Мэнди Лэн Кэтрон преподавала в Университете Британской Колумбии и писала книги. Разочаровавшись в романтической любви, она прибегла к помощи науки. И поставила на себе эксперимент, позволяющий влюбиться по собственному желанию.
Мэнди Кэтрон предупреждает: конечно, настоящие отношения складываются из более сложных составляющих, а ее эксперимент - просто возможность прыгнуть в неизвестность и посмотреть, что получится. Но ее рассказ о попытке создать любовь «по-научному», опубликованный в 2015 году в The New York Times, вошел в сотню самых популярных статей в истории англоязычной интернет-журналистики. Тысячи пар стали повторять ее опыт: и одинокие люди, и пары, много лет прожившие вместе и потерявшие былой романтический пыл...
«Мы были знакомы по университету и иногда встречались в спортзале. Глядя на него, я думала: «А что, если нам с ним...?» Как-то раз я заглянула в его Instagram, но больше ничего о нем не знала. Это было наше первое свидание. Вспомнив об исследовании психолога Артура Арона, я сообщила, что всегда мечтала испробовать «метод 36 вопросов».
Впервые я прочла об эксперименте доктора Арона, когда пыталась расстаться со своим предыдущим бойфрендом.
Каждый раз, когда я пыталась уйти, мое сердце отменяло решение мозга. Теперь, как настоящий исследователь, я решила обратиться к науке и сделать так, чтобы мозг шел впереди сердца.
Я объяснила моему университетскому знакомому суть эксперимента. Ранее незнакомые друг с другом мужчина и женщина гетеросексуальной ориентации входили в лабораторию через разные двери. Они садились лицом к лицу и по очереди отвечали на 36 личных вопросов. Затем молча смотрели друг другу в глаза 4 минуты.
Самая волнующая деталь заключается в том, что 6 месяцев спустя пара участников эксперимента праздновала свадьбу. На церемонию были приглашены все сотрудники лаборатории!
«Давай попробуем!» - ответил приятель. Надо признать, что это, конечно, не было чистым экспериментом. Во-первых, мы были в баре, а не в лаборатории. Во-вторых, мы все-таки уже были знакомы. Тем не менее я погуглила «36 вопросов Артура Арона» , и мы начали отвечать, передвигая айфон друг другу по столику.
Все началось с довольно безобидных тем: «Мечтаете ли вы прославиться и как? Когда вы последний раз пели для себя? А для кого-то еще?» Но вопросы становились все более интимными. «Назовите вещи, которые вас объединяют». Он посмотрел на меня и сказал: «Я думаю, что мы интересны друг другу».
Мы обменялись рассказами о том, как плакали в последний раз и что хотели бы спросить у гадалки. Затем рассказали о своих отношениях с матерями.
Все это напоминало эксперимент с лягушкой в кипятке, которая не замечает, что вода в кастрюле нагревается, пока не станет слишком поздно, чтобы выпрыгнуть.
Мы сами не заметили, как вошли на интимную территорию, куда пары обычно попадают только через несколько недель или месяцев.
Мне нравилось узнавать себя через собственные ответы, но еще больше мне нравилось узнавать что-то о нем. Когда мы решили ненадолго прерваться, оказалось, что пустой бар заполнился людьми, чего мы, увлеченные процессом, совершенно не заметили.
У каждого из нас есть готовый рассказ о себе, который мы воспроизводим каждый раз знакомым и незнакомцам, но вопросы доктора Арона не позволяли оставаться в пределах этой истории.
Наше ускоренное сближение напомнило мне о ночных разговорах с новыми друзьями в летнем лагере. В 13 лет, когда ты оказываешься в первый раз вдали от дома, кажется естественным быстро узнать кого-то нового, но во взрослом возрасте нам редко выпадает такой подарок.
Самыми неловкими были не те моменты, когда мне нужно было признаться в чем-то сокровенном, а те, когда я должна была высказать мнение о собеседнике.
Например: «По очереди назовите 5 положительных качеств партнера» (Вопрос 22) и «Расскажите партнеру, что вам нравится в нем; будьте очень честны и говорите вещи, которые вы не привыкли говорить первому встречному» (Вопрос 28).
Значительная часть эксперимента Артура Арона строится на том, чтобы создать близость между людьми. В частности, важно, как мы встраиваем другого человека в наше самоощущение. Легко заметить, что все вопросы поощряют нас к тому, чтобы раскрыться. Когда мы говорим «Мне нравится твой голос, сорта пива, которые ты выбираешь, то, как тобой восхищаются все твои друзья», положительные качества одного человека эксплицитно становятся ценными для другого.
Меня поразило, что именно восхищает другого во мне. Не знаю, почему в обычной жизни мы не говорим друг другу такие продуманные комплименты каждую минуту!
Закончили мы в полночь, потратив гораздо больше времени, чем положенные 90 минут. Оглядевшись, я почувствовала себя так, будто только что проснулась.
– Это было совсем неплохо, - сказала я. - И уж наверняка менее неловко, чем смотреть друг другу в глаза 4 минуты.
– Считаешь, мы должны выполнить и эту часть тоже? - спросил он.
– Прямо здесь?
Бар показался нам слишком людным местом, и мы отправились на расположенный рядом мост. Дошли до середины, повернулись лицом друг к другу, я нащупала свой телефон и установила таймер.
– О"кей, - сказала я, сделав глубокий вдох.
– О"кей, - сказал он, улыбаясь.
Я каталась на лыжах с крутых склонов и свисала со скал на веревках, но молча смотреть в чьи-то глаза четыре минуты подряд оказалось самым захватывающим и страшным испытанием в моей жизни.
Первые две минуты я просто пыталась нормально дышать. Поначалу мы все время нервно улыбались. Говорят, глаза - это зеркало души или что-то такое, но суть не в том, что ты смотришь кому-то в глаза, а в том, что ты смотришь в глаза кому-то, кто смотрит в глаза тебе. Потребовалось время, чтобы осознать это.
Если очень много раз повторять одно и то же слово, в конце концов начинаешь воспринимать его истинную суть, которая заключается не в чем-нибудь, а в том, что это просто набор звуков.
То же самое было и с нашими глазами: они не были зеркалом души - они были просто кучей полезных клеток. Меня поразила биологическая реальность его глаз: сферическая природа глазного яблока, видимая мускулатура радужки и гладкое мокрое стекло роговицы. Это было очень странное и утонченное переживание.
Когда запищал таймер, я испытала облегчение. И одновременно с этим - сожаление. Наш вечер уже начинал становиться прошлым, пока я смотрела на него через эту сюрреалистическую и ненадежную линзу.
Большинство из нас думает о любви как о чем-то, что происходит помимо нашей воли. Мы теряем голову. Она нас подчиняет себе. Но в этом эксперименте мне нравится его исходный посыл: любовь - это действие.
Крепка ли любовь «по-научному»?
Те, кто владеет английским, могут узнать, как развивались отношения Мэнди Кэтрон и ее партнера, послушав подкаст The New York Times. Любопытно также посмотреть выступление на конференции TED с русским закадровым текстом, в которой писательница рассказывает об обрушившейся на нее и ее новые отношения популярности. А можно скачать приложение для тех, кто хочет повторить этот эксперимент на себе.Он основан на том, что важное для меня важно и для моего партнера, потому что у нас есть по крайней мере три вещи, которые нас объединяют, потому что у нас близкие отношения с нашими матерями и потому что он позволил мне смотреть на него.
Я думала о том, что могло бы выйти из этого разговора. Если даже ничего не выйдет, решила я, по крайней мере получится хороший рассказ. Но теперь я увидела, что это история не о нас; это история о том, что значит дать себе труд узнать другого; а на самом деле - история о том, что значит быть узнанным.
Да, мы не можем выбрать того, кто нас полюбит, хотя я многие годы надеялась, что это возможно. И ты не можешь пробудить романтические чувства только потому, что это было бы удобно. Наука говорит нам, что биология имеет значение, и наши гормоны и феромоны тайно делают свое дело.
Но несмотря на все это я теперь думаю, что любовь - более податливая материя, чем мы воображаем. Исследование Артура Арона убедило меня, что можно - и даже нетрудно - создать доверие и близость, те чувства, которые нужны любви, чтобы прорасти.
Вы, наверное, задаетесь вопросом, влюбились ли мы тогда? Ну да, влюбились. Хотя трудно сказать, насколько большую роль сыграл «метод 36 вопросов» (может, это произошло бы в любом случае). Но эксперимент привел нас в такие отношения, которые мы ощущали как возникшие по нашей воле. Мы провели несколько недель в пространстве близости, которое создали тем вечером, и ждали, что будет дальше. Любовь не спускалась к нам с небес. Мы любим друг друга, потому что каждый из нас выбрал любовь».
Но почти всегда в этих текстах застрагивается аспект биологический/физиологический, а не психологический. Вы наверняка слышали о том, что существуют 36 волшебных вопросов, которые помогают влюбиться друг в друга даже совершенно незнакомым людям. Рассказываем, что это за метод и как он работает.
Американский психолог Артур Арон (Arthur Aron), автор необычной теории, более 20 лет назад составил опросник, который, по его мнению, способствует возникновению чувства невероятной привязанности между двумя людьми. Ранее незнакомым мужчине и женщине, согласившимся на участие в эксперименте, было предложено сначала ответить на эти вопросы, а затем в течение 4 минут смотреть друг другу в глаза.
Через полгода пара сыграла свадьбу. И даже несмотря на то, что о развитии событий история умалчивает, результат эксперимента крайне впечатляет. Дальнейшие исследования показали, что вопросы, включенные Ароном в опросник, действительно работают. В том смысле, что они способны создать сильную психологическую связь между незнакомцами, а это - достаточное условие для того, чтобы влюбиться. Но, разумеется, не единственное.
Психоаналитик Софи Кадален (Sophie Cadalen) в интервью Psychologies замечает, что упражнение не создает влюбленность, но подготавливает для нее почву. Иными словами, если речь идет о незнакомых людях, которые изначально симпатичны друг другу, высока вероятность, что .
К слову, Кадален, как и многие ее коллеги, уверена, что опросник Арона работает не только для потенциальных пар, но и для уже сложившихся, позволяя узнать что-то новое о человеке, о котором, казалось бы, вы знаете все и даже больше. Ниже мы предлагаем вам познакомиться с тем самым опросником. А самым смелым - протестировать его на себе.
Набор I
- Если бы вы могли пригласить на ужин абсолютно любого человека (не важно, жив он или уже умер), кто бы это был?
- Вы бы хотели стать знаменитым? В какой области?
- Прежде чем сделать важный звонок или внести предложение по работе, вы репетируете свои реплики? Почему вы это делаете?
- Опишите свой идеальный день.
- Когда вы в последний раз пели в одиночестве? А для кого-нибудь?
- Если бы у вас была возможность прожить до 90 лет, но последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело себя 30-летнего, что бы вы выбрали?
- У вас есть необъяснимое предчувствие того, как именно вы умрете?
- Назовите три черты, которые, как вам кажется, есть и у вас, и у вашего собеседника.
- За что вы больше всего благодарны?
- Если бы у вас была возможность, что бы вы изменили в процессе своего воспитания?
- За 4 минуты расскажите собеседнику историю своей жизни настолько подробно, насколько это возможно.
- Если бы уже завтра вы могли обладать какой-то способностью, что бы это было?
Набор II
- Если бы магический шар мог сказать вам правду о любой вещи, событии или явлении, что бы вы хотели узнать?
- Есть ли в вашей жизни что-то такое, что вы давно мечтаете сделать? Почему вы до сих пор не сделали это?
- Какое достижение в своей жизни вы считаете главным на данный момент?
- Что вы больше всего цените в дружбе?
- Расскажите о своем самом дорогом воспоминании.
- Расскажите о своем самом ужасном воспоминании.
- Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в своей жизни? Почему?
- Что для вас значит дружба?
- Какую роль в вашей жизни играют любовь и нежность?
- По очереди называйте собеседнику его положительные качества (обменяйтесь пятью характеристиками).
- Достаточно ли теплые отношения в вашей семье?
- Что вы чувствуете, когда думаете о своих отношениях с матерью?
Набор III
- Составьте каждый по три утверждения, которые будет верны для вас обоих.
- Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем можно разделить…»
- Представьте, что собеседник - ваш близкий друг. Что ему нужно знать о вас?
- Расскажите партнеру, что вам нравится в нем (говорите то, что не сказали бы случайному знакомому).
- Поделитесь с собеседником неприятной или стыдливой ситуацией из жизни.
- Когда вы в последний раз плакали при ком-нибудь? А в одиночестве?
- Признайтесь собеседнику, что вы уже сейчас цените в нем.
- Какую тему вы считаете слишком серьезной, чтобы шутить об этом?
- Если бы вы должны были умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о какой несказанной вещи вы бы больше всего жалели? Почему вы до сих пор не сказали этого?
- Ваш дом со всеми ценными вещами горит. Близкие люди и домашние животные в безопасности, а у вас есть минута, чтобы еще раз зайти в дом и взять что-то одно. Что это будет? Почему?
- Смерть кого из членов вашей семьи расстроила бы вас больше всего? Почему?
- Поделитесь личной проблемой и узнайте у собеседника, как бы он решил ее.
Говорят, что это чувство приходит внезапно и мы не выбираем тех, о ком будем думать день и ночь. Но оказалось, что влюбиться можно по собственному желанию.
Недавно в соц.сети появилась сенсационная новость: «Влюбиться можно в кого угодно, просто поговорите с человеком об этом». Ссылки вели к статье писательницы и преподавателя Менди Лен Кэтрон «Современная любовь» на сайте New York Times. В ней автор рассказывает о том, как поставила эксперимент на симпатичном приятеле. Девушка предложила мужчине обсудить 36 конкретных тем, а потом 4 минуты пристально смотреть друг другу в глаза. Ближайший ресторан предоставил вино и спокойную обстановку, и через три часа искреннего общения два малознакомых человека стояли на мосту неподалеку, не отрывая друг от друга взгляда. «Когда прозвенел таймер, я испытала странное чувство», — пишет Менди. И признается, что в самом деле влюбилась. Причем взаимно!
Эксперимент писательницы произвел настоящий фурор. Популярные сайты знакомств заполнились объявлениями типа «Ищу партнера, чтобы пройти тест из 36 вопросов», несколько IT-компаний выпустили приложения для смартфонов, а в продаже появилась карточная игра. Мир поверил в «Рецепт 36» — к большому удивлению тех, кто его изобрел.
Список Арона
На самом деле эта история началась почти 20 лет назад. Вопросы, которые использовала Менди Лен Кэтрон в эксперименте (а ты найдешь их в конце этой статьи), в 1997 году придумал психолог и профессор Государственного университета Нью-Йорка Артур Арон. Вместе с женой Элейн он изучал, как между людьми формируется близость, и собрал для этого около 100 добровольцев. Исследователи не планировали вызывать у подопечных романтические чувства, но после эксперимента одна из 50 пар поженилась. Сами Арон и Элейн считают это приятной удачей. По их мнению, вопросы помогают узнать другого лучше и освежить уже существующую связь, но для пробуждения любви между случайными людьми их недостаточно.
Общение на личные темы может привести к чему-то большему, только если вы изначально привлекаете друг друга и готовы к развитию отношений. В статье девушка пишет, что влюбилась, потому что сама к этому стремилась. Она выбрала для эксперимента мужчину, которого заприметила еще в университетском спортзале. Если бы партнером стал завсегдатай кафе или прохожий на улице, вряд ли у истории был счастливый конец, хотя и такое возможно.
Кроме того, важно, что конкретно два человека узнают друг о друге, обсудив поводы для стыда или запретные темы для шуток. Возможно, их взгляды на жизнь окажутся слишком разными и вопрос о продолжении общения снимется сам собой.
За три часа (вместо изначально отведенных 90 минут) Менди и ее визави обнаружили: им действительно интересно проводить время вместе. В тот вечер они создали особое интимное пространство для будущих отношений.
Список Арона устроен так, что вопросы последовательно раскрывают самые важные грани личности, а партнеры обсуждают то, о чем некоторые пары умудряются не поговорить и за всю жизнь. Кроме того, одни пункты теста позволяют проявиться привлекательным качествам, а другие — вынуждают искать друг в друге общие черты.
Любовь — это действие. Она предполагает усилия двоих. Все, что важно моему партнеру, важно и мне, потому что мы похожи. Да, никто не отменял влияние гормонов, но с помощью вопросов Артура Арона можно достичь душевной близости и доверия. Без них настоящее чувство просто невозможно.
Как влюбиться добровольно?
1. Выбери человека, который кажется тебе внешне привлекательным.
2. Сделайте то, благодаря чему вырабатываются допамин или адреналин.
3. Общайтесь, чтобы сексуальное влечение переросло во влюбленность.
4. Найдите общие цели и занятия: это приведет к настоящей любви.
Химия любви
По мнению Хелен Фишер, известного исследователя романтических чувств и антрополога из Университета Рутегрс в Нью-Джерси, любовь проходит три стадии:
Первая — страсть. В это время организм находится под властью гормонов эстрогена и тестостерона, все тело охвачено сексуальной лихорадкой.
Второй этап — увлечение, когда физической близости уже недостаточно. Нам хочется проводить все время вместе, это кажется единственным счастьем в мире.Сказываются повышенный уровень «гормона целеустремленности» допамина и недостаток «гормона счастья» серотонина.
А когда мы получаем не только секс, но и бессмертную душу в придачу, отношения переходят в привязанность. Доминирующие вещества — окситоцин, отвечающий за чувство доверия, и «спутник верности» вазопрессин. Мы строим общие планы, находим все больше схожих черт и убеждаемся, что с этим человеком нестрашно идти не только в разведку, но и на пенсию. Как раз к этому времени уже как-то само собой выясняется, по какому поводу каждый из нас плачет, чего стыдится и что в первую очередь вынесет из квартиры при пожаре.
36 вопросов воссоздают подобную душевную близость. И именно с нее начались отношения Менди Лен и той парочки, которая пригласила на свадьбу всю лабораторию Артура Арона. Похоже, у этих ребят процесс влюбленности встал с ног на голову! Такое случается, причем довольно часто, романтическое чувство может начаться с любой из трех стадий. Некоторые люди сперва занимаются сексом, а потом влюбляются. Другие могут по-приятельски общаться несколько лет, прежде чем вдруг почувствуют страсть.
За доказательствами далеко ходить не нужно, знакомая пара с такой историей есть у любого из нас. «Мы с Сережей дружили чуть больше года, — вспоминает Ксюша, 26 лет — он сидел под дверями аудитории, пока я защищала диплом, помогал выбирать первую машину и поддерживал во время двух расставаний. Но мне и в голову не приходило воспринимать его как своего мужчину. Когда Сережа вдруг признался в чувствах и поцеловал меня, я была в шоке. После этого во мне как будто что-то перевернулось. Я уехала на неделю в отпуск, а когда мы встретились на вокзале в Москве, поцелуй был уже совсем другим. С тех пор мы вместе. И хотя первое время мне казалось, что все это — большая ошибка, сейчас я просто не представляю жизни без него».
Контролируй это
Хелен Фишер считает, что переход от одного этапа чувств к другому может случиться под воздействием гормонов. Во время поцелуя в гипофизе производится эндорфин, который способствует возбуждению. Немного допамина (он вырабатывается во время секса) — и сильное увлечение почти обеспечено. А если еще и испытать оргазм (у женщин он сопровождается выбросом окситоцина), появляется привязанность. Вот почему «просто секс» — не такая уж безобидная штука.
Кстати, эмоции пробуждает не только интимная близость. Прокатитесь вместе на американских горках, и взрыв адреналина может привести к увлечению. Или насладитесь новым блюдом и посмотрите, какой эффект произведет «гормон удовольствия» допамин. Хотя, конечно, «нахимичить» настоящую любовь не получится. Максимум, на что можно рассчитывать, — пробуждение влечения, если до этого его не было. Что будет дальше, предсказать трудно.
Влюбленность невозможна без сексуального интереса, хотя только его тоже недостаточно. Гормоны важны, но куда большую роль играют глубинные стимулы. Например, позитивные переносы, вроде «Он похож на моего папу» или «Эта девушка напоминает мне о первой любви».
Желание сопереживать другому, общие ценности и готовность к новому чувству, несомненно, имеют значение. По мнению психолога, пройдясь по списку из 36 вопросов, Менди Лен и ее знакомый задействовали стимулы, причудливое сочетание которых и привело к влюбленности. Но эта смесь всегда настолько неожиданна, что гарантировать результат нельзя.
Да и стоит ли «заказывать чувство»? Разве неприятно положиться на судьбу и посмотреть, с кем столкнет тебя случай? Хотя если ты устала от сюрпризов, тебя можно понять. Дерзай, закажи себе любовь. Вероятность — 1 к 50. Не так-то это и мало!
Список вопросов Арона — «Рецепт 36»
Чтобы влюбиться друг в друга, ответьте по очереди на все вопросы из списка. Делайте это искренне, даже если вопрос кажется слишком личным. Вся суть — в откровенности!
1. У тебя есть возможность поужинать с любым человеком в мире. Кто это будет?
2. Хочешь ли ты прославиться? Если да, то благодаря чему?
3. Перед тем как позвонить кому-либо по телефону, репетируешь в голове предстоящий разговор?
4. Опиши идеальный день.
5. Когда ты в последний раз пел(а) в одиночестве? А в компании других людей?
6. Ты доживешь до глубокой старости. Что предпочтешь на 60 последующих лет: сохранить ум или тело 30-летнего человека?
7. Есть ли у тебя предчувствие, как ты умрешь?
8. Что общего есть у тебя и собеседника? Назови три черты.
9. 3а что ты больше всего благодарен (благодарна) жизни?
10. Что бы ты изменил(а) в том, как тебя воспитывали?
11. Максимально подробно расскажи историю своей жизни за четыре минуты.
12. Если завтра утром ты можешь проснуться с новой способностью или качеством, что это будет?
13. Если бы ты посмотрела в хрустальный шар, что бы ты хотел(а) узнать?
14. Что ты давно мечтаешь сделать, и почему до сих пор не получилось это реализовать?
15. Твое самое значимое достижение?
16. Что больше всего ты ценишь в дружбе?
17. Какое твое самое ценное воспоминание?
18. А самое ужасное?
19. Если бы ты узнал(а), что через год умрешь, изменил(а) бы что-либо в своей жизни?
20. Что для тебя значит дружба?
21. Какое место в твоей жизни занимает любовь?
22. Перечисли пять положительных качеств собеседника.
23. Можешь ли ты назвать отношения в своей семье теплыми и близкими?
24. Какое значение имеет для тебя мама?
25. Составь сам(а) и попроси собеседника составить три правдивых предложения о вас обоих.
27. Если бы ты собирался (собиралась) стать близким другом с собеседником, что ему было бы важно о тебе знать?
28. Расскажи человеку напротив тебя, что тебе в нем нравится. Будь предельно честен (честна).
29. Время неловких признаний. Расскажи о моменте, за который тебе стыдно.
30. Когда ты в последний раз плакал(а) при другом человеке? А наедине с собой?
31. Озвучь собеседнику, что тебе в нем (в ней) уже нравилось до теста.
32. На какие темы нельзя шутить?
33. Представь, что сегодня вечером ты умрешь. О каких несказанных словах ты бы жалел(а)? Почему до их пор их не сказал(а)?
34. Твой дом горит. К счастью, все живое уже в безопасности. У тебя есть возможность сделать последний рывок и вынести из пожара одну вещь. Что это будет и почему?
35. Смерть какого из членов семьи стала бы для тебя самым большим потрясением? Почему?
36. Расскажи собеседнику о реальной проблеме и спроси, как ее решить. Пусть он попробует оценить, насколько сильно ты из-за нее переживаешь.
4 минуты смотрите друг другу в глаза, не отрываясь, когда вместе ответите на все вопросы. Задумайтесь! Сердце раскрылось? Если «да», то проанализируйте ответы симпатичного Вам человека и оберните эти откровения в помощь себе влюбить в себя. Ведь теперь Вы знаете очень много! То, что важно Вашему партнёру, должно стать важным для Вас! Так что, всё в Ваших руках!
А по большому счету, если у Вас и есть любовь, эти вопросы надо задать друг другу! Так Вы станете еще ближе, т.к. эти вопросы создают душевную близость!
20 лет назад психолог Артур Арон составил 36 вопросов, которые, по его мнению, могли помочь двум незнакомым людям влюбиться друг в друга. Он проверил их на практике, успех был полный! Эксперимент проводился так: Арон пригласил гетеросексуального мужчину и женщину в комнату, посадил напротив друг друга и попросил ответить на серию из 36 вопросов личного характера, которые делятся на 3 раздела. Их задачей было ответить на вопросы честно и открыто, а затем смотреть друг другу в глаза в тишине в течение 4-х минут. Спустя 6 месяцев эта пара поженилась!
Много лет спустя, заинтригованная этим исследованием, английская писательница и профессор Мэнди Лен Катрон решила повторить эксперимент на себе. Потом она написала об это статью в «Нью-Йорк Таймс». Как ни странно, но и на нее эксперимент подействовал положительно. Она и тот случайный знакомый из университета, с кем она проводила эксперимент (правда, они отправились не в лабораторию, а в бар), влюбились друг в друга. Судя по всему, открытость и незащищенность, которая возникает при тесном общении и ответах на очень личные вопросы, делает пару ближе друг к другу (ведь во время такой беседы на самом деле никто думает о возможности влюбиться). Как пишет автор исследования: «Одним из ключевых моментов этого опыта, связанного с развитием тесной взаимосвязи между сверстниками, является длительное, основанное на взаимности, все возрастающее самораскрытие».
Если вас это заинтересовало, попробуйте проверить эксперимент на себе. Сядьте наедине с партнером в тихой комнате и по очереди задавайте и отвечайте на эти 36 вопросов, потом 4 минуты посидите молча, глядя в глаза друг другу, и посмотрите, как это подействует на вас.
Раздел 1
- Имея возможность выбора во всем мире, кого бы вы хотели пригласить к себе на ужин?
- Вам хотелось бы стать знаменитым? В какой сфере?
- Прежде чем сделать телефонный звонок, вы когда-нибудь репетировали, что собираетесь сказать? Почему?
- Что означает для вас понятие «отличный день»?
- Когда вы последний раз пели для себя? А для кого-то другого?
- Если бы вы имели возможность дожить до 90 лет и при этом сохранить либо разум, либо тело себя 30-летнего в последние 60 лет жизни, что бы вы предпочли?
- У вас есть тайное предчувствие о том, как вы умрете?
- Что у вас общего с вашим партнером, назовите 3 главные вещи?
- За что в своей жизни вы чувствует самую большую благодарность?
- Если бы вы могли изменить что-либо в том, как вас воспитывали в детстве, что бы это было?
- Расскажите за 4 минуты партнеру краткую историю вашей жизни с большим числом деталей.
- Если бы проснувшись завтра, вы имели бы возможность приобрести одну способность, умение или дарование, что бы это было?
Раздел 2
- Если бы магический хрустальный шар рассказал вам правду про вас, вашу жизнь, ваше будущее или что-то еще, что вы хотели бы узнать?
- Есть что-то, что вы мечтаете сделать давно? Почему вы не сделали это?
- Каково самое большое достижение в вашей жизни?
- Что вы больше всего цените в дружбе?
- Какое ваше самое заветное воспоминание?
- Какое самое ужасное воспоминание?
- Если бы вы узнали, что через год умрете, что бы вы поменяли в своей жизни и почему?
- Что значит для вас дружба?
- Какую роль играют любовь и привязанность в вашей жизни?
- Дайте позитивную характеристику вашему партнеру. Выделите 5 главных черт.
- Скажите, насколько ваша семья крепкая и дружная? Вы считаете, что ваше детство было более счастливым, чем у других?
- Что вы можете сказать о взаимоотношениях с вашей матерью?
Раздел 3
- Пусть каждый из вас придумает 3 предложения со словом «Мы», учитывая вашего партнера. Например, «мы оба в этом комнате чувствуем…»
- Продолжите это предложение: «Я бы хотел иметь кого-то, с кем могу разделить…»
- Если бы вы собирались завязать тесные отношения с вашим партнером, то что, ему или ей очень важно знать, поделитесь!
- Скажите вашему партнеру, что вам в нем нравится. Будьте предельно честны в этот раз, говоря вещи, которые вы не могли бы сказать первому встречному.
- Расскажите вашему партнеру про моменты из вашей жизни, которых вы стесняетесь.
- Когда вы в последний раз плакали перед другим человеком? А когда наедине с собой?
- Скажите партнеру, что вам в нем уже нравится.
- Что, по‑вашему, слишком серьезно, над чем нельзя смеяться?
- Если бы вам сказали, что вы умрете этим вечером, без возможности общаться с кем-либо, о чем, не высказанном, вы бы пожалели больше всего? Почему вы до сих пор этого не сказали?
- В вашем доме случился пожар. После спасения родных и домашних животных, у вас есть время спасти еще только одну вещь. Что это могло быть?
- Смерть кого из членов вашей семьи была бы для вас наиболее тяжелой? И почему?
- Поделитесь с партнером какой-то личной проблемой и спросите у него совета, как ее можно решить и что делать. А также спросите партнера, что, по его мнению, вы можете чувствовать, имея такую проблему.
Многие из нас не знают, как влюбиться, ведь тот самый человек все никак не появится на горизонте. Однако существует мнение, которое доказывает: любовь - не случайность, а выбор. Не ждать стрел от Купидона, а самостоятельно разобраться в своих чувствах помогут всего 36 вопросов.
Эксперимент Артура Арона
В современном мире можно легко встретить вторую половинку, например, с помощью соцсетей или изучив рейтинг российских сайтов знакомств . Но как возникает любовь, почему мы влюбляемся в конкретного человека - ответы нам по-прежнему не слишком известны.
Тем не менее в 1997 году почти случайно секрет любви попытался разгадать американский психолог Артур Арон. Он составил 36 вопросов, которые должны создавать межличностную близость. Изначально эти 36 вопросов называли протоколом «быстрой дружбы», но в итоге они заставили многих людей влюбиться друг в друга.
Для исследования Арон осуществил социальный эксперимент. Он выбрал добровольцев, мужчину и женщину: на протяжении полутора часов они сидели друг напротив друга в лаборатории и по очереди отвечали на 36 вопросов, не будучи до этого знакомыми.
Эти 36 вопросов психолог поделил на 3 блока по 12 вопросов. С каждым блоком вопросы становятся более личными. Завершался эксперимент тем, что участники смотрели друг другу в глаза в течение четырех минут.
В конце добровольцы признались: между ними действительно возникло доверие и чувство близости. А впоследствии результат оказался совсем неожиданным - спустя полгода они поженились. И стали далеко не последними, кто нашел свою любовь, проведя этот социальный эксперимент.
В 2015 году в журнал New York Times отправила свою историю преподавательница Мэнди Лэн Кэтрон. Она нашла это исследование и провела похожий эксперимент, правда, со своим партнером она была немного знакома, и находились они не в условиях лаборатории. Но результат подтвердился: они влюбились друг в друга, и вместе до сих пор.
36 вопросов, которые заставят влюбиться
Хотите раскрыть секрет любви и узнать, как влюбиться в незнакомца? Проведите такой же социальный эксперимент! Вот те 36 вопросов:
Блок I
- Кто угодно в мире может стать вашим гостем - кого выберете?
- Желанна ли для вас слава и популярность? В каком виде?
- Репетируете ли вы свои реплики перед звонком, и почему?
- Идеальный день - это...
- Поете ли вы наедине с собой и перед кем-то?
- До конца жизни вы сможете либо выглядеть, как тридцатилетний человек, либо сохраните такой же ум. Каков будет ваш выбор?
- Имеете ли вы предчувствие, какой будет ваша смерть?
- Какие 3 качества являются общими для вас и партнера по эксперименту?
- За что вы наиболее благодарны в жизни?
- В чем вы воспитаны неправильно?
- Поведайте партнеру свою биографию за четыре минуты.
- Какую новую способность либо качество вы хотели бы иметь?
Блок II
- Если бы вы могли узнать правду о чем угодно, этим бы стало...
- Мечтаете ли вы давно что-то осуществить, и что вам мешает?
- Достигли ли вы чего-то важного за жизнь?
- Почему вам важны ваши друзья?
- Поведайте о своем самом драгоценном воспоминании.
- И о самом ужасном тоже.
- Внезапная новость: через год вас ждет смерть. Хотите ли вы изменить что-нибудь в том, как вы живете сейчас?
- Какова, по вашему мнению, настоящая дружба?
- Важны ли привязанность и любовь для вас в жизни?
- Опишите пять вещей, которыми вас привлекает ваш партнер.
- Теплые ли отношения имеет ваша семья? Вы были счастливее остальных детей?
- Как вы описали бы свои отношения с мамой?
Блок III
- Сочините три утвердительных заявления, начинающихся с «мы». Допустим, «Мы оба в этом помещении ощущаем...»
- Чем бы вы хотели иметь возможность делиться с близким человеком?
- Если ваш партнер станет вам хорошим другом, о чем очень важном он должен узнать про вас?
- Скажите, что вам нравится в партнере, и будьте предельно искренними.
- Происходило ли с вами что-нибудь смущающее? Расскажите об этом.
- Часто ли вы плачете в одиночестве и перед другими?
- Что вам на данном этапе эксперимента очень нравится в партнере?
- О чем, вы считаете, вообще нельзя шутить?
- Умирая, о чем из несказанного вы бы жалели больше всего? Что мешает сказать сейчас?
- В доме начался пожар, но вы можете забрать с собой только одну вещь. Какую?
- Смерть какого родственника была бы для вас самой тяжелой?
- Спросите у партнера совет по поводу личной проблемы, узнайте, каким бы образом этот человек решил ее на вашем месте.
Если же вы хотите узнать, как влюбиться в незнакомца или незнакомку, но анкетировать их с помощью 36 вопросов в ваши планы не входит, просто будьте уверенным в себе и привлекательным человеком, и тогда потенциальные возлюбленные потянутся к вам сами. Каким способом этого достичь, советует психолог:
Забирай себе, расскажи друзьям!
Читайте также на нашем сайте:
Показать еще