Всем доброго времени суток! Как обрести финансовую независимость, с чего начать и как добиться материальной стабильности – вопросы, которые не поднимают на уроках в школе или университете. На эти вопросы не в состоянии ответить многие родители, даже те, кто сумел добиться успеха. Поэтому сегодня я решил затронуть эту важную для каждого человека тему.

Виды экономического состояния

1. Денежная яма. В этом варианте доходы совсем не покрывают расходы, поэтому приходится постоянно одалживать деньги, чтобы погасить предыдущие. Соответственно, о накоплениях не может идти и речи. Это состояние очень сложное, но из него вполне возможно выбраться.
2. Нестабильность . Соотношение доходы-расходы примерно равны. Если долги и случаются, то на короткий промежуток времени. В силу того, что отсутствуют сбережения, любая непредвиденная ситуация (потеря работы, болезнь…) могут затянуть в денежную яму.
3. Стабильность . В этом случае получать удаётся больше, чем тратить. И даже если случится кризисная ситуация, несколько месяцев человек в этом состоянии вполне может продержаться.
4. Экономическая свобода. Помимо того, что доходы значительно превышают расходы, ещё и существующие пассивы не требуют включения. А также присутствуют значительные сбережения, на которые вполне можно продержаться очень длительный период времени.

Виды денежных потоков

1. Расходный капитал . Это ваши ежемесячные расходы на еду, оплату коммунальных услуг, одежду и прочее.
2. Накопления. Это отложенные суммы, которые вы планируете потратить через определённый промежуток времени на запланированную цель. К примеру, отдых на море летом, либо покупка жене новой шубы, машина и прочее.
3. Резервный капитал . Это и есть как раз деньги, которые отложены на случай непредвиденных обстоятельств.
4. Рабочий капитал . Это те средства, с помощью которых вы уверенно можете назвать себя финансово независимым человеком. И соответственно, они всегда в работе, будь то инвестиция, вложение в банк, недвижимое имущество или фондовый рынок.

1.Отношение к деньгам

Для начала давайте определим, что такое для вас деньги, что обозначает само понятие? Потому что, если вы считаете, что это наказание или грязь – вряд ли получиться идти наперекор своим убеждениям, чтобы приумножить наказания в своей жизни. Таким образом, возникает внутренний конфликт, который важно разрешить, чтобы начать двигаться к финансовой свободе.

2.Постановка цели

Мы уже об этом говорили, но всё же, необходимо чётко ставить перед собой цель. Не просто, в общем: «хочу много наличности», а задачу, которая будет мотивировать вас на упорную работу, у кого-то это машина, у кого-то свой дом, неважно, главное, чтобы вы понимали что это и сколько именно необходимо на достижение.

3.Распределение доходов

Научитесь распределять свои доходы. Помимо необходимой оплаты по счетам, важно выделить сумму, которую вы сможете потратить на себя. Потому что часто происходит, что люди выпадают в крайности – от чрезмерной экономии до покупки кучи ненужных вещей. Вы, наверное, не раз слышали, что нужно искать варианты, где заработать, а не сэкономить. Но и при этом здравый контроль прибыли и расходов просто необходим. Чрезмерно ограничивать себя не стоит, иначе наступит момент, когда вы сорветесь ради удовлетворения «оголённых» потребностей.

4.Ответственность

Деньги – это ответственность, и чем больше их, тем больше обязательств. Поэтому попробуйте честно ответить себе: «А готов ли я нести ответственность за свой выбор? За последствия принятого решения?». Ведь если вы рискнете, и решитесь, к примеру, открыть свой бизнес, готовы ли вы неустанно вкладывать в его развитие, чтобы только через какой-то определенный промежуток времени получить результаты? Справляться с чередой трудностей, ограничивать себя в чём-то ввиду постоянной занятости?

5.Кредитная карта

Старайтесь использовать для расчёта только наличные деньги. Кредитная зависимость не позволяет контролировать свои расходы, к тому же засасывает вас в долговую яму. Вы незаметно попадаетесь в ловушки, совершая ненужные покупки, за которые потом ещё и должны.

6.Вера в себя

Посылайте во Вселенную верные мысли, или, другим языком — верьте в себя. Если вы будете постоянно думать о том, что у вас не получиться, что у вас нет таких возможностей, как у других – ваша энергия будет расходоваться впустую, вызывая постоянную тревогу, неудовлетворенность, и как следствие, раздражительность.

7.Альтернативный доход

Задумайтесь об альтернативном доходе, может, у вас есть квартира, которую можно сдавать в аренду, или ненужные вещи, которые можно распродать? Да, в конце концов, вклад в банк под проценты тоже может принести хоть и минимальную, но всё же пассивную прибыль. Существует даже формула материальной независимости: Пассивный доход – Расход = > 0. И если в итоге выходит просто 0 – уже говорит об её отсутствии.

8.Денежная энергия

Деньги обладают энергией. И если вы зациклены на желании зарабатывать много, злясь, что не выходит, как вы думаете, получиться ли эту энергию к себе привлечь? Если вы будете любить её, несмотря на то, что она отсутствует в некоторые периоды, и будете с радостью принимать, когда появляется – это поможет наладить процесс. Ведь вам тоже не хочется идти в гости к знакомым, которые на вас злятся? Приятного мало, правда?

Так же и денежная энергия сопротивляется присутствовать там, где её не принимают с благодарностью. Вы ведь замечали людей, рядом с которыми в воздухе витают деньги? За какое дело ни возьмутся – всегда в результате получают прибыль? Всё потому, что они умеют ценить её.

9.Экономия

Всегда откладывайте с каждого дохода хоть минимальную часть про запас. Если случится непредвиденная ситуация, вы сможете ей воспользоваться, вместо того, чтобы брать в долг или оформлять кредит. В таком случае о финансовой свободе не может идти и речи. Рассчитайте так, чтобы суммы хватило вам на полгода, в случае, если потеряете работу. Отложите её отдельно от всех распределённых частей, и ни под каким предлогом не трогайте.

10.Домашняя бухгалтерия

Ведите домашнюю бухгалтерию, будет намного проще отслеживать и контролировать растраты. Чаще всего мне отвечают, что в голове подсчитывают и держат информацию. Но такой подход неверен и не работает. Даже миллиардеры знают, куда девается каждый их цент, и, не потому, что скряги, а потому, что благодаря этому умению отслеживать и быть в курсе всего у них вышло так хорошо управлять целыми состояниями.

11. Посмотреть сериал

Да, да, это не шутка. Посмотрите вот этот сериал . Возможно в нем вы узнаете себя и это поможет вам обрести свою финансовую независимость. В этом сериале, вы получите множество практических советов.

Упражнение для осознания своего отношения к финансам

Чаще всего мы сами стоим на пути своей финансовой независимости, порой, не понимая внутренние страхи, которые нас останавливают в достижениях. Задайте себе вопрос: « Если у меня будет больше денег, что я потеряю в таком случае?».

Прислушивайтесь к возникающим ответам, позвольте себе поразмышлять, и поверьте, некоторые ответы могут вас удивить, открыв истинную причину трудностей, связанных с деньгами.

У одних это страх потерять самоуважение, у других семью или друзей, кому-то слишком ценна его свобода или репутация… У вас совсем может быть другой вариант, отличающийся от примеров, но при этом ограничивающий возможности и путь к материальному благополучию.

Изучите истории успешных людей, равняйтесь на них, исследуйте историю их продвижения, возможно, их идеи или ситуации схожи с вашими, и тогда эта схожесть будет поддержкой для вас и вдохновением. Советуйтесь со знакомыми, которые успешно ведут бизнес, находитесь больше в их среде, заводите полезные знакомства. Пропитывайтесь этим «денежным ароматом», который витает вокруг людей, которые умеют его притягивать и сохранять.

Делитесь

Несите свои таланты в массы, даже если это просто умение вкусно печь пирожки. Многие великие люди предлагали свои услуги на рынках, ничего в этом ужасного нет. Продвигайте себя, и со временем, когда вы освоитесь, вы сможете перейти на фазу пассивной прибыли, когда эти умения уже будут работать на вас. Поэтапно, постепенно вы сориентируетесь и сможете добиться финансовой свободы.

Исследуйте

Исследуйте рынок с целью найти нишу, в которой ещё нет жестокой конкуренции. Или, если у вас уже есть идеи, составьте качественный бизнес-план, который сможете презентовать инвесторам. И редко бывает, когда сразу же находится потенциальный инвестор, поэтому не теряйте надежды и не останавливайтесь, даже если услышите раз 15 подряд «нет». Стучите в другие двери, и вам обязательно откроют. Есть знаменитый автор под псевдонимом Доктор Сюсс. Его первую книгу забраковали 27 издательств. Сейчас его литература лидирует на рынке среди популярных детских авторов.

Учитесь

Научитесь не принимать поспешных решений. Да, думать вы должны быстро, но касательно финансов вы должны рассмотреть все плюсы и минусы, риски и выгоду. Паника и суета могут сыграть вам не на руку, деньги это не любят.

Инвестируйте

Помимо инвестиций в акции и прочее, инвестируйте в своё образование, если с помощью повышения квалификации вы сможете перейти на более высокооплачиваемую работу либо пополнить знания для ведения собственного бизнеса.

Экономьте

Снизить расходы вы можете также путём отказа от вредных привычек, благодаря покупкам только необходимых вещей по заранее составленному списку, во время сезонных распродаж либо в оптовых магазинах. Закройте кредиты и рассчитайтесь с долгами.

Работайте

А вот повысить уровень прибыли можно ещё и с помощью подработки на выходных, по вечерам в интернете. Подумайте над тем, каким образом хобби может приносить вам деньги.

Заключение

Переступайте через все свои страхи и сомнения, рискуйте, ведите учёт прибыли и расходов, и со временем вы достигнете финансовой свободы, когда ваши деньги будут работать на вас, требуя лишь минимального включения в процесс. Успехов вам и благополучия!

Великий каббалист Бааль Сулам считал День Независимости Израиля святым праздником, потому что видел в нем начало полного освобождения человечества от эгоизма и подъема его до уровня Творца.

Для большинства людей этот праздник олицетворяет независимость еврейского государства, куда они съезжаются, и Израиль становится их домом.

Нет такого государства, которое может быть полностью независимым. Мы видим, что весь мир зависит друг от друга, а человек – от остальных людей, ведь он не может жить сам по себе. Поэтому наше материальное существование нельзя назвать независимым.

Независимость может быть достигнута лишь тогда, когда ты находишься в полном контакте с теми силами, которые определяют твое существование, и знаешь, как управлять ими. Тогда еще можно говорить о какой-то независимости, хотя это понятие довольно условно.

Независимым не может быть никто! Даже структура камня зависит от условий окружающей среды.

Независимость человека может появиться тогда, когда он ощущает свою полнейшую зависимость и находит внутри нее возможность быть независимым.

Это чисто психологическая настройка. Если человек находится в доброй, вечной, правильной связи со всеми воздействующими на него параметрами, тогда он считается независимым. Он полностью зависит от них, но поскольку сделал так, что сам определяет их отношение к себе, то он – независим.

Сказано, что «Творец добр и творит добро», в Его системе нет ничего, что бы могло бы причинить нам зло. Но человек сам вызывает отрицательные воздействия в себе, потому что не соответствует системе Творца.

Значит, для того чтобы стать независимым от самого себя, он должен исправить себя и подогнать под уровень Творца, т.е. тоже стать добрым и творящим добро. И тогда ему ничего не страшно – он находится в поле положительных сил. Лишь в таком виде мы независимы! К этому состоянию мы должны прийти.

Получается, что с одной стороны, это состояние полнейшего подобия Творцу, полнейшей зависимости от Него. Но, с другой стороны, мы используем и Его полнейшую зависимость от нас. То есть мы с Ним абсолютно равны, подобны, взаимосвязаны! Это и есть состояние полной независимости.

С чего начинается независимость?

В материальном мире я зависим от каждого и всех. Я не знаю, что произойдет через мгновение. Но если говорить о независимости вне времени, пространства, места, движения, то здесь я сам определяю свои будущие состояния, потому что становлюсь свободным от всех факторов, которые могут изменить меня не по моей воле.

Это может произойти только в одном случае – если я полностью связан с Творцом, определяющим настоящее и будущее всего мироздания.

Бааль Сулам считал, что наша независимость начинается с физического создания государства Израиль, потому что мы можем подойти к соединению с Творцом только будучи взаимосвязаны между собой. А это произойдет, когда между нами не будет посторонних элементов. Поэтому мы должны снова собраться на этой земле.

И когда люди (евреи и не евреи), понимающие свою миссию и устремляющиеся к единению с Творцом, работают над этим, тогда из своего объединения, из круга, который создают между собой, они превращаются в приемник воздействия Творца, в сенсор, который раскрывает Его в себе.

Развивая и культивируя это чувство, раскрывая Творца в мере нашего объединения, мы начинаем полностью определять свое настоящее и будущее. Это и является достижением независимости.

Поэтому, пока мы не создадим из себя такую структуру, начиная работу на ней именно в нашем мире, не может быть речи о достижении независимости. Духовная работа начинается с физического создания группы, которая собирается в круг и начинает культивировать между собой свойство отдачи, взаимообмена, взаимосвязи.

А далее мы должны так позиционировать себя, чтобы каждый из нас потерял свое «я», все мы обратились в «мы», а потом это «мы» обратилось в «один», в котором мы и начинаем ощущать единственность свойства добра и любви, которое называется Творцом.

Парадокс, ведущий к полной независимости

Народ Израиля должен знать, как стать независимыми, дружелюбными, близкими друг другу как «один народ с одним сердцем». Это является нашей обязанностью по отношению к себе, ко всему человечеству и к Творцу. Мы обладаем этой методикой, находящейся внутри каббалы, и должны реализовать ее, а иначе мы – не народ.

Мы вернулись в землю Израиля, для того чтобы воплотить возможность прийти к такому состоянию. А если мы откажемся от этого, то будем вынуждены возвратиться в страны изгнания. И неизвестно, что тогда сделает с нами высшая сила, которая желает нашего объединения, а мы противоречим ей.

Согласно Вашим словам, я назвал бы День независимости Израиля днем зависимости друг от друга.

Да, парадокс заключается в том, что в состоянии нашей полнейшей зависимости друг от друга, от себя и от остальных, когда влияние окружения определяет наше поведение, мы обретаем ощущение независимости каждого от самого себя.

Как мы приходим к состоянию, когда можем быть уверенными, что не вредим себе и остальным? Только когда приподнимаемся над самими собой, и «я» каждого из нас находится под властью окружения. Больше у нас ничего нет. Отдаваясь полностью окружению, мы определяю свою независимость.

Единство – самое сильное в мире оружие

В День Независимости Израиля мы проводим военные парады, рассказываем о военной мощи страны, которая дает нам возможность быть независимым государством. Но Вы говорите, что это – не главное…

Естественно, военной мощью мы ничего не определяем. Это все – детские игры. Но пока мы еще не сильны на духовном уровне, то должны быть сильны на земном уровне.

Если бы у нас была крепкая внутренняя связь между собой, никто никогда не мог бы навредить нам. Все зависит от меры нашего единства. Бааль Сулам в «Предисловии к Книге Зоар» писал, что только лишь объединение между нами определяет меру нашей безопасности, от которой зависит наша независимость.

Государство должно быть сильным, чтобы защищать свои границы?

Такая «сила» говорит о слабости государства. Если бы мы были сильны в своем внутреннем единении, никакой армии нам не понадобилось бы – у нас не было бы врагов.

Поэтому независимость может быть только в свободе от своего «я». Ведь насколько я могу приподняться над ним в связи с другими по принципу «возлюби ближнего как себя», настолько я освобождаюсь от разных напастей: войны, террора и всего прочего.

Нам надо действовать самым большим и самым сильным в мире оружием – единением, которого от нас ждут. А пока этого нет, весь мир против нас, и дальше это будет все больше усугубляться, потому что все нуждаются в единстве и видят в нас его врага.

Подсознательно или осознанно все в мире будут желать уничтожения нашего государства и народа, поскольку наш народ не выполняет своей миссии и кажется всем несущим зло вместо добра.

Поэтому День независимости должен быть днем пересмотра всей концепции нашего существования. Он должен быть днем исследования нашей миссии, нашей судьбы, нашего предназначения. И тогда мы сможем говорить о том, что нашли путь стать независимыми.

Как обрести независимость

В нашем мире есть множество видов независимости: государственная, экономическая, политическая, общественная и т.д. Но все это – мнимая независимость. Человек всю жизнь ищет, как стать независимым от чего бы то ни было, и как бы то ни было. А в итоге он жестко ограничен во всем. Поэтому к обретению независимости должен быть другой подход.

Народ Израиля может стать независимым только в стране Израиля, потому что географически – это наша земля. Если мы объединяемся между собой на своей земле, в то время, когда нам это позволено высшим провидением, то естественно здесь, сейчас, в данное время мы можем обрести настоящую независимость: истинную, а не мнимую.

На этой земле мы обязаны дать миру пример настоящей независимости, потому что нет ничего выше этого свойства, которое определяет всё. К этому стремится вся природа на всех ее уровнях!

Даже эгоистическая природа человека стремится освободиться от какой-либо зависимости, поскольку иначе он чувствует себя ущербным.

Поэтому для нашего внутреннего эго нам надо найти то состояние, в котором мы ощущали бы себя независимыми. Оказывается, этого можно достичь только в равновесии самого эгоистического состояния с самым альтруистическим, чтобы в итоге они соединились вместе.

Когда-то я считал, что надо жить на земле Израиля, развивать эту страну, воевать за нее и таким образом отстаивать свою независимость. Я думал, что нет другого выхода, чтобы выйти из-под чужой власти. Но в результате дальнейшего развития я пришел к выводу, что этим мы не обретаем независимость.

Она обретается именно в возвышении над местечковым понятием сионизма, государственности и всего прочего. Наша миссия универсальна, она – вне времени и касается не лично нас самих, а всего мира. Мы должны воплотить ее в реальность. И тогда мир действительно достигнет своей независимости в единении с высшей силой и выйдет на следующий уровень существования – на уровень «человек».

Все зависит от нас. Нам надо проявить независимость от всех помех, подняться над ними, и тогда мир получит то, чего желает. Ведь независимость – это определяющая сила, свойство, которое притягивает и ведет нас. Это то, что и в эгоизме, и в альтруизме ощущается как необходимость. А постигается она только в Творце.

Люди рождаются с обществе, а значит эмоциональная зависимость от наших близких и дорогих людей становится нашей второй натурой. По правде говоря, даже само понятие семьи предполагает, что мы всегда вместе, что бы не случилось.Однако что тогда означает эмоциональная независимость в отношениях? Давайте узнаем!

Как стать эмоционально независимой личностью

Люди рождаются с обществе, а значит эмоциональная зависимость от наших близких и дорогих людей становится нашей второй натурой. По правде говоря, даже само понятие семьи предполагает, что мы всегда вместе, что бы не случилось.

Однако что тогда означает эмоциональная независимость в отношениях ? Давайте узнаем!

Что означает эмоциональная независимость, зачем она нужна

Не позволяйте никому становиться вашим всем, иначе, когда этот человек уйдет, вы останетесь ни с чем.

Эмоциональная независимость означает, что человек остается в душевном равновесии в любой ситуации без поддержки со стороны . Вы можете возразить, ведь поиск поддержки заложен природой, зачем вообще становиться независимыми?

Эмоциональная независимость не должна восприниматься неверно. Это не значит оборвать все социальные отношения с окружающими вас людьми, становиться отшельником, а все свои чувства держать под замком. Быть независимым значит научиться получать поддержку самостоятельно, используя что-то ввиде “само-поддержки”, так что вы не будете всецело зависеть от кого-то, когда вам потребуется поддержка в борьбе с вашими эмоциональными переживаниями .

Кроме того, ситуации в жизни часто диктуют свои условия. Но эмоциональная независимость значит “играть по своим правилам” . Это мы должны создавать такие ситуации, чтобы знать, что нас ждет впереди, независимо от внешних факторов.

Слабости эмоциональной зависимости

Давайте рассмотрим некоторые слабости, которые мешают нам быть эмоционально независимыми. Узнав и исправив наши слабости, мы сможем быть свободны от зависимости внешних обстоятельств.

Чем старше мы становимся, тем менее зависимыми мы становимся от родителей или старших. Вспомните, в школе если девочку обижали, она бежала жаловаться учителю или родителям. Однако в старших классах, скорее всего, она уже не обращалась с родителям и учителю, а пыталась найти поддержку у своих сверстников, одноклассников или друзей. Заведя семью, в качестве консультантов в решених наших эмоциональных переживаний выступает наша вторая половинка.

Но факт остается фактом: всем нужна жилетка, чтобы поплакаться . Нам кажется, что мы не можем брать на себя всю ответственность за наши эмоции. Мы неизбежно полагаемся на поддержку других людей, чтобы чувствовать себя лучше.

Эмоциональная охрана: быть запертыми замками, ключи от которых находятся у других людей

У вас никогда не было чувства, что вы для кого-то являетесь подстилкой ? У вас есть друг или родственник, который может в любой момент позвонить или прийти, как только у него проявляется малейший признак смятения в чувствах? И вам приходится уговаривать его, вы даете ему понять, что вы вместе, вы вместе с ним.

Пока вы будете проявлять поддержку и понимание, вы для него отдушина, а это значит, что этот человек будет всегда использовать вас . А теперь, представьте, что вас не будет, когда человеку нужна будет поддержка, а когда вы вернетесь, такой человек будет полностью разбит чувствами. У него полная эмоциональная зависимость от вас, и ваше короткое отсутствие может привести к его краху.

Как сильно вы будете чувствовать вину перед ним? А если бы этим человеком были вы? Такие ситуации экстремальной зависимости от других людей не редкость.

Именно такая зависимость приводит к самым напряженным отношениям между людьми. Кто захочет возвращаться домой, когда там мужа ждет причитающая в слезах жена? Кто захочет встретиться с вечно ноющим другом? А пока вы будете выслушивать чьи-то проблемы и раздавленные чувства, кто займется лечением ваших?

Только забрав ключ от своего замка, вы сможете обеспечить эмоциональную безопасность своих чувств.

Ложное решение эмоциональных конфликтов

В настоящее время, когда на работе мы находимся вдалеке от семьи и даже друзей, нам нужно быть эмоционально независимыми. Стресс на работе или в отношениях между коллегами - частый спутник человека. И тогда ложные способы борьбы со стрессом, такие как избыточное курение, потребление алкоголя, случайные романтические отношения на работе и вне ее и даже употребление наркотиков, вступают в дело.

Все мы знаем такие краткосрочные, представляющие угрозу для жизни способы борьбы со стрессом. У каждого свои методы бороться с разочарованиями жизни.

Однако можно бороться с эмоциями самостоятельно, без вреда для себя. Помните, что мы должны подобрать ключ к решению проблем, а не запираться от окружающего мира на замок .

Эмоциональная независимость - секрет здоровых отношений и человеческого счастья. Наши советы помогут вам обрести эмоциональную свободу.

Анализируйте факторы стресса

Мы часто становимся жертвами обстоятельств. А мысли “Почему я?”, “Жизнь несправедлива”, “Это нечестно” переносят нас из реальности в состояние, когда мы начинаем воспринимать все в негативном свете. Важно анализировать ситуацию, а не беспокоиться по поводу нее. Беспокойство никогда не является способом решения проблем. Взгляните на ситуацию трезво.

Узнайте себя

В сумасшедшей гонке сегодняшней жизни и ежедневной рутине, мы часто забываем остановиться и взглянуть на себя со стороны , увидеть свои достижения, оценить сильные и слабые стороны. Чаще всего мы видим себя глазами других людей. Это не значит, что мнение других людей неверное, просто нужно иногда увидеть себя самим. Почувствуйте свои собственные силы, и тогда у вас будет мощный заряд для борьбы со стрессом. Можно сказать: “Да, у меня были плохие деньки, но это не страшно”, или “Я смогу сделать всё сам”. Попробуйте подбодрить себя в следующий раз и тогда вам не будет нужна поддержка со стороны.

Определяйте, когда действительно нужна помощь

Как мы обозначали ранее, обсуждать ситуацию с другими близкими людьми - это нормально. Однако не стоит полностью полагаться на других в решении ваших проблем . Найдите баланс между изливанием души и поиском совета. Иногда, мы видим у другого человека похожую проблему и пытаемся действовать также. Вдохновляйтесь силой других людей, но не “садитесь” им на шею. Бывают ситуации, когда действительно требуется поддержка со стороны, но это не значит, что стоит ожидать полноценного и, главное, верного решения от других.

Не испытывайте отношения на прочность

Не используйте поддержкой ваших близких, чтобы испытать силу отношений. Если вы каждый день будете говорить своей половинке или друзьям: “Ты больше не любишь меня, как когда-то” или “Так вот как ты показываешь, что заботишься обо мне”, вы ставите условия, обязательства и сроки действия ваших отношений. Не будьте обязанными кому-то в ваших эмоциональных разборках. Прекращайте строить отношения, основанные на взаимном отравлении чувств друг друга.

Самосовершенствуйтесь

Превратите вашу жизнь в игру. Только практикуясь, вы сможете стать экспертом вашей жизни. Легче строить позитивное восприятие, когда вы знаете свои преимущества и недостатки. Хобби или любое занятие поможет вам отвлечься от трудной ситуации, а потом взглянуть на нее новыми глазами. Немного оптимизма и заряда бодрости помогут справиться с ситуацией. Контролируйте свои эмоции и вознаграждайте себя за триумфы. Верьте, что ничто не сможет сломить вас. Со временем вы поймете, что можете справиться с любой проблемой самостоятельно, и вы удивитесь, насколько вы стали сильны в этом! А ситуации, кажущиеся раньше неразрешимими огромными проблемами, станут простыми легко управляемыми делами.

Достигните эмоциональной свободы

Как только вы научитесь контролировать ситуацию и быть счастливым даже в тяжелые времена, вы начнете получать удовольствие от жизни. Вы будете вдохновлять других людей, а другие люди будут получать от вас силу в решении своих проблем. Вы сможете в любой ситуации оставаться уравновешенным. Вы поймете смысл фразы “счастье - это состояние души”, вы обретете настоящую эмоциональную свободу!

Счастье - не частый гость, а ваш ежедневный спутник

Эмоциональная независимость освободит вас от ваших негативных эмоций. Нельзя достигнуть свободы сразу, но с каждым днем вы будете ближе к ней. Каждая маленькая победа делает вас сильнее и устойчивее. Ваша сила духа будет вдохновлять людей, а ваши отношения будут расцветать. И вам больше никогда не придется ждать кого-то другого, чтобы разрешить вашу ситуацию. Вы обретёте счастье. И тогда счастье не будет гостем, заходящим к вам в дом время от времени, а станет вашим другом и партнером на всю жизнь.

В статье «Любовь от силы, а не от нужды» я пробовала ответить на вопрос: «А существует ли такая любовь, которая позволяет любящим оставаться независимыми друг от друга?» Как вы помните, я сделала заключение, что такая любовь существует, но только в жизни зрелых и сильных духом людей.

Хорошо, если влюбляются две состоявшиеся и зрелые личности, которые сознательно строят свои отношения на доверии, внимании друг к другу и поддержке, умеют ценить и сохранять свою духовную независимость. Но что же делать тем, кто вдруг осознал, что находится в зависимых отношениях, и теперь очень хочет выйти за привычные рамки?

В этой статье мне хочется с позиции человека, который сам был в этой ситуации и сполна познал зависимые отношения, и с позиции специалиста показать, что выход всегда есть. Рассказать о том, какие действия реально позволяют менять себя, свою жизнь и строить гармоничные отношения с людьми.

Постулаты реальных отношений

Для формирования реалистичного представления о любовных отношениях необходимо в качестве базовых принять некоторые факты, без которых разрушение больной зависимости невозможно. Во-первых, нам следует принять как должное, что каждые отношения естественно содержат некоторые элементы зависимости. Во-вторых, что увлечение кем-то не должно заполнять собой всю жизнь человека. И, в-третьих, что любовь возможна, если мы тянемся к другому человеку от своей силы, а не от слабости. Если же мы вдруг оказываемся в отношениях, основанных на слабости, их невозможно поправить без укрепления собственного духа. Ведь проблема зависимости кроется не в ее объекте, а в нашем поведении по отношению к нему.

Исходя из этих базовых постулатов, самый первый совет по выходу из зависимых отношений и построению отношений любви может прозвучать так: нужно найти в своей жизни другие ценности, которыми мы могли бы еще наслаждаться в жизни и которым мы могли бы служить.

Совет дать легко, но трудно, еще находясь в зависимости от кого-либо, его выполнить.

Чтобы этого добиться, придется много работать над собой: заниматься саморазвитием, менять свои привычки. Только это позволит строить все более здоровые любовные отношения, а не заменять один вид зависимых отношений на другой.

Для того, чтобы дать своему развитию верное направление, необходимо верно оценивать свое текущее состояние, а также иметь верные идеалы, к которым мы будем стремиться. Ложный образ идеальной романтической любви в силу своей недостижимости порождает в нас отчаяние, делая нас предрасположенными к зависимостям. Реалистичные идеалы позволяют спокойно любить и не паниковать, понимая, что нормально время от времени чувствовать неудовлетворенность в своих чувствах, встречаться с теми или иными трудностями.

Те, кто видят в любви загадочную высшую силу, которой люди не могут управлять, ошибаются и отдают себя волнам собственных страстей, не желая нести ответственность за свою жизнь. В действительности, любовь, как и любое человеческое состояние, подвластно воле человека. Любовь включает в себя такие качества как уважение и чуткость, отзывчивость и жалость, верность и надежность, честность и долг. И каждый влюбленный должен сосредоточиться на взращивании и укреплении в себе этих качеств, чтобы достичь такого состояния духа, когда его отношения с объектом своей любви станут гармоничными.

Очень важным является принятие своей слабости, принятие себя таким, каким мы являемся на момент начала движения. Объективная самооценка освободит нас от тяжкого стремления обманывать себя и других. Не стоит перечеркивать свою прошлую жизнь, стыдиться ее: Ваши поиски и ошибки в прошлом могли иметь неприятные последствия, но они превратились в ценный опыт, который в контексте всей Вашей жизни становится чем-то большим, чем сумма его частей.

Из своей практики я установила, что многие зависимые люди обрели свою зависимость как следствие из того, что мечтали внести в свою жизнь нечто значимое и прекрасное, но боялись бороться за свои идеалы, и потому остановились на их суррогате в виде объекта своей зависимости. И если Вы уже сполна испытали боль от совершенной ошибки, разве стоит терять время на то, чтобы новые страдания только подтвердили очевидное? Вам следует оставить свои страхи и сомнения, объективно оценить себя и свои силы, выбрать в жизни то, что действительно полезно и нужно Вам и бесстрашно следовать своим истинным, настоящим целям, а не консервировать в себе иллюзию с помощью разрушительной страсти!

Идеал независимости - автономная личность

Давайте попробуем представить идеальный образ независимой личности. Думаю, не стоит и напоминать, что описание этой личности, как и любой другой идеал, не соответствует полностью ни одному реальному человеку, и нам не стоит, видя разницу между ним и собой, чувствовать свою неполноценность. Тем не менее, нам полезен будет образец, к которому мы сможем стремиться.

Наиболее существенным признаком зрелости личности я бы назвала способность справляться с конфликтом между нашим желанием духовного соединения с другим человеком и желанием сохранить при этом свою индивидуальность, не раствориться в этом соединении и не разрушить своим эго мир другого человека.

Обладая, во-первых, своей индивидуальностью, и, во-вторых, обладая способностью сохранять ее и индивидуальность других людей в отношениях с ними, человек обретает то состояние души, которое позволяет ему не искать полноты своей жизни в жизнях других людей, потому что она уже находится внутри него и постоянно поддерживается конструктивными отношениями с внешним миром. Такой гармоничный, независимый человек не растворяется в других и не желает растворить весь мир в себе, в своих желаниях и страстях. В отношениях с другими людьми он исходит из устойчивого ощущения того, что в нем есть что-то, что не исчезает, даже если когда терпит неудачи.

Когда у человека есть больше, чем один человек, который его удовлетворяет и оживляет, больше, чем одна ценность, о которой он заботится, то он обретает устойчивость, которая позволит ему вынести потерю одного из объектов своего внимания.

Проверкой степени независимости нашей жизни является способность наслаждаться одиночеством. Человек, отношения которого с другими людьми гармоничны, умеет ценить свою собственную компанию и время от времени с удовольствием находится в ней. Гармоничные отношения с собой являются и следствием, и основой гармоничных отношений с другими людьми и необходимы для психологического и духовного здоровья.

Характеристики независимого человека включают и отношение этого человека к своему окружению. В специальной литературе часто выделяются два типа личности: «направляемые изнутри» и «направляемые другими». Направляемые изнутри люди определяют свой курс посредством следования внутренним указаниям, а люди, «направляемые другими», полагаются на внешние импульсы, которые им подают другие люди. Но есть и еще один тип личности - «автономная» личность, способная гармонизировать свои внутренние желания с внешними импульсами. Она способна воспринимать внешние импульсы и меняться под их влиянием, но при этом обладает фильтром, отсеивающим лишние, вредные импульсы и анализирующим все остальные.

Автономная личность способна воспринимать извне информацию любого направления, но не становится при этом зависимой от мнения других людей и скованной общественными установками. Люди, относящиеся к этому типу, не боятся принимать решения, продиктованные своей индивидуальностью, и получают выгоду от взаимодействия с другими людьми, вместо того, чтобы страшиться его. Такие люди уверены в своей ценности и приветствуют обратную реакцию от внешнего мира, связанную со своими поступками, даже когда она является критичной, а не вытесняют ее из сознания и блокируют, как поступают личности «направляемые изнутри». «Автономы» видят в поступающей извне информации не попытки других людей снизить их самооценку или манипулировать ими, а полезные данные, которые помогают им стать лучше. Например, будучи отвергнутым возлюбленным, автономный человек будет серьезно рассматривать его критические замечания о себе, чтобы получить новые знания о том, как улучшить свои способности к строительству любовных отношений в будущем.

«Автономное» поведение мы чаще можем наблюдать у профессионалов в какой-либо области во время работы. Люди, мастерски выполняющие свои профессиональные обязанности, каждодневно демонстрируют и творческую спонтанность, и глубину замысла одновременно. Часто о таких людях говорят, что делают свое дело «с душой». Со стороны может показаться, что работа выполняется ими совершенно случайным образом, что они на ходу выдумывают и реализуют новые нужные решения, но в действительности они постоянно руководствуются накопленным багажом знаний и опытом, не позволяющим им ошибаться, и одновременно жадно впитывают и тщательно анализируют информацию, которая им доступна извне. И тот, кто преуспел в профессии продавца-консультанта, менеджера по персоналу или директора по маркетингу, уже наполовину знает наиболее эффективный путь выстраивания отношений с внешним миром. Главный секрет успеха в том, чтобы распространить свои навыки и принципы взаимодействия с людьми с профессиональной на все остальные роли - на роль возлюбленного, мужа, отца, матери, сестры и т.д.

Такое изображение независимой личности, конечно, как и любая другая классификация людей, абстрактно. В жизни каждый человек бывает и «ведущим» и «ведомым», оказывается обязанным следовать воле других людей и сам обязан вырабатывать собственную волю, направленную вовне. Но все же, описание перечисленных выше личностных типов, как и другие полезные знания из области психологии, позволяют нам по-новому взглянуть на себя и окружающих нас людей и на возможные пути собственного роста.

Как узнать, что мы зависимы?

Очень не просто идентифицировать свое местоположение между двумя крайностями - крайней зависимостью и полной автономностью. Всегда проще унизить себя перед всеми людьми, или наоборот, превознестись, чем объективно оценивать свои достоинства и недостатки. Поэтому нельзя спешить радоваться кажущейся гармоничности своих отношений с человеком или наоборот - страшиться того, что Ваши чувства к другому человеку могут Вам навредить из-за уменьшения Вашей духовной свободы.

Критерии оценки степени зависимости человека от какого-либо другого человека или явления можно представить в качестве ответов на ряд вопросов:

· Улучшают ли отношения с этим человеком или явлением Ваши тело, ум, Вашу способность коммуницировать с другими людьми (родственниками, коллегами по работе, знакомыми)?

· Делает ли Ваше увлечение Вас более интересным или полезным другим людям?

· Поднимает ли оно Ваш уровень эстетического или духовного существования?

· Приносят ли отношения с этим явлением или человеком Вам радость, веселье?

· Если у Вас недостаточно времени на все Ваши увлечения и привычки, то какими из них Вы готовы временно или навсегда пожертвовать ради этого увлечения?

Очевидно, что если на все вопросы, кроме последнего, Вы отвечаете «нет», а на последний вопрос «всеми», то, очевидно, Ваши отношения обретают или обрели черты зависимости, с которой Вам необходимо бороться.

Сформулировав реалистичные цели и ожидания, любой желающий может развить личную силу, которая позволит обрести гармонию в отношениях с миром. Когда мы прочно овладеем этой силой, мы увидим отношения зависимости в истинном свете - непривлекательными, бесполезными и в целом неуместными в нашей жизни.

Личностный рост - первые шаги из зависимости

Чтобы вызреть из зависимого поведения, требуется время, усилия, вера. В поведенческой терапии личностное развитие рассматривается как процесс увеличения самосознания способами, которые напрямую ведут к изменениям в поведении. То есть там необходимо осознать и управлять тем, что мы думаем о чем-либо, как мы реагируем на это, как оно вписывается в наш эмоциональный мир. Терапия может помочь ясно думать о себе, понять свои цели, прояснить альтернативы, она может обеспечить стимул к совершению действия.

Важно осознавать, что окончательная ответственность за все в нашей жизни лежит на нас самих. Единственная альтернатива зависимости, и это есть действительно ее противоположность, - активное личное участие в своей собственной судьбе и уместное, созидательное участие в жизни других людей.

Какие советы могли бы быть полезны тому, кто пробует вырасти из зависимости и жить своей жизнью?

Прежде всего, человек должен понять, что он зависим, исследовать, почему и при каких условиях он обращается к зависимому объекту. Затем, когда эти условия возникают, - пробовать прервать свое стремление к объекту зависимости любыми доступными средствами ради какого-либо другого полезного занятия.

Если человек сможет справиться со своей страстью и начнет побеждать ее, то он станет способным проводить больше и больше времени без зависимого объекта. Что он будет делать в это время? Отдаленность от объекта будет заставлять его развивать новые интересы и навыки, при условии, что он сосредоточит освободившуюся энергию на этом направлении.

Можно начать с обучения способности наслаждаться одиночеством, поскольку радость одиночества является одним из проявлений проявлением независимости человека от других людей. Независимому человек хорошо с людьми, и хорошо одному. Для этого важно научиться проводить время в своей собственной компании конструктивно, а не в тревоге, и смотреть на это не как на жертву, а как на выбор, который мы сделали. Деятельность может быть самая разнообразная: размышления, творчество, полезные для других людей дела, учеба, чтение книг, спорт. С помощью уединения мы можем обнаружить, что мы действительно предпочитаем, и каков наш естественный темп жизни, не подстраиваемый под объект нашей зависимости. В процессе такого самоисследования наше «я» начнет обретать те родные его черты, которые действительно ему свойственны и которые были насильственно, болезненно подавляемы в период зависимости. Конечно, не все уединенные занятия одинаково заслуживают внимания, как способы для роста. Некоторые люди проводят время «за рюмочкой» или раскладывая пасьянс, и подобные занятия могут оказаться гораздо более вредными, чем сама зависимость, поэтому полезность должна быть важнейшим критерием при выборе увлечения для выхода из зависимости. Если Вы станете преодолевать зависимость от компьютерных игр с помощью легких наркотиков, а зависимость от ушедшей жены с помощью проституток, то вскоре Ваше духовное состояние усугубиться, и, скорее всего, Вы сохраните и прежнюю зависимость, будете тосковать о ней подсознательно как о меньшем зле.

Если у Вас нет пока определенных увлечений, можно начать с чего-нибудь, что заинтриговало Вас, с чем Вы хотели бы познакомиться поближе. Удивительно, насколько приятным может быть первый шаг такого рода… Не останавливайтесь, если какое-то полезное увлечение или хобби кажутся Вам недоступными по каким-то причинам. Практика показывает, что если Ваш интерес к чему-либо будет искренним и будет продиктован любовью, то Вы сможете достичь желаемого.

Для некоторых людей критический вопрос зависимости состоит в обретении навыка общения с другими людьми. Человек бывает уверен, что не будет интересен и нужен никому, кроме компании объекта своей зависимости, и потому боится ее потерять. В такой ситуации общение с другими людьми необходимо начинать с области личных интересов, опыта, своей профессии, то есть с тех тематик, где у каждого из людей есть уверенность в своих знаниях и в своей ценности. Общение на такие темы вскоре позволит зависимому убедиться, что и за пределами зависимости он может быть привлекательным собеседником и приятелем. Затем подобные контакты с другими людьми вне нашей зависимости становятся естественными.

Когда мы знаем или делаем что-то хорошо, мы получаем представлением о себе, как о человеке, способном войти в контакт со своим миром. Элементы этого нового образа себя, такие, как уверенность, отсутствие тревоги, контактность, дают нам возможность чувствовать себя прочно держащим штурвал своей собственной жизни. Именно по этой причине обретение здорового хобби, работы или преодоление инерции ради полезного увлечения находятся в основе избавления от зависимости.

Чтобы окончательно выйти из зависимости, требуется нечто большее, чем хобби или приятельские отношения с людьми. Только через упорную работу, через обретения устойчивых навыков делать хорошо что-нибудь важное для нас самих и для других, мы можем приобрести компетентность и самообладание, которые войдут в костяк нашей новой независимой жизни. Компетентность в определенной профессиональной и творческой области и чувство своей компетентности в жизни в целом являются лучшим противоядием против нерешительности и сомнений, характеризующих зависимость.

Здесь я немного хочу рассказать о своем собственном опыте восстановления после расставания с мужем, от которого я была очень зависима. Моим неожиданным увлечением в период духовного выздоровления стал бег по утрам на улице. Денег на спортзал у меня не было, а мне очень хотелось хотя бы заочно доказать своему бывшему супругу, который ушел от меня к более молодой женщине, что я тоже красива и стройна. Это не самое лучшее и, как мне теперь кажется, смешное желание стало, тем не менее, моим первичным порывом к обретению полезного увлечения. Я начала бегать и делала это упрямо каждый день, в любую погоду. Тем более, что в первое время в связи с крушением семьи меня мучила бессонница и вставать рано утром мне было не сложно. Поначалу бег и следовавшая за ним приятная физическая усталость отвлекали меня от горьких мыслей, так как в беге я полностью переключалась с них на свои телесные ощущения. Но со временем, после выполнения какой-нибудь составленной мною беговой программы (я увеличивала время бега, меняла темп и местность) я стала иногда переживать удивительное радостное чувство, которое я назвала «чувством возрождения себя». Благодаря тренировкам я стала по-новому чувствовать свое тело, у меня появились положительные эмоции по поводу изменений к лучшему в моей внешности, и постепенно все мои мысли все более поворачивались от пережитой трагедии в другую сторону, в сторону новой счастливой жизни.

Я гордилась собой, восстановив свое физическое состояние. Продолжая бегать, я оставила в прошлом также и физические болезненные ощущения и усталость, которые были в начале моего «бегового пути». Вместо этого у меня появилось ощущение текучести, способности преодолевать расстояния с легкостью, как будто в полете. Приобретя надлежащую форму, я выполняла свои спортивные упражнения регулярно в соответствии также с психологической мотивацией, противоположной мотивации зависимости - чувством достижения и хорошего здоровья, которое приходило ко мне от моих же усилий…

Конечно, не надо ограничивать себя только какой-то одной деятельностью - бегом, изобразительным творчеством, участием в клубе. Но первое устойчивое полезное увлечение неизбежно, если оно действительно полезно и Вы его полюбили, влечет за собой другие позитивные перемены.

Так, ко мне в связи с занятиями бегом вернулся аппетит (я была в такой сильной депрессии, что почти не могла есть), я перестала курить.

Ко мне пришло понимание, что тем же способом, как я победила свою зависимость, я смогу сделать в жизни своей почти все, чего пожелаю. Это чувство уверенности я достаточно хорошо изучила во время занятий бегом, чтобы взять его в остальную часть своей жизни.

Трудности роста

Вырастая из зависимости, мы, как взрослеющий ребенок-подросток, испытываем трудности этого роста. Следование новым курсом жизни сопровождается периодами разочарований в своем прогрессе, сменяющимся пониманием того, что срывы неизбежны. И только после обретения силы, появляется новое ощущение себя, посредством которого человек каким-то неуловимым образом врастает в более здоровый и ответственный свой образ.

Осознание необходимости перемен после длительного периода застоя - это удар по нашему представлению о себе, по нашему самолюбию. По этой очень важной причине саморазвитие должно быть постепенным процессом. Оно должно основываться на большом уважении к тому, чем мы уже являемся, и оставаться свободным от отвращения или ненависти к себе.

В этот период очень важна поддержка близких, родных или друзей, а также энергичная поддержка самого себя для того, чтобы не стать жертвой ощущения своего полного ничтожества из-за уже свершившихся неудач в прошлом и неудач в процессе преобразований. В период перемен мы находимся словно на шатком мосту между двумя берегами: выжженной пустыней позади и туманным оазисом впереди нас. Мост раскачивается и скрипит, двигаться по нему страшно и трудно, но если мы вернемся назад, к тем убеждением и ценностям, которые уже привели нас к краху, то потеряем свой шанс на новое счастье. Поддержкой для кого-нибудь могут стать мысли о том, что «многие, многие люди имеют подобные проблемы», что «мы хотим просто улучшить то, что имеем, и стать еще лучше».

В начале, когда наша несостоятельность более очевидна, чем внутренняя сила, трудно продвигаться к цели без значительного усилия воли. По мере того, как мы становимся более решительными в своих намерениях и действиях, наши сомнения тонут в поглощенности нашими усилиями, пока мы не достигнем точки, в которой эти усилия явно вознаграждаются. До этой точки мы, в некоторой степени, осуществляем акт веры - веры в ценность того, что стараемся осуществить, и веры в себя.

В эти сложные моменты жизни человеку очень важно получать поддержку или даже конкретные награды за позитивные изменения в своем поведении, своих привычках и своем характере. Терапевты и тренеры в спорте знают об этом, и всегда стремятся наградить своих подопечных за достигнутые результаты. Такие награды оказывают немедленный иэффект, разрушают противодействие привычек и убеждений, связанных с зависимостью. Поэтому если Вы разрушаете свою зависимость, то не отказывайте себе в подарках (но не слабостях!) тогда, когда увидите зримый эффект от совершаемых перемен. Купите себе какую-нибудь приятную вещь или подарите себе встречу с друзьями или родными, которых давно не видели из-за того, что не хотели их огорчать или смущать своими переживаниями и поражениями. Такие награды служат как бы предзнаменованием реальных наград будущей новой жизни, которую Вы создаете.

Не все люди, с которыми мы регулярно имеем дело, хотят помогать нам в наших стремлениях к самосовершенствованию. Известно, что люди тяжело переживают неуправляемые ими перемены в их знакомых и приятелях. А некоторым из окружающих нас даже комфортно с нашими слабостями, и поэтому они не хотят видеть нас другими, чем мы были прежде.

Когда наши друзья, возлюбленные или семьи привыкают видеть нас в известном им свете, они могут не хотеть, чтобы мы достигли чего-нибудь слишком важного, возможно, потому, что это могло бы подчеркнуть их собственные слабости или недостатки. Некоторые из окружающих могут быть тесно связаны с объектом нашей зависимости, как, например, друзья или родные нашего бывшего возлюбленного. Во всех этих случаях другие люди могут подкреплять наши слабости, которые удерживают нас от перемен. Если это обстоятельство существует, может быть, необходимо отдалиться от некоторых окружающих нас людей, по крайней мере, частично. Рост почти всегда подразумевает некоторую передислокацию.

Как противостоять сомнениям

Большинство людей испытывает недостаток уверенности в себе, имеет заниженную самооценку. Сделать так, чтобы сомнения не мешали нам действовать, можно только с помощью изучения реальности.

Принимаясь за дело и, делая его шаг за шагом, мы должны заранее укреплять свою волю полным пониманием того, что срывы и неудачи практически неизбежны.

Профессионал в своем деле не оценивает каждую отдельную часть своей работы, чтобы решить, должен ли он ее продолжать. Он работает без смущения потому, что делает это с установкой: «я стараюсь хорошо делать то, что умею делать хорошо, и успешное завершение последует через некоторое время».

Помимо своего собственного опыта работы, получение поддержки в своих действиях от других людей может также рассеять нашу смутную неуверенность в себе. Как только человек обрел веру в себя и свои силы, он может сделать то, что намеревается, и удовлетворить ожидания других, он не будет бояться взяться за работу. Умея без страха отвечать за свое дело сам, он также предпочтет иметь дело с людьми, которые не менее ответственны. Чувство ответственности - самое твердое основание для профессиональных и личных отношений, которое может быть.

Самое большое сомнение, связанное с преодолением зависимости, можно сформулировать так: смогу ли я в результате саморазвития научиться быть счастливым в одиночестве, или мне удастся построить отношения любви с другим человеком?

Мы должны только делать то, что можем и проживать то , что получаем в результате наших поступков , и не пытаться получить значительный результат через слишком короткий период времени. Результат пропорционален усилиям. Мы должны погрузиться в перемены, которые мы делаем, и уважать себя за свое движение.

Только зрелые люди способны быть заинтересованными в управлении качеством своей жизни и качеством своих отношений с другими. Способность к положительным переменам через отказ от опасных иллюзий является свидетельством зрелости личности, а зрелость души является необходимым условием основания своего места в нашем мире.

Внешние ссылки откроются в отдельном окне О том, как поделиться Закрыть окно

Правообладатель иллюстрации Getty Images

1 октября в Каталонии состоялся неофициальный референдум по вопросу о независимости этой автономии от Испании и превращении ее в отдельное государство.

10 октября лидер Каталонии Карлес Пучдемон подписал декларацию независимости Каталонии, одновременно призвав региональный парламент отложить объявление независимости, чтобы наладить диалог с Мадридом по вопросу о выходе из Испании.

По его словам, в результате прошедшего 1 октября референдума автономия получила мандат от народа, чтобы стать независимым государством.

Эта провинция уже не впервые пытается добиться независимости. Но что нужно для того, чтобы стать независимой страной? Программа Всемирной службы Би-би-си The Inquiry проанализировала опыт недавней истории.

• Мадрид отверг декларацию независимости Каталонии
• Карлес Пучдемон: лидер, который хочет расколоть Испанию
• Многие каталонцы не хотят независимости от Испании. Почему?

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Британцы отмечают бриллиантовый юбилей королевы

Четыре показателя

"Стать настоящей страной нельзя, если у вас нет своего пива и своей авиалинии", - заявил однажды знаменитый рок-музыкант Фрэнк Заппа.

Но на самом деле специалисты в области международного права выделяют четыре главных фактора, необходимых любому государству: наличие народа, территории, правительства и способности поддерживать отношения с другими странами на основе суверенитета.

Определение народа вызывает массу споров, но можно согласиться, что народ - это постоянное население, которое имеет представление или веру в собственную национальность.

Джеймс Ирвинг, предподаватель международного права в Лондонской школе экономике, считает, что речь идет о наличии некоей идентичности, общих интересов, которые осознаются большинством.

Другим непременным условием является наличие определенной территории, обозначенной границами, на которой установлен суверенитет.

• Сможет ли Каталония стать независимым государством?
• Путь Каталонии к независимости в пяти графиках

Устойчивое и работоспособное правительство является еще одним критерием государственности, так же как и способность поддерживать отношения с другими государствами.

Таким образом, суверенные государства имеют право вступать как в двусторонние отношения, когда, например, две страны договариваются установить дипломатические отношения или сотрудничать в деле решения общей проблемы, так и в многосторонние отношения, например, в качестве члена ЕС или участника международных соглашений по контролю за климатом.

В основе всего этого лежит понимание, что суверенное государство не зависит и не подчиняется никакому иному государству.

Итак, как же обрести подлинную государственность?

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Recognition as a sovereign state by the United Nations is the ultimate prize

Признание

Отдельные страны могут признавать друг друга, но все добиваются признания государственности со стороны ООН.

Такое признание приносит неисчислимые блага - защиту со стороны международного права, доступ к займам Всемирного банка и МВФ, контроль над границами и больший доступ к экономическим организациям и механизмам. Плюс к тому возможность заключения торговых соглашений в соответствии с общепринятыми правилами ВТО.

Но может ли страна быть непризнанной ООН и в то же время претендовать на государственность?

"Это старый принцип - если птица ходит как утка и крякает как утка, значит, это утка, - говорит Ребекка Ричардс, преподаватель международных отношений в Кильском университете. - Мы признаем, что такое образование во всем подобно государству, ему не хватает только признания".

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Жители Сомалиленда отметили в прошлом году годовщину своего провозглашения независимости

История Сомалиленда прекрасно иллюстрирует этот тезис.

Бывший британский протекторат в восточной Африке просуществовал четыре дня в качестве независимого государства в 1960 году, после чего присоединился к бывшему итальянскому Сомали. Он оставался частью Сомали до падения режима Мохаммеда Барре в 1991 году.

Затем в одностороннем порядке Сомалиленд объявила независимость.

• Сомалиленд - непризнанная страна
• История сепаратизма: почему Каталония обособляет себя от Испании

"Там существует на удивление сильное правительство, - объясняет Ребекка Ричардс. - Оно провело ряд демократических выборов. В стране царит мир и спокойствие, ее экономика быстро растет. То есть там есть практически всё, что должно быть в государстве".

Но при этом Сомалиленд остается никем не признанным, что затрудняет жизнь там.

"Большая часть международной помощи поступает туда не напрямую, а через Сомали. Трудно организовать гуманитарную помощь в отсутствие международных признанных инстанций", - замечает Ричардс.

Доступ к международным рынкам также затруднен из-за отсутствия юридической поддержки.

Валюта Сомалиленд не признается за пределами границ этого образования и поэтому не имеет обменной стоимости.

Юридические барьеры

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Президент США Гарри Трумэн рассматривает Устав ООН в Вашингтоне в 1945 году

Концепция, которая лежит в основе идеи о национальном государстве, - самоопределение. Право на самоопределение было зафиксировано в Уставе ООН в июне 1945 года. Первоначально его рассматривали в качестве инструмента деколонизации.

"Многие тогда думали, что такое право - полезная вещь, - замечает Джеймс Ирвинг, - но уже тогда не было единого мнения о том, что оно реально означает".

Если жители колонии требовали создания собственного государства, принцип самоопределения предоставлял им такое право. Около трети населения планеты стали гражданами новых государств с 1945 года. Тогда в ООН входило 45 государств, а теперь ООН насчитывает 193 члена.

Но принцип самоопределения содержал в себе скрытый дефект. Многие специалисты по международному праву утверждали, что после обретения колонией независимости все поползновения к сепаратизму или изменению границ должны быть исключены.

Однако принцип самоопределения противоречит этому.

"Как можно совместить эти два принципа - неизменности границ и права народа на определение собственного будущего?", - спрашивает Джеймс Кер-Линдси, профессор Лондонской школы экономики.

Правообладатель иллюстрации AFP Image caption Олимпийская сборная Косова выступила на последней Олимпиаде под собственным флагом, хотя полным государственным статусом страна не обладает

Автономия

Практическим решением этой дилеммы стало предоставление автономии населению района, которое добивается самоопределения, но отказ в предоставлении права на собственную государственность.

Эта дилемма встала во всей своей остроте в Косове.

Когда Югославия распалась в начале 1990-х годов, самой крупной из образовавшихся новых стран стала Сербия. Косово было автономным краем в составе Сербии, где албанское население составляло большинство.

Предоставление Косову независимости привело бы к изменению границ Сербии и нарушило бы принцип территориальной целостности.

• Косово обвиняет Сербию в планах аннексии по "крымской модели"

"Первой реакцией международного сообщества было решение о том, что Косово должно получить право на внутреннее самоопределение, - говорит Джеймс Кер-Линдси. - То есть, что это часть Сербии, но при этом край не может претендовать на то же право объявить независимость, которым воспользовались другие республики в составе бывшей Югославии.

"Поэтому когда косовские албанцы поняли, что мирным путем им независимости не добиться, они подняли восстание", - заключает ученый.

За этим последовал конфликт с Сербией, который завершился только путем военной интервенции НАТО в 1999 году.

Затем в 2008 году Косово в одностороннем порядке объявило независимость.

Сербия объявила это незаконным и обратилась с иском в Международный суд правосудия ООН, в котором решаются подобные вопросы международного права.

"Вопрос, который был поставлен в суде, звучал так - является ли объявление независимости Косова нарушением международного права?", - продолжает Кер-Линдси. - И суд фактически заявил, что международное право не запрещает жителям территории объявлять независимость".

Но суть вопроса заключалась не столько в международном праве, сколько в признании государственности Косова.

"С тех пор Косово признано более половиной членов ООН, - отмечает доктор Ричардс. - Но оно до сих пор не признается в качестве суверенного государства, потому что этого не признает ООН".

Такое промежуточное состояние означает, что Косово получило некоторые права, которые дает государственность, например, доступ к займам Всемирного банка и МВФ, и к членству в Международном олимпийском комитете.

Влиятельные союзники

Правообладатель иллюстрации Google Image caption Президент Восточного Тимора Тацр Матан Руак встретился с председателем КНР Си Цзиньпином в Пекине в 2015 году

"Территории практически невозможно обрести независимость и стать государством в ситуации, когда влиятельные государства не поддерживают такого стремления", - говорит Милена Стерио, профессор международного права в университете Кливленда в США.

Что требуется для обретения такой поддержки?

Восточный Тимор был португальской колонией до 1960-х годов, когда он был захвачен Индонезией. В годы холодной войны Индонезия была важным союзником США, и поэтому сепаратисты Восточного Тимора не получали американской помощи.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Что теперь будет с результатами референдума в Каталонии?

И только с окончанием холодной войны в начале 1990-х годов международное сообщество обратило внимание на положение в Восточном Тиморе, так как Запад больше не нуждался в Индонезии как союзнике в холодной войне против коммунизма.

"Западные державы, возмущенные нарушениями прав человека, которые происходили в Восточном Тиморе, изменили свою позицию и практически заявили - вы, жители Восточного Тимора, теперь получили право на самоопределение", - говорит профессор Стерио.

Но процесс обретения государственности был омрачен насилием и потребовал политического вмешательства ООН и направления туда международных миротворческих сил.

Ситуация в Испании сильно отличается от этого.

В соответствии с общепринятыми принципами международного права жители Каталонии имеют право на самоопределение, но многие юристы настаивают на том, что это право ограничено самоопределением в рамках автономии, а не независимого государства, в силу права Испании на территориальную целостность.

Так что теперь будет с результатами референдума в Каталонии?

"Я предвижу достижение договоренности, в рамках которой Каталония останется в составе Испании, но степень ее автономии возрастет", - говорит профессор Стерио.

• Каталония и Курдистан: как создать новое государство?

"Интересно при этом, что Испания является одной из западных демократий, не признавших Косово в качестве независимой страны, потому что Испания опасается установления прецедента в этой сфере международного права из-за той угрозы, которую представляет для территориальной целостности Испании Каталония".

И хотя положение с курдами опять же сильно отличается от того, что происходит в Каталонии, в конечном итоге они столкнутся с той же проблемой - отсутствием поддержки со стороны ведущих мировых держав.