Cơ sở giáo dục tự trị thành phố
"Nhà thi đấu Yagrinskaya"
Bài học dành cho học sinh lớp 10-11
“Quản lý thời gian hay khả năng quản lý thời gian của bạn”
Petrushenko Irina Viktorovna
môn tâm lí học
MAOU "Nhà thi đấu Yagrinskaya"
Severodvinsk
Nội dung
Chú thích giải thích 3
Phần chính 5
Văn học 9
Ứng dụng 10
Ghi chú giải thích.
Ngày nay, học sinh trung học có một cuộc sống giáo dục và sáng tạo tích cực: các bài học, các môn tự chọn, chuẩn bị cho kỳ thi cuối kỳ, tham quan các phần khác nhau ngoài giờ học. Nhiều học sinh trung học khẳng định các em thường không có thời gian để hoàn thành công việc hàng ngày. Các vấn đề liên quan đến việc không thể quản lý thời gian của bạn là một trong những vấn đề phổ biến nhất. Thành công ở tuổi trưởng thành phần lớn phụ thuộc vào cách chúng ta quản lý thời gian, vì vậy nhiều người tìm đến các công nghệ quản lý thời gian - quản lý thời gian để hoàn thành mọi việc cả ở nơi làm việc và ở nhà. Một số người tin rằng đã quá muộn để dạy một thiếu niên sắp xếp thời gian chuẩn bị bài học, tổ chức các hoạt động hữu ích và thư giãn, vì cậu ấy đã quen với lối sống mà mình hướng tới, nhưng một người có khả năng tự nỗ lực và thay đổi để tốt hơn. bất kỳ độ tuổi. Chủ đề sử dụng thời gian hợp lý có liên quan và phổ biến ở cả người lớn và học sinh.
Trong một loạt lớp học dành cho học sinh trung học về chuẩn bị tâm lý cho kỳ thi do một giáo viên-nhà tâm lý học tại Yagrinskaya Gymnasium MAOU thực hiện, một bài học đã được phát triển về cách dạy để tổ chức thành công công việc và giải trí của họ, “Quản lý thời gian hoặc khả năng quản lý”. thời gian của bạn."
Mục đích của bài học:
Bài học được cấu trúc dưới hình thức trò chuyện, có các yếu tố rèn luyện tâm lý xã hội, tự chẩn đoán và tự phân tích.
Sau đây được sử dụng trong lớp các hình thức làm việc, chẳng hạn như trò chơi tâm lý, trò chuyện với học sinh, bài tập tương tác và tự chẩn đoán.
BẰNG tài liệu chẩn đoán Chúng tôi sử dụng bảng câu hỏi mà chúng tôi đã phát triển “Cách tôi sử dụng thời gian của mình” (xem Phụ lục 1) và kỹ thuật “Tính giờ” (xem Phụ lục 2).
Một bản ghi nhớ “Các cách sử dụng thời gian thành công” cũng được cung cấp cho sinh viên (xem Phụ lục 3).
Thời lượng bài học 45 phút.
Kết quả mong đợi:
phát triển kỹ năng tự phân tích và tự tổ chức;
sinh viên có được các kỹ năng để quản lý thành công việc học tập và thời gian rảnh rỗi của mình;
giảm mức độ lo lắng cá nhân ở học sinh xảy ra trong quá trình chuẩn bị cho kỳ thi;
Thiết bị cần thiết:
một căn phòng có đồ đạc có thể di chuyển tự do, thiết bị trình chiếu, bảng trắng để ghi chú, biểu mẫu câu hỏi và “thời gian”, tài liệu phát tay “Các cách sử dụng thời gian thành công”.
Phần chính.
Nội dung của bài học.
“Quản lý thời gian hay khả năng quản lý thời gian của bạn”
Mục tiêu: phân tích hiệu quả sử dụng thời gian và giới thiệu cho học sinh cách tổ chức công việc thành công.
Hội khởi động.
Học sinh được yêu cầu nêu tên các mối liên hệ của mình với từ “Thời gian” trong một chuỗi. Các câu trả lời được người trình bày ghi lên bảng.
Sau đó người thuyết trình giới thiệu cho học sinh THPT về chủ đề, mục đích của bài học này.
Cuộc trò chuyện “Nghệ thuật theo kịp.”
“Thời gian là cuộc sống. Lãng phí thời gian của bạn là lãng phí cuộc sống của bạn. Kiểm soát thời gian của bạn có nghĩa là kiểm soát cuộc sống của bạn và tận dụng nó một cách tốt nhất.” Alan Lakein.
Năm cuối cùng ở trường, năm trước khi vào đại học, dành cho việc nhồi nhét, các khóa dự bị và gia sư, thường trở thành năm khó khăn nhất trong cuộc đời học sinh, thậm chí còn khó hơn cả việc vào đại học.
Nếu bạn phân tích mọi việc bạn làm, bạn có thể viết ra cả một danh sách. Ngoài bài tập về nhà và bài tập về nhà, bạn có thể kể tên gì? (việc nhà, tập luyện, giao tiếp với bạn bè)
Mỗi nhiệm vụ này mất một khoảng thời gian nhất định. Ai có thể nói rằng họ có thể làm được mọi việc? , bạn cần gì mỗi ngày? Rất ít người có thể tự hào về điều này.
Có những kỹ thuật đặc biệt giúp mọi người điều này - "Quản lý thời gian".
Hiệu quả có nghĩa là chọn phương án tốt nhất trong số các phương án sẵn có và thực hiện nó theo cách tốt nhất có thể.
Xin hãy nhớ: không hề thiếu thời gian! Chúng ta có rất nhiều thời gian để làm mọi thứ chúng ta thực sự muốn. Nếu bạn, giống như nhiều người, “quá bận rộn” để làm việc thành công, thì hãy nhớ rằng có nhiều người bận rộn hơn bạn rất nhiều nhưng lại làm được nhiều việc hơn bạn. Họ không có nhiều thời gian hơn bạn. Họ chỉ tận dụng thời gian của mình tốt hơn nhiều mà thôi!
Tự chẩn đoán: “Chấm công” và đặt câu hỏi.
Học sinh được yêu cầu ghi lại vào các biểu mẫu đặc biệt (xem Phụ lục 2) tất cả các sự kiện từ khi thức dậy đến khi đi ngủ trong một ngày làm việc và một ngày cuối tuần.
Sau đó, sau khi tự phân tích kết quả, học sinh được yêu cầu điền vào bảng câu hỏi “Tôi sử dụng thời gian như thế nào” (xem Phụ lục 1).
Sau đó, chia thành các nhóm 4-5 người, phân tích và tóm tắt kết quả, đồng thời trình bày cho những người khác biết thời gian mất thời gian xảy ra ở giai đoạn nào và xác định chính xác thời gian mà các thành viên trong mỗi nhóm đã chi tiêu.
Người điều phối tóm tắt dữ liệu của tất cả các nhóm, ghi lại những điểm chính lên bảng.
Cuộc hội thoại " Những lý do có thể khiến việc sử dụng thời gian không hiệu quả»
Những lý do khiến việc sử dụng thời gian không hiệu quả có thể chia thành hai nhóm: bên ngoài và bên trong.
Sự can thiệp từ bên ngoài là kết quả của môi trường làm việc của chúng ta; các sự kiện làm phân tán sự chú ý và tước đi quyền kiểm soát của bạn theo thời gian. Những kẻ giết thời gian này như sau:
trò chuyện với bạn bè (chẳng hạn như thông tin liên lạc, Odnoklassniki.ru và Vkontakte.ru (và các mạng xã hội khác));
chậm trễ khi ra khỏi nhà (quên chìa khóa ở nhà?);
sự chậm trễ trên đường (Xếp hàng cho xe buýt nhỏ);
vấn đề với máy tính và truy cập Internet;
thư điện tử (thư rác);
tìm kiếm thư mục, bút, v.v.;
cuộc gọi điện thoại;
Ngoại trừ Ngoài ra còn có những yếu tố bên trong ăn mòn thời gian của bạn từ bên trong: những đặc điểm tính cách và phẩm chất cá nhân của bạn gây ra thời gian chết trong công việc, kết quả là căng thẳng và nhận ra rằng bạn không có thời gian để làm bất cứ điều gì. Cần phải loại bỏ chúng, nhưng điều này sẽ rắc rối hơn việc loại bỏ những kẻ sát nhân bên ngoài. Can thiệp từ bên trong là một phần trong cuộc sống của chúng ta và những thói quen rất khó bỏ.
Can thiệp nội bộ bao gồm:
không thể từ chối và nói KHÔNG;
thói quen nắm bắt mọi thứ cùng một lúc;
đánh giá không chính xác về thời gian và phạm vi công việc;
mong muốn luôn có ích và giúp đỡ mọi người;
sự chậm chạp tự nhiên;
www.improvement.ru
Phụ lục 1.
Bảng câu hỏi “Tôi sử dụng thời gian của mình như thế nào”
Bạn có lên kế hoạch cho ngày của mình không (những việc cần làm trong ngày)?
Bạn có thời gian để làm những việc cần thiết (hoặc đã lên kế hoạch) trong ngày không?
Bạn có cảm thấy thời gian của mình thường bị lãng phí không?
Bạn lãng phí thời gian vào việc gì? Bạn lãng phí thời gian vào những hoạt động nào?
Bạn mất bao nhiêu thời gian (xấp xỉ) để làm bài tập về nhà?
Bao nhiêu thời gian (xấp xỉ) được dành để xem TV, trên máy tính (trò chơi, trò chuyện)?
Bạn có muốn học cách sử dụng thời gian hiệu quả hơn không?
Phụ lục 2.
Thời điểm "Kế toán thời gian đã mất"
ngày
Phụ lục 3.
Bản ghi nhớ "Cách sử dụng thời gian thành công."
Có nhiều cách để sử dụng thời gian thành công. Chúng có thể được trình bày dưới dạng các nguyên tắc hành động mang tính xây dựng để tổ chức công việc của bạn:
việc xác định chính xác mục tiêu. Khi bắt đầu làm một việc gì đó, bạn cần xác định càng chính xác càng tốt những gì bạn đặc biệt muốn làm;
tập trung vào việc chính. Sẽ rất hữu ích nếu lập danh sách tất cả các nhiệm vụ theo mức độ ưu tiên và mức độ khẩn cấp của chúng;
tạo động lực. Một người làm tốt nhất những gì anh ta thích. Những việc “yêu thích” luôn được thực hiện nhanh hơn những việc “cần thiết”. Nếu có thể biến “cần” thành “muốn”, hiệu quả công việc sẽ tăng lên đáng kể;
ấn định thời hạn. Cách tốt nhất để đưa ra cam kết là đặt ra thời hạn hoàn thành một nhiệm vụ;
sự quyết tâm. Cố gắng bắt tay vào công việc nhanh nhất có thể: suy nghĩ, quyết định, hành động. Khi bạn bắt đầu làm điều gì đó, bạn không cần phải lúc nào cũng nghi ngờ về điều đó - hãy tiếp tục;
khả năng nói “không”.Điều này sẽ giúp bạn không bị phân tâm bởi những điều và cuộc trò chuyện không cần thiết;
kiểm soát thời gian nói chuyện điện thoại và “truy cập” Internet;
kĩ năng nghe. Hãy chú ý theo dõi thông tin để biết chính xác điều gì, ở đâu, khi nào và tại sao đang xảy ra;
từ chối các mẫu và sự lặp lại. Chỉ vì bạn đã thực hiện thành công công việc của mình bằng cách sử dụng cùng một phương pháp mọi lúc không có nghĩa đó là cách tốt nhất. Tìm hiểu xem những người khác đang làm công việc này như thế nào. Có lẽ nó có thể được thực hiện nhanh hơn và hiệu quả hơn;
chú ý đến chi tiết. Không có gì làm bạn lo lắng hơn những điều nhỏ nhặt khó chịu. Hãy chú ý đến những điều và đồ vật dường như không đáng kể trong cuộc sống hàng ngày và tại nơi làm việc. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức;
sử dụng đầy đủ thời gian. Thời gian bạn dành để đi du lịch và chờ đợi có thể được sử dụng để suy nghĩ về mọi thứ và lên kế hoạch cho ngày của bạn.
Không có gì thực sự thuộc về chúng ta
ngoại trừ thời gian, thứ mà chúng ta sở hữu ngay cả khi đó,
khi chúng ta không có gì khác
Baltasar Gracian
Quản lý thời gian là quá trình rèn luyện khả năng kiểm soát có ý thức đối với lượng thời gian dành cho các hoạt động cụ thể, giúp tăng hiệu quả và năng suất một cách đặc biệt.
Địa điểm là một văn phòng rộng rãi.
Độ tuổi của học sinh là 14-16 tuổi.
Vật liệu cần có: bàn, ghế, phiếu tập thể dục, bút, còi/chuông, bút chì màu
Mục đích bài học: Dạy học sinh trung học phổ thông thực hành các công cụ quản lý thời gian
- dạy các công cụ lập kế hoạch và quản lý thời gian hiệu quả;
- thực hành các kỹ năng quản lý thời gian cơ bản.
Tiến trình của bài học.
- Giới thiệu.
Người quen.
Bài tập "Nhật ký".
Mục tiêu: giới thiệu các thành viên trong nhóm với nhau, giới thiệu chủ đề, nhận thức về nguồn lực cá nhân của mình.
Vật liệu cần có: tờ giấy, bút.
Nguồn: Tyushev Yu.V. Chọn nghề: đào tạo thanh thiếu niên.
Bài tập “Cảm nhận về thời gian”.
Mục đích: Người tham gia tự kiểm tra xem họ cảm nhận thời gian trôi qua chính xác đến mức nào.
Vật liệu cần có: chuông hoặc còi, đồng hồ bấm giờ, tờ giấy, bút.
Hướng dẫn cho người tham gia: Bạn phải có khả năng kiểm soát thời gian dành cho công việc và nghỉ ngơi, học cách tự tạo cho mình “chuông” (người thuyết trình rung chuông, thu hút sự chú ý của người tham gia và lặng lẽ bấm đồng hồ bấm giờ). Điều này sẽ giúp bạn phát triển ý thức về thời gian. Người có cảm giác như vậy luôn biết thời gian là mấy giờ, luôn tính toán thời gian của mình và do đó làm được mọi việc và không bị trễ việc gì.
Bạn có ý thức về thời gian không? Nó được phát triển như thế nào?
Tất nhiên, mỗi người đều có cảm giác về thời gian, chỉ đối với một số người, nó hoạt động với độ chính xác đến từng phút, trong khi đối với những người khác thì nó bị rối loạn - cộng hoặc trừ nửa giờ (người thuyết trình rung chuông lần thứ hai và dừng đồng hồ bấm giờ) .
Bây giờ, không cần thảo luận thành tiếng, hãy viết ra giấy (người tham gia nhận khi bắt đầu bài học) thời gian trôi qua từ tiếng chuông đầu tiên đến tiếng chuông thứ hai là bao lâu? Đừng cố gắng tính toán hay ước tính mà hãy đánh giá cảm nhận về thời gian của bạn.
Và đây là kết quả thực sự (người thuyết trình lồng tiếng cho bài đọc trên đồng hồ bấm giờ)
Thảo luận: tầm quan trọng của ý thức về thời gian đối với một người là gì.
- Phần chính
Bài tập ma trận Eisenhower
Mục tiêu: dạy cách sắp xếp thứ tự ưu tiên.
Vật liệu cần thiết: các biểu mẫu có “Ma trận Eisenhower”, bút, danh sách việc cần làm.
Thủ tục:
Những người tham gia được yêu cầu phân chia độc lập các trường hợp từ danh sách thành 4 loại. Làm việc theo nhóm 5 phút.
Bài tập “Cứng nhắc và linh hoạt”.
Mục tiêu: dạy cách xác định các trường hợp linh hoạt và cứng nhắc.
Vật liệu cần thiết: thẻ xanh và xanh lam, danh sách việc cần làm.
Hướng dẫn dành cho người tham gia: Để lập kế hoạch hiệu quả cho ngày của mình, bạn cần làm quen với các khái niệm như nhiệm vụ cứng nhắc và linh hoạt.
Nhiệm vụ cứng nhắc trong ngày là những nhiệm vụ có thời gian bắt đầu được xác định rõ ràng. Bạn có thể kể tên những ví dụ nào? (bài học ở trường, giờ học, câu lạc bộ và phần học, phần đầu của một buổi chiếu phim, v.v.)
Ngoài ra, chúng ta còn rất nhiều việc phải làm không nhất thiết phải làm vào những giờ nhất định, chỉ cần có thời gian để làm là được. Những trường hợp như vậy được gọi là “linh hoạt”.
Bạn có một hình tròn màu xanh lá cây (những thứ mềm) và một hình vuông màu xanh lam (những thứ cứng). Tôi sẽ phát âm trong trường hợp đầu tiên. Nếu là "vật cứng" thì nâng hình vuông màu xanh lên, còn nếu là vật "linh hoạt" thì nâng hình tròn màu xanh lá cây lên.
Bài tập “Lên kế hoạch cho ngày thứ bảy”
Mục tiêu: Phát triển công nghệ quy hoạch cứng nhắc-linh hoạt.
Vật liệu cần thiết: biểu mẫu có văn bản, tờ giấy, bút
Hướng dẫn cho người tham gia: Đọc suy nghĩ của một học sinh trung học về ngày thứ Bảy sắp tới và lập kế hoạch cho ngày đó. Để làm được điều này, hãy nêu bật tất cả những việc cần làm và xác định xem việc nào cứng nhắc, việc nào linh hoạt. Sau đó chia tờ giấy trắng làm đôi theo chiều dọc. Ở bên trái, đặt lưới đồng hồ và viết ra những cái khó. Ở bên phải, hãy viết ra những nhiệm vụ linh hoạt của bạn, bắt đầu từ những nhiệm vụ quan trọng nhất. Tính toán thời gian cần thiết để hoàn thành các nhiệm vụ lớn và tìm ra thời gian nào trong ngày là tốt nhất để thực hiện chúng.
Làm việc theo nhóm 10 phút. Cuộc thảo luận.
- Phần cuối cùng
Tùy chọn phân tích “Giờ thành tích của tôi”.
Mục đích: để phân tích mức độ hữu ích của thời gian tham gia khóa đào tạo đối với mỗi người tham gia.
Vật liệu cần có: biểu mẫu có đồng hồ, bút.
Hướng dẫn người tham gia: Bài học của chúng tôi kéo dài 1 giờ. Tôi mời bạn đánh giá thời gian tham gia khóa đào tạo hữu ích như thế nào. Để thực hiện điều này, trên biểu mẫu “Giờ thành tích của tôi”, hãy cho biết thời gian bạn dành cho loại hoạt động này hoặc loại hoạt động kia trong bài học. Nếu bạn có lựa chọn của riêng mình, hãy đánh dấu nó vào ô trống.
Các vấn đề liên quan đến việc học sinh không có khả năng quản lý thời gian là một trong những vấn đề phổ biến nhất. Điều này được cả cha mẹ và con cái ghi nhận.
Bài viết thảo luận về các công cụ cụ thể giúp quản lý thời gian.
Tải xuống:
Xem trước:
QUẢN LÝ THỜI GIAN CHO HỌC SINH:
PHƯƠNG PHÁP, KỸ THUẬT, CÔNG CỤ.
Các vấn đề liên quan đến việc học sinh không có khả năng quản lý thời gian là một trong những vấn đề phổ biến nhất. Điều này được cả cha mẹ và con cái ghi nhận.
Phân tích những yêu cầu của phụ huynh, những cuộc trò chuyện với học sinh lớp 2-4 trong các buổi tư vấn và bài học tâm lý cho thấy:
- Một số học sinh lãng phí tới 36 giờ một tuần;
- nhiều trẻ không tự mình ngồi xuống làm bài tập về nhà, và nhiều trẻ tự ngồi xuống đã trì hoãn việc hoàn thành chúng cho đến giây phút cuối cùng;
- một số học sinh thích trì hoãn những việc có ích cho đến sau này hoặc thậm chí quên mất sự tồn tại của chúng;
- nhiều trẻ em không biết làm gì khi rảnh rỗi ngoài việc xem tivi và chơi máy tính;
- nhiều trẻ em xem TV và chơi máy tính 4-6 giờ mỗi ngày, dành thời gian tốt nhất cho việc này;
- Đối với một số học sinh, quá trình hoàn thành bài tập về nhà hoặc các công việc hữu ích trong nhà kéo dài do các em bị phân tâm bởi những chuyện không liên quan trong khi làm việc;
- khoảng một nửa số trẻ thừa nhận rằng chúng không lên kế hoạch cho ngày của mình;
- một số lượng đáng kể học sinh không có thói quen hàng ngày;
- Nhiều học sinh phàn nàn rằng các em có ít thời gian nghỉ ngơi, phần lớn thời gian các em dành để chuẩn bị bài tập về nhà.
Đây là những gì con cái chúng tôi nói về quản lý thời gian:
“Tôi dành những ngày cuối tuần của mình như thế này:
Bạn có thể ngủ đến 11 giờ, sau đó xem TV hàng giờ, rồi ngồi máy tính đến tận đêm.”
“...Một ngày của tôi diễn ra như thế này... Buổi sáng tôi thức dậy, ăn uống, xem TV và đi bộ. Sau đó tôi lại ăn, lại xem TV và lại đi bộ. Sau đó lại là đồ ăn, TV và đi dạo..."
“Và đây là ngày học của tôi:
Tôi thích đi bộ nhiều và tôi bắt đầu làm bài tập về nhà khi bị mẹ mắng.”
“Tôi luôn trì hoãn khi cần làm việc nhà.”
“Tôi rất bị phân tâm bởi TV – tôi muốn làm bài tập về nhà nhưng tôi không thể thoát khỏi nó.”
Thành công của chúng ta phần lớn phụ thuộc vào cách chúng ta quản lý thời gian, đó là lý do tại sao nhiều người trưởng thành chuyển sang sử dụng công nghệ quản lý thời gian để quản lý mọi thứ: cả trong công việc và cuộc sống cá nhân của họ. Tầm quan trọng của việc quản lý thời gian đối với người lớn là điều hiển nhiên và không thể phủ nhận.
Điều quan trọng cần lưu ý là các vấn đề liên quan đến quản lý thời gian được giáo viên nêu ra khi họ và con cái họ đang thực hiện những câu nói như “Hoàn thành công việc, hãy dũng cảm bước đi” hoặc khi họ dạy học với trẻ trong các hoạt động sau giờ học, hoặc tại các buổi học. một cuộc họp phụ huynh-giáo viên theo chủ đề.
Nhiệm vụ:
- Hình thành động lực tích cực cho học sinh học môn học này.
- Hình thành ở học sinh ý tưởng về các tình huống mất thời gian và cách tổ chức thời gian trong những tình huống đó.
- Dạy học sinh lập kế hoạch thời gian trong thời gian học và trong thời gian rảnh rỗi sau giờ học.
- Tổ chức không gian sống của trẻ và thiết kế các tình huống liên quan đến quản lý thời gian mang tính xây dựng và không mang tính xây dựng.
Chương trình cũng bao gồm các kỹ thuật dành riêng cho quản lý thời gian:
- phân tích lượng thời gian bị mất bằng cách sử dụng lịch ghim và bảng chấm công;
- lập kế hoạch trong ngày, ghi lại nó dưới dạng một kế hoạch và thực hiện nó bằng cách sử dụng các quy tắc vàng về quản lý thời gian; giữ một cuốn nhật ký;
- đánh giá việc thực hiện kế hoạch và ghi nhận kết quả.
Dựa trên các kỹ thuật cụ thể, rõ ràng là trẻ em tham gia chương trình sẽ làm quen với các công cụ quản lý thời gian sau:
- ghim lịch,
- thời gian,
- kế hoạch trong ngày.
I. Hãy xem xét các phương pháp và kỹ thuật chính được sử dụng trong chương trình.
PHƯƠNG PHÁP DỰ ÁN và LÀM VIỆC NHÓM.
Phương pháp dự án yêu cầu học sinh tìm cách giải quyết vấn đề cũng như giải pháp trực tiếp. Là một phần của chương trình, học sinh thực hiện 2 dự án:
Ví dụ. Bản đồ hoạt động nhóm “Bí mật thời gian”.
« Vào thứ Ba, Olya và Valera có bài kiểm tra học kỳ bằng tiếng Nga nên các em đã thống nhất với cha mẹ rằng sau giờ học các em sẽ học để chuẩn bị cho bài kiểm tra. Bài học của Olya và Valera kết thúc lúc 13:00. Họ đi bộ từ trường sang nhà bên cạnh trong 2 giờ và sau đó ăn trưa trong một giờ. Sau đó, Olya nhớ rằng bộ truyện yêu thích của cô đang bắt đầu và chạy vào hội trường, còn Valera thì vùi đầu vào trò chơi máy tính. Và thế là họ ngồi đến 21h. Vào lúc 21 giờ, một giờ trước khi mẹ đến, bọn trẻ nhớ lại bài kiểm tra và bắt đầu tìm sách giáo khoa tiếng Nga quanh căn hộ. Đến 22h, cuốn sách được tìm thấy và sau đó mẹ tôi đến. Đến 23h mẹ mới nói chuyện công việc, đến 23h mẹ mới hỏi về việc chuẩn bị cho kỳ thi. Bọn trẻ thành thật nói rằng chúng không làm gì cả. Kết quả là mẹ quyết định dạy cho chúng một bài học, và chúng đi ngủ với những quy tắc không được học. Và bị điểm kém ở trường».
Chúng tôi sử dụng công việc này ở giai đoạn giới thiệu các quy tắc quản lý thời gian - phân tích văn bản một cách hợp lý, dẫn học sinh đến nhu cầu đưa ra các quy tắc thời gian để trong cuộc sống con người không gặp phải tình trạng tương tự như học sinh.
Phân tích các tình huống diễn ra trong khuôn khổ hoạt động nhóm của học sinh. Dựa trên kết quả phân tích, đại diện các nhóm trình bày những lỗi phát hiện được trong văn bản và đề xuất phương án sửa chữa.
2. Tình huống và tiểu phẩm.Một số người trong lớp diễn ra một cách tự nhiên hoặc sau khi chuẩn bị tối thiểu dưới dạng các tình huống hài hước trong đó mọi người sử dụng thời gian một cách phi lý mà không nói ra những lỗi sai. Cả lớp xác định và nêu tên những lỗi sai trong vở kịch, sau đó đại diện lớp đưa ra cách giải quyết đúng cho tình huống đó.
TẠO CÂU CHUYỆN.
Trong khóa học “Quản lý thời gian cho trẻ em”, chúng tôi cũng đề cập đến loại công việc này, chẳng hạn như sáng tác một câu chuyện.
Vì vậy, chúng tôi mời học sinh viết câu chuyện cổ tích hoặc câu chuyện của riêng mình, trong đó nhân vật chính ban đầu sẽ lãng phí thời gian và sau đó thay đổi.
Mục đích của tác phẩm này là để học sinh, cùng với anh hùng, sống qua các mô hình quản lý thời gian đúng và sai, cập nhật các quy tắc quản lý thời gian cho bản thân dưới dạng không chuẩn và cũng để phản hồi bằng văn bản cho những điều đó. cảm giác gắn liền với việc quản lý thời gian.
Các giai đoạn của công việc:
- Hướng dẫn học sinh sáng tạo câu chuyện.
- Trẻ em tạo ra các văn bản trong vòng một tuần và ghi lại chúng.
- Trình bày các tác phẩm và thảo luận về các ý tưởng chứa đựng trong đó.
II Bây giờ chúng ta hãy xem xét các công cụ cụ thể giúp quản lý thời gian.
LỊCH-PINARIKlà một cuốn lịch để bàn, trong đó ngoài ngày và ngày trong tuần, thời gian trong ngày được biểu thị với khoảng cách 1 giờ (xem hình).
Ý tưởng công cụ
Lịch pinarik lấy tên từ từ “kick” có nghĩa là “đẩy”. Lịch được thiết kế để cho trẻ thấy mình đang lãng phí bao nhiêu thời gian và cũng thúc đẩy trẻ sử dụng thời gian của mình một cách hữu ích hơn. Việc sử dụng lịch ghim khi làm việc với học sinh đã cho thấy số giờ bị mất đã giảm đi. Ngoài ra, trẻ em lưu ý rằng chúng đã trở nên cẩn thận hơn theo thời gian.
Điều này đạt được thông qua các hiệu ứng sau:
- Đứa trẻ thấy rõ mình đã lãng phí bao nhiêu thời gian và điều này khiến nó phải suy nghĩ. Nhận được con số đáng sợ vào cuối tuần về số giờ bị mất, đặc biệt có trường hợp trẻ đã lãng phí 41 giờ mà lẽ ra có thể sử dụng một cách hữu ích, nhiều trẻ đã có sự bứt phá và bắt đầu có quan hệ khác với thời gian.
- Cá nhân đứa trẻ đánh dấu những giờ đã mất bằng màu sắc, điều này cũng cho trẻ thấy rằng lượng thời gian lãng phí phụ thuộc vào trẻ. Ngoài ra, mong muốn “trở nên hoàn hảo” của trẻ cũng được khơi dậy ở đây, thể hiện ở việc trẻ muốn gạch bỏ càng ít ô vuông càng tốt.
- Lịch liên tục ở trước mắt trẻ, trẻ liên tục nhìn thấy và nhận ra rằng mình sẽ cần tô màu - trong tình huống này, lịch đóng vai trò như một loại thiết bị kiểm soát bên ngoài, một loại nhắc nhở rằng mỗi phút đều báo hiệu rằng đó là thời gian. không muốn lãng phí thời gian.
Lịch hoạt động như thế nàonhư là. Mỗi ngày, học sinh đánh dấu thời gian mình đã lãng phí bằng bút chì màu (bút mực). Việc cố định diễn ra theo giờ. Ví dụ, một đứa trẻ chơi máy tính từ 15 giờ đến 22 giờ, mặc dù nó được phép chơi trong một giờ và thời gian còn lại nó phải học bài tập về nhà và dọn dẹp nhà cửa. Do đó, phạm vi từ 16:00 đến 22:00 được tô màu. Giờ từ 15:00 đến 16:00 được coi là thời gian nghỉ ngơi và đề cập đến thời gian hữu ích (trẻ được hưởng một giờ sử dụng máy tính như thời gian nghỉ ngơi trong ví dụ này). Đồng thời, cuốn lịch luôn ở bên trẻ và được đặt ở nơi dễ nhìn thấy nhất.
Sau khi một ngày đã trôi qua, tổng lượng thời gian lãng phí sẽ được tính toán và con số này được ghi vào cột “Tổng”.
Vào cuối tuần, tổng lượng thời gian lãng phí trong tuần được tính toán.
Các giai đoạn của công việc:
- Giải thích mục đích của công cụ và cách làm việc với nó.
- Công việc độc lập của học sinh về việc duy trì lịch trong tuần.
- Tư vấn nhỏ cá nhân với nhà tâm lý học dựa trên kết quả của việc giữ lịch.
- Thảo luận nhóm chung (cá nhân) với học sinh về các lịch lịch đã hoàn thành và lập kế hoạch làm việc tiếp theo với các em.
- Công việc độc lập của học sinh để tiếp tục tiến hành các hoạt động học tập trong tuần.
- Tư vấn nhỏ cá nhân với nhà tâm lý học dựa trên kết quả ghi lịch của trẻ.
- Cùng thảo luận và tổng kết.
Kinh nghiệm làm việc với lịch pinarik ở 4 lớp cho thấy nên thực hiện trong 2-3 tuần. Thời gian này là đủ để có được những hiệu ứng nêu trên. Tuần đầu tiên chủ yếu mang tính chất chẩn đoán và cho phép nhà tâm lý học theo dõi lượng thời gian đã mất ở trẻ, mặc dù ở đây pinarik cũng hoạt động như một cơ chế kiểm soát bên ngoài. Tuần thứ hai và thứ ba chỉ là khoảng thời gian thuận lợi cho những thay đổi, đặc biệt nếu sau tuần đầu tiên việc phản ánh được thực hiện đúng đắn với học sinh.
Các câu hỏi mẫu để thảo luận với học sinh:
- Hãy cho chúng tôi biết ấn tượng của bạn khi điền vào lịch ghim.
- Bạn đã lãng phí thời gian vào việc gì?
- Việc giữ một cuốn lịch có hữu ích không? Tại sao?
- Nhiều người đã đưa ra những con số ấn tượng về thời gian đã mất. Bạn dự định xử lý thời gian đã mất trong tuần này như thế nào?
Cùng với lịch ghim, bạn cũng có thể sử dụng kỹ thuật “Tính giờ” để phân tích lượng thời gian đã mất và thúc đẩy trẻ sử dụng thời gian hợp lý hơn.
TIMELINE cũng là một công cụ để phân tích lượng thời gian đã lãng phí.
Thời gian được thực hiện dưới dạng2 giai đoạn liên tiếp:
1. Ghi lại tất cả các sự kiện diễn ra trong trẻ từ khi thức dậy cho đến khi đi ra ngoài.Đứa trẻ được yêu cầu viết ra trong một hoặc hai ngày tất cả các sự kiện đã xảy ra, từ khi thức dậy cho đến khi đi ngủ theo trình tự giống như chúng đã xảy ra. Đứa trẻ chỉ cần viết ra tất cả những gì mình làm hoặc xảy ra với mình
2. Phân tích bảng các sự kiện được ghi lại cùng với trẻ.Không giống như lịch, phân tích chấm công cho phép bạn xác định cả số giờ bị lãng phí và xác định chính xác đứa trẻ đã dành thời gian của mình vào việc gì.
Đồng thời, thời gian khó hoàn thành hơn và không nên thực hiện quá 1-2 lần vì lãi suất giảm. Thông thường, trẻ nên ghi lại 2 ngày của mình - một ngày làm việc và ngày còn lại là ngày nghỉ, bởi vì... Những ngày này khác nhau về nội dung.
Nói chung, sẽ thích hợp hơn nếu sử dụng thời gian khi làm việc riêng với trẻ, khi có thể phân tích chi tiết. Đồng thời, trong khuôn khổ các bài học tâm lý, kỹ thuật này cũng phát huy hiệu quả, đặc biệt trong việc chẩn đoán những lĩnh vực mà trẻ đang lãng phí thời gian, cũng như trong việc tạo động lực sử dụng thời gian hợp lý hơn.
Có trường hợp một cậu bé đưa ra mốc thời gian cuối tuần, trong ngày được chia làm 2 phần: trước bữa trưa chơi máy tính, sau bữa trưa chơi TV. Đơn giản là không có gì hữu ích trong ngày. Trong quá trình thảo luận, bản thân đứa trẻ phát hiện ra rằng mình đã sắp xếp ngày nghỉ của mình không đúng cách và sau đó bắt đầu lên kế hoạch cho ngày của mình theo cách khác.
Các câu hỏi mẫu để thảo luận:
- Ấn tượng của bạn về thời điểm đó là gì: bạn thích điều gì, không thích điều gì, điều gì khó khăn?
- Bạn dành bao nhiêu thời gian để xem TV, chơi máy tính, chuẩn bị bài tập về nhà, đi dạo?
- Bạn đã dành bao nhiêu thời gian để giúp việc nhà và việc học ở trường?
- Bạn có đang lãng phí thời gian của mình không?
- Bạn đã lãng phí thời gian vào việc gì?
- Bạn nghĩ mình nên làm những việc có ích trong ngày nghỉ hay nên bỏ qua chúng?
- Bạn có thấy làm việc với Máy chấm công hữu ích không? Nếu “có” thì sao, nếu “không” thì tại sao?
- Bạn có dự định thay đổi điều gì trong việc lập kế hoạch dựa trên kết quả của Thời gian không?
KẾ HOẠCH TRONG NGÀY
Kế hoạch hàng ngày là một công cụ hữu ích khác để quản lý thời gian nhưng lại là công cụ mà học sinh nhỏ tuổi hiếm khi sử dụng.
Làm việc với học sinh như một phần của việc lập kế hoạch trong ngày giúp có thể xác định được những đặc điểm tiêu cực sau đây trong việc lập kế hoạch thời gian của học sinh nhỏ tuổi:
- Việc lập kế hoạch thường được sử dụng bởi những học sinh học ở các phần khác nhau để hoàn thành mọi việc. Học sinh không theo học thêm ở các cơ sở giáo dục ít có khả năng chuyển sang lập kế hoạch hơn.
- Trẻ em có xu hướng chỉ đơn giản lấp đầy ngày của mình bằng các hoạt động - chúng có nhiều khả năng chỉ nghĩ ra các hoạt động trong thời gian đó thay vì lập kế hoạch thời gian cho các hoạt động đã lên kế hoạch trước.
- Trẻ em không có xu hướng đưa những công việc hữu ích vào kế hoạch của mình.
Để học sinh học cách quản lý thời gian hợp lý hơn, khi làm việc với học sinh, chúng tôi sử dụng một công cụ quản lý thời gian như"Kế hoạch trong ngày"
Lập kế hoạch trong ngày – một công cụ để lập kế hoạch thời gian và ghi lại việc thực hiện các hoạt động đã lên kế hoạch.
Làm việc với một kế hoạch dạy:
- Lập kế hoạch thời gian của bạn và quản lý nó một cách hợp lý.
- Theo dõi và đánh giá kết quả.
- Phân tích những gì đang xảy ra, chọn các hoạt động quan trọng nhất và lên kế hoạch thời gian thực hiện chúng.
- Làm công việc cần thiết nhưng không phải lúc nào cũng thú vị (ví dụ: dọn dẹp nhà cửa, v.v.).
Phân tích các tính năng lập kế hoạch đã được xác định và thiết kế các hành động khắc phục và phát triển, chúng tôi đã đi đếnsang các giai đoạn tiếp theo trong việc tổ chức công việc của trẻ với kế hoạch trong ngày.Theo quan điểm của chúng tôi, các giai đoạn được đề xuất dưới đây có thể đạt được hiệu quả điều chỉnh và phát triển ở mức tối đa.
- Hiểu và lập kế hoạch cho các sự kiện sắp tới
Điều quan trọng là công việc lập kế hoạch trong ngày bắt đầu bằng sự hiểu biết về những gì đứa trẻ sẽ có vào ngày mai hoặc ngày mốt: những sự kiện nào được dự đoán trước, những kế hoạch mà cha mẹ dành cho con. Đồng thời, trẻ phải phác thảo các hoạt động trong chuỗi “Hoạt động ở trường”, “Hoạt động hữu ích”, “Hoạt động trong thời gian rảnh rỗi”.
Để trẻ chú ý đến những điều hữu ích, điều cần thiết là trẻ phải đưa chúng vào kế hoạch một cách nhất quán. Nên giới thiệu ngay cho con quy tắc “Ăn ếch” - mỗi ngày hãy làm những việc hữu ích nhưng không mấy thú vị. Vì vậy, kế hoạch hàng ngày của trẻ nên phản ánh các hoạt động giáo dục, hoạt động hữu ích và hoạt động trong thời gian rảnh rỗi.
Ví dụ: nếu một đứa trẻ đang nỗ lực khắc phục một vấn đề hoặc phát triển một kỹ năng nhất định bằng cách sử dụng hệ thống “cây gậy và củ cà rốt”, trẻ học cách cư xử tốt, thì điều này cũng cần được phản ánh trong kế hoạch trong ngày.
- Xác định những việc quan trọng nhất cần làm.Sau khi trẻ đã vạch ra phạm vi hoạt động, điều quan trọng là trẻ phải ghi chú những hoạt động QUAN TRỌNG nhất cần phải thực hiện trước tiên.
- Lập kế hoạch trình tự và thời gian để hoàn thành một nhiệm vụ cụ thể.Nên cho trẻ ước tính thứ tự, thời gian hoàn thành những gì đã hoạch định. Điều quan trọng là các nhiệm vụ chính phải nằm trong số những nhiệm vụ đầu tiên trong kế hoạch và không được hoãn lại cho đến sau này.
- Cố định các hoạt động theo kế hoạch và thời gian thực hiện chúng trong kế hoạch hàng ngày.
- Trẻ ghi lại thực tế việc thực hiện và không tuân thủ các hoạt động.Có một cột riêng trong kế hoạch nơi trẻ ghi lại bằng biểu tượng mức độ hoàn thành kế hoạch.
- Phân tích các hoạt động đã hoàn thành và chưa hoàn thành.Phân tích nguyên nhân chưa hoàn thành kế hoạch và đề ra các biện pháp khắc phục khó khăn gặp phải.
- Lập kế hoạch cho ngày mới, có tính đến những khó khăn gặp phải của ngày hôm trước.
KẾ HOẠCH TRONG NGÀY |
||
thời gian | thuê người làm | đánh dấu |
8.00-13.00 | bài học ở trường | |
15.00-16.00 | trò chơi trên máy tính | |
16.00-18.00 | chuẩn bị(!!!) | |
18.00-19.00 | rửa chén bát(!!!) | |
19.00-20.00 | đi dạo cùng anh trai | |
21.00-22.00 | lắp ráp mô hình | |
Duy trì kế hoạch trong hai tuần với việc phân tích kết quả thường xuyên cho phép bạn đặt nền móng để phát triển thói quen lập kế hoạch hàng ngày có mục đích cho thời gian của mình. Tất nhiên, bạn không thể mong đợi tất cả trẻ em đều bắt đầu lập kế hoạch cho ngày hôm sau. Nhưng ngay cả những đứa trẻ không thường xuyên ghi lại hành động của mình trong tương lai vẫn sẽ suy nghĩ về cách chúng xử lý thời gian và rút ra những kết luận nhất định cho bản thân - có lẽ chúng sẽ chuyển sang lập kế hoạch nội bộ.
Một số lưu ý từ kinh nghiệm...
Ban đầu, học sinh trình bày các kế hoạch bằng văn bản khá chi tiết, phản ánh mọi thứ - từ khi thức dậy đến khi đi ngủ; trẻ lên lịch mọi thứ theo giờ. Dần dần, chúng ta phải cố gắng đảm bảo rằng trẻ chỉ ghi lại những sự kiện cơ bản nhất.
Ngoài ra, khi chúng tôi bắt đầu thực hiện các kế hoạch, học sinh thường hỏi ai sẽ nhắc nhở tôi rằng tôi phải làm việc này, và thậm chí còn tốt hơn vào lúc này.
Nhắc nhở SMS và cuộc gọi điện thoại từ phụ huynh,
Lời nhắc trên thiết bị di động, khi điện thoại di động đổ chuông và nhắc bạn rằng bạn cần thực hiện việc này,
Dấu vết trên tay
Dán giấy ghi chú ở nơi dễ nhìn thấy nhất - phía trên màn hình, trên nhật ký hoặc trên tủ lạnh.
Thuật toán ghi nhớ để lập kế hoạch và thực hiện kế hoạch đó cho trẻ:
1 . Nghĩ xem những hoạt động học tập ngày mai nào là quan trọng cần hoàn thành. Có thể ngày kia bạn có bài kiểm tra và cần phải chuẩn bị kỹ lưỡng cho bài kiểm tra đó, hoặc có thể là trường nghệ thuật mà bạn không thể quên.
2. Hãy hỏi bố mẹ bạn xem bạn có thể giúp họ như thế nào vào ngày mai hoặc nếu bạn có những trách nhiệm cố định trong nhà, hãy nhớ xem bạn phải làm gì vào ngày mai. Có thể ngày mai người bà yêu quý của bạn sẽ đến, và trước khi bà đến, bạn cần gấp dọn dẹp căn hộ hoặc giúp mẹ nướng bánh. Hãy nhớ quy tắc “Ăn một con ếch mỗi ngày”, khi đó những việc làm có ích của bạn sẽ không tích lũy và bị trì hoãn cho đến thời điểm tốt hơn.
3. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn làm trong thời gian rảnh. Có lẽ bạn muốn hoàn thành việc dán mô hình ô tô yêu thích của mình hoặc đọc xong một cuốn sách?
4. Hãy suy nghĩ về thứ tự bạn sẽ thực hiện các hoạt động đã lên kế hoạch vào ngày mai.. Hãy nhớ rằng bạn phải có thời gian để thư giãn, học tập và giúp đỡ gia đình. Tuy nhiên, mỗi ngày đều có những hoạt động quan trọng nhất mà bạn sẽ làm ngay từ đầu. Ví dụ, nếu bạn có lịch kiểm tra ở trường, rõ ràng là sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi, thậm chí gần TV, bạn sẽ bắt đầu chuẩn bị cho bài kiểm tra và sẽ không xem TV cho đến tối.
5. Hãy lấy một cuốn nhật ký và viết ra đó những việc bạn dự định làm vào ngày mai theo thứ tự diễn ra.Cho biết khoảng thời gian gần đúng mà bạn sẽ thực hiện việc này. Đừng quên rằng kế hoạch của bạn phải bao gồm:
- Vấn đề giáo dục,
- Những điều hữu ích - giúp đỡ việc nhà
- Thời gian rảnh.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn không thể lập kế hoạch từng phút - bạn cần dành thời gian trong kế hoạch cho những vấn đề không lường trước được có thể phát sinh. Đặt dấu chấm than (!!!) xung quanh những vấn đề đặc biệt quan trọng.
6. Sau khi bạn đã hoàn thành nhiệm vụ theo kế hoạch, hãy đánh dấu việc hoàn thành trong kế hoạch. Nếu bạn đã hoàn thành những gì bạn dự định trong ngày, hãy đánh dấu “+”; nếu chưa làm được, hãy đánh dấu “-”
7. Vào buổi tối, dành 5 phút cho kế hoạch của bạn. Hãy nhìn những gì bạn đã làm và những gì bạn đã không làm. Rõ ràng có thể phát sinh những tình huống không lường trước được nhưng việc quan trọng nhất vẫn phải hoàn thành...
Trả lời một số câu hỏi cho chính bạn:
- Tôi đã làm mọi thứ tôi dự định chưa?
- Tôi đã không làm được gì? Tại sao?
- Không thể hoàn thành các nhiệm vụ từ danh mục quan trọng hoặc từ khối “Nghỉ ngơi”? Hoặc cả hai...
- Hãy suy nghĩ về cách bạn có thể cải thiện tình hình với những nhiệm vụ chưa hoàn thành (đặc biệt là những nhiệm vụ quan trọng). GỢI Ý – hãy làm vào buổi tối nếu có thể, hoặc chắc chắn là vào ngày hôm sau.
8. Sau khi suy nghĩ về những công việc đã hoàn thành và chưa hoàn thành, hãy lập kế hoạch cho ngày mới, bao gồm cả những công việc mà bạn không có thời gian để hoàn thành.
Thời điểm bận rộn của các kỳ thi cuối kỳ và đầu vào đang đến gần và tôi cá là bạn không còn mong muốn chuẩn bị cho chúng nữa. Và mặt trời cuối cùng đã ló dạng không có lợi cho việc nhồi nhét. Làm thế nào bạn có thể cưỡng lại sự cám dỗ để tận hưởng những tia nắng đầu tiên của mùa xuân? Nhưng không có nơi nào để đi. Có quá nhiều thứ đang bị đe dọa để lãng phí thời gian quý báu. Chúng ta sẽ nói về cách sử dụng thời gian một cách khôn ngoan và hoàn thành mọi việc - học tập, thư giãn và gặp gỡ bạn bè - trong bài viết này.
Quản lý thời gian
Tại sao bạn cần học cách quản lý thời gian?
Chẳng bao lâu nữa, từ một cuộc sống trật tự, tuân theo lịch học, lịch trình của các câu lạc bộ, bộ phận và sự kiểm soát của phụ huynh, bạn sẽ chuyển sang một cuộc sống tự lập, nơi trách nhiệm về cách quản lý thời gian của bạn sẽ hoàn toàn đổ lên vai bạn. Và, tin tôi đi, không dễ dàng gì để sắp xếp tất cả những thứ cần thiết trong 24 giờ để có thể dành ít nhất 8 thứ trong số đó cho giấc ngủ. Hơn nữa, ở trường đại học, lịch học không chặt chẽ và rõ ràng như ở trường. Các cặp có thể bắt đầu và kết thúc vào những thời điểm khác nhau và khối lượng giảng dạy rất cao.
Chúng ta càng lớn lên, nhật ký của chúng ta càng có nhiều thứ, thời gian trôi qua càng nhanh và theo quy luật, luôn không có đủ. Đó là lý do tại sao người lớn nghĩ ra một kỹ thuật quản lý thời gian như quản lý thời gian. Điều quan trọng là phải nhận ra rằng đây không chỉ là một bộ quy tắc và kỹ thuật phải tuân theo mà nó còn là một phong cách sống.
Nếu bạn đang tự hỏi mình muốn đạt được điều gì trong cuộc sống, bạn muốn trở thành ai trong 10 năm tới và nhận ra rằng mục tiêu của bạn là thành công, Bạn không thể làm được nếu không quản lý thời gian hợp lý. Hiện nay. Ở giai đoạn đó khi cả cuộc đời còn ở phía trước và bạn có thể học cách sống khôn ngoan.
Những nguyên tắc cơ bản về quản lý thời gian
Trước khi chuyển sang xem xét các kỹ thuật riêng lẻ được sử dụng trong quản lý thời gian, chúng ta hãy xem xét những quy tắc nhất định mà không có quy tắc nào thì việc lập kế hoạch thời gian có thẩm quyền là không thể.
1. Phân tích suốt cả ngày thời gian của bạn được sử dụng như thế nào.Điều này một mặt sẽ cho phép bạn học cách "cảm nhận" nó, mặt khác, nó sẽ giúp bạn hiểu được bạn đã dành bao nhiêu thời gian và vào việc gì.
2. Kế hoạch trên giấy! Tất cả các nhiệm vụ không được ghi vào sổ hoặc nhật ký rất có thể sẽ bị lãng quên và sẽ không bao giờ được thực hiện chỉ vì bạn quên chúng. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc ghi nhật ký học tập. Nó dạy bạn cách sắp xếp mọi thứ, thể hiện rõ ràng kế hoạch trong tuần và danh sách việc cần làm trong ngày của bạn. Nhược điểm duy nhất của nó là chỉ áp dụng cho thời gian đi học nên để có bức tranh đầy đủ hơn về ngày hôm đó bạn cần có thêm một cuốn nhật ký.
3. Danh sách việc cần làm cho ngày mai không được nhiều hơn 10-12 mục. Và một trong số họ phải tận tâm lập danh sách việc cần làm cho ngày hôm sau.
4. Đặt mục tiêu mục tiêu trong ngày, tuần, tháng, năm, 10 năm và tiếp cận họ!
5. Để hình dung sự việc một cách rõ ràng, sử dụng nhãn dán đầy màu sắc. Bằng cách chỉ định màu riêng cho từng loại nhiệm vụ, bạn sẽ có thể dễ dàng điều hướng các ưu tiên và phân tích chi phí thời gian hơn.
6. Trước khi bắt đầu làm bài tập về nhà, hãy lập cho mình một danh sách việc cần làm chi tiết. Nếu đó là một nhiệm vụ lớn, phức tạp, hãy chia nó thành các nhiệm vụ phụ. Đảm bảo rằng nhiệm vụ có vẻ đáng sợ được chia thành các điểm, mỗi điểm là một bước nhỏ, không phức tạp, khả thi trên con đường hiện thực hóa những gì đã lên kế hoạch.
7.Gạch bỏ các nhiệm vụ đã hoàn thành.Điều này không chỉ mang lại cho bạn cảm giác hài lòng về mặt đạo đức mà còn cho thấy rõ cái kết đã gần đến mức nào.
8. Kiểm soát việc đạt được mục tiêu của bạn. Hãy thường xuyên phân tích xem bạn đã tiến gần đến ước mơ của mình đến mức nào, bạn đã làm được gì cho mục tiêu này và những gì còn phải hoàn thành.
9.Đặt ưu tiên của bạn.Để hiểu nên bắt đầu từ đâu, bạn cần nêu bật những vấn đề quan trọng, cấp bách nhất và bắt đầu thực hiện kế hoạch của mình từ đó.
10. Cài đặt ứng dụng trên điện thoại thông minh của bạn, nhờ đó bạn không chỉ có thể lập danh sách việc cần làm mà còn có thể đặt lời nhắc về chúng. Họ sẽ không để bạn quên đi những điều quan trọng.
11. Nghỉ ngơi cũng quan trọng! Và tốt nhất là ở nơi có không khí trong lành. Thay đổi các hoạt động thể chất và tinh thần sẽ giúp bạn chuyển số, điều chỉnh theo hướng tích cực và có thêm sức mạnh.
12. Đừng trì hoãn mọi việc cho đến sau này!Đến một lúc nào đó bạn sẽ nhận ra rằng quả cầu tuyết này không thể dừng lại được nữa. Và để anh ấy không đè bẹp bạn, hãy làm mọi việc đúng giờ. Đây chính xác là trường hợp khi tình huống dễ ngăn chặn hơn.
Chúng ta sẽ nói cụ thể hơn về kỹ thuật quản lý thời gian trong bài viết tiếp theo.
“Đồng chí hãy nhớ một quy tắc đơn giản:
bạn làm việc trong khi ngồi“Nghỉ ngơi trong khi đứng!”
V.V. Mayakovsky
Xin chào các độc giả, khách mời, bạn bè thân mến. Hôm nay chúng tôi sẽ bắt đầu cuộc trò chuyện với bạn về một điều rất quan trọng - quản lý thời gian. Chủ đề này chiếm trọn trái tim và suy nghĩ của mọi bà mẹ đang nghỉ sinh, nhưng hôm nay chúng ta sẽ ghi nhớ khoa học kỳ diệu này như một phần công việc của chúng tôi với các em học sinh nhỏ tuổi. Vậy tại sao chủ đề này lại ra đời? Bởi vì tôi có một đứa học sinh lớp hai đang lớn, bởi vì tôi thường nhận được những lá thư về cách đảm bảo rằng: (thêm là sự lựa chọn của bạn)
- đứa trẻ đã làm bài tập về nhà đúng giờ
- đứa trẻ đã làm được điều gì đó
- đứa trẻ không đến muộn
- đứa trẻ đã không làm dự án vào đêm cuối cùng trước khi đến hạn
Và cũng bởi vì tôi yêu thích việc quản lý thời gian và quản lý mọi thứ! (đùa thôi, tôi không hoàn thành được mọi việc, nhưng tôi cũng sắp làm được rồi 😉)
Thôi, lạc đề đủ rồi, hãy đi vào vấn đề. Nhiệm vụ của chúng ta là gì? Đó là việc dạy các học sinh nhỏ tuổi của chúng tôi cách xử lý và quản lý thời gian ở mức cơ bản, dạy các em cách lập kế hoạch!
Vì tôi thích sơ đồ nên tôi sẽ vẽ, có được không?
Hãy xem chúng ta nên dạy trẻ những bước nào khi làm quen với việc quản lý thời gian.
Như bạn có thể thấy từ sơ đồ, chúng ta phải thực hiện động lực, lập kế hoạch và kiểm soát, giống như các bước. Chỉ bằng cách này và chỉ theo thứ tự này.
Hãy bắt đầu với động lực, có lẽ là phần khó khăn nhất.
Tại sao tôi cần phải học? Tại sao tôi nên làm bài tập về nhà? Tôi nợ ai?
Nhưng đó là sự thật, tại sao chúng ta luôn nói mình nên làm điều đó? Tôi nợ ai điều đó? Cho giáo viên? Cha mẹ? Khi tôi đi học, mẹ tôi bảo tôi: “Bạn cần giáo dục, chúng tôi có giáo dục của mình. Muốn học thì học, không muốn thì chúng tôi không ép được.”Đó là tất cả! Không có ai làm bài tập với tôi cả (à, chỉ có một lần, tôi nhờ giúp đỡ, hối hận về quyết định của mình và không hỏi nữa, đó là vào năm lớp 7). Dasha đến trường tôi với những lời chia tay tương tự, nhưng cô ấy không phải là tôi, và tôi không phải là bố mẹ tôi. Do đó, các tình huống khác nhau và Dasha đôi khi yêu cầu giúp đỡ, và tôi giúp đỡ, nhưng cô ấy cực kỳ hiếm khi hỏi, thường là nó liên quan đến việc làm rõ từ ngữ của nhiệm vụ (đôi khi chúng thực sự được viết một cách vụng về).
Vì vậy, chúng ta phải truyền đạt cho trẻ rằng trẻ cần điều này. Mới hôm nọ tôi đọc được câu chuyện của một người mẹ dạy con trai ở nhà. Cô mô tả cách cô động viên anh. Trong vài tháng, anh hoàn toàn không muốn làm bất cứ điều gì và cô cũng không chạm vào anh. Sau đó, cô nhận thấy cách anh ta trao đổi thư từ với ai đó và tình cờ nhận thấy rằng khả năng đọc viết rất quan trọng trong vấn đề này. Và anh ấy bắt đầu hỏi từ này hoặc từ kia được đánh vần như thế nào, và với những bước nhỏ, họ đã học được các quy tắc của tiếng Nga. Kết luận: cậu bé hiểu tại sao mình cần chúng!
Một ví dụ khác, một đứa trẻ muốn mua một chiếc máy tính bảng cho mình. Câu hỏi đặt ra là anh ấy cần tiết kiệm bao nhiêu tiền tiêu vặt để mua một chiếc máy tính bảng, có tính đến thực tế là đôi khi anh ấy muốn mua một thứ gì đó cho những việc nhỏ nhặt. Cần toán học!
Các ví dụ rất đơn giản nhưng đó chính là thứ mà trẻ em cần, những ví dụ trực quan! Tốt hơn hết là đừng chọc mũi vào những ví dụ này, chẳng hạn như những chú mèo con làm vũng nước ở hành lang, mà hãy kể những câu chuyện trong cuộc sống (tôi biết một cậu bé, tôi có một người bạn và cô ấy, v.v.). Bạn hiểu không?
Bạn cần phải học, vì không có kiến thức bạn chẳng là gì cả! Vì lúc đó bạn sẽ là người gác cổng! Nhân tiện, tôi thường nghe chính xác điều này. Nhưng liệu lao công có phải là một nghề xấu? Chẳng phải người làm cho thành phố của chúng ta sạch sẽ hơn đáng được tôn trọng sao? Đây là một sự lạc đề, nhưng ý tôi là, đừng chỉ vào con bạn những nghề nghiệp như thể chúng thật tồi tệ! Có một nhà văn tuyệt vời, tuyệt vời, tôi yêu cô ấy rất nhiều, tôi yêu cuốn sách của cô ấy, tôi yêu blog của cô ấy, tôi đọc những ghi chú của cô ấy, và bây giờ cô ấy, có một công việc danh giá, danh dự và được kính trọng, đã làm công việc dọn dẹp bán thời gian ở một hiệu thuốc. Bởi vì cô ấy quan tâm! Bởi vì cô ấy quyết định như vậy, bởi vì cô ấy thích nó! Bởi vì tất cả các ngành nghề đều cần thiết. “Mọi người mẹ đều cần thiết, mọi người mẹ đều quan trọng!”
Vì vậy, hãy quay trở lại với động lực. Chìa khóa này tôi không tìm được cho con, bạn phải tự mình tìm chiếc chìa khóa này, tìm con gấu ôm rương, bắt thỏ và canh chừng con drake, rồi chìa khóa cách đó không xa!
Điều chính là cho trẻ thấy bằng những hình ảnh có sẵn tại sao trẻ cần học, tại sao việc làm bài tập về nhà lại quan trọng. Khi bạn thành công, hãy cho anh ấy thấy anh ấy sử dụng thời gian như thế nào. Đây đã là một quá trình cơ học. Sử dụng thời gian. Lấy một cuốn sổ và trong vài ngày, hãy viết ra mọi thứ trẻ làm trong hơn 5 phút, ngay cả khi trẻ chỉ ngồi 10 phút, nhìn vào một điểm. Bạn đã ghi lại nó chưa?
Đếm xem anh ta đã lãng phí bao nhiêu thời gian. Nhưng ở đây bạn phải cẩn thận, vì chẳng hạn, việc chơi với điện thoại hoặc các thiết bị tiện ích khác dường như không lãng phí thời gian đối với anh ấy, đối với bạn thì nó cũng như vậy, vì vậy hãy sử dụng trí tưởng tượng của bạn (ai nói điều đó sẽ dễ dàng?) và sử dụng lại các ví dụ tượng hình để cho anh ấy thấy bạn đã sống với bạn của mình là chú Petya hoặc dì Sveta như thế nào, khi cô ấy….
Đã xảy ra? Bạn đã vượt qua được bức tường động lực chưa? Hiển thị với các ví dụ? Làm tốt! Hãy tiếp tục!
Lập kế hoạch!Đây là loại động vật gì? Con vật tôi rất yêu thích. Sổ tay, ghi chú. Các cô gái đặc biệt thích nó, nhưng các chàng trai cũng sẽ phải được huấn luyện.
Chúng ta cần lập một danh sách! Trong đó bạn bao gồm
- Những bài học
- cốc
- công việc nhà và trách nhiệm
- thời gian rảnh
Dưới đây tôi đưa ra một ví dụ về cách tôi thấy (tôi chưa biết chính xác lịch trình của các câu lạc bộ Dasha nhưng gần đúng) lịch trình các hoạt động bắt buộc trong năm học 2016-2017.
Như bạn có thể thấy, có trường học, có bữa ăn (buổi sáng nó được bao gồm trong việc chuẩn bị, tôi không đánh dấu riêng), chúng không thay đổi trong nhiều năm. Kể cả khi chúng ta đang trên đường đi tham quan hay đi xem phim, tôi luôn sắp xếp thời gian sao cho +- 40 phút chúng ta có thể ăn uống như thường lệ (cực kỳ hiếm khi sai lịch, nhưng đây là những trường hợp cá biệt, 2 số lần trong năm không phải là vấn đề đối với tôi). Tôi sẽ không giải thích tại sao lại như vậy, đây không phải là chủ đề của cuộc trò chuyện hôm nay, nhưng nó quan trọng đối với tôi!
Chúng ta cũng hãy lưu ý đến các vòng tròn, chúng có lịch trình và chúng rất quan trọng. Điều chính là chúng được lựa chọn bởi đứa trẻ. Ví dụ, nếu con bạn không muốn đi nghe nhạc, đừng ép buộc. Thà từ bỏ còn hơn là ép buộc! Sẽ chẳng có ý nghĩa gì nếu một đứa trẻ được cấy ghép từ trên cao một thứ mà nó chưa sẵn sàng!
Tôi có rất nhiều ví dụ trước mắt về những đứa trẻ bị ép hoặc bị ép đi bộ, và nếu chúng ta nói ở thì quá khứ, thì kết quả còn hơn cả đáng trách.
Khi còn nhỏ, tôi đã thay đổi hơn 15 câu lạc bộ, trong một năm tôi có thể học ở 6 câu lạc bộ khác nhau trong một tháng hoặc 2 câu lạc bộ, nhưng tôi thực sự biết ơn bố mẹ tôi, họ đã không ép buộc tôi, ngay khi tôi nói , cái này không phải của tôi, họ bắt tôi đi và tìm cái mới. Và họ đã tìm thấy nó! Tôi đã tự mình tìm ra nó, đăng ký câu lạc bộ và tham gia nó trong 11 năm! Không bỏ lớp, giờ tôi làm bạn với cô, cháu của cô chơi với Dasha, chúng tôi trò chuyện, nhìn chúng và uống trà trong không khí trong lành. Cô ấy đã trở thành người cố vấn và bạn bè của tôi! Đây là cách nó nên được! Cách duy nhất!
Tôi có một người bạn có thể chơi piano suốt 5 tiếng đồng hồ và tập luyện một bản nhạc mới. Tôi rất ngạc nhiên và cô ấy đã chơi. Cô ấy muốn nó!
Và có một cậu bé mà tôi biết bị ép phải tập võ, nhưng cậu ấy không phải là một võ sĩ, cậu ấy mơ ước được vẽ, thực sự đấy! Và thế là cuộc sống của đứa trẻ bị bóp méo đến mức nó vẫn cần được chữa trị, chữa trị, không chỉ để hàn gắn vết thương mà còn cả tâm hồn.
Nhưng hãy quay lại lịch trình. Cột cuối cùng vẫn còn. Tôi gọi đó là đọc sách chia sẻ, nhưng cũng có cả việc chuẩn bị đi ngủ (đánh răng, tắm rửa và tất cả những thứ đó). Đây là một nghi lễ. Tôi đọc cho Dasha nghe vào buổi tối, đôi khi cô ấy đọc cho tôi nghe (theo yêu cầu của cô ấy), nhưng việc này chỉ có thể bị hủy bỏ bởi một việc quá quan trọng và cấp bách, chẳng hạn như bệnh của tôi chẳng hạn. Nếu tôi có thể đọc, tôi đọc! Và tôi sẽ tiếp tục đọc cho đến khi nghỉ hưu! Đây là thời điểm tốt nhất trong ngày!
Và bây giờ bạn thấy còn lại bao nhiêu thời gian, chúng ta chèn nó vào lịch trình (khi tôi nói chèn, ý tôi là đứa trẻ), thời gian làm bài tập về nhà, thời gian cho những gì bé đã chọn. Ngay cả khi trẻ chọn thời gian chuẩn bị bài tập muộn hơn thì theo bạn cũng đừng vội ngăn cản mà hãy để trẻ thử. Điều gì có thể xảy ra?
Anh ấy sẽ hiểu rằng anh ấy mệt mỏi và không thể làm được nữa, nhưng bạn nhắc nhở anh ấy rằng anh ấy đã chọn thời điểm này, v.v. dz là lĩnh vực trách nhiệm của anh ấy (hãy nhớ động lực), thì anh ấy cần phải làm việc đó, nhưng lần sau đề nghị chọn thời điểm khác.
Chẳng hạn, đứa trẻ có thể đưa vào kế hoạch việc chơi điện thoại hoặc xem phim, đọc sách (ở đây cũng vậy, đừng đứng với một chiếc rìu trên đầu, nếu không bạn có thể ngăn cản ham muốn).
Và khi lịch trình đã kín, hãy cho anh ấy thời gian để kiểm tra. Suy cho cùng, đây chỉ là một bản phác thảo, nó có thể thay đổi và bạn cần phải cho trẻ hiểu điều này. Thay đổi không có gì đáng sợ, mục tiêu của chúng tôi là tìm ra phương án tốt nhất để đứa trẻ có thể làm mọi thứ nó cần, mọi thứ nó muốn và để tâm hồn bạn được bình yên (à, ít nhất là một chút).
Nếu có nhiều việc phải làm hơn số giờ trong ngày hoặc số ngày trong tuần, thì hãy học cách sắp xếp thứ tự ưu tiên. Bạn có thể viết mọi thứ ra giấy bằng nhiều màu sắc khác nhau và xem bạn có bao nhiêu thứ quan trọng nhất, bao nhiêu thứ ít quan trọng hơn và loại hình giải trí nào (hãy nhớ, cũng nên có những thứ đó!!!)
Điều khiển. Chắc các bạn đang xoa tay, đây là lúc tôi sẽ lên sân khấu với cây dùi cui trên tay. Chỉ đùa thôi, nhưng thực sự không phải vậy. Hãy cất dùi cui đi, thay vào đó hãy lấy một mảnh giấy và làm việc theo lịch trình của bạn, đồng thời giao quyền kiểm soát kế hoạch của trẻ cho trẻ. Dạy anh ấy tự theo dõi sự thành công của việc thực hiện. Bạn không thể tay trong tay cùng anh ấy cho đến khi nghỉ hưu. Vì vậy, hãy đưa cho anh ấy những dụng cụ cần thiết và bước sang một bên, đọc sách, xem phim, lau cửa sổ, chắc hẳn bạn đã nghĩ rằng bản thân mình không thể làm được mọi việc. Đây là cơ hội của bạn!
Bạn có thể đánh dấu mọi thứ theo nhiều cách khác nhau. Đánh dấu bằng bút đánh dấu với nhiều màu sắc khác nhau, phủ bằng nhãn dán hoặc đề can. Hãy tìm giải pháp vui vẻ và tươi sáng hơn để bạn có thể mỉm cười và vui mừng khi nhiệm vụ đã hoàn thành.
Nếu không phải mọi thứ đều được thực hiện kịp thời hoặc hoàn thành, hãy phân tích lý do tại sao điều này lại xảy ra. Tốt hơn là nên làm điều này cùng nhau. Và lời khuyên cá nhân của tôi. Cho con bạn tham gia phân tích thất bại của bạn, cho con thấy bằng ví dụ rằng bạn đang làm công việc tương tự như con. Cùng nhau tìm kiếm giải pháp, điều này sẽ giúp bạn xích lại gần nhau hơn trước kẻ thù chung - thời gian! Và bạn sẽ trở thành một đội thân thiện đã chinh phục và khuất phục được thời gian!
Tóm tắt! Động lực, Lập kế hoạch, Kiểm soát - đây là ba bước đầu tiên để quản lý thời gian, không chỉ cần được dạy cho người lớn mà còn cho cả học sinh!
Chúng ta chắc chắn sẽ tiếp tục chủ đề này, tôi có nhiều ý tưởng về những gì cần thảo luận, nhưng đồng thời tôi chờ đợi câu hỏi của bạn trong phần bình luận để tôi biết điều gì bạn quan tâm nhất.
Trân trọng, Maria Kostyuchenko
Hiệu trưởng trường học trực tuyến “Học mà chơi”