Вот шесть советов по преодолению препятствий, стоящих между вами и вашей мечтой. У каждого из нас есть мечты. Но сколько из них вы осуществили? Статья поможет вам сделать первый шаг и осуществить свою мечту!
Все мы в то или иной степени любим предаваться мечтам. В них мы наделяем себя качествами и способностями, которыми не обладаем в настоящем, наполняем жизнь недоступными материальными благами, развлечениями, возможностями, людьми.
Чтобы ваша заветная мечта не осталась просто очередным пунктом в списке несбыточных грёз, а стала реально достижимой целью, нужно правильно подойти к процессу её «осуществления». Для этого существует схема специальных упражнений, разработанных психологами, при помощи которых вы сможете обратиться к своему внутреннему Я и активизировать скрытые ресурсы. Именно они и являются движущей силой реализации мечты.
6 шагов к осуществлению заветной мечты
1. Четкое формулирование
Для того, чтобы купить в магазине апельсины, нужно знать, как они выглядят. Так и с мечтой. Вы не будете внутренне готовы к её осуществлению, пока четко не определите – чего именно желаете. Если вы мечтаете о новой работе, ответьте себе на вопрос, какая это должна быть компания, какие сотрудники в ней работают, какие условия - график работы, заработная плата, наличие выходных - вас устроят? Формулировка должна быть максимально точной. Наше подсознание буквально, оно не понимает намеков и недомолвок. Если вы упустите какую-то деталь, мечта может реализоваться совсем не так, как вы представляли. Вспомните цитату из фильма «Исполнитель желаний»: «Будьте осторожны с вашими желаниями, они могут исполниться».
2. Визуализирование
Наше подсознание не ориентируется во времени. Потому представляя, будто уже достигли того, чего хотите, вы тем самым активизируете внутренние силы в настоящем. Вы будете вести себя так, как вели бы в условиях уже реализованной мечты, а, значит, на самом деле сделаете всё необходимое для её осуществления. Представляйте себе вашу мечту 2-3 раза в день на протяжении 10-15 минут; в течение дня хоть недолго, думайте о ней, наполняя её мотивационной силой и энергией. Обязательно наполните мечту эмоциями и чувствами.
Какие эмоции и чувства вы будете испытывать, когда ваша мечта осуществится? Как это может проявиться внешне? Ваше дыхание ускорится от волнения? Мимика лица станет более подвижной из-за испытываемых радостных эмоций, или напротив, вы почувствуете скованность в спине и руках от напряжения? Представляйте себе вашу цель, дополняйте её мельчайшими подробностями и деталями и пытайтесь ощутить себя в условиях, когда реализация мечты состоялась.
3. Создание материального образа
Сделайте свою мечту! В самом прямом смысле! Нарисуйте рисунок, символизирующий ваше заветное желание, или создайте коллаж из любых подручных материалов (журналов, газет, пуговиц, швейной фурнитуры). Творческий процесс поможет вам увлечься, а поставленный на видное место экспонат будет служить хорошим мотивационным напоминанием.
4. Время
Установите четкие временные границы для достижения вашей мечты. На этот период вы должны организовать все свои ресурсы, не растрачивая силы на второстепенные вещи.
5. Планирование
Составьте план ваших действий, разделив его на необходимые этапы. На их реализацию также установите временные сроки. В конце дня анализируйте процесс выполнения плана и давайте себе задания на следующий день. Так ваше стремление к мечте станет направленным и сосредоточенным. К примеру, если ваша цель снизить вес, то здесь будет полезным заранее составлять план-меню на неделю и четко его придерживаться. на неделю вы можете на нашем сайте.
6. Поддержка и мотивация
Внутренняя работа требует сильной концентрации и усилий. В определенные моменты вы можете почувствовать себя уставшей и неспособной действовать дальше. Появится соблазн всё бросить. В таком случае может потребоваться помощь со стороны и поддержка. На наших мы обсуждаем трудности и принимаем решения вместе с профессиональным психологом. Попробуйте принять участие! Не отказывайтесь так просто от вашей мечты!
Возьмите тайм-аут на несколько дней, поразмышляйте, актуальна ли для вас сейчас намеченная цель? Стоит ли она всех тех сил, которые затрачиваются вами для её достижения, или на данном этапе вашей жизни имеется что-то более значимое? Если вы чувствуете, что просто устали или разленились, обратитесь к упражнениям, которые помогут «разбудить» внутреннюю мотивацию: проанализируйте ваши неудачи, похвалите за достижения и победы, поблагодарите себя за то, что смогли решиться на претворение мечты в реальность. Снова представьте, что ваша цель достигнута, вы наслаждаетесь результатами своего нелёгкого труда, не правда ли, это прекрасно?
При необходимости не стесняйтесь обращаться за помощью ваших близких, друзей или специалистов. Они помогут вам увидеть способы, как реализовать свою мечту. Не забывайте, что ответственность за достижение ваших жизненно важных целей лежит только на вас. Действуйте уверенно, сделайте свой первый шаг на пути к осуществлению мечты!
Хорошая статья? Сохраните ее в ленте профиля социальной сети, чтобы вернуться к ней снова в любое время.
И понимать себя, чтобы отличать собственные стремления от стремлений своих друзей и близких. Научитесь отделять свои желания от чужих, чтобы реализовать собственные потребности .
Будьте собой – живите собственной , занимайтесь тем, что интересует именно вас, научитесь выделять собственные мечты из множества чужих. Вспомните о своих давних мечтах – задумайтесь, что вам нужно, чтобы претворить их в реальность.
Задумайтесь, чего вы хотите, и постарайтесь заниматься только тем, что вам по-настоящему . Затем задумайтесь о том, что вам не нравится в вашей , и что бы вы хотели изменить, и хватает ли у вас готовности и отказаться от того, что вам не нравится, несмотря на общественное мнение.
Избавьтесь от мнения, навязанного вам другими , телевидением и другими СМИ – будьте индивидуальностью, стремитесь сформировать собственный уникальный стиль и живите по-своему, осуществляя потребности своей души.
Сконцентрируйтесь на своей мечте и почувствуйте, насколько вы близки к ее осуществлению. Если вы идете по правильному пути, вы будете ощущать при мысли о своей мечте легкость и воодушевление. Запомните, что нет ничего нереального – осуществление ваших желаний зависит только от вашей собственной в своих силах. Все, что вам нужно знать – это то, что исполнение мечты сделает вас , и что ваша мечта рано или поздно обязательно .
Сделайте первый шаг по направлению к своей мечте, а дальнейшие действия не составят для вас труда. Научитесь не обращать внимания на препятствия и отговорки окружающих людей – двигайтесь вперед несмотря ни на что, и со временем вы добьетесь желаемого.
В детстве многие мальчишки и девчонки мечтают стать космонавтами. Эта профессия кажется им чрезвычайно романтичной и интересной. Со временем детские мечты обычно забываются, а подростки выбирают себе более приземленные профессии. Впрочем, некоторые энтузиасты продолжают четко и уверенно идти к своей цели, но покорителями космоса становятся лишь единицы.
Основное условие, необходимое для того, чтобы стать космонавтом – идеальное здоровье. Но даже абсолютно здоровый и физически выносливый человек не всегда имеет шанс строгий отбор. Итак, какими же основными качествами должен обладать будущий космонавт? Во-первых, в отбора космонавтом принимают анкеты только от действующих лётчиков военной авиации, налетавших не менее 350 (и не менее 160 раз совершивших прыжок с парашютом). Кроме того, для будущих космонавтов действуют строгие по и физическим показателям – кандидат должен быть не выше 175 сантиметров и весить менее 75 килограмм. Анкеты принимают у соискателей от 27 до 30 лет.
Ещё одно качество, необходимое для полётов в космос – безупречная репутация: полное отсутствие негативных характеристик в личном деле, судимостей, вспышек агрессии и любых других проявлений психической неуравновешенности. Иногда даже повышенное внимание к противоположному полу становится причиной для того, чтобы отказать кандидату. Если вы считаете, что соответствуете всем вышеперечисленным критериям, можете попробовать стать космонавтом и осуществить свою мечту. Для этого необходимо специальную
Если очень захотеть, можно в космос полететь. Именно такой принцип очень помогает мне в реализации своих желаний. Сегодня я поделюсь с вами несколькими способами, как осуществить свою мечту. Разумеется, на своем опыте и как это происходит у меня.
Сразу скажу, способы могут показаться достаточно примитивными. Однако даже зная об этих элементарных вещах, мы предпочитаем не заниматься ими или откладываем их на потом. Для меня эта статья тоже хороший стимул не забывать о регулярной работе над своими желаниями.
Как сделать свою мечту реальностью?
Доска желаний
Эта практика хоть и стара как мир, но она действительно очень эффективна. Сила визуализации, наверное, мощнейший инструмент на пути к реализации наших желаний. Создать доску желаний можно как в электронном, так и в бумажном варианте. Она полезна не только для визуализации желаний, но и для формирования более четких жизненных целей.
Обратите внимание, доска мечты должна вас вдохновлять. На ней не должно быть «проходных» целей, которые вас совсем не воодушевляют. Одного взгляда на доску должно быть достаточно, чтобы забыть об унынии и зарядиться энтузиазмом. Чем ярче и сильнее ваши желания, тем сильнее импульсы, посылаемые во Вселенную.
Техника «обладания»
Никакая мечта не станет реальностью, если вы просто смотрите на картинку с красивым домом и думаете: «Я тоже такой хочу». Смысл визуализации - это представить, как вы обладаете этой вещью, проникнуться этой мыслью и действительно в нее поверить. Я считаю, это самое сложное звено между мечтой и ее исполнением. Сомнения и неуверенность («у меня не получится» или «это слишком хорошо, чтобы быть правдой») мешают нам почувствовать себя обладателями желаемого.
Если вы мечтаете о шикарном доме и живо представляете, как вы ходите по мягкому ковру, поднимаетесь по лестнице, сидите возле камина, думаете о том, какой там ремонт и обстановка - то вот это уже можно назвать визуализацией.
Вы должны верить в свою мечту
Из предыдущего пункта вытекает и следующий: вы должны верить в свою мечту. Ваше желание должно быть реальным, чтобы вы на 100% знали, что оно сбудется. Причем я считаю, что Вселенная не ограничена в благах для нас, поэтому можно ставить перед собой самые высокие задачи, но только если
вы верите в их реальность.
Например, я хочу заработать в 2015 году в Интернете 30.000$, но когда я произношу эту цифру, мне она кажется пока недоступной. Так, а как я получу эту сумму, если я внутренне не верю в ее обладание? В этом случае есть два варианта: снижать планку или искоренять «мышление бедняка».
Это должно быть действительно ВАШИМ желанием
Сейчас очень «модно» мечтать о крутом автомобиле, роскошных виллах, руководящей должности и путешествиях на острова. Подумайте, что действительно надо именно вам . Я вот, например, равнодушна к машинам, руководить не стремлюсь, но путешествия - это на самом деле то, что меня безумно вдохновляет в этой жизни.
Однако не всегда легко отделить истинно свои мечты, от навязанных извне. Мне кажется, настоящее желание должно вызывать огромный прилив энергии, положительных эмоций, вдохновения. Это не просто «ну да, прикольно бы было иметь », а «да, да, да я до безумия хочу… купить машину/приобрести квартиру/съездить на море » (нужное подчеркнуть). Перед я примерно такие эмоции и испытывала, это ни с чем нельзя спутать.
Благодарность
И последний на сегодня совет, как осуществить свои мечты - это благодарность. Я думаю, каждый найдет, за что поблагодарить Вселенную. Радоваться малому, при этом стремясь к большему - вероятно, самый простой путь к внутренней гармонии. Когда у меня плохое настроение, я открываю блокнот на телефоне и по пунктам пишу, за что я благодарна жизни. Нужный настрой и вера в успех обычно возвращается на 5-6 предложении:)
Благодарность - это своего рода отдача энергии взамен на предоставляемые блага. Но благодарность должна быть искренней, ни в коем случае не формальной. Она должна быть подкреплена чувствами, положительной энергетикой и идти от души.
Кстати, на пост о том, как осуществить свои мечты, меня вдохновила найденная на компьютере электронная версия моей доски желаний, сделанная около года назад. Из 11 желаний там изображенных, 4 сбылось, 3 уже не актуальных и 4 еще ждут своего часа. Проанализировав, я могу сказать, что до максимального результата мне не хватает проработки той самой техники «обладания». Недостаточно сделать красивых картинок, смотреть на них день-два-месяц, чтобы бах.. и желание сбылось. Нужно быть абсолютно уверенным, что мечта - это не просто мечта, а самое ближайшее будущее.
Это может быть кто угодно, например любимый персонаж из книги или известный философ. Каждый раз, когда начнете сомневаться в себе подумайте, чтобы вам ответил на это ваш воображаемый друг, можете даже записать понравившиеся вам мысли. Конечно, вам придется приложить немало фантазии, но зато этот способ поможет вам наладить отношения с будущими колегами.
Научитесь разбираться в своих чувствах
Зависть, тревога, разочарование и многое другое испытывает человек за свою жизнь. Немногие признаются себе в том, что их дела идут не очень. Чтобы таких проблем не возникало, каждый день записывайте на листочке все, что вы чувствуете. Достаточно написать одним словом. В течение некоторого времени перечитайте ваши списки и найдите то, что встречается чаще всего. Если, к примеру, это беспокойство, то выявите причину вашей тревоги и избавьтесь от этой проблемы.
Футболка неудачника
Выразите свои эмоции в небольшом творчестве. Создайте свою серию футболок с немного дерзкими фразами, вроде: "Я вам ничего не должен, я ничего не хочу, отстаньте от меня все." Варианты могут быть любые, главное, чтобы в них вы могли выплеснуть свои эмоции.
Не разбирайте постоянно хлам
Когда вы разбираете хлам, то создаете для себя впечатление, что занимаетесь важным делом. Однако, в реальности вы просто теряете время. Важно научиться выделять по-настоящему важные занятия и уделять им достаточно времени. Конечно, наводить порядок нужно, но не все время. Лучше выделяйте на это по 10 минут каждый день и пообещайте себе, что каждый месяц будете выбрасывать несколько ненужных вещей, пусть их тоже будет по 10. Через время вы заметите, что в вашей квартире стало намного чище и просторнее.
Стройте грандиозные планы
Напишите 3 плана для себя. Первый из них должен быть абсолютно фантастическим. например о том, как вы плывете на своей яхте на собственный остров.
Второй вы исполните через два года. Например, купите дом и Испании. Третий план пусть исполнится через 3 месяца и будет вполне реальным. Например, вы поедете на отдых и посетите рекомендованный ресторанчик.
Возможно такие занятия покажутся вам бесполезными, но именно они учат вас мечтать, планировать и всегда помнить о том, что действительно для вас важно и чего вы на самом деле хотите.
Приветствуем вас, дорогие читатели нашего блога! С вами вновь Ирина и Игорь. У каждого из нас есть какая-нибудь мечта. Это может быть желание похудеть к лету, желание иметь новую машину или квартиру, желание путешествовать, изведывать этот необъятный мир или множество других.
Мечтать мы любим с детства, но кто из нас добился успеха на пути их осуществления? Сегодня мы хотим поговорить о том, как реализовать свои мечты в реальность.
Представление желаемого
Если очень захотеть, можно в космос полететь
— именно эта поговорка должна стать для вас руководством к действию.
Вы должны не просто отстраненно мечтать о чем-либо, а хотеть этого каждой клеточкой своего тела! Достижение мечты потребует четкой визуализации того, о чем вы мечтаете. Вы должны четко представлять себе свою мечту в деталях, думайте о ней так, как будто вы уже ей обладаете.
Например, если вы хотите новую машину, представьте ее себе — какого она цвета, какой марки, как выглядит ее салон и т.д.
Очень часто для удобства визуализации используется карта желаний, которую можно создать как в бумажном виде, так и в электронном. Используйте картинки, которые наиболее ярко отображают ваше желание. Карта желаний может быть использована также для детализации жизненных целей.
Такая карта желаний должна воодушевлять вас, питать энтузиазмом. В минуты, когда опускаются руки, вам должно хватить одного взгляда на нее, чтобы зарядиться энергией и силами для преодоления новых препятствий.
Мысли о «хорошем»
Мысли о хорошем, я смогу исполнить
— слова из всем известной песни «Розовый фламинго». Люди, которые любят жаловаться на свое невезение и проблемы редко подступают близко к исполнению того, о чем они желают.
Потому что, чаще всего, своим пессимистичным настроем они ставят себе неосознанные преграды на пути к своей мечте, так как исполнение мечты сопряжено с появлением новых проблем в их жизни.
Для того чтобы изменить свою личную жизнь нужно добиться изменений в своем мышлении и . О том, как побороть свои внутренние сомнения и научиться принимать взвешенные решения читайте в нашей предыдущей статье.
Благодарность
Начните благодарить судьбу за те возможности, которые она дает вам каждый день. Выработайте у себя привычку, с благодарностью относится ко всему, что происходит. Вот увидите, жизнь начнет сразу меняться!
Благодарить нужно искренне, вы должны, действительно, верить в то, что говорите «спасибо», а не делать это «для галочки». Благодарность является мощным для ваших свершений исполнения ваших желаний.
Представление желаемого, мысли о «хорошем», благодарность – это мощные духовные двигатели, которые помогут вам в осуществлении вашей мечты.
Четкий план действий
Для того чтобы мечта стала ближе, нужно самим приближаться к ней. Помните, как в поговорке:
Если гора не идет к Магомеду, Магомед идет к горе
Ваша мечта сама не обрушится на вас, вам самим нужно делать шаги к ней навстречу!
Но как правильно начать действовать? Спросите вы. Нужно следовать следующим шагам:
Вам нужен четкий план . Определитесь со своей мечтой, отделите то, что вы на самом деле хотите, от того, что навязано стереотипами общества. Планируйте достижение мечты поэтапно, определите какие шаги нужно сделать навстречу своей мечте.
Как поставить цель, найти мотивацию, составить план и реализовать его, в этом вам поможет бесплатный онлайн-видеокурс «Постановка и достижение целей. Как добиваться результатов в любом деле?» .
Поставьте себе четкие сроки . Именно на этом этапе ваша мечта из чего-то «воздушного» превратиться в настоящую цель. От вас потребуется, отведенное на выполнение тех или иных задач, а также способность расставлять свои приоритеты.
Для освоения этих навыков вы можете воспользоваться видеокурсом «Хозяин времени — высокопродуктивный тайм-менеджмент по системе Евгения Попова» , с помощью которого вы научитесь правильно распределять свое время и сделаете свою жизнь эффективнее.
Не забывайте хвалить себя за проделанную работу . Это важный этап в мотивации самих себя на дальнейшее движение вперед.
Научитесь анализировать и подводить итоги проделанной работы . Ваш дальнейший рост напрямую зависит от этого этапа. Дальнейшее развитие невозможно без анализа неудач или успехов. Это поможет вам быстрее приходить к нужной цели.
Надеемся наши советы помогут вам приблизиться к своей мечте и реализовать ее. Если вам требуется более детальная инструкция по этому вопросу, рекомендуем обратить внимание на видеокурс «Как реализовать свои мечты» . Этот видеокурс научит вас превращать свои мечты в быстро реализуемые цели, а также находить вдохновение на пути к своим мечтам.
Расскажите нам о чем вы мечтаете, какие шаги вы сделали для достижения своей мечты, что еще предстоит сделать? Быть может, вы сможете дать пару ценных советов для тех, кто только начинает свой путь.
Спасибо, что остаетесь с нами! А те, кто только присоединился к нам, не забывайте подписываться на обновления нашего блога. Так вы не пропустите новые и очень интересные темы! До скорых встреч!
С уважением, Ирина и Игорь