Что такое апельсиновая корка. Эффективная борьба с «апельсиновой коркой

Наверно, женщины страдали целлюлитом испокон веков. А вот страдать из-за того, что у них целлюлит, они начали недавно. Первыми ласточками стали читательницы "Вог", в 1973 году обнаружившие на страницах любимого журнала новое словцо.

Советские женщины пребывали в счастливом неведении еще лет двадцать. На случай, если вы находитесь в нем до сих пор, рекомендую: сожмите пальцами кожу на бедре или ягодице. И сразу после того, как изучите образовавшиеся бугорки и впадины, то есть эффект апельсиновой корки, начинайте изучать статью.

Целлюлит - это фиброзное изменение подкожно-жировой клетчатки. Появляется оно из-за нарушения обменных процессов. От обычного целлюлит отличается одной неприятной особенностью: он не исчезает, даже если вы худеете и регулярно занимаетесь гимнастикой. Причиной может быть избыток женских половых гормонов или задержка воды в тканях, возникающая и при нарушении водно-солевого баланса, и при сужении кровеносных сосудов.

Долой "шпильки" и утягивающие штанишки

Для улучшения кровообращения будет лучше, если вы избавитесь от высоких каблуков и тесной одежды. И просто замечательно - если введете в обычай ежедневный массаж и контрастный душ.

Пришли с работы "без задних ног" -идите в ванную. Сначала - пилинг со скрабом, затем контрастный душ. Вместо холодного обливания можно протереть кожу кубиками льда. После этого делается массаж с антицеллюлитным кремом или гелем с экстрактами плюща, конского каштана, водорослей или арники, помогающих выводить жидкость и шлаки.

Слабые капилляры сделают более крепкими и эластичными витамин С и витамин Р. Они содержатся в цитрусовых, черной смородине, винограде, землянике, вишне, а также некоторых овощах - капусте-спарже, томатах, болгарском перце, горьком перце. Чемпион по содержанию витамина Р среди круп - гречка. Если такая еда не очень доступна, можно забежать в аптеку за аскорутином.

Ешь морковку, лук и хрен - будешь как Софи Лорен

Бросить курить легко - лично я это делаю регулярно. С едой та же история. Сколько раз вы начинали новую жизнь с понедельника и заканчивали ее салатом оливье и жареными "ножками Буша"? Примите к сведению: каждый такой "прокол" последовательно переносит ваш вес в нижнюю часть тела. Рецепторов, сохраняющих жир, в нижней части тела в шесть раз больше, чем в верхней. Набрали семь килограммов - шесть осядет на ногах. А при похудении картина противоположная: руки и грудь потеряют шесть кило, а вот животик - только один. Поэтому поддерживайте вес на постоянном уровне. Что для этого нужно?

  • Белки и жиры потребляйте раздельно. Ешьте мясо, рыбу или яйца не с макаронами, рисом или гречневой кашей, а с любыми овощами, кроме картошки.
  • Картофель, макароны или крупы прекрасно "смотрятся" с овощными салатиками и зеленью.
  • Воды надо пить много - от 1,5 до 3 литров в день.
  • Наслаждаться вкусом яблок, апельсинов и прочих фруктов желательно часа через два после основной пищи.
  • От больших доз "тяжелого" алкоголя лучше воздержаться, зато красное сухое вино полезно во всех отношениях.
  • Поддерживайте в организме баланс калия и натрия. Беда в том, что калия мы получаем намного меньше, чем нужно, а вот натрия, то есть соли, гораздо больше. Поэтому откажитесь от вермишели быстрого приготовления, чипсов, консервов, копченой колбасы, бульонных кубиков и т. д.
  • Ешьте побольше продуктов, содержащих калий. А компенсировать рафинированные продукты помогут овощи, богатые клетчаткой: она отлично снимает проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Расслабьтесь и получайте удовольствие в руках специалистов

Пока не поздно, отправляйтесь в спортивный зал заниматься шейпингом или аэробикой. Очень полезны упражнения на биомеханических тренажерах-стимуляторах - эти агрегаты растрясают наши дряблые бедра. При этом и лишний вес сбрасывается, и растяжка улучшается - многие после курса из 15 занятий даже на шпагат садятся. Стоит это удовольствие, в зависимости от престижности клуба, от 700 рублей до 200 долларов.

Антицеллюлитные кремы и грязи часто используют по методике холодного и горячего обертывания: на тело наносят препарат, равномерно распределяют его по проблемным участкам, после чего тело обертывают специальной пленкой. Через час-полтора пленку снимают - вместе с остатками крема или грязи. Некоторые вызывают массажиста на дом, что существенно дешевле.

При лечении целлюлита используется методика липолиза: электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. Это разные названия одной и той же процедуры, во время которой через электроды (налепные или в виде игл) пропускают переменный ток, заставляющий ионы двигаться по клетке. В это время как раз и происходит интенсивное опустошение жировых клеток.

Сейчас становится популярным ультразвуковой метод избавления от целлюлита: ультразвук мягко дробит жир, не затрагивая клетку.

Но все-таки самый эффективный способ ликвидации целлюлита - липосакция (липоаспирация). Это серьезная хирургическая операция, проводимая под наркозом. Осуществляется она так: в подкожную жировую клетчатку вводят специальные иглы. Клетчатка разрушается и далее через иглу отсасывается. Сейчас появились новые аппараты для липоаспирации, с двумя иглами. Одна игла проводит ток, который плавит жир, вторая его отсасывает. Заживление после этой операции идет довольно долго (и болезненно), но результат радикальный - жировые отложения исчезают.

Кремы

Антицеллюлитные кремы и гели производит любая компания, выпускающая косметику. Одним из самых эффективных кремов против "апельсиновой корки" считается "Phitophiline" (компания "Lierac"). В упаковке - 20 ампул (стоимость около тысячи рублей). Рекомендуется наносить их содержимое на проблемные зоны 2 раза в день. У кого-то на эти два раза уходит одна ампула, у кого-то две - все зависит от площади "апельсиновой корки" и экономности. Но даже если эффект очевиден, все равно на процедуру требуется не меньше двух месяцев.

"Целлогель" - один из продуктов немецкой компании "Stix". Он производится из натуральных ингредиентов, с травами и аромомаслами, и стоит вполне умеренно - 328 рублей за баночку. После применения "Целлогеля" медики рекомендуют усилить эффект корректирующим холодным кремом "Алоэ-вера" (за 612 рублей). А если вы считаете, что "апельсиновая корка" - не повод для опустошения кошелька, купите средства фирм "Avon" (крем и бальзам не более 200-300 рублей за флакон) или "Мирра-люкс" (ее "Антицеллюлитный бальзам" тоже стоит рублей 200).

Если вы в своей квартире, лягте на пол. Три-четыре...

Ударим гимнастикой по дряблым ягодицам! Упражнений на сей предмет придумано много. Например, такие:

  1. Сядьте на ковер, спина прямая, ноги вытянуты, руки согнуты в локтях. Продвигайтесь на ягодицах, поочередно перенося вес тела то на одну, то на другую ногу. Сделать 3 раза по 10 движений вперед и назад.
  2. Лягте на спину, левую ногу приподнимите, согните. Положите на ее колено лодыжку правой ноги. Стараясь не отрывать поясницу от пола, подтяните левую ногу к груди. То же - с другой ногой. Сделать 3 раза по 10 движений.
  3. Лежа на правом боку, обопритесь на локоть, правую ногу вытяните. Делайте махи левой ногой 25 раз. То же - правой ногой, повернувшись на левый бок. После отдыха - повторить еще раз.

Вы почувствуете эффект, если будете делать упражнения в течение 2-3 месяцев. Увеличивайте нагрузку постепенно - иначе, перенапрягшись, устанете и вовсе откажетесь от тренировок.

Кстати, для решения "целлюлитного" вопроса нужно укреплять не только ноги. Обязательно качайте пресс - это улучшит осанку и поможет решить многие проблемы с пищеварением. Не забывайте о стопах: катайте по полу теннисный мячик или бутылку - это тоже улучшает кровообращение.

Обсуждение

А где оседает у Вас?

28.04.2004 11:17:53, Юлия

Ага, ага, кому-то везет, и жир у них оседает на ногах:))

Комментировать статью "Не поскользнитесь: "апельсиновая корка""

Такие проявления еще называют " апельсиновой коркой ", потому что визуально и на ощупь кожа становится похожа на кожуру этого цитрусового плода.

Кожа как апельсиновая кожура:-(. Уход за лицом. Мода и красота. Кожа как апельсиновая кожура:-(С возрастом (32) кожа на лице становится всё пористей и пористей.

Обсуждение

Алкоголь, курение присутствует в "рационе" ?

Это скорее всего у вас общее снижение тонуса кожи-так называемого тургора. Хорошо бы к дерматологу-косметологу сходить на консультацию-подобрать витамины или препараты какие-то.
В сезон надо делать пилинги отшелушивающие верхний слой эпидермиса-отличный эффект. За сезон не меньше 2-х надо делать.Можно делать мезотерапию-хороший эффект будет давать.Воду пить обязательно,но не усердствовать,избыто-к жидкости в межклеточном пространстве еще больше будет снижать тургор кожи и растягивать поры.

Обсуждение

С 12 лет,может раньше, просто не обращала внимание. А моей подруги, кот. знаю всю жизнь, большое пухлое, если не рыхлое тело, кот. не знает про эту гадость.

04.08.2004 14:31:37, Гость из кустов

Ткань соединительная у Вас слабая. У них же, родственников Ваших вышеуказанных, она нормальная. Поэтому весь их жирок поддерживается плотной сеткой этой ткани. А у Вас жирок вылазит словно через дырки. След-но сокращать их надо, уменьшать разными способами. Такие как спорт и массаж ткань оную укрепляют, жирок на место возвращают, держат там его до тех пор пока волокна опять не одряхлеют и не прохудятся.

Баночный вакуумный массаж - относительно новый способ борьбы с « апельсиновой коркой », успевший отлично себя зарекомендовать. Растяжки: бороться надо, но как?

Целлюлит похож на апельсиновую пористую корку. Т.е. если сжать кусочек кожи на бедре и внешний вид будет напоминать корку, то это и есть целлюлит.

Обсуждение

Да просто размер не подходит. у меня на 9/10 лифчиков такая "беда" - просто эта перемычка натирает, у меня "разлет грудей" :) очень большой, так что... Но вот как раз именно ДИМ мне подходит, и, как ни странно, какая-то нашенсткая Пальметта - отличненько! А все остальное, что я пробовала - никак, хоть хлопок, хоть микрофибра (кроме спортивных, ессно) - все точно то же самое - раздражение в ложбинке, над "под ложечкой"...

Избавиться от эффекта «апельсиновой корки» помогут простые рецепты:


  1. Обычная пищевая пленка с любым из следующих компонентов: специальных водорослей, грязи или голубой глины. Наносим выбранный материал на «апельсиновую корку» ног или рук, обматываем пищевой пленкой и надеваем, к примеру, махровый халат, через час смываем маску вместе с «апельсиновой коркой» под душем. Обертывание пленкой проводят не реже 2 раз в 7 дней.

  2. Смесь из морской соли. Отлично избавляет от надоедливой «корки». Принимаем душ, затем насыпаем соль на ладонь, а лучше на грубую губку, трем корку и наслаждаемся процессом, и так минут 10. Ополаскиваем, вытираем пушистым полотенцем, не пугаемся красноты, а затем наносим крем.

  3. Если давление не скачет, и нет проблем с сосудами, можно насладиться ванной с солью. Приятное и бюджетное занятие. Готовим ванну следующим образом: берем две горсти соли и разводим в ванне с теплой водой, температура должна быть не выше . Наслаждаться ванной следует не дольше 15 минут, 2-3 раза в неделю.

  4. Медовый массаж. Улучшает кровоток, выводит токсины, очищает кожу. Хороший эффект оказывает мед совместно с ароматическими маслами, например, чайная ложка липового меда и пару капель пахучего лавандового масла. В использовании подойдет любое эфирное масло. Сладкий массаж выполняют следующим образом: берем в ладонь маслянистую кашиц и похлопываем проблемные зоны. Похлопывание напоминает как бы вбивание массы в участки кожи. Медово-масляный массаж проводят 7-10 минут, затем смывают водой комнатной температуры, высушивают кожу и увлажняют.

  5. Кофе и массаж. Принять душ или теплую ванну, нерастворимым остатком потереть зону, где образовалась «апельсиновая корка», минут 5-7. После процедуры кожа бархатная и может принять слегка золотистый оттенок.

  6. Вода и яблочный уксус. Нанести в пропорции 1:1 на нужный участок тела, обвернуть пищевой пленкой и надеть махровый халат. Для 100% эффекта можно потанцевать или побегать за домашним питомцем. Уксус наносят на час, потом смывают теплой водой и смягчают кожу кремом.

  7. Банки. Во-первых, нужно посоветоваться с лечащим врачом, так как процедура может быть не безопасной для сосудов, капилляров. Во-вторых, если кожа нежная и чувствительная, это больно и остаются синяки. Придется некоторое время походить в брюках. Процедура следующая: принять душ, нанести на руки, ноги и живот ароматическое масло (только не сливочное), прикрепить банку к проблемному участку и нажать на нее. Прилипшую банку следует перемещать по этому проблемному участку около пяти минут, далее нужно перейти на следующую зону. После процедуры принимаем горизонтальное положение и отдыхаем. Банки обычно применяют пару раз в неделю, курсом в 10 дней.

Домашние процедуры для борьбы с целлюлитом

Апельсиновая корка на попе и ногах – серьёзная проблема, с которой столкнулось современное поколение женщин. Обычно недуг начинает проявляться ближе к 30 годам – кожа утрачивает свою гладкость и упругость, покрывается ямочками и бугристостью. Также к патологии предрасположены люди, страдающие от избыточного веса, даже на начальных стадиях. Вылечиться от болезни можно и в домашних условиях, но требуется комплексный подход. Рассмотрим, как избавиться от апельсиновой корки на ногах и попе, исходя из причин возникновения патологии.

Этиология

Причинами «жировой бугристости» на ногах и попе могут быть как недостатки в работе самого организма, так и внешние факторы.

Интересно!

Очень часто целлюлит на бёдрах и ягодицах появляется вследствие гормональных перестроек в организме женщины – климаксе, беременности или в первые месяцы после родов. Если начать своевременную борьбу с «апельсиновой коркой» – патология обычно уходит.

При определённых условиях подкожная клетчатка начинает разрастаться и сдавливать сосуды небольшого диаметра. Постепенно её клетки погибают, развивается застой крови и лимфы, накапливаются токсины и шлаки. Возникает такое состояние из-за следующих причин:

  • Нарушение питания – один из главных факторов, который может привести к появлению «апельсиновой корки» на ногах и попе. Избыток поступления жиров и углеводов, нерегулярный приём пищи, переедание и фаст фуд – все эти факторы способствуют развитию косметического дефекта кожи;
  • Малоподвижный образ жизни – даже если человек нормально питается, но не расходует все съеденные калории, это способствует появлению жировых отложений;
  • Частые стрессы – современная наука доказала, что нервная система сильно влияет на обмен веществ. При психологическом дисбалансе метаболизм замедляется, липиды начинают откладываться в проблемных зонах (на животе, попе и ногах);
  • Генетика – известно, что патология жировой ткани в виде «апельсиновой корки» имеет наследственную предрасположенность. Поэтому если в роду кто-то страдает от ожирения или целлюлита – риск его появления есть и у вас;
  • Быстрый сброс веса – согласно мнению диетологов не столько опасно резкое похудение, как его последствия. Диета должна быть умеренная – тогда ноги и попа станут стройными, не будет повторного появления «апельсиновой корки»;
  • Лекарства – некоторые сильнодействующие препараты могут спровоцировать «жировую бугристость». К таким средствам относятся кортикостероиды, применяемые для обезболивания и лечения тяжёлых форм воспаления;
  • Заболевания вен, особенно варикоз – при венозной недостаточности развивается застой крови и лимфы под кожей, которые являются главными условиями развития «апельсиновой корки». Если не проводить лечение – недуг будет только прогрессировать;
  • Некоторые хронические заболевания – при сахарном диабете, патологии яичников или щитовидки происходит нарушение обмена веществ, приводящие к развитию «апельсиновой корки» на попе и бёдрах;
  • Экология – негативные факторы окружающей среды могут спровоцировать избыточный вес и целлюлит на коже. Особо опасно вредное производство или проживание в зоне токсических выбросов;
  • Вредные привычки – согласно наблюдениям учёных, никотин оказывает отрицательное влияние на жировой обмен, а избыток алкоголя способствует образованию жировых отложений. Именно поэтому «апельсиновая корка» на коже часто выявляется у пьющих или курящих людей.

Мнение специалиста!

Перечисленные факторы запускают патогенетические механизмы, провоцирующие развитие «апельсиновой корки» на ногах и попе. Но развитие недуга можно остановить и даже полностью его вылечить. Если причиной является определённое заболевание, необходимо срочно начать терапию, если появился целлюлит после приёма лекарств или от чрезмерного переедания – устранить эти факторы, постараться соблюдать режим дня. На начальных этапах этого вполне достаточно – не пройдет и пары месяцев, как от целлюлита на коже не останется и следа.

Стадии развития «апельсиновой корки»

Как и любая патология – данное заболевание характеризуется определёнными степенями развития, соответствующими поражению кожи. Первые проявления не всегда удаётся распознать без квалифицированной помощи, но существуют определённые косвенные признаки, позволяющие провести диагностику в домашних условиях. Существует так называемый период предвестников «апельсиновой корки», который характеризуется следующими симптомами:

  • Слабостью в ногах;
  • Небольшой отёчностью;
  • Синяки и ранки начинают дольше заживать;
  • Даже небольшие повреждения могут осложнить образованием гематом и кровоизлияний.

Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы на ногах и попе – можно заподозрить наличие «апельсиновой корки». Вы можете провести самообследование, если знаете стадии развития болезни. Они следующие:

  • 0 – в этот период недуг только начинает развиваться, все изменения происходят на клеточном уровне. Во время обследования можно обнаружить симптомы периода предвестников;
  • I – в эту стадия характерная «апельсиновая корка» наблюдается только при собирании кожи в складку. Отмечается небольшое уменьшение температуры на определённых участках ног, на попе и бёдрах чувствительность может быть снижена;
  • II – здесь для распознавания «апельсиновой корки» не требуется никаких проб. Кожа на попе и ногах неровная, усеяна ямочками и бугорками, присутствуют растяжки. Наблюдается бледность, снижение местной температуры и уменьшение чувствительности;
  • III – в эту стадию все проявления дефекта усиливаются. Увеличивается площадь поражения, «жировая бугристость» становится более выраженная. При тактильном обследовании можно почувствовать похолодание кожи, пациент отмечает участки с полным отсутствием чувствительности;
  • IV – все проявления этой стадии можно отнести к патологии. «апельсиновая корка» охватывает целиком ноги и попу, ямочки расширяются и углубляются, некоторые бугорки превращаются в узелки. Присутствуют большие растяжки, кожа холодная, бледная, пациент может не почувствовать прикосновение к ней.

На заметку!

Последняя степень требует срочного хирургического вмешательства. Чтобы не допустить такого развития болезни – необходимо своевременно обнаружить болезнь и принять необходимые меры.

Как выявлять «апельсиновую корку» самостоятельно

Для проведения эффективного лечения необходимо научиться делать самодиагностику. Это позволит своевременно обратиться к врачу для получения профессиональной помощи. В качестве теоретического тренинга предлагаем вам изучить фото апельсиновой корки на попе и ногах. Отметим характерные признаки:

  • Кожа на попе неровная – присутствуют ямочки и бугорки, напоминающие корку апельсина;
  • На бедрах наблюдаются такие же признаки – отмечаются жировые отложения сзади и на внешней стороне;
  • Цвет – кожа бледная, иногда с мраморным оттенком. Это говорит о второй стадии (как минимум), при которой появляется нарушение оттока по венам и лимфатическим сосудам.

Аналогичные симптомы можно проверить, если собрать кожу в складку – такие проявления характерны для первой стадии «апельсиновой корки».

Лечение

Теперь рассмотрим, как избавиться от апельсиновой корки на ногах. Терапия требуется многокомпонентная – она включает несколько методов лечения и проведение домашних процедур.

Коррекция образа жизни

Это база любой борьбы с целлюлитом – соблюдение диеты и ведение активного образа жизни является половиной успеха по устранению «апельсиновой корки». Основные правила такого подхода включают:

  • Отказ от вредных привычек – если вы курите, потребуется бросить. Важно употреблять алкоголь в минимальных дозах и только натурального качества, а также не вредить организму другими способами;
  • Не переедайте, кушайте часто и умеренными порциями – это предотвратит отложение жира на попе и ногах, не допустит возникновения «апельсиновой корки»;
  • Исключите из рациона жирное, жареное и копчёное. Мучное, сладкое и мясо необходимо оставить в минимальных количествах;
  • Обратитесь к диетологу для составления меню на 10 дней – грамотная программа питания будет более эффективна, если её будет составлять специалист;
  • Запишитесь на фитнес или займитесь спортом в домашних условиях – проведение гимнастики отлично подтянет кожу на ногах и попе. Упражнения должны давать нагрузки на ягодичные мышцы, а также бёдра и голени.

Интересно!

Согласно отзывам, спортивные тренировки и диета – вот два главных условия, которых достаточно для устранения «апельсиновой корки» на начальных стадиях. Если признаки болезни более выражены, следует дополнить терапию следующими методиками.

Поход в косметический салон

Как только вы обратитесь в салон красоты – вам тут же предложат массаж от целлюлита. Такой стандартный подход выбирается вследствие высокой эффективности данного метода лечения – при соблюдении режима питания первые достижения антицеллюлитной терапии вы сожжете заметить через 1-2 месяца.

Массаж позволяет:

  • Улучшить кровоток и отток лимфы;
  • «Разрубить» целлюлит;
  • Ускорить метаболизм;
  • Разгладить и подтянуть кожу;
  • Восстановить тонус мышц попы и ног.

По своему назначению массаж бывает ручной – когда разминка проводится при помощи рук массажиста и аппаратный, с использованием специальных приборов. Их вы можете приобрести самостоятельно и лечить «апельсиновую корку» самостоятельно.

Помимо массажа в косметическом салоне вы можете пройти:

  • Карбокситерапию – подкожные инъекции углекислого газа с оздоровительной целью;
  • Озонотерапию – аналогичные процедуры озона;
  • Инъекции ботокса;
  • Ванны с морской солью против «апельсиновой корки»;
  • Использование специальной профессиональной косметики (масла, кремы и обёртывания от целлюлита).

На заметку!

Косметические салоны позволяют заметно подтянуть кожу и устранить все косметические дефекты на попе и ногах. Статистика подтверждает, что эффект от лечения выше, когда им руководит профессионал.

Домашняя терапия «апельсиновой корки»

Теперь поговорим про самостоятельное лечение целлюлита. Если вы не хотите посещать салоны или не имеете такой возможности – можно выполнять эффективные процедуры дома. Для этого необходимо найти в интернете основные рецепты специальных антицеллюлитных средств и изучить способы их применения. Наиболее популярными являются:

  • Скрабы – это очищение кожи по специальной методике. Процедура проводится во время душа или приёма ванны – на кожу наносятся специальные средства, которые борются с целлюлитом. Такие лекарства можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. В состав смесей входит кофе, морская соль, глина и другие отшелушивающие компоненты. Держать скрабы на попе и ногах рекомендуется 5-10 минут, затем они смываются тёплой водой, на кожу наносится антицеллюлитным крем;
  • Маски – это нанесение специальных смесей, обладающих целебным эффектом. Они также применяются во время омовений, но их основной задачей является питание и увлажнение кожи, сжигание внутреннего жира;
  • Обёртывания – позволяют быстро убрать апельсиновую корку с бёдер в домашних условиях. Суть лечения заключается в нанесении на кожу специальных антицеллюлитных смесей с последующим оборачиванием целлофаном. Во время сеанса под плёнкой повышается температура, открываются поры, растапливается лишний жир, который выходит вместе с потом на поверхность. Обёртывания делаются дважды в неделю, перед приёмом ванны, в вечернее время;
  • Контрастный душ – подразумевает резкий перепад температур воды с лечебной целью. Такое воздействие ускоряет кровообращение, лимфодренаж и обмен веществ – жиры растворяются, «апельсиновая корка» на попе и ногах уменьшается;
  • Ванны с морской солью – потребуется продукт мелкого помола, который можно приобрести в косметическом магазине или аптеке. Во время сеанса очищается кожа, через неё проникают лечебные минералы, обладающие антицеллюлитным действием;
  • Медовый массаж – ещё одно приятное лечение «жировой бугристости» дома. Потребуется свежий пчелиный продукт в незасахаренном виде, который равномерно распределяется по коже. Во время разминки делаются интенсивные движения, пошлёпывания и хлопки. Мёд прилипает к рукам, под кожей на попе и ногах ускоряется кровообращение и расщепление жиров.

Помимо перечисленных процедур, дома можно делать гимнастику и использовать специальные кремы и масла. Эти средства также можно приготовить самостоятельно, наносить на кожу на несколько минут, смывая тёплой водой.

«Апельсиновая корка» – неприятное косметическое заболевание, проявляющееся в основном у женщин среднего возраста и требующее комплексного лечения. На начальных этапах достаточно диеты и гимнастики, при прогрессировании недуга потребуется ряд косметических и домашних процедур. Если не бороться с патологией – может потребоваться помощь хирурга.

Целлюлит (липодистрофия) появляется на фоне структурных нарушений подкожного слоя, задержки оттока лимфы и ухудшения циркуляции крови. В жировой ткани развиваются дистрофические процессы, формируются липидные узлы, которые создают эффект «апельсиновой корки». Классифицируют 4 стадии целлюлита, патология начинает проявляться местным отеком и заканчивается образованием болезненных подкожных бугорков.

Механизм образования целлюлита запускается при нарушении липидного обмена. Подкожные клетки адипоциты начинают неравномерно накапливать жир, при этом ухудшается проницаемость клеточных мембран. В результате липиды задерживаются в адипоцитах и не могут полностью расщепляться, их увеличенные дольки образуют участки «апельсиновой корки», изменяя рельеф кожи.

Также нарушаются функции других клеток дермы – фибробластов. Они накапливают избыточное количество жира, при синтезе коллагена наблюдается разрастание, уплотнение фиброзной ткани, формируются плотные липидные капсулы, которые сдавливают мелкие кровеносные и лимфатические сосуды.

Целлюлит развивается преимущественно в области кожи бедер, ягодиц и живота. «Апельсиновая корка» чаще обнаруживается у женщин старше 30 лет, но степень выраженности может значительно отличаться у двух представительниц слабого пола одного возраста. Это связано с образом жизни, питанием, работой эндокринной системы.

Причины появления «апельсиновой корки» на коже:

  • генетическая предрасположенность;
  • возрастные изменения;
  • малоактивный образ жизни;
  • несбалансированное питание;
  • избыточная масса тела;
  • гормональные сбои;
  • частые стрессы;
  • нарушение кровообращения;
  • вредные привычки;
  • частое изменение веса.

Целлюлит встречается не только у полных женщин и девушек, - даже у худых могут появляться характерные бугорки и неровности кожи. Первые признаки «апельсиновой корки» у 10% образуются с началом полового созревания, у 20% после беременности и рождения ребенка, и у 25% в период менопаузы. О причинах целлюлита на ногах можно почитать .

Посмотрите видеоролик и узнайте, как без помощи специалиста определить стадию целлюлита.

Общие принципы борьбы с целлюлитом

Чтобы максимально уменьшить признаки «апельсиновой корки» на попе, бедрах и животе, следует придерживаться режима правильного питания. Необходимо употреблять больше свежих овощей, фруктов, отказаться от жирной, жареной, копченой пищи, полуфабрикатов, колбасных изделий, избытка сладостей.

Важно! В сутки следует выпивать 1,5–2 л чистой, негазированной воды из расчета 0,3 мл на 1 кг массы тела. Это необходимо для поддержания водно-солевого баланса, улучшения циркуляции крови, оттока лимфы.

Для лечения целлюлита, поддержания тонуса мышц и кожи регулярно занимайтесь спортом. Полезно ежедневно совершать пробежки, пешие прогулки на свежем воздухе, посещать бассейн, фитнес, пилатес, аэробику или тренажерный зал.

Вредные привычки, хронические стрессы, недосыпы также негативно сказываются на состоянии кожи, приводят к нарушению метаболизма, разрушению витамина С, образованию целлюлита. Поэтому соблюдение режима дня, отказ от курения, ограничение в употреблении алкогольных напитков помогут предотвратить образование «апельсиновой корки».

Необходимо отказаться от обуви на высоком каблуке, тесной одежды, поскольку это способствует нарушению циркуляции крови.

На заметку! При сидячей работе следует делать небольшие перерывы каждые 1,5-2 часа, чтобы мышцы не находились длительное время в бездействии и не происходил застой лимфы.

Что делать, если кожа как апельсиновая корка

Бороться с целлюлитом можно с помощью домашних, косметических средств или делать специальные процедуры в салоне красоты. На начальных стадиях достаточно применять антицеллюлитные кремы, делать массаж, обертывания, принимать контрастный душ, придерживаться правил здорового образа жизни. При запущенной липодистрофии кожи наружные процедуры сочетают с приемом биологически активных добавок и регулярными занятиями физкультурой.

Массаж

Эффективно бороться с «апельсиновой коркой» помогает антицеллюлитный массаж. Такая процедура стимулирует выработку коллагена, эластина, улучшает циркуляцию крови, лимфодренаж, подтягивает, выравнивает кожу, обеспечивает выведение вредных токсинов. В домашних условиях массаж делают с помощью меда, специальных кремов масел, массажеров.

Хороший результат дает применение вакуумных баночек, которые фиксируют на проблемных зонах и передвигают по смазанной маслом коже. Лечение можно проводить как в домашних условиях, так и воспользоваться услугами профессионала.

Массаж делают 2 раза в неделю, всего понадобиться 10–15 сеансов в зависимости от степени выраженности целлюлита. Лечебный курс повторяют каждые полгода для поддержания полученного эффекта и профилактики появления «апельсиновой корки» на коже.

Кремы для упругости

Nivea Goodbye Cellulite содержит L-карнитин, который способствует расщеплению жиров, стимулирует обменные процессы. Кофеин, экстракт белого чая и аниса, входящие в состав крема, улучшают приток крови к проблемным участкам, выводят токсины, тонизируют кожу. Курс лечения целлюлита 2–4 недели.

Vichy Aqua Destock выравнивает неровности кожи благодаря двойному смягчающему действию. Симптомы «апельсиновой корки» начинают сглаживаться уже через неделю регулярного использования крема. Спустя месяц заметно уменьшаются объемы тела, жировая прослойка, повышается эластичность кожи, появляется чувство легкости в ногах.

Антицеллюлитные кремы помогают избавиться от «апельсиновой корки» на начальной стадии, убрать бугорки при запущенном течении патологии. Косметические средства рекомендуется наносить на очищенную кожу после приема душа, обработки дермы скрабом.

Крем втирают массажными движениями, некоторые продукты имеют специальные ролики-массажеры для более глубокого проникновения действующих веществ в гиподерму.

Жиросжигающие средства

Floresan Фитнес «Активный сжигатель жира» изготовлен на основе комплекса полисахаридов и экстрактов морских водорослей, нормализующих липидный и солевой обмен. Вытяжки центеллы, камфора, эфирные масла увлажняют, тонизируют и укрепляют кожу, расщепляют жировые отложения и выводят их из организма, уменьшают «апельсиновую корку».

Cel-Lab Slim – это эффективный жиросжигающий крем, который помогает похудеть в проблемных зонах и избавиться от целлюлита, подтягивает кожу, уменьшает глубину растяжек. Наилучший результат достигается при нанесении косметического средства перед спортивной тренировкой.

Внимание! Кремы с жиросжигающим эффектом нужно применять в комплексе с физическими упражнениями и соблюдением диеты.

Применение одних лишь наружных средств не даст желаемого результата, а лишь немного улучшит внешний вид кожи.

Натуральные обертывания

Еще один способ вылечить целлюлит и убрать «апельсиновую корку» на коже – это домашние обертывания. На распаренное тело наносят лечебный состав, сверху заворачивают пленкой, укрываются теплым одеялом и оставляют смесь на 30–60 минут. После этого необходимо принять душ и втереть антицеллюлитный крем.

Популярные и простые рецепты:

  • Кофейное обертывание: 2 ст. л. молотого кофе, 10 капель лимонного масла, 1 ст. л. голубой глины. Ингредиенты размешать и добавить немного теплой воды, чтобы получилась густая масса. Состав нанести на тело массажными движениями, обернуть и оставить на 40 минут. Процедуру необходимо повторять 2 раза в неделю, всего понадобится 10 сеансов.
  • Обертывание с водорослями: замочить на 30 минут морские водоросли в прохладной или горячей воде, затем распределить равномерным слоем на проблемных зонах и зафиксировать пленку на 1 час.

Полезно знать! Холодные обертывания от целлюлита способствуют уменьшению отека, стимулируют лимфодренаж, дарят чувство легкости, разрешены при варикозе. Горячие процедуры сжигают жиры, расширяют сосуды, улучшают кровообращение.

  • Обертывания от целлюлита с эфирными маслами: по 2 капли грейпфрутового, лимонного, лавандового, мандаринового, чайная ложка меда и 3 ст. л. персикового масла. Состав тщательно перемешать и подогреть на паровой бане, в теплом виде нанести на проблемные области кожи и слегка помассировать. Сделать обертывание на 40 минут, затем жирные остатки снять салфеткой и принять теплый душ.

Методы лечения запущенных случаев

На четвертой стадии целлюлита помогает:

  • талассотерапия;
  • аппаратный лимфодренаж;
  • прессотерапия;
  • вакуумный массаж;
  • мезотерапия;
  • электромиостимуляция;
  • липолиз;
  • озонотерапия.

В комплексе с наружными процедурами назначается прием биологически активных добавок на основе натуральных растительных компонентов. Эффективными БАДами являются: Турбослим, Эвалар «экстракт ананаса», Редуксин лайт.

Осложнения целлюлита

Запущенная форма целлюлита приводит к образованию бугристых уплотнений в подкожном слое. Узлы могут быть болезненными при надавливании и доставлять дискомфортные ощущения.

Нарушение кровообращения грозит развитием варикозного расширения вен, тромбофлебита, появлением сильных отеков нижних конечностей.

Эстетические проблемы, неудовлетворенность своей внешностью могут привести к повышенной раздражительности, эмоциональным расстройствам, нервной анорексии.

Полезное видео

Откуда берется целлюлит, что это такое и как избавиться от апельсиновой корки? Врачи рассказывают об этом в простой и интересной форме.

Заключение

Избавиться от «апельсиновой корки», подтянуть, выровнять кожу можно только с помощью комплексного подхода к лечению. Важно придерживаться правил здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, сбалансировано питаться, регулярно заниматься физкультурой.

Применение кремов, гелей от целлюлита, выполнение косметических процедур, массажа необходимо для ускорения расщепления жиров, повышения тонуса кожи, нормализации крово- и лимфооттока.

Симптомы:

Кожа выглядит пористой и бугроватой, как апельсиновая корка: очевидная утрата упругости и более или менее большие углубления в коже по сравнению с ее общим уровнем
Поражаются, прежде всего, участки кожи на бедрах и ягодицах

Причины

При целлюлите речь идет о нарушении распределения жира, которому способствует более мягкая структура соединительной ткани кожи. 98 % случаев целлюлита встречается у женщин. Другой фактор риска - избыточный вес, дефицит движения, отсутствие регулярной физической нагрузки, тонизирующе действующей на ткани.

Органический фон

Шансы устранения целлюлита ограничены, поскольку ткани подкожного жира с трудом поддаются воздействию. Все стандартные мероприятия нацелены на то, чтобы улучшить кровообращение, лимфодренаж и перестроить питание.

Психофизический фон

Целлюлит, с медицинской точки зрения, совершенно безвреден, однако песет с собой большие психические проблемы. Женщина даже нормальной общей комплекции, подверженная образованию целлюлита, начинает комплексовать, перестает нравиться себе, стесняется раздеваться, что безусловно, отражается на ее самооценке, настроении, общительности. Немало женщин готовы сделать все для устранения целлюлита. Отсасывание жира в области бедер занимает главное место среди косметических операций.

Старое и надежное - помогите себе сами!

Души
Водолечение способствует улучшению кровообращения в проблемных местах и устраняет застойные явления в желудке, кишечнике, поджелудочной железе и печени. Выполняйте процедуры правильно:
* Снимите распылительную головку с душа или установите его на жесткий кронштейн. На пол душевой или на дно ванны положите деревянную решеточку или плотный резиновый коврик, чтобы предотвратить охлаждение ног.
* После этого направьте струю холодной воды от тыльной стороны стопы вверх по внешней стороне икры ноги и ведите ее к лопатке. В заключение направьте струю воды на правую сторону спины вдоль позвоночного столба и вернитесь назад по внутренней стороне правой ноги. ф Повторите эту процедуру для левой ноги.
* После этого начните все сначала от тыльной стороны правой стопы и ведите струю воды вверх. Только теперь не к спине, а к животу - до нижней реберной дуги. Затем спуститесь таким же образом как описано выше.
* Повторите все для левой ноги.
* После окончания процедуры не обсушивайтесь! Просто стряхните воду с поверхности кожи рукой. Затем наденьте теплую удобную одежду (например, тренировочный костюм) и двигайтесь еще около 10 минут (например, поднимайтесь и спускайтесь по гимнастической лестнице).
Следите за своим весом
Наверняка, вам известен ваш оптимальный вес, который вы можете стабильно поддерживать, не голодая, а просто соблюдая умеренность в еде и периодически занимаясь спортом.
Придерживайтесь этого веса, не позволяя себе выходить за его рамки, потому что набирание лишних килограммов, а потом стремительное избавление от них пагубно влияют на кожу, соединительную ткань и может спровоцировать возникновение целлюлита, что называется, на ровном месте, даже когда общая ваша комплекция в норме.

Питайтесь правильно - наш совет!

Каркас нашей кожи образуется из белкового вещества коллагена. Чем меньше коллагена поступает в организм из продуктов питания, тем больше упругости теряет кожа.
* Ешьте больше высококачественных белков, например, рыбу и птицу, раз в неделю можете позволить себе кусочек печени.
* Поскольку организм строится из белков, содержащихся в продуктах питания богатых коллагеном, ему требуется много витамина С, цинка и меди. Первый содержится в свежих фруктах (киви и лимоны), медь и цинк - в мюсли, горошке, бобах, чечевице и пивных дрожжах.

Предупредите болезнь и останетесь здоровы

Поддерживайте в тонусе мышечную массу! Мышцы это естественный прекрасный потребитель калорий: чем больше мышечная масса, тем меньшая часть калорий будет откладываться в виде жира.
Пейте больше минеральной воды и фруктовых соков!
Употребляйте меньше поваренной соли, связывающей воду, поскольку в этом случае больше жидкости будет перекачиваться в вашу проблемную зону! Обратите внимание на содержание скрытой соли в мясных колбасных продуктах.