Holotrop + Yeniden Doğuş

Bir deneme yeniden doğuş seansı ve klasik formatta dört seans holotropik nefes. eğitimler.

Tarih: 3 – 4 Kasım 2012

(Cumartesi 12.00-21.00, Pazar 11.00-20.00)

Eğitimlerimizin saati ve yeri hakkında bilgilendirilmek isterseniz,

Eğitim havalandırmalı geniş bir salonda gerçekleştirilmekte olup, yüksek kaliteli Hi-End yüksek güçlü ses ekipmanları kullanılmaktadır.

Eğitim yürütür -
holotropik nefes alma yöntemini kullanma deneyimi - 13 yıldan fazla, nefes alma teknikleri konusunda en iyi uzmanlarla çalışıldı, Stanislav Grof - Grof Transpersonal Training (GTT) konferanslarına, seminerlerine ve sertifika programına katıldı, sertifikalı koç ICU (Uluslararası Koçlar Birliği)

Yeniden Doğuş, Holotropik Nefes Çalışması- Kendini dönüştürmenin ve kişisel gelişimin etkili yöntemleri.

aşağıdaki konuları kapsamaktadır:

• Kontrollü, güvenli koşullarda serbest tezahürleri yoluyla olumsuz duyguların (duygusal yükler) ve fiziksel durumların etkisinden kurtulmanın bir yöntemi olarak nefes alma teknikleri
• Herhangi bir olaya karşı tutumları değiştirme becerisinin kazanılması (herhangi bir krizin üstesinden gelme yöntemlerinden biri) - herhangi bir kişisel gelişim durumunun (firma, girişim) bir çocuğun gelişim ve doğum aşamaları ile bir analojisi (4 perinatal matris)

Her türlü beklentiden vazgeçme ve her türlü kontrolü ortadan kaldırma becerisini geliştirmek

Bilinçdışının enerjisini serbest bırakarak verimliliği artırmanın bir yöntemi olarak nefes alma teknikleri - psikosomatik ve duygusal bozukluklardan kurtulmak

Dünya tanımının resmini genişleterek bütünlüğünüzü bulma

Bağımsız bir çalışma olarak yeniden doğuş – olumsuz duyguların önlenmesi

Pratik kısım:

1. İlk gün: Yeniden doğuş genel süreci, holotropik solunum formatında 2 süreç (bir çift bakıcı - holonotta).

2. İkinci gün: Holotropik solunum formatında 2 süreç (bir çift bakıcı - holonotta).

3. Deneyimin entegrasyonu, mandalaların çizilmesi ve süreçlerin tartışılması

Herkes kendi sürecinden uygun gördüğü kadar bahsediyor. Grupta hiç kimse diğer insanların süreçlerini tartışmıyor veya değerlendirme yapmıyor.

Yeniden doğuş – yeniden doğuş.
70'lerin başında Leonard Ohr tarafından yaratıldı. Derin duyguları ve durumları dışsal bir tepki olmadan deneyimlemeye vurgu.

70'lerin başında Stanislav ve Christina Grof tarafından yaratıldı. Bilinçdışının aktivasyonundan kaynaklanan alışılmadık bilinç durumlarına vurgu. Binlerce yıldır birçok halkın şamanik ve şifa uygulamalarında, çeşitli vecd mezheplerinin ritüellerinde, ölüm ve yeniden doğuşun kadim gizemlerinde bilinen ve kullanılan, kişilerarası psikolojide yeni bir prensip. Çoğu zaman, daha ilk seansta, psikolojik sorunların köklerinin erken çocukluk olaylarından çok daha öteye uzandığı ve bireysel bilinçdışının ötesine geçtiği açıkça ortaya çıkar.

Holotropik Nefes Çalışmasının Temel Felsefi Önermesi kültürümüzdeki ortalama insanın potansiyelinin çok altında yaşaması ve hareket etmesidir. Bu yoksullaşma, kişinin kendisini varlığının yalnızca bir yönüyle, fiziksel bedeniyle veya Ego'suyla tanımlamasıyla açıklanmaktadır. Bu yanlış tanımlama, sağlıksız, özgün olmayan ve tatmin edici olmayan bir yaşam tarzına yol açtığı gibi, psikolojik nitelikteki duygusal ve psikosomatik bozukluklara da neden olur.

Yöntemin uygulanması holotropik solunum beklentilerini ve kavramlarını gündeme getirilen materyalin içeriğine taşımayın. Holotropik seans sırasında ilgili olan materyal üzerinde çalışılır. Bu, holotropik solunumun en önemli ilkesidir ve diğer yöntemlere göre avantaj sağlar.

Ön kayıt gereklidir!

Katılımcı sayısı sınırlıdır!!!.

Kayıt için ödeme yapan katılımcılara öncelik verilir. ücret (aşağıya bakın).

Katılım maliyeti:

4000 ovmak. Ön ödemenin 3 Kasım'dan önce yapılması durumunda
5000 ovmak. Yerinde ödeme yaparken (müsaitlik durumuna bağlıdır)

Hala boş yerler var ama her geçen saat azalıyor!

Gelecekte, Viktor Pipchenko'nun nefes eğitimine katılmış olan herkes için,

Yeniden Doğuş Yeniden Doğuş 70'lerin başında geliştirildi. Leonardo Orr ve alan yaşam formu ile fiziksel beden arasındaki doğal bağlantıyı yeniden kuran bir kendi kendine yardım yöntemini temsil ediyor. Yazarlara göre bu bağlantı, kişinin yanlış bir şey yapması veya baskı altında olması durumunda bozuluyor. İnsanlar aynı zamanda vücutta hoş olmayan bir duygusal his yaşarlar, ancak aynı zamanda bu duyguları bastırarak başladıkları işi bilinçli olarak sürdürürler. Bastırmanın bir sonucu olarak, vücutta hoş olmayan duyumlar kronik gerilim olarak birikerek bir tür fiziksel hastalığa neden olur. Jim Leonard ve Phil Lauth bunu kitaplarında böyle tanımlıyorlar ("Yeniden Doğuş", St. Petersburg. TF "IKAM" 1993).
- Bastırmayı açıklayan modellerden biri, fiziksel beden ile "ruhsal beden" arasındaki bağlantıyı kullanır. Bu modeldeki "ruhsal beden" uyurken sahip olduğunuz "beden"dir. Zihninizi, kimlik veya benlik duygunuzu ve tüm bilinçli farkındalığınızı içerir. Uyku sırasında fiziksel bedeninizi hissetmezsiniz çünkü şu anda ruhsal bedeniniz fiziksel bedende değildir. Uyandığınızda fiziksel bedeninizi, ruhsal bedeniniz onunla temas halinde olduğu ölçüde hissedersiniz. Bu açıdan bastırma, ruhsal bedenin uzun vadede fiziksel beden alanından uzaklaştırılması anlamına gelir.
Bu modelde ruhsal bedeniniz, bir grup moleküle hayat ve organizasyon veren ve onların birlikte çalışmasını "fiziksel beden" dediğimiz ayrıntılı bir biçimde koordine eden şeydir. Bastırmanın bir sonucu olarak ruhsal bedenin fiziksel bedenden uzaklaştırılması, fiziksel bedenin bu kısmında hayati, organize edici enerjinin tıkanmasına yol açar. Moleküller daha az organize hale gelerek “yaşlanma”, “hastalık” olarak bilinen koşulları yaratır. Engellenen enerji alanları kaçınılmaz olarak vücudun diğer kısımlarını öyle bir etkiler ki, kişi yanlış davranmaya başlar. Bu daha sonra daha fazla baskılamaya yol açar, daha fazla enerjiyi engeller vb. Başka bir deyişle, sahadaki yaşam formundaki “batmalara” ve çarpıklıklara neden olan ve atılması gereken aynı “zihinsel ve duygusal çöp”tür. Yeniden doğuşun yazarları, "zihinsel çöplerden" kurtulmak için, insan vücudunun işleyişinin özelliklerine dayanan, birbirini güçlendiren birkaç ilke uyguladılar. Buna karşılık, klasik Yeniden Doğuş'ta ustalaşan ve onun etki mekanizmalarını kendi kendine açıklayan yazar, Yeniden Doğuş'un fiziksel beden üzerindeki etkisine dair birçok tanımlanmamış iyileştirme mekanizmasıyla karşılaştı. Ek olarak, biyoritmolojiye hakim olmak ve Yeniden Doğuş'un fiziksel beden üzerindeki etki mekanizmaları hakkında bilgi sahibi olmak, akupunktur kanallarıyla ilişkili hastalıkları tedavi etmek için tüm bunları nasıl bir araya getireceğimi açıkça ortaya koydu. Bundan yola çıkarak verimliliği artırmak için klasik Yeniden Doğuş şemasını kendi geliştirmelerimle desteklemeye karar verdim. Bu nedenle, aşağıdaki materyal klasik Yeniden Doğuş'un biyoritmolojik önerilerim ve fiziksel beden üzerindeki etki mekanizmasının bir açıklaması ile birleşimidir. Dilerseniz aşağıda anlatılan klasik Yeniden Doğuş tekniğini veya benim modernize edilmiş tekniğimi kullanabilirsiniz - " Mutluluğun Nefesi."İlk prensip ecstasy. Bu prensibin özü, her insanın sürekli ne hissederse hissetsin, coşku içinde olmak. (Katha Upanishad'dan alıntıyı hatırlayın - İlk Sebep Atman, insanı yaratan Purusha, kişi ne hissederse hissetsin - iyi ya da kötü - yaratılışından sürekli olarak keyif alır). Ancak beden ve zihin, tüm duyuları yararlı, hoş ve zararlı, nahoş olarak böler. Zararlı ve nahoş duyumlar, yaşam biçimindeki baskıda "çöpe" neden olur.
Olumlu duygular (ecstasy bunlardan en güçlüsüdür), otonom sinir sisteminin tüm seviyelerinin işlevlerini düzenleyen yapıların bulunduğu hipotalamusu etkiler (sonuçta duyguların oluşumuyla ilişkilidir). Otonom sinir sisteminin aşağıdakilerin düzenlenmesini sağladığını hatırlayalım: endokrin bezleri - tiroid, pankreas, üreme, adrenal bezler vb.; iç organların işlevleri - kalp, karaciğer, böbrekler vb.; kan damarları, mukozalar, kaslar vb. Bu, ecstasy'nin fiziksel beden üzerindeki iyileştirici etkisidir. İkinci prensip - entegrasyon. Bu prensibin özü, baskıyı yüceltmeye dönüştürmektir. Bunu yapabilmek için, daha önce neyin yanlış yapıldığını ve size hoş olmayan bir duyguya neden olduğunu hatırlamanız ve bu duyguyu yeni bir şekilde - eskisi gibi olumsuz değil, olumlu, sevindirici ve yücelterek - deneyimlemeniz gerekir. Başka bir deyişle, olumsuzu yeniden yaşamak, ona hayran olmak ve onu putlaştırmak zorundasınız. Bunu pratikte başarmak için çeşitli teknikler vardır. Minnettar ol. Her insan varoluşa, burada olduğuna, her şeyi hissetme fırsatına sahip olduğu için bir şükran duygusuna sahiptir. Ancak çoğu insanın minnettarlık duygusu sınırlıdır ve yalnızca belirli şeyler için minnettarlığın farkındadır. Ama gerçekte sahip olduğunuz tek şey şu an. Bu yüzden her detayı için minnettar olun! Yeterli karşılaştırma. Kağıt bardağı güzel bir kristal bardakla karşılaştırırsanız, o size çöp gibi görünecektir. Ancak kendisiyle karşılaştırırsanız, içine su dökmenin normal bir yolu olduğu ortaya çıkıyor. Ellerinizde kramp varsa ve bunu ellerinizdeki olağan hisle karşılaştırırsanız, krampın acı verici ve hoş olmayan bir şey olduğu ortaya çıkacaktır. Ancak kramp kendisiyle karşılaştırılırsa, ellerinde tatlı bir enerji hissi gibi görünecektir. Aynı şey ağrı için de söylenebilir. Onu kendinizle karşılaştırmayın, ancak enerjinin yoğun tezahürünün tadını çıkarın. Faydanın tanınması. Yeniden Doğuş seansı sırasında başınıza gelenlerin farkına varmak şükran duygusu yaratır. Şaşkınlık. Vücudunuzda ortaya çıkan duyumlar, enerji taşmalarına karşı ilginizi ve hayranlığınızı uyandırmalıdır. Bazı durumlarda bu entegrasyon için oldukça yeterlidir. Her şeye sevgi ve herkese hayranlık. Hayatınızın her anını sevin. Eğer var olan her şeyi sırf var olduğu için severseniz, o zaman her şeyi bütünleştirirsiniz. Her küçük şeyden heyecan duyun, hızla bütünleşeceksiniz. Bir şeyi uzaklaştırmak, entegrasyonu durdurmak anlamına gelir.
Bütünleşme sonucunda baskılardan kurtulacak ve “çöplerden” arınacaksınız, bu da daha sağlıklı ve enerjik olacağınız anlamına geliyor. Hayatın yüceltilmesi her durumda fiziksel bedenin tonunun yükselmesine neden olur ve kahkaha başarılı bir entegrasyonun işaretidir. Üçüncü prensip - dairesel nefes alma. Yeniden Doğuş'taki bu nefes, insan yaşamının alan formundaki "kabuklara" ve "çarpıklıklara" erişimi sağlamak için kullanılır. Bu nefes alma, aşağıdaki kriterleri karşılayan her türlü nefes alma anlamına gelir: 1. Nefes alma ve verme, nefes almada duraklama olmayacak şekilde birbirine bağlıdır;
2. Nefes verme doğal olarak nefes almayı takiben gerilimsiz, spontan bir şekilde gerçekleşir.
3. Nefes alma ve verme burundan yapılmalıdır. Bazı durumlarda ağızdan nefes alınmasına da izin verilmektedir. Dolaşım solunumunun bir sonucu olarak, yaşam alanı formuna enerji pompalanır ve dolaşımı artar. Bu şekilde nefes alan kişi enerji akışını hisseder, enerjinin bir “kabuk” ya da çarpıklık tarafından nerede engellendiğini (ağrı, gerginlik) hisseder. Tıkanma hissi genellikle hoş olmayan bir deneyimle, bastırmayla ilişkilendirilir ve bunu neşeyle bütünleştirmek zorunda kalırsınız. Bunu yaparsanız saha yaşam formundaki tıkanıklıktan kurtulacak ve daha derin bir seviyeye “ineceksiniz”. Yaşamın alan formunu bu şekilde katman katman temizleyip iyileştireceksiniz.
Bu nefes alma yöntemiyle - aktif nefes alma, pasif nefes verme - otonom sinir sisteminin sempatik kısmı aktive edilir; bu da: vücuttaki metabolik süreçleri artırır, kandaki kırmızı kan hücrelerinin, şekerin ve hormonların içeriğini artırır, gelişimi durdurur. inflamatuar süreçleri ve alerjik reaksiyonları azaltır (adrenal kortikoidlerin güçlü bir antiinflamatuar etkisi vardır), kan basıncını yükseltir, bronşları genişletir. Yani bu nefes alma yöntemi, vücudun kendi kendini iyileştirmesi ve güçlenmesi için harekete geçer.
Uzun süreli döngüsel egzersizler sırasında ve dairesel nefes alma bunlardan biridir (koşarken motor bileşenini çıkarırsanız yalnızca dairesel nefes alırsınız), yukarıda açıklanan nefes almanın uygun yoğunluğunu korumak için sürekli istemli çaba nedeniyle, insan vücut üretmeye başlar doğal afyonlar- endorfinler. Bunu giderek daha büyük miktarlarda yaparak, bağımsız olarak bir coşku ve coşku durumuna neden olurlar ve bunu sürdürürler.
Stenik duygulara neden olan endorfinler ayrıca otonom sinir sisteminin sempatik bölümünü harekete geçirerek vücudun savunmasını uyarır ve ona enerji sağlar.
Alan yaşam formunda dolaşan enerji akışının yoğunluğunu ve şeklini farklı şekilde değiştiren farklı dolaşım solunumu türleri vardır. Bu da belirli bastırmaların (“çöp”) etkinleştirilmesine yol açar. Bu nedenle, farklı dolaşım solunumu türleri belirli etkiler yaratır. Solunum aşağıdaki parametrelere göre değiştirilebilir: nefes alma hacmini artırmak veya azaltmak, nefes alma hızını değiştirmek, havayı akciğerlerin alt, orta veya üst kısmına solumak, burun veya ağızdan nefes almak (ağızdan nefes almak nefes almaktır) burun kanallarında (Ida ve Pingala) emilen prananın düşük emilimi nedeniyle etkisizdir).
Uygulamada esas olarak üç tip dolaşım solunumu kullanılır. Tam ve yavaş- Daha büyük hava hacmi, tıkanıklığın daha iyi tanımlanmasını ve anlaşılmasını mümkün kılar ve yavaş tempo, entegrasyon için ona odaklanmayı kolaylaştırır. Hızlı ve yüzeysel“Çöp” salınımı yoğun bir şekilde gerçekleşirse nefes almak en iyisidir. Sığ nefes alma çıkışı kolaylaştırır ve hız, entegrasyon sürecini hızlandırır. Bu tür nefes almayı kullanırken ortaya çıkan “çöp”ün özelliklerine odaklanmak önemlidir. Hızlı ve tam nefes alma ortaya çıkan "çöp" sizi uykulu bir duruma sokuyorsa (yani alan yaşam formunu fiziksel bedenden ayırıyorsa) en iyisidir. Büyük miktarda hava, fiziksel bedendeki yaşam formunun korunmasına yardımcı olur; hız, entegrasyonu artırır. Normal nefes alma ritimleri yukarıda açıklanan nefes alma türlerinin duruma, “çöp” salınımına vb. bağlı olarak değişebileceğini ima etmektedir. Aynı şekilde akciğerlerin dolumu da değişebilir - üst veya alt kısımlar. Başınızdan veya vücudunuzun üst kısmından “çöp” salındığını hissediyorsanız, ciğerlerinizin üst kısmından nefes almak bu süreci kolaylaştıracaktır; çıkış bacaklarda veya vücudun alt kısmında başlıyorsa midenizle nefes alın. Aşağıdakilere dikkat etmek önemlidir: uygun dolaşım solunumu hiperventilasyona neden olmaz ve karbondioksiti vücuttan atmaz. Sizi enerjiyle pompalar. Kollar, bacaklar, tüm vücut "uğuldamaya" başlıyor. Bu doğru nefes aldığınıza dair önemli bir işarettir. Tetani- bu, vücuttan "çöp" salınımı sırasında kasların kasılmasıdır (seğirmesidir). Yeniden Doğuş sırasında bu durum çoğunlukla ellerde ve yüz kaslarında (özellikle ağızda) ve vücudun enerji bloğunun olduğu diğer kısımlarında meydana gelir. Tetaniyi azaltmak veya tamamen önlemek için, ona odaklanmak yerine rahatlamak ve hoş olmayan hissi coşkuyla bütünleştirmek gerekir. "Nefesini Özgürleştirmek" Normal dolaşım nefesi, günlük bilinçte hoş olmayan bir duygu şeklinde ortaya çıkan "zihinsel çöpü" harekete geçirir. Ve hoş olmayan duyguları bastırırız - bu bizim savunmamızdır. Ancak Yeniden Doğuş'taki bu koruma, nefes almayı engelleyen bu "çöpü" temizleyen enerji akışını azaltmaktır. Sonuç olarak, bu tür bir baskılama nefes tutmanın çeşitli kombinasyonlarını yaratır: sinüslerin tıkanması, sıkışma, gerginlik, bronkospazm ve çok daha fazlası. Bunun üstesinden gelmek için kişinin bilinçli olarak dolaşım nefesini sürdürmesi ve hoş olmayan duyguyu coşkuyla bütünleştirmesi gerekir. Böyle bir bütünleşmeye ulaştığınızda nefesiniz anında daha özgür hale gelecektir. Buna “nefesi serbest bırakmak” denir. Dördüncü prensip ise vücudun tamamen gevşemesi. Bedeni tamamen gevşetmenin asıl amacı, nefesin vücuttaki enerji akışını artırmaya yardımcı olduğunu ve ya onun içinde rahatlayıp onun sizi iyileştirmesine izin verebileceğinizi ya da sertleşebileceğinizi, bunun da daha fazla gerginliğe neden olabileceğini size hatırlatmaktır. Yeniden Doğuş sırasında vücudun gevşemesi, nefes alma ritmini korumaktan yorulmanız nedeniyle doğal olarak meydana gelir (nefes almayı sürdürmekten sorumlu beyin yapılarının yorulması, serebral kortekste yaygın inhibisyona neden olur, bu da gevşemeye ve bir tür nefes alma durumuna dalmaya yol açar). hipnotik durum). Ancak otonom sinir sisteminin sempatik kısmını uyaran aktif inhalasyon, özellikle aşağıdakiler için önemli olan yüksek bir dikkat konsantrasyonunu sürekli olarak korumanıza olanak tanır: tam kas gevşemesi ve ortaya çıkan duygu ve hislere odaklanma onları daha iyi entegre etmek için.
Vücut rahatladığında, kısıtlı alanlar daha fazla farkına varır. Unutmayın - vücudun rahatlamak "istemeyen" bölgesi bastırılmış enerjiyle doludur. Tam rahatlamada, yaşam alanı formundaki enerji akışını hissetmek çok daha kolaydır. Doğrudan bütünleşme anında gevşeme yardımcı olur çünkü baskılamayla oluşan enerji serbest bırakılır ve kas gerginliğiyle sınırlanmadan vücudu serbestçe terk eder. Vücut pozisyonu. Yeniden Doğuş uygulayıcılarının sırtüstü yatmaları, bacak bacak üstüne atmamaları ve avuç içleri yukarıya doğru bakmaları tavsiye edilir. Ancak, enerjinin içinde dolaştığı mekansal bir oluşumu temsil eden alan yaşam formunun, formu değiştiğinde ve buna bağlı olarak enerji akışı arttığında bireysel alanlardan "duygusal çöpleri" ve diğer baskıları daha iyi "temizleyeceğini" unutmamalıyız. Örneğin, insanlar yoğun korku veya üzüntüyü bütünleştirdiğinde, top şeklinde kıvrılmaları onlar için daha iyidir.
Şunu bilmeniz önemlidir: Rahat bir pozisyon aldıktan sonra, Yeniden Doğuş seansı sırasında bir daha hareket etmeyin veya kaşımayın. Hareket etmek veya kaşınmak yerine bu hissi deneyimleme fırsatına sahipsiniz. arzular yap. Bu, baskılayıcı enerjiyi hızlı bir şekilde etkinleştirmenin ve onu kolayca entegre etmenin en iyi yollarından biridir. Beşinci prensip - dikkatin yoğunlaşması. Yeniden Doğuş seansı sırasında bedenden dikkatinize gelen duyumlara konsantre olmanız gerekir. Bastırma ("duygusal çöp") açıldığında herhangi bir sansasyona neden olabilir. Bu lokalize bir ağrı, gıdıklanma, sokakta uluyan bir kedi, bir şeyin anısı vb. olabilir. Bu nedenle, şu anda ortaya çıkan herhangi bir hisse dikkatinizi verin.
Yani herhangi bir duygu hissettiğinizde dikkatinizi onlara yoğunlaştırır ve hissettiğiniz her ayrıntıyı incelersiniz. Ve sonra onu coşku ve yüceltmeyle bütünleştirmeye başlarsınız. Gerekli dairesel nefes seviyesini koruyan merkezin yorgunluğu nedeniyle ortaya çıkan hipnotik durum, aktifleştirilmiş bastırmaların tüm ayrıntılarını daha iyi "kavrayabilmenizi" sağlar. Ve otonom sinir sisteminin sempatik bölümünün yine dairesel nefesle sürekli aktivasyonu, kasları tamamen gevşetmek ve ortaya çıkan duygulara, duyumlara odaklanmak ve bunları daha iyi bütünleştirmek için sürekli olarak yüksek bir dikkat konsantrasyonunu korumanıza olanak tanır. Daha önce de belirtildiği gibi, bastırmalar "katmanlar" halinde düzenlenmiştir. Her baskı katmanı hayatınızın belirli bir döneminde oluşur. Bu nedenle, bastırılmış bir enerji katmanı bütünleştiğinde, genellikle altındaki başka bir bastırılmış katmanı etkinleştirir. Bunun sonucunda bir duygudan diğerine geçebilirsiniz çünkü çeşitli bastırılmış duygu ve hislerden bastırma katmanları oluşur. Ana şeyi anlayın - Yeniden Doğuş seansı sırasında bir şey "dikkatinizi dağıtmaya" başladığında, bu, bastırılmış enerjinin ortaya çıktığı ve dikkatinizi kendine çektiği anlamına gelir. ona konsantre olma zorunluluğu ile ve bunu şu anda tüm detaylarıyla hissediyoruz. Bazı insanlar o kadar depresyondalar ki hissedemiyorlar. Kendilerini uzayda bedene doğru süzülen düşünceler olarak deneyimliyorlar. Böyle bir kişiyi tanımlamanın en basit testi şu soruyu sormaktır: “Eğer öfkeliyseniz, nasıl hissettiğinizi nasıl anlarsınız?” Bir kişi öfke olarak adlandırdığı düşüncelere beş dakikalık bir konuşmayla yanıt veriyorsa, o kişi depresif bir kişidir. Öfkeli bir kişi vücudunun çeşitli yerlerinde belirli hisler yaşar. Bu nedenle Rebirthing'in ıslak türleri depresyonlu kişiler için daha uygundur. Örneğin, ılık suda yeniden doğuş. Altıncı prensip - yeniden doğuş sürecine tam güven.Şüpheler, "zihinsel çöp" oluşumuna yol açan bastırmanın aynısıdır. Yeniden Doğuştan şüphe duyuyorsanız, başarılı olamazsınız. Önceki teorik bölümün tamamı şüphelerinizi ortadan kaldırmayı, başarıya, güçlü ve koşulsuz iyileşmeye olan inancınızı aşılamayı amaçlamaktadır. Başarıya olan sarsılmaz inançla hareket edin, yukarıda anlatılan doğal mekanizmaları kullanarak kendi kendini iyileştirme sürecine tamamen güvenin, başaracaksınız. Unutmayın, yeniden doğuş yalnızca keyifli olduğunda ve ona tamamen güvendiğinizde etkili bir şekilde çalışır. Yeniden doğuş metodolojisi. 1. Kendinizi hissettiğiniz her şeye hayran kalacak şekilde ayarlayın.
2. Tüm duyuları güzel olarak algılayın, onları içsel olarak yüceltin.
3. Tercihen uzanarak rahat ve rahat bir pozisyon alın.
4. Kolayca, basit ve kendi kendini düzenleyen dairesel nefes almaya başlarsınız. Bu seni memnun ediyor.
5. Bilincinizde ortaya çıkan, fiziksel bedeninizde hissettiğiniz ve hissettiğiniz her şey sizin için mutluluktur. Çeşitli mutlulukların sınırsız okyanusunda “yıkanırsınız”, bunu en küçük ayrıntısına kadar hisseder ve deneyimlersiniz.
6. Yaptığınız her şey bütünleşmeye, varlığınızın pislikten temizlenmesine yol açar.
7. Yeniden Doğuş seansını ancak yeterli sayıda bastırma etkinleştirildikten, "yüzeye çıktıktan" ve bütünleştikten sonra sonlandırın. Sonuç olarak kendinizi harika, içsel olarak özgürleşmiş ve hafif hissedersiniz. Pratik tavsiye. Yeniden Doğuş'ta kendi başınıza ustalaşmak için 5 dakika pratik yapmaya başlayın. Daha sonra yavaş yavaş 30 dakikaya çıkarın. Ve ancak iyi durumda olduğunuzu hissettikten sonra, 7. paragrafın koşullarını yerine getirmek için daha fazla zaman harcayın. Gelecekte, derin bastırmaları etkinleştirmek için diğer Yeniden Doğuş türlerinde (sıcak ve soğuk suda vb.) bağımsız olarak ustalaşabilirsiniz. erken çocuklukta ve hatta intrauterin yaşamda ortaya çıktı. Her insanın inanılmaz derecede büyük miktarda "duygusal çöp" ve diğer baskılara sahip olması nedeniyle (yaşam alanının "cüruf kapasitesi" çok büyüktür, fiziksel bedeninkinden kat kat daha fazladır, ancak aynı zamanda bir sınırı vardır), alanın yaşamdan arındırılması süreci birkaç yıl uzar (Düzenli olarak Yeniden Doğuş seanslarını günaşırı 1-2 saat uygularsanız, o zaman bir yıl yeterlidir, hatta daha az). Ancak yukarıdaki iyileştirme mekanizmalarının fiziksel beden üzerindeki faydalı etkileri çok daha hızlı hissedilir. Bunu kendin göreceksin Doğru şekilde gerçekleştirilen her Yeniden Doğuş seansı sizi daha sağlıklı, hayatınızı daha iyi hale getirir.

Yeniden doğuş- Moskova ve St. Petersburg'da modern nefes alma teknikleri üzerine seminerler, 8 910 434 73 31 ve 8 921 996 00 03'ü arayın.

Nefes alıp yeniden doğuş , yaratılış tarihinden

1962 yılında Leonard Orr, uzun süre sıcak suda kaldıktan sonra, doğumunun yeniden yaşanması olarak kabul ettiği bir durum yaşadı. Psiko-duygusal durumundaki önemli iyileşmenin nedeni de buydu. Orr, bu deneyime dayanarak, yeniden doğuş adını verdiği özel bir nefes alma yöntemini kullanarak kendisi üzerinde deneyler yapmaya başladı ve doğumunun kendisi için bilincinde mevcut olan ve çektiği acının kökü olan derin bir zihinsel travma olduğunu fark etti.
Bir kişinin doğumunu yeniden yaşaması güçlü bir iyileştirici etkiye sahip olabilir ve bu sayede daha mutlu olmasına olanak sağlayabilir. Doğumunun farklı yönlerine tekrar tekrar döndü, onları yeniden yaşadı, hayatta kendisine eziyet eden duygulardan yavaş yavaş kurtuldu.
Başlangıçta Leonard Orr, yeniden doğuşun ılık suyun bebeğin doğumdan önce bulunduğu ortamı yeniden üretmesi nedeniyle gerçekleştiğine inanıyordu. Ve 1974'te San Francisco'da, THETA - House adlı ortak bir eve yerleşen, nefes alma ve sıcak su ile alışılmadık deneyler yaptıkları bir grup benzer düşünen insanı bir araya getirdi. Deneyler ilerledikçe Orr, sıcak su olmadan nefes almanın, eğer derin ve tutarlı nefes alırsanız, bilincin perinatal katmanlarına yol açabileceğini öne sürdü.

Dahası, nefes almaya odaklandığında, derin şifa etkilerine izin veren şeyin yeniden doğuş nefesi olduğunu keşfetti. Bu sayede yeniden doğuş sudan karaya çıktı ve derin şifa verici, bilinç genişletici etkiye sahip bir nefes uygulaması olarak hızla tüm dünyaya yayılmaya başladı.

1976'da Leonard, Campbell Hot Springs'te (Kaliforniya) Uluslararası Yeniden Doğuş Merkezi'ni açtı ve bu merkez, dünyanın dört bir yanından 80 kişiyi bir yıllık profesyonel yeniden doğuş kursunda eğitmeye hemen başladı. O zamandan beri yeniden doğuş aktif olarak tüm dünyaya yayılmaya başladı ve 1989'da Leonard Orr'un öğrencisi Sandra Rey sayesinde Rusya'ya geldi. Yeniden doğuş araçlardan biridir. Şu anda tüm kıtalardaki farklı ülkelerde 3 milyondan fazla insan yeniden doğuş pratiği yapıyor.

Yeniden doğuş tekniği

Yeniden doğuş eğitiminin temeli, normalden daha yüksek bir nefes yoğunluğu ile tutarlı, bilinçli, duraklamasız nefes almaktır. Bir yeniden doğuş seansı, bu nefes alma tekniğinin yarım saatten birkaç saate kadar uygulanmasını içerir.

Yeniden doğuş tekniğinin gerekli bir unsuru gevşemek ve seans sırasında olanları kabul etmektir. "Bırakma" terimi bu eğitime atıfta bulunmak için kullanılır - İngilizce konuşulan ortamda bırakın veya bırakın.

Eğitim, tekniği bilen ve profesyonel olarak yeniden doğuşla ilgilenen, aynı zamanda nefes alan kişinin güvenliğini garanti eden, nefes almayı sürdürmeye yardımcı olan ve bazen artan, bazen çeşitli deneyimler yaşayan bir yeniden doğuşçu gözetiminde gerçekleştirilir. sürecin yoğunluğunu zayıflatır. Yeniden doğuşu kendi başınıza veya evde uygulamanız önerilmez.

Seans sonrasında genellikle bir konuşma yapılır ve bu sırada nefes alan kişi seansın içeriğini nefes alan kişiyle paylaşır ve aynı zamanda olup bitenler hakkında konuşarak, kazanılan deneyimin farkındalığı ve bütünleşmesi için ek bir fırsat elde eder.

Klasik bir yeniden doğuş kursu 10 bireysel seanstan oluşur ancak başvuran kişinin isteğine veya kişinin çözmeye geldiği soruna göre seans sayısı ayarlanabilmektedir.

Leonard Orr, seansların bireysel olarak yapılmasını öneriyor çünkü grubun yeniden doğuşu ona göre etkisiz ve hatta zararlı olabilir. Ancak günümüzde, özellikle Rusya'da nefesin yeniden doğuşu çoğunlukla grup formatında gerçekleştiriliyor.

Yeniden doğuş eğitiminin amacı

“Yeniden doğuşun amacı doğumunuzu hatırlamak ve yeniden yaşamaktır; İlk nefes anını psikolojik, fizyolojik ve ruhsal olarak yeniden yaşayın ve kendinizi bu anda aldığınız travmadan kurtarın. Süreç, bilinçaltı doğum fikrinin birincil acıdan zevke dönüşmesini başlatır. Etkisi yaşamı anında etkiler. Zihin ve bedende bulunan negatif enerjiler çözülmeye başlar.”
Daha sonra, yeniden doğuş uygulamasının sonucunun sadece doğumun yeniden yaşanması değil, aynı zamanda bir kişinin hayatına farklı bir anlam getirebilecek ve dolayısıyla yaşamda değişiklikleri başlatabilecek yeni deneyimler de dahil olmak üzere çeşitli durumların deneyimi olabileceği ortaya çıktı. tüm. Bu nedenle yeniden doğuş kelimesinin anlamı farklı bir anlam kazanmıştır - yeniden doğuş, manevi Pazar.

Leonard Orr, bir kişinin hayatındaki 5 ana psikolojik travmayı belirledi:
1. doğum travması
2. Ebeveyn Onaylamaması Sendromu
3. spesifik olumsuzluk
4. Bilinçsiz ölüm arzusu
5. geçmiş yaşamların karması

L. Orr, bu travmaların çözümünü aynı zamanda yeniden doğuşun da hedefi olan Ruhsal Aydınlanma olarak adlandırıyor.

Yeniden doğuş uygulaması

Yeniden doğuşla ilgili çeşitli seminerler düzenleniyor. Temel kursumuzda bu nefes uygulamasını yeni başlayanlara tanıtmanın yanı sıra, Leonard Orr'un yarattığı yeniden doğuş tekniğinde ustalaşma fırsatı sağlayan derinlemesine, 10 günlük yeniden doğuş atölyeleri de bulunmaktadır.

Ayrıca sıcak ve soğuk suda suyun yeniden doğuşu pratiğini yapıyoruz. Suda yeniden doğuş atölyeleri, doğrudan doğum ve ölüme yakın deneyimlerle ilişkili travmayı kaldırmanıza ve çözmenize olanak tanır. Kural olarak, bu tür dersler saunada veya doğal havuzlarda yapılır ve küçük gruplar halinde yapılır. Özel sorularınız varsa, bir eğitmen eşliğinde bireysel terapötik seanslardan oluşan bir kursa katılabilirsiniz.

Yeniden doğuş tekniğinin yaratıcısı Leonard Orr

Leonard Orr bir efsanedir. Nefes almayla çalışmanın, herhangi bir kişinin ölümün kaçınılmazlığı takıntısından kurtulmasına olanak tanıyan güçlü bir dönüşüm uygulaması olduğunu düşünüyor! “Kesinlikle ölmen gerektiğini nereden biliyorsun? Tanıdığınız ve tanımadığınız diğer insanların ölmüş olması kişisel olarak sizin için kesinlikle hiçbir şey ifade etmiyor. Çünkü başka örnekler de var; ölmeyen insanlar!

"Ben" diyor Leonard Orr, "gezegenimizde 300 yıldan fazla bir süredir tek bir fiziksel bedende yaşayan, bazıları 2000 yıldır da dahil olmak üzere birçok insan buldum!" Kendinize seçiminizi yapmanıza izin verin; ölmek ya da ölmemek.

Yaşı sorulduğunda Leonard Orr şu cevabı veriyor: "300 yaşına geldiğimde bunu size anlatacağım."

Yeniden doğuşun tarihi ile ilgili bir makale bu bölümde okunabilir.

Leonard Orr'un kitapları Rusya'da yayınlandı: Ölme Alışkanlığından Kurtulun: Sonsuz Yaşam Bilimi “Ölüme Susuzluk”, “Ateş En Yüksek Şifadır”, “Bilinçli Nefes Alma”, “Yeni Doğumun İyileştirici Gücü”. Kişisel web sitesi: http://www.leonardorr.com/

Yeniden doğuş güçlü bir nefes alma psikotekniğidir (trans) ve eğitim aşağıdakileri yapmak isteyenler için tasarlanmıştır:

• - yeniden doğuş nefes alma tekniğinde ustalaşın
• - mevcut becerileri geliştirmek
• - mevcut sorununuza bir çözüm bulun

Kurs aşağıdakilerden oluşan 10 akşam dersinden oluşur:

Uzun zamandır doğru nefes almanın hem fiziksel hem de zihinsel sağlığın anahtarı olduğuna ikna oldum. Birçoğunu bildiğim nefes egzersizlerini aktif olarak uyguluyorum ve hepsinin özü, nefes almanın Derin ve Bilinçli olması gerektiği gerçeğine dayanıyor!

Son günlerde “yeniden doğuş” adı verilen bilinçli enerjik nefes alma tekniği üzerinde çalışıyorum. İngilizce'den çevrilen bu terim "yeniden doğuş" veya "yeniden doğuş" olarak çevrilir.

Yeniden doğuş: genel bilgi

Bu nefes alan psikoteknik, geçen yüzyılın yetmişli yıllarının başında ABD'de Leonard Orr tarafından yaratıldı. Psikotekniğin temel amacı, doğum travmasının iyileştirilmesi yoluyla kişiye psikolojik yardım sağlamaktır. Yeniden doğuş sayesinde kişi doğumunu yeniden yaşayabilir ve bu travmadan kurtulabilir.

Yeniden doğuşun temeli, her birimizin uzun süre hatırladığımız bir doğum travması yaşadığını ancak olumsuz bilgileri hafızamızda bastırdığımızın ve bunun tüm hayatımız üzerinde olumsuz bir iz bıraktığının iddiasıdır.

Bu nefes alma psikotekniği, bu olumsuzluğu salıvermenizi ve ondan kurtulmanızı sağlar. Ek olarak, bu tür nefes alma iyi bir terapötik etki sağlar.

Günümüzde yeniden doğuş uzmanları, bu nefes almanın yardımıyla kişinin yalnızca doğum travmasından değil, aynı zamanda ortaya çıkma zamanı ne olursa olsun bastırılmış diğer olumsuz deneyimlerden de kurtulabileceğini söylüyor. Ve bu tekniğin yardımıyla kişi ruhsal olarak "yeniden doğabilir".

Nefes almak, herhangi bir zihinsel deneyim deneyimiyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır ve ağızdan aralıksız nefes almak, doğrudan duygusal hafızamıza yol açar; bu, ciddi duygusal stres yaşayan herkes için faydalıdır (ve neredeyse herkes bunu yaşar).

Yeniden doğuş: yöntemin özü

Bu yöntemi kullanarak gizli bilinçdışı kompleksleri (bastırılmış psikolojik travmalar, deneyimler, blokajlar, arzular) bulup ortaya çıkarabilir, onlardan kurtulabilir, zihinsel uyum ve fiziksel sağlığa kavuşabilirsiniz.

Yöntemin özü rahatlamadır. Günümüzde birçok modern şifa tekniği özellikle rahatlamaya dayanmaktadır, çünkü rahatlayarak iyileşiyoruz.

Geliştiricisi Leonard Orr'a göre yeniden doğuş, felsefi bir sistemin parçasıdır ve nefes alma uygulamaları, nefes verme ve nefes alma arasında duraklamalar olmadan nefes alma yoluyla enerjinin serbest bırakılması üzerine kuruludur. Nefes almalar sık ​​ve derin olmalı, nefes vermeler ise ara vermeden, duraklamalar olmadan yavaş ve rahat olmalıdır. Böylesine bütünsel, sürekli nefes alma, vücudu her hücreye nüfuz eden şifa verici, büyülü enerjiyle doldurur. Ve sadece oksijenle değil, aynı zamanda hayat veren enerjiyle de dolusunuz.

Yeniden doğuş, tıpkı hava gibi enerjiyi soluma bilimidir. Her insan bu nefes almayı öğrenebilir ve daha sonra bu yöntemi günlük yaşamında uygulayabilir.

Gerginliği ve stresi azaltmak, rahatlamak, yaratıcılığı ve enerjiyi arttırmak, fiziksel sağlığımızı iyileştirmek için her gün bu psikoteknikle çalışabiliriz. Bu, Enerji bedenimizin günlük temizliği ve dengelenmesidir. Leonard Orr, bu nefes almayı günde iki kez banyosunda yaptığını ancak daha sık ve her yerde yapılabileceğini söylüyor.

Nefes almak bir yandan çok basit ve doğal bir süreçtir. Öte yandan bu süreç oldukça karmaşıktır, çünkü doğduğumuz andan itibaren doğru nefes alıyoruz, ancak daha sonra vücudumuz gerginlik ve acıyla dolmaya başlıyor, esnek ve hareketli olmaktan çıkıyor. Zaten çocukluk döneminde (4-5 yaş), korku, acı, gerginlik, kaygı vb. yaşamaya başladığımızda dururuz ve vücudumuzda klempler belirir. Basitçe bedenimizin içine sıkıştırılmış durumdayız, onun içinde özgürce dolaşmamıza izin vermiyoruz.

Yeniden doğuş: ne verir?

– Vücudun gevşemesi ve “beynin kapatılması”, bu da hem fiziksel hem de zihinsel durumda tam bir değişikliğe yol açar.

– İç engelleyici bariyerlerin ve kelepçelerin (bilinçli ve bilinçsiz) kaldırılması. Ruhtaki iç rahatsızlık ve ağırlıktan kurtulmak.

– Doğum travmasının sonuçlarından ve hatırlamadığımız ama sorunlarımızın birçoğunun tam da bunlar yüzünden ortaya çıktığı bilinçsiz çocukluk tutumlarından kurtuluş.

– “Ebeveyn onaylamama sendromu” ve “bilinçsiz ölüm arzusu” iyi araştırılmıştır.

– İçsel yetenekler ve yaratıcı potansiyel ortaya çıkar, performans artar.

Yeniden doğuş sırasında yalnızca yoğun nefes almakla kalmaz, aynı zamanda deneyimleriniz ve sorunlarınız hakkında da konuşabilirsiniz, bu da farkındalığa, bırakmaya ve deneyimlerden öğrenmeye yol açar.

Kesinlikle tüm olumsuz deneyimler yeniden doğuşun yardımıyla olumlu deneyimlere dönüştürülebilir.

Grup özellikle etkilidir yeniden doğuş Ayrıca yeniden doğuşun çeşitli biçimleri de uygulanmaktadır (soğuk suda, sıcak suda, oda koşullarında).

Sağlıklı olun ve uyum içinde yaşayın!

Bu makale sizin için yararlı olduysa ve arkadaşlarınıza bundan bahsetmek istiyorsanız butonlara tıklayın. Çok teşekkür ederim!

"...Yeniden doğuş inanılmaz bir maceradır, kendi kalbinize ve etrafınızdaki Evrenin derinliklerine yapılan bir yolculuktur. Bu yolculukta istediğiniz yaşam tarzını yaratabileceğinize ikna olursunuz. Ve daha da önemlisi, kendi hayatınızı öğrenirsiniz. Dünyanın sürekli bir refah, işbirliği ve refah yeri olarak dönüştürülmesindeki rolü..."- eğitim lideri: Vetrova Olga Aleksandrovna.

Yeniden doğuş- yumuşak nefes alma uygulaması, sık ve derin nefes almaya dayalı, beden odaklı tekniklere dayanan bir psikoterapi yöntemi; bunun temel anlamı kişinin biyografik (kişisel) düzeyini bilinçsiz ve bastırılmış olanlar da dahil olmak üzere birikmiş olumsuz duygu ve duygulardan temizlemektir. Bu, birikmiş bastırılmış duygulara tepki vermenizi (serbest bırakmanızı) sağlayan birkaç teknikten biridir.

Yeniden doğuş, bir yandan çocukluktan beri (hatta doğduğumuz andan itibaren hatta daha öncesinden beri) “uzayan” mevcut çözülmemiş sorunların farkına varmamızı sağlar, diğer yandan da “bırakmayı” mümkün kılar. böylece duygularımız ve davranışlarımız üzerindeki güçlerini kaybederler. Yeniden doğuşun yapması gereken tek şey nefes almak, değişimi arzulamak ve düşüncelerini ve duygularını yargılamadan kabul etmektir.

Ayrıca yeniden doğuş ilişkilerimize özel bir önem verir. Tüm hayatımız ilişkilerden oluşur ve çoğu insan öyle ya da böyle bu alanda zorluklar yaşar: Kendileriyle, partnerleriyle, çocuklarla ve ebeveynlerle, iş ve meslektaşlarıyla ilişkilerde. Yeniden doğuş, olumlu ve olumsuz inançların ilişkilerdeki, mesleki faaliyetlerdeki ve genel olarak yaşamdaki başarımız üzerindeki etkisini belirlememize olanak tanır. Son olarak yeniden doğuş bize bu alanlarda verimliliği artırmaya yönelik pratik bir fırsat sunuyor.

Yeniden doğuş sayesinde aşağıdaki fırsatlara sahip olacaksınız:

• Ruhunuzun iç kaynaklarını ve gizli rezervlerini etkinleştirerek yaşamın zorluklarını etkili bir şekilde çözmenize olanak tanır. Kendinize ve başkalarına dair sezgisel bir anlayış geliştirin. Çatışma durumlarında bile her zaman düşünce netliğini korumayı öğrenin.
• Kendinizi kabul edin ve sevin, kendinizi korku ve suçluluk duygusundan kurtarın, eksiklikleriniz için kendinizi affedin ve erdemleriniz için kendinize teşekkür edin. Başta doğum travması olmak üzere erken yaşam travmalarının sonuçlarını ortadan kaldırın. Hayat Yolunuza “dışarıdan” bir bakın, bu hayatta neye ihtiyacınız olduğunu ve “empoze edilen” kaderi bir kenara atarak Yolunuzu takip etmek için nasıl hareket etmeniz gerektiğini anlayın.
• Vücudunuzu daha iyi kontrol etmeyi, onunla "arkadaş olmayı", sağlığınızı ve genel sağlığınızı iyileştirmeyi öğrenin.

Bu yöntem, duygularını açıklamakta zorluk çeken "sıkılmış" kişiler için ya da sadece deneyimlerini başkalarıyla paylaşarak "kirli çamaşırlarını toplum içinde yıkamak" istemeyen kişiler için oldukça uygundur.

Ayrıca yeniden doğuş, diğer psikoterapi yöntemlerinin etkisiz olduğu, belirgin psikolojik savunması olan kişiler için de uygundur.

Bu eğitimin diğer benzer eğitimlerden temel farkı şu noktalarda yatmaktadır:

• Nemi Nef (IBF Başkanı) tarafından önerilen, zorunlu nefes egzersizlerine ek olarak meditasyon tekniklerinin yanı sıra ruhsal ve fiziksel uyumlamayı da içeren entegre bir yaklaşım — Uluslararası Nefes Çalışması Vakfı). Yeniden doğuşu tamamlayan ruhsal-fiziksel uyum, danışanın sorunlu durum hakkında yeni bir anlayış kazanmasına ve onu çözmenin yeni yollarını kazanmasına, derin direncin kilidini açmasına, kendini gerçekleştirmeye yol açmasına ve yeniden doğuş sırasında kişilik dönüşümünün etkisini artırmasına yardımcı olur.
• Müşterinin devam eden süreçteki belirsizlik, öngörülemezlik ve kontrol edilemezlik hissini hafifletmesine olanak tanıyan teorik materyalin sağlanmasıyla birlikte pratik alıştırmaların bir kombinasyonu.
• Her seansın son aşaması olarak zorunlu "olumluya çıkış"; bunun sonucunda, her çalışma gününün sonunda danışan, olası bir "eksikliğin" istenmeyen etkisini ortadan kaldıran bir "birleşim noktası"ndan geçer. süreç.

Eğitim programı

1. Gün: "Nefese Giriş":

• Ders: yeniden doğuş tekniği.
• Solunum süreci.

2. Gün: "Kalbi Açmak":

• Ders: Bedenin psikosomatik haritası veya bilincin bedenle bağlantısı.
• Solunum süreci.

3. Gün: "Çocukluk":

• Önceki günün deneyiminin tartışılması.
• Ders: Çocuğun beş ihtiyacı, çocuklukta psikolojik travmanın kaynakları, travmanın sınıflandırılması.
• Solunum süreci.

4. Gün: “Yaşamamızı engelleyen korkular”:

• Önceki günün deneyiminin tartışılması.
• Ders: doğum travmaları, Stanislav Grof'un matrisleri.
• Solunum süreci.

5. Gün: "Doğum":

• Önceki günün deneyiminin tartışılması.
• Solunum süreci.

6. Gün: "Sevinç":

• Önceki günün deneyiminin tartışılması.
• Ders: iyileşmenin beş adımı veya psikolojik travmayla nasıl çalışılacağı.
• Solunum süreci.

Eğitim sonucunda kendinizi ve başkalarını daha iyi anlayabilecek, kendinizi kabul edip sevebilecek, hayatınızdan tam olarak ne istediğinizi anlayabileceksiniz. Kişisel gelişiminiz için yeni yönler ve yaratıcı potansiyelinizi açığa çıkarmanın yeni yolları önünüzde açılacak. Anlık duyguların sizi ve davranışlarınızı kontrol etmesine izin vermeden, her durumda duygusal dengeyi korumayı öğreneceksiniz. Ve en önemlisi, gelecekte kendinizin etkili bir şekilde kullanabileceğiniz bir araç alacaksınız.

Yeniden doğuş için kontrendikasyonlar:

• pileptik sendrom öyküsü,
• psikotik durumlar,
• psikotrop ilaçların kullanımı,
• kronik patolojinin alevlenmesi,
• akut inflamatuar hastalıklar.

"Self-knowledge.ru" sitesinden kopyalandı