Немногие могут сказать, что каждый день это еще один маленький шаг к достижении их цели. У большинства людей и цели то нет, вернее цели есть, только они очень размытые, не сформированные, не прописанные. День за днем, год за годом проходит а движение если и есть, то только по кругу - дом, работа, дом. Как вырваться из замкнутого круга и начать двигаться вперед?
Сначала выполнение важных дел!
Большинство людей любят откладывать свои нелюбимые дела и сложные задачи на потом. Но проблема в том, что такое откладывание не только решает проблему, но и входит в привычку, которая закрепляется и повторяется до бесконечности! Если вы хотите двигаться вперед, тогда выполняйте задуманное сразу, а не после обеда, завтра или в понедельник. Начинайте свой день с наиболее трудных и неприятных дел, а когда справитесь с ними, почувствуете облегчение и с мелкими делами вы справитесь легко и быстро. А главное, вы реально продвинитесь вперед к своей цели.
Возьмите на себя ответственность
Вы словили себя на мысли, что в своих неудачах обвиняете других? Срочно переключайте свое мышление на что-то более позитивное и продуктивное. Вместо жалости к себе, обиды на человека или ситуацию, спросите себя – что я могу сделать для исправления сложившейся ситуации? Займите свой ум поиском ответов и конструктивных решений. Более того, если вы научите свой ум концентрироваться не на самой проблеме, а на поиске решения, это очень поможет вам в продвижении к намеченной вами цели.
Не останавливайтесь
В жизни всегда нужно двигаться вперёд. Не стоит топтаться на одном месте, так как это грозит тем, что вы можете застрять. Застоявшаяся вода рано или поздно начинает источать неприятные запахи, а вот вода в ручье всегда свежая, потому что она постоянно в движении. Если заметили, что дни стали однообразными и скучными, то срочно найдите что-то новое, новый источник вдохновения, новую идею. Рутинная усталость имеет свойство быстро наваливаться и при этом «съедать» весь заряд драйва, сил и бодрости. Попробуйте что-то такое, чем вы ранее никогда не увлекались или же возьмитесь за то, что вам ближе, но на что у вас всегда не хватало сил или времени.
Продолжайте учиться и совершенствоваться
Если вы посмотрите на успешных людей, то заметите, что все они преуспели благодаря тому, что никогда не переставали обучаться чему-то новому и совершенствовать свои навыки и знания, именно поэтому они становились лучшими. Если не хотите отстать от жизни, идите в ногу с ней. Безусловно, вы можете учиться на своих ошибках, но гораздо быстрее и полезнее будет, если вы научитесь перенимать опыт профессионалов. Время - очень ценный ресурс, который нужно использовать максимально эффективно.
Не забывайте мечтать
Сумасшедший ритм современной жизни может так закрутить человека, что он и не вспомнит, ради чего все начиналось, какие цели он преследует, чего на самом деле он хочет. К примеру, вы мечтали купить дом и сделать его уютным (таким, в который хотелось бы возвращаться и где было бы тепло душе), а в итоге вы делаете евроремонт, покупаете модную мебель и картины, стараясь подогнать всё под общепринятый стандарт. Но это не дом вашей мечты... Также и с жизнью, набивая ее чужими идеями и желаниями, мы живем не своей жизнь. Поэтому так важно хоть иногда остановиться и задуматься - что вызывает у вас яркие эмоции, в правильном ли направлении вы двигаетесь, делает вас счастливым то, что вы делаете? Не стоит откладывать на потом свои желания и мечты, необходимо действовать прямо сейчас!
Вот ты жил, бегал по делам, к чему-то стремился, у тебя были цели, но наступает период, когда такая жизнь перестает тебя устраивать. Хочется что-то изменить, а ты не знаешь как? С чего начать и что делать?
1. Дай себе время
Во-первых – это нормально. Передышки нужны. Мы не можем постоянно двигаться, перескакивая с одной победы на другую, всегда все делая правильно, идеально и вовремя. Почему? Да потому, что таких понятий вовсе не существует. Их нет в реальности. Они родились и прогрессируют в твоей голове. То, что для тебя победа, для другого кошмар, ведь его желания могут быть диаметрально противоположными.
Значит здесь ключевое понятие, что важно ТЕБЕ, не родителям, соседям, детям или мужу, а именно ТЕБЕ!
Вот и начинай протаптывать дорожку к своему сердцу. Что там таится, какие сокровища?
2. Успокойся - тишина лечит
Чтобы их отыскать и услышать, нужна тишина. Да, немного успокойся, отложи суетные дела. Перекладывание вещей, бытовые вопросы: уборка, посуда, стирка подождут. Посиди в тишине, послушай любимую умиротворяющую музыку, помедитируй, проводи больше времени на природе.
Иногда людей охватывает паника, потому, что они не научились пользоваться такими моментами. Их нужно ценить, именно сейчас есть возможность услышать себя. Захочется поспать – выспись, двигаться – беги дальше.
Ничего неделание не означает деградацию, наоборот, можно освободить время для важных вещей. Существуют навыки, которые, чем бы вы ни занимались, всегда выведут на новый уровень, о них поговорим отдельно, а сейчас необходимо отдохнуть и восстановиться.
3. Полюби свое тело
Сходи на обследование, запишись на массаж, откажись от вредной пищи, хотя бы на короткий срок. Мы то, что мы едим. Неправильное питание ведет к потере энергии, откуда тут силам взяться на поиски своего предназначения?
4. Займись спортом
Устанавливать рекорды, тягать железа, не стоит – это включает мужские энергии, и подходят единицам. Нас же интересует наслаждение и подпитка. Йога, танцы, растяжки подойдут лучше.
5. Ищем любимое дело
Вспоминаем от чего мы балдели в детстве? Что нравилось в школе, чем увлекались? Вышивали, рисовали, вязали? Самое время достать спицы с чердака и вспомнить несколько узоров. Мечтали сняться в кино? Записываемся на театральные курсы или повторяем отдельные уроки по интернету. В погоне за постоянными заработками люди часто забывают о вещах, которые приносили им истинное удовольствие.
6. Выбираемся из своей раковины
И отправляемся в музеи, на концерты, выставки, форумы. Классическая музыка структурирует наше физическое и даже духовное тело, подъем настроения вам обеспечен, только выбирайте что-нибудь полегче, например, Моцарта, а не Вагнера.
7. Общаемся
На мероприятиях не сидим в сторонке букой, подходим к народу, заводим разговор. Новые люди – новые впечатления. Кто словом добрым поддержит, а кто и работку подкинет.
Выполняя такие простые радости, вы почувствуете себя счастливей и увереннее.
Часто бывает, когда не знаешь чем заняться, перестаешь вообще что-нибудь делать, как следствие винишь себя за это же безделье. А потом, внезапно, хватаешься за все подряд, чтобы заглушить свое недовольство, абсолютно бесцельно. В итоге – срыв, все нелюбимое быстро надоедает, затем идет снова фаза бездействия. И так по кругу. Но если давать себе «остановки для радости», ты наберешься сил.
В процессе этих чудесных занятий может прийти вдохновение, идеи для бизнеса или самореализации, предложения от других людей и многое другое. Вселенная щедра, стоит только попросить. Просто найдите время на откровенный разговор с ней.
Юлия Фомина
Добавьте свой прикол!
Безусловно, каждый из нас желает для себя лучшей жизни: кто-то хочет больше денег, кто-то здоровья, а кто-то – любви. При этом мы ожидаем, когда нам представится подходящая возможность воплотить свою мечту в жизнь. Однако мы забываем, что выбор направления
делаем мы сами — именно тот, который способен существенно поменять нашу жизнь, и этот выбор мы делаем каждую минуту своей жизни.
Вся наша жизнь состоит из предоставленных возможностей и выбора той или иной. Каждый день, каждую минуту и секунду, мы делаем выбор — Вы наверняка задумывались об этом. Что надеть сегодня вечером, сделать чай или кофе и даже в какую сторону свернуть на улице, прогуливаясь, – эти наши решения мы делаем неосознанно, практически на автопилоте, почти не задумываясь. Даже то, что Вы читаете данную статью, является вашим выбором. Выбор нередко делается быстро, практически мгновенно, а иногда – слишком долго, особенно когда человек осознает, что этот выбор сильно повлияет на его будущее.
Однако часто мы просто не замечаем, какие возможности нам предоставляются, какой выбор способен изменить нашу жизнь. Наверняка, читая народные русские сказки, Вы встречали такое выражение: «Направо пойдешь – коня потеряешь…» и далее в подобной форме. Герою предоставлялся выбор направления : потерять коня, найти жену, сразиться с врагом — и он волен был сам выбирать, какой дорогой последовать. Какую бы сторону он не выбрал, его жизнь в любом случае меняется. Так происходит и в реальной жизни – выбрав не ту дорогу, мы выбираем не ту жизнь; сделав не тот выбор, будущее меняется.
Люди же не хотят перемен и новых возможностей. Они привыкли идти тем путем, к которому привыкли, не сворачивая на извилистые тропы, ведь они могут привести к совершенно неожиданному, неприятному результату. Таким образом, мы боимся выбирать что-то новое, давая себе шанс измениться.
Выбор профессии – важный вопрос. Он вряд ли был спонтанным решением — но довольны ли Вы своей работой? Вы выбрали, с кем дружить, выбрали свою вторую половинку, выбрали дом, где живете и одежду, которую носите. А Вы задумывались над тем, что было бы, если бы когда-то или сейчас Вы сделали другой выбор?
Люди часто считают себя обязанными поступать так, как велит им долг. Они постоянно что-то кому-то должны, забывая, что делать выбор в ней имеют право только они. Мы не должны делать выбор, следуя совету своих родственников, друзей, коллег, мы не обязаны менять свою жизнь, быть может, не в лучшую сторону, из-за чьего-то совета.
При этом все, что делает человек, он делает, отчасти, по собственной воле, прикрываясь долгом, обязательством или еще чем-то. Такой завуалированный выбор впоследствии приводит к беспомощности, ведь человек считает, что не решает ничего сам, хотя на самом деле это неправда. Его подсознание настроено таким образом, что он постоянно 
повторяет «Я должен». Это слово слишком часто звучит в нашей речи, хотя мы не осознаем этого. Если человек не уверен, он всегда может сослаться на чей-то совет, забывая, что это было его решением.
Подумайте, какую свободу Вы обретете, делая осознанный выбор. Решая, какой обед приготовить, когда пойти в кино и с кем встретиться, говорите себе: «Я решил… ; я считаю…; я выбираю…». И тогда Вы почувствуете, как много вариантов и возможностей у Вас есть каждый день, как легко изменить свою жизнь, осознавая свой выбор, а не двигаясь по той дороге, с которой не решаетесь свернуть. Плыть по течению, вместо того, чтобы самостоятельно делать выбор направления – не так интересно, как ежесекундно понимать, что хозяин вашей жизни – Вы.
Не все гладко. Знаю, что могу достичь многого, но я очень ленивая и не знаю, как с этим бороться. Комплексов очень много тоже. Хочу двигаться дальше, но не знаю куда. Не вижу себя нигде. Нет цели в жизни. Планов действий много, но не вижу конечной цели, не знаю, зачем все это делать. Помогите разобраться, пожалуйста.
Здравствуйте, Асель! Чувство тревоги мучительно и огромное количество энергии уходит на то, чтобы с ней справляться. Отсюда может быть Ваша лень и нежелание (невозможность) двигаться, предпринимать действия. Чувство тревоги может сопровождать Вас с рождения и являться частью Вашего характера. В данном случае нужно учиться снижать свою тревогу , и жить, нормально функционируя, даже если она постоянно присутствует фоном. Много Ваших сил уходит на беспокойство и поэтому их не хватает на то, чтобы ясно осознать свои потребности и соответственно то, чего Вы хотите на самом деле. Какие еще причины могут быть, что мешает Вам видеть цели и идти к ним, лучше выяснять с психологом на очной встрече. Удачи Вам!
Кайдарова Асель Абду-Алиевна, психолог Алматы
Хороший ответ 2 Плохой ответ 2Здравствуйте, Асель.
Очень нелегко переживать такое состояние неопределенности, тревоги, беспомощности. В том, о чем вы пишите, чувствуется одиночество.
Ощущение тупика в жизни, пожее на ваше описание своего состояния, нелегко пережить, но возможно. Вы говорите, что много действий, много планов, но много и тревог , но сейчас, видимо, тот момент, когда полезно остановиться и взглянуть внутрь, чтобы понять, что конкретно скрывается за тревогой , и почему так мало энергии для претворения планов в жизнь. Поэтому я приглашаю вас распутать этот клубок проблем и вопросов, о которых вы пишите, и найти смысл в том, что происходит в вашей жизни.
Гулак Оксана Валерьевна, психолог Алматы
Хороший ответ 4 Плохой ответ 1 
Здравствуйте, Асель.
Чувство тревоги само по себе очень неприятно. и часто сопровождается страхом. Обычно эти чувства связаны с будущим, так как будущее неизвестно, и соответственно это вызывает и страх и тревогу. Думаю вам следует поработать с целеполаганием. У меня у самой, когда в голове много идей, начинаю хвататься то за одно, то за другое. В итоге это ведет к нежеланию вообще что то делать. Мне в этот момент помогает "пауза", для того чтобы понять что я вообще и для чего делаю. Вам, возможно сложно справиться в одиночку, для этого и существует помогающая профессия психолога . Конечно ни один здоровый человек не даст вам гарантии на будущее, и никто точно не знает что произойдет. Но, постановка целей даст вам уверенность в тех действиях, которые вы совершаете. Похоже вам не хватает опорных точек, куда двигаться, а самое главное для чего. С этими вещами можно работать. Может даже вы поймете что не всегда обязательно иметь определенную цель, для того чтобы двигаться вперед.
Удачи вам. С уважением, Марина.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 0 
Здравствуйте, Асель.
"Хочу двигаться дальше, но не знаю куда", судя по данной фразе, у вас импульс и желания двигаться есть, вопрос вектора движения. Тревога возможна как раз в связи с тем, что вектор движения внутреннего импульса отсутствует или не определен.
А еще тревога может быть связана с тем, что желание или цель кажется слишком крупной, вы пишите не вижу конечной цели, а у вас есть идея, что обязательно должна быть конечная цель? А что это такое для вас конечная цель? само по себе это слово конечная цель, поразмышляйте над тем, что вы вкладываете в это понятие? Вернусь к тому, что если цель слишком крупная или кажется недостижимой, но все равно хочется, то для того, чтобы не бояться начать двигаться и определиться с направлением, можно начать с самого малого, часто как раз самые малые шаги мы и не можем сделать, но в мыслях замахиваемся на далекие дали, в итоге воз и ныне там. Попробуйте поискать внутри себя, а что вы можете сделать прямо сейчас, какую-нибудь мелочь, но то, что вы можете сделать реально, и желательно, то что вам принесет удовольствие и не бегите далеко вперед, видимо это вас скорее отстанавливает, чем провоцирует к действию.
если есть возможность, обратитесь к психологу очно, быстрее разберетесь в себе.
с уважением, Елена.
Бегунова Елена Леонидовна, психолог Алматы
Хороший ответ 9 Плохой ответ 0Идрисов Галихан Абдешевич
Психолог Алматы Был на сайте: 3 дня назад
Ответов на сайте: Проводит тренингов: Публикаций.
Отсутствие или изначально неправильный выбор жизненной стратегии или даже того хуже – использование «полустратегии», «четверть-стратегии» и прочей недостратегии, финалом своим рано или поздно имеет только одно – крепкий жизненный тупик, уперевшись в который лбом незадачливый герой задается вопросом «Что делать? Куда и как двигаться дальше?». Попробуем разобраться.
Нужно двигаться дальше, а.. наступил дефицит
Отсутствие диалектического мышления, а значит и адекватного восприятия реальности играет с человеком злую шутку. Вместо того, чтобы воспринимать всё происходящее с ним и в его жизни как развертывающийся во времени и пространстве процесс, он искренне полагает, что живет в статичной и стабильной реальности. Очевидно, что за такие иллюзии в отношении реальности приходится платить. И такая расплата наступает. Постоянно.
Живя внутри своего иллюзорного «кокона» человек тратит энное количество ресурсов на поддержание текущего уровня комфорта. С точки зрения человека такая ситуация должна продолжаться вечно. «Колбаса за 2.20, водка за 3 рубля, батон за 13 копеек» ну и так далее. В реальности статичности и стабильности не бывает даже на кладбище. Изменения всегда и везде перманентны.
И со временем (а в наш резко ускоряющийся век всё быстрее и быстрее) для поддержания привычного уровня комфорта приходится тратить всё больше и больше ресурсов. При этом количество ресурсов не растет, ибо неоткуда, «не разведаны источники», а их расход увеличивается. Возникает дефицит. Покрывается дефицит всегда одним единственным способом – кредитом. А кредит всегда берётся за счёт будущего. И чем больше растет дефицит, тем больше приходится брать кредитов. А чем больше берется кредитов – тем больше процентов по ним выплачивать.
И в один прекрасный день наступает момент, когда и платить нечем, и прежний уровень комфорта уже недостижим. Возможности перестают сходится с потребностями и случается кризис. Поскольку человек до самого конца отказывается смотреть реальности в лицо, то кризис для него наступает ВСЕГДА неожиданно и воспринимается как «несправедливость жизни», «жестокий удар судьбы» и прочая в том же духе.
Как итог, бедолага оказывается на улице. Его компетенции в реальном мире никому нафиг не нужны. Куча кредитов. Перспективы не проглядываются. Зато до этого всё было неплохо – стабильно, вкусно, комфортно.
Когда кончится нефть..
В силу высокой инертности мышления и привычки не замечать правды до того, как оба выколотых ею глаза не вытекут, проблема увеличения скорости утечки ресурсов, замечается тогда, когда ресурсов практически не остаётся. А остаётся «разбитое корыто».
Когда это случается, человек начинает суетиться, напрягаться, чего-то изыскивать, пытаться как-то всё исправить: где-то приколотить, где-то приклеить. Но всё тщетно. Тенденция эта наблюдательными людьми была замечена, обмозгована и сформулирована в убийственной по своей точности фразе «Поздно пить боржоми, когда почки отвалились». Раньше надо было думать.
Проблема как раз состоит в том, что думать у нас не любят. Думать – это энергозатратно. Мозг биологически как раз и заточен на то, чтобы энергию экономить и без острой необходимости не думать. Поэтому сытое тело думать не любит – это контрбиологично. Думая человек преодолевает себя, своё животное начало.
Думать по-настоящему, а не симулируя – это значит уметь отделять реальность от иллюзий, понимать суть происходящего, видеть взаимосвязи, понимать, как развёртываются тенденции, оценивать риски, уметь формулировать и разрешать противоречия, находить небанальные ходы и так далее и тому подобное. Это тяжело, с ходу, играючи, не напрягаясь не сделаешь. А на такой мазохизм любителей подписываться мало.
Однако хитрое человечество нашло выход из положения, изобретя специализацию и кооперацию. Думать за всех остальных стали специальные люди, а остальные, по мере необходимости, обращаться к ним за советом. К сожалению, многие обращались уже тогда, когда момент относительно легко и быстрого разрешения проблемы был безвозвратно упущен. Как говорится, скупой платит дважды, а тупой – трижды! Ну а лох, соответственно, всю жизнь, ведь для лоха обращаться к умным людям за советом – это ниже его, лоха, достоинства.
Пора трудных решений
Выход из жизненного, да и любого иного тупика – это всегда принятие чёткого и конкретного решения, не предусматривающее «заднего хода». Я очень часто сталкиваюсь с ситуацией, когда люди на словах вроде бы декларируют готовность и желание изменить свою жизнь, но на практике не способны сделать даже простейшие действия и выполнить примитивные рекомендации. В результате начинается игра «начну новую жизнь с понедельника». «Понедельник», как правило, тянется всю оставшуюся жизнь.
И здесь надо чётко понимать одну простую истину – когда ты решаешь двигаться дальше и нуждаешься в выборе ясного и понятного направления, ты не находишься на базаре. Здесь не с кем торговаться. Тут на кону твоя жизнь и твоя судьба. И если тебе они на самом деле не безразличны (поскольку в нашем мире вполне в порядке вещей, что человек бессознательно считает себя гавном, и строит свою жизнь соответствующе), то ты не будешь мяться и считать объем того сколько нужно будет потратить, чтобы выйти из задницы. Не дешевле ли и дальше продолжать в ней сидеть?
Напротив, ты сконцентрируешь все свои ресурсы – время, силы, способности и etc. – на том, чтобы сделать рывок. Поскольку правильно сделанный рывок запускает процесс, который в дальнейшем начинает идти по инерции, становится самоподдерживающимся. Это как поездка на санях (или сноуборде) по наклонной поверхности, главное разогнаться, а потом только гляди да рули, катишься дальше ты уже без усилий. Главное правильно оттолкнуться.
Профилактика дешевле лечения
Если у вас начал крошиться зуб, то лучше сразу бежать к стоматологу и пломбировать дырку, чем ждать окончательного разрушения зуба, чтобы скрепя сердца достать из кубышки все свои сбережения и оплатить дорогостоящее лечение. А ещё выгоднее – следить за зубами, чистить их и периодически приходить на профилактическое обследование.
Поэтому, если «вопрос в каком направлении двигаться дальше?» вдруг невзначай всплывает в Вашей в голове, то не отмахивайтесь от него как от надоевшей муки, а постарайтесь основательно разобраться с ним, начав, к примеру, с 22 упражнений для прояснения призвания . Простые действия, а окупятся сторицей.