Một trong những khám phá mới nhất của nhân loại có thể được coi là truyền hình một cách an toàn! Thậm chí không ai có thể tưởng tượng cuộc sống sẽ thay đổi như thế nào sau khi xuất hiện công nghệ này trong mỗi gia đình. TV từng là một thú vui khá đắt tiền nên chỉ những gia đình giàu có mới có thể mua nó. Người ta nhìn hình ảnh trên màn ảnh với con mắt mê mẩn khi có thể xem những bộ phim đầu tiên và người sống trên màn hình. Đó là một niềm vui và một phép lạ! Ai có thể ngờ rằng một khám phá vĩ đại như vậy lại gây ra hậu quả bất lợi cho con người, và không ai có thể tưởng tượng được mối nguy hiểm lớn đến như tác hại của TV đối với trẻ em.
Qua nhiều năm, mọi người đã trở thành “con tin” của màn hình chính. Chúng ta cố gắng làm tất cả công việc nhà khi bật TV, xem một bộ phim truyền hình hoặc tin tức mới bằng một mắt. Nhiều người khó đi vào giấc ngủ nếu không có âm thanh nghèn nghẹt của các chương trình truyền hình, trong khi những người khác lại cần ăn uống và xem clip hoặc video. TV đã trở thành người bạn tốt nhất của con người. Thật khó để tưởng tượng rằng TV không phải là người bạn đồng hành của mọi người mà là kẻ thù nguy hiểm gây tổn hại to lớn cho sức khỏe.
Sự nguy hiểm của việc xem TV là gì?
Trước đây, có quan điểm cho rằng việc xem TV thường xuyên sẽ khiến con người tiếp xúc với bức xạ có hại. Nhưng với sự phát triển của tiến bộ công nghệ và sự phát triển của chip truyền hình tối ưu, bức xạ nguy hiểm thực tế không còn nữa. Vậy rủi ro là gì?
Các chuyên gia cho rằng những người chỉ xem TV 1-2 giờ mỗi ngày sẽ ít mắc bệnh tim hơn, không giống như những người ngồi trước màn hình từ 4 giờ trở lên.
Dành thời gian dài xem tivi làm tăng khả năng mắc bệnh tim, tiểu đường và tăng huyết áp.
Với việc sử dụng TV liên tục và lâu dài, nguy cơ giảm thị lực tăng 70%.
Chúng tôi cũng khuyên bạn nên đi
Các bác sĩ nhãn khoa chuyên nghiệp cho rằng một người nhận được tác hại rất lớn từ việc xem TV, cụ thể là:
- Khi một người nhìn vào màn hình, tầm nhìn sẽ tập trung vào một điểm. Điều này dẫn đến ống kính bị biến dạng, có thể mất một phần hoặc hoàn toàn khả năng thay đổi nhanh chóng và nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do tải trọng tĩnh.
- Màn hình nhấp nháy cũng có thể gây khó chịu cho mắt bạn. Điều này dẫn đến sự thay đổi liên tục của đồng tử, nguyên nhân là do tải trọng mạnh.
- Gửi tông màu trong một số sắc thái. Quá trình này làm phức tạp hoạt động của bộ máy mắt và xảy ra tình trạng căng thẳng quá mức liên tục. Kết quả là thị lực suy giảm rõ rệt.
Chúng ta không nên quên tác động tiêu cực của TV đối với hệ cơ xương, vì trò tiêu khiển như vậy hạn chế hoạt động của con người và bị coi là ít vận động.
Kết quả là rối loạn trương lực cơ, suy giảm tư thế và xuất hiện chứng hoại tử xương. Lối sống này ảnh hưởng đến tình trạng các khớp trở nên không hoạt động và cứng lại, đồng thời âm thanh lạo xạo ngày càng xuất hiện thường xuyên hơn khi vận động. Kết quả là bạn có thể bị viêm khớp.
Tác động đến ngoại hình
Mỗi chúng ta đều có thói quen ăn nhiều loại thức ăn, đồ uống khác nhau trong khi xem TV. Khi xem một bộ phim truyền hình hay chương trình truyền hình hấp dẫn, bạn liên tục muốn nhai và ăn thứ gì đó. Theo quy luật, sự lựa chọn của một người rơi vào những thực phẩm có hàm lượng calo khá cao. Đó là khoai tây chiên, hạt muối với bia với số lượng lớn, trà hoặc cà phê với nhiều loại đồ ngọt khác nhau. Khi nhìn chằm chằm, chúng ta mất đi cảm giác cân đối, dẫn đến ăn quá nhiều, đặc biệt có hại vào buổi tối và ban đêm.
Kết quả là, các nếp gấp xuất hiện ở hai bên và trọng lượng quá mức. Cần lưu ý rằng lối sống ít vận động hoặc không hoạt động thể chất không chỉ dẫn đến béo phì nhanh chóng mà còn dẫn đến những hậu quả tiêu cực liên quan dưới dạng bệnh tật.
Tác động tới tâm lý
Từ việc thường xuyên xem TV, mọi người thường cảm thấy lo lắng mà không nhận ra và dễ mắc các bệnh tâm thần khác. Và lý do cho điều này là do số lượng lớn các cảnh bạo lực trong các bộ phim hiện đại và tin tức tội phạm. Sự bão hòa quá mức của nhiều loại thông tin, cả hữu ích và hoàn toàn ngu ngốc, dẫn đến sự mệt mỏi, suy nhược nhanh chóng, đồng thời cũng khiến một người phụ thuộc và thèm xem TV.
Hậu quả của quá trình này là sự thay đổi trong tâm lý con người. Các phương tiện truyền thông có tác động thông tin không chỉ đối với người lớn mà còn đối với trẻ em. Ngay từ khi còn nhỏ, một đứa trẻ đã đắm chìm trong luồng thông tin từ việc xem TV và máy tính. Thường thì màn hình vô hồn sẽ trở thành bảo mẫu và nhà giáo dục của em bé.
Theo thống kê, trẻ em dưới 5 tuổi hiện dành hơn 28 giờ một tuần trước màn hình, tức là hơn 4 giờ mỗi ngày. Điều tệ nhất là các bậc phụ huynh khá hài lòng với hoàn cảnh này. Đứa trẻ được để lại cho chính mình và không gian thông tin.
Những trò tiêu khiển thoạt nhìn có vẻ hoàn toàn vô hại, chẳng hạn như xem phim hoạt hình hoặc chơi trò chơi trên máy tính, có thể tạo ra và có nguy cơ gây ra hậu quả tiêu cực cho cả sức khỏe thể chất của trẻ (thị lực bị tổn thương và yếu, thiếu vận động, tư thế không đúng) và tâm lý của trẻ. Truyền hình đang ngày càng thay thế giao tiếp với gia đình, những cuốn sách thú vị, chơi nhạc cụ, các hoạt động thể thao và đồ thủ công tại nhà trong cuộc sống hàng ngày của con người.
Nếu người lớn có thể kiểm soát và đánh giá các chương trình truyền hình được cung cấp để xem, thì trẻ em, giống như miếng bọt biển, sẽ tiếp thu mọi thứ. Chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng TV có tác động đến sự hình thành và phát triển của một đứa trẻ, ảnh hưởng đến thế giới quan và sự giáo dục của trẻ. Kết quả là, một thế hệ màn hình đang lớn lên, với đặc điểm nổi bật là các vấn đề về giọng nói và trải nghiệm nội tâm.
Những gì chúng ta chọn xem, chẳng hạn như phim kinh dị hoặc loạt phim tội phạm, dẫn đến nhận thức về những gì đang diễn ra trên màn hình như một mô hình hành vi. Ảnh hưởng này đến tâm lý của thanh thiếu niên đặc biệt mạnh mẽ. Chính từ đây hình thành nên những hành vi, tính tình hung hãn, hung hãn ở giới trẻ. Trẻ nhỏ có thể cảm thấy sợ hãi và sợ hãi khi xem những bộ phim như vậy.
Một sai lầm lớn mà các bậc cha mẹ mắc phải là họ thường bật TV ở chế độ nền khi làm bài tập ở trường. Điều này khiến trẻ không thể tập trung vào môn học, dẫn đến lãng phí năng lượng vượt quá giới hạn bình thường. Kết quả là trẻ nhanh chóng mệt mỏi, dễ hồi hộp và lơ đãng.
Cách bảo vệ sức khỏe trước tác hại của tivi
- Không xem TV ở khoảng cách gần. 2 - 3 mét là chấp nhận được.
- Cần lưu ý đến ánh sáng: không nên xem chương trình trong bóng tối hoàn toàn và ngược lại, khi đèn sáng.
Quan trọng: vào ban đêm bạn nên xem TV với nguồn ánh sáng yếu. Nếu ánh nắng chói chang chiếu qua cửa sổ thì tốt nhất nên dùng rèm che lại. Tránh ánh nắng trực tiếp chiếu vào tivi. - Không nên ăn trong khi xem bộ phim hoặc buổi hòa nhạc yêu thích của bạn. Bằng cách này bạn sẽ làm hại dạ dày của mình. Điều này là do bạn đang trải nghiệm không chỉ nhận thức bằng mắt mà còn cả sự tiếp xúc về mặt cảm xúc. Sự lo lắng hoặc phấn khích nhỏ dẫn đến rối loạn trong cơ thể.
- Tốt nhất nên đặt màn hình ngang tầm mắt hoặc chọn vị trí thấp hơn.
- Nên dành những khoảng thời gian ngắn giữa việc xem các chương trình và thông gió cho căn phòng.
- Sẽ không có hại gì nếu bạn thực hiện một số bài tập giúp giảm căng thẳng ở cơ lưng.
- Loại bỏ các mẫu TV lỗi thời khỏi nhà bạn.
- Đừng nhìn lâu vào một điểm; tốt nhất bạn nên đảo mắt khắp màn hình.
- Giới hạn tổng thời gian bạn xem TV, tốt hơn là chơi thể thao, sở thích yêu thích của bạn hoặc chỉ tận hưởng không khí trong lành.
TV là một trong những phát minh của con người được tìm thấy ở hầu hết mọi nhà. Chỉ 50 năm trước, những thiết bị gia dụng như vậy được coi là một món đồ xa xỉ và chỉ những người có thu nhập khá mới có đủ tiền mua TV. Ngày nay, bạn sẽ không làm ai ngạc nhiên về sự hiện diện của những thiết bị như vậy trong nhà; hơn nữa, một số gia đình đều có thiết bị như vậy trong tất cả các phòng. Tác hại của tivi đối với sức khỏe con người đã được chứng minh nhưng ít người nhớ đến sự nguy hiểm khi xem những bộ phim truyền hình hay bản tin tiếp theo.
Nguy hiểm gì đến từ TV?
Cách đây vài thập kỷ, người ta tin rằng chỉ có bức xạ từ TV mới nguy hiểm. Nhưng hiện nay công nghệ đã được cải tiến và các chip truyền hình mới nhất gần như không phát ra bức xạ. Nhưng TV có tác hại gì đối với con người?
Theo các bác sĩ, những người dành tới 2 giờ mỗi ngày trước TV ít có khả năng mắc các bệnh về tim và mạch máu so với những người dành hơn 4 giờ để xem phim và chương trình TV mỗi ngày.
Xem TV trong thời gian dài làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tiểu đường, bệnh tim và các bệnh về cơ xương khớp. Nếu một người dành nhiều thời gian để xem các chương trình và bộ phim yêu thích của mình thì sau một năm, người đó có thể nhận thấy thị lực giảm đáng kể.
Các bác sĩ nhãn khoa nói rằng tác hại không thể khắc phục được đối với thị lực do xem TV. Nó hiện lên như thế này:
- Nếu một người nhìn vào màn hình thì tầm nhìn của anh ta chỉ tập trung vào một điểm. Theo thời gian, điều này dẫn đến sự biến dạng của thấu kính mắt. Phần cơ quan thị giác này có thể mất khả năng thay đổi do tải tĩnh liên tục.
- Màn hình nhấp nháy liên tục, điều này cũng ảnh hưởng tiêu cực đến cơ quan thị giác. Đồng tử không có thời gian để thích ứng với những thay đổi thường xuyên của hình ảnh, dẫn đến mỏi mắt nghiêm trọng.
- Trên TV, mỗi màu được thể hiện bằng nhiều sắc thái khác nhau. Điều này làm phức tạp đáng kể hoạt động của các cơ quan thị giác và dẫn đến mỏi mắt mãn tính. Kết quả là tầm nhìn có thể giảm mạnh.
Xem tivi lâu gây rối loạn cơ xương khớp. Một người di chuyển ít, do đó cơ và khớp bị teo.
Tivi có tác động rất lớn tới sức khỏe con người. Do xem kéo dài, thị lực kém đi, trương lực cơ bị suy giảm và tư thế xấu đi. Với sự hiện diện của các bệnh lý đồng thời, bệnh hoại tử xương có thể phát triển. Các khớp trở nên bất động, một người thường nhận thấy tiếng kêu lạo xạo ở chân và tay khi cử động nhẹ nhất.
Bạn cần nhớ xem phim lâu có thể gây viêm khớp!
Thay đổi ngoại hình
Đối với cả người lớn và trẻ em, TV có nguy cơ gây tăng cân. Hầu như tất cả mọi người đều thích nhai thứ gì đó khi xem phim và không phải lúc nào cũng là rau hoặc trái cây. Thông thường, một người chọn thực phẩm không lành mạnh và có hàm lượng calo khá cao. Đây có thể là bánh quy giòn, khoai tây chiên, bánh mì kẹp thịt và các loại bánh sandwich khác. Ngoài ra, tôi thường uống trà và cà phê với bánh ngọt khi xem phim. Xét rằng một người ngồi trong vài giờ liên tục và không tiêu tốn chút năng lượng nào, việc ăn quá nhiều thức ăn như vậy là có hại. Điều này dẫn đến sự tích tụ chất béo, cuối cùng dẫn đến cân nặng dư thừa.
Một lối sống ít vận động không chỉ dẫn đến sự xuất hiện của các nếp mỡ kém hấp dẫn mà còn làm trầm trọng thêm các bệnh khác nhau. Nếu một người di chuyển ít và đi bộ trong không khí trong lành thì khả năng miễn dịch của người đó sẽ giảm và người đó dễ mắc nhiều bệnh khác nhau.
Đặc biệt có hại nếu ăn trước TV vào buổi tối muộn, ngay trước khi đi ngủ hoặc vào ban đêm khi dạ dày đang nghỉ ngơi.
Thay đổi tinh thần
Khi thường xuyên xem tin tức, chương trình và phim, một người trở nên lo lắng và cáu kỉnh quá mức. Điều này là do tin tức và phim ảnh thực sự chứa đầy những cảnh bạo lực và nhiều cuộc đấu tranh tội phạm khác nhau. Các kênh chứa đầy thông tin khác nhau, vừa hữu ích vừa hoàn toàn không cần thiết, và theo thời gian, một người sẽ trở nên nghiện xem một số chương trình nhất định.
Màn hình xanh ảnh hưởng đến tâm lý của không chỉ người lớn mà cả trẻ em. Nhiều bậc cha mẹ bật phim hoạt hình cho con mình xem, và kết quả là màn hình vô hồn không chỉ trở thành bảo mẫu cho bé mà còn trở thành giáo viên. Theo các nghiên cứu, hầu hết trẻ mẫu giáo dành hơn 4 giờ mỗi ngày trước màn hình. Điều tồi tệ nhất là cha mẹ khá hài lòng với điều này và con cái lại thấy mình bị chi phối bởi luồng thông tin không được kiểm soát.
Một trò tiêu khiển tưởng chừng như vô hại như xem phim hoạt hình yêu thích lại có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Trẻ thường xuyên xem tivi quá gần và quá lâu, cuối cùng sẽ dẫn đến những hậu quả sau:
- thị lực giảm, mắt nhanh mỏi;
- máy giật thần kinh phát triển, trẻ vô tình chớp mắt;
- tư thế xấu đi;
- tâm lý bị xáo trộn.
Trong quá trình tăng trưởng nhanh, thông thường không nên cho trẻ dành hơn một giờ mỗi ngày để xem phim hoạt hình và phim. Nếu trẻ ngồi nhiều hơn, bộ xương có thể hình thành không đúng cách, dẫn đến phát triển nhiều bệnh lý khác nhau.
Nếu TV là mẫu cũ thì trẻ có thể bị nhiễm bức xạ quá mức, điều này chắc chắn sẽ biểu hiện sau một thời gian. Những đứa trẻ như vậy thường mắc các bệnh về đường hô hấp, đau nửa đầu và gặp vấn đề với hệ nội tiết. Kết quả của bức xạ liên tục có thể là các bệnh lý nghiêm trọng hơn, ví dụ như các bệnh về máu.
Trong những năm gần đây, máy tính và tivi thực tế đã thay thế các trò chơi vận động ồn ào, các hoạt động thủ công và đọc sách trong cuộc sống của trẻ em hiện đại. Trẻ thích xem phim hoạt hình hơn là tụ tập trong một vòng tròn gia đình chật hẹp.
Tác dụng với trẻ nhỏ
Hiện nay nhiều gia đình đã có màn hình LCD hiện đại. Tuy nhiên, mặc dù thực tế là không có bức xạ từ các mẫu TV LCD nhưng chúng vẫn tiềm ẩn nguy cơ gây nguy hiểm cho người lớn và trẻ em.
Nếu người lớn ít nhất bằng cách nào đó đánh giá cao những gì các kênh khác nhau cung cấp để xem, thì trẻ em, giống như một miếng bọt biển, tiếp thu tất cả thông tin một cách bừa bãi. Chính những thông tin không được kiểm soát thường ảnh hưởng đến sự phát triển và thế giới quan của trẻ. Kết quả là nhiều trẻ gặp vấn đề về ngôn ngữ và rối loạn thần kinh.
Thanh thiếu niên hình thành một mô hình hành vi nhất định dựa trên phim ảnh và chương trình. Mô hình này thường không lý tưởng vì những cảnh bạo lực chiếm ưu thế trên màn ảnh. Chính vì điều này mà thanh thiếu niên có thể trở nên hung hãn quá mức và đặc biệt tàn nhẫn.
Không nên đặt TV trong phòng trẻ sơ sinh. Mặc dù những đứa trẻ như vậy chưa hiểu ý nghĩa của những gì màn hình xanh hiển thị nhưng chúng có thể phản ứng nhạy cảm với những âm thanh sắc nét. Và nếu TV là mẫu cũ thì trẻ cũng sẽ tiếp xúc với bức xạ liên tục.
Sai lầm mà nhiều bậc cha mẹ mắc phải là bật TV khi trẻ đang làm bài tập về nhà. Điều này khiến học sinh không thể tập trung, trở nên lo lắng và lơ đãng.
Làm thế nào để giảm tác hại
Để giảm thiểu tác hại đến sức khỏe do màn hình xanh, bạn phải tuân theo một số quy tắc đơn giản:
- Khoảng cách an toàn từ tivi đến mắt được coi là khoảng 2m. Màn hình càng lớn thì bạn càng phải ngồi xa hơn khi xem phim.
- Bạn không thể xem phim hoặc chương trình TV trong bóng tối hoàn toàn hoặc trong điều kiện ánh sáng quá sáng.
Ánh nắng trực tiếp không được chiếu vào màn hình; vào ban ngày tốt hơn nên che cửa sổ bằng rèm.
- Bạn không thể vừa ăn vừa xem TV. Điều này dẫn đến đầy bụng.
- Việc xem phim lâu là điều không thể chấp nhận được. Cứ sau nửa giờ bạn cần nghỉ ngơi và thông gió cho căn phòng.
- Trong thời gian nghỉ giải lao, bạn cần căng cơ. Để làm điều này, chỉ cần thực hiện một vài bài tập thể dục đơn giản.
Ngoài ra, những tác hại có thể được giảm thiểu bằng cách thay thế thiết bị cũ bằng các mẫu LCD mới.
Thời gian xem TV nên được giữ ở mức tối thiểu. Tốt hơn là nên đi bộ nhiều hơn trong không khí trong lành hoặc chơi thể thao.
Truyền hình là một lợi ích của nền văn minh, cho phép một người luôn cập nhật mọi sự kiện. Điều kỳ diệu của công nghệ này còn phục vụ cho mục đích giải trí; nhờ thiết bị này, bạn có thể xem những bộ phim, chương trình giáo dục và buổi hòa nhạc yêu thích của mình. Nhưng chúng ta không được quên rằng bạn không nên ngồi trước màn hình xanh trong thời gian dài, vì điều này sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Tivi từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta nên đã có rất nhiều nghiên cứu về tác dụng có lợi và có hại đối với con người. Dưới đây bạn sẽ tìm hiểu về những tác hại có thể phát sinh từ việc xem tivi.
Tác hại đầu tiên không thể phủ nhận của truyền hình đối với con người là chứng nghiện. Người xem thường rơi vào trạng thái thôi miên khi xem tivi trong thời gian dài. Nguyên nhân là do màn hình TV bị nhấp nháy. Vì vậy, nhiều người thường ngủ quên khi đang xem TV và thông tin đó đã thấm sâu vào tiềm thức của họ. Nếu điều này không xảy ra lâu thì người đó sẽ thư giãn. Tuy nhiên, những người xem TV thường xuyên và nhiều giờ sẽ nhanh chóng quen với trạng thái thụ động này, điều này giúp họ giải tỏa tâm trí sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, xem các chương trình hài kịch còn mang lại cho một người lượng endorphin, từ đó khiến một người làm quen với truyền hình.
Khi một người trở nên quen thuộc về mặt thể chất và tâm lý với tivi, não sẽ có tác động mạnh mẽ. Bán cầu não trái ngừng hoạt động và bán cầu não phải bắt đầu hoạt động mạnh mẽ hơn. Não hấp thụ tất cả các hình ảnh và thông tin nghe nhìn, còn bán cầu não phải coi tất cả thông tin là điều hiển nhiên, điều này làm mất đi khả năng tư duy phản biện của não. Tác động hậu cảm xúc này vẫn tiếp tục ngay cả khi bạn tắt TV.
Trẻ xem tivi nhiều có nguy cơ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý. Điều này là do sự thay đổi nhanh chóng của các hình thức giải trí nghe nhìn, dẫn đến cái gọi là phản ứng định hướng, do đó một người chỉ chú ý đến những thay đổi trong môi trường của mình. Điều này làm giảm khả năng tập trung của trẻ vào một số hoạt động nhất định và trẻ dễ bị phân tâm. Như vậy, tivi gây tác hại lớn nhất trong quá trình hình thành năng lực học tập cơ bản.
Giống như cơ thể bạn cần tập thể dục để giữ dáng, bộ não của bạn cũng cần tập thể dục. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng não hoạt động mạnh nhất trong khi ngủ. Xem TV ức chế khả năng tư duy logic, giảm khả năng tập trung và khiến bạn nghiện, tất cả những điều này cùng có tác động bất lợi đến sự phát triển trí não. Khi xem tivi, một người ngừng suy nghĩ và hoạt động của não giảm mạnh. Việc xem tivi thường xuyên dẫn đến rối loạn tâm thần và khuyết tật học tập. Nói cách khác, việc liên tục xem TV khiến bạn trở nên ngu ngốc hơn.
Về cơ bản, ảnh hưởng của TV là có hại. Nó không chỉ cản trở bạn di chuyển nhiều hơn mà còn khiến bạn lãng phí thời gian. Những người yêu thích truyền hình trở thành những người hâm mộ truyền hình vô tâm, không quan tâm đến bất cứ điều gì khác. Theo thời gian, phản xạ và khả năng của họ trở nên chậm chạp, và cuộc sống của họ trở thành sự bắt chước của một chương trình truyền hình. Thay vì liên tục xem TV để thư giãn, tốt hơn hết bạn nên đọc sách, giao tiếp với người thân và bạn bè, chơi thể thao, chơi với trẻ em và làm mọi việc giúp phát triển trí óc và cơ thể của bạn.
Bài viết này nhằm phản ánh ảnh hưởng của truyền hình đối với cá nhân và xã hội. Toàn bộ sự thật về sự nguy hiểm của TV, về việc nó ảnh hưởng đến tâm lý con người như thế nào và ngăn cản anh ta phát triển.
Vì vậy, một ngày của người lớn bình thường sẽ diễn ra như thế này. Anh ấy thức dậy, ăn sáng, đi làm, buổi tối đi làm về mệt mỏi, ăn tối và “thư giãn” trước TV để nghỉ ngơi. Người này tin rằng việc xem TV sẽ giúp anh giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi, căng thẳng mà anh nhận được trong công việc, thư giãn, nghỉ ngơi trước ngày làm việc tiếp theo. Tuy nhiên, trên thực tế, chiếc hộp zombie của chúng ta chỉ khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn mà thôi.
Bạn có biết một người bình thường xem bao nhiêu TV mỗi ngày không? Theo nhiều nguồn khác nhau, từ 4 đến 6 giờ! Ngay cả khi chúng ta lấy giá trị trung bình - 5 giờ một ngày - thì con số này chiếm khoảng 21% tổng thời gian trong ngày hoặc 31% thời gian thức của anh ấy (trừ 8 giờ dành cho ngủ).
Nghĩa là, một người bình thường dành 5 thời gian quy định hoặc 3 giờ thức dậy để xem TV! Hãy suy nghĩ về những con số này!
Tất nhiên, chúng ta có thể cho rằng những người hưu trí và những người không làm việc đóng góp đáng kể vào số liệu thống kê như vậy, những người xem hộp zombie nhiều hơn những người đang làm việc. Nhưng ngay cả khi tính đến điều này, những con số vẫn thật đáng sợ.
Một người nhận được gì từ TV? Tôi sẽ chỉ xem xét những điểm chính:
- Dòng chảy tiêu cực. Gần đây, phần lớn các chương trình thông tin và tin tức đều dựa trên tiêu cực.
- Tuyên truyền. Một tỷ lệ rất lớn thời lượng phát sóng trên truyền hình được dành cho việc quảng bá những ý tưởng và nguyên tắc nhất định. Việc tuyên truyền như vậy có tác dụng rất lớn - đại đa số dân chúng thấm nhuần những ý tưởng như vậy và tuân theo chúng một cách mù quáng (điều này có thể bao gồm bất cứ điều gì từ việc tạo ra hình ảnh về con đường sống “đúng đắn”: học tập - làm việc trong chuyên ngành của bạn - nghỉ hưu, đến áp đặt khuôn mẫu của một xã hội tiêu dùng: các thiết bị điện thoại di động, các mặt hàng có thương hiệu, tín dụng và cho vay, các bữa tiệc thời trang, v.v.).
- Phân tâm khỏi các vấn đề thực tế. Và hướng ảnh hưởng thứ ba của truyền hình đối với một người là “đưa” vào đầu anh ta một số thứ mới, hoàn toàn không cần thiết và không quan trọng đối với anh ta, để thay thế chúng bằng những suy nghĩ thực sự quan trọng và phù hợp (ví dụ: các chương trình về kế hoạch tiếp quản công ty). Trái đất bởi người ngoài hành tinh ở đỉnh điểm của cuộc khủng hoảng tài chính hoặc tạo ra hình ảnh của kẻ thù bên ngoài).
Tất cả những điều này biến TV thành một chiếc hộp zombie, tức là một thiết bị nào đó ảnh hưởng đến tâm lý con người, điều chỉnh nó theo những tiêu chuẩn nhất định, người ta có thể nói, biến nó thành zombie.
Dưới ảnh hưởng của tivi, một người trở nên “được lập trình” theo một hướng suy nghĩ và hành động nhất định, một “thây ma” yếu đuối về tinh thần, ý chí yếu đuối, nhu nhược, sẵn sàng làm bất cứ điều gì mà mình nhận được tín hiệu.
Câu hỏi được đặt ra: tại sao tất cả điều này lại được thực hiện? Câu trả lời rất hợp lý: nó có lợi cho ai đó. Cho ai? Thứ nhất, đối với nhà nước (bất kỳ nhà nước nào), điều quan trọng là phải làm cho mọi người biết vâng lời và có tư tưởng - những người như vậy dễ quản lý hơn, và thứ hai, đối với đại diện của các doanh nghiệp lớn kiếm được số tiền khổng lồ từ việc này. Chà, trong điều kiện của chúng tôi, hầu hết mọi thứ đều bắt nguồn từ lợi ích tài chính mà “chủ sở hữu” hộp zombie nhận được với chi phí của những người thích xem nó.
Ảnh hưởng của tivi đối với một người là sau khi xem đủ tivi, anh ta vội vàng “điều chỉnh” cuộc sống của mình theo những tiêu chuẩn được đề cao ở đó, mua cho mục đích này những hàng hóa và dịch vụ do khuôn mẫu áp đặt, nhưng đồng thời không nghĩ đến việc thay đổi. cuộc sống của anh ấy tốt đẹp hơn, có được kiến thức về các kỹ năng và khả năng sẽ thực sự giúp anh ấy thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn và trở nên thành công.
Đơn giản là anh ta không cần điều này, bởi vì có nhiều vấn đề nghiêm trọng hơn nhiều, chẳng hạn như sự xâm lược của người ngoài hành tinh (nói theo nghĩa bóng).
Nhiều người tự tin cho rằng xem TV là thư giãn; đây là cách họ thư giãn sau một ngày làm việc vất vả.
Thực tế là khi bạn xem TV khi nằm trên ghế sofa, bạn thực sự thư giãn về mặt thể chất, nhưng đồng thời tâm lý của bạn cũng đang làm việc, căng thẳng nghiêm trọng và thậm chí thường xuyên làm việc quá sức. Tức là bạn cảm thấy mệt mỏi về mặt tâm lý. Và, về vấn đề đó, chỉ nằm trên đi văng sẽ có lợi về mặt thư giãn hơn nhiều so với việc nằm trên đi văng và xem TV.
Chúng ta hãy xem xét một số lầm tưởng phổ biến về ảnh hưởng của truyền hình đối với con người.
Huyền thoại 1. TV là một cơ hội để thư giãn và nghỉ ngơi. Điều đó không đúng, TV là một chiếc hộp zombie khiến tâm lý của bạn bị căng thẳng rất nhiều và thậm chí còn khiến nó đi theo hướng đúng đắn. Chậm mà chắc. Chuyện thường xảy ra là sau khi xem tin tức hoặc một số chương trình truyền hình, mọi người đi loanh quanh chán nản, chứa đầy thông tin, lo lắng, bàn tán với nhau, thậm chí là sợ hãi! Có người bắt đầu đau đầu... Đây có phải là nghỉ ngơi và thư giãn không?
Để thực sự nghỉ ngơi và thư giãn, bạn chỉ cần thay đổi lĩnh vực hoạt động của mình, tốt nhất là chuyển sang hoạt động nào đó tích cực. Ví dụ, hãy theo đuổi sở thích của bạn, đó là sở thích của tâm hồn. Đây sẽ là một kỳ nghỉ, nhưng không phải là một hộp zombie.
Huyền thoại 2. Bạn cần xem TV để cập nhật những tin tức và sự kiện quan trọng. Có những người đơn giản là cảm thấy vô cùng khó chịu nếu họ không xem tin tức buổi tối chẳng hạn. Bạn có biết những điều này? Cá nhân tôi biết. Theo quy định, đây là thế hệ cũ. Chà, hãy tự đánh giá, đây là một cơn nghiện thực sự! Điều này giống như một thói quen xấu: nếu bạn không hút thuốc đúng giờ, việc cai nghiện sẽ bắt đầu. Nếu bạn cảm thấy như vậy khi xem TV thì đó là điều cần phải suy nghĩ rất nghiêm túc.
Nếu bạn không xem tin tức trên TV, bạn hoàn toàn không có gì để mất! Điều quan trọng nhất có thể ảnh hưởng đến cá nhân bạn chắc chắn sẽ được truyền tải đến bạn: bạn bè, người thân, người thân, đồng nghiệp của bạn. Và những gì xảy ra ở đâu đó ngoài kia “trong một thực tế khác” - bạn hoàn toàn không cần nó.
Huyền thoại 3. Xem TV là sở thích của tôi. Đây cũng là một quan niệm sai lầm rất lớn và đây là lý do tại sao. Sở thích luôn là một loại hoạt động sáng tạo nhằm tạo ra thứ gì đó, sự tự nhận thức. Nếu một người thích câu cá, anh ta sẽ bắt cá; nếu anh ta quan tâm đến số học, anh ta sẽ tạo ra một bộ sưu tập tiền xu; nếu anh ta quan tâm đến thể thao, anh ta sẽ tạo ra sức khỏe và hình thành cơ thể của mình. Điều gì tạo nên “sở thích” như xem TV? Đừng bận tâm! Một người nhận ra sự tự nhận thức bằng cách nào? Không có gì! Khi xem một bộ phim về zombie, bạn chỉ tiếp thu thông tin; ngược lại, mất đi khả năng phát triển và sáng tạo hoạt động sáng tạo, bạn trở thành một “thây ma” được lập trình sẵn, bị điều khiển bởi các ông trùm truyền hình và những kẻ đứng sau chúng.
Hãy nghĩ ra điều gì đó thú vị hơn việc xem TV, điều gì đó mà bạn thực sự có thể tìm thấy chính mình và mở ra những cơ hội mới để nhận thức bản thân.
Bây giờ chúng ta hãy đi theo hướng ngược lại. Dưới đây là 4 lý do chính đáng để từ chối xem hộp zombie.
Lý do 1. Tiết kiệm thời gian và hướng nó vào việc gì đó hợp lý và cần thiết hơn. Hãy nhớ rằng một người trung bình dành 4-6 giờ mỗi ngày để xem TV? Hãy tưởng tượng bạn có thể làm được bao nhiêu điều quan trọng và hữu ích trong thời gian này! Vì vậy, hãy từ bỏ cái hộp zombie và lấp đầy những giờ rảnh rỗi bằng những hoạt động sáng tạo thực sự hữu ích hoặc nghỉ ngơi thực sự, trọn vẹn.
Lý do 2. Chăm sóc sự cân bằng tâm lý của bạn. Trong cuộc đời của bất kỳ người nào cũng có rất nhiều yếu tố không thể tránh khỏi ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý của người đó. Vậy tại sao lại thêm hộp zombie vào đó? Hãy từ bỏ nó để bảo vệ trạng thái tinh thần lành mạnh của bạn, điều này không hề làm hại ai mà ngược lại.
Lý do 3. Một ví dụ tích cực cho môi trường. Ví dụ, nếu bạn có con và bạn dành hàng giờ ngồi hoặc nằm trước TV, bạn đang tạo ra tấm gương tiêu cực tương tự cho chúng. Khi chúng lớn lên và ngay lập tức, chúng sẽ lặp lại chính xác hành động của bạn và hộp zombie sẽ gây hại không chỉ cho bạn mà còn cho con cái bạn. Hãy nghĩ về nó! Hãy ngừng xem TV và làm gương tích cực cho người khác.
Lý do 4. Cơ thể khỏe mạnh. Và cuối cùng, một màn hình TV đang hoạt động (bất kỳ màn hình nào, thậm chí là màn hình plasma cực kỳ hiện đại) sẽ giải phóng một lượng lớn các ion không khí tích điện dương vào không khí, được cơ thể con người hấp thụ và tạo ra sự mất cân bằng trong đó: quá nhiều ion dương. các hạt mang điện lên các hạt âm. Điều này, đến lượt nó, làm xấu đi tính thấm của máu, dẫn đến máu đặc lại, điều này cuối cùng đã xảy ra trong cơ thể và việc TV đang hoạt động chỉ làm tăng thêm tác động tiêu cực này. Kết quả là máu chảy chậm lại, khả năng di chuyển đến các cơ quan khác nhau kém (đặc biệt là những cơ quan đã có vấn đề riêng) và tình trạng của chúng ngày càng xấu đi. Sự trầm trọng của các bệnh hiện có và sự xuất hiện của những bệnh mới.
Vì vậy, xem TV trước khi đi ngủ đặc biệt có hại! Thay vào đó, tốt hơn hết bạn nên đi dạo, đặc biệt, nếu có thể, trong thiên nhiên (gần ao, trong công viên, trong rừng, trên núi), nơi cơ thể, ngược lại, sẽ nhận được các ion âm trong không khí. rất hữu ích cho nó, máu sẽ trở nên lỏng hơn và tất cả các cơ quan sẽ nhận được dinh dưỡng cần thiết, điều này sẽ đảm bảo giấc ngủ ngon và lành mạnh.
Nói về tác động tiêu cực của truyền hình đối với con người và xã hội, công bằng mà nói, cần phải nói rằng ở đâu đó trên một số kênh, tất nhiên, có những chương trình truyền hình thực sự thú vị và hữu ích không thuộc tất cả những gì được mô tả ở trên. Đương nhiên, mọi quy tắc đều có ngoại lệ, và ở đây cũng vậy. Nhưng nhìn chung thì TV vẫn là một cái hộp zombie. Đặc biệt là trong điều kiện của chúng tôi.
Tôi đoán trước được câu hỏi sau: Internet thì sao? Suy cho cùng, trong đó cũng có rất nhiều tiêu cực, thậm chí còn tệ hơn cả trên TV. Đúng vậy, Internet cũng có thể có tác động rất tiêu cực đến một người, nhưng nó có một tính năng mà hộp zombie không có: trên Internet, bản thân một người có khả năng lọc và chọn lọc thông tin mình cần. Nhưng không gian TV rất hạn chế về mặt này. Nhân tiện, đây là lý do tại sao nhiều người, bị thuyết phục về sự nguy hiểm của truyền hình, xem một số chương trình mà họ quan tâm qua Internet.