У каждого из нас в жизни бывали моменты, когда небо казалось с овчинку. Не успеет человек одно «разгрести», как ту же на него наваливается что-то новое. Только с проблемой разобрался, как новая напасть. Про такие периоды принято говорить: в жизни наступила чёрная полоса.
Но что же делать, как быть, если Вы вступили в эту самую чёрную полосу? И потом, каковы приметы этой самой чёрной полосы?
Вы на чёрной полосе, если…
У Вас начались проблемы по всем фронтам, как то:
- Личная жизнь (не ладятся отношения с друзьями, партнёром, родителями или детьми);
- Проблемы на работе (Вас сократили или уволили, Вы долго не можете найти работу, работа вдруг перестала приносить Вам удовлетворение и Вы хотите туда словно на голгофу, каждое утро буквально за волосы себя туда тянете);
- Проблемы в сфере финансов (упали доходы, либо вообще наступил финансовый коллапс, задавило кредитное рабство, Вы никак не можете вылезти из долгов, Вам не возвращают крупную сумму денег и т.д.);
- Плохое самочувствие (слабость, упадок сил, повышенная раздражительность, плохой сон или его отсутствие – вот симптомы, которые нельзя игнорировать. Более того, если не начать бить тревогу, то могут начаться проблемы на уровне физического тела. При этом, диагностика может ничего плохого не показывать, но Вам всё хуже и хуже);
- Творческий застой, кризис (особенно больно чёрная полоса бьёт по тем, чья жизнь в творчестве, ведь такие люди целиком и полностью зависят от вдохновения. Если его нет, то нет ни денег, ни заказов, ни чувства удовлетворения от жизни);
- Проблемы с жильём (человека выселяют, он никак не может решить своё жилищный вопрос, его «кинули» с наследством т.д.).
Одним словом, Вы и сами видите, что проблем выше крыши и просто так сие оставлять нельзя!
Как пережить черную полосу
Поговорка про утопающих – очень и очень хороша, ибо она, как нельзя лучше, раскрывает суть происходящего. Чтобы избавиться от черной полосы в жизни человеку не нужно искать помощи на стороне, а тем более не нужно её пассивно ждать. Всё равно никто не поможет. Человек должен помочь себе САМ. И здесь есть два важных компонента: вера в себя и желание разрешить проблему .
Ведь не секрет, что многие люди, находясь на «чёрной» полосе жизни, буквально кайфуют и смакуют все те проблемы и проблемки, которые у них есть. Они бесконечно про это рассказывают всем и вся, они себя жалеют и того же требуют от других, они лелеют свои болячки и неудачи, как нечто бесценное. Да Вы и сами таковых людей видели и имели «счастье» с ними хотя бы единожды общаться. Упаси нас всех от подобного! Ведь общение с подобным «чудом» в буквальном смысле слова, обесточивает. Кстати, вот Вам и ещё один совет: держитесь от тех, кто ведёт себя подобным образом, не желая ничего менять в своей жизни, он только стонет и жалуется, питаясь за счёт Вас и Вашей энергии. Налицо клинический случай трансформации черной полосы в опутывающее проволочное самопроклятие, а затем и энергитическую черную дыру, засасывающую все до чего только данный субьект может дотянуться.
Итак, как же помочь себе, если Вы понимаете, что Вы стоите на чёрной полосе? Скажем сразу, что можно что-то себе придумать, можно себя ещё сильнее накрутить, например, думая, что Вас кто-то проклял, что Вас сглазили, что на Вас порча и т.д.
Мы не станем разбирать причину, от чего у Вас всё пошло по одному месту, мы просто дадим Вам рабочую практику, при помощи которой Вы сможете привести свою жизнь в порядок. Однако Вам всё равно нужно будет проанализировать себя, свою жизнь и её события на предмет причинно-следственных связей, особенно важно это сделать, если Ваши чёрные полосы повторяются очень часто. Возможно многие негативные сценарии Вы прогнозируете сами. Таким образом, пока Вы не уберёте причину, Вы не сможете избавиться от следствия.
Сводим неудачи на куриное яйцо
Наша методика проста, но при этом очень эффективна. Для того чтобы снять негатив, который на Вас есть, Вам понадобится куриное яйцо. Впрочем, о курином яйце нужно сказать чуть подробней. В некоторых источниках Вы можете прочитать, что «куриное яйцо нужно взять только от чёрной курицы», или напротив, «только от белой». Это всё полная ерунда. Цвет курицы не имеет никакого значения. Зато есть другой весьма важный момент, который в массе своей опускается, и о нём говорится очень и очень редко. А данный момент при лечении является действительно ключевым. Яйцо, которые Вы возьмёте, должно быть не магазинным (по сути пустым, т.е. без зародыша), а домашним. При чём не просто от домашней курицы, а от курицы, которая «общается» с петухом. О том, почему именно так, мы расскажем отдельно, в специальной статье, посвящённой феномену под названием «Яйцо».
Итак, как только Вы раздобыли такое яйцо (кроме прочего, оно должно быть ещё и свежим), вам нужно произвести следующий очистительный ритуал:
Взяв яйцо в правую руку, нужно начинать себя им выкатывать против часовой стрелки, спускаясь вниз. Начинаете в макушки и заканчиваете пятками. Заметьте, если Вы начнёте при этом зевать, то на Вас однозначно было наложено некое магическое воздействие. Вместе с зевотой из Вас будет выходить вся нечисть и погань, яйцо, конечно же, довершит данный очистительный процесс. В одно сложным ситуациях, нужно процедуру повторять до трёх, а порой и десяти раз.
При этом важно помнить две вещи: выкатывание делается на убывающей Луне и обязательно до захода солнца. После того, как солнце село, Вас уже нельзя производить никакие манипуляции. Эти строгие правила, очень важно соблюдать.
Заговорные слова для отчитки от неудач
В тот самый момент, когда станете выкатывать себя яйцом, можно читать молитву «Отче наш», она является сакральной и обладает очень большой силой, ведь она была произнесена Иисусом Христом в тот самый миг, когда он находился на кресте. Именно по этой причине, ей приписывают столь огромную силу.
Если Вы живёте не в христианской традиции, то можно использовать любую иную молитву, которая Вам близка, которая используется в Вашей культуре, в культуре Вашего народа. Если Вы атеист или просто не знаете никаких молитв, то можно обратиться к яйцу своими словами. Слова эти просты, главное, чтобы они шли от Вашего сердца.
Например, прежде чем начать процедуру выкатки (чистки), Вам нужно подержать яйцо в руках, и, обратившись к нему, просто сказать: «Яйцо, помоги мне избавиться от негатива, почисти все мои тела» .
«Яйцом себя выкатываю,
Яйцом себя лажу,
Яйцом себя чищу.
Выйди из меня вся грязь, весь негатив, все хвори и всё колдовство,
Все несчастья, и все неудачи, дурное и всё злое!
Выйди из головы, из плечей, из рук, из живота, со спины, из ног.
Да будет так»!
Слова, приведённые выше – это не заговор, не молитва, это просто Вше обращение, Ваша просьба, которая непременно будет услышана и Вам помогут. Главное, просить всем сердцем. Тогда и результат будет.
Как только Вы себя, как следует, выкатали, яйцо нужно утилизировать. И тут есть несколько способов, об одном из них мы расскажем вам сейчас. Яйцо нужно унести из дома прочь и закопать в том месте, где никто не ходит. О других способах Вы можете узнать из статьи, посвящённой «Яйцу».
Меня топит череда событий: постоянные штрафы, потери на ровном месте((С работой ничего не получается, в личной жизни бардак, даже с жильем проблемы((Началось это год назад, перед новогодними праздниками. Я вроде бы карабкаюсь вверх… Но у меня ничего не получается. Скажите, отчего это? Как я могу исправить ситуацию?(
У меня даже мысли о суициде появляться начали (((Я устала от этого
Здравствуйте, Елена!
Вы говорите, что все началось год назад перед новогодними праздниками. Что произошло перед праздниками? Кем или чем вы были недовольны?
То, что вы описываете очень похоже на «урок от жизни».
Такое бывает в жизни людей, которые перестают замечать, что в их жизни есть то, за что нужно быть благодарной этому миру, Богу, Вселенной. Сетуют на то, что жизнь не удалась, ничего хорошего нет, работы нет (на самом деле она есть, хоть и не та, что хотелось бы), денег нет (хотя они есть, но не в том количестве, сколько хотелось бы), жилья нет(на самом деле есть, но…), отношений нет (на самом деле….).
В вашем случае, карты показывают, что это связанно с личными отношениями. Было, что-то дано вам как подарок, но вы этого не ценили. Осталась обида, невыплаканные слезы, которые сейчас топят вас чередой событий и проблем.
Попробуйте, посмотреть вокруг! Попробуйте быть Благодарны Миру, за то, что у вас есть сейчас.
Есть те, кто живет в домах-интернатах, у них нет родных и близких. Кто есть у вас?
Есть люди, у которых нет рук или ног, которые не слышат или не видят. А у вас?
В мире есть люди, которые живут в коробках и подвалах. А вы где живете?
Есть люди у которых нет еды, вещей, лекарств. Что кушаете вы? Какую одежду носите?
Можно долго продолжать. Надеюсь, у меня получилось донести смысл.
Есть одно хорошее средство, что бы справиться с этим бардаком, который происходит в жизни.
Нужно написать на листе, за что вы благодарны Жизни, Богу, Вселенной (может чему то другому, во что вы верите). Перечислите все, что есть у вас, и чего может быть нет, у кого-то другого.
Начните со слов: «Благодарю тебя Вселенная (Господи, Жизнь) за то, что у меня есть ноги, руки, я вижу, слышу, могу ходить, бегать, смеяться, жить! Благодарю тебя за то, что… (пишите все, что есть у вас, вплоть до наличия свободного доступа в интернет (есть люди, у которых этого нет).»
Читайте то, что написали вслух, чтобы ваши уши это слышали. Читайте перед сном или утром, может в обед. А может и утром, в обед и вечером. Как вам будет удобно.
Минимум 7 дней. Вы же можете себе позволить такое?
И посмотрите, что будет происходить в вашей жизни!
Даже если вы в это не верите. Просто попробуйте!
Не бывает так, чтобы в жизни всегда везло. Черные полосы случаются у всех. Главное в такой ситуации - не опускать руки и взять на вооружение несколько эффективных способов, которые помогут остановить череду неудач.
Если в жизни началась полоса неудач, следует придерживаться определенных правил и наставлений со стороны психологов и специалистов по биоэнергетике. Для начала необходимо определить причины, по которым это произошло. Полоса неурядиц могла наступить и сама по себе, без вашего ведома, но это не значит, что нужно плыть по течению. Если в жизни все плохо, необходимо взять себя в руки и выйти из зоны комфорта .
Почему наступает черная полоса
Черная полоса — это череда невезения, проблем со здоровьем, расставаний, финансовых потерь. Все проблемы, как правило, сходятся в одну точку. Для кого-то черной полосой будет тяжелое заболевание, а для кого-то ею будет череда неурядиц на работе. Важно то, как вы воспринимаете неудачи, ведь нет никакого списка факторов, по которым можно было бы судить о начале неблагоприятного периода в жизни. Кто-то навязывает себе негативные мысли из-за мелких неурядиц, а кто-то не считает черной полосой даже расставание с любимым человеком. Всё в вашей голове — ни больше, ни меньше.
Специалисты по биоэнергетике выявили самые распространенные причины появления проблем.
Случайность. Действительно, всё может произойти чисто случайно. Даже самые удачливые люди могут встретиться с какой-то проблемой, а потом ещё с одной, и ещё. Обычно случайность люди путают с какой-то карой божьей или кармой, но это не всегда так. Если душа ваша чиста, то следует воспринимать проблемы в жизни как случайность, если другого объяснения им нет.
Карма. Кармические проблемы есть почти у всех людей. Они могут быть скрытыми, потому что вы не можете знать наверняка, что было с вами в прошлых жизнях . Вы можете называть это как хотите. Если вы верующий человек, это может быть наказанием Небес для вас, например. Если вы атеист, то считайте это энергетическим уравновешиванием, ведь всё в мире должно находиться в балансе. Возможно, в прошлом вы совершили какой-то поступок, который был строго негативным, плохим. Неважно, верите вы в это или нет, но во Вселенной все должно находиться в балансе, поэтому, возможно, вы и переживаете черную полосу.
Испытание. Возможно, вы сами для себя создаете такие условия, при которых жить становится не так уж и просто. Может быть, сейчас вы нацелены на выполнение каких-то задач, которые непросты для вас. Вам сложно, тяжело, но это сугубо ваш выбор, о котором вы попросту забыли.
Наставление Вселенной. Возможно, Вселенная при помощи черной полосы пытается показать вам, что вы идете по неверному пути . Это некий намек на то, что вам нельзя идти туда, куда вы нацелились.
Как выбраться из черной полосы
Чтобы это сделать, нужно соблюдать некоторые важные правила.
Во-первых, старайтесь сохранять спокойствие. Это очень важно, потому что, когда человек переживает слишком сильно, беспокойство затуманивает его разум, лишая его возможности привлекать позитив в свою жизнь. Тут во всей красе раскрывается один из законов Вселенной — закон притяжения. Если вы думаете, что вы неудачник или неудачница, то так и будет. Не позволяйте проблемам убивать вашу улыбку и веру в себя.
Во-вторых, примите эти проблемы. Они уже случились, они уже с вами, так что сконцентрируйтесь на том, чтобы их решить как можно скорее. У вас нет времени думать о причинах — нужно тратить энергию на правильные вещи. С причинами будете разбираться потом, когда всё устаканится. Не думайте, что вы одни такие. Неурядицы случаются у всех, у каждого бывают плохие периоды в жизни.
Попробуйте воспользоваться помощью аффирмаций . Аффирмации — это слова, которые необходимо повторять себе как можно чаще, чтобы обретать правильное мышление. В случае с черной полосой необходимо повторять себе: «Я иду к счастью, я счастливый человек». Попытайтесь у себя в голове сократить черную полосу до тоненькой линии, не превращая всё в ужасный и кошмарный период времени.
Уберитесь дома . Домашняя уборка — это хороший способ очистить свою энергетику, потому что таким образом вы улучшаете энергетику домашнюю. Когда вы находитесь в позитивной среде, вы сами преображаетесь в хорошую сторону.
Займитесь своим здоровьем. Занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек — это всегда хорошо для организма и для удачи в целом. В здоровом теле, как говорится, здоровый дух. Если вы себя чувствуете хорошо физически, ваше ментальное здоровье помогает вам бороться с неурядицами.
Занимайтесь творчеством . Ищите новые хобби, открывайте себя в чем-то новом. Это очень полезно, потому что иногда черная полоса приходит в нашу жизнь, когда мы слишком зациклены на чем-то, когда нам скучно. Постоянные проблемы нас преследуют, забивая голову мусором, а приятные новые дела нас омолаживают, спасают от проблем.
Не забывайте о благодарности. Никогда не проклинайте себя и свою жизнь. За всё необходимо быть благодарными. Это не значит, что вам нужно радоваться неудачам в прямом смысле. Вы должны понимать, что ничего не происходит случайно. Если сейчас вам плохо, то потом вам будет хорошо. Вы сможете многому научиться, извлечь для себя некоторые уроки, получить опыт.
Окружите себя приятными людьми. Чем лучше ваше окружение, тем лучше и вы сами. Возможно, в вашем кругу общения есть неприятные личности, которым хочется, чтобы у вас все было плохо. Как известно, зависть — очень опасная вещь как для тех, кто завидует, так и для тех, кому завидуют. Ни в коем случае не осуждайте счастливых людей и держитесь подальше от тех, кто вас подавляет. Никогда не поздно абстрагироваться от общения с энергетическими вампирами, которые забирают вашу удачу, так как искренне желают вам зла. К сожалению, такими могут быть даже самые близкие люди.
Оставайтесь самими собой и не спешите вешать ярлыки на всё, что с вами происходит в данный момент. Помните о том, что всему есть разумное объяснение. Черная полоса — это не то, что должно вас побуждать к негативным мыслям . Старайтесь соблюдать правила, вести себя достойно и спокойно. Не вините никого в своих падениях. Устремите свой взгляд вперед, в будущее. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и
В жизни каждого человека иногда наступают тяжелые периоды, которые испытывают прочность его веры в самого себя, а также в волю к жизни. В этой статье вы найдете небольшое пособие, которое расскажет вам о том, как пережить черную полосу в жизни. Надеемся, что оно поможет вам найти поддержку во время жизненных испытаний и побороть обстоятельства.
Что делать, чтобы пережить чёрную полосу в жизни
Каждый человек на протяжении всей своей жизни постоянно сталкивается с так называемыми черными и белыми полосами, которые, как правило, сменяют друг друга. Но как быть, если вся жизнь вдруг превратилась только в черную полосу? В нашей статье мы постараемся дать основные ответы на эти вопросы.
Чтобы пережить чёрную полосу, необходимо провести серьезный анализ ситуации. Если вас ежедневно преследуют какие-либо мелкие неприятности, и вы не видите выхода из сложившейся ситуации, поэтому вскоре вы начинаете думать, что неудачи вас преследуют, а избавиться от них невозможно, так как вы – самый настоящий неудачник. Психологи называют это состояние синдромом неудачника.
Если вы ищете способ пережить чёрную полосу, вам нужно от него избавиться. Однако если детально разобраться в происходящем, ситуация может быть не такой плачевной, как нам кажется, но факт череды небольших неприятностей может досаждать нам гораздо хуже одной крупной неудачи в жизни.
Приходят мысли о том, что в жизни уже не будет ничего хорошего. Страшно совершить какой-либо поступок, заранее решив про себя, что все ваши действия обречены на провал, если уж вам не везет в жизни.
Таким образом, в ситуации выбора, человек с синдромом неудачника подсознательно выбирает то, что для него хуже. Боясь просчитаться, он перестает оценивать ситуацию адекватно, излишне беспокоится и в результате допускает еще большее количество ошибок.
Следствием этого становятся проблемы в профессиональной и в личной жизни. Круг замыкается, человек не видит выхода, не понимая при этом, что чаще всего система невезения зависит от его собственных поступков, а не от какого-то злого рока.
Нет необходимости знать о причине проблемы, чтобы решить ее
Большинство людей полагает, что чрезвычайно важно узнать о корнях проблемы, перед тем как начать решать ее. По этой причине данный процесс может затянуться на весьма долгое время.
Иногда это явление называют «параличом анализа», который все глубже погружает человека в пучину безнадежности и депрессии. Однако понимание причин далеко не всегда способно повлечь за собой какие-либо перемены.
Чтобы пережить чёрную полосу, не занимайтесь постоянным самокопанием, а вместо этого подумайте о том, каким образом вы сможете повлиять на сложившуюся ситуацию, а также достойно пережить трудный период.
На негатив можно потратить не более 20% своего времени, в остальные же 80% сосредотачивайтесь на позитиве
Конечно, жалеть себя, жаловаться и быть готовым к неудачам очень просто, однако этим никак нельзя помочь себе в преодолении отчаяния. Такое деструктивное отношение лишь усугубляет ваше положение. Необходимо в каждой ситуации научиться находить что-то полезное или хорошее.
Всегда помните, что как минимум одна вещь вам удалась в жизни
Если вы ищете способ пережить чёрную полосу, вне зависимости от того, насколько тяжкой кажется вам жизнь, не забывайте, что хоть что-то вам удается сделать правильно, иначе вы просто не были бы живы
Проблемы зачастую бывают надуманными
Если вам постоянно кажется, что у вас нет нормальной личной жизни, достойной работы, понимающей семьи, вы часто чувствуете грусть и апатию, то, возможно, вы просто не хотите заметить, что и в вашей жизни обязательно присутствует что-то хорошее.
Ваша жизнь не должна сводиться только к проблемам
Помните, что вы – не калека, не живете на улице и не последний неудачник. Вы только несете ответственность за собственную жизнь, и она не должна сводиться к проблемам
Если вам что-либо не удается, попробуйте сделать это иначе
Если вам по-настоящему хочется изменить вашу жизнь и пережить чёрную полосу, учитесь не повторять свои ошибки и делать хотя бы что-то по-другому.
Начните жить настоящим
Не стоит все время думать о том, как пережить черную полосу, старайтесь находить плюсы и в настоящем
Представьте, каким бы вы хотели видеть свое будущее
«За что я могу поблагодарить жизнь?» - ответьте на этот вопрос
Выражать и испытывать благодарность – значит признавать существование положительных черт вашей жизни и осознание этого способно вдохновить вас на последующие достижения.
Решайте все, только постепенно
Чтобы пережить чёрную полосу, помните, что мозг человека построен очень удивительно: ему свойственно переоценивать важность негативных факторов и позитивных явлений. И это стоит использовать с той целью, чтобы перекрыть плохие эмоции и воспоминания от собственных провалов. Как часто замечает каждый человек, что одно явление становится важнее всех остальных.
Потому успех от решения одной неудачи из десяти подзадорит, внушит уверенность. При этом решение пяти создаст предпосылку для того, чтобы полностью разобраться в проблемах. И решение действовать дальше после решения половины трудностей приходит самостоятельно, так как это положительная эмоция, которая перекрывает важность негатива.
Как пережить чёрную полосу в жизни
Примечательно то, что различные жизненные трудности воспринимаются каждым человеком соответственно своих убеждений и характера. Потому нельзя говорить, что одинаковые обстоятельства и трудности вызовут у разных людей одинаковые эмоции и переживания. Это неправильно, как и утверждение, что есть конкретные действенные методики, чтобы покончить с чередой неудач и нежелания действовать ради чего то или кого то.
Если вы ищете способ пережить чёрную полосу, проанализируйте причину своих неудач и попытайтесь выявить тот факт, который ограничивает вас перед обстоятельствами. Вполне вероятно, что среди детальных причин не найдется той, которая в отдельности может сильно снизить мотивацию жить и стараться во благо чего то.
Потому и решать проблемы стоит более дифференцированно, так как от каждого удачно выполненного дела возникает и желание разобраться с остальными, что также приводит в восторг.
Следующие правила подскажут вам, что делать, чтобы пережить чёрную полосу.
Пересмотрите ваши критерии: что именно вы называете неудачей?
Измените фокус своего внимания. Научитесь находить в каждой ситуации свои позитивные моменты и обращайте внимание только на них.
Если вы ищете способ пережить чёрную полосу, используйте рефрейминг. Переосмыслите ситуации ваших неудач. Лучше всего сделать это на бумаге. Например: «Меня уволили, но моя новая работа находится ближе к дому», «Мне не удалось поступить в университет, зато мне не придется получать не интересную мне профессию» и т. д. Привыкните замечать разные стороны тех событий, которые с вами происходят, и ищите в них положительные моменты.
Живите в согласии с собой. С помощью несчастий судьба как бы дает человеку понять, что он занят не тем делом, выбрал не того человека и пр. Что делать, чтобы пережить чёрную полосу? Как только вы дадите себе честный ответ и начнете действовать в согласии с собственным внутренним голосом, невезенье чудесным образом заканчивается.
Не фокусируйтесь на неудачах в жизни, этим вы еще больше их притягиваете. Начните с малого: в конце дня запишите, что хорошего вы получили сегодня и старайтесь, чтобы этот список становился все длиннее.
Что делать, если наступила черная полоса в жизни?
Все несчастья на самом деле даны нам, чтобы наши души окрепли. (Джон Грей)
Мы живем в эпоху невзгод; но жизнь во все времена преподносила людям взлеты и падения, удачи и неприятности. Проблемы являются частью всеобщего процесса жизни. Даже самые счастливые люди, которых все считают везунчиками и баловнями судьбы, время от времени сталкиваются с несчастьями, и черная полоса в жизни наступает и у них.
Но почему же нам кажется, что беды никогда не настигают таких людей?
Все дело в том, как они ведут себя в такие периоды своей жизни. Позитивные по своей природе, эти люди умеют преодолевать трудности без горечи и сожаления. Они не стесняются просить о помощи и поддержке, когда они в них нуждаются. Удачливые люди извлекают уроки из ситуаций, в которых другие просто опускают руки, и стараются увидеть что-то хорошее даже в самом плохом. Они управляют своей собственной судьбой и сами созидают свою жизнь. Такие люди, как нам кажется, никогда не живут в мире страданий; однако это не умаляет чувство несчастья, которое и у них может быть очень глубоким, а иногда даже разрушительным. Просто они «отрабатывают» эти чувства, которые не могут исчезнуть в одночасье, в то время как остальные просто опускаются на самое дно отчаяния.
Почему бы нам не взять пример с лучших?
Прежде всего, признайтесь себе в том, что неприятность действительно произошла с вами. Признаваясь себе в том, что в нашей жизни наступила черная полоса, мы, как бы это ни показалось странным, тем самым уменьшаем эмоциональный шок от свалившихся на нас невзгод.
А теперь постарайтесь понять, что все несчастья носят временный характер и редко влияют не на отдельные этапы жизни, а на всю судьбу человека. Вы можете потерять работу, деньги, жилье; но ваша семья по-прежнему любит вас, друзья готовы подставить плечо, сами вы – живы-здоровы. Вы сохранили самые главные ценности, а все остальное можно нажить.
Пробудите в себе чувство благодарности. Будьте благодарны за то, что у вас есть, вместо того чтобы сетовать о том, чего лишились.
Осознайте, что у вас есть возможность контролировать свой ответ на жизненные трудности. Как только вы начнете испытывать боль, сразу измените фокус – посмотрите на вещи другим взглядом. Положительная сторона в любом случае существует у каждого события, даже у самого неприятного – все зависит от того, как на него посмотреть.
Достигайте более высокого состояния сознания, учитесь контролировать свои мысли, чувства и реакции. Это позволит вам видеть вещи более ясно за счет снижения эмоциональной вовлеченности.
Решите, какие практические шаги вы можете предпринять уже сегодня, чтобы помочь себе. Как бы ни были малы эти шаги, каждый из них важен, потому что он приближает вас к решению проблемы. И в итоге вы доберетесь до места, где действительно почувствуете, что у вас есть силы справиться с ситуацией.
Несколько способов справиться с неприятностями
Жизнь действительно бывает непредсказуемой, и иногда неприятности застают нас врасплох. И тогда бывает очень важно знать, что делать, если в жизни черная полоса сменила полосу везения. В то время, когда мы проходим через трудный период, нам может помочь наличие конкретного плана действий. Только действие поможет расчистить путь в джунглях невзгод, чтобы дать нам пространство для движения вперед! Пункты этого плана могут варьироваться, все зависит от конкретного человека и от той затруднительной ситуации, в которую он попал. Но основные действия все же одинаковы для любого случая:
Одним из первых этапов горя и других форм несчастья является, как правило, отказ
Мы отказываемся признать, что с нами случилось что-то плохое. И стараемся скрыть от всех то, что с нами произошло. Тем самым можно только усугубить ситуацию, потому что мы не даем себе возможности справиться с реальностью ситуации и рационально воспринять последствия неприятности. Чем раньше мы примем реальность, тем выше наши шансы идти дальше. Вспомните, чем в нале статьи с нами поделились успешные люди – они ведь тоже первым делом признают факт наступления полосы невезения.
Мобилизуйте все свои внутренние силы, постарайтесь не дать отчаянию овладеть вами
Ни в коем случае не паникуйте. Знаете, что может случиться с неумеющим плавать человеком, который неожиданно упадет в воду? Есть два варианта: в первом случае он начнет паниковать, беспорядочно бултыхаться, и в итоге наглотается воды и утонет, если помощь не подоспеет вовремя. А во втором случае этот человек постарается успокоиться, и вода сама вытолкнет его на поверхность. Оставаясь спокойным и расслабив мышцы, он сможет контролировать положение своего тела и будет держать голову над водой. Так и в жизни – если вы сохраняете спокойствие, у вас остается гораздо больше шансов урегулировать ситуацию.
Разбейте сложную ситуацию на меньшие, более управляемые и решаемые задачи
Можно даже слона съесть, откусывая от него раз за разом по маленькому кусочку! Используя эту простую стратегию – разбивать сложную задачу на несколько более простых – вы сможете быстрее увидеть пути решения проблемы. Вы развеете тревогу, восстановите организованное, рациональное мышление и направите свои мысли в нужное русло, чтобы увидеть следующий правильный ход.
Будьте активной, не позволяя отчаянию отбить у вас желание действовать
Выход можно найти всегда! Отнимая у нас какие-то одни возможности, лишения дают нам шанс воспользоваться другими. Представьте себе человека, который потерял руки или ноги. Это ужасно и для него, и для всех, кто его любит. И, конечно, никто бы не посмел осудить несчастного, если бы он впал в депрессию и потерял волю к жизни. Но все мы видели (и в реальной жизни, и благодаря телевидению и интернету) множество примеров людей, переживших такую потерю и направивших свои усилия на то, что они могут сделать, а не на то, что им стало недоступно. Безрукий музыкант, ногами играющий на фортепиано прекрасные мелодии, художница, которая пишет картины, держа кисти зубами, балетный танцор без одной ноги, который осмелился выйти на сцену и станцевать с такой же искалеченной балериной – да так танцуют, что совсем не замечаешь ни костыля у парня, ни отсутствия руки у девушки! Эти сильные духом люди ставят перед собой задачи, когда теряют возможность делать что-то привычным способом, и работают над их решением. Они не просто реагируют на трагический несчастный случай в своей жизни, но целенаправленно ищут способы продолжения активной жизни. Нам необходимо учиться у них не впадать в отчаяние и любой ценой искать выход из полосы невезений и неудач.
Ищите поддержку и не отказывайтесь от предлагаемой помощи
Совершенно нет никакой необходимости сражаться с неприятностями и бедами в одиночку. Интересный факт: ученые проводили всевозможные исследования, пытаясь разгадать феномен долгожителей. Придумывать можно всевозможные теории, отталкиваясь от особенностей питания, окружающей среды и других факторов, которые могли бы вызвать у почтенных старцев такое долголетие. Но один общий фактор объединяет этих людей, сумевших за свою долгую жизнь пережить не одну невзгоду – это их связь с другими людьми, умение принимать помощь и оказывать поддержку всем, кому она нужна.
Очень часто жертвы неудач и несчастий остаются в плену у своего прошлого
У них сохраняется такое ощущение, что их подвели или предали обстоятельства, люди или даже сама жизнь. Их души ранены и кровоточат, радость жизни потеряна. Оставаясь мыслями в своем прошлом, которое принесло им несчастье, они как бы соглашаются с тем, что неприятные события могут повториться. Необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь, за свое физическое, психологическое, эмоциональное и духовное благополучие, и не позволять всем обстоятельствам и ситуациям, с которыми вы сталкиваетесь, манипулировать вами, как марионеткой.
Оставайтесь стойкой перед лицом опасности
Стойкость позволяет справиться с неприятностями, преодолеть стресс и иметь возможность оправиться от горя, приобретая ценный опыт. У каждой из нас есть потенциал, позволяющий восстановиться после неудач и вернуться к нормальной жизни. Если мы не используем этот потенциал, то со временем мы его теряем. Но мы можем увеличить нашу способность преодолевать трудности и получать удивительные результаты даже в самых сложных условиях. Именно стремление научиться успешно справляться с неудачами и невзгодами могут сделать нас успешными и счастливыми – и сейчас, и в будущем. И о нас тоже будут говорить, что мы – везунчики и счастливицы.
Что же еще можно сделать, чтобы быстрее получить эти полезные навыки?
Перечитайте список всего того, на что было бы полезно обратить свое внимание, и выберите для себя наиболее подходящие пункты. Вы можете расширить этот список, прибавив то, что больше всего помогло бы именно вам выдержать жизненные бури.
Радуйтесь жизни, каждому обычному дню;
Каждое утро улыбайтесь своему отражению в зеркале;
Спокойно расслабляйтесь вечером, зная, что днем вы сделали все, что от вас требовалось;
Положитесь на свое любопытство, чтобы каждый день узнать что-то новое, расширив границы своего мира;
Упражняйте свое чувство юмора, как можно больше смейтесь;
Воспринимайте общение с людьми, которые пережили душевную травму, как возможность учиться в университете жизни;
Смотрите, читайте, слушайте истории людей, которые нашли в себе силы пережить несчастье и вернуться к обычной жизни. Это вдохновляет на то, чтобы стать более устойчивой перед лицом собственных невзгод;
Записывайте или рисуйте свои эмоции. Старайтесь чаще рассуждать о том, что есть хорошего в каждом не совсем для вас приятном событии;
Старайтесь чаще бывать в такой обстановке, которая вызывает у вас оживление и подъем эмоций;
Заведите себе домашнего питомца – это поможет вам еще больше погрузиться в радостные переживания;
Придумайте себе новое хобби;
Почитайте высказывания мудрых людей, цитаты о силе духа и преодолении трудностей – это очень хорошо «прочищает» мозги!
Упражняйте не только ум, но и тело. Раньше не зря говорили, что «в здоровом теле – здоровый дух»;
Периодически проводите время в одиночестве или с самым близким человеком на лоне природы. Это очень хорошо снимает стресс и напряжение;
Хотя бы иногда посещайте в качестве волонтера больницы и хосписы. Вы не только почувствуете удовлетворение от возможности оказать кому-то помощь, но и сможете убедиться, что ваши беды – ничто по сравнению с несчастьем некоторых людей.
Есть одно очень хорошее упражнение. Представьте себе, что вы плывете в лодке по реке жизни. Иногда река спокойна, светит солнце и вокруг – красивый пейзаж. Но вот за поворотом река начинает бурлить, начинается дождь, гремит гроза. А вы по-прежнему находитесь в лодке и сохраняете спокойствие. Вы знаете, что дождь скоро закончится. Вы не можете управлять дождем, но можете контролировать лодку, чтобы она плыла вперед, туда, где река вновь потечет плавно и спокойно.
Так же и в жизни. Не старайтесь контролировать обстоятельства, командуйте только собой. Просто станьте капитаном своей жизни.
Преодолеть невзгоды бывает трудно, но преодолеть их возможно всегда
Преодоление невзгод может быть нелегким во времена отчаяния, когда начинается черная полоса неудач и несчастий. Не удивительно, что вначале мы можем почувствовать боль, но приобретенные навыки и воспитанная в себе стойкость поможет нам преодолеть любые изменения в жизни. Наша жизнь может быть, как американские горки – с многочисленными подъемами, спадами и поворотами. Вы должны следовать по своему тернистому пути, не останавливаясь и не возвращаясь назад. Это может быть даже страшно сначала, но вы не сдавайтесь! Жизнь может быть суровой и жесткой к нам; но точно так же, как полет на американских горках, трудная пора придет к концу, и бедствие останется в прошлом.
Беда означает изменение – меняется наша жизнь, меняемся мы сами. Но только от нас зависит, найдем ли мы в себе силы и возможности в конце концов вернуться к обычной жизни и двигаться по ней дальше.