Voltaire [Marie Francois Arouet]
Nhu cầu vượt qua những khó khăn khác nhau trong cuộc sống luôn nảy sinh trong cuộc sống của chúng ta. Đây là loại công việc mà chúng tôi thường xuyên bị buộc phải làm. Rốt cuộc, đơn giản là không thể tưởng tượng được cuộc sống mà không gặp khó khăn. Khó khăn luôn ập đến với mọi người. Không quan trọng một người sống ở đâu và như thế nào, anh ta sẽ liên tục gặp phải những khó khăn nhất định trong cuộc sống, bởi vì chúng là không thể tránh khỏi. Và vì chúng là điều không thể tránh khỏi nên tất cả chúng ta đều cần có khả năng vượt qua chúng. Và để vượt qua khó khăn, bạn cần có khả năng nhận thức chính xác và đánh giá chúng một cách thành thạo, từ đó xây dựng chiến lược cần thiết để vượt qua chúng. Tất cả những điều này đều có thể học được - bất kỳ ai trong số các bạn, những độc giả thân mến, đều có thể học được điều này. Và trong bài viết này, tôi sẽ chỉ cho bạn cách, thứ nhất, nhận thức chính xác những khó khăn, thứ hai, phân tích chúng một cách thành thạo, và thứ ba, tìm ra giải pháp phù hợp để khắc phục chúng và sau đó bắt đầu ngay những hành động cần thiết . Hãy đọc đến cuối bài viết - và sẽ không có khó khăn nào trong cuộc sống khiến bạn sợ hãi trong tương lai.
Nhưng trước khi chuyển sang nhiệm vụ chính, chúng ta hãy nhanh chóng tìm hiểu xem khó khăn là gì. Bạn và tôi phải biết chúng ta đang giải quyết vấn đề gì. Khó khăn là những trở ngại trên con đường của một người nảy sinh trong những hoàn cảnh xa lạ, bất thường đối với anh ta, khi anh ta phải giải quyết những vấn đề không chuẩn mực và do đó khó khăn, mà chúng ta thường gọi là vấn đề. Anh ta khó giải quyết chúng vì đơn giản là anh ta không biết chính xác nó nên được thực hiện như thế nào, chứ không phải vì bản thân chúng rất khó. Nghĩa là, những trở ngại, trở ngại, trở ngại, trở ngại mà chúng ta cho là khó khăn chủ yếu nảy sinh trong đầu và liên quan cụ thể đến chúng ta. Trên thực tế, khó khăn có thể giống như những điều bình thường mà một người luôn gặp phải trong cuộc sống mà không hề nghĩ đến việc chúng khó khăn như thế nào đối với mình. Nhưng nếu đối với anh ta chúng trở thành những điều bất thường, khác thường, không chuẩn mực mà anh ta không biết phải làm thì anh ta sẽ gặp khó khăn. Nói cách khác, chúng ta đang nói về những nhiệm vụ mới của cuộc sống, để giải quyết chúng cần phải hiểu chúng. Và cho đến khi một người hiểu được chúng, chúng sẽ vẫn là khó khăn đối với anh ta. Một tình huống khó khăn chỉ đơn giản là một tình huống bất thường khi một người phải đối mặt với những nhiệm vụ mà anh ta không có kinh nghiệm giải quyết. Thực ra đó là tất cả. Và không có gì sai với những khó khăn. Điều này rất quan trọng để hiểu, thưa các bạn. Suy cho cùng, ma quỷ không đáng sợ như người ta vẽ ra. Khó khăn trở thành khó khăn chỉ vì chúng ta coi chúng là khó khăn, khiến khái niệm này mang ý nghĩa tiêu cực. Bây giờ chúng ta hãy xem ý nghĩa của khó khăn là gì để chúng ta học cách nhìn nhận chúng một cách bình thường và bình tĩnh.
Ý nghĩa của những khó khăn là gì
Vì vậy, chúng ta hãy nghĩ xem tại sao cuộc sống không thể không có khó khăn, vấn đề gì cả, để bạn có thể sống và không quan tâm đến bất cứ điều gì, không lo lắng bất cứ điều gì, không phải vắt óc trước đủ loại khó khăn luôn phức tạp. và làm cho cuộc sống của chúng ta tồi tệ hơn. Vì vậy, cuộc sống của chúng ta không thể như vậy nếu không có bất kỳ vấn đề, khó khăn, trở ngại nào sẽ khiến nó trở nên nhàm chán, không thú vị và vô nghĩa. Việc không có khó khăn trong cuộc sống sẽ không cho phép nó phát triển, bạn và tôi sẽ ngừng phát triển, mọi thứ vẫn như cũ, cuộc sống của chúng ta sẽ không có gì thay đổi. Và nếu một người không phát triển, thì anh ta bắt đầu suy thoái. Suy cho cùng, bản thân cuộc sống, nếu chúng ta nhìn kỹ, là một quá trình không ngừng, một sự chuyển động từ cái này sang cái khác - từ sinh ra đến chết, từ trạng thái chưa phát triển đến trạng thái phát triển, từ đơn giản đến phức tạp, từ dạng này sang dạng khác. Và chính nhờ sự chuyển động này, quá trình chuyển đổi liên tục từ trạng thái này sang trạng thái khác, mà chúng ta sống, chúng ta quý trọng và yêu thương cuộc sống của mình, trân trọng nó, ủng hộ nó, nhìn thấy ý nghĩa trong đó. Vì vậy, cuộc sống của chúng ta không thể không có khó khăn, bởi khó khăn chính là cuộc sống. Họ là những người buộc chúng ta phải thay đổi, họ là những người nâng đỡ sức sống và hướng dẫn chúng ta trong cuộc sống. Và bất cứ ai phủ nhận sự cần thiết của khó khăn về cơ bản là phủ nhận chính cuộc sống. Và điều này cho thấy giai đoạn suy thoái ban đầu. Nhu cầu không gặp khó khăn không phải là nhu cầu bình thường. Một nhu cầu bình thường là nhu cầu giải quyết vấn đề. Chỉ trong trường hợp này một người sống chứ không phải sống cuộc sống của mình. Vì vậy, ý nghĩa của khó khăn là hỗ trợ cuộc sống, làm cho nó trở nên thú vị, mang lại ý nghĩa cho nó và cũng là để phát triển con người, tức là bạn và tôi. Vì vậy, cuộc sống không có khó khăn không phải là cuộc sống, nó là một cái gì đó khác.
Vì vậy, để không đi ngược lại những quy luật cơ bản của cuộc sống, bạn và tôi cần nhận ra sự hữu ích và thú vị của tất cả những khó khăn mà cuộc sống thường xuyên ném vào chúng ta. Điều này sẽ cho phép chúng tôi, các bạn, những người bạn, thay đổi thái độ của mình đối với họ. Và nhờ đó, bạn sẽ thực hiện được bước đầu tiên để vượt qua chúng. Bạn và tôi sẽ học cách vượt qua khó khăn một cách suôn sẻ để bạn thậm chí không nhận thấy chúng biến khó khăn thành một phần công việc hàng ngày mà bạn có thể dễ dàng giải quyết như thế nào. Nhưng hãy nhớ rằng việc giải quyết chúng dễ dàng hay không sẽ phụ thuộc vào thái độ của bạn đối với chúng chứ không phụ thuộc vào bản thân quá trình.
Cách nhận biết khó khăn
Bây giờ chúng ta hãy nói chi tiết hơn về cách nhận thức khó khăn để học cách vượt qua chúng. Tôi đã nói ở trên rằng điều quan trọng, rất quan trọng là phải hiểu rõ sự hữu ích và sự cần thiết của những loại khó khăn khác nhau trong cuộc sống của chúng ta. Và cả sự tất yếu của họ. Điều quan trọng là phải hiểu rằng cuộc sống của chúng ta có nhiều khó khăn và vấn đề khác nhau. Hay đúng hơn là phần không thể thiếu của nó. Không có họ, bạn sẽ không có hứng thú sống, không có họ, bạn sẽ không nhìn thấy cuộc sống chút nào, chưa kể nếu không gặp khó khăn thì bạn sẽ không thể và không muốn phát triển. Và không có sự phát triển thì cuộc sống không thể được cải thiện. Vì vậy, cuộc sống luôn khiến chúng ta phải cảnh giác khi nó ném cho chúng ta những khó khăn nhất định. Và tôi tin rằng những khó khăn này nên được coi như một bài kiểm tra mà mỗi chúng ta phải trải qua thường xuyên để không mất hứng thú với cuộc sống và không ngừng phát triển. Vì vậy, chúng ta hãy nhìn nhận chúng chính xác như thế - như những bài kiểm tra. Và thậm chí còn tốt hơn nữa, như một trò chơi mà chúng ta cần phải vượt qua những bài kiểm tra này để trở nên mạnh mẽ hơn. Bạn có thích cách tiếp cận khó khăn này không? Tôi yêu. Tôi mong là bạn cũng làm vậy.
Vì vậy, bạn không nên coi khó khăn là điều gì đó tồi tệ, sai trái, có hại, không mong muốn - hãy vui mừng với chúng, chấp nhận chúng, coi việc làm việc với chúng như một trò chơi mà bạn cần phải chiến thắng. Hơn nữa, đây là một trò chơi diễn ra theo hình xoắn ốc, đây là lúc vượt qua mọi khó khăn, bạn ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn, chuyển từ khó khăn này sang khó khăn khác. Và khi bạn trở nên mạnh mẽ hơn, bạn cải thiện cuộc sống của mình, bởi vì nhiều thứ bắt đầu có lợi cho bạn, nhiều thứ trở nên nằm trong khả năng của bạn. Hãy suy nghĩ về những khả năng bạn có thể phát triển ở bản thân bằng cách tìm ra giải pháp cho một vấn đề cụ thể. Và những khả năng này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống tương lai của bạn. Rõ ràng đây là điều tích cực, vì càng làm được nhiều thì chúng ta càng dễ sống. Vì vậy, khó khăn là một loại mô phỏng cho sự phát triển cá nhân, với sự trợ giúp của nó, bạn sẽ khiến bản thân trở nên mạnh mẽ hơn và vươn lên những tầm cao mới. Điều này thật tuyệt vời, bạn phải đồng ý. Tôi nói với bạn điều này với tư cách là một người không ngừng giải quyết một số vấn đề, không chỉ của riêng mình mà còn của người khác. Hơn nữa, khi giải quyết vấn đề của người khác, tôi coi đó là vấn đề của mình, tôi quen với chúng, tôi thay thế vị trí của người khác càng nhiều càng tốt và bắt đầu sống với vấn đề của họ để giải quyết nó. Và đoán xem? Tôi thích nó. Từ lâu, tôi đã không còn sợ hãi trước mọi vấn đề và khó khăn trong cuộc sống, bởi vì tôi biết rằng mọi vấn đề đều có thể giải quyết được. Nhưng đây không phải là điều chính. Điều quan trọng là bằng cách giải quyết những vấn đề này, tôi không còn coi vấn đề là vấn đề nữa, tôi trở nên mạnh mẽ hơn và vượt qua khó khăn mà không nhận ra chúng. Đây là cách những khó khăn ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta nếu chúng ta xử lý chúng một cách chính xác.
Đây là cách các bạn cần nhìn nhận những khó khăn trong cuộc sống để xử lý chúng một cách chính xác. Sự hiểu biết và chấp nhận của chúng ta về chúng bắt đầu từ thái độ đúng đắn của chúng ta đối với chúng. Tại sao chúng ta cần một cuộc sống dễ dàng và vô tư, à, bạn hãy tự suy nghĩ xem, tại sao? Chỉ để đốt cháy nó một cách nhanh chóng? Sự tồn tại đơn giản có ích gì, niềm vui trong việc đó là gì? Sẽ thú vị hơn nhiều khi được sống, vượt qua khó khăn và không ngừng phát triển bản thân với sự giúp đỡ của họ, để nhờ đó, bạn có thể mở rộng tầm nhìn của cuộc sống và nhìn thấy những điều mới mẻ, trải nghiệm những cảm giác mới và đạt được nhiều thành tựu hơn. Đây là một trò chơi thú vị. Chúng ta cần phải nói lời cảm ơn cuộc sống vì điều đó.
Vượt qua khó khăn
Sau khi đã giải quyết được nhận thức đúng đắn về những khó khăn trong cuộc sống và thái độ của chúng ta đối với chúng dựa trên nhận thức này, chúng ta sẽ chuyển sang các cách để vượt qua chúng. Và để vượt qua khó khăn, không còn trong đầu bạn như tôi đã viết ở trên, mà trong cuộc sống thực, điều cực kỳ quan trọng là phải xác định nguyên nhân xuất hiện của chúng và hiểu được cơ sở của những nguyên nhân này. Nghĩa là, cần phải tiến hành phân tích kỹ lưỡng những khó khăn của chúng ta để hiểu lý do tại sao chúng nảy sinh và cách tốt nhất để vượt qua chúng, với sự trợ giúp của những hành động cụ thể.
Một số khó khăn nảy sinh vì những lý do khách quan, khi hoàn cảnh sống không phải là tốt nhất cho một người và không thể làm gì được với họ - bạn cần phải chấp nhận thực tế như hiện tại hoặc tìm cơ hội để thoát khỏi nó sang một thực tế khác. Chà, bạn biết đấy, đôi khi điều đó xảy ra như thế nào khi một người bị vây quanh bởi những người không phù hợp, người mà anh ta không thể thay đổi ngay cả khi anh ta muốn - anh ta không còn lựa chọn nào khác ngoài việc rời bỏ họ, thoát khỏi môi trường của họ. Hoặc, giả sử, một người có thể sống ở một đất nước mà vì một số lý do mà anh ta không có triển vọng, và khi đó anh ta sẽ dễ dàng thay đổi đất nước này hơn là thay đổi nó. Những khó khăn nảy sinh vì nguyên nhân khách quan đòi hỏi chúng ta phải đưa ra những quyết định đúng đắn. Họ chỉ đơn giản là hướng dẫn chúng ta trong cuộc sống. Nhưng điều đó cũng xảy ra là mọi người tự đẩy mình vào những tình huống khó khăn trong cuộc sống và sau đó, thay vì thừa nhận sai lầm của mình và bắt đầu giải quyết chúng, họ lại đổ lỗi cho người khác về vấn đề của mình, từ đó chuyển trách nhiệm về cuộc sống của mình cho mọi người ngoại trừ chính họ. Và đây là ngõ cụt các bạn ạ, đây là ngõ cụt. Và bạn không thể thoát khỏi nó trừ khi bạn bắt đầu tìm hiểu xem điều gì đã xảy ra, vì lý do gì và chính xác thì bạn đã làm gì sai mà gây ra những khó khăn nhất định trong cuộc sống của bạn. Không cần phải đổ lỗi cho bất kỳ ai - không phải hoàn cảnh, không phải người khác - điều này thật vô nghĩa. Nếu bản thân bạn thấy mình đang đi vào ngõ cụt trong mê cung, thì việc thoát ra khỏi nó là tùy thuộc vào bạn. Đổ lỗi cho mê cung về sự tồn tại cũng vô nghĩa như đổ lỗi cho cuộc sống vì nó vốn là như vậy. Vì sự bất mãn và buộc tội của chúng ta đối với mọi người và mọi thứ nên các quy luật cơ bản của tự nhiên không thay đổi. Nhân tiện, bạn cũng không cần phải đổ lỗi cho bản thân về bất cứ điều gì. Nếu bạn đã tạo ra vấn đề cho chính mình, thì hãy nhìn nhận nó một cách triết lý - bạn sẽ làm điều đó tốt hơn những người khác. Điều này sẽ cho phép bạn tự quản lý cuộc sống của mình.
Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang xem xét các hành động từng bước mà bạn có thể vượt qua khó khăn của mình.
1. Sự tập trung. Để đối phó với một số vấn đề, để giải quyết một số vấn đề, để vượt qua một số khó khăn, bạn cần có khả năng tập trung vào chúng. Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng - bản thân tôi biết điều đó. Nhưng điều đó có thể làm được, tôi cũng biết điều đó. Để tập trung vào điều gì đó, bạn cần sắp xếp mọi thứ trong đầu mình - loại bỏ tất cả những suy nghĩ vô ích gây ra tiếng ồn, sắp xếp suy nghĩ của bạn, sắp xếp mọi thứ theo thứ tự, sau đó bắt đầu nghiên cứu vấn đề của bạn một cách cẩn thận và nhất quán, hoặc tốt hơn Tuy nhiên, nhiệm vụ. Nhiều khó khăn đã biến mất ở giai đoạn làm việc với họ, khi không cần phải tìm kiếm bất kỳ giải pháp nào và không cần phải thực hiện bất kỳ hành động nào. Chỉ cần tập trung vào những khó khăn của bạn và hiểu chính xác chúng là gì, nguyên nhân gây ra chúng và những gì chúng cần ở bạn là đủ. Vì thế sự tập trung rất quan trọng, nó sẽ giúp bạn không trộn lẫn các suy nghĩ của mình với nhau và không dồn chúng thành một đống. Điều này chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn và nhiệm vụ trở nên phức tạp hơn. Nếu bạn không biết cách tập trung, không biết cách quản lý sự chú ý của mình, hãy học hỏi! Mọi người đều có thể làm điều này. Bạn chắc chắn cần có khả năng quản lý sự chú ý của mình, nếu không người khác sẽ quản lý nó, họ sẽ bắt đầu đánh cắp nó từ bạn và sử dụng nó để làm lợi cho họ. Bạn không cần điều này, phải không? Trong thời gian tới tôi sẽ viết bài cho các bạn độc giả thân mến về chủ đề sự tập trung để dạy các bạn cách tập trung. Chúng tôi sẽ nghiên cứu chủ đề này một cách kỹ lưỡng nhất. Vì vậy, đừng quên thường xuyên kiểm tra trang web để cập nhật.
2. Phân tích. Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang phân tích. Hãy nói về cách thực hiện nó. Bạn cần phân tích tình huống mà bạn gặp phải, cũng như phân tích những hành động đã đưa bạn đến tình huống này và sau đó là phân tích những khó khăn bạn gặp phải. Sau khi phân tích tình huống, bạn sẽ hiểu ngay mô hình của nó, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có thể loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của vấn đề của mình. Bản thân những khó khăn luôn mách bảo chúng ta cách vượt qua nếu chúng ta nghiên cứu kỹ. Tôi sẽ viết một bài riêng về cách phân tích một tình huống cụ thể, nhưng bây giờ tôi sẽ chỉ ra cho các bạn khía cạnh quan trọng nhất của công việc này. Bạn không cần phải tính đến tất cả các nguyên nhân khiến những khó khăn nhất định lại nảy sinh trong cuộc sống của bạn - chỉ cần tìm ra nguyên nhân chính hoặc một số nguyên nhân chính là đủ. Và để làm được điều này, cần phải suy nghĩ không phải theo chiều rộng mà là chiều sâu.
Làm thế nào để làm nó? Bằng cách nghiên cứu mối quan hệ nhân quả. Bạn cũng có thể nghiên cứu các mối quan hệ nhân quả; điều gì là chính và điều gì là phụ không quá quan trọng. Nhưng tôi tin rằng khi phân tích một tình huống, việc chuyển từ kết quả này sang nguyên nhân khác sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc chuyển từ nguyên nhân này sang kết quả khác. Với tôi thì có vẻ thuận tiện hơn. Vì vậy, giả sử bạn thấy mình đang ở trong một tình huống mà bạn gặp phải những khó khăn nhất định và tình huống này là hậu quả, hậu quả của một số hành động và hoàn cảnh của bạn. Câu hỏi là - chính xác là cái nào? Để hiểu được điều này, bạn cần nhớ lại mọi điều bạn đã làm trước khi bắt đầu gặp khó khăn. Bạn không cần phải chỉ tính đến những gì, theo quan điểm của bạn, có thể dẫn bạn đến tình huống mà bạn gặp phải. Bạn có thể sai. Do đó, hãy tính đến tất cả các quyết định bạn đưa ra và hành động bạn thực hiện. Sau đó, xác định trình tự của chúng để hiểu hành động nào của bạn được thực hiện trước đó và hành động nào sau đó, tức là hành động nào tiếp theo. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra một hoặc nhiều nguyên nhân gốc rễ. Sau đó, bạn cần hướng sự chú ý của mình đến các yếu tố khách quan có thể có hoặc không có tính quyết định trong quá trình hình thành hoàn cảnh của bạn. Bạn cũng cần sắp xếp chúng kịp thời để hiểu mọi chuyện bắt đầu từ đâu. Giả sử bạn gặp khó khăn về tài chính trong cuộc sống và bạn cần hiểu chính xác lý do tại sao điều này lại xảy ra. Có lẽ tất cả là do cuộc khủng hoảng đã làm tê liệt nhiều người chứ không chỉ riêng bạn. Có thể nói đây là yếu tố khách quan. Hoặc có lẽ toàn bộ vấn đề là thu nhập của bạn giảm, thu nhập này đã giảm vì những lý do nhất định phụ thuộc vào bạn. Bạn cần phải tìm hiểu chính xác lý do tại sao điều này xảy ra. Nói cách khác, mọi khó khăn đều có nguyên nhân cơ bản, đến lượt nó có thể ở dạng yếu tố khách quan và chủ quan. Theo quy luật, cả hai yếu tố đều ảnh hưởng ở một mức độ nhất định đến sự hình thành các tình huống sống khác nhau. Chỉ một số trong số chúng đóng vai trò quan trọng hơn và một số ít quan trọng hơn. Và bạn càng dễ dàng hiểu được lý do xuất hiện những khó khăn nhất định thì bạn càng thấy những yếu tố cơ bản dẫn đến chúng càng trở nên cơ bản hơn.
Nói một cách đơn giản, bạn cần tìm ra gốc rễ của những khó khăn của mình để loại bỏ nó như một nguyên nhân sâu xa. Do đó, việc phân tích sẽ cho phép bạn chia tình huống của mình thành các khoảng thời gian mà nó phát sinh và khi bạn tìm ra nguyên nhân chính dẫn đến tình huống này, bạn có thể loại bỏ nó. Chà, hoặc chuyên gia mà bạn tìm đến để được giúp đỡ, sau khi nghiên cứu tình huống của bạn, sẽ làm điều đó cho bạn.
3. Trách nhiệm. Điều tiếp theo bạn nên chú ý để vượt qua khó khăn và giải quyết các loại vấn đề khác nhau là bạn không cần phải đổ lỗi cho bất kỳ ai. Tôi chủ yếu nói về những lời phàn nàn của con người về cuộc sống của họ, việc họ khóc khi kể cho người khác nghe về những khó khăn của mình và thường muốn được thông cảm, được thương hại. Họ không giúp đỡ, họ gợi ý những gì và làm như thế nào để giải quyết vấn đề của mình mà chỉ đơn giản là thông cảm. Bạn bè là một thói quen rất xấu. Việc ai đó khóc, phàn nàn, nói về vấn đề của họ có thể hữu ích trong việc giải tỏa tâm lý, nhưng điều này dạy một người phải chịu đựng chúng, chịu đựng những khó khăn của mình thay vì vượt qua chúng. Và nếu một người không vượt qua khó khăn của mình mà cam chịu chúng, thì người đó đã tước đi ý nghĩa của chúng. Những khó khăn nảy sinh trong cuộc sống của một người không phải để anh ta phàn nàn về chúng mà để anh ta vượt qua chúng. Cuộc sống muốn một người trở nên mạnh mẽ hơn, phát triển hơn, có được một vị trí xứng đáng trong xã hội nên nó rèn luyện anh ta thông qua những bài kiểm tra của nó. Và nếu một người từ chối chúng, những bài kiểm tra này, anh ta đi ngược lại quy luật của vũ trụ, trái với quy luật của vũ trụ, trái với quy luật của Chúa. Đây là điều quan trọng cần phải hiểu. Vì vậy, không cần phàn nàn, không cần khóc lóc - hãy tìm giải pháp cho những vấn đề mà bạn gặp phải, hãy tự mình thực hiện hoặc nhờ sự trợ giúp của các chuyên gia, những người có kiến thức và kinh nghiệm sẽ giúp bạn giải quyết mọi vấn đề của mình. Đây là những gì bạn cần – khả năng giải quyết vấn đề, kể cả những vấn đề không chuẩn mực. Vì vậy, hãy làm điều này với sự trợ giúp của các nguồn lực của riêng bạn và bên ngoài. Nhưng không cần phải than vãn và phàn nàn về cuộc sống của bạn - nó sẽ chẳng mang lại cho bạn điều gì cả. Nhưng nếu bạn cần thì hãy - than vãn, phàn nàn, cảm thấy có lỗi với bản thân. Nhưng sau đó, khi mọi việc trở nên dễ dàng hơn với bạn, hãy bắt đầu giải quyết vấn đề của mình, vượt qua những khó khăn nảy sinh trong cuộc sống. Vấn đề không phải là nước mắt và nước mũi, vấn đề là không hành động. Điều quan trọng là bạn không thụ động, không cam chịu trước những vấn đề và khó khăn của mình, cũng như không chuyển trách nhiệm về chúng cho người khác, chỉ để không làm gì cả. Bạn hiểu rằng điều này sẽ không dẫn bạn đến điều gì tốt đẹp, vấn đề của bạn sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.
4. Những cảm xúc. Kiểm soát cảm xúc cũng là một điểm khá quan trọng trong việc vượt qua khó khăn. Bạn biết đấy, cảm xúc thúc đẩy chúng ta đến những hành động nguyên thủy nhất, đến những quyết định rõ ràng nhất, đến những hành động hoàn toàn thiếu cân nhắc. Vì điều này, chúng ta mắc sai lầm, từ đó không giải quyết được mà còn làm vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Cảm xúc là điều không thể tránh khỏi và hơn nữa là cần thiết, nhưng bạn cần có khả năng kiểm soát chúng. Có nhiều cách hay để làm điều này và tôi đã viết về chúng nhiều lần trên trang này. Điều chính là kích hoạt suy nghĩ của bạn khi cảm xúc bắt đầu lấn át bạn, và để làm được điều này, bạn cần phải tự đặt ra cho mình những câu hỏi, và tất nhiên, hãy bắt đầu tìm kiếm câu trả lời cho chúng, và sau đó quá trình suy nghĩ sẽ bắt đầu. Bằng cách xoa dịu cảm xúc của mình, bạn sẽ đơn giản hóa đáng kể việc giải quyết các vấn đề và nhiệm vụ mà bạn phải đối mặt. Chủ yếu là vì chúng, vì cảm xúc mà chúng ta tạo ra những ngọn núi nhỏ, đôi khi nhìn thấy những khó khăn, vấn đề ở những thứ mà thực tế không có chúng. Vậy ai biết được, có lẽ bằng cách bình tĩnh lại, bạn sẽ ngay lập tức thoát khỏi mọi vấn đề của mình. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, để có động lực hành động thì cần phải trải qua những cảm xúc mạnh mẽ. Không quan trọng cảm xúc là tích cực hay tiêu cực, những người khác nhau có động cơ khác nhau, điều quan trọng là sau khi trải qua những cảm xúc này, một người phải đứng dậy và hành động. Vì vậy, nếu bạn đang gặp khó khăn trong cuộc sống, chủ yếu liên quan đến sự thụ động và lười biếng của bạn, thì một phần cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ rõ ràng sẽ không làm tổn thương bạn nếu nó khiến bạn phải di chuyển. Cảm xúc mang lại cho con người năng lượng để thực hiện hành động, vì vậy tôi không khuyến khích bạn từ bỏ chúng, bạn chỉ cần học cách kiểm soát và quản lý chúng. Nếu bạn học được điều này, và tôi chắc chắn là bạn sẽ làm được, tôi sẽ dạy bạn điều này, thì số lỗi bạn mắc phải trong cuộc đời sẽ giảm đi đáng kể. Và bạn sẽ có thể thúc đẩy bản thân với sự trợ giúp của cảm xúc để vượt qua những khó khăn tương tự nếu, hay đúng hơn là khi bạn kiểm soát chúng.
5. Sự tự tin. Không còn nghi ngờ gì nữa, sự tự tin giúp giải quyết mọi vấn đề có thể nảy sinh trong cuộc sống của chúng ta và theo đó, nó cũng giúp vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Nhưng bây giờ tôi muốn chỉ ra cho bạn một điều chắc chắn khác, một điều chắc chắn gắn liền với những khó khăn mà cuộc sống ném vào chúng ta như những thử thách mà chúng ta đã đồng ý. Các bạn ơi, tôi hoàn toàn tin chắc rằng cuộc sống luôn ném cho chúng ta những khó khăn mà chúng ta có thể vượt qua. Cô ấy không có mục tiêu để phá vỡ chúng tôi, cô ấy không cần nó. Nhưng chưa ai hủy bỏ được quy luật chọn lọc tự nhiên - muốn sống sót thì phải mạnh mẽ. Và để trở nên mạnh mẽ, bạn phải chịu đựng sự căng thẳng - về thể chất, tinh thần và trí tuệ. Và những khó khăn nảy sinh trong cuộc sống của chúng ta chỉ làm được điều đó - chúng tạo gánh nặng vừa phải cho chúng ta. Vì vậy, ngay cả khi bạn là một người bất an thì ít nhất hãy chắc chắn rằng bạn hoàn toàn có khả năng vượt qua những khó khăn mà bạn gặp phải trong cuộc sống. Tôi đảm bảo với bạn điều này. Điều này là đúng. Niềm tin rằng bạn có thể vượt qua mọi thử thách mà cuộc sống ném vào bạn - đó là điều bạn cần để vượt qua khó khăn. Đồng thời, tôi nhắc lại, bạn thậm chí có thể là một người bất an, không sao cả, bạn vẫn có thể vượt qua mọi khó khăn tồn tại trong cuộc sống. Chúng, những khó khăn này, được cuộc sống kê đơn cho bạn theo một đơn thuốc riêng. Vì vậy, họ rất khó khăn với bạn, đừng nghi ngờ điều đó. Nhưng nếu bạn cũng phát triển được sự tự tin thì điều đó sẽ vô cùng tuyệt vời.
Trên thực tế, đây đều là những bước cơ bản mà bạn cần thực hiện để vượt qua những khó khăn khác nhau trong cuộc sống. Tôi không đi sâu vào chi tiết về chủ đề này, nếu không bài viết sẽ quá dài và không phải ai cũng dám đọc. Sẽ tốt hơn trong tương lai nếu bạn quay lại chủ đề này một lần nữa và xem xét nó từ các quan điểm khác để hiểu rõ hơn. Trong lúc chờ đợi, bạn sẽ đồng ý rằng không có gì phức tạp trong các hành động tôi đã mô tả. Trước hết, bạn cần thay đổi thái độ trước khó khăn để chúng không khiến bạn sợ hãi hay ức chế, sau đó phân tích chúng theo cách tôi đã đề xuất, sau đó xây dựng một kế hoạch hành động đơn giản và tiến hành thực hiện. Mọi thứ khác đều là các thủ tục đi kèm với quá trình này.
Vì vậy, như các bạn thấy, mỗi người đều có khả năng vượt qua khó khăn, bất kể khó khăn đó là gì. Bạn chỉ cần làm quen với điều này, và sau đó bạn thậm chí sẽ không nhận thấy nhiều khó khăn và vấn đề, bởi vì chúng sẽ không gây cho bạn bất kỳ khó chịu nào và bạn sẽ tự động bắt đầu giải quyết tất cả. Đây được gọi là năng lực vô thức, khi mọi thứ diễn ra như bình thường mà không gặp bất kỳ căng thẳng nào.
Đôi khi dường như thế giới được chia thành hai phần. Một mặt là thành công, sức khỏe, của cải vật chất, mặt khác là những thất bại, lo lắng, bệnh tật, xung đột và thiếu tiền. Phải làm gì nếu thời điểm khó khăn nảy sinh và cuộc sống dường như rất khó khăn? Làm thế nào để vượt qua những khó khăn trong cuộc sống, làm thế nào để vượt qua những biến cố khó chịu?
Làm thế nào để sống sót sau thất bại
Mỗi người đều có những lúc khó khăn. Một số người đối phó với chúng dễ dàng hơn; đối với những người khác, thất bại trở thành gánh nặng không thể vượt qua trong cuộc sống. Bí mật là gì? Tại sao một số người có thể đương đầu với những khó khăn trong cuộc sống? Nhà tâm lý học thực hành Carol Morgan đã phát triển một số quy tắc về cách vượt qua thất bại.
Chúng tôi chấp nhận tình hình
Những trải nghiệm của chúng ta chỉ xảy ra nếu chúng ta từ chối chấp nhận thực tế. Nếu điều gì đó có thể thay đổi được thì phải hành động. Nhưng nếu không thể làm gì được thì có hai lựa chọn. Đầu tiên là chấp nhận hoàn cảnh và vượt qua những tiêu cực. Thứ hai là tận hưởng những thất bại của mình và chịu đựng.
Không có định nghĩa về "thất bại"
Carol khuyên nên loại bỏ những từ “thất bại”, “thất bại”, “Tôi lại xui xẻo” khỏi vốn từ vựng của bạn. Điều đáng ghi nhớ là tất cả những người vĩ đại đều phải đối mặt với thất bại trước khi thành công. Họ đã không bỏ cuộc và học hỏi từ những sai lầm của mình.
Thất bại trông như thế nào trong mắt chúng ta
Tất cả phụ thuộc vào quan điểm; nếu rắc rối là một vấn đề toàn cầu, thì nó sẽ lấp đầy mọi cảm xúc và suy nghĩ bằng sự tiêu cực. Đôi khi sẽ rất hữu ích khi nghĩ rằng một tình huống là một bài học và bạn có thể thu được lợi ích từ nó.
Trong hầu hết các tình huống, thực tế bên ngoài là chương trình bên trong của chúng ta. Chúng ta muốn nghĩ rằng hoàn cảnh đã thay đổi chúng ta. Nhưng trên thực tế, chúng thường xuất hiện do thái độ của chúng ta. Làm thế nào để sống sót qua những rắc rối? Bạn có thể bắt đầu thay đổi bản thân để thay đổi hoàn cảnh.
Nếu bây giờ nó không thành công thì điều tốt nhất sẽ đến.
Carol Morgan nói rằng những điều tốt đẹp thường xảy ra sau khi có sự cố xảy ra. Ví dụ, việc bị sa thải có vẻ như là một thảm họa. Nhưng theo thời gian, hóa ra sự kiện này đã giúp tôi tìm thấy tiếng gọi của mình. Morgan khuyên bạn nên tin tưởng rằng mọi thứ đều diễn ra như bình thường.
Buông bỏ những ham muốn
Làm thế nào để sống sót sau thất bại? Đừng coi trọng mong muốn của bạn. Nhiều người không đạt được điều mình mong muốn nên rơi vào tình trạng tiêu cực. Thật đáng để cố gắng hạnh phúc bất kể bạn có đạt được điều mình muốn hay không.
Hãy để chúng tôi trải nghiệm niềm vui
Morgan nói rằng anh ấy biết rất nhiều người cấm bản thân được vui chơi theo đúng nghĩa đen. Họ rất phụ thuộc vào những vấn đề của mình, sự hỗn loạn trong nội bộ, đến mức họ không thể hiểu được cách đương đầu với khó khăn. Nhà tâm lý học khuyên bạn không nên tập trung chú ý vào những khó khăn mà hãy tập trung vào những niềm vui.
Tránh so sánh
Đúng, hãy để ai đó có những khoảng thời gian tốt đẹp hơn bây giờ, nhưng tại sao không nhìn vào những người kém cỏi hơn bạn? Nhiều người phải sống trong cảnh nghèo đói, bệnh tật và đói khát. Bạn có điều gì tuyệt vời mà bạn có thể tự hào? Điều gì đáng sống để vượt qua giai đoạn khó khăn của cuộc đời?
Tôi không phải là nạn nhân
Chính chúng ta tạo ra hình ảnh nạn nhân, người bất hạnh trong suy nghĩ của mình. Cần phải chịu trách nhiệm cá nhân, vượt qua khó khăn, đương đầu với suy nghĩ và hành động của mình. Nhà tâm lý học khuyên bạn nên từ bỏ hình ảnh nạn nhân và trở thành người chiến thắng.
Mọi thứ sẽ thay đổi
Làm thế nào để sống sót qua thời điểm khó khăn? Đối với chúng tôi, dường như không có lối thoát khỏi hoàn cảnh khó khăn của họ. Nhưng sẽ có những thay đổi, không có gì tồn tại mãi mãi, bạn cần phải từ bỏ thói quen cho rằng mọi chuyện sẽ như vậy mãi mãi.
Carol Morgan khuyên hãy tin rằng phép màu có thể xảy ra. Bạn cần tin rằng những sự kiện vui vẻ sẽ sớm xảy ra. Làm thế nào để vượt qua khó khăn trong cuộc sống? Đôi khi bạn chỉ cần tin vào phép màu.
Làm thế nào để giải quyết vấn đề
Những rắc rối không cho phép bạn sống yên ổn, không còn sức lực, giai đoạn khó khăn cứ kéo dài. Làm thế nào để tồn tại vấn đề? Khuyến nghị:
- Chúng tôi lập danh sách. Chúng tôi mô tả tất cả những khó khăn từng điểm một. Khi thông tin được chuyển sang giấy, đầu sẽ được giải phóng. Chúng tôi sắp xếp chúng theo thứ tự quan trọng. Điều gì cần một giải pháp nhanh chóng? Những gì có thể để lại cho cơ hội? Chúng ta có thể buông bỏ những tình huống nào? Kết quả là sẽ không còn nhiều vấn đề nữa. Chúng tôi chú ý đến những vấn đề quan trọng nhất và xây dựng kế hoạch giải pháp.
- Hãy để nỗi lo lắng lại phía sau. Làm thế nào để đối phó với vấn đề mà không lo lắng? Chúng ta hãy dành 30 phút mỗi ngày để lo lắng, trong thời gian đó chúng ta liệt kê tất cả những điều khủng khiếp có thể xảy ra. Chúng tôi dành thời gian còn lại để tìm kiếm giải pháp.
- Không cần phải đổ lỗi cho bất cứ ai về những rắc rối của bạn. Chỉ có chính chúng ta chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình. Sự tiêu cực, tức giận và đố kỵ với người khác sẽ chỉ làm cản trở con đường thoát khỏi tình huống khó khăn.
- Buông bỏ quá khứ. Chúng tôi cố gắng sống ở đây và bây giờ. Không cần phải giữ mối hận thù. Tìm kiếm các mô hình của các sự kiện trong quá khứ. Tình huống đó đã xảy ra rồi, không ai biết cuộc sống sẽ diễn ra như thế nào, nó sẽ trở nên khó khăn hay dễ dàng hơn đối với bạn.
Băng hình: bài phát biểu của Viktor Frankl, một nhà tâm lý học và người sống sót trong trại tập trung. Ông đã cố gắng lấy trải nghiệm khủng khiếp này làm cơ sở cho nghiên cứu khoa học của mình.
Nhà tâm lý học về những khó khăn trong cuộc sống
Nhiều tác phẩm kinh điển của tâm lý học đã viết về cách đối phó với các vấn đề và vượt qua khủng hoảng cuộc sống. Nhưng tác phẩm nổi tiếng nhất thuộc về Viktor Frankl, nó có tựa đề “Nhà tâm lý học trong trại tập trung”. Bản thân cuộc sống của anh ấy là một sự vượt qua; anh ấy đã sống sót trong những điều kiện vô nhân đạo. Mọi người chết trước mắt anh, họ bị sỉ nhục và sỉ nhục.
Điều gì đã giúp Frankl sống sót? Ông làm theo quan niệm của mình, nhà tâm lý học đảm bảo rằng trong điều kiện khó khăn, không phải những người có cơ thể khỏe mạnh mới sống sót mà chỉ những người có tinh thần mạnh mẽ mới sống sót. Những cuốn sách và khái niệm về sự kiên trì của ông đã giúp hàng triệu người trên thế giới tìm thấy ý nghĩa cuộc sống.
Làm thế nào để đối phó với những thất bại? Phát triển về mặt tinh thần, đừng bỏ cuộc, tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống và tin vào những điều tốt đẹp nhất.
Mỗi chúng ta đều phải đối mặt với nhiều thất bại. Cuộc sống cá nhân của một số người không được suôn sẻ, những người khác không thể tìm được công việc mơ ước của mình và những người khác vẫn gặp vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Rất khó tìm được một người hoàn toàn hài lòng với tình trạng công việc của mình và mỗi chúng ta đều nghĩ rằng vấn đề của mình nghiêm trọng hơn nhiều so với những vấn đề khác. Nhiều người trong chúng ta, do tuổi tác hoặc tính cách của mình, cố gắng chạy trốn khỏi thất bại. Nhưng họ nhất trí nói rằng nếu bạn đang tìm cách đối phó với vấn đề, đừng chạy trốn khỏi chúng mà hãy bắt đầu phát triển tính tự giác. Làm sao? Chúng tôi sẽ nói với bạn bây giờ.
"Bình tĩnh nào em yêu. Hãy bình tĩnh lại đi."
Thế giới của chúng ta đã trở nên quá xúc động. Những cảm xúc bộc phát đang chờ đợi chúng ta ở khắp mọi nơi: xếp hàng ở quầy tính tiền, khi tắc đường, ở nơi làm việc và ở trường đại học, ở nhà, v.v. Dưới áp lực này, chứng rối loạn tâm thần phát triển, con người trở nên lo lắng và khi có vấn đề nảy sinh, họ có nguy cơ “làm vỡ đồ”. Dừng lại. Phản ứng cảm xúc trước bất kỳ sự kiện khó chịu nào trong cuộc sống của bạn có thể dẫn đến những quyết định tồi tệ. Hãy cố gắng tự mình thực hiện một thử nghiệm nhỏ ít nhất một lần - vào thời điểm khi điều gì đó khó chịu lại xảy ra trong cuộc sống của bạn, hãy kiềm chế bản thân và quan sát cảm xúc của bạn. Hãy thờ ơ và trong vòng 10–20 giây, bạn sẽ nhận thấy cảm xúc rời bỏ mình như thế nào và bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt.
“Quy tắc 10 giây” chính xác là tên của phương pháp này và các nhà tâm lý học-tư vấn khuyên bạn nên sử dụng nó nếu bạn cần đối phó với các vấn đề tâm lý
Chấp nhận thực tế
Học cách chấp nhận tình huống như nó vốn có. Hãy hiểu rằng không phải lúc nào mọi chuyện cũng như bạn mong muốn. Đôi khi bạn cần có khả năng buông bỏ hoàn cảnh và đi theo dòng chảy, chấp nhận tình trạng hiện tại. Khi một người không thể chấp nhận thực tế như nó vốn có, anh ta cảm thấy thất vọng và chán nản. Thật khó để sống và hành động thành thạo trong trạng thái tâm lý như vậy.Bạn là người duy nhất phải chịu trách nhiệm về vấn đề của mình
Nhiều người trong chúng ta yêu bản thân mình đến mức khi có vấn đề gì xảy ra, chúng ta đổ lỗi cho mọi người xung quanh. Học cách chịu trách nhiệm hoàn toàn về quyết định của mình và không chỉ tay vào người khác khi bạn thất bại.Hãy thử sự khách quan
Đây là một phương pháp tuyệt vời nếu bạn không biết cách giải quyết vấn đề. Hãy thử ít nhất một lần để ngắt kết nối khỏi một tình huống khó chịu. Trở nên khách quan trước mọi kết quả của tình trạng sự việc. Có chuyện gì đã xảy ra à? Tuyệt vời. Không thành công? Được rồi, vẫn chưa đến lúc. Ngay khi bạn học cách bình tĩnh trước mọi thứ xảy ra xung quanh mình, bạn sẽ nhận thấy mọi nỗi sợ hãi và bất an sẽ rời bỏ cuộc sống của bạn như thế nào.Đừng phân tích quá mức
Tất nhiên, thật tốt khi phân tích điều này. Nhưng thường thì một người trở nên đắm chìm trong việc phân tích và tự vấn tâm hồn đến mức vô tình bắt đầu phán xét mọi người và mọi thứ, và sau đó là người thân yêu của mình. Điều này dẫn đến sự thất vọng hoàn toàn. Nếu bạn suy nghĩ quá nhiều về một vấn đề, việc đưa ra quyết định sẽ khó khăn hơn.Đừng sợ thay đổi
Sự thay đổi sớm hay muộn sẽ đến với mỗi chúng ta. Đôi khi chúng thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Một người ngoan cố chống lại sự thay đổi vì nó đưa anh ta ra khỏi vùng an toàn của mình, buộc anh ta phải thay đổi bản thân. Đừng ngại thay đổi nếu bạn muốn khắc phục vấn đề. Bất kỳ sự thay đổi mạnh mẽ nào trong cuộc sống của chúng ta đều là một cơ hội khác để rèn luyện bản thân như một cá nhân nhằm học cách luôn hòa hợp với chính mình, bất kể các vấn đề bên ngoài.Và quan trọng nhất: nếu bạn muốn giải quyết các vấn đề tâm lý hoặc các vấn đề khác của mình, hãy bỏ thói quen so sánh mình với người khác. Mỗi chúng ta đều có câu chuyện cuộc đời, suy nghĩ, khả năng, sai lầm và thành tựu của riêng mình.
Bạn không nên ngước nhìn người khác. Hãy tìm sự hòa hợp với chính mình và chăm sóc thần kinh của bạn!
Trong cuộc sống bạn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề khác nhau. Đó là một chuỗi thăng trầm vô tận. Có vẻ như trong hầu hết các trường hợp, vấn đề đều có thể khắc phục được, nhưng không phải ai cũng nhanh chóng đứng dậy sau thất bại nghiêm trọng. Đôi khi nó đau quá nhiều. Nhưng việc tiếp tục là vô cùng quan trọng. Dưới đây là năm lời khuyên hữu ích sẽ giúp bạn đương đầu với trải nghiệm đau thương dễ dàng hơn và dạy bạn cách tự tin hướng tới tương lai.
Nhớ những khoảnh khắc khó khăn trong cuộc sống
Nó có vẻ là một ý tưởng tồi, nhưng nó không đơn giản như vậy - những suy nghĩ về sự thất bại mang đến nỗi buồn, nhưng đồng thời chúng giúp bạn hiểu rằng bạn có thể đương đầu với mọi khó khăn. Bạn đã có thể tiếp tục sống. Thông thường có vẻ như vấn đề đã hủy hoại cuộc sống mãi mãi, vì vậy việc ghi nhớ những thảm họa tương tự là rất quan trọng. Bạn trở nên mạnh mẽ hơn với mỗi trải nghiệm mới. Hãy cho phép bản thân rút ra sức mạnh từ quá khứ, đó là hành trang vô giá của bạn. 
Viết hoặc cho tôi biết bạn cảm thấy thế nào
Hãy tách bản thân ra khỏi tình huống
Có thể khó đưa ra quyết định hợp lý khi bạn thấy mình đang ở giữa một vấn đề. Tất nhiên, bạn cũng không nên trốn tránh khó khăn, nhưng bạn cũng không cần phải lao đầu vào một tình huống khó khăn - bằng cách này, bạn sẽ mất khả năng cân nhắc mọi lý lẽ và đánh giá tình huống của mình một cách hợp lý. Điều này xảy ra thường xuyên hơn tôi muốn thừa nhận. Cố gắng trừu tượng hóa bản thân trong mọi tình huống khó khăn và bình tĩnh suy nghĩ về mọi thứ đang diễn ra. Nghỉ ngơi một lát. Nếu xung quanh bạn có người thân hoặc đồng nghiệp căng thẳng, hãy dành thời gian ở một mình với chính mình. Đôi khi tất cả những gì cần thiết để giải quyết vấn đề chỉ là một chút thời gian nghỉ ngơi và nghỉ ngơi để suy nghĩ.
Nhắc nhở bản thân rằng bạn không đơn độc
Thật dễ dàng để thu mình vào chính mình và cảm thấy hoàn toàn cô đơn, nhưng việc nhớ rằng một người thực sự yêu bạn đang ở bên cạnh thì khó hơn nhiều. Đôi khi người đó không có mặt ngoài đời thực nhưng bạn có thể tìm thấy sự hỗ trợ trực tuyến. Dù bạn là ai thì cũng luôn có những người quan tâm, sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ. Đôi khi người lạ có thể hiểu bạn hơn chính bạn có thể hiểu chính mình. Họ cũng từng gặp những vấn đề tương tự, họ hiểu cảm xúc của bạn. Có lẽ bây giờ cũng có người đang ở trong hoàn cảnh giống bạn. Chỉ cần tìm người này. 
Chấp nhận hoàn cảnh và trở nên mạnh mẽ hơn
Dù khó khăn đến đâu, bạn cũng nên chấp nhận hoàn cảnh và chấp nhận những gì đã xảy ra - vẫn không thể thay đổi quá khứ. Không quan trọng ai là người chịu trách nhiệm cho những gì đã xảy ra. Chỉ cần chấp nhận những gì đã xảy ra và bước tiếp. Bây giờ bạn có kinh nghiệm mới sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề tương tự vào lần sau. Bạn sẽ mạnh mẽ hơn và sẽ không lặp lại sai lầm của mình. Cuộc sống vẫn tiếp diễn, thời gian không bao giờ đứng yên, quyết định chính mà bạn có thể đưa ra là quyết định đi tiếp. Đừng nhìn lại quá khứ, mọi chuyện đều đã xảy ra rồi. Chỉ cần coi rằng nhân vật của bạn bây giờ đã mạnh mẽ hơn và tự hào về bản thân. Bạn đã trải qua một thời điểm khó khăn nhưng nó không định nghĩa nên con người bạn hay toàn bộ cuộc đời bạn. Hãy học một bài học cuộc sống từ nó và đừng đắm chìm trong ký ức đó nữa. Phía trước bạn là một cuộc sống hoàn toàn mới, không liên quan đến vấn đề này.