Я очень боюсь поправиться! Съем кусочек чего-нибудь низкокалорийного или не очень и сразу чувствую, как вырос живот и обвисли бедра. Быстро бегу к весам и… ФУХ!!! Все нормально, не набрала!!! Но это тоже не гарантия… А вдруг весы сломались…
Постоянный съедающий страх внутри головы о лишних килограммах. Что делать? Ни о чем не могу думать, все время хочу есть и все время боюсь поправиться.
Как быть? Моя жизнь превращается в эстафету под названием «добежать до весов»!!! И изучение всевозможных журналов в поисках еще более правильного питания и перечня еды, которую можно есть, не боясь поправиться.
Но даже после проверки веса внутреннее грызущее чувство не отпускает. Невыносимо с ним быть, и невозможно избавиться или отпустить. Да, точно, не могу отпустить. Это как контролер, но заранее, чтобы не съела чего. А если отпускаешь, значит еще больше страха, что все пущу на самотек и стану некрасивой.
Что же делать? Совершенно ничего не дают советы о том, что если вы боитесь поправиться, то выпейте перед едой стакан воды. Разгрузочные дни не помогают.
Есть же люди, которые об этом не думают или хотя бы не зацикливаются на своем весе и на желании еще больше похудеть. Ну ладно, если речь идет о беременной женщине, чье тело очень меняется в течение девяти месяцев и последующего кормления. А если просто так? Постоянные мысли о том, что сегодня уже ела, в каких количествах, потом размышления и страхи о том, что все-таки это много на сегодня… и я опять очень боюсь поправиться…
Предлагаем совершенно новый взгляд на данную проблему
Если вы устали от борьбы с невидимыми лишними килограммами и хотите избавиться от боязни поправиться, записывайтесь на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
С мужем уже 14 лет в браке и где-то год назад начала замечать странности в его поведении, в его отношении ко мне, в том с каким настроением он приходит домой и общается со мной. Особенно это проявлялось в постели, невероятно обидно когда мне хочется, а у него всякие отговорки из серии "устал на работе, плохо себя чувствую, нет настроения" и все в этом роде. До этого никогда такого не было. Конечно же первая мысль - появилась любовница. Я старательно не хотела в это верить, потому что очень хорошо знаю своего мужа, но как оказалось я его совсем не знала. Пока он спал, взяла его телефон и посмотрела все смски, было видно что он их чистит, но одно сообщение от абонента "Гриша слесарь" он видимо забыл стереть. В сообщении было "Сладких снов, целую" и смайлик сердечка. В тот момент меня как будто прошибла молния насквозь, хотелось плакать, кричать, но я не стала будить мужа чтобы закатывать истерику, собралась с мыслями и выписала себе номер этой девицы. Когда муж ушел на работу, пробила номер в интернете и нашла страничку в вконтакте этой девушки. Это оказалась его коллега с работы, я ее узнала. Когда приходила к мужу на работу забрать ключи я ее сразу приметила, длинные ноги, короткая юбка, упругая грудь, внешность красивая, ничего не сказать. Надо было срочно что то делать, я позвонила своей лучшей подруге и рассказала о произошедшем. в моих планах было по возвращению мужа сесть и поговорить, я хотела чтобы он мне признался, но в то же время очень боялась того, что он сделает потом. Я просто не смогу без него, невероятно его люблю. Нужно было что то, что точно помогло бы мне вернуть мужа в семью, но на ум ничего не приходило. Я обо всем этом рассказывала подруге, но в какой то момент она меня перебила словами, что знает как решить мою проблему. У меня чуть не пропал дар речи, слишком много мыслей крутилось в голове "она издевается сейчас или решит пошутить или подбодрить или действительно знает что делать?". Подруга мне начала рассказывать про гадалку, которая когда то очень давно помогла ее однокласснице решить похожую проблему, вернула любовь мужчины. В тот момент меня одолевали смутные сомнения, ведь я никогда не сталкивалась ни с чем паранормальным, тем более экросенсорикой и магией. Но мое положение не оставлло мне выбора, потому что никакие другие логические пути не помогли бы мне вернуть мужа, а мне это нужно было любой ценой и я решилась. В тот вечер подруга передала мне номер гадалки (ее зовут Стелла). Я долго сидела перед телефоном, набираа номер, а потом сбрасывала, в голове крутились разные мысли, иожет это все не правда, магии не существует и все в этом роде, но когда я снова представила, что муж уходит от меня к этой Насте, то тут же набрала Стеллу. Стелла пригласила меня к себе на сеанс и я пошла. На самом сеансе Стелла после обряда сказала, что я стала жертвой целенаправленного магического воздействия, называемого в народе порчей. Я была в ОГРОМНОМ ШОКЕ. Кто мог это сделать? Кому я не угодила? Но это не суть! Главное, что Стелла сняла с меня порчу, а так же провела обряд, чтобы вернуть мужчину. После этого я начала ждать результат, первые дни я не замечала в поведении мужа никаких изменений, все так же приходил, ел и ложился спать обронив пару слов, чтобы узнать как у меня дела. Но примерно через неделю произошло то, что я называю настоящим чудом! В обычную среду самой простой недели мой муж вернулся домой с ЦВЕТАМИ, купил много вкусностей, вина. Я когда увидела, чуть в обморок не упала. Муж пришел, сказал что очень любит меня, что я самая лучшая у него и все в таком роде, мы очень здорово провели тот вечер, я его запомнила на всю жизнь! После этого случая я начала верить в чудеса, Стелла огромное спасибо! Девушки, если у кого то какие либо проблемы в жизни, очень рекомендую Стеллу, она действительно мастер своего дела и настоящая волшебница, она действительно помогает!!!
Люди, страдающие нервной анорексией - этим психическим расстройством, - панически боятся набрать вес. Стараясь избавиться от этого ничем не оправданного страха, человек фокусирует все свое внимание на диете и контролировании массы тела.
Симптомы нервной анорексии
Наиболее характерный симптом нервной анорексии - большая потеря веса. Дефицит массы тела может достигать 15% от нормы для данного возраста и роста.
При нервной анорексии возникает ряд эмоциональных и поведенческих расстройств:
- паническая боязнь набрать вес;
- уверенность в собственной полноте даже при дефиците массы тела;
- перепады настроения;
- скрывание голодной диеты;
- ритуализация приема пищи (например, ее нарезание крошечными кусочками);
- предпочтение висящей, мешковатой одежды;
- навязчивые физические нагрузки;
- вызывание у себя рвоты или прием слабительных средств.
У девушек и женщин нарушается менструальный цикл (менструации могут вообще прекратиться). У мужчин пропадает либидо. К другим симптомам относятся:
- запоры и боли в животе;
- появление мелких волос на теле и лице;
- зябкость вследствие ухудшения кровообращения;
- сухость и бледность кожи;
- отеки лица и области лодыжек;
- приступы дурноты и обмороки;
- беспокойство, гиперактивность.
Нервную анорексию выявить проще, чем булимию, хотя последняя встречается чаще. Страдают анорексией в основном девочки и молодые женщины, хотя она встречается и у мужчин и даже у детей.
При нервной анорексии потребление пищи и питья ограничивается не из-за отсутствия голода и жажды, а из-за нежелания их утолять. У человека возникают смешанные чувства: привычки в еде становятся способом решения эмоциональных проблем.
Причины различны. К анорексии предрасполагают генетические факторы и тип личности. Люди с низкой самооценкой, склонные к депрессии, могут стремиться к "идеальной" фигуре для снятия стресса и повышения настроения. Нервную анорексию провоцируют психологические травмы: смерть близкого человека, сексуальное насилие, развод. В мире нервной анорексией страдает примерно 1% девушек и женщин.
Помощь окружающих при нервной анорексии
В такой ситуации необходима медицинская помощь, но обычно сам больной считает, что она ему не требуется. А без желания лечиться (как в случае алкоголизма) все остальные меры неэффективны. Близкие должны постараться сохранить с пациентом доверительные отношения, не заставляя его менять поведение. Беседуя, делайте упор на восстановление эмоционального состояния, а не коррекцию меню или веса. Главное - устранить причину проблемы, а не ее проявления.
Обратитесь к диетологу, психотерапевту или психологу (последний может назначить когнитивно-поведенческую терапию). Нередко помогает мело-терапия (музыкой), танцетерапия, драмотерапия или арт-терапия.
Более адекватному отношению больного к своему телу способствуют ароматерапия, массаж и рефлексотерапия. При экстремально низком весе требуется госпитализация.
Отдаленные последствия и выздоровление
Долгий отказ от полноценного питания грозит дефицитом незаменимых нутриентов, что в конечном итоге может привести к летальному исходу. У женщин возможны нарушения менструаций, бесплодие, остеопороз. Многие проблемы, вызванные анорексией, исчезают при нормализации питания. Труднее преодолеть психологический барьер - помочь больному понять причину его добровольного голодания и найти иные способы снятия стресса и нормализации эмоционального состояния.
"Потеря веса, боязнь набрать лишний вес и другие симптомы нервной анорексии" и другие статьи из раздела
Если в вашей голове постоянно крутятся мысли о страхе потолстеть, то нижеприведенные советы помогут вам перестать бояться набрать лишний вес.
Итак, если в вашу жизнь пришел страх, тогда прямо сейчас начинаем борьбу с ним, а что для этого нужно делать, сейчас и узнаем!
1. Перестать бояться. Страх набирает все большую силу тогда, когда человек начинает бояться чего-либо. С каждым днем он «поедает» подсознание, в итоге человек перестает наслаждаться жизнью и уходит «в себя». Страх - опасное оружие, которое не только влияет на психику человека, но и неблагоприятно сказывается на здоровье в целом. Поэтому первым делом, что вам необходимо сделать - просто перестать бояться. То, чего мы больше всего боимся, зачастую и случается. Как только, вы заблокируете страх, вы сразу почувствуете освобождение и жизнь снова заиграет яркими красками, а что самое главное - придет осознание того, что ваши страхи были напрасны!
2. Найти увлечение.
Ни что так не помогает забыться обо всем и взглянуть на жизнь по-новому, как занятие любимым делом! Мечтали всегда танцевать? - Так чего ждем? Ведь жизнь одна и нужно успеть попробовать все, чтобы не жалеть о том, что упустили свою мечту. Нежели чем постоянно смотреть на себя в зеркало и искать лишний жирок - займитесь любимым делом!
Мечта сбылась, Вы похудели на 5 - 20 кг, но вместе с желанным весом приходит навязчивый страх потолстеть . Этот страх преследует многих женщин внешне стройных и успешных.
Страх потолстеть может появиться по разным причинам
- Женщина похудела с большим трудом, а теперь не хочет проходить через все испытания снова.
- Глядя, на корпулентных мам и бабушек, многие девушки не хотят стать на них похожими в будущем.
- Нежелание взрослеть и приобретать заложенные в женщину природой формы.
- Идеалом женской красоты современности является худая фигура, недостижимая для многих девушек из-за их конституции, отсюда комплексы и страх.
- Боязнь беременности, которая приведет к увеличению веса.
Страх потолстеть приводит порой к психологическим расстройствам, которая в свою очередь грозит остановкой сердца.
Корни страха заключаются в отсутствии
Страх потолстеть и боязнь еды практически одно и то же.
Если проанализировать темы форумов, окажется, что страх потолстеть преследует многих девушек.
«Анна , Москва.
Здравствуйте, мне 19 лет рост 169 см, вешу я 57 кг. Я знаю что это нормальный вес, но я очень боюсь потолстеть, я постоянно думаю только об этом, когда поем у меня возникает чувство вины. Я не знаю что делать????»
Страх потолстеть иначе называется обезофобией.
Как справиться с обезофобией
- Важно признать наличие проблемы , постепенно страх начнет ослабевать.
- Представьте самый худший вариант событий и смиритесь с ним , как правило, он никогда не наступает. Однажды Вы уже сбросили вес, значит, сможете снова.
- Порой страх это защитный механизм организма, не доводите свое тело . Если Вы в хорошей форме, поддерживайте ее.
- Питайтесь правильно . Разработайте систему рационального питания.
- Не ешьте перед сном .
- Занимайтесь спортом , ведите активный образ жизни.
- Разделите еду на опасную и безопасную , которая полезна.
- Смените кумиров . Достаточно вспомнить Анфису Чехову, она нравится большому количеству мужчин это факт.
Часто чтобы избавиться от страха одной силы воли недостаточно, нужна помощь психолога.
С возрастом в большинстве случаев женщина прибавляет в весе - это законы природы. Нельзя думать, что если в 15 лет Вы весили 50 кг, то этот вес Вас будет сопровождать по жизни. Постарайтесь смириться с несовершенством мира.
Страх концентрирует Вас на негативе . Если вы живете в постоянном страхе, нужно остановиться, Ваша привлекательность зависит от Вашего самочувствия.
Специально для LadySpecial.ru - Елена
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Все интересное
Все люди подвержены каким-то страхам и фобиям и я не исключение. Причем некоторые полагают, что фобия это какое-то психопатическое заболевание, но это совсем не так. Не так давно прочитала в научном журнале список фобий, который наиболее подвержено…
Тревога и страх на самом деле не бывают беспричинными. Причина всегда есть, но далеко не всегда она лежит на поверхности, когда обнаружить ее не удается, говорят о беспричинных тревоге и страхе. Сами по себе эти эмоции не являются патологическими, и…
Слово «фобия», собственно, является синонимом слова «страх», и в переводе с греческого языка означает именно это. Но исторически сложилось так, что термином фобия принято обозначать нечто иное, чем просто страх. Говоря о…
Одним из полезных свойств, подаренных человеку природой, является способность испытывать страх. Именно это умение призвано сигнализировать о приближении опасной ситуации и помогать заранее ее избежать, чтобы сохранить жизнь. Однако если страх…
Современный цивилизованный человек зачастую не прислушивается к внутренним сигналам организма, которые выдают 5 органов чувств, а пользуется только интеллектом. Ученые, однако, утверждают, что такой сигнал об опасности как страх передается человеком…