Arzularımı yaşam alanlarına göre özetlemeye yönelik ilk girişimlerimi 2011 yılında yaptım (1998'den beri tüm günlüklerimi ve notlarımı tutuyorum - bu yüzden fiziksel kanıtlarım var ve bunları açıkça takip edebiliyorum ;-)) 2014'te zaten belirledim Her alanda, spesifik ve sistematik olarak kişisel gelişim için spesifik hedefler. Ve 2014'ten bu yana her yıl tüm alanlarda hedefler belirliyorum ve işte nedeni bu.
2014 yıl benim için bir dönüm noktası oldu. 12 ay içinde: Seyahat etmeye başladım ve üç ülkeyi ziyaret ettim (İsrail, Girit, Almanya), iki uluslararası okulda okudum, başka bir dil öğrendim, ehliyet aldım, işyerinde yönetici pozisyonu aldım, hayallerimin erkeğiyle tanıştım, evlendim ve yılbaşı gecesi, bir yıl önce bir bebeğimiz olacağını öğrendim! Çılgın bir yıl oldu! İlginç olan ise tüm bu değişikliklerin Aralık 2013'te belirlediğim hedefler doğrultusunda gerçekleşmiş olması.
2011'den bu yana hayatım bölgelere göre şöyle değişti:
| Yaşam küresi | Durumum şu: |
|||
| 2011 | 2013 | 2014 | 2019 | |
| Kendini gerçekleştirme, kariyer gelişimi | Lisansüstü çalışmalar. Tez çalışması yavaş yavaş devam ediyor. | Kütüphaneci olarak çalışıyorum. Tezini savundu ve doktora unvanını aldı. | Bilimsel bölüme taşındı. Uluslararası okullardan 2 sertifika aldı, 1 dil daha öğrendi. Bilimsel bölümün başına geçti. | Web sitelerinin nasıl oluşturulacağını öğrendim, kendi blogumu ve çevrimiçi projemi açtım. Ücretli işimden ayrıldım ve çevrimiçi bir iş kurdum. |
| Kişisel gelişim ve ruhsal gelişim | Düşük benlik saygısı, kendinden şüphe duyma, depresyon, histeri, yalnızlık atakları ve ilgisizlik. Çalışmak ve çalışmak için güç yok. | Daha organize oldum ve hızlı ve zamanında çalışmayı öğrendim. Yalnızlık ve ilgisizlik saldırıları devam ediyor. | Olumsuz tutumları keşfettim ve onları ortadan kaldırmaya başladım. Kendimi ve yaşam durumlarını kabul etmeyi öğrendim. Sonunda kendimi yeterli hissettim, ihtiyaç duydum, mutlu oldum, sevildim) | Kendimi mutlu bir insan gibi hissediyorum. Yaşam alanlarında iç uyum, kişisel etkinliğin artırılması ve kişisel denge üzerinde çalışmaya devam ediyorum. |
| Finans(maddi olarak iyi) | Ebeveynler yardım ediyor | Asgari ücretle çalışıyorum. | İstediğim maaşı aldım. Rahat yaşıyorum) | Kendim için çalışıyorum, makul bir gelirle kendi işimi açtım) |
| Dinlenmek(Serbest seyehat) | Evde bilgisayar karşısında | Evde televizyon karşısında ve telefonda Hedef: seyahat etmeye başlayın ve dünyayı görün | İsrail, Girit, Almanya'yı ziyaret etti. | Türkiye, Mısır ve İspanya'yı ziyaret etti. Hafta sonları aile ile ilginç eğlence ve oyunlar |
| Aşk (bir erkekle ilişki). | 24 yaşındayım: ilişkim yok. | 26 yaşındayım: İlişkiler yürümüyor, yanlış adamlar tanışıyor. Bir kedim var. | 27 yaşındayım: Bir erkekle tanıştım - aynı yıl evlendik) | Mutlu eş - Seviyorum ve seviliyorum) İlişkimizi güçlendiriyoruz, randevulara çıkıyoruz). Ortaya çıkan çelişkileri çevre dostu bir şekilde çözüyoruz (ama onlarsız ne yapardık?!) |
| Evde ve birlikteaile | 7 yıldır öğrenci yurdunda yaşıyorum. Anne-babası başka şehirde. | Kiralık 1 odalı bir dairede yalnız yaşıyorum. | Şehir merkezinde geniş bir daireye taşındım. | Ben mutlu bir anneyim, eşim, ev hanımıyım) Geniş aileyle ilişkiler (ebeveyn, erkek kardeş) – uyumlu) |
| Sağlık (beslenme, spor, kişisel bakım) | Aşırı kilo, egzersiz eksikliği ve düzenli kişisel bakım | Ani bayılma + kötü alışkanlıklar (sigara, alkol). kan damarlarıyla ilgili sorunlar. | Sağlığım düzeldi ve kötü alışkanlıklardan kurtuldum. Kan damarlarının durumu normalleştirildi. | Kendimi sağlıklı ve enerjik hissediyorum. Sağlığımı kontrol altında tutuyorum. Doğum yaptıktan sonra toparlandım ve sonunda çok fazla kilo verdim (8 yıl sonra!) 4 yıldır ideal kilomdayım) |
| İletişim/Çevre/Arkadaşlar | 1-2 arkadaş | 1-2 arkadaş | 1-2 arkadaş | Şehrimde ve dünyanın her yerinde birçok arkadaşım ve benim gibi düşünen insanlar var. |
| Hobiler ve ilgi alanları | Hiçbiri | Hiçbiri | Karmaşık kekler ve tatlılar pişiriyorum, çiçek yetiştiriyorum | Kayak yapıyorum. Ben çiziyorum. Çiçek yetiştiriyorum. Tatillerde kek pişiriyorum) |
Kişisel gelişim örneğim "başarılı başarı" ile ilgili değil, şans ve piyangoyu kazanmakla ilgili değil) Hikayem, kendiniz üzerinde sistematik olarak nasıl çalışacağınız ve yaşamın tüm alanlarını yavaş yavaş nasıl değiştireceğiniz, hedeflerinize nasıl ulaşacağınız ve arzularınızı nasıl gerçekleştireceğinizle ilgili: öyle olsun sevilen biriyle tanışmak, iş için terfi almak, dünyayı dolaşmak veya aktivitelerinizi değiştirmek.
Ve bu makalede sizinle yalnızca kişisel gelişim örneğimi değil, aynı zamanda kişisel deneyimlerden test edilen belirli araç ve teknikleri de paylaşacağım.
1. Kişisel gelişime nereden başlamalı: yollar, yöntemler, ilkeler, aşamalar.
“Kişisel gelişim” - bu kelimeyi artık ne kadar sık duyuyoruz... Peki bu kavrama neler dahil?
Aslında her insan, kendisini neyin endişelendirdiğine ve kendini geliştirme ihtiyacı hissettiğine bağlı olarak "kişisel gelişim" kavramına kendi anlamını koyar.
Ama yine de "kişisel gelişim" teriminin evrensel bir tanımını vermeye çalışacağım ve buna dayanarak size kişisel gelişim için bir plan, yönler ve aşamalar sunmaya çalışacağım.
Kişisel gelişim, kişinin yaşamın her alanında gelişmesi ve evrimsel kademeli büyümesidir, bunun sonucunda kişi daha çok "görür ve anlar" ve buna bağlı olarak yaşam kalitesini her bakımdan artırır.
Çoğu zaman "kişisel gelişim" "kişisel gelişim" ile eş tutulur, ancak bu aynı şeyden çok uzaktır.
Kişisel gelişim, kişisel gelişimin gerçekleştirildiği yaşam alanlarından biridir (toplamda 9 tane vardır). Kişisel gelişim kişiliği güçlendirmektedir: kişisel nitelikler, karakter, olumlu nitelikler geliştirmek, kötü alışkanlıklarla mücadele etmek, inanç ve tutumlarla çalışmak. Diğer kişisel gelişim görevleri diğer 8 alana dağıtılmıştır.
Hatırlayalım yaşamın 9 ana alanı – Bunlar kişisel gelişimin ana yönleri olacaktır:
- Kişisel gelişim ve ruhsal gelişim
- Kendini gerçekleştirme, kariyer gelişimi
- Sağlık (beslenme, spor, güzellik, kişisel bakım)
- Aşk, ilişkiler.
- Ev ve aile (çocuklar, akrabalar)
- İletişim/Çevre/Arkadaşlar
- Finans ve maddi refah
- Tatiller/Boş Zamanlar/Seyahat
- Hobiler ve ilgi alanları
Yani Kişisel gelişim, kişisel gelişimin sekiz alanından biridir ancak eşanlamlısı değildir.
Alanlarla ilgili birkaç açıklama yapayım. Elbette bunu fark etmişsindir "Aşk ve ilişkiler" ve "Aile" programımda 2 farklı alandır. Bu elbette aile tarafında bir ilişki başlatmanız gerektiği anlamına gelmez)) Ancak bu, kocanıza ve onunla ilişkilere özellikle dikkat etmeniz - yalnızca iki kişiye zaman ayırmanız, evden ayrılmanız için bir çağrıdır. geleneksel "anne" ve "baba" rolleri ve yalnızca birbirleriyle içtenlikle ilgilenen, randevulara ve ilginç etkinliklere katılan bir erkek ve kadın olun. Zaten özel blog makaleleri yazdım ve bu konuyu geliştirmeye devam ediyorum - örneğin, vb.)
Kişisel bir kişisel gelişim planı nasıl oluşturulur: adım adım talimatlar
Kişisel gelişime başlamak için öncelikle bir dizi soruyu yanıtlamanız gerekir:
- Hangi yönde gelişmek istiyorum?
- Ne istiyorum?
- Ne hakkında rüya görüyorum?
Aşama 1 –Hayallerinizdeki Yaşam için kişisel bir formül yazmak
öneririm hayalleri belirli alanlara gruplamak yukarıda da belirttiğimiz gibi.
Neden 9 küre öneriyorum? Mutlu ve başarılı bir yaşamın anahtarı, bu küreler dizisi ve bunların tekdüze dolgusudur. Bu alanlardan birini elinizden alırsanız hayat eksik kalacaktır. Pek çok kadın bir veya iki alana bahis yapıp gerisini ihmal etme hatasına düşüyor. hayat her alanda dengeli ve tatmin edici olmalıdır.
Kendinize hakim olun: Bir ev hanımı, içinde saklanan ve dışarı fırlayan yeteneklerine ve yeteneklerine son verirse tamamen mutlu olacak mı?
Çok çalışan, iş gezilerine çıkan, ancak akşamları boş, soğuk bir daireye dönen ve basit insan sıcaklığını, samimi sarılmaları, annelik sevincini bilmeyen çaresiz bir kariyer kadını tamamen mutlu olabilecek mi?...
Elbette her kadının kendi yolu, kendi seçimleri, öncelikleri ve değerleri vardır. Ama şahsen ben her iki rolde de yer aldım, dolayısıyla şunu söyleyebilirim ki Öğrendiğimde mutluluğu buldum kariyeri ve aşkı, kendini gerçekleştirmeyi ve aileyi ve diğer tüm alanları birleştirin.
Her alan hayati bir destek ve kişisel istikrarın temelidir. Eğer 1 küre başarısız olursa kişi diğerleri tarafından desteklenir ve zor dönemlere dayanabilir.
Aynı zamanda şunu da kabul etmek gerekir: 9 alanı da eşit şekilde geliştirip bunlara aynı süreyi ayırmak mümkün değil. Peki bu gerekli mi? Örneğin “hobi” ve “arkadaşlar” alanlarına haftada 1-2 saat ayırmanız yeterliyken, her gün (özellikle çocuklar ortaya çıktığında) çok dikkatimizi gerektiren “Aile” alanının aksine, siz her gün zaman ayırmanız gerekiyor. “Sağlık” alanı öncelikli olmasına rağmen günlük doktor ziyaretlerini gerektirmez; sağlığınız açısından her şey yolundaysa yılda/altı ayda bir bir takım planlı muayenelerden geçmek, kötü alışkanlıklardan kurtulmak ve kötü alışkanlıklardan kurtulmak önemlidir. , ideal olarak iyi olanları tanıtın. Bunun için çok zaman ayırmanız mı gerekiyor? Çok değil ama altını çizip “Sağlık (beslenme, spor, güzellik, kişisel bakım)” alanında neler yapacağınızı özellikle yazmanız gerekiyor.
Her durumda gerekli Sizin için önemli olan yaşam alanlarına öncelik verin– ve sonrasında öncelikle neye dikkat etmeniz gerektiği, sizin için önemli olan nelerin unutulmaması ve desteklenmesi gerektiği netleşecektir. Aksi takdirde, çoğu zaman bazı çok önemli şeyleri gözden kaçırdığımız ortaya çıkar - sağlık, aile ilişkileri, arkadaşlarla iletişim ve sonra bu alan başarısızlığa uğrar ve hayatı mahveder...
Yaşam alanlarına öncelik verebileceğiniz özel bir planlayıcım var. Hayallerinizdeki Yaşamın formülünü belirleyecek planlayıcı. Ancak asıl işlevi hayallerinizi alanlara göre yazmaktır: yaratmak, hayalini kurmak ve ulaşmak istediğiniz hayatın resmini bu şekilde yaratırsınız). Bu “Rüya Yaşam Formülü” planlayıcısını Word formatında indirmek için (bu, doldurulacak plaka şeklinde bir sayfadır) - dosya adına tıklayın
- Aynı aşamada bağlanabilirsiniz görselleştirme : Bir “Dilek Kartı” yapın - gelecekteki yaşamınızda görmek istediğiniz güzel resimlerden oluşan bir kolaj, telefonunuza veya bilgisayar ekranınıza karşılık gelen bir ekran koruyucu yerleştirin - hayallerinizdeki bir resim. Çalışıyor, bizzat denedim.
- Ayrıca kullan onaylamalar – tekrarı istenen dalga boyuna uyum sağlamaya ve olumlu bir ruh hali yaratmaya yardımcı olan olumlu ifadeler. Lütfen birisinin internetten aldığı onaylamaları tekrarlamayın. Hedeflerinize göre uyarlanmış kişisel onaylamalarınız sizin için en iyi sonucu verecektir. Bu yazımda kişisel onaylamaların nasıl yazılacağını yazdım.
“Hayalinizdeki Yaşam Formülü” planlayıcısı doldurulduğunda, kişisel gelişim planınızın neredeyse hazır olduğunu düşünün.
Ayrıntıları eklemek kalır ve bir eylem planı yazın.
Bir sonraki aşamaya geçelim planlama . Ancak net bir planla ne yapacağınızı ve hayalleriniz, arzularınız ve hedefleriniz doğrultusunda nasıl hareket edeceğinizi anlayabilirsiniz.
Adım 2. Yıl için bir kişisel gelişim planı oluşturun
“Hayalinizdeki Yaşam Formülü” planlayıcısı doldurulmuşsa ne istediğiniz konusunda net bir fikriniz var demektir.
Şimdi oluşturalım Kişisel gelişim planına git e – Hayallerimiz doğrultusunda yıl için alanlarda belirli hedefler belirliyoruz.
Planlayıcıyı indirin ve doldurun “Yıl bazında hedeflerim”(Dosya adına tıkladıktan sonra PDF indirme işlemi otomatik olarak başlayacaktır)
Planlayıcıyı yazdırın ve hayallerinizi ve hedeflerinizi uygun sütunlara yazın. Bu planlayıcıda önemli olan, belirli adımları yazmak ve özel sütunlara son tarihler koymaktır.
Mesela bu seneki hedefim seyahate başlamak. Bu yolda hangi somut adımları atabilirim? Yabancı pasaport başvurusunda bulunun, ziyaret etmek istediğim ülkelerin bir listesini yazın, düşük maliyetli havayollarına abone olun, konut fiyatlarını takip edin (örneğin, nasıl seyahat planlayacağımı ayrıntılı olarak yazdım). Ayrıca, "seyahat etmeye başlama" hedefini belirlemek beni tüm seyahat fırsatlarına açık hale getirecek; bir iş gezisine, uluslararası bir okula veya bir konferansa katılmak için çaba göstereceğim.
Başka bir alanda hedef belirlemek, bizi o hedefe ulaşma olasılığını görmeye ve “neden imkansız” diye bahane aramamaya zorluyor.
çok yazdım yıl için hedeflerin belirlenmesi hakkındaŞimdi en önemli noktalara odaklanacağım.
Bu yüzden, yıl için hedefler belirlerken önemli kurallar:
1. İLEHer hedef ulaşılabilir, spesifik ve net bir zaman çerçevesine sahip olmalıdır. – tam da bu nedenle, yıllık planlayıcımda hedeflerinizi belirli adımlarla yazmanız ve bunların uygulanması için son tarihler belirlemeniz gereken ilgili sütunlar var. Bu, hedef belirlemenin temelidir ve bu olmadan hiçbir yere varamazsınız.
Elbette herkesin neyin "gerçek ve ulaşılabilir" olduğuna dair kendi eşiği vardır ve bizim bu iç tavanımız inançlara ve tutumlara dayanır - elbette bunun da üzerinde çalışılması gerekir, ancak bu başka bir hikaye.
2. Kendinize püskürtmeyin! Her alanda çok fazla hedef belirlemeyin - 1-2, her alan için maksimum 3 hedef yeterli olacaktır. İtiraf ediyorum, öyle bir günahım var ki - mümkün olduğunca fazlasını başarmak istiyorum: Pek çok hedef belirledim ve sonra tüm yıl onların peşinden koştum. Evet, böyle yaşayabilirsin - ama uzun süre değil)) En fazla bir veya iki veya üç yıl. Sonra yorgunluk, ilgisizlik ve kişisel krizler gelir. Bu nedenle, daha az hedefe sahip olmak, daha yavaş büyümek daha iyidir; ancak daha kaliteli, zevkle, amaç ve düzenlemeyle.
Aslında en başarılı planım her alanda belirli bir hedef içeriyordu; yani yıl için 9 hedef.
Her alanda ulaşılan 9 yıllık hedef yaşamda bir devrimdir.
3. İyi bir ruh hali içinde ve her şeyin yoluna gireceğine güvenerek hedefler belirleyin. Hedefleriniz üzerinde en uygun durumda çalışmanız gerekir - dinlendiğinizde, enerji dolu olduğunuzda ve iyi bir ruh halinde olduğunuzda - bu gerçekten önemlidir! Her nasılsa bu kuralı ihmal ettim ve yorgunken ve "limon sıkılmış" bir durumdayken hedefler belirledim - ve hedeflerin aynı olduğu ortaya çıktı: kıskaçlarla benden çekildi, özellikle ilham verici veya motive edici değil... Bu nedenle, Sakin bir ortamda kendinize zaman ayırmanız, bir fincan çay/kahve içmeniz ve sakin bir şekilde bir iki saat geleceğinizi tasarlamaya kendinizi kaptırmanız daha iyi olur.
4. Hedefler için içsel hazırlık. Hedefler belirlediğinizde, onlara ulaşmak için gereken güce ve enerjiye sahip olduğunuzu, kapıları açmaya ve değişiklikleri hayatınıza sokmaya hazır olduğunuzu hissetmeniz önemlidir! Birçoğu kendileri için hedefler koyuyor - ve aynı zamanda bunun kendileri için mümkün olduğundan şüphe ediyor gibi görünüyorlar, gerçek ve hatta değişimden korkuyorlar, buna ihtiyaç duyduklarından tam olarak emin değiller... Yani görev tam olarak böyle "gerekli hedefleri belirlemektir" ” - buna ihtiyacınız olduğundan %100 eminseniz, bunu hak ediyorsunuz.
5. Kendinize olan güveninizi artırın ve gerçekten hayal ettiğiniz şeye sahip olmanıza izin verin. Kendinize bir soru sorun “Neyi hak ediyorum?!”
Bir zamanlar bu soru bana pek çok keşif getirdi ve bana dizlerimi titreten hedefler ve hayaller belirleme cesareti verdi. Ama bunu hak ettiğimden kesinlikle emindim ve hatta düşündüm ki
“Neden buna hâlâ sahip değilim?! Zaten öyle olmalı; bunu hak ettiğim o kadar açık ki!”))
Hak ettiğiniz her şeye sahip olacağınıza dair bu çılgın güven harikalar yaratıyor!!! O zaman tüm hedeflerime ulaştım - ve en kolay şekilde))
Bu yıl için hedeflerin belirlenmesi hakkında daha ayrıntılı olarak burada yazdım:
3. Adım. Bu yılki hedeflerinizi belirli adımlara ayırın
Hazır olduğunda kişisel gelişim için net bir adım adım plan– Yıllık hedeflerimizi çeyreklere ve aylara ayırıyoruz.
Her hedefin yanına, onun üzerinde ne zaman çalışacağınızı yazın. Tüm yıllık hedeflere aynı anda koşmak imkansızdır - ancak kademeli olarak ve sırayla her birine doğru ilerlemek mümkündür: sonuçta, yılda 12 ay kadar vardır.
Hedeflerle çalışmanın bu aşamasının görevi, hedefleri mevsimlere göre dağıtmak ve yazın, hangi hedeflerin üzerinde kışın, sonbaharda ve ilkbaharda çalışmanın en iyi olduğunu kendiniz belirlemektir.
Üç aylık planlayıcıyı buradan indirebilirsiniz
Ve her ay barışıyoruz aylık kişisel gelişim planı. Blogumda bulacaksınız her ay için özel planlayıcı– bir takvim ile “Kişisel denge, Yapılacaklar Listesi, İstek Listesi” tabloları.
Garanti ediyorum: Her ay böyle bir plan yapıp ona sadık kalırsanız, hayatınızın her alanında dengeyi korurken harika sonuçlar elde edeceksiniz.
Her ay blogda kendim ve hedeflerim üzerinde çalışmak için yeni bir planlayıcı yayınlıyorum. Her ay bu tür planlayıcılar almak istiyorsanız e-posta adresinizi bırakın.
- Kişisel gelişim nedir
- İrade
- Motivasyon
- Hafıza
- Zaman planlaması
- Disiplin
- Psikoloji
- Benlik saygısı
- Özgüven
- İlişki
- "Gizli"
- "Başkasına ödeme yap"
- Bruce Lee "Önde Gelen Yumruğun Yolu"
- Lao Tzu "Tao Te Ching"
Kişisel gelişim nedir
Bir kişinin kişiliği istikrarsız bir miktardır. Yaşam boyunca hangi testlere dayandığımıza ve kendimize hangi görevlere koyduğumuza bağlı olarak birçok değişikliğe uğrar. Hatta aynı ritimde yaşasak ve istikrarlı bir programa bağlı kalsak bile değişiyoruz. Çoğu zaman - daha iyiye doğru değil, çünkü gelişme eksikliği neredeyse her zaman bozulmaya yol açar.
Pek çok insan 30-35 yaşlarında kimlik bunalımı yaşıyor. Bu anlarda sadece yaşamanın ve çalışmanın yeterli olmadığını anlıyoruz. Kendimizden daha derin, daha küresel bir şey istediğimiz, asgarilerin bize yakışmadığı, her şeyin parayla ve diğer somut ölçülerle ölçülemeyeceği.
Bazı insanlar buna daha erken gelir, bazıları daha sonra gelir, bazıları ise hiç gelmez. Bazı insanlar için tetikleyici şoktur; diğerleri için ise içgörü doğal olarak ve yavaş yavaş oluşur. Sonuç olarak, kişisel gelişim yolunu seçme, dünyaya talepte bulunmayı bırakma ve kendiniz üzerinde çalışmaya başlama, kendini geliştirmeye başlama arzusu vardır.
Kişisel gelişim nedir? Bu, kişinin fiziksel, entelektüel, yaratıcı, duygusal, ruhsal gibi farklı alanlardaki olumlu niteliklerini geliştirerek kendi üzerinde çalıştığı sürekli ve kapsamlı bir süreçtir. Kişisel gelişim, bir kişinin yeni bilgiler öğrendiğinde ve herhangi bir dış zorlama olmaksızın bunu pratikte uyguladığında gönüllülük ve öz kontrol ile karakterize edilir.
Kişisel gelişimle meşgul olmak neden önemlidir?
Gerçekten bu kadar eziyet neden? Yeni bilgiler öğrenmek, yorucu sporlar, sürekli stres... Sonuçta kanepede dinlenebilir, dizi izleyebilir ve “hiçbir şey yapmamanın” tadını çıkarabilirsiniz. Ancak tembellik, diğer tarafı depresyon ve yaşamdaki hayal kırıklığıyla dolu olan hayali mutluluktur.
İnsan bu şekilde tasarlanmıştır: Sürekli büyümeye, yeni bir şeyler aramaya ihtiyacı vardır. Hareket etmeyi bırakarak (sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda zihinsel anlamda da) bozulmaya başlar. Örnek olarak yüzme verilebilir; suyun üzerinde kalabilmek için çaba göstermeliyiz. Rahatlayan ve kontrolü kaybeden yüzücü hemen dibe iner.
Etrafınıza bakın ve mutlu ve mutsuz tanıdıklarınızı karşılaştırın. Fark ne? Mutlu insanlar yeni bir iş kurar, eğitimlere katılır, spor yapar, sürekli seyahat eder, yeni bir şeyler öğrenir. Mutsuz insanlar onlarca yıldır aynı işte çalışır, yalnızca bira yardımıyla eğlenir ve başarısızlıkları için sürekli suçlayacak birini ararlar.
Sorumuzun cevabı basit; mutlu olabilmek için kendini geliştirmen gerekiyor. Bu yola adım atan herkes hem sürecin hem de sonuçların keyif getirdiğini anlar. Ve bu kaynak tükenmez çünkü mükemmelliğin üst seviyesi mevcut değil.
Kişisel gelişim ve kişisel gelişime nereden başlamalı?
Herhangi bir eylemden önce gelen ilk adım düşüncedir. Arzu, fikir; ona ne istersen söyle. Bunlar bireyseldir ve herkes için farklı şekilde formüle edilmiştir. Belirsiz "Artık böyle yaşamak istemiyorum"dan "Beş dil öğrenmeyi ve ayda en az yüz bin kazanmayı planlıyorum"a kadar.
Yapmanız gereken ilk şey bunu istemektir. Üstelik bunu uzun süre, ısrarla ve sürekli olarak istemeniz gerekiyor. İlk başta işe nasıl başlayacağınızı bile anlayamayacaksınız, yeteneklerinizden şüphe edeceksiniz, kılavuz eksikliği nedeniyle karanlıkta dolaşacaksınız...
Daha sonra cevaplar gelmeye başlayacak. Birinin alışılmadık bir kişiye yeni fırsatlarda (örneğin, çok günlük bir kamp gezisine çıkmak) verdiği bir kitapta kendilerini gösterirler.
Şu anda tüm yapıcı önerileri ve tüm beklenmedik zorlukları kabul etmeniz gerekiyor. Ancak sizin sürekli olarak bu cevapları aramanız, onlar için çabalamanız ve boş yere oturmamanız gerekir. İnternetteki makaleleri okuyun, kişisel gelişimle ilgili videolar izleyin, kitap arayın, bazı önerileri pratikte deneyin. Bütün bunlardan bir metodoloji ortaya çıkmaya başlayacak, ilk sonuçlar ortaya çıkacak ve yolunuzu göreceksiniz.
Bu çok zaman alabilir; her şey kişinin kendisine ve başlangıç pozisyonuna bağlıdır. Bazıları için bir ay yeterli olurken, bazıları için bir veya iki yıl aranacak. Önemli olan pes etmemek ve arayışın kesinlikle başarı ile taçlandırılacağını hatırlamaktır.
İnsanların gelişmemesinin 8 nedeni
Görünüşe göre her şey basit - onu alıyorsunuz ve geliştiriyorsunuz. Bir kitap aldınız ve okudunuz. Veya spor salonuna gidin, bir halter alın ve kendinizi ne istiyorsanız kaldırın. Ama hayır! Her şey basit olsaydı, kendini geliştirmeye katılan çok daha fazla insan olurdu.
Yokluğu bizi gelişmekten alıkoyan birçok faktör var.
İrade
Psikologlar uzun süredir iradenin ne olduğu, neden bazı insanlarda bu iradeye sahipken bazılarının sahip olmadığı ve bu konuda ne yapılması gerektiği konusunda tartışıyorlar. Bir sürü deney ve araştırma yaptık ve şu sonuca vardık: İrade, kas gibi geliştirilebilen kişisel bir niteliktir. Ve varlığı esas olarak çocuklukta edinilen yetiştirme ve alışkanlıklarla belirlenir. Çocuklarında bu nitelikleri geliştiren disiplinli ve iradeli ebeveynlere sahip olanlar şanslıydı. Ailede durum böyle değilse, yol uzun olacaktır ama herkes bu yoldan geçme yeteneğine sahiptir.
İradenin kavram olarak tanımlanmasında önemli olan şudur: Bu kişilik özelliğimiz sayesinde tembelliğe, isteksizliğe, ertelemeye yenik düşmeden kararlarımızı takip edebilir ve hedeflerimize ulaşmak için gereken her şeyi yapabiliriz.
İrade nasıl geliştirilir? İki ana yöntem vardır: yapmak ve yapmamak. Yapmak, nahoş veya sıkıcı ama faydalı eylemlerin gerçekleştirilmesidir, örneğin sabahları egzersiz yapmak. Yapmama, zarar veren eylemlerin bilinçli olarak reddedilmesidir. Örneğin, sigara içmekten veya aşırı yemekten.
Bu arada, kilise orucu tam da iradeyi eğitmeyi amaçlayan bir uygulamadır: belirli yiyecekleri reddederek kendimizi kontrol etmeyi öğreniriz. Daha da derine inerseniz, tüm dinlerin benzer feragat uygulamalarına sahip olduğunu göreceksiniz - yiyecek, rahatlık, mülkiyet, belirli düşünceler veya eylemler. Çünkü yapmama tekniği iradeyi çok daha güçlü bir şekilde güçlendirir.
İrade gücü, bir kişi için en önemli olanlardan biri olan en yüksek derecedeki manevi bir niteliktir. Onu geliştirerek hayatınızı kökten değiştirebilirsiniz. "Neyin doğru olduğunu biliyorum ama bazı nedenlerden dolayı tam tersini yapıyorum" ifadesini duydunuz mu? İradesi gelişmemiş insanlar bunu söylüyor.
Motivasyon
Motivasyon güçlü bir güçtür. İnsan bir şeyi çok istediğinde dağları yerinden oynatmaya hazırdır. Bir şeyler ters mi gitti? Bu, onu pek istemedikleri anlamına gelir. Sonuçta, gerçekten bir pasta istediğinizde, onu almak için gece geç saatlerde açık olan bir süpermarkete kadar üç kilometre yürümeye hazır mısınız?
Öyleyse, kendinize doğru şekilde istemeyi öğretmeniz gerektiği ortaya çıktı? Kesinlikle! Kurnaz beynimiz, Evrim Ana'nın emrettiği gibi enerji tasarrufu yapmayı amaçlamaktadır. Ve sahibini gereksiz işten caydırmak için bahaneler üretecek: “Peki bu neden gerekli? Zaten iyi gidiyoruz! Bakın, messenger'da yeni bir mesaj var! Bakın, bakın resimde kedi yavruları var!”
Bu nedenle tembel olan ve sadece eğlenmek isteyen kendi bilinçaltınızın tavırlarına karşı kurnazlık kullanmanız gerekir.
Kendinizi çalışmaya nasıl motive edersiniz?? Her şeyden önce doğru hedefleri belirlemeniz gerekiyor çünkü ne istediğinizi anlamadığınızda veya toplum tarafından dayatılan yanlış hedefler belirlediğinizde en iyi motivasyon bile işe yaramayacaktır. Örneğin para veya statü. Kendinizi dinleyerek, aslında yapmak istediğiniz şeyin Afrika'da otostop yapmak ya da gönüllü olmak olduğunu, diğer insanların ihtiyaçlarını karşılamak için tekerlekteki sincap gibi dönmemek olduğunu birdenbire keşfedebilirsiniz.
Böylece doğru hedefi belirledikten sonra onu somutlaştırıyor ve görselleştiriyoruz. İş - ne? Ne yapacaksınız, hedef kitle, fikir, ekip, slogan, tema renkleri? Ne tür bir ev? Kaç katlı, garajı, bodrum katı, saunası var, kaç odası var?
Örneğin kendi işinizi kurmak istiyorsunuz ama hiç iş yapmadınız. Bu aktivitenin sizin için ne kadar uygun olduğunu anlayabileceğiniz koşullar yaratın: örneğin, kayıt olunücretsiz iş oyunu"Başlangıcınız" . Bu, işinizi eğlenceli ve güvenli bir şekilde başlatıp geliştirebileceğiniz, bu süreçte girişimciliğe dair birçok yararlı bilgi edinebileceğiniz bir iş simülatörüdür.
Somutlaştırılıp görselleştirildiğinde hedefimizi ve onun olumlu duygusal bileşenlerini hatırlamalıyız. Kendinizi sürekli olarak işinizde ilginç projeler yaptığınızı veya evinizdeki yatak odası için perdeler seçtiğinizi hayal edin. Olumlu düşün.
Yeteneklerinizden şüphe etmeyin, zafere inanın ve başka seçeneklere itibar etmeyin. Hayatta yüksek sonuçlar elde eden insanlara sıklıkla şu soru sorulur: "Bu kadar karmaşık bir projeyi nasıl hayata geçirebildiniz?" Buna cevaben birçoğu şöyle diyor: "Ne olursa olsun bu yolu sonuna kadar takip etme kararı aldım."
Hafıza
Uyumlu bir kişilik için hafıza çok önemlidir. Ders çalışırken, çalışırken ve hatta eğlencede sürekli olarak bilgiyi hatırlama ve onunla çalışma becerisine ihtiyacımız var. Sadece söyleyecek ilginç bir şeyin varsa sohbete devam edebilirsin. Okuduğunuz kitabın konusunu ya da kendi yolculuğunuzun iniş çıkışlarını hatırlamıyorsanız bunu nasıl yapabilirsiniz?
Başarılı bir çalışma için hafıza ana araçlardan biridir. Bir kişi ne kadar başarılı olursa, bilgi akışı da o kadar büyük olur. Flash sürücü büyük hacimler içermiyorsa bununla nasıl başa çıkılır? Herşeyi yaz? Hayır, bu bir seçenek değil. Dene “Yeniden Yanıp Sönme” kursuna katılın düşünme hızınızı, hafızanızı ve okuma hızınızı geliştireceğiniz bir programdır.
Diğer tüm nitelikler gibi hafıza da egzersiz yoluyla geliştirilebilir. Örneğin, okuyunGünde 15 dakika ayırarak nasıl daha akıllı olunur?ve bu bilgiyi pratikte uygulayın.
Zaman planlaması
Karmaşık ve çok aşamalı bir çalışmayı tüm adımlarını planlamadan tamamlamak imkansızdır. Bu aynı zamanda kişisel gelişim için de geçerlidir. Hayatını daha iyiye doğru değiştirmek isteyen herkesin yıl, ay, hafta ve gün için bir planı olması gerekir.
Ama aynı zamanda plan yapabilmeniz de gerekiyor. Herkes ilk seferde gerçekçi ve uygulanabilir planlar yapamaz. Bu nedenle çalışmanızı öneririzPlanlama zamanı için 25 kuralböylece bu beceri işi zorlaştırmaz, kolaylaştırır.
İşinizi o kadar optimize eden planlama sırları var ki, daha önce nerede bu kadar zaman harcadım diye merak ediyorsunuz. 24 saatin tamamını akıllıca nasıl kullanacağınızı öğrenmek için şu adımları izleyin:Verimliliği artırmaya yardımcı olacak ücretsiz kurs.
Disiplin
Disiplin, kişisel gelişimin onsuz yapamayacağınız bir diğer dayanağıdır. İyileştirmeye yönelik tüm uygulamalar sürekli ve rutin tekrarlamayı gerektirir. Herkes bir kez koşuya çıkabilir, her üç kişiden biri bir hafta koşabilir ve yalnızca birkaçı koşuyu programlarının ayrılmaz bir parçası haline getirebilir.
Disiplin, hem kötü alışkanlıklardan vazgeçmek hem de günlük rutine uymak ve doğru beslenmeye alışmak için gereklidir.
Gelişimin en büyük düşmanlarından biri olan tembellikle savaşmak için disipline de ihtiyaç vardır. Sorunun cevaplarını bulmatembelliğin üstesinden nasıl gelinir, hedeflerimize yaklaşıyoruz.
Psikoloji
Sonuçlarımız büyük ölçüde zihniyetimize ve tutumlarımıza bağlıdır. “Zaten başaramayacağım” diye düşünüyorsanız, olacak olan budur. Tüm zengin insanları hırsız ve alçak olarak görürseniz asla zengin olamazsınız; biz kötü olmak istemeyiz. "Bütün erkeklerin pislik olduğundan" eminseniz, böyle bir arkadaşla tanışacaksınız.
Nasıl düşüneceğimiz ve ne düşüneceğimiz bize kalmış. Anlamak,etkili nasıl düşünülür- ve iç arayışınıza, endişelerinize ve yıkıcı duygularınıza harcadığınız zamandan ve çabadan çok tasarruf edeceksiniz.
Benlik saygısı
İnsan ancak kendisini layık gördüğü şeyi kabul eder. Herkes kendi gelir düzeyini, karşı cinsin ilgisini ve diğer yaşam kriterlerini kendi belirler.
Gerçekçi olmayan benlik saygısı (abartılmış veya hafife alınmış), sahibinin kendisini hayatta gerçekleştirmesini engeller. Bilinçaltımızda bunun kaderimiz olduğuna inanarak mantıksız şeyler yaparız ve kaybetmeyi seçeriz. Başarısızlıklar, acılar, zehirli insanlarla iletişim - bunların hepsi sağlıksız özgüvene sahip bir kişinin tercihleridir.
Durumu düzeltmek için anlamalısınızözgüven eksikliğinin nedenlerive onları ortadan kaldırmaya çalışın. Çoğu zaman derin çocuklukta gizlenirler, ebeveynlerin boşanması veya okulda zorbalıkla ilişkilendirilir - bu tür şeylerden vazgeçmek çok zor ama gereklidir.
Özgüven
Başarılı insanlar kendilerine "Ben başaracağım" derler. Daha fazlasını başarabileceklerine inanırlar ve başarısızlık durumunda bile bir dahaki sefere başaracaklarına inanmaya devam ederler.
İnsanın en önemli kaynağı kendisidir. Kendinize güvenmeniz, kendinize inanmanız, kendinize saygı duymanız ve kendinizi sevmeniz gerekiyor.
Ama kaç kişi kendinden nefret ediyor... Kendilerine güzel kıyafetler bile almak istemiyorlar çünkü "hak etmiyorlar." Geliştirmeye başlamadan önce şu sorunun cevabını bulmanız gerekir:kendini nasıl seversin? Kendini sevmeden kendini geliştirmek imkansızdır...
Uyumlu bir kişilik, yaşamın her alanında aynı anda güçlüdür. Kendinizi eşit bir şekilde geliştirmek için tüm ana büyüme vektörlerini içerecek adım adım bir plan hazırlamanız gerekir.
Bu plan herkes için bireyseldir. Biri integralleri kafasında çözüyor ama karşı cinsle nasıl ilişki kuracağını henüz öğrenmemiş, ikincisi sol eliyle iki kiloluk ağırlık atıyor ama hayatı boyunca sadece bir kitap okumuş. Ve üçüncüsü, aslında hiçbir şeyin nasıl yapılacağını bilmediğini ve herhangi bir vektörü geliştirmediğini bile anlayabilir.
Bir plan oluştururken, tüm alanları dikkate almanız gerekir, ancak aynı zamanda zaten başarıya ulaşmış olduğunuz (böylece ters yönde bir önyargı olmaması için) destekleyici çalışmalar yürütmeniz ve daha önce başarı elde etmiş olduğunuz yönlere daha fazla zaman ayırmanız gerekir. henüz geliştirilmemiştir.
Maneviyat karmaşık ve çok yönlü bir konudur. Şimdi din ve felsefeden bahsetmeyeceğiz, bunlar artık tartışılmayacak kadar karmaşık konular. Maneviyatın insanı mutlu eden yönlerinden bahsedelim.
Minnettarlık. Her küçük şeye minnettar olmayı öğrenerek zor zamanlarda bile daima neşe yaşarız. Minnettar bir insan, bahar yapraklarının uçuşmasında ve bir kedi yavrusunun oyunlarında bir umut ışığı bulabilir. Yardıma ihtiyacı olduğunda onların yanında olduğunu hatırlayarak, sevdiklerinin kusurlarını kolayca affeder. Şükür zenginliktir.
Aşk. Bencilce, sahiplenmeden, elbette talep etmeden sevmek yüksek bir sanattır. En sevdiğiniz enstrümanı çalmak ya da okyanusa bakmak gibi keyif verir. Gerçek aşk ne korkuyu ne de acıyı bilir.
Manevi insan her zaman yaptıklarının sorumluluğunu hisseder, bilinçli yaşar ve daha iyi olmaya çabalar. İnancını kaybetmez ve umutsuzluğa kapılmasına izin vermez, dünyayı keşfetmeye, tutkulardan, bağımlılıklardan ve olumsuz düşüncelerden arınmaya çalışır.
“Kişisel gelişim” ile neyi kastediyorsunuz? Bu, entelektüel aktiviteden ve iç dünyanın zenginliğinden sorumlu göstergelerin iyileştirilmesi, zihinsel düzeyde yaşam kalitesinin iyileştirilmesidir. Hedeflere ulaşmak, olumlu düşünmek, hafızayı ve zekayı geliştirmek - bunların hepsi kişisel gelişim kavramına dahildir.
Tamamen açıklığa kavuşturmak için, kendimizi başımızı sokacak bir çatı olmadan tamamen iflas etmiş bulsak bile, kişisel gelişimin sonuçlarının sonsuza kadar bizimle kalacağını söyleyeceğim. Olgun bir kişi, en zor duruma dayanabilecek kadar bilgi ve beceriye, metanet ve motivasyona, kararlılığa ve özgüvene sahip olacaktır. Kişilik göstergeleri düşük olan kişi, maddi şeylere bağımlıdır ve bu nedenle sahip olduklarını kaybetme korkusu yaşar.
Hastalık geçiren veya çalışma yeteneğini kaybeden insanlar, sağlığın önemini herkesten daha iyi anlıyorlar. Ancak bunu yapacak gücünüz varsa çalışabilir, inceleyebilir, gelişebilir, sevebilir ve dünyayı keşfedebilirsiniz.
Gençler çoğu zaman sağlıklarını ihmal ediyorlar. Onlara öyle geliyor ki, ne kadar yerse yesinler, alkol ya da sigara içerlerse yesinler, her zaman güçlü olacaklar. Yetişkinlikte, anlamsızlıklarının sonuçlarını hissederek başlarını tutar ve dirseklerini ısırırlar. Bazı insanlar zamanla aklı başına gelir ve sağlıklarına kavuşmayı başarır, ancak çoğu zaman çok geç olur.
Yeterli bilgiye sahibiz ve iyi anlıyoruznasıl sağlıklı olunur. Kötü alışkanlıklara kapılmamamız, aşırı yemememiz, bitkin düşene kadar çalışmamamız, çok fazla sinirlenmememiz gerektiğini çok iyi biliyoruz. Peki bu bilgiyi pratikte ne sıklıkla kullanıyoruz?
Modern meşgul insanların sorunu özellikle yaygındır - nasıl rahatlayacaklarını bilmiyorlar. Ancak dinlenme verimli çalışmanın anahtarıdır. Nefes egzersizleri, meditasyon, doğada rahatlama, gönüllü yalnızlık, kaliteli uyku - yeterince dikkat edilmesi gereken noktalar.
Kesinlikle hayatınıza fiziksel aktiviteyi dahil etmeniz gerekiyor, en azından parkta yürüyüşler. Profesyonel sporlardan bahsetmiyoruz; bu, yararlı olmaktan çok travmatik bir aktivitedir. Ancak hafif fiziksel aktivite vücudu dinç duruma getirir ve enerji verir. Bırakın dans etsin, badminton olsun, bisiklete binsin; size keyif veren ne varsa. Önemli olan düzenli olmalarıdır.
İlişki
Her birinin kendine özgü bir ilişki türü vardır. Farklıdırlar ama aynı derecede sürekli çalışma gerektirirler: çerçeveler oluşturmak, sevgiyi ifade etmek, ilgilenmek, birlikte vakit geçirmek. Çok para kazanan ama çocuklarının büyüdüğünü görmeyen kişi mutsuzdur.
Bir kişiyle, kendinizle olan ilişki çok önemlidir. Aslında diğer tüm bağlantıların inşası onlardan başlıyor. Kendine saygı duyan ve seven kişi, başkalarına da saygı duymayı ve sevmeyi bilir. Kendisiyle ortak bir dil bulamayan kimse, başkalarıyla asla arkadaşlık kuramaz.
Herkesin işteki potansiyelini fark etmesi, başkaları için fark yaratması ve gurur duyacağı bir şeyi yapması gerekir. Bu o kadar köklü bir ihtiyaçtır ki, dışarıdan her şey yolunda gidiyor olsa bile, bunu görmezden gelmek insanı mutsuz eder.
Bu nedenle kariyer gelişimi için eğlenceli ve keyifli bir iş seçmek önemlidir. "Yaşasın, bugün çok ilginç işler var!" düşüncesiyle uyandığınızda para ve terfi sorunu kendiliğinden çözülecektir. Veya ücretsiz bir maratona katılın "Reaktif Beyni Uyandırın"
Elbette bu dünyadaki her şey parayla satın alınamaz ve genel olarak rolleri çok abartılıyor. Ama onlarsız imkansız. Finansal özgürlüğe sahip olduğumuzda kendimizi sakin ve güvende hissediyoruz, seyahat edebiliyoruz, kültürel ve zihinsel gelişim için para harcayabiliyoruz, doğru beslenebiliyoruz, ailemizin geçimini sağlayabiliyoruz ve ebeveynlerimize yardım edebiliyoruz.
Hayatınızı durgunluktan çıkarmak için yalnızca 7 güne ihtiyacınız olacak.
kitap okuduktan sonra mali durum "Finansal Özgürlüğe Giden Yol."
Çoğumuz istihdam ediliyoruz. Özellikle iyi bir çalışansanız ve kariyer basamaklarını sürekli yükseltiyorsanız, böyle bir işten iyi bir gelir elde edebilirsiniz. Ancak durum her zaman böyle değildir ve bazı organizasyonlarda kariyer tavanına ulaşan birçok uzman, serbest kalma zamanının geldiği sonucuna varmaktadır. Sadece nasıl doğru başlayacağınızı anlamanız gerekiyor.
Bunu yapmak için gidebilirsinizkendi işinizi kurmanıza yardımcı olacak ücretsiz eğitim. Kendimiz için çalışarak maddi açıdan çok daha fazlasını başarabiliriz.
Yeni yılı nasıl geçiriyorsunuz? Tahmin etmeye çalışacağım: Noel ağacını dikin, masayı hazırlayın, şampanya alın ve çanlar çalarken kadehlerinizi çalıp dilek dileyin. Sistemi paramparça eden cesur ruhlar var - Olivier salatası ve ringa balığı kürk manto altında pişirmiyorlar.
Neden tüm aile için bir görev sipariş etmiyorsunuz? Veya ormana gidip ateş yakıp gerçek bir Noel ağacı mı süsleyeceksiniz? Yoksa başka bir çılgınlık mı yapacaksınız?
Biz de istiyoruz ama nasıl yapılacağını bilmiyoruz, değil mi? Böylece, hayal gücümüzün Olivier'i Yeni Yıl masasında reddetmeye yettiği ortaya çıktı.
Pek çok ilginç macera ve benzeri görülmemiş girişimler, ciddi harcamalar, beden eğitimi veya çok fazla zaman gerektirmez. Yeterli fikrimiz yok. Buluşlar açısından zengin bir insana dönüşmek için bilmeniz gerekenler Nasıl yaratıcı düşünceyi geliştirmek.
Hayatınızı parlak kılmak göründüğü kadar zor değil. Bu bir heves ya da lüks değil - ruhumuzun ve beynimizin duygulara, izlenimlere, neşeye, zevke ihtiyacı var. Bütün bunlar kişiliğimizi zenginleştirir, bizi tatlı bir iksir gibi besler.
Kişisel gelişim sürecinde sadece ruh hali değil, aynı zamanda bilginin kalitesi de önemlidir. Bunu esas olarak aşağıda tartışacağımız kitaplardan ve filmlerden alıyoruz.
Kişisel gelişim için en iyi 10 film
Gelişime faydalı filmler üç kategoriye ayrılabilir: derin felsefe ve motivasyonun yattığı uzun metrajlı filmler, etrafınızdaki dünya, insan psikolojisi ve medeniyetin yolu hakkında daha fazla bilgi edinebileceğiniz belgeseller; ve biyografik - örnek alabileceğiniz kişiler hakkında.
Bir bütün getirebilirsinbiyografik filmlerin listesiseçkin insanlar hakkında, ama tek bir şeyi hatırlayacağım: bu, birçok fiziksel yasayı keşfeden en büyük bilim adamı hakkında bir BBC belgeseli. Işığın doğasını çözdü ve bize evrensel çekim yasasını verdi. Peki Newton nasıl bir kişilikti, onu çağın en aydınlanmış beyni haline getiren şey neydi ve hangi sırları sakladı?
Eşsiz Jim Carrey'in başrol oynadığı bir film. Bu hikaye, hayatı yanından geçip giden Carl Allen adında bir zavallı hakkındadır. Karl, tüm tekliflere her zaman "hayır" cevabını verir ve bir keşişin varlığından memnundur çünkü daireyi terk etmekten bile korkar. Ancak Karl'ı her türlü teklife, hatta en çılgın teklife bile "evet" demeye zorlayan bir olay meydana gelir. Ve burası onun yeni hayatının başladığı yer.
Hayatın önceliklerini ve sözlerinize dikkat etmenin ne kadar önemli olduğunu anlatan bir komedi filmi. Eddie Murphy rolündeki ana karakter özel bir çekicilik katıyor; sonsuz ve hızlı bir şekilde sohbet edebilen kişi o. Ölüleri bile ikna etmeyi bilen başarılı edebiyat ajanı Jack McCall, aileyi ve aşkı arka plana iterek tüm zamanını kariyerine ve parasına ayırıyor. Ancak hayatında sadece bin kelime kaldığını ve sonuncusunu söyledikten sonra öleceğini öğrenen Jack, kendisi için neyin daha önemli olduğunu düşünmeye başlar.
Vahşi doğanın güzelliğini tüm ölçeğiyle görebiliriz ve kuşbakışı bakıldığında çok küçük olan ama Yuvamızın görünümünü küresel olarak sonsuza kadar değiştiren insanoğlunun gezegendeki keşiflerinin izlerini görebiliriz. Biz kimiz ve Dünya'nın yok edilmesinde veya yaratılmasında her birimizin rolü nedir? Manastırımızı koruma sorumluluğunu almaya hazır mıyız?
"Gizli"
"Gizli" - Bir kişinin düşünce yardımıyla olayları nasıl çektiği, arzunun gücü ve bilginin önemliliği hakkında belgesel röportaj. Film, farklı kişilerle, kendi yaşamlarından örnekler kullanarak “çekim yasası”nın felsefi temellerini ortaya koyan bir dizi röportajdan oluşuyor.
"Başkasına ödeme yap"
"Başkasına ödeme yap" - ilginç bir karşılıklı yardım sistemi bulan Trevor adlı çocuk hakkında dokunaklı bir film. Kesinlikle bencilce iyi işler yaptı, ama aynı zamanda "başka birine ödeme yapmayı", yani bir yabancıya iyilik yapmayı da istedi. Böylece iyilik zinciri büyüdü ve sadece şehrin değil devletin de ötesine geçti. Bir çocuk birçok kişinin hayatını değiştirdi ve bu bize şunu düşündürüyor: Sonuçta biz de dünyayı değiştirebiliriz, sadece istememiz gerekiyor.
Bu mistik ve son derece psikolojik film, Stephen King'in aynı adlı kitabından uyarlanmıştır. Mahkumların infaz için hazırlandıkları son yeri anlatıyor. Ölüm havadadır, herkes gözlerinin önünde gerçek olur: Biri asaleti gösterir, biri alçakgönüllülüğü gösterir. Kendinize sadık kalmak ve cellatlarınıza bile yardım etmek - bunu yalnızca güçlü bir kişi yapabilir. Onunla tanışan herkesin dünya görüşünü değiştiren odur.
Kişisel gelişim için en iyi 10 kitap
En başarılı insanların, çoğunlukla psikoloji, kişisel gelişim ve meslekleri üzerine uzmanlaşmış literatür olmak üzere çok fazla okuduğu bilinmektedir. Kurgu kitaplarının da okunması gerekir; kelime dağarcığımızı zenginleştirir ve hayal gücümüzü geliştirir.
Çok ve düzenli olarak okumalısınız - işin aynı ritimde ilerleyebilmesi için kendinize bir program oluşturmanız ve her gün için okuma standartları belirlemeniz önerilir. Programınız şunları içermelidir:meditasyonla ilgili kitapların listesi, psikoloji, işletme ve finans, ülke ve dünya tarihi, biyografiler, felsefi edebiyat ve motivasyon kitapları.
Çok fazla bilgiyi fazla stres yaşamadan öğrenebilmeniz için ücretsiz bir kursa katılmanızı öneririz."Reaktif Beyin" . Geliştiricileri hızlı okuma tekniklerini temel aldı ve bunları düşünmeyi hızlandırmaya ve bilgiyi yapılandırmaya yönelik alıştırmalarla zenginleştirdi.
Kitabın yazarı bağımsız olarak başarıya giden yolu sıfırdan yürüdü. Okulu bitirip işçi olarak işe başlamadan bile şirketin başkan yardımcısı oldu. Brian Tracy, kendi deneyimlerini ve başkalarının hikayelerini keşfederek ünlü bir psikolog oldu ve başarı ve başarıya nasıl ulaşılacağı hakkında birçok kitap yazdı.
Mark Manson" Umursamamanın ince sanatı: Mutlu yaşamanın paradoksal bir yolu"
Gergin olmaya, endişelenmeye, başarısızlıklardan acı çekmeye ve gelecek kaygısına ne kadar kaynak harcadığımızı hiç merak ettiniz mi? Sinirlerimiz ve duygularımız da enerjiye ihtiyaç duyar ve kaçınılmaz olan hakkında endişelenmeyi bırakarak işe çok fazla zaman ve enerji ayırırız. Mark Manson'ın kitapları gereksiz duygularla kendimizi yavaşlatmadan hedeflere nasıl ulaşacağımızı, en destansı başarısızlıklardan sonra bile yolumuza devam etmeyi öğretin bize.
Carlos Castaneda"Ixtlan'a Yolculuk"
Uzun zaman önce, 1960'larda, Meksika'nın geniş bir bölgesinde antropolog Carlos, bir sihirbaz olduğu ortaya çıkan Yaqui Kızılderili Don Juan'la tanıştı. Tüm bilgiyi yeni öğrencisine aktardı ve Castaneda bunları daha sonra on cilt halinde basılacak alan notları şeklinde yazdı. Onun tamamını okumanızı tavsiye etmiyoruz ama işte üçüncü cilt. "Ixtlan'a Yolculuk"- öneririz. Don Juan'ın felsefesinin bir özetini içerir - savaşçının yolu, dünyayla ve kendisiyle ilişkiler. Önemli bir kavram, kişinin hedeflere ulaşmasını yavaşlatan kendini önemseme duygusudur. Tavsiye: Kitabın kendisini ahlaki değerleri olan bir peri masalı olarak düşünün, çünkü içindeki ana şey olay örgüsü değil felsefedir.
Regina Brett "Tanrı Asla Gözünü Kırpmaz: Hayatınızı Değiştirecek 50 Ders"
Otobiyografik kitap Hiçbir çıkış yolu yokmuş gibi görünen bir durumda hayatını değiştirmeyi ve hayallerini gerçekleştirmeyi başaran Amerikalı bir gazeteci. 11 çocuklu bir ailenin kızı olan Regina, hayatta zorlu sınavlardan geçti ve onlarla baş etmeyi başardı. Bu ipuçları geçmişinizle yaşamayı ve ileriye doğru ilerlerken kininizi bırakmayı öğrenmekle ilgilidir.
Robert Kiyosaki: "Zengin Baba Yoksul Baba"
Renkli hayatlar yaşamış insanların kitaplarını okumak her zaman ilgi çekicidir. Robert Kiyosaki bir denizci, pilot, satış temsilcisi, iş adamı ve öğretmendi. Bugün başarılı bir yatırımcı ve kitapları en çok satanlar listesine giren bir yazardır. Nasıl para kazanılacağını değil, düşünce şeklinizi nasıl değiştireceğinizi öğretiyor çünkü bu, zenginliğin ana anahtarıdır.Kitabını okumanızı şiddetle tavsiye ederiz. "Zengin Baba Fakir Baba" hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmek için.
Bruce Lee "Öncü Yumruğun Yolu"
Efsanevi Bruce Lee'yi kim duymadı? Onun bir dövüş sanatçısı ve ünlü bir aktör olduğunu biliyoruz ama aynı zamanda dövüş sanatları alanında bir filozof ve reformcu olduğunu unutuyoruz. Notları 1975 yılında yazarın ölümünden sonra yayımlandı. Dövüş sanatlarına adanmış gibi görünüyorlar, ancak gerçekte savaşçının kişiliğinin gelişimi üzerine derin düşüncelerle doludurlar.
Kelly McGonigal" İradenin gücü. Nasıl geliştirilir ve güçlendirilir»
İrade gücünden ve onun gelişim için öneminden daha önce bahsetmiştik ve şimdi bu özelliği kendimizde geliştirmenin yöntemi hakkında bir kitap alalım. Psikolog ve öğretmen Kelly McGonigal Bu konuyu dikkatlice inceledim ve iradeyi geliştirme girişimlerinde sıklıkla yanlış fikirlerin rehberliğinde olduğumuz ve stereotiplerin tutsağı olduğumuz sonucuna vardım. Bu kitapta araştırmalardan, deneylerden, Kelly'nin tavsiyelerini uygulamaya koyan insanlardan ve elde edebildikleri sonuçlardan bahsediliyor.
Lao Tzu "Tao Te Ching"
Bu kitabın en sona yerleştirilmesi boşuna değil - zayıf beyinlerin onunla uğraşmaması daha iyidir. Lao Tzu, yaşamın iki ilkesi: Tao ve Te üzerine bir inceleme yazan eski bir Çin filozofudur. Azar azar okursan daha iyi olur, günde birkaç teklif. Lao Tzu'yu hayatınız boyunca inceleyebilirsiniz ama asla tam olarak anlayamazsınız. Bu nedenle, sözleri ilk bakışta tamamen saçmalık gibi görünüyorsa paniğe kapılmayın. İncelemeden anlamlı bir fikir bile okuyucuya pek çok pratik fayda sağlayacaktır - örneğin, faaliyetin önemli bir bileşeni olarak eylemsizlik hakkında.
Tao Te Ching kitabı Şu anda ne yapmalı:
- Başka bir makale okuyun "Takıntılı düşüncelerden nasıl kurtulurum"
- Listelenen kitaplardan en az birini ve kişisel gelişimle ilgili diğer kitapları okuyun.
- Sürekli olarak her şey için yeterli zamanı olmayanlar için ders çalışın “Zaman karşıtı yönetim” kursu
Bir hata bulursanız lütfen metnin bir kısmını vurgulayın ve tıklayın. Ctrl+Enter.
Her zaman kişisel gelişimle meşgul olmak mı istediniz? Ama nereden başlayacaklarını bilmedikleri için mi ertelemeye devam ettiler? Sorun değil. Bu makale hakkında konuşacak ... 
Kişisel gelişime nereden başlamalı - 10 adım
Aşama 1. Hedefler belirlemek
Hedef koymazsanız amaçsızca var olmaya devam edersiniz.
Ya da çok çalışırsınız ve sonunda istediğiniz kişi olmadığınızı anlarsınız. "Yanlış binaya girdik."
Basit başlayın. Hafta için hedefler belirleyin. Örneğin 1 kitap okuyun, kişisel gelişim kursuna katılın.
Yavaş yavaş görevi daha da zorlaştırın. 3 ay, 1 yıl, 3-5 yıl ve ömür boyu hedefler belirleyin.
Adım 2. Gününüzü planlayın
Bir sonraki adım planlamadır. Hedeflerinize ulaşmak için onlara ulaşmak için bir plan yapmanız ve onu takip etmeniz gerekir.
Ayrıca en kolay olanla başlayın. Gününüzü planlayın:
- Bir parça kağıt, bir defter veya akıllı telefon alın;
- Tarihi koyun;
- Yarın yapmak istediğiniz şeylerin bir listesini yazın;
- Önceliklerinizi yazın. A harfi olan şeyler en önemlileridir. B harfiyle - daha az önemli.
Aşama 3. Okumaya başlamak
Tüm başarılı insanlar okur.
Bill Gates yılda 50 kitap okuyor. En iyilerini YouTube kanalında yayınlıyor.
Warren Buffett her gün yatırım ve ekonomi üzerine 200-300 sayfa dergi ve rapor okuyor.
Adım #4. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürün
Sağlıklı bir yaşam tarzı aynı zamanda yalnızca sağlığın korunması alanında kendini geliştirmedir.
- Günde 25 gramdan fazla şeker yemeyin - bu, Dünya Sağlık Örgütü'nün tavsiyesidir.
- Günde 5 gramdan fazla tuz yemeyin; bu da WHO'nun tavsiyesidir.
- Günde 30 dakika egzersiz yapın - koşma, şınav, squat vb.
- Aşırı yemeyin. Aşırı yemek, ömrünüzü 20 yıl kısaltır. ABD'li bilim insanları bu sonuca vardı.
- Günde 6-8 saat uyuyun. Az uyumak sinir sistemi hastalıkları, obezite ve diyabet riskini artırıyor.
Adım 5. İletişim becerilerinizde ustalaşın
Dale Carnegie'nin Arkadaş Kazanma ve İnsanları Etkileme Yöntemleri kitabını okuyun. Onun yardımıyla kolayca insanların beğenisini kazanabilir ve faydalı bağlantılar kurabilirsiniz.
Kitaptan ipuçları:
- gülümsemek;
- muhatabınızı dikkatlice dinleyin;
- Onu içtenlikle övün, övünmeyin;
- kişiyi daha sık ismiyle arayın;
- nelerden hoşlandığı hakkında konuşun.
Adım #6. Bir hobi bul
Hobileri olan kişilerin depresyona girme olasılığı daha düşük, hobisi olmayanlar ise kendilerini daha mutlu hissediyor.
Yapmayı sevdiğiniz bir şey bulun. Belki balığa çıkmayı seviyorsun. Ya da belki şarkı söylersin.
Adım 7. Finansal bağımsızlığı kazanın
Kitap “Para. Anthony Robbins'in "Oyunun Ustası" - milyoner ve iş koçu. Finansal özgürlüğe nasıl ulaşılacağından bahsediyor. Bunu yapmak için ihtiyacınız olan:
- gelirinizin bir kısmından tasarruf edin;
- birden fazla gelir kaynağı yaratmak;
- mesleki alanınızdaki becerilerinizi geliştirin;
- fon yatırımı yapın;
- vesaire.
Sorunuzun cevabını alacaksınız kişisel gelişime nereden başlamalı bu makaleyi okuduktan sonra. Burada sizlerle sizi meşgul edecek bir teknik paylaşacağım günde sadece 40 dakika. Bu dersler hemen şimdi kişisel gelişime nasıl başlanır sorusuna cevabınız olacak! Şu anda herhangi bir yaşam tarzı değişikliği yapmanıza gerek yok, günde sadece 40 dakika pratik yapın! Neredeyse anında rahatlamayı, iyileşen refahı hissedeceksiniz ve bu sizden uzun bir hazırlık gerektirmeyecek. Ancak daha sonra buna daha fazla değineceğim, önce bir önsözle başlayayım.
Bu yazıyı yazarak kendimi büyük bir sorumluluk hissediyorum. Çünkü kişinin, kişisel gelişimin başladığı başlangıç noktasını ararken kendine karşı ne kadar hassas, dikkatli bir tutum gerektirdiğini çok iyi biliyorum.
Kişisel gelişime nasıl ve ne zaman başlamalı? Nasıl BAŞLANMAMALIDIR?
Bu yüzden bu yazının ana sorusuna en net ve en uygun cevabı vermeye çalışacağım. Ancak her cevap başarılı olamaz, kişisel gelişimin ana aşamalarını ne kadar doğru yansıtmasa da, bu cevabın sizi korkutması, tam o anda vazgeçmenize neden olması tehlikesi her zaman vardır. Kişisel gelişim yolunu mu takip edeceğinizin yoksa önceki hayatınızı yaşamaya devam mı edeceğinizin belirlendiği, hayatınızdaki en sorumlu, önemli an olmak. Bunu aşağıda biraz açıklayacağım.
Birçok bilgi kaynağı "sorusuna cevap vermeye çalışıyor" kişisel gelişime nasıl başlanır?“, okuyucuya bir sürü tavsiye bırakın. Bu ipuçlarına zararlı veya yanlış denemez. Onlar sadece zamansızlar. Genel olarak yaşam tarzı, alışkanlıklar, günlük rutin, sosyal ilişkiler vb. konularda temel değişiklikler yapmaya başlamayı önerdikleri için, mevcut, tanıdık durumu kökten revize ediyorlar.
Köklü, hızlı değişiklikler gerektiren bu tür tavsiyeler, hitap edildiği kişide muazzam bir irade ve enerji gerektirir. Sonuçta, herkes en sevdiği alışkanlıklardan hemen vazgeçip boş zamanlarını ve çalışma zamanlarını düzenlemeye başlayamaz, internette amaçsız, verimsiz dolaşmayı bırakamaz ve kitap veya kendi kendini geliştirmeye katkıda bulunan diğer kaynakları okumaya başlayamaz. genel bilgeliğin yanı sıra bireysel.
İnsanlar yaşam tarzlarına alışırlar, bu nedenle sihirli bir değnek dalgasıyla onu yeniden inşa edip daha iyiye doğru değişmeye başlayamazlar. Üstelik yeni alışkanlıklara ve rutinlere böylesine radikal bir geçiş, irade, karakter, kararlılık, hedefe odaklanma, karar verme ve bunların sorumluluğunu taşıma becerisi gibi şeyleri gerektirir. Ancak bunlar kişilik gelişiminin bileşenleridir, siz kişisel gelişimin aşamalarından geçtikçe gelişirler.
Ve eğer biri sorarsa " kişisel gelişime nereden başlamalı”, o zaman bu "birinin" henüz bu yolun başlangıcında olduğu ve bu nedenle yukarıda belirtilen niteliklerin bazılarına sahip olmayabileceği sonucuna varılır.
İyi bir hedefe hizmet etmede yanlış bir yaklaşımın olduğu ortaya çıktı. Benim görevim, entelektüel, fiziksel, estetik, sosyal ve ruhsal niteliklerin dengeli gelişimi olarak anladığım uyumlu kişisel gelişimdir. Henüz hiçbir yere acele etmeyeceğiz. Sonuçta, herhangi bir hızlı çözüm sunmuyorum, ancak bir birey olarak aşamalı olarak gelişmenizi hedefliyorum.
Bugün kişisel gelişime nasıl başlanır?
Bu nedenle sizden hızlı bir değişiklik beklemeyeceğim, ancak küçük başlamanızı önereceğim. Her zamanki yaşam tarzınıza meydan okumayan bu kadar "küçük" bir şey, çok fazla zamanınızı ve çabanızı almayacaktır (günde yalnızca 40 dakikaya ihtiyacınız olacak). Ancak daha sonra düzenli uygulamayla hayata pek çok fayda sağlayacaktır. Ve ancak o zaman, yavaş yavaş, zamanı geldiğinde hayatınızda, karakterinizde, çevrenizde değişiklikler yapmaya başlayacaksınız.
Gerçekten ne istediğinize, hangi nitelikleri geliştireceğinize, neye odaklanacağınıza ve nereye hareket edeceğinize karar vermek için zamanınız olacak, ancak bu yine de biraz yardıma, bir sıçrama tahtasına ihtiyaç duyuyor. Bu “sıçrama tahtasını” geleceğe ertelemeden hemen bugün oluşturmaya başlayabilirsiniz çünkü özel bir eğitim veya özel beceri gerektirmez.
Bu Doğu pratiğinin kullanımının Batı kültürüne başarıyla yansıdığını ve etkinliğini çalışmalar çerçevesinde kanıtladığını bir kez daha vurgulamak isterim. gevşeme, bilincin kontrolü ve zihinsel rahatsızlık durumlarının nötralizasyonu, disiplini sürdürmek, ezoterik bilgi alanından bilimsel bilgi alanına geçmek. Meditasyon kişisel gelişim için etkili bir araçtır!
Ancak bu uygulamanın başlı başına bir amaç olmadığı açık bir şekilde anlaşılmalıdır; tıpkı bir koşucu için bacak kaslarının gelişiminin nihai hedef olmaması gibi, bu sadece istenen sonuca ulaşmak için bir araçtır: koşucu için bu bir zaferdir. Devam eden bir yarışmada ve sizin için bu uyumlu ve dengeli bir kişisel gelişimdir. Meditasyon tekniğine ideal olarak hakim olmak için değil (bunda ustalaşmak oldukça iyi, hatta gerekli olsa da), bir kişi olarak büyümeyi ve gelişmeyi kolaylaştırmak için meditasyon yaparsınız.
Kişisel gelişim muhtemelen meditasyon olmadan da mümkündür, ancak kendi deneyimlerime dayanarak konuştuğum için bana neyin yardımcı olduğundan bahsediyorum. Başka yol bilmiyorum. Benim için meditasyon ilerlemek ve kişisel gelişimin başlangıcı için bir itici güç görevi gördü. Sonunda, uzun bir başlangıçtan sonra, kişisel gelişime nasıl başlanacağı sorusuna spesifik ve net bir cevap geldi: "Meditasyona başla!"
Öncelikle daha önce de yazdığım gibi bu işlem günde 40 dakikadan fazla sürmeyecek, herhangi bir özel koşul gerektirmiyor (eşyalarınızı toplayıp Tibet'e gitmek için her şeyden vazgeçmenize gerek yok :-)). Hatta işe/okula giderken toplu taşıma araçlarında bile yapabilirsiniz. Her ne kadar bunu hala yapmanız tavsiye edilse de sakin atmosfer. Ancak bu mümkün değilse metro bile işe yarayacaktır).
Meditasyon zor mu?
Meditasyona başlamak için çok fazla eğitim almanıza gerek yok! Tekniğe pratik yaparak hakim olacaksınız, zamanla gelecektir. Ayrıca alışkanlıklarınızı hemen değiştirmenize gerek yok, sabah ve akşam meditasyonu günlük rutininize eklemeniz yeterli. Temel koşul bunu düzenli olarak yapmaktır, unutma ve unutma ancak o zaman faydalı etkiyi hissedeceksiniz.
Etki herkeste farklı şekilde kendini gösterir. Altı ay sonra elimde olacak. Bu son teslim tarihinin sizi korkutmasına izin vermeyin: Hemen sonuç olmayacak!. Bunu kesin olarak anlamanız ve bu düşünceyle uzlaşmanız gerekir. Bana göre anlık sonuçlar bir efsane, bir hayalettir. Kişilikteki tüm önemli, temel değişiklikler uzun ve kademeli karakter) Peki nereden başlamalı?
Meditasyon, size kişisel gelişim için gerekli becerileri sağlayacak olan uygulamanızdır; her şeyden önce yapmaya başlamanız gereken bir tür temel egzersizdir. Bu aynı zamanda gereklidir, tıpkı yeni başlayan bir jimnastikçinin diğer her şeye geçmeden önce esneme yaparak başlaması gerektiği gibi.
Öncelikle teoriyi öğrenin ve ardından uygulamaya başlayabilirsiniz. Unutmayın, kimse sizi aceleye getirmiyor; hepsini mümkün olan en kısa sürede okumak için zamanınızın olmasına gerek yok. Tüm bu teorik materyali inceleyemeyecek kadar tembelseniz hemen uygulamaya başlayın, ancak en azından ilk adımda özetlenen sonuçları okuyun.
Sonuç olarak şunu belirtmek isterim ki, meditasyonun uzun vadeli ana etkisi hemen ortaya çıkmasa da, uygulamaya başladıktan hemen sonra bazı olumlu değişiklikleri hissedeceksiniz. Bunun nedeni, düzenli olarak rahatlayın ve düşüncelerinizi sıraya koyun(bu anlık etkiler anlamına gelir), ki bu zaten iyidir. Ek olarak, her gün mutlaka günde iki kez, seans başına 20 dakika yapacağınız zorunlu bir egzersizi rutininize katarsanız, bu zaten yaşamınıza asgari düzeyde ek bir düzen getirecektir (her gün ne yaparsanız yapın, Meditasyon önemli değil, bu egzersiz veya günlük koşudur). Bu size, kendinize verdiğiniz sözleri tutmayı, kişisel gelişimin belki de en önemli aşamalarından biri olan disiplini korumayı öğretir.
Umarım başlamaya hazırsınızdır. Sana şans diliyorum!
Merhaba sevgili okuyucular! Bloga hoş geldiniz!
Kişisel gelişim ve kişisel gelişim - nereden başlamalı? Bu sorunun cevabını veren makale kısa ve son derece pratik olacak.
Tebrikler - eğer bu soruyu soruyorsanız, o zaman zaten kendinizi ve hayatınızı daha iyiye doğru değiştirmeye karar verdiniz. Karar verdik, bu zaten başladık demektir! Önemli olan ilhamı kaybetmemek için durmamaktır. Her şeyin sadece faydalı ipuçlarını okuyup “bir daha hiçbir şey yapmamak”la bitmemesi için hemen harekete geçmeye başlamak önemli.
Bunun olmasını önlemek ve harekete geçmeye başlamanız için işte size özel EN İYİ MOTİVE ETME SÖZÜ: "Sen sonsuz değilsin!"
En iyi motivasyon cümlesi
ABD'li ünlü iş adamı ve yazar Gary Vaynerchuk, toplantılardan birinde her gün uyandığında tekrarladığı en sevdiği sözden bahsetti. Hayattaki en önemli şeyleri hatırlamasını ve önemsiz şeylerden dikkatinin dağılmamasını sağlar.
Bu cümle sadece üç kelimeden oluşuyor: “Sen ebedi değilsin.” Bu, sizi hemen korkutmak istedikleri anlamına gelmez. Hiç de bile. Bunun tek bir anlamı var; eğer mutlu bir insan olmak istiyorsanız, bunun için tek bir hayatınız var. Kimse sana ve bana bir tane daha vermeyecek. Bu yüzden cesaretiniz kırılmasın, kanepeye uzanın ve kendinize acıyın! Harekete geçin ve etrafınızdaki her şeyin nasıl değiştiğini göreceksiniz.
Size hemen şunu söylemek istiyorum ki, her birimiz Hayal ettiğimiz hayatı inşa etmek için sadece birkaç yıl. Daha iyi, daha akıllı, daha pozitif olabilir, yeni diller öğrenebilir, başka ülkeleri keşfetmeye başlayabilir, başkaları için faydalı bir şeyler yapabilirsiniz.
Sabahları sizi uyandıracak ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya zorlayacak olan şey, "sonsuz değilsiniz" sözüdür.
Ve bil Kaç yaşında olursanız olun: 20, 30, 40, 50, 60 veya 70! Yeni, ilginç, anlamlı bir hayata başlamak için asla geç değildir!
Kişisel gelişim ve kişisel gelişim - nereden başlamalı?
Neyle başlamalısın hayatınızın bir denetimini yapınçünkü zaten başarılarınız var. Kendinize bir hedef belirlediyseniz ve bunu başardıktan sonra bunun zaman kaybı olduğunu fark ettiyseniz (örneğin, üniversiteden mezun olmak için bir hedef belirlediniz, ancak bunun öyle olmadığı ortaya çıktı) üzülmenize gerek yok. gerekli). Harika bir Japon atasözü vardır: "Denemezsen bilemezsin!"
Daha sonra, her gün gerçekleştirilmesi gereken eylemler oluşturmanız gerekir. Kişisel gelişimin zor olacağını düşünmeyin. Yeni şeyler öğrenmek inanılmaz derecede ilginç ve heyecan verici. Etrafınızda ilginç insanların ortaya çıkmaya başlayacağını fark edeceksiniz. Yeni fırsatlarınız olacak. Yeni bilgiler edindikçe yaşamınız ve çevreniz daha iyiye doğru değişmeye başlayacak.
Hareket planı
- Hedeflerin bir listesini yazın(makaleden farklı ülkelerden insanların en popüler 50 hedefini, hangi hedeflerin olduğunu ve bunların listesini nasıl yapacağınızı öğreneceksiniz). Yalnızca parlak, ilginç bir hedef, eylem için gerçek bir motivasyon görevi görebilir; örneğin, sabah erken kalkmak SEVDİĞİNİZ BİR İŞE GİTMEK ZORDUR ama TAYLAND SEYAHATİ İÇİN SİZİ HAVALİMANINA GÖTÜRECEK BİR TAKSİ BEKLİYORSANIZ, sabah erken kalkmak ÇOK KOLAY!
- Kitap okumaya başlayın, mutlaka her gün. Kişisel gelişim, motivasyon, iş ve kurgu üzerine kitaplar. Kendini geliştirme ve kendini geliştirme için ana bilgi ve bilgelik kaynağı olacak kurgu kitaplarıdır. Nerede zaman bulabilirim? Aslında zaman var. Sosyal ağlardaki resimleri beğenmek yerine bir saat okuyun. Ayrıca işe giderken ve dönerken kitap dinleyebilirsiniz (sesli kitapları indirebilirsiniz). Listeyi nereden alabilirim?
- Burada .
- Ayrıca kişisel gelişim ve öz motivasyon için okumaya değer kitapların bir listesine de ihtiyacınız var. Burada kişisel gelişim ve kişisel gelişim için kitapların listesi.
- Dil öğrenmeye başladığınızdan emin olun. Böylece yeni bir şeyler öğrenme fırsatlarınız artacak, orijinal dilinde kitap okumaya başlayacaksınız. Yabancı dilde film veya çizgi film izlemeyi öğrenmede çok yardımcı olacaktır. Bu yazımda sizler için hazırladım.
- Kişisel Günlük tutmaya başladığınızdan emin olun.İçinde fikirlerinizi, hayallerinizi, planlarınızı yazacak ve duygularınızı anlatacaksınız. Güzel bir Günlük yapabilir veya satın alabilirsiniz. Mesela kağıt üzerinde günlük tutmayı tercih ediyorum. Ancak bunu elektronik olarak da gerçekleştirebilirsiniz. İşte Kişisel Günlük için en iyi mobil uygulamalar: Penzu, Diaro.
- Beyin jimnastiği sitelerine abone olun Sizi daha akıllı ve zeki yapacak olan bu uygulama, testler ve alıştırmalar yardımıyla sizi bir dahi yapacaktır. İşte bu tür sitelerin listesi 4brain, Wikium ve bunun gibi diğerleri.
- Amacınızı, hayatınızın işini belirleyin, kendi işinizi kurun ve sevmediğiniz bir işte oturup çalışmayın.
Bu videoda ünlü psikolog eğitmen Pavel Kochkin'in "Kendini nasıl bulursun (7 aşama)" talimatları yer alıyor. Tüm soruları cevapladıktan sonra nerede sıkışıp kaldığınızı ve nasıl devam edeceğinizi anlayacaksınız.
- Ücretsiz çevrimiçi öğrenme kurslarındaki çevrimiçi kurslardan birine kaydolunCoursera. Bunlar dünyanın en ünlü üniversitelerindeki öğretmenlerin verdiği derslerdir. Kursların çoğu zaten Rusçaya çevrildi. Mükemmeliyet için çabalıyorsanız, alanınızda en iyi fotoğrafçı, pazarlamacı, programcı vb. profesyonel olmanız önemlidir. Courser, tüm faaliyet alanlarında eğitim sunmaktadır.
- Bilim ve teknolojideki yeni trendleri, iş fikirlerini, başarıları takip edin.Çok şey bilmek için şu siteleri öneriyorum:
- BBC Gelecek- BT haberleri, modern teknolojilerin haberleri.
- Postnauka.ru- eğitim sitesi, bilim ve teknoloji haberleri.
- 99U - üretkenlik ve liderlikle ilgili bir kanal.
- YouTube EDU - yararlı bilgiler içeren eğitici YouTube kanalı.
- Kişisel finansla ilgili kitaplar okumaya başlayın. Bu, kişisel gelişimin ve kişisel eğitimin önemli bir parçasıdır. Maalesef okullarımızda bu öğretilmiyor. Bu bilgiyi nereden edineceğimi ayrıntılı olarak yazdım.
- İncil'i okumaya başlayın; bu, tüm yazarların, filozofların ve bilim adamlarının bilgilerini aldıkları Kitaplar Kitabıdır ve ilham. Bunu da bilmeniz gerekiyor. Kendi başınıza okumayı zor buluyorsanız, ücretsiz Ortodoks kursları . Maneviyat, kişisel gelişim, kendini tanıma ve kendini geliştirmede çok önemli bir husustur.
Özet
Sizlerle birlikte şu soruyu yanıtladık: Kişisel gelişim ve kendini geliştirme konusunda nereden başlamalı? Kişisel gelişim için hangi aksiyonların alınması gerektiğine dair bir plan yaptık.
Her şey nasıl yönetilir? Tüm bunları yapmak için günlüğümde haftanın günlerini planlıyorum; örneğin Salı ve Cuma günleri İngilizce, Pazartesi ve Cuma günleri Courser'da çevrimiçi bir kurs, her gün okunacak (veya dinlenecek) kitaplar vb. Kısacası tüm bu bilgi alanlarını çalışmaya günde 1-3 saat ayırın.
Şunu da eklemek istiyorum. Ben mutlu bir insanım ve başkalarının daha mutlu olmasına yardımcı olmayı seviyorum. Size küçük sırrımı söylüyorum: Etrafınızda mutlu insanlar olmasını istiyorsanız, kendinizin de mutlu olmanız gerektiğini fark ettim. Kendinizi mutlu etmek için sevdiğiniz şeyi yapmanız, meraklı olmanız, giderek daha fazla yeni düşünceler, fikirler, dünyalar, ülkeler öğrenmeniz, başkalarına yardım etmeniz, insanları sevmeniz ve sahip olduklarınızın kıymetini bilmeniz gerekir. Mutlu olmak için uzanmak değil harekete geçmek önemlidir. Ve harekete geçmek için her şeyi daha sonraya ertelemenize gerek yok. O zaman artık her şeyi yapacak zamanınız olmayacak.
Her birinizin yalnızca bir hayatı var ve kimse size birkaç tane daha vermeyecek. Bu yüzden telefonunuza veya televizyonunuza takılıp kalmayın, kendinize üzülmeyin ve depresyona girmeyin. Etrafta pek çok ilginç şey var: ilginç kitaplar, yeni bilgiler, yeni ülkeler, yeni toplantılar! Harekete geçmeye başlayın ve ardından başarıya ulaşabilirsiniz.
Herkes istediği her şeye dönüşebilir. Bu ilham verici videoyu izleyin ve harekete geçeceksiniz:
Kesinlikle başarılı olacağınızdan eminim!