В окружающем мире существует достаточно всяких казусов, причуд, новшеств. Наша фантазия способна на чрезвычайное.
Одной из таких современных причуд является адреналиновая зависимость. Это совсем не выдумка и не пустое высказывание. На сегодня в мире есть немало людей – адреналиновых наркоманов – которые регулярно нуждаются в подобном.
Адреналиновая зависимость и, соответственно, ее поклонники существовали всегда. Только вот в былые времена этому не придавали значения и не давали объяснения.
Сегодня же все больше специалистов, в частности психологи и психотерапевты, утверждают о такой болезни, как адреналиновая зависимость . В научном обиходе данный термин еще не устоялся, но с каждым днем употребляется все чаще.
Об адреналине – гормоне страха – известно много всего. Он вырабатывается в надпочечниках человека. Это реакция организма на стрессовые, непредсказуемые, страшные, вдохновляющие и экстремальные ситуации.
В результате того, что происходит с человеком в данный момент, мозг активно реагирует, передает импульсы-сигналы в надпочечники, а те уже выполняют свое дело.
Человек становится максимально трезвым, собранным, физически сильным и активным. Впоследствии вырабатываются эндорфины – еще одни гормоны под названием «гормоны счастья»
.
Их выброс в кровь человека дарит некое наслаждение, умиротворение, радость, спокойствие, блаженство, чувство всемогущества и эйфорию.
Подобная зависимость отличается от эйфории алкогольной и наркотической, поскольку не требует вовлечения дополнительных средств, а нуждается лишь во внутренней подпитке. Также она не вызывает ломку, что весьма положительно .
В давние времена адреналиновыми наркоманами были великие полководцы, гении, военачальники, первопроходцы. На всякие великие дела решались не просто сильные и умные люди, ими двигало нечто большее.
Управляла подобным адреналиновая зависимость, которая толкала людей на большие подвиги и свершения.
В конечном итоге они испытывали чувство удовлетворенности. В историческом разрезе, как результат, мы имеем великие открытия и эпохальные события.
В современном мире адреналиновым наркоманам тоже открыты все горизонты. Они могут удовлетворят свою потребность в повседневной жизни, на работе, во время отдыха. Выдумывают что угодно, только не все это хорошо и, тем более, безопасно.
Начнем с того, что постоянный выброс адреналина, а в итоге и эндорфинов приводит к нарушению работы нервной системы.
Постоянно счастливым человек никак не может быть. В противовес этому портится иммунитет, пропадает сон, уменьшается количество полезных витаминов и микроэлементов в организме, возможно развитие язвы, гастрита.
Страдает также сердечно-сосудистая система. Сами процессы, связанные с выработкой адреналина, во многих случаях тоже опасны для жизни. Ведь адреналиновыми наркоманами являются альпинисты, лыжники, серфингисты, дайверы, гонщики.
Они регулярно повторяют свои достижения, достигают новых высот, дабы удовлетвориться. Представьте себе, что существуют профессии, которые считаются самыми актуальными для адреналиновых наркоманов.
Сюда относятся и такие как пожарники, летчики, военные, журналисты в горячих точках, врачи скорой помощи.
Исследования показали, что адреналиновая зависимость присуща всем людям. Только не у каждого развивается .
Она проявляет себя еще в подростковом возрасте, когда каждый пытается доказать окружающему миру, что он самостоятелен, всесилен и способен решать свои проблемы. У взрослых людей данная зависимость тоже имеет свои формы выражения.
Для кого-то экстрим выкричаться, а кому-то для чувства остроты надобно забраться на крышу дома и посидеть на ее краешке.
Причины адреналиновой зависимости могут быть разные . Уныние и комплексы часто толкают людей на крайние поступки .
Бывает, что человек окончательно разуверился в себе, тогда он решается на многое, чтобы доказать всем свою стойкость и уверенность.
Зависящим от адреналина также может стать человек, который однажды испытал такое чувство и теперь не может жить без него. Ему хочется повторять подобное вновь и вновь. Взойти на вершину горы, прыгнуть с парашютом, заняться рафтингом.
Помимо одиночных адреналиновых наркоманов существуют целые группы. Например, футбольные или музыкальные фанаты, любители экстремальных подвигов, сторонники вычурных путешествий, люди из криминального мира.
Отдельно надобно поговорить об адреналиновой зависимости спортсменов. Такие люди достигают максимальных результатов, завоевывают все возможные медали, бьют все рекорды. Ими движет чувство победы, экстрима, эйфории.
Ради испытания адреналиновой сладости, они делают невозможное, пересиливают себя, не взирают на болевые ощущения и двигаются только вперед.
Их главная цель не столько результат, а сам процесс и чувство наслаждения. Хотя в итоге и результат становится лучшим.
На сегодня никто не может дать точный ответ на вопрос: вредна или хороша адреналиновая зависимость? В принципе, это неплохо. Адреналиновый наркоман испытывает новые ощущения и наслаждается жизнью.
Но чрезмерное злоупотребление экстримом приводит ко многим нарушениям. Надо знать предел всему . Адреналиновую зависимость можно использовать во благо и с пользой.
В юношеском возрасте, задор, и неусидчивость ребенка можно направить в правильное течение. Найдите ребенку увлечение по душе.
Сводите малыша в спортивные секции, кружки. Пусть он выберет понравившееся ему занятие спортом. Тогда, возможно, в будущем он станет олимпийским чемпионом.
Остудить адреналиновую зависимость взрослого человека немного сложнее. Надо прежде всего для себя признать свою зависимость и решать, что с этим делать .
Если подобное не вредит здоровью, не опасно для жизни, то время от времени даже полезно зарядиться порцией адреналина и эндорфинов.
В противном случае, а именно в случае опасности для жизни, прекратите, чтобы избежать нежелательных результатов. Обратитесь к психотерапевту, он поможет навести порядок в жизни.
Плюсик в пользу адреналиновой зависимости также можно поставить и за то, что она помогает как средство лечения. В практике известны примеры, когда лечащимся наркоманам и алкоголикам предлагали испытать новые ощущения.
Таким образом их переключали с одной зависимости на другую. При этом показывали, что ощущения блаженства можно испытать и другими способами.
Адреналиновая зависимость – это, в некой мере, двигатель прогресса. Все великие свершения творились на гребне экстрима, желания изведать новое, испробовать неведомое. Потому она полезна для человечества в целом и для каждого в особенности.
Только обязательно следите за мерами предосторожности и придерживайтесь золотой серединки.
Это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Его еще называют стимулятором эмоций. Почему? А потому, что когда в организме происходит в кровь, то человек испытывает настоящую бурю эмоций. Почему это происходит? В каких случаях? Каково влияние адреналина в целом на наш организм? Это вопросы очень важные и интересные. Так что хотелось бы более подробно рассказать об этом.
Функция гормона
Адреналин - это очень мощная и важная составляющая нашего организма. Многие задаются вопросом: зачем нам нужна такая гормональная встряска и эмоциональный взрыв? Логично. Но первым делом выработка адреналина - это жизненно необходимый человеку процесс для противостояния разным трудностям. В случае стресса происходит выброс гормона, и возникающие эмоции держат организм в тонусе. Как и самого человека. Ну а если случается что-то хорошее, то гормон будто бы окрыляет. Адреналин - это жизненная необходимость. Если его недостаточно, то человек плохо справляется с тяжелыми жизненными обстоятельствами, у него замедляется реакция на случившееся, ему трудно сконцентрироваться и начать действовать. Зачастую он не может принять какое-либо решение. Если выражаться иначе, просто опускаются руки. Нередко многие характеризуют это как депрессию.
Адреналиновый всплеск
Но всем нам знаком случай: вот возникает реальная опасность и вдруг… В каком бы плачевном ни был до этого момента человек, у него как будто бы открывается второе дыхание! Он готов синтезировать мысль, активно принимать решения, действовать! И как это называется? Всё верно - выброс адреналина. Что это такое? Можно сказать, что экстренная ситуация, в которой начинает функционировать гипоталамус. Он находится в головном мозге. И он в таких особых случаях подает сигнал в надпочечники, которые мгновенно, в ту же секунду, начинают активно вырабатывать адреналин, причем во все участки тела, через все нервные окончания! Это физический импульс невероятной мощности. Так называемый адреналиновый всплеск. Его человек ощущает практически сразу, максимум через пять секунд после начала процесса. Вот и объяснение внезапно открывающему второму дыханию в момент чего-то действительно опасного или того, что требует моментальных действий.
Физические процессы
Адреналин - это гормон, который не только влияет на наши эмоции, но еще и активирует массу физико-химических процессов в организме. После того как произошел его выброс в кровь, у нас внутри начинается истинная буря. Сосуды моментально сужаются, а частота ударов сердца в минуту увеличивается чуть ли не в разы. Зрачки становятся шире, заполняя практически всю радужную оболочку. Скелетные мышцы становятся больше и напрягаются. А гладкая мускулатура кишечника сразу же расслабляется.
Испытываемые ощущения
В момент выброса этого гормона в кровь одновременно происходит сразу несколько процессов - неудивительно, что человек в ту же секунду начинает чувствовать себя как минимум странно и непривычно. Ощущения у всех разные. Кто-то чувствует сильную пульсацию у висков. У других и начинает колотиться сердце в груди. Третьи чувствуют странный привкус во рту и ощущают активное выделение слюны. У некоторых и начинают трястись колени. У кого-то кружится голова. У остальных и вовсе всё вместе взятое.
Многие говорят, что адреналин - это хорошо. Правда ли? Абсолютно всё в этом мире в малых количествах - лекарство, а в больших - яд. Так же и с таким веществом, как адреналин. Гормон - это не шутки. Он может помочь поддержать организм в тонусе или же убить. Если его воздействие продолжается слишком долго и происходит это часто, то может увеличиться миокард. Это чревато серьезными сердечными заболеваниями.
Еще нередко усиливается белковый обмен. Высокий уровень содержания в крови этого гормона провоцирует также истощение. Из-за этого снижается активность и иммунитет. Может быть бессонница, хроническое головокружение, чрезмерно учащенное дыхание, повышенная нервозность, необоснованное беспокойство и тревога. Если адреналина слишком много в крови, то это легко спровоцирует возникновение панических атак и страхов. Так что последствия могут быть необратимыми. Именно поэтому не следует злоупотреблять искусственным вводом адреналина в свою жизнь.
В поисках острых ощущений
Что имеется в виду под искусственным вводом адреналина в свою жизнь? Вопрос интересный. Итак, существуют в нашем мире адреналиновые наркоманы. Те люди, которые постоянно ищут острые ощущения, опасность, вечно идут на риск. И нет, это вовсе не любители экстремальных видов спорта, гонщики, парашютисты и т. д. Безусловно, всё это также вызывает выброс данного гормона, но в этом случае определение совершенно иное. Истинный адреналиновый наркоман - это человек, который в обычной жизни ощущает себя подавленным и разбитым, если у него нет постоянного риска и возможности совершить что-то опасное, экстремальное. И это плохо. Они считают, что их жизнь делает интересной только адреналин. которое они испытывают при выбросе гормона в кровь, они не могут ни на что променять. Но каждый день они пробуют что-то новое, и рано или поздно более-менее адекватные методы привнести в своё существование риск заканчиваются. Но адреналиновый наркоман не остановится. Для него нет слова “нельзя”. Его не способен остановить закон, моральные принципы, устои общества. Напротив, идти наперекор правилам - это то, что ему нужно. К сожалению, поступки могут принести вред не столько ему, сколько остальным.
Но если хочется исправить адреналинового наркомана, нужно готовиться к трудностям. Это не тяга к алкоголю, к курению, к незаконным веществам. Это потребность на биохимическим уровне, переплетающаяся с психическими факторами. И отучить человека от нужды вечно рисковать собой и не только крайне сложно, порой даже невозможно.
Недостаток гормона
Есть люди, у которых адреналина в крови слишком много (о них было сказано выше), а существуют и страдающие от его недостатка. Обычно это личности с монотонной, скучной жизнью, которые практически не проявляют никакой активности (ни эмоциональной, ни физической). Они апатичны и безразличны, у них мало радости в жизни. В 90 % случаев к такому состоянию их что-то привело - тяжелая жизнь, какие-то плачевные происшествия. К сожалению, такие люди нередко пытаются повысить уровень адреналина неправильными способами: начинают увлекаться наркотиками, много курить, в лучшем случае злоупотреблять кофе или алкоголем. Но это обычно приводит только к депрессии. Некоторые пьют специальные препараты. Но поскольку адреналин - это гормон “эмоциональный”, таблетки или уколы тут не помогут. А вот настоящие эмоции способны на это. Так что лучше решать проблему нехватки адреналина другим путем.
ВКонтакте Facebook Одноклассники
В науке термина «адреналиновая зависимость» не существует. Однако подобные феномены прослеживались на протяжении всей истории человечества
Дуэлянты, авантюристы, шпионы, флибустьеры и путешественники - все они испытывали неодолимую жажду к ярким ощущениям и действиям, непременно граничащим с опасностью. Такие люди не редкость и в наши дни. Что же лежит в основе подобного поведения?
Термин «адреналиновая зависимость» по большей части касается психологии. Он не очень широко распространен в нашей жизни, тем не менее, каждый человек в той или иной мере с ним сталкивался. А динамичная современная жизнь вообще вывела это понятие на новый уровень. Специалисты утверждают: сегодня количество «адреналиновых наркоманов» заметно выросло. Эти люди вроде ничем не выделяются в социуме, но имеют реальную психологическую зависимость.
Как правило, небольшая стимуляция нервной системы приводит к повышению давления, появлению ощущения легкости - и всё это сопровождается значительным душевным подъемом. Стимуляция верхних слоев коры головного мозга происходит в процессе обучения, при достижении определенных целей. Иногда достаточно лишь прочитать книгу, которая сильно всколыхнет чувства.
И совсем другое дело, когда конфликт или неприятности вызывают агрессию и нервозность, приводящие к обратному эффекту в душевном состоянии. В подобных случаях в организме происходит мощный выброс адреналина, который провоцирует возбуждение мышечной активности. Чем рискованней ситуация, тем сильнее желание двигаться и ярче ощущение, что самочувствие от этого улучшается.
Ситуация, дающая мозгу ощущение опасности для жизни и здоровья, приводит к активизации надпочечников, которые впрыскивают в кровь значительную дозу адреналина - гормона страха. При этом учащение сердечных сокращений способствует выработке большого количества эндорфинов. Эти гормоны приводят к учащению дыхания и, как следствие, гипервентиляции, легких. Человек способен впасть в состояние эйфории на несколько часов. Однажды испытав такие ощущения, человеческий организм всеми умными и не очень способами будет стараться при любом удобном случае вернуть его себе, испытать это снова, повторить... Так вырабатывается механизм зависимости.
Я б в пожарники пошел...
Многие люди, не способные отказаться от постоянного адреналинового вбрасывания в кровь, отнюдь не случайно выбирают себе соответствующие профессии. Это касается полицейских и пожарных, летчиков-испытателей и спортсменов в экстремальных видах спорта.
Преодоление собственных страхов путем получения адреналиновых доз создают у адреналино-голиков иллюзию повышения самооценки и возможностей приобретения новых сил. Но самообман в скором времени проходит, чувство неуверенности возвращается - и требуется снова доказывать себе и окружающим, что нет ничего невозможного! Жить без таких адреналиновых встрясок становится скучно.
Посему учёные и пришли к выводу, что склонность искусственно создавать в своей жизни стрессовые ситуации является признаком адреналиновой зависимости, которая имеет под собой не только психологическую, но и химическую основу. Ведь у человека, испытывающего стресс, в большом количестве начинает поступать в кровь целый комплекс химических веществ, который на короткий промежуток времени вызывает у него состояние резкого эмоционального подъема и удовлетворения, при одновременном снижении чувствительности к физической и душевной боли. Похоже на алкогольную или наркотическую зависимость, не так ли?
Психологи считают, что любовь человека к сильным ощущениям, если она является лишь острой приправой к повседневной жизни и не толкает на совершение противозаконных поступков, не может считаться патологией. Это желание разнообразия нормально. А вот если человек превращает всю свою жизнь в погоню за острыми ощущениями, при этом теряя интерес ко всему остальному - тут уж адреналиновая зависимость налицо.
Избыток адреналина: польза и вред
Наш организм имеет сложную защитную систему, обеспечивающую быструю реакцию в ответ на нечто, угрожающее его жизни. Если мозг оценивает ситуацию как опасную - организм тут же реагирует выбросом адреналина, который выводится из организма только благодаря активным физическим действиям. Эта реакция с древнейших времен помогала человеку выживать в опасных условиях.
Сегодня для людей стало в разы меньше прямых опасностей для выживания, но стрессов хватает. Если со дня на день допекает на работе начальник, адреналин выделяется напрасно, не находя себе применения. И это сказывается на состоянии здоровья не лучшим образом. Поэтому многие ищут способ, дающий выход накопленному стрессу.
Стресс далеко не всегда действует негативно. Он в каком-то смысле является предупреждающим звонком, сигнальной лампочкой - что-то в жизни не так! Он вдохновляют человека на действие, даёт ему силы на достижение поставленных целей. Только одни выбирают конструктивные методы, например, спорт, а другие действуют деструктивно: скандалят, нарываются на драку, срываются на близких.
Врачи единодушны насчет того, что избыток адреналина в крови вредит здоровью. Он разрушает иммунную систему, приводя к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, гастрита, язвы желудка, нарушения сна. Если человек всё время сознательно ищет стрессовые ситуации, значит, в его повседневной жизни не всё в порядке, а в душе имеются неразрешённые проблемы, в которых он, быть может, боится признаться даже самому себе. При этом риску стать адреналинозависимыми подвергаются и те, кто пытаются доказать окружающим, что они лучше и свободнее их, так и неудачники.
Кстати, бывшим наркоманам, проходящим курс реабилитации, иногда рекомендуют заниматься экстремальными видами спорта. Это помогает им почувствовать, что острые ощущения можно получать не только от воздействия наркотика. Преимущество адреналиновой зависимости над наркотической или алкогольной в том, что она все-таки не доводит человека до полной деградации.
Портрет любителя риска
Каков же он, человек, имеющий адреналиновую зависимость? Его не устраивает размеренная жизнь без стрессов и приключений. Он любит риск ради риска и старается любыми путями испытать острые ощущения. Способ, при помощи которого такой субъект будет реализовывать свою тягу к экстриму, полностью зависит от него самого. Можно стать спортсменом, альпинистом, путешественником, а можно - начать совершать уголовные преступления, кражи, постоянно ввязываться в драки и участвовать в не совсем законных авантюрах. Разумеется, противоправные действия, совершаемые человеком в трезвом уме, никакой адреналиновой зависимостью оправдать нельзя. Ведь мы существа сознательные, несущие ответственность за свои действия.
Плюсы смелых людей
Любопытен такой факт: с азартными людьми несчастные случаи в обычных жизненных ситуациях случаются гораздо реже, нежели с людьми, не склонными к риску и экстриму. Это объясняется просто: любители острых ощущений приобрели в процессе адреналиновой «практики» быстроту реакции, они умеют правильно вести себя в сложных ситуациях. Бывает даже, что они добиваются успеха во многих сферах жизни, в отличие от тех, кто слишком осторожничает. Как раз на такой случай и придумана пословица: «Кто не рискует, тот не пьет шампанского».
Обычно любители адреналина и пару выбирают себе под стать. Ведь робкому человеку нелегко быть спутником жизни любителя экстрима. Поэтому любители острых ощущений стараются найти себе для совместной жизни человека, который с удовольствием разделит их образ жизни. Существуют, например, супружеские пары зоологов, отлавливающих ядовитых змей, альпинистов, диггеров и даже охотников за привидениями.
Тест на драйв
Положительный ответ на один или более из приведенных вопросов должен как минимум насторожить вас. Чем больше «да», тем выше вероятность, что вы «подсели» на любимое экстремальное занятие. И кстати, неважно, работа это или хобби.
1.Вы готовы заниматься экстремальным занятием за счет сна.
2. Необходимость прекратить его всерьез ухудшает ваше настроение.
3. Вы чувствуете возбуждение и прилив энергии, только попадая в опасные для жизни ситуации, в остальное время вы пассивны или подавлены.
4. Опасность помогает вам забыть о нерешенных проблемах и неприятностях.
5. Вы постоянно думаете и мечтаете о своем экстремальном увлечении, когда нет возможности заниматься им.
Вы живете на пределе своих возможностей? Азарт и яркие переживания сменяются чувством пустоты и крайней усталости? Это признаки адреналиновой зависимости. Как она возникает и как от нее избавиться, читайте далее.
Справка : Адреналиновая зависимость - психическое расстройство. Она проявляется в постоянной потребности в получении адреналина. Благодаря ему больные испытывают положительные эмоции. Гормон адреналин синтезируется в надпочечниках и относится к группе катехоламинов. Эти вещества обеспечивают ответ организма в любой стрессовой ситуации – позволяют человеку мгновенно собраться, активизируют работу мозга и усиливают физическую выносливость. Адреналин оказывает стимулирующее действие на центральную нервную систему (ЦНС). Таким образом, при стрессовых или пограничных ситуациях, когда мы чувствуем опасность или страх, испытываем шок или переносим травму, у нас перехватывает дыхание, вследствие сужения органов брюшной полости, учащается биение сердца, происходит расширение зрачков и повышается общая мобильность организма. При наличии таких признаков можно с уверенностью говорить о том, что произошел выброс адреналина. Уровень адреналина в крови в этот момент возрастает в десяток раз.
Причины адреналиновой зависимости:
1)Адреналиновая зависимость - результат эмоционального выгорания. Человеку не хватает ярких эмоций и впечатлений, которые он пытается получить с помощью экстремальных видов деятельности. Ему нравится ощущение азарта, к которому хочется возвращаться.
2)Гипоопека. Ситуация, когда ребенок предоставлен сам себе. Когда такой ребенок решает попробовать себя в экстремальном виде спорта, он знает, что никакого наказания не понесет. Никто не сможет его предупредить о рисках и негативных последствиях такого развлечения.
3)Опасная работа. Летчики, пожарные, милиционеры, врачи и представители прочих опасных профессий постоянно пребывают в стрессовом состоянии. В итоге организм к этому адаптируется и начинает требовать больше адреналина. Без такого наркотика человек не может нормально работать и выполнять свои обязанности.
4)Закомплексованность. Чтобы преодолеть свои комплексы и страхи, некоторые люди специально идут на риск. Получение дозы адреналина является доказательством, что они способны на большее, это повышает уровень самооценки.
Какие люди обычно страдают адреналиновой зависимостью:
Со временем адреналиновая зависимость обретала все больше форм, и сегодня найти адреналиновых наркоманов можно среди самых групп. Вот примеры людей, которые чаще всего страдают этим расстройством:
агрессивные фанаты (спортивные, музыкальные и др.);
любители экстрима (скалолазание без страховки, ныряние с акулами без защитной клетки, путешествия на лодках по океану);
поклонники необычных путешествий (на плоту через всю планету, автостопом через всю Россию и т.д.);
представители криминального мира и др.
Люди, которые постоянно чувствуют потребность в новой дозе адреналина, часто выбирают соответствующие профессии. Это военные-контрактники в горячих точках, профессиональные спортсмены, автогонщики. Яркий пример – Михаэль Шумахер, которые отправлялся за очередной порцией адреналина на горный склон даже после завершения карьеры.
Среди пожарных, спасателей, спецназовцев тоже немало адреналиновых наркоманов. Иногда люди с такой зависимостью становятся рисковыми бизнесменами, стремясь получить свою порцию эндорфинов после удачной сделки или обведя вокруг пальца конкурентов.
Последствия адреналиновой зависимости:
Чрезмерный выброс адреналина вреден организму. Это негативно влияет на работу сердца. Любое занятие экстремальным видом спорта в таком состоянии может обернуться внезапной остановкой сердца.
Прочие нарушения, которые могут вызывать большие дозы адреналина: разрушение иммунитета; появление бессонницы и других нарушений сна; ухудшение репродуктивной функции у женщин; нарушение потенции у мужчин; заболевания вестибулярного аппарата; уменьшение уровня кальция в организме.
Действие этого гормона вызывает последствия, связанные с психическим здоровьем. Из-за чрезмерной выработки гормона страха происходят нарушения работы центральной нервной системы. Постоянная тяга к экстремальным увлечениям сказывается на отношениях с близкими. Количество ссор увеличивается. Возможны проблемы в работе, в общении с друзьями. Самое страшное последствие - гибель. Человек, желая получить новую дозу адреналина или находясь под его влиянием, неспособен в полной мере оценить рискованность ситуации.
Как избавиться от адреналиновой зависимости:
1. Выясните, чего вам на самом деле не хватает. Начать нужно с исследования пустоты внутри. Что там должно быть вместо нее? Чего именно нет? Когда впервые появилась эта пустота, с какими событиями вашей жизни это было связано? Чем вы заполняли свою жизнь раньше так, что чувствовали себя наполненным и живым? Что изменилось? Чего не хватает? Правдивые ответы на эти вопросы дадут вам возможность выбрать верную стратегию исцеления от адреналиновой зависимости.
2. Научитесь переключаться. Как только вы понимаете, что какая-либо деятельность поглощает вас, что вам уже не столько интересно и приятно ею заниматься, сколько она вас какими-то неведомыми силами затягивает и не отпускает, остановитесь и займитесь чем-то другим. Это может быть не менее трудоемкая деятельность, но пока ваше сознание будет занято ею, вы успеете понять мотивы своих действий на предшествующем шаге и определить, действительно ли нужна эта погоня за очередной дозой адреналина. Заменив часть тренировок на другие виды активной деятельности, вы получите драйв без вреда для организма.
Часто такая зависимость вырабатывается у девушек, которые в погоне за красотой (а не за олимпийскими рекордами) посещают спортзал ежедневно, иногда даже дважды в день. В такой ситуации мотивом тренировки быстро становится не достижение желанного внешнего облика, а ощущение драйва, подъема и последующего расслабления, которое дает тренировка. Не грех стремиться к этим ощущениям, однако, потеряв меру, девушки становятся зависимыми от тренировок (посвящают им все свободное время, продолжают заниматься даже после травм, чувствуют себя несчастными, если тренировку приходится пропустить). Заменив часть тренировок другими видами деятельности, вы получите тот же драйв, но без вреда для организма.
3. Найдите новые занятия, которые помогут вам чувствовать себя «живым» и наполненным. Самое главное, что должно быть во всех этих видах деятельности, – новизна. Любые новые впечатления, новая информация, новые навыки будут не только насыщать вашу жизнь, но и способствовать вашему психическому здоровью, ведь эффект новизны приводит к выбросу в кровь эндорфинов – гормонов счастья. При адреналиновой зависимости мы получаем эндорфин постфактум: когда выделилось большое количество адреналина и его действие нужно как-то смягчить, организм продуцирует гормон счастья. Любые новые впечатления, новая информация, новые навыки - способ получить дозу эндорфинов
Вместо этого можно бить прямо в цель – добиваться получения эндорфина напрямую, минуя массированные дозы адреналина. В этом помогут путешествия в новые места (не обязательно на другой конец света, а даже просто в соседний район города), отдых в красивых уголках природы, активные занятия спортом, общение с людьми, встречи в клубах по интересам, овладение новой профессией, новыми навыками (например, изучение иностранного языка или обучение тому, как создавать веб-сайты), чтение интересных книг, а возможно даже написание своей (не для продажи, а для себя, для личного творчества).
Просматривая медицинские справочники, такого заболевания, как адреналиновая зависимость, не найти. Однако, любой психотерапевт вам скажет, что существуем большое количество людей, «подсевших» на адреналин. Причём не аптечный, а свой собственный, вырабатываемый надпочечниками. Что такое адреналиновая зависимость и её последствия для человека мы попытаемся выяснить в данной статье.
Для начала напомним, что адреналин синтезируется в нашем организме нейроэндокринными клетками мозгового вещества надпочечников.
Данный гормон помогает нам справиться с внешней опасностью, страхом, травматическим шоком и болью. Он мобилизует все системы организма, которые начинают работать в усиленном режиме. Стимулируя центральную нервную систему, адреналин способствует быстрой реакции, остроте зрения, скорости мышления и оценки происходящего. Таким образом, наше тело защищается он возможных угроз окружающего мира.
Историю адреналиновой зависимости можно проследить, опускаясь в глубь веков. К возможным носителям такого состояния относят всевозможных пиратов, путешественников, дуэлянтов и прочих людей, чья жизнь связана с постоянным риском. Сейчас эту категорию людей составляют профессиональные спортсмены, альпинисты, дайверы и прочие любители приключений.
Важной частью адреналиновой зависимости является стресс, который и запускает механизм синтеза гормона.
Безусловно, стресс может быть как положительный, так и отрицательный. Положительный стресс появляется от чувства, возникающего при покорении горной вершины, увиденной картины подводного мира, победы на соревнованиях и т.п. Стресс, который вызван негативными факторами, так же способствует выбросу адреналина. Однако, это уже отрицательно сказывается на организме человека. Таким образом, адреналиновая зависимость возникает у людей, стремящихся к постоянному риску. Но, неоправданный риск только вредит человеку, ставя его на край гибели.
Причины и последствия адреналиновой зависимости
Зависимость от количества адреналина в крови формируется у человека с раннего детства. Ребёнок, который стремиться самоутвердиться в среде сверстников, доказать свою исключительность, повысить самооценку или стать лидером, находиться в группе риска зависимости от гормона адреналина. С возрастом потребность быть исключительным у многих проходит. Но, всё же находится немало людей, для которых адреналин становиться важной частью жизни. Его недостаток от привычного количества приводит к депрессии, тягостному состоянию, неуверенности в себе. Только риск даёт возможность таким людям почувствовать себя в «своей тарелке».
Возникновению адреналиновой зависимости способствуют:
- наличие комплексов и заниженной самооценки. Человек пытается с помощью рискованных ситуаций доказать себе и окружающим, что его недооценивают, что он на самом деле способен на большее;
- сильные эмоциональные переживания положительного характера. Например, прыжок с парашютом стал причиной большого прилива эндорфинов, гормонов «счастья». Человеку понравилось это ощущение эйфории и он стремиться повторить это состояние;
- работа, связанная с риском. Это может быть профессия пожарного, шахтёра, лётчика, спасателя. Человек привыкает к повышенному адреналину и уже не может оказаться от своей профессии;
- генетическая предрасположенность. Особый ген, находящийся на одиннадцатой хромосоме, отвечает за страсть человека к риску и адреналину.
Даже профессиональному врачу трудно найти грань, которая отделяет умеренную тягу к адреналину от серьёзного заболевания, которое требует вмешательства медиков и психиатров. На случаи, когда человек постоянно обращается к риску, который может привести к серьёзным травмам или даже смерти, необходимо обращать особое внимание. Одно дело, когда адреналиновая зависимость выражается в спортивных достижениях и тяги к покорению новых вершин в творчестве, и другое дело, когда адреналиновый наркоман получает удовольствие от драки, автомобильных гонок с угрозой для собственной жизни, и жизни окружающих людей. Последствия такого поведения будут самыми печальными. Такие люди агрессивны к окружающим, часто вступают в конфликты, становятся неуправляемыми в стрессовых ситуациях.