Восточные страны издревле применяют секреты точечного массажа для улучшения и поддержания здоровья человека. Каждая из техник — китайская, индийская, корейская, японская — эффективно влияют на работу биологически активных точек организма, способствуют сохранению красоты и продлению молодости.
Полезные свойства точечного массажа лица
Помимо удовольствия, точечный массаж влияет на:
- приток крови,
- упругость и эластичность кожи,
- цвет лица,
- работу органов и систем,
- снижение проявлений различных заболеваний,
- общее самочувствие и настроение.
ВАЖНО: Уделив себе 15 минут в день для приятной процедуры, вы увидите стойкий позитивный результат через 3-4 месяца. Главное правило — это регулярность.
Еще одним плюсом в практике массажа выступает то, что он помогает избавиться от бессонницы, головных болей, насморка и т.д.
Особенности точечного массажа лица
- Перед началом сеанса расслабьтесь, примите удобную позу. Умойте лицо, нанесите увлажняющий дневной крем или приятное для вас аромамасло.
- Волосы соберите в пучок или ограничьте косметический повязкой так, чтобы лицо было максимально открытым.
- Руки обязательно помойте до и после массажа.
- Перед выполнением основных движений проведите подготовку — руками аккуратно разгладьте лицо, избегая растяжения кожи. При этом ваши пальцы должны легко скользить по коже.
В качестве инструментов для массажа используйте костяшку большого, пучки указательного, среднего или безымянного пальцев рук, массажные предметы с тонким полукруглым наконечником, ручку без стержня, зубочистку.
- Массажные движения могут быть разными — поглаживание, постукивание, пощипывание, круговые действия.
- Правильная фиксация рук обеспечит эффективную работу без соскальзываний. Занимаясь с нижней частью лица до уровня нижнего века, опирайтесь на кисть своей руки, с верхней от переносицы — на мизинец и безымянный палец.
- Основные виды самомассажа — расслабляющий и повышающий тонус.
В первом случае движения имеют направление сверху-вниз от лба к подбородку, во втором — снизу вверх от подбородка ко лбу.
Точечный массаж лица: точки красоты и здоровья на лице
Активных зон на теле человека множество. Они расположены на стопах, кистях рук, голове, шее, спине. Эти зоны имеют форму меридианов или точек. Последние бывают парными и непарными.
Профессиональные массажисты владеют знаниями об активных зонах тела в совершенстве. Но для самомассажа в домашних условиях достаточно более скромных познаний.
Как же понять, что активная зона найдена правильно? Если давление на точку покажется вам ощутимым, значит, вы ее обнаружили верно. Для эффективного массажа нажмите на точку на секунду, отпустите, надавите снова – и «постучите» по точке 1 минуту. Большой разницы нет в положении пальца – перпендикулярное или под углом к точке, главное — это ваши комфортные ощущения.
Скорый и стойкий эффект от регулярных сеансов самомассажа наступит, если практиковать его два раза в день: утром после пробуждения и перед сном.
Мы подробно остановимся на рассмотрении некоторых точек на голове.
Точечный массаж лица: точка печени
Это парная точка
. Расположена между внутренним краем глаза и переносицей. Разминка точек улучшает кровообращение в области печени. Также благотворно влияет на снижение повышенного внутриглазного давления.
Разминайте точки печени
мягкими движениями в течение двух-трех минут сначала по часовой стрелке, затем в противоположную сторону.
Точечный массаж лица: точка от тахикардии
Точки от учащенного сердцебиения парные. Они находятся на верхних поверхностях глазных впадин ближе к переносице. Их стимуляция успокаивает чрезмерный сердечный ритм и снижает артериальное давление. Перед массажем точек расслабьтесь, закройте глаза и «посмотрите» вниз. Надавливайте аккуратно, без больших усилий секунд 20-30. Больше не стоит, поскольку можно потерять сознание.
Точечный массаж лица: точка для улучшения дыхания
Она парная , расположена на самом кончике носа. Позволяет уменьшить проявления одышки, снять спазм дыхательных путей, успокоить приступ кашля. Особо актуальна стимуляция этой точки для тех, кто подвержен приступам бронхиальной астмы и хронических бронхитов. Эффективно массировать кончик носа, крепко захватив его ногтями одной руки и посжимав одну-две минуты.
Точечный массаж лица: точка реанимации
Расположена у корня носа, в точке, образующей прямой угол между носом и верхней челюстью. Ее стимуляция позволяет привести человека в чувство после обморочного состояния, полученного из-за сильного опьянения или теплового удара. Молниеносно мобилизует все жизненные силы. Давите сильно, ногтем, несколько секунд - человек придет в себя.
Кроме того точка реанимации связана с носом, сердцем, легкими, печенью, низом живота. Правильная стимуляция этой точки препятствует развитию глубоких носогубных морщин, улучшает циркуляцию крови в зоне, стимулирует сердце, снимает боли в животе.
Точечный массаж лица: точка кишечника и органов малого таза на подбородке
Находится в зоне подбородка и отвечает за кровоснабжение нижней части лица. Она связана с маткой и тонким кишечником. Правильная стимуляция этой точки снижает менструальные боли, останавливает диарею при первых симптомах.
Стимулируется она вертикальными движениями в течение 1-2 минут.
Точечный массаж лица: точка за ухом от болезни горла
Расположена у основания мочки уха. Это парная точка . Прищемите ее пальцами или ногтями и прижимайте до появления ощущений покалывания. Продолжайте стимуляцию до онемения в этой зоне.
Точечный массаж лица: точка зрения, слуха, обоняния
Непарная точка . Ее легко найти в углублении в волосах под основанием черепа. Регулярная ее стимуляция улучшает как общее состояние глаз, горла, носа, ушей, так и снижает проявление болезней этих органов. Помогает лечить нервные расстройства, вывести из состояния стресса. Стимулируйте либо вертикальными движениями, либо надавливайте со средним усилием безымянным пальцем в течение 2-3 минут.
Точечный массаж лица: противопоказания
ВАЖНО: Наряду с пользой от массажа следует знать и об ограничениях для его применения. Они бывают внешние и внутренние.
К первым относятся наличие :
- угревой сыпи,
- дерматитов,
- порезов, ожогов и других повреждений кожи,
- герпеса,
- купероза,
- добро- или злокачественные образования на коже.
Ко вторым :
- беременность,
- серьезные сбои в работе внутренних органов,
- проблемы с внутричерепным давлением,
- воспаление лицевого нерва,
- тяжелые психические расстройства.
Консультация врача поможет определить можно ли вам проводить массаж и какие его виды будут безопасными и эффективными для здоровья.
Обзорно рассмотрев расположение точек на лице и их взаимосвязь с другими органами, легко убедиться, что самомассаж лица — это хорошая привычка, которую стоит выработать и пользоваться.
Будьте здоровы!
Видео: Самомассаж лица, основные приемы
Здравствуйте. Вы уже знаете о том, что на лице есть особенные точки красоты и молодости. Воздействие на точки красоты на лице улучшит кровообращение, за счет чего лицо станет свежее, появится легкий румянец, пропадут мелкие морщинки.
Биологически активные точки красоты
Обработкой этих точек, давайте запустим в коже процессы обновления, восстановления упругости. Как найти эти точки? Сейчас мы этим и займемся.
Перед активацией точек молодости необходимо очистить кожу, затем нанести питательный крем, сделать легкий массаж по массажным линиям, чтобы разогреть кожу лица.
Точечный массаж будем делать указательными пальчиками, не натягивая кожу, а просто прижимая мягкие ткани подушечками пальцев к косточкам черепа, расположенные под кожей. Воздействие на нервные окончания дает мышцам нагрузку, заставляя их работать.
Точки находятся в небольших ямочках на косточках и при нажатии на них вы должны ощутить легкую болезненность или тепло, главное, чтобы не было неприятных ощущений.
Время воздействия на точку 5 секунд. Парные точки обрабатываются одновременно — например, точки во внутренних и на внешних уголках глаз, под центром глаза, в центре бровей.
Массажные точки
Начинаем процедуру с обработки внутренних уголков глаз, едва ощутимым давлением. Если у вас , то надавливайте костяшками указательных пальчиков.
Постепенно пропадут синяки и мешочки под глазами, исчезнет дряблость кожи вокруг глаз и рта, вашего личика.
Точки молодости (лицо и шея)
Утром, всего за 3 минуты вы получите мощнейший , который будете ощущать целый день.
Противопоказания
Массаж нельзя делать при:
- аллергии, дерматите, угрях,
- вирусных болезнях кожи, например, герпесе,
- внутричерепном (высоком или низком),
- сосудистой сеточке на лице,
- воспалительном процессе (в острой стадии), происходящем в любой области организма.
Если нет противопоказаний, то начинайте сегодня же делать этот бесподобный массаж. Хочу напомнить, что он не только сделает ваше лицо молодым, а еще поможет оздоровить весь организм.
На прощание хочу сказать, попробуйте это чудное, просто незаменимое средство омоложения кожи. Через несколько недель вы будете приятно поражены не только внешним преображением, но и общим состоянием вашего здоровья. Непременно покажите эту статью своим друзьям и вместе подпишитесь на мой блог.
На теле существует 700 мест, способные стимулировать, активизировать работу органов. Улучшить циркуляцию крови, усилить лимфодренажный эффект можно при направленном действии на активные точки на лице. В чем секрет возвращения молодости – читайте дальше.
Суть методики
Древнее учение о воздействии через биологически активные точки получило название рефлексотерапии. Данная наука рассматривает разные приемы, внимание уделяется действию, а не косметическим средствам. В результате гарантировано излечение заболеваний, эффект лифтинга кожи.
Суть воздействия через активные точки на лице заключается в стимуляции импульсов, которые направляются в нервные центры головного мозга. Ответный сигнал с решением проблемы поступает в клетки. Они активизируют функционирование, усиленную выработку полезных белков, ферментов. Для омоложения кожи – это коллагеновые, эластиновые волокна.
Расположение «источников молодости»
Лицо – зона сосредоточения активных мест (свыше 114). Диаметр акупунтурных мест колеблется 1 мм -1 см. Другими словами, это крупное скопление нервов, поэтому возможно чувство ломоты, боли при сильном надавливании.
Точки на лице для омоложения чувствительной области вокруг глаз:
- «третий глаз» - находится между бровями на 1 см над переносицей;
- две симметричные зоны во внутренних уголках разрезов глаз - регулярное воздействие снимает отечность, припухлость;
- середина брови над зрачком;
- перенесите пальцы на 1 см от внешних уголков разрезов глаз к вискам;
- параллельно зрачкам в центре под скулами;
- на 1 см ниже нижнего ободка глаза.
Акупунтурные места области рта:
- под нижней губой в центре;
- возле складок рта с двух сторон;
- в центре над верхней губой.
Разгладить вертикальные и горизонтальные морщины лобной области, предупредить появление новые помогут точки:
- с двух сторон окончания бровей в височной зоне;
- на 1 см над бровью параллельно зрачку;
- на 3 см выше внешних уголков разрезов глаз;
Методы воздействия
Современной косметологии известны такие способы омоложения через акупунктурные точки на лице:
- эффективное иглоукалывание (подробнее узнайте );
- термический метод;
- воздействие ультрафиолетовыми, инфракрасными, лазерными лучами;
- магнитопунктура;
- баночная (вакуумная) терапия.
Все методы предусматривают кратковременное (3-5 сек), регулярное воздействие. Скорректированное питание, полноценный сон, качественная косметика усилят эффект процедур.
Положительный эффект омоложения, противопоказания
Акупунктурный лифтинг лица позволяет достичь весомых результатов:
- эффект лифтинга кожи без хирургического вмешательства;
- уменьшение мимических морщин, с перспективой полного разглаживания;
- выравнивание рельефа, коррекция овала, удаление второго подбородка;
- улучшение цвета кожного покрова;
- упругость, повышение тугора эпидермису;
- избавление от морщин вокруг глаз, рта;
- глубокие лобные складки становятся менее приметными.
Акупунктурные процедуры совмещается с другими (элос-омоложение , омолаживающие маски из народных средств собственного приготовления).
Замечая морщинки на своём лице, женщина всегда огорчается, а это вызывает появление новых морщин. Такая цепная реакция вполне закономерна. С возрастом у любой из нас появляются морщины, как бы тщательно не ухаживали за кожей лица, но появление морщин можно перенести на более поздний срок. Это зависит от нас с Вами. Знание точек молодости и точечный массаж помогут нам в этом.
Точечный массаж лица улучшает кровообращение и способствует разглаживанию кожи, снимает отёчность с лица, улучшает лимфодренаж и питание клеток кожи, делает кожу лица более здоровой и упругой. Это происходит, в частности, оттого, что мы удаляем застойные явления кожи, если делаем массаж регулярно. Только регулярные процедуры могут принести хоть какие-то улучшения, массаж от случая к случаю принесёт такие же незначительные изменения.
Перед началом массажа нужно максимально расслабить мышцы, надавливать на точку нужно перпендикулярно поверхности кожи 1-3 минуты. При надавливании может возникнуть чувство покалывания или напряжения - это нормально, после того, как Вы отпустите палец, напряжение пропадёт. Если Вы нажали на точку, и ничего не почувствовали, значит точку Вы нашли неправильно. В идеале Вы должны почувствовать пульсацию, которая исчезает сразу после прекращения надавливания. Перейдём непосредственно к точкам. Для большего эффекта массажа найти каждую точку можно в небольших углублениях, расположенных согласно описанию местаположения.
Точка «Третьего глаза» находится между бровями на линии бровей, на 1 см выше переносицы. Для того, чтобы её найти, необходимо соединить средние и указательные пальцы обеих рук.
Точка «Четыре белка» Расположена в углублении скулы, чуть ниже глазной впадины. При надавливании на эту точку Вы можете снять отёчность с лица и справиться с угревой сыпью.
Точка «Красота лица» находится ниже точки «Четыре белка», прямо под зрачком. Воздействие на эту точку обеспечит Вам здоровый цвет лица и молодость кожи.
Точка «Божественная внешность» находится под мочкой уха за челюстной костью. Надавливание на эту точку помогает улучшать состояние кожи и полезно для щитовидной железы.
Точка «Сверлящий бамбук» находится рядом с внутренним краем бровей. Воздействие на эту точку помогает снять усталость с глаз и помогает при головной боли.
Точка избавления от «гусиных лапок» расположена на расстоянии 1 см от внешнего уголка глаза к виску.
Точка, расположенная под глазом, на один поперечный палец ниже края орбиты, на линии зрачка, помогает справиться с головокружением, надавливать на эту точку нужно в течение 10 секунд, в три подхода.
Точка снятия отёка с лица расположена в центре над нижней губой, с помощью массажа этой точки можно и зубную боль остановить.
Точка против складок возле рта расположена в уголках рта, массировать её нужно 30 секунд.
Точка, расположенная под носом, способна вернуть Вас к жизни после обморока.