«Не хочу больше жить». Иногда такую фразу можно услышать абсолютно от любого человека. Причин такого настроения может быть масса: потеря любимого, кризис в жизни, финансовые или иные проблемы. В зависимости от характера и возраста сила желания покинуть этот мир могут варьироваться. Но одно остается неизменным – жить человеку больше не хочется. Откуда берется столько негатива и пессимизма? И может быть стоит еще раз взглянуть на свою жизнь, но уже под другим углом? Давайте постараемся разобраться в этой проблеме и найти пути выхода.
Почему человеку не хочется жить?
Начнем с того, что практически все, кто хочет свести счеты с жизнью, занимаются самообманом. Смерть не решит всех проблем, а лишь добавит их близким и любящим людям. Но с другой стороны, если нет сил жить, что делать, и где искать источник решения всех проблем? Часто, под словами «хочу умереть» или «не хочу жить» на самом деле подразумевается подтекст «не хочу ТАК жить». То есть то, без чего человек не мыслил своего существования, было утеряно и вместо привычных планов, надежд и желаний образовалась пустота. Либо наоборот, негативные события настолько давят на человека, что он оказывается на грани своих физических и психических возможностей. Очень часто на фоне подавленного состояния возникает депрессия, и тот, кто произносит фразу: «не хочу жить» неосознанно начинает развивать в себе психосоматические расстройства. Иными словами, мысли притягиваются, становятся материальными и человек действительно может заболеть и умереть. Чтобы этого не допустить, нужно внимательно относиться к своим мыслям, и к поведению своих близких, особенно в кризисные ситуации. Малейшее проявление хоть одной мысли о самоубийстве должно стать тревожным звонком, побуждающим к срочным действиям.
Что делать если не хочется жить?
Рассмотрим две различных ситуации. В одной из них, представим, что вы услышали от близкого человека фразу: «Не хочу больше жить». Что делать в этой ситуации и как себя вести? Выполните следующие рекомендации:
- первым делом нужно внимательно его выслушать. Не перебивая, не проявляя своих эмоций, и не осуждая. Даже если вы оказались под впечатлением от услышанного, постарайтесь не мешать рассказчику закончить повествование;
- проверьте, существует ли реальная угроза совершения суицида. Например, человек может сказать, что планирует самоубийство или сказать, что уже делал попытки. Предупредите, что вы не станете держать эту информацию при себе;
- ни в коем случае не отвечайте человеку простыми дежурными фразами типа: «Ты просто переутомился», «Тебе нужно взять отпуск и отдохнуть», «Сходи, купи себе что-нибудь вкусненького», «Сходи, прогуляйся» и т.п. ;
- если человек не хочет жить, это значит, что он находятся в состоянии крайнего отчаяния. Отнеситесь к ситуации очень серьезно и поддержите его всеми силами. Напомните о том, что любой ситуации рано или поздно приходит конец, и состояние подавленности тоже пройдет. Если ситуация совсем тяжелая, важно срочно обратиться к помощи психотерапевта.
Вторая ситуация заключается в поиске выхода если у вас самих нет сил дальше жить. Разберемся, как найти в себе эти силы и иначе взглянуть на свою жизнь и выясним, почему же вам «просто» не хочется жить.
Что бы ни произошло в вашей жизни, помните: время лечит, жизнь продолжается, и принадлежит она только вам! Любая трагедия со временем забудется, большинство проблем решаются сами собой, а судьба посылает нам только те испытания, которые нам под силу. Задумайтесь, какой урок можно вынести из тех обстоятельств, которые чуть было не лишили вас столь прекрасной и удивительной жизни. Будьте собой и делайте только то, что вам нравится. Тогда вы научитесь ценить свою жизнь и видеть ее только с позитивной стороны.
Добрый день. Мне 31, и я больше не хочу жить. С каждым днём я становлюсь все дальше от мира и людей, теряю способность и желание общаться. Из всего, что есть в жизни- работа, которая не нравится, которая не приносит ничего, кроме возможности физического существования. Каждый день мне больно, и я думаю о смерти . Я способна минимально позаботится о себе и беспокойства окружающим не доставляю, но сама мысль, что моя жизнь будет продолжаться доставляет мне боль. Я обращалась несколько раз к психологам, но либо методы были не те, либо люди не те, либо моя проблема не решится разговорами по душам. В этом и состоит мой вопрос - к кому мне следует обратиться за помощью: к психологу или уже к психиатру?
Ответы психологов
Здравствуйте, Светлана.
Во-первых поддерживаю Вас в том, что Вы написали письмо, ищите помощь.
А это уже значит, что какое-то, пусть небольшое желание жить есть!
Есть надежда, что Ваша жизь может измениться и стать такой жизнью из которой не будет
хотеться уйти.
Вы пишите, что не раз обращались к психологам. И предполагаете, что причина неразрешенной проблемы такая:
Светлана
Либо методы были не те, либо люди не те, либо моя проблема не решится разговорами по душам.
Действительно, важен и подход в котором работает специалист и личность самого человека. Очень важно в работе с психологом, чтобы сложился контакт, доверие между терапевтом и клиентом.
И психолога приходится выбирать.
Но результат работы с психологом зависит не только от психолога, но в равной мере и от самого клиента.От мотиваций, усилий самого человека.От того, сколько времени, сил, средств готов потратить человек, чтобы справиться со своей трудностью.
Вы спрашиваете, может быть уже обратиться к психиатру?
Дело в том, что психиатры, работают и немедикаментозными психотерапевтическими методами. Их работа также проходит в форме беседы.
Так что решение за Вами к какому специалисту пойти.
Добрый день!
"Своего психотерапевта надо найти - и не всегда это происходит с первого раза".
И вам нужна именно психотерапия, а не просто - "разовые консультации психолога ", чтобы разобраться в себе, чтобы что-то внутри вас изменилось.
Специалист должен обладать достаточной квалификацией:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=385-psy-psy
Если хотите - мы могли бы попробовать поработать с вами по скайп.
Удачи вам!
Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а также по Skype.
Светлана! Добрый день, если Вы, в отчаянии, и, понимаете, интуитивно чувствуете, выход есть. Важно, рассмотреть основательно, Ваш случай. Личностные особенности, анамнез истории жизни.
Опыт специалиста в нашей профессиональной деятельности, опирается на многолетнюю практику, личному вкладу в развитие, это очень важный аспект в выборе специалиста и хорошее начало для благоприятных перемен.
С уважением,
Алла Кудряшова, опора для начала перемен, адаптация, работаю по Skype
Хороший ответ 4 Плохой ответ 0Светлана, добрый день!
У вас классическая депресия, и психолог может помочь. Буду рада вам помочь.
А пока подумайте, какую бы жизнь вы хотели бы жить, чтобы она доставляла вам радость, а не боль. И вперед, воплощайте
Ваш проводник к счастливой жизни Мария Викторовна Кудрявцева.
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0Депрессивные эпизоды являются составляющей частью разных заболеваний. Вам необходима серьезная диагностика и в случае необходимости лечение медикаментами и разговорной психотерапией.
Светлана, пожалуйста поймите, что ваше состояние это лишь следствие болезни, но не вся жизнь. Берегите себя. Если готовы, обращайтесь на диагностическую консультацию в Скайп. Все контакты есть на моей странице.
Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими.
Ваш Психолог, Гештальт терапевт. Консультации в Петербурге и Skype
Хороший ответ 1 Плохой ответ 0Достаточно популярный вопрос в Интернет и честно говоря – это не радует, это пугает. Потому что, подобные вопросы в большинстве случаев задаёт именно молодёжь. И это говорит о том, что очень многие молодые люди не находят себя в этой жизни, не понимаю её смысла и своего призвания. Действительно, а где современный человек может узнать что-то о смысле жизни, о своём предназначении, о том, как раскрыть свой потенциал, как стать счастливым, и т.д. В школе? Нет! В Университете? Нет! На улицах, в ночных клубах? Тоже нет! Разве что в некоторых хороших книгах, на редких качественных сайтах (что-то можно адекватное вычитать), и в ещё более редко встречающихся позитивных духовных школах. Рекомендации – какие книги стоит прочесть и где поучиться – смотрите в конце статьи!
Я не буду сейчас приводить 1001 рецепт – что нужно делать если не хочется жить. Я попробую дать один универсальный ответ на вопрос заданный в названии нашей статьи.
Почему универсальный? Потому что, причин, почему человек не хочет жить – может быть очень много. И дать рецепты для всех существующих ситуаций нам всё равно не удастся. Поэтому нужен один универсальный Ответ, и я думаю – я его нашёл. Лично мне, примерно 16 лет назад этот ответ очень помог начать жить по-новому и решить проблему нежелания жить.
В 17 лет я понял, что я не хочу жить
Примерно в 17 лет у меня был полный набор проблемы упакованный под самые гланды. Жизнь моя меня вообще не радовала и перспектив я никаких не видел. Не буду расписывать как я дошёл до такой жизни, просто перечислю, что на меня в тот момент навалилось:
- Постоянные болезни – пневмония, боли в позвоночнике, головные боли т т.п. Врачи ничего внятного сказать не могли
- Неразделённая любовь, да такая, что я готов был батареи грызть и на стены лезть, но ничего не мог с этим поделать
- Угнетала учёба в Вузе, на компьютерной специальности иногда было по 4 пары спец предметов. Я просто сбегал с пар с жуткой головной болью (еле доезжал до дому)
- Будущее – это был ужас, я смотрел в будущее и не видел там ничего хорошего, кроме неудач, болезней и ранней смерти. А тут ещё врачи “помогли” – после очередного осмотра и рентгена позвоночника, заявили, что через 2 года меня парализует. Вообще “хорошо” на душе стало
- Но самое основное чего не было – я не понимал зачем вообще эта жизнь нужна, для чего я родился, кто я? Отсутствие ответов меня добивало и обратиться мне было не к кому. В то время Интернета у нас не было, а книги на соответствующую тему толь появлялись на рынке
- В целом хочу сказать, что в то время, я испытывал большую концентрацию болевых ощущений, примерно 80 на 20. 80% времени я жил с ощущением боли если не в душе, так в теле. Это порядком надоедает, хотя к боли тоже привыкнуть можно.
И меня всё чаще стали посещать мысли об ускоренном уходе из жизни. Хотя всё время продолжал искать и перебирал кучу литературы. Но не в этом суть, книги мне конечно помогли, и я скажу ниже какие, но больше всего мне помог ответ, который пришёл мне в голову и как-то сразу легче стало, как-будто твёрдую землю сразу под ногами почувствовал.
Я честно признался себе, что я не хочу жить и задал себе вопрос: “А может быть покончить с этой жизнь, да по быстрее, раз она такая невыносимая, чего мучиться?” . Я хладнокровно взвешивал все “За” и “Против”.
Ответ ко мне пришёл неожиданно, в виде вопроса. Как-будто с Неба подсказали:)
“Покончить с собой я всегда успею, способов много разных и быстрых, а может быть взять и попробовать изменить свою жизнь? Почему бы и нет? Если я уже морально готов лишить себя жизни, то почему бы не попытаться переделать свою жизнь? Тем более время ещё есть!”. И я понял важную вещь, – что хоть у меня и имеется большая куча проблем, решать которые я не имел понятия как, и Учителя у меня не было тогда, но у меня ведь есть Время! И есть желание разобраться в тех вопросах, на которые я пока не нашёл ответов! И что наверняка есть книги и люди, которые помогут мне, просто их нужно было найти!
Конечно сейчас я живу совсем по-другому, я решил все проблемы, которые у меня были тогда, и много других, которые появлялись много позже. Сейчас у меня есть самые сильные ответы на те вопросы, которые меня донимали в 17 лет, прежде всего благодаря моему Учителю. Да, мне повезло – у меня есть Учитель . Не всем так везёт, наверное я ооочень сильно хотел найти Его, но это уже совсем другая история.
Покончить с жизнью Вы всегда успеете, и в этом нет никакого героизма. Наоборот, самоубийство, во всех религиях и духовных учениях – это один из самых тяжких грехов за который всем придётся ответить по полной программе, не в этой жизни так после неё.
Самоубийство, по сути – это трусливое убегание от решения задач, которые поставила перед человеком судьба, убегание от себя самого.
А вот взять и попробовать сделать из своей жизни шедевр – вот это задача достойная! Последовательно разобраться со всеми проблемами, получить все необходимые Знания для того чтобы достичь , Успеха и всего, что вы хотите. Это классная Цель!
А что вам терять, если Вы готовы уже сейчас распрощаться с жизнью? Рискнете изменить жизнь, даже ради интереса. Вы ничего не потеряете если отложите свой преждевременный уход из жизни на энное количество лет, а вот приобрести можете очень и очень многое!!! Как это получилось у меня:) Обо мне можете .
Что помогло мне изменить свою жизнь:
1. Я решил, что умереть я всегда успею и нужно попробовать изменить себя и свою жизнь. Как изменить себя – читайте
2. Мне очень помогли книги Лазарева СН “Диагностика Кармы”. В них я понял, что все причины того,что с нами происходит на 100% в нас самих
3. Мне помогали фильмы про великих людей, про рыцарей. Любимые фильмы: Храброе Сердце, Последний Самурай, 300 Спартанцев, Гладиатор. Список лучших фильмов –
4. Судьба подарила мне Учителя, это Михаил Юрьевич Миание , в Его знаниях я нашёл всю необходимую мне глубину ответов на волновавшие меня вопросы и многое другое. Я очень благодарен и судьбе, и моему Учителю. Фактически, если быть честным, я Ему обязан всем, что имею сейчас:)
5. Также, мне помогло творчество, я хореограф и танцор. Творчество реально пробуждает в человеке желание жить, творить, побеждать
6. Сейчас, я знаю много людей, которые смогли преодолеть свою депрессию и нежелание жить, благодаря работе с . Иногда хватает одного сеанса, чтобы снять сложную многолетнюю проблему. Так что , если нужно – поможем!
Это, мои любимые.
О том, что такое Духовное Целительство – .
Если вы решите, что вам нужно поработать с Целителем – , я дам вам контакт очень хорошего специалиста.
Ну что ж, я очень надеюсь, что смог помочь вам найти важные для вас ответы или правильный подход к ситуации, в которой вы оказались.
Если у вас в процессе прочтения статьи возникли какие-либо вопросы, по себе и не только – напишите мне в .
Здравствуйте! Мне 32 г.Мне паталогически не везет в любви.Я устала так жить.Меня постоянно бросают мужчины.Я разочаровалась в любви , а есть ли она вообще?При чем бросают без особой на это причины. Я была замужем, и брак мой был сущим кошмаром.Муж оказался алкоголиком, о чем я до замужества не догадывалась.Постоянные побои, оскорбления.Об отсутствии интимной жизни вообще молчу.Но родилась дочка, можно сказать с одного раза.Я решила родить.Муж постоянно пропадал.Никакой заботы,ответственности за семью не было.Я продержалась 3-4 года, не выдержала и ушла с дочкой в никуда.Жить было тяжело на съемной квартире.Родные не помогали.Мама не поддержала в трудную минуту.Да и вообще, мне с детства не хватало ее внимания и любви.Я знаю, что проблемы мои берут начало еще с детства.Недостаток маминой любви привел меня к любовной зависимости .Я не могу быть полноценным человеком, если у меня в жизни нет любящего мужчины.Если чувствую к себе любовь противоположного пола,я счастлива.Если нет, то жизнь не имеет смысла вообще.Я прекрасно осознаю свою проблему,и даже знаю истинные причины его происхождения.Годы перенесенной депрессии дали мне многие ответы.Но даже зная истинную причину своих проблем,это не дает мне пути дальнейшего исцеления своей израненой души.До мужа у меня были отношения с мужчинами.Я любила, меня любили.Но все
заканчивалось одинаково.Меня частенько бросали.Я оставалась одна, но вскоре преодолевала трудности и не так страдала как сейчас.Но после
мужа жизнь моя рухнула.Я утратила свое Я. В душе пустота.Нет силы жить дальше..Да и вообще, я ненавижу его за все страдания, которые он мне причинил.Признаю, что даже дочь меня не радует.Меня не радует ничего.Знаю, что только сама могу себе помочь.Но ничего не могу с собой поделать.К тому же у дочери психо-речевое отставание в развитии.Я устала, что жизнь-это постоянная борьба.Многие мои знакомые,когда я делюсь со своими проблемами обзывают меня дурой.Неужели я действительно дура?Я знаю что многие пользуются мной.Я работаю индивидуальным мастером по пошиву одежды, но многие пользуются даром моим трудом.У меня нет друзей.Чувствую себя сиротой при живых родителях.После развода с мужем встретила молодого человека.Очень полюбили друг друга.Вместе 1,5 года.Но опять огромное НО...Он начал ставить мне условия или он или моя дочка.Как можно вообще ставить такие условия???Бред...Заставляет отдать ее матери или бывшему.Я не поддаюсь на его уговоры.Но отношения дали трещину.Не разговариваем несколько дней.Я держусь из последних сил, чтобы не поддаться его манипуляциям.На днях он перестал время от времени ночевать дома.Мне ооочень плохо.Казалось бы, другая наоборот сказала бы или мы с дочкой, или вали.Но не я.Я страдаю сильно.Опять боюсь остаться одна.Мне одиноко, плохо.Неужели так тяжело построить качественные отношения с мужчиной?Не звоню ему, хотя терплю еле-еле.Почему жизнь-это препятствия.почему мне приходиться подстраиваться под мужчин, а не подстраиваются под меня?Конечно, никто никому ничего не должен, тем более подстраиваться под чужое мнение, пусть даже близкого человека.Но так я больше не могу.Я не хочу больше жить.Опять я одна.Дочка не радует.Не вижу смысла ни в чем.Никакие занятия меня не радуют.Ничего не помогает избавится от любовной зависимости!Ненавижу себя!Ненавижу себя что я такая никчемная.Даже очные посещения хороших психологов не помогли.Неужели это в меня вбито так глубоко?ЕСТЬ ЛИ ЕЩЕ СПОСОБ МНЕ ПОМОЧЬ? Или только смерть избавит меня от страданий?Спасибо за ранее
Лана, здравствуйте, нужно научиться распознавать мужчин способных на здоровую семью . Это не так просто, как сказать. Нужна вам терапия, чтобы рассортировать своих тараканов и нужны знания, чтобы распознавать у других для вас опасных тараканов. И жить, однозначно, просто сознательно улучшать то, что есть. Я в бишкеке с 30-31 октября, можно поработать с вами.
Араджи Евгения Юрьевна, психолог г. Бишкек.
Хороший ответ 5 Плохой ответ 2Здравствуйте,Лана.К сожалению,у Вас перевернуты основы представления о жизни.Конечно,эти фиктивные основы бли Вам даны в детстве.Но,ВЫ их не захотели пересматривать и плыли и плыли по течению неправильных представлений.Первая ошибка-Вам родители не дали хорошее представление о себе.Родители должны были внедрить в Вас чувство веры в любовь к самой себе.Если они Вас любят-то и Вы верите,что Вас можно и нужно любить.Вы верите,что Вы драгоценная.Но,этого не состоялось.Второе-для Вас успех-это быть любимой.А в норме-успех -это любить и быть любимой.То есть,работает правило -Ты мне,а я тебе.Я тебе свою любовь-ты мне свою любовь .Если я о тебе забочусь,а ты обо мне нет-то пошел вон!.А,так как Вы хотите вочто бы то ни стало быть любимой,то попадаете в рабство,в зависимость ,терпя все унижения.И правилом-Ты мне а я тебе-Вы пренебрегаете.Вы даете очень много,а получаете скудные крохи взамен.Это называется мираж-быть любимой.На словах.Поэтому,в этой путанице Вы никогда не найдете счастья.Вы молодец,что посетили психолога .Но,что бы получить хотя бы главные представления о себе и о мужчине-важно хотя бы,пол года ходить к психотерапевту-психологу.То есть,к психотерапевту,но без медицинского образования.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.И изучайте ее медленно и внимательно.Она расширит Ваш взгляд на себя и даст новые рычаги жизни.Но,живая работа предпочтительнее.
Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград
Хороший ответ 2 Плохой ответ 0Если мир вдруг стал казаться серым и ничто в жизни не радует, мы часто готовы отказаться от самой жизни. Если вы серьезно задумываетесь о нежелании жить, то это Часто минорное настроение сочетается с плохим сном и изменениями аппетита (сильным повышением либо понижением). Конечно, если вы не можете заставить себя встать и делать повседневные дела, попросите близких организовать вам встречу с хорошим психотерапевтом. Однако, за исключением очень серьезных случаев, депрессию нужно лечить без таблеток. «Не хочу жить, что делать?» - этот вопрос все чаще ищут в поисковых машинах. Поговорим о том, что может помочь.
Во-первых, если вы задумываетесь о средствах к самоубийству, могу сказать, что стопроцентно действующие способы мучительно болезненны. Однако страшнее не мучения перед смертью, а ужасы, которые будут ждать после нее. По свидетельству некоторых авторитетов церкви, самоубийцы переживают предсмертные страдания бесконечное количество раз. Суицид не избавит от боли, он приведет вас в вечную тюрьму. За вас не смогут молиться, Бог не принимает молитвы о тех, кто отверг его дар - жизнь. Покоя для самоубийцы быть не может, только претерпевшие страдания на земле и не сдавшиеся люди смогут обрести истинный покой. Так что скажите себе, что суицид не для вас.
Во-вторых, нужно постараться уйти на некоторое время от мира людей к миру природы. Хорошо отправиться с палаткой в поход на несколько дней. Часто депрессия наступает из-за того, что человек перегружен общением и не может отдохнуть полноценно. Хорошо также, если есть средства, снять номер на одного в санатории и побыть в одиночестве. Часто после нескольких дней, когда вы слышите звук текущей воды, шум леса, пение птиц, вы начинаете по-другому смотреть на мир. Что делать, если надоело жить? Уйти на некоторое время от надоедающих факторов.
В-третьих, постарайтесь дать себе максимальную физическую нагрузку. «Не хочу жить, что делать?». Устроить себе нагрузку до изнеможения. Поставьте целью пробежать не меньше 20км - и выполните задачу, после того, как вы это сделаете, у вас резко изменится биохимическое состояние. Вам будет хотеться только есть, пить и спать. А на следующий день, когда вы встанете утром, вы сразу почувствуете новое состояние. И у вас есть шанс изменить настроение таким образом. Кстати, депрессию успешно лечат при помощи электросудорожной терапии. Не лучше ли самому устроить себе сильный стресс, не дожидаясь, пока понадобятся действительно сильные меры?
В-четвертых, займитесь уборкой в доме. Вещи, которые вас раздражают и напрягают, просто выбросите. Это чудесно облегчает состояние при депрессии. Когда вам не попадаются неприятные вещи, часто меняется восприятие мира. Избавьтесь от фото бывшего и его подарков, если у вас при их виде портится настроение. Ваше хорошее самочувствие стоит дороже.
В-пятых, ищите общения с благосклонно настроенными людьми. Только не пейте алкоголь - он усиливает депрессию, а немного поднимает настроение только людям в нормальном состоянии. И у пьяных вопрос «Не хочу жить, что делать?» становится острее и чаще заканчивается суицидом. К тому же он выключает мозг - единственное, что может вам помочь в ситуации депрессии. Так что не стоит пилить сук, на котором сидите. Если у вас нет близких людей, которым вы можете довериться, позвоните по телефону доверия.
В-шестых, ищите, что нужно поменять в жизни. Возможно, вы живете не с тем человеком, учитесь не в том институте и работаете на ненавидимой работе. Эти стрессы каждый день вылились в депрессию, и оттого вопрос «Не хочу жить, что делать?» звучит не как вопрос, а как крик души. Пока вы не измените обстоятельства, легче вам не станет.
Не хочется жить? Что делать, чтобы жизнь обрела краски? Научиться любить то, что есть, ведь мы в депрессии смотрим на мир узко и не видим многого. Дать себе право ошибиться. И право менять жизнь. Пусть ваши действия покажутся близким неразумными, но это ваша жизнь и только вы за нее в ответе. Поэтому следуйте своему сердцу и ищите новые