Yoğun tembelliğe ne sebep oldu? Tembelliğin derin bir nedeni olarak kişisel çatışma

Tembelliğin tanımları, tembelliğin nedenleri

Tembelliğin bir başka tanımı da “enerjiyi koruma ihtiyacıdır”. Tembellik, kişinin zorlukların üstesinden gelmeyi reddetme arzusu, gönüllü çaba gösterme konusunda ısrarcı bir isteksizliktir. Tembelliğin nedenleri şunlar olabilir:

Aşırı çalışma, vücudun nesnel tükenmesi, fiziksel, enerjik ve duygusal kaynakların israfı.
"Yapmamız gereken" ile "isteğimiz" arasındaki tutarsızlık - hayatımızın zamanını bizim için arzu edilmeyen şeylerle boşa harcadığımızda.
Şu anda gerçekleştirilen görevin gereksiz olduğuna dair sezgisel bir his.

Tembellik çoğu zaman depresyonun belirtisi olabilir.

Psikolojide tembellik motivasyon eksikliğidir.

Modern varsayımlara göre bir bireyin tembellik düzeyi genetik olarak belirlenebilmektedir.

Kültürde tembellik

Dante Alighieri'nin İlahi Komedya'sında tembel insanlar cehennemin 5. çemberindedir.

Ayrıca bakınız

Yartygulak ve tembel insanlar
Emelya (karakter)

Notlar

Edebiyat

Günlük bilinç fikirlerinde tembellik / Mikhailova E. L. // Kişiliğin kendini gerçekleştirmesinin psikolojik sorunları / Ed. L. A. Korostyleva. - St. Petersburg: St. Petersburg Üniversitesi Yayınevi, 2004. - Sayı. 8. - s. 274-282.

Bağlantılar

Wikimedia Vakfı.

2010.:

Eş anlamlılar:

Zıt anlamlılar

Diğer sözlüklerde “Tembellik” in ne olduğuna bakın: tembellik - tembellik ve...

Diğer sözlüklerde “Tembellik” in ne olduğuna bakın: Rusça yazım sözlüğü - tembellik/…

Morfemik yazım sözlüğü

Dahl'ın Açıklayıcı Sözlüğü Morfemik yazım sözlüğü

Erkek, Ural. balık, muhtemelen kadife balığı. II. TEMBEL kadın çalışma isteksizliği, işten, işten, faaliyetlerden hoşlanmama; aylaklığa ve asalaklığa doğru bir eğilim. | Zarf mülkiyet veya kalite devrede; İstemiyorum, tembelim. Tembellik (kişileştirme), kapıyı kapatmak... Tembel: Çalışıyormuş gibi yapmayan kişi. Alphonse Allais Tembelliği diğer kusurlarımıza göre daha kolay kabul ederiz; diğer erdemlere çok fazla zarar vermeden, yalnızca onların tezahürlerini yumuşattığına kendimizi inandırdık. François... ...

Aforizmaların birleştirilmiş ansiklopedisi İsim, g., kullanılmış. karşılaştırmak sıklıkla Morfoloji: (hayır) ne? tembellik, neden? tembellik, (gördün) ne? tembel, ne? tembellik, peki ya? tembellik hakkında 1. Tembellik, çalışma veya herhangi bir şey yapma arzusunun olmamasıdır. Tembellik aşıldı. | Anne tembelliği. | Öğrenciyken biraz çalıştı... ...

TEMBEL, tembellik, çoğul. hayır, kadın 1. Çalışma arzusunun olmaması, işten hoşlanmama. Lenny onu bunalttı. “Tembel olduğunuzda her şey ters gider.” (son). || Herhangi bir şey yapma arzusu eksikliği. Kendi içinizdeki tembelliğin üstesinden gelin. Tembellik saldırdı (hareket etmek bile istemiyorum... ... Ushakov'un Açıklayıcı Sözlüğü

Hareketsizlik, aylaklık, atalet, hareketsizlik, huzur, aylaklık, ilgisizlik, atalet. . Belinsk. .. Çar. eylemsizlik, barış... Rusça eşanlamlılar ve benzer ifadeler sözlüğü. altında. ed. N. Abramova, M.: Rusça sözlükler, 1999 ... Eşanlamlılar sözlüğü

VE; Ve. Çalışma veya herhangi bir şey yapma arzusunun olmaması; işten hoşlanmamak. L. kazandı. Anne tembelliği (ironik). // Uyuşukluk, uyuşukluk durumu; ilgisizlik. Tatlı tembelliğe teslim olun. ◁ Bilgi sahibi olan herkes için fazla tembel. değişmeden; işlevde masal Razg. Arzu eksikliği hakkında... ... Ansiklopedik Sözlük

Diğer sözlüklerde “Tembellik” in ne olduğuna bakın:- gereksiz emeğe karşı evrensel bir koruma aracı. Çoğu zaman bu, hedef konusundaki belirsizliğin, teşvik eksikliğinin veya uzun yıllar süren yorgunluğun bir sonucudur. Tembelliği anlamak için özünü açıklığa kavuşturmanız gerekir. Belirli işleri yapamayacak kadar tembel. İki tane var... ... Büyük psikolojik ansiklopedi

TEMBEL ve kadın 1. Hareket etme, çalışma isteğinin olmaması, aylaklığa eğilim. Üstesinden gelmek l. L. anne bizden önce doğmuş (sonuncu). 2. anlam olarak masal, kime, tanımsız İstemiyorum, istemiyorum (günlük konuşma dilinde). Git. Yapmayan herkes. (kimse... ... Ozhegov'un Açıklayıcı Sözlüğü

Birçoğumuz tembelliğin hayata müdahale eden koşulsuz bir kötülük olduğunu düşünüyoruz. Sonuçta, bazen tembellik kelimenin tam anlamıyla her şeye neden olur: sabah yataktan kalkın, işe gidin. Kendinizi bazı yararlı faaliyetlere katılmaya zorlamalısınız. Tembellikle bu kadar umutsuzca, bazen de başarısızlıkla mücadele etmemizin nedeni budur.

Peki tembellik bu kadar zararlı mı? Belki tembellik bir şekilde hayatta bize yardımcı olur?

Tembellik enerjimizi korur

Eğer doğa insan vücuduna bir şey “inşa etmişse”, bu ona bir şey için ihtiyaç duyulduğu anlamına gelir. Aslında tembellik, kendini koruma içgüdüsüyle yan yana giden içgüdüsel bir enerji koruma programıdır. Tembellik, zaman kaybetmemize değil, gerçekten önemli zihinsel ve fiziksel çabalar için güç ve enerji tasarrufu yapmamıza yardımcı olur. Ayrıca pasif davranış gerektiren durumlara uyum sağlamaya yardımcı olur.

Tembellik bizi daha yaratıcı kılıyor

Kardiyo egzersizinin kalp sağlığı için kritik olduğu gibi, hareketsizliğin de beyin sağlığı için gerekli olduğu kanıtlanmıştır. Kendinize hiçbir şey yapmama ve hiçbir şey düşünmeme izni verdiğinizde beyninizin yaratıcılıktan sorumlu alanı harekete geçer. Sonuçta, öyle anlarda bize çeşitli içgörüler geliyor.

Stanford Üniversitesi'nde (ABD) yapılan bir araştırma, beyni "kapatamamanın" en azından bazen dikkat kaybına ve gereksiz bilgilerin filtrelenememesine yol açtığını gösterdi. Bu nedenle, bilim adamları bazen beyni kasıtlı olarak "otomatik pilota" geçirmeyi - örneğin pencereden dışarı bakmayı veya sokaklarda yürümeyi (telefon olmadan!) ve gözlerinizin baktığı yere gitmenize izin vermenizi öneriyorlar. Bonus sizi bekliyor: içgörü, problem çözme ve daha az stres.

Tembellik ilerlemenin motorudur

Tembellik genellikle ilerlemenin itici gücü olarak hareket eder, çünkü fiziksel olarak kendilerini yormak istemeyen insanları yaratıcı düşünmeye teşvik eder. Bu, minimum enerji harcamasıyla maksimum sonuçlara ulaşmalarını sağlar. Neredeyse tüm icatlar tam olarak bu şekilde yapıldı: Bir kişi bir delik kazmak istemedi - bir ekskavatör buldu, su getiremeyecek kadar tembeldi - bir su temin sistemi icat etti vb.

Dolayısıyla, bir dereceye kadar ironik olarak, tembellik olmasaydı insanlığın ilerlemeyeceğini, pratikte durgunlaşacağını söyleyebiliriz.

Tembellik bizi büyütür

Tembellik her insanın gelişmesi için bir teşviktir. Tabii tembelliğinizi doğru kullanırsanız. Sonuçta, hiçbir şey yapmama arzusu bir kişiyi kanepeye sürükleyebilir veya onu gelişmeye itebilir: hayatta ve yeni işte yeni çözümler aramaya, kendini değiştirmeye, kişisel büyümeye ve ruhsal gelişime.

Burada, halihazırda basılmış bir yolu takip etmemek - belirli bir soruna kendi çözümünüzü bulmak için yeni bir şekilde bir şeyler yapma arzusundan bahsediyoruz. Tembellik değişim için bir itici güç olarak algılanmalıdır. Ve bunların nasıl olacağı size kalmış: ya daha üretken çalışma ya da kişinin alçalmaya başladığı aylaklık.

Tembellik vücudumuzu korur

Tembellik, hayattaki çeşitli sorunları çözmenin kolay yollarını bulmamıza yardımcı olur ve bu nedenle vücudumuzu hem fiziksel hem de ahlaki gücümüzle korur. Tembellik de içgüdülerimizden biri olduğundan, tembel olduğumuzda, bunu bilinçli olarak yapsak da yapmasak da, kendimize bakarız. Örneğin Amerikalı kardiyologlar tarafından yapılan araştırmalar, her gün kestiren kişilerin kan basıncının daha düşük olduğunu göstermiştir.

Tembellik bizi daha iyi duruma getirir

Makedonya Üniversitesi'nden Yunan uzmanlar, ebeveynlerin gereksiz yere gençlerin hareketsizliğini boşa harcanan zaman olarak gördüklerini kanıtladılar. Tembelliği genellikle oğullarının veya kızlarının gelecekte başarısız olacağına dair bir işaret olarak yorumlarlar. Aslında, 300 okul çocuğuyla yapılan bir anket ve ayrıntılı incelemenin gösterdiği gibi, bu tür çocukların sağlık ve strese karşı dirençlerine ilişkin değerlendirmeleri, programlarında tembelliğe yer olmayan akranlarından daha yüksektir. Bunlar başlangıç için iyi kaynaklardır. Ancak en önemli şey, tembel olarak kabul edilen gençlerin duygusal zeka (EQ) puanları daha yüksek olmasıdır. Yani, tekrarlanan çalışmaların gösterdiği gibi gelecekte başarıya ulaşmaya yardımcı olur. Bilim insanları yüksek EQ puanlarını, genç "tembel insanların" arkadaşlarıyla herhangi bir iş amacı olmadan "hiçbir şey yapmadan" daha sık iletişim kurmasıyla açıklıyor. Ancak size başkalarıyla ortak bir dil bulmayı, sohbet konularını bulmayı ve mizah anlayışı geliştirmeyi öğreten tam da bu tür bir iletişimdir.

Tembellik egzersiz yapma arzusunun eksikliğidir emek faaliyeti, boş zamana göre çalışmanın tercih edildiği bir durum.

Tembellik nedir

Tembellik uzun zamandır insani ahlaksızlıklardan biri olarak kabul ediliyor ve standartlara dahil ediliyor. yedi ölümcül günah.

Bununla birlikte, uzun süreli çalışma koşullarında, bu fenomen, dinlenme ihtiyacı ve iş faaliyetinin durdurulması konusunda vücuttan gelen bir sinyal olarak düşünülebilir.

Deneylerin sonuçlarına dayanarak araştırmacılar, işe katkısı kişisel başarısı olarak değerlendirilmeyen bir kişinin işyerinde tembellik gösterdiği sonucuna vardı.

Ancak tembel kişi ile iradesi zayıf kişi aynı şey değildir. Dışarıdan tembellik ve depresyonun yanı sıra diğer bazı zihinsel bozukluklar da aynı tezahürü gösterebilir, ancak bunların ortaya çıkma nedenleri farklıdır.

Ancak deneylere geri dönelim. Uzmanlar şundan emin: Bir kişi yaptığı bir eylemin boşuna olduğunu hissettiğinde bilinçaltı tembellik mekanizmasını devreye sokar. Bu neden oluyor?

Sosyal tembellik

Bu terim Max Ringelmann tarafından günlük kullanıma kazandırılmıştır. Bir dizi deney yapıldı. Katılımcılara grup çalışmasında kişisel katkılarına değer verildiği söylenmedi ve bunun sonucunda performans puanları bireysel çalışmaya göre üç kat daha düşük oldu.

Bir sonraki test daha da ilginçti. Adamın gözleri bağlandı ve eline bir ip verildi ve bu ipi kendisiyle birlikte beş kişinin daha çekeceği söylendi. Sonuç olarak denek ipi tek başına çekti ve kendisinin çalışması gerektiğini bildiği duruma göre daha az (%18) kuvvet uyguladı.

Bir test daha. Küçük bir konu grubu. Katılımcılardan mümkün olduğu kadar yüksek sesle çığlık atmaları istenir. Aynı zamanda kendi oluşturdukları gürültüyü duymamaları için kulaklık takılır. Her kişi, tekli denemelere göre üç kat daha az gürültü üretti.

Tembellik türleri

Tembellik birçok farklı biçimde gelir. Bunlardan bazılarına daha ayrıntılı olarak bakalım.

1. Düşünme. Kişi şu veya bu eylemin sonuçlarını düşünmek istemez.

2. Fiziksel. Bazen dinlenmek basitçe gereklidir, ancak her şeyde ne zaman duracağınızı ve aşırıya kaçmamanızı bilmeniz gerekir.

3. Duygusal tembellik. Birey geliştikçe duygusal arka planı da değişir. Yeni Yıl artık çocukluktakiyle aynı değil, müzik de o kadar akılda kalıcı değil ve partner pek çok olumsuz yön edinmiş, insanlar gençliklerinden daha kötü ve daha öfkeli... Duygusal düşüş, ilgisizlik. Bu tür rahatsızlıkların profesyonel doktorlar tarafından tedavi edilmesi gerekmektedir.

4. Yaratıcı tembellik. Birçok mucidin ve yaratıcı mesleklerden insanların karakteristik özelliğidir. Bir kişinin kendisini ilgilendiren bir soru hakkında uzun süre düşündüğü ve ardından beklenmedik bir şekilde bir cevap aldığı zaman görülür. Çarpıcı bir örnek, düşünce saatleri sırasında kafasına elma düşen Newton'dur.

5. Sınırları aşarsanız ve dinlenmeyi abartırsanız patolojik tembellik ortaya çıkar. Psikolog D. Carnegie böyle bir durumu anlattı. Bir kadın ise ağır hasta olduğunu iddia etti. O yatakta yatarken annesi ona baktı. Anne öldüğünde kızı mucizevi bir şekilde hemen iyileşti.

6. Felsefi tembellik. Bu tür “hiçbir şey yapmama” dini metinlerin yanlış yorumlanması sonucu ortaya çıkmaktadır. Bu, özellikle Budizm'e aşırı dalma durumunda sıklıkla görülür. Çevremizdeki dünya boşluktan başka bir şey değilse, o zaman tüm eylemler anlamını yitirir.

Her insan çeşitli tembellik türleri ile karakterize edilir.

Tembelliğin nedenleri

Tembellik aynı zamanda kişinin istenen sonucu elde etmek için çaba göstermeme konusundaki bilinçli arzusudur. Yani aynı zamanda kendi güç rezervlerinizi de kurtarıyor.

Tembelliğin nedenleri çok çeşitli olabilir, ancak en yaygın olanları hala tespit etmek mümkündür:

Aşırı yorgunluk - vücut, fiziksel ve duygusal güç rezervini tüketmiştir ve çalışma kapasitesini aynı seviyede tutamamaktadır.
Şu anda yapılan işin gerekli olmadığını hissetmek. Genellikle bu duygu sezgiseldir.
Atanan görevlerle başa çıkma konusunda hazırlıksızlık.
Aktif, dinamik bir yaşam tarzı sürdürme alışkanlığının eksikliği.
Gününüzü planlayamamak, ne kadar birikirse biriksin tüm sorunları çözmenize olanak sağlayacak net bir planın olmaması.
Sadece gerekli dinlenmeyi alma arzusu.

Gördüğünüz gibi çeşitli sebepler tembelliğe neden olabiliyor. Psikoloji bu olguyu motivasyon eksikliği olarak tanımlar.

Böyle bir durum, bireyi eyleme iten doğal nedenlerin yokluğunda ortaya çıkabilir: açlık, soğuk, diğer tehditler, yani onun hayatta kalmasını ve güvenliğini etkileyen faktörler.

Tembel bir kişi şu şekilde mantık yürütür: "Bunu şimdi veya hiçbir zaman yapmanın bir manasını göremiyorum."

İnsan faaliyetinin farklı dallarında tembellik

İÇİNDE psikoloji tembellik daha muhtemel kötü alışkanlık, bir hastalık değil. Ve bunun pek çok kanıtı var. Bu alanda yapılan araştırmalar, nedenleri motivasyon eksikliğinden aşırı uyarılmaya kadar birçok faktöre bağlı olan tembelliğin vücutta büyük miktarda dopamin üretiminin bir sonucu olduğunu göstermektedir. Diğer alanlardaki uzmanlar bu konuda ne diyor?

Ekonomi

İktisatçılar tembelliğin ve aylaklığın diğer insanların yoğun ve reddedilen çalışmalarının sonucu olduğunu savunuyorlar. Ve insanlar, yaptıkları işin getirisinin, yaptıkları katkıdan çok daha fazla olacağından emin olduklarında verimli bir şekilde çalışırlar.

Din

Dinde tembellik bir ahlaksızlıktır, ölümcül bir günahtır ve bir şeyi yapmaya yönelik manevi veya fiziksel isteksizlik, ilgisizlik olarak tanımlanır.

İbranilere Mektup'ta da İsa'nın bir sözünde bu durum hoş karşılanmaz.

Müslümanlar tembelliğin doğrudan cehennemden geldiğine inanırlar, bu da tembellikle mümkün olan her şekilde mücadele edilmesi gerektiği anlamına gelir. Bu nedenle günde beş vakit aç karnına namaz kılmak aylaklığın iyi bir önlenmesidir.

Budizm tembelliği, uzanmanın yanı sıra uzanmayı da içeren sağlıksız bir olgu olarak görür.

Kültür

Tembelliğin insan kültüründe güçlü bir yeri vardır. Kitaplarda anlatılır, sinemada etkisi gösterilir ve hemen hemen tüm ulusların folklorunda kınanır. Örneğin tembellikle ilgili bazı atasözleri, tembelliğin yoksulluğa ve sefalete yol açtığını ima eder. Peki ya peri masalları? Burası aslında bir halk bilgeliği deposu! Unutmayın, uyarıcı masallarda tembel kişinin, en azından kendi eksikliğinin farkına varıp gelişmeye başlayana kadar her zaman pek çok sorunu vardır.

Popüler Amerikan dizisi “Supernatural”ın, anime “Fullmetal Alchemist”in ve “The Big Lebowski” filminin bazı bölümleri Tembelliğe adanmıştır. Tembelliğin başarıyla cehennemin 5. çemberine yerleştirildiği Dante Alighieri'nin komedisi “İlahi Komedya”yı da herkes biliyor.

Tembellik ile ilgili atasözleri

Belki de en yaygın insan kusurundan bahseden birçok halk benzetmesi ve atasözü vardır.

İşte tembellikle ilgili bazı Rus atasözleri.

Emek verir, tembellik alır.
Tembel bir insan her gün tembeldir.
Tembel olana değer verilmez.
Siz kardeşlerim, ezin, biz de yeriz.
Turtalara gidiyorlar ama işten kaçıyorlar.
Tembelim ve oturmaktan yoruldum.
Tembellik hastalıktan daha kötüdür.
Yalancı bir taşın altından su akmaz.
Vazgeçen ve tembel olanların tatili Pazartesi günüdür.
Tembel bir insan mazeret bulma konusunda iyidir.

Sözlü halk sanatı tembelliği bir olgu olarak kınamakta ve tembel insanın başkalarına yük olduğunu kanıtlamaktadır.

Sinema ele aldığımız olguyu göz ardı etmiyor. Tembellik ve tembel insanlar hakkında pek çok film yapıldı, hatta daha çok çizgi film yapıldı. Çoğunlukla ana karakterler, çevre koşullarındaki keskin bir değişiklik onları davranışlarını ve önceliklerini yeniden gözden geçirmeye zorlayana kadar bu ahlaksızlıktan muzdariptir.

Bir müttefik olarak tembellik

Elbette tembellik kınanmayı hak eder. Peki resmedildiği kadar tehlikeli ve iğrenç mi? Bu olaya diğer taraftan baktığınızda olumlu yönlerin de olduğu ortaya çıkıyor.

Yani tembellik aynı zamanda ilerlemenin de motorudur. Artık hayatımızı hayal edemeyeceğimiz birçok icat, tam da her şeyi tüketen tembellik nedeniyle ortaya çıktı. Kanal değiştirmek için kanepeden kalkmak istemezsiniz; artık uzaktan kumanda hazır! Merdiven çıkmak istemiyorsanız asansör ve yürüyen merdiven hizmetinizde! Prensip olarak soy sorununu da çözüyorlar.

Cep telefonları ve araçlar insan hayatını büyük ölçüde kolaylaştırıyor, zamandan tasarruf sağlıyor ve bir anlamda tembelliğimizi gideriyor.

Peki bundan sadece bizim faydalanmamız gerçekten bu kadar önemli mi?

Tembelliğin olumsuz tarafı

Birçoğu zaten huzuru bulmuş ve hatta tembelliğin olumlu etkilerini okuduktan sonra tembelliklerine bir bahane bulmuşlardır. Ancak rahatlamamalısınız. Belki annemin tembelliği olmasaydı çok daha fazla icat yapılabilirdi.

Tomurcukta kaç tane ilginç fikri ezdiğini, kaç tane ilişkiyi mahvettiğini, kaç dileğin gerçekleşmeye mahkum olmadığını bir düşünün! Ve bazen tembelliğin bedeli insan hayatıdır.

Bunun gibi pek çok örnek var; hayatınızı değiştirme kararının bir insanı doldurması için günlük haberleri açmak yeterlidir. Ancak bu arzunun ne kadar süreceği de büyük bir sorudur.

Savaş, kaybet veya pazarlık yap

Başarıların bu ebedi düşmanı olan tembelliğin üstesinden nasıl gelinir? Mümkün değil. Üstelik buna hiç de gerek yok (ve gerçekçi olalım, bunu yapmak imkansız). Yukarıda da belirttiğimiz gibi, dünyadaki her şey gibi tembelliğin de madalyonun iki yüzü vardır. Bu, insanların bunu kendi amaçları için kullanmayı öğrenmesi ve bu işbirliğinden belirli faydalar elde etmesi gerektiği anlamına gelir. Bu bir nevi simbiyoz.

Hareket edemeyecek kadar tembelseniz ne yapmalısınız? Sadece kanepeye veya yatağa uzanıp bu konforlu mobilyalarla yavaş yavaş birleşiyorsunuz. Böyle bir tembellik krizi durumunda (gerçek yorgunluk veya kötü sağlıkla karıştırılmamalıdır!) Kendinize dışarıdan bakmaya çalışın. Bu yüzden...

Burada yatıyorsun, tamamen rahatlamış durumdasın, saçların darmadağınık... Açıkçası, şekillendirme veya en azından yıkama gerekebilir. Erkek misiniz ve güzel şekillendirilmiş saçlar o kadar önemli değil mi? İyi! Yüzünde iki, hayır, beş günlük sakal var. Çok da düzgün değil, değil mi? Yüzünüzdeki cilt pek taze görünmüyor... Peeling ve maske yapmalısınız... Peeling manikür sizi daha çekici yapmaz... Ve kaslarınız tam anlamıyla yatay yüzeye yayılmış durumda... Belki de yapmamalısınız. Spor salonuna gitmek için onuncu yolu kullanmayacak mısın?

Tembelliğiniz, o kadar tatlı ve savunmasız ki, yanıbaşınızda yatıyor, şimdiden kusura bakmayın, hafif kokan yatak çarşafları (en son ne zaman yıkadınız?).

Kural olarak, böyle bir görselleştirmeden sonra kişi ayağa kalkar ve en azından bir şeyler yapmaya başlar. Bu, spor salonuna koşacağınız veya halıları döveceğiniz anlamına gelmez, ancak dedikleri gibi buzlar en azından biraz kırılacak ve tembellik ortadan kalkacaktır. Psikoloji aylaklığınızı ortadan kaldırmanın birçok yolunu sunar, ancak bu en etkili olanlardan biridir.

Doğru an geldiğinde bunu kendiniz deneyin ve sonuçları kendiniz görün.

Ve unutmayın: Sebepleri çok çeşitli olan tembellik sizin düşmanınız değildir. Üstelik doğru etkileşimle o sizin sadık müttefikiniz ve ilham kaynağınızdır. Eğer buna katılmıyorsanız yazımızın bir sonraki bölümüne geçin.

Daha aktif olmak ve kendi hayatınıza dahil olmak istiyorsanız bu durumun nedenlerini ortadan kaldırmalısınız.

Tembelliğin üstesinden nasıl gelinir? Aşağıdaki faktörleri ortadan kaldırın:

ne yaptığınıza ilgi eksikliği;
enerji tükenmesi;
yaratıcı kriz.

Bu faktörlerin her biri tembelliğe ve pes etme hissine neden olur ancak her biri farklı bir “tedavi” gerektirir. Bazı durumlarda aktivitenin türünü değiştirmek iyi bir çözüm olabilir ve bazen eski şeyi yapmaya devam etmeniz, ancak çıtayı yükseltmeniz gerekir.

“Pek çok kişinin bir hafta içinde gerçekleşebilecek bir hayali var ama bunu tüm hayatlarının rüyası haline getiriyorlar” - bilinmeyen bir yazara ait sözler, ama çoğu insanın durumunu ne kadar net yansıtıyorlar!

Basit bir test yapın. Diyelim ki sabah erken kalkamayacak kadar tembelsiniz. Maldivler'e, Bali'ye ya da dünyanın başka bir yerine gitmek için erken kalkmak zorunda kalsanız bundan hoşlanır mısınız? Cevap açık değil mi?

Önemli olan yaptığınız şeyin anlamını görmektir.

Bir kişinin başlangıçta sıkı çalışmayla karakterize edilmesi iyidir. Yararsız, boş bir eğlence olarak görülen tembellikten hızla sıkılacaktır. Ancak çoğu insanın monoton bir hayatı vardır: ev - iş - ev... Monoton iş aktivitesi hızla motivasyonun azalmasına yol açar. Ve bu da tembelliğe giden kesin bir yoldur. Çözüm nedir? Açıkçası, günlük rutininize çeşitlilik katmanız gerekiyor.

Bu arzu sizi terk etmiyorsa, uzun zamandır katılmak istediğiniz kurslara, derslere kaydolabilir veya spor yapabilirsiniz. Bazı durumlarda bu aşamada mümkünse iş değiştirmek veya tatile çıkmak, daha yakın ilişkiler sürdürmek istediğiniz kişilerle arkadaşlık kurmak yararlı olacaktır.

Tembellik nöbetlerinden kaçınmanın bir başka yolu da günlük bir rutin oluşturmak ve ona bağlı kalmaktır. Vücudunuza ve vücudunuza özellikle dikkat edin - sabahları kontrastlı bir duş size güç verir ve enerji verir, bundan sonra kesinlikle uyumak istemeyeceğiniz gerçeğinden bahsetmiyorum bile. Sağlıklı bir diyet vücuda gerekli vitamin ve mineralleri sağlayacaktır. İyi müzik dinleyin, meditasyon yapmak ve görselleştirmek için birkaç dakikanızı ayırın.

Memnuniyetle çalışın, yaptığınız işten tatmin olun.

Neşeli ve enerjik hissetmek fiziksel sağlığın gerçek bir göstergesidir. Bu nedenle her gün egzersiz yapmalısınız. Sabahları egzersiz yapma alışkanlığı ile başlayabilirsiniz. Boş zamanlarınızda ise yoga, fitness veya spor oyunları yapın. Her şey kişisel tercihlere bağlıdır. Egzersiz yapmak endorfin üretimini teşvik eder, bu nedenle çok yakında bu tür nefret edilen egzersizler zevkinize gelecektir. Vücudunuzu unutmayın, ona iyi bakın, ona iyi bakın ve ona değer verin.

Enerji düşüşünün bir belirtisi olarak tembellik

Her insan zaman zaman enerji eksikliği ve sevdiği işi yapma isteği yaşar. Özverili bir şekilde çalışırsınız, yapılan işin neşesini hissedersiniz, ancak yavaş yavaş buharınız biter ve gücünüz sizi terk eder.

Bu durumda ne yapmalı? Öncelikle diyetinizi gözden geçirin. Her sorun doğası gereği manevi değildir; fiziksel sağlık da çok önemli bir faktördür. Rahatlamayı düşünmelisiniz, örneğin tatile çıkmalı, kendinizi pozitiflikle şarj etmeli ve işinize devam etmek için gerekli teşviki almalısınız.

Tembellik elbette yaygın, gündelik bir olgudur, herhangi bir kişinin ebedi yoldaşıdır; hem doğanın bir armağanı hem de gerçek bir ceza olabilir. Ancak bunun ne kadar ileri gideceği yalnızca kişiye ve duruma bağlıdır.

“Tembellik” kavramının zıttı nedir? Bu kelimenin eş anlamlıları ve zıt anlamlıları oldukça çeşitlidir. “Aylaklık”, “aylaklık”, “tembellik”, “ilgisizlik” kelimeleri anlam bakımından benzer olacaktır. Karşıtları “çalışkanlık”, “emek”, “aktif faaliyet”tir.

Değişen çalışma ve dinlenme, kendinizi iyi durumda tutmanın ve enerji dengesini korumanın kesin bir yoludur. Fiziksel ve zihinsel sağlığınıza eşit derecede dikkat etmeniz gerektiğini unutmayın.

Oluşturulma tarihi: 09/25/2001
Güncelleme tarihi: 05/15/2015

Tembelliğin en doğru tanımı motivasyon eksikliğidir. Ruhunun derinliklerinde aniden oraya tam olarak gitmediğini ve bunu pek de yapmadığını hissetmeye başlayan kişinin kendisinin bilinçsiz direncinin bir çeşidi. Böyle durumlarda etrafındakiler onu tembellikle suçlamaya başlarlar, özellikle de yapmak istemediği işleri yapmasına ihtiyaç duyanlar...

Herkes tembelliğin ne olduğunu biliyor gibi görünüyor. İnternette genellikle bu kelimenin çok sayıda tanımı vardır, ancak "tembelliğin nasıl üstesinden gelineceği" konusunda daha da fazla ipucu vardır. Ve çoğunlukla başkasının, ama bazen de bizim. Başka birinin tembelliğini yenmek daha kolay olmasına rağmen: bir kırbaç alın... ya da aynı kurumuş havucu alın, iyi bilinen bir ifadeye göre, insanları dövmek için de kullanırız. Tembellik sosyal olarak kınanan bir kavram olduğundan ve hatta büyük ahlaksızlıklar listesine dahil edildiğinden. Bu nedenle, birçok kişi tembellik nedeniyle birine şaplak atmak veya onu dışlamak zorunda kaldığında çekinmeyecektir.
Ancak her şey çoğu durumda "iyi bilinen kavramlarla" olduğu kadar basit değildir.

Hayvanlar tembelleşir mi? Görünüşe göre bütün bir hayvan bile var - tembel hayvan, ancak insanlar onu diğer hayvanlara değil, kendi kriterlerine göre bu şekilde adlandırdılar. Hayvanlarda ise durum şudur: Bir bireyin metabolizma hızı ne kadar yüksekse ve yediği yiyecek ne kadar az kaloriliyse, yiyecek bulmak için o kadar çok ve daha hızlı koşması gerekir, örneğin aynı fare.
Hayvanın besinin kalorisi yüksekse ve metabolizması hızlı değilse günlük rutini farklıdır: örneğin bir aslan günde yalnızca 4 saat avlanır/uyanıktır, geri kalan 20 saat ise tam uykuda bile değildir. uyukluyor. Veya dışarıdan bir gözlemcinin söyleyeceği gibi tembeldir.

Atalarımız için de durum hemen hemen aynıydı: Primatlar prensip olarak sürekli aktivite için bir genetik programa sahiptir, ancak bu her türlü aktiviteyi destekler ve sadece "sosyal açıdan yararlı işlere" yönelik olarak bilinçli olarak uygulanmaz. Et ve ateşle işlenen yiyeceklere geçişle birlikte atalarımız genellikle aslanlar gibi yaşamaya başladılar.

Genel olarak, iklim ne kadar sıcak olursa aktivite o kadar az aktif olur: birincisi, hava sıcaktır (fazla üretemezsiniz), ikincisi, her şey kendi kendine büyür ve üçüncüsü, çok toplarsanız, onu nerede ve nasıl saklayabilirsiniz. daha sonra sıcakta mı? Aynı şey hiçbir şeyin yetişmediği çok kuzeydeki yerlerde de oluyor. Ve burada insanlık için önemli bir dönüm noktasına geliyoruz: Elle yapılan tarımın ortaya çıkışı ve bununla birlikte kaynakların eşitsiz dağılımı ve hiyerarşinin ortaya çıkışı.

Hasat edilen hasata artık yalnızca eken ve toplayanlar değil, aynı zamanda yetkililerin temsilcileri de sahip çıkıyor ve üstleri zaten onlardan haraç talep ediyor ve bu giderek daha fazla devam ediyor. Başka bir deyişle, çiftçinin çalışma alanında "sopayla götüren bir adam" görünümü, son bağlantıyı - her şeyi büyüten kişiyi - sırtını düzeltmeden çalışmaya zorladı, böylece tüm iştahları tatmin ettikten sonra parazitler, en azından kendine bir şey kalmıştı. Ve sonuç olarak bir kural oluşturuldu: Mümkün olduğunca daha fazla, daha fazla çalışmanız gerekiyor! Çok mu yoksa az mı çalıştığınızı nasıl belirleyebilirsiniz? Ve asla yeterli olmuyor, bu yüzden kimse her boş dakikayı boş boş geçirmeye cesaret edemiyor. Hayatta kalmak için bir şeyler yapmalısınız, bir şeyler yapmalısınız, bir şeyler yapmalısınız! Çalışmamak da kötüdür, küçümsenir, yaşamı tehdit eder.

Değerlendirici, hiyerarşik "tembellik" terimi bu şekilde ortaya çıktı. Resmi olarak bu, belirli bir astının iş sürecini asla durdurmasına ihtiyaç duyanlar için kullanılan bir terimdir, aksi takdirde kamuoyunun kınamasına maruz kalacaktır. Lütfen unutmayın: Birisi "tembelsin" dediğinde aslında kendisini patronunmuş gibi hisseder. Çalışıp çalışmayacağınıza o karar verir. Kriterlerinize göre. Ne kadar çok veya az çalıştığınızı ve ne kadar iyi çalıştığınızı hesaplar. Ancak bir kişi "Tembelim", "Tembelim" dediğinde, bu onun bir patron olarak kendi hissine karşılık gelir: "İşimi yapamayacak kadar tembelim, o yüzden kaç, Sidorov'a emir ver, kendine bak." benim için işimden!”

Günümüzde eski kuşaktan öfkeli ifadelerle sık sık karşılaşıyoruz: Modern gençlerin tamamen delirdiğini söylüyorlar, ebeveynlerine açıkça şunu söylemeye cesaret ediyorlar: "Ben tembelim!" Mantıksal olarak bu saldırganlık bilindiğinde anlaşılabilir: "Sen Patronsun - Ben bir Aptalım, Ben Patronum - Sen bir Aptalsın" şeklinde ikili dağılıma sahip hiyerarşik bir sistemde tembellik Patronlar içindir. Ve böyle bir sistemdeki genç bir Aptaldır, henüz Şef için yeterince büyük değildir.

Bir birey hiyerarşik merdivende ne kadar yüksekteyse, aylaklık/hiçbir şey yapmama hakkı da o kadar artar. Ve sonuç olarak, "alt tabakalarda" bu çocukluktan itibaren sansürleniyor: "Boş boş oturmak kötü." Ve kızlarına "Neden boş boş oturuyorsunuz, evde her zaman iş var" diyen anneler ve büyükanneler, kendi fikirlerine göre, genellikle çocuğa gerçekten iyi şanslar diliyorlar: çünkü çocuğun kendisi, iç kontrolörün çağrısı üzerine , sürekli bir şeyler yapmaya alışmaz - hiyerarşik bir toplum onu yer ve boğulmaz. Annelerin, büyükannelerin ve mega ailenin diğer yaşlı üyelerinin deneyimleri bunu söylüyor. Ancak merak edilen şey, bunun varsayılan olarak ne anlama geldiğidir: Yaşlılar, çocuğu gelecekte yalnızca hiyerarşinin en altında görürler. Özellikle kız.

Bu arada anneler, büyükanneler ve teyzeler de bulaşık makinesi ve çamaşır makinesi gibi ev aletlerini sıklıkla reddediyorlar. Bu reddi, “su ve toz tasarrufu sağlamaz, çamaşırları ve bulaşıkları mahveder” gibi sözde argümanlarla bir şekilde rasyonelleştirmeye çalışıyorlar. Ancak çoğu zaman temel aynı korkudur: makine yıkayacak ve yıkayacak ve ben şu anda ne yapacağım? Kollarınızı kavuşturarak mı oturuyorsunuz? Ve kendimi tembel biri gibi hissetmem için bu kadar büyük miktarda para mı ödemem gerekiyor?..

Ve hiyerarşik bir sistemde "Patron ve Aptal" kavramlarının yanı sıra ek bir temelin de ikili olduğunu hatırlarsak, o zaman bu kriterlerde iş olmayan her şey tembellik olarak kabul edilir. Yani değerleme uzmanının görebileceği ve dikkate almayı kabul ettiği türden bir çalışma değildir. Bir kişi iki karmaşık görev arasında oturur, düşünür ve hatta dinlenirse, dışarıdan ona tembel olduğu ve şapkasını fırlattığı söylenebilir. Ve eğer bir kimse bir şeyi önce oraya taşıyıp sonra geri getirirse ve hiçbir faydası yoksa, dışarıdan övülebilir. Doğru, boş yere oturmuyor, çalışıyor!

Yani yine meğer ki çalışsanız da çalışmasanız da her şeyin en iyisini siz biliyorsunuz. Ve eğlenceniz hakkında yorum yapmaya gelen dışarıdan bir değerlendirici değil. Ancak çocukluktan itibaren büyükleri tarafından "boş yere oturmayın" sansürü söylenenler için, sonuç olarak içlerinde, prensipte dinlenmelerine izin vermeyen, güçlü, kontrolcü bir Ebeveyn vardır. Bir kitap okumak, film izlemek veya sadece oturmak için oturduğunuzda bu iç kontrol devreye girer: "Tembel insan!"
Tabii ki adam oturuyor ve çalışmıyor. Ve “tembellik” kavramı doğduğunda kimse rekreasyon gibi önemli bir aktivitenin varlığını hesaba katmamıştı. O zamanlar aileler genişti, bu yüzden kimseye bireylerin sağlığından ve üretkenliğinden tasarruf etmesi öğretilmiyordu: Çalıştı, çok çalıştı, öldü, bir sonraki!..

Tembellik denilen şey de koruyucu bir engelleme olabilir (ve önce dinlenmek, sonra çalışmak faydalı olabilir). Bu tür "tembellik" çoğunlukla "işkolik" olarak adlandırılan kişileri etkiler: öyle ya da böyle, dedikleri gibi günde 25 saat çalışırlar. Ve vücut kendisini bu tür faaliyetlerden koruduğunda işkolik kendi kendine şöyle der: "Bugün bir şekilde tembelim, bu iyi değil." Ve yavaş yavaş en azından "tembel" olduğuna dair bir suçluluk duygusu kazanır. Ve özellikle iradeli bazı bireyler, bu tür dönemlerde kendilerini yataktan kalkıp çalışmaya zorlayarak "kendileriyle mücadele ederler". Aynı zamanda, üretkenlik ve iş kalitesi keskin bir şekilde düşüyor (şaşırtıcı olmayan bir şekilde), kişinin kendisinden duyduğu memnuniyetsizlik artıyor, bu da yine üretkenliğin düşmesine yol açıyor vb.
Aynı şey, vücut en azından kısmen iyileşmeye çalıştığında da olur: yani çalışma süreci devam eder, ancak yoğunluğu azalır. Ve kişi yine kendini suçlamaya başlar, yavaş temposunu telafi etmek için fazla mesai yapar, yorgunluktan her şeyi daha da yavaş yapar, daha fazla hata yapar vb. İşe yarıyor gibi görünüyor, ancak sonuç yok. Bunun sadece "güçlü bir aktivitenin taklidi" olduğu ve açıkçası sağlığa zararlı olduğu ortaya çıktı.

İşte tembelliğin birkaç nedeni daha:

Tembellik, aktivitenin doğası ile kişilik yapısı arasındaki tutarsızlıklarla ilişkilendirilebilir. Örneğin, gösterici bir kişi yalnızca evin içinde çalışmakla sınırlıysa ve içe dönük bir kişi sürekli olarak farklı insanlarla çalışmaya zorlanırsa, kısa sürede bu tür işleri yapma arzusunu kaybedecektir. Kişilik yapılarına uymayan koşullarda çalışmaktan belirgin biçimde rahatsızlık duyacaklardır.

Tembellik (daha doğrusu ilgisizlik), sikloiditenin (aktivite ve depresyondaki periyodik değişiklikler) ve özellikle de depresif fazın bir işareti olabilir. Aktif fazdaki bir sikloid arka arkaya birçok şey yapabilir, ancak depresyon aşamasında sözleşmeler kapsamında yapmak zorunda olduğu şeyleri (aktif fazda edindiği) bile yapmaz.

Tembellik (ilgisizlik) sıklıkla bizzat depresyonun varlığına, daha doğrusu “sorunlarımı çözmek için ne yaparsam yapayım hiçbir şey değişmeyecek” hissine işaret edebilir. Bu tür ilgisizlik genellikle çeşitli krizlerin karakteristiğidir. Sonuçta, "boğulmamak için tereyağını sütten çalkalamak" şeklindeki meşhur benzetmeye göre krizden çıkmak için, öncelikle tam olarak nereye "ayaklarınızla tekme atacağınızı" bilmelisiniz: çünkü gücünün kalan son kısmını da harcayabilirsin. Özellikle de kriz durumunuz bir tencere sütten daha karmaşıksa. Bu nedenle, bu tür "tembelliğin" üstesinden gelmek için, teşhis konusunda da yardıma ihtiyaç vardır - en azından "ne yapmalı ve istenen sonucu elde etmek için ne yapmalı" sorusunu yanıtlarken. Durumu değiştirmek için neredeyse her zaman bir şeyler yapabileceğiniz için tam olarak ne yapacağınızı ve hangi yöne hareket edeceğinizi bilmek önemlidir.

Ancak her halükarda tembellik, başkası tarafından değerlendirilen gözle görülür anlamlı aktivitenin olmayışıdır. Ve kıçınızı yırtıp çok para alacağınız son derece önemli bir proje yaratsanız bile, diyelim ki anneniz yanınıza gelip şöyle diyor: "İşte buradasın, bilgisayarın başında dinleniyorsun ve bulaşıklar yıkanmış. 'yıkandı', onu bunun faydasız olduğuna ikna etmeye çalışın. Çünkü A - başlangıçta faaliyetlerinizin yararlılığını değerlendirme hakkını kendisine yükledi, B - bunu sarsılmaz kriterlerine göre yapacak ve C - yalnızca annenizin size söylediği şeyi yapmaya cesaret edemediğiniz için tembel bir insan olacaksınız. yapmak. Bulaşıkları yıkamanız söyleniyorsa lütfen itaat edin ve yıkayın. Öncelikle aptal projelerinizi.

Dolayısıyla tembellik yalnızca kapsamlı bir değerlendirme kavramı değil, aynı zamanda son derece karlı ve manipüle edilmesi kolay bir kavramdır. Ve dışarıdan veya içeriden biri size tembel veya tembel dediğinde bunu aklınızda tutmanız tavsiye edilir.

Sık sık "Tembelliğin ilerlemenin motoru olduğu" söylenir. Bu ifade sanki ironi yapıyormuş gibi kullanılıyor - diyorlar ki, pes edenler için bir bahane. Evet, elbette, kalkıp televizyonda aynı kanalları değiştiremeyecek kadar tembel olan kişi, öyle ya da böyle, aynı uzaktan kumandanın "tüketicisi ve müşterisi" oldu. Ve bu "tembel müşteri" için binlerce mühendis, bu uzaktan kumandayı icat etmek ve sürekli olarak geliştirmek amacıyla kızılötesi dalgaların fiziği, elektronik, sibernetik, kristal kimyası üzerinde çalıştı (ve çalışıyor); onbinlerce işçi bu kristalleri lehimledi ve lehimledi ve uzaktan kumandaları kendileri yaptı, böylece "tembel müşteri" kanepede uzanırken TV kanallarını değiştirebiliyordu.
Ancak ciddi anlamda, ilkel piyasa varyasyonunda kapitalizm yavaş yavaş ilerlemeyle çelişkiye düşüyor. Çünkü ilerleme, akıllı ve tembel olmayan (her şeyden önce entelektüel olarak tembel olmayan) insanlar tarafından teşvik edilir: aynı zamanda "tembel" insanlardan para kazanmayı umar, hayatlarını kolaylaştırmak için emeklerinin meyvelerini onlara satarlar. Ancak zamanla, malların hacmi öyle değerlere ulaşır ki, tembeller artık bu mallara yatırılan emeği parayla telafi edemezler: o kadar para kazanmadılar. Bu nedenle, tembelliğin çoğunlukla kabul edilmediği ülkelerde ilerleme en aktif şekilde gelişiyor.

Elbette yaşam ve tüketici motivasyonları açısından insanların hepsi farklıdır: Tüketiciler ve üreticiler arasında hiçbir şey yapmadan yalnızca bugünün ihtiyaçlarına ("gün geçti - ve Tanrıya şükür" ilkesine göre) odaklananlar var. “yarın için”; ve yarın daha iyi yaşamak isteyenler var - ve bugün bunun için çok çalışmaya, hem kendilerinin hem de başkalarının hayatlarını iyileştirmeye hazırlar.
Ve ilerlemenin motoru hakkında konuşursak, o zaman bir sorunu çözmeye yönelik herhangi bir yapıcı yaklaşımı tembellik değil, belirli bir sorunu gereksiz işçilik maliyetleri olmadan en uygun şekilde çözme arzusu olarak adlandırmak daha doğru olacaktır. Aynı şekilde, bir görev almış (işte, okulda, ailede) onu tamamlamak için acelesi olmayan - ama tembel olduğu için değil; sadece ilk başta en makul, yeterli ve etkili uygulama yöntemini seçmek ve ardından doğrudan eyleme geçmek istiyor.

Tembelliğin en doğru tanımının motivasyon eksikliği olduğuna inanıyorum. Ruhunun derinliklerinde aniden oraya tam olarak gitmediğini ve bunu pek de yapmadığını hissetmeye başlayan kişinin kendisinin bilinçsiz direncinin bir çeşidi. Bu gibi durumlarda etrafındakiler, özellikle de yapmak istemediği işleri yapmasına ihtiyaç duyanlar onu tembellikle suçlamaya başlar. Diyelim ki ebeveynler, kendilerine yardım etmeyen, ders çalışmak istemeyen vb. çocukların tembelliğinden şikayetçi; koca, karısını evi ihmal etmekle suçluyor; karısı, bütün gün kanepede yatan ve ona hiçbir konuda yardım etmeyen kocasını azarlıyor... İş yerinde yeterince gayretli olmadıkları için astlarına kızan patrona da söylenecek bir şey yok.

Ancak bu durumda şunu anlamanız gerekir: Kişinin yapmak zorunda kaldığı işe ihtiyacı var mı? Çocuğa yardımı için en azından basit bir teşekkür söylenecek mi? Genç, kişisel olarak neden ders çalışması gerektiğini anlıyor mu, yoksa bunu yalnızca ebeveynlerinin baskısı altında mı yapıyor? Bir kadın, sahibi olmadığı bir evin temizliğini yapmak ister mi? Bir kocanın karısının ayak işleriyle meşgul olması hoş bir şey midir?
İşyerindeki tembelliğe gelince, çoğu zaman patronun emirleri astları için düpedüz yararsız görünmektedir veya çalışanların yapılan işle hiçbir ilgisi yoktur (zaten boşa gideceğini veya açıkça ödeme yapmayacaklarını söylerler) yapılan iş).

Açıkça söylemek gerekirse, “motivasyon eksikliğinden” bahsederken güdü ile teşvik arasında ayrım yapmak gerekir. Bunlar farklı şeyler.
Orijinal anlamındaki uyaran, antik Romalı sürücünün, bagajlarıyla birlikte antik Roma sokaklarında yeterince hızlı hareket etmeyen öküzleri dürttüğü keskin bir sopadır. Şimdi bu terim çeşitli anlamlarda kullanılıyor, ancak kural olarak "stimülasyon" aslında tam olarak şu anlama gelir: kusura bakmayın, sizi bir şey yapmaya zorlamak için yumuşak bir yere "keskin bir sopayla dürtüldüğünüzde" istemediğini. Teşviklerin temel prensibi ise “Bunu yapmazsanız daha kötü durumda olursunuz”.
Ve bunun nedeni, sürece ve sonuca olumlu bir ilgidir; bir kişinin, bir işi tamamladıktan sonra, emeğinin meyvelerinden kendisini tatmin edecek şekilde yararlanabileceğine olan güvendir. Motivasyonun temel prensibi “Bunu yaparsan kendini daha iyi hissedersin.”