« — Дорогой, я уже готова к детям.
— А я нет!!!
— Ничего не поделаешь. Лето заканчивается,
надо их забирать из деревни…»
Летние каникулы заканчиваются. Пора возвращаться к «реальности» в виде нового учебного года. Не имеет значения, где были дети – в лагере, в деревне или бездельничали дома. Привыкать к школьной жизни все равно придется. Родителей это тоже касается. Детский и семейный психолог Светлана Ройз предлагает уже летом готовиться к первым дням учебы. Какие правила следует соблюдать, чтобы адаптация к школе прошла легко и спокойно?
- Режим дня.
Вам легко возвращаться к рабочему режиму после отпуска? Для детей это тоже стресс. Имеет смысл уже в августе «настроить» правильный распорядок: ложиться и просыпаться раньше.
- Нервная система.
Когда организм постоянно испытывает стресс, возникает дефицит цинка. Это, в свою очередь, негативно сказывается на способности к запоминанию и учебе. Пока есть время – пополните организм витаминами или биодобавками. Не обязательно искусственными: предлагайте школьнику продукты, содержащие цинк.
- «Арсенал» знаний.
Так уже наш мозг устроен, что без тренировок никак. Вы задумывались над тем, почему первые месяцы учебного года отведены для повторения? Дело в том, что за лето дети забывают часть пройденного раньше материала. Пока каникулы не закончились, можно в спокойном темпе «разбудить» мозг путем пролистывания тетрадок за прошлый год. Если ребенок планирует посещать секции или кружки, то по возможности отправьте его заниматься еще летом.
- Социальные навыки.
Некоторым детям трудно возвращаться в коллектив. Особенно, если каникулы они провели в относительном уединении. Выход – встретиться классом еще в августе. Заняться можно чем угодно: сходить в кино, на пикник или поиграть в игры.
- «Отпечаток» в классе.
Адаптация к школе пройдет легче, если ребенок принесет с собой в класс что-то домашнее. Как вариант, книгу или вазон.
- Позитивный настрой.
«Опять школа, ничего хорошего меня не ожидает» — с таким настроем за парты отправляются немало учеников. Как помочь маленьким пессимистам? Предложите вспомнить все приятные моменты каникул. Переведите внимание из негатива на позитив. Можно сделать коллаж из веселых фотографий или записать приятные воспоминания в «дневник лета».
- Праздник завершения каникул.
Всегда проще адаптироваться к новому, если на старом поставить точку. Помогите ребенку красиво завершить каникулы. Он был в лагере или у бабушки? Встретьте его подарком, сладостями или букетом шариков. Возраст ученика не имеет значения, главное – сделать сюрприз.
- «Он уже не тот».
За лето ребенок меняется. Особенно, если каникулы он провел в лагере или в другом месте вдали от вас. У него появились новые знакомства, знания, возможно – первая любовь. Относитесь с уважением к чувствам ребенка. Примите их, будьте другом. Умейте хранить тайны, которые вам доверят. Не исключено, что сейчас ваше чадо переживает огромный спектр эмоций. Это может повлиять и на успеваемость. Если чувствуете, что ваша власть над ребенком слабеет, не возвращайте ее «силой». Примите новый уровень ваших взаимоотношений.
- Школьная ярмарка.
Подготовка к новому учебному году не обходится без покупки канцелярских принадлежностей, школьной формы и других полезных вещей. Если есть возможность – позвольте ребенку самому выбирать себе вещи. Конечно, в пределах разумного.
- Школа – отдельно, дом – отдельно.
Дом – это безопасное пространство. Не делайте его продолжением школы, поддерживайте ребенка.
- «Да я ради тебя…».
Вы хотите для ребенка самого лучшего, это нормально. Но не жертвуйте собой. Отдавая «все», вы отдаете и непереносимую ответственность за результат. Таким образом, вы лишаете ребенка радости. Не становитесь «жертвой», ищите компромисс. Будьте примером. Требуете от ребенка уважения? Уважайте его. Требуете заниматься спортом? Делайте утреннюю гимнастику.
- Школьные оценки субъективны.
Оценки в дневнике не всегда отражают реальные знания ребенка. Просто помните об этом.
В школе ребенок проводит большую часть времени. Но не все. За стенами учебного заведения его должна ждать интересная жизнь. Именно в ней он черпает вдохновение для покорения новых высот и счастливого взросления. Удачной адаптации к школе! И помните, что нет идеальных систем: образование не исключение.
По материалам сайта life.pravda.com.ua
Когда ребёнок возвращается в школу после летних каникул, он может столкнуться с проблемой адаптации, как и при поступлении в 1 класс. Внезапно оказывается, что часть пройденного за прошлый год знаний забыто, школьник быстро устаёт от школьных нагрузок, успеваемость хромает, потому что ему трудно сосредоточиться на уроках. Обычно такие проблемы возникают, если обучению летом не уделяли внимания, не соблюдали режим, позволяя школьнику отдыхать все три месяца.
Как адаптироваться ребёнку в школе после затяжного отдыха? Развивающие курсы для детей
Несмотря на то, что лето предназначено для отдыха от школы, заниматься с детьми нужно даже на каникулах. Другое дело, что методы обучения должны отличаться от традиционных. Сегодня дошкольным развитием детей занимаются современные развивающие центры. Они ставят перед собой разные задачи: от обучения математике и письму до комплексной подготовки к школе. Какой детский центр развития лучше выбрать?
Школа ментальной арифметики Соробан® предлагает отбросить стереотипы по поводу того, какой должна быть учёба. Принципы обучения здесь отражают современный взгляд на интеллектуальное воспитание школьников. По мнению создателя крупнейшего в Украине центра развития детей, цели педагогов:
- заинтересовать учеников, разбудить в них познавательный интерес, желание учиться;
- заставить поверить в свои силы, на деле доказывая ученику, что его умственный потенциал не имеет границ;
- объяснить так, чтобы каждый ученик понял и смог выполнить задание учителя;
- научить школьников самостоятельно справляться с трудностями, решать сложные задачи;
- показать, что учёба может быть интересной, весёлой, если правильно к ней относиться;
- стать для своих учеников мудрым учителем и добрым другом.
Ребёнку намного проще привыкнуть к школе, если там он чувствует себя комфортно. Так вот, центр устного счёта Соробан® заботится о моральном комфорте своих воспитанников. Такой опыт очень полезен и дошколятам, потому что он формирует у малышей положительное отношение к школе, учёбе.
Какие факторы помогают ребёнку быстро адаптироваться к школе после каникул?
Легче всего осеннюю адаптацию проходят те ученики, которые готовились к новому учебному году задолго до 1 сентября. Для успешной учёбы каждому школьнику на протяжении лета нужно:
- тренировать и развивать свои способности;
- как можно больше общаться со сверстниками и взрослыми людьми;
- расширять свой кругозор;
- воспитывать внутреннюю дисциплину, навыки самоорганизации;
- научиться чему-то новому, освоить науку или занятие, которое не проходят в школе.
Центр ментальной арифметики позволяет детям реализовать этот план, не ограничивая в возможности уделять время своим интересам, развиваться в разных областях знаний.
Уроки ментальной арифметики помогают школьникам в изучении математики. В школе Соробан® дети учатся считать быстрее калькулятора с помощью японской методики скоростного счёта. Это метод эффективнее занятий с репетитором. Тренировки на соробане развивают память, наблюдательность, аналитическое и логическое мышление, воображение, другие способности, которые впоследствии помогают школьнику понять точную науку. Не говоря уже о способности к быстрому устному счёту – этому не научит ни один репетитор.
Уникальная особенность методики ментального счёта в том, что она гармонично развивает все стороны интеллекта, стимулирует работу правого и левого полушарий, раскрывает гуманитарные, математические, творческие задатки. Поэтому, независимо от того, какое направление ближе ребёнку, какой профиль обучения он выберет в будущем, методика ментальной математики универсальна для всех.
Узнать больше о специфике обучения в Школе вы можете на официальном сайте .
Преимущество внешкольного обучения в школе устного счёта Соробан®:
- минимум времени на занятия в классе и дома;
- максимум внимания преподавателя на всех этапах обучения;
- адаптация к существующим и подготовка к будущим учебным нагрузкам, помощь в решении задач любой сложности в любой сфере знаний;
- органичные условия развития (социально активная среда, мотивация, поощрение учителей).
Записаться на курсы ментального счёта, включить уроки ментального счёта в расписание отдыха стоит ради того, чтобы мотивировать ребёнка, раскрыть его возможности, научить учиться. Соробан® – это полезный интеллектуальный, психологический и социальный опыт, который поможет школьнику легко адаптироваться в школе после летних каникул. Это важный этап развития для детей перед поступлением в начальную школу.
Если спросить у десяти учеников, соскучились ли они по школе, семеро из них ответят: «Нет!», двое задумаются и лишь один слабо кивнет. Им интересны друзья, но отнюдь не уроки и домашние задания. Настраиваемся на рабочий ритм вместе!
19:44 18.09.2012
Даже взрослому человеку требуется две недели, чтобы адаптироваться к работе после отпуска. Что уж говорить о детях, которые все лето наслаждались свободой от учебы, а теперь должны вновь сесть за парты! Психологи считают, что первокласснику нужно 1,5-2 месяца, пятикласснику - месяц, а остальным ученикам - 2-3 недели, чтобы привыкнуть к новому режиму.
Первые же недели учебы проходят тяжело: ребенок с трудом поднимается по утрам, не в силах сам справиться с домашними заданиями, еле-еле вспоминает школьную программу. На уроках он разболтан, невнимателен, ему нелегко сосредоточиться. Многое за каникулы он просто забыл, поэтому глупо удивляться, что его оценки намного ниже, чем хотелось бы. Как сделать, чтобы 1 сентября ассоциировалось у сына или дочери с чем-то веселым и светлым? Что поможет преодолеть стресс первых дней? О секретах быстрой адаптации к школьному режиму рассказывает психолог Леся Антонова.
1 Создай ажиотаж
Детский энтузиазм относительно школы падает пропорционально количеству лет, проведенных в ней. Если ученика младших классов довольно легко увлечь предстоящей учебой, то старшеклассники смотрят на начало учебного года менее оптимистично. Увы, для большинства это - неприятная повинность, которую надо отбывать, а вовсе не «годы чудесные».
И тут причина не только в весьма скучной программе, но и в том, что изменились сами дети: сегодня они более склонны потреблять (удовольствия, товары), чем достигать чего-то своими силами. Однако мы, родители, несмотря ни на что, должны повышать в глазах ребенка престиж учебы. Поэтому важно показать, что начало нового учебного года - событие важное и значимое, к которому нужно готовиться.
Начните с малого: вместе наведите порядок в шкафчиках, на полочках и рабочем столе. Освободите место для учебников, тетрадок. Проверьте, работает ли лампа и по-прежнему ли удобен стул.
Проведите ревизию школьных принадлежностей и вместе отправляйтесь за покупками. Посещение школьного базара - всегда радостное событие для юных любителей шопинга. Да и прийти в школу с новыми вещичками каждому приятно.
Обзвоните друзей, одноклассников: кто уже вернулся в город, кто еще отдыхает? Узнайте у учителя свежие новости, перепишите расписание.В конце концов устрой дома неназойливый вечер воспоминаний и расскажи вместе с мужем забавные эпизоды из вашей школьной жизни. И ведь такое ностальгическое настроение будет приятно, правда?
2 Начните соблюдать режим заранее
Во время каникул дети живут, как им нравится: спят долго, поздно завтракают, много времени проводят за компьютером или у телевизора, поздно ложатся в постель. Когда вдруг 1 сентября ребенку придется подняться в 7 утра, он будет чувствовать себя невыспавшимся, вялым и раздражительным. И пропустит мимо ушей половину объяснений учителя! А ведь именно сейчас начинаются новые темы. Если он прозевает начало, интерес к учебе заметно снизится: зачем делать домашние задания, если я все равно ничего не понимаю!
Поэтому перестраиваться на новый режим следует плавно. За неделю до начала учебы начните вставать раньше и делать зарядку - обязательно вместе, иначе ничего не получится. Количество электронных развлечений сейчас стоит сократить до минимума, а в свободное время лучше доделать невыполненные летние задания и погулять. Спать же даже старшеклассникам важно ложиться не позже 22.00. Если чуть-чуть поднапрячься и начать следовать этим советам, то первая учебная неделя не станет для ребенка сильным стрессом: он адекватно перенесет нагрузки, ведь организм уже приспособился к ранним подъемам! Лучше начать посещения секций и кружков не с 1 сентябля, а на недельку позже: когда ребенок уже адаптировался к графику учебы.
3 Заинтересуй новыми предметами
При переходе в старший класс у твоего чада наверняка появились новые предметы: география, алгебра, история, химия. Пока что ребенок только приблизительно представляет, чему его будут учить, но новая, более сложная программа его пугает. Тем более что в первые дни каждый учитель будет рассказывать, насколько важен именно его предмет. Как вызвать интерес к новым знаниям? Лучше всего, если еще до начала занятий в школе вы вместе просмотрите учебники.
Расскажи, насколько увлекательными будут новые предметы, как много любопытного сын или дочь узнает в ходе учебы. Поделись своим опытом: поведай, что незнакомые слова из учебника тебя когда-то тоже пугали, а потом именно этот предмет стал для тебя самым любимым. Покажи на примерах из собственного опыта, как школьные знания (скажем, по физике, химии, географии) могут пригодиться в обычной жизни - пусть тебе поможет муж.
Предложи просмотреть дополнительную литературу, например, сборник логических задач или географический атлас. Купи ярко иллюстрированную энциклопедию. В общем, прими все меры, чтобы ребенку захотелось учиться.
Белые банты, наглаженные рубашки, охапки хризантем - у этого праздника особая атмосфера, и ребенок должен почувствовать ее с самого утра. А тут уж все зависит от настроения и фантазии родителей. Одни мамы успевают создать веселый коллаж-сюрприз под названием «Здравствуй, школа!», другие ограничиваются праздничным пирогом, третьи устраивают поход в кино или парк развлечений после уроков, а можно и все совместить - радости много не бывает!
Самое важное - проводить ученика (пусть и старшеклассника) до школы, постоять с ним на торжественной линейке. Ведь именно так мы демонстрируем, что серьезно относимся к жизни нашего чада и готовы разделить с ним минуты радости. Но обязательно оговори с ребенком свое присутствие на первосентябрьских торжествах в школе: некоторые дети хотят выглядеть совсем взрослыми и опека родителей их только расстроит. Уважай чувства своего школьника!
5 Организуй встречу друзей
Для удачного вечера нужно немного: чай, сладкое, приятная музыка и фотоаппарат. Пусть сын или дочь предложит своим друзьям принести фотографии и видео с отдыха. Если же в классе есть еще мамы-энтузиастки, можно на выходных устроить пикник где-нибудь за городом: лето продолжается! Хороший вариант - пригласить одноклассников в кино. Такой культпоход тоже можно организовать вместе с мамочками. А можно устроить «день именинника» для тех ребят, дни рождения которых приходятся на лето. Ведь они зачастую чувствуют себя обделенными: летом детвора разъезжается на каникулы и к таким именинникам почти никто не приходит в гости.
6 Помоги с домашним заданием
Растерянность, беспомощность и невнимательность ребенка после лета могут удивлять, расстраивать, выводить из себя. Но все эти «Соберись!», «Раньше ведь ты мог!», «Что за слезы?» не имеют абсолютно никакого действия. Скорее помогут другие фразы: «Не переживай, ты справишься!», «Я в тебя верю!», «Мы все успеем!», «Кто, если не ты?» Правда, одних слов мало.
Как это ни прискорбно, первое время вам с мужем придется активно участвовать в учебном процессе: вместе зубрить иностранный, объяснять уравнения с двумя неизвестными, искать дополнительный материл для реферата. Не переживай: это не навсегда. Главное, задать определенный ритм, а потом ребенок вольется в учебу и сможет обходиться без твоей помощи. Ну, почти. Любому ученику поможет организоваться вывешенное на двери расписание уроков и перечень предметов, которым нужно уделять особенное внимание (для старшеклассников). Можно на первые недели ввести строгий режим учебы и отдыха: это поможет ребенку войти в колею.
7 Регулируй внешкольную нагрузку
Чтобы наш ученик особенно не расслаблялся, сразу стоит обсудить, какие дополнительные секции и кружки он собирается посещать. Хорошо, если кроме учебы в жизни ребенка присутствует увлечение -рисование, музыка, любимая собака. Посещение спортивной секции или танцев, по словам педиатров, - не просто желательно, а необходимо. Спорт не только закалит ребенка и ускорит его физическое развитие, но и поможет стать более уверенным, избавит от комплексов. Увлекаясь чем-то помимо учебы, он заинтересует своей персоной одноклассников, ему будет проще выбиться в лидеры.
Однако помни, что внешкольная нагрузка не должна быть чрезмерной, особенно для младших учеников! Ребенок, который после уроков бежит на английский, потом - в музыкальную школу и до позднего вечера делает домашнее задание, вряд ли сможет на следующий день нормально ответить на уроке. Чрезмерная нагрузка плохо влияет и на неокрепшую нервную систему ребенка. Поэтому дозируй нагрузки! Пусть школьник сам выберет себе увлечение по вкусу - тогда его жизнь будет насыщена яркими эмоциями. А ты позаботься, чтобы у подростка хватало времени и на учебу, и на спорт, и на прогулки с друзьями. И поддерживай его во всех начинаниях, ведь именно этого он больше всего ждет от родителей.
Текст Виктории Витренко
Это всегда стресс - после трех месяцев каникул возвращаться в школу. Ведь дети отвыкли от школьного режима, нагрузок, уроков, в течение которых надо сидеть и не двигаться, домашних заданий …
Поэтому начало нового учебного года требует определенной адаптации как школьников, так и их родителей, к новому режиму. Как это лучше сделать, советует Владимир Родионов, ведущий специалист Института педиатрии.
В общем, для адаптации организм нуждается примерно две недели - именно столько времени нужно для того, чтобы преодолеть дисинхронизацию. И только на третью неделю после введения «нового режима» все показатели организма приходят в норму.
Поэтому позаботьтесь о том, чтобы школьник достаточно высыпался. Для переключения летнего режима дня (обычно летом родители позволяют детям поспать подольше и ложиться позже) на школьный, следует ежедневно ложиться раньше на 15-30 минут, пока не войдете в норму.
Ложиться спать школьнику желательно в 21-21.30. Это лучшее время для засыпания - именно в это время Биоритмы человека настроены на сон, одновременно спiвпадаючы с суточными природнiмы ритмами. Доказано, что у тех, кто ложится поздно, уже в молодом возрасте возникают проблемы со здоровьем, связанные именно с дисинхронизациею суточных биоритмов. Сначала развиваются нарушения сна и настроения, а со временем - патологии пищеварительной системы, сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные нарушения.
Кстати, спать надо в полной темноте. Ведь только так в эпифизе происходит синтез гормона мелатонина, который регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, замедляет процессы старения, улучшает работу головного мозга, усиливает иммунную систему, гармонизирует биоритмы
А вставать лучше не позже 7 утра, а не за полчаса до первого урока. После гигиенических процедур советую давать ребенку стакан теплой воды с лимонным соком и медом - это активизирует и тонизирует организм и укрепляет иммунитет. После того следует сделать зарядку или осуществить пробежку. За это время должен появиться аппетит - это сигнал, что надо позавтракать.
Кстати, завтрак для школьника - обязателен! И это должна быть не печенька с чаем, а полноценный прием пищи. Лучший вариант - любая каша (злаки содержат сложные углеводы, которые долго держат ощущение сытости и снабжают организм энергией) или блюда из яиц (белки в начале дня усваиваются лучше). На перекус в школе давайте яблоко и сухофрукты, а не булочки или печенье. Ребенок должен иметь горячий обед - или в школе, если это внешкольные занятия, или дома.
В режиме дня выделите 2 часа для прогулки или занятия, которое ребенок выберет именно - она должна иметь время на отдых. И только после того пусть садится за уроки. Но так, чтобы уже к 21.00 они были готовы. Если ребенок делает уроки до полуночи, это скажется и на его умственном, и на физическом здоровье не лучшим образом.
Сейчас, за полторы недели до начала - самое время постепенно возвращаться в «школьный» режим дня. Резкий переход от состояния покоя к рабочему режиму - и для детей, и для взрослых - стресс. Уже можно постепенно начинать просыпаться утром и укладываться спать вечером чуть раньше.
Откат в знаниях
Нашему мозгу нужны тренировки. За летние месяцы происходит «откат» в знаниях, в среднем, ко второй четверти предыдущего года обучения. И именно поэтому первые несколько месяцев учебного года учителя занимаются с детьми повторением.
Домашнее задание на каникулы часто и дается для того, чтобы ребенок оставался «в процессе» обучения. Здорово, если летом ребенок в свободном отпускном режиме системно учился (например, иностранным языкам).
В оставшееся время можно в спокойном темпе, без давления и принуждения пролистать тетради и, возможно, справочники за предыдущий год. Или скачать из интернета программу обучения по предмету и хотя бы просто просмотреть заглавия тем.
Дополнительные занятия
Если во время учебного года планируется, что ребенок будет ходить на кружки и секции, лучше начать заниматься уже в августе.
Питание
Первые учебные месяцы (особенно в новой школе, в новом классе) - это стресс. Система образования меняется, но пока многим детям ходить в школу страшно. А жизнь подростков (так уж физиологически сложилось) - это постоянное напряжение.
Когда человек находится в состоянии хронического стресса, его мозг испытывает дефицит . Цинк влияет на работу гиппокампа, который помогает нам и нашим детям обрабатывать и запоминать большие объемы информации. Уже сейчас пора использовать то, во что вы верите - есть продукты, содержащие цинк, если вы верите в витамины, или же принимать биодобавки.
Как помочь ребенку привыкнуть к школе: начинаем заранее
Общение
Для интровертных, застенчивых детей, которые к тому же летние месяцы провели уединенно, возвращение в коллектив - это дополнительная нагрузка и возможный источник напряжения.
Можно предложить в какой-нибудь из оставшихся дней каникул встретиться всем классом и пойти в кино или на пикник. Это поможет снизить тревогу и, возможно, поможет детям проявить те грани, которые им сложно показать в школе.
Возвращение
За несколько дней важно прийти в школу, походить по коридорам, посмотреть на новый (или вспомнить старый) кабинет.
Если ребенок приносит в класс какую-то свою вещь - книгу в библиотеку, вазон, плакат, фотографию - он как будто бы ставит отпечаток: «Я тут есть». Это облегчает адаптацию и привыкание к классу. Здорово, если в классе делается общая газета с фотографиями всех учеников.
Хорошие воспоминания
Для тех, кто склонен фокусировать внимание на негативе, у кого «ничего хорошего нет и не будет», кто не замечает ресурсных событий и радостей, можно сделать коллаж из фотографий (даже снятых на камеру мобильного телефона) самых радостных моментов лета. Записать все самое знаменательное в «журнале воспоминаний», благодарностей, успехов.
Завершение опыта
Иногда, когда ребенок приезжает из лагеря, у нас возникает ощущение, что он как будто «не вернулся». Порой и нам, взрослым, важно осознанно ставить точку в разных процессах. Так легче совершать переход в другие действия и психологически акклиматизироваться.
Можно, например, отпраздновать возвращение из лагеря, из отпуска, отметить завершение каникул. Здорово будет встретить даже взрослого ребенка после любого отсутствия сюрпризом - шариком, подарком, рукодельным плакатом, тортом.
Принятие изменений
Ребенок вернулся из лагеря и изменился. Нам важно дать себе возможность привыкнуть к нему, изменившемуся за лето. Жизнь ребенка постоянно обогащается новыми отношениями, новыми ролями, знаниями, словами и «системами».
Фокус его внимания будет смещаться на других взрослых и детей. Наша роль рядом с ребенком, с одной стороны, неизменна, с другой - тоже трансформируется. Важно постараться успокоить свою тревогу и не стремиться вернуть свою власть и авторитет силой.
Эти простые для исполнения, но такие важные для эмоционального спокойствия и уверенности в себе действия помогут вам и вашему ребенку быстрее влиться в рабочий ритм и с уверенностью войти в новый учебный год.