. Хотя с материальной точки зрения на тот момент это было решение не из легких. По прошествии некоторого времени, Маша уже смогла сказать о себе следующее: «Я почувствовала как возвращаюсь к себе бывшей. Хотя теперь мне приходиться быть в новом для себя качестве мамы. Уверенность в том, что когда дети подрастут, я смогу вернуться на любимую работу вселила в меня жизненную энергию. И депрессия миновала».
Запомни: какие бы перемены не ждали бы тебя на твоем жизненном пути, всегда оставляй хоть чуточку времени для себя. Вперед! За впечатлениями. При сильном внутреннем опустошении простое хобби вряд ли окажется действенным лекарством. Здесь нужна терапия посильнее, чем макраме или вязание. Не все из нас готовы делать коренные шаги навстречу к переменам, но те, кто на них отважатся, пожинают плоды житейского счастья
27-летняя журналистка Елена, успешно делая карьеру, в одном из столичных бизнес журналов со временем поняла, что доставлявшее ранее ей столько удовольствия творчество, больше не приносит ей ничего подобного. Работа нагоняла лишь одну скуку, а сводки и котировки, о которых приходилось писать повергали в уныние. Думы о переходе в другое издание лишь нагоняли тоску. В раздумьях о сложившейся ситуации Елена поймала себя на мысли, о том, что всегда мечтала путешествовать. Уволившись из издательства, она уговорила близкую ей подругу поехать на месяц с ней в Индию, где прикоснувшись к другой культуре и миропониманию, она ощутила себя другим человеком, и по ее словам вернулась домой совершенно другим человеком. Эта поездка коренным образом поменяла ее жизнь. Елена стала участником редколлегии журнала о путешествиях и на данный момент, не теряя профессиональных навыков, путешествует по миру, пишет очерки и статьи о неизведанных уголках мира. То есть совмещает любимую профессию с любимым делом.
Если у проблемы «личные» корни.
Зачастую в ловушку кризиса попадают дамы не только профессионально неудовлетворенные. Драматичную роль в развитии кризисных проявлений играет отсутствие понимающего и любящего партнера. И если у одинокой дамы всегда есть право выбора, то замужней женщине, да еще обремененной детьми нелегко выбраться из ловушки стереотипов.
Вот что рассказала на приеме у своего психолога 37 летняя Альбина: «Со стороны вполне все хорошо. Успешная работа бухгалтером в крупной фирме, дома двое подрастающих сыновей. Счастья нет. По возвращении домой, я не желала кого-либо видеть. С мужем никаких отношений, только бытовые. Вдобавок ко всему начали цепляться болячки». После того, как Альбина объявила мужу о своем желании пожить отдельно какое-то время, ей пришлось нанимать отдельное жилье и навещать периодически мужа со старшим сыном (младший проживал все это нелегкое время с ней на съемной квартире). Спустя два месяца Альбина поняла, что ее жизнь начала налаживаться. Ушла тоска, захотелось просыпаться по утрам. Еще через месяц Альбина забрала к себе на квартиру старшего сына, а через год встретила своего нового мужа, от которого она ждет ребенка. И она счастлива, счастлива еще и потому, что вовремя поняла, что жизнь с нелюбимым человеком (пусть он и отец твоих детей) не сделает тебя счастливой.
Вообрази себе свою идеальную жизнь.
Представь когда и с кем ты бы хотела провести время. Представь во всей красе тот дом в котором ты хочешь жить, или того мужчину который станет в этом доме хозяином. Составь на бумаге список с заголовком « Мой идеальный день». Распиши в нем по часам и минутам свой распорядок дня, со знаком плюс. Неважно из прошлого твоего этот день будет, или ты его себе полностью придумаешь. Можешь составить подобный список «мой идеальный выходной». Займись анализом этих записей. Даже если многие записи не покажутся тебе далекими от воплощения в жизнь не спеши с выводами.
Как известно, великое, начинается с малого, так и перемены слагаются из мелочей. К примеру, кто мешает тебе завтракать яичницей с беконом как в твоем «идеальном утре»? Или спать как принцесса на новом шелковом белье? Любую цель можно реализовать, если только прагматично к этому подойти. Для примера ты мечтаешь уже несколько лет о поездке на Мальдивы. Так обзвони туристические фирмы и методично откладывай деньги. По чуть-чуть, мелкими шажками ты будешь подбираться к своему идеальному дню, и когда-нибудь, ты поймешь, что он уже наступил! Никто не сделает тебя счастливой кроме тебя самой! Запоминай те вещи, которые дарят тебе положительные эмоции и остерегайся всего, что может тебя угнетать. Анализируй это. Позволяй себе делать то, что тебе хочется, пусть и на первый взгляд это кажется роскошью. Ищи себя, и ты найдешь! Будь счастлива.
И напоследок одно маленькое психологическое упражнение. Напиши на бумаге список из 5 любимых твоих детских дел. Выдели в своем расписании час на занятие под номером 1, если тебе от него хорошо, введи его в традицию. Если же ты не получаешь от него кайфа, займись делом под номером 2. Опытным путем ты выберешь себе занятие по душе.
В течение всей жизни человек неизбежно сталкивается со множеством кризисов, которые сопровождают моменты его перехода из одного возрастного, профессионального или социального статуса в другой. Кризис – это период, когда один значимый жизненный этап подошёл к концу, а другой ещё не начался. Такие периоды часто сопровождаются внутренними противоречиями и обострением проблемы поиска жизненных смыслов и ориентиров .
Кризис 30 лет может быть привязан к возрасту лишь условно, поскольку у каждого свой темп личностного и социального развития. Как правило, к 30 годам человек разрешает базисные задачи социализации и взросления, достигая определённого постоянства в жизни. Сознавая, что значительный путь уже пройден, человек начинает оценивать то, насколько правильный путь он для себя выбрал, насколько по-настоящему реализовался в том, о чём мечтал в юности, насколько его жизнь отвечает его внутренним потребностям и идеалам.
Главными характеристиками кризиса 30 лет являются:
Потеря смысла жизни и сожаление о потраченном впустую времени;
Проблемы с поиском самоопределения и выбором дальнейшего направления своей жизни;
Критический анализ собственных достижений и понимание того, что достигнуто либо слишком мало, либо не то, чего на самом деле хотелось;
Чувство ограниченности собственной жизни и сложности её перестройки в желаемом направлении;
Острое переживание конечности жизни, быстротечности времени и страх не успеть сделать что-то очень важное;
Переоценка ценностей, поиск новых смыслов и духовных опор.
Первые переживания кризиса 30 лет часто возникают в связи с ухудшением физического здоровья человека, которое вносит понимание, что с возрастом мы не молодеем, и если пройденный путь не вызывает чувства внутреннего удовлетворения, пора что-то менять, иначе потом может стать слишком поздно. Иногда в процессе такого кризиса человек осознаёт, что долгое время жил не своей жизнью, а делал то, чего ждал от него окружающий социум. В некоторых случаях, напротив, кризис может быть вызван тем, что в 30 лет общество требует от человека психологической зрелости и определённости, но он ещё не успел достичь желаемого им уровня взрослости.
Как преодолеть кризис 30 лет?
1. В первую очередь, важно не уходить от кризисных переживаний, а уделить им должное время и внимание.
2. Поскольку кризисные периоды отнимают много сил, необходимо позаботиться о собственных психических и физических ресурсах , найти приятные для себя способы их восполнения.
3. Огромную роль в преодолении кризиса играет окружение человека. В момент кризиса не стоит бояться просить о помощи и поддержке окружающих , а лучше всего обратиться к профессиональному психологу.
4. Главными задачами кризиса 30 лет являются принятие прошлого опыта и разработка плана дальнейшего жизненного пути , поэтому очень важно проявить уважение к своему прошлому и сознательно подойти к тем изменениям, в которых нуждается ваша душа.
Как и любой кризис, кризис 30 лет несёт в себе не только потери, но и возможности. Это период жизни, когда человеку открывается шанс что-то изменить в себе так, чтобы начать жить в большем согласии с собой. Преодолённый кризис 30 лет позволяет лучше понять свои глубинные потребности, открывает новые дороги и расширяет горизонты.
Казалось бы, что мужчина - представитель сильной половины человечества, которому море по колено. Но не тут-то было. С годами даже самых сильных с физической и моральной точки зрения людей начинают подкашивать различные проблемы, самой коварной из которых является кризис 30 лет. Это своеобразный камень преткновения, стающий на жизненном пути и не дающий развиваться дальше. Мужчина, переживающий кризис, как будто теряется в жизненном пространстве, он не знает, куда ему дальше держать свой путь и ему ничего не интересно. Что это за недуг такой, чем он опасен, и как от него избавиться? Обо всем этом мы поговорим с вами в этой статье.
Как проявляет себя кризис 30 лет
Кризис - это состояние, наступающее у мужчин, достигших 30-ти летнего возраста. Однако это не значит, что как только наступило 30 лет, сразу же приходит эта проблема. Кризис может случиться раньше, а может немного позже. Как правило, он наступает плавно. Как узнать, что у вас кризис 30 лет?
Поскольку для мужчины главное - состоятся в жизни, он больше всего нацелен на карьеру. И к 30 годам он часто ощущает неудовлетворенность работой. Его может не устраивать зарплата, рабочая обстановка, график и прочие моменты. При этом появляется ощущение, что личность несовершенна, что многое в жизни было упущено и ничего уже не изменить. Также нередко наблюдается, что мужчины, которые ранее вели активный образ жизни, переключились на диван и просмотр телевизора. А у тех, кто состоит в браке, нередко возникают мысли о романе на стороне для того, чтобы повысить свою уверенность.
Представитель сильной половины человечества нередко страдает депрессией, бессонницей, хронической усталостью, повышенным уровнем тревожности, а также наличием страха перед будущим.
Основные причины кризиса 30 лет у мужчин
Такая проблема может появиться по многим причинам. Кто-то в раннем возрасте начал активно строить свою карьеру и уже, имея свою фирму и все, что нужно для жизни, не знает, куда следует идти дальше, чем заниматься по жизни. Кто-то, проанализировав свою жизнь, пришел к выводу, что много чего было упущено и много чего не было сделано. А время потрачено впустую. Также кризис 30 лет у мужчин появляется в тех случаях, когда вступление в брак наступило слишком рано (19-20 лет) и просто-напросто возникла усталость от груза семейных обязанностей, от которой хочется деться, куда глаза глядят. Подобные состояния с каждым годом нарастают, превращаясь в кризис.
Какая опасность от кризиса 30 лет
Кризисный период является очень коварным. Если вовремя не принять меры, последствия могут быть весьма плачевными. В этот период могут возникнуть следующие проблемы:
- бессонница;
- постоянная утомляемость;
- повышенное чувство тревожности;
- страх перед завтрашним днем;
Исследователи доказали, что у мужчин во время кризиса 30 лет появляется состояние глубокой неудовлетворенностью семейной жизнью. Поэтому в этот тяжелый период большинство мужей заводят себе любовниц или что еще хуже - разводятся, после чего начинают чаще употреблять алкоголь и, в конце концов, вовсе спиваются.
Избавляемся от кризиса 30 лет
Если вы вдруг заметили у себя все симптомы такой проблемы - не волнуйтесь, ведь избавиться от нее вполне возможно, если приложить некоторые усилия и потратить немножко времени. Побороть кризисное состояние вы можете самостоятельно, если будете придерживаться следующих рекомендаций:
- «Предупрежден - значит вооружен». Такое изречение наверняка знакомо каждому из вас. Если же вы заранее будете знать все о кризисе 30 лет, вы тем самым подготовите себя морально к тем психоэмоциональным состояниям, которые будут сопутствовать вас некоторое время.
- Не стоит утаивать от родных проблему, которая вас волнует. Рассказав своей жене, сестре или маме о кризисе, вы получите поддержку, которая поможет быстрее выйти из такого состояния.
- Больше отдыхайте и не переутомляйтесь. Чрезмерные нагрузки на работе еще никому не приносили пользу. Если же от работы никуда не деться, давайте себе регулярные передышки. Это может быть прогулка на свежем воздухе, романтический ужин с женой дома или время, проведенное со своими детьми. Внимание и забота со стороны близких помогут быстрее выкарабкаться из сложного периода.
- Пересмотрите свои хобби и увлечения. Возможно, в вашей жизни найдется место еще для нескольких интересных занятий. Это может быть спорт, рисование, путешествие, фигурное катание и так далее.
Также оказать неоспоримую помощь при кризисе 30 лет может женщина. Ведь уже давно было доказано, что представительница прекрасной половины человечества призвана вдохновлять мужчину и подталкивать его на подвиги. Как же можно помочь своему мужу? Есть несколько советов:
- Старайтесь понять своего мужчину и не давите на него, ведь в этот сложный период он по-особенному уязвим.
- Поддерживайте своего мужа. Ведь ощущение собственной значимости оказывает поразительный эффект.
- Станьте еще привлекательнее. Как показывает практика, у мужчин в этот период возникают сомнения по поводу того, та ли женщина рядом. Если вы будете показываться перед своим мужем в дырявом халате с жирными пятнами, немытыми волосами и неухоженными ногтями, это только лишь добавит масло в огонь. Поэтому сделайте все, чтобы ваш мужчина гордился вами. Фитнес, йога, новая стрижка, красивый маникюр, приятные духи и красивые наряды - это именно то, что нужно.
- Не забывайте и об интимной стороне супружеской жизни. Ведь секс для мужчины очень важен. Регулярный интим свидетельствует о мужской состоятельности. Также не бойтесь экспериментировать. Внеся разнообразие в вашу интимную жизнь, от кризиса и следа не останется.
Как видите, кризис 30 лет у мужчин - это и не такая уж большая проблема, если к ней иметь особый подход.
Вопросы и ответы:
1. Каковы главные признаки кризиса 30 лет?
Этот период характеризуется неудовлетворенностью работой и личной жизнью. В запущенном состоянии появляются такие главные признаки, как бессонница, депрессия, хроническая усталость, повышенная тревожность.
2. Почему возникает кризис?
Если раньше мужчина что-то не освоил и не достиг, например, не получил нормальное образование, не завел семью, не имеет собственное жилье, не располагает хорошим материальным положением, тогда немного повзрослев он попадает в так называемый тупик. Такое состояние можно охарактеризовать полным непониманием, кто ты и что на самом деле хочешь от жизни. Подобное ощущение с годами нарастает и уже к 30-ти обостряется, приводя к состоянию кризиса.
3. Чем опасен кризис?
Если вовремя не взять свою жизнь в руки, могут быть проблемы не только со здоровьем (бессонница, хроническая усталость, депрессия и так далее), но и неприятности в социуме. Порой, пребывая в самом очаге кризиса, мужчины резко срываются на начальников и уходят в никуда, сорятся с родителями, а также разрывают дружеские и семейные отношения.
4. Как избавиться от кризиса?
Спасти себя от кризиса вполне реально. В этот период желательно не переутомлять себя. Также очень полезным будет разнообразить свою жизнь: быт, хобби, увлечения, путешествия, интимную жизнь, можно уйти в саббатикал . Также очень важна поддержка близких людей. Поэтому больше времени стоит проводить в кругу семьи.
5. Можно ли изменить жизнь в 30 лет?
30 лет - это не приговор. Даже в таком возрасте можно кардинально изменить свою жизнь, например, устроиться на новую работу, уйти в новую профессию, из офисной жизни перестроиться на фриланс, заняться духовными практиками и так далее.
Если вам скоро исполнится 30 лет и вы вдруг начали сомневаться в правильности своего пути и тех отношений, в которых вы состоите, стали бояться, что никогда не добьетесь успеха в жизни, ‒ у вас явные симптомы кризиса 30 лет.
Как и в случае кризиса сорокалетних, «спусковым крючком» у 30-летних является совершенно ложная установка, что к определенному возрасту нужно понять о себе все. Подобный подход чреват сомнениями и беспокойством: вам кажется, что жизнь отклонилась от правильной траектории или не отвечает вашим ожиданиям. Чтобы спокойно сказать себе: «Я пришла туда, где и должна быть», надо сначала научиться различать симптомы, свойственные вступлению в бальзаковский возраст. Вот некоторые из них:
Врать о своем возрасте
Даже если вы начали борьбу со старением, едва окончив университет, большинство женщин не боятся широко отмечать свои дни рождения до 25-летнего возраста. Если вы начали приуменьшать свой возраст, вас настиг кризис 30 лет.
Ощущать себя неудачницей
Если с приближением к 30-летию у вас сложилось ощущение, что вы опаздываете по всем пунктам (особенно если сравнивать себя с собственной мамой в этом возрасте) и в вашей жизни нет чего-то, по вашему мнению, важного и обязательного, ‒ например, вы не вышли замуж или у вас нет детей ‒ бесполезно нервничать в связи с этим и изводить себя. Самое важное, что нужно сделать к этому возрасту, ‒ понять, что вы хотите получить от жизни и что нужно сделать, чтобы этого добиться, а не подсчитывать то, что у вас уже есть!
Некоторым женщинам прошлые достижения, личные или профессиональные, которыми они в свое время очень гордились, спустя какое-то время могут казаться уже не такими важными и яркими, особенно по сравнению с новым пониманием успеха в жизни. Будьте внимательны, на этом пути вас может поджидать депрессия! Просто имейте в виду, что сожалеть о несделанном ‒ один из симптомов кризиса.
Постоянно сравнивать себя с другими
Кризис 30 лет подпитывается сравнением себя с другими людьми того же возраста. Вы с горечью ощущаете, что ваша жизнь не на высоте. Можно, конечно, залезть на Facebook и прогуляться по личным страничкам всех ваших друзей и даже врагов. Но будьте осторожны! Научно доказано, что Facebook усиливает чувство зависти и ощущение одиночества.
Другая опасность ‒ «синдром самозванца». Вы преуспели в делах и добились успеха в жизни, но вы сомневаетесь в себе и не уверены в собственных способностях. Многие преуспевающие женщины могут страдать от так называемого «синдрома самозванца»: вам кажется, что все, что есть в вашей жизни, сделано не вами, а вы только умело притворяетесь успешной женщиной.
Размышлять об изменениях в карьере
Осознав, что ваша работа не имеет ничего общего с вашими юношескими мечтами, вы размышляете об увольнении или даже о кардинальной смене профессии. Психотерапевт Поль Кюллан считает, что подобные мысли характерны для женщин в возрасте от 28 до 32 лет. Ваш новый образ взрослой женщины вовсе не означает, что вы тратите денег больше, чем зарабатываете, но если состояние ваших финансов вдруг стало казаться вам еще более жалким, чем обычно, ‒ это также один из признаков кризиса 30 лет.
Чувствовать себя не в своей тарелке
Вполне возможно, что, став на десяток лет старше, вы по-другому смотрите на собственное поведение и то, что когда-то казалось важным. В современном обществе женщина сталкивается с разнообразием возможностей и мнений. Иногда сделать выбор очень сложно. Не торопитесь, хорошо подумайте! Многие замечают, что работа полностью подчинила себе личную жизнь. Прессинг, который вы ощущаете в личной и профессиональной жизни, порождает у вас желание обрести стабильность. Одновременно вы стали сильнее переживать из-за любовных неудач.
«Уныние и стресс, как следствие разрыва в любовных отношениях или полного отсутствия таких отношений, могут усилиться после 25 лет», ‒ считает персональный коуч Кристин Ассле. Тратить время на просмотр бесконечных сериалов, вечер за вечером, ночь за ночью, тоже может быть симптоматично для кризиса этого возраста. Если вы совсем перестали общаться с друзьями и раз за разом отказываетесь от приглашений пойти в кино или поболтать в кафе с подругами, то, наверное, вам понадобится еще какое-то время, чтобы справиться с психологическими проблемами.