Как научиться любить себя в нашем современном мире, ведь очень важно иметь чувство собственного достоинства, но, к сожалению, у немалого числа людей занижена оценка относительно своего места среди других.
Что такое любовь к себе
Любовь – это принятие без условий и оговорок, со всеми плюсами и минусами. Желающий любви человек не должен доказывать другим, что он лучше. Чтобы любить себя, нужно быть уверенным в себе же и знать свои силы.
Так что же нужно делать, чтобы полюбить себя
- Простить себя за проступки. Чувство вины негативно сказывается на человеке в том случае, если оно уже неактуально и не имеет границ. Стоит отпустить все плохое, что было совершено. Ошибки – это нормально. Даже если уже невозможно что-то исправить, все равно стоит отпустить и простить себя. Это не означает, что можно сразу расслабиться и вновь все повторять. С помощью ошибок можно получить опыт и какие-то знания, чтобы потом не сделать все точно так же.
- Принять себя. Необходимо полностью принять себя с тем, с чем создала природа, осознать собственную индивидуальность. Все люди уникальны. Поначалу сделать это совсем непросто, но после этого этапа становиться проще полюбить себя по-настоящему. Уважать себя нужно даже с учетом всех недостатков. Они тоже являются частью личности. В каждом человеке есть плохое и хорошее, но нельзя любить только достоинства и плюсы. Это не истинная любовь.
- Перестать зависеть от мнения других. Очень часто мнение других мешает принять себя. Да, любовь других может помочь в этом нелегком пути, но самое главное – собственное мнение о себе, а не чужое. Любовь – в самом человеке, а не его родственниках, супруге или друзьях. Перестать критиковать себя. Самокритика ведет к саморазрушению. Одно дело – трезво оценивать свои недостатки, а другое – разносить себя в пух и прах из-за них. Результат будет обратным от ожидаемого.
- Перестать себя жалеть. Как ни странно, но жалость к себе тоже несет лишь негатив. Превращать себя в «жертву» – неправильный подход. Важно правильно смотреть на себя и не преувеличивать.
- Постараться стать лучше. Несмотря на принятие себя, все равно стоит продолжать само совершенствоваться. Коррекция недостатков принесет хороший эффект. От осознания того, что он способен измениться в лучшую сторону, и от новых достоинств человек начинает по-настоящему любить себя. Самое главное – не «заболеть» самолюбованием.
- Перестать сравнивать себя с другими. Эта тактика не приведет ни к чему хорошему, скорее наоборот. Как говорилось выше, все люди – разные. В то же время все равны, нет тех, кто мог бы быть лучше лишь по определению. Одно дело – равняться на сильные личности, другое – постоянно сравнивать себя с ними и находить в себе все новые недостатки.
- Перестать осуждать других. Даже если они действительно кажутся не такими уж хорошими, все равно не стоит критиковать их. Это занятие лишь накапливает негатив и препятствует появлению любви, скорее провоцирует самолюбование – «все плохие, а я прекрасен». Не допускать неаккуратности во внешности. Внешний вид тоже имеет значение. Нужно не только полюбить свое тело, но и начать следить за ним. Внешность может многое сказать о человеке. Как говорится, встречают по одежке.
- Начать и добиваться их. Пусть они будут и мелочными – например, сделать зарядку утром или научиться готовить блюдо по новому рецепту. Это поможет со временем увеличить «запросы» и стать упорнее, воспитает в человеке силу воли, веру в себя и боевой дух. А это повод гордиться собой.
- Начать искать поводы гордиться собой. Нельзя сравнивать себя с другими, но можно (и нужно!) – с собой. С собой вчерашним или позавчерашним. И самое главное – необходимо найти хотя бы что-то одно, что отличает нынешнюю версию себя от прошлой в лучшую сторону. Это повод гордиться собой.
- Совет первый. Списки. Нужно составить два списка.В первом человек пишет, что ему нравится в себе. Это могут быть какие-то моральные качества или внешние признаки, а может, победы и достижения. Во втором – наоборот, все отрицательное. Затем второй список разрывается на мелкие кусочки или сжигается. «Положительный» список заучивается. Каждые три дня туда необходимо добавлять по новому слову.
- Совет второй. Новое и хорошее. Каждый вечер нужно записывать на листе бумаги хотя бы несколько маленьких побед, произошедших с человеком за день. Это может быть удачно пойманная чашка, летевшая с полки. Или красиво сделанный макияж, что и отметил кто-нибудь из знакомых. А может, какое-то новое положительное самоощущение или личное достижение. Такие списочки помогут убедиться в собственных силах и возможностях.
- Совет третий. Найти достоинства. Этот совет касается внешности. Человек встает перед зеркалом и просто смотрит на себя, называя плюсы в своем внешнем виде. Это могут быть шелковистые волосы, красивый цвет глаз или приятная линия губ. Даже цвет кожи. Принять свою внешность тоже очень важно.
- Совет четвертый. «Мое!». Человек рассматривает свое тело, от пальцев на ногах до кончиков волос, и повторяет одно лишь слово: «Мое». Это должно звучать радостно, абсолютно без негатива, с чувством удовлетворения оттого, что это тело действительно «его». Даже какие-то недостатки и обычные явления – все должно восприниматься радостно. Сначала может быть тяжело, но потом это упражнение помогает относиться к себе с искренней любовью.
Всем пока.
C уважением, Вячеслав.
С чего начать или как научиться любить себя, это первое с чего начинается новая счастливая жизнь. Повышение самооценки. В конце статьи кое что, о чем нужно помнить для себя.
Приветствую друзья на сайте, сегодня о любви к себе. Полюбить себя оказывается совсем не так уж просто, в этой статье лишь направление куда смотреть и на что следует обратить внимание. Любовь к самому себе, это то с чего любому человеку нужно начинать. Это начало и отношений с людьми и к самой жизни и внутри семьи.
Удачи или неудачи в жизни во многом напрямую зависят от того насколько мы любим себя, наше внутреннее состояние не может быть гармоничным без принятия себя настоящим, и невозможно полноценное развитие личности человека, без любви и уважения к себе.
Простой пример: самооценка человека меняется в течении жизни, в какой то момент, за какие то свои поступки или научившись ценить себя, человек где то осознанно, где то нет начинает думать о том, что бы бросить курить (а курил он всю жизнь). Подросшее самоуважение начинает оказывать на него влияние, толкать и помогать в его действиях. Обратный же вариант,- бросить курить, что бы зауважать себя, чаще не дает результата.
А ведь этому действительно нужно учиться, особенно если понимаешь что не удовлетворен своей жизнью и здесь прежде всего надо начинать с любви к себе. Множество причин влияют на нашу , на уважение и любовь к себе и окружающему миру. Одна из таких
, это критика направленная на себя и самокопание. Ведь многие просто занимаются самобичиванием себя, ругают за любую мелочь, винят по пустякам, а вот что бы похвалить себя, с этим возникает масса проблем.
Человеку кажется если бы он ещё чего то достиг, вот тогда бы и можно было сказать себе "молодец" и порадоваться этому. Но зачем же запрещать радоваться себе уже 
сейчас?
Многие догадываются, что чувству удовольствию собой, радости и наслаждению жизнью им мешает , недостатки на которых концентрируется все внимание и как следствие дефицит любви к самому себе.
Сами подумайте, откуда взяться любви, если все внутреннее ваше пространство заполнено самоедством, и самоанализом недовольства собой и не только собой, но и окружающими. Если вы настроены на поиск в себе, и в других людях вы будете искать только плохое. Откуда же тогда взяться доверию, позитиву и любви, которые так важны в отношениях?
Так как научиться любить себя, с чего начать
Очень важно ответив на вопрос, понять для себя и как можно раньше, что выгодней,- хвалить и поддерживать себя внутренне или ругать и заниматься самобичиванием? Разве вы хорошо чувствуете себя, когда ищите и активно выкармливаете свои недостатки ? Разве это помогает вам в жизни?
Многие очень любят оборачиваться назад, в свое прошлое, искать негативные мысли о себе, которые часто были сформированы в детстве или появились во взрослой жизни. Этот негативный опыт прошлого конечно давит на человека и влияет на его настоящее и будущее.
Так нужно ли обращаться к нему если вы хотите другой, более счастливой жизни? Кстати, об этом и другом, вы можете почитать в статье " ". Опыт нужно принять, что бы использовать его в будущем во избежании подобных ошибок, но винить себя за него нельзя.
Прямо с сегодняшнего дня
перестаньте оглядываться назад, что было- то было. Начинайте постепенно наполнять
себя и свою жизнь чем то новым,- позитивными взглядами, верой в себя и любовью. Любовью прежде всего к СЕБЕ. Есть простые слова, которые нужно говорить себе каждый день:
- Здорово я умею это делать, у меня не плохо получается
- Я совсем неплохо выгляжу, я просто отлично выгляжу не смотря ни на что
- Как классно я вчера провел время с друзьями, хорошо пообщались
- На улице холодно и дождь, а я сейчас пью горячее вкусное кофе, - нужно учиться радоваться любым мелочам и хорошо прочувствовать их.
Ищите для себя другие слова ободрения и поддержки находите приятные мелочи жизни, они есть во всем., нужно только вглядеться. И останавливайтесь когда ловите себя на мысли, - "я делаю что то не так", "со мной что то плохо",- привыкайте к иному образу мышления, говорите себе,- "со мной все хорошо, все в порядке". По началу, такая мысль будет вас успокаивать, а через время- дарить приятные эмоции, радость а в месте с ними и необходимую энергию.
Некоторые могут сказать, это и так все понятно, но сделать гораздо сложней- Да сделать сложней, но очень часто человек ошибается лишь тем, что ищет сложных решений, он настроен на препятствия, ему кажется, что любое достижение обязательно связано со многими сложностями и проблемами, это заблуждение.
Пока вы так думаете,
уверены в этом, ваша жизнь и будет сопровождаться многочисленными преградами. Часто все гораздо проще чем кажется, и многое достигается 
простыми решениями и действиями, не усложняйте жизнь самому себе, она и так не проста. Узнали что то, решили, и просто делаете не напрягая себя. Очень важно не делать лишних усилий, не делать попыток, нужно просто взять и делать.
Такой простой пример: Вот наши действия, действия взрослых, они не похожи на действия ребенка. Когда взрослый человек делает что то, он преследует какую то конкретную цель, все его действия сопровождаются мыслью о цели.
Ребенок же преследует не просто саму цель, ребенка прежде всего интересует сам процесс, его действия не сопровождаются мыслью, что бы сделать что то законченное, его интересует само удовольствие, которое он получает в процессе,- от этого и нужно отталкиваться, не думая об окончательной цели. Она будет достигнута, но без лишней нервотрепки и сложностей. Удачи!
А для того чтобы начать глубоко разбираться в себе и решать свои внутренние проблемы которые так мешают нам полюбить себя, рекомендую статью . Там будут очень важные моменты по поводу отношения к себе и жизни в целом.
Слово «любовь» используется, возможно, чаще, чем необходимо. Мы все хотим делиться любовью, получать любовь, чувствовать себя любимыми. Это движущая сила в нашей жизни. Но само слово имеет так много разных версий и оттенков, что его смысл стал довольно субъективным: «Если ты меня любишь, ты сделаешь то, о чем я прошу…». Мы постоянно находим способы измерить чью-то любовь – и нашу собственную – и использовать это в своих интересах. Любовь используется как прикрытие для страха, неуверенности, пустоты и глубоких проблем, которые нам еще предстоит решить внутри себя. Мы настолько далеки от реального смысла любви, что не всегда знаем, что это такое?
Не волнуйтесь: никогда не поздно научиться любить по-настоящему!
1. Примите целое. Любить кого-то – это принять его полностью вместе со всеми недостатками. Любовь не стремится к изменениям и ничего не требует. Она бескорыстна. Любовь воспринимает человека в цельности, и её задача – это не судить. Любовь – это безопасное, теплое и гостеприимное место для вашего избранника. Если вы пытаетесь изменить кого-то или ищете способы манипулировать, чтобы получить то, что хотите, это уж точно не та любовь, о которой мы говорим. Попытайтесь понять, что действительно происходит. Спросите себя, почему вы хотите изменить этого человека? Затем спросите себя снова. И снова. Например, если ваш ответ «Я хочу изменить его, потому что мне не нравится, как он делает то-то и то-то», тогда спросите себя: «Почему мне это не нравится?» Если ваш ответ: «Потому что это меня смущает», тогда спросите себя, почему это вас смущает. Может оказаться, что вы на самом деле хотите не менять другого человека, а избежать собственного дискомфорта.
2. Поддерживайте и лелейте. Любовь – это поддержка, поощрение и мотивация стать еще лучше. Иногда это означает держать зеркало перед другим человеком, чтобы помочь ему видеть себя. Любовь стимулирует и способствует росту и развитию. Если вам трудно поддерживать кого-то, спросите себя, почему? Снова задайте себе три вопроса. Эти вопросы – это отличный способ узнать себя. А ответы – прекрасная возможность найти скрытые страхи, а также ограничивающие вас убеждения и качества, требующие работы над собой. Так что вы сможете еще и разобраться в себе, взглянув на то, как вы относитесь к другим людям, особенно к тем, кого вы любите.
3. Выучите язык Любви. Любовь – это противоположность страху. Любовь – это умение отдавать, а не брать. Любовь спрашивает: «Что я могу сделать для вас?», а страх (или отсутствие любви) задает вопрос: «Что я получу от этого?» Любовь можно описать как полученный дар. Вы дорожите им, гордитесь им, цените его красоту. Этот дар – другой человек. Любовь уважает его и всегда стремится защищать, оберегать и помогать развитию. Любовь разговаривает мягко и нежно. Если вы обнаруживаете, что вы кричите, насмехаетесь, манипулируете или действуете агрессивно в отношении того, кого любите, спросите себя, как вы можете изменить эту поведенческую модель. Когда вы начали её применять? Рассматриваете ли вы её как защитный механизм? Зная, что любовь означает уязвимость и открытость, какими другими способами вы можете достучаться до другого человека, не заставляя его чувствовать себя плохо?
4. Любовь подразумевает умение отпускать. Часто, когда вы кого-то любите, вам приходится принимать очень трудные решения для общего блага. Бывают ситуации, когда отпустить человека – это самая лучшая вещь, которую вы можете сделать для него. И для этого требуется мужество и настоящая любовь. Необходимость отпустить непременно вызовет в вас всевозможные эмоции и страхи. Найдите способ сделать это проще, спросив себя, каков корень этого страха. Это привязанность? Если да, то какой смысл вы придавали отношениям, от которых так трудно отказаться? Какими способами можно себя исцелить, зная, что человека просто необходимо все же отпустить?
5. Настоящая любовь начинается внутри. Любовь к себе – это первое требование, если вы хотите научиться любить кого-то другого. Вам нужно беречь себя, питать свое тело и душу и ощущать себя счастливой. Если вы начнете сдаваться и рассыпаться на части, вы не сможете никого любить. Если бы вы относились к другим так, как вы относитесь к себе, хотели бы они быть рядом с вами? Примите себя полностью и безраздельно, поддерживайте, холите и лелейте себя. В конце концов, станьте своим собственным поклонником! А также научитесь отпускать людей, места или вещи, которые больше ничего не значат в вашей жизни!
Во всем требуется гармония и только тогда жизнь сможет наладиться. Но этого не достичь, если в ней не будет любви: любви к окружающему миру и людям в нем, любви к самому себе. Но перед тем как научится любить людей, необходимо начать с себя. А это, на самом деле не так легко, как кажется на первый взгляд.
Полюбить себя – это не значит стать эгоистом. Это значит научится уважать свою личность, а в дальнейшем обучиться такое уважение переносить на окружающих людей. От такого отношения зависит и самооценка человека. А как мы относимся к себе, так к нам относятся и окружающие.
С чего начать?
Можно ли научится любить? Ответ: можно! Но для этого понадобится проделать колоссальный путь изменений. И в первую очередь следует определить личную самооценку. Для этого проводиться небольшой тест: берется обыкновенный лист чистой бумаги, на нем проводится диагональная линия, которая разделит его пополам. Далее, необходимо поставить точку на этой линии.
Теперь в зависимости от расположения точки можно провести самоанализ:
- точка в центральной части линии – самооценка на адекватном уровне, а значит, человек умеет
любить и уважать самого себя, и окружающих его людей; - точка вверху – отображает эгоцентризм, а значит, кроме себя человек мало кого замечает, и чем выше точка, тем больше выражена такая черта характера;
- точка снизу говорит о заниженной самооценке, а значит, человек думает только о людях, ставя их интересы превыше своих.
Если был получен последний результат, то не мешало бы узнать, как научится себя любить и уважать.
Начинаем меняться
Умение любить и уважать себя начинается с переосмысления своих жизненных позиций. Все наши проблемы кроются в голове, поэтому нужно менять ход своих мыслей.
Есть ряд правил, которые помогут поменять свою жизнь:
- Критике – нет! Нельзя постоянно искать в себе недостатки. Поиск негатива, препятствует уважению. Это касается не только себя, но и окружающих, ведь как научится любить своего мужчину, если он такой плохой?
- В мыслях только позитив! Если в голову приходит плохая мысль или даже пугающая, то ее необходимо сразу давить в зародыше. Как только в голове что-то похожее возникает, можно начинать петь песенку, желательно из какого-то детского мультика;
- Прошлый опыт долой! Отпустить прошлое, значит, за свои ошибки, также других. Опыт нужно уметь анализировать и забывать, иначе прошлое будет держать и не давать развиваться. Особенно этот совет касается женщин, которые в прошлом были преданы, и сейчас пытаются полюбить нового мужчину, но это не получается;
- Я самый лучший! Перед тем как научится любить жизнь, необходимо научиться хорошему отношению к себе. Можно на бумажке записать сильные стороны своей личности и постоянно их перечитывать. Но кроме этого понадобиться их и развивать. Поэтому такой список можно повесить на зеркало и каждое утро его вычитывать;
- В моих проблемах виноват я сам. Нельзя скидывать всю вину с себя на кого-то другого. Нет безвыходных ситуаций, есть безынициативные люди. Когда в жизни случается проблема, то необходимо сесть подумать и, если понадобиться, прописать все возможные пути ее решения. Каждый человек несет личную ответственность за все события в его жизни.
Если начать менять свое мышление, что, кстати, будет не так легко поначалу, то любовь и уважение сами начнут проявляться. И это касается не только себя, но и окружающих людей. Поэтому меняться в первую очередь нужно самим, а уже далее пытаться изменить мужчину, близких и друзей.
Упражнения для развития самого себя
Кроме мыслей необходимо тренироваться. И действительно, психологами были разработаны специальные упражнения, которые помогут повысить самооценку, и покажут, как нужно учится любить и уважать.
Итак, для развития своей личности стоит попробовать следующее:
- Осознание. Такое упражнение тоже лучше проводить с использованием ручки и бумаги;
Тут необходимо записать следующие вопросы:
- кто я такой – половая принадлежность, сфера деятельности, профессия и т. д.;
- мои сильные и слабые стороны;
- есть ли черты, за которые меня можно уважать и гордиться;
- каковы мои жизненные цели;
- что у меня в жизни получается лучше всего;
- какие люди должны меня окружать, а каких в моем окружении быть не должно;
- «+» и «-» моего характера для окружающих;
- что мне не под силу и почему это происходит.
Такое упражнение направлено на выявление слабых и сильных сторон. Соответственно, человек, зная свои минусы, может над ними работать.
- Следующее упражнение хорошо поможет найти общий язык паре. Берутся два листочка и делятся пополам. В первой колонке пишутся негативные, а во второй позитивные черты характера человека. Женщина характеризует мужчину, и, наоборот. Далее, проводится анализ черт. Особое внимание стоит уделить тем моментам, которые совпали в негативной колонке, например, раздражительныйая, невнимательныйая и т. д. Но трудность такого упражнения в том, что тут главное правильно воспринять критику в свой адрес, а не начинать обижаться;
- Можно завести блокнот, где каждый день будут записываться все поступки – как негативные, так и положительные. Перед тем как ложиться спать, их стоит перечитывать. Проводится анализ каждой ситуации в отдельности. Негативные моменты должны тщательно разбираться с точки зрения их решения альтернативными способами, которые бы позволили достичь больших результатов. В дальнейшем, когда человек попадет в аналогичную ситуацию, в памяти автоматически возникнет такой анализ, а значит, и вероятность поступить по-другому станет выше.
Эти три методики не столь сложны в выполнении, но тем не менее, дают действенные результаты. Главное, серьезно настроиться на их выполнение.
Ежедневный труд
Любить себя, мужчину, близких друзей и родственников, необходимо искренне, а для это стоит серьезно настроиться.
Такой настрой приобретается каждодневным трудом, а для этого надо помнить о следующих правилах:
- Вставая утром и ложась спать вечером, стоит говорить друг другу теплые слова. Если рядом никого нет, то спокойной ночи можно желать и себе. Также по вечерам необходимо хвалить себя, так как это поможет подсознательно настроить свое «Я» на позитив. Такие слова записываются на подсознание, которое вскоре отразится реальным отношением;
- Как бы это не смешно звучало, но следует общаться с собою в зеркале. На лице должна быть улыбка, а слова наполнены теплом и одобрением, поэтому все похвалы произносятся вслух. Можно похвалить себя за положительные качества в списке или за поступки, совершенные за день;
- Хорошо придумать для себя небольшую речь, где будут указаны все качества, которыми обладает человек, или которыми бы желал обладать. Но важно это говорить себе всегда и в любом настроении, не находя каких-либо отмазок;
- Маленькие радости также помогают научиться себя любить. Если когда-то в детстве хотелось машинку, то сейчас есть возможность ее купить. Это поможет побороть детские комплексы. Также стоит преподносить подарки и своим близким людям, по тому же принципу нереализованных желаний.
И напоследок хотелось бы сказать, что важно следить и за своим внешним видом, ведь тяжело любить человека, который выглядит не слишком аккуратно. Поэтому желательно немного обновить свой гардероб, сходить в салон и привести себя в порядок.
Как любить себя и прожить с правильной любовью к себе всю жизнь. В статье описывается интересная методика или программа из десяти шагов, которая научит и расскажет, как полюбить себя.
Все мы тысячу раз слышали, что невозможно, не полюбив себя, научиться любить. Но до недавнего времени я не понимала, как конкретно действует человек, который любит себя. Самые важные моменты в науке любви к себе я нашла в книге «Сила внутри нас» Луизы Л. Хей.
Автор большого количества бестселлеров - Луиза Л. Хей очень хорошо известна читателям многих стран. Она получила мировое признание, как психолог и специалист по решению вопросов самоизлечения от различных болезней. Действенные методики Луизы Хей и ее практические советы помогли тысячам людей победить недуги, как души, так и тела. Основной принцип работы Луизы Хей состоит в том, что каждый человек должен давать задание своему сознанию, а оно уже само справится со всеми проблемами.
Как любить себя - десять способов научиться делать это
Как любить себя первое правило. Необходимо отказаться от самокритики
Просто крайне необходимо выработать чувство собственной значимости и достоинства. Если же мы чувствуем себя недостаточно хорошими, мы становимся униженными и несчастными. Все люди не уверены в себе, потому что мы не боги, мы люди. Не будем претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования к себе оказывают на нас чрезмерное давление. Нужно всегда помнить, что каждый человек уникален. У каждого из нас на Земле своя собственная задача и роль. И аналогов им нет.
2.Как любить себя второе правило. Необходимо перестать пугать себя.
Многих из нас постоянно имеют мрачные мысли. Это только ухудшает положение вещей. В ожидании чего плохого жить постоянно нельзя. В нашем сознании укрепляются парализующие мысли, отрицательные аффирмации или утверждения. Если вы ловите себя на негативной мысли, то сразу переключайтесь на приятный образ. Приготовьте для себя приятный образ в своем сознании. Это могут быть приятные сюжеты из вашей жизни. И упражнение по замене негатива на приятный образ нужно делать регулярно, чтобы – иметь только светлые мысли. Конечно, от вас потребуется упорство и терпение.
Как полюбить себя третье правило. Необходимо быть мягким, добрым и терпимым с самим собой.
Большинство из нас страдает от желания немедленного вознаграждения. Терпение – могучее средство. Мы не можем ждать. Мы раздражаемся, нас бесит, мы хотим получить все хорошее, что есть в жизни сию же минуту. Мы хотим получить многое, не прикладывая усилий и не делая ничего для достижения желаемого. Наше сознание, как сад. Вы сажаете в наше сознание нужные позитивные мысли. Если мы будем терпеливо ухаживать за нашим «садом мыслей», то наш сад зацветет.
Как полюбить себя четвертое правило. Необходимо научиться быть добрыми к нашему разуму.
Быть добрым значит прекратить обвинять и ругать себя за неудачно сложившиеся обстоятельства. Очень важно уметь расслаблять свое тело и мозг. Во время расслабления можно повторять про себя слова: любовь, покой. Прекрасно работает звук: «Ом». Он дошел до нас из глубокой древности. Важно быть оптимистом и создавать ясный позитивный образ в любой ситуации.
Как полюбить себя пятое правило. Необходимо научиться хвалить себя.
Всегда поддерживайте себя словами одобрения. Критика разрушает внутренний стержень человека, а похвала формирует. Скажите себе, что вы великолепны. Много, много раз. Не жалейте на это времени. Это поможет, поверьте.
Как полюбить себя шестое правило. Необходимо обрести опору.
Многие из нас очень самонадеянные и привыкли полагаться только на самих себя. Обращаться за помощью - не в наших правилах. Наше эго нам не позволяет. Мы пытаемся из всех сложных ситуаций выкарабкиваться самостоятельно. Но это не всегда получается. А потом мы злимся от собственного бессилия. Необходимо обращаться за помощью. Идите к своим друзьям и родственникам и просите их о помощи. Просьба об оказании помощи в трудную минуту - не проявление слабости, а проявление силы. С помощью друзей вы все проблемы непременно решите.
Как полюбить себя седьмое правило. Необходимо принимать с любовью свои проблемы и беды.
Ни одна проблема в жизни человека не возникает случайно. Мы сами вносим свой вклад в создание проблемы, пытаясь контролировать определенные ситуации. Существует мнение, что нужно поздравлять себя с болезнью или проблемой, так как она служит надежной подсказкой при выборе жизненного пути. Если человек осознает это, то он находит выход из положения без ущерба для себя.
И еще юмор - является средством решения проблем в любой сфере. Юмор позволяет нам отстраниться от сложившейся ситуации, посмотреть на нее со стороны и даже сверху вниз.
Как полюбить себя восьмое правило. Необходимо заботиться о своем теле.
Ответственное отношение к пище и своему самочувствию – это проявление любви к самому себе. Например, неправильное питание, курение и другие вредные привычки - свидетельства нелюбви к себе. Существует множество методик по укреплению здоровья. Вы сами должны выбрать то, что Вам больше подходит.
Как полюбить себя девятое правило. Необходимо работать с зеркалом.
Этим методом можно выявить, что именно мешает нам полюбить себя. Существует несколько методов работы с зеркалом. Вот один из них. Как только мы встали утром, сразу подходим к зеркалу, смотрим на свое отражение и спрашиваем себя: «Что сегодня будет для меня полезным и доставит удовольствие?». Прочувствуйте и получите откровенный ответ на этот вопрос. Старайтесь, в течение дня не забывать о том, что будет вам полезно и принесет радость.
Если же происходит неприятное событие, снова подходим к зеркалу и говорим: «Я все равно люблю тебя!».
Случается что-то хорошее, благодарим свое отражение в зеркале за то, что испытали счастье.
С помощью зеркала можно учиться прощению. Глядя в зеркало можно выяснять отношения с родителями, начальниками, детьми, мужьями, любовниками. Можно говорить все, что вы боялись им сказать. Но в конце обязательно попросите у ваших «собеседников» одобрения и любви, ведь именно это и нужно человеку.
Существует прямая зависимость: не простив, не полюбишь. Если человек не любит себя, он не умеет прощать. Когда мы прощаем и отпускаем обиду, то наше сердце открывается для любви. Отпустив от себя все обиды, человек лечит свой организм лучше, чем антибиотиками.
Как полюбить себя десятое правило. Необходимо любить себя сейчас.
У многих из нас есть такая вредная привычка - вечная неудовлетворенность собой. Для того чтобы наслаждаться жизнью, необходимо быть довольной собой сейчас. Именно сейчас, а не завтра и послезавтра, одобрять, любить и обожать себя. Только когда мы полюбим себя, мы сможем к окружающим нас людям.
Оставьте других людей в покое, мы не сможем их изменить никогда . Познание себя через любовь к себе – вот все, что нам доступно. Если от нас исходят вибрации любви, то с нами рядом обязательно будут любящие люди.
Мы приходим в этот мир для безусловной любви. Она начинается, прежде всего, с любви к себе и принятия самого себя. Мы приходим в этот мир только для того, чтобы познать себя и познать любовь на глубочайшем уровне, чтобы проявлять ее по отношению к другим.
Покидая этот мир, мы не берем с собой материальные блага. Единственное, что человеку принадлежит – способность любить.
Вот так Луиза Хей говорит о том, как любить себя и что необходимо делать для этого. Очень жду Ваших комментариев. Всегда рада встрече с Вами на страницах блога